Интровертный экстраверт это: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Интроверт или социофоб? Как понять, принять и найти общий язык?

Наверное, у каждого из нас есть знакомые, которые не любят общаться с людьми. Они избегают больших компаний и новых знакомств. Их сложно вытянуть на прогулку, а уж тем более – в какую-то поездку. Они односложно отвечают на ваши расспросы. От работы в офисе под любыми предлогами стараются «сбежать» на удалёнку. Они просят вас позвонить курьеру и узнать, когда придёт заказ. И даже на встречах близких друзей они в основном молчат или копаются в телефоне. Возникает ощущение, что им гораздо комфортнее в одиночестве, нежели среди людей. Может быть, вы даже узнали в этих описаниях себя?

Таких людей мы часто называем интровертами. Или социофобами. А иногда – и так и эдак, особо не делая разницы между двумя определениями.

Но на самом деле разница между интровертом и социофобом огромна, и если одно является нормой, то второе – патология и симптом болезни. Как определить, где интроверт и где – социофоб, как с этим жить, если это про вас, и как общаться с такими людьми, порталу «Город Онлайн» рассказала клинический психолог Марина Солдатенкова.

Интро и экстра

Интроверт, как и экстраверт, – это тип личности, завязанный на темперамент и личностные особенности характера. Если вы не экстраверт, то вы точно интроверт, и наоборот. Интроверты переживают, продумывают всё внутри себя («интро» – направленный внутрь). В противоположность, экстраверт – это человек, коммуникативно направленный на вне-среду, на общение, причём оно может быть и положительное, и отрицательное. Если что-то случилось, интроверты будут винить больше себя, экстраверты – окружающую среду и других. То есть экстраверт и интроверт – это направленность личностного сознания вне или внутрь.

Психопатология

Социофобия же относится к психопатологиям. Социофоб – это человек, который боится выходить в социальное пространство. Интроверт переживает всё внутри себя, а социофоб испытывает страх перед социумом. Интроверт не боится ходить в магазин, социофоб этого категорически не приемлет.

Итак, социофобия – не норма, а интроверсия – норма. Социофобия – всегда симптом болезни, например депрессии – того, что лечится таблетками, а не только психотерапией. Интроверсия – не болезнь, а особенность личности, лечить её никак не нужно, можно лишь корректировать, если человеку это мешает. Например, психологи помогают человеку-интроверту не винить себя абсолютно во всём.

Если социофобия как симптом психиатрической болезни развивается активно, то человек поначалу под любым предлогом будет избегать общения с незнакомыми людьми – выйти в парк, сходить в кино, поехать на электричке. А в дальнейшем при развитии заболевания может дойти до того, что он не пойдёт на улицу никогда, будет ограничивать все свои контакты, в том числе по телефону. Человек в таком состоянии не хочет смотреть на людей, слышать их голоса, коммуницировать с ними. Он будет заказывать еду на дом, будет искать работу, минимизирующую встречи и разговоры.

Контакт с социофобом

Чтобы выйти на контакт с таким человеком, надо понимать, какое заболевание стоит за социофобией. Если это аутизация, то найти контакт очень сложно, особенно речевой или визуальный. Тогда надо общаться посредством письменной речи, каких-то знаков. Кроме того, общение не должно быть непредсказуемым. Для аутиста всё – опасность, поэтому само приближение незнакомого человека может вызвать агрессию – это его защитный механизм. Поэтому своё телесное и речевое присутствие надо минимизировать либо разговаривать по телефону. Но речь должна быть понятной, внятной, конкретной и определена во времени. Обещали выйти на связь в час дня – нужно выйти на связь в час дня, не раньше и не позже.

Если же социофобия – проявление депрессивного состояния, то человеку с ней вообще не хочется напрягаться, тратить свои ресурсы на общение. Поэтому, чтобы коммуницировать с человеком в депрессии, узнайте его интересы, активизируйте его на встречу. Чем больше выходов из дома – тем быстрее будет уходить социофобия. Но надо понимать, в рамках какого диагноза проявляется социофобия. И любой такой диагноз должен ставить исключительно врач-психиатр.

Контакт с интровертом

Ну а чтобы понравиться интроверту, нужно быть активным и инициировать общение самому. Как только вы инициируете общение и попадаете в рамки его интересов, вы можете легко коммуницировать. Но интроверты неактивны в общении, так что вам придётся все время брать инициативу в свои руки.

Если вы хотите проверить состояние собственного здоровья, то рекомендуем воспользоваться полезным сервисом «Профиль здоровья» на портале «Город Онлайн». Всего пять шагов помогут вам лучше узнать свой организм. Для проверки здоровья доступны три программы. Выберите удобную для вас лабораторию, подготовьтесь и сдайте анализы. Результаты исследований будут доступны в электронном виде в Личном кабинете. Запишитесь на онлайн-консультацию к специалисту и получите «Карту здоровья» – комплексный отчёт о состоянии здоровья на основе результатов анализов и рекомендаций врача.

Кто такой интроверт простыми словами — Психологический центр

Совместимость Типы личности

Дмитрий Коренев

2060 просмотров

Интровертом не становятся, интровертом рождаются. Если коротко, то это — приблизительно половина человечества. Это люди, которые знают все о себе, и через эти знания познают окружающий мир. Интроверт, стоящий перед зеркалом, смотрит не на себя. Он(а) скорее изучает зеркало, насколько точно оно отображает Интроверта.

Возможно, среди интровертов будет больше мужчин, чем женщин (оттуда, кстати, идут мемы о молчащих и поднукивающих мужчинах). Словами поэта Фридриха Шиллера (1723—1796), который первым, задолго до Юнга, начал интересоваться фундаментальными различиями между типами личности, Интроверт следует такому девизу:

Предписание, данное ему его разумною природою, состоит в том, чтобы постоянно оставаться самим собою, несмотря на все изменения, чтобы все восприятия превратить в опыт, то есть привести к единству познания, и чтобы сделать каждый из способов его проявления во времени — законом для всех времен

Фридрих Шиллер в статье 1795 года «Об эстетическом воспитании человека»

Интроверсия — это, наряду с Экстраверсией, фундаментальная, прирожденная и не меняемая в течении жизни Установка человека. Установка — это, на простом языке, отношение человека к внешнему миру.

Интровертами становятся перинатально, в процессе беременности, то есть к моменту рождения уже все предопределено. Причем беременности не очень приятной для ребенка. За счет этого рождается человек постоянно сгруппированный, с четкими сфокусированными или резкими движениями, с развитым чувством или навыком контроля.

Легче всего определить интровертов (впрочем, как и экстравертов) по танцам. Если вы женщина, и у Вас не очень получается танец живота, и вы оказались интровертом — не расстраивайтесь, это просто не ваш танец))) Для интровертов есть брейк, рэп, хип-хоп или танец роботов-гитаристов.

Не следует путать интровертов с задротами, читающими книжки под деревом. Да, они именно так и делают))). Но это ничего не имеет общего с социальной активностью. Зигмунд Фрейд, Никита Хрущев, Илон Маск — это интроверты. В общем, на надо путать интроверсию и Пассивную Жизненную Позицию

Интроверт стремится к индивидуальному взаимодействию и не любит групповые. Характеризуется тем, что всегда немного отделяет себя от группы, испытывает сложности с групповыми взаимодействиями. Социально интроверт имеет много контактов и легко в них вступает, но большой внутренней потребности в этом не испытывает. Большинство интровертов говорят, что вообще не любят людей, что максимум, люди могут быть интересными, забавными. Если экстраверт идет в группу, потому что ему нравится взаимодействие с людьми, то интроверт идет в группу, так как понимает эффективность этого инструмента. Кстати, роли экспертов, критиков и партизан берут на себя в основном интроверты.

Интроверт смотрит в себя, чтобы понять мир

Иногда говорят, что интроверт в большей степени ориентирован на внутренний мир, а экстраверт – на внешний, но в этом утверждении есть логическая ошибка. Интроверт смотрит во внутренний мир, чтобы понять внешний, а значит основное внимание интроверта сосредоточенно на внешнем мире. Ровно поэтому интроверты больше знают, видят больше мелочей, лучше анализируют, потому что собирают информацию, накапливают, мир отражается у них внутри.

Интроверты наблюдают внутренний мир и понимают, что происходит во внешнем. Их задача – познавать мир через себя. Они более склонны рассматривать чистые факты, ближе к чистому восприятию, экстраверт, получив факт, думает, куда его встроить, как с ним примириться.

Вы — Интроверт?

Узнайте это в приложении DatiCo, Достоверность Вашей установки вы найдете в разделе личного профиля. В процентах 😉

Хотите узнать, какой у Вас тип личности?

Какой у Вас темперамент? Или может, у Вас возник вопрос, в чем разница между типом личности и темпераментом? Узнайте это прямо здесь, в приложении ниже

Хотите узнать еще больше тестов, знакомств по совместимости? Это возможно в приложении DatiCo

Узнай свой

тип личности

вDatiCo

Найди психологически совместимого партнера

Характер женщины

Выберите для женщиныАутичнаяПсихопатичнаяИстероиднаяЭпилептоиднаяНарциссическаяКомпульсивнаяМаниакальнаяДепрессивнаяПараноидальнаяШизоиднаяФрустрирующаяФрустрационная

Характер мужчины

Выберите для мужчиныФрустрационныйИстероидныйФрустрирующийЭпилептоидныйАутичныйПсихопатичныйМаниакальныйКомпульсивныйПараноидальныйШизоидныйНарциссическийДепрессивный

freud. online

Хотите найти совместимого партнера?

Найти статью

Cферы жизни

Самопознание (44)

Дети. От 0 до 18 (12)

Карьера (27)

Отношения (139)

Совместимость (33)

Истории любви (47)

Здоровье и тело (109)

Уроки Йоги онлайн (4)

Наука и общество (123)

Типы личности (28)

Из жизни Наследия Фрейда (9)

Еще в тему

Особенности темперамента: что нужно знать

Что говорит бренд машины о хозяине? О темпераменте!

Какой подарок выбрать? По темпераменту!

Речь холерика сангвиника флегматика меланхолика. На какие слова откликаются?

Темперамент и профессия. Влияние на выбор

Интроверт? Экстраверт? Или другой? – Новости CEHD

Поздравляем с национальной неделей интровертов! Если вы интроверт, мы приветствуем вас. Если вы знаете интроверта, этот пост может помочь вам лучше понять его. Если вы экстраверт или амбиверт… ну, для вас пока нет общенациональной недели признания. Возможно, вам придется сделать свой собственный!

Мой отец любит рассказывать историю из моего детства, которая описывает разницу между мной и моим старшим братом. Мы летим в самолете, чтобы навестить наших бабушку и дедушку. Моему брату около шести лет, и он доволен тем, что сидит на своем месте, не желая, чтобы его ноги касались земли. Мне около трех, и я сижу на полу, ползаю. Я выбираюсь из нашего ряда, и меня чуть не сбивает тележка с напитками, когда я пытаюсь проползти мимо занавески, отделяющей первый класс от всех остальных.

Когда я стал старше, я стал отождествлять себя со своим отцом, крайне «общественным человеком». Я была очень внешне экспрессивным ребенком. Восторженный. Энергичный. Большие чувства и эмоции, которыми мне нужно было поделиться со всеми. Несмотря на то, что я был маленьким, я был громким с большими мнениями. Я всегда считал себя экстравертом, потому что я был шумным, энергичным и увлеченным исследованием окружающего мира.

А потом грянула пандемия COVID-19. Я был удивлен, обнаружив, что очень доволен тем, что дома «отшельничал», как я это называю. Встречи были отменены или переведены в онлайн, где мы все еще могли общаться с друзьями, но отдельно от наших домов. Профессиональные обязанности стали виртуальными, и я тратил меньше времени как на поездки, так и на переходы между мероприятиями. Все это заставило меня задаться вопросом, как я видел себя. Изменился ли я со временем? Изменила ли меня пандемия? Или я никогда не был экстравертом с самого начала?

Photo by Caleb Woods on Unsplash

Спектр интроверсий-экстраверсий

Марти Олсен Лэйни, психолог, так описывает интровертов и экстравертов в своей книге Скрытые дары ребенка-интроверта :

9001 8

Интроверты обычно предпочитают стимуляцию в малых, управляемых дозах, в то время как экстраверты ищут много действия и возбуждения. Интроверт может углубляться в темы, в то время как экстраверт более ориентирован на широту… Интроверту часто нужно время, чтобы «обработать» свои эмоции, прежде чем ответить; экстраверт с большей вероятностью отреагирует в данный момент.

Эти классификации существуют уже довольно давно. Не кто иной, как Карл Юнг, новаторский психиатр, предложил идею интроверсии и экстраверсии еще в 1921 году. В наши дни мы часто классифицируем людей как интровертов или экстравертов на основе того, что дает им энергию или что позволяет им перезаряжать свою батарею. Об интровертах часто говорят, что они чувствуют себя истощенными после общения и нуждаются в отдыхе в одиночестве, чтобы перезарядиться. Говорят, что экстраверты получают энергию от общения с людьми. Но все может быть не так просто, как предполагает этот двоичный файл. Уже в 1927 февраля Эдна Хайдбредер опубликовала результаты исследования, проведенного в Университете Миннесоты, в котором сделан вывод о том, что «интроверты и экстраверты не являются отдельными типами, а принадлежат к одному смешанному типу, крайностями которого являются интроверсия и экстраверсия». Большинство людей попадают где-то посередине в спектре. Возможно, вместо того, чтобы быть чистым экстравертом, как я всегда предполагал, я на самом деле был где-то посередине, как и большинство людей.

Что касается того, могут ли экстраверты стать интровертами или наоборот, в области психологии ведутся споры о том, насколько личностные черты (например, «большая пятерка», одной из которых является экстраверсия) меняются в течение жизни. Есть некоторые свидетельства того, что люди с возрастом смягчаются, а недавнее исследование даже показало, что пандемия могла вызвать хотя бы временные изменения в личности людей. Возможно, мое вновь обретенное удовольствие от «отшельника» было частью этого сдвига.

Почему это важно?  

Еще неизвестно, вернусь ли я к своему допандемическому уровню экстраверсии. На данный момент мой опыт сделал меня более приспособленным к потребностям интровертов в моей жизни. Независимо от того, застряли ли мы с нашим темпераментом с рождения, наши личности адаптируются к нашей ранней среде или наши черты подвижны и меняются со временем, может быть полезно иметь слова и язык, чтобы лучше понять, кто мы и как взаимодействовать с окружающими.

нас. Это особенно верно, когда мы поддерживаем развитие маленьких детей, которые все еще строят свое понимание мира внутри и вокруг них и учатся сообщать о том, что они обнаруживают и чувствуют.

Характеристики ребенка-интроверта

Дженн Граннеман, автор книги Тайная жизнь интровертов: внутри нашего скрытого мира , утверждает, что у детей-интровертов есть общие черты. Принимая во внимание, что каждый ребенок уникален и что мы существуем в спектре интроверсии-экстраверсии, описание детей-интровертов, данное Граннеманом, находит отклик в моем опыте. По Граннеману, такие дети:

• имеют богатую внутреннюю жизнь
• задуматься о своей жизни и опыте
• являются внимательными наблюдателями
• устойчивы к давлению сверстников
• постепенно привыкайте к новым людям и обстановке
• может испытывать трудности в формальных групповых условиях, таких как детские сады и школы
• предпочитают общаться с одним человеком или небольшими группами.

Зная все это, что мы можем сделать, чтобы поддержать детей — дома или на работе — когда они больше склонны к интроверсии?

Общие советы по поддержке детей-интровертов

• Составьте распорядок дня, который поможет успокоить нервную систему и даст место для тишины после раздражающих ситуаций. Это может быть особенно полезно в переходное время, например, когда вы возвращаетесь домой из школы или готовитесь ко сну.
• Составьте план и потренируйтесь. Если ребенку тяжело поговорить о светской беседе или подойти к потенциальному новому другу, заранее проговорите его чувства. Ролевая игра, инициирующая разговор. Когда ребенку придет время представиться новому другу, попросить кого-нибудь поиграть или завязать разговор, он может сотрудничать с приятелем, у которого, возможно, уже есть эти навыки. В качестве альтернативы, их опекун может действовать как приятель, а затем постепенно прекращать взаимодействие, позволяя ребенку продолжить разговор самостоятельно, как только ему станет комфортно.

Поддержка детей-интровертов в детском саду или школе

• Взгляните на свой класс с разных точек зрения. Есть ли у вас сочетание пространств, занятий и способов реагирования, которые позволяют всем детям быть самими собой?
• Некоторые дети быстро отвечают и сразу же поднимают руку. У других такой возможности не бывает, потому что к тому времени, как они соберутся с мыслями и составят ответы, обсуждение уже продвинется. Этим детям может потребоваться немного больше времени, чтобы набраться смелости для самовыражения, особенно в групповом обсуждении. Обязательно оставляйте время на раздумья.
• Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, постарайтесь убедиться, что ваши предпочтения не оказывают чрезмерного влияния на то, как вы настраиваете, учите и реагируете в своем классе.
• Найдите книжки с картинками, в которых изображены все типы детей, являющихся героями сказки.
• Обсудите всем классом различия и сходства в вашем классе.
  Обсудите, как дети чувствуют себя в разных ситуациях, помогая им сформулировать, что им нужно, чтобы быть лучшими.
• Маленькие дети все еще развивают словарный запас и языковые навыки, и некоторым детям легче использовать визуальные эффекты, когда их эмоции повышены, поэтому рассмотрите возможность использования визуальных подсказок. Карточки-подсказки могут помочь в разговоре об эмоциях и определении стратегий саморегуляции. Их также можно использовать для общения, когда эмоции накалены и ребенку нужен перерыв. В Head Start есть несколько отличных ресурсов, которые помогут вам начать работу.
• Обсудите идеи, чтобы удовлетворить различные потребности детей, и позвольте юным учащимся проявить инициативу в реализации своих идей. Может быть, они хотят создать тихое место в классе. Или, может быть, они хотят напомнить друг другу, когда громкость в классе становится слишком громкой.
• Составьте индивидуальный план с детьми, которым нужно время в тишине или одиночестве. Разработайте секретный сигнал рукой, который они могут дать вам, когда им нужен перерыв, или попрактикуйтесь в использовании подсказок, о которых мы говорили ранее. Составьте план, куда они могут пойти и чем заняться во время перерыва.
• Практика. Дайте детям напоминания. Помогите им распознать внутри себя сигналы о том, что им может понадобиться немного тишины.

Поддержка детей-интровертов дома

• Создайте ретрит или нишу восстановления. Зачастую это тихие, спокойные места с регулируемым освещением. Вы можете включить некоторые успокаивающие сенсорные ощущения, такие как запах лаванды, мягкую игрушку или подушку, которую можно обнять. Создайте это как семью, чтобы каждый чувствовал себя включенным.
• Найдите в местной библиотеке рассказы о детях, которые справляются с трудными ситуациями и условиями. Если вы не знаете, с чего начать, спросите у библиотекаря. Они супергерои библиотеки!
• Составьте список успокаивающих действий, которые можно выполнять в одиночку или вместе, когда ваш ребенок начинает чувствовать себя подавленным:

Глубокое дыхание
Перерыв
Надевание шумоподавляющих наушников
Использование утяжеленного одеяла
Выход на улицу, чтобы понаблюдать и послушать природу
Выполнение чего-либо ритмичного и повторяющегося
Качание на качелях
Подбрасывание мяча на точку
Прыжки на мини-батуте
Обнимание подушки или мягкой игрушки
Прослушивание музыкального произведения для восстановления сил
Приготовление чашки чая или перекуса, концентрация внимания на процесс
Объятия питомца (если питомца это устраивает!)

Являетесь ли вы младенцем, малышом, дошкольником, подростком или взрослым, интровертом, экстравертом или где-то посередине, важно, чтобы ваши индивидуальные различия учитывались. Когда мы, как специалисты в области раннего детства, осознаем весь спектр человеческого стремления как к социальным контактам, так и к тихому уединению, мы можем лучше удовлетворить потребности детей.

Всем нам нужно время, чтобы перезарядиться; перезарядка напрямую связана с улучшением психического и физического здоровья. Как родители или лица, осуществляющие уход, или в нашей профессиональной жизни, сделать это частью нашей рутины означает, что, когда мы действительно нуждаемся в этом, у нас автоматически есть несколько инструментов, которые мы можем использовать, когда они нам нужны.

Дополнительные ресурсы:

Сьюзан Кейн — автор двух популярных книг об интровертах: «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» и «Спокойная сила: тайные сильные стороны детей-интровертов» . Если у вас мало времени на чтение, у нее также есть выступление на TED.

Brightly предлагает подборку книг с персонажами-интровертами, в которую входят книжки с картинками, а также книги для среднего класса и юношества.

‎Introvert/Extrovert в Apple Podcasts

149 эпизодов

Introvert Extrovert — это исследование психологии личности, цель которого — помочь людям лучше понять себя и друг друга с конечной целью самореализации и личностного роста. Семья, отношения, дружба и абсурдность человеческого состояния находятся на первом плане, в то время как различные личностные тесты, такие как Майерс Бриггс, упоминаются со многих философских точек зрения.

1. Эпизод 149: Что такое ностальгия?

   Эпизод 149: Что такое ностальгия?

   То, что начинается как обычный эпизод, заканчивается тем, что Ал и Джонни вступают в глубокую дискуссию о разительных различиях между взрослением миллениалов и бэби-бумеров. Они также обсуждают причину того приятного теплого чувства, которое мы испытываем, когда думаем о тех вещах в прошлом, которые сформировали наше настоящее.

2. Эпизод 148: Шизофрения

   Эпизод 148: Шизофрения

   Эл и Джонни обсуждают, что такое шизофрения на самом деле, и как это одно из самых изнурительных и непонятых хронических психических заболеваний.

3. Эпизод 147: Стили прикрепления

   Эпизод 147: Стили прикрепления

   Клей или липучка… нет, подождите… Эл и Джонни обсуждают различные стили крепления и то, как мы их формируем

4. Эпизод 146: Новый год

   Эпизод 146: Новый год

   Эл и Джонни размышляют о 2016 году и рассказывают о своих планах на 2017 год

5. Эпизод 145: (Запоздало) Разговор с Джей Торном о лучших рождественских фильмах всех времен

   Эпизод 145: (с опозданием) Разговор с Джей Торном о лучших рождественских фильмах всех времен . В этом эпизоде ​​много веселья и хорошего смеха, хотя звук был немного испорчен, это было действительно весело

Отзывы клиентов

64 Оценки

Цирк Дю Фромаж

Спасибо, Джонни, за то, что ты, наконец, смог оправдать 2 года обучения французскому в старшей школе всего одной историей. Я впервые услышал Johnny & Al в подкасте Highly Sensitive Person около полутора месяцев назад, и я запоем прослушал весь этот подкаст, который, к сожалению, внезапно заканчивается. Я так много общался с Алом как интроверт (я ISFJ), и как СЧЛ, который также использует юмор в качестве защитного механизма, я так же сильно относился к Джонни. Но они занимались гораздо большим, чем MBTI, и их дружба сделала подкаст по-настоящему замечательным.

Вдумчивый и просветительский

Расслабляющий и информативный для прослушивания.