Йога для лица книга: Книга: «Йога для лица» — Эннлайз Хаген. Купить книгу, читать рецензии | The Yoga Face. Elomonate Wrinkles with the Ultimate Natural Facelift | ISBN 978-985-15-1830-8

Йога для лица (Эннлайз Хаген)

Купить офлайн

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Эта сенсационная программа омоложения, разработанная одним из лучших в мире инструкторов йоги, является естественной альтернативой круговой подтяжке лица. Она представляет собой комплекс физических упражнений и упражнений на растяжку, которые подтягивают и тонизируют мышцы лица точно так же, как занятия в тренажерном зале укрепляют и развивают мышцы тела. . .Для широкого круга читателей. . .

Описание

Характеристики

Эта сенсационная программа омоложения, разработанная одним из лучших в мире инструкторов йоги, является естественной альтернативой круговой подтяжке лица. Она представляет собой комплекс физических упражнений и упражнений на растяжку, которые подтягивают и тонизируют мышцы лица точно так же, как занятия в тренажерном зале укрепляют и развивают мышцы тела.

. .Для широкого круга читателей. . .

Попурри

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Как сохранить молодость лица

Плюсы

Всесторонний подход к омоложению лица.
Комплекс упражнений для лица выполняется быстро.

Минусы

Не нашла

Книга «Йога для лица» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Эннлайз Хаген «Йога для лица» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Йога для лица. 4-е изд. (Александр Медведев)

139 ₽

+ до 20 бонусов

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии

7

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Упражнения для лица, предложенные в этой книге, значительно более эффективны, чем стандартные упражнения для лица, поскольку они сочетают традиционную технику тренировки мышц лица и шеи с классическими элементами индийской йоги и даосской йоги. .Эти упражнения помогут вам скорректировать форму лица: увеличить объем слишком тонких губ, округлить впалые щеки, улучшить форму носа, поднять уголки рта и увеличить размер глаз. Также они позволят вам предотвратить появление морщин, убрать мелкие и значительно уменьшить глубокие морщины, а энергетическое воздействие, характерное для упражнений йоги, не только улучшит цвет и состояние вашей кожи, но и окажет терапевтическое воздействие на весь организм. .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Описание

Характеристики

Упражнения для лица, предложенные в этой книге, значительно более эффективны, чем стандартные упражнения для лица, поскольку они сочетают традиционную технику тренировки мышц лица и шеи с классическими элементами индийской йоги и даосской йоги. .Эти упражнения помогут вам скорректировать форму лица: увеличить объем слишком тонких губ, округлить впалые щеки, улучшить форму носа, поднять уголки рта и увеличить размер глаз. Также они позволят вам предотвратить появление морщин, убрать мелкие и значительно уменьшить глубокие морщины, а энергетическое воздействие, характерное для упражнений йоги, не только улучшит цвет и состояние вашей кожи, но и окажет терапевтическое воздействие на весь организм. . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

Амрита-Русь

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Многообещающе!

Плюсы

Невысокая цена книги

Минусы

Хотелось бы больше информации по данной теме

занимательная книга!

Книга «Йога для лица. 4-е изд.» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Александр Медведев «Йога для лица. 4-е изд.» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

йога/unit_tests на главной странице · facebook/yoga · GitHub

Постоянная ссылка

Тег с указанным названием ветки уже существует.

Многие команды Git принимают имена как тегов, так и веток, поэтому создание этой ветки может привести к неожиданному поведению. Вы уверены, что хотите создать эту ветку?

Перейти к файлу

 

В настоящее время не удается получить участников

Этот файл содержит двунаправленный текст Unicode, который может быть интерпретирован или скомпилирован не так, как показано ниже. Для просмотра откройте файл в редакторе, который показывает скрытые символы Unicode. Узнайте больше о двунаправленных символах Unicode

Показать скрытые символы

#!/бин/ш
# Copyright (c) Meta Platforms, Inc. и ее филиалы.
#
# Этот исходный код распространяется под лицензией MIT, найденной в
# файл LICENSE в корневом каталоге этого исходного дерева.
cd «$(имя каталога «$0″)/тесты»
если [ «$#» -eq 0 ]; затем
build_type=»Отладка»
иначе
build_type=»$1″
фи
если какой ниндзя; затем
комплект -e
cmake -B построить -S . -D CMAKE_BUILD_TYPE=»$build_type» -G Ниндзя
иначе
комплект -e
cmake -B построить -S . -D CMAKE_BUILD_TYPE=»$build_type»
фи
cmake —сборка сборка
./сборка/йогатестс

Создайте Facebook Yoga Business Page 7 Простые шаги

Каждый месяц Facebook используют более 2,1 миллиарда человек, и это число растет. Это место, где люди тусуются в Интернете, и, как учитель йоги, вы просто обязаны иметь Facebook Yoga Business Page

Маркетинговый план каждого учителя йоги должен включать четкий, хорошо продуманный брендинг, веб-сайт, список адресов электронной почты и присутствие в социальных сетях, включая бизнес-страницу йоги в Facebook.

Несмотря на то, что становится все труднее и труднее привлекать своих поклонников на Facebook, эта платформа по-прежнему должна быть на первом месте в вашем списке приоритетов просто потому, что у нее больше всего пользователей и лучшие рекламные возможности. Facebook Yoga Business Page позволяет вам разблокировать все бизнес-функции, которые может предложить Facebook.

Вам не нужно быть инста-йогом, гуру маркетинга или иметь кучу денег, чтобы создать аудиторию на Facebook или эффективно использовать бизнес-инструменты платформы.

Вот лишь некоторые из преимуществ бизнес-страницы йоги в Facebook:

  • Google любит бизнес-страницы Facebook
  • Вы можете добавить ссылку на свои сообщения в блоге
  • Сообщите своим ученикам о предложениях
  • Возможность планировать содержимое
  • Профессиональнее, чем использование личной страницы в Facebook
  • Может назначать роли администратора (если у вас есть сотрудники)
  • Возможность настроить несколько бизнес-страниц

Так что же такое бизнес-страница йоги на Facebook?

Вероятно, у вас уже есть профиль на Facebook. Теперь вам нужна бизнес-страница йоги на Facebook. Это специальное место, где студенты могут быть в курсе ваших занятий и семинаров.

Вы можете использовать Страницу как отдельное место для продвижения своих занятий и мероприятий, чтобы вам не нужно было использовать свой личный профиль, который видят только ваши друзья и близкие люди.

1. Подготовьте контент

Прежде чем начать, соберите все необходимое, так как весь процесс будет намного проще, если у вас все будет готово с самого начала.

Изображения:

Изображение вашего профиля должно представлять собой фотографию среднего размера, на которой вы стоите лицом к камере, улыбаетесь и выглядите приветливо!

Чтобы изображение было четким на всех устройствах, оно должно быть не менее 180 пикселей в ширину и 180 пикселей в высоту. Facebook автоматически изменит его на квадрат и даст вам возможность увеличить или уменьшить масштаб.

Изображение на обложке должно представлять собой пейзаж высокого качества, на котором в идеале показано, как вы практикуете или преподаете йогу или медитацию. Размер должен быть 828 x 315 пикселей в высоту. Убедитесь, что вы проверили, как ваша обложка выглядит на мобильных устройствах, так как на мобильных устройствах отображается только центральная часть изображения размером 563 x 315 пикселей.

Canva — очень полезный инструмент для обложек Facebook, так как он поставляется с несколькими готовыми шаблонами, куда вы можете загрузить свое собственное изображение, чтобы использовать его в качестве фона, и отредактировать текст, чтобы сказать, что вы хотите.

Выберите лучшие изображения, которые у вас есть, и не позволяйте вашим изображениям мешать вам создавать свою страницу!

Вы всегда можете обновить изображения после настройки страницы.

Краткое описание вашей бизнес-страницы йоги на Facebook:

Напишите краткое описание из 150 символов, чтобы добавить его на свою страницу. Кто вы, чему вы учите и где вы учите.

Это будет работать в результатах поиска и познакомит вас с новыми студентами, поэтому подумайте о ключевых словах для описания вашего предложения.

2. Зарегистрируйтесь на странице Facebook Yoga Business

Откройте Facebook, перейдите на страницы и нажмите «Создать страницу» facebook.com/pages/create

Вам будет предложено шесть бизнес-категорий на выбор. Для учителя йоги вы можете выбрать «Компания, организация или учреждение» или «Артист, группа или общественный деятель».

Для студии йоги вам нужно выбрать «Местный бизнес или место».

Выберите более конкретную категорию из раскрывающегося меню, например. Здоровье/красота, Тренер (в дальнейшем можно сменить на учителя), Yoga Studio

3. Добавьте свой профиль и обложки

Следуйте инструкциям, чтобы добавить свой профиль и обложки. Супер просто, просто загрузите с вашего компьютера.

Внесите любые изменения в изображения, щелкнув изображение и выбрав «Редактировать миниатюру». Вы можете перетащить, чтобы изменить положение или увеличить или уменьшить масштаб.

Вот профессиональный совет: Когда вы загружаете фотографию обложки на свою страницу, она добавляется в качестве обновления на вашу временную шкалу. Если вы редактируете описание фото, вы можете добавить сообщение об обновлении. Нажмите на фотографию, чтобы открыть средство просмотра фотографий, и вы увидите ссылку «Добавить описание».

К фотографии можно добавить описание, теги, местоположение и дату. После того, как вы закончите, обновление вашей временной шкалы будет изменено, чтобы отразить ваши изменения.

4. Заполните информацию о своей компании

В левой части страницы под изображением вашего профиля вы увидите несколько опций: «Главная», «Услуги», «Отзывы» и «Подробнее». Нажмите «Подробнее» и нажмите «О программе».

Здесь вы можете добавить свое описание, контактные данные, внести любые изменения в свое имя и изменить категорию с тренера на учителя.

У вас есть возможность выбрать собственный персональный URL-адрес для своей страницы, например, facebook.com/yourbrandname.

(Facebook попросит вас сначала набрать 25 подписчиков, прежде чем вы сможете разблокировать пользовательский URL-адрес Facebook)

5.

Выберите «Настройки»

. Перейдите в «Настройки» в правом верхнем углу вашей страницы, и вам будет представлен ряд вариантов. для вашей страницы. Некоторые из настроек, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание:

Обмен сообщениями: Настройте автоответчик, чтобы автоматически отвечать всем, кто отправляет вам сообщение через вашу бизнес-страницу Facebook. Все, что вам нужно сделать, это активировать «помощник по ответам», а затем отредактировать сообщение, которое получат люди.

Роли страницы: Вы можете добавлять других людей на свою страницу, что полезно, если вы управляете студией и хотите распределить обязанности между другими членами команды. Вы можете ввести имя любого друга на Facebook или человека, которому понравилась ваша страница. Кроме того, вы можете ввести адрес электронной почты, связанный с учетной записью Facebook.

Предпочтительная аудитория страницы: Если вы преподаете йогу пожилым людям в Лондоне, вы должны определить эту аудиторию, выбрав Лондон и возрастные диапазоны вашей аудитории. Это не означает, что люди, не входящие в предпочитаемую аудиторию страницы, не смогут лайкнуть вашу страницу, но вероятность того, что ее увидят те, кто находится в вашем таргетинге, выше.

Кнопка призыва к действию: Facebook позволяет вам установить кнопку на вашей странице, чтобы люди могли совершить действие. Посетите страницы известных учителей йоги для идей. Отличный способ — заставить людей подписаться на вашу рассылку по электронной почте.

6. Создайте свой первый пост!

Поздравляем! Вы успешно настроили свою страницу, и теперь пришло время создать свой первый пост — приветственное сообщение для ваших будущих поклонников.

В верхней части временной шкалы вы увидите поле состояния с надписью «Напишите что-нибудь…». Введите текст, который хотите добавить. Щелкните значок камеры, чтобы добавить изображение, а затем щелкните Опубликовать.

Ключом к успешной бизнес-странице является предложение действительно вдохновляющего и мотивирующего контента. Так что делитесь ВАМИ и устанавливайте личную связь со своей аудиторией, чтобы увеличить знакомство и доверие, что помогает укрепить лояльность.

Вы хотите, чтобы ваши сообщения были интересными и поддерживали интерес аудитории к тому, что вы хотите сказать и чем поделиться. Вам следует избегать непрерывной рассылки обновлений о ваших занятиях. Вместо этого поддерживайте интерес и вовлеченность аудитории, задавая вопросы, публикуя красивые фотографии и рассказывая о том, как йога может улучшить здоровье и самочувствие.

Убедитесь, что вы общаетесь со своей аудиторией и отвечаете на любые комментарии.

Одним из лучших способов наладить контакт с аудиторией является живое видео. Служба Facebook Live встроена в страницы Facebook и полностью бесплатна. Ваши видео также можно сохранить и отредактировать позже. Творческие возможности безграничны.

Другие идеи для постов:

Описание занятий: Если вы преподаете разные стили йоги, время от времени рассказывайте своей аудитории об этих стилях.

Мероприятия: Если вы проводите семинары и мероприятия, вы можете организовать мероприятие на Facebook со ссылкой на вашу страницу бронирования. Ваше мероприятие будет автоматически опубликовано на вашей странице в Facebook.

Сообщения в блогах: Ваша страница Facebook — отличное место для обмена ссылками на сообщения в блогах на вашем веб-сайте. Если вы еще не ведете блог, прочтите: 7 причин, по которым учителям йоги следует начать вести блог.

Как правило, пользователи Facebook, как правило, предпочитают оставаться на Facebook, поэтому заголовок, изображение и выдержка должны быть такими, чтобы их хотелось щелкнуть и перейти к

7. Пригласи друзей!

Теперь вы готовы пригласить своих друзей и знакомых, чтобы они лайкнули вашу страницу и получили первых поклонников!

Вы должны лайкнуть свою страницу из своего личного профиля, а затем «Поделиться» своей страницей на временной шкале, нажав «Поделиться» под изображением обложки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *