Гормон мелатонин: Мелатонин – гормон, передающий информацию о световом состоянии

Мелатонин — гормон сна и молодости

В наш скоростной век, когда нужно везде успеть и многое сделать, нам не хватает времени на самое необходимое и, в частности, на полноценный сон.

И как бы банально это не звучало, но полноценный ночной сон является одним из ключевых инструментов для сохранения молодости, красоты и здоровья. Ведь именно ночью, во время сна, вырабатывается мелатонин, который называют не только гормоном сна, но и гормоном молодости.

Мелатонин является стимулом, благодаря которому люди хотят спать. А во время сна наш организм отдыхает и восстанавливается.

Если человек ночью бодрствует, это негативно сказывается на его здоровье и внешнем виде — кожа теряет эластичность и упругость, человек быстрее стареет, легче набирает лишний вес, чаще болеет. И все это последствия недостатка мелатонина, который выполняет ряд важнейших функций в нашем организме.

В первую очередь, мелатонин является антагонистом гормона стресса кортизола. А повышенный уровень кортизола, как известно, может быть причиной не только хронического или внезапного стресса, но и длительной депрессии. Поэтому рано или поздно это начинает разрушать организм и приближать старость. Кроме того, кортизол вызывает нарушение защитного слоя кожи и ее микробиома, что в свою очередь приводит к высокой чувствительности и сухости, красноте и выраженной капиллярной сетке. Излишек кортизола замедляет выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что ведет к потере упругости кожи и провоцирует появление морщин.

Во-вторых – мелатонин проявляет мощный антиоксидантный эффект. Он легко проникает сквозь клеточные мембраны и нейтрализует разрушающее действие свободных радикалов, помогает коже эффективнее защищаться от УФ-излучения, продлевает жизнь фибробластов, препятствует разрушению волокон коллагена. Доказано, что мелатонин оказывает антиоксидантное воздействие в два раза сильнее, чем витамин Е.

В-третьих – мелатонин проявляет воздействие на все клетки организма, восстанавливает их и приводит в тонус. Благодаря этому происходит омоложение организма (в т.ч. и кожи), повышается иммунитет, исчезает депрессия, улучшается настроение.

В-четвертых – мелатонин является ключевым противоопухолевым агентом и предупреждает развитие меланомы.

Поскольку мелатонин образуется преимущественно ночью (между 2 и 4 часами), для полноценной его выработки необходимо соблюдать несколько простых правил:

1. Ложитесь спать не позднее 23:00.

2. Не пейте крепкий чай или кофе перед сном. Они снижают выработку мелатонина.

3. Во время сна плотно закрывайте шторы.

4. Избегайте яркого искусственного освещения.

5. Не используйте гаджеты, так как синий диапазон света, который излучают экраны, снижает уровень выработки мелатонина до нуля.

6. Просыпаясь ночью, не включайте свет, а используйте ночник.

7. Не ложитесь спать днем, так как дневной сон сокращает время ночного сна.

8. Увеличьте потребление продуктов, стимулирующих выработку мелатонина.

9. Гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа в день.

Темная сторона гормона

10 сентября 2020 г.

Дэвид Н. Нойбауэр, доктор медицины

Конференции | Psych Congress

Наш собственный мелатонин играет важную роль в регуляции цикла сна и бодрствования. Недавние данные поднимают вопросы о том, должны ли мы принимать дополнительные дозы, чтобы попытаться улучшить наш сон.

РЕПОРТЕР КОНФЕРЕНЦИИ

Мелатонин встречается повсеместно. Он присутствует почти во всех формах жизни, включая растения и животных, и даже в одноклеточных организмах. Эволюционно он насчитывает миллиарды лет, обслуживая основные клеточные процессы благодаря своим антиоксидантным функциям и функциям по удалению свободных радикалов, а совсем недавно он стал ключевым элементом в регуляции циркадных ритмов и цикла сна-бодрствования. ¹ Мы, люди, получаем пользу от нашего эндогенного мелатонина, который поддерживает нашу сложную клеточную активность и помогает управлять широким спектром физиологических процессов, на которые влияет наша циркадианная система. ² Мы не осознаем большинство действий мелатонина, но, безусловно, ощущаем его влияние на сон и бодрствование.

Полезно рассматривать наш эндогенный мелатонин двояко: 1) реакции, происходящие внутриклеточно, которые не обязательно затрагивают специфические рецепторы мелатонина, и 2) более знакомая циркадная роль, связанная с регулярными изменениями циркулирующего мелатонина и воздействиями на рецепторы мелатонина. Хотя мелатонин присутствует в различных тканях, циркулирующий мелатонин преимущественно вырабатывается в шишковидной железе под контролем главных циркадных часов транскрипционно-трансляционных петель в гипоталамическом супрахиазматическом ядре (SCN), которое захватывается воздействием цикла свет-темнота. ³

В норме уровень мелатонина в плазме очень низок в дневное время и постепенно повышается вечером по мере приближения ко сну, обычно примерно за 2 часа до естественного времени начала сна человека; однако фактическое время повышения уровня мелатонина может значительно различаться у разных людей. Выработка мелатонина также может быть подавлена ​​воздействием света, так что это может быть фактором, влияющим на уровень циркулирующего в крови и характер сна. Обычно мелатонин стабилизируется на относительно высоком уровне в течение ночи, а затем снижается к утру. Когда шишковидная железа вырабатывает мелатонин, он немедленно выбрасывается в кровоток и спинномозговую жидкость. Эта картина заметного повышения уровня мелатонина в ночное время привела к тому, что его называют «гормоном тьмы». Обратите внимание, что выработка мелатонина в первую очередь находится под циркадным контролем: яркий свет в ночное время подавляет его, а темнота днем ​​не активирует его. ²

Уровни циркулирующего мелатонина обеспечивают физиологию организма часами и календарем. Изменение концентрации мелатонина усиливает циркадную активность почти во всех тканях, а изменение продолжительности ночной секреции мелатонина отражает время года, что особенно важно для сезонно размножающихся видов. цикла усиливаются мелатонином, взаимодействующим с рецепторами МТ1 и МТ2, которые высоко сконцентрированы в СХЯ. Нормально скоординированное функционирование гомеостатических и циркадных процессов способствует нашему ночному сну около 8 часов и дневно-вечернему бодрствованию около 16 часов.

С позднего полудня до вечера циркадианная система, управляемая СХЯ, производит возбуждение, противодействующее гомеостатической сонливости, накопившейся после утреннего пробуждения, что позволяет поддерживать устойчивое функционирование до вечера. Как правило, мы наиболее бдительны ранним вечером, чем в любое другое время дня или ночи. По мере приближения ко сну растущая активность агониста мелатонина в мелатониновых рецепторах СХЯ снижает стимуляцию, оставляя без сопротивления гомеостатическую сонливость, тем самым облегчая наступление сна перед сном. Примечательно, что действие мелатонина заключается не в седативном эффекте, а скорее в снижении вечернего циркадного возбуждения. ²

В повседневной жизни мы думаем о мелатонине, как о широко доступном, достаточно безвредном и, возможно, полезном продукте для улучшения сна. В Соединенных Штатах он классифицируется как пищевая добавка, хотя в некоторых странах требуется рецепт. В отличие от официальных безрецептурных (OTC) продуктов, которые строго регулируются (состав, производство, показания, маркировка и маркетинг), пищевые добавки практически не контролируются. Исследования, анализирующие потребительские продукты с мелатонином, показали различное количество соединений, а также присутствие других немаркированных и иногда неожиданных ингредиентов. ⁴

Улучшает ли сон экзогенный мелатонин, принимаемый в качестве пищевой добавки? Это безопасно?

Существует разумный аргумент в пользу того, что вечерний прием мелатонина может усилить естественный процесс снижения циркадного возбуждения, помогая людям быстрее заснуть. В целом, метаанализы и систематические обзоры вечерних доз мелатонина по сравнению с плацебо показывают статистически значимое улучшение начала сна, которое имеет сомнительную клиническую значимость с преимуществом от 4 до 12 минут. ^5-7 Исследования показали небольшую пользу или отсутствие пользы для поддержания сна или общего времени сна. Наилучшие доказательства получены для людей с задержкой фазы циркадного ритма («полуночники»), слепых людей с нарушением ритма сна и бодрствования, не равных 24 часам, и некоторых детей с нарушениями развития нервной системы. ³ Однако большая часть исследований мелатонина проводилась с участием небольшого числа субъектов, смешанных клинических популяций и в течение короткого времени, что ограничивало качество доказательств.

Оценка безопасности мелатонина в клинических испытаниях имеет те же ограничения, что и данные высокого качества. Более распространенные сообщения о нежелательных явлениях включают сонливость в дневное время и ночные кошмары, хотя их частота невелика. Как правило, мелатонин хорошо переносится в этих сравнительных исследованиях плацебо с типичными дозами потребительских товаров. ⁸

Темная сторона как эндогенного, так и экзогенного мелатонина стала проявляться в последние годы благодаря исследованиям циркадных ритмов и метаболизма, в частности изучению толерантности к глюкозе, высвобождению и чувствительности к инсулину, увеличению веса и времени приема пищи. ^9,10 Циркадная регуляция обмена веществ подходит для людей, которые ведут активный образ жизни, получают много света и едят в дневное время, а ночью спят в темноте. В нашем обществе многие люди едят нерегулярно, в том числе поздно вечером и ночью, когда наша циркадная система ожидает, что мы постимся. Вечерний прием пищи приводит к более высокому уровню глюкозы и инсулина по сравнению с таким же приемом пищи в начале дня. Со временем эти повышенные вечерние уровни глюкозы и инсулина увеличивают риск ожирения и сахарного диабета 2 типа. Время приема пищи по отношению к нашему вечернему подъему мелатонина, по-видимому, является важным фактором.

McHill и коллеги ¹¹ изучали характер сна и бодрствования здоровых молодых людей в течение 30-дневного периода, который включал в себя 1 неделю наблюдения за временем и содержанием всей пищи, которую они съели, а также ночную лабораторную оценку их мелатонина. и состав тела. Они обнаружили значительную взаимосвязь между временем потребления пищи относительно начала мелатонина и процентным содержанием жира в организме и индексом массы тела, контролируя фактическое время на часах, количество калорий, активность или уровень упражнений, а также продолжительность сна. Употребление пищи в конце дня имело пагубный эффект.

Эти результаты согласуются с исследованиями, демонстрирующими потерю веса и метаболические преимущества ограниченного по времени режима питания, когда люди потребляют пищу по относительно раннему графику и голодают в вечернее и ночное время. Избегание вечернего приема пищи во время и после повышения уровня мелатонина, по-видимому, оказывает благотворное влияние на метаболизм. ⁹

Если нам следует избегать приема пищи и переваривания пищи перед вечерним подъемом эндогенного мелатонина, каковы последствия использования экзогенного мелатонина в качестве снотворного? Имеются данные о том, что прием мелатонина также приводит к нарушению толерантности к глюкозе. Рубио-Састре и коллеги ¹² изучали 21 здоровую женщину, давая им 5 мг мелатонина или плацебо утром и вечером в разные дни. Пероральный тест на толерантность к глюкозе, отслеживающий уровни глюкозы и инсулина в течение 3 часов, начинался через 15 минут после каждой дозы. Обнаружив, что прием мелатонина был связан с повышенным уровнем глюкозы в обе временные точки, они пришли к выводу, что оптимальное время приема мелатонина должно быть не менее чем через 2 часа после последнего приема пищи.

Возможно, лучший способ помочь мелатонину со сном — это дать нашему собственному циркадному ритму и высвобождению мелатонина шанс сделать свою работу. ¹⁰ Поддержание регулярных часов сна и бодрствования, высокая активность в дневное время и воздействие света, а также раннее время приема пищи должны помочь в стабилизации циркадного цикла. Избегание яркого света вечером в течение нескольких часов перед сном должно ограничить подавление мелатонина, особенно при использовании красноватого освещения с низкой цветовой температурой, которое теперь легко доступно со светодиодными продуктами. Использование электронных экранов (например, телефонов, планшетов, ноутбуков), поднесенных близко к лицу, следует ограничить по мере приближения времени сна — даже при использовании устройств с приложениями или фильтрами, блокирующими синий спектр. Эти хорошие привычки сна, которые способствуют более раннему и более высокому высвобождению мелатонина, могут быть решением для достижения более раннего начала сна.

Если кто-то склонен принять дозу мелатонина для улучшения сна, он, вероятно, поможет больше всего, если принять его перед сном, но в идеале после последнего приема пищи. ^3,11,12 Даже очень низкие дозы приводят к тому, что уровни в крови в сотни и тысячи раз превышают нормальное эндогенное циркулирующее количество. Низкие дозы должны быть столь же эффективны, как и высокие, поскольку основное действие мелатонина не седативное. Окончательная польза от помощи людям в более быстром засыпании может занять несколько дней или недель, поскольку мелатонин продвигается вперед и стабилизирует циркадную систему.

Суть

Яркая сторона этого «гормона тьмы» заключается в необычайной роли, которую он выполняет в стабилизации наших клеточных и циркадных функций. Если нам удастся прожить свою жизнь ближе к нашей естественной циркадной физиологии, мы сможем избежать потенциальной метаболической темноты мелатонина.

Доктор Нойбауэр является адъюнкт-профессором кафедры психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд. Он выступил на PsychCongress 2020 в презентации под названием Мелатонин: что, почему и почему бы и нет? Автор сообщает, что он является консультантом Eisai Inc и Abbott Laboratories.

Ссылки

1. Zhao D, Yu Y, Shen Y, et al. Синтез и функция мелатонина: история эволюции у животных и растений. Передний эндокринол (Лозанна) . 2019;10:249.

2. Claustrat B, Leston J. Мелатонин: физиологические эффекты у людей. Нейрохирургия . 2015;61(2-3):77-84.

3. Арендт Дж. Мелатонин: противодействие хаотическим сигналам времени. Передний эндокринол (Лозанна) . 2019;10:391.

4. Эрланд Л.А., Саксена П.К. Мелатонин натуральные продукты для здоровья и добавки: наличие серотонина и значительная изменчивость содержания мелатонина. J Clin Sleep Med . 2017;13(2):275-281.

5. Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, et al. Эффективность и безопасность экзогенного мелатонина при первичных нарушениях сна. Метаанализ. J Gen Intern Med . 2005;20(12):1151-1158.

6. Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, et al. Эффективность и безопасность экзогенного мелатонина при вторичных нарушениях сна и нарушениях сна, сопровождающихся ограничением сна: метаанализ. БМЖ . 2006;332(7538):385-393.

7. Бжезинский А., Вангель М.Г., Вуртман Р.Дж. и соавт. Влияние экзогенного мелатонина на сон: метаанализ. Sleep Med Rev . 2005;9(1):41-50.

8. Foley HM, Steel AE. Неблагоприятные события, связанные с пероральным введением мелатонина: критический систематический обзор клинических данных. Дополнение Ther Med . 2019;42:65-81.

9. Garaulet M, Qian J, Florez JC, et al. Влияние мелатонина на метаболизм глюкозы: пора раскрыть противоречие. Тенденции Эндокринол Метаб . 2020;31(3):192-204.

10. Stenvers DJ, Scheer, FAJL, Schrauwen P, et al. Циркадные часы и резистентность к инсулину. Nat Rev Endocrinol . 2019;15(2):75-89.

11. McHill AW, Phillips AJ, Czeisler CA, et al. Более позднее циркадное время приема пищи связано с увеличением жировых отложений. Am J Clin Nutr . 2017;106(5):1213-1219.

12. Rubio-Sastre P, Scheer FA, Gomez-Abellan P, Madrid JA, Garaulet M. Острое введение мелатонина у людей нарушает толерантность к глюкозе как утром, так и вечером. Сон . 2014;37(10):1715-1719.

Статья по теме >>>

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый в организме. Он регулирует циклы дня и ночи или циклы сна и бодрствования. Мелатонин в добавках обычно производится в лаборатории.

Темнота заставляет организм вырабатывать больше мелатонина, который сигнализирует телу о сне. Свет снижает выработку мелатонина и дает сигнал организму проснуться. Некоторые люди, у которых проблемы со сном, имеют низкий уровень мелатонина. Считается, что добавление мелатонина из пищевых добавок может помочь им уснуть.

Люди чаще всего используют мелатонин для лечения бессонницы и улучшения сна при различных состояниях, например при смене часовых поясов. Он также используется при депрессии, хронической боли, слабоумии и многих других состояниях, но нет убедительных научных доказательств, подтверждающих большинство этих применений. Также нет убедительных доказательств в поддержку использования мелатонина для лечения COVID-19.

Использование и эффективность ?

Вероятно эффективен для

• Проблемы с засыпанием в обычное время сна (синдром задержки фазы сна). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, сокращает время, необходимое для засыпания у молодых людей и детей с этим заболеванием.
• Нарушение сна и бодрствования, не связанное с 24-часовым сном. Прием мелатонина внутрь перед сном улучшает сон слепых детей и взрослых.

Возможно эффективен для

• Нарушение сна, вызванное приемом определенных лекарств от артериального давления (бессонница, вызванная бета-блокаторами). Прием мелатонина внутрь может уменьшить проблемы со сном у людей, принимающих бета-блокаторы.
• Рак. Прием высоких доз мелатонина перорально или в виде инъекций, назначаемых врачом вместе с химиотерапией или другими методами лечения рака, может уменьшить размер опухоли и улучшить показатели выживаемости у некоторых людей с раком.
• Спутанность сознания и возбуждение после операции. У детей, получающих лекарство под названием севофлуран во время операции, пероральный прием мелатонина перед анестезией может помочь предотвратить тревогу и возбуждение при пробуждении.
• Болезненное заболевание матки (эндометриоз). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, уменьшает боль и потребность в болеутоляющих средствах у взрослых с этим заболеванием. Он также уменьшает боль во время менструации, полового акта и при посещении туалета.
• Высокое кровяное давление. Прием формы мелатонина с контролируемым высвобождением внутрь перед сном, по-видимому, снижает артериальное давление у людей с высоким кровяным давлением. Продукты с немедленным выпуском, похоже, не работают.
• Бессонница. Прием мелатонина внутрь, кратковременный, по-видимому, сокращает время, необходимое для засыпания у людей с бессонницей, но только примерно на 7-12 минут. Неясно, влияет ли это на количество времени, проведенное во сне. Это также кажется более полезным для пожилых людей и людей с некоторыми другими заболеваниями.
• Джетлаг. Прием мелатонина внутрь может улучшить некоторые симптомы смены часовых поясов, такие как бдительность и уменьшить дневную сонливость и усталость. Но это может не помочь сократить время, необходимое людям с синдромом смены часовых поясов, чтобы заснуть.
• Мигрень. Прием мелатонина внутрь перед сном может предотвратить мигрень у взрослых и детей. Неясно, помогает ли мелатонин лечить мигрень.
• Тревога перед процедурой. Прием мелатонина внутрь или под язык несколько снижает тревогу перед операцией у взрослых. Не ясно, помогает ли это детям.
• Седация перед процедурой. Прием мелатонина внутрь может уменьшить количество седативных средств, необходимых для некоторых медицинских процедур у детей.
• Солнечный ожог. Нанесение геля мелатонина на кожу перед выходом на солнце помогает предотвратить солнечные ожоги.
• Группа болезненных состояний, поражающих челюстной сустав и мышцы (височно-нижнечелюстные расстройства или ВНЧС). Прием мелатонина внутрь перед сном в течение 4 недель уменьшает боль у женщин с болью в челюсти.
• Низкий уровень тромбоцитов в крови (тромбоцитопения). Прием мелатонина внутрь может улучшить низкий уровень тромбоцитов, связанный с раком, лечением рака и другими заболеваниями.

Возможно неэффективен для

• Спортивные результаты. Прием мелатонина внутрь незадолго до упражнений с отягощениями или езды на велосипеде не улучшает работоспособность.
• Непроизвольная потеря веса у тяжелобольных (кахексия или синдром истощения). Прием мелатонина внутрь не улучшает аппетит, массу тела или состав тела у людей с синдромом истощения от рака.
• Заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, нарушающие мышление (деменция). Прием мелатонина внутрь не улучшает поведение и не влияет на симптомы у людей с болезнью Альцгеймера или другими формами потери памяти. Но это может уменьшить путаницу, когда солнце садится у людей с такими заболеваниями.
• Неспособность забеременеть в течение года после попытки забеременеть (бесплодие). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не улучшает показатели беременности у женщин, проходящих лечение от бесплодия.
• Нарушение сна из-за ротации или ночных смен (расстройство сменной работы). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не улучшает проблемы со сном у людей, работающих посменно.

Вероятно, неэффективен для

• Абстинентный синдром при приеме препаратов, называемых бензодиазепинами. Прием мелатонина внутрь перед сном не уменьшает симптомов отмены у людей с бессонницей, которые прекратили прием этих препаратов.
• Депрессия. Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не уменьшает симптомы депрессии и может усугубить симптомы у некоторых людей.

Существует интерес к использованию мелатонина для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезен.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Мелатонин, вероятно, безопасен для большинства взрослых при кратковременном применении. Мелатонин, возможно, безопасен при длительном приеме. Безопасно используется до 2 лет. Но это может вызвать некоторые побочные эффекты, включая головную боль, сонливость, головокружение и тошноту. Не садитесь за руль и не пользуйтесь механизмами в течение 4-5 часов после приема мелатонина.

При нанесении на кожу : Мелатонин, вероятно, безопасен для большинства взрослых при кратковременном применении.

Особые меры предосторожности и предупреждения

Беременность : Мелатонин, возможно, небезопасен при регулярном приеме внутрь или в высоких дозах при попытке забеременеть. Мелатонин может иметь эффекты, подобные противозачаточным, затрудняя беременность. Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать мелатонин во время беременности. Пока не известно больше, лучше не использовать мелатонин во время беременности или при попытке забеременеть.

Грудное вскармливание : Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использование мелатонина при грудном вскармливании. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Дети : Мелатонин, возможно, безопасен при пероральном кратковременном приеме. Мелатонин обычно хорошо переносится при приеме в дозах до 3 мг в день у детей и 5 мг в день у подростков. Есть некоторые опасения, что мелатонин может мешать развитию в подростковом возрасте. Мелатонин следует использовать только у детей по медицинским показаниям. Недостаточно доказательств, чтобы знать, безопасен ли мелатонин для детей при пероральном приеме в течение длительного времени.

Нарушения свертываемости крови : Мелатонин может усиливать кровотечение у людей с нарушениями свертываемости крови.

Депрессия : Мелатонин может ухудшить симптомы депрессии.

Высокое кровяное давление : Мелатонин может повышать кровяное давление у людей, которые принимают определенные лекарства для контроля кровяного давления. Избегайте его использования.

Судорожные расстройства : Использование мелатонина может увеличить риск возникновения судорог.

Реципиенты трансплантата : Люди, перенесшие трансплантацию, часто принимают лекарства для подавления иммунной системы. Мелатонин может повысить иммунную функцию. Это может повлиять на действие некоторых препаратов для трансплантации.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Кажется, что противозачаточные таблетки увеличивают выработку мелатонина в организме. Прием мелатонина вместе с противозачаточными таблетками может усилить эффекты и побочные эффекты мелатонина.

• Кофеин может повышать или понижать уровень мелатонина в организме. При приеме вместе с добавками мелатонина кофеин повышает уровень мелатонина.

• Прием флувоксамина может увеличить количество мелатонина, поглощаемого организмом. Прием мелатонина вместе с флувоксамином может усилить эффекты и побочные эффекты мелатонина.

• Мелатонин может снизить уровень сахара в крови. Прием мелатонина вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.

• Мелатонин может повышать активность иммунной системы. Некоторые лекарства, например, используемые после трансплантации, снижают активность иммунной системы. Прием мелатонина вместе с этими лекарствами может уменьшить их действие.

• Мелатонин может замедлять свертываемость крови. Прием мелатонина вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить риск появления синяков и кровотечений.

• Нифедипин GITS используется для снижения артериального давления. Прием мелатонина может уменьшить действие нифедипина GITS на снижение артериального давления.

• Мелатонин может вызвать сонливость и замедление дыхания. Некоторые лекарства, называемые седативными средствами, также могут вызывать сонливость и замедление дыхания. Прием мелатонина с седативными препаратами может вызвать проблемы с дыханием и/или чрезмерную сонливость.

• Некоторые лекарства перерабатываются и расщепляются в печени. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

• Некоторые лекарства изменяются и расщепляются печенью. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

• Мелатонин может снизить артериальное давление. Прием мелатонина вместе с лекарствами, снижающими кровяное давление, может привести к слишком низкому кровяному давлению. Внимательно следите за своим артериальным давлением.

• Мелатонин может увеличить риск судорог. Таким образом, прием мелатонина может уменьшить действие лекарств, используемых для предотвращения судорог. Это может увеличить риск судорог.

• Мелатонин может повышать риск судорог у некоторых людей. Есть также некоторые лекарства, которые могут увеличить риск судорог. Совместный прием этих продуктов может еще больше увеличить риск приступа.

• Прием мелатонина с метамфетамином может усиливать эффекты и побочные эффекты метамфетамина.

• Варфарин используется для замедления свертывания крови. Мелатонин может повысить эффективность варфарина. Прием мелатонина вместе с варфарином может увеличить вероятность синяков и кровотечений. Обязательно регулярно сдавайте кровь на анализ. Возможно, потребуется изменить дозу вашего варфарина.

Незначительное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Флумазенил может уменьшить действие мелатонина. Прием флумазенила вместе с мелатонином может уменьшить действие добавок мелатонина.

• Некоторые лекарства перерабатываются и расщепляются в печени. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

• Некоторые лекарства изменяются и расщепляются печенью. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

Дозирование

Мелатонин чаще всего используется взрослыми в дозах до 8 мг перорально ежедневно на срок до 6 месяцев. У детей его чаще всего применяют в дозах до 3 мг перорально ежедневно на срок до 3 месяцев.

Некоторые добавки мелатонина высвобождаются медленно, а другие быстро высвобождаются. Некоторые продукты с мелатонином можно положить под язык или за щеку, чтобы они быстрее впитывались. Мелатонин также используется в кремах, полосканиях и гелях. Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, какой тип продукта и доза лучше всего подходят для конкретного состояния.

Посмотреть ссылки

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных способов применения, мер предосторожности, взаимодействий или побочных эффектов. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.