ЕЖЕДНЕВНИК — Что такое ЕЖЕДНЕВНИК?
Слово состоит из 10 букв: первая е, вторая ж, третья е, четвёртая д, пятая н, шестая е, седьмая в, восьмая н, девятая и, последняя к,
Слово ежедневник английскими буквами(транслитом) — ezhednevnik
- Буква е встречается 3 раза. Слова с 3 буквами е
- Буква ж встречается 1 раз. Слова с 1 буквой ж
- Буква д встречается 1 раз. Слова с 1 буквой д
- Буква н встречается 2 раза. Слова с 2 буквами н
- Буква в встречается 1 раз. Слова с 1 буквой в
- Буква и встречается 1 раз. Слова с 1 буквой и
- Буква к встречается 1 раз. Слова с 1 буквой к
Значения слова ежедневник.
Что такое ежедневник?Ежедневник
Ежедневник — блокноты для ведения ежедневных записок. Первое упоминание о ежедневнике принято связывать с Италией 1650 г., откуда и взялось первое слово (лат. agenda: букв. «вещи, которые надо сделать»).
ru.wikipedia.org
Ежедневник — органайзер, основным элементом которого является система бланков планирования на календарный год (как правило одна страница на день либо один разворот на неделю).
Архангельский Г. Глоссарий терминов тайм-менеджмента
Обзор («создание обзора», «классический ежедневник не дает достаточного обзора»)
Обзор («создание обзора», «классический ежедневник не дает достаточного обзора») — представление информации (задач, сроков, справочных данных, и т.п.), позволяющее легко видеть всю совокупность значимых элементов и их взаимосвязи…
Архангельский Г.Глоссарий терминов тайм-менеджмента
Глоссарий терминов тайм-менеджментаРусский язык
Ежедне́вник, -а.
Орфографический словарь. — 2004
Примеры употребления слова ежедневник
Более того, владельцам iPad «Обозреватель» предлагает интерактивный журнал «Обозреватель+», в состав которого входят ежедневник «Добрый вечер», а также еженедельные выпуски журналов «Ку» и «Женский день».
Так что можете смело занести дни премьер себе в ежедневник.
- Слова из слова «ежедневник»
- Слова на букву «е»
- Слова, начинающиеся на «еж»
- Слова c буквой «к» на конце
- Слова c «ик» на конце
- Слова, начинающиеся на «еже»
- Слова, начинающиеся на «ежед»
- Слова, оканчивающиеся на «ник»
- Слова, заканчивающиеся на «вник»
- ежегодный
- ежеголовник
- ежедекадный
- ежедневник
- ежедневный
- ежедн
- ежей
Дисциплина и структура: как правильно вести ежедневник.
Как правильно вести ежедневник: 10 золотых правилСодержание
- Как появилась методика буллет джорнал
- Причины, по которым стоит вести ежедневник
- Как начать вести ежедневник
- Виды ежедневников: с датами или без?
- Бумажный или электронный
- С чего мне начать?
- Как правильно оформлять расписание?
- Трекеры привычек
- Списки
- 10 полезных советов
- Что писать в ежедневнике?
- Пишите кратко
- Ориентация на результат
- Разделение задач на «гибкие» и «жесткие»
- Распределение задач по времени
- «Общие » и «частные» задачи
- Правило 50%
- Выделяю главное дело дня
- Меняю планы под себя
- Записываю немного дел
- Стикер для спорных событий
Как появилась методика буллет джорнал
Автор этой особой методики написания ежедневных заметок – американец Райдер Кэрролл, которому в раннем возрасте поставили диагнозы «гиперактивность» и «синдром дефицита внимания».
В результате этого он не умел сосредотачиваться на каком-то конкретном занятии. В его голове всегда было огромное количество мыслей, но беспорядочное перепрыгивание с одного вопроса на другой затрудняло воплощение его идей в жизнь. Тогда он создал подход, позволяющий ему концентрироваться на важном, и стал называть его «bullet journal». В переводе с английского «bullet» означает маркированный список, а «journal» – журнал.
Позднее Кэрролл рассказал об этом подходе друзьям. Оказалось, что им он тоже помог эффективно ставить цели и достигать их , получая желаемый результат. Тогда Кэрролл стал продвигать этот подход в интернете посредством своих лекций и обучающих роликов, после чего ее стали использовать миллионы людей во всем мире .
Так родилась целая методика, объединившая ежедневник с целями и задачами на определенные периоды времени и личный дневник для записи мыслей и планов. В 2015 году Кэрролл выпустил мини фильм о ключевых принципах ведения такого ежедневника, который посмотрели почти 4 миллиона человек.
Причины, по которым стоит вести ежедневник
Перед тем как представить некоторые идеи по заполнению ежедневника, зададимся вопросами: а зачем вообще его вести? Есть ли какие-то правила?
Главная функция любого ежедневника – облегчить жизнь и помочь вам стать более продуктивным. Если ведение записей лишь тяготит вас и отнимает драгоценное время – бросьте это дело и займитесь чем-нибудь полезным. Но как показывает опыт многих моих знакомых, даже пять минут работы с таким блокнотом в день повышают внимательность, концентрацию и, как следствие, продуктивность.
Первое важное правило, о котором следует помнить: ежедневник ведется с какой-то одной целью. Какую бы из идей для фиксации вы ни выбрали, придерживайтесь ее. Не превращайте вашу записную книжку в захламленный чердак, куда заносится все, что плохо лежит. Если вы решили вести журнал привычек, то не указывайте в нем покупки на день или визиты к врачу или репетитору.
Второе важное правило: ежедневник никогда не будет идеальным.
В нем могут быть ошибки, помарки, пропущенные листы, вырванные страницы, записи и ручкой, и карандашом, рисунки, отпечатки чернильных пальцев и многое другое. Ежедневник – рабочий инструмент, своего рода черновик вашей повседневной жизни, поэтому он не может быть кристально чистым и аккуратным. (Не забывайте, с какой целью вы его создаете, – см. об этом предыдущий абзац.)
И главное: если вы забросили ведение дневника, значит, не так сильно он был вам нужен. Не бойтесь прерывать этот процесс. Никто не будет контролировать вашу работу с записной книжкой, поэтому и наказаний за ее неведéние тоже не предвидится. Например, сразу после
Нового года мы обычно начинаем регулярно вносить информацию в свежий ежедневник – красивым почерком по идеально чистым листам. Но проходит пара недель или месяцев – и наша манера письма уже не столь аккуратна, да и заметки фиксируются не каждый день. Мы стали забывать записную книжку дома или на работе, а потом вообще потеряли ее. Ничего страшного: эту работу всегда можно начать снова.
Как начать вести ежедневник
Начни с покупки. Выбери себе именно тот, который понравится — как снаружи, так и внутри. В красивый планер всегда больше желания что-то записывать. По сути, им может стать любой блокнот или даже толстая тетрадь. Давай разберемся, что тебе подойдет. Начнем с простого: количество листов и обложка. Если ты собираешься вести ежедневник дома, устроившись за письменным столом, и не таскать его с собой, то количество листов может быть любым – хоть 600. И обложку в данном случае ты можешь позволить себе мягкую, ведь все равно будешь писать на твердой поверхности.
Если тебе все-таки хочется носить планнер с собой и записывать дела «в любом удобном месте в любое удобное время», то оптимальное количество листов: 96-128. Плюс, жесткая обложка, чтобы можно было писать в нем даже на коленках. Формат желательно не больше, чем А5, чтобы не занимал много места в сумке. Ну, вот и все! А расцветку и оформление обложки выбирай уже на свой вкус, чтобы ежедневник радовал твой глаз.
Лайфхак: если не нравится представленный выбор обложек в местном книжном магазине, купи однотонный блокнот, распечатай пару любимых картинок или просто купи стикеры, и обложка уже будет оформлена в твоем индивидуальном стиле.
Виды ежедневников: с датами или без?
Существует два вида ежедневников: с напечатанными датами и без них. Датированный ежедневник рассчитан на то, что его владелец будет чётко структурировать рабочее время. Такой вид блокнота позволит решить большее количество проблем с повышенной эффективностью, благодаря правильному распределению временных ресурсов и использованию личных энергозатрат. Если у Вас есть необходимость планировать мероприятия, встречи, события на несколько недель или месяцев вперед, Вам подойдет именно датированный ежедневник.
Ежедневники без дат разработаны для людей, не сильно увлекающихся планированием и не являющихся приверженцами ограничений. Такие блокноты любят вести творческие личности, у которых нет необходимости планировать мероприятия, встречи на несколько месяцев вперед.
Кроме того, такой ежедневник отлично подойдет тем, кто не собирается планировать каждый день, а может иногда пропускать дни, делая их свободными от планирования.
Бумажный или электронный
Формат еженедельника определяется задачами, а также привычками и удобством. Но все же, еженедельник — это как книга: если вы считаете, что лучшая книга – это электронная книга, то электронный самое то. Если вы тактильный человек, бумага – ваше «все». Плюсы есть у каждого формата.
Электронный:
- вряд ли потеряется;
- в сервисах организации задач (особенно командных) типа Trello, Notion или Jira, можно создавать удобные преднастроенные визуализации;
- им легко делиться с коллегами, что сильно упрощает совместную работу.
Бумажный:
- не отвлекает оповещениями и позволяет лучше сосредоточиться;
- физическая площадь ограничена, помещается сравнительно небольшой объем информации, поэтому внимание фокусировать легче;
- возможности для визуализации ограничены только творческими способностями собственника.
В свою очередь, электронный ежедневник позволяет быстро записывать и корректировать цели, и в случае переноса достаточно всего пару нажатий, чтобы изменить статус задачи. Минус в том, что из-за этого увеличиваются шансы начать прокрастинировать, так как дела отодвигаются с психологической точки зрения легко, как в режиме «отложенного будильника». С бумажным ежедневником сложнее с точки зрения смены планов: владелец видит всю историю исправлений, и это дисциплинирует. Но для его ведения необходима мотивация, а еще он занимает место в сумке и на столе. К тому же бумажный ежедневник проще где-то забыть.
С чего мне начать?
Можно начать прямо с расписания каждого дня (тогда перескакивай на следующий пункт, если любишь, когда все просто и четко). Но если ты предпочитаешь подходить ко всему серьезно и основательно, давай начнем с календаря и целей. В начале каждого месяца отведи разворот для этого. Можешь обойтись только календарем или только списком целей, а можешь поместить на разворот сразу оба варианта.
Тогда, переверни блокнот и одну страничку оформи горизонтально – с календарем. Делай квадратики с днями не такими маленькими, как в календаре на телефоне, а достаточно большими, чтобы туда могло поместиться несколько слов. С календарем, весь месяц у тебя как на ладони: отмечай важные числа, вписывай туда события, дедлайны и не забудь вложить закладку на этот разворот – чтобы возвращаться к нему и все сверять.
Вторая страничка – твой список целей на месяц. Можешь разделить их на подкатегории (например, «школа», «спорт», «внешкольные занятия», «помощь по дому» и т.д.), а можешь сделать единый список. Цели могут быть любыми: «научиться играть на гитаре», «выучить 100 новых слов на английском», «придумать сюрприз на день рождения подруги».
Лайфхак: из целей можешь делать челленджи. Если ты сладкоежка, и тебе хотелось бы сократить употребление сахара, вместо нудного «есть меньше сладкого», напиши «челлендж: неделю без шоколада» или «три дольки шоколада в день».
В общем, импровизируй!
Как правильно оформлять расписание?
Основная цель твоего ежедневника: эффективно распределить время. В сутках всего 24 часа, 7-8 из которых мы тратим на сон, 2-3 (в лучшем случае) на дорогу, 6-7 на учебу (и это не считая домашних заданий!), а еще нужно успеть покушать, посмотреть сериал, встретиться с друзьями, уделить хотя бы часик любимому делу и позалипать в социальных сетях… В общем, времени всегда критически не хватает. Именно четкое расписание поможет тебе посмотреть на свои «окна» между основными занятиями и выделить время для того, что ты раньше «так хотела, но не успевала» сделать. Какие есть варианты?
Вариант номер 1: разворот = неделя. Этот вариант подойдет для тех, кто более или менее ориентируется во времени, и у кого «я буду через 10 минут!» занимает не больше двадцати минут. Если твои «10 минут» могут растянуться на полтора часа, то тебе лучше подойдет второй вариант. Ну, а пока о первом! Зачем целый разворот на одну неделю, если все семь дней можно в принципе уместить на одной странице? Чтобы было не скучно!
Лайфхак: запасись цветными ручками, маркерами, ножницами, клеем, стопкой ярких журналов и стикерами.
Вырезай понравившиеся картинки, собирай мотивирующие цитаты (их тоже можно найти и вырезать из журналов, а можно погуглить и оформить с помощь цветных ручек), используй стикеры с любимыми героями/предметами одежды/напитками/сладостями. Во-первых, вырезание и оформление приводит мысли в порядок и успокаивает (как раскраски анти-стресс). Во-вторых, красочно оформленные странички ежедневника вместо голого расписания, как в школьном дневнике, вдохновляют и радуют глаз.
Поэтому, тебе и понадобится целый разворот: между расписанными днями будут мелькать картинки, стикеры, цитаты и все, что ты захочешь поместить на эту неделю. Можешь распределить семь дней на две странички: понедельник-четверг на одной, пятница-воскресенье на другой (или будни/выходные). А можешь сделать все семь дней на одной страничке, а на вторую поместить огромный коллаж, который будет тебя мотивировать.
Начни с записи основных моментов на каждый день: напиши начало и конец занятий, обозначь время тренировок или любых внеклассных занятий, которые ты посещаешь.
Посмотри, где и сколько времени у тебя остается и прикинь, на что ты его обычно тратишь. Если на социальные сети и восемь серий классного сериала, то лучше запиши на это время что-нибудь, чем ты давно хотела заняться и что, возможно, поможет тебе поближе подобраться к мечте всей твоей жизни. Разбавь это уроками, часовым отдыхом (тут можешь заслуженно залипать в Инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) и делать все, что твоей душе угодно), встречей с друзьями — вот твоя неделя и расписана!
Вариант номер 2: страница = день. Этот вариант подойдет для тех, кто хочет научиться управлять своим временем и у кого опоздания уже давно вошли в привычку. Это не страшно. Интуиция времени действительно коварная штука, и если ты не родился с ней, то приходится как-то выкручиваться. Четкое расписание на целый день в таком случае может сыграть на руку.
Слева пишешь часы: с подъема до отбоя (6:00, 7:00, 8:00 и дальше списку). Можешь варьировать минуты. Если занятия у тебя начинаются в 8:15, то замени 8:00 на 8:15 и т.
д. Главное, чтобы разница между пунктами была час-полтора, не больше. В каждом отрывке времени прописывай дела.
Лайфхак: некоторые вещи не зависят от тебя: пробки, очереди, отмены, — поэтому каждому событию добавляй хотя бы 10-15 минут, чтобы у тебя был запас времени. Даже если что-то все равно пошло не так: спектакль отменился, опоздали в кино из-за восьмибалльных пробок, не спеши расстраиваться или злиться. Это не твоя вина и даже не вина тех, кто стоял перед вами в пробке. Маленькие неприятности случаются, чтобы потом ты больше ценила маленькие приятности!
Трекеры привычек
Этот инструмент помогает формировать полезные привычки . Ежедневно отмечайте, удалось ли выделить время новой привычке и насколько это попытка была успешной. Здесь также можно делать отметки о настроении или самочувствии.
Списки
Прелесть таких ежедневников в том, что можно составлять не только списки дел на каждый день и целей на месяц. У тебя полная свобода. Оформи список «что посмотреть» в виде билетов в кино, «что почитать» – как книжную полку.
Или составляй список «за что я благодарна» в конце каждой недели и записывай туда большие и маленькие вещи, которые радовали тебя в течение этих дней. Подруга поделилась шоколадкой, твое ОТП, наконец, оказалась в одном кадре, незнакомец в метро сделал тебе комплимент – поводов для того, чтобы быть благодарной, и правда масса.
Или просто хочешь порадовать родителей вкусным ужином? Составляй списки блюд и ингредиентов! Ну, а если ты не умеешь или не любишь готовить, но все равно хочешь порадовать близких: составь список подарков, оформи его, зарисовав в подарочные коробки, и тогда точно ни о ком не забудешь.
В общем, фантазируй! Вся прелесть этих списков, трекеров, оформления, ежедневников в целом – в том, что ты можешь развивать свое воображение и использовать его по максимуму. Через пару лет будет очень приятно перелистывать свой креатив, вспоминать и перечитывать все, что ты составляла на протяжении долгих недель и месяцев.
10 полезных советов
- Четко сформулируй в голове то, что нужно записать, а только потом берись за ручку.
- Если у тебя масштабная цель, разбей ее на мелкие. Запиши путь ее достижения по пунктам. Это значительно упростит задачу.
- Веди планер аккуратно. Оформляй его так, чтобы было удобно просматривать. Твоему мозгу будет намного проще воспринимать написанное аккуратным почерком.
- Постоянно перечитывай то, что написано. Исследование показывает, что усвоение происходит при шестикратном повторении информации через определенные промежутки времени.
- Как вести ежедневник? Для начала выделяй основное и важное. Оформляй это с помощью фломастеров, выделителей, ручек разных цветов. Будь креативной! Это упростит запоминание написанного. Визуальное восприятие информации считается самым качественным. Подобные выделения добавят твоему ежедневнику красоты и уникальный дизайн.
- Поставь дедлайн каждой из своих целей. Четко сформулируй срок выполнения любой задачи. Обязательно соблюдай эти сроки!
- Как красиво вести ежедневник? Создай альбом своих целей и идей. Собери коллаж картинок и фотографий с текстами, которые описывают их.
- Пиши в ежедневник абсолютно все, что захочешь, не ограничивай себя. Любая мысль на бумаге имеет большую силу, чем просто в твоей голове.
- Раздели все цели на две группы. Первая — это те, которые нужно выполнить в ближайшее время. Вторая — это те, которые не так важны. Их выполнение можно осуществить позже, когда у тебя появится время.
- Для простоты и удобства, веди дневник в виде таблицы.
Что писать в ежедневнике?
Степень важности и значимости дел, вы должны определять самостоятельно. Существует несколько методик ведения ежедневников, разработанные высококлассными специалистами по тайм-менеджменту, и призваны максимально эффективно использовать ваш ценнейший ресурс – время. Это, к примеру, ежедневники по методу признанного американского гения Стивена Кови, или же основателя российской школы тайм менеджмента Глеба Архангельского.
При ведении планеров данного типа у вас не будет возникать вопрос, что записать в ежедневнике, поскольку авторы создали свои методики по принципу интуитивного восприятия.
То есть, даже тот человек, который никогда не вел личные ежедневники, сможет понять, каким образом можно пользоваться данным инструментом для управления собственным временем. Но эти ежедневники достаточно дорогостоящие по сравнению с теми, что вы можете произвести самостоятельно. В том случае если вы решили не покупать и сделать ежедневник самостоятельно, мы приведем вам примеры планирования и ведения записей в ежедневнике.
Для начала, вам следует решить, какую именно информацию вы будете вносить в ваш ежедневник.
Исходя из выбранного, сформируйте несколько граф и разумно поделите площадь листа. В простейшем варианте у вас на одной странице должны будут содержаться точная дата, разделение по часам суток, а также список основных задач дня. Не забывайте про нумерацию страниц.
Есть замечательный вариант, при котором после каждого месяца вы оставляете место на одной или двух страницах для записи ваших глобальных целей, которые вы должны будете выполнить за этот месяц.
Не стоит писать их слишком много, исходя из практики, более эффективной будет концентрация вашего внимания на одной, или двух конкретных целях. Мелкие задачи, выполнения которых должно будет привести вас к цели, можно записывать внизу каждой страницы и таким образом, вы добьетесь четкого понимания того, в какую сторону вам стоит двигаться и какие действия следует совершать на каждом отдельно взятом этапе.
Пишите кратко
Пытайтесь вносить информацию кратко и лаконично. Не следует путать самих себя лишними громоздкими записями. Так же не забывайте про аккуратность. Стремитесь структурировать информацию по темам, событиям и задачам. Существует замечательная вещь, которая поможет вам очень лаконично ответить себе на вопрос — что писать в ежедневнике. Называется она матрица Эйзенхауера. Тридцать четвертый президент США, предложил вносить в свой ежедневник дела, классифицируя их исключительно по степени важности и срочности.
Таким образом, у вас получится большой квадрат который можно поделить на четыре равных части, которые будут называться : важные срочные, важные несрочные, неважные срочные и неважные несрочные.
Это, на мой взгляд, одна из самых действенных и удобных классификаций, которая поможет вам не только вносить дела в ежедневник и регулировать их выполнение, исходя из уровня необходимости, но и просто понять, какое количество свободного времени у вас отнимают дела из категории неважные и несрочные.
Вы будете удивлены тем как много у вас освободится времени для решения более важных задач, таких как рабочие вопросы или же время проведенное в семейном кругу, в комфорте, что тоже не менее важно. Для использования данной схемы вам не нужно будет приобретать равным счетом ничего, кроме маленького дешевого блокнота. Четыре маленьких квадрата с текстом по силам изобразить на бумаге абсолютно каждому.
На самом деле, над вопросом, о чём можно написать в ежедневнике думают чаще всего люди, которые никогда даже не вели дневник в детстве, или юношестве. Но ведь это вовсе не значит, что не стоит и начинать, верно? Ежедневник это такой же дневник, но с более продвинутым и с более расширенным функционалом.
Не стоит лениться вносить в ежедневник записи, привычка как мы все знаем, формируется всего за двадцать один день, и этого вполне достаточно, чтобы поменять вашу жизнь кардинально, без преувеличений, друзья. Хорошо структурированный, правильно составленный, комфортный в использовании и визуально приятный планер, станет для вас отличным хобби, которое будет приносить вам вполне себе заметную пользу, и гарантированно заставит вас работать над собой, а значит постоянно самосовершенствоваться.
Ориентация на результат
Все задачи необходимо правильно формулировать, то есть ставить в результативно-ориентированном виде. Лучше написать «купить молоко», нежели просто «сходить за молоком».
Разделение задач на «гибкие» и «жесткие»
Гибкими называются те задачи, которые необходимо выполнить в определенный день, но они не «привязаны» к конкретному времени. Жесткими же называются те, что нужно сделать в определенное время этого дня. Поставь напротив такой задачи временной промежуток, за который ее необходимо выполнить.
Распределение задач по времени
Каждое дело требует определенного времени на выполнение. Распределение помогает контролировать это время. Ты сможешь выделять для себя «свободные» и «занятые» часы своего дня. Это позволит отдыхать и выполнять обязательные задачи в течение дня. Так и отмечай себе в ежедневнике: «Встретиться с Васей (примерно 3 часа)».
«Общие » и «частные» задачи
Общая — это большая задача, которая состоит из нескольких частных. Раздели большую на много мелких, и тебе станет гораздо легче ее выполнять. Например: «Выполнить отделку балкона» — «купить стройматериалы», «позвонить рабочим и договориться о времени», «расчистить балкон».
Правило 50%
Все дела делятся на гибкие и жёсткие.
Жёсткие — те, которые должны быть сделаны именно сегодня (не обязательно они привязаны ко времени, но сделать их надо “кровь из носу”).
Так вот, по правилу 50% таких жёстких дел не должно быть больше половины, потому что дела имеют свойство растягиваться, видоизменяться и нарушать остальные планы.
А чем больше дел, тем меньше вероятности, что вы сделаете всё-всё.
Выделяю главное дело дня
Главное дело — то, на чём вы сосредотачиваетесь. Лучше выделить на него лучшее время дня — обычно с утра, с 10 до 12, либо днём, с 15 до 17.
Главное дело очень полезно делать самым первым.
Специалисты говорят, что самых важных дел может быть не более 3х на день. Выделите их в ежедневнике цветным маркером.
Я привыкла выделять только 1 дело — но я его точно сделаю. Это дело, которое работает на моё светлое будущее, продвинет меня выше, сделает меня лучше (то есть, не рабочая текучка). Например, написание этой статьи — главное дело этого дня.
Меняю планы под себя
Что, если планы нарушаются, а красивая запись в ежедневнике не даёт покоя? — Зачеркну её!
Что, если запланировала помыть окна, пересадить цветы и сходить на тренировку, а голова с утра раскалывается? — всё отменяю и пишу посильный план, либо вообще пью таблетку и лежу перед телевизором (да, иногда и так можно).
Что, если написала 100500 дел на день, а погода — огонь, и подруга делает предложение, от которого нельзя отказаться — съездить на речку? — разумеется, дела переношу на завтра, ведь обещали дождь. И наоборот — если были планы погулять, а погода нелётная, пересматриваю планы и работаю. И плевать на умильный “отпускной” стикер, который пропал зря.
Не я — для ежедневника, а он — для меня!
Записываю немного дел
Чтобы не вычёркивать по 100 раз, я записываю только те дела, которые надо сделать точно. Обычно их не более 10ти.
Я не записываю то, что и так сделаю — например, не пишу, что надо приготовить завтрак, обед и ужин.
Стикер для спорных событий
Если есть событие под вопросом, то я записываю его на отклеивающемся стикере и прикрепляю на нужную дату. Состоится — напишу ручкой, а нет — отклею стикер и выкину.
Источники
- https://lifediary.ru/kak-vse-uspet/ezhednevnik-bullet-journal/
- https://www.profiz.ru/sr/3_2022/18_idej/
- https://lisa. ru/moy-uyutnyy-dom/655222-kak-vesti-ezhednevnik-6-pravil-tajm-menedzhmenta-dlya-effektivnogo-upravleniya-vremenem/
- https://www.ElleGirl.ru/articles/layfhaki-dlya-vedeniya-ejednevnika-prevrati-svoego-pomoschnika-v-krasavchika/
- https://dnevnik-znaniy.ru/znaj-i-umej/kak-pravilno-vesti-ezhednevnik-10-zolotyx-pravil.html
- https://Trends.RBC.ru/trends/education/607e9de79a79471bc9bf20fd
- https://salid.ru/journal/dlya-chego-nuzhen-ezhednevnik
- https://www.olgagrizlova.ru/kak-vesti-ezhednevnik-devushke/
ru/moy-uyutnyy-dom/655222-kak-vesti-ezhednevnik-6-pravil-tajm-menedzhmenta-dlya-effektivnogo-upravleniya-vremenem/Дневниковых Записей — Грамотность WAGOLL
Загрузите текст WAGOLL ниже!
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
docx Изданные книги рекомендуем!
Отбросы Чарли Меррика! Чарли любит футбол. Он смотрит его, запоминает факты о нем и даже является капитаном местной молодежной команды «Галактика Северной звезды». Эта книга представляет собой заявку Чарли на участие в соревновании для его команды, чтобы сыграть разминку на чемпионате мира. Она переполнена забавными каракулями, реальными фактами и отчетами о матчах и полностью доступна для мальчиков, девочек и неохотных читателей. Дневник слабака!Веселый и оригинальный мировой бестселлер Дневник слабака – идеально подходит для читателей старше 8 лет, а также для неохотных читателей, всем нравятся приключения Грега Хеффли. ‘Уточню: это ЖУРНАЛ, а не дневник. Это была идея мамы, не моя. Но если она думает, что я собираюсь записывать здесь свои «чувства» или что-то в этом роде, она сошла с ума. Единственная причина, по которой я вообще согласился на это, заключается в том, что я полагаю, что позже, когда я стану богатым и знаменитым, эта книга мне пригодится». Образный дневник о жизни в школе с сумасшедшими друзьями и персонажами. Это заставит ваших детей хихикать и хотеть читать и писать больше! Дневник зомби из Майнкрафт! В первой книге этой веселой приключенческой серии Minecraft мы читаем дневник настоящего 12-летнего зомби Minecraft. Взгляните на то, что на самом деле происходит между пустыми глазами и мертвым выражением лица, которое мы обычно видим, когда сталкиваемся с ужасными Зомби Майнкрафта. | Нажмите на КНИГИ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ИХ НА ПОЛКЕ ВАШЕГО КЛАССА! |
Еженедельный дневник – Sumaia Tarafdar Writing for the Sciences Portfolio
Для просмотра в оригинальном формате, включая изображения, нажмите на ссылку: https://docs.google.com/document/d/11ifd7ckO97jyu42-ifRLNmEV1miULnDJqm ?usp=обмен
СТРЕСС 2020
Запись в дневнике №1 7 апреля 2020 г.
Этим утром я проснулась в 6 утра. Я кое-что изучил. Затем около 9 утра я приготовила овсянку для папы. Он старый, поэтому не может приготовить себе еду.
Кто-то должен ему помочь. Затем около 10:45 я снова сел перед своим компьютером. Я приготовился к моему онлайн-классу в 11 утра. После занятий в 11 утра я заварил себе чашку кофе. Затем в 12:30 я начал еще один урок. В 13:45 я закончил дневное занятие. Потом я принял душ и постирал одежду. После того, как я вышел из душа, я съел несколько легких закусок. Обычно я не обедаю, если завтракаю поздно.
Затем около 18:00. Я сделал себе еще чашку кофе. А потом наслаждался кофе с кусочком морковного пирога, приготовленным женой моего двоюродного брата. Она оставила его перед моей дверью вчера. ЭТО БЫЛО ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! Когда я пил кофе, я просто думал о жизни 3 недели назад. Когда не было коронавируса и все было нормально. Я скучаю по переполненному поезду, по переполненному школьному кафетерию, по библиотеке NAC, по сплетням с друзьями и, самое главное, по кампусу, посещая мои занятия лично. Очень грустно посещать занятия онлайн, нет человеческого общения. Личное занятие было связано с общением с разными людьми.
Мне нужно было узнать о людях, их интересах, увлечениях и т. д. Но сейчас я не могу даже этого. ОЧЕНЬ ГРУСТНЫЙ. Сейчас 20:40, и я пишу этот дневник. Затем я отправлю это задание и мое задание по философии. Потом поужинай, воспользуйся моим телефоном и отправляйся в мою постель. Спокойной ночи, до следующего раза.
С уважением,
СУМАЙЯ ТАРАФДАР
Запись в дневнике № 2 12 апреля 2020 г. Моя мама плохо себя чувствует. Несколько дней назад у нее была лихорадка и головная боль, но сейчас лихорадка прошла, но ей трудно дышать. Мы подождали несколько часов, чтобы увидеть, есть ли улучшения, но со временем ее дыхание становилось все хуже. Около 7:30 утра мы позвонили в службу 911, и скорая помощь приехала через 5 минут. Люди скорой помощи проверили мою маму и сказали, что ее нужно госпитализировать, потому что у нее слишком низкий уровень кислорода. Потом мы сделали некоторые документы, потому что мы не можем пойти в больницу.
ПОСЕТИТЕЛИ ЗАПРЕЩЕНЫ!!! К 8 утра маму увезли в больницу. В тот момент, когда она добралась до больницы, нам позвонили из больницы. Сказали, что поставят маму на ИВЛ. Затем около 11 утра мы снова позвонили в больницу, чтобы узнать, что случилось с нашей мамой, и мы узнали, что у нее вода в легком, и у нее пневмония.
Сегодня был очень тяжелый день для меня, потому что 3 дня назад я навсегда потеряла папу. И вот через 3 дня мою маму положили в больницу. Два моих самых больших сторонника уходят от меня всего через несколько дней. Мне было грустно, тревожно и зло. Мне было грустно, потому что я никогда не думал, что за миллион лет потеряю отца так быстро. Например, когда я писал свой дневник за последнюю неделю, я упомянул о приготовлении завтрака для моего отца. Он был в порядке накануне и на следующий день после того, как его не стало. Очень душераздирающе. Я беспокоюсь о маме, потому что потеряла папу и не хочу сейчас терять маму. Бог знает, когда моя мама будет с нами дома… Я злюсь, потому что эта пандемия мешает мне пойти в больницу и увидеться с мамой.
С самого детства я всегда был с мамой. Я до сих пор сплю с мамой. У нее есть своя спальня, но я не разрешаю ей спать в ней. Я заставляю ее спать со мной. Я был больше привязан к маме, чем к отцу, и теперь я даже не увижу свою маму, пока она не выздоровеет.
Эта пандемия повлияла на мою жизнь как негативно, так и позитивно. Во-первых, положительно, потому что я смогла провести время с отцом до того, как он ушел. Если бы мы были в обычное время, я бы был в школе и занят своей собственной жизнью. Но так как мы все застряли дома, мы смогли провести время. Слава богу, мы в изоляции, потому что мой папа скончался около 9:20 утра, а это была среда и обычно в это время на нашем уроке английского языка. Я бы пропустил встречу с отцом в последний раз. Пандемия негативно повлияла на мою жизнь, потому что, как я уже говорила, я не могу находиться в больнице с мамой. Кроме того, это повлияло на мою академическую жизнь, потому что, если бы не пандемия, я бы, наверное, ходил в школу и делал свою работу.
Но так как я дома, куда бы я ни посмотрел, это напоминает мне о моих маме и папе. У меня так много заданий для этого класса и других классов. Я просто не знаю, с чего начать каждый раз, когда пытаюсь выполнить задание. Я чувствую беспокойство. Я не знаю почему. На это задание у меня ушло 3 дня. А теперь представьте, как бы я написал 3-4 страницы эссе… Вот и все, Джейн. Жаль не получилось загрузить картинку. У меня не было настроения фотографировать. Я надеюсь, что вы и ваша семья в порядке. Оставайтесь в безопасности и будьте здоровы.
С уважением,
СУМАЙЯ ТАРАФДАР
Запись в дневнике №3 22 апреля 2020 г. Мне было очень любопытно все, что я видел. Например, перед входом в музей мне было любопытно, почему на лестнице так много людей. Они все студенты, как я? Они туристы? Затем, когда я вошел в музей, когда покупал билет, мне было любопытно, сколько денег музей MET зарабатывает каждый день. Затем, когда я поднимался по лестнице, я заметил много разных предметов, а когда я шел на выставку «Создание чудес», я наткнулся на картины и статуи.
Затем, когда я попал на выставку Making Marvels, мое любопытство возросло еще больше. Я смотрел на вещи, мне было интересно, зачем кому-то сохранять такие вещи, как зеркала, чашки, бриллианты и т. д. Особенно Дрезденский зеленый бриллиант. Я знал об истории Дрезденского зеленого до того, как пошел в музей, но когда я пошел, я посмотрел на него, я был похож на такой маленький бриллиант, но он дорогого стоит. Тогда мне было любопытно, что произойдет, если кто-то разобьет стекло и заберет бриллиант. Их посадят за решетку? Или будут штрафовать? Не знаю, мне просто было очень любопытно, что я увидел на своей выставке.
Я преследовал эпистемологический вопрос, который расширил мои зрачки, зажег меня» в этот период навязанной изоляции, как долго мы должны так жить? Когда все это закончится? Мы собираемся умереть? Будет ли конец света? Я устал сидеть дома. Эта блокировка существует уже некоторое время. Мы не можем выйти наружу. Быть в школе. Иди к нашей семье и друзьям.
Не могу делать покупки. Нормально ничего сделать не может. В этой ситуации мы должны 100 раз подумать, прежде чем что-то делать.
В этой изоляции всякий раз, когда я сижу за обеденным столом, я вижу огромное дерево на заднем дворе. Вот интересно, кто посадил это дерево? Как долго там стоит это дерево? Что будет, если кто-то срубит это дерево? Кто-нибудь когда-нибудь срубит его? Иногда я вижу птиц на дереве, поэтому мне интересно, что за птицы там живут? Они живут там постоянно или только изредка? Меня просто посещают глупые мысли. Млекопитающие получают солнечные ожоги.
С уважением,
СУМАЙЯ ТАРАФДАР
Запись в дневнике № 4 28 апреля 2020
Два дня назад я сидел в своей гостиной. И шел дождь. Лично я не люблю дождь, потому что когда идет дождь, все становится мокрым, а я ненавижу смотреть на мокрые вещи. Кроме того, я чистюля.
Например, когда идет дождь, члены моей семьи приходят с улицы, у них грязь в ботинках, и весь дом становится грязным. Также, когда я в общественном транспорте, я не могу смотреть на пол автобуса или поезда. Потому что противно. Там грязно, и мне не нравится запах дождя. Это отвратительно. Но когда я сделал снимок, мне было грустно, потому что я скучал по своим родителям, и у меня были слезы на глазах, а потом я подумал, что то, как я плачу, небо тоже плачет. Я обнаружил, что дождь на самом деле не так уж плох. На самом деле приятно смотреть. Этот опыт научил меня тому, что на самом деле я не люблю дождь; это просто среда, которую создает дождь. Позвольте мне рассказать вам короткую историю. Когда я был в Бангладеш, я играл под дождем. Но тот дождь был другим. Шел сильный дождь и всегда было очень ветрено. Электричества всегда не будет. Деревья ломались и падали. И было страшно на это смотреть.
Во время моей изоляции, когда я слушал и исследовал этот период, он многому научил меня о реакции научного сообщества США на пандемию COVID-19.
Я очень ценю усилия врачей, которые прилагают усилия к пациентам, инфицированным COVID 19. Пока все дома и не работают. Врачи и медсестры в больницах лечат и ухаживают за пациентами. Они могли бы вернуться домой, как и другие, но сейчас они в больнице, выполняют свою работу. Врачи и медсестры рискуют своими жизнями и жизнями членов своих семей ради пациентов. Они занимаются делом, которым хотели заниматься всю жизнь. Под этим я подразумеваю, что некоторые врачи становятся врачами только для того, чтобы помогать другим, когда весь мир восстает против них, и во время этой пандемии они так и делают. Люди боятся человека, у которого есть COVID, а врачи и медсестры — нет. Они храбры. Я надеюсь, что в будущем я смогу помочь всем тем врачам и медсестрам, которые рисковали своей жизнью, чтобы спасти мою мать, моих близких, мою общину и страну.
С уважением,
СУМАЙЯ ТАРАФДАР
Запись в дневнике № 5 6 мая 2020 г.
3 Как это подходит к концу, я начинаю думать о следующем семестре. На днях я исследовал, когда эта пандемия закончится, и на самом деле не было ответа, потому что день ото дня все больше людей заболевают и все больше людей умирают. Для создания вакцины потребуется время, и если вакцина появится, а в нашем организме нет антибиотиков, мы не будем в безопасности. И я думаю, что это произойдет не скоро. Я надеюсь, что мы вернемся к очному обучению в следующем семестре, потому что, честно говоря, онлайн-обучение очень скучное и требует больше работы. Когда я учусь в кампусе лично, я могу учиться лучше, а также общаться с разными профессорами и студентами. Как и в Интернете, я буду знать профессора, но я не буду знать личность профессора. Например, я знаю, что ты (Джейн) очень милый и понимающий человек, потому что я видел тебя лицом к лицу. Я говорил с тобой лично и знаю, как ты говоришь. Я знаю, чего вы ожидаете от своих учеников. Я знаю, что у тебя есть дочь. Я также знаю, что ты любишь гулять.
Я бы не знал всего этого, если бы этот класс был полностью онлайн. Кроме того, вы знаете меня как человека, потому что вы видели меня, вы говорили со мной. Я поделился с вами своими личными вещами, потому что доверяю вам и мне с вами комфортно. Но если бы я никогда не встречал вас лично, мне было бы неудобно делиться с вами своими личными историями, потому что вы были бы для меня практически незнакомцем. Роберт Эллиот Маршак был американским физиком, посвятившим себя обучению, исследованиям и образованию. Он был бывшим президентом CCNY. Некоторые слова, которые я могу придумать, относятся как к этой пандемии, так и к науке: СДЕЛАНО ПРИРОДОЙ, ФОМИТ, ИММУНОКОМПРОМИСИРОВАННЫЙ, НОВЫЙ, ФИЗИЧЕСКОЕ ДИСТАНСИРОВАНИЕ И Т. Д.
С уважением,
СУМАЙЯ ТАРАФДАР
Запись в дневнике № 6 13 мая 2020 г.3 Всем, кто читает это ,
Это последняя запись в дневнике, о которой я буду писать эта пандемия.
Эта пандемия была ужасной. Это повлияло на меня в академическом, социальном и эмоциональном плане. Это повлияло на меня в учебе, из-за этого вируса мне пришлось прекратить ходить в школу лично и привыкнуть к системе онлайн-обучения. Онлайн-обучение было очень трудным, потому что мне трудно сосредоточиться и понять вещи, когда они не делаются физически. Это повлияло на меня в социальном плане, потому что от меня требовалось дистанцироваться от людей. Если я хотел увидеть кого-то и поговорить с ним, я должен был держаться на расстоянии 6 футов.
Эта пандемия помешала мне поговорить с таким количеством людей. Это заставило меня меньше говорить. Когда я на улице, я должен быть осторожен, чтобы не заразиться вирусом. Эта пандемия повлияла на меня эмоционально, потому что сначала умер мой папа, но он умер естественной смертью. Но это было очень тяжелое время для меня, потому что это было очень неожиданно и шокировало. Потом через несколько дней моя мама заболела этим вирусом и ровно месяц лежала в больнице. Удивительно, как моя мама заразилась вирусом. Она всегда была дома. Она не выходила на улицу больше месяца, но заразилась. Но хорошая новость заключается в том, что после месяца пребывания в больнице она наконец выздоровела. Она не совсем в порядке. Ее тело очень слабое, но это разумно, потому что она была на искусственной вентиляции легких в течение 2 недель, и у нее также была пневмония и вирусная инфекция. У моей мамы была очень плохая ситуация. Но слава богу, она лучше, чем раньше. Ей потребуется еще некоторое время, чтобы вернуться к прежнему состоянию.
До того, как началась эта пандемия, я всегда питался здоровой пищей. Но с тех пор, как я оказался в изоляции, я стал много есть. Я ем пищу, которую избегал годами. У меня было так много нездоровой пищи, что я набрала много веса. Я также должен был иметь по крайней мере 2 чашки кофе каждый день. Я перестал смотреть новости, потому что мне стало грустно. Ужасно смотреть новости, а потом слышать, сколько людей умирает каждый день. Каждый день я молилась за то, чтобы эта пандемия закончилась, и за людей, которые были инфицированы или умерли.
Наш мир стал намного чище. Люди настолько чисты, что всегда моют руки, надевают маски и перчатки. Это то, что они всегда должны были делать хорошо, не надев перчатки и маски, а держа себя в чистоте. До того, как мы отправились в закрытые места, такие как супермаркеты, оптовые корпорации, универмаги и много денег. Люди следили за тем, чтобы все было в наличии.
Туалетная бумага, бумажные полотенца, дезинфицирующие средства для рук, перчатки, маски, дезинфицирующие салфетки и спреи пользовались большим спросом в рыночной системе. Считалось, что вам повезло, если вы нашли дезинфицирующие салфетки, спрей и дезинфицирующие средства для рук. У многих людей не было всех материалов, чтобы обезопасить себя. Но правительство штата бесплатно раздало наши маски населению, чтобы убедиться, что они в безопасности. Штат и федеральное правительство очень помогли людям во время этой пандемии; они давали еду, деньги населению.
Эта пандемия действительно продемонстрировала важность ученых, врачей, медсестер и исследователей. Ученые и исследователи работали день и ночь, чтобы найти лекарство от этого вируса. Этот вирус — что-то новое в нашем медицинском мире, никто не был готов к такому вирусу. Ученые и исследователи делают все возможное, чтобы найти лечение. Врачи и медсестры были так высоко оценены людьми во всем мире. Во всем мире в определенное время суток люди аплодировали врачам и медсестрам.
В то время как большинство рабочих мест закрыты из-за федеральных ограничений на карантин, врачи и медсестры рискуют своими жизнями и ежедневно заботятся о тысячах пациентов, не думая о себе. Как будущий врач, я узнал, что когда вы становитесь врачом, ваши пациенты являются вашим главным приоритетом, и вы становитесь самоотверженным. Я надеюсь, что когда-нибудь, когда эти врачи уйдут на пенсию, я смогу лечить их и отплатить за то, что они сделали для всех нас, рискуя своими жизнями и леча наших близких.
Завершая свое письмо, я хочу, чтобы ВЫ уделили минутку и оценили то, что имеете вы и ваши близкие. Я также хочу, чтобы вы были готовы к трудностям в жизни. Вы никогда не знаете, что может случиться в этом мире в любое время. Хорошо быть готовым. Всегда помните, что вы сильный человек, и вы справитесь с этим. В заключение я хочу поблагодарить вас за чтение моего дневника. Мне понравилось писать это. Я хочу, чтобы вы прочитали это и передали следующему поколению.