Гигиена в бассейне: Гигиена в бассейне. Правила.

1 сентября в Кудымкаре в очередной раз после профилактических работ и периода отпусков открылся плавательный бассейн. Специально для вас мы подготовили материал о его работе. Все, что вы хотели узнать о бассейне, но постеснялись бы спросить…

Итак, поехали!

1. Нужна ли справка от врача для посещения бассейна? И с какого возраста можно ходить в бассейн?

Нужна. Медицинская справка обязательна для детей и подростков до 14 лет. Людей старшего возраста осматривают два специально обученных штатных медицинских работника. В бассейн можно ходить уже с 4 лет, но строго под присмотром родителей или воспитателей детсадов. В группы по обучению плаванию принимают с 7 лет. Подростки, умеющие плавать, могут посещать бассейн с 14 лет без родителей, но под наблюдением тренера.

2. Сколько стоит разовое посещение? Можно ли оплатить карточкой?

Цена разового посещения для детей от 85 до 100 р., для взрослых — от 170 до 195 р. Платят в бассейне только наличными.

3. Есть ли в продаже абонементы? Они выгоднее, да?

Да, абонементы есть. И они выгоднее по цене, чем разовый пропуск. Детский абонемент на 12 посещений, с обучением плаванию, стоит 1150 р. Пропуск на месяц для взрослых (ежедневно), обойдется вам в 2800 р.

 4. Для меня все же немного дороговато, могу ли я рассчитывать на какие-то скидки?

У нас большие скидки для студентов (85 р. за разовое посещение) и для пенсионеров (100 р. за разовое посещение). При приобретении абонемента на месяц каждому предоставляется бонус на одно бесплатное посещение бассейна.

5. Как работает бассейн? Можно ли поплавать до работы/учебы? Правда, что ходить вечером или в выходные дороже?

Бассейн работает с 8 утра до 9 вечера. Вход в бассейн — за 15 минут до наступления каждого часа. Плавать до учебы или работы не только можно, но и нужно. Один час занятий — заряд бодрости на весь день. Утром и днем до 16:00 цена разового посещения для взрослых дешевле на 20 р.

 6. Что нужно брать с собой в бассейн?

При себе необходимо иметь: сланцы, купальный костюм, полотенце, шапочку, мыло, шампунь, мочалку и хорошее настроение.

 7. Что делать с ценными вещами? Я всегда таскаю дорогой телефон, кошелек, фотоаппарат, планшет и т. д.

Ценные вещи сдаются в гардероб. Очень дорогие вещи, такие как зуб мамонта, телефон с бриллиантами, золотые украшения, кусок липецкого метеорита, можно оставить у администратора. Золотые слитки и чемоданы с наличными — только у директора.

 8. А можно без шапочки плавать? Мне не нравится, как я в ней выгляжу.

Без шапочки плавать запрещено правилами бассейна. Она нужна по нескольким причинам еще с советских времен. Шапочка нужна спортсменам для лучшей гидродинамики. Просто посетителям для того, что бы в уши не попадала вода, на кожу головы не попадала хлорка и просто из соображений гигиены. Плюс ко всему, чтоб волосы не оставались в воде бассейна. А если не нравится шапочка… Любите себя, каким вы есть! Привлеките знакомых дизайнеров, чтобы помогли вам выбрать и купить модную шапочку. Тогда вы будете точно неотразимы.

9. А если я лысый, можно без шапочки? А что делать с моей бородой?

Лысым, коротко стриженным плавать можно без головных уборов. А что касается бородачей, то с тех же советских времен их как-то мало было, особенно тех, кто регулярно плавал в бассейнах. Для них не придумали ни правил, ни специальных аксессуаров. Да и борода, как правило не выпадает, как волосы на голове. Поэтому бородачи — смело в бассейн!

10. Ели я не умею плавать, меня научат? Даже если я уже взрослый и комплексую по этому поводу? А если умею, но плаваю неправильно? В бассейне вообще глубоко?

Вам все покажут и научат плавать. У нас работают три тренера-преподавателя и один инструктор. Все они на профессиональном уровне владеют методикой и техникой плавания. Есть даже специальный абонемент «с обучением плаванию для взрослых». Глубина нашего бассейна – полтора метра. А размеры — 25х11 метров.

11. Я страдаю излишним весом, и мне неловко появляться на людях в купальном костюме. Что делать?

Единственный вариант — не комплексовать. По крайней мере, посетители нашего бассейна не комплексуют. Приходите, и убедитесь в этом сами!

12. Зачем нужно ходить в душ до и после бассейна? Это обязательно? Всегда ли там есть горячая вода?

Мыться в душе перед посещением бассейна обязательно. Это правило бассейна, а также личная гигиена каждого. После  бассейна желательно тоже помыться. Мыло и шампунь смывают хлор и смягчают кожу. Горячая вода в душевых есть всегда. Температура ее не превышает 55 градусов.

13. Есть ли в бассейне фен для сушки волос? А можно я возьму с собой свой фен?

В женской и мужской раздевалке есть по два фена. Приносить фен из дома, если вам так удобнее — совершенно не возбраняется.

14. А вода в бассейне точно теплая? Какой температуры?

По требованиям СанПиН температура воды в чаше бассейна должна быть и составляет 26-29 градусов. Это на один или два градуса меньше температуры воздуха в бассейне.

 15. А если кто-то пописает в воду, она окрасится?

Да, окрасится (нет) в ядовито-розовый цвет. Одновременно с этим включается сирена и мигалки. Так что экспериментировать не рекомендуется.

16. Как часто обновляется вода в бассейне?

Вода в бассейн поступает из центрального водопровода города и циркулирует, проходя множество ступеней очистки. Прежде чем попасть в ванну бассейна, вода проходит через песочные фильтры и ультрафиолетовый обеззараживатель. Чтобы вода соответствовала санитарным требованиям, в воду, по мере необходимости, добавляют дезальгин, коагулянт, рН-минус и хлор. Пробы воды берут ежедневно. Хлопья, образующиеся после обработки воды и оседающие на дне, собирает донный робот-пылесос. Каждый день в бассейн доливают по 9-10 тонн воды. Полностью воду из ванны сливают раз в год, в конце лета.

17. Как часто воду проверяет санэпидстанция? В ней точно нет заразы?

В воде бассейна точно никакой заразы нет. Один раз в неделю  воду проверяют специалисты окружной Санэпидстанции, четыре раза в день (!) забор и проверку воды проводят в мини-лаборатории бассейна.

18. Правда ли то, что вода из бассейна очень хлористая, поэтому сушит кожу и волосы? Что делать?

Хлор, а также другие химические реагенты добавляются в воду согласно требованиям СанПиН. Наличие хлора в воде немного, так что он совсем не вреден для здоровья. После бассейна обязательно нужно сходить в душ. После душа, если кожа склонна к сухости, ее нужно увлажнить молочком для тела. Также обязательно нужно увлажнять кожу головы и волос. Хлорка и частое использование фена сказывается на их состоянии. Регулярное использование бальзамов и масок, обладающие отличными увлажняющими качествами, вам помогут.

19. Можно ли есть до плавания? А после плавания сразу налегать на еду не вредно? Очень хочется после бассейна кушать! Как правильно питаться, если заниматься плаванием и не толстеть?

Врачи не рекомендуют налегать на еду до плавания. А вот после посещения бассейна можно плотно поесть. Но если вы хотите быть в форме, надо много и активно плавать, а после бассейна не объедаться.

20. При каких заболеваниях полезно плавать, а при каких нет?

Плавая, человек занимается дыхательной гимнастикой, во время которой происходит вентиляция легких и постепенно увеличивается их объем. Регулярное посещение бассейна укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает мощность сердца. Плавание особенно полезно при остеохондрозе, проблемах с позвоночником, но только на декомпенсированных стадиях (стабильное течение). Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит и нормализует сон. Укрепляется нервная система, появляется ощущение спокойствия и гармонии.

Не рекомендуется плавать при ОРЗ, ОРВИ, гриппе, пневмонии. При неврологических отклонениях, сопровождающихся судорогами. При врожденном пороке сердца, эпилепсии. При кожных инфекционных заболеваниях.

Ну вот, исчерпывающая информация о плавательном бассейне вами получена. Все страхи рассеяны, «неудобные» вопросы получили вполне удобные ответы. Плавательный бассейн выпустил праздничный буклет, посвященный его 10-летию. Вы можете посмотреть официальные исторические фотографии, почитать историю возникновения бассейна, узнать о стилях плавания и еще о многом другом. Скачать электронную версию буклета можно ЗДЕСЬ.

Если у вас все же остались вопросы, то задать их вы можете по телефонам:
(34260) 4-70-70, директор
(34260) 4-41-94, администратор
(34260) 4-30-11, бухгалтерия

А еще вы можете следить за обновлениями в группе бассейна в ВКонтакте.

Бассейн: как ничего не подцепить

Как выглядеть подтянутым и бодрым? Как получить удовольствие от закаливания? Ответ прост – отправляйтесь в бассейн! Люди, занимающиеся в бассейне, меньше болеют простудными заболеваниями, физически более подготовлены к активному «летнему» образу жизни. Несомненно, водные занятия в бассейне укрепляют общий иммунитет организма. «А как же интимное здоровье?» – спросите вы, и будете правы в своих опасениях.

Нам хлорка не страшна?

Воду бассейна принято обеззараживать хлорированием, озонированием, фторированием, применяется также ультрафиолетовая и ультразвуковая обработка, добавление ионов меди или серебра. Существуют еще различные химические смеси, обладающие достаточным дезинфицирующим действием, но они слишком дороги в применении. Все методы обеззараживания воды бассейна, кроме хлорирования, недешевы, поэтому мы вынуждены каждый раз при посещении бассейна испытывать на себе весь «букет» вредных влияний хлорки.

Хлор при попадании в воду образует кислоты, которые не лучшим образом влияют на нашу кожу и слизистые оболочки. Все вещества, образующиеся в процессе обработки воды, оказывают раздражающее действие на кожу в целом, являясь сильными аллергическими и токсическими реагентами. Тем не менее хлорирование – по сей день самый распространенный способ обработки воды в бассейнах по причине своей достаточной надежности и дешевизны. Итак, каким же образом можно защититься от негативных воздействий хлорированной воды?

Во-первых, смывайте косметику перед занятиями в бассейне. Хлор и его производные – сами по себе сильные аллергены, а в совокупности с косметикой на вашем лице могут вызвать индивидуальные аллергические реакции. Можно нанести на чистую кожу специальный защитный крем, который создает тончайшую пленку и препятствует вредным влияниям.

Во-вторых, пользуйтесь очками для ныряния. Хлорированная вода может стать причиной аллергического конъюнктивита – воспаления наружной прозрачной слизистой оболочки глаза, для которого характерны зуд, жжение, слезотечение, отек век и прочие болевые ощущения. Стоит ли говорить, что работоспособность и общее самочувствие в таком состоянии заметно снижаются? Лечение аллергического конъюнктивита заключается в полном исключении аллергена из жизни человека, в нашем случае это будет прекращение посещения бассейна, назначение холодных компрессов и искусственной слезы (эти препараты продаются в аптеке) для уменьшения дискомфорта, плюс применение противовоспалительных и противоаллергических средств.

В-третьих, используйте шапочки для бассейна. Профессиональные пловцы используют шапочки исключительно из силикона. Качественные аксессуары для бассейна стоят недешево, но сводят на нет попадание воды на волосы, так как очень плотно облегают голову. В любом случае после посещения бассейна необходимо пользоваться косметикой для волос, которая восстанавливает структуру волоса и защищает от внешних воздействий.

В-четвертых, используйте интимную косметику до и после посещения бассейна, интимные гели и спреи обеспечат необходимый антисептический эффект и увлажненность слизистых оболочек, актуальны также специальные средства личной гигиены. Конечно, заражение половыми инфекциями непосредственно в бассейне практически исключено при соблюдении правил личной гигиены, к тому же в хлорированной воде погибают все формы бактерий. Специалисты говорят, что для заражения необходим «эффект втирания» в слизистые оболочки, притом концентрация болезнетворного микроба должна быть значительной, что в хлорированной воде бассейна сложно осуществимо.

Интимное здоровье – часто поднимаемая тема и в медицинской литературе, и в популярных изданиях, и на форумах в интернете. Можно предположить, что достаточно молодая часть населения (как мужчины, так и женщины) столкнулась со сравнительно новой проблемой «войны бактерий» – дисбактериозом половых органов. В обычный условиях (в здоровом организме) во влагалище обитает так называемая нормальная микрофлора – тот «клан» бактерий, деятельность которого обеспечивает интимное здоровье. Нормальная микрофлора представляет собой: лактобактерии, или палочки Додерляйна – 90%, бифидобактерии – чуть менее 10%, остальные бактерии – стафилококки, гарднереллы, грибы кандида, стрептококки, микоплазмы, уреаплазмы. Иммунная система не оказывает никакого влияния на нормальную микрофлору, а на возбудителей инфекций действует агрессивно, выделяя разнообразные биологически активные вещества, поддерживающие равновесие.

Причины нарушения этого равновесия могут быть различными. Например, переохлаждение организма; изменение гормонального фона, связанное с беременностью и родами, возрастными изменениями; стрессовые ситуации, которыми изобилует современный деловой мир; неправильный интимный уход; возбудители инфекций; длительное лечение лекарственными средствами, нарушающими баланс микрофлоры, в первую очередь к ним относятся антибиотики и противомикробные препараты. Еще недавно медики рекомендовали для интимной защиты при посещении бассейна вагинальные тампоны с различными бактерицидными веществами, но эти лекарственные средства сами по себе вызывают нарушения микробного баланса во влагалище, так что такой способ защиты рекомендуется в исключительных случаях. При этом тампоны могут способствовать размножению болезнетворной микрофлоры при неправильном использовании.

В-пятых, старайтесь не посещать бассейн во время менструации, так как в эти дни женский иммунитет особенно ослаблен и вероятность заработать элементарное воспаление достаточно велика.

В-шестых, используйте после посещения бассейна специальную косметику для лица и тела, компоненты которой восстанавливают гидролипидный барьер на поверхности кожи. Он обеспечивает необходимую увлажненность, в его отсутствие кожа обезвоживается. Многие косметические фирмы выпускают специализированные серии «после бассейна». Основные компоненты, ответственные за восстановление структуры кожи: эссенциальные жирные кислоты – линолевая и линоленовая, морские минералы, экстракты морских водорослей – ламинарии и фукуса, гиалуроновая кислота, мочевина, аминокислоты.

В-седьмых, пригодятся противогрибковые средства для ног, которые можно использовать для профилактики заражения при посещении бассейна. Это могут быть как лекарственные, так и косметические препараты на основе растительных и синтезированных компонентов.

О стрессе

Часто упоминаемый термин «стресс» воспринимается людьми как нечто отрицательное. Знаете ли вы, что посещение бассейна – это тоже стресс для организма? Легким «физиологичным» стрессом являются для нашего организма разнообразные водные процедуры: физические занятия в бассейне, сауна или баня, гидромассаж, контрастные души. Физиологичный – значит естественный процесс, во время которого происходит выделение в организме биологически активных веществ – гормонов, с помощью которых организм приспосабливается к изменяющимся условиям окружающей среды, в данном случае этим условием является холодная или горячая вода и упражнения в ней. Такой стресс очень полезен для организма в целом – в это время он оживает, «просыпается», активный фон «запоминается» иммунной системой. Чем больше вы занимаетесь, тем выше этот запоминаемый уровень, тем больше укрепляется иммунитет.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА

Правила посещения и техники безопасности для посетителей плавательного бассейна «Алмаз»

         Посетители плавательного бассейна обязаны знать:

1. Снимать верхнюю одежду, головные уборы, обувь в холле и сдавать в гардероб.
2. Одеть специальную сменную обувь (резиновые тапочки, сланцы).
3. Одеть плавательную шапочку.
4. Проходить медицинский осмотр у медицинской сестры перед погружением в чашу бассейна.
5. Соблюдать правила личной гигиены: принимать душ с мылом и мочалкой перед посещением аквазоны (бассейна, сауны) и после.
6. При пользовании сауной соблюдать правила техники безопасности.
7. По окончании пользования душем обязательно закрыть краны горячей и холодной воды.
8. Купальные костюмы и плавки выжимать только в душевых.
9. Плавать на дорожках против часовой стрелки.
10. Посетители бассейна несут материальную ответственность за порчу оборудования, специального инвентаря и утерю гардеробного номера.
11. За ценные вещи, оставленные без присмотра администрация ответственности не несет.
12. Одно посещение соответствует посещению одним человеком одного сеанса продолжительностью 45 минут, которые предоставляются для пребывания в плавательном зале и, по желанию, для пользования сауной.
13. Посетителю предоставляется время 15 минут до начала сеанса для сдачи верхней одежды в гардероб, регистрации у кассира и получения ключа от шкафа раздевания в раздевальном отделении на 2-ом этаже, помывке в душевой. Посетителю предоставляется время 15 минут после окончания сеанса для ополаскивания в душевой, одевания в раздевальном отделении, сушки волос, сдачи в кассу бассейна ключа от шкафа, получения верхней одежды из гардероба.
14. При оплате одного сеанса посещения бассейна общее совокупное время пребывания посетителя в плавательном бассейне составляет не более 1 часа 15 минут (за исключением пребывания в фойе в зоне ожидания).
15. В случае задержки посетителя на 2-ом этаже бассейна время более 15 минут после окончания сеанса, что фиксируется сдачей ключа от шкафчика кассиру. Посетитель обязан оплатить в кассу дополнительное время пребывания в плавательном бассейне в следующем размере: с 1 по 15 минуты-1/3 стоимости билета текущего сеанса; с 16 по 30 минуты-2/3 стоимости билета текущего сеанса; с 31 по 45 минуты – полная стоимость билета текущего сеанса.

        ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

1. Прыгать головой вниз с бортика бассейна.
2. Виснуть на разделителях дорожек. Бегать на территории бассейна и вокруг чаши бассейна.
3. Во время плавания жевать жевательную резинку, т.к. это опасно для вашего здоровья.
4. Перед посещением бассейна, сауны наносить на кожу косметические средства, содержащие различные масла.
5. Вносить в душевую и сауну стеклянные банки, бутылки, флаконы.
6. Сплевывать, сморкаться и опорожнять мочевой пузырь в чашу бассейна, стричь ногти, бриться, обрабатывать пятки.
7. Самостоятельно посещать бассейн и находиться в нем детям (до 12 лет) без непосредственного присмотра взрослого.
8. Присутствовать родителям во время занятий по плаванию без разрешения администрации.
9. Курить во всех помещениях бассейна. 10. Распивать спиртные напитки.  

         НЕ ДОПУСКАЮТСЯ в бассейн:

•  лица в нетрезвом состоянии и лица, ведущие себя неадекватно;
•  лица с явными признаками кожных заболеваний.

         Администрация не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение Правил посещения и техники безопасности в плавательном бассейне. Благодарим вас за соблюдение правил! 

CDC — Гигиена плавания — Гигиена

Здоровое поведение при плавании

Хотя хлор и другие дезинфицирующие средства являются эффективным способом уничтожения микробов, обнаруженных в воде для отдыха, они не действуют мгновенно. Несмотря на использование дезинфицирующих средств, многие люди заболели водными заболеваниями, связанными с рекреационными занятиями (RWI), которые вызваны микробами, распространяющимися при глотании, вдыхании тумана или аэрозолей или при контакте с загрязненной водой из плавательных бассейнов, горячих ванн / спа, озера, реки или океаны.RWI включают желудочно-кишечные, кожные, ушные, респираторные, глазные, неврологические и раневые инфекции. Наиболее часто встречающимся RWI является диарея, вызываемая такими микробами, как Cryptosporidium («Crypto») и E. coli 0157: H7.

За последние два десятилетия количество вспышек RWI увеличилось. Помните, что хлор и другие дезинфицирующие средства не убивают микробы мгновенно. Кроме того, смешивание хлора с мочой и потом расходует хлор в бассейне, который в противном случае убил бы микробы.

Мы все разделяем воду, в которой плаваем, и каждый из нас должен внести свой вклад, чтобы помочь сохранить здоровье себе, своим семьям и нашим друзьям. Вы можете помочь предотвратить распространение микробов, вызывающих RWI, узнав больше о Swimmer Protection.

Чтобы защитить себя и других пловцов от микробов, вот несколько простых и эффективных шагов, которые могут предпринять все пловцы каждый раз, когда мы плывем:

Не допускайте попадания мочи, фекалий, пота и грязи в воду!

• Держитесь подальше от воды, если у вас диарея.
• Примите душ перед тем, как погрузиться в воду.
• Не мочитесь и не кормите воду.
• Не глотайте воду.

Каждый час — всех на улицу!

• Возьмите детей на перерывы в туалет.
• Проверяйте подгузники и меняйте их в ванной или в зоне смены подгузников, но не у бассейна, чтобы микробы не попали в бассейн.
• Нанесите солнцезащитный крем повторно.
• Пейте много жидкости.

Перед тем, как погрузиться в воду, проверьте уровень свободного хлора и pH.

• Бассейны: надлежащий уровень свободного хлора (1–3 мг / л или частей на миллион [ppm]) и pH (7,2–7,8) максимизируют эффективность уничтожения микробов.
• Гидромассажные ванны / спа: правильный уровень дезинфицирующего средства (хлора [3–10 частей на миллион или частей на миллион] или брома [4–8 частей на миллион] и pH [7,2–7,8]) максимально увеличивает эффективность уничтожения микробов.
• Большинство супермаркетов, хозяйственных магазинов и магазинов товаров для бассейнов продают тест-полоски для бассейнов.

исследований показывают плохую гигиену бассейна | Новости бассейна и спа

Новое исследование показывает, что гигиена в бассейне может быть намного хуже, чем вы думаете, а подгузники для плавания не помогают.Недавно были выпущены два отдельных отчета, и эксперты говорят, что оба подчеркивают необходимость более активных усилий по обучению пользователей правильному поведению в бассейне, особенно на водных объектах.

В опросе, проведенном Советом по качеству воды и здоровью, почти половина всех респондентов (47 процентов) признались в одном или нескольких случаях нездорового поведения в бассейне. Каждый пятый сказал, что мочился в общественном бассейне, и примерно одна треть сказала, что отказывается от душа перед плаванием.

«Мы провели опрос, потому что каждый год мы говорим о том, как важно для пловцов соблюдать гигиену, и хотели получить реальные цифры по этому поводу», — сказала Линда Голоднер, вице-председатель Совета по качеству воды и здоровью и почетный президент Национальной лиги потребителей. «Это показывает средствам массовой информации и общественности, что это проблема, что люди не соблюдают гигиену, когда идут в бассейн, и это имеет большое значение для их собственного здоровья».

Все больше исследований показывают, что моча, а также другие жидкости организма, такие как пот, могут вызывать респираторные проблемы, кожную сыпь и другие физические недуги при смешивании с хлором в воде бассейна с образованием побочных продуктов дезинфекции.

Эпидемиолог Микеле Хлавса из Центров по контролю и профилактике заболеваний сказала, что она и ее коллеги не были удивлены последними исследованиями.«Фактически, мы подозреваем, что реальный процент людей, которые писают в бассейне, может быть выше, и что только 17 процентов признаются в этом», — сказал Хлваса. «Как мы видели в других исследованиях, пловцы не всегда видят связь между своим поведением и качеством воды, в которой они плавают».

Операторам бассейнов и посетителям также следует дважды подумать о подгузниках для плавания. Согласно исследованию, проведенному доктором Джеймсом Амберджи из Университета Северной Каролины в Шарлотте, подгузники для плавания не защищают от распространения рекреационной водной болезни криптоспоридиум .

Амбурджи и его команда протестировали различные подгузники для плавания, в том числе одноразовые и многоразовые — с виниловыми чехлами для подгузников и без них. Они смоделировали высвобождение болезнетворных микросфер и обнаружили, что подгузники для плавания высвобождают примерно 50 процентов микросфер в течение одной минуты. Виниловые покрытия для подгузников снижают показатель примерно до 25 процентов.

Амбурджи отметил, что, хотя подгузники для плавания, безусловно, эффективны на суше, как только ребенок оказывается в воде, «главная мысль заключается в том, что эти вещи не сохраняются в crypto .”

«Я думаю, что подгузники для плавания создают ложное чувство безопасности», — добавил он. «Нам нужно разработать продукты, которые работают, или технологии, которые устранят crypto ».

Исследование Амберджи финансировалось Национальным фондом плавательных бассейнов в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо. «Я думаю, что самый большой практический результат для нас состоит в том, что оно подтверждает, что просвещение потребителей и обеспечение того, чтобы они не попадали в воду при диарее, по-прежнему имеют первостепенное значение », — сказал Том Лачоцки, доктор философии, генеральный директор NSPF.

Как соблюдать гигиену при использовании общественных плавательных бассейнов — SBR Sports Europe

Плавание, как одна из самых популярных дисциплин, очень часто выбирается

человека, которые направляют свое время максимально активно. Это может быть весело,
отличный способ сжечь калории, и в то же время это отличный вариант, если вам нужно
снять стресс. К сожалению, из-за микробов и бактерий плавание может быть опасным для пловцов. Вот почему вы должны придерживаться основных правил плавания в бассейне
.

Как проверить чистоту бассейна? Как это проверить

Бассейн — идеальная среда для бактерий и микробов, так как он теплый и влажный. В результате пловцы часто страдают инфекциями мочевыводящих путей, дрожжевыми грибками

• Есть ли таблички, напоминающие людям о личной гигиене?
• Фильтры чистые? Не забиты ли они грязью?
• Фильтрующие насосы исправны?
• Дренажные решетки в порядке?

Нет ли запаха хлора в зоне бассейна? Если вы чувствуете запах, это означает, что количество хлора
слишком мало.
Если вы ответите 5 раз «Да», вероятно, бассейн чистый. Если вода грязная, а пол — скользкий, не заходите в воду. Кроме того, если ваша кожа зудит или глаза
внезапно почувствуют раздражение, пора выходить на улицу. Такие симптомы могут указывать на неправильный уровень хлора
.

Личная гигиена в бассейне
Использование бассейна может быть безопасным только в том случае, если вы будете следовать наиболее важным советам по гигиене:

1. Перед тем, как войти в воду, вымойте все тело с мылом.
2. Всегда надевайте защитную обувь, чтобы не заразиться грибком стопы.
3. Не глотайте воду. Используйте очки для плавания.
4. Если вам нужно воспользоваться туалетом во время плавания, еще раз вымойте все тело, прежде чем снова погрузиться в воду.
5. После того, как вы закончите плавать, снова тщательно вымойте все тело с мылом или воспользуйтесь бактерицидным средством.
6. Вернувшись домой, постирайте полотенце при высокой температуре и тщательно вымойте шлепанцы.
7. Не плавайте в бассейне, если вы больны или у вас есть раны на коже.

Как ухаживать за кожей и волосами до и после купания
в бассейне

Хлор является наиболее распространенным химическим веществом, используемым в качестве очистителя воды в бассейне. Он убивает грибок
и микробы, живущие в воде, но также губительно для человеческих волос и тела
. Прежде всего, хлор раздражает и сушит кожу. Хлор смывает липидный слой с кожи, что вызывает неприятный побочный эффект — ощущение «стянутой кожи».
Иногда люди с очень чувствительной кожей даже реагируют сыпью. И, наконец, хлор
также влияет на волосы. Он разрушает волокна волос, что делает волосы сухими и слабыми.

Как защитить кожу и волосы?
Всегда используйте подходящую косметику. Поверьте, существует множество косметических средств для
пловцов. Они не только обеспечивают максимальную гигиену и уничтожают
микробов, но также увлажняют кожу и волосы и помогают им восстанавливаться после воздействия хлорированной воды. Кроме того, эти косметические средства нейтрализуют запах хлора и оставляют свежий аромат на коже и волосах. Среди косметики для пловцов вы найдете гели для душа, шампуни, кондиционеры и лосьоны для тела. Если вы ищете косметическое средство, которое оживит и освежит вашу кожу и волосы после купания, обязательно посмотрите косметическую линию TRISWIM с алоэ вера и витамином Е.

Советы по гигиене здорового бассейна для семей

Для многих семей возвращение лета означает хорошо провести время, наслаждаясь днем ​​у бассейна.

Перед тем, как погрузиться в летнее плавание, важно помнить, что купание в бассейне должно приносить удовольствие, а не доставлять удовольствие.

Чтобы помочь вам, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выпустили бесплатную брошюру, которая предлагает честный и научный взгляд на то, как микробы в воде могут распространяться от больных пловцов и почему важна хорошая гигиена. Вот некоторые из основных моментов:

Важность хорошей гигиены

Большинство вспышек заболеваний, связанных с плаванием, вызывается микробами в воде, такими как Pseudomonas aeruginosa, Shigella и Cryptosporidium . Эти микробы могут распространяться, когда кто-то с диареей плавает в бассейне. Другие пловцы могут заболеть, если проглотят зараженную воду, даже если она набита ртом.

Разве химические вещества не защищают воду от микробов?

Химические вещества, такие как хлор, добавляются в бассейны для уничтожения микробов. Но когда моча, фекалии и пот попадают в воду бассейна, хлор расходуется на реакцию с этими загрязнителями, вместо того, чтобы выполнять свою работу по назначению — убивать микробы.

Четыре совета по здоровому плаванию:

1. Держитесь подальше от воды, если у вас диарея.
2. Примите душ перед тем, как погрузиться в воду.
3. Не мочитесь и не кормите воду.
4. Не глотайте воду.

Знаете ли вы? Принятие душа в течение одной минуты помогает удалить грязь и сажу, снижающую эффективность химических средств для бассейна.

Взять малыша в бассейн? Помните, что подгузники для плавания не герметичны и не предотвращают попадание микробов в воду в бассейне.

Используй свои чувства

В брошюре также отмечается, что у здоровых бассейнов нет запаха.Когда люди думают, что чувствуют запах хлора, они на самом деле чувствуют запах химических веществ, образующихся при смешивании мочи, фекалий и пота с хлором.

На всякий случай, если вы в течение дня находитесь в бассейне, CDC рекомендует вам и вашей семье каждые час или около того делать перерывы, чтобы сходить в туалет, выпить или повторно нанести солнцезащитный крем.

Вы плаваете в здоровом бассейне?

Мамы также могут контролировать уровень pH и хлора в бассейнах. Совет по качеству воды и здоровью предлагает бесплатные наборы для тестирования бассейна (по одному на семью).В комплект входят тест-полоски с цветовой кодировкой и инструкции по интерпретации результатов.

Если показания указывают на неправильный химический состав бассейна, вы можете проконсультироваться с менеджером пула и не заходить в бассейн, пока он не будет исправлен. Если уровни по-прежнему остаются проблемой, обратитесь в местный отдел здравоохранения, который должен регулировать общественные бассейны.

Даже правильно обработанная вода в бассейне может распространять микробы. Вот почему так важно соблюдать правила гигиены во время плавания и поощрять других делать то же самое.Мы все хотим хорошей гигиены для здоровых бассейнов — и здоровых семей.

Соблюдайте правила гигиены плавания | B&C Aquatics

Соблюдение правил гигиены имеет решающее значение не только для поддержания вашего личного здоровья, но и для сведения к минимуму распространения микробов, которые могут вызвать заболевание других. Плохая гигиена в бассейне может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как кожные инфекции, инфекции глаз и респираторные инфекции. Ниже приведены правила гигиены, которые следует соблюдать перед тем, как прыгать в бассейн!

Пловцы всегда должны стараться не глотать воду из бассейна и, по возможности, даже не допускать ее попадания в рот.Некоторые частые побочные эффекты употребления воды в бассейне — это боль в животе, рвота и диарея.

Не плавайте, если вы больны или у вас открытые раны. Если ваша рана возникла в результате недавней операции, лучше немного подождать, прежде чем снова возвращаться в бассейн. Это не только предотвращает ухудшение состояния раны от физических нагрузок, но также предотвращает попадание бактерий, содержащихся в воде, к ране. Для получения дополнительной информации о том, когда безопасно плавать после операции, посетите наш блог: Когда можно возобновить плавание после операции?

Будьте активны с маленькими детьми и вытаскивайте их из бассейна на регулярные перерывы в уборной.Это снижает вероятность аварии вашего ребенка в бассейне. Кроме того, если ваш ребенок все еще носит подгузники, важно регулярно вынимать их из бассейна, чтобы проверять подгузники. Очень важно, чтобы ребенок с грязными подгузниками не ходил в бассейн.

Принятие душа до и после купания — один из наиболее эффективных способов остановить распространение бактерий в бассейне. Принятие душа перед входом в бассейн — отличный способ удалить любые бактерии, которые вы можете перенести в бассейн вместе с вами.Также рекомендуется принять душ сразу после купания, чтобы удалить любые бактерии, которые могут попасть на ваше тело во время плавания.

Восемь советов по гигиене бассейна, которые нужно знать Eve Woman

Помимо мороженого, жаркий день требует купания в бассейне, а для немногих счастливчиков — купания в песке. пляжи, чтобы охладиться.

Это отличный способ провести время с друзьями и семьей с некоторыми дополнительными преимуществами.Плавание на самом деле является одним из лучших способов тонизировать тело, похудеть и снять стресс. Это способ расслабиться и позволить ребенку выйти наружу.

Но прежде чем вы прыгнете в бассейн, вам необходимо знать несколько важных советов по гигиене бассейна.

1. Принять душ

Важно ополоснуть тело перед тем, как войти в воду. В некоторых заведениях даже есть души у бассейна, чтобы вы могли вымыться перед плаванием. Это важная часть личной гигиены, потому что вы не допускаете попадания пота или пыли в воду.Это способ учитывать тот факт, что другие люди делят бассейн с вами. Поэтому перед тем, как войти в бассейн, вы должны хотя бы хорошо ополоснуться с мылом.

2. Сотрите макияж

Лучше стереть макияж перед плаванием или, что еще лучше, отказаться от макияжа в этот день. Если он не является водонепроницаемым, это может стать катастрофой, потому что он легко растает, когда вы окажетесь в бассейне. И даже когда он водостойкий, хлор смешивается с химическими веществами в макияже, вызывая сухость и высыпание.Зачем подвергаться такому стрессу, если можно просто не нанести макияж, прежде чем окунуться в воду?

3. Использовать ванную

Всегда ходите в туалет заранее, потому что писать в воду очень рискованно. Соединения, обнаруженные в моче, фактически смешиваются с хлором с образованием токсичных газов. При вдыхании этих газов они могут вызвать проблемы с дыханием. Мочеиспускание в бассейне опаснее, чем вы думаете, так что прекратите это делать, если вы все еще делаете это. Как родитель, убедитесь, что ваши дети готовы к бассейну (Shutterstock)

4. Не плавайте, если у вас кожная инфекция

Если вы выздоравливаете от кожной инфекции, избегайте плавания.Это нужно учитывать, потому что хлор может усугубить инфекцию и усугубить ее. Кроме того, вы должны взять на себя ответственность и избегать риска для других, особенно если это что-то заразное. Вам просто нужно дождаться полного выздоровления, прежде чем отправиться плавать.

1. ПОДРОБНЕЕ
2. 1. Я просто хотела, чтобы другие женщины перестали страдать, как раньше.
3. 2. Стоматолог делится советом по чистке зубной щетки и объясняет, сколько грязи на щетине.
4. 3.Шотландия стала первой страной, которая предоставила бесплатные прокладки и тампоны
5. 4. Пять распространенных продуктов, которые могут окрашивать зубы.

5. Не плавайте, если лечите открытые раны

Подобно плаванию с кожной инфекцией, вам следует избегать плавания при открытых ранах. Это очень негигиенично для вас и для других, которые делят бассейн с вами. Ваша рана заразится, поэтому плавать в такое время — ужасная идея.

6. Не глотать воду из бассейна

Вода в бассейне полна гадостей. Там есть пот, средства для ухода за волосами и многое другое, что очень мерзко. Вы можете себе представить, сколько бактерий вы поглотите, если выпьете эту воду глотком. Когда вы находитесь под водой, держите рот закрытым, чтобы не съесть что угодно.

7. Душ после купания

Не позволяйте хлору оставаться на коже и волосах надолго после купания. Это может привести к инфекциям или раздражению, когда хлор высыхает на поверхности вашей кожи, и ваши волосы также ломаются и высыхают. Просто воспользуйтесь душем в раздевалке сразу после купания или прыгайте в душ, когда вернетесь домой. Убедитесь, что вы использовали достаточно мыла и шампуня, чтобы вывести весь хлор.

8. Подготовьте детей

Если вы родитель и собираетесь плавать с детьми, вы обязаны убедиться, что они готовы к плаванию.Напомните им о полоскании до и после, используйте туалет до или сделайте перерыв в ванной, если это необходимо, и купайте их только в том случае, если они выздоровели от ран или кожных инфекций. Если вы плаваете с ребенком, хорошо протрите его, прежде чем надевать подгузник для плавания.

личной гигиены в бассейне: детские рабочие листы и мероприятия

Личная гигиена в бассейне: детские рабочие листы и мероприятия

Советом по качеству воды и здоровью
20 июля 2018 г.

Плавание в бассейне — одно из самых здоровых и веселых летних мероприятий, доступных для детей.Безопасное плавание зависит от нескольких факторов, включая надлежащие инструкции по плаванию, надзор спасателей и контроль качества воды в бассейне. Однако мало кто осознает, что безопасное плавание в бассейне также зависит от гигиены пловцов. Новая загружаемая книга «Здоровое плавание» «» теперь доступна для обучения детей основам гигиены пловцов, помогая подготовить их к здоровому плаванию в бассейне на всю жизнь.

Что такое гигиена пловца?

Некоторые люди ошибочно полагают, что бассейн — это гигантское дезинфицирующее средство и что нет особой причины принимать душ перед плаванием или избегать незаметного мочеиспускания в бассейне.Фактически, вещества, приносимые пловцами в бассейн, в том числе пот, масла для тела, косметика, моча и фекалии, реагируют с дезинфицирующим средством хлором в бассейне, вызывая два нежелательных результата: (1) дезинфицирующее средство, необходимое для уничтожения переносимых водой патогенов, заканчивается и (2) образуются раздражающих побочных продуктов, которые ухудшают плавание . Сильный химический запах, связанный с некоторыми бассейнами и обычно приписываемый хлору, на самом деле является запахом этих раздражающих побочных продуктов.

Очень важный принцип личной гигиены в бассейне — избегать плавания при диарее. Многие заболевания, передающиеся через воду, передаются при диарее микробами, которые передаются через воду при проглатывании воды из бассейна, загрязненной диареей. Устойчивый к хлору водный паразит Cryptosporidium , или для краткости « Crypto », печально известен тем, что вызывает вспышки диарейного заболевания , распространяемого инфицированными пловцами, входящими в бассейн, прежде чем они освободятся от паразита.Людям, инфицированным Cryptosporidium , не следует плавать в общественном бассейне в течение двух недель после исчезновения симптомов.

Приветствие Департаменту здравоохранения штата Аризона

В сборнике занятий рассматриваются вопросы личной гигиены, связанные с плаванием, с помощью понятного для детей языка и веселых занятий, напоминая юным пловцам: принимать душ перед плаванием, никогда не плавать, когда плохо себя чувствует или если у вас понос, воздержитесь от «писания и какающих» в бассейне; и избегайте проглатывания воды из бассейна.