Избыток иммунитета
Почему повышение иммунитета может быть чрезвычайно опасно для человека?
Всем известно, что количественный недостаток иммунного ответа — это плохо. Тому примеры очень простые: повышенная заболеваемость детей в раннем возрасте, частые ЛОР-инфекции, повышенная заболеваемость стариков и классические примеры людей, страдающих иммунодефицитом, от ВИЧ-инфекций до врожденных пороков иммунной системы.
Что такое иммунитет?
Врожденный и приобретенный иммунитет — две стороны иммунной системы
Разделение механизмов иммунной защиты на врожденные и приобретенные условно, поскольку и те и другие – это звенья одной цепи. Механизмы врожденной сопротивляемости обеспечивают быструю защиту, вслед за чем организм выстраивает более прочную оборону на основе собственного приобретенного опыта.
«Врожденная иммунная система охватывает не только естественные физиологические барьеры (кожу и слизистые), но и населяющие эти поверхности микроорганизмы-симбионты.»
К. Руш, Ф. Руш « Микробиологическая терапия», М., 2003.
Табл.1.Особенности врожденного и приобретенного иммунитета
Врождённый иммунитет | Приобретённый иммунитет |
Врожденная (генетически закрепленная) невосприимчивость к чужеродным агентам. Основа в защите от инфекций, особенно вирусных. Работает с рождения. В течение жизни не меняется. | Способность организма защищаться, приобретенная в результате контактов иммунной системы с аллергенами или возбудителями (после заболевания или вакцинации). Формируется и расширяется в течение всей жизни. |
Первая линия защиты организма от внешней агрессии. Запускает механизмы адаптивного (приобретенного) иммунитета. | Вторая линия защиты – вступает в действие, когда прорвана первая линия обороны. |
Передается по наследству. | Не наследуется. Исключительно индивидуальный опыт. |
Уже имеется у новорожденного. | Отсутствует у новорожденных. |
Защищает организм от большинства патогенных микробов, независимо от их природы (бактерий, вирусов, грибов, простейших) – неспецифический иммунитет. | Реакция только против конкретного возбудителя (например, против вируса гриппа) – специфический иммунитет. |
Реагирует мгновенно — минуты и часы, т.е. болезнетворный агент уничтожается сразу. | Требуется от 3-7 до 14 дней от начала контакта с инфекцией до максимального иммунного ответа. |
Иммунологической памяти нет – при повторной встрече с патогеном иммунный ответ развивается с той же скоростью и силой, как и раньше. | Обладает иммунологической памятью — при новом столкновении с тем же патогеном развивается более быстрый и сильный иммунный ответ (например, не через 14, а через 5 дней) благодаря наличию готового арсенала антител. |
Эволюционно самый древний способ защиты, ему 1, 5 миллиарда лет (А.А. Ярилин, 2010). | Адаптивный иммунитет «молодой», ему порядка 500 миллионов лет (А.А.Ярилин, 2010). |
Бифидобактерии и лактобактерии – активируют врожденный иммунитет и участвуют в запуске механизмов приобретенного иммунитета. | |
Избыток иммунного ответа
Излишне сильный иммунитет, вследствие длительного приема иммуномодуляторов может привести к заболеваниям типа аллергии. В этом случае повышенный иммунитет становится проблемой, которую надо решать. Прежде всего надо обратиться к врачу, который назначит иммунорегулирующие препараты, для того чтоб привести ваших разбушевавшихся защитников в норму.
Стоит отметить, что постоянное принятие препаратов типа адаптогены, не могут постоянно оказывать положительный результат, так как родной иммунитет организма начинает лениться и перестает работать.
В таком случаи, как только вы перестанете принимать модуляторы, бактерии. Вирусы и грибы, населяющие весь мир вокруг нас, хлынут в беззащитный организм и обычные простуды, могут моментально перерастать в серьезные заболевания, типа воспаления легких, в то время как хорошо работающий иммунитет спокойно с ними справляется, подавляя заболевание еще на начальном этапе.
Бифидум БАГ и Трилакт – природные иммуномодуляторы
Часто болеющим детям показан прием Бифидум БАГ, Трилакт и Экофлор 2 раза в год для укрепления иммунитета. Прием внутрь и местный прием.
Бифидобактерии (Бифидум БАГ) и лактобактерии (Трилакт) – это природная защита организма от вредных бактерий, вирусов, грибов, простейших.
Пробиотики, в отличие от синтетических лекарственных средств, не пытаются подавить воспалительную защиту организма, а устраняют причину воспаления – конкретную бактерию, вирус, микроскопический гриб, внутриклеточного паразита, активизируют местный иммунитет на слизистых оболочках и запускают механизмы общего иммунитета.
Иммунная Система | Solgar
Благодаря работе иммунной системы, организм человека может оказывать сопротивление факторам, поступающим из окружающей среды.Понятие иммунной системы довольно абстрактно, ведь она сосуществует параллельно всем процессам жизнедеятельности организма.Основные представители иммунной системы – это клетки, ежедневную работу которых мы не видим.Множество факторов ежесекундно влияют на организм и могут приводить к напряженной работе иммунной системы.Чтобы помочь ей, рекомендуется снизить их количество, влияющих на нас, а именно:
- Нервное и физическое переутомление(стрессы, повышенные нагрузки, недосыпание)
- Неправильное питание(употребление продуктов с содержанием рафинированных жиров, консервантов, усилителей вкуса и других вредных добавок;избыток сладкой и жирной пищи, нехватка овощей и фруктов)
- Нездоровый образ жизни(отсутствие режима, гиподинамия, злоупотребление кофе, вредные привычки в виде табакокурения, частые перекусы, отсутствие прогулок)
- Некоторые виды заболеваний
Безусловно в межсезонье, при наличии перечисленных факторов, наша иммунная система испытывает стресс и человек наиболее подвержен простудным заболеваниям.Также как есть факторы, ослабляющие иммунитет, есть и
- Здоровый образ жизни(полноценное питание+сон+исключение вредных привычек+физическая активность+соблюдение водно-питьевого режима)
- Прогулки на свежем воздухе
- Закаливающие процедуры
- Иммуномодулирующие средства
- Регулярный прием витаминных комплексов
- Берегите себя от нервного перенапряжения и стрессов
- Использование спреев и антисептиков, которые делают обрабатываемые поверхности нестойкой для вирусов средой.
Крепкий иммунитет – лучшая защита из возможных.Наш иммунитет – это охранная система, защищающая организм от болезней различного характера, сбоев и нарушений.Необходимо принимать витамины и микроэлементы, дефицит которых, как правило, в этот период заметно усиливается. Прием поливитаминных комплексовв сочетании сграмотно подобранными иммуномодуляторами, такими как Эстер С, Пиколинат цинка, Витамин D, Экстракт эхинацеи, Бета глюканы, пробиотики поможет эффективно Вам укрепить свой организм и позаботится о нем изнутри.
Узнать какие продукты линии Solgar подходят для укрепления иммунитета
Влияние Омега-3 на иммунитет.
Иммунитет: виды, разновидности иммунитета — клеточный и гуморальный, врожденный и приобретенный
Сильный иммунитет защищает от инфекций, сохраняет кожу упругой, десны, кости и нервы — крепкими, а настроение — бодрым. Иммунитет бывает активный, пассивный, врожденный, специфический, гуморальный, клеточный, приобретенный, но многие люди не понимают, в чем различия.
Чем отличаются виды иммунитета и как его нужно укреплять, рассказывает врач-иммунолог Борисова Татьяна Сергеевна, эксперт маркетплейса витаминов и натуральных товаров для здорового образа жизни iHerb.
Какой бывает иммунитет: врожденный и приобретенный
Существует две основных «категории» иммунитета — врожденный и приобретенный. У животных и растений первый считается ключевым, у людей эти виды примерно равны по значимости.
Врожденный, или неспецифический иммунитет — первая линия обороны организма. Он защищает организм с помощью различных видов фагоцитов, лейкоцитов, макрофагов и тучных клеток, которые участвуют в развитии аллергической реакции. Врожденный иммунитет срабатывает при первом проникновении микроба или бактерии. Но он не становится крепче или слабее: это своеобразная настройка, которая каждый раз работает одинаково.
shutterstock.comПриобретенный иммунитет, он же адаптивный или специфический, появился позже. Он активируется после врожденного, если возбудитель инфекции преодолел первую линию обороны. Основной механизм приобретенного иммунитета — выработка антител, которую обеспечивают лимфоциты. Этот иммунитет действует более избирательно и за счет иммунной памяти может стать крепче со временем. При первой встрече с антигеном часть лимфоцитов сохраняет информацию, и в следующий раз организм распознает его и реагирует быстрее, не позволяя болезни развиться. По такому принципу работает вакцинация.
shutterstock.comАктивный иммунитет вырабатывается после перенесенного заболевания или введения вакцины. Пассивный — с молоком матери, а во взрослом возрасте после введения сыворотки с готовыми антителами. Клеточный иммунный ответ происходит за счет фагоцитов и лимфоцитов, а гуморальный — за счет антител.
Врожденный и приобретенный иммунитет работают в тандеме, поэтому укрепить один из них нельзя. Не совсем правильно говорить «укрепить иммунитет», это как сказать «починить машину». Ведь ломается не машина, а конкретные детали и механизмы. То же самое с организмом: укрепить можно состояние органов иммунной системы и работу конкретных реакций.
Виды иммунитета: клеточный и гуморальный
Еще есть клеточный иммунитет, который связан с клетками организма. В его случае иммунный ответ организма происходит без участия антител и системы комплемента.
Т-лимфоциты в составе этого иммунитета вырабатывают рецепторы в мембранах клетки, которые реагируют на инородный раздражитель. Клеточный иммунитет «специализируется» на вирусах, грибах, опухолях различной этиологии, различных микроорганизмах, проникших в клетку.
Многие также слышали про гуморальный иммунитет. Главное отличие от клеточного — в местонахождении объектов воздействия. Гуморальному иммунитету помогают В-лимфоциты, которые образуются у взрослых людей в костном мозге. Активируют В-лимфоциты чужеродные агенты или Т-клетки, когда они встречаются с бактериями и патогенными агентами в кровяном или лимфатическом русле.
Как укрепить иммунитет
Поддерживайте уровень витаминов
Дефицит любого полезного вещества приводит к неполадкам разной степени в работе иммунной системы. Особенно она зависит от нескольких витаминов и микроэлементов.
Витамин С — участвует в выработке лимфоцитов, стимулирует активность макрофагов, выработку антител и интерферона, белка, который препятствует размножению вируса. Это мощный антиоксидант, который обеспечивает общую защиту клеток от внешних раздражителей.
Витамин D — стимулирует работу лимфоцитов, моноцитов, макрофагов. В этих клетках находятся рецепторы к витамину D. Стимулирует выработку антимикробных белков на слизистых в верхних дыхательных путях, защищая организм от заражения воздушно-капельным путем.
Витамин А — помогает формировать местный иммунитет, на коже и слизистых которые считаются первым и главным барьером на пути инфекции.
shutterstock.comЦинк, селен, медь и железо — ключевые микроэлементы для нормальной работы иммунной системы. Цинк препятствует воспалительным процессам в дыхательных путях и стимулирует активность лимфоцитов. Селен ускоряет распространение лимфоцитов и препятствует возникновению опухолей. Медь необходима для выработки и распределения в тканях нейтрофилов, а также для усвоения железа. Железо стимулирует активность нейтрофилов и макрофагов, участвует в созревании лимфоцитов. Важно контролировать уровень железа в организме. Если принимать препараты железа в период инфекции, состояние организма ухудшится.
Чтобы точно узнать, каких именно веществ не хватает в вашем организме, рекомендуется сдать анализы на уровень содержания основных витаминов и микроэлементов, а витаминные комплексы подбирать вместе с врачом.
Добавляйте в рацион больше клетчатки
В нашей стране большинство фруктов и овощей мы можем купить вне сезона, но это не очень полезно для здоровья. Зимой фрукты и овощи до того, как попасть на прилавки, долго лежат на складе или едут в контейнерах, выращиваются на почвах со стимуляторами. В результате в них содержится менее 50% полезных веществ. Мы получаем переизбыток сахара и фруктозы, к которой организм зимой не готов. Также образуется избыток лептинов, которые содержатся в свежих овощах. Организм способен нейтрализовать этот избыток около трех месяцев, но не весь год. Поэтому важно добавлять в рацион сезонные продукты, характерные для климата, где вы родились, заготовки, квашеные и маринованные овощи: лептины в их составе переработаны бактериями.
shutterstock.comСокращайте сладкие продукты. Сахар — питательная среда для роста патогенных бактерий и грибов. Также сахар поддерживает воспалительный процесс посредством работы инсулина. Хронические кандидозы часто выглядят как рецидивирующая молочница, перхоть, аллергия, насморк, усталость, туман в голове, колиты, панкреатиты и прочие воспалительные процессы. Выход: ограничить употребление сладкого. Особенно в сезон простуд.
Занимайтесь спортом
Кровь и лимфа застаиваются, если человек много сидит и ведет малоподвижный образ жизни. Застои нарушают циркуляцию лимфы и крови: иммунные клетки медленнее добираются до точки, куда проник возбудитель инфекции. Токсины, бактерии и вирусы остаются в организме, если лимфатическая система прекращает циркулировать и очищаться. Это может провоцировать синдром интоксикации, в более тяжелых случаях — реакцию Герксгеймера (среди симптомов — повышение температуры, озноб, снижение давления, тахикардия, тошнота, головная боль, боль в мышцах).
Регулярные упражнения обеспечивают нормальное кровообращение и вентиляцию легких. Тренировки не должны быть высокоинтенсивными, считается и получасовая прогулка в среднем темпе, и утренняя разминка. Признаком достаточности физической нагрузки считается легкий пот.
shutterstock.comСледите за качеством сна
Сон не только необходим для полноценного восстановления организма и нормальной работы нервной системы. Пока мы спим, лимфоциты обрабатывают информацию о вредоносных клетках и веществах и при следующей встрече быстрее их распознают. Во сне формируется иммунная память, без которой все, что иммунная система познала днем, пройдет мимо.
Это основные факторы нормальной работы иммунной системы. Чтобы организм был устойчив перед инфекциями и внешними раздражителями, недостаточно разобраться только со сном. Нужно учитывать все факторы сразу, и образ жизни будет здоровым.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Почему мы часто болеем? Медсанчасть-168
Несколько десятилетий назад люди болели простудными заболеваниями осенью, зимой и весной. Сейчас легко можно простудиться в летний период. Не зря мамы твердят: «Не ешь мороженое, не пей холодного, а то простудишься!». Каковы причины? Современные блага цивилизации, ослабленный иммунитет или что-то другое? В чем заключается профилактика и лечение?
Ослабленный местный иммунитет, являющийся основной предпосылкой к возникновению заболевания, усугубляется температурными перепадами, которым мы подвергаем организм в летний период, злоупотребляя холодными напитками, купанием в речках и переходя по несколько раз на дню из 30-градусной жары в 18-градусную прохладу офиса, магазина или салона автомобиля.
Комфортная температура для человека – 23-24 градуса. В общественных местах температура помещения бывает 16 -17 градусов. Если человек зашел с улицы, где 30-32 градуса, само собой человек быстро остывает, что способствует переохлаждению организма.
Простудные заболевания случаются весной и осенью, так как после зимы организм человека ослаблен. Другая причина – люди любят перед летом худеть. Они отказывают себе в витаминизированном питании, питаются скудно и некалорийно, в итоге иммунитет ослабляется.
Другая причина ослабленного иммунитета – солнечная радиация. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что при недостатке ультрафиолета отмечается снижение иммунитета. Но гораздо опаснее избыток солнечных лучей, так как UV-облучение подавляет реакции иммунной системы человека.
На коже и слизистых каждого человека обитают множество бактерий. Но, пока иммунитет силен, они себя никак не проявляют. А вот при ослаблении защиты организма микробы начинают бурно размножаться.
Кондиционеры также способствуют переохлаждению. Это тот же сквозняк, созданный руками человека. Пользоваться кондиционером нужно аккуратно и правильно и ни в коем случае не находиться под холодным воздухом на протяжении всего дня и ночи. Кондиционеры – это удобно, но за такой комфорт приходится платить простудными заболеваниями.
Наши миндалины – это орган защиты, который задерживает различные вредные микробы и бактерии, норовящие попасть в организм. В результате перенесенных человеком воспалительных процессов, например ангины, нормальная ткань миндалин превращается в рубцовую, которая уже не несет защитную функцию. А сами миндалины становятся настоящим органом агрессии в связи с хронической инфекцией.
Летом чаше всего обращаются с острыми тонзиллофарингитами, ларингитами и трахеитами. На втором месте находятся риносинуситы. На третьем – острый и средний отит, это случается тогда, когда человек перекупался в холодной воде.
При болезнях горла необходимо обильно питье, лучше пить негазированную минеральную воду, рекомендуется витаминное питание с включением в рацион питания фруктов и овощей, а также важна профилактика бактериальных осложнений в виде использования антисептиков. При высокой температуре следует принимать жаропонижающие препараты. Если на слизистой горла образовался отек, тогда необходимо принимать антигистаминные препараты.
Течение заболевания в летний и зимний период отличается, так как в зимнее время присутствует бактериальная флора, а летом – вирусная. И поэтому тактика лечения будет разная. Например, при бактериальной инфекции не будет выраженного интоксикационного синдрома как при вирусной инфекции. При вирусной инфекции человек лежит с температурой 39 градусов, пить и есть не может, наблюдается ломота в суставах. При бактериальной инфекции характерна высокая температура и головные боли. Бактериальная инфекция в некоторых случаях протекает даже более благоприятнее и легче, чем вирусная.
Если иммунитет сильный, человек выздоравливает и болезнь проходит быстро. Если нет – присоединяется бактериальная инфекция. При присоединении условно-патогенной флоры, которая живет в стафилококке, то это нормально, а если присоединяется более тяжелая бактерия, то без антибиотиков и больничных не обойтись. Важно понимать, чем раньше начнется лечение, тем удастся избежать серьезных осложнений.
Что делать если при болезнях горла появились потеря голоса и хрипота?
В первую очередь, необходим покой. Нельзя разговаривать шепотом, иначе голос может вернуться не через 7 дней, а через 14 дней. Необходимо придерживаться полноценного питания и пить много жидкости. Лучше употреблять минеральную воду.
Гортань и трахея – это трубки, покрытые тонкой слизистой. Сами себя защитить они не могут из-за отсутствия хорошего кровеносного русла. Поэтому ингаляции щелочной минеральной водой помогают слизистой продуцировать как можно больше слизи, что дает возможность механическим путем вымыть на слизистой вирусы и продукты жизнедеятельности.
Профилактика простудных заболеваний в летний период сводится к тому, что 99 % всех заболеваний летом имеют вирусную природу и передаются воздушно-капельным путем. Человек заболевает только тогда, когда он «голодный и холодный». Резкое переохлаждение тоже способствует заболеванию, поэтому необходимо одевается по погоде, не злоупотреблять холодными прохладительными напитками или купанием в холодных водоемах.
Врач оториноларинголог Медсанчасть-168
Мария Анатольевна Воробьева
Как правильно поддержать иммунитет и не подхватить инфекции
Ольга Шуппо, научный руководитель «Гранд Клиник», дала комментарий YOGAjournal
Ссылка на оригинальный источникСейчас многие жалуются на частые простуды и общее не очень хорошее самочувствие. Такое состояние может быть вызвано иммунодефицитом.
Действительно ли у вас истощение иммунной системы или происходит нормальная реакция организма на воздействие физиологических или патологических факторов, можно узнать путем сдачи анализов.
Как выявить иммунодефицит
1. Стандартная диагностика начинается с «анализа на иммунитет» – это специальное исследование крови. Оценка общих показателей, позволяет выявить самые очевидные нарушения работы иммунной системы.
2. Исследование случаев, когда иммунная система начинает работать против клеток самого организма, вызывая аллергические реакции или даже аутоиммунные заболевания. Современные методы оценки позволяют всесторонне изучить клеточный состав лимфоцитов и установить более тонкие механизмы иммунологических нарушений, уточнить степень и глубину поражения иммунной системы, ткани или конкретного органа. Такие возможности применяет превентивная медицина.
3. Для оценки адекватного реагирования иммунной системы организма к инфекционным и неинфекционным агентам и веществам потребуется комплексный подход. Проверяется активность оксидативных процессов в организме и состояние систем антиоксидантной защиты, насколько выражен дефицит витаминов, микроэлементов, уровень инфекционной нагрузки, работа кишечника, который поддерживает в нашем теле иммунное равновесие. Такого рода меры ранней диагностики очень важны, поскольку позволяют выявить ранние маркеры многих заболеваний.
Как повысить иммунитет
При сбоях может возникнуть риск патологических состояний: от частых рецидивирующих инфекций до аутоиммунных расстройств, онкологии и болезней отдельных органов и систем. Учитывая всю серьезность последствий, необходимо знать о том, как повысить иммунитет и нормализовать его функцию.
В первую очередь придется отказаться от вредных привычек. Здоровая иммунная система способна сама распознать и эффективно противостоять микробам, вирусам и чужеродным агентам.
Ограничить влияние тревоги и волнения на свою жизнь. В результате стресса избыточно вырабатываются, а затем истощаются гормоны надпочечников. Эти гормоны в норме должны давать адекватные сигналы остальным органам и клеткам. В результате сбоя в этой системе учащается сердцебиение, сужаются сосуды, подавляется иммунитет и пищеварение, снижается сопротивляемость к внешним факторам.
Перейти к здоровому питанию, отказавшись от вредных продуктов. Около 70% иммунитета зависит от микробиоты кишечника. Жирные и копченые продукты способны закислять организм, вызывать воспаления и дисбаланс гормональной системы. Например, избыток в рационе сладостей провоцируют кандидоз – одну из разновидностей грибковой инфекции в кишечнике. Нарушения жирового или углеводного обмена вызывает воспалительные процессы в организме, на которые также тратится дополнительная иммунная сила организма.
Нормализовать режим сна. С 23:00 до 3 часов утра в организме происходит выработка мелатонина – гормона молодости, который замедляет старение, снижает уровень кортизола после тяжелых нагрузок и уровень глюкозы. Спать нужно ложиться заранее, примерно в 21-23 часа. В комнате должно быть около 17-20 градусов, именно при такой температуре тренируются иммунные клетки ночью. Бессонные ночи приводят к тому, что клетки не восстанавливаются и организм в течение дня будет восприимчив к микробам и развитию негативных внутренних факторов.
В период распространения вирусных заболеваний дополнительная поддержка иммунитета может быть оказана за счет:
В домашних условиях рекомендуется применять масляное орошение полости рта.
Например, санация ротовой полости и носоглотки кокосовым маслом за счет содержания липидов позволяет избавиться от токсинов, обладает противомикробный и противовирусным действием. Кокосовое масло прекрасно способствует очищению слюнных желез, а именно там концентрируются хронические герпес-вирусные инфекции. Сопротивляемость организма к вирусам возрастает. Также весной будет не лишним посетить нутрициолога. Большинство современных людей испытывают состояние дефицита тех или иных витаминов и микроэлементов. Специалист скорректирует дефицит при помощи диеты, а при необходимости – нутриентных препаратов.
Как помочь своему иммунитету весной
https://ria.ru/20210317/immunitet-1601568278.html
Как помочь своему иммунитету весной
Как помочь своему иммунитету весной
Что нужно делать, чтобы помочь своему организму в межсезонье, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев. РИА Новости, 17.03.2021
2021-03-17T02:12
2021-03-17T02:12
2021-03-17T02:12
алексей хухрев
здоровье
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/155236/33/1552363323_0:294:1357:1057_1920x0_80_0_0_ea7793c7184977b0c293d6772311186e.jpg
МОСКВА, 17 мар — РИА Новости. Что нужно делать, чтобы помочь своему организму в межсезонье, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев.Прежде всего, советует врач, нужно убедиться, что у вас нет дефицита витамина D, который напрямую влияет на иммунный ответ организма. Как правило, на излете зимы его уровень бывает очень низким и нужно восполнить недостаток. При этом нужно помнить, что избыток витамина D пользы не принесет, его должно быть столько, сколько нужно. «Если мы выявляем человека с дефицитом, начинаем подкармливать витамином, и в течение месяца, как правило, все выравнивается. Если у человека нормальный витамин D, его этим кормить не надо, потому что это ничего не улучшит», – объяснил Алексей Хухрев.Не стоит также рассчитывать на то, что ситуацию можно поправить с помощью иммуномодуляторов или иммуностимуляторов, отметил врач. «К сожалению, то, что продается под этими именами, в массе своей это, скорее, типа лекарства. Бывают иммуномодуляторы, которые действительно применяются эффективно, но их применяют при серьезных заболеваниях, вызванных какими-то грозными вещами, которые дают настоящий иммунодефицит. В частности, сюда относятся гепатит, ВИЧ», – считает Алексей Хухрев.По его словам, самые эффективные способы поднятия иммунитета очень просты: нужно как можно больше бывать на солнце, необходимо высыпаться, полноценно питаться и заниматься физической культурой. «Рецепты стары, как мир, но это работает. Если человек высыпается, хорошо питается, не имеет избытка веса, у него нормальный уровень витамина D, с иммунитетом все будет хорошо и дополнительно подстегивать его не надо», – сказал Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik.
https://ria.ru/20210316/luk-1601481573.html
https://ria.ru/20210313/kovid-1600996928.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn22.img.ria.ru/images/155236/33/1552363323_0:167:1357:1185_1920x0_80_0_0_397086c2b7652f96fddf23935c7f9e7c.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
алексей хухрев, здоровье, общество
МОСКВА, 17 мар — РИА Новости. Что нужно делать, чтобы помочь своему организму в межсезонье, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев.Прежде всего, советует врач, нужно убедиться, что у вас нет дефицита витамина D, который напрямую влияет на иммунный ответ организма. Как правило, на излете зимы его уровень бывает очень низким и нужно восполнить недостаток. При этом нужно помнить, что избыток витамина D пользы не принесет, его должно быть столько, сколько нужно.
16 марта, 14:58
Лук — польза и вред овоща для организма человека«Если мы выявляем человека с дефицитом, начинаем подкармливать витамином, и в течение месяца, как правило, все выравнивается. Если у человека нормальный витамин D, его этим кормить не надо, потому что это ничего не улучшит», – объяснил Алексей Хухрев.
Не стоит также рассчитывать на то, что ситуацию можно поправить с помощью иммуномодуляторов или иммуностимуляторов, отметил врач.
«К сожалению, то, что продается под этими именами, в массе своей это, скорее, типа лекарства. Бывают иммуномодуляторы, которые действительно применяются эффективно, но их применяют при серьезных заболеваниях, вызванных какими-то грозными вещами, которые дают настоящий иммунодефицит. В частности, сюда относятся гепатит, ВИЧ», – считает Алексей Хухрев.
По его словам, самые эффективные способы поднятия иммунитета очень просты: нужно как можно больше бывать на солнце, необходимо высыпаться, полноценно питаться и заниматься физической культурой.
«Рецепты стары, как мир, но это работает. Если человек высыпается, хорошо питается, не имеет избытка веса, у него нормальный уровень витамина D, с иммунитетом все будет хорошо и дополнительно подстегивать его не надо», – сказал Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik.
13 марта, 08:00НаукаЖдать нельзя вакцинироваться. Как долго сохраняется иммунитет к ковиду1 марта – Всемирный день иммунитета!
1 марта – Всемирный день иммунитета! 01.03.2021 18:35Начало весны – приятное и долгожданное время года, когда природа вокруг нас начинает оживать, но не стоит забывать о том, что наш иммунитет, напряженно работая всю зиму, стоит в преддверии нового периода не менее серьезных испытаний.
В первый день весны в мире отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году. С началом этого времени года у большей части населения появляются проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы. Одна из задач медицины – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления.
Вакцинация на сегодняшний день является одним из самых главных барьеров от серьезных вирусов. Прививки начинают делать еще в родильном доме – они защищают организм от полиомиелита, дифтерии, кори, коклюша и других тяжелых инфекций. Вакцинация создает «иммунную память», и организм выставляет защиту. Привитые люди иногда тоже заболевают, но тяжелых осложнений от инфекций иммунная система не допустит.
Первым ученым, внесшим значительный вклад в иммунологию, стал английский врач Эдвард Дженнер. Еще в 1796 году он заметил, что молочницы, которые работают с коровами, больными коровьей оспой, намного реже болеют человеческой оспой. Это наблюдение и натолкнуло его на создание нового метода борьбы с вирусными заболеваниями. Дженнер стал первым, кто смог привить оспу. Его считают первооткрывателем вакцин.
Показатели снижения иммунитета:
- частые простудные заболевания
- истощение запасов витаминов и минеральных веществ
- снижение обмена веществ
- быстрая утомляемость
- продолжительное повышение температуры
- увеличенные лимфатические узлы
- болевые ощущения в суставах и мышцах
- нарушения сна
- частые головные боли
- появление высыпаний на коже
- обострение хронических заболеваний
Причины снижения иммунитета
- Плохая экология: вода, воздух, инсектициды, гербициды, радионуклиды. Наши бабушки и дедушки жили в лучших экологических условиях, поэтому не простужались от открытой форточки и не “схватывали” ангину от глотка холодной воды.
- Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания).
3. Образ жизни:
— неправильное питание, в т.ч. дефицит витаминов и микроэлементов;
— голодание и вечные диеты;
— недостаточная физическая активность;
— частые стрессы;
— физические и умственные перегрузки;
— хроническое недосыпание.
4. Бесконтрольный прием антибиотиков, также не идет на пользу иммунной системе. Антибиотики. Последние исследования немецких врачей показали, что любой антибиотик, даже если он употребляется по назначению, понижает иммунитет организма на 50-75 процентов. Поэтому совет: ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не приобретайте “на свой вкус” антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта!
5. Агрессия бактерий, вирусов, грибков, а так же других паразитов и простейших. В последнее время наблюдается повышенная агрессивность параллельного мира, даже бактерии, которые считались ранее условно патогенными, начали проявлять агрессивность, так микробиологи подсчитали, что в обычной кухонной губке содержится около 320 миллионов болезнетворных бактерий. Без иммунитета этого количества микроорганизмов с избытком может хватить для развития заболевания.
Правила укрепления иммунитета
Хотите быть здоровыми – измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Стресс – главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций.
Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.
1. Питание.
Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Все, что мы едим или ослабляет, или усиливает нашу иммунную обороноспособность.
• Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
• овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый) т.к они содержат витамины A, B5, C, D, F, PP наиболее важные для иммунной системы;
• морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста, которые в большом количестве содержат минералы, такие как селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец.
• Лидер по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов – орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.
• продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
• кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии.
Кисломолочные продукты, в которых содержатся бифидо- и лактобактерии, борются с вредными микроорганизмами за место в нашем кишечнике и создают основной защитный барьер от болезнетворных микробов. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
• зеленый чай — лучшее средство для выведения из организма радионуклидов.
Помните, что большое количество сладостей не только портят зубы и подрывают работу поджелудочной железы, что чревато сахарным диабетом. Переизбыток рафинированного сахара угнетает иммунную систему, снижает активность антител, которые борются с инфекциями.
2. Пробиотики.
Необходимо есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме Они известны как «пробиотические» продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы
3. Дары природы — адаптогены.
Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, жень-шень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью.
4. Сон не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
5. Закаливание.
Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну или есть противопоказания, то подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем. А также не забывайте основное правило закаливающих процедур – постоянство и постепенность достижения низких температур воды.
6. Активный образ жизни.
Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры: Из этого разнообразия, безусловно, можно выбрать что-то по вкусу, настроению и карману. Но нельзя увлекаться! Доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету.
7. Расслабление.
Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.
Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья. Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.
Предотвращение чрезмерного иммунитета — ScienceDaily
Ученые из Исследовательского центра передовых иммунологии (IFReC) Университета Осаки, Япония, сообщают о новом молекулярном механизме, который может объяснить причину некоторых аутоиммунных заболеваний.
В то время как иммунная система имеет решающее значение для защиты организма от инфекций и болезней, длительная активация может повредить здоровые ткани. После активации иммунная система отключается специализированными иммунными клетками, известными как регуляторные Т-клетки (Treg-клетки).Считается, что понимание развития Treg-клеток имеет решающее значение для борьбы с аутоиммунными заболеваниями. «Развитие Treg-клеток в тимусе зависит от создания суперэнхансера», — объясняет профессор IFReC Шимон Сакагути.
Это создание супер-энхансера обеспечивает экспрессию генов, специфичных для развития Treg-клеток. «Супер-энхансеры оказались предпосылкой для развития Treg-клеток, поэтому мы искали молекулы, контролирующие супер-энхансеры», — добавил он.
В последней публикации лаборатории Сакагучи, опубликованной в журнале Nature Immunology, Сакагути и его команда сообщают, что Satb1 регулирует суперэнхансеры, необходимые для развития Treg-клеток.
Изучая путь развития Treg-клеток, ученые обнаружили, что уровень Satb1 был самым высоким до развития Treg-клеток и падал после развития Treg-клеток. Дальнейшие исследования показали, что Satb1 связывается с суперэнхансерами, ответственными за развитие Treg-клеток, но опять же только с предшественниками, которые дифференцировались в Treg-клетки, а не сами Treg-клетки. Следовательно, Satb1 может регулировать эпигенетические изменения, предшествующие созданию Treg-клеток.
«По-видимому, Satb1 необходим для дифференцировки Treg-клеток, но не для поддержания Treg-клеток», — сказал д-р.Йохко Китагава, первый автор исследования.
Действительно, у мышей, лишенных Satb1, развитие Treg-клеток было нарушено, и у мышей проявлялись симптомы аутоиммунного заболевания. Кроме того, клетки-предшественники этих мышей показали низкую активность суперэнхансера, что привело к меньшей экспрессии генов, необходимых для развития Treg-клеток.
Основываясь на этих открытиях, Сакагути теоретизирует, что дефектное создание суперэнхансера, зависимого от Satb1, может быть причиной аутоиммунных заболеваний и аллергии.«Аутоиммунные заболевания возникают из-за гиперактивной иммунной системы. Одна из причин — недостаток Treg-клеток. Понимание того, как это происходит, является важным шагом на пути к лечению аутоиммунных заболеваний», — сказал он.
История Источник:
Материалы предоставлены Университетом Осаки . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Важность сбалансированного иммунного ответа
Ларри Э.Робинсон, доктор философии и Стюарт Ривз, доктор философии, ARCS, по научным вопросам
Введение
Иммунная система является ключом к здоровью человека и определяется как «система организма, которая защищает тело от посторонних веществ, клеток и тканей …». При нарушении баланса иммунная система не только не может защитить тело, но и может даже атакуют его, ошибочно принимая «собственные» клетки за вторгшиеся патогены, что приводит к изнурительным аутоиммунным заболеваниям, таким как волчанка и ревматоидный артрит. Аллергия может возникнуть, когда иммунная система ошибочно принимает безобидную частицу (например, пыльцу) за вторгшегося паразита.Кроме того, годы хронического воспаления низкого уровня, еще одного индикатора дисбаланса иммунной системы, могут способствовать развитию таких заболеваний, как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Иммунная система также очень чувствительна к стрессам нормальной жизни; путешествия, личные проблемы, физические нагрузки и изменение диеты могут вызвать дисбаланс в иммунной системе и повлиять на общее состояние здоровья.
Обычно иммунная система описывается как состоящая из двух частей: врожденного и адаптивного иммунных ответов.Врожденная система более примитивна (однако с эволюционной точки зрения она довольно сложна и изощрена) и менее специфична. Это первая линия защиты организма от посторонних веществ, которые могут привести к заболеваниям.
Адаптивная система, встречающаяся только у позвоночных, является гораздо более специфической, отсроченной реакцией и требует, чтобы инициировалось действие врожденной системы. Хотя они считаются отдельными, каждый из них взаимодействует друг с другом критически и сложным образом. Элементарное понимание обоих ответов помогает объяснить и дополнительно обосновать важность иммунного баланса.
Врожденные иммунные ответы
Врожденная система состоит из многих частей. Он включает физические барьеры для инфекции, такие как кожа и слизистые оболочки. Кроме того, существуют химические барьеры, такие как кислая среда, которая убивает клетки или препятствует их росту, и ферменты, такие как лизоцим, содержащийся в слезах, которые разрушают бактериальные клетки. Система комплемента, представляющая собой группу белков сыворотки, также является важной частью врожденного иммунитета, которая может убивать патогены напрямую (лизис) или маркировать их (опсонизация) для последующего разрушения (фагоцитоз) определенными иммунными клетками.Эти иммунные клетки, называемые фагоцитами, также являются неотъемлемой частью врожденного ответа, который действует путем интернализации и уничтожения патогенов. Важно отметить, что эти же клетки также способны продуцировать химические сигнальные белки, называемые цитокинами и хемокинами, которые оказывают важное влияние как на врожденную, так и на адаптивную системы.
Природные киллеры (NK) — еще одна важная часть врожденной системы. Эти клетки способны эффективно нацеливаться и убивать инфицированные вирусом клетки, а также опухолевые клетки.Коллективный ответ врожденной системы вызывает воспаление в месте инфекции. Это пример «хорошего» воспаления, которое способствует активации фагоцитов и NK-клеток (повышая их способность убивать патогены) и переносит их к месту инфекции. Врожденная система намного обширнее и сложнее, чем описано, но вышесказанное дает представление о том, как работает врожденная система.
Адаптивный иммунный ответ
Адаптивный ответ — это отложенный ответ, активация которого зависит от врожденной системы.Несмотря на то, что первоначально реакция была отложенной, у адаптивной системы есть память, и во второй раз, когда организм подвергается воздействию того же патогена, реакция проявляется почти мгновенно. Основными клетками адаптивного ответа являются Т-лимфоциты и В-лимфоциты. Большинство Т-клеток представляют собой цитотоксические Т-лимфоциты (CTL) или Т-хелперы (TH-клетки). CTL могут распознавать инфицированные вирусом клетки и убивать их. Клетки TH служат для активации других клеток иммунной системы, продуцируя цитокины. Они могут способствовать воспалительному ответу (поддерживая врожденный иммунитет), а также могут поддерживать адаптивный ответ за счет активации В-клеток.
Следует отметить, что существуют разные подмножества TH-клеток, их классификация зависит от типов секретируемых цитокинов. Основные подмножества включают клетки Th2, клетки Th3 и клетки TREG. Например, когда доминируют клетки Th2, организм лучше способен защищаться от бактерий и вирусов, а когда доминируют клетки Th3, клетки лучше способны защищаться от паразитарных инфекций и инфекций слизистых оболочек. Хорошо сбалансированная иммунная система распознает иммунный вызов и даст правильный ответ.
В-клетки продуцируют антитела (иммуноглобулины). Это белки, которые очень специфичны для определенного антигена (молекулы или части молекулы). Когда антитело связывает антиген с патогеном, патоген может быть уничтожен. Чтобы стать эффективными, Т- и В-клетки должны сначала взаимодействовать со специфическим антигеном. Существует несколько типов антител, экспрессируемых В-клетками. Тип продуцируемых антител зависит от цитокинов.
Иммунный баланс
Недостаточно активная или ослабленная иммунная система подвергает организм повышенной восприимчивости к инфекциям и болезням.Многие вещи могут ослабить иммунную систему, включая повседневный физический или эмоциональный стресс (Segerstrom and Miller, 2004). Вторичные бактериальные инфекции возможны при простудных заболеваниях вирусного происхождения, поскольку иммунная система может быть нарушена некоторыми вирусами. Биологические агенты могут нанести вред иммунной системе, убивая Т-хелперы (также называемые клетками CD4). Ультрафиолетовый свет может подавлять иммунную систему, что повышает восприимчивость к раку (Moodycliffe et al., 2000).
Существует множество фармацевтических препаратов и нутрицевтиков, разработанных и проданных в качестве иммуностимуляторов.Обычно считается, что иммунная система не должна оставаться в постоянном состоянии стимуляции, например, при длительном ежедневном использовании. Обсуждая необходимость «достижения иммунобаланса» в недавней статье Персиваль и Милнер заявили: «Снижение риска рака с чрезмерным употреблением добавок может иметь пагубные последствия. Таким образом, возможно, что, хотя риск рака может быть уменьшен, риск других заболеваний может быть увеличен; например, чрезмерно стимулированные Т-клетки могут усиливать патологию, связанную с воспалительным заболеванием кишечника »(Percival and Milner, 2005).Логично, что это беспокойство может распространяться на людей, страдающих аллергией, аутоиммунными и другими воспалительными состояниями.
Другая сторона уравнения иммунного баланса — это сверхактивная или гиперчувствительная иммунная система. Больным аутоиммунным заболеванием, воспалительным заболеванием и аллергией может помочь подавление их сверхактивного иммунного ответа. Дисфункциональная (сверхактивная) иммунная система может привести к аллергии, если принять безвредные вещества окружающей среды, такие как пыльца, за атакующего паразита.В этом случае стимулированный ответ Th3 может вызвать увеличение продукции антител (IgE) В-клетками и вызвать аллергический ответ за счет взаимодействия с тучными клетками, базофилами и эозинофилами, которые, в свою очередь, высвобождают гистамин, вызывая аллергическую реакцию (и необходимость чрезмерной -Счетчик антигистаминных препаратов).
Почему иммунная система становится сверхактивной и вызывает аллергию? Одна из широко распространенных теорий называется «гигиенической гипотезой». По сути, это говорит о том, что люди, растущие в сегодняшней чистой окружающей среде, не подвергаются воздействию микроорганизмов, как это было в прошлые десятилетия (и все еще находятся в странах третьего мира, где аллергии гораздо реже).Следовательно, их иммунная система не была должным образом обучена, что позволяет им неуместно стимулироваться во взрослом возрасте. Как указано в недавней статье, «индукция надежной противовоспалительной регуляторной сети с помощью постоянной иммунной нагрузки предлагает объединяющее объяснение наблюдаемой обратной связи многих инфекций с аллергическими расстройствами» (Yazdanbakhsh et al., 2002).
Что еще хуже, дисфункциональная иммунная система могла распознавать «собственные» клетки как чужеродные и инициировать атаку.Это может привести к аутоиммунному заболеванию. Аутоиммунные заболевания, которые иногда называют воспалительными заболеваниями, также вызваны дисбалансом сверхактивной иммунной системы. Например, когда иммунная система атакует суставы тела, возникает ревматоидный артрит (РА). Иммунодепрессанты являются стандартным лечением РА, но могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Противовоспалительные стероиды часто назначают для лечения таких заболеваний, как астма, артрит и псориаз.
К сожалению, длительное употребление кортикостероидов, как известно, вызывает такие осложнения, как катаракта, увеличение веса, повышение уровня холестерина и ломкость костей.Даже тяжелая аллергия может потребовать длительного лечения интраназальными кортикостероидами, хотя потенциальные осложнения и их тяжесть не так значительны.
Следовательно, необходимо сбалансировать иммунную систему; не повышать или не подавлять его. Натуральные продукты имеют шанс сохранить баланс у здоровых людей. К сожалению, заявления и исследования почти всех натуральных продуктов сосредоточены только на усилении иммунитета.
Полностью натуральный продукт EpiCor, производимый Embria Health Sciences, LLC, клинически показал, что он уравновешивает реакцию иммунной системы.Несколько опубликованных исследований показывают способность EpiCor поддерживать баланс здоровой иммунной системы. В двух рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых клинических испытаниях на людях EpiCor снижал частоту и продолжительность симптомов простуды и гриппа (Moyad et al., 2008 и Moyad et al., 2010). Чтобы продемонстрировать баланс, тот же продукт был показан в последующем рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, чтобы также уменьшить некоторые симптомы, связанные с сезонной аллергией (Moyad et al, 2009). Наконец, было показано, что EpiCor уменьшает воспаление на двух хорошо зарекомендовавших себя моделях на животных (Evans et al, 2012).Таким образом, поскольку было доказано, что EpiCor поддерживает иммунную защиту и снижает неадекватные иммунные реакции (включая избыточное воспаление), его можно назвать истинным продуктом для балансировки иммунитета.
Таким образом, поддержание баланса иммунной системы имеет решающее значение для поддержания здоровья. Иммунная система очень сложна, и необходимо следить за ее балансом. В идеале нужно вести здоровый образ жизни. Целью должна быть диета, богатая овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, но с низким содержанием красного мяса и полуфабрикатов.Это следует сочетать с регулярными упражнениями, снижением стресса, а для тех, кто не придерживается оптимальной диеты, — с пищевыми добавками, включая поливитамины и EpiCor.
Ссылки
Moodycliffe, A.M., Nghiem, D., Clydesdale, G., and Ullrich, S.E. (2000), Подавление иммунитета и развитие рака кожи: Регулирование NKT-клетками, природная иммунология, т. 1, стр. 521-525
Персиваль, С.С. и Милнер, Дж. А. (2005), Возможности для исследований в области иммунного питания, Journal of Nutrition, v.135, стр. 2921S-2923S
Segerstrom, S.C. and Miller, G.E. (2004), Психологический стресс и иммунная система человека: метааналитическое исследование за 30 лет исследований, Психологический бюллетень, т. 130, н. 4, стр. 601–630
Язданбахш, М., Кремснер, П.Г., и ван Ри, Р. (2002), Аллергия, паразиты и гигиеническая гипотеза, Science, v. 296, n. 5567, стр. 490-494
Moyad, MA, Robinson, LE, Kittelsrud, JM, Reeves, SG, Weaver, SE, Guzman, AI, and Bubak, ME (2009), Иммуногенный продукт ферментации на основе дрожжей снижает заложенность носа, вызванную аллергическим ринитом : Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, Advances in Therapy, v.26, стр. 795-804
Moyad, MA, Robinson, LE, Zawada, Jr. ET, Kittelsrud, JM, Chen, DG, Reeves, SG, and Weaver, SE, Влияние модифицированной дрожжевой добавки на симптомы простуды / гриппа, (2008 г.) ), Журнал урологического сестринского дела, т. 28, стр. 50-55
Мойад, М.А., Робинсон, Л.Э., Завада, младший, Э.Т., Киттельсруд, Дж. М., Чен, Д.Г., Ривз, С.Г. и Уивер, С. (2010), Иммуногенный дрожжевой ферментат от симптомов простуды / гриппа у невакцинированных лиц, Journal of Alternative and Complementary Medicine, v.16, стр. 213-218
Эванс, М., Ривз, С.Г. и Робинсон, Л. (2012) Сухой дрожжевой ферментат предотвращает и уменьшает воспаление в двух отдельных экспериментальных иммунных моделях, Доказательная дополнительная и Альтернативная медицина, v. 2012, ID статьи 973041
6 ничего не подозревающих способов ослабить вашу иммунную систему
29 октября 2018 г.
Всем известно, что сильная иммунная система — один из ключей к долгой и здоровой жизни.Ежедневный прием витаминов, употребление в пищу питательных продуктов и регулярное мытье рук — вот некоторые виды поведения, которые могут помочь вам сохранить хорошее здоровье и сильную иммунную систему. Однако, если вы по-прежнему часто болеете или страдаете от усталости, головных болей или других неприятных симптомов, возможно, некоторые из ваших привычек образа жизни могут способствовать ослаблению иммунной системы.
Эти 6 ничего не подозревающих привычек образа жизни могут серьезно подорвать ваш иммунитет:
1. Слишком много сидений
Сидение в течение длительного времени связывают с диабетом, сердечными заболеваниями, раком и ранней смертью.Чем больше часов вы проводите перед телевизором, сидя за компьютером или бездельничая на диване, тем выше ваши шансы рано умереть. Эксперты говорят, что 30 минут ежедневных упражнений может быть достаточно, а может и не хватить для борьбы с рисками для здоровья, связанными с чрезмерным сидением. Если вы сидите подолгу, каждые 30 минут делайте перерывы, чтобы встать, потянуться и прогуляться, чтобы повысить свой иммунитет.
2. Перетренированность
Регулярные упражнения полезны для вашего общего здоровья и вашей иммунной системы.Однако слишком много упражнений без достаточного восстановления между тренировками может привести к проблемам, включая потерю сна, депрессию, снижение спортивных результатов и нарушения менструального цикла у женщин. Если ваши упражнения вызывают у вас усталость, а не повышенную энергию, длительную болезненность мышц или раздражительность, попробуйте уменьшить интенсивность тренировок или возьмите дополнительный выходной для восстановления.
3. Плохое управление стрессом
Стресс — это нормальная реакция на угрожающие ситуации, но хронический стресс, который не проходит, может ослабить вашу иммунную систему и сделать вас более восприимчивыми к болезням и недугам.Стресс увеличивает уровень кортизола — гормона стресса, который нарушает работу клеток, борющихся с инфекцией. Хронический стресс также может замедлить заживление ран, способствовать ожирению и вызвать воспаление, которое может вызвать рак. Примите меры прямо сейчас, чтобы справиться с хроническим стрессом и укрепить свою иммунную систему с помощью медитации, глубокого дыхания или регулярных упражнений средней интенсивности.
4. Чрезмерное употребление алкоголя
Люди, употребляющие чрезмерное количество алкоголя, как правило, подвержены повышенному риску инфекционных заболеваний, им требуется больше времени для восстановления от болезней и больше осложнений после операции.Употребление алкоголя в больших количествах также может повлиять на органы, регулирующие иммунитет, такие как печень, которая вырабатывает антибактериальные белки, предотвращающие бактериальные заболевания. Если вы употребляете алкоголь, ограничьте потребление до 4 порций в день, если вы мужчина, и не более 3 порций в день, если вы женщина. Общее количество напитков в неделю не должно превышать 14 напитков для мужчин и 7 напитков для женщин.
5. Чувство одиночества
Было обнаружено, что одиночество изменяет клетки иммунной системы таким образом, что способствует воспалению, которое при отсутствии лечения увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как рак.Люди, которые страдают от одиночества, особенно если они живут одни, имеют ослабленные иммунные клетки, которые не способны эффективно бороться с вирусами, поэтому они становятся более склонными к вирусным инфекциям. Если вы чувствуете себя одиноким, найдите новое чувство цели в жизни, добровольно посвящая свое время, заботясь о вас или погрузившись в новую общественную деятельность. Усыновление собаки или кошки гарантирует, что вы никогда не будете одиноки. Забота о домашнем животном дает чувство цели, безусловной любви и товарищества.
6. Лишение сна
Недостаток сна нарушает функцию клеток и белков, которые борются с инфекциями и болезнями, а также может увеличить выработку воспалительных маркеров, вызывающих простуду и грипп. Люди, страдающие от недосыпания, часто более склонны к развитию серьезных заболеваний, таких как сердечные заболевания и рак. Хорошая гигиена сна — это сон и подъем каждый день в одно и то же время. Ограничьте время использования телевизора, компьютера и телефона перед сном, чтобы не нарушать сон.Если такие факторы, как бессонница и апноэ во сне, способствуют потере сна, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы вылечить нарушения сна.
Healthcare Associates of Texas предлагает ряд проверенных медицинских услуг и методов лечения, которые могут помочь вам восстановить и укрепить вашу иммунную систему. Запишитесь на прием сегодня, чтобы начать улучшать свое здоровье и эффективно предотвращать болезни и недомогания.
Артикулы:
https://food.unl.edu/sitting-new-smoking-22-tips-sitting-less-and-moving-more
https: // www.health.harvard.edu/blog/too-much-sitting-linked-to-an-early-death-201401297004
https://blog.content.health.harvard.edu/blog/columns/overtraining-when-pushing-hard-is-harmful/
https://wexnermedical.osu.edu/blog/making-connection-between-chronic-stress-immune-response
http://www.emory.edu/msacd/news/Alcohols%20Effects%20on%20Immunity%20-%20Increasing%20the%20Risks%20for%20Infection%20and%20Injury.html
https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/How-much-is-too-much/Is-your-drinking-pattern-risky/Whats-Low-Risk-Drinking.aspx
https://newsinhealth.nih.gov/2018/08/care-connection
http://healthysleep.med.harvard.edu/need-sleep/whats-in-it-for-you/health
Внутри цитокиновой бури: когда ваша иммунная система слишком сильна
Подавляющее большинство людей, страдающих тяжелыми осложнениями гриппа, являются пожилыми людьми или имеют ослабленную иммунную систему. Фактически, почти 90% людей, умирающих в результате инфекции гриппа в Соединенных Штатах, старше 65 лет — возраста, когда способность иммунной системы бороться с инфекцией начинает ослабевать.
Но с учетом того, что в 2018 году разразился самый жестокий сезон гриппа за почти десятилетие, новости о здоровых взрослых людях, погибших от вируса гриппа, были тревожно обычным явлением. Почему?
По иронии судьбы, в большинстве случаев именно сила их иммунного ответа может подвергнуть здорового человека риску осложнений, связанных с гриппом. Хотя в большинстве случаев сильная иммунная система является ключом к сдерживанию инфекции, иногда реакция организма на заражение гриппом представляет наибольшую опасность для здорового человека.
«Цитокиновый шторм обычно приводит к смерти от гриппа здоровых молодых людей», — говорит Дэвид Мартин, старший медицинский директор Pfizer. «Мы видели это во время пандемии гриппа, случившейся в конце Первой мировой войны, и наблюдаем это до сих пор».
Нормальный иммунный ответ
Итак, что такое цитокиновый шторм?
Когда человек заражается вирусом гриппа, его иммунная система начинает действовать, используя множество различных клеток для атаки захватчика.Тип лейкоцитов, называемый макрофагами, распознает чужеродный материал, такой как вирусы, и пытается их проглотить. У других белых клеток даже более специализированная работа. Например, B-клетки вырабатывают белковые антитела, которые прикрепляются к вирусу, эффективно маркируя его как опасный, чтобы другие клетки, такие как T-клетки, могли распознать и уничтожить его.
Роль цитокинов
Чтобы координировать свою атаку на инфекцию, клетки, участвующие в иммунном ответе организма, должны взаимодействовать друг с другом.Они делают это, высвобождая набор белков, которые служат химическими посланниками. Эти белки, называемые цитокинами, говорят иммунным клеткам, что им делать, а также приказывают организму производить их больше, чтобы нанести сокрушительный удар по инфекции.
Цитокины являются неотъемлемой частью иммунного ответа организма, но они также участвуют в создании многих знакомых и менее желанных симптомов инфекции. Винить цитокины в том, что они вызывают такие вещи, как жар, воспаление, насморк и боли, часто связанные со случаем гриппа.Хотя эти побочные эффекты могут быть неприятными, эффективная многоаспектная атака зависит от организующей способности цитокинов.
Слишком много хорошего
Но в тяжелых случаях гриппа производство цитокинов может выйти из-под контроля. Иммунные клетки выделяют цитокины, которые говорят организму производить больше иммунных клеток, и, в свою очередь, эти новые клетки выделяют еще больше провоспалительных цитокинов. Подмножество цитокинов, известных как хемокины, имеют решающее значение для привлечения клеток к участкам воспаления и помогают бороться с патогенами, но этот процесс может иметь пагубный общий эффект.Петля положительной обратной связи по созданию цитокинов может привести к «цитокиновому шторму», ситуации, в которой чрезмерное производство цитокинов вызывает иммунный ответ, который может повредить органы, особенно легкие и почки, и даже привести к смерти.
«Цитокиновые штормы привлекают много внимания, потому что они настолько драматичны», — говорит Мартин. «Их потенциал причинить серьезный вред вполне реален, особенно среди молодого населения с устойчивым иммунитетом».
Хотя цитокиновые штормы могут быть результатом нескольких различных типов инфекций и аутоиммунных состояний, исследования показывают, что они часто возникают в результате воздействия определенных штаммов гриппа.Ученые теперь считают, что цитокиновые штормы стали причиной многих смертей, связанных с пандемией «испанского гриппа» 1918-1920 годов и недавними вспышками птичьего и свиного гриппа.
Унция профилактики
Исследователи продолжают работать над способами лечения цитокиновых бурь, включая использование диализных аппаратов для удаления цитокинов из кровотока пациента и работу с естественными процессами в организме, чтобы остановить синтез цитокинов.
Кроме того, ученые начинают лучше понимать цитокиновые бури, выходящие за рамки их роли в гриппе.Поскольку многие методы лечения рака основаны на активации иммунной системы человека для атаки на опухоли, исследования рака привели к одним из самых больших прорывов в наших знаниях о цитокиновых штормах.
«Лучшие лекарства в онкологии часто вызывают массивный иммунный ответ», — говорит Мартин. «Таким образом, мы должны были узнать больше о том, что вызывает цитокиновые бури и как их остановить. Из-за этого сейчас есть много новых исследований о том, как ослабить цитокиновый шторм ».
Однако в настоящее время все еще не существует методов лечения «золотого стандарта» для борьбы с избыточной выработкой цитокинов.Это означает, что здоровым людям по-прежнему необходимо мыть руки, делать прививки от гриппа и подавать хороший пример, оставаясь дома, когда они болеют. В конце концов, сильная иммунная система не всегда защищает вас от наихудших аспектов гриппа.
Стресс ослабляет иммунную систему
Эдвардс, К.М., Бернс В.Э., Рейнольдс, Т., Кэрролл, Д., Дрейсон, М., и Ринг, К. (2006). Воздействие острого стресса перед вакцинацией против гриппа усиливает реакцию антител у женщин. Мозг, поведение и иммунитет, 20: 159-68.
Глейзер, Р., Шеридан, Дж. Ф., Маларки, В. Б., МакКаллум, Р. К., и Киколт-Глейзер, Дж. К. (2000). Хронический стресс модулирует иммунный ответ на вакцину от пневмококковой пневмонии. Психосоматическая медицина, 62, 804-807.
Глейзер, Р., Роблес, Т. Ф., Маларки, В. Б., Шеридан, Дж. Ф., и Киколт-Глейзер, Дж. К. (2003). Легкие депрессивные симптомы связаны с усиленными и продолжительными воспалительными реакциями после вакцинации против гриппа у пожилых людей. Архив общей психиатрии, 60, 1009-1014.
Киколт-Глейзер, Дж. К., Глейзер, Р. (1993). Разум и иммунитет. В: D. Goleman & J. Gurin, (Eds.) Mind / Body Medicine (стр. 39-59). Нью-Йорк: Потребительские отчеты.
Киколт-Глейзер, Дж. К., и Глейзер, Р. (2002). Депрессия и иммунная функция: основные пути к заболеваемости и смертности. Журнал психосоматических исследований, 53, 873-876.
Киколт-Глейзер, Дж. К., Макгуайр, Л., Роблес, Т., и Глейзер, Р. (2002). Психонейроиммунология: психологическое влияние на иммунную функцию и здоровье.Журнал консалтинговой и клинической психологии, 70, 537-547.
Киколт-Глейзер, Дж. К., Макгуайр, Л., Роблес, Т., и Глейзер, Р. (2002). Психонейроиммунология и психосоматическая медицина: назад в будущее. Психосоматическая медицина, 64, 15-28.
Прессман, С. Д., Коэн, С., Миллер, Г. Е., Баркин, А., Рабин, Б. С., Трианор, Дж. Дж. (2005). Одиночество, размер социальной сети и иммунный ответ на вакцинацию от гриппа у первокурсников колледжа , Психология здоровья, 24, стр.
Робинсон-Велен, С., Тада, Ю., МакКаллум, Р. К., Макгуайр, Л., и Киколт-Глейзер, Дж. К. (2001). Долгосрочный уход: что произойдет, когда он закончится? Журнал аномальной психологии, 110, 573-584.
Сегерстром, С. К. и Миллер, Г. Э. (2004). Психологический стресс и иммунная система человека: метааналитическое исследование 30 лет исследований. Психологический бюллетень, Vol. 130, № 4.
Американская психологическая ассоциация, 23 февраля 2006 г.
дополнительных смертей от COVID-19; Как добраться до иммунитета стада: это TTHealthWatch!
TTHealthWatch — это еженедельный подкаст от Texas Tech.В нем Элизабет Трейси, директор по электронным СМИ Johns Hopkins Medicine, и Рик Ланге, доктор медицинских наук, президент Центра медицинских наук Техасского технологического университета в Эль-Пасо, рассматривают главные медицинские истории недели. Стенограмма подкаста находится под резюме.
На этой неделе обсуждаются такие темы, как повышенная смертность из-за COVID-19, вероятность заражения после контакта с COVID-положительными близкими контактами, падения среди пожилых людей и развитие коллективного иммунитета.
Примечания к программе:
0:51 Распространенность COVID-инфекции в Испании
1:51 Серопространственность по стране
2:52 Уже через 8 недель титр падает
3:20 Чрезмерное количество смертей из-за COVID
4:20 Значительная изменчивость состояний
5:19 Прочие дополнительные случаи смерти, не связанные напрямую
6:20 Надежный способ оценки
6:41 Вероятность развития симптомов
7:40 Респираторные симптомы, кашель или жар
8:46 Почти 3/4 моложе 60 лет не имели симптомов
9:15 Профилактика падений у пожилых людей
10:15 62% женщин
11:15 Очень надежное исследование, не лучше, чем обычная помощь
12:17 Помогло осознание падений?
13:15 Конец
Расшифровка стенограммы :
Элизабет Трейси: Что избыточные данные о смертях говорят нам об истинном количестве людей, зараженных COVID-19?
Рик Ланге: Какова вероятность появления симптомов и критического заболевания после заражения COVID?
Элизабет: Как предотвратить падения пожилых людей?
Рик: И есть ли коллективный иммунитет в картах на COVID-инфекцию?
Элизабет: Вот о чем мы говорим на этой неделе в TTHealthWatch, вашем еженедельном просмотре медицинских заголовков из Центра медицинских наук Техасского технологического университета в Эль-Пасо.Я Элизабет Трейси, медицинский журналист из Балтимора.
Рик: А я Рик Ланге, президент Центра медицинских наук Техасского технологического университета в Эль-Пасо, где я также декан Медицинской школы Пола Л. Фостера.
Элизабет: В соответствии с тем, что, кажется, становится традицией, Рик, почему бы нам сначала не начать со всех наших материалов о COVID? Мы закончим этой статьей в журнале New England Journal of Medicine о предотвращении падений.Вы действительно предложили одно из этих занятий на этой неделе. Это в Lancet . Почему бы тебе не поговорить об этом?
Рик: Конечно. На самом деле это был взгляд на распространенность инфекции COVID в Испании, и это общенациональное популяционное сероэпидемиологическое исследование. Я ответил так: «В картах есть коллективный иммунитет?»
Поскольку у нас нет эффективного лечения инфекции COVID, есть две основные стратегии: можем ли мы добиться коллективного иммунитета? Это означает, что от 50% до 70% населения уже инфицированы COVID-инфекцией, и их антитела защитят остальных из нас.Или второй — вакцинация. В ходе этого исследования были изучены доказательства заражения COVID по всей Испании, и они рассмотрели более 35000 домашних хозяйств — более 61000 участников. Они провели очень подробную анкету об истории симптомов, совместимых с COVID-19, а также о факторах риска, а также провели два разных типа тестирования на антитела. Один — это точка ухода с палкой из пальца, а другой — пролили кровь.
Распространенность серотипа по стране составляла всего 5%.Это не приближает нас к коллективному иммунитету от 50% до 70%. Затем они посмотрели на «горячие точки» вокруг Мадрида и Барселоны, и их распространенность составила всего около 11% или 12%. Около 90% людей, у которых был положительный результат теста на антиген, вырабатывали антитела при любом из этих двух тестов.
Последнее, что они определили, это то, что около трети инфицированных пациентов фактически не имели симптомов. Это означает, что коллективный иммунитет вряд ли защитит большинство людей во всем мире.
Элизабет: Не сейчас. Нам предстоит пройти долгий путь, чтобы действительно добиться коллективного иммунитета. Я предполагаю, что один из вопросов, который мне приходит в голову — и это не то, что будет входить в рамки данного исследования — это довольно любопытный феномен, который мы наблюдали в отношении выработки антител, и который в Фактически, у некоторых людей, переболевших инфекцией, действительно был довольно слабый иммунный ответ по сравнению с этой продукцией.
Рик: Справа.Иммунные ответы, измеряемые по титру антител, действительно различаются в зависимости от населения, и есть некоторые свидетельства, свидетельствующие о том, что даже уже через 8 недель после активной инфекции титры антител существенно снижаются. Так что нам еще предстоит многому научиться.
Элизабет: Я абсолютно согласен, и я хотел бы, наконец, отметить, что на этой неделе я видел одну вещь — идентификацию ответа Т-клеток и подмножества Т-клеток, которые, по их мнению, очень важны и могут фактически активироваться даже у людей, у которых отсутствует реакция антител.Я думаю, мы еще услышим об этом.
Обратимся к JAMA Internal Medicine . Я думал, что это очень важное исследование. Он рассматривает оценку дополнительных смертей, связанных с COVID-19, в Соединенных Штатах в период с марта по май этого года. Что они сделали, так это посмотрели на данные общественного здравоохранения всего населения США, используя данные Национального центра статистики здравоохранения.
В течение этого периода произошло то, что они назвали 122 300 дополнительных смертей, которые обычно можно было бы ожидать в сопоставимое время года для U.S. Из этого числа 122000+, 95000+ были официально отнесены к COVID-19, то есть 28%. Это число избыточных смертей от всех причин было на 28% выше, чем официальное количество зарегистрированных смертей от COVID-19 за этот период времени.
Они также отмечают существенные различия между штатами в различиях между этими случаями смерти от COVID-19 и предполагаемым бременем дополнительных смертей. Они связывают это, конечно, с тестированием, но также и с отчетностью. И я бы сказал, что некоторые из этих отчетных данных мы видим также, когда, например, смотрим на расовые различия.
Они отмечают, что в Коннектикуте и Северной Каролине отсутствуют данные о смертности, поэтому они были исключены. Коннектикут, конечно, был местом, где в то время происходило много всего, поэтому меня беспокоит это несоответствие.
Рик: Люди любят называть это официальными подсчетами смертей, связанных с COVID-19. В этом есть определенные проблемы. Одно из очевидных — это чувствительность тестирования. Во-вторых, как вы упомянули, возникают трудности с отчетностью.При крупных вспышках неизбежны задержки даже в составлении свидетельств о смерти и установлении причин смерти. А в начале эпидемии можно просто закодировать это как пневмонию и не осознавать, что это связано с COVID.
Не менее важно, что теперь есть и другие дополнительные случаи смерти, не связанные напрямую с COVID, а косвенно. Например, люди, перенесшие инсульт или сердечный приступ, но не обращающиеся в больницу из-за опасений по поводу COVID — ну, это все еще смерть, связанная с COVID, хотите верьте, хотите нет.
Это исследование подтверждает другое, которое показывает, что даже официальные подсчеты недооценивают количество смертей, связанных с COVID, примерно на 28-30%. Вы можете себе представить, что в других развивающихся странах или странах, где тестирование недоступно, или они не столь строги с точки зрения регистрации вещей в свидетельствах о смерти, где занижение данных еще больше.
Элизабет: Именно так. Авторы, конечно, определяют некоторые из причин, по которым может быть это несоответствие, включая, конечно же, интенсивность тестирования и рекомендации — как вы уже отметили — по регистрации смертей, которые подозреваются, но не У меня есть лабораторное подтверждение и, наконец, место, где кто-то умер.Потому что, если они остаются без присмотра дома, вероятность того, что мы скажем: «Привет, это был COVID?», Очень мала?
Rick: Да, и многие эпидемиологи считают, что изучение избыточных смертей — гораздо более надежный способ установить последствия COVID, чем просто проведение официальных подсчетов. Основываясь на этих данных, я склонен согласиться.
Элизабет: Итак, конечно, мы пришли к выводу, что по сравнению с COVID-19 происходит почти на треть больше смертей, чем официально сообщается.
Рик: Итак, Элизабет, давайте поговорим о следующем. Это вероятность появления симптомов критического заболевания после заражения COVID.
Элизабет: Это препринт. Это не рецензируется.
Rick: Я расскажу о результатах этого конкретного исследования, а затем мы поговорим о некоторых трудностях, особенно с нерецензируемой статьей. Это отчет из Италии совместно с медицинской школой США.С., который изучал вероятность развития симптомов и критического заболевания — требуется ли пациенту пребывание в отделении интенсивной терапии или он умер — после заражения COVID.
Они сделали это на основании серологических данных, полученных в Италии. Они выявили почти 5500 близких контактов людей, у которых была подтверждена инфекция COVID. Это человек, который живет в одном доме или они длительное время общались лицом к лицу на небольшом расстоянии. Некоторым из этих близких людей было проведено тестирование на вирус в поисках антигена, у кого-то было проведено тестирование на антитела, у кого-то и то и другое, а затем они спрашивают их, есть ли у них симптомы.
Интересно, что единственными симптомами, о которых они их спрашивают, были респираторные симптомы, такие как кашель, одышка или лихорадка. Мы с вами оба знаем, что существует множество симптомов — потеря вкуса, потеря обоняния, миалгии, усталость — и, как они определили, около 50% из них в конечном итоге имели признаки инфекции. Уровень заражения 50% от тесного контакта примерно в три раза выше, чем сообщалось ранее. Семьдесят процентов людей не имели симптомов.
Потом посмотрели по возрасту. Вероятность развития симптомов увеличивается с возрастом. У лиц младше 20 лет только около 18% имели симптомы. У тех, кто старше 80 лет, он был ближе к 70%. Число пациентов с критическим заболеванием также было очень похожим. В целом, около 3% людей нуждались в отделении интенсивной терапии или госпитализации. Тех, кто был моложе 60 лет, около 0,5%. У лиц старше 60 лет — около 7%. Кстати, в возрасте старше 80 лет он был ближе к 15–25%.
Элизабет: Верно, и, конечно, это созвучно всему остальному, что об этом говорилось. Я подумал, что это действительно интересно, что у 74% всех инфицированных людей в возрасте до 60 лет не развиваются симптомы, почти у трех четвертей из них.
Рик: Опять же, они очень узко определили симптомы. Я не уверен, что я придавал бы большое значение этим конкретным цифрам, но я действительно думаю, что была градация по возрасту в отношении наличия типичных респираторных симптомов и лихорадки, а также по степени тяжести заболевания.
Элизабет: Ясно, что это указывает на ряд вещей, включая стратегии защиты пожилых людей и потенциальную ориентацию на вакцинацию, когда она станет доступной. Раз уж мы говорим о пожилых людях, давайте обратимся к New England Journal of Medicine . Это исследование было отрицательным, немного разочаровывающим или даже очень разочаровывающим для меня.
Они создали, на мой взгляд, действительно довольно комплексную стратегию, чтобы попытаться уменьшить количество падений, и мы знаем, что падения являются основными причинами осложнений и смерти у пожилых людей.В рамках исследования PCORI они зарегистрировали 86 практикующих врачей в 10 системах здравоохранения. В их выборку входили проживающие в общинах взрослые в возрасте 70 лет и старше, которые подвергались повышенному риску травм при падении.
Их первичным исходом была первая серьезная травма при падении, а вторичным исходом было падение, о котором сообщили сами пациенты. Группа вмешательства состояла из 2802 участника, а контрольная группа, в которой использовались разные методы, — 2649 участников. Их средний возраст составлял 80 лет, и 62% участников были женщины, что неудивительно, я думаю.
Они разработали это многофакторное вмешательство, которое проводилось медсестрами, и изучили исход падений, которые были признаны, то есть их видел кто-то в медицинской системе. Как я уже сказал, к большому сожалению, практически не было различий между группой вмешательства и контрольной группой в отношении предотвращения падений.
Rick: Это было чрезвычайно хорошо проведенное исследование, и, как вы уже отметили, это важный вопрос, потому что среди пожилых американцев падения действительно являются ведущей причиной смертей, связанных с травмами.По оценкам, каждый четвертый пожилой человек падает каждый год. Из них от 20% до 30% имеют травмы средней и тяжелой степени, включая смертельные случаи и госпитализации.
Вы можете подумать, что многофакторная стратегия с использованием обученных людей, рассматривающих такие вещи, как изменяемые факторы риска и стандартизированные рекомендации, основанные на протоколе, индивидуальные планы ухода, решит эту проблему. Но в этом очень надежном исследовании это было не лучше, чем обычная помощь, которая говорит людям: «Пожалуйста, будьте осторожны.«
Это было разочаровывающе. Для « New England Journal of Medicine » часто бывает необычно публиковать отрицательное исследование, но это настолько важно, что я действительно ценю тот факт, что они сделали эту информацию доступной для всех.
Элизабет: Что ж, вы уже определили и предвидели эти изменяемые факторы риска, по которым проводилась оценка этих людей. К ним относятся нарушение силы, походки или равновесия, употребление определенных лекарств, постуральная гипертензия, проблемы с ногами или обувью, нарушение зрения, остеопороз или дефицит витамина D, а также угрозы безопасности дома.
Это все, о чем, черт возьми, мы говорили отдельно о риске падений, а затем они разработали индивидуальный план ухода, который был сосредоточен на 1-3 из этих факторов риска, с которыми сталкивался каждый человек. Поэтому мне сложно строить предположения о том, что они могли бы улучшить, чтобы на самом деле иметь заметную разницу в группе вмешательства.
Я скажу, что один факт, который я считал действительно интересным в части обсуждения, заключался в том, что годовые показатели признанных серьезных травм при падении составляли примерно 5% в этом испытании в обеих группах, и их гипотеза a priori заключалась в том, что это будет 14%. .Они предполагают, что, возможно, этому способствовало только осознание риска падений, независимо от того, был ли реализован этот индивидуальный план ухода.
Рик: И если это так, то, очевидно, нам нужно, чтобы люди знали об этом. Мы можем сделать это менее затратным способом, который требует меньше ресурсов, [но] чтобы быть столь же эффективным.
Элизабет: На этой заметке, это взгляд на медицинские заголовки на этой неделе от Texas Tech.Я Элизабет Трейси.
Рик: А я Рик Ланж. Вы все слушаете и делаете здоровый выбор.
Последнее обновление 24 августа 2020 г.
Избыток пищевой соли может ослабить иммунитет против бактерий в почках.
Употребление в пищу большего количества соли, чем рекомендовано, нарушает антибактериальную функцию определенного типа иммунных клеток, как показали исследования на мышах и людях.
Поделиться на Pinterest Добавление слишком большого количества соли в пищу может затруднить иммунной системе уничтожение бактерий в некоторых органах человека.По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), 9 из 10 человек в США потребляют слишком много соли (хлорида натрия).
Рекомендации по питанию для американцев, опубликованные Министерством здравоохранения и социальных служб, рекомендуют людям потреблять не более 2,3 граммов (г) натрия в день. Это количество примерно эквивалентно 5,8 г соли, что соответствует одной чайной ложке без горки.
Причина рекомендации состоит в том, что есть убедительные доказательства того, что избыток пищевой соли повышает кровяное давление, что является фактором риска сердечных заболеваний и инсульта.
Тем не менее, новое исследование, представленное в Science Translational Medicine , впервые предполагает, что такая диета также может усложнить иммунной системе уничтожение бактерий в некоторых органах человека.
Исследователи из Университетской клиники Бонна в Германии были удивлены, обнаружив, что диета с высоким содержанием соли у мышей усугубляет обычную бактериальную инфекцию почек — Escherichia coli .
Чтобы проверить, является ли вредный результат высокосолевой диеты чисто местным воздействием на почки, исследователи заразили мышей Listeria и обнаружили, что эта системная инфекция всего тела также усугублялась при высокосолевой диете.
Эти результаты были неожиданными, поскольку предыдущие исследования показали, что избыток пищевой соли способствует заживлению животных, инфицированных кожными паразитами.
Кожа действует как резервуар для избытка соли, и известно, что иммунные клетки кожи, называемые макрофагами, становятся более активными в этих соленых условиях.
Напротив, кажется, что другой тип клеток иммунного ответа, нейтрофилы, которые играют ключевую роль в борьбе организма с бактериальными инфекциями почек, становятся менее эффективными в условиях высокосолевой диеты.Исследователи были заинтригованы, чтобы выяснить, почему.
В остальном же организме почки помогают поддерживать концентрацию соли на оптимальном уровне для метаболизма, выводя избыток натрия.
Новое исследование предполагает, что в процессе регулирования почками высокого уровня натрия в крови они подавляют одно звено иммунной системы, снижая ее способность бороться с бактериальными инфекциями.
Исследователи кормили одну группу мышей высокосолевой диетой и давали нормальную диету «контрольной» группе мышей для сравнения.
При заражении Listeria печень и селезенка мышей на диете с высоким содержанием соли содержали в 10–100 раз больше бактерий, чем в контрольной группе.
Точно так же избыток пищевой соли усугубил инфекцию почек, вызванную E. coli , .
Исследователи связали нарушение способности бороться с бактериальными инфекциями с иммунными клетками, называемыми нейтрофилами, которые поглощают бактерии.
Они считают, что реакция почек на высокое потребление соли может косвенно влиять на нейтрофилы.
Почки используют молекулярный механизм для обнаружения избытка натрия в кровотоке и вывода его с мочой.
Но в процессе этот механизм повышает уровень стероидных гормонов, называемых глюкокортикоидами, а также продуктов жизнедеятельности, называемых мочевиной.
И глюкокортикоиды, и мочевина подавляют способность нейтрофилов убивать бактерии.
Чтобы подтвердить эти результаты на людях, исследователи посадили добровольцев на диету с высоким содержанием соли.
Один из ученых, проф.Кристиан Куртс из Института экспериментальной иммунологии Боннского университета объясняет:
«Мы обследовали добровольцев, которые потребляли 6 г соли в дополнение к своему ежедневному потреблению. Это примерно то количество, которое содержится в двух порциях фаст-фуда, то есть двух гамбургерах и двух порциях картофеля фри ».
После недели на диете с высоким содержанием соли у добровольцев был повышен уровень глюкокортикоидов в организме.
Глюкокортикоиды хорошо известны своими иммунодепрессивными свойствами.Врачи используют один из самых известных, кортизон, для уменьшения воспаления.