Индекс кетле это: Определение росто-весового показателя (индекса Кетле)

Правильное питание при избыточной массе тела

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЕ ТЕЛА

 

Правильное питание является самым простым, доступным, действенным и безопасным для борьбы с лишним весом. Лишний вес – это фактор риска развития многих заболеваний. Достаточно соблюдать простые правила для достижения идеального результата.

 

ПРАВИЛО №1

 

В первую очередь необходим самоконтроль массы тела, знать рекомендуемые нормы и методы оценки массы тела по индексу Кетле (индекс МТ) и окружности талии (ОТ).

ИМТ — это индикатор позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с учётом вашего роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Оптимальной формулой расчёта идеального веса тела человека является расчёт массы тела по индексу Кетле (индекс массы тела — ИМТ). Рассчитываем индекс массы тела человека (ИМТ):

Необходимо знать свой рост (в м) и свой вес (в кг). Для расчёта ИМТ показатель массы тела разделить на рост возведённый в квадрат. ИМТ (кг/м²⁾ = масса тела (в кг) : рост (в м²). Пример: вес 89 кг, рост 1,66м – возводим в квадрат (1,66 х 1,66 = 2,76 м²). Расчёт ИМТ = 89 : 2,76 = 32,2 (ожирение I степени, показания к снижению веса).

 

Типы массы тела	Индекс Кетле (ИМТ)	Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний	Рекомендации
Дефицит массы тела	>18,5	Низкий	Увеличить вес до критерия нормальной массы тела
Нормальная масса тела	18,5 – 24,9	Обычный	Удерживать имеющийся вес
Избыточная масса тела	25 – 29,9	Повышенный	Не увеличивать массу тела
Ожирение I степени	30,0 – 34,9	Высокий	Снижать вес
Ожирение II степени	35,0 – 39,9	Очень высокий
Ожирение III степени	≥ 40	Чрезвычайно высокий

 

Измеряем окружность талии человека:

Окружность талии (ОТ) измеряют утром натощак, используя сантиметровую ленту.

 

ОТ < 80 см у женщин и ОТ < 94 см у мужчин	Вес в норме, поддерживайте вес в данных значениях	Низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
ОТ = 80-88 см у женщин и ОТ = 94 – 102 см у мужчин	Избегать увеличения веса	Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
ОТ > 88 см у женщин и ОТ > 102 см у мужчин	Это абдоминальное ожирение – рекомендовано снижение веса	Высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

 

ПРАВИЛО №2:

 

Если имеются завышенные показатели ИМТ и ОТ, необходимо обратиться в отделения (кабинеты) медицинской профилактики или Центры здоровья для получения рекомендаций по снижению массы тела (изменить рацион питания) и в целом по ведению здорового образа жизни.

Причина лишнего веса – излишек пищи. Просто ВЫ ЕДИТЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВАМ НЕОБХОДИМО, а лишняя пища – это лишние килограммы. Человек набирает лишние килограммы по двум причинам: много ест и мало двигается.

Первое, на что стоит обратить внимание – в каком виде употребляются продукты. Они должны быть сырыми, либо тушиться, припускаться или готовиться на пару.

Второй момент – овощные салаты. «Здоровый» овощной салат нужно заправлять лимонным соком, кефиром или ряженкой, маложирной сметаной или йогуртом.

 

№	Продукты, которые можно употреблять без ограничения	Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве	Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить
1	Капуста (все виды)	Нежирное мясо	Мороженое
2	Огурцы, помидоры	Нежирная рыба	Сливочное масла, маргарин
3	Салат листовой	Молоко и кисломолочные продукты (нежирные)	Пирожные, торты и др. кондитерские изделия (сдоба)
4	Зелень, шпинат, щавель	Сыры не менее 30% жирности	Сыры более 30% жирности
5	Свекла, морковь	Творог не менее 5% жирности	Сметана, сливки, майонез
6	Болгарский перец	Картофель	Орехи, семечки
7	Кабачки, баклажаны	Кукуруза	Жирное мясо и жирная рыба
8	Стручковая фасоль	Зрелые зёрна бобовых (горох, фасоль, чечевица)	Колбасные изделия, копчёности
9	Редис, редька, репа	Крупы	Творог более 5% жирности
10	Зелёный горошек (молодой)	Макаронные изделия	Кожа птицы
11	Грибы	Хлеб и хлебобулочные изделия (не сдобные)	Сладкие газированные напитки («Кока-кола», «Фанта» и др. ) и алкоголь
12	Фрукты	Чай, кофе без сахара и сливок	Сахар, мёд, конфеты, шоколад
13	Минеральная вода	Яйца	Варенье, джемы
Примечание — использовать в приготовлении блюд растительные жиры (подсолнечное), оливковое, льняное, кукурузное)		Примечание — умеренное количество означает половину от Вашей привычной порции.	Примечание – исключить приготовление пищи в виде жарки

 

Простые условия снижения веса для взрослых и детей:

1.      Есть нужно 3 раза в день (завтрак, обед, ужин) в одно и тоже время. Между приёмами пищи возможен перекус (фрукты, нежирный творог, овощной салат)

2.      Принимать пищу необходимо медленно, тщательно пережёвывая пищу.

3.      Нельзя ходить в магазин голодным и выбирать продукты с низким содержанием жира.

4.      Употребление соли не должно превышать 1 чайной ложки(5 грамм) в день.

5.      Употребление сахара должно быть не более 50 грамм в сутки.

6.      Употребление жидкости не должно быть менее 1,5 литров в день.

7.      Последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

ПРАВИЛО №3

Обязательным компонентом должна быть достаточная ежедневная физическая активность. Выберите вид активности, который Вам больше нравиться и отвечает Вашему образу жизни. Простым, доступным и эффективным видом физической активности является ходьба 30-40 мин., в день, 5-7 раз в неделю и главное – регулярно, а также очень полезны занятия плаванием. Даже если Вы очень заняты, Вы можете изыскать 30 минут среди повседневной работы и посвятить их физической активности для улучшения Вашего здоровья.

 

 

 

 

Материал подготовлен

редакционно-издательским отделом

ГБУЗ АО «ЦМП» — 2016г.

Медицинский Центр Диагностики и Лечения

Ожирение — хроническое заболевание обмена веществ, проявляющееся избыточным развитием жировой ткани, прогрессирующее при естественном течении, имеющее определенный круг осложнений и обладающее высокой вероятностью рецидива после окончания курса лечения (Гинзбург М.М., Крюков Н.Н. 2002).

По данным ВОЗ, около 30% населения в экономически развитых странах имеет массу тела, превышающую норму на 20% и более. Отмечено, что ожирение чаще наблюдается у женщин и в возрастных группах старше 50 лет.

Ожирение может быть самостоятельной болезнью (обычное, или истинное — алиментарное ожирение, конституционально-наследственное ожирение) или выступать как симптом заболеваний, причиной которых чаще всего является нарушение функции эндокринных желез или поражение ЦНС.

Первичное (алиментарное) ожирение развивается при избытке поступающей в организм с пищей энергии в сравнении с фактическими расходами энергии, т.е. ведущим в развитии ожирения является алиментарный дисбаланс, обусловленный избыточной калорийностью пищи, главным образом за счет жиров животного происхождения и углеводов (в 60% случаев первичного ожирения). Особенно в сочетании с нарушением режима питания — употреблением основной доли рациона в вечерние часы, редкими, но обильными приемами пищи (около 40% всех случаев первичного ожирения). Связанное с научно-технической революцией сокращение энергетических затрат служит важной причиной нарастания распространенности ожирения, особенно при сохранении привычки употреблять количество пищи, являвшееся ранее необходимым для покрытия энерготрат.

Можно выделить группы лиц вероятность развития ожирения у которых значительно высока:

• Лица у которых хотя бы один из родителей имеет избыточный вес;
• Женщины в период беременности и в течение 2-3 лет после родов;
• Спортсмены, прекратившие тренировки, лица, уволенные в запас из армии, лица сократившие оббьем физических нагрузок;
• Больные, перенесшие тяжелые операции или травмы и вынужденные длительное время проводить на постельном или ограниченном двигательном режиме;
• Люди, отказавшиеся от курения;
• Люди с привычно большим потреблением жира;
• Лица среднего и пожилого возраста.

Основным диагностическим критерием ожирения является избыток общей массы тела по отношению к норме, установленной статистически. Об ожирении следует говорить в том случае, если избыток превышает норму более чем на 10%. Классификация ожирения по степени выраженности избытка веса (Шурыгин Д.Я. и соавторы, 1980г): 1 степень ожирения – избыток веса составляет 10-30%, 2 степень -30-50%, 3 степень – 50-100%, 4 степень 100% и более.

В медицине большинства стран Запада избыточный вес определяют исходя из индекса массы тела (индекс Кетле) – отношения массы тела, выраженной в килограммах к квадрату роста в метрах. Для людей в возрасте 20-55 лет, имеющих рост близкий к средним значениям (мужчины-168-188см и женщины 154-174см) индекс Кетле довольно точно отражает ситуацию. Принято считать, что в норме у лиц в возрасте 19-35 лет индекс Кетле составляет 19-25 кг/м2 и в возрасте старше 35 лет 21-27 кг/м2. Все случаи, когда индекс массы тела превосходит 25,0 кг/м2 у молодых и 27 0кг/м2 у лиц более старшего возраста предлагается определять как случаи ожирения. Если индекс Кетле больше 27, но меньше 28.5, говорят о легком ожирении, если меньше 35, то это ожирение средней степени тяжести, если меньше 40, это тяжелое ожирение.

Большое значение имеет не только степень выраженности ожирения, но и распределения жира. В тех случаях, когда основная масса тела расположена на туловище и в брюшной полости, значительно возрастает вероятность развития заболеваний, связанных с ожирением (артериальная гипертония, ИБС, сахарный диабет). Довольно простой и достаточно точный критерий, отражающий ситуацию с распределением жира, определяется как отношение длин окружностей талии и бедер. В норме у женщин этот показатель не превышает 0,8, а у мужчин – 1,0. Желательно, что бы окружность талии у мужчины была менее 94 см, а у женщины менее 80см.

Ожирение является фактором риска таких заболеваний, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, инсулиннезависимый сахарный диабет. Среди лиц, страдающих ожирением, смертность выше и смерть наступает в более молодом возрасте. Ожирение повышает риск смерти, особенно в комбинации с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом. Установлено, что превышение массы тела по сравнению с нормой на 10% увеличивает смертность в среднем на 30%.

Для эффективного лечения ожирения необходим тесный контакт и взаимопонимание пациента и врача. Необходима сильная мотивация со стороны пациента, чтобы придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни.

Для снижения массы тела используется диета, основу которой составляют сложные углеводы, пищевые волокна, продукты с низким содержанием жира. Ограничивается потребление сахара и алкоголя.

Не менее важное значение имеет коррекция пищевого поведения. Существует множество программ модификации пищевого поведения, которые достаточно просты. Например, составлять меню, определять объем физических упражнений, записывать актуальные моменты своего поведения и т.д.

Нельзя быстро и навсегда избавиться от лишних килограммов. Рекомендуется постепенное, поэтапное снижение массы тела. Оптимальным считается снижение веса на 10% на I этапе (первые 3–6 месяцев) и удержание веса на II этапе (последующие 3–6 месяцев) лечения.

В основу программы по снижению массы заложено рациональное, сбалансированное по макро — и микронутриентам питание. Необходимо проведение тщательного анализа питания пациента и составление индивидуального рациона питания с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций.

Для расчета калорийности питания используются специальные формулы. При этом на I этапе снижения массы тела рекомендуется гипокалорийное питание, с дефицитом 300 — 500 ккал в сутки, а на II этапе — удержания массы тела — эукалорийное, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам. Содержание жиров в рационе не должно превышать 25% от калорийности суточного рациона, белков — 15%. Основу питания составляют углеводы (55–60%), причем трудноусваиваемые. К ним относятся овощи, фрукты, крупы, хлеб. Такое питание содержит все необходимые питательные вещества, его можно придерживаться очень долго, всю жизнь.

Важно не только ограничивать жиры в рационе, но и питаться регулярно (3 — 5 раза в день), при этом завтрак должен быть обязательным, а вот ужин не позднее 4 часов до сна.

Для того чтобы программа похудения была успешной, важно увеличить расход энергии, а это значит — нужно увеличить физическую нагрузку. Важно, чтобы физические нагрузки не были слишком тяжелыми. Начинать заниматься надо понемногу (5 -10 минут в день), постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность упражнений.

Для эффективного снижения массы тела рекомендованы аэробные физические нагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, беговые лыжи, прыжки через скакалку). Ходьба — самый простой и эффективный вид физических упражнений, способствующий снижению и удержанию веса. Для того чтобы вес оставался неизменным необходимо проходить 6-8 тысяч шагов в день, для похудания 10-12 тысяч шагов в день.

В МЦДЛ (г. Жуковский) прием ведут высококвалифицированные врачи-эндокринологи, которые проведут необходимые диагностические и лечебные мероприятия.

%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d1%81%20%d0%ba%d0%b5%d1%82%d0%bb%d0%b5 — с русского на все языки

Все языкиАнглийскийРусскийКитайскийНемецкийФранцузскийИспанскийШведскийИтальянскийЛатинскийФинскийКазахскийГреческийУзбекскийВаллийскийАрабскийБелорусскийСуахилиИвритНорвежскийПортугальскийВенгерскийТурецкийИндонезийскийПольскийКомиЭстонскийЛатышскийНидерландскийДатскийАлбанскийХорватскийНауатльАрмянскийУкраинскийЯпонскийСанскритТайскийИрландскийТатарскийСловацкийСловенскийТувинскийУрдуФарерскийИдишМакедонскийКаталанскийБашкирскийЧешскийКорейскийГрузинскийРумынский, МолдавскийЯкутскийКиргизскийТибетскийИсландскийБолгарскийСербскийВьетнамскийАзербайджанскийБаскскийХиндиМаориКечуаАканАймараГаитянскийМонгольскийПалиМайяЛитовскийШорскийКрымскотатарскийЭсперантоИнгушскийСеверносаамскийВерхнелужицкийЧеченскийШумерскийГэльскийОсетинскийЧеркесскийАдыгейскийПерсидскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)МикенскийКвеньяЮпийскийАфрикаансПапьяментоПенджабскийТагальскийМокшанскийКриВарайскийКурдскийЭльзасскийАбхазскийАрагонскийАрумынскийАстурийскийЭрзянскийКомиМарийскийЧувашскийСефардскийУдмурдскийВепсскийАлтайскийДолганскийКарачаевскийКумыкскийНогайскийОсманскийТофаларскийТуркменскийУйгурскийУрумскийМаньчжурскийБурятскийОрокскийЭвенкийскийГуараниТаджикскийИнупиакМалайскийТвиЛингалаБагобоЙорубаСилезскийЛюксембургскийЧерокиШайенскогоКлингонский

 

Все языкиАнглийскийТатарскийКазахскийУкраинскийВенгерскийТаджикскийНемецкийИвритНорвежскийКитайскийФранцузскийИтальянскийПортугальскийТурецкийПольскийАрабскийДатскийИспанскийЛатинскийГреческийСловенскийЛатышскийФинскийПерсидскийНидерландскийШведскийЯпонскийЭстонскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийБелорусскийЧешскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийШорскийРусскийЭсперантоКрымскотатарскийСуахилиЛитовскийТайскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкЦерковнославянский (Старославянский)ИсландскийИндонезийскийАварскийМонгольскийИдишИнгушскийЭрзянскийКорейскийИжорскийМарийскийМокшанскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийЧувашскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЭвенкийскийБашкирскийБаскский

Судить о здоровье по индексу массы тела — расизм и сексизм

Индекс массы тела вычисляет “нормальный” вес. Но насколько он точен? Фото goodfon.ru

Если бы в наше время группа исследователей провела эксперимент, в котором участвовали бы люди только одного пола или расы, критики бы его разгромили. Ведь нельзя же данные для одной группы людей переносить на все население. 

Но именно так поступили со знаменитым индексом массы тела (ИМТ). Это такая величина, которая сравнивает вес человека и его рост. Специальная формула (масса тела делится на рост в квадрате) показывает, есть у человека ожирение, дефицит массы тела, или у него все в норме. Эти данные повсеместно используют врачи, страховые компании и ученые. 

Однако не пора ли отказаться от ИМТ? Ведь он безнадежно устарел, уверены критики. 

Индекс – это расизм и сексизм 

Расистские корни ИМТ уходят глубоко в прошлое. Впервые этот индекс придумал бельгийский математик Адольф Кетле в 1832 году. Для эксперимента он использовал белых европейских мужчин. При этом сам Кетле говорил, что индекс нельзя использовать для какой-то другой группы людей без нужных исправлений. 

Но физиолог Ансель Кис в 1972 году решил применять индекс Кетле без тех самых исправлений. И его поддержало все медицинское сообщество. С тех пор “нормой” считается индекс от 18,5 до 25. Все, что ниже или выше этих цифр – отклонение, опасное для здоровья. 

Однако эксперимент строился исключительно на белых мужчинах.

Следовательно, он нуждается в доработке. Но эту доработку никто не делает, применяя ИМТ на всех без исключения. 

“Это расизм и сексизм – использовать в эксперименте только белых мужчин, а потом утверждать, что данные одинаково верны как для женщин, так и для цветных. С самого начала эти группы не были включены в исследование, а значит, индекс ну никак нельзя к ним применять”, – говорит Сабрина Стрингс, доцент Калифорнийского университета в Ирвайне. 

Она рассказывает, что начиная с 20 века тонкие тела северных и западных европейцев расценивались как идеал. А вот более крупное телосложение даже восточных европейцев, не говоря уже об африканцах, считалось признаком их неполноценности. ИМТ стал продолжением этого расизма.

ИМТ построен на эксперименте, в котором участвовали только белые мужчины. Фото goodfon.ru

Вес не маркер здоровья 

ИМТ пропагандирует идею, что только при “нормальном” весе человек будет здоров. 

Но цифры индекса очень спорные. Так, ИМТ “забывает”, что помимо жира у человека может быть еще и развитая мускулатура. То есть какой-то спортсмен может получить высокий индекс и даже диагноз ожирение. Хотя у него все со здоровьем в порядке. 

Или обратный вариант. Мышц у человека мало, но есть избыток жира. И получается, что вес нормальный, а человек по большей части состоит именно из жира. Но индекс не считает это опасным для здоровья. 

А еще ИМТ имеет настолько большой вес в медицине, что врачи могут закрыть глаза на опасные симптомы у пациента, если у того “нормальный” индекс. Например, человек может страдать расстройством пищевого поведения, но при этом быть стройным. И врач этого даже не заметит. 

Определив ИМТ и поставив диагноз “не норма”, врач почти всегда начнет обсуждать с пациентом питание, тренировки, причем без согласия самого пациента. 

“Такие разговоры наносят вред, как физический, так и психологический. У меня было много клиентов, которые приходили ко мне и жаловались, что врач их даже не слышит. Мол, он видит только избыточный вес, но не понимает, что мои жалобы никак с этим весом не связаны”, – говорит Сабрина. 

Она добавляет, что в итоге зацикленность на ИМТ может привести к тому, что врачи просто не заметят серьезную болезнь, списав все на большой вес. А он вообще будет не при чем.

Чем заменить ИМТ?

Увы, пока достойной альтернативы нет. В 2000 году английская компания Select Research предложила индекс объема тела, его применяют с использованием 3D-сканера. Можно вычислить распределение жира в организме и определить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа.

Есть множество других индексов, но все они не лишены недостатков.  

Поэтому на данный момент лучший выход – не принимать данные ИМТ как истину в последней инстанции. Врач обязан обратить внимание на все факторы, собрать полный анамнез, а не ставить диагноз, основываясь только на том, что у пациента дефицит массы тела или ожирение. 

Конечно, в одночасье ИМТ не исчезнет. Но уже заметно, как растет число врачей и ученых, решивших отказаться от этого индекса. И со временем таких специалистов станет еще больше. 

 

Тест на определение ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — это удобное эмпирическое правило, которое широко используется для категоризации людей с недостаточным, нормальным и лишним весом, а также с ожирением. С 1980-х ИМТ используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для исследований и составления национальных статистик.

В клинических исследованиях ИМТ, как правило, считается удовлетворительным инструментом для определения недостаточного или лишнего веса у людей.

Чтобы вычислить свой ИМТ, введите свои данные ниже.

Индекс массы тела (ИМТ), также известный как индекс Кетле, — это величина, которая позволяет оценить вес человека. Для расчета ИМТ нужно разделить массу тела на квадрат роста человека. Конечный результат — это Ваш ИМТ, который измеряется в кг/м². В зависимости от этого результата можно оценить, является ли вес человека недостаточным, нормальным, лишним или считается ожирением.

Индекс массы тела был разработан между 1830 и 1850 годами бельгийским ученым и математиком Адольфом Кетле. Хотя ИМТ и не является универсальным показателем для оценки физического здоровья человека, он широко известен именно благодаря простоте своего использования. Поскольку он учитывает не только вес тела, но и рост, результат может точнее показать состояние здоровья человека. С 1980-х ИМТ используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для исследований и составления национальных статистик.

Существует множество различных таблиц для классификации и толкования ИМТ; самой распространенной из них является, вероятно, таблица ВОЗ. Согласно ей ИМТ ниже 18,5 считается недостаточным весом и часто указывает на недоедание, расстройства питания и другие проблемы со здоровьем. Показатель между 18,5 и 25 считается нормой, однако ИМТ выше 25 указывает на лишний вес, а выше 30 – на ожирение. Чрезмерно высокий ИМТ свидетельствует о риске различных заболеваний, например о ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульте и онкологических заболеваниях.

Этот тест предназначен только для учебных и развлекательных целей. Организация IDRlabs International и данный тест никоим образом не связаны с другими исследователями, организациями или учреждениями. Бесплатные онлайн-тесты вроде этого выступают лишь показателями, которые помогают узнать больше об объекте исследования и не могут предоставить абсолютно достоверную информацию о состоянии Вашего здоровья. Только терапевт или другой медицинский работник может поставить точный диагноз.

Разработчики этого бесплатного онлайн-теста, который позволяет узнать Ваш ИМТ и весовую категорию, к которой Вы принадлежите, сделали все возможное, чтобы этот тест был надежным, достоверным и понятным, подвергая его многочисленным проверкам и статистическому контролю. Хотя этот тест разработали и статистически подтвердили профессиональные психологи, бесплатные онлайн-тесты вроде этого не предоставляют профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Обратите, пожалуйста, внимание, что результаты предоставляются «как есть». Для получения дополнительной информации о нашем онлайн-тесте ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг .

Индекс массы тела по Кетле | Статьи

Термин антропометрия состоит из двух слов, которые с греческого переводятся как «человек» и «мерить». Так называется один из перманентных методов проведения исследований в области антропологии, который основан на измерении человеческого тела либо его частей для определения особенностей физического устройства человека. Любой человек обладает антропометрическими данными, самые главные из которых, пожалуй, рост и вес. Естественно, с протеканием жизненного цикла, то есть с возрастом человека, эти данные меняются. Многих людей беспокоит излишний вес, однако, каким образом узнать, имеется ли он? Как ни странно, определение «отклонение веса человека от нормы» зависит напрямую от соотношения соответствующих антропометрических данных на определённом этапе жизни человека.

Социолог из Бельгии Адольф Кетле проводил определённые исследования в этой области, основал теорию «среднего человека», по которой любое отклонения от среднестатистических данных считал не нормальными. В частности для определения массы тела в рамках своей теории, им был предложен специальный индекс массы тела.

Итак, индекс массы тела, по версии Кетле (также встречается аббревиатура BTI, что означает body mass index, или русская аббревиатура ИМТ) – это число, которое позволяет дать оценку соответствия массы человеческого тела к его росту и, соответственно, дать косвенную оценку, является ли данная масса нормальной, избыточной либо недостаточной. Индекс массы тела по Кетле весьма важен при оценке здоровья человека и даёт возможность оценить степень важности и необходимости лечения. Данный индекс высчитывается как отношение массы тела человека в килограммах к квадрату значения роста человека в метрах, то есть по формуле I = m / h3. К примеру, если рост человека — 1.75 метра, а масса тела при этом – 82 килограмма, то индекс ИМТ в данном случае будет равняться: I = 82кг / (1.75м * 1.75м) = 26,7 кг/м2. Соответственно по этому индексу можно определить степень избыточности веса, или его недостаточности. Всемирная организация здравоохранения даёт рекомендации касательно интерпретации индекса массы тела Кетле.

Если ИМТ имеет значение не более чем 16, это свидетельствует о весьма выраженном дефиците телесной массы. При значениях от 16 до 18.5 обозначается дефицит телесной массы, а вот от 18.5 до 25 – это норма, соответствующая «среднему человеку» по Кетле. При значениях более 25 определяется лёгкая избыточность телесной массы, более 30, 35 и 40 – ожирения тела первой, второй и третей степеней соответственно. Определить оценку соответствия веса и роста поможет наш калькулятор веса тела по Кетле. В качестве исходных данных нужно указать антропометрические данные человека, а как результат Вы получаете сведения о соответствии этих данных. ИМТ нужно применять осторожно, оценка даётся лишь ориентировочная, потому как если оценить по ней, например, телосложения спортсмена-профессионала, то результат может быть неверным. ИМТ будет завышено из-за развитой мускулатуры спортсмена.

Состав тела. Индекс массы тела. — Александро-Мариинская

Количественная характеристика состава тела, оценка соотношения жира и других компонентов являются в конечном итоге отражением баланса энергии и степени удовлетворения потребности организма в энергии.

Масса тела человека: сумма веса костей, мышц, внутренних органов, жидкости и жировой ткани. Вода составляет 60-65{93832f9dd71e2ca39f49e73e1d382de1503cc58b03bb7033a33af98cc2ea3d0a} от общей массы тела и является быстро изменяющимся компонентом, хотя и в небольших количествах.

В теле человека принято различать два компонента — безжировую тощую и жировую части. Безжировая тощая масса тела человека представлена белком, водой и минеральными веществами. У здорового человека тощая масса тела имеет постоянный состав: вода — 72-74{93832f9dd71e2ca39f49e73e1d382de1503cc58b03bb7033a33af98cc2ea3d0a}, белок — около 20{93832f9dd71e2ca39f49e73e1d382de1503cc58b03bb7033a33af98cc2ea3d0a}, калий 60-70 ммоль/кг у мужчин и 50-60 ммоль/кг у женщин. В отличие от тощей части тела количество жировой части может изменяться в значительных пределах.

Антропометрические методы: измерение массы тела, роста (длины тела), окружности талии и обхват бедер, толщины подкожных жировых складок, окружностей различных частей тела и расчет ряда индексов и соотношений. Антропометрические измерения включают массу тела, рост (длина тела), окружности тела и конечностей и толщину подкожных жировых складок.

У детей скорость роста является абсолютным показателем положительного энергетического баланса. У взрослых изменения массы тела также свидетельствуют об изменении баланса потребляемой и затрачиваемой энергии.

Масса тела является основной мерой накопления жира в организме и мерой пищевого статуса. Однако абсолютные величины массы тела зависят в значительной степени от роста человека и размеров частей тела. Поэтому для диагностики пищевого статуса используется характеристика соотношения массы тела и роста.

Классификация индекса массы тела.

Диапазон величин ИМТ	Оценка
Менее 16,0	3-я степень хронической энергетической недостаточности
16,0-17,5	2-я степень хронической энергетической недостаточности
17,5-18,5	1-я степень хронической энергетической недостаточности
18,5-25-0 (20,0-25,0)	Нормальный диапазон, наименьший риск проблем со здоровьем
25,0-30,0	Избыточная масса тела
30,0-35,0	1-я степень ожирения
35-40,0	2-я степень ожирения
Более 40,0	3-я степень ожирения

Предложено несколько показателей, характеризующих соотношение массы тела и роста. Наиболее доступен и информативен — индекс массы тела (ИМТ, индекс Кетле), который расчитывается по формуле: масса тела, кг/рост, м)2.

Формула ИМТ учитывает увеличение массы тела при увеличении роста, т.е. оценка величин ИМТ не зависит от роста человека, пригоден для характеристики пищевого статуса и диагностики ожирения только у взрослых в возрасте от 20 до 65 лет. У детей и подростков метод расчета ИМТ для диагностики пищевого статуса (недостаточности питания, ожирения) не принят, так как величина ИIМТ изменяется с возрастомэ. Величина ИМТ прямо коррелирует с количеством жира в организме, т.е. со степенью ожирения. Это установлено путем сопоставления ИМТ и плотности тела или других методом объективной оценки отложения жира. Однако только по ИМТ невозможно дифференцировать ожирение от увеличения массы тела за счет мускулатуры или отеков.

Медицинское значение ИМТ заключается в том, что его величина более 25-30 прямо коррелирует с риском смертности от хронических неинфекционных заболеваний, в развити которых играют роль избыточная масса тела и ожирение.

Для популяции среднее нормальное значение ИМТ принято равным 22. По ИМТ устанавливаются 3 степени энергетической недостаточности и 3 степени ожирения. Нормальные величины ИМТ для развитых стран приняты в интервале 20-25, а для развивающихся стран приемлемым считается 18,5-25,0. Нормативные величины ИМТ и одинаковы для мужчин и женщин.

Как высокие, так и низкие величины ИМТ связаны с риском для здоровья. Зависимость риска заболеваний от ИМТ характеризуется Y- или Т-образной кривой. При низких ИМТ возрастает риск инфекционных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта. При высоких величинах ИМТ, характеризующих ожирение, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета 2 типа, желчнокаменной болезни, некоторых форм рака — молочной железы и матки у женщин, рака предстательной железы и почек — у мужчин.

ИМТ может быть интерпретирован неправильно при наличии отеков или при сильно развитой мускулатуре. Поэтому для окончательного установления диагноза ожирения необходимо привлекать другие методы оценки отложения жира, например измерение толщины жировых складок, окружности талии и бедер.

Толщина подкожных жировых складок свидетельствует о величине депо подкожного жира, что, в свою очередь, является показателем общего депо жира в организме. Распределение жира в подкожной клетчатке зависит от пола, возраста, национальных особенностей строения тела. Для оценки отложения жира используется измерение толщины складок в области трехглавой и двуглавой мышц плеча, в подлопаточной области, над гребнем подвздошной кости, в подмышечной области. Толщину складок измеряют специальным прибором калипером, обеспечивающим стандартное давление на складки (10 г/мм2) и другие условия измерения.

Наиболее часто используется измерение толщины подкожной жировой складки в области трехглавой мышцы — на задней поверхности левой руки на середине расстояния между локтевым отростком и акромионом лопаточной кости. Рука сгибается в локтевом суставе на 90°, находятся локтевой отросток и акромион, отмечается середина расстояния между отростками. Затем рука испытуемого опускается свободно вдоль туловища, большим и указательным пальцами захватывается вертикальная кожная складка с подлежащим жиром, по линии, соединяющей отростки, оттягивается от мышцы и измеряется толщина складки калипером. Фиксируется среднее из трех измерений. Калиперы имеют различное устройство, и нужно следовать инструкции по их применению. Измерение толщины жировых складок характеризуется плохой воспроизводимостью результатов и дает большие погрешности при повторных сравнениях. Это подчеркивает необходимость тщательной подготовки и опыта проводящего измерение.

Информативность толщины жировых складок в различных местах зависит от возраста, пола, национальности и генетических особенностей, а также от характера отложения жира при заболеваниях. Например, при диабете отложение жира и толщина складок больше на туловище, чем на конечностях. Изменение массы тела при лечении ожирения также может характеризоваться потерей жира в разных точках. Поэтому для адекватной оценки характера отложения проводится измерение толщины складок в нескольких точках. Рекомендуется измерять, по крайней мере, одну складку на конечностях в области трицепса и одну складку на туловище под левой лопаткой. Иногда используется сумма толщины складок в двух упомянутых точках.

Площадь сечения жировой складки в срединной области плеча рассчитывается по толщине жировой складки и длине окружности плеча. Площадь сечения жировой складки является полезным индексом, позволяющим оценить количество жира в теле. Для расчета площади сечения используется уравнение:

А = ТЖС х С1/2 — л х (ТЖС)2 /4, где А — площадь сечения жировой складки, ТЖС — толщина жировой складки, C1 — окружность плеча.

Окружность талии и обхват бедер.

Отношение окружности талии к обхвату бедер является простым методом характеристики распределения жира в разных участках тела, оно увеличивается с возрастом и у лиц с выраженным ожирением. Сравнение этого соотношения с данными компьютерной томографии установило положительную корреляцию величины соотношения с отложением жира в брюшной полости на уровне пупка.

Расчет соотношения окружности талии и бедер характеризует локализацию преимущественного отложения жира и тип ожирения андроидный (мужской, абдоминальный) и гиноидный (женский). Окружность талии/бедер более 1,0 у мужчин и более 0,8 у женщин свидетельствует об ожирении по мужскому типу.

Как рассчитать ИМТ (индекс Кетле)

Расчет ИМТ (индекса массы тела) был изобретен Адольфом Кетле, бельгийским математиком, родившимся в 1796 году.

Его предложение состояло в том, что вес людей можно рассматривать как относительный к идеальному весу. для их роста.

ИМТ по-прежнему называется индексом Кетле, для которого формула:

• ИМТ (кг / м2) = масса (кг) / рост (м) 2

ИМТ рассчитывается таким же образом. Однако как для взрослых, так и для детей интерпретация результатов различается.

Для взрослых

ИМТ интерпретируется с использованием стандартных весовых категорий для взрослых старше 20 лет, которые одинаковы для мужчин и женщин всех возрастов.

После того, как вы измерили свой ИМТ, вы можете оценить, в какую категорию весового статуса вы попадаете, с помощью этой таблицы:

ИМТ в весовой статус

ИМТ	Весовой статус
Ниже 18,5	Недовес
18. 5-24,9	Здоровый вес
25-29,9	Выше идеального диапазона
30+	Ожирение

При добавлении диапазонов роста соответствующие диапазоны ИМТ и категории состояния веса могут быть выведены из высота образца с этой таблицей. Например, рост 5 футов 9 дюймов и рост 1,752 м:

• ИМТ (кг / м2) = масса (кг) / рост (м) 2 — в данном случае это:
• [ИМТ Значение диапазона] = масса (кг) / 1.752 м2

ИМТ к весу для высоты образца

Рост	Диапазон веса	ИМТ	Статус веса
5 футов 9 дюймов (1,752 м)	Менее 56,2 кг	Ниже 18,5	Недостаточный вес
	56,3 кг — 76,2 кг	18,5–24,9	Здоровый вес
	76,3 кг — 91,6 кг	25.до 29,9	Выше идеального диапазона
	91,7 кг или более	30 или более	Ожирение

Для детей

Интерпретация ИМТ для детей и подростков зависит от возраста и пола, с полученным ИМТ использование процентилей, чтобы показать, как ИМТ ребенка сравнивается с другими детьми того же возраста и пола.

Возраст и пол используются для интерпретации ИМТ у детей и подростков, поскольку количество жира в организме меняется с возрастом и различается между мальчиками и девочками.

В следующей таблице показаны категории весового статуса ИМТ к возрасту и их соответствующие процентили.

ИМТ в процентиле

Процентиль	Статус веса
Менее 5-го процентиля	Недостаточный вес
От 5-го процентиля до менее 85-го процентиля	Здоровый вес
От 85-го до 95-го процентиля	Выше идеального диапазона
Равно или больше 95-го процентиля	Ожирение

ИМТ, отсеченный для азиатов

Связь между ИМТ и ожирением различается Азиатское население, у которого было обнаружено более высокий процент жира в организме при более низком ИМТ по сравнению с европейцами.

Такой высокий процент жира в организме можно объяснить такими факторами, как телосложение, стройность и мускулистость, поэтому универсальные пороговые значения ИМТ не подходят для азиатов.

Чтобы рассчитать ИМТ для азиатов, вы должны использовать эту таблицу порогового значения ИМТ.

ИМТ к статусу веса: азиаты

ИМТ	Статус веса
Ниже 18,5	Недостаточный вес
18.5-23,9	Здоровый вес
24-26,9	Выше идеального диапазона
27+	Ожирение

Определение избыточного веса и ожирения у взрослых | Избыточный вес и ожирение

¹ Garrow, J.S. & Webster, J., 1985. Индекс Кетле (Вт / ч3) как показатель полноты. Внутр. J. Obes ., 9 (2), pp.147–153.

² Фридман, Д.С., Хорлик, М. и Беренсон, Г.S., 2013. Сравнение уравнений толщины кожной складки Слотера и ИМТ для прогнозирования ожирения и уровней факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Am. J. Clin. Nutr. , 98 (6), стр. 1417–24.

³ Wohlfahrt-Veje, C. et al., 2014. Жир в детстве у 2647 здоровых датских детей: соответствие ИМТ, окружности талии, кожных складок с помощью двойной рентгеновской абсорбциометрии. Eur. J. Clin. Nutr. , 68 (6), pp.664–70.

⁴ Штейнбергер, Дж.и др., 2005. Сравнение измерений ожирения по ИМТ и кожным складкам с двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией и их связь с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у подростков. Внутр. J. Obes. , 29 (11), pp.1346–1352.

⁵ Sun, Q. et al., 2010. Сравнение двухэнергетических рентгеновских абсорбциометрических и антропометрических измерений ожирения по отношению к биологическим факторам, связанным с ожирением. Am. J. Epidemiol. , 172 (12), с.1442–1454.

⁶ Лоулор, Д.A. et al., 2010. Связь между общим и центральным ожирением в детстве и их изменение с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в подростковом возрасте: проспективное когортное исследование. BMJ , 341, p.c6224.

⁷ Flegal, K.M. И Граубард Б.И., 2009. Оценки дополнительных смертей, связанных с индексом массы тела и другими антропометрическими переменными. Am. J. Clin. Nutr. , 89 (4), стр. 1213–1219.

⁸ Freedman, D.S. et al., 2009. Связь индекса массы тела и толщины кожных складок с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей: исследование сердца Богалуса. Am. J. Clin. Nutr. , 90 (1), pp.210–216.

⁹ Willett, K. et al., 2006. Сравнение биоэлектрического импеданса и ИМТ в прогнозировании заболеваний, связанных с ожирением. Obes. (Серебряная весна) , 14 (3), стр. 480–490.

body_mass_index

Индекс массы тела ( ИМТ ) или Индекс Кетле — это статистическая мера веса человека, измеренная в соответствии с ростом. Он был изобретен между 1830 и 1850 годами бельгийским эрудитом Адольфом Кетле в ходе разработки «социальной физики».

Индекс массы тела определяется как масса тела человека, деленная на квадрат его роста. В формулах, повсеместно используемых в медицине, используется единица измерения кг / м ² . Индекс массы тела можно точно рассчитать по любой из приведенных ниже формул.

Единицы СИ
Стандартные единицы США
Имперские единицы

ИМТ также можно определить с помощью диаграммы ИМТ, которая отображает ИМТ как функцию веса (горизонтальная ось) и роста (вертикальная ось) с использованием контурных линий для разных значений ИМТ или цветов для разных категорий ИМТ.

Дополнительные рекомендуемые знания

Использование

В качестве меры ИМТ стал популярным в начале 1950-х и 60-х годов ^{[ цитирование необходимо ]} , когда ожирение стало заметной проблемой в процветающем западном обществе. ИМТ обеспечивает простую числовую меру «полноты» или «худобы» человека, позволяя медицинским работникам более объективно обсуждать проблемы избыточного и недостаточного веса со своими пациентами.Однако ИМТ вызвал споры, потому что многие люди, включая врачей, стали полагаться на его очевидный числовой авторитет для медицинской диагностики, но это никогда не было целью ИМТ. Он предназначен для использования в качестве простого средства классификации малоподвижных (физически неактивных) людей со средним составом тела. ^[1] Для этих людей текущие настройки значений следующие: ИМТ от 18,5 до 25 может указывать на оптимальный вес; ИМТ ниже 18,5 указывает на то, что у человека недостаточный вес, в то время как число выше 25 может указывать на избыточный вес; ИМТ ниже 17.5 может указывать на анорексию или связанное с ней расстройство; число выше 30 указывает на то, что человек страдает ожирением (более 40 лет — болезненным ожирением).

Для данного роста ИМТ пропорционален весу; например, если масса тела увеличивается на 50%, ИМТ увеличивается на 50%. Для данной формы тела и данной плотности ИМТ пропорционален росту — если все размеры тела увеличиваются на 50%, ИМТ увеличивается на 50%. Эта тенденция для более высоких людей иметь более высокий ИМТ частично компенсируется тем фактом, что многие более высокие люди не просто «увеличены в масштабе», а скорее имеют более узкую рамку пропорционально своему росту. ^[2]

BMI Prime

BMI Prime , простая модификация системы BMI, представляет собой отношение фактического BMI к верхнему пределу BMI (в настоящее время определяется как BMI 25). Как определено, BMI Prime также является отношением веса тела к пределу веса верхней части тела, рассчитанному при BMI 25. Поскольку это отношение двух отдельных значений BMI, BMI Prime является чистым безразмерным числом без связанных единиц. Лица с BMI Prime [3]

Категории

ИМТ часто используется для оценки того, насколько масса тела человека отличается от нормального или желательного для человека его или ее роста. Избыток или дефицит веса может частично объясняться жировыми отложениями (жировой тканью), хотя другие факторы, такие как мышечная масса, также значительно влияют на ИМТ (см. Обсуждение ниже и избыточный вес). Человеческие тела ранжируются по индексу от 15 (близость к голодной смерти) до более 40 (патологическое ожирение). Этот статистический разброс обычно описывается по широким категориям: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес, ожирение и патологическое ожирение. Конкретные значения ИМТ, используемые для разграничения этих категорий, варьируются в зависимости от органа, CDC ^[4] и ВОЗ ^[5] относятся к ИМТ менее 18.5 как недостаточный вес и может указывать на недоедание, расстройство пищевого поведения или другие проблемы со здоровьем, в то время как ИМТ более 25 считается избыточным весом, а более 30 — ожирением. Эти диапазоны значений ИМТ действительны только как статистические категории применительно к взрослым и не позволяют прогнозировать состояние здоровья.

Категория	Диапазон ИМТ — кг / м 2	ИМТ Prime
Голодание	менее 15	меньше 0.60
Недостаточный вес	с 15 до 18,5	с 0,6 до 0,74
Нормальный	с 18,5 до 25	с 0,74 до 1,0
Избыточный вес	с 25 до 30	с 1,0 до 1,2
ожирение	от 30 до 40	с 1,2 до 1,6
Болезненное ожирение	больше 40	больше 1.6

Национальное обследование здоровья и питания США в 1994 году показывает, что 59% американских мужчин и 49% женщин имеют ИМТ выше 25. Крайнее ожирение — ИМТ 40 и более — было обнаружено у 2% мужчин и женщин. 4% женщин. Существуют разные мнения о пороге недостаточного веса у женщин, врачи называют от 18,5 до 20 наименьшим весом, наиболее часто указывается 19. ИМТ, близкий к 15, обычно используется в качестве индикатора голода и связанных с этим рисков для здоровья. , с нервной анорексией ИМТ.

ИМТ к возрасту

ИМТ для детей используется иначе. Он рассчитывается так же, как и для взрослых, но затем сравнивается с типичными значениями для других детей того же возраста. Таким образом, вместо установленных пороговых значений для недостаточного и избыточного веса, процентиль ИМТ позволяет сравнивать детей того же пола и возраста. ^[6] ИМТ ниже 5-го процентиля считается недостаточным, а выше 95-го процентиля — избыточным. Считается, что дети с ИМТ от 85 до 95 процентилей подвержены риску ожирения.

Недавние исследования в Англии показали, что у женщин в возрасте от 12 до 16 ИМТ выше, чем у мужчин, в среднем на 1,0 кг / м². ^[7]

Международные варианты

Эти рекомендуемые различия по линейной шкале могут время от времени варьироваться от страны к стране, что делает глобальные продольные исследования проблематичными. В 1998 году Национальный институт здоровья США привел определения США в соответствие с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, снизив пороговое значение нормального / избыточного веса с ИМТ 27.8 до ИМТ 25. Это привело к пересмотру определения примерно 30 миллионов американцев, ранее «технически здоровых», на «технически избыточный вес». Он также рекомендует снизить порог нормального веса / избыточного веса для типов телосложения Юго-Восточной Азии примерно до ИМТ 23 и ожидает, что в результате клинических исследований различных типов телосложения будут внесены дополнительные изменения.

В Сингапуре пороговые значения ИМТ были пересмотрены в 2005 году с упором на риски для здоровья, а не на вес. Взрослые с ИМТ от 18,5 до 22.9 имеют низкий риск развития сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем, таких как диабет. Люди с ИМТ от 23 до 27,4 относятся к группе умеренного риска, а люди с ИМТ от 27,5 и выше — к высокому риску сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем [1].

Эти диапазоны значений ИМТ действительны только для типа телосложения Юго-Восточной Азии.

Категория	Диапазон ИМТ — кг / м 2
Голодание	менее 14,9
Недостаточный вес	с 15 до 18.4
Нормальный	с 18,5 до 22,9
Избыточный вес	с 23 до 27,5
ожирение	с 27,6 до 40
Болезненное ожирение	больше 40

Приложения

Статистический прибор

Индекс массы тела обычно используется как средство корреляции между группами, связанными общей массой, и может служить неопределенным средством оценки ожирения.Двойственность индекса массы тела заключается в том, что, будучи простым в использовании в качестве общего расчета, он ограничен в том, насколько точными и уместными могут быть данные, полученные из него. Как правило, Индекс подходит для распознавания тенденций у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или людей с избыточным весом, поскольку допуск на ошибки меньше. ^[8]

Эта общая корреляция особенно полезна для согласованных данных относительно ожирения или различных других состояний, поскольку ее можно использовать для построения полуточного представления, на основе которого может быть предусмотрено решение, или RDA для группы может быть рассчитано.Точно так же это становится все более и более актуальным для роста детей из-за большинства их привычек к упражнениям. ^[9]

Рост детей обычно документируется по графику роста, измеренному по ИМТ. Тенденции ожирения можно рассчитать по разнице между ИМТ ребенка и ИМТ на диаграмме. Однако этот метод снова становится жертвой препятствия, связанного с составом тела: многие дети, которые обычно рождаются или растут эндоморфами, будут классифицироваться как страдающие ожирением, несмотря на состав тела.Клинические специалисты должны учитывать строение тела ребенка и прибегать к соответствующей методике, такой как денсиометрия.

Клиническая практика

ИМТ

используется ВОЗ в качестве стандарта для регистрации статистики ожирения с начала 1980-х годов. В Соединенных Штатах ИМТ также используется как мера недостаточного веса благодаря пропаганде от имени людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия и нервная булимия. ^{[ необходима ссылка ]}

ИМТ можно рассчитать быстро и без дорогостоящего оборудования.Однако категории ИМТ не учитывают многие факторы, такие как размер кадра и мускулистость. ^[10] Категории также не учитывают различные пропорции жира, костей, хрящей, веса воды и т. Д. ИМТ — это статистическая категоризация, поэтому он не подходит для диагностики людей.

Несмотря на это, категории ИМТ регулярно рассматриваются как удовлетворительный инструмент для определения того, являются ли люди, ведущие малоподвижный образ жизни, «недостаточным весом», «избыточным весом» или «ожирением» с различными квалификациями, такими как: лица, не ведущие малоподвижный образ жизни, — спортсмены, дети, пожилые люди, немощные и индивидуумы, которые от природы являются эндоморфными или эктоморфными (т.е., люди, у которых нет среднего кадра).

Одна из основных проблем, особенно у спортсменов, заключается в том, что мышцы плотнее жира. Некоторые профессиональные спортсмены имеют «лишний вес» или «ожирение» в соответствии с их ИМТ — если только число, при котором они считаются «избыточными» или «страдающими ожирением», не будет увеличено в какой-либо модифицированной версии расчета. У детей и пожилых людей различия в плотности костей и, следовательно, в соотношении костной ткани к общему весу могут означать, что число, при котором эти люди считаются с массой тела менее , следует скорректировать в сторону уменьшения.

Методы фактического измерения процентного содержания телесного жира предпочтительнее ИМТ для измерения телесного жира. Жир в организме был статистически связан с некоторыми проблемами и тенденциями со здоровьем, но, опять же, это часто ложная связь, и на основе таких измерений нет простых доказательств здоровья. Серия технических отчетов ВОЗ, № 854, Физическое состояние: использование и интерпретация антропометрии , стр. Связь веса тела с общей смертностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями при ишемической болезни сердца: систематический обзор когортных исследований .. Lancet (2006-08-19; 368 (9536): 666-78). Проверено 8 июля 2007.

Точен ли индекс массы тела? Нет, и это тоже расист.

Бельгийский математик Ламберт Адольф Жак Кетле изобрел то, что впоследствии стало Индексом массы тела (ИМТ) в начале 19 века. Созданный им индекс Кетле, который работает на предположении, что определенное соотношение веса к росту является идеальным для здоровья, делит вес данного человека в килограммах на квадрат его роста в метрах.Он надеялся использовать данные и статистику, чтобы определить, как должен выглядеть «средний» мужчина, и он собрал данные о своих собратьях-европейцах, чтобы «усовершенствовать» свой индекс.

Перенесемся в 1972 год, когда врачи искали стандарт для измерения ожирения. Рубин Андрес, доктор медицины, клинический директор Национального института старения, откопал индекс Кетле, обновил его современными данными о населении и назвал его ИМТ.

Сегодня более 200 стран принимают ИМТ в качестве показателя здоровья, получившего 18 баллов.5 — недостаточный вес, 18,5–24,9 — «нормальный», 25–29,9 — «избыточный», а 30 или более — «ожирение». В Соединенных Штатах Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует ИМТ как «недорогой и простой метод скрининга весовых категорий — недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес и ожирение». Однако «легкий» и «недорогой» путь для врачей и страховых компаний также заставляет слишком многих людей соответствовать европейским типам телосложения 19 века.

Истории по теме

Принятие ИМТ создало волновой эффект, который исказил бы других и обесценил здоровье многих людей в будущем, особенно чернокожих, коренных жителей и цветных людей (BIPOC). На самом деле, Сабрина Стрингс, доктор философии, профессор социологии Калифорнийского университета в Ирвине и автор книги Fearing the Black Body: The Racial Origins of Fat Phobia , считает, что ИМТ помогает очень немногим людям, помимо белых мужчин.

Происхождение ИМТ — и насколько он точен для прогноза здоровья

Белые тела определили, что считается «здоровым» весом еще до того, как ИМТ стал повсеместным, говорит доктор.Струны. В 1943 году Столичная компания по страхованию жизни (MetLife) разработала таблицы роста и веса с использованием данных, собранных в основном у белого населения. В этих таблицах классифицированы идеальные диапазоны веса как для мужчин, так и для женщин на основе трех размеров: малого, среднего и большого. Цель состояла в том, чтобы использовать эти таблицы для расчета вероятной продолжительности жизни человека в зависимости от его веса и, соответственно, обеспечить страхование жизни.

В 1970-х годах доктор Андрес и другие исследователи реанимировали индекс Кетле, преобразовав те таблицы, в которых преобладали белые люди, рост-вес, чтобы создать новый набор соотношений, указывающих на «здоровье» (и, более конкретно, на более низкий уровень смертности).Затем он пришел к выводу, что ИМТ превосходит как относительный вес, так и размер тела как показатель здоровья и долголетия — преобразование, которое окажет огромное влияние на сообщества BIPOC (особенно женщин). «Когда [врачи] решили, что они хотят перейти от уже предвзятых таблиц веса к новым предвзятым показателям, они выбрали ИМТ, — говорит доктор Стрингс, — хотя он содержит многие из тех же законов, что и таблица веса, в том, что население, для которого он был разработан, было белым ».

Когда она впервые услышала об истории ИМТ, д-р.Стрингс хотел верить, что врачи проводили исследования на репрезентативном в расовом и гендерном отношении группах населения, поскольку ИМТ эволюционировал и изменялся с течением времени (последний раз он был обновлен в 1998 году). К сожалению, ее поиск не дал результатов. «В своем исследовании я ожидал обнаружить, что были некоторые исследования, проведенные с использованием репрезентативных популяций, которые покажут среди этих репрезентативных популяций, как ожирение [или ожирение] связано с результатами для здоровья. Вместо этого во многих ранних отчетах, в которых использовался ИМТ, население было в основном белым », — говорит д-р . Струны. Это означает, что американские стандарты здоровья по своей сути являются стандартами неиспаноязычных белых , хотя исследования говорят нам, что белые люди обычно имеют разные типы телосложения, чем у чернокожих, латиноамериканцев, коренных народов и других цветных людей.

ИМТ не только не обязательно является всеобъемлющим показателем здоровья, но и является неточным. В случае ИМТ вес и рост — единственные два измерения, которые позволяют сделать вывод о том, насколько человек «здоров»; ИМТ не учитывает плотность костей (плотность костей на в два раза выше, чем у жира, на ), мышечную массу, а также тот факт, что существует четыре основных типа жировых отложений, не все из которых вредны для здоровья человека.

По сути, ИМТ — это изначально несовершенная система, которая служит центром европейского стандарта здоровья для белых мужчин как универсального для всех. Еще до того, как войти в кабинет врача, естественные тела многих людей считаются «нездоровыми» или «здоровыми», определяемыми как таковые в рамках стандартов, ориентированных на белых.

Как ИМТ вредит сообществам BIPOC, в частности

ИМТ часто используется для прогнозирования риска для человека определенных состояний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет, но для многих сообществ BIPOC это несовершенный показатель.Например, высокий уровень хронических заболеваний среди чернокожих американцев долгое время приписывался уровню ожирения, но исследования показывают, что чернокожие американцы имеют завышенный индекс ожирения благодаря ИМТ, а это означает, что вес не обязательно может быть причиной этих различий. Джордж Кинг, доктор медицины, главный научный сотрудник Центра диабета Джослин в Бостоне, говорит, что индекс массы тела может также заставить врачей недооценить риски для здоровья многих азиатских людей. Возьмите риск диабета, который обычно связан с ИМТ 30 или выше.Но для многих американцев азиатского происхождения риск диабета увеличивается «где-то между 23 и 25 ИМТ», — говорит доктор Кинг. Это означает, что американец азиатского происхождения может подвергаться риску диабета, несмотря на то, что его ИМТ считается здоровым.

Евроцентрическое построение ИМТ может также означать, что у цветных людей с большим телом больше шансов, что проблемы со здоровьем будут списаны на их вес. Старла Шайнс Гомес, RDN, вспоминает время, когда ее сестра ходила к своему врачу на ежегодный медосмотр; ее ИМТ и аномальные результаты лабораторных исследований, которые показали повышение уровня сахара в крови, побудили ее врача назначить ей лекарство от диабета (состояния, обычно связанного с ожирением).Поскольку Гомес и ее сестра живут вместе и едят примерно одно и то же каждый день, диетолог не совсем согласился с результатами.

«Я проверяю ее лаборатории каждый год», — вспоминает Гомес, и в предыдущие годы ее лаборатории были нормальными. «В этом году они вернулись в приподнятом состоянии, и что-то пошло не так, — говорит Гомес. Она призвала сестру вернуться в офис и настоять на том, чтобы врач изучил ее симптомы, помимо ее веса. В конце концов, ее врач направил ее к эндокринологу, который диагностировал у нее нарушение обмена веществ, не связанное с диабетом, которое могло бы остаться без лечения, если бы сестра Гомеса не потребовала лучшего лечения.

Опыт ее сестры, по словам Гомес, — всего лишь один пример слишком распространенного испытания во многих сообществах BIPOC. «Я вижу это снова и снова — как ИМТ используется для управления телом женщины из меньшинства, в то время как тело женщины из меньшинства настолько отличается от тела белого мужчины», — говорит Гомес. «Многим в моем сообществе и других цветных сообществах говорят, что им нужно похудеть, им нужно вывести токсины из своего тела, им нужно делать все это, чтобы соответствовать [определенному ИМТ]. И что генетически они могут никогда не приспособиться. «Это не только опасно для физического здоровья результатов, но, по словам Гомеса, это также постоянно сказывается на психическом здоровье. «Вы не можете свободно мыслить и открывать свое мнение о других более серьезных проблемах мира — и как вы можете внести свой вклад в жизнь общества, если большая часть вашей умственной силы направлена ​​на управление своим телом?»

Излишний упор на ИМТ в медицинских учреждениях также может создать среду, в которой люди с цветным телом и большим телом могут избегать или бояться посещения врача. «Есть леденящий эффект», — говорит д-р.Струны. «У малоимущих слоев населения есть осознание того, что, если они пойдут к врачу, они, вероятно, не получат отличной помощи и, скорее всего, будут подвергнуты стигматизации из-за своего веса». Действительно, исследования показывают, что люди с избыточным весом или ожирением с большей вероятностью будут избегать обращения за медицинской помощью, что отчасти обусловлено стигматизацией веса, с которой они сталкиваются со стороны практикующих врачей.

Не ограничиваясь ИМТ для улучшения здоровья

Dr.Стрингс любит мечтать о будущем, в котором медицинское обслуживание не будет зависеть от ИМТ (или веса в целом). «Я представляю сценарий, в котором люди идут к врачу, они представляют свои симптомы, а затем им ставят диагноз без взвешивания», — говорит доктор Стрингс. (Это принцип здоровья любого размера, философия здравоохранения, не зависящая от веса.) На самом деле, доктор Стрингс говорит, что нет никаких доказательств, подтверждающих идею о том, что одно измерение здоровья (включая ИМТ) можно точно применить ко всем группам населения, даже только в пределах Соединенных Штатов.

Однако путь к отмене ИМТ не будет прямой. Доктор Кинг говорит, что страховые компании часто запрашивают ИМТ человека в качестве инструмента скрининга, прежде чем покрывать определенные тесты и процедуры, и в настоящее время медицинское сообщество не нашло четкого пути от этой парадигмы. Однако доктор Стрингс говорит, что одним рискованным, но возможным вариантом будет публичный отказ от проверки в кабинете врача.

«Если мы скажем, что как общество, мы откажемся от взвешивания, потому что это не имеет отношения к моему лечению, что произойдет?» спрашивает докторСтруны. «Если бы у нас было общественное движение, я не могу себе представить, чтобы они могли оказать какое-либо реальное сопротивление», — говорит она, потому что, если медицинские работники не смогут доказать, что эти пороговые значения ИМТ были созданы с использованием всеобъемлющего и репрезентативного набора данных, тогда этот стандарт не должен быть не применимо к кому бы то ни было. Вы имеете право отказаться от взвешивания (и, соответственно, от расчета вашего ИМТ) в кабинете врача.

До того дня, когда ИМТ не исчезнет в истории, многим членам сообществ BIPOC придется продолжать защищать свое здоровье так же, как это сделала сестра Гомеса.Тот факт, что существующая система связывает ваше здоровье с вашим ростом и весом, не означает , что вы, , должны в это верить.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Индекс массы тела: жуткий человек, сидящий на диете, открытый бельгийским астрономом-математиком | Наука

Обычные мужчины и нормальные кривые

В следующий раз, когда кто-то подумает, что он забавный, попросив вас назвать имя известного бельгийца, ответьте Ламбером Адольфом Жаком Кетле.Этот бельгийский астроном и математик разработал теорию веса и роста, которая в конечном итоге была переформулирована как «Индекс массы тела» и до сих пор используется врачами и сидящими на диете — иногда называемая более старым названием: Индекс Кетле. Адольф Кетле не особо интересовался измерением ожирения или продвижением диет, но стремился обнаружить « l’homme moyen », то есть «среднего человека», описываемого статистически.

Зачем астроному заботиться о «обычном человеке»? Потому что, по словам Кетле, открытие среднего — единственный способ, которым астроном или математик может правильно изучить человеческое общество.Его амбиции состояли в том, чтобы найти основные математические законы, которые управляют человеческой жизнью, используя те же методы, которые астрономы использовали для определения движения планет и звезд.

Кетле считал вполне естественным для астрономов-математиков интересоваться человеческой статистикой:

Законы, касающиеся человека, и законы, регулирующие социальное развитие, всегда особенно привлекали философов и, возможно, особенно тех, кто обращал свое внимание на систему вселенной.Привыкшие учитывать законы материального мира и пораженные восхитительной гармонией, царящей в нем, они не могут быть убеждены, что подобных законов не существует в живом мире.

Другими словами, стоит обратить внимание математиков на человеческое общество, и можно будет найти замечательные закономерности. Некоторые вещи мы принимаем как должное, например, тот факт, что соотношение мужчин и женщин остается примерно постоянным в популяции. Но Кетле также обнаружил удивительные факты, например, что количество преступлений, совершенных в Бельгии, оказалось стабильным и постоянным с течением времени.Тот факт, что человеческое поведение — например, совершение преступления — можно предсказать математически, предполагает, что даже «свобода воли» регулируется фундаментальными, открытыми уравнениями.

Люди предсказуемы, как планеты?

Люди движутся как планеты? Спиральная галактика M81 вращается вокруг массивной черной дыры. Фотография: PA Фотография: PA

В центре исследования l’homme moyen находился математический инструмент, используемый астрономами: кривая ошибок математика Гаусса — колоколообразное распределение, которое, как считалось, иллюстрирует диапазон ошибок, которые можно ожидать увидеть. при проведении астрономических наблюдений. Кривая Гаусса предполагала, что ошибки будут группироваться вокруг «истинного» значения (большинство людей или инструментов приблизятся к правильному ответу), в то время как неправильные ответы затухают, когда вы добираетесь до измерений, намного превышающих или ниже истинного значения. График предсказывает, что даже когда очень сложно получить точное показание, если вы сделаете достаточно наблюдений, а затем усредните их, вы должны приблизиться к «правильному» ответу — и чем больше наблюдений вы получите, тем точнее будет ваше среднее значение.

Кетле взял этот график и его математические основы и применил их к человеческому обществу. Казалось невозможным открыть законы общества, изучая каждого члена сообщества индивидуально, но математики и социологи могли сделать тысячи, десятки тысяч измерений, а затем найти среднее значение. Подобно тому, как средний показатель в астрономии близок к истине, он будет близок к истине в гуманитарных науках, от криминологии до медицины.

Перефразируя историка статистики Теодора (Теда) Портера: поскольку астрономы могут не изучать каждый отдельный атом, составляющий планету или звезду, а вместо этого проводят свои вычисления, как если бы масса небесного тела была сосредоточена в его центре, чтобы астрономы человечества могли сосредоточиться на судьбе «среднего человека» и таким образом предсказать движение всего общества.

Сколько весит население Земли?

Кетле рассчитал модель среднего соотношения между ростом и весом человека, сравнив множество измерений новорожденных, детей и взрослых (включая набор рекордов студентов Кембриджского университета, который он получил от изобретателя термина «ученый» Уильяма Уэвелл).На основании этих данных он утверждал, что существует естественный закон массы тела: помимо скачков роста вес увеличивается по отношению к квадрату роста человека. Затем он подсчитал, что все население Земли весит столько же, сколько водоем площадью одну треть акра и глубиной 100 метров!

Это соотношение роста и веса не было разработано для проверки ожирения человека — Кетле гораздо больше интересовали популяции, чем отдельные люди, но вы можете выяснить, насколько сильно любой человек отклоняется от этого среднего, разделив его вес на квадрат его роста. (попробуйте здесь; 18-25 обычно считается «нормальным»).Только в двадцатом веке это измерение стало широко использоваться, особенно страховыми компаниями, которые регистрировали вес и рост клиентов, чтобы оценить их риск заболевания. В 1972 году американский физиолог и диетолог Ансель Киз и его коллеги опубликовали обзор исследований, показывающих, что, согласно тысячам измерений, индекс Кетле является точным описанием «нормального» роста человека. Отсюда индекс стал известен как ИМТ и чаще использовался, чтобы судить, слишком ли «отклонился» пациент от некоторого среднего показателя.

Хотя ИМТ как показатель здоровья подвергается критике, он остается популярным. Возможно, одна из причин заключается в ее простоте: рост и вес легко измерить по сравнению с более сложными системами оценки здоровья с использованием толстых штангенциркулей или беговых тренажеров. Другой заключается в том, что принцип, лежащий в основе этого, остается математически «истинным»… для населения. Имеет ли он какое-либо отношение к конкретному человеку — другой вопрос.

Индекс массы тела (ИМТ), также называемый индексом Кетле, рассчитайте свой идеальный вес

Адольф Кетле

Адольф Кетле был одним из самых влиятельных деятелей социальной статистики XIX века и внес важный вклад в развитие социальных наук в Европе.Он родился 22 февраля 1796 года в Генте (Бельгия). Он получил степень доктора математики в 1819 году в Гентском университете. По его настоянию в 1830 году в бывших Нидерландах была проведена перепись населения. Он применил свои знания о статистике к результатам переписи и разработал концепцию «среднего человека» , который характеризуется средними значениями измеряемых переменных, которые подчиняются нормальному распределению. Формула, лежащая в основе этой концепции, стала известна как индекс Кетле или индекс массы тела.

Индекс Кетле или индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это простая мера для классификации веса людей относительно идеального веса для их роста. ИМТ более 25 считается избыточным весом, а более 30 — ожирением (избыток жира в организме, неблагоприятно влияющий на здоровье). Избыточный жир в организме отрицательно сказывается на уровне холестерина, кровяном давлении и сахаре (повышенный риск диабета II типа). ИМТ измеряется путем деления веса человека на его рост в квадрате.

Индекс массы тела =

Масса тела (в фунтах) (рост в дюймах ) 2

x 703

Ограничения

Существуют некоторые ограничения на использование расчета ИМТ, поскольку значения не принимают во внимание мышечную массу или размер тела. Поэтому средство не следует применять детям, беременным женщинам, спортсменам или людям с исключительной конституцией.ИМТ — хороший метод проверки весовых категорий, но не диагностический инструмент. Вы не должны делать поспешных выводов на основании результатов расчетов.

Рассчитайте аббревиатуру ИМТ> (для взрослых)

Мои настройки

Мой вес:

Моя длина:

Я мужчина Женщина

---

Мой ИМТ:

Здоровый вес:

Мой вес

Мой рост:

Leeftijd: 234567891011121314151617

Я мальчик Девочка

---

Мой ИМТ:

Здоровый вес

Яблочно-грушевидный корпус

Существует несколько методов измерения процентного содержания жира в организме, например, метод кожной складки, антропометрический метод (измерение окружности тела) или анализ биоэлектрического импеданса (противодействие прохождению электрического тока через ваше тело). Женщины откладывают жир иначе, чем мужчины.

У них, как правило, больше подкожного жира (прямо под кожей) вокруг бедер, бедер и ягодиц. В этих местах будет скапливаться лишний жир, отсюда и форма груши. Мужчины же, наоборот, обычно откладывают лишний жир в области живота, создавая тело в форме яблока. Этот тип жира называется висцеральным, поскольку он окружает внутренние органы. Принято считать, что тело в форме яблока представляет больший риск для здоровья. Чтобы определить форму своего тела, вам нужно измерить соотношение талии и бедер.Если у женщин соотношение бедер и талии больше 0,85, тело имеет грушевидную форму. Если у мужчин соотношение больше единицы, тело имеет форму яблока. Мужчинам следует беспокоиться о повышенных рисках для здоровья, если размер их талии больше 40 дюймов, женщинам, если их талия больше 35 дюймов.

Проблема с ИМТ: почему эта простая система измерения ожирения так противоречива

Посмотрите новый документальный фильм CBSN Originals «Говоря откровенно | Fat Shaming» в проигрывателе выше.

---

Это простой маленький инструмент, который врачи использовали на протяжении десятилетий, но система измерения индекса массы тела или ИМТ все чаще подвергается критике. Критики осудили ИМТ не только как ненадежный, но и как сексистский и расистский, и даже многие клиницисты, которые видят в нем ценность, также признают его недостатки.

ИМТ — это формула, в которой используется соотношение роста и веса человека, чтобы определить, является ли он недостаточным, нормальным, избыточным или страдающим ожирением, хотя это не является прямым показателем жира в организме.Впервые он был изобретен почти 200 лет назад бельгийским математиком, астрономом и статистиком Адольфом Кетле. Первоначально он назывался индексом Кетле, пока американский физиолог Ансель Киз не придумал термин «индекс массы тела» в 1972 году.

По данным Центров по контролю за заболеваниями. и профилактика, ИМТ — это «недорогой и простой метод скрининга», который «сильно коррелирует» с заболеваниями, связанными с весом — серьезными проблемами со здоровьем, включая болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа, апноэ во сне и проблемы с дыханием, а также многочисленные типы рака. .Около 40% взрослого населения США страдают ожирением.

Но в последние годы врачи, ученые и диетологи выразили обеспокоенность недостатками ИМТ. Хотя он используется для диагностики ожирения, определяемого как индекс массы тела 30 или выше, он не дает никакой информации о том, как вес на самом деле влияет на здоровье человека.

«Проблема с ИМТ, хотя он и корректируется по росту, он не корректируется по тому, что составляет вес», — сказал д-р Дэвид Кац, эксперт в области профилактической медицины и директор-основатель Исследовательского центра профилактики Йель-Гриффин. .«Таким образом, очень мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, но при этом иметь очень низкий процент жира в организме, и это то, что вас действительно беспокоит. Тот, у кого очень маленькая мускулатура, может на самом деле регистрироваться как худой по шкале ИМТ, но при этом лишний жир «.

Многие профессиональные спортсмены считаются страдающими ожирением на основании шкалы ИМТ, поскольку она не может отличить вес мышц от веса жира.

Доктор Линдо Бэкон, физиолог из Калифорнии, говорит, что люди, считающиеся «нормальным весом» на основе их ИМТ, также могут страдать от таких заболеваний, как диабет и болезни сердца, которые обычно связаны с избыточным весом.

«Я думаю, что сегодня это один из самых разрушительных инструментов в медицине, потому что мы знаем, что это очень плохой показатель здоровья и что, например, есть много людей, которые относятся к категориям полных и страдающих ожирением, которые прожить долгую жизнь без болезней », — сказал Бэкон CBSN Originals. «Но тем не менее, их помещают в эти категории и говорят, что они нездоровы, и им говорят делать много вредных вещей, которые затем мешают их здоровью».

Группа канадских врачей опубликовала в этом месяце новое руководство, призывающее врачей пересмотреть методы лечения пациентов с ожирением.Среди прочего, они предложили, чтобы ИМТ не использовался сам по себе как инструмент для оценки здоровья. «Хотя ИМТ широко используется для оценки и классификации ожирения (ожирения), — пишут они, — это не точный инструмент для выявления осложнений, связанных с ожирением».

Некоторые исследователи выступают за новый вид классификационной системы, основанной на концепции хронического заболевания, основанного на ожирении (ABCD), уделяя больше внимания проблемам здоровья, связанным с ожирением, а не только размеру тела.Он будет включать ИМТ как лишь одно из нескольких соображений, помогающих определить более конкретный и индивидуальный курс действий для пациентов.

Другие исследователи ссылаются на исследования, проведенные за многие годы, которые показывают, что он на самом деле является полезным предиктором результатов для здоровья, особенно для людей с очень низким или высоким ИМТ. Гарвардский T.H. Школа общественного здравоохранения Чана признает, что, хотя «ИМТ не является идеальным показателем» и имеет тенденцию к завышению уровня жира у мускулистых или спортивных людей, «большинство людей не спортсмены, и для большинства людей ИМТ является очень хорошим показателем. уровня их жировой прослойки.«Отслеживание ИМТ в течение жизни человека может дать важную информацию о том, имеет ли человек здоровый вес.

Несмотря на свои недостатки, Кац говорит, что ИМТ все еще имеет некоторую ценность при рассмотрении тенденций ожирения в более широком смысле.

« ИМТ — это приблизительный показатель. но полезный инструмент, — пояснил он. — Вот почему ИМТ является полезным эпидемиологическим союзником: потому что у нас нет эпидемии мышечной массы в Соединенных Штатах … у нас действительно есть эпидемия ожирения. Итак, если вы посмотрите на население и тенденции в ИМТ, говорит ли он вам, что происходит с эпидемией ожирения? Абсолютно.На уровне популяции группа с высокой мускулатурой — это ошибка округления ».

Но на индивидуальном уровне Бэкон утверждает, что категоризация людей на основе их ИМТ оказывает им медвежью услугу, и что мы не должны на это полагаться.