Хожу в тренажерный зал «через силу»
#1
#2
#3
#4
#5
Кто я?
Спортом нужно жить,это должно быть частью твоей жизни,а не каким то опрееленным периодом.
Я вот тоже это понимаю, и пытаюсь сделать спорт своим «образом жизни»… уже раз пять пыталась)) Самый длительный период — полгода, потом бросала. Вот в сентябре начну 6-й раз пытаться.
#6
#7
#8
#10
#11
zlovlad ru
2) Автор у вас нет компании, а одной вам влом.
Ищите подругу, сагитируйте. Или друга
#12
Стимул появится, когда увидите свое похорошевшее тело. Заставляйте себя.
#13
#14
#15
Гость
Позаплывай за буйки если там нет акул и долбанутых сёрферов, и дальше дома окна настеж вентилятор гантелька. На лисапете можно до первого снега и иногда по снегу. и ***, будь сверху, а не ,,истинной неподвижной леди,, если не 6й мешающий размер
Насчет габаритов. Мой рост 162 см. Вес сейчас 53 кг. В общем то всегда весила где-то 48-49 кг. Но за последний год разжирела. Я работаю в сфере дизайна и в общем-то очень много времени провожу за компьютером.
Устает спина. Часто сижу дома, соотвественно рядом холодильник и тд))
Расширилась именно в талии.
Насчет плавания — откладывать на зиму не буду, тк я откладываю все часто и постоянно))) Так что пока нравится хотя бы плавать — надо ходить. Тем более мне для серфинга нужно. Люблю всякие экстремальные водные виды спорта.
На диету я тоже как то пыталась сесть. Хватило меня на 3 дня… Потом сердце разболилось от нехватки сахара. Поняла что диета для меня тоже ад. С едой пока просто ограничиваю себя в каких продуктах и не пережираю. А так чтоб прям еще правильно питаться. Пока боюсь не для меня.
Кстати возраст мой — 26 лет.
#16
Кто я?
Я хожу в зал всего пол года, когда начинала ходить,старалась питаться по правилам,тренировалась регулярно 2/2,у меня была цель подтянуться,накачать попу и ноги.Я так этим всем загорелась,что ходила бы туда каждый день.
Читала статьи,смотрела на девушек которым за 30 и они выглядят лучше меня 20- летней,это больше всего стимулировало.А сейчас жара,лето,сил нет,ничего не хочется делать,и трудно заставить себя заниматься,сильно устаешь,и дышать нечем.Чтоб ходить туда с желанием,нужно решить для себя чего ты хочешь от этого,и сможель ли жить этим.А придти длбиться цели и бросить все,смысл???Спортом нужно жить,это должно быть частью твоей жизни,а не каким то опрееленным периодом.
#17
Арка
Тоже хочу через силу 3 раза в неделю. Прямо поднимаю себя в 5 утра и тащусь в спортзал, да. И через силу каждый день растяжку делаю и дома еще задницу качаю. Вот уже второй час ночи, приперлась домой в 12 ночи.. и час качала ж..у через силу, нельзя ведь спать лечь и не позаниматься..
Стимул появится, когда увидите свое похорошевшее тело. Заставляйте себя.
#18
Гость
А вы из Москвы?)
С удовольствием бы с вами покаталась на велике :))
#19
Гость
Заниматься спортом (как и делать макияж, выбирать одежду, ходить в салоны и т.
д.) нравится уже КРАСИВЫМ людям. Им доставляет удовольствие делать себя ещё красивее и сохранять свою красоту на фоне остальных некрасивых. А если вы пока «никакая», то и стимула у вас нет. Стимул появится, когда увидите первые результаты.
#20
Кстати посоветуйте бассеин. Пока ходила в тот что недалеко от меня. Но он совковый какой-то. А Олимпийский закрыт на август. Я маленькая когда была ходила в Олимпиский, мне нравилось. Там дорожки длинные были.
#21
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
187 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 060
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
- Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#24
Гость
А я тоже устала от спорта, 5 лет непрерывных беганий и прыганий по 3-4 раза в неделю.
. Тошнит меня от этого фитнеса передать не могу как, так изредка в бассейн хожу, видимо наступает край какой-то
#26
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 395 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 056 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
684 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
945 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#29
#31
zlovlad ru
1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
Скорее наоборот можно чуток набрать подкожного жиру — чтобы меньше мерзнуть
2) Автор у вас нет компании, а одной вам влом. Ищите подругу, сагитируйте. Или друга.
3) Пока лето, попробуйте бросить бассейн и вместо этого заняться пробежками.
Бассейн — когда осень/зима.
#34
zlovlad ru
1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
Скорее наоборот можно чуток набрать подкожного жиру — чтобы меньше мерзнуть
2) Автор у вас нет компании, а одной вам влом. Ищите подругу, сагитируйте. Или друга.
3) Пока лето, попробуйте бросить бассейн и вместо этого заняться пробежками.
Бассейн — когда осень/зима.
#35
#36
Ира
И можно вопрос? Я уже 2 месяца не хожу в зал, ногу вывихнула.
Тело просит нагрузки) Со след. недели начну снова, нужно начинать опять с минимальной нагрузки после длительного перерыва? Я в основном упор делаю на кардио и час силовые. Неужели опять после выпадов и приседаний все будет болеть как в первый раз?
#37
#38
Маргарита ВВ
Автор, бросайте вы фигней маяться. Найдите клуб , где есть групповые и ходите туда. Там и коллектив, и мотивация, и разнообразие, толка в разы больше.
Уж поверьте на слово , я много лет в теме. Тренажерка — это только для упертых. На самом деле. Я только двух девчонок знала за долгие годы, кто в тренажерке действительно занимался результативно. Там же надо самодисциплину гигантскую иметь и разбираться в предмете к тому же. А с индивидуальным тренером годами заниматься мало кто возможность имеет.
#39
Гость
Автор, я вообще ленивая задница, в моей жизни отсутствует даже велик с бассейном, не то что тренажерка. Максимум что могу, это исключить сладкое+мучное и ходить пешком иногда изредка по часу в день. От малейшей нагрузки болят потом все мышцы, спорт никогда не любила, хотя раньше лет в 19 помню пыталась заниматься в тренажерном зале так же через силу, хватило меня на два месяца
#40
Гость
А в зале компанию не найти? Ест групповые силовые занятия, как правило туда девочки ходят годами и уже есть свой костяк, всегда весело, друг друга поддерживают. Я уже год хожу и бросать не собираюсь…
#41
Новые темы
Может ли это считаться анорексией?
17 ответов
Может у кого было подобное?
3 ответа
Кастрация кролика
1 ответ
Реально ли в 39 лет выйти замуж?
17 ответов
Запор.
Что с этим делать?7 ответов
Что с этим делать?#42
Лимпопо
Автор, если вы любовью к спорту и самодисциплине никогда не горели,то странно, на что вы вообще рассчитывали, когда абонемент cвой покупали. Думали, что с понедельника у вас начнётся новая жизнь? Лучше начните для начала заниматься дома по чуть-чуть. Купите гантели, посмотрите в интернете пару-тройку эффективных упражнений.
#43
Гость
Для меня фитнес- это уже часть повседневной жизни, 3-4 раза в неделю последние 10 лет.Групповые занятия ( аэробика, силовые, кардио, йога и т.д. направлений сейчас много) это еще и общение, позитив, после вечерних занятий чувствуешь себя лучше и бодрее, чем до.И да, от результатов я просто балдею, сильная, подтянутая.Это самый мощный стимул.
До 30-ти все было идеально (фигура), а вот после уже не прокатывало.
Гостья
Хожу уже 2 года в тренажерку, 3 раза в неделю, пропускаю очень редко, несколько месяцев назад сменила зал, хожу с еще большим удовольствием, занимаюсь с тренером, каждую неделю прибавляем нагрузку, меняем упражнения, горжусь результатами, приятно когда занимающиеся парни отмечают изменения во внешности, в фигуре, это очень даже стимулирует продолжать заниматься)
#44
#45
zlovlad ru
1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
#46
незабудка
а у меня вообще со спортом взаимные непонимания)
девочки, ходила я 9 месяцев 2-3 р.
в неделю, занималась и в группе и в тренажерке, так я не похудела, а прибавила 1 кг… Притом , что в день тренировки я за 2 ч до и после вообще не ела, делала все правильно (моя подруга-тренер). как вы думаете, люблю ли я фитнес? ненавижу…я встаю на работу в 6, работаю до 17 00, пока с пробками доеду до клуба, пока там, потом уставшая в автобусе битком еще час, домой приползала в 10, и никакого результата вообще. Подруга на мои стенания сказала, что редко кто худеет, в основном люди ходят «размяться», а чтоб похудеть, надо заниматься 6 р. в неделю, как она. Но, извините, это ее основная работа, ей можно, а как быть другим? И еще:никогда от спортамне не было хорошо и удовлетворения, всегда только усталость, головокружение, дрожащие ноги… вобщем, не мое…. Вот думаю, мож скакалкой заняться, на ней недолго ведь надо,зато эффективно
#47
В бане
zlovlad ru1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
да ладно. я 15 кг сбросила.
#48
Автор
В банеzlovlad ru1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
да ладно. я 15 кг сбросила.
Я конечно возлагаю некоторые надежды на похужение через бассеин, но основная моя цель посещений — это техника плавания, т.к я часто езжу на моря и пробую всякие водные экстремальные виды спорта.
#49
Внимание
#50
Хожу в тренажерку и набираю вес!!!
#1
#2
#3
#4
#5
арл
мыщцы качаете,вот вам и увеличение веса.
хотите скинуть только фитнесом занимайтесь
#6
Гость
За 4 тренировки накачала мышцы? Не смешите. Автор, вы очень много едите.
#7
#8
арл
мыщцы качаете,вот вам и увеличение веса. хотите скинуть только фитнесом занимайтесь
Автор, а банально жрать меньше не пробовали?
#9
Гость
за одну тренировку появляются, особенно, если долго не занималась до этого
#10
#11
#12
Гость
)))))))))))))))))))0Ну хватит уже, сижу ржу в голос, а я ведь еще на работе, коллеги косятся!))))
#13
Иришка
А я вот не такая.
Занимаюсь, а вес не приходит..((Щас 47 кг. вешу. За день могу пельмешков пачку скушать. А она между прочим 900 грамм весит!! О_О P.S. Ах, чуть не забыла. Ещё Пепси полтора литра выпиваю. Просто с пельменями вкусно очень.
#14
#15
#16
#17
Иришка
А я вот не такая. Занимаюсь, а вес не приходит..((Щас 47 кг. вешу. За день могу пельмешков пачку скушать. А она между прочим 900 грамм весит!! О_О P.S. Ах, чуть не забыла. Ещё Пепси полтора литра выпиваю. Просто с пельменями вкусно очень.
#18
#19
Гость
И у меня та же фигня примерно.
#20
Гость
За зиму набрала лишних 5 кг. Решила похудеть. Начала ходить в тренажерный зал и не есть после шести, но спустя четыре тренировки набрала 3 кг! Это вместо того, чтобы похудеть! Очень испортилось настроение… Подскажите, в чем может быть причина?
#21
Лето
Что делать с этим?
#22
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
187 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 060
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#23
#24
вомося
Помимо питания скажу еще одну возможную причину.
Мышцы под влиянием нагрузки получают микротравмы, в результате чего они начинают задерживать воду. Это влечет за собой ваше увеличение веса. На самом деле жир вы сжигаете, просто ваши мышцы набирают воду. Обычно на их заживление и удаление воды хватает 2-4 недель. Не волнуйтесь. 🙂
#25
Гость
Набор веса в тренажерках — обычное явленение. Вы там аппетит нагуливаете и не замечаете, как съедаете больше. Совет вам следить за питанием и если ваша цель уменьшение жира, то только кардио. В любом случае в тренжерках не худеют, никто еще там похудеть не смог. В зал ходят чтоб тело подтнуть.
#26
Гость
Мне помогает налегать на белок. Углеводы вообще бесполезны для набора в моём случае. 300-400 грамм куриного филе + протеин, и в целом должно быть 3000-3500 ккал еды ежедневно.
Всё взвешивать, считать. Тренировки короткие (до 45 минут) и очень интенсивные (большой для себя вес при сохранении техники, мало повторов, короткие промежутки отдыха), 2-3 тренировки в неделю. 5 кг набрала так за 6 месяцев. Тяжело, но стоит того.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 395 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 056 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
684 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
945 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#27
Гость
Мне помогает налегать на белок. Углеводы вообще бесполезны для набора в моём случае. 300-400 грамм куриного филе + протеин, и в целом должно быть 3000-3500 ккал еды ежедневно.
Всё взвешивать, считать. Тренировки короткие (до 45 минут) и очень интенсивные (большой для себя вес при сохранении техники, мало повторов, короткие промежутки отдыха), 2-3 тренировки в неделю. 5 кг набрала так за 6 месяцев. Тяжело, но стоит того.
#28
Лето
Я мечтаю весить 58 кг, а вешу 50. Белок итак ем, мясо каждый день, творог постоянно. У меня наследственная худоба.
#29
Гость
а протеин с филе — это вы что именно едите?
#30
Гость
Мало, значит. Для 58 кг нужно есть минимум 116 грамм белка, что аналогично 500 грамм куриного филе/600 грамм говядины/700 грамм творога. Вряд ли вы в состоянии столько есть каждый день.
Наследственность — это миф.
#31
Гость
Протеин пью любой растительный (молочное мне нельзя), например, соевый Nutrilite или мультирастительный Pureprotein.Куриное филе просто на гриле готовлю буквально в каждый из 8 приёмов пищи.
#32
#33
#34
#35
#36
Гость
За зиму набрала лишних 5 кг.
Решила похудеть. Начала ходить в тренажерный зал и не есть после шести, но спустя четыре тренировки набрала 3 кг! Это вместо того, чтобы похудеть! Очень испортилось настроение… Подскажите, в чем может быть причина?
Новые темы
Может ли это считаться анорексией?
17 ответов
Может у кого было подобное?
3 ответа
Кастрация кролика
1 ответ
Реально ли в 39 лет выйти замуж?
17 ответов
Запор. Что с этим делать?
7 ответов
#37
#38
Лето
Конечно я не осилю. Разве может юная девушка столько съесть? А почему миф? Родители худые, сестра старшая в свои 40+ худая
#39
Гость
И как ваши почки??? Поджелудочная?
#40
#41
Гость
За 4 тренировки накачала мышцы? Не смешите.
Автор, вы очень много едите.
#42
Гость
Абсолютно верно. И не нужна вам, автор, никакая тренажерка. Просто не жрите и ходите пешком.
#43
#44
Гость
А что должно быть не так?Немного не в порядке желчный из-за того, что во время беременности и после год-два питалась нерегулярно, с большими перерывами, теперь ем каждые 2 часа, и он в порядке.
#46
Гость
И каждые 2 часа включаете белок (мясо)???
#47
Гость
Замеры делайте: талия, бедра и тд.
И каждые 2 недели отслеживайте. 60кг могут выглядеть по разному.
#48
Гость
А вот те, кто весит столько, сколько вы хотите, осиливают) Наследственность тут ни при чём, вся «наследственность» — это семейные пищевые привычки.
#49
#50
10 причин, почему вы должны пойти в спортзал (обновление 2021 г.)
Если вам нужны причины, чтобы пойти в спортзал, скорее всего, вы просто ленивы.
Но не волнуйся, я не буду тебя осуждать.
Всем время от времени нужна мотивация.
Несмотря на то, что вы можете бездельничать в спортзале, по статистике вы не одиноки.
По данным Statisticbrain, около 67% людей, у которых есть абонементы в спортзал, никогда ими не пользуются.
С учетом сказанного вы, наверное, все еще думаете, что я могу сказать, чтобы убедить вас заняться спортом.
Ну, не волнуйтесь, я сейчас назову 10 веских причин пойти в спортзал.
Если мой список здесь не заставит вас двигаться и перейти к более здоровому образу жизни, то, боюсь, вы можете оказаться безнадежным делом…
Причина №1: это просто здорово вперед и сформулируйте очевидное заранее:
Ходить в спортзал полезно для здоровья (если вы знаете, что делаете).
Если вы только начинаете и чувствуете, что не двигаетесь вперед, похлопайте себя по плечу хотя бы за то, что приложили усилия.
Поход в спортзал — это только первый шаг. Тренажерный зал — волшебное место, но не мистическое.
Вы не можете просто зарегистрироваться, пойти в спортзал и получить здоровое тело от богов спортзала.
Потребуется работы и посвящения .
Однако, как я только что сказал, посещение тренажерного зала ведет к здоровому образу жизни, а это является конечной целью каждого (или должно быть).
Это ваш путь к успеху, вам просто нужно над ним работать.
Нет никаких сомнений в том, что существует прямая связь между здоровыми, активными людьми и посещением тренажерного зала. Это так просто.
Причина № 2: Почувствуйте себя лучше
Не знаю, как вы, но я чувствую себя чертовски хорошо после того, как выхожу из спортзала.
Просто чувствует себя хорошо быть здоровым. Я думаю, что это одна из самых важных причин, чтобы пойти в спортзал.
Многие люди упускают из виду этот аспект поднятия тяжестей и фитнеса.
Если ты хорошо выглядишь, ты будешь чувствовать себя лучше .
Это похоже на цепную реакцию:
Начинаешь подниматься, начинаешь лучше выглядеть. Когда вы начнете лучше относиться к тому, как вы выглядите, вы обретете уверенность. Много уверенности.
Что еще более важно, эта уверенность, которую вы собираетесь обрести, имеет прямых преимуществ в реальном мире .
Это может помочь вам в ваших отношениях, вашей работе, ваших друзьях и просто во всей вашей общественной жизни в целом.
Я уже говорил, что фитнес — это стиль жизни, и именно это я и имел в виду.
Когда вы чувствуете себя лучше и ведете здоровый образ жизни, остальная часть вашей жизни просто «становится на свои места».
У вас появится уверенность, которой у вас не было раньше. Это изменит ваш менталитет.
Немногие другие виды деятельности могут так сильно изменить вашу повседневную жизнь.
Причина №3: отличный способ снять стресс
У вас плохое самочувствие с 9 до 5?
Что ж, посещение спортзала — одно из лучших средств для снятия стресса.
Для меня спортзал — это место, где я могу забыть обо всем, что происходит в моей жизни, и сосредоточиться на себе.
Так что иди в спортзал, выключи телефон и займись своим телом.
Правильно ухаживая за своим телом, вы начнете чувствовать себя лучше психически.
Внезапно после того, как вы убили свою дневную тренировку, вы выйдете из спортзала с чувством эйфории и ощущением, что ничто не может вас остановить.
Весь тот стресс, с которым вы пришли в спортзал, скорее всего, исчез.
Это все равно, что бить себя по подушке в детстве, только на этот раз вы подбрасываете тяжести и набираете мышечную массу.
Вы будете работать над достижением своих целей и избавитесь от раздражающего стресса — мне кажется, это гораздо выгоднее.
Причина №4: Есть чем заняться
Вот мысль: почему не пойти в спортзал?
Бывало ли у вас когда-нибудь свободное время, и вы действительно задумывались, чем бы вы могли заниматься в этот самый момент?
Ну почему бы просто не пойти в спортзал?
Тренажерный зал может стать отличным отдыхом.
Тренажерный зал — это место, где вы можете стать лучше.
Короче говоря, вам будет чем заняться; что-то, чтобы с нетерпением ждать.
Посещение тренажерного зала не только развлечет вас, но и избавит от нежелательных дел.
Это может легко создать прецедент для остальной части вашей повседневной жизни.
Например, у вас гораздо меньше шансов зайти в местный Burger King после того, как вы попотели в тренажерном зале.
Другими словами, это может посадить вас в «поезд здоровья», как некоторые любят это называть. И как только вы сядете в этот поезд, с него чертовски сложно упасть.
Причина № 5: Жить дольше
Не уверен насчет вас, но я хочу оставаться на этой земле как можно дольше.
И это совершенно естественно (это укоренилось в нашей ДНК, как у людей).
Это может показаться очевидным, но я часто поражаюсь тому, как много людей просто стоят в стороне, бездействуя, в то время как их жизнь ускользает между кончиками пальцев.
Они часто думают: «О, я начну есть прямо на следующей неделе». или «Завтра я пойду в спортзал».
Я нахожу так много людей, которые придерживаются позиции «завтра будет другой день».
Этого недостаточно. Если вы хотите жить дольше, ежедневно занимайтесь спортом и правильно питайтесь.
Настало время начать, и любое другое оправдание, которое у вас может быть, недостаточно. Извините (не совсем).
Причина № 6: Иметь красивое тело
В девяти случаях из десяти желание иметь красивое тело является главной причиной, по которой вы собираетесь пойти в тренажерный зал.
На самом деле, я бы рискнул сказать, что спортзалы существуют в первую очередь из-за этого. Сумасшедший, верно?
Быть здоровым всегда здорово. Это хорошо для вашего тела, и это просто хорошо для вашего общего здоровья и долголетия.
Тем не менее, во многих случаях, будучи здоровым, даст также хорошее тело.
Кто не хочет супер горячее тело?
Чертовски уверен.
Ни для кого не секрет, что людей инстинктивно больше привлекают здоровые люди.
Это встроено в нашу человеческую ДНК.
Мы хотим производить потомство с другими здоровыми людьми, чтобы у наших детей было больше шансов на выживание.
Странно, да? Не совсем.
В этом есть смысл…
Посмотрите это видео Мичио Каку о сексуальном влечении человека. Интересный материал.
С другой стороны, как бы глупо это ни звучало, красивое тело может помочь вам больше, чем вы думаете.
Это придаст тебе уверенности. Как я упоминал ранее, это улучшит вашу социальную жизнь. Это может даже помочь вам получить работу!
Прочтите эту статью о докторе Прайсе , который провел исследование о том, что более здоровые люди статистически более успешны, чем те, кто не здоров.
Так что на случай, если вас не интересует здоровье в целом, посмотрите на посещение тренажерного зала с точки зрения бизнеса!
Ищете новую работу? Может быть, вам стоит сначала подумать о том, чтобы сбросить несколько фунтов…
Причина № 7: Это хорошее хобби тренажерный зал на регулярной основе заключается в том, что у всех нас есть одна общая черта:
мы сделали спортзал своим хобби . У многих людей есть хобби. Кто-то собирает монеты, кто-то марки, а кто-то любит кататься на лыжах.
Но я «другой», скажут некоторые.
Потому что, когда меня спрашивают, я отвечаю, что спортзал — это мое хобби.
Это не только хобби, но и чертовски хорошее хобби, надо сказать!
Если вы найдете то, чем вам нравится заниматься, не останавливайтесь на достигнутом. Сделайте это своим хобби.
Тренажерный зал отлично подходит для этого, потому что здесь можно многому научиться, и вы можете ставить цели и наблюдать, как вы их достигаете.
Посещение тренажерного зала — одна из тех вещей, от которых можно легко увлечься.
Кто-то скажет, что быть зависимым от чего-либо — это плохо. Но если вы спросите любого человека с отличным телосложением, он первым скажет вам, что тренажерный зал — это отличная вещь, к которой можно пристраститься.
В конце концов, зависимы вы или нет, это здорово.
Причина № 8: убежать от стихии
Хорошо, может быть, вы экономите на деньгах или у вас ограниченный бюджет, и вы думаете про себя: «Зачем ходить в спортзал, если я могу тренироваться в дом?»
Стоит ли ходить в спортзал или тренироваться дома? Это круто, я понимаю, но что происходит, когда идет дождь или снег? Или в разгар лета, когда 100 градусов и очень влажно? Ты все еще собираешься пойти на этот забег? Скорее всего, не.
Если у вас есть абонемент в тренажерный зал, вы, скорее всего, не пропустите тренировку или пробежку и все равно пойдете в спортзал. Это просто факт. Если вам не нравится снег или тепловые удары, то это на вас.
Тренажерный зал нужно рассматривать как инвестиции. Это может показаться странным, но это инвестиции в себя. Он может не ответить взаимностью в денежном выражении, но он ответит взаимностью в отношении вашего здоровья. Перестаньте так сильно беспокоиться о затратах. У вас есть только одно тело, и вы должны заботиться о нем. Инвестируйте в свое долголетие. Вы не пожалеете об этом в конце концов.
Причина №9: Встретьтесь с друзьями
Тренажерный зал может быть прекрасным местом для общения и встреч с друзьями. Я не говорю, что это должно мешать вашей тренировке, но при правильном общении в тренажерном зале (да, я это придумал) это может быть отличным способом догнать ваших друзей.
Так что же такое «этикет общения в спортзале»?
Что ж, если ваш спортзал чем-то похож на мой, то, вероятно, туда ходит много обычных людей.
Некоторые могут быть вашими друзьями, а некоторые могут быть просто людьми, которых вы видите только в спортзале. Каждая ситуация должна решаться с должным тактом тренажерного зала. Итак, позвольте мне дать вам несколько советов для каждого:
Встреча с друзьями в спортзале:
- короче
- спросить об их тренировке
- спросить об учебе/работе и т. д.
- ВПЕРЕД
Приятно видеть своих друзей в спортзале, но не позволяйте этому испортить вашу тренировку. Будьте вежливы/хладнокровны и двигайтесь дальше.
Регулярное посещение спортзала:
- кивнуть или помахать рукой
- если они участвуют в разговоре, говори коротко
- вежливо спросить о тренировке
- ВПЕРЕД
Опять же, я не могу не подчеркнуть: общайтесь, но не позволяйте этому мешать вашей тренировке или вашим друзьям. В конце дня все идут в спортзал, чтобы поработать над собой. Не отнимайте это время ни у них, ни у себя.
Это просто невежливо.
Причина № 10: улучшить спортивные способности
Хотя многие наши спортивные способности являются генетическими, также верно и то, что в тренажерном зале достигается большая физическая сила и мощь. Физическая сила и мощь идут рука об руку с общим атлетизмом, и это факт.
Если вы хотите стать сильнее в спорте, нет лучшего места для этого, чем тренажерный зал. Если вы хотите попробовать себя в футбольной команде или футбольной команде, или просто хотите улучшить свой атлетизм в целом, поднятие тяжестей — один из ваших лучших вариантов.
Хотя есть много упражнений, которые вы можете делать, чтобы стать лучшим спортсменом, есть еще несколько известных.
Другими словами, я говорю о взятии на грудь и приседаниях. Эти два упражнения сами по себе могут преобразить ваше тело, как во внешности, так и в силе.
Вывод:
Ничего страшного, если вы не самый мотивированный человек в спортзале. Пока вы пытаетесь и хотите улучшить себя, у вас уже есть рецепт успеха. Вы просто должны посвятить себя, и вы найдете успех. Это может занять некоторое время, но вы доберетесь туда. Так что идите в спортзал, будьте активны и ведите здоровый образ жизни. Никаких оправданий!
Нужно ли ходить в спортзал?
Стоит ли идти в спортзал, когда вы устали?
Когда не следует тренироваться?
Стоит ли тренироваться, если вы не спали?
Вперед, Джим | Знай свой мем
1
- 25 228
- 11
- 0
Часть серии о Зызз. [Просмотреть связанные записи]
Это представление в настоящее время изучается и оценивается!
Вы можете помочь подтвердить эту запись, предоставив факты, СМИ и другие доказательства известности и мутации.
- Мем
- Положение дел
- Подчинение
- Тип:
- Броская фраза, Совместные СМИ, Вирусное видео
- Год
- 2022
- Источник
- YouTube
- Теги
- мы идем джим, джим, lexx little, тренажерный зал, zyzz, мы идем в спортзал, мы идем джим мем, мы идем в спортзал мем, вирусные видео, крылатые фразы, мы идем Джим тикток, тикток, инстаграм
О
We Go Jim , также известная как We Go Gym , — это крылатая фраза, придуманная в марте 2022 года ютубером из Лос-Анджелеса Лексом Литтлом, популярным среди многих молодых энтузиастов фитнеса и известным тем, что пропагандирует фитнес как средство от личных проблем. Строка «We Go Jim» в течение года приобрела вирусную популярность, породив несколько вариантов использования и вариаций на платформах социальных сетей, включая TikTok и Instagram, где звуковой фрагмент использовался в различных пародиях.
Происхождение
15 марта 2022 года Лекс Литтл [1] загрузил видео под названием «PR НА СКАМЕЙКЕ + PR КРАСИВОГО + ТЕСТОСТЕРОН PR», [2] выкрикивая вышеупомянутую крылатую фразу на отметке времени 5:15, сидя в своей машине в одежде. бак «режим гориллы» на «таблетке Rush и двух мерных ложках перед тренировкой» (показано ниже слева). Видео набрало более 113 750 просмотров и 8 900 лайков за четыре месяца. 22 марта создатель загрузил видео под названием «We Go Jim» [3] (показано ниже справа). По состоянию на август 2022 года видео набрало более 172 460 просмотров и 16 000 лайков. В этот момент появились некоторые несоответствия в том, как подписчики Лексса Литтла транскрибировали эту культовую фразу: некоторые пользователи использовали правильное написание слова «тренажерный зал» в комментариях и твитах TikTok только для того, чтобы другие фанаты исправили их с помощью «Джим».
К середине апреля, однако, цитата «мы идем, Джим» приобрела большую популярность в сообществе бодибилдеров, особенно среди младших школьников и энтузиастов фитнеса студенческого возраста. Это может быть связано с видео, загруженным 9 апреля, под названием «День толчка, но по какой-то причине я очень гиперактивен» (см. Ниже слева). [4] Это видео содержало еще один вирусный клип, в котором Лекс Литтл сидит в своей машине, на этот раз со своей девушкой Эрин Мэлони. [5] На отметке времени 5:15 Лекс сказал: «Она пытается сказать — мы идем, Джим! Мы идем, Джим, сейчас же!» По состоянию на август 2022 года у видео более 126 040 просмотров и 12 000 лайков (см. Ниже справа). Это видео, наряду с видео от 15 марта, содержит два наиболее часто используемых клипа, в которых Лекс Литтл выкрикивает свою крылатую фразу.
Спред
Видеоклипы быстро стали вирусными в фитнес-кругах: пользователи TikTok соединили клип Лексса Литтла, кричащего «мы идем, Джим», с видеороликами о том, как они тренируются под жесткую музыку EDM. 9 апреляth, 2022, TikToker @kevinbarbosa_ [6] загрузил видео в этом формате под названием «WE GO JIM!😈🦍 @Lexx @Erin» с хэштегами, включающими «#lexxlittle» и «#zyzz». Это видео набрало более 142 400 лайков и 1,4 миллиона просмотров за четыре месяца. 10 апреля TikToker @cherwin [7] опубликовал видео под названием «WE GO JIM!!! @Lexx», в котором он соединил клип Лексса и его подруги Эрин с видео о том, как он тренируется, снова настроенный на хардстайл EDM. Видео набрало более 32 300 лайков и 300 300 просмотров за четыре месяца.
https://www.tiktok.com/embed/v2/7084538419199921454
https://www.tiktok.com/embed/v2/7085110746933218566
8 апреля TikToker @7alredo13″ [8] опубликовал видео, на котором он разминает мускулы в школьном коридоре. Видео озаглавлено «На урок раньше Джима» и набрало более 296 400 лайков и 2,7 миллиона просмотров в четыре месяца. 14 апреля TikToker @7alfredo13 опубликовал еще одно видео под названием «WE GO JIM», где его можно увидеть сидящим в классе в майке и напрягающим мышцы. Надпись на видео гласит: «До Джима остался 1 класс». .» Видео набрало более 950 000 лайков и 7,2 миллиона просмотров за четыре месяца. Эти видео также свидетельствуют об отказе от использования слов «тренажерный зал» и «Джим» среди фанатов Лексса Литтла, поскольку можно увидеть, как пользователь правильно пишет слово «тренажерный зал» в более ранних видео.
https://www.tiktok.com/embed/v2/7084385163026877742
https://www.tiktok.com/embed/v2/7086557328845212974
Эта фраза также набрала популярность в Твиттере: пользователи размещали фотографии и твиты вместе с ключевой фразой, иногда сопровождаемой вариациями фразы «мы идем, Джим» и «Джим, заставь боль уйти».
1 мая TikToker @tommyybrown_ [9] опубликовал видео под названием «WE GO JIM OR GO OUT TRYING😈‼️». », за которым следует видео, на котором пользователь напрягается, выполняя становую тягу, с наложенным текстом «Я у Джима пытаюсь увидеть Бога» (показано ниже слева). Видео набрало 1,4 миллиона лайков и 10,1 миллиона просмотров за три месяца. Это видео, наряду с видео, опубликованными @7alredo13, свидетельствует о популярности Лексса Литтла и его крылатой фразы среди энтузиастов фитнеса младшего школьного и студенческого возраста (показано ниже справа).
https://www.tiktok.com/embed/v2/7092976916482821418
К июню 2022 года фраза «We Go Jim» проникла в онлайн-кружки по фитнесу, и несколько создателей ссылались на нее, а пародии на эту фразу стали более распространенными в последующие недели. 6 июля 2022 года TikToker @jeake_leonard_10 [13] опубликовал видео, в котором сравниваются «Люди, которые ходят в спортзал» с «Люди, которые занимаются ДЖИМом», сгибаясь, чтобы казаться больше по сравнению с последним утверждением. Его видео за два месяца набрало 14,1 млн просмотров и 1,6 млн лайков. 11 июня TikToker Bryce Hall [12] опубликовал видео под названием «Джим = счастливое место», в котором он поднимает тяжести в тренажерном зале с наложением текста, который гласил: «Джим — лучшая терапия». Его видео получило 6,3 миллиона просмотров и около 599 400 лайков (показано ниже слева). 8 июня пользователь TikTok @jeanvictorm [14] опубликовал видео, в котором он сравнивает фразы «Я иду в спортзал, потому что мне грустно» и «Я иду, ДЖИМ, потому что БОЛЬ», напрягая мышцы, чтобы казаться больше в аккомпанементе. к последнему сообщению (показано ниже справа). Его видео набрало 5,5 миллионов просмотров и около 681 000 лайков за два месяца. Эта тенденция свидетельствует о распространенной в этом сообществе вере в то, что тренировки — это проверенное решение проблем психического здоровья, проблем со свиданиями и эмоциональных потрясений.
https://www.
https://www.tiktok.com/embed/v2/7118120519882329387
Хардстайл Ремиксы
Эта фраза неоднократно появляется в хард-стайловых треках EDM с усиленными басами на YouTube и Soundcloud с видео Zyzz и Lexx Little. 3 апреля 2022 года на канале YouTube «Jym» [10] было загружено видео под названием «We go Gym — Lexx Little (Glad You Came Yosuf Hardstyle Remix) Motivation», набравшее около 444 000 просмотров и 8 000 лайков за три месяца (показано ниже, слева). 16 апреля на YouTube-канале «Лик» [11] опубликовал видео под названием «WE GO GYM! x Cool For The Summer Hardstyle Remix (4K) (показано ниже справа)». Видео набрало около 2 миллионов просмотров и 55 000 лайков за три месяца. В обоих видео использовались миниатюры, а также скриншот из первого известного использования Лекссом Литтлом рассматриваемой крылатой фразы, а также видео- и аудиоклипы тренировок фитнес-блогеров. Примерно в то же время на Soundcloud также появилось несколько жестких ремиксов поп-песен, сопровождаемых крылатой фразой Лекса, каждый из которых набрал до 1 миллиона прослушиваний.
Различные примеры
https://www.tiktok.com/embed/v2/7117460705024118062
https://www.tiktok.com/embed/v2/7107667556739124485
https://www.