Как все успевать, если работаешь с 9 до 18 часов?
#1
#2
#3
#4
Стр@нный
это у вас еще детей нет, так что считайте что сейчас у вас халява
#5
#6
#7
Маришка
Вот именно и от этого еще страшней, что я сейчас в таком положении, а что будет дальше?
#8
Гость
У меня такой же график, тоже домашние дела и спать.
Гулять не могу по будням , час недосплю на работе сложно
#9
#10
#11
#12
Гость
Вы просто ленивая, ничего делать не хотите. Кто хочет жить, тот живет, находит время и желание для этого. Ни дети, ни работа этому не помеха
#13
Но у меня такого везения не было, живу в Москве, работаю в Москве, но до работы полтора часа добираться. Считай, помимо 9часов на работе, еще 3 ч на дорогу каждый день — естественно времени ни на что не остается.
Сама дорога выматывает даже больше, чем целый рабочий день. И так 5 дней подряд. Проработала на пятидневке в офисе несколько лет и ушла, так и не привыкла к этому графику.
Сейчас работаю в автосалоне на сменном графике 2/2 — и теперь есть время на жизнь. Рабочие дни по сути сразу выброшенные из жизни: приезжаешь с работы чуть позже чем на пятидневке, но зато без пробок добираешься, немного поешь, в душ и спать. Но зато через каждые два дня выходные! И уже вечер/ночь второго рабочего дня тоже в твоем распоряжении, можно и к друзьям, можно и потусить, т.ч. завтра на работу не надо. А выходных на всё хватает: и на домашние дела, и прогулки, и тренажерный зал, и хобби, и походы в кино, театры, и по магазинам прошвырнуться днём, когда народ в основном на работе, и т.д. и т.п.
Так работаю уже пятый год, до сих пор нравится. Офисную рабскую пятидневку с содроганием вспоминаю.
#14
Ника
Так работаю уже пятый год, до сих пор нравится.
Офисную рабскую пятидневку с содроганием вспоминаю.
#15
Стр@нный
привыкнете да и все, будете на автомате все по дрму делать, как биоробот, ну или мужа богатого найдете и осядете дома
#16
Стр@нный
а если детей в садик-школу забирать- отводить-на занятия?
#17
Ника
Я вообще не знаю, как люди живут при рабочем графике с 9 до 18.00. Если только работа рядом с домом, но для Москвы (или любого города-миллионика) это большая роскошь. Если нашел такую и чтобы во всём устраивала, считай повезло.Но у меня такого везения не было, живу в Москве, работаю в Москве, но до работы полтора часа добираться. Считай, помимо 9часов на работе, еще 3 ч на дорогу каждый день — естественно времени ни на что не остается.
Сама дорога выматывает даже больше, чем целый рабочий день. И так 5 дней подряд. Проработала на пятидневке в офисе несколько лет и ушла, так и не привыкла к этому графику. Сейчас работаю в автосалоне на сменном графике 2/2 — и теперь есть время на жизнь. Рабочие дни по сути сразу выброшенные из жизни: приезжаешь с работы чуть позже чем на пятидневке, но зато без пробок добираешься, немного поешь, в душ и спать. Но зато через каждые два дня выходные! И уже вечер/ночь второго рабочего дня тоже в твоем распоряжении, можно и к друзьям, можно и потусить, т.ч. завтра на работу не надо. А выходных на всё хватает: и на домашние дела, и прогулки, и тренажерный зал, и хобби, и походы в кино, театры, и по магазинам прошвырнуться днём, когда народ в основном на работе, и т.д. и т.п. Так работаю уже пятый год, до сих пор нравится. Офисную рабскую пятидневку с содроганием вспоминаю.
#19
Маришка
Нее, работу не оставлю, люблю ее)) и не хочу домохозяйкой быть.
#20
Маришка
К сожалению, с моей профессией только в офисе весь день сидеть…Работаю дизайнером, мне очень нравится, не хочу менять ни на что другое
#21
#22
#23
там да дам
Я тоже так работаю, но все успеваю, почти каждый день после работы в зал хожу, бывает с подружками встречаюсь, после универа состояние как у вас было, потом привыкла. Все так живут. Я в Спб, думаю в провинции еще проще
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
-
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…115 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
…#24
Маришка
К сожалению, с моей профессией только в офисе весь день сидеть…Работаю дизайнером, мне очень нравится, не хочу менять ни на что другое
С моей изначальной профессией тоже в офисе работать, чем я и занималась несколько лет. Но окозалось, если немного переквалифицироваться (точнее приобрести дополнительные знания и расширить свои проф.
Причем давно к этой работе присматривалась, еще работая в офисе, заранее начала почву зондировать… в результате всё устроила, как задумала.
#25
#26
Стр@нный
дизайнеры сейчас давно все на фрилансах работают из дома не выходя
#27
Ника
Я вообще не знаю, как люди живут при рабочем графике с 9 до 18.00. Если только работа рядом с домом, но для Москвы (или любого города-миллионика) это большая роскошь. Если нашел такую и чтобы во всём устраивала, считай повезло.Но у меня такого везения не было, живу в Москве, работаю в Москве, но до работы полтора часа добираться.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 574 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 208 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
797 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 041 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#28
там да дам
Я тоже так работаю, но все успеваю, почти каждый день после работы в зал хожу, бывает с подружками встречаюсь, после универа состояние как у вас было, потом привыкла.
Все так живут. Я в Спб, думаю в провинции еще проще
#29
#30
Ника
Причем давно к этой работе присматривалась, еще работая в офисе, заранее начала почву зондировать… в результате всё устроила, как задумала.
#31
Черт с рогами
Мне непонятно зачем именно в городе-миллионике, особенно в Москве ездить на работу за тридевять земель, если можно найти работу в получасе езды? Работа всегда есть в большом городе.
Если вы не претендуете на з/п больше среднерыночной в вашем городе, и вам в принципе любая подойдет, лишь бы рядом с домом, — тогда вэлком, идите работать в любую контору 🙂
А у меня требования к работе большие: мне нужна крупная известная компания, белая зп, полный соцпакет, хорошие бонусы и плюс, чтобы по моему профильному образованию (кстати, работу свою люблю, не просто так в ней оказалась).
Такую работу не на каждом углу найдёшь, даже в Москве. Плавали — знаем (с)
#32
Ника
Ищите возможности, ищите гибкий график работы. С моей изначальной профессией тоже в офисе работать, чем я и занималась несколько лет. Но окозалось, если немного переквалифицироваться (точнее приобрести дополнительные знания и расширить свои проф.навыки), можно и в автосалон перебраться на бОльшую з/п и с удобным графиком. Причем давно к этой работе присматривалась, еще работая в офисе, заранее начала почву зондировать… в результате всё устроила, как задумала.
#33
#34
Стр@нный
тоже чтоль манагером пойти в автосалон.. надоело каждый день на работу колесить
Геморра с клиентами конечно хватает, как в любых продажах, но как потопаешь, так и полопаешь — с бонусами не обижают.
#35
#36
Гость
Ника кем вы работаете? Я кстати тоже как то думала в автосалон, но не взяли, сказали что нужна внешность презентабельная..
Ну и презентабельная внешность само собой. Без преувеличения скажу, все девушки как на подбор. Некоторые клиенты даже в книге отзывов писали — мол, к вам в салон приходишь и как будто на конкурс красоты попал 🙂
#37
Новые темы
Битва экстрасенсов. Битва сильнейших
2 ответа
Стать ли эстетичной девушкой?
3 ответа
Шашлычно-дачная тема
21 ответ
Мужчина и соцсети
3 ответа
Видели рекламу Пеноплекса?
10 ответов
#38
Лол
Вот ты тормоз, почитай другие ветки — женщины и работают, и все успевают.
И фитнес, и театры, и путешествия и еще и детей воспитывают.
#39
Стр@нный
ну я тоже про такое тут только и читаю ЫЫ, также как про зарплаты в 300 тыр у каждого второго
#40
#41
тата
Я вобще с 7 до 7 фигачила весь декабрь,замужем ребенок
#42
#43
#44
Ника
Ну не скажите, работа работе рознь.
Если вы не претендуете на з/п больше среднерыночной в вашем городе, и вам в принципе любая подойдет, лишь бы рядом с домом, — тогда вэлком, идите работать в любую контору 🙂 А у меня требования к работе большие: мне нужна крупная известная компания, белая зп, полный соцпакет, хорошие бонусы и плюс, чтобы по моему профильному образованию (кстати, работу свою люблю, не просто так в ней оказалась). Такую работу не на каждом углу найдёшь, даже в Москве. Плавали — знаем (с)
#45
Ника
Я по финансовой части — сделки лизинга для юр.лиц, кредитование для физ.лиц и все виды страхования. Вот такой широкого профиля специалист.Ну и презентабельная внешность само собой. Без преувеличения скажу, все девушки как на подбор. Некоторые клиенты даже в книге отзывов писали — мол, к вам в салон приходишь и как будто на конкурс красоты попал 🙂
#46
Черт с рогами
Ох уж нам эти крупные известные компании — рабовладельцы.
Так что да, каждый выбирает на свой вкус 🙂
#47
Ника
Все работодатели по сути «рабовладельцы». При капитализме живём, здесь и крутимся. Но не все компании (даже в огромной Москве) готовы предложить и реально обеспечивают те условия, про которые написала выше. Так что да, каждый выбирает на свой вкус 🙂
#48
Черт с рогами
Так вы не привлекаете клиентов, а впариваете подороже тем, кто уже сам пришел? Это не продажи)))
А что касается продажи /непродажи — руководство не жалуется. Каждый месяц получает миллионные доходы от продаж того, чего можно было бы и вовсе не продать 🙂
#49
#50
Черт с рогами
Во-первых, не все компании рабовладельцы.
А вы сами — 100% представитель мелкого «ООО», или ИП, или фрилансер. Рассуждения очень уж знакомые, такое часто на соответствующих форумах увидишь 🙂
Как все успеть: семья, работа, дом…
Как все успеть: семья, …
38 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Гость
Слишком много вы на себя взвалили.
Ребенок достаточно взрослый,чтобы мясо/курицу в духовку поставить и салат порезать/гарнир отварить.Чтобы ужин был готов к вашему приходу.Уборка раз в неделю,с участием всех членов семьи.Разделили дом на три участка-каждый свой убрал за полтора часа.Огород вместе с мужем,или заасфальтируйте все нах.На выходных отдыхайте,а не по дому пашите.Берегите себя,мужья уходят,дети вырастают,мы все один на один после 50 лет остаёмся,вы у себя одна.Заболеете и постареете рано,если круглосуточно пахать.
#5
Простите, а почему все на вас если есть муж? Почему он не помогает? У нас дома все чётко — стираю я, гладит он, готовит тот у кого есть время, часто заказываем еду в ресторане с доставкой. Все тяжелые работы по саду на муже. Прибираемся вместе (полы мыть, пылесосить, драить ванные и тд)
Зачем что-то покупать всё время? Я закупаюсь раз в месяц — соки, воду, крупы, консервы, мясо — все в кладовку или морозильник.
Потом только хлеб, яйца, молоко и свежие овощи/фрукты нужны, это можно в вашем случае спокойно по дороге с работы домой купить.
Готовлю в прок, замораживаю (фаршированные перцы, гуляши, соусы, супы, даже пиццу).
#6
#7
#8
Света
Совсем уже чокнулись — восьмилетний ребенок должен сварить кашу или пожарить картошку на гарнир, включить духовку, приготовить курицу и нарезать овощи в салат…
У тебя дети есть?
Нет?
Я так и подумала…
#9
Гость
Не,мужики вообще ничего делать не должны,все бабы за них)))А потом стон:»ой как я устала,никто мне не помогает,муж на диване с пивом,сын вырос такой же,я в 40 на 58 лет выгляжу».
Ребенок не может нажать кнопку на плите или духовом шкафу, и отключить через час?Горячее трогать конечно не надо.В микроволновке тоже не может подогреть?Он случаем,не умственно отсталый?Я в 9 лет уже блины умела печь,а порезать огурцы и помидоры,это вообще смешно.
#10
Гость
Слишком много вы на себя взвалили.Ребенок достаточно взрослый,чтобы мясо/курицу в духовку поставить и салат порезать/гарнир отварить.Чтобы ужин был готов к вашему приходу.Уборка раз в неделю,с участием всех членов семьи.Разделили дом на три участка-каждый свой убрал за полтора часа.Огород вместе с мужем,или заасфальтируйте все нах.На выходных отдыхайте,а не по дому пашите.Берегите себя,мужья уходят,дети вырастают,мы все один на один после 50 лет остаёмся,вы у себя одна.Заболеете и постареете рано,если круглосуточно пахать.
#11
Нюнюта
Спасибо.
..да видок у меня зат…ный после выходных бывает…так уж повелось в нашей семье что все выглядывают…ну у мужа тоже на работе запара он вообще с 7 до 19 каждый день…да еще я к нему со своими проблемами и тем более с огородом буду подкатывать…нахрен пошлет и все…
#12
#13
Нюнюта
зашиваюсь если честно…и дома и на работе…даже не знаю…я не могу мужу например доверить посуду помыть и ребенку тоже…потому что он только размажет грязь по тарелке и все…я за ним вечно перемываю все…да…не могу я забить просто так на все…мне хочется чтоб был порядок …но не знаю как организовать…муж устает тоже очень да к тому же еще и ленив…не умеет готовить…просто девченки меня так родители воспитали, я всегда видела как мать впахивается по полной у нее тоже огород и дом и еще закрывает она чего то там.
..но правда она работает пару раз в неделю…а к нам если приезжает жюрит меня за то что у нас во дворе срач…просто у нас еще и стройка…мусора много лишнего…что успеем вывезти что валяется…дом купили мы недавно…как полгода, до этого жили в квартире..
#14
#15
Гость
Вы себя загоните как лошадь. Плюньте вы на огород и готовьте только ужины. Днем все равно вас дома нет, муж на работе, ребенок в школе. Если не в школе, то на подножном корму. Бутербродик или банан-яблоко в таком возрасте и без вашей готовки съест.
#16
#17
Света
Тетка, ты переобулась в прыжке — писала, что ребенок «варит гарнир, мясо-курицу ставит в духовку и режет овощи на салат» — а теперь вдруг только кнопочку ему надо нажать ( для резки овощей тоже кнопку нажать?)
И чем хвастаешься — блины она на семью пекла в 9-то лет.
..
Маманя у тебя тоже, видно, такая была — припахивала ребенка малолетнего вместо детства нормального.
#18
Нюнюта
мы работаем а он у нас итак один сидит целый день ждет нас,иногда может во двор выйти.Я утром ухожу кашу в мультиварке ставлю, в обед он достанет и покушает ее…иногда мне кажется в унитаз выливает и ест всякие гадости конфеты и т.д и даже если дома этого нет у нас чз дорогу магазин где все это можно купить в свободном доступе.Я от работы далеко живу поэтому бегать контролировать не могу. Пробовала увольняться поискать чего нибудь полегче с более гибким графиком, но ничего не нашла и чз 3 месяца вернулась опять в ту же задницу…работаю тк деньги нужны, правда зп там не айс,но других вариантов пока нет
А на выходные муж ремонтом занимается?
Огород это явно лишнее. Зачем он вам? У нас только розы и фруктовые/ореховые деревья. Траву сын косит, косилка легкая.
#19
#20
Гость
А мы сами переехали недавно из квартиры в дом,но сразу все было обговорено: никаких огородов! Перед домом асфальт,за домом газон,по забору смородина, жимолость,вишня, крыжовник ничего с ними делать не буду,растут — пусть растут, помрут — фиг с ними. Баня там же, беседка,мангал. Это,что касается «огорода». Быт на двоих,ребенку всего 3, но собираюсь активно приучать к помощи,уже сейчас я выбираю пыль,он с тряпочкой тоже чего то трёт.)) Готовка по очереди с мужем или вместе. В воскресенье я приготовила лазанью,в среду муж борщ,в пятницу я плов,завтра муж будет котлеты делать,овощи порезать за работу не считаю. Уборка: на мне сантехника и пыль,на муже пылесос,мытьё пола, стираю я,гладит каждый сам себе. Делитесь бытом автор,не представляю,как бы я жила,если бы все на себе тащила,это ад какой-то ((( Я тоже работаю, выглядеть хочу хорошо,отдыхать.
У нас никто не отдыхает,если второй трудится,все сделали вместе-вместе отдыхаем.Вы ,как рабыня в своей семье…,жаль вас, меняйте свой уклад
#21
#22
Гость
А что м ваш муж занимается? Почему не разделили быт?
Почему му бы вам не поменять работу на более удобную, возможно в день проиграете, но не существенно
Автор, зачем вам нафиг этот огород? Стоят ли ваши могилы силия того или можно за зп покупать продукты, а это время тратить на ребёнка?
Пару практических советов, включите стирку рано утром в будний день, вечером развесьте, разгрузите ваши выходные, мультиварка, посудомоечная машина….
Эксперты Woman.ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…115 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
…#23
Нюнюта
Блин…как здорово, я всегда так хотела чтоб все вместе делали! Но у меня по другому, муж готовим 1 раз в год если уж я совсем слегла и если приготовит то эту отраву есть невозможно…он и сам говорит я приготовлю-но вы это есть не будете…у меня сын большой привереда в еде, вечно ковыряется и мы подстраиваемся под него , что он любит то я и готовлю, просто мужа перестроить уже наверно не получиться т.
к 12 лет мы в браке и так было всегда…мне просто мама моя вбила в голову что мол мужик должен работать а ты дом содержать.Но блин-я же тоже работаю.Я иногда вечером приду мне и морожена бы хватило на ужин лишь бы не готовить…так замахиваюсь. И в огороде вечно лазию одна, сын помогает поливает иногда помидоры, огурцы. а по дому я не могу его заставить убирать у нас алергия на пыль, все самой приходится мыть…с его носом с пылесосом делать нечего.
Поговорите с мужем, подумайте вместе что и как можно изменить.
#24
Нюнюта
Блин…как здорово, я всегда так хотела чтоб все вместе делали! Но у меня по другому, муж готовим 1 раз в год если уж я совсем слегла и если приготовит то эту отраву есть невозможно…он и сам говорит я приготовлю-но вы это есть не будете…у меня сын большой привереда в еде, вечно ковыряется и мы подстраиваемся под него , что он любит то я и готовлю, просто мужа перестроить уже наверно не получиться т.
к 12 лет мы в браке и так было всегда…мне просто мама моя вбила в голову что мол мужик должен работать а ты дом содержать.Но блин-я же тоже работаю.Я иногда вечером приду мне и морожена бы хватило на ужин лишь бы не готовить…так замахиваюсь. И в огороде вечно лазию одна, сын помогает поливает иногда помидоры, огурцы. а по дому я не могу его заставить убирать у нас алергия на пыль, все самой приходится мыть…с его носом с пылесосом делать нечего.
#25
#26
Гость
А что м ваш муж занимается? Почему не разделили быт?
Почему му бы вам не поменять работу на более удобную, возможно в день проиграете, но не существенно
Автор, зачем вам нафиг этот огород? Стоят ли ваши могилы силия того или можно за зп покупать продукты, а это время тратить на ребёнка?
Пару практических советов, включите стирку рано утром в будний день, вечером развесьте, разгрузите ваши выходные, мультиварка, посудомоечная машина.
…
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 574 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 208 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
797 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 041 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#27
Света
Тетка, ты переобулась в прыжке — писала, что ребенок «варит гарнир, мясо-курицу ставит в духовку и режет овощи на салат» — а теперь вдруг только кнопочку ему надо нажать ( для резки овощей тоже кнопку нажать?)
И чем хвастаешься — блины она на семью пекла в 9-то лет…
Маманя у тебя тоже, видно, такая была — припахивала ребенка малолетнего вместо детства нормального.
#28
Гость
А почему так было всегда?? Не задумывались? Если бы я в первый день совместной жизни взвалила все на себя,то у меня бы тоже так было,не дай бог. Меняйте сейчас, чтобы ещё через 12 лет не плакать больше,чем сейчас
#29
Гость
Вообще-то к 10 ти годам ребёнок уже должен уметь элементарный ужин сварганить (макароны отварить и салат сделать). В 8 лет в микроволновку еду поставить точно должен уметь
#30
Санта Мария
Под контролем взрослых да. Но ни одна адекватная мать не позволит ребенку 9 лет печь блины или пользоваться духовкой когда ребенок один дома. Ожог кипящим маслом, короткое замыкание, пожар из-за того что заигрался и не выключил духовку.
Таких родителей в тюрьму надо! Детские ожоговые отделения посетите, ужас дикий.
#31
#32
мозгоправ
Автор, да, тяжело, но тут только делегировать полномочия, не оставлять на выходные и быть собранной. О себе: мать-одиночка, воспитываю двоих детей. Соответственно, вечером после работы забираю из сада, в магазин, покупаю продукты (через день где-то), если успеваю, сначала продукты, потом забираю. Дальше гуляем до 20 часов где-то, если нет экстренных дел. В будни вечером ставлю стирку, на выходные не оставляю. Уборка у меня страдает. Подметаю или пылесошу часто, почти каждый день, а вот мою редко, может быть даже раз в 2 недели (у меня здоровье плохое, наклоняться трудно, шваброй могу пошамкать чаще). Готовлю на 2 дня, суп на 3 дня. Вещи убирать надо каждый день, чтобы бардака не было (когда у меня голова болит, за два дня такой бедлам организуется).
Посуду у вас каждый сам за собой должен мыть, и ребенок тоже. Приучайте ребенка следить за вещами, грязные в стирку относить. У меня старшая дочь дошла уже до стадии, что сама свои вещи в машинку складыывает, я только проверяю, что там все сочетается и температурный режим. Но у меня нет огорода. А зачем вам такой большой огород, если вы не справляетесь?
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Енина и ваше отношение к феминизму
59 ответов
Трусики перед сексом
22 ответа
Рядом лежит другая, с которой он пил.
..10 ответов
Барбарис Комп или ИОВ-малыш
Нет ответов
Стоит ли писать мужчине после секса?
33 ответа
..#37
#38
Новые темы за сутки:
Стоит ли принимать антидепрессанты?
10 ответов
Мнение психологов о прыжке с парашютом
6 ответов
Пограничное расстройство
4 ответа
Боязнь своего убийства у кого тоже самое?
10 ответов
Ощущение счастья
4 ответа
Серфалхм, зачем вы это делаете?
17 ответов
Кардиограмма и селфхарм
14 ответов
От волнения начинает крутить живот
4 ответа
Психология барахольщиков
22 ответа
Не могу перестать есть
5 ответов
Популярные темы за сутки:
Психология барахольщиков
22 ответа
Серфалхм, зачем вы это делаете?
17 ответов
Тревога, страх
14 ответов
Кардиограмма и селфхарм
14 ответов
Боязнь своего убийства у кого тоже самое?
11 ответов
Стоит ли принимать антидепрессанты?
10 ответов
Популярные психологи
9 ответов
Как вылечить самостоятельно эти болезни?
8 ответов
Мнение психологов о прыжке с парашютом
6 ответов
Не могу перестать есть
5 ответов
Следующая тема
Панические атаки
25 ответов
Предыдущая тема
«Я же мать»
14 ответов
Полное руководство, как научиться поровну делить работу по дому
Если вы женщина, замужем за мужчиной или живете с мужчиной, который не так вовлечен в работу по дому, как вы, вот как создать более равное разделение труда — даже если вы застряли в этой несбалансированной динамике на протяжении всех ваших отношений:
1.
Признайте, насколько это необходимо.
«Первый шаг — признать и обработать существующий гнев и негодование», — говорит mbg клинический психолог Лина Перл, доктор психологических наук. «После многих лет несбалансированного разделения труда вы, вероятно, почувствуете себя очень разочарованными, недооцененными и даже безнадежными в отношении возможности перемен. Вот почему так много женщин не начинают этот разговор. Они воображают, что если они начнут его, эмоция будет взрывоопасной и разрушительной. Но подавлять ее и попеременно обвинять мужа в том, что он ничего не делает, и обвинять себя в том, что он ничего не сказал, — это не выход».
Разговор, скорее всего, будет неприятным для вас обоих, но с другой стороны будет кое-что получше. Вы можете найти более легкое и приятное место с вашим партнером.
Шаг первый: поговорите об этом напрямую. Да, пора сесть и сделать это.
2.
Руководствуйтесь своими чувствами.
«Попытки заставить вашего партнера что-либо делать редко приводят к успеху в долгосрочной перспективе, даже если в данный момент они приводят к тому, что вы хотите (или, возможно, даже в чем нуждаетесь)», — Джоанна Р.
Пепин, доктор философии, социолог, чьи исследования сосредоточены на гендерном неравенстве в семье, рассказывает mbg. «Разговор с вашим партнером о том, как вы себя чувствуете, например, об источниках стресса и беспокойства, предлагает вашему партнеру способ проявить себя вместо того, чтобы защищаться от того, чего он не делал».
Спрашивайте, что вам нужно, чтобы чувствовать то, что вы хотите чувствовать, рекомендует Пепин, вместо того, чтобы говорить о том, как ваш партнер вас подводит. Что заставило бы вас чувствовать себя более равным и поддерживаемым?
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Избегайте игры с обвинениями.
Вот рекомендации Перла по поводу того, как структурировать этот разговор, в ее словах:
- Изложите проблему максимально объективно и фактологически. «Я чувствую, что делаю гораздо больше нерабочих задач, связанных с заботой о нашей семье».
- Расскажите, что вы чувствуете при этом. Используйте «Я» утверждения. Не говорите: «Вы здесь ничего не делаете!» Скажите: «Это заставляет меня чувствовать себя подавленным, а иногда обиженным и злым». Срочная новость: это, скорее всего, , а не , удивит вашего партнера. Он, наверное, знает, что ты расстроен.
- Поставьте разумную цель. «Я хотел бы, чтобы мы начали говорить о том, как мы оба можем осознавать, что нужно сделать, чтобы я не чувствовал, что все ложится на меня».
- Объясните всем, в чем дело. «Моя цель — почувствовать себя ближе к вам и больше походить на команду. Я люблю вас и не хочу злиться и переживать».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Признайте, почему это сложно.
Можно признать правду: сексизм, патриархат и гендерное неравенство живы и здоровы в вашей семье. Ничего страшного. Это не ваша вина или вина вашего партнера.
Это справедливо для большинства гетеросексуальных отношений, и в этом нельзя винить ни одного человека или пару. Это культура, в которой мы живем.
«Как женщины и мужчины в этот исторический момент мы находимся в уникальном и сложном положении, связанном с пересмотром давних гендерных ролей, и это непросто», — говорит Перл. «Повторяйте за мной: это происходит с нами обоими! Мы оба продукт общества, в котором гендерные роли поляризованы».
Сделайте это частью разговора с вашим партнером. Признайте вслух, как несправедливые гендерные роли вредят вашим отношениям (и вашему личному благополучию), и согласитесь, что стоит попытаться бороться с ними. Сделайте равенство открытым приоритетом.
5.
Перестаньте говорить, что женщины «от природы» лучше разбираются в этом.
Вы, наверное, слышали некоторые варианты этого: «Ну, женщины просто лучше с детьми!» То же самое с уборкой и организацией, приготовлением еды и так далее.
Раньше мы говорили, что женщины больше работают по дому, потому что мужчины были основными кормильцами семьи, объясняет Пепин.
Но теперь, когда все больше женщин становятся кормильцами, а пары, как правило, делят финансовые обязанности по дому, она говорит, что мы нашли еще одно оправдание: личность. Пары на самом деле «усиливают личностные различия, которые часто основаны на мифах о гендерных различиях».
Собственное исследование Пепина показало, что люди по-прежнему верят, что женщины являются лучшими опекунами и домохозяйками, чем мужчины, хотя другие исследования развенчали этот миф. Например, исследования показали, что женщины не лучше справляются с несколькими задачами, чем мужчины1, и что восприятие мужчинами беспорядка в комнате2 практически совпадает с восприятием этой комнаты женщинами.
Дамы, естественно, вы не лучше своего мужчины в домашних делах. Вас учили, как это делать, вас учили заботиться об этом, и теперь вы делаете это так долго, что у вас это очень хорошо получается. Объясните это своему партнеру и дайте ему возможность научиться и стать лучше в этом, если он еще этого не сделал.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
6.
Избегайте привратника.
Привратник может стать большим препятствием для равного разделения труда. Это может выглядеть как постоянная критика того, как ваш партнер выполняет определенные обязанности, налетая, чтобы «починить» его выполненную работу, или наблюдая за ним, когда он их делает, потому что вы не верите, что он сделает это «правильно». Такое поведение отпугивает вашего партнера от активного участия в работе и проявления инициативы.
Доверьте работу своему партнеру. Если что-то не получается, постарайтесь не критиковать его и не спорить с ним о том, как «правильно» поступать, — это вызовет оборонительную реакцию и разочарование. Вместо этого объясните ему, почему вас волнует определенный способ выполнения определенной задачи. Например, распределение белья по цветам помогает сохранить нежное белое белье; мытье посуды сразу после использования позволяет избежать скопления пыли в дальнейшем, а накопление — это то, что вызывает у вас стресс.
Попросите его позаботиться о том, что вам небезразлично, чтобы показать вам свою любовь.
Кроме того, научитесь отпускать, когда это возможно. Сначала будут некоторые неэффективности, и это будет вас раздражать. Но признайте, что позволить вашему партнеру взять на себя ответственность в долгосрочной перспективе важнее, чем сделать все как можно быстрее сегодня.
7.
Используйте положительное поощрение вместо жалоб.
«Исследования показывают, что счастливые пары активно ищут положительные черты в своем партнере. Во время стресса легко сосредоточиться на том, что идет не так, как надо. Но большинство людей гораздо больше мотивирует позитивное поощрение, чем избегание жалоб», — объясняет Пепин.
Почаще говорите спасибо. Это может быть практика, которую вы устанавливаете как пара, чтобы лучше осознавать, как много делает другой человек. Всякий раз, когда кто-либо из вас замечает, что другой выполнил работу по дому, прямо поблагодарите его.
- «Спасибо, что положили белье в сушилку.»
- «Спасибо, что разгрузили посудомоечную машину.»
- «Спасибо, что вчера уложили ребенка спать.»
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Да, каждый божий день будет много благодарностей, и вы будете повторять одни и те же снова и снова. В этом-то и дело. Это создаст гораздо больше позитива в доме, и если один партнер делает больше, чем другой, это будет сразу видно. Партнер, делающий меньше своей справедливой доли, может взять на себя инициативу, не спрашивая об этом.
8.
Делайте что-то вместе.
Часто, когда пары хотят поощрить более эгалитарную динамику в своей работе по дому, они садятся и пытаются разделить работу по дому самым справедливым образом. Но Алия Хамид Рао, доктор философии, социолог и автор Crunch Time: Как супружеские пары противостоят безработице , отмечает, что эти изменения на индивидуальном уровне могут показаться неудовлетворительным решением, если противопоставить их многовековой гендерной динамике.
Вы часто обнаружите, что, хотя на бумаге кажется, что задачи разделены поровну, часто мужчины будут тяготеть к задачам, которые они считают более желательными, например, к работе во дворе или по уходу за автомобилем, а не к более утомительным повседневным задачам. Или наоборот, они выполняют половину работы по дому, но женщина отвечает за то, чтобы все было сделано.
Дэн Карлсон, доктор философии, социолог, изучающий гендерную динамику в домашнем хозяйстве, рекомендует как можно больше выполнять задания вместе.
«Чтобы избежать перегрузки одного из партнеров или недопущения того, чтобы один из партнеров не занимался поставленными задачами, старайтесь выполнять задачи вместе», — написал он в недавней ветке Twitter. «Когда пары делят задачи между собой (например, я стираю, она моет посуду), может возникать неравенство, особенно если задачи неравно желательны. Хотя это и не всегда возможно, но если вы можете делать что-то вместе, ваше распределение будет более справедливым и удовлетворительным.
.»
Один из возможных способов сделать это: когда один партнер моет посуду после ужина, другой партнер тратит это время на стирку или уборку в гостиной. Или, может быть, вы оба выделяете часть своих выходных для совместной работы по дому, чередуя, кто какую задачу выполняет каждую неделю. Таким образом, вы гарантируете, что каждый из вас тратит одинаковое количество времени на работу по дому. Это, конечно, не всегда осуществимо, но попытка делать что-то вместе как можно больше может, по крайней мере, создать атмосферу командной работы.
9.
Устранение умственной нагрузки.
Если разделение задач между вами кажется вам предпочтительной системой, действуйте, но не забывайте учитывать «невидимый» или «когнитивный» труд, говорит Рао.
«Примером этого является то, что даже когда мужья выполняют неоплачиваемую работу (например, работу по дому и уход за детьми), они все еще зависят от жен, которые говорят им, что и когда делать. Допустим, муж идет в продуктовый магазин для всей семьи.
Жена будет тем, кто смотрит на их холодильник, их кладовку, думает о том, чего им не хватает, что им понадобится на следующей неделе или около того, и составляет список.Муж ходит и делает покупки, часто даже звонит жене, если он не может найти предмет, который заставил бы ее вести его», — объясняет Рао. «Любые переговоры по дому должны включать и этот вид работы».
Некоторые называют это «умственной нагрузкой». Вот полезный комикс об умственной нагрузке, который поможет вам лучше понять, как это выглядит. Поделитесь этим со своим партнером, чтобы он понял, что вы имеете в виду. Как можно не только разделить задачи, но и ответственность за управление всеми задачами?
10.
Будьте гибкими.
Какую бы стратегию вы ни придумали, которая работает для вас как пары, не забывайте проявлять гибкость. Появятся неожиданные задачи и особые ситуации, на которые вы не рассчитывали — это нормально.
«Придерживайтесь поговорки: структура с гибкостью», — говорит Перл.
«Вам нужна база для работы, но вы также должны видеть в этом что-то, что меняется вместе с вами и вашей меняющейся жизнью».
Иногда приходится менять задачи или делать что-то, выходящее за рамки вашего плана игры. Будьте добры, великодушны и прощайте. Прежде всего, будьте терпеливы.
11.
Продолжайте проверять.
За один разговор это не решить. Это то, к чему вам придется возвращаться снова и снова, прежде чем вы доберетесь до места, которое действительно кажется хорошим, легким и естественным для обоих людей. Perl рекомендует установить еженедельное время проверки, чтобы узнать, как идут дела и как вы оба себя чувствуете. Планирование этих проверок также может помочь вам серьезно отнестись к этому и действительно посвятить себя внесению изменений.
«Если вы сомневаетесь, вернитесь к этой идее: «Мы в этом вместе», — говорит Перл. «Вы и ваш партнер не противники».
Что делать, когда кажется, что ты делаешь все
MadameNoire Избранное видео
Hero Images/Corbis
Вы когда-нибудь усердно убирались в доме только для того, чтобы услышать крики и аплодисменты вашего партнера в соседней комнате, потому что его футбольная команда забила еще один тачдаун или звездный игрок его баскетбольной команды только что совершил трехочковый? Вы мечтали ворваться в комнату и опрокинуть телевизор? Я тоже.
Ведение домашнего хозяйства может быть трудным, и ощущение, что вы держите вещи в одиночестве, в то время как ваш беспечный мужчина паркует его перед телевизором и ждет, пока вы принесете ему бутерброд, довольно неприятно. Однако, прежде чем вы решите воплотить в жизнь свою фантазию и сердито перерезать шнур на задней панели 50-дюймового телевизора, который вы в конечном итоге замените позже, прочитайте наши пять советов о том, как справиться, когда вы перегружены работой по дому. .
Сделайте глубокий вдох
Отойдите от метлы и присядьте на диван. Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы чувствуете разочарование и, вероятно, могли бы использовать момент, чтобы перегруппироваться. Что бы вы ни использовали в качестве здорового побега, когда вам нужно снять стресс, сейчас самое время использовать это.
Инвентаризация
Теперь, когда вы успокоились и успокоились, приступайте к инвентаризации того, что нужно сделать.
Очень легко растеряться, когда чувствуешь, что у тебя есть миллион и одна задача. Объединение всех этих задач в одну кучу также может заставить их казаться больше, чем они есть на самом деле. Чтобы не переутомляться еще до того, как вы начнете, начните записывать каждую задачу, которую необходимо выполнить.
Обратите внимание на то, где он работает. однако на самом деле это может быть не так. Хотя вы можете обнаружить, что всегда моете посуду, подметаете полы и чистите ванную, когда вы задумаетесь об этом, вы можете понять, что это он стирает каждую неделю и выносит мусор каждую ночь. Может быть, он гуляет с собакой, пока ты готовишь ужин. Если вы перестанете осознавать, что на самом деле вы в этом не один — даже если иногда вам кажется, что это так, — вы мгновенно снимете часть стресса.
Составьте список желаний того, что вы хотели бы, чтобы он делал
После составления списка домашних дел, которыми он занимается, составьте отдельный список, включающий некоторые другие вещи, которые вы хотели бы для него взять на себя ответственность на основе вашего длинного списка дел.