Групповые программы — НЕПТУН
Занятия в бассейне
AQUA аэробика
Занятие, во время которого тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма, развиваются координационные способности. Занятие проводится как на глубокой, так и на мелкой части бассейна с использованием специального оборудования, которое поддерживает тело на поверхности воды и служит средством для дополнительного сопротивления. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.1 час
от 700 р.
Расписание
AQUA soft
Занятие, во время которого тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма, развиваются координационные способности. Занятие включает в себя все базовые движения аквааэробики, проводится как на глубокой, так и на мелкой части бассейна с использованием различного оборудования (гантели, перчатки, noodles). Нагрузка средней интенсивности.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.1 час
от 700 р.
Расписание
Аэробные групповые тренировки
Сайкл
Спиннинг-класс — это групповая тренировка на велотренажерах. Непрерывно работая мышцами ног в течение занятия под музыку, с различными упражнениями на руки, Вы получаете великолепную возможность эффективно похудеть, а также улучшить тонус мышц вцелом. Важная особенность спиннинга — увлекательность, так как занятие имитирует групповую велогонку в различных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.д.).1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Аэробика
Аэробика — это комплекс динамичных движений, которые выполняются под ритмичную музыку. Аэробику можно назвать своего рода спортивным танцем. Программа включает в себя несколько базовых движений, которые объединяются в связки.
Отдых в таком виде тренинга минимальный, все занятие проходит в непрерывном темпе. Обычно аэробика проходит без использования дополнительного инвентаря.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Step
Степ-аэробика является едва ли не самым популярным фитнес-направлением, который встречается в расписании большинства спортивных клубов. Она представляют собой групповую тренировку, в основе которой лежат зашагивания на специальную платформу (степ). Как и обычная аэробика, степ-аэробика включает в себя комбинации из различных шагов, которые усложняются в процессе занятия. Степ-аэробика помогает сжечь калории и проработать мышцы ягодицы и ног, при этом нагрузка для суставов снижена.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Силовые тренировки
Abs + Stretch
Занятие состоит из двух частей. Первая часть занятия — это силовая нагрузка, направлена на проработку мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования или без него.
1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Pump
Современная версия силовой тренировки с мини-штангой. На занятии эффективно прорабатываются все основные крупные мышечные группы без чрезмерного увеличения их в объеме. Рекомендуется как мужчинам, так и женщинам.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Body Sculpt
Функциональная тренировка, подходит как для мужчин, так и для женщин любого возраста, проработка всех основных мышц, способствует построению красивого пропорционального тела. Включает упражнения на верхнюю и нижнюю части тела, мышц спины и пресса. Урок сочетает в себе упражнения силового и аэробного характера.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Body Pump
Это групповая фитнес‑программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку.
В качестве отягощения используют бодибары — короткие прорезиненные грифы, отдельные блины для штанги или гантели. Встречаются и движения с весом своего тела, например отжимания от пола.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
BUMS+ABS
Подтянутая стройная фигура — мечта человека, имеющего проблемы с весом, упругостью мышц и кожи. Проработать брюшные и ягодичные мышцы, укрепить спину, сделать позвоночник гибким можно с помощью силовых упражнений по системе Bums ABC. Регулярные занятия позволят избавиться от ненужных килограммов, дряблости кожи, улучшить здоровье.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Смешанные групповые тренировки (Кардио+Сила)
Круговая тренировка
Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых между ними не превышает 3 минуты.
Прекрасный способ начать заниматься в тренажерном зале и попробовать похудеть без диеты. Круговые тренировки для сжигания жира также востребованы у профессиональных спортсменов в период сушки.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Functional Training
Функциональный тренинг представляет собой разновидность групповых направлений фитнеса, который выполняется с различным оборудованием и собственным весом. Основная цель функционального тренинга – это максимальное развитие всех спортивных показателей: выносливости, силы, координации и баланса, гибкости. В программу тренировки включены упражнения на все группы мышц, которые выполняются без паузы, переходя из одной вариации в другую. Как и любые направления фитнеса, функциональный тренинг выполняется под музыку с определенным темпом, обычно, 125-135 ударов в минуту.
1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
CrossFit
тренировки кроссфита рассчитаны на продвинутых занимающихся без проблем со здоровьем (особенно с суставами и позвоночником). Программа представляет собой смесь интенсивных силовых, аэробных, функциональных упражнений, которые выполняются на скорость: бег с препятствиями, прыжки, отжимания, подтягивания, лазание по канатам, работа с отягощениями и многое другое. Кроссфит является не просто программой для похудения, это экстремельные тренировки для улучшения физической формы в короткий срок.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Interval
Занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени. Во время интервальных тренировок теряется в несколько раз больше калорий, чем во время классической аэробики за счет увеличения метаболизма уже после окончания занятий.
Одним из видов интервального тренинг является Tabata (табата), в которой чередуются 20 секунд супер-интенсивной работы и 10 секунд отдыха.
1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
TRX
тренировка с петлями. С TRX вы будете выполнять вполне привычные упражнения, но за счет необходимости удержания баланса и равновесие, каждое упражнение усложняется и заставляет ваше тело работать еще более интенсивно. В основном групповые тренировки TRX включают в себя функциональные упражнения для нескольких групп мышц верхней и нижней части тела.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Низкоударные групповые тренировки
Здоровая спина
поскольку малоподвижный образ жизни является одной из главных причин проблем с позвоночником, то групповые тренировки для здоровой спины становятся все более востребованными.
1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Fitball
Kомплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча. Программа специально создана для развития чувства равновесия, силы, гибкости и координации движения, позволяющая приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги. На тренировках работают мышцы спины, позвоночника, оказывается благотворное влияние на опорно-двигательную систему, кровеносную, лимфатическую. Фитболом могут заниматься люди любых возрастов, великолепно походит для будущих мамочек на всех сроках беременности.
Упражнения с мячом полезны и при некоторых заболеваниях: избыточный вес, варикозное расширение вен, остеохондроз, артрит.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Stretching
групповая тренировка по стретчингу представляет собой спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц. Программа состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку. Занятие должно сопровождаться глубоким дыханием для мягкой безболезненной растяжки мышц и связок. Если у вас недостаточно гибкое тело, можно использовать ремешок, полотенце, блоки для йоги, чтобы упростить упражнения.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Mind Body
это микс из таких популярных фитнес-направлений как пилатес, калланетика, гимнастика, йога и стретчинг. Здесь много статичных силовых упражнений (приседания, выпады, планки), которые приходится удерживать по нескольку дыхательных циклов, много базовых асан из классической хатха-йоги.
1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Classic Yoga
Хатха-йога – это совместная работа всех составляющих нашего тела: физического тела, энергетического тела, внимания, ума и души. Первый и наиважнейший принцип хатха-йоги — принцип ненасилия. В первую очередь по отношению к своему телу. На занятиях хатха-йогой мы расширяем границы зоны комфорта нашего тела не касаясь её, учимся расслабляться и отдыхать даже в силовых асанах, где человек, практикуя фитнес-йогу или другие телесно ориентированные практики, обычно и как бы естественно напрягается, устаёт. Главная задача человека, занимающегося практикой хатха-йоги, — научиться контролировать своё внимание и концентрировать его внутри своего тела, отключая внешние органы чувств, научиться пользоваться своим вниманием как инструментом воздействия на тело. Именно это и делает работу с телом в десятки раз более эффективной по сравнению с обычной тренировкой.
90 минут
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Аэро йога (йога в гамаках)
Три причины попробовать йогу в гамаках, если вы не занимались йогой ранее или делаете первые шаги: На первом же занятии вы сможете выполнять перевернутые асаны, которые по оздоровительному воздействию на организм не уступают классическим перевернутым асанам.
- Когда вы выполняете асаны йоги в гамаке, то часть нагрузки переходит на гамак, что облегчает выполнение асан и позволяет затрачивать меньше усилий.
- Гамак способствует мягкой и плавной растяжке. Вы практикуете в комфортном режиме и прогрессируете в своем темпе.
- На первом же занятии вы сможете выполнять перевернутые асаны, которые по оздоровительному воздействию на организм не уступают классическим перевернутым асанам.
90 минут
от 700 р.
Расписание
Танцевальные групповые тренировки
Latin Dance
Latin Dance — один из подвидов танцевальных тренировок. В нее входят движения и связки из бальных латиноамериканских танцев. Тренировки по латина аэробике позволяют проработать мышцы спины, ног, брюшного пресса и бедер, улучшить физическую форму, избавиться от лишних килограммов. Более того, она благоприятно влияют на здоровье.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Zumba
одно из самых популярным танцевальным направлением в фитнес-залах мира. В ее основе лежат движения из смешанных латиноамериканских танцевальных направлений. Групповые тренировки по Зумбе отличаются простой хореографией, высоким жиросжигающим темпом и очень зажигательной музыкой, поэтому программа идеально подходит для похудения и позитивного настроения. Занятие проходит весело и непринужденно, поэтому подходит и начинающим.
1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Belly Dance
Восточный танец – это тот самый танцевальный стиль, для которого абсолютно не имеет значение возраст, вес, рост или телосложение. Любой танец считается полезным, но bellydance особенно важен для женского здоровья, гармонии души и тела.1 час
от 700 р.
Включено в карту
Расписание
Единоборства
Айкидо
Боевое искусство Востока, основной принцип которого — использование силы противника против него самого. Поэтому айкидо представляет собой идеальную систему самозащиты, включающую в себя броски, удары, удушающие приёмы и болевые удержания.1 час
от 700 р.
Катори Синто-рю
Это японское боевое искусство фехтования различными видами оружия (меч, шест, нож, нагината и др.
). Изучение Катори Синто-рю улучшает координацию движений и повышает реакцию, поэтому занятия айкидо и Катори Синто-рю органично дополняют друг друга.1 час
от 700 р.
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.1 час
от 700 р.
Бокс
Вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в СССР. Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств.1 час
от 700 р.
Занятия в минигруппах
Мини группа – это групповая тренировка с индивидуальным характером.
Это составление графика тренировок, освоение техники выполнения упражнений и последовательности их выполнения, рекомендации по питанию и режиму дня как с персональным тренером, но за меньшие деньги. Количество человек в группе от 3-х до 5-ти. Подходит для новичков.
1 час
от 700 р.
Расписание
цены, отзывы и фото на сайте Vsaunah.ru/bassejny/
7,0/10
59 отзывов
Нептун, фитнес-центр 1500 Россия, Санкт-Петербург, Набережная Обводного канала, 93а +7 (812) 320‒26XX-XX
7 59 10 1 59
еще 11 фото
еще 11 фото
еще 11 фото
еще 11 фото
еще 11 фото
Преимущества
Годовой абонемент от 20000 ₽, Месячный абонемент от 1200 ₽, Возможны разовые посещения, Аквааэробика, Аэробика, Боевые искусства, Фитнес для беременных, Фитнес для детей, Йога, Пилатес, Танцевальные программы, Персональный тренер, Кроссфит, Фитнес бар, Настольный теннис, Бассейн, Массаж, Сауна, Солярий, Час 1200–1500 ₽, До 7 человек, Финская парная, Турецкая парная (хаммам), Джакузи, Бассейн, Купель, Гидромассаж, Комната отдыха, TV/DVD, Полотенца, Расчёт по картам, Наличный расчёт, Оплата через банк
Услуги
Основное
- Позиционирование: В фитнес клубе
- Тип бассейна: Закрытый в помещении
- Вода: Обычная
- Справка для посещения от врача: нужна
- Режим работы: с 07:00 до 23:00
- Кол-во бассейнов: 2
- Размеры (Длина x Ширина x Глубина): 25 X НД X НД
- Кол-во дорожек: 3
Для кого
- Для детей
- Для врослых
Формат посещений и цены
- Разовое посещение (цена от / до), руб: 1500 / НД
- Абонемент (кол-во занятий / цена), руб: НД / 5500
Опции
- Противоток
- С гидромассажем
- Система очистки: Чистая голубая вода в бассейне обеспечивается шведской системой трёхступенчатой очистки, а также полной фильтрацией каждые 5 часов всего водного объема чаши бассейна.
- Тренер
Дополнительно
- Массаж
- Солярий
- Питание
- Сауна / Баня
Общие программы
- Аквааэробика
- Программа мать и дитя
Индивидуальные программы
- Для детей
- Для взрослых
- Для беременных
Групповые программы
- Для детей
- Для взрослых
- Для беременных
Для владельцев
Изменить информацию
Это мой бассейн
Увеличить клиентов
Добавить отзыв
Отзывы (0) 7,0
Оцените чистоту в заведении:
Оцените интерьер заведения:
Оцените обслуживание:
Ваша оценка:
Ваши ФИО:
Ваш телефон:
Плюсы заведения:
Минусы заведения:
Согласен на обработку и передачу персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением
Отзывы должны быть написаны в рамках цензуры и приличия.
В противном случае Ваш отзыв будет отклонен администратором.Если Ваш отзыв носит крайне негативный характер, пожалуйста, напишите нам и мы постараемся оперативно связаться с владельцем бассейна для разрешения ситуации.
Другие бассейны в Санкт-Петербурге
Длина бассейна: 25 метров
Подробнее
Длина бассейна: 5 метров
Количество дорожек: 1
Подробнее
Длина бассейна: 15 метров
Подробнее
Длина бассейна: 9 метров
Подробнее
Спортивный клуб «A-Fitness» (Дальневосточный) является одним из крупнейших фитнес-центров в Петербурге. Большой 25-метровый бассейн, детский бассейн, зал силовых…
Длина бассейна: 25 метров
Количество дорожек: 5
Подробнее
Если вы нашли неактуальную информацию о бассейне, пожалуйста, сообщите о ней
Сообщите администратору, что Вы узнали о бассейне на сайте vsaunah.
ru
Чтобы заказать обратный звонок, пожалуйста, введите Ваш номер телефона.
Ретро Фитнес Нептун Сити | Нептун-Сити, Нью-Джерси 07753
Получить направление Посетите вебсайт
1574 отзыва
300 W Sylvania Ave
Neptune City, NJ 07753
732-897-0000
Посетите веб-сайт
map-embed.com
Последние отзывы:
6 мая 2023 г.
Джозеф Фэйи
ОКЕАН, Нью-Джерси
Безупречное оборудование, доброжелательный, профессиональный персонал и отличные сопутствующие программы.
Сообщить о проблеме
6 мая 2023 г.
М.Д.
ОКХЕРСТ, Нью-Джерси
мне нравится ретро; Я прихожу сюда из-за клуба серебряных кроссовок.
Я бы хотел, чтобы они были открыты позже, особенно по выходным, я понял, что в последнее время около 10 вечера они были более многолюдными, а раньше не было так многолюдно. Надеюсь, в будущем они смогут сделать его круглосуточным тренажерным залом, чтобы конкурировать с другими тренажерными залами, если доход будет продолжать расти, поскольку в последнее время я вижу все больше и больше людей, стремящихся получить конкурентное преимущество. Я тренируюсь в Брэдли в круглосуточном спортзале, но все же прихожу в ретро, чтобы сменить его. Я люблю боксерский зал и свет. Кроме того, наличие порошкового растительного белка без глютена за прилавком заставило бы меня покупать больше смузи 😋 покупать напитки owyn только для того, чтобы добавить смузи, обходится дорого, поэтому я обычно приношу свой напиток, который покупаю оптом в продуктовом магазине.
Сообщить о проблеме
4 мая 2023 г.
Джон Зубра
АСБЕРИ ПАРК, Нью-Джерси
Скромное рабочее место с хорошей атмосферой, хорошим менеджментом и отзывчивыми сотрудниками
Сообщить о проблеме
3 мая 2023 г.
Б.А.
ТИНТОН ФОЛЛС, Нью-Джерси
всегда чисто, приятная атмосфера
Сообщить о проблеме
30 апреля 2023 г.
Лоуренс Браун
НЕПТУН, Нью-Джерси
Это небольшой бутик-спортзал по соседству
Сообщить о проблеме
27 апреля 2023 г.
Эдвин Робинсон
НЕПТУН, Нью-Джерси
Мне нравится открытие рано утром, но я не понимаю, почему вы открываете позже по выходным. В остальном чисто и удобно. Пока у меня не было проблем с оборудованием.
Сообщить о проблеме
27 апреля 2023 г.
Дж.К.
AVON BY THE SEA, Нью-Джерси
мне нравится оборудование
Сообщить о проблеме
27 апреля 2023 г.
Джодиан Данвилл
НЕПТУН, Нью-Джерси
Omg класс со зверем единственный BONNE Иисус! Она превратила чердак в гепарда
Сообщить о проблеме
25 апреля 2023 г.
С.Б.
НЕПТУН, Нью-Джерси
Очень дружелюбный спортзал по соседству.
Сообщить о проблеме
24 апреля 2023 г.
М.Р.
АСБЕРИ ПАРК, Нью-Джерси
Отличное обслуживание клиентов
Сообщить о проблеме
23 апреля 2023 г.
Мэри Оуэнс
ОКЕАН ГРУВ, Нью-Джерси
Чисто, машины есть, все приветливые.
Сообщить о проблеме
22 апреля 2023 г.
Б.Б.
НЕПТУН, Нью-Джерси
Небольшой .. не многолюдный. нет конкуренции с машинами или ожидания, чтобы их использовать. дружелюбные люди. Все возрастные группы.
Сообщить о проблеме
19 апреля 2023 г.
Джесси Адамс
АСБЕРИ ПАРК, Нью-Джерси
Доступно, удобно
Сообщить о проблеме
13 апреля 2023 г.
Донна Ортис
НЕПТУН, Нью-Джерси
Хорошие профессиональные люди, и тренажерный зал может многое предложить
Сообщить о проблеме
13 апреля 2023 г.
Тиффани Томас
НЕПТУН СИТИ, Нью-Джерси
Мне нравится отношение к клиентам некоторых сотрудников.
Сообщить о проблеме
9 апреля 2023 г.
Джордан Дечев
НЕПТУН, Нью-Джерси
Это лучший тренажерный зал в этом районе, люблю это место, всегда получаю тренажер, который мне нужен в этот день, хорошее настроение от персонала и идеальное расположение.
Сообщить о проблеме
8 апреля 2023 г.
К.Ю.
НЕПТУН, Нью-Джерси
Все в порядке!
Сообщить о проблеме
7 апреля 2023 г.
Стивен Дженкинс
НЕПТУН, Нью-Джерси
Только что подписался снова по медицинским показаниям, и однажды мне было очень легко с тренажерным залом.
Сообщить о проблеме
5 апреля 2023 г.
Д.П.
СТРОУДБУРГ, Нью-Джерси
Оборудование в большой Susie. Хороший персонал. Чистый спортзал
Сообщить о проблеме
3 апреля 2023 г.
Б.К.
ЮИНГ, Нью-Джерси
Персонал всегда приветлив и приветлив
Сообщить о проблеме
Отображение ударов в минуту и калорий. Большой четкий дисплей, предназначенный для мониторинга и мотивации.