Это эгоистично: Эгоистично — это… Что такое Эгоистично?

Эгоистично — это… Что такое Эгоистично?

эгоистично — себялюбиво Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. эгоистично неизм. • эгоистически • себялюбиво Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 Информатик …   Словарь синонимов

Эгоистично — I нареч. качеств. 1. Преисполнившись эгоизма, проникшись им. 2. Выражая эгоизм или свидетельствуя о нём. II предик. Оценочная характеристика ситуации, чьих либо действий как отличающихся проявлением эгоизма. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф.… …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

эгоистично — эгоизм …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

эгоистично — см. эгоистичный; нареч. Эгоисти/чно поступить. Эгоисти/чно жить …   Словарь многих выражений

эгоистично —   эгоисти/чно …   Правописание трудных наречий

эгоистически

— шкурнически, самолюбиво, эгоистично Словарь русских синонимов. эгоистически неизм. • эгоистично • себялюбиво Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 Информатик. 2012 …   Словарь синонимов

себялюбиво — см. эгоистично Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. себялюбиво неизм. • эгоистически …   Словарь синонимов

ЭГОИСТИЧНЫЙ — ЭГОИСТИЧНЫЙ, эгоистичная, эгоистичное; эгоистичен, эгоистична, эгоистично. То же, что эгоистический. Поступать эгоистично (нареч.). Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

Эгоистически — нареч. качеств. 1. Преисполнившись эгоизма, проникшись им; эгоистично I 1.. 2. Выражая эгоизм или свидетельствуя о нём; эгоистично I 2.. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Уэсуги Харунори — (яп …   Википедия

Предложения со словом «эгоистичная»

Мы нашли 55 предложений со словом «эгоистичная». Также посмотрите синонимы «эгоистичная».
Значение слова

• Хрупкая тростиночка, очень миловидная, очень эгоистичная и меланхоличная девочка, по отзыву бабушки.
• Холодная и эгоистичная Крошка, ничего не делавшая спроста, и веселая сладкоежка Маня не могли мне заменить моего потерянного друга.
• У каприза эгоистичная природа, это на самом себе замкнутое побуждение-действие.
• Потом меня посетила эгоистичная мысль: будет ли так всегда?
• Наверное, это эгоистично, но я сознательно избавила себя от огромной ответственности и нагрузки, с которыми, боюсь, не справилась бы.
• Понимаю, что я повел себя крайне эгоистично, но не уступил место пареньку.
• Может быть, оно слегка эгоистично, но эгоистичность ему не имманентна, вам просто нужно немного времени.
• Я очень старалась быть хорошей сестрой, но он был таким эгоистичным манипулятором, что это много раз меня отвращало.
• Он мне не нравится, он очень эгоистичный.
• Я сказал, что поступил очень эгоистично, и попросил прощения, если мой эгоизм причинил неудобства другим сотрудникам лаборатории.
• Интриган и эгоистичный политик неожиданно показал себя искренним патриотом.
• Бурно, часто эгоистично идя напролом, но всегда верно и хладнокровно оценивая и ситуацию, и собственные возможности.
• Можно сказать, что эти реформы проложили путь к более черствому, эгоистичному и безответственному обществу.
• Мы все его любили и старались поддерживать, но он был своенравен и делал все по-своему, что иногда было
  эгоистично и недальновидно.
• По крайней мере он увлекся не эгоистично, а идейно и остался верным себе.
• Просто удивительно, каким можно быть глупым и эгоистичным дерьмом, когда ты молод и у тебя есть бабки.
• Это можно было бы счесть последним эгоистичным поступком человека, который всегда ценил только собственные удовольствия.
• Нельзя вести себя эгоистично или нечестно по отношению к людям.
• Это невероятно эгоистично с его стороны, но именно тогда он чувствует себя наиболее счастливым.
• Эта податливость иногда перемежалась с возмущением, когда Виктор вел себя слишком эгоистично или несправедливо.
• В моей голове проносилась лихорадочно одна мысль, какой же я бесчувственный и эгоистичный человек.
• Я знаю, это эгоистично, но иногда я думаю, что ведь для того же и жизнь-то дана, чтобы жить.
• В то время легкомысленный, взрывной и эгоистичный характер героя нескольких успешных военных кампаний снова заявил о себе.
• Заканчивает революцию всегда самый прагматичный, предусмотрительный, циничный, расчетливый, коварный, эгоистичный.
• КГБ вел себя эгоистично, мало заботился об интересах военных.
• Эгоистичный буржуа не помогает развитию культуры низших социальных слоев.
• Отец может быть слабым и эгоистичным, но никогда не становится объектом вражды или мщения.
• Чаттертон много общался и с эрудитом Джорджем Кэткотом, самодовольным эгоистичным человеком.
• https://sinonim.org/
• Они расшатывают сами основы эгоистичного, концептуального функционирования ума.
• Я понимаю, что начинать новый век и новый год таким эгоистичным вопросом скверно в высшей степени.
• Человек большого ума, предельно воспитанный,
  эгоистичный, жестковатый, но очень много дававший людям.
• Мне тогда показалось, что он поступил эгоистично.
• Жена тихо и эгоистично даже радовалась этому, а вот самому футболисту позавидовать нельзя.
• Но сновидение интересует только Я, оно эгоистично, и потому открытие бессознательного с его помощью облегчается.
• Вместо этого можно сказать, что эти изменения проложили путь к более черствому, эгоистичному и безответственному обществу.
• Это все эгоистично в высшей степени, я это знаю и поэтому постараюсь быть наружно повеселее.
• Это только русские эгоистично ждут понедельника, чтобы с новыми силами и к новым подвигам приступить.
• Для меня не было секретом, что порой я вел себя очень эгоистично, нетерпимо и гордо.
• Листая страницы журнала, я задумался: не слишком ли эгоистично с моей стороны будет стать врачом и исцелять других, чтобы исцелить себя?
• Более того, Собака не будет обращать никакого внимания на эгоистичный самолюбивый характер Змеи.
• Только потом я узнала, что Александр Македонский был эгоистичным, испорченным мальчишкой, и я почувствовала себя обманутой.
• Выходит, эгоистичный ребенок лучше взрослого, который, может быть, даже альтруистичен.
• И всегда нам внушали, что быть эгоистичным очень плохо.
• Эгоистично относясь к другим, мы сами создаем себе проблемы, путь даже такие как грубость в автобусе.
• Гордится матерью, ее красотой, ее известностью и любит младенчески эгоистично, но уже с зачатками рыцарственности.
• Стоит учесть, что желание Уильяма непременно заполучить сына было не столь уж эгоистичным.
• С ее точки зрения, он был слишком пылким, эгоистичным и незрелым.
• Очень эгоистично и потребительски пользовались и соседи, и колхоз высококвалифицированным трудом своих чудаков-мастеров.
• Но он действительно любил мир, и любил его не эгоистично, не для себя, и знал, за что любил.
• Их понимание свободы эгоистично, и они последовательно притесняют других более серьезно, чем те, против которых когда-то сами восстали.
• Эгоистичный, вспыльчивый и жестокий, он считал, что мир существует исключительно ради его удовольствий.
• Однако все это можно объяснить обычным узколобым и эгоистичным национализмом.
• По его словам, искусство эгоистично занимается лишь собственным совершенством и не имеет никакого желания учить других.
• Так же, как и всех мещан, строителей брюк фасона «полпред», эгоистично мечтающих о собственном пропитании, а не о счастье человечества.
• Это желание достаточно эгоистично, делить любовь он не хочет ни с кем.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

• Поиск занял 0.02 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

Значение, Определение, Предложения . Что такое эгоистично

Это эгоистично, что я думаю только о себе?

Между тем, рынки Центральной и Восточной Европы настолько открыты для западноевропейских экспортеров и инвесторов, что западные бизнесмены могут эгоистично заявить.

Как эгоистично Вы страдали из-за этого, даже когда Келли была беременна.

Не понимаешь, что продлевать его страдание — очень эгоистично?

Потому что… Суицид — это слишком эгоистично.

То, что он сделал, было. .. эгоистично, трусливо и разрушительно.

И это очень корыстно и эгоистично, а теперь это затрагивает еще и мою семью.

Ты ведешь себя ужасно эгоистично.

Я понимаю это очень эгоистично.

Ужасно эгоистично, брат.

Эгоистично оккупируя все запасы.

Как эгоистично с моей стороны. предаваться этим драгоценным моментам с моим умершим лучшим другом

Я знаю, это немного эгоистично.

Это нездорово, эгоистично.

Притворяешься равнодушным, но это эгоистично!

Эй, это было бы опасно и эгоистично

Я трудился, но делал все эгоистично, с горечью и ожесточением в сердце.

Должно быть я вела себя слишком опрометчиво и эгоистично.

Это было эгоистично и бессовестно.

Знаешь, молчание ковбоя — это эгоистично, заставлять остальных тащить бремя поддержания разговора.

это эгоистично Чтобы поверить в противном случае.

Это было скандально и эгоистично с моей стороны.

Я знаю, что это звучит эгоистично, но это мой самый любимый день в году!

Может быть это эгоистично, но я просто не думаю об этом много.

Я знаю что это звучит эгоистично, но… ты знаешь…

Все равно, довольно эгоистично думать, что ты можешь нас всех защитить.

Лили, ты не думаешь, что это слегка эгоистично, не допускать мысли, что существует что-то большее, чем мы?

Как прекрасно что один из вас хотел эгоистично использовать лук чтобы удалить пятно, поставленное на душу.

Принимая во внимание, что ваши руки приготовили ее, это не выглядит слегка эгоистично?

Алеша не поступил бы так эгоистично.

С моей стороны слишком эгоистично сожалеть об этом, — она попыталась улыбнуться, — и все же он потерян для меня, и я так одинока.

Жил в этом своём игрушечном домике в лесу, эгоистично зажав свои институтские деньги, потому что думаешь только о себе.

Это будет эгоистично, если я поеду в тур?

Знаешь, я правда не хочу бросать все над чем работал, и начинать сначала, но потом я думаю, что эгоистично даже так думать.

Ваше правительство эгоистично и глупо держит его только для себя.

Я считаю, очень эгоистично ставить этот вопрос во время экономической нестабильности.

Не хотелось бы говорить, что с вашей стороны это было эгоистично, ведь у нас никаких недомолвок, но всё-таки скажу.

Но разве это не эгоистично с моей стороны, поставить свои личные нужды выше обязанностей моей должности?

Эгоистично, как факт моего существования.

Поэтому иметь желание выйти за человека, к которому у меня есть чувства эгоистично?

Ну, мне кажется что это довольно эгоистично с твоей стороны.

Эгоистично, но я рад, что у врачей припасен козырь в рукаве, пусть даже у них всего пара доз.

Все эти характеристики противоречат идее, что приспособленность определяется индивидуальными организмами, пытающимися эгоистично размножаться.

Отсюда он рассматривает роль ДНК в эволюции и ее организацию в хромосомы и гены, которые, по его мнению, ведут себя эгоистично.

Лиза эгоистично отказывается помогать Максу искать Диабло, который пропал без вести.

Он нападает на идею группового отбора для блага вида, предложенную В. К. Уинн-Эдвардсом, утверждая вместо этого, что каждый родитель обязательно ведет себя эгоистично.

Те, кто действует эгоистично, создают кармическую причину и тем самым привязываются к следствию, которое может быть хорошим или плохим.

Эгоистично, у меня нет проблем с восприятием этой карты, поэтому я не собираюсь управлять дальнейшими изменениями.

Добавление дополнительных мощностей в сеть, когда движущиеся объекты эгоистично выбирают свой маршрут, может в некоторых случаях снизить общую производительность.

Добавление дополнительных мощностей в сеть, когда движущиеся объекты эгоистично выбирают свой маршрут, может в некоторых случаях снизить общую производительность.

Вы здесь не следуете консенсусу и ведете себя очень эгоистично.

Я знаю, что это звучит совершенно невежественно, эгоистично, по-детски и т. д.

Это препятствие на пути к просветлению, поскольку оно эгоистично.

Джез мгновенно привлекает Зара и эгоистично радуется, когда узнает, что Бен находится в коме, что потенциально делает Зару одинокой.

Для меня это больше, чем футбол, и было бы эгоистично с моей стороны смотреть в другую сторону.

Другие результаты

Определение эгоистичность общее значение и понятие.

Что это такое эгоистичность

Термин эгоизм относится к чрезмерной и неумеренной любви, которую человек испытывает к себе и которая заставляет его непропорционально заботиться о своих собственных интересах. Следовательно, эгоист не интересуется интересами других и руководит их действиями в соответствии с их абсолютным удобством .

Понятие исходит от эго, которое, согласно психологии, является психическим случаем, посредством которого человек осознает свою собственную идентичность и признает себя мной . Эго — это то, что является посредником между реальностью физического мира, импульсами субъекта и его идеалами.

Следовательно, эгоизм — это концепция, противостоящая альтруизму . Последний говорит о том, что нужно жертвовать собственным благосостоянием (или, по крайней мере, принижать его) на благо других; то есть искать блага других перед своим собственным.

Существуют разные типы эгоизма. Психологический эгоизм — это теория, утверждающая, что поведение человека обусловлено личными мотивами. Этический эгоизм считает, что люди помогают другим, но всегда в поисках более поздней выгоды (помощь представляет собой средство для получения чего-то выгодного). Рациональный эгоизм, с другой стороны, указывает на то, что поиск личного интереса является результатом использования разума.

Из этих различий следует, что в зависимости от перспективы, с которой рассматривается эгоизм, его можно понимать как стопроцентное негативное отношение, представляющее абсолютное отсутствие заботы о благосостоянии других, а также как способ поиска владеть и быть уважаемым. Диапазон возможностей, которые он представляет, несомненно, сталкивается с неудовлетворенностью многих людей, учитывая, что эгоизм является одним из главных врагов нормальности ; или, по крайней мере, это предназначено для передачи.

Эгоизм — лучшая оплачиваемая работа

Общество пытается превратить каждого из своих членов в нормальных существ ; для этого существует ряд правил, обязательств и запретов, которые должны строго соблюдаться для обеспечения процветания группы . Эта линия поведения вращается вокруг предоставления жизни другим; начинается с воспитания наших детей и заканчивается заботой о своих родителях, когда они стареют и теряют свою самостоятельность.

Для достижения этих целей важно обучаться какой-то профессии, чтобы можно было экономически поддерживать себя, а затем иметь достаточно прочную основу для поддержки потомков и родителей. Эгоизм, понятый с этой точки зрения, состоит в пренебрежении некоторыми из этих социальных мандатов в поисках подлинного счастья или даже своей целостности.

Широко распространено мнение, что не делать то, что от нас ожидают другие, является формой эгоизма, и это используется как оружие манипуляции . По окончании детства мы становимся слугами наших родителей, поскольку они ожидают, что мы вернем им годы якобы самоотверженной сдачи . Когда мы начинаем искать свой собственный путь, нас осуждают, упрекают и помечают как невнимательные и неблагодарные.

Альтруизм наших родителей состоит из долгосрочных инвестиций ; Они дают нам все, надеясь, что однажды мы сделаем это для них, таким образом обеспечивая их будущее. Является ли это эгоистичным для тех, кто не допускает психологического насилия в отношении своей личности, для кого-то, кто отказывается отпустить свое счастье для соседа? И точно так же, является ли альтруистом тот, кто делает добро, ожидая чего-то взамен замаскированным способом? Истинное определение этих терминов скрывает секрет, который никто не хочет, чтобы мы знали, поскольку он открывает двери для подлинного пути, истинной свободной воли, и очень немногие осмеливаются пройти по нему.

9 «эгоистичных» поступков, за которые нам не должно быть стыдно

Обидное слово «эгоист» из уст окружающих далеко не всегда говорит о том, что человек поступает неправильно. Скорее он просто перестал быть удобным тихоней и научился отстаивать свои принципы — это многих раздражает.

AdMe.ru составил список 9 якобы эгоистичных поступков, которые на самом деле говорят о психологической зрелости.

1. Требовать компенсацию

Неудачная укладка, пересоленный суп или бракованный товар — повод для четкого выражения претензий. Специалисты советуют сначала просто обозначить свое недовольство и попросить переделать то, что не нравится. Если исправить ситуацию нельзя, плохое настроение клиента должно быть скомпенсировано.

Варианты компенсации:

• новая услуга за счет заведения;
• возврат товара;
• скидка или подарочная карта на услуги;
• единовременная финансовая выплата.

Вопросы с компенсацией вправе решать менеджер, управляющий или владелец заведения.

2. Бездельничать

Чувство вины из-за отсутствия продуктивности или невыполненных обязательств — плод неуверенности в себе и гиперответственности. Мы читаем десятки статей о повышении эффективности своей работы, но забываем позволить себе расслабиться, остановиться и отдохнуть.

3. Отказываться участвовать в сплетнях

Перемывание косточек в дружеском или рабочем коллективе — распространенное явление, а отказ от участия в нем нередко бывает причиной раздора. Чтобы сохранить свой душевный комфорт, лучше сразу обозначить свою позицию, даже если это прозвучит жестко.

4. Разграничивать личную и деловую жизнь

Попросить клиентов или сотрудников не беспокоить вас по рабочим вопросам после 18:00 или 19:00 вполне нормально, хотя это и может стать причиной непонимания. Впрочем, западные психологи уже давно считают навык разграничения личного и рабочего времени не эгоизмом, а жизненно важной профилактикой профессионального выгорания.

5. Занимать свое место

В поезде или самолете всегда найдутся люди, которые предложат поменяться местами, объясняя это самыми разными причинами. Так вот, вы не обязаны пересаживаться, если не хотите, и оправдываться за свое поведение тоже. В конце концов, нужное место всегда можно забронировать заблаговременно, если это так важно.

6. Требовать повышения

Синдром самозванца может заставить усомниться даже в своем праве занимать нынешнее рабочее место, не говоря уже о повышении. Тем не менее предлагать боссу повысить вас обязательно стоит в том случае, если вы чувствуете в себе силы выполнять более сложную работу и успели наладить связи с коллективом. Ну и конечно, если более высокая должность вам интересна.

7. Перестать играть роль жилетки

Если подруга каждый день звонит для того, чтобы пожаловаться на свою жизнь, и это продолжается много лет, стоит задуматься. Дружба должна вдохновлять и радовать, причем в двухстороннем порядке. Конечно, предлагать помощь в сложной ситуации стоит, но делать это нужно правильно:

• попытаться вывести близкого человека из состояния жертвы;
• дать конструктивный совет или проявить заботу;
• не забывать о своей семье и психологическом комфорте.

Показательными являются ваши чувства после общения — ощущаете ли вы себя удовлетворенным или психологически использованным.

8. Совершать поступки ради себя

Жизнь ради других может выглядеть благородно со стороны, но она приводит к разрушительным последствиям. Психологическая зрелость состоит в умении отделить свои истинные желания и мечты от навязанных, а также в их реализации.

Кстати, психологи уверены, что только люди с адекватной самооценкой и навыком совершать важные поступки ради себя могут построить счастливую семью и стать хорошими родителями.

9. Не бояться общественного мнения

Свобода в проявлении эмоций, чувств или самовыражения — то, за что мы уважаем сильных личностей. Они не стыдятся отказаться от встречи или отношений с неинтересным человеком, прямо высказать свое мнение или показаться смешными.

А какие «эгоистичные» поступки вы считаете разумными и адекватными?

10 самых эгоистичных знаков зодиака – Новости Самары и Самарской области – ГТРК Самара

Нет плохих и нет идеальных людей. Для кого-то мы прекрасны со всеми достоинствами и недостатками, но кто-то нас терпеть не может. Такова жизнь, и относится к этому нужно спокойно взвешенно.

Каждый человек в какой-то степени является эгоистом. Иногда здоровая любовь к себе и поступки согласно велению сердца ошибочно воспринимаются как самолюбие. В других же случаях обеспечение собственного комфорта за счет средств и духовного спокойствия других людей – чистейшей воды эгоизм. 

Астрологи указывают, что подобная негативная черта больше выражена у огненных и земляных знаков. Именно они владеют более точным знанием об устройстве мира, поэтому принимают решение жить только себе в удовольствие, не взирая на попытки других вмешаться или изменить. Важно не доводить желание быть собой до абсурда и всегда уважать жизнь другого человека.

Водолей 1-е место

Водолеи всегда верят в свою правоту и считают себя высокоразвитыми личностями. Объективно это далеко не так, но переубедить самовлюбленного Водолея будет непросто. Чтобы потешить свое эго, представители знака нередко затевают споры, отнюдь не для постижения истины, а как раз для наслаждения своей способностью доказывать и подавлять. Уважение к другим Водолею не присуще, ведь они искренне верят в свою богоизбранность, лучше «знают», как устроен мир и нередко навязывают это мнение окружающим – подчиненным, родителям, детям, половинке и т. д.

Рак 2-е место

Чувствительные представители этого знака нередко забираются в «панцирь», в котором нет места другим людям и их эмоциям. Во время ссор и размолвок для Рака имеют значение только его чувства и переживания, а вот с другими он считаться не очень хочет. Мало того, если собеседник не разделяет неприятные ощущения Рака, то представитель знака сделает все, чтобы это изменить. Если ему плохо, то должно быть плохо всем. Также эгоизм Раков проявляется, на удивление, в их самоотверженности. Жертвуя личным временем и интересами, они как бы говорят «вот видите, какой я хороший, не то что вы», и упиваются этим чувством. Дети нередко могут услышать от Рака-родителя фразу «вот вырастешь как я – тогда поймешь», подчеркивая свое превосходство и в этом.

Скорпион 3-е место

Эгоист и гордится этим. Мало кто из Скорпионов не осознает этот свой порок. От них часто можно услышать фразу: «да, я эгоист, но…», после которой следует целый ряд оправданий. Однако, эгоизм Скорпионов невозможно оправдать, так как они требуют все исключительно для своей пользы. Искренне считают, что время, любовь и внимание окружающих по праву им принадлежит, потому что они такие хорошие и замечательные. То есть Скорпионы не только эгоисты, но еще и самовлюбленные, которые не совсем трезво оценивают себя и свои возможности.

Весы 4-е место

Со стороны кажется, что уравновешенные и спокойные Весы также эгоистичны. Это правда, только их эгоизм как раз относится к тем самым здоровым формам, когда позволяет развиваться и формироваться как личность без подавления других. Весы могут запереться в комнате и заниматься духовным развитием или плодотворной работой, посвящать время своим хобби и интересам, то есть проводить его с пользой. Конечно, более эгоистичное окружение может напрягать, что Весы не хотят находиться подолгу в их обществе и удовлетворять прихоти. Но чтобы заставить представителей знака попрать свои интересы в пользу другого, нужно подождать, пока у них самих зародится подобное желание. И тогда Весам в щедрости духа нет равных.

Близнецы 5-е место

Общительные и подвижные представители знака всегда знают себе «цену», поэтому не могут не быть эгоистами. Скорее их эгоистичность проявляется в самоуверенности, ведь коммуникабельный и грамотно подкованный Близнец находит подход к любому человеку. Конечно, представителей знака тешит, как здорово им удается убедить собеседника в своей правоте и заставить следовать своим планам. Не забываем и про двойственность Близнеца – даже когда они проявляют внимание и заботу к другим людям, то считают, какие при этом хорошие и правильные, видите ли альтруистичные. Да, Близнецы именно из тех, которые жаждут всегда получать «золотую медальку» за свои заслуги.

Рыбы 6-е место

Тонкая и чувствительная душа Рыб не может не сделать из них эгоистов. Неженки постоянно требуют к себе заботы, любви и внимания, при этом периодически забывая дарить добрые эмоции другим. С детства меланхоличные и интровертированные, Рыбы эгоистичны в любви и дружбе, заставляя других работать на восполнение недостающих эмоций. Также они склонны к самолюбованию, постоянно издеваясь над своей фигурой или внешностью, пытаясь угнаться за немыслимыми идеалами.

Стрелец 7-е место

Еще один знак, который «видя цель, не видит преград». Личные желания и устремления для Стрельца превыше всего, он не гнушается любыми путями их достижения и смело «топчет» чужие интересы. Неприятность эгоизма Стрельца еще и в том, что он рекламирует себя, демонстрирует свои подвиги и любит учить других в нездоровом смысле этого слова. Хвастовство и самолюбование нередко приводит к тому, что плоды достигнутого оборачиваются злом для Стрельца. Таким образом жизнь показывает эгоисту, что это она его формирует, а не он формирует ее. Соперничество с Богом еще никого не довело до добра, поэтому нужно умерить свой пыл и взглянуть на вещи более адекватно.

Овен 8-е место

Огненный Овен – король над эгоистами. Они всегда и во всем ищут свой личный интерес, готовы сметать на пути неугодников, даже если к ним относятся друзья и близкие. Однако, их эгоизм нельзя считать злым и наглым. Они просто всегда хотят добиваться желаемого, поэтому иногда на эмоциях не различают, что хорошо, а что плохо. Впоследствии Овен может сесть и задуматься на тем, чего стоило достижение тех или иных целей, и даже примет решение в будущем не потворствовать своему эго. Но не ждите, что представители знака прилюдно признают, что обладают завышенной самооценкой и поступают эгоистично.

Дева 9-е место

Этих представителей знака ошибочно считают эгоистами за то, что они часто думают о себе и рассматривают поведение со стороны. На самом деле самоанализ не так уж и плох, так как позволяет признаться в собственных ошибках и трезво оценить свои поступки. Но нередко Дев уличают и в том, что они относятся пренебрежительно к своему окружению, особенно когда осознают, что в чем-то преуспели больше. Да, Дева обязательно выпячивает свои успехи и любит, когда их оценивают по достоинству со стороны.

Если же Дева поступает вопреки своим интересам ради выгоды другого человека, то, поверьте, это тоже не спроста. В душе она себя хвалит за подобные жертвы, что также является оттенком эгоизма.

Лев 10-е место

Считается одним из лидеров нездорового самолюбования. Его раздутое эго заполняет все сферы жизни – на работе «царю» должны слепо подчиняться (к слову, Львы всегда стремятся попасть в руководящий состав). В личной жизни семья и друзья также «пляшут под дудку» высокомерного короля. А если кто-то по счастливой случайности не попал под влияние Льва, то он автоматически переносится в разряд врагов. Друзьями же для Льва могут быть только те люди, которые воспевают в одах его совершенство.

Приходя в компанию или тусовку, львы эгоистично стараются завладеть всем вниманием, отводя его даже от организатора вечеринки (например, именинника). Такая наглость наказуема, поэтому судьба постоянно посылает Львам трудные уроки.

Автор: Anastasia Vertinskaya / zen.yandex.ru

Фото: pixabay.com

Кошки — неисправимые эгоисты. Или это клевета?

• Генри Николс
• BBC Earth

13 ноября 2015

Автор фото, Felinest CC by 2.0

Когда ваша кошка вопит, требуя еды, или поудобнее устраивается на кровати, вынуждая вас тесниться с краешку, бывает трудно отделаться от мысли о том, что кошки думают только о себе.

Шесть утра. На сомкнутые веки ложится тяжелая кошачья лапа: «Подъем!» Вашему домашнему зверю нет дела до того, что вы еще не выспались. Он голоден!

Принято считать, что кошки всегда ведут себя немного эгоистично и даже слегка эгоцентрично. Одним словом, кошки — отъявленные себялюбцы.

Но мы решили отказаться от стереотипов и задать читателям BBC Earth вопрос: «Эгоистичны ли кошки?»

Автор фото, GTinnetje CC by 2.0

Подпись к фото,

Кошке наплевать на вашу клумбу

Некоторым этот вопрос совершенно не понравился. «Эгоизм — это человеческая черта», — убеждена Энн Халим. Кевин Бонин с ней согласен: «Животное трудно назвать эгоистом, если только это животное не человек».

Трудно, конечно, но когда это нас останавливали трудности!

В своей книге «Происхождение человека», опубликованной в 1871 году, Чарльз Дарвин утверждает, что мышление животного во многом аналогично мышлению человека: «Разница между психикой человека и высших животных […] это, конечно, разница в степени, а не в качестве».

Если это так, то, конечно, кошка, как и любое другое высшее животное, соответствует определению понятия «эгоист», приведенному в Оксфордском словаре: «заботящийся главным образом о своей личной выгоде или удовольствии».

Многие поддержали мнение о том, что кошки думают только о себе.

Автор фото, Alessandro Valli CC by 2.0

Подпись к фото,

Кошка спит — и не смейте ее будить!

«Эгоистичны ли кошки??? Вы бы еще спросили, живет ли Папа Римский в Ватикане!» — язвит Джейн Рамсден.

«Скажем так, у котяток есть эго», — пишет Дэн Окенески. «Кошек интересуют только они сами, — сетует пользователь Франкатон Дирабис. — Хорошо хоть они милые и пушистые».

Кошка Джины Дарлин Стрэндж имеет свое мнение о том, где она будет спать.

«Утром солнце светит в мою комнату, а днем — в комнату дочери. Кошка переходит из комнаты в комнату вместе с солнцем, и попробуй ей помешай!»

Кошка Аннетт Бенке-Парк постоянно требует внимания к себе. «Она приглашает поиграть с ней в салочки, желает есть то же, что и мы, хочет сидеть на моем стуле, а ночью укладывается спать со мной рядышком», — рассказывает хозяйка.

Некоторые респонденты делятся впечатлениями о том, как их кошки проявляют признаки эгоизма и по отношению к другим кошкам.

«Гектор при первой же возможности таскает у Гарви все лакомства», — говорит Марли Лютц.

Автор фото, Felipe Vidal CC by 2.0

Подпись к фото,

Подарочек хозяину: кот предпочел действовать анонимно

Питомец Виджайи Шадрак и вовсе начал мочиться на все места, где любили отдыхать две другие ее кошки. «А теперь он их пугает», — жалуется женщина. Плохая киса.

Однако большинство респондентов считают, что эгоизм у их кошек совершенно не развит.

Напротив, многие любители кошек рассказывают о вполне альтруистических поступках своих питомцев.

Напомним, что альтруизм определяется как «бескорыстная забота о благополучии окружающих».

А как еще трактовать привычку домашних кошек приносить своим хозяевам подарки (именно так Крис Р. Эйнсворт называет обезглавленных мышек, зайчиков, птичек, бурундучков и белочек, которых подкладывает на порог его собственная кошка)?

Щедрые подношения не ограничиваются мертвыми зверьками. Саре Пратт кошка таскает их живыми, попутно оделяя хозяйку кубиками льда и резинками для волос, что та считает проявлением кошачьей любви. А кошки Мэри Джозвяк оставляют на пороге ее спальни свои игрушки.

Автор фото, Pete Markham CC by 2.0

Подпись к фото,

У кошки есть свое место, и она будет упорно на него возвращаться. Впрочем, завтра это может быть уже совсем другое место…

Кроме того, многие кошки, по-видимому, умеют настраиваться на эмоциональную волну своих хозяев.

Жаклин Тонг вспоминает, как ее кошка составляла ей компанию в течение долгих родов, продолжавшихся 19 часов: «Она лизала мне лицо между схватками».

Дэвида Пенна как-то раз котенок отвлек от сильной зубной боли, устроившись у него на щеке и тихо мурлыча, пока бедняга Дэвид не заснул.

Такие истории показывают, что кошки не всегда так холодны и расчетливы, как принято считать.

По словам Евы Лейтон, для того чтобы разобраться в сложном поведении кошек, необходимо вспомнить об их происхождении: «У домашних кошек сохраняются основные инстинкты, в том числе осторожность и инстинкт самосохранения».

Автор фото, Fabrice Cahez NPL

Подпись к фото,

Дикая лесная кошка (Felis silvestris) во Франции

Мы знаем, что наши домашние любимцы происходят от диких лесных кошек (Felis silvestris). Эти звери по натуре своей являются одиночками, поэтому неудивительно, что кошки любят оставаться наедине с собой.

Можно было бы ожидать, что в процессе одомашнивания этот дух независимости будет искоренен, однако одомашнивание кошек происходило иначе, чем у других животных, из числа которых люди тщательно отбирали породы для выведения, постепенно развивая в них желаемые качества.

Кошки же, пожалуй, одомашнили себя сами.

«Кошек правильнее было бы воспринимать так же, как мышей, крыс, воробьев и голубей», — поясняет Карлос Дрисколл, специалист по генетике из Национального института исследований в сфере злоупотребления алкоголем и алкоголизма, расположенного в городе Роквилле, штат Мэриленд (США).

В 2007 году Дрисколл со своими коллегами провел генетический анализ, который показал, что все одомашненные кошки происходят от диких лесных кошек, обитавших на Ближнем Востоке на территории «плодородного полумесяца» и в его окрестностях, — именно там, где более 10 тысяч лет назад начали селиться люди.

«Эти поселения представляли собой совершенно новую экологическую среду, и те животные, которые отважились ее исследовать, […] сумели многого добиться», — рассказывает Дрисколл.

Скорее всего, среди этих смельчаков были и дикие кошки, которых привлекло обилие легкой добычи и отсутствие крупных хищников.

«Все эти животные были вынуждены приспосабливать свои повадки к жизни среди людей», — продолжает Дрисколл.

Важно отметить, что «они охотились, спаривались и выбирали себе места для сооружения нор без вмешательства селекционеров».

Автор фото, MsSaraKelly CC by 2.0

Подпись к фото,

Эта кошка не очень довольна происходящим

Возможно, этим и объясняется широкое разнообразие кошачьих повадок, о которых рассказали наши читатели.

«Некоторые из них больше похожи на своих диких предков и проявляют гораздо большую склонность к одинокому независимому существованию, — отмечает Дрисколл. — А некоторые, напротив, обожают людей».

Учитывая такой разброс, трудно дать однозначный ответ на вопрос о том, эгоистичны ли кошки. Проще завершить статью мудрыми словами пользователя Гата Бела: «Кошки — восхитительные создания!»

Самоубийство — не выбор

Выберите автора: Аарон Барбер, AT, ATC, PESAbbie Roth, MWC, Адам Остендорф, MD Адриан Бейлис, доктор философии, CCC-SLP, Адриенн М. Флуд, Совет продвинутых поставщиков медицинских услуг CPNP-AC, Aila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MD Гасиор, ДОАлекс Кемпер, МД Александра Фанк, ФармД, ДАННЫЕАлександра Санкович, МД Алексис Кленке, RD, LDAlice Bass, CPNP-PC, Элисон Пегг, Алли Депой, Эллисон Роуленд, AT, ATCAllison Strouse, MS, AT, ATCAmanda E.Граф, доктор медицины Аманда Смит, RN, BSN, CPNAmanda Sonk, LMTAmanda Whitaker, MD Эмбер Паттерсон, MD Амберл Пратер, доктор философии, LPCCAmy Coleman, LISWAmy Dunn, MDAmy E. Valasek, MD, MScAmy Fanning, PT, DPTAmy Garee, CPNahP-PCA ХессЭми Лебер, доктор медицины, доктор медицинских наук, Эми Моффетт, CPNP-PC, Эми Рэндалл-МакСорли, MMC, кандидат юридических наук, Анастасия Фишер, доктор медицины, FACSMAndala Hardy, Андреа Брун, CPNP-PC, Андреа М. Бургер, MEd, CCC-SLPA. LISW-SAnn Pakalnis, MD Анна Лиллис, MD, PhDAnnette Haban-BartzAnnie Drapeau, MDAnnie Temple, MS, CCC-SLP, CLCAnthony Audino, MDAnup D.Патель, МДАри Рабкин, ФДАриана Хоэт, ФДАриэль Шефталл, доктор философии Арлин Карчевски, Эшли Куссман, МДЭшли Экстайн, Эшли Крун Ван Диест, Эшли М. Дэвидсон, AT, ATC, MSAshley Minnick, MSAH, AT, ATCAshley Parkshley, Общие сведения о компании Паркер, LISW-SAshley Tuisku, CTRSAsuncion Mejias, MD, PhDAurelia Wood, MD Бейли Янг, DOBecky Corbitt, RNBelinda Mills, MD Бенджамин Филдс, PhD, MEdBenjamin Kopp, MDBernadette Burke, AT, ATC, OTR Уль, доктор медицины Бетани Уокер, доктор философии Бхувана Сетти, доктор медицинских наук Билл Кульджу, магистр медицины, АТБлейк Скиннер, Бонни Гурли, MSW, LSW, Брэд Чайлдерс, RRT, BS, Брэнди Когдилл, RN, BSN, CFRN, ​​EMT-PBreanne L.Бауэрс, PT, DPT, CHT, CFST Брендан Бойл, MD, MPH Брайан Бо, MD Брайан К. Каспар, доктор философии Брайан Келлог, MD Бриана Кроу, PT, DPT, OCS Агри Торунер, доктор медицинских наук, Кейтлин Талли, Калеб Мосли, Каллиста Дамман, Ками Винкельспехт, доктор медицинских наук, Кэнис Креран, доктор медицинских наук, доктор Карл Х. Бэкес, доктор медицинских наук, Карло Ди Лоренцо, доктор медицинских наук, Карол Баумхардт, доктор медицинских наук, Карло Ди Лоренцо, доктор медицинских наук, Карол Баумхард, доктор медицинских наук, Кейси Коттрилл, доктор медицинских наук, Би-би-си Нэбассин, Нэбассин, Нэбассин, Нэбассин, Нэнблкен PhDCharae Keys, MSW, LISW-SC, Чарльз Элмараги, MD Челси Достер, BSC, Шерил Буп, MS, OTR / L, Шерил Г.Бакстер, CPNPШерил Гариепи, MDChet Kaczor, PharmD, MBAHris Smith, RNChristina Ching, MDChristina DayChristine Johnson, MA, CCC-SLPChristine Mansfield, PT, DPT, OCS, MDChristine PrusaChristopher Goettee, PTSC, DPC PT, DPT, OCS, NASM-PESCody Hostutler, PhDConnor McDanel, MSW, LSWCorey Rood, MDCorinne Syfers, CCLSCourtney Bishop. PA-CC Кортни Холл, CPNP-PCCourtney Porter, RN, MSCrystal MilnerCurt Daniels, MD Синтия Холланд-Холл, MD, MPHDana Lenobel, FNPDana Noffsinger, CPNP-ACDane Снайдер, MD Дэниел Кури, MDDaniel DaJusta, MDDaniel, MDDaniel, MDDaniel, MDDaniel, MDDaniel, MDDaniel Wessells, PT, MHAD, Дэвид Аксельсон, MD Дэвид Стукус, MD Дин Ли, MD, PhD Дебби Терри, NPDeborah Hill, LSWDeborah Zerkle, LMTDeena Chisolm, PhDDeipanjan NandiDS, MDDenisomanll, MDDennisham, MDDennisham, MDDenisomin, D.Уильямс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, дипломированный специалистDonna TeachDoug WolfДуглас Маклафлин, MDDrew Duerson, MDEd MinerEdward Oberle, MD, RhMSUSEdward Shepherd, MDEileen Chaves, PhDElise Berlan, MDElise DawkinsElizabeth A. Cannon, LPCC , MT-BCE Эмили А. Стюарт, доктор медицинских наук, Эмили Декер, доктор медицинских наук, Эмили Гетчман, Эмма Высоцки, PharmD, RDNEric Butter, PhDEric Leighton, AT, ATCEric Sribnick, MD, PhDErica Domrose, RD, LDEricca L Lovegrove, RDErika Roberts, Эрин Гейтс, М.Ed., CSCSErin Shann, BSN, RNErin TebbenFarah W. Brink, MDGail Bagwell, DNP, APRN, CNSGail Swisher, ATGarey Noritz, MDGary A. Smith, MD, DrPHGeri Hewitt, MDGina Hounam, PhDGina McDowellGina Minotregory D. , MDGriffin Stout, MDGuliz Erdem, MDHailey Blosser, MA, CCC-SLPHanna MathessHeather Battles, MDHeather ClarkHeather Yardley, PhDHenry Xiang, MD, MPH, PhDHerman Hundley, MS, AT, ATC, CSCSHirenoma Джейкобс, доктор медицинских наук, Хантер Верник, Д.Ибрагим Ханса, доктор медицинских наук Иуома Энели, доктор медицинских наук Илана Мосс, доктор философии Илен Крэбтри, Птирен Михаил, доктор медицинских наук Ирина Бухимски, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Джеки Кронау, доктор медицинских наук, CWOCN Доктор медицины Джеймс Попп, доктор медицины Джеймс Руда, доктор медицины Джеймсон Маттингли, доктор медицины Джейми Маклин, доктор медицины Джейн Абель, Джанель Хьюфнер, магистр медицины, CCC-SLP, Дженис Таунсенд, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Джаред Сильвестр, Джейссон Эйчольц, доктор медицинских наук, Джин Хрущак, магистр медицины, доктор медицинских наук, Джеймсон Эйчольц, Джин Хрущак, магистр медицины, CCC / SLPJeffrey, Джеф Джет, Дженнет, Джеф, Дженнет, Джеф, Дженнет, Дженнет, Фрей Леонард, доктор медицины Джен Кэмпбелл, PT, MSPT Джена Хек Дженн Гоня, доктор философии Дженнифер Борда, PT, DPT Дженнифер Хоферр, Дженнифер Локер, Дженнифер Принц, Дженнифер Риз, PsyDMendell, MD Джессалин Майер, MSOT, OTR / L, Джессика Бейли, PsyD, Jessica Bogacik, MS, MT-BC, Джессика Боуман, MD, Джессика Брок, Джессика Баллок, MA / CCC-SLP, Джессика Бушманн, RD, Джессика Шерр, PhD, Джим О’Ши, O’Shea, OTJo, MOT, MOT -SJohn Ackerman, PhD John Caballero, PT, DPT, CSCSJohn Kovalchin, MD Джонатан Д. Теккерей, MD Джонатан Финлей, MB, ChB, FRCPJonathan M. Grischkan, MD Джонатан Наполитано, MD Джошуа Уотсон, MDJulee, RT , OTR / LJulie ApthorpeJulie Leonard, MD, MPHJulie Racine, PhD, Julie Samora, MD Джастин Индик, MD, PhD, Кэди Лейси, Кейли Хейг, MA, MT-BC , RD, LD, CLC Кари А.Meeks, OTKari Dubro, MS, RD, LD, CWWSKari Phang, MDKarla Vaz, MDKaryn L. Kassis, MD, MPHKasey Strothman, MDKatherine Deans, MDKatherine McCracken, MDKathleen (Katie) RoushKathryn B.S. Обринба, MD Кэти Бринд’Амур, MS Кэти Томас, APR Катрина Холл, MA, CCLS, Катрина Руге, LPCC-SKatya Harfmann, MD Кайла Зимпфер, PCCKelley SwopeKelli Dilver, PT, DPTKelly AbramsKelly BooneKelly HustonNally, J. PCKelly Pack, LISW-SKelly Tanner, PhD, OTR / L, BCPKelly Wesolowski, PsyDKent Williams, MDKevin Bosse, PhD, Кевин Клингеле, MDKim Bjorklund, MDKim Hammersmith, DDS, MPH, MSKimberly Bates, MDKimberly DPS, PT, DPT, SCS Кирк Сабалка, Крис Джатана, MD, FAAP Криста Победитель, AuD, CCC-AKristen Armbrust, LISW-SKristen Cannon, MD Кристен Мартин, OTR / LKristi Roberts, MS MPHКристина Бут, MSN, CFNPKristina Reberzie, MDKyleen, MDKyleen , МАЛАура Брубакер, BSN, RN, Лаура ДаттнерL Аурел Бивер, LPC, Лорен Дуринка, AuDLauren Garbacz, PhD, Лорен Джастис, OTR / L, MOTLauren Madhoun, MS, CCC-SLPLauryn RozumLee Hlad, DPMLeena Nahata, MD , DPT Линдси Шварц, Линдси Фатер, PsyD, Лиза Голден, Лиза М.Хамфри, MD Логан Бланкемейер, MA, CCC-SLPLori Grisez PT, DPTLorraine Kelley-QuonLouis Bezold, MDLourdes Hill, LPCC-S Любна Мазин, PharmDLuke Tipple, MS, CSCSLynda Wolfe, PhDLyndsey MillerLynn Rosenthal, MS , Доктор медицинских наук Манмохан К. Камбодж, доктор медицинских наук Марк Левит, доктор медицинских наук Марк П. Михальский, доктор медицинских наук Марсель Дж. Казавант, доктор медицинских наук Марси Джонсон, LISW-SMarco Corridore, доктор медицинских наук Марк Смит, MS RT R (MR), физик ABMP Марни Вагнер, доктор медицины Мэри Энн Абрамс, доктор медицины, магистр здравоохранения Мэри Фристад, доктор философии, ABPP Мэри Кей Шарретт Мэри Шулл, доктор медицины Мэттью Уошам, доктор медицины, магистр здравоохранения Миган Хорн, МА Меган Брандретт, доктор Мэгэн Лиган Меган, OTR Доктор медицинских наук, М.Эд Меган Касс, PT, DP TM Меган Фишер, BSN, RN Meika Eby, MD Мелани Флуеллен, LPCC Мелани Люкен, LISW-SMelissa и Микаэль Макларен Мелисса МакМиллен, CTRS Мелисса Винтерхальтер, MDMeredith Merz Lind, MDMichael T. DPTMitch Ellinger, CPNP-PCMolly Gardner, PhDMonica Ardura, DOMonica EllisMonique Goldschmidt, MDMotao Zhu, MD, MS, PhDMurugu Manickam, MDNancy AuerNancy Cunningham, MD PsyDNancy Wright, BS, RRT, RCP, AE-C, Naomi-C. , LICDC-CS Натали Роуз, BSN, RN Натали Мейтр, доктор медицины, доктор медицинских наук, Общенациональная детская больница, Национальная детская больница, Эксперты по поведенческому здоровью Ниту Бали, доктор медицины, магистр здравоохранения Нехал Парих, DO, MS Николь Майер, OTR / L, MOTNicole Caldwell, MDNicole LSNicole, доктор Николь Демпстер, PhD Пауэлл, PsyD, BCBA-DNina WestNkeiruka Orajiaka, MBBSOliver Adunka, MD, FACSOlivia Stranges, CPNP-PCOlivia Thomas, MDOmar Khalid, MD, FAAP, FACCOnnalisa Nash, CPNP-PCOula KhouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige н, доктор философии Патрик С.Уолц, доктор медицины Патрик Куин, BSN, RNПедро Вайследер, доктор медицины Миннечи, доктор медицины Питер Уайт, доктор философии Прити Джагги, доктор медицины Рэйчел Марокко-Занотти, Дорчел Д’Амико, доктор медицины Рэйчел Шрейдер, доктор медицины Рэйчел Д’Амико, доктор медицины Рэйчел Шрейдер, CPNP-ПК CCLSRebecca Lewis, AuD, CCC-ARebecca Romero ShakReggie Ash Jr. Рено Равиндран, MD Ричард Киршнер, MD Ричард Вуд, MD Роберт А. Ковач, MD, Ph.D. Рошель Крауз, CTRSRohan Henry, MD, MSRose Ayross, MDRose Доктор медицины Райан Ингли, AT, ATC, Саманта Боддапати, доктор медицинских наук, Саманта Мэлоун, Сэмми Лебедь, Сандра К.Ким, доктор медицины Сара Бентли, MT-BC Сара Боде, доктор Сара Брейдиган, магистр медицины, AT, ATC Сара Н. Смит, MSN, APRN Сара О’Рурк, MOT, OTR / L, клинический руководитель Сара Шредер, доктор медицины Сара А. Денни, доктор медицины Сара Клайн, CRA, RT (R) Сара Дрисбах, CPN, APN, Сара Гринберг, Сара Хасти, BSN, RNC-NIC Сара Кейм, доктор наук Сара Майерс, Сара О’Брайен, доктор медицинских наук, Сара Саксбе, Сара Шмидт, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук. Ковен, доктор медицины, магистр здравоохранения, Скотт Хики, доктор медицинских наук, Шон Эйнг, Шон Роуз, доктор медицины Сет Альперт, доктор медицинских наук, Шана Мур, Массачусетс, CCC-А, Шаннон Рейнхарт, LISW-SS, Шари Ункафер, Шарон Врона, DNP, PNP, PMHSS, Шон Питчер, BS, RD, USAW, Миллс Скотт, Саймон Уайтс, Миллс, Саймон, Уайтс APRN, MS, CPNP-AC / PC, CPON Стефани Бестер, MDStefanie Hirota, OTR / LStephanie Burkhardt, MPH, CCRCStephanie CannonStephanie Santoro, MDStephanie Vyrostek BSN, RNStephan Herlen, MD Стивен Аллен, Стивен Ал.Матсон, доктор медицины Стивен Чичора, доктор медицины Стивен Кафф, Суэллен Шарп, OTR / L, MOT Сьюзан Колас, доктор медицины Сьюзан Крири, доктор медицины Суруп Пинто, доктор медицины Табата Баллард, Таббета Греко, Таби Эванс, Табита Джонс-Макнайт, доктор медицины Тэхагод Мохаммед, доктор медицинских наук, Дэниэл-Макнайт, доктор Тэхагод Мохаммед, доктор медицинских наук, Дамара Янг-Маар, MS, RPhТереза ​​Миллер, BA, RRT, RCP, AE-C, CPFT, Томас Поммеринг, DOThomas Savage, Тиаша Летостак, доктор философии, Тиффани Райан, BCBA Тим Робинсон, Тимоти Крайп, доктор медицины, доктор философии, Трейси Л. Сиск, RN, BSN, MHATracie CDETra, LD, MHATracie Robo, MD MATravis Gallagher, ATTrevor MillerTyanna Snider, PsyDTyler Congrove, ATVanessa Shanks, MD, FAAPVenkata Rama Jayanthi, MDVidu Garg, MDVidya Raman, MDW.Гаррет Хант, доктор медицинских наук Уолтер Самора, доктор медицинских наук Уоррен Д. Ло, доктор медицины Венди Андерсон, доктор медицинских наук Венди Кливленд, Массачусетс, LPCC-SW, Уитни Маккормик, CTRS, Уитни Рэглин Биньял, доктор медицинских наук Уильям Коттон, доктор медицинских наук Уильям Дж. Барсон, доктор медицинских наук

Самоубийство — не эгоистичный поступок

Самоубийство — не эгоистичный поступок

от Жана Меллано

Сегодня, впервые с тех пор, как Стив собственноручно умер в 2015 году, кто-то сказал мне прямо: «Самоубийство — это эгоистичный поступок.»Я не был рассержен или оскорблен, но мне было очень грустно, что люди до сих пор верят, что это правда. Во всяком случае, в сознании того, кто лишает себя жизни, это самоотверженный поступок . В случае Стива, его сочинения и В беседах, которые он вел со мной перед смертью, он указал, что чувствует себя обузой для тех, кто его любит. В своем страдающем уме Стив чувствовал, что нам всем будет лучше без него.

Основываясь на моем опыте со Стивом, я считаю, что его разум был настолько измучен, и он испытывал такую ​​душевную боль, что он не думал рационально, когда покончил с собой.Я бы не назвал это эгоистичным. Стив был самым добрым, отзывчивым и вдумчивым человеком, которого я когда-либо знал, и он никогда не делал ничего, чтобы намеренно причинить кому-либо вред.

Нам, людям, трудно относиться к душевной боли и сочувствовать тому, что чувствует кто-то, кто так страдает. Я считаю, что это одна из причин, по которой самоубийство так стигматизируется и неправильно понимается. Большинство из нас могут легко понять физическую боль, поскольку в какой-то момент нашей жизни мы испытали ее в той или иной форме.

Я страдал от ситуативной депрессии в течение нескольких месяцев после смерти Стива и считаю, что она никоим образом не была похожа на то, что Стив, должно быть, испытывал, страдая от клинической депрессии. Отчаяние и безнадежность, которые я чувствовал, были настолько мучительными, что я даже не могу представить, что Стив пережил в свои последние дни. За несколько недель до смерти Стив сказал мне, что он очень напуган. Он не мог (или не хотел) поделиться со мной тем, чего он боялся. Только теперь я понимаю, как много он, должно быть, страдал.

Я считаю, что есть две возможные причины, по которым некоторые считают самоубийство эгоистичным поступком. Первая может быть попыткой утешить переживших суицидальную потерю, чтобы помочь переложить бремя вины (вину) на того, кто умер. Вторая причина может заключаться в том, что им легче сказать «самоубийство — это эгоистичный поступок», чем на самом деле пытаться понять, почему кто-то покончит с собой. То, что вы пережили потерю самоубийства, дает еще одну перспективу — я надеюсь использовать ее для обучения других.

Услышать эти слова сегодня было хорошо, поскольку это укрепило мою решимость продолжать вдохновлять разговор о психических заболеваниях и самоубийстве надеждами на развенчание мифов вроде «Самоубийство эгоистично».

Когда Стив, моя 33-летняя родственная душа, покончил с собой 15 марта 2015 года, мой мир резко изменился, и моя жизнь перевернулась с ног на голову. Я начал находить утешение в том, чтобы писать о Стиве, и нашел цель попытаться привлечь больше внимания к психическому здоровью, рассказав историю Стива.

---

Поделитесь своей историей, сообщением, стихотворением, цитатой, фото или видео надежды, борьбы или выздоровления.

Примечание: этот личный рассказ подготовлен автором в его личном качестве. Высказанные мнения принадлежат автору и не отражают точку зрения Национального альянса по психическим заболеваниям.

4 причины, почему эгоизм полезен для вас

Назвать себя эгоистом — не комплимент, но эта черта действительно может сделать вас лучше, говорят эксперты в области психологии.

«Когда вы в первую очередь заботитесь о себе, вы проявляете себя в жизни как здоровый, заземленный человек», — говорит Боб Розен, автор книги « Заземленный: как лидеры укореняются в неопределенном мире» (Jossey-Bass, 2013).

Ориентируясь на выживание, Розен говорит, что в нашей природе в первую очередь заботиться о собственных потребностях. Однако инстинкт в конечном итоге получил плохую репутацию и стал источником негативных эмоций, таких как страх и вина.

Если вы не можете позаботиться о себе, значит, вы не можете заботиться и о других.Эгоизм очень важен.

«По мере развития у нас возникали потребности более высокого порядка, [такие как] ориентация на сообщество», — говорит он. «Наша теория человеческого развития основана на модели, согласно которой вы либо эгоистичны, либо ориентированы на сообщество. Правда в том, что вам нужно быть обоими. Это не «или-или».

Мелисса Дойтер, доцент кафедры психиатрии Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио, согласна. «Эгоистичный — уродливое слово, но оно может означать две разные вещи», — говорит она.«Один из коннотаций заключается в том, что вы недобры и невнимательны к другим. Во-вторых, вы берете на себя ответственность за удовлетворение своих личных, эмоциональных и физических потребностей, а это важная часть того, чтобы стать взрослым ».

Розен и Дойтер говорят, что ключ к здоровому эгоизму — это сосредоточиться на себе, а не заниматься собой. «Выделите немного времени для себя», и вы откроете для себя четыре преимущества:

1. Вы станете здоровее

Эгоистичные люди, как правило, лучше заботятся о себе, вместо того, чтобы тратить слишком много энергии на удовлетворение потребностей всех остальных, — говорит Розен.Он взял интервью у нескольких руководителей для своей книги и обнаружил, что крепкое физическое здоровье является общей чертой хорошего лидера.

«Вместо того, чтобы проводить все свое время на работе, эти мужчины и женщины выкроют время для себя», — говорит он. «Например, Деннис Налли — глобальный председатель PwC (ранее PricewaterhouseCoopers), и он путешествует больше, чем любой другой человек, которого я знаю. Все время занимается спортом и хорошо ест. Он знает, что для того, чтобы поддерживать свой план путешествий, ему нужно уделять время тому, чтобы позаботиться о себе.

2. У вас будет преимущество, когда дело доходит до руководящих ролей.

Исследования показали, что, действуя в собственных интересах, вы можете получить преимущество на руководящих должностях, — говорит Дейтер.

«Эгоистичные люди более уверены в себе и с меньшей вероятностью откажутся от цели», — говорит она. «Они без извинений идут за тем, чего хотят, и не боятся просить о повышении или повышении по службе».

Розен соглашается. «Эгоистичные люди стремятся к успеху», — говорит он. «Быть ​​великим лидером часто преследует более высокую цель — заботиться о других людях.Но если вы не можете позаботиться о себе, вы не можете позаботиться о других. Очень важно быть эгоистичным ».

3. У вас будут лучшие отношения

Людям будет труднее манипулировать вами или использовать вас, если вы эгоистичны, — говорит Дейтер. «Установление границ означает знание того, где вы заканчиваете и начинается другой человек», — говорит она. «Если вам сложно сосредоточиться на себе, возможно, вам будет сложно сказать« нет »».

«Чтобы быть здоровым, заземленным человеком, нужно быть эгоистичным», — говорит Розен.«Если вы ищете партнера, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности, ваши отношения уязвимы. Лучшие отношения складываются, когда появляются двое взрослых и наслаждаются друг другом ».

4. Вы станете счастливее

Эгоистичные люди тратят свое время на занятия, которые им нравятся.

«Если у вас хорошо развито чувство того, кто вы есть, что вам нравится, и если у вас есть способность сообщить об этом другим, вы станете более счастливым человеком», — говорит Дейтер. «Ставить себя на первое место — это не отрицательное качество; ваша работа — позаботиться о себе и получить то, что вам нужно.

Розен говорит, что Линда Рэббитт, основательница Rand Construction, является хорошим примером человека, заботящегося о себе эмоционально. «Она очень осведомлена о себе и всегда просит обратной связи», — говорит он. «И в целом она позитивный человек. Когда вы можете сосредоточиться внутри, вы становитесь намного более искренним и счастливым ».

5 причин, по которым иногда быть эгоистичным, согласно науке, — это нормально .Как образ жизни, эгоизм на самом деле не помогает вам заводить (или сохранять) друзей, но время от времени быть эгоистом — это нормально. Фактически, хотя это может и не сделать вас популярным в вашей группе друзей, модель, разработанная исследователями из Йельского университета, показывает, что эволюция имеет тенденцию отдавать предпочтение тем, кто ставит себя на первое место, а не тем, кто выбирает сотрудничество.

Модель, основанная на теории сотрудничества и поведенческой экономике, предсказывает, что жизненный опыт человека влияет на принятие решений в дальнейшей жизни.По словам исследователей, люди, выросшие в благоприятной среде, на собственном опыте убедились, что щедрость может принести пользу другим, поэтому их первый инстинкт — сотрудничать с другими, даже если они их не знают. С другой стороны, люди, выросшие там, где личный интерес был нормой, склонны действовать эгоистично сразу же. Уловка? Модель утверждает, что даже люди, которые обычно сотрудничают, иногда «преодолевают свой инстинкт сотрудничества», если они останавливаются, чтобы подумать об этом и понимают, что у них нет шансов на взаимность в будущем.Не совсем трогательно, не правда ли?

Согласно теории игр, на которой основана модель Йеля, эгоистичные действия обычно приносят наибольшую пользу человеку с точки зрения выживания. Исследование 2013 года показало, что у сотрудничества есть свои эволюционные преимущества, но дальнейший анализ того же моделирования показал, что небольшое изменение параметров ситуации может иметь противоположный эффект. В зависимости от обстоятельств действия в собственных интересах могут повысить ваши шансы на выживание так, как этого не может сделать сотрудничество, и наоборот.По сути, это сводится к следующему: люди не «зашиты», чтобы быть эгоистичными или кооперативными. Мы можем быть одним (или обоими), в зависимости от ситуации.

Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько причин, по которым время от времени быть эгоистичным — это нормально.

1. Ваше здоровье превыше всего

Одно дело — заботиться о других людях, особенно о друзьях и семье, и совсем другое — проводить день за днем ​​эмоционально (а часто и физически), изнуряя себя, пытаясь заботиться обо всех.Крайне важно уделять время себе, даже если это означает, что вы будете заниматься личным днем ​​на работе, попросите кого-нибудь присмотреть за детьми, отмените планы с другом или какие-то другие, казалось бы, «эгоистичные» действия. В конце концов, вы никому не сделаете одолжение, бегая в грязи, потому что …

2. Стресс вреден практически для всего

Это общеизвестный факт, что стресс вреден не только для вашего эмоционального здоровья. ; это может вызвать все, от высокого кровяного давления до головных болей и депрессии.К сожалению, мы часто находимся в стрессовых ситуациях или отношениях, потому что боимся, что уйти было бы эгоистично — но не лучше ли избавиться от источника стресса, чем подвергнуть риску свое здоровье?

3. Эгоизм может улучшить ваше лидерство

Согласно исследованию 2011 года, люди, которые часто действуют в собственных интересах, считаются более доминирующими и могут получить признание руководства, чем те, кого считают более щедрыми. Правда, это зависело от обстоятельств; в ситуации, когда сотрудничество было необходимо, люди выбирали более альтруистических лидеров, и наоборот.Однако исследование показывает, что люди хотят от лидера по-разному, и иногда эгоизм — это именно то, чего требует ситуация.

4. Не все виды эгоизма вредны

Не все виды эгоизма одинаковы. Автор Psychology Today однажды разделил эгоизм на три типа: хороший, нейтральный и плохой. «Плохой» эгоизм включает в себя действия, которые приносят пользу вам, но при этом активно причиняют вред другому, такие как воровство или эмоциональные манипуляции, а «нейтральный» эгоизм определяется как действия, которые приносят пользу вам, но не влияют ни на кого другого.С другой стороны, «хороший» эгоизм — это действие, которое приносит пользу всем участникам, например, когда вы обмениваетесь книгами с кем-то или позволяете кому-то заплатить за ваш ужин после приятного свидания. Теоретически ни одна из этих ситуаций не является альтруистической — в конце концов, каждый получает что-то от ситуации — но, в конце концов, интересы каждого удовлетворены.

5. Эгоизм может помочь избежать токсичных отношений

«Токсичный» — это слово, которое довольно недавно стало распространяться в Интернете, часто относящееся к отношениям, которые приносят пользу одному человеку, а эмоционально истощают другого.Эти отношения могут быть романтическими, платоническими или семейными, но в конечном итоге они вредны для всех. Один из отличительных признаков токсичных отношений — это заставить чувствовать себя ужасным человеком, если вы попытаетесь отстраниться; на самом деле, «эгоистичный», вероятно, появится. Однако нет ничего плохого в том, чтобы ставить собственное психическое здоровье выше чужого, если этот человек нездоров. Кроме того, эгоизм пригодится позже, если (а возможно, когда) они снова попытаются манипулировать вами.

Изображений: Вероника Альварес / EyeEm / EyeEm / Getty Images ; Giphy (6)

Люди не эгоистичны по своей природе — мы на самом деле запрограммированы на совместную работу

Долгое время существовало общее предположение, что люди по своей сути эгоистичны.По всей видимости, мы безжалостны, у нас есть сильные побуждения соревноваться друг с другом за ресурсы и накапливать власть и имущество.

Если мы добры друг к другу, то обычно потому, что у нас есть скрытые мотивы. Если мы хорошие, то только потому, что нам удалось контролировать свой врожденный эгоизм и жестокость и превзойти их.

Этот мрачный взгляд на человеческую природу тесно связан с писателем-научным работником Ричардом Докинзом, чья книга «Эгоистичный ген» стала популярной, потому что она так хорошо соответствовала (и помогла оправдать) конкурентный и индивидуалистический дух общества конца 20-го века.

Как и многие другие, Докинз оправдывает свои взгляды ссылкой на область эволюционной психологии. Эволюционная психология предполагает, что современные человеческие черты сформировались в доисторические времена, во время так называемой «среды эволюционной адаптации».

Это обычно рассматривается как период интенсивного соревнования, когда жизнь была своего рода римским гладиаторским сражением, в котором отбирались только те черты, которые давали людям преимущество в выживании, а все остальные уходили на второй план.А поскольку выживание людей зависит от доступа к ресурсам — например, к рекам, лесам и животным — неизбежно возникнут конкуренция и конфликт между соперничающими группами, что приведет к развитию таких черт, как расизм и война.

Это кажется логичным. Но на самом деле предположение о том, что доисторическая жизнь была отчаянной борьбой за выживание, ложно.

Доисторическое изобилие

Важно помнить, что в доисторическую эпоху мир был очень малонаселенным.Так что вполне вероятно, что у групп охотников-собирателей было изобилие ресурсов.

По некоторым оценкам, около 15 000 лет назад население Европы составляло всего 29 000, а население всего мира — менее полумиллиона. При такой небольшой плотности населения кажется маловероятным, что доисторические группы охотников-собирателей должны были соревноваться друг с другом или иметь какую-либо потребность развить безжалостность и конкурентоспособность или вступить в войну.

Действительно, многие антропологи теперь согласны с тем, что война — это последнее событие в истории человечества, возникшее с появлением первых сельскохозяйственных поселений.

Современные доказательства

Есть также важные свидетельства от современных групп охотников-собирателей, которые живут так же, как доисторические люди. Одна из поразительных черт таких групп — их эгалитаризм.

Как заметил антрополог Брюс Кнауфт, охотники-собиратели характеризуются «крайним политическим и сексуальным эгалитаризмом». Лица в таких группах не накапливают свою собственность и имущество. У них есть моральное обязательство делиться всем.У них также есть методы сохранения эгалитаризма, гарантируя, что статусных различий не возникнет.

Кунги южной Африки, например, меняют стрелы перед тем, как отправиться на охоту, и когда животное убито, заслуга не принадлежит тому, кто выпустил стрелу, а тому, кому принадлежит стрела. А если человек становится слишком властным или высокомерным, другие члены группы подвергают его остракизму.

ǃКунг женщина делает украшения рядом с ребенком. Staehler / wikimediacommons, CC BY

Обычно в таких группах мужчины не имеют власти над женщинами.Женщины обычно сами выбирают себе партнеров по браку, решают, чем они хотят заниматься, и работают, когда захотят. А если брак распадается, они имеют право опеки над своими детьми.

Многие антропологи соглашаются, что такие эгалитарные общества были нормальным явлением до нескольких тысяч лет назад, когда рост населения привел к развитию земледелия и оседлого образа жизни.

Альтруизм и эгалитаризм

Ввиду вышеизложенного, похоже, мало оснований предполагать, что такие черты, как расизм, война и мужское доминирование, должны были быть выбраны эволюцией — поскольку они принесли бы нам мало пользы.Лица, которые вели себя эгоистично и безжалостно, с меньшей вероятностью выживут, поскольку они будут подвергнуты остракизму со стороны своих групп.

Тогда имеет больше смысла рассматривать такие черты, как сотрудничество, эгалитаризм, альтруизм и миролюбие, как естественные для человека. Это были черты, которые преобладали в жизни человека на протяжении десятков тысяч лет. Так что, по-видимому, эти черты все еще сильны в нас сейчас.

Конечно, вы можете возразить, что если это так, то почему современные люди часто ведут себя так эгоистично и безжалостно? Почему эти отрицательные черты настолько нормальны во многих культурах? Возможно, эти черты следует рассматривать как результат экологических и психологических факторов.

Есть много примеров того, как люди работают вместе для общего блага. Halfpoint / Shutterstock

Исследования неоднократно показывали, что когда естественная среда обитания приматов нарушается, они становятся более жестокими и иерархичными. Так что вполне может быть, что то же самое произошло и с нами, когда мы отказались от образа жизни охотников-собирателей.

В своей книге «Падение» я предполагаю, что конец образа жизни охотников-собирателей и появление земледелия были связаны с психологическими изменениями, произошедшими в некоторых группах людей.Возникло новое чувство индивидуальности и обособленности, которое привело к новому эгоизму и, в конечном итоге, к иерархическим обществам, патриархату и войне.

Во всяком случае, эти отрицательные черты, кажется, развились так недавно, что не представляется возможным объяснить их с помощью адаптивных или эволюционных терминов. Это означает, что «хорошая» сторона нашей природы имеет гораздо более глубокие корни, чем «злая» сторона.

Пора записать «эгоистичный ген» в учебники истории

В фильме «Уолл-стрит» есть незабываемый момент, когда финансист Гордон Гекко рассказывает акционерам Teldar Paper, почему его предложение о выкупе, включающее массовые увольнения, не только выгодно , но морально законным.С зачесанными назад волосами и сшитым по индивидуальному заказу костюмом он выходит в парадную часть зала и заявляет, что существует «новый закон эволюции в корпоративной Америке». Он объясняет, что это простой закон:

Дело в том, дамы и господа, что жадность — за неимением лучшего слова — это хорошо.

Жадность — это правильно.

Жадность работает.

Жадность проясняет, прорезает и улавливает сущность эволюционного духа.

Гекко заявляет, что жадность — это основа эволюции и всего, что из нее проистекает, включая человеческое превосходство.Речь Гекко была обнародована для кинозрителей в 1987 году, когда мир шатался от ранней встречи с эксцессами, вызванными глобальным финансовым дерегулированием. Его фирменное заявление — «Жадность — это хорошо!» — с тех пор стал легендой, поразительно отражая дух безудержного, свободного рыночного капитализма, который стал доминировать в мейнстриме.

Идея о том, что эгоизм и жадность являются движущими силами эволюции и, следовательно, обладают основополагающей добродетелью, существует уже более века, с тех пор как теория эволюции Чарльза Дарвина получила широкое признание.Архетипические бароны-грабители, Эндрю Карнеги и Джон Д. Рокфеллер, оба утверждали, что принцип «выживания сильнейшего» оправдывает их беспощадную тактику. Но публикация в 1976 году бестселлера Ричарда Докинза «Эгоистичный ген» искусно переупаковала это понятие в соответствии с современными временами, сведя сложность эволюции к грубой элементарной простоте. Как резюмировал Докинз:

Аргумент этой книги состоит в том, что мы и все другие животные — машины, созданные нашими генами.Как и успешные чикагские гангстеры, наши гены выжили, в некоторых случаях миллионы лет, в мире жесткой конкуренции. Это дает нам право ожидать определенных качеств в наших генах. Я буду утверждать, что преобладающее качество, которого следует ожидать от успешного гена, — это безжалостный эгоизм. Этот ген эгоизма обычно приводит к эгоизму в индивидуальном поведении. . . . Как бы нам ни хотелось верить в обратное, всеобщая любовь и благополучие вида в целом — это концепции, которые просто не имеют эволюционного смысла.

С представлением о «эгоистичном гене» как о высшем двигателе эволюции Докинз помог сформировать моральные устои своей эпохи. С тех пор влиятельные идейные лидеры внедрили эту предполагаемую биологическую истину в экономику, политику и бизнес. «Экономика природы конкурентоспособна от начала до конца», — пишет социобиолог М. Т. Гизелин, соредактор журнала Journal of Bioeconomics .

Трудно переоценить распространенность теории эгоистичного гена Докинза в массовой культуре.Вкратце, основная история звучит примерно так: все организмы в природе — это просто сосуды для репликации эгоистичных генов, которые контролируют нас. Таким образом, все живые существа, включая людей, вынуждены безжалостно конкурировать за передачу своих генов. Эта борьба за воспроизводство является основным двигателем эволюции, поскольку случайные положительные случайные мутации в генах дают сущности конкурентное преимущество, позволяющее победить более слабых соперников. Любое явно альтруистическое поведение — всего лишь удобная тактика для достижения скрытой эгоистической цели.Поскольку природа действует наиболее эффективно на основе эгоизма, человеческое общество должно быть организовано аналогичным образом, поэтому свободный рыночный капитализм оказался столь успешным в доминировании над всеми другими социально-экономическими моделями.

Однако, несмотря на всю нашу культуру, история эгоистичного гена основана на фундаментальных заблуждениях. В последние десятилетия исследователи эволюционной биологии опровергли практически все существенные предположения эгоистичной теории генов. Вместо этого они разработали гораздо более сложную концепцию того, как работает эволюция, раскрывая богатый гобелен динамической взаимосвязанности природы.Оказывается, что вместо эволюции, движимой конкуренцией, сотрудничество сыграло гораздо более важную роль в создании великих переходов, которые привели к нынешнему захватывающему дух состоянию разнообразия и красоты Земли.

Проблема с историей эгоистичного гена не только в том, что она ошибочна с научной точки зрения; это еще и то, что он представляет такой убогий взгляд на ослепительное великолепие жизни. Открытия современных исследователей, показывающие, как жизнь эволюционировала до нынешнего состояния изобилия, раскрывают впечатляющую сложность, ошеломляющие динамические петли обратной связи и бесконечно тонкие взаимосвязи.

Расшифровка «книги жизни»

В течение почти столетия после того, как Чарльз Дарвин опубликовал свою теорию эволюции путем естественного отбора в 1859 году, биологи изо всех сил пытались точно определить, что послужило причиной наследования адаптивных свойств будущими поколениями. В начале двадцатого века они объединили идеи Дарвина с другими новаторскими исследователями, такими как Август Вейсман и Грегор Мендель, чтобы построить то, что стало известно как Современный синтез, который с тех пор является доминирующей интерпретацией эволюции.Центральным понятием, которое скрепляло все это, был ген: гипотетическая единица естественного отбора, передаваемая по наследству. Это был ген, который каким-то образом определял форму, которую примет организм. Случайные мутации в генах человека иногда давали ему уникальные черты, которые отличались от остальных его видов, а те, у кого были наиболее адаптированные черты, передавали эти гены следующему поколению.

Что это были за гены и как они передавали свои характеристики? На этот животрепещущий вопрос был наконец дан ответ в 1953 году, когда Джеймс Уотсон и Фрэнсис Крик вместе с Розалинд Франклин открыли форму двойной спирали молекулы ДНК, содержащей гены организма, и описали, как крошечные молекулярные субъединицы, названные основаниями, соединяются друг с другом в пары. указать белки, которые затем будут построены внутри клетки.Теперь все стало ясно! Как будто тайна самой жизни была открыта научному пониманию. Заголовки газет разлетелись по всему миру, и в общественное сознание вошла новая история жизни.

Используя метафоры из недавно развивающейся области теории информации, Крик и Ватсон опубликовали свои выводы в легендарной статье в Nature, написав, что «поэтому кажется вероятным, что точная последовательность оснований — это код, который несет генетическую информацию.«Теперь началась гонка, чтобы« расшифровать »то, что быстро стало известно как« книга жизни ».

---

Хотите больше историй о здоровье и науке в почтовом ящике? Подпишитесь на еженедельную рассылку Салона «Вульгарный ученый».

---

По мере экспоненциального роста вычислительной сложности возникла возможность того, что объединение достижений молекулярной биологии и обработки информации могло бы позволить полное картирование генома человека. Планирование началось в 1984 году, а проект «Геном человека» официально стартовал в 1990 году.За это время информационные технологии и генетика стали тесно связаны как технически, так и концептуально. Генотип рассматривался как «программа», определяющая точные характеристики организма, точно так же, как компьютерная программа. Последовательности ДНК сформировали «мастер-код» «чертежа», который содержал подробный набор «инструкций» для построения человека. Выдающийся генетик Уолтер Гилберт начинал свои публичные лекции с того, что достал компакт-диск и провозгласил: «Это ты!»

Общественный ажиотаж вокруг проекта «Геном человека» был бурным.Обещание было опьяняющим: если каждый ген определяет определенный белок в клетке, то, как только мы нанесем на карту их все, мы в конечном итоге сможем идентифицировать генетическую причину каждого атрибута человека. Мы бы узнали гены интеллекта, спортивного мастерства, долголетия и, конечно же, нашли бы лекарства от множества болезней. «Наша судьба, — заявил Уотсон, — в наших генах».

Благодаря значительному развитию вычислительной мощности, геном человека был триумфально нанесен на карту в 2003 году, на годы раньше запланированного срока.Однако некоторые довольно неудобные факты быстро пролились на парад. Оказалось, что весь геном человека содержит около двадцати одной тысячи генов, кодирующих белки. У крошечных круглых червей C. elegans, как ни странно, было такое же количество, а у пшеницы — более чем в четыре раза. Эти унизительные статистические данные ясно показали, что в клетке происходит нечто большее, чем простое взаимно однозначное кодирование между генами и белками. И даже без этих неудобных сравнений было совершенно очевидно, что существует более двадцати одной тысячи атрибутов, определяющих каждый аспект человеческого существа.Что не так с моделью?

Язык гена

По сути, основным недостатком модели была метафора машины, на которой она была построена. Генетический детерминизм, как его иногда называют, был основан на основной идее, что организмы, как и машины, состоят из компонентов с линейными отношениями, которые можно точно определить.

Когда Крик и Ватсон заложили основу того, что они назвали «центральной догмой» молекулярной биологии, они указали, что информация может передаваться только в одном направлении.Все началось со структуры гена, которая была определена как определенная последовательность пар оснований, кодирующих белок. В повседневной жизни мы думаем о белке как о недифференцированном веществе, которое нам необходимо для хорошего здоровья (например, «Вы получаете достаточно белка?»). Однако внутри нашего тела белки представляют собой поразительно разнообразную группу молекулярных структур, которые выполняют большую часть функций клетки. По некоторым оценкам, в одной клетке есть миллионы различных белков, каждый из которых имеет уникальную форму в чрезвычайно сложных конфигурациях, немного напоминающих микроскопический самоорганизующийся комок извивающейся стальной ваты.Когда Крик и Ватсон излагали свою основную догму, Крик и Ватсон не знали, что, помимо всех других задач, белки действуют непосредственно на ДНК клетки, определяя, какие гены в ДНК должны быть активированы.

Это важное открытие, которое стало основой современной молекулярной биологии, но еще не вошло в широкое общественное сознание. Это означает, что отношения между генами и организмом не односторонние, а круговые. ДНК не может ничего делать сама по себе — она ​​функционирует только тогда, когда определенные ее части включаются или выключаются из-за активности различных комбинаций белков, которые сами были сформированы инструкциями ДНК.Этот процесс представляет собой яркий, динамичный круговой поток интерактивности. Оказывается, живые организмы представляют собой сложные системы с множеством контуров обратной связи, создающих нелинейные отношения. Таким образом, они демонстрируют гораздо большую сложность, чем даже самый сложный компьютер.

Это означает, что не существует такой вещи, как простой «ген чего-то». Гены экспрессируются внутри клетки в результате того, что происходит вокруг них. Вместо того, чтобы «кодировать» что-то, как программист пишет код для компьютера, более полезной метафорой того, что происходит, может быть «язык».«Подумайте о том, как работает язык. Иногда это может быть простая инструкция: я могу сказать вам« поверните направо на знаке остановки, затем пройдите полмили, пока не увидите магазин слева ». Но это часто зависит от контекста. Если я крикну «Помогите мне!», Вы можете обернуться, чтобы посмотреть, что я делаю. Если я несу поднос, заваленный очками, возможно, вы удалите некоторые из них, чтобы снизить риск их опрокидывания. Я учитель, и я написал на доске некоторые арифметические операции, вы можете назвать ответ. В зависимости от контекста вы будете очень по-разному реагировать на одни и те же слова.Кроме того, вы можете поговорить со мной, ожидая, что я отвечу, и вместе мы сможем придумать творческий подход к ситуации, к которой я бы не пришел в одиночку. Точно так же ген иногда дает четкие инструкции, а в других случаях участвует в интерактивном разговоре с остальной частью клетки. Подобно тому, как слова имеют множество различных значений в зависимости от их контекста, синтаксиса и грамматики, так и ДНК и белки используют свой собственный язык со своим синтаксисом и грамматикой, чтобы определить, что лучше всего в данный момент для клетки.

Возьмем, к примеру, симпатичного маленького кузнечика. Он медленно ходит на длинных тонких ногах, ест в одиночестве и занимается своими делами. Очевидно, это другой вид, чем саранча, у которой короткие кривые ноги и образующие ужасающие стаи, которые могут затемнить небо и агрессивно пожирать посевы всего региона. Верно? На самом деле оказывается, что кузнечики и саранча имеют совершенно одинаковую ДНК. Так же, как доктор Джекил и мистер Хайд, когда определенный вид кузнечиков чувствует изменение окружающей среды из-за нехватки пищи или перенаселенности, он может за несколько часов превратиться в маниакально агрессивную саранчу.Его клетки включают различные гены в его ДНК, он начинает сжимать ноги и крылья, менять окраску и даже наращивать свой мозг, чтобы справиться с социальными сложностями роя. Позже, когда окружающая среда улучшится, ее клетки изменят настройки своей ДНК, и саранча волшебным образом превратится обратно в тихого кузнечика.

Выходя за рамки гена

По мере того, как биологи глубже понимают участие клетки в генетической экспрессии, они также начали пересматривать роль клетки в эволюции.Все большее число выдающихся биологов-эволюционистов убеждаются, что новое понимание эволюции требует расширения теоретических рамок за пределы современного синтеза, который правил на протяжении почти столетия. Они не агитируют за революцию в стиле Коперника, которая отвергает всю общепринятую модель; скорее, они призывают к «расширенному эволюционному синтезу», утверждая, что новые открытия требуют более широкой концептуальной основы. Они проводят международные конференции по этой теме, и их статьи наводняют самые престижные академические журналы.«Происходит глубокая, радикальная и захватывающая трансформация эволюционной теории», — пишет одна из их лидеров Ева Яблонька.

Фундаментальная идея нового мышления состоит в том, что эволюция движется не только генами, но и организмами, которые, по словам ведущего сторонника Кевина Лаланда, «играют активную и конструктивную роль в своем собственном развитии и развитии своих потомков». Они заявляют, что животные являются мастерами в направлении своей собственной эволюции, изменяя окружающую среду способами, которые в конечном итоге становятся неотъемлемой частью репертуара их вида.Примеры этого мы видим повсюду в природе. Представьте себе птицу, вьющую гнездо. Он создает небольшую нишу в окружающей среде, которая сохраняет свои яйца в безопасности, защищая их как от хищников, так и от колебаний температуры. Эти яйца не должны быть такими устойчивыми к холоду, как в противном случае. А когда птенцы вырастут, те, что построят лучшие гнезда, будут более успешными в выращивании собственного потомства. Создавая свою нишу (так называется этот процесс), птицы направляют свою собственную эволюцию как вид.То же самое и с пауками, которые полагаются на создание паутины в пользу потомства, которое может создавать липкие нити и реагировать на колебания в паутине. Растения одинаково эффективны в создании собственных ниш: они научились изменять кислотность, соленость и другие характеристики почвы, чтобы сделать ее более питательной для своих корней и корней своих соседей.

Таким образом, организмы играют решающую роль в заботе о себе и своем потомстве изощренными способами. А как насчет «эгоистичного» вопроса? Неужели мы только что переместили «эгоизм» гена на гено отдельного организма? Фактически, одним из наиболее важных открытий современной биологии стало то, что сотрудничество, а не эгоистичное соревнование, было главной движущей силой в каждом из основных эволюционных переходов жизни с момента ее зарождения на Земле миллиарды лет назад.

Сеть жизни

Ранняя жизнь состояла из отдельных клеток, называемых прокариотами, очень похожих на бактерии, которые с тех пор процветают на Земле. Прокариоты содержат относительно простые геномы, которые они передают следующему поколению, разделяя себя на две, каждая дочерняя клетка содержит идентичную ДНК, что и родительская.

Прошло около миллиарда лет, прежде чем на сцене появился новый тип клеток. Названная эукариотом (по-гречески «истинное ядро»), эта клетка содержала ядро, в котором находился весь ее ДНК-материал.Эукариоты нашли новый способ получить свое питание: они воспользовались преимуществами своих более гибких клеточных стенок, чтобы поглотить другие бактерии и проглотить их, разрушая их части для использования в качестве пищи.

За исключением того, что случилось что-то довольно странное — и, вероятно, более одного раза. Эукариот поглотил прокариот, и вместо того, чтобы переварить его, они начали работать вместе. Этот конкретный прокариот был крошечной электростанцией, специализирующейся на приеме кислорода и превращении его в энергию. Названный митохондрией, он сформировал отношения с эукариотами, которые могут претендовать на звание самого успешного партнерства на Земле.Каждый организм, который вы видите вокруг себя — каждое растение, каждое насекомое, каждое животное — состоит из эукариотических клеток, содержащих сотни, а иногда и тысячи митохондрий внутри них (в растениях их называют пластидами), производящих энергию, которая позволяет клетке заниматься своими делами. По сей день митохондрии все еще несут с собой собственную ДНК, которую они используют для репликации отдельно от остальной клетки.

Эта поразительная гипотеза была предложена биологом Линн Маргулис в 1967 году, и многие годы она подвергалась насмешкам со стороны основного научного сообщества, пока она не была окончательно принята.Сейчас он признан неоспоримой частью эволюционной истории Земли, а не какой-либо ее частью. Сотрудничество между эукариотами и митохондриями рассматривается многими биологами как одно из самых важных событий, когда-либо происходивших в истории жизни на Земле.

Прокариоты, тем временем, могли оставаться относительно простыми по своему устройству, но они разработали свою собственную поразительную форму сотрудничества, которая позволила им процветать даже в мире эукариот, пожирающих энергию.Они научились делиться друг с другом своими генами почти так же, как соседи в сплоченном сообществе могут делиться своими инструментами, любимыми книгами или полезными советами по садоводству. Они занимаются этим уже миллиарды лет, и это, возможно, самый важный навык, который позволил им процветать на протяжении веков, позволяя им выживать даже в самых негостеприимных местах, таких как гидротермальные источники, нефтяные пятна и т. Д. или радиоактивные свалки. Большинство из нас знают об этой мощной сетевой уловке бактерий благодаря их устойчивости к антибиотикам, которую они передают друг другу через обмен генами.

В первые годы жизни на Земле вполне вероятно, что совместное использование генов (официально известное как горизонтальный перенос генов) было преобладающим способом эволюции. Фактически, исследователи теперь считают, что геном эукариот сам по себе был результатом слияния двух геномов прокариот. Вместо дарвиновского «древа жизни» биологи предлагают альтернативные метафоры, такие как «куст» или «сеть» жизни, чтобы лучше описать, как все мы неразрывно связаны между собой. По памятным словам Линн Маргулис: «Жизнь захватила мир не в битвах, а в сетях.«

По мере того, как эукариоты, подпитываемые их митохондриальными энергетическими пакетами, развивали более крупные и сложные клеточные структуры, горизонтальный перенос генов стал для них менее важен. Хотя они все еще продолжают этим заниматься, размер и сложность их геномов усложняют задачу. Однако эукариоты постепенно изобрели другую форму сотрудничества, которая привела к полному раскрытию невероятного величия жизни на Земле, какой мы ее знаем сегодня, — многоклеточности.

Вместе лучше

Почти каждое проявление природы, которое мы можем увидеть невооруженным глазом, является многоклеточным: маргаритка, носорог и крошечный клещ состоят из множества клеток, выполняющих разные функции, но работающих вместе для большего интереса организма. .Эволюционный шаг от одноклеточного эукариота к возникновению многоклеточной жизни занял долгое-долгое время — около миллиарда лет, в течение которых на Земле так мало изменилось, что это было названо «скучным миллиардом».

Почему это заняло так много времени? Никто не знает наверняка, но ключ к разгадке может заключаться в ошеломляющей сложности экспрессии генов, с которой пришлось справиться многоклеточной жизни. Одно дело — клетка самоорганизоваться, а затем разделиться на две части. Другое дело — выяснить, как новорожденная клетка может разделиться на две новые клетки, отличающиеся друг от друга, но работающие вместе для достижения общей цели, а затем снова и снова продолжать этот процесс дифференциации.

Необходимо было провести фундаментальное различие между клетками, которые специализируются на передаче генов следующему поколению (клетки зародышевой линии), и соматическими клетками, которые заботятся обо всем остальном. Здесь мы снова видим крупный эволюционный прорыв в масштабах сотрудничества природы. Соматическим клеткам пришлось отказаться от собственной способности к воспроизводству, чтобы стать частью чего-то большего, чем они сами. Без этого важного соглашения на Земле не было бы сложной жизни.

Даже когда они следовали своим уникальным эволюционным путям, чтобы стать секвойями, китами или червями, практически все существа на Земле продолжали разделять около трети своих генов из коллективного наследственного фонда.Благодаря нашему глубокому общему происхождению, даже несмотря на то, что животные и бактерии ведут очень разный образ жизни, наши клетки могут общаться, используя один и тот же геномный язык. Даже когда виды дифференцировались, они разработали способы обмена своих собственных специализированных навыков на уникальные навыки других видов, которые могли помочь им процветать. Этот процесс, известный как взаимовыгодный симбиоз (или мутуализм), настолько широко распространен в природе, что составляет основу каждой экологии на Земле. Преобладание мутуализма означает, что жизнь редко бывает игрой с нулевой суммой, когда один вид может выиграть только за счет другого.Напротив, работая вместе, виды создают повсюду экосистемы, в которых целое гораздо больше, чем сумма частей.

Эти глубоко интимные симбиозы повсюду в природе, составляя основу живого мира. Невозможно прогуляться по лесу, перекусить или искупаться в океане, не участвуя в глубоких симбиозах, питающих полноту жизни. На самом фундаментальном уровне растения специализируются на преобразовании солнечного света в химическую энергию, которая обеспечивает пищу другим существам, чьи отходы затем удобряют почву, от которой зависят растения.Если вы путешествуете по лесу, вы можете заметить, как деревья создают тень, сохраняющую влагу для существ на земле. Ниже вас микоризные грибы поддерживают подземные сети, позволяющие «гильдиям» деревьев обмениваться углеродом и питательными веществами друг с другом в сложном взаимодействии ресурсов, которое было названо «всемирной паутиной».

Эти симбиотические отношения часто настолько близки, что мы полагаемся на них, даже не подозревая об этом. В нашем теле находится огромное количество бактерий — больше, чем количество клеток, которые мы называем своими собственными.Они нужны нам, чтобы помогать нам выполнять биохимические трюки, которые мы не можем сделать сами, например, производить ферменты для переваривания пищи, с которыми наши собственные ферменты не справляются. Эти симбионты настолько важны для нас, что после рождения материнское молоко содержит особый сахар, который ребенок не может переваривать, но обеспечивает питание симбиотических бактерий новорожденного.

В бесчисленных случаях на протяжении сотен миллионов лет жизнь снова и снова решала, что все вместе лучше.

Сотрудничество, конкуренция и согласие

Как же тогда конкуренция вписывается в картину? Кажется очевидным, что предполагаемое «безжалостно эгоистичное» стремление гена к репликации — не единственный объясняющий фактор эволюции.Но ведь конкуренция все же сыграла значительную роль? А как насчет всех тех захватывающих документальных фильмов о природе, в которых гепарды бегут, чтобы поймать газелей? Самцы шимпанзе борются с соперниками за сексуальное доминирование? Бактерии, которые заставляют нас болеть, подавляя нашу иммунную систему? Нет сомнений в том, что безжалостная конкуренция также играет центральную роль в драме жизни. Как мы можем совместить всепроникающую конкуренцию с силами сотрудничества?

Давайте представим спектр с крайней конкуренцией на одном конце и экстремальным сотрудничеством на другом.Мы можем думать об организме как об экосистеме, в которой различные части согласились сосуществовать в кооперативном конце спектра. Однако вне организма отношения существуют по всему спектру. Экосистему можно понимать как возникающее создание организмов, действующих вместе в разной степени конкуренции и сотрудничества. Фактически, творческое напряжение, возникающее в результате слияния конкуренции и сотрудничества, само по себе является движущей силой эволюции.

Пара выдающихся биологов-эволюционистов, Дэвид Слоан Уилсон и Э.О. Уилсон разработал сложную теорию, которую они называют многоуровневым отбором, отслеживая динамику между кооперативным и конкурентным поведением на разных уровнях жизни. Э. О. Уилсон, мировой лидер в изучении социальных насекомых, показал, что колонии муравьев, которые тесно сотрудничали, были более успешными в эволюционном плане, чем те, которые испытывали внутреннюю конкуренцию. Считается, что то же самое верно и в отношении эволюции человека, когда первые гоминиды выработали глубоко прочувствованные ценности, такие как сострадание, альтруизм и справедливость, которые позволили им жить сложной жизнью вместе в сообществе.Группы, в которых преобладали эти атрибуты, были более успешными в охоте, добыче пищи и защите от нападений.

Теперь мы можем представить эволюцию как многомерную силу, действующую как посредством конкуренции, так и сотрудничества на нескольких уровнях — внутри организма, в симбиотических отношениях, внутри вида, между видами и внутри экосистемы. На каждом уровне конкурирующие и кооперативные силы создают свои собственные динамические противоречия, одновременно воздействуя на другие уровни.

Имея это в виду, мы можем выйти за рамки бесплодных споров о том, является ли эволюция результатом конкуренции или сотрудничества. В конце концов, это концепции, созданные людьми для создания четких категорий. Живые системы, будь то геномы, клетки, организмы или экосистемы, не заинтересованы в том, чтобы придерживаться какой-либо категории. Мы знаем, что деревья симбиотически полагаются на животных при распространении своих семян. Однако у ореховых деревьев возникли бы проблемы, если бы белки съели все свои орехи до того, как они смогли прорасти.Чтобы преодолеть это явление, известное как плодоношение мачты, они сотрудничают как вид, воздерживаются от производства орехов в течение нескольких лет, а затем коллективно решают за один год произвести огромное количество орехов, чтобы белки не смогли съесть их все. . Кто соревнуется? Кто сотрудничает?

Может быть, есть другой способ описать изящно сложное переплетение природных процессов, составляющих экосистему: гармония. В музыке гармония возникает, когда разные ноты звучат одновременно таким образом, что получается возникающий, более сложный и приятный звук.Ноты не конкурируют и не взаимодействуют друг с другом, но то, как их различия воздействуют друг на друга, создает смешанный опыт, который богаче и красивее, чем любой из них по отдельности. Может ли быть, что лучшее описание того, как устроена природа, на самом деле — это гармоническая сеть жизни?

Помните метафору

Основные метафоры, используемые для описания эволюции жизни, оказывают большую медвежью услугу ее устрашающему величию, побуждая нас думать о нашей собственной жизни, нашей планете и нашем обществе вредными и разрушительными способами.Метафоры — это больше, чем просто методы передачи идей — они формируют фундаментальные структуры мысли в человеческом мозгу, которые мы бессознательно используем для построения нашего мировоззрения и формирования нашей системы ценностей. Метафоры имеют значение.

Самая распространенная ошибочная метафора жизни в общей валюте состоит в том, что это просто очень сложная машина. Это восходит к философским размышлениям Декарта и Гоббса семнадцатого века, но слилось с основой современной мысли с тех пор, как Крик и Ватсон определили ген в терминах закодированной информации.На данном этапе трудно читать любой популярный дискурс о жизни, не подвергаясь бомбардировке этим заблуждением.

Эта метафора становится еще более опасной, когда ее используют для описания человеческого разума, который, по мнению пары эволюционных психологов, представляет собой «набор машин для обработки информации, которые были созданы естественным отбором для решения адаптивных проблем, с которыми сталкивается наш охотник. предки собиратели «. Нам говорят, что мозг — это «компьютер, сделанный из органических (углеродных) соединений, а не из кремниевых чипов.«

И, конечно же, есть толпа Гордона Гекко, оправдывающая эксплуататорский глобальный капитализм свободного рынка тем, что это то, к чему стремилась эволюция. Метафора «жизни как рынка» настолько широко проникает в общественный дискурс, что кажется, что это, должно быть, собственный путь природы.

Как бы изменилось наше представление о природе и наших собственных социальных нормах, если бы мы вместо этого сформулировали эти симбиотические отношения в терминах взаимного рассмотрения?

Часто, когда клеточные биологи описывают ошеломляющую сложность своего предмета, они обращаются к музыке как к основной метафоре, делая такие утверждения, как «музыка жизни — это симфония».«Однако симфония — это музыкальное произведение, написанное композитором с дирижером, определяющим, как следует играть каждую ноту. Потрясающее качество музыки природы проистекает из того факта, что она самоорганизована. ячейка что делать.

Возможно, более наглядной метафорой был бы импровизационный джазовый ансамбль, где самоорганизованная группа музыкантов спонтанно создает свежие мелодии из основной гармонической темы, отбирая творческие способности друг друга аналогично тому, как мы видели работу эволюции.Связанная с этим метафора — и, возможно, даже более убедительная — это танец. Клеточные биологи все чаще ссылаются на свои открытия в терминах «хореографии», а философ биологии Эван Томпсон ярко описывает, как организм и его окружение связаны друг с другом «как два партнера в танце, которые вызывают движения друг друга».

Если наши основные средства массовой информации и комментаторы начнут использовать эти метафоры вместо эгоистичного гена, вскоре мы можем начать воспринимать наш мир принципиально по-другому.Что могло бы случиться, если бы мы применили это новое понимание гармонического танца природы, чтобы установить другие нормы для нашего собственного общества? Представьте, что вместо нашей социально-экономической системы, построенной на предположении, что «экономика природы конкурентоспособна от начала до конца», она была построена на основе симбиоза — экологической цивилизации.

Экосистемы

развили огромную устойчивость благодаря этой внутренней динамике, иногда существующей в течение миллионов лет, непрерывно адаптируясь, но оставаясь стабильной и устойчивой.Широко распространенный симбиоз означает отсутствие продуктов жизнедеятельности — то, что один вид выбрасывает, — это пища для другого. Здоровые экосистемы предполагают как конкуренцию, так и сотрудничество на нескольких уровнях, но всегда в контексте гармонии для всей системы. Возможность применения этих экологических принципов к нашему собственному обществу и использования их в качестве альтернативного способа самоорганизации человечества потенциально может предложить новый мощный навигационный принцип, который поможет нашей цивилизации выстоять в условиях экзистенциальных вызовов этого века.

Здорово ли быть эгоистичным? Лучшая забота о себе — это немного эгоистично

Когда в последний раз вы говорили «нет» тому, чего не хотели делать, или отклоняли приглашение от человека, которого не хотели видеть?

Может быть, пора быть более эгоистичным — в самом здоровом смысле этого слова.

После стрессов, вызванных пандемией, многие люди жаждут заботы о себе, но по-прежнему не хотят уделять первоочередное внимание собственным потребностям, — сказала Мишель Эльман, автор новой книги «Радость быть эгоистичной: зачем нужны границы и как их преодолеть». установить их.

«Многие люди действительно разделяют эту идею любви к себе», — сказал СЕГОДНЯ Элман, лондонский коуч по личной жизни. «Но они не понимают, что для того, чтобы на самом деле выделить время и энергию для того, чтобы делать что-то из этого, нужно быть более эгоистичным».

Связанные

Вот как чаще ставить себя на первое место:

Распознавайте признаки того, что вам нужно быть более эгоистичным

Когда вы истощены и истощены, или когда есть люди, которым вы не можете доверять в своей жизни «Либо из-за того, что вы боитесь конфронтации, либо из-за чрезмерного угожения людям, пора расставить приоритеты для себя», — сказал Эльман.

«Если вы постоянно злитесь, если вы постоянно чувствуете обиду, это предупреждающие знаки того, что ваши границы постоянно нарушаются и не укрепляются», — отметила она.

Переосмыслить определение «эгоистичного»

Думайте об этом как о высказывании того, что вы хотите, о том, что вам нужно, и о четком и честном изложении своих границ. Многие люди, особенно женщины, чувствуют себя виноватыми из-за того, что откровенно говорят или говорят «нет», но им нужно перестать думать, что они причиняют вред другим.

«Вы действительно оказываете людям услугу в своей жизни, когда заботитесь о себе», — сказал Эльман. «Чтобы установить границы или быть эгоистичным, вам действительно нужно верить, что вы этого заслуживаете».

Попрактикуйтесь, говоря «нет»

Эльман провела эксперимент, который она назвала «Годом №». Она решила сказать «нет» всему, что не хотела делать, без объяснения причин. Примеры ответов на приглашения включали: «Я подумал об этом, но с моей стороны нет» или «К сожалению, я не могу заставить это работать.Поначалу это было неловко и неуклюже, но к концу года это стало ее второй натурой, и она все еще следует этому правилу.

«То, что вас пригласили на что-то, не означает, что вы обязаны присутствовать», — сказала она.

«Многие из этих правил вежливости изначально ошибочны… они о создании пространства между всем, что вам говорят, и фактической проверкой себя, проверкой своего тела».

Умение сказать «нет» делает ваше «да» более сильным — люди больше не воспринимают ваше присутствие или согласие как должное.

Чтобы научиться говорить «нет», может быть проще сначала потренироваться с незнакомцами, а затем попробовать это с друзьями и семьей.

Избавьтесь от вины или страха быть недолюбленным

Вместо вины Эльман часто чувствует облегчение или гордость после того, как говорит «нет».

Что касается того, что вас не любят, «в мире 8 миллиардов человек, и вы не можете любить всех», — сказала она. «Границы никогда не заставят нужных людей покинуть вашу жизнь — они только заставят людей, которые пользуются вами, покинуть вашу жизнь.”

Связанные

Установите границы на работе

Как британец, Элман был ошеломлен размытой границей между работой и личным временем в США

Для людей, которые чувствуют необходимость отвечать на рабочую электронную почту ночью или на своем в выходные, она посоветовала практиковаться и не делать этого — возможно, добавив ответ об отсутствии на работе, в котором говорилось бы: «В эти выходные у меня не будет доступа к электронной почте. Я вернусь к вам в понедельник »или переведу телефон в режим полета в 18:00. в будние дни.

Будьте более «эгоистичными» с близкими

Главный совет Эльмана — просто спрашивайте о том, что вам нужно, а не ожидайте, что ваш партнер автоматически узнает об этом — вы получите это в 90% случаев.

«Часто люди говорят:« Если бы они любили меня, они бы знали ». Но люди не умеют читать мысли. Люди не роботы. Вы непредсказуемый человек », — сказала она.

Сообщите другим, когда они пересекли границу

Если кто-то проявляет пассивную агрессию или откровенно говорит обидные вещи в разговоре, простой прием — просто воскликнуть «вау» или «ай» — он приостанавливает разговор и позволяет этот человек размышляет над тем, что он только что сказал, не превращая это в серьезную конфронтацию.

Раньше Эльман позволяла скользить обидным комментариям и чувствовать, что впоследствии в ней накапливается негодование, но теперь она использует эти простые слова в данный момент, чтобы сигнализировать о нарушении границ. «Тебя стоит защищать», — пишет она в своей книге.

Молчание — еще один полезный инструмент: вам не нужно участвовать в разговоре, который заставляет вас чувствовать себя неловко. — Люди замечают, — сказал Эльман. Если они этого не делают и настаивают на том, чтобы вовлечь вас в неудобную тему, она предложила сказать: «Можем ли мы изменить разговор на что-нибудь более интересное?»

Ожидайте, что жизнь изменится

Быть эгоистичным в отношении здоровья означает, что люди перестают воспринимать вас как должное.Это также часто означает прекращение токсичных отношений в вашей личной и профессиональной жизни.

«Как только вы начинаете устанавливать границы и повышать самооценку, вы понимаете, что многие люди в вашей жизни не относятся к вам так, как вы того заслуживаете», — сказал Эльман.

«Пройдя этот путь сам и потеряв в результате много друзей, я не жалею об этом ни на секунду, потому что… любые отношения, которые были потеряны из-за границ, это отношения, которые должны были исчезнуть в любом случае.