Как быстро избавиться от кашля в домашних условиях за 1 день у взрослого: Как вылечить кашель в домашних условиях быстро и эффективно

Как вылечить кашель в домашних условиях быстро и эффективно

Опубликовано: 10 января 2023, 17:57

Парень кашляет в локоть: Pexels / Cottonbro

Кашель — одна из самых частых причин обращения за медицинской помощью. Он может быть симптомом вирусной или бактериальной инфекции, аллергии, кислотного рефлюкса и других состояний. Как избавиться от кашля в домашних условиях, рассказывает доктор медицины Брунильда Назарио и семейный врач Ави Варма.

Лечение сухого кашля

Кашель — это рефлекторное действие, при котором дыхательные пути очищаются от раздражающих веществ и слизи. Кашель бывает двух видов — продуктивный и непродуктивный. Продуктивный кашель производит мокроту или слизь, удаляя ее из легких. Непродуктивный (сухой кашель) не сопровождается выделением мокроты или слизи.

Как вылечить сухой кашель? Воспользуйтесь советами семейного врача Ави Вармы:

1. Ешьте ментоловые леденцы от кашля. Они обладают мощным охлаждающим эффектом, который успокаивает раздраженные ткани и ослабляет кашлевой рефлекс.
2. Используйте увлажнитель воздуха. Сухой воздух усугубляет воспаление тканей горла.
3. Пейте теплые жидкости. Бульон, суп, чай способствуют увлажнению и немедленно облегчают боль и першение в горле.
4. Ешьте мед. Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают воспаление в горле.
5. Полоскайте горло соленой водой. Соль убивает бактерии во рту и горле.
6. Используйте травы. Многие травы обладают противовоспалительными свойствами, которые уменьшают отек горла (тимьян, мята, куркума).
7. Пейте много жидкости. Поддержание водного баланса помогает сохранить влажность слизистой оболочки носо- и ротоглотки, чтобы она могла правильно восстановиться.

Врач может посоветовать принимать витаминные добавки или включить в рацион больше фруктов и овощей. Придерживайтесь сбалансированной диеты и не спешите пить таблетки от кашля.

Парень принимает лекарство: Pexels / Gustavo Fring

Как вылечить кашель с мокротой

Влажный кашель — это любой кашель, сопровождающийся выделением мокроты. Его называют продуктивным кашлем, потому что избыток мокроты поднимается и выходит из легких.

Как быстро вылечить влажный кашель? Чтобы облегчить симптомы влажного кашля, медсестра Лорен Кастьелло советует использовать такие натуральные средства:

1. Используйте увлажнитель воздуха. Увлажнитель позволяет избежать вдыхания сухого воздуха. Кроме того, мокрота в дыхательных путях разжижается и легче выходит из легких.
2. Примите теплый душ. Это способствует увлажнению верхних дыхательных путей и помогает разжижать мокроту в груди. Постарайтесь постоять под душем не менее 5 минут, но не более 10 минут. При необходимости процедуру повторите.
3. Ешьте мед. Мед помогает в лечении инфекций верхних дыхательных путей и острого кашля более эффективно, чем обычные лекарства.
4. Ешьте лечебные леденцы. Натуральные леденцы от кашля, приготовленные из меда, лимона, эвкалипта, шалфея, тимьяна или мяты, облегчают дыхание и смягчают горло.
5. Примите витамин С. Добавки витамина С могут уменьшить продолжительность болезни.
6. Пейте больше воды. При недостатке жидкости мокрота становится густой и не откашливается, поэтому важно соблюдать режим питья. Жидкость разжижает мокроту и позволяет ей выходить наружу.
7. Пейте чай с травами, имбирем, медом. Теплая жидкость с полезными добавками смягчает, дезинфицирует горло, способствует регенерации тканей и свободному дыханию.

Как пишет Энн В. Чанг, если мокрый кашель не удается вылечить натуральными средствами, то для его лечения могут быть назначены антибиотики. Это необходимо, если кашель длится более 4 недель.

Чай с лимоном и имбирем: Freepik

Как избавиться от кашля за 1 день

Как вылечить кашель в домашних условиях за 1 день? Как правило, для лечения кашля требуется не менее недели, но есть способы, которые облегчают состояние очень быстро. Доктор медицины Брунильда Назарио советует:

1. Ешьте мед. Добавьте мед в чай или воду, съешьте ложку меда без ничего.
2. Употребляйте алоэ. Сочетайте его с медом. Средство снимает воспаление верхних дыхательных путей.
3. Прополоскайте горло соленой водой. Полоскание горла не только успокаивает боль в горле, но и способствует разжижению густой слизи. Это избавит от аллергенов и бактерий.
4. Промойте нос спреем или соленой водой. Так вымоете слизь и аллергены из носовых пазух.
5. Бросьте курить. Избегайте пассивного курения. Курение парализует крошечные волоски (реснички), выстилающие легкие. Реснички очищают слизь и грязь. У курильщика они работают менее эффективно, поэтому возникает продолжительный кашель.

Алоэ на ладони: Freepik

Важно удалить из дома раздражители. Некоторые люди чувствительны к духам и ароматизаторам в стиральных порошках, освежителях воздуха. Это раздражает пазухи и увеличивает выработку слизи. Чтобы облегчить дыхание, поднимите изголовье кровати и спите на высокой подушке.

Кашель может быть симптомом инфекции и аллергии. Обычно он не представляет угрозы для жизни, но требует лечения. С помощью натуральных средств, трав, увлажнения воздуха и употребления теплых жидкостей можно ускорить выздоровление и избавиться от кашля.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

1. Anne B Chang, John J Oppenheimer, Miles Weinberger, Bruce K Rubin, Richard S Irwin. Children With Chronic Wet or Productive Cough // PubMed. — 2016. — 06 January. — 149(1):120–42. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757284/
2. Brunilda Nazario. Cough Hacks: How to Find Relief // WebMD. — 2021. — 16 August. — Режим доступа: https://www.webmd.com/cold-and-flu/cough-get-rid-home-hacks

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1829725-kak-vylecit-kasel-v-domasnih-usloviah-za-1-den/

Автор: Юлия КулишЛюдмила Михайленко

Ингаляции при сухом и влажном кашле у ребенка и взрослого — нужны ли и какие

Опубликовано: 22 декабря

Обновлено: 30 декабря

Время чтения: 4 минуты

При ОРВИ и других заболеваниях дыхательной системы для облегчения кашля могут применяться ингаляции. Разберемся, какие растворы можно использовать у взрослых и детей, а также как правильно проводить процедуру.

Можно ли делать ингаляции при сухом и влажном кашле?

С помощью ингаляции можно быстро доставить лекарственный препарат непосредственно в дыхательные пути, так как во время процедуры происходит вдыхание мельчайших частиц лекарства.

Сверхмалое распыление помогает достичь нескольких целей:

• увлажнить слизистую оболочку, при этом приступы кашля становятся более редкими;
• усилить выведение мокроты, из-за чего сухой кашель переводится во влажный;
• стимулировать отхождение мокроты, после ингаляции слизь становится менее вязкой и легко откашливается.

Взрослым и детям процедуру проводят с помощью специального аппарата – небулайзера. Устройство превращает лекарственный раствор в аэрозоль при помощи сжатого воздуха, который создает компрессор. В зависимости от вида кашля выбирают препарат для ингаляционного введения.

Сухой кашель

Ингаляции при сухом кашле помогают перевести его в продуктивный

. Так как выделения мокроты не происходит и может наблюдаться спазм дыхательных путей, с помощью процедур добиваются нескольких целей:

• устраняют отек слизистой оболочки;
• увлажняют поверхность бронхов;
• стимулируют образование мокроты и ее выведение.

Перед проведением процедур, особенно у детей, важно посетить врача – он определит причину плохого самочувствия и подберет препараты, подходящие по возрасту.

Влажный кашель

При влажном кашле основная цель использования небулайзера – ускорить выведение мокроты. Несмотря на то, что отхождение слизи уже началось, нередко слизистый секрет слишком густой и вязкий, чтобы свободно выходить наружу. Поэтому необходимо стимулировать процесс: в ингалятор добавляют средства, оказывающие отхаркивающее действие.

С чем делать ингаляции при кашле

Важно знать – в небулайзер допустимо заливать только те лекарственные средства, которые предназначены именно для этой процедуры. При кашле дышать через небулайзер нужно через рот, спокойно вдыхая и выдыхая воздух. Выбор препарата и дозировка зависят от вида кашля, причины болезни и возраста пациента.

• Физиологический раствор.
  Ингаляции с физраствором – самый простой и эффективный вариант, который можно применять в любом возрасте. Лекарственный раствор эффективно действует как на сухой, так и на влажный кашель. Недопустимо заменять хлорид натрия минеральной водой – она нестерильна и не предназначена для введения в дыхательные пути.
• Бронхолитики.
  Лекарство помогает бороться с бронхоспазмом, который затрудняет отхождение вязкой мокроты.
• Отхаркивающие средства и муколитики.
  
  Лекарственные средства этих групп разжижают мокроту, усиливают секрецию и стимулируют ее выведение наружу.

Паровые ингаляции не являются альтернативой небулайзеру. Дело в том, что проводить такую процедуру не только бесполезно, но и небезопасно – горячий пар может вызвать ожог дыхательных путей и кожи. То же самое касается использования эфирных масел и растворов с содой. Такие «народные» средства могут вызвать побочные эффекты и отсрочить выздоровление. Кроме того, масла не предназначены для применения в небулайзере. Не нужно дышать над картошкой – современная медицина располагает другими, более эффективными и безопасными методами лечения кашля.

Что еще можно принимать для облегчения кашля

Препараты от кашля врач подбирает в зависимости от его причины, течения болезни и возраста пациента. Для облегчения кашлевых приступов используют препараты разных групп:

• противокашлевые средства, которые действуют непосредственно на кашлевой центр и подавляют рефлекс;
• муколитики и отхаркивающие препараты для стимуляции выведения скопившейся слизи;
• антибактериальные средства при подтвержденной бактериальной инфекции;
• бронхолитики для снятия спазма бронхов и расширения их просвета.

При применении отхаркивающих и муколитических средств некоторые пациенты отмечают, что после ингаляции кашель усилился. Это нормальная реакция на препараты – происходит увеличение объема мокроты и стимуляция рецепторов в бронхах, что провоцирует кашлевые приступы для эвакуации слизи.

Дополнительным средством в борьбе с сухим и влажным кашлем может стать препарат Ренгалин. Он может помочь облегчить изнуряющие приступы благодаря комбинированному действию: снижает активность кашлевого центра, устраняет отек и облегчает выведение мокроты. Ренгалин можно сочетать с муколитическими средствами. Лекарство не вызывает сонливости и привыкания, его разрешено применять не только взрослым, но и детям от 3-х лет.

Похожие статьи

17 апреля

Ларингит у детей

30 июля

Ренгалин от кашля для детей

19 июля

Народные средства от кашля

Ренгалин — самый назначаемый противокашлевый препарат. Согласно данным аудита врачебных назначений RxTest™ за 2019 год. Базы данных «Система исследований рынка «Pharmxplorer», проведенного компанией ООО «Проксима Рисерч».

Ренгалин № 1 на Российском рынке препаратов для лечения кашля. Ежемесячный мониторинг фармацевтического рынка DSM Group, ноябрь 2022г.

12 натуральных средств от кашля

Некоторые натуральные средства могут облегчить кашель.

Однако важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует травы и добавки, поэтому люди, которые их используют, могут подвергаться риску использования некачественных продуктов и примесей.

Людям, которые хотят использовать натуральные средства для лечения кашля, следует изучить источники и торговые марки. Они также должны знать, что некоторые травы и добавки могут мешать лекарствам, что может привести к нежелательным побочным эффектам.

Человек должен всегда консультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки.

Человек также должен обратиться к врачу, если:

• кашель длится долго или рецидивирует
• у него появляется одышка
• присутствует кровь или желтовато-зеленая слизь
• у него также есть лихорадка или головная боль
• кашель издает хрипящий или коклюшный звук

Люди используют целый ряд природных средств, чтобы попытаться вылечить постоянный кашель.

Хотя они могут помочь некоторым людям, важно отметить, что некоторые из следующих средств имеют ограниченные доказательства в поддержку их использования.

Это означает, что человек может обнаружить, что средства правовой защиты работают на него.

1. Мед

Согласно исследованиям, мед может облегчить кашель.

В обзоре исследований 2021 года исследователи рассмотрели эффект использования меда для лечения кашля при инфекциях верхних дыхательных путей.

Исследователи обнаружили, что мед превосходит обычное лечение как в подавлении кашля, так и в предотвращении потребности в антибиотиках.

В исследовании 2021 года исследователи сравнили мед с декстрометорфаном, распространенным средством от кашля.

Исследователи обнаружили, что мед и декстрометорфан подавляют кашель. Они отметили, что в одном испытании мёд показал несколько более высокие результаты, а в другом — на одном уровне с декстрометорфаном.

Это лекарство можно использовать, проглотив ложку меда или добавив его в горячий напиток, например, в травяной чай.

2. Имбирь

Имбирь может облегчить сухой или астматический кашель, так как обладает противовоспалительными свойствами. Это также может уменьшить тошноту и боль.

Только в нескольких более ранних исследованиях изучалось влияние имбиря на кашель. В исследовании 2015 года были изучены 10 различных натуральных продуктов, используемых в традиционной азиатской медицине, включая имбирь.

Исследователи обнаружили, что имбирь, наряду с другими лечебными средствами, включая мед, долгое время играл важную роль в традиционной медицине.

Хотя долгая история использования может быть важным следствием, исследователи отметили, что их исследование может дать будущим исследователям отправную точку при изучении естественных средств от кашля.

Люди часто добавляют имбирь в блюда или пьют его в чай. Им следует знать, что в некоторых случаях имбирный чай может вызвать расстройство желудка или изжогу.

3. Горячие жидкости

Хотя текущих исследований недостаточно, более раннее исследование 2008 года показало, что употребление жидкости комнатной температуры может облегчить кашель, насморк и чихание.

Однако людям с дополнительными симптомами простуды или гриппа может быть полезно подогреть напитки. В том же исследовании сообщается, что горячие напитки облегчают еще больше симптомов, включая боль в горле, озноб и усталость.

Облегчение симптомов было немедленным и сохранялось в течение длительного периода времени после прекращения приема горячего напитка.

Горячие напитки, которые могут быть утешительными, включают в себя:

• Прозрачные бульоны
• Травяные чай
• Черный чай без кофеина
• Теплая вода
• Теплые фруктовые соки

4. Стором

9002 AT COUTH COURE COURE COURE COURE COURE COURE COUNT слизи или мокроты, может улучшиться с паром.

Чтобы попробовать этот метод, человек должен принять горячий душ или ванну и позволить ванной комнате наполниться паром. Они должны оставаться в этом паре в течение нескольких минут, пока симптомы не исчезнут. После этого они могут выпить стакан воды, чтобы остыть и предотвратить обезвоживание.

В качестве альтернативы можно сделать паровую чашу. Для этого человек должен:

1. Наполнить большую миску горячей водой.
2. Добавьте травы или эфирные масла, такие как эвкалипт или розмарин. Это может помочь уменьшить заторы.
3. Наклонитесь над чашей и накройте голову полотенцем. Это задерживает пар, чтобы человек мог его вдохнуть.
4. Продолжайте вдыхать пар в течение примерно 10–15 минут.

Парение может оказаться полезным, если делать его один-два раза в день.

Хотя многие считают, что пар помогает при кашле и других симптомах, не все данные совпадают. Например, исследование 2017 года, посвященное использованию пара при симптомах простуды, показало, что оно не улучшает симптомы человека заметно.

5. Корень алтея

Корень алтея — это трава, которая уже давно используется для лечения кашля и болей в горле.

Трава может облегчить раздражение, вызванное кашлем, благодаря высокому содержанию слизи. Слизь представляет собой густое клейкое вещество, покрывающее горло.

Одно более раннее небольшое исследование показало, что травяной сироп от кашля, содержащий корень алтея, тимьян и плющ, эффективно облегчает кашель, вызванный простудой и инфекциями дыхательных путей.

Через 12 дней приема сиропа 90% участников оценили его эффективность как хорошую или очень хорошую.

В исследовании 2020 года исследователи также отметили обволакивающий эффект экстракта корня алтея.

Они обнаружили, что экстракт корня обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и оказывает такое же облегчение, как диклофенак, нестероидный противовоспалительный препарат. В исследовании использовалось тестирование in vitro.

Корень алтея также доступен в виде сушеной травы или пакетированного чая. Человек должен добавить горячую воду в любой из них, а затем немедленно выпить ее или дать ей сначала остыть. Чем дольше корень алтея настаивается в воде, тем больше слизи будет в напитке.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, но этому можно противодействовать, выпивая больше жидкости.

Корень алтея можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете.

6. Полоскание горла морской водой

В течение долгого времени люди использовали полоскания соленой водой, чтобы облегчить боль в горле и симптомы, связанные с простудой. Это может помочь ослабить слизь и облегчить некоторую боль.

Однако, скорее всего, это не поможет снизить вирусную нагрузку.

В исследовании 2021 года исследователи сравнили различные антисептические жидкости для полоскания рта, которые помогают предотвратить распространение COVID-19. Они обнаружили, что несколько коммерческих брендов помогли снизить вирусную нагрузку, но раствор соленой воды, приготовленный в лаборатории, не убивает вирус эффективно.

Чтобы сделать полоскание соленой водой, человек может:

1. Размешать 1/2 чайной ложки соли в чашке теплой воды, пока она не растворится.
2. Дайте раствору немного остыть, прежде чем использовать его для полоскания горла.
3. Оставьте смесь на несколько минут в задней части горла, прежде чем выплюнуть.
4. Делайте это несколько раз в день, пока кашель не улучшится.

Маленьким детям и людям с высоким кровяным давлением следует избегать полосканий соленой водой.

7. Бромелайн

Бромелайн — это фермент, получаемый из ананасов. Его больше всего в сердцевине плода.

Он обладает противовоспалительными свойствами, а также может обладать муколитическими свойствами, что означает, что он может расщеплять слизь и удалять ее из организма.

Некоторые люди ежедневно пьют ананасовый сок, чтобы уменьшить выделение слизи в горле и подавить кашель. Однако в соке может быть недостаточно бромелайна для облегчения симптомов.

Доступны добавки с бромелаином, которые могут быть более эффективными при кашле. Тем не менее, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки.

Бромелайн является потенциальным аллергеном, это вещество также может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Люди, которые принимают препараты для разжижения крови или определенные антибиотики, не должны принимать бромелайн.

8. Чабрец

Чабрец используется как в кулинарии, так и в медицине. Он широко используется при кашле, ангине, бронхите и проблемах с пищеварением.

В метаанализе нескольких исследований, проведенном в 2015 году, исследователи отметили убедительные доказательства того, что использование препаратов тимьяна помогает облегчить симптомы кашля у людей.

Однако они отметили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать его общую эффективность.

Недавнее исследование, проведенное в 2021 году, показало, что у людей, использующих комбинацию капель тимьяна и плюща, наблюдалось улучшение симптомов бронхита, кашля и общего качества жизни.

Они также отметили, что люди испытывали мало побочных эффектов при использовании капель.

Для лечения кашля с помощью тимьяна человек может поискать сироп от кашля, содержащий это растение.

9. Диетические изменения при кислотном рефлюксе

Кислотный рефлюкс является частой причиной кашля. Избегание продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс, является одним из лучших способов справиться с этим состоянием и уменьшить сопровождающий его кашель.

У каждого человека могут быть разные триггеры рефлюкса, которых следует избегать. Люди, которые не уверены в том, что вызывает их рефлюкс, могут начать с исключения наиболее распространенных триггеров из своего рациона и наблюдения за своими симптомами.

Пищевые продукты и напитки, которые чаще всего вызывают кислотный рефлюкс, включают:

• Алкоголь
• Кофеин
• Шоколад
• Цитрусовые продукты
• Жареная и жирная пищевая продукция
• ЧЕРЛОК И ИОН
• MINT
• SPICE

  Коренные американцы традиционно использовали кору скользкого вяза для лечения кашля и проблем с пищеварением.

  Скользкий вяз похож на корень алтея, поскольку содержит большое количество слизи, которая помогает успокоить боль в горле и кашель.

  Можно приготовить чай из скользкого вяза, добавив 1 чайную ложку высушенной травы в чашку с горячей водой и дав настояться не менее 10 минут перед употреблением.

  Важно отметить, что скользкий вяз может мешать всасыванию лекарств, поэтому человек должен проконсультироваться с врачом, прежде чем заваривать чай или принимать другую добавку.

  Скользкий вяз доступен в виде порошка и капсул в магазинах здоровья и в Интернете.

  11. N-ацетилцистеин (NAC)

  NAC — это добавка, полученная из аминокислоты L-цистеина. Прием суточной дозы может уменьшить частоту и тяжесть влажного кашля за счет уменьшения количества слизи в дыхательных путях.

  Метаанализ 13 исследований показывает, что NAC может значительно и последовательно уменьшать симптомы у людей с хроническим бронхитом.

  Хронический бронхит — это продолжительное воспаление дыхательных путей, вызывающее скопление слизи, кашель и другие симптомы.

  Исследователи предлагают суточную дозу NAC в 600 миллиграммов (мг) для людей без обструкции дыхательных путей и до 1200 мг при наличии обструкции.

  NAC может иметь серьезные побочные эффекты, включая крапивницу, отек, лихорадку и затрудненное дыхание. Любой, кто рассматривает этот подход, должен сначала поговорить с врачом.

  12. Пробиотики

  Пробиотики непосредственно не облегчают кашель, но могут укреплять иммунную систему, уравновешивая бактерии в кишечнике.

  Здоровая иммунная система может помочь бороться с инфекциями, которые могут вызывать кашель.

  Один из видов пробиотиков, бактерии под названием Lactobacillus , обеспечивает скромную пользу в предотвращении простуды, согласно более старому исследованию, опубликованному в 2013 году. может косвенно уменьшить кашель.

  Добавки, содержащие Lactobacillus и другие пробиотики, можно приобрести в магазинах здоровья и аптеках.

  Некоторые продукты также естественно богаты пробиотиками, в том числе:

  • суп мисо
  • натуральный йогурт
  • кимчи
  • квашеная капуста

  Однако количество и разнообразие пробиотических единиц в пищевых продуктах может сильно различаться. Возможно, лучше всего принимать пробиотические добавки в дополнение к пище, богатой пробиотиками.

  Не всегда возможно избежать простуды или других инфекций дыхательных путей, которые могут привести к кашлю, но следующие советы могут снизить риск:

  • Избегайте контакта с больными людьми: Человек должен держаться на безопасном расстоянии от людей, у которых насморк, грипп или кашель.
  • Регулярное мытье рук: Человек должен использовать мыло и теплую воду для удаления бактерий и вирусов с кожи. Родители и опекуны могут научить детей правильно мыть руки. При необходимости человек может использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе вне дома.
  • Использование дезинфицирующего средства: При заболевании члена семьи человек должен регулярно убирать кухню и ванную комнату с дезинфицирующим средством и стирать постельное белье, полотенца и мягкие игрушки на горячей воде.
  • Предотвращение обезвоживания: Человек должен обязательно пить достаточное количество воды, травяных чаев и других напитков, чтобы предотвратить обезвоживание.
  • Уменьшение стресса: Стресс влияет на иммунную систему и увеличивает риск заболевания. Чтобы снять стресс, человек может регулярно заниматься спортом, медитировать, глубоко дышать и пробовать методы прогрессивной мышечной релаксации.
  • Достаточное количество сна: Человек должен стремиться спать 7–9 часов каждую ночь в рамках своего обычного режима ухода за собой.
  • Прием иммуностимулирующих добавок: Человек может рассмотреть возможность приема цинка, витамина С и пробиотиков во время сезона простуды и гриппа для укрепления иммунной системы. Прежде чем начинать новые добавки, человек должен поговорить с врачом.

  Симптомы аллергии иногда могут имитировать симптомы простуды. Человек может уменьшить вспышки аллергии, избегая таких триггеров, как пыльца, пылевые клещи, перхоть животных и плесень. Кроме того, человек должен обратиться к врачу по поводу прививок от аллергии или лекарств.

  При простуде или другой инфекции дыхательных путей человеку может потребоваться более быстрое облегчение. В то время как некоторые из вышеперечисленных средств, такие как мед или пар, могут помочь быстрее, другие действуют не так быстро.

  Некоторые дополнительные шаги, которые могут помочь человеку уменьшить кашель, включают:

  • употребление теплых жидкостей, таких как бульон или чай
  • отказ от молочных продуктов
  • отказ от алкоголя
  • вдыхание влажного воздуха от пара душа или увлажнителя

  Некоторое облегчение может принести и отпускаемое без рецепта лекарство, например, декстрометорфан или леденцы от кашля. Они могут помочь подавить кашель.

  Человек должен обратиться к врачу, если кашель сопровождается следующими симптомами:

  • зловонная зеленая или желтая мокрота
  • озноб
  • обезвоживание
  • лихорадка свыше 102°F
  • лихорадка, которая длится более 0 1 4 дней
  • слабость

  Люди должны позвонить 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если кашель вызывает кровь или вызывает затруднение дыхания.

  Некоторые природные средства могут прямо или косвенно облегчить кашель человека.

  Хотя многие из них имеют хоть какое-то научное обоснование, они могут работать не у всех. Кроме того, натуральные средства не гарантируют безопасность для всех.

  Людям, принимающим лекарства или живущим с определенными заболеваниями, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки или домашние средства.

  Прочитайте эту статью на испанском языке.

  Как быстро избавиться от кашля: 11 простых домашних средств

  Реклама – продолжить чтение ниже

  Принять лекарство от кашля

  Sujata Jana / EyeEm//Getty Images ресурс, когда дело доходит до лечения кашля. Но не все лекарства одинаковы — по словам доктора Чуна, вам следует рассмотреть три различных типа лекарств от кашля. Первый — отхаркивающее , который помогает удалить слизь из вашего тела, разжижая ее; супрессанты , с другой стороны, подавляют кашлевые рефлексы в головном мозге. Есть также лекарство от кашля, в котором используется формула комбинации и , в которой используются обе формы.

  Другие часто используемые ингредиенты включают противоотечные средства , , помогающие облегчить заложенность носа, и антигистаминные препараты от аллергии или насморка, а также обезболивающие, такие как ацетаминофен.

  «Как правило, эти лекарства предназначены для использования только в течение короткого периода времени и не должны использоваться более 1 недели», — советует доктор Чун. Для тех, у кого ранее были проблемы со здоровьем, крайне важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать новые лекарства от кашля, поскольку они могут взаимодействовать с существующими рецептами или негативно влиять на ранее существовавшее заболевание.
  

  Не допускайте обезвоживания

  Doucefleur//Getty Images

  Есть веская причина, по которой во время болезни так важно пить много жидкости. Это не только предотвратит обезвоживание, потребление большего количества жидкости также может помочь вашей иммунной системе бороться с вирусными инфекциями. Как именно? «Увеличение количества жидкости помогает бороться с инфекцией за счет увеличения притока крови к пораженному участку тела», — объясняет доктор Страчан.

  Кроме того, питье большого количества воды помогает разжижать слизь и успокаивает дискомфорт, связанный с болью в горле, говорит доктор Чун.

  Глоток теплого чая

  NoirChocolate//Getty Images

  Помимо воды, попробуйте выпить чашку теплого чая для дополнительного облегчения, так как лучшие чайные смеси могут повысить эффективность лечения в домашних условиях.

  «Теплые напитки, чаи или бульоны разжижают слизь и уменьшают раздражение горла», — говорит доктор Чун. «Было также обнаружено, что некоторые чаи обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые приносят некоторое облегчение».

  Одним из таких чаев является имбирный чай, который особенно хорош, так как имбирь обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые укрепляют вашу иммунную систему.

  СВЯЗАННЫЕ: 10 успокаивающих чаев, которые помогут справиться с симптомами простуды, когда вы больны

  Реклама – продолжить чтение ниже ? Попробуйте смешать немного меда — древнее средство от боли в горле и кашля. По словам представителей клиники Майо, мед обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, и данные свидетельствуют о том, что он действительно может помочь при кашле.

  На самом деле, обзор исследований 2021 года, опубликованный в BMJ Evidence-Based Medicine , предполагает, что мед может фактически «превосходить обычный уход» для улучшения активных симптомов инфекций верхних дыхательных путей, включая частоту и тяжесть кашля.

  Полоскание соленой водой

  jayk7//Getty Images

  Это не просто очередная бабушкина сказка: полоскание соленой водой — это простое, безопасное и недорогое домашнее средство, которое может помочь успокоить першение в горле, которое может вызывать кашель. . «Полоскание соленой водой помогает убить бактерии, разжижить слизь и облегчить боль и дискомфорт», — добавляет доктор Чун.

  Для эффективного полоскания горла соленой водой эксперты Mayo Clinic рекомендуют растворить от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды объемом 8 унций. Вы захотите прополоскать раствор во рту и полоскать горло в течение примерно 30 секунд, а затем выплюнуть.
  

  Используйте увлажнитель воздуха

  Axel Bueckert//Getty Images

  Воздух в вашем доме слишком сухой? Согласно материалам, опубликованным Кливлендской клиникой, вдыхание сухого воздуха связано с распространенными респираторными проблемами, в том числе с кашлем — использование увлажнителя может помочь облегчить эти проблемы с заложенностью носа. Эти удобные устройства выпускают водяной пар или пар для повышения уровня влажности в воздухе, что может помочь разжижать и очищать слизь, объясняет доктор Страчан.

  СВЯЗАННЫЕ: 6 лучших увлажнителей 2022 года по мнению домашних экспертов

  Реклама – продолжить чтение ниже в данный момент, просто прыгай в душ. Подобно тому, как использование увлажнителя может помочь открыть носовые проходы и разжижить слизь, вдыхание пара и влажного воздуха из горячего душа или паровой бани может помочь облегчить кашель и другие симптомы заложенности носа. Плюс дополнительный бонус: он отлично подходит для расслабления и снятия стресса после долгого дня.

  Возьмите леденец от кашля

  HandmadePictures//Getty Images

  Ищете мгновенное средство от мучительного кашля? Рассасывание леденцов от кашля или пастилок может помочь в течение дня. Наиболее распространенным ингредиентом леденцов от кашля является ментол, вещество, которое естественным образом содержится в мяте и почти мгновенно обеспечивает ощущение прохлады.

  Можно использовать и другие вкусы. «[Леденцы от кашля] увеличивают выделение слюны, что помогает смазывать горло», — добавляет доктор Страчан. «Это ограничивает воспаление и в конечном итоге устраняет кашель».

  Используйте нети-пот

  nullplus//Getty Images

  Если ваш кашель также сопровождается проблемами с носовыми пазухами и постназальным затеканием — то есть слизь стекает по горлу ко рту, вызывая кашель — вам следует достать устройство для промывания носа .

  Нети-поты популярны, так как в них используются растворы соленой воды для лечения аллергии, проблем с носовыми пазухами и противной простуды. «Горшки для нети — отличный способ очистить носовые пазухи от любого мусора или слизи», — говорит доктор Чун.

  Чтобы правильно пользоваться нети-потом, сотрудники клиники Майо советуют наклонить голову набок и поместить носик нети-пота в верхнюю ноздрю. Затем осторожно влейте раствор соленой воды в верхнюю ноздрю, что позволит жидкости стечь через другую ноздрю. Повторите на другой стороне для хорошей меры.
  

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  Избегайте курения и других раздражителей

  Sezeryadigar//Getty Images

  Воздушные раздражители, которые попадают в вашу дыхательную систему, могут вызвать кашлевой рефлекс — это означает, что курение — плохая идея, если вы пытаетесь чтобы избавиться от кашля. «Устранение раздражителей дыхательных путей из окружающей среды, таких как курение сигарет, пыль и пыльца, также может значительно облегчить кашель», — говорит доктор Чун.

  Помимо отказа от курения, вы также можете использовать очиститель воздуха, чтобы очистить воздух от других распространенных раздражителей, таких как пыль и пыльца.
  

  СВЯЗАННЫЕ: Эти 6 распространенных аллергенов и раздражителей могут скрываться в вашем доме

  Обратитесь к врачу

  DragonImages//Getty Images

  может быть пора обратиться за медицинской помощью.

  Доктор Страчан рекомендует обратиться к врачу , если ваши симптомы серьезны, не реагируют на лекарства, отпускаемые без рецепта, или сохраняются более 4 недель. «После типичной респираторной вирусной инфекции кашель часто проходит в течение 4 недель, но может сохраняться до 8 недель», — говорит она. «Кашель должен постепенно улучшаться в течение этого времени».

  Доктор Чун также советует обратиться за медицинской помощью, если ваш кашель сопровождается такими симптомами, как одышка, кровавая слизь, боль в груди, спутанность сознания, высокая температура, обморок, ночная потливость или необъяснимая потеря веса.