Интроверт или социофоб? Как понять, принять и найти общий язык?
Наверное, у каждого из нас есть знакомые, которые не любят общаться с людьми. Они избегают больших компаний и новых знакомств. Их сложно вытянуть на прогулку, а уж тем более – в какую-то поездку. Они односложно отвечают на ваши расспросы. От работы в офисе под любыми предлогами стараются «сбежать» на удалёнку. Они просят вас позвонить курьеру и узнать, когда придёт заказ. И даже на встречах близких друзей они в основном молчат или копаются в телефоне. Возникает ощущение, что им гораздо комфортнее в одиночестве, нежели среди людей. Может быть, вы даже узнали в этих описаниях себя?
Таких людей мы часто называем интровертами. Или социофобами. А иногда – и так и эдак, особо не делая разницы между двумя определениями.
Но на самом деле разница между интровертом и социофобом огромна, и если одно является нормой, то второе – патология и симптом болезни. Как определить, где интроверт и где – социофоб, как с этим жить, если это про вас, и как общаться с такими людьми, порталу «Город Онлайн» рассказала клинический психолог Марина Солдатенкова.
Интро и экстраИнтроверт, как и экстраверт, – это тип личности, завязанный на темперамент и личностные особенности характера. Если вы не экстраверт, то вы точно интроверт, и наоборот. Интроверты переживают, продумывают всё внутри себя («интро» – направленный внутрь). В противоположность, экстраверт – это человек, коммуникативно направленный на вне-среду, на общение, причём оно может быть и положительное, и отрицательное. Если что-то случилось, интроверты будут винить больше себя, экстраверты – окружающую среду и других. То есть экстраверт и интроверт – это направленность личностного сознания вне или внутрь.
ПсихопатологияСоциофобия же относится к психопатологиям. Социофоб – это человек, который боится выходить в социальное пространство. Интроверт переживает всё внутри себя, а социофоб испытывает страх перед социумом. Интроверт не боится ходить в магазин, социофоб этого категорически не приемлет.
Итак, социофобия – не норма, а интроверсия – норма. Социофобия – всегда симптом болезни, например депрессии – того, что лечится таблетками, а не только психотерапией. Интроверсия – не болезнь, а особенность личности, лечить её никак не нужно, можно лишь корректировать, если человеку это мешает. Например, психологи помогают человеку-интроверту не винить себя абсолютно во всём.
Если социофобия как симптом психиатрической болезни развивается активно, то человек поначалу под любым предлогом будет избегать общения с незнакомыми людьми – выйти в парк, сходить в кино, поехать на электричке. А в дальнейшем при развитии заболевания может дойти до того, что он не пойдёт на улицу никогда, будет ограничивать все свои контакты, в том числе по телефону. Человек в таком состоянии не хочет смотреть на людей, слышать их голоса, коммуницировать с ними. Он будет заказывать еду на дом, будет искать работу, минимизирующую встречи и разговоры.
Контакт с социофобомЧтобы выйти на контакт с таким человеком, надо понимать, какое заболевание стоит за социофобией. Если это аутизация, то найти контакт очень сложно, особенно речевой или визуальный. Тогда надо общаться посредством письменной речи, каких-то знаков. Кроме того, общение не должно быть непредсказуемым. Для аутиста всё – опасность, поэтому само приближение незнакомого человека может вызвать агрессию – это его защитный механизм. Поэтому своё телесное и речевое присутствие надо минимизировать либо разговаривать по телефону. Но речь должна быть понятной, внятной, конкретной и определена во времени. Обещали выйти на связь в час дня – нужно выйти на связь в час дня, не раньше и не позже.
Если же социофобия – проявление депрессивного состояния, то человеку с ней вообще не хочется напрягаться, тратить свои ресурсы на общение. Поэтому, чтобы коммуницировать с человеком в депрессии, узнайте его интересы, активизируйте его на встречу. Чем больше выходов из дома – тем быстрее будет уходить социофобия. Но надо понимать, в рамках какого диагноза проявляется социофобия. И любой такой диагноз должен ставить исключительно врач-психиатр.
Ну а чтобы понравиться интроверту, нужно быть активным и инициировать общение самому. Как только вы инициируете общение и попадаете в рамки его интересов, вы можете легко коммуницировать. Но интроверты неактивны в общении, так что вам придётся все время брать инициативу в свои руки.
Если вы хотите проверить состояние собственного здоровья, то рекомендуем воспользоваться полезным сервисом «Профиль здоровья» на портале «Город Онлайн». Всего пять шагов помогут вам лучше узнать свой организм. Для проверки здоровья доступны три программы. Выберите удобную для вас лабораторию, подготовьтесь и сдайте анализы. Результаты исследований будут доступны в электронном виде в Личном кабинете. Запишитесь на онлайн-консультацию к специалисту и получите «Карту здоровья» – комплексный отчёт о состоянии здоровья на основе результатов анализов и рекомендаций врача.
кто это и как с ним общаться — karpachoff.com
Кто такие интроверты — зануды, тихони, нытики или мечтатели, гении, тонкие натуры? Найти человека с интроверсией проще простого: это он отмалчивается на собраниях, это он сидит в углу с телефоном в разгар вечеринки, это он робеет во время вынужденного общения с незнакомыми людьми. Про интровертов говорят, что сотня людей для них — больший раздражитель, чем сотня книг или сотня песчинок.
В нашей статье мы расскажем больше об этом типе личности, а также разберёмся, кто такой интроверт и как воспитать ребёнка с выраженной интроверсией.
Интроверт: кто это такойИнтроверт — это человек, который, простыми словами, смотрит внутрь себя. Термин был введён швейцарским психиатром Карлом Юнгом. Его теория психологического типа описывала два вида личности с точки зрения особенностей взаимодействия с собой и окружающим миром.
Характеристика интроверта:
- тихий, вдумчивый, глубокий человек;
- стремится к одиночеству, независимости;
- ориентирован на планирование, осторожен, предусмотрителен.
Источник его энергии кроется в нём самом, и если лишить интроверта возможности побыть наедине с собой, он начинает нервничать, раздражаться, остро реагировать на избыток контактов с так называемым внешним миром.
Негативное восприятие интроверсииСущественно осложняют жизнь особенности восприятия другими людьми характера интроверта. Экстравертам кажется, что такой человек недружелюбный и даже заносчивый. Неуклюжесть в социальном плане приносит интроверту проблемы на работе, в личной жизни. Он предпочитает сидеть в укромном месте и не привлекать к себе внимание окружающих.
Противоположный пол с осторожностью строит отношения с интровертом — кто знает, что на уме у этого странного парня или тихой девушки. И только узнав человека поближе, окружающие могут заметить, насколько это глубокий и многогранный тип личности — интроверта интересно узнавать и изучать, но для этого нужно приложить усилия.
Кстати, не стоит путать интроверсию с социальной тревогой. Интроверты не боятся общения, их нельзя назвать социофобами. Им просто интереснее с собой, чем с другими.
«Учёные могут без труда описать поведение экстравертов, которые часто смеются, разговаривают, жестикулируют. Однако «если человек просто стоит в углу комнаты, вы можете объяснить его поведение пятнадцатью причинами. Но, что происходит у него в душе, останется неизвестным».
«Интроверты. Как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн
Как узнать, кто вы — интроверт или экстравертМожно прожить долгую и счастливую жизнь и даже не задумываться о типе своей личности. Но если вы начали замечать за собой особенности, которые в некоторых случаях мешают вам в жизни, то лучше прояснить картину, чем заниматься самобичеванием и требовать от себя невозможного.
Итак, чтобы понять, кто вы такой — интроверт или экстраверт, пройдите небольшой тест.
Поставьте себе 1 балл, если утверждение соответствует истине:
- Вы любите быть в одиночестве. Компания иногда тоже нравится, но слишком долгое или частое общение утомляет.
- Вам неуютно находиться одновременно с большим количеством людей.
- Лучшие идеи и мысли приходят к вам в одиночестве.
- Вам больше нравится общаться с одним человеком, чем сразу со всей компанией.
- Вам нравится размышлять о прошлом, анализировать события. Также любите планировать и мечтать.
- Вы иногда получаете замечания от окружающих вроде «вернись на нашу планету» или «приём-приём, как слышно?».
- Для вас лучше оставаться в стороне, чем притягивать к себе внимание.
- Светская болтовня ненавистна вам. Но вы понимаете, что иногда она нужна, чтобы создать о себе приятное впечатление.
- Вам бывает сложно подобрать нужные слова, и рефлексируя о каком-то событии, вы часто ловите себя на мысли, что могли бы ответить по-другому.
- Письменная коммуникация даётся вам легче, чем вербальная.
- Ваши интересы устойчивы и глубоки. В работу вы погружаетесь с головой, а хобби остаются неизменными годами.
- Иногда вы чувствуете собственную неуместность в определённой обстановке. Особенно рядом с выраженными экстравертами.
Теперь подсчитайте количество баллов. Если их 6 и более, значит, в вашем типе личности ярко выражена интроверсия. Чем ближе к 12 баллов, тем увереннее можно сказать, что вы интроверт.
Неплохо было бы ещё выяснить, какой у вас темперамент. Для этого читайте статью «Характеристика типов темперамента».
Признаки интроверта
Известно, что проявления интроверсии наблюдаются ещё в раннем детстве. Но мало кто из родителей задумывается, что значит «интроверт» и как выстраивать отношения с таким ребёнком. Принято считать, что эти черты личности — или генетика, или последствия воспитания. И иногда для родителей становится новостью то, что в одной семье могут родиться дети с совершенно непохожими характерами.
Причины интроверсииНи генетика, ни воспитание, ни какие-либо другие факторы не влияют на проявление интроверсии. Учёные до сих пор спорят, почему у интровертов мозг работает немного не так, как у экстравертов.
И если уж искать источник отличий, то лишь в плоскости физиологии. Известно, что у интроверта приток крови к лобной доле выше, чем у экстраверта. А лобная доля — зона головного мозга, которая отвечает за запоминание, планирование и решение проблем.
Есть ещё одна физиологическая особенность: мозг интроверта реагирует на дофамин немного иначе. Простыми словами это можно описать так: интроверт не получает удовольствия от того, что приводит в восторг экстраверта. Влияние гормона счастья на зону мозга, которая отвечает за вознаграждение и удовольствие, прямо противоположное — это изматывает и утомляет интроверта.
Подробнее о природе эмоций читайте в статье «Как управлять своими эмоциями, и почему это так важно».
Виды интроверсииБуквально несколько десятилетий назад профессор из Колледжа Уэллсли (Дублин, Ирландия) Джонатан Чик доказал, что существуют разные типы интровертов.
Вот они:
- Социальный — человек предпочитает находиться в одиночестве, общаться с одним визави или с небольшой компанией. При этом у него нет застенчивости или других проблем с коммуникацией. Быть в одиночестве — это его сознательный выбор.
- Мыслительный — это выраженная интроспективность, то есть склонность к мысленной рефлексии. Такой человек имеет развитое воображение и высокий уровень креативности. Он постоянно перебирает в уме события прошлого, фантазирует о будущем и фактически «выпадает» из настоящего.
- Тревожный — такие люди избегают общества, потому что это доставляет им дискомфорт. В то же время тревога их не покидает и тогда, когда они находятся наедине с собой. В итоге мир интроверта тревожного типа представляет собой враждебную среду, в которой ему приходится постоянно выживать.
- Сдержанный — эти люди всегда тщательно обдумывают свои действия, не склонны принимать импульсивные решения. Осторожны, предусмотрительны и благоразумны. Сдержанный интроверт — это тот, кто дважды подумает, прежде чем что-то сделать.
Как общаться с интровертом
Если ваш близкий человек или тот, с кем по воле судьбы вам нужно регулярно общаться, — выраженный интроверт, знание особенностей общения с таким типом личности поможет быстрее найти контакт.
Со взрослымПредставьте, что ваш любимый человек — интроверт; как будете с ним общаться? Наверняка вы его хорошо знаете и понимаете, что иногда ему просто необходимы тишина и одиночество. Не обижайтесь за то, что большую часть времени он занят своими делами и мыслями. Даже выраженные интроверты отлично общаются со значимыми для них людьми.
Нужно просто помнить, что шумные компании, весёлые праздники, коллективные вылазки на природу — не их история. Если с уважением относиться к особенностям интровертов, никаких проблем не будет.
Правила общения:
- Если вы видите, что человек «ушёл в себя», не призывайте с вами немедленно пообщаться. Уважайте его право побыть наедине с собой. Если контакт крайне необходим, лучше напишите ему в мессенджере или назначьте время для общения.
- Не спешите с выводами, если видите что интроверт дистанцируется от вас. Это не всегда значит, что вы ему неприятны. Возможно, ему просто необходимо время, чтобы к вам привыкнуть.
- Делайте передышки в общении. Займитесь своими делами, не трогайте интроверта какое-то время. Он будет только благодарен за отсутствие навязчивости с вашей стороны.
- Не тормошите интроверта — он, скорее всего, никогда не станет весёлым балагуром и душой компании. Поэтому если вам важно строить отношения с яркой и открытой личностью, лучше продолжить поиск и оставить интроверта в покое.
- Расскажите, как с вами обращаться. Иногда таким людям нужно объяснять очевидные вещи. Например, что не очень вежливо во время встречи с друзьями сидеть и изучать телефон. Но при этом не раздражайтесь, проявите терпение и понимание, если у вас не получится объяснить это с первого раза.
Держать себя в руках и бережно относиться к близким крайне трудно людям с истероидным типом личности. Подробнее о них читайте в статье «Истероидный тип личности: основные черты, карьера и любовные отношения».
С подросткомВ период гормональных бурь подростки крайне остро реагируют на критику и даже дружеское подтрунивание. А если старшие дети ещё и интроверты, то к их чувствам нужно относиться в очень аккуратно. Нельзя специально задевать ребёнка — он не поймёт вашего юмора, сарказма. Не устраивайте для него поводы для социального взаимодействия: навязанные развлечения вызовут протест и обозлят подростка.
Крайне болезненно такие дети воспринимают ситуации, когда они оказываются в неловком положении перед посторонними людьми. К этому может привести не только публичное высмеивание, но и любое неосторожное слово в адрес ребёнка.
В целом ваша задача — предложить свою помощь и отойти в сторону. Рано или поздно вы нащупаете способ, как общаться с юным интровертом, а он будет всё чаще выходить из своей «скорлупы» и контактировать с миром.
Наличие интроверсии не значит, что ваш ребёнок не может иметь лидерских качеств. Как их развить, смотрите в видео Дмитрия Карпачёва «Как воспитать лидера?».
С ребёнком
Современное общество диктует нам определённые модели поведения. Социально приемлемым для детей считается активное общение со сверстниками. Если ребёнок чувствует неловкость в незнакомой компании, избегает общения, чаще молчит, принято его считать «каким-то не таким». Иногда родители буквально теряются: что делать с ребёнком-интровертом?
Вот несколько советов:
- не пытайтесь его насильно сближать с другими детьми, заставлять дружить или общаться;
- не упрекайте и не навязывайте вину за то, что он такой;
- не просите других детей поиграть с вашим ребёнком — для него излишнее общение будет пыткой;
- попросите учителя, чтобы для оценки знаний давал ему письменные задания, а не устные;
- не посещайте детские праздники, если ребёнок сам этого не просит, и будьте готовы уйти, как только ему станет некомфортно в шумном месте.
Только терпение, безусловное принятие и любовь помогут вам сгладить те неловкие моменты, которые периодически будут случаться в жизни вашего ребёнка-интроверта. Своим понимающим отношением вы будете вселять в него уверенность и поддерживать самооценку на нормальном уровне.
Больше информации о воспитании детей, а также об ошибках, которые часто допускают взрослые, вы узнаете на бесплатном 3-дневном онлайн-мастер-классе Дмитрия Карпачёва «Что обязан знать каждый родитель».
Личность интроверта сложна и многогранна, что не может не привлекать внимания. Будьте аккуратны в общении с такими людьми, уважайте их чувства. И тогда, возможно, вам откроется их необычный, глубокий внутренний мир.
признаков личности интроверта: типы, черты и характеристики
Автор Рейчел Рейфф Эллис
- Кто такой интроверт?
- Признаки того, что вы интроверт
- Причины интроверсии
- Типы интровертов
- Интроверсия против застенчивости
- Мифы об интровертах
- Подробнее 9 0019
- Нуждаются в тишине, чтобы сосредоточиться
- Рефлективны
- Самосознательны
- Находят время для принятия решений
- Чувствуют себя комфортно в одиночестве
- Не любят групповую работу 900 05 Предпочитаю писать, а не говорить
- Чувство усталости после пребывания в толпе
- У вас мало друзей, но вы очень близки с этими друзьями
- Мечтаете или используете свое воображение для решения проблемы
- Уединитесь в своем уме, чтобы отдохнуть
- Интроверты недружелюбны. То, что вы интроверт, не влияет на то, насколько вы дружелюбны. Некоторые люди могут подумать, что интроверты недружелюбны, потому что они не склонны собирать большие группы друзей, и они могут спокойно размышлять о ситуации, а не участвовать в разговорах на собраниях.
- Интроверты не могут быть лидерами. Хотя люди могут думать об экстравертах, когда представляют себе лидера, интроверты также обладают способностями быть боссами и лидерами. Некоторые из их качеств делают их эффективными лидерами: они прислушиваются к идеям своих сотрудников, они могут сосредоточиться на долгосрочных целях и могут казаться менее опасными, поэтому люди могут принять их в своей роли.
- Трудно узнать интровертов. Интроверты предпочитают иметь крепкие дружеские отношения лишь с горсткой людей. Они могут не открываться всем, кто хочет поболтать, но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и заводят с ними настоящую дружбу.
- Понятие интроверсии/экстраверсии было введено в 1910 году Карлом Густавом Юнгом, существующим как часть континуума, где каждый тип личности находится на разных концах шкалы.
- Интроверсия — это тип личности, характеризующийся такими чертами, как сдержанность, пассивность, задумчивость и предпочтение держать эмоциональные состояния в тайне.
- Интровертам удобнее всего взаимодействовать в небольших группах и в отношениях один на один, и они заряжаются энергией, проводя время в одиночестве.
Интроверт — это человек с качествами типа личности, известными как интроверсия, которые означает, что они чувствуют себя более комфортно, сосредотачиваясь на своих внутренних мыслях и идеях, а не на том, что происходит снаружи. Им нравится проводить время с одним или двумя людьми, а не с большими группами или толпами.
Когда вы слышите слово «интроверт», вы можете подумать о ком-то, кто застенчив или тих и предпочитает одиночество. Хотя это может быть правдой для некоторых интровертов, у этого типа личности есть нечто большее. Интроверт вы или экстраверт, все зависит от того, как вы воспринимаете окружающий мир.
Психолог Карл Юнг начал использовать термины интроверт и экстраверт (иногда пишется как экстраверт) в 1920-х годах. Эти два типа личности сортируют людей по тому, как они получают или тратят свою энергию. Интроверты, по словам Юнга, обращаются к собственному разуму для подзарядки, в то время как экстраверты ищут других людей для удовлетворения своих энергетических потребностей.
От одной трети до половины всех людей в США являются интровертами. Хотя у всех это выглядит по-разному, у интровертов во многом схожие модели поведения. В целом интроверты:
Один из способов узнать, интроверт ли вы, это пройти тест, например индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) или проект SAPA.
Ученые не знают наверняка, есть ли причина интроверсии или экстраверсии. Что они действительно знают, так это то, что мозг двух типов личности работает немного по-разному. Исследователи обнаружили, что у интровертов приток крови к лобным долям выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает вам запоминать вещи, решать проблемы и планировать заранее.
Мозг интровертов также иначе реагирует на дофамин, чем мозг экстравертов. Это химическое вещество, которое включает часть вашего мозга, отвечающую за вознаграждение и удовольствие. Интроверты и экстраверты имеют одинаковое количество химического вещества, но мозг экстравертов получает возбуждение от своего центра вознаграждения. Интроверты, с другой стороны, как правило, просто чувствуют себя подавленными.
То, что ты интроверт, не является печатью «все или ничего» на твоей личности. Психологи считают, что интроверты находятся где-то на весах. Некоторые люди более интровертны, чем другие. Другие люди попадают прямо в середину шкалы. Их называют амбивертами.
Интроверты обычно имеют несколько экстравертных черт, смешанных с интровертными, и наоборот. Есть множество способов стать интровертом.
Одно исследование показывает, что интроверты, как правило, попадают в один из четырех подтипов:
Социальные интроверты. Это «классический» тип интроверта. Социальные интроверты любят небольшие группы и тихие места, а не толпы.
Мыслящие интроверты. Люди в этой группе мечтатели. Они проводят много времени в своих мыслях и склонны к творческому воображению.
Тревожные интроверты. Они ищут время в одиночестве не только потому, что им это нравится, но и потому, что часто чувствуют себя неловко или стесняются людей.
Сдержанные/заторможенные интроверты. Эти интроверты думают, прежде чем действовать. Они вряд ли примут решение по прихоти. Обычно им нужно больше времени, чтобы принять меры.
Ваш интровертный образ жизни может меняться со временем и в различных условиях. Вы вряд ли превратитесь из интроверта в экстраверта. Но возможно, вы могли бы стать более или менее интровертом, в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.
Многие считают интровертов застенчивыми, но между ними нет никакой связи. Интроверсия — это тип личности, а застенчивость — это эмоция.
Застенчивые люди обычно чувствуют себя неловко или некомфортно, когда находятся в социальных ситуациях, особенно когда они находятся среди незнакомцев. Они могут так нервничать, что потеют. Их сердце может биться чаще, и у них может болеть живот. Они могут быть склонны пропускать общественные мероприятия, потому что им не нравятся негативные чувства, которые овладевают их мыслями и телом, когда им нужно идти на вечеринки или другие мероприятия.
Люди-интроверты также предпочитают пропускать общественные мероприятия, но это потому, что они чувствуют себя более энергичными или чувствуют себя более комфортно, делая что-то самостоятельно или с одним или двумя другими людьми. Интроверты не пропускают общественные мероприятия, потому что у них резко негативная реакция на большие собрания, как у застенчивых людей; они просто предпочитают быть в одиночестве или в очень маленьких группах.
Один из распространенных мифов об интровертах состоит в том, что они застенчивы. Некоторые интроверты могут быть застенчивыми, но это не относится ко всем интровертам. Другие мифы включают в себя:
Лучшие выборы
Признаки входа Личность троверта: типы, черты и характеристики
Иногда нелегко быть интровертом в мире экстраверта. Будь то шумная корпоративная вечеринка, насыщенный светский календарь или долгая поездка на общественном транспорте, повседневная жизнь может быть наполнена препятствиями для интровертной души.
Содержание
Что такое интроверсия?
Интроверсия — это черта личности, отличающаяся концентрацией внимания на внутренних чувствах, а не на внешних источниках стимуляции.
Важно отметить, что интроверсия — это не то же самое, что социальная тревожность или застенчивость — интроверт не обязательно социально тревожен или застенчив.
Интроверты не просто тихие люди. На самом деле, многие интроверты совсем не хитрые и могут быть даже самыми общительными людьми, которых вы знаете.
Откровенно говоря, до сих пор существует много неверных представлений об интровертном типе личности, хотя интроверты составляют от двадцати пяти до сорока процентов населения.
Хотя на изучение темы легко потратить много часов, многие подсказки могут помочь определить, относитесь ли вы к группе интровертов.
Интроверты бывают самые разные. В следующем разделе мы рассмотрим восемь различных признаков, указывающих на то, что вы интроверт.
Если вы обнаружите, что говорите: «Это очень интересно!» на большинство знаков, которые мы рассмотрим, у вас может быть свой ответ.
Ключевые выводы
8 признаков интроверсии
1. Светская беседа = пустая трата времени
Интроверты невероятно искусны в активном слушании. Как естественные слушатели, они внутренне обрабатывают информацию, что позволяет им слышать, понимать и давать тщательно обдуманные выводы, когда они дают ответ.
Они, действительно, не любители разговоров, которые слишком много перескакивают туда-сюда; поэтому интроверты, как правило, являются лучшими людьми, к которым можно обратиться, если вы хотите получить хорошую отдушину.
Они наблюдатели и любят, когда люди выражают свои чувства.
Они могут отложить в сторону свои личные мысли и чувства, чтобы позволить кому-то уважительно поразмышлять и обработать их самостоятельно. Они могут быстро установить доверие и прозрачность посредством внимательного слушания, в то время как экстраверты склонны участвовать в интерактивном слушании.
Вдобавок к этому стандартное «Я смотрела «Кардашьян» прошлой ночью, и Ким была сумасшедшей!» или «Погода сегодня ужасная, тебе не кажется?» это то, что не очаровывает интровертов.
Они предпочли бы находиться в существующей политической обстановке, обсуждать космос или тратить время на чьи-то эмоциональные вопросы. Вы также обнаружите, что легкая болтовня может перерасти в более глубокую тему при разговоре с интровертом.
Простое «Вы видели новый фильм «Не смотри вверх»?» может перерасти в вопросы, связанные с изменением климата и политикой. Интроверты любят идти немного глубже, чем их коллеги-экстраверты.
2. После любой социальной ситуации важно побыть в одиночестве
Интроверты, как правило, чувствуют себя утомленными, проведя некоторое время с большим количеством людей. После дня общения с другими, будь то работа или удовольствие, им часто нужно уйти в уединение и хорошо посвятить некоторое время в одиночестве.
Это не имеет ничего общего с окружающими людьми, но необходимо для подзарядки – там, где интроверты могут быть изолированы, обычно находится их безопасное место.
Одной из важных характеристик этого типа личности является то, что интровертам требуется тратить энергию в социальных ситуациях.
Между тем, их экстравертные коллеги на самом деле получают энергию от таких взаимодействий.
Но это не значит, что все интроверты вообще избегают общественных мероприятий. Мы рассмотрим это в следующем пункте ниже.
3. Быть избирательно социальным, а не антисоциальным
Широко распространено заблуждение об интровертах, что они не любят людей и не проводят с ними время.
Хотя интроверты обычно не очень любят общение, им нравится проводить время с другими, но интроверты предпочитают компанию близких друзей.
Экстраверт может пойти на вечеринку, чтобы познакомиться с новыми людьми и повеселиться. Тем не менее, вместо того, чтобы идти в большой круг общения, который интроверты знают лишь поверхностно, интроверты, как правило, предпочитают длительные отношения, отмеченные большой близостью и близостью.
Исследования показали, что люди, которых относят к интровертам, как правило, имеют меньшую группу друзей, в то время как экстраверты, как правило, имеют широкий круг знакомых и друзей.
Интроверты обычно более тщательно выбирают себе друзей, а их самые близкие отношения, как правило, глубоки и значительны. Они также предпочитают общаться с людьми один на один, а не в группе.
Интроверты не асоциальны. Им нравятся общественные мероприятия, но они избирательны в выборе встреч, которые мы выбираем. Опять же, заблуждение о том, что интроверты застенчивы, ошибочно — вы можете быть интровертом, не будучи застенчивым человеком. Интровертам просто лучше работать в небольших группах с людьми, которым они доверяют.
4. Постоянное внутреннее размышление и самоанализ
Итак, поскольку интроверты склонны обращаться внутрь себя, они тратят много времени на изучение своих собственных внутренних чувств и переживаний и, как известно, обладают замечательным самоанализом.
Интроверты склонны к очень активному внутреннему голосу и разговору; они считаются настоящими мастерами рефлексивного мышления.
Таким образом, рефлексивное отношение и любопытство интровертов помогают им стратегически разрабатывать решения и планы в голове, прежде чем действовать по ним.
Самопонимание и самосознание, как правило, жизненно важны для интровертов, и они могут посвятить много времени изучению себя. Их созерцательное мышление позволяет им сохранять связь со своей подлинностью, внимательно наблюдая за своими чувствами, эмоциями и мыслями.
Интроверты также любят заниматься любимым делом, думать о своей жизни и читать книги, посвященные важным для них темам.
Интроверты, пока они на самом деле не разговаривают, могут увязнуть в своих внутренних монологах и часами теряться в своих идеях и мыслях. Их коллеги-экстраверты могут стать беспокойными и истощенными от слишком долгого одиночества в своих мыслях, в то время как интроверты могут процветать от этого.
Часто интроверты замечают детали, которые многие экстраверты упускают из виду, потому что интроверты склонны уделять внимание более мелким вещам.
Вероятно, интроверту свойственно видеть стрижку или новую рубашку, или он склонен выпалить идею на пять шагов вперед, когда аудитория застряла на первом шаге.
5. Телефонные звонки — это не ваше дело
Люди-интроверты, как правило, получают больше текстовых сообщений, электронных писем и особенно телефонных звонков, чем звонят, если, конечно, нет другого выбора. Люди с более высоким уровнем интроверсии не из тех, кто добровольно обращается к своим социальным кругам.
Если у интроверта есть несколько свободных минут, последнее, что он хотел бы сделать, это инициировать звонок, просто чтобы скоротать время за общением.
Например, экстраверт может звонить другу в одиночестве в машине во время вождения.
Они считают, что, хотя их руки, глаза и ноги заняты, их рот — нет, плюс отсутствие людей вокруг может показаться довольно скучным. Но если интроверт находится в машине в тишине и одиночестве, у него обычно нет желания заполнять время телефонным звонком и болтовней.
Также вероятно, что интроверты избегают работы и карьеры, которые вынуждают их заниматься аутрич-работой, например, стать представителем телемаркетинга.
И если интроверт должен инициировать общение, например, пригласить людей на собрание, он с меньшей вероятностью возьмет трубку телефона, чтобы позвонить, и, скорее всего, отправит свое приглашение в текстовом виде.
6. Люди постоянно озадачены
Интроверты склонны слышать, как люди всегда говорят что-то вроде: «Ты должен попытаться открыться больше!» или «Ты очень загадочный», или «Почему ты всегда такой тихий?»
Правда в том, что интроверты не пытаются провоцировать на себя внимание и просто не чувствуют необходимости афишировать. Чтобы привыкнуть к людям, требуется гораздо больше времени, потому что их бдительность выше.
Таким образом, интроверты описываются как сдержанные, тихие и мягкие, и хотя некоторые интроверты, безусловно, застенчивы, людям не следует путать сдержанность интровертов с робостью.
Во многих случаях вполне вероятно, что люди с более высокой степенью интроверсии просто предпочитают тщательно выбирать слова и действия, а не тратить энергию и время на ненужную болтовню.
Все это происходит от нелюбви интровертов к светским беседам.
Большинство предпочло бы изгнать бессмысленную болтовню и сделать философские дискуссии нормой, если бы это было на их совести. Они предпочли бы сесть с кем-нибудь и обсудить смысл жизни или, по крайней мере, обменяться истинными, честными мыслями.
Значимые взаимодействия — это то, чем занимаются интроверты (и это их лекарство от социального выгорания).
7. Наблюдательность — ваше второе имя
Интроверты, как правило, отличные наблюдатели и всегда первыми замечают что-либо — от новой стрижки или наряда до изменения языка тела, выражения лица или тона голоса.
Интроверты используют свои исключительные способности читать и анализировать комнату, чтобы понять различные энергии, которые другие привносят в общее пространство.
Это унаследованное качество помогает им развить обостренное чувство окружающего мира и людей внутри. Хотя их обычно считают самыми тихими людьми в комнате, эти интроверты впитывают окружающую среду, чтобы установить прочное межличностное общение.
И, в отличие от своих коллег-экстравертов, интроверты часто учатся чему-то посредством тщательного наблюдения, а не импульсивных действий.
Экстраверты, как правило, предпочитают сразу же браться за дело и учиться на собственном опыте, в то время как интроверты обычно предпочитают учиться через внимательное наблюдение.
Интроверты любят постоянно наблюдать, как другие выполняют задачу, пока не почувствуют, что могут повторить действия. Проще говоря, экстраверты, естественно, учатся путем проб и ошибок, а интроверты учатся, наблюдая.
Другим аспектом этого является то, что интроверты тоже любят смотреть на людей! Они любят наблюдать вообще, будь то люди, природа или другое.
8. Творчество — ваша сильная сторона
И последнее, но не менее важное: интроверты необычайно творческие. Они почти всегда используют и подключаются к своим абстрактным рассуждениям, уникальным точкам зрения и так называемому «нестандартному» мышлению.
Из-за рефлексивного и любопытного ума интроверты постоянно ищут решения проблем и находят творческие подходы.
Когда социальные условия истощают их интровертную душу и приходит время перезарядить батареи, интроверты могут прибегнуть к своему творческому выходу, чтобы восстановить свою энергию, чтобы подпитываться через творчество.