Как достигать поставленных целей: 6 простых способов добиваться поставленных целей

Эксперт Мария Мордвинова, академический руководитель образовательной программы «Реклама и связи с общественностью» НИУ ВШЭ считает, что «для эффективного достижения целей необходимо создавать аффирмации с конкретными задачами. Позитивное утверждение создает правильный психологический настрой, который необходимо подкреплять конкретными задачами на пути к цели».

Аффирмации – это утверждения, вроде «я легко осваиваю китайский язык», «я быстро и наилучшим образом получаю повышение на работе». Составьте список волнующих вас аффирмаций, запишите в блокнот желаний. Можете повторять положительные утверждения каждый день и заставлять себя верить в них. Поначалу веры может и не быть, но со временем – через 10-30 дней – она придет. Новый взгляд на себя и свои возможности закрепится в вашем подсознании. А подсознание, как известно, может все. Даже помочь взлететь вверх по карьерной лестнице за один год.

Про работу с положительными аффирмациями много рассказывает и пишет Луиза Хей. Она автор многочисленных работ о том, как стать счастливым, успешным с помощью использования психологических инструментов.

Популярные вопросы и ответы экспертов

Так ли важна вера других людей в мой успех?

Мария Шахова, СЕО коммуникационного агентства, телеведущая и блогер:

— Стоит минимизировать общение с теми, кто в вас не верит, отговаривает и приводит, на первый взгляд, разумные доводы в пользу того, что от достижения цели надо отказаться. Посмотрите внимательнее на то, как вы тратите свое время и с кем его проводите. Уберите из списка привычек то, что отнимает энергию, отвлекает и заставляет сомневаться в себе (общение с определенными людьми, неправильную еду, вредные привычки, прокрастинацию). Занимайтесь прокачиванием себя и общайтесь с более опытными и позитивными людьми – все это формирует уверенность, которая так важна на пути к цели. Если понимаете, что силы на исходе, отведите несколько дней на отдых: путешествуйте, встречайтесь с родными и близкими, занимайтесь самообразованием. Эта эмоциональная разрядка позволит переключиться с мыслей о достижении цели и затем продолжить свой путь к ней с лучшим настроением и удвоенным стремлением.

Нужно ли визуализировать цель?

Борис Борк, гипнолог:

— Чтобы достигать цели можно и нужно заниматься самовнушением, визуализациями. Однажды французский исследователь, психолог Шеврёй выдвинул идею о том, что образ, созданный в сознании, стремится к реализации. Он назвал это «идеомоторикой». Идео – это идея или образ, моторика – движение. О том, что нужно визуализировать, сегодня говорят везде. Однако визуализации не срабатывают или срабатывают, но очень редко. Почему? Потому что визуализировать нужно не что-то материальное, чего вы так желаете, а свое состояние обладания этим. Нужна не сама победа, но ощущение победителя. Не яхта или особняк, а те ощущения, чувства обладателя или пользователя того, о чем мы мечтаем. Ожидать конкретного результата не стоит: просто радуйтесь, живите так, будто вы уже обладаете тем, что хотите. Мир «подтянется»: события развернутся в вашу сторону, если визуализацию ощущений делать искренне.

Что делать, если нет ресурсов для достижения цели?

Леонид Хромов, продюсер, режиссёр, основатель продюсерской компании Leonid Khromov Production, организатор международных конкурсов красоты «Улыбка Вселенная» и «Краса Вселенной»:

— Если у вас нет ресурсов для достижения цели, постепенно создавайте их сами. Если хотите открыть стартап в интернете – делайте все поначалу своими руками: сами сконструируйте сайт. Хотите разобраться в дизайне – изучите нужное вам программное обеспечение, на YouTube опубликовано много бесплатных видеороликов эту тематику. Хотите снять фильм, но нет денег на съемки, режиссера – напишите сценарий сами, сами станьте актером. Неважно какая цель, важно отношение к ней! Обязательно сами себя хвалите, когда решите мини-задачу, которая приближает вас к цели. Это будет поддерживать вашу мотивацию и драйв. Живите целью. Спите, думайте о ней ночью. Вы должны любить цель. В процессе достижения цели появятся сторонники, которые будут вас мотивировать и поддерживать. Верьте им, взаимодействуйте с ними.

Читайте также

Как определить цель в жизни

Мы поговорили с психологами, коучами и предпринимателем, чтобы найти ответ на один из самых сложных вопросов — что сделать, чтобы определить цель в жизни

Фото на обложке: shutterstock. com

А вы уже определили для себя цели в жизни? Что помогло вам определиться? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle

Made on

Tilda

Как достигать поставленных целей? | Статьи psy-a.com

Если давать определение, то цель – это предмет стремления человека, на которые направлена определенная совокупность его действий.

Почему нужно ставить себе цели?

Достижение целей всегда приносит какое-либо физическое или моральное удовлетворение и преимущество. В первую очередь, цель определят некоторый план действий, который позволяет человеку направить свою энергию в правильное русло и не тратить время и силы на ненужные дела. Постановка целей всегда толкает человека, склоняет его к достижению новых высот, служит самой мощной мотивацией для осуществления внутренних желаний. К тому же, цели помогают стать ответственней и научиться фокусироваться на определенных моментах. Также, именно цели помогают человеку прожить свою жизнь максимально насыщенно и счастливо, так в процессе их достижения человек меняет свою судьбу к лучшему, получает новые и улучшает старые знания и способности, формирует личностные качества, взгляды и убеждения. 

Как достигать поставленных целей?

1. Воспринимать критику только как направляющий механизм. Мнение любого человека, даже если это профессионал, субъективно. Поэтому никто не оценит человека лучше, чем он сам. 

2. Изучать чужой опыт. Ошибки или достижения других людей – это источник неоценимых знаний, которые могут пригодиться в собственной практике. 

3. Любить то, что делаешь. Заниматься стоит такой работой, которая приносит только удовольствие. Это является проверенным механизмом, который стимулирует к деятельности и достижению новых высот.

4. Понимать, что достижение цели – это не столько результат, сколько сам процесс. Ведь нельзя одним разовым действием добиться значительного прогресса.

5. Не опускать руки. Не секрет, что поначалу бывает очень сложно. Люди могут совершать ошибки, это абсолютно нормально. Может даже показаться, что данная цель недостижима и результат ее не стоит таких усилий. Но это неправда. Цель всегда оправдывает средства, поэтому неудачи не должны сбивать с намеченного пути.

6. Не бросать начатое. Может случиться такое, что приходит осознание, что больше не хватает времени, сил или желания продолжать заниматься какой — либо деятельностью. Но это не должно послужить поводом для того, чтобы забросить все и отказаться от цели. Стоит оглянуться и попытаться найти новые возможности, которые помогут реализовать уже полученные результаты и достичь новых успехов.

7. Использовать каждый день. Работать без перерыва, конечно же, тоже не стоит, иначе есть риск испортить как физическое, так и эмоциональное здоровье. Но каждый день стоит проживать с пользой. Даже если за все время получится сделать только одно незначительное дело.

Таким образом, стоит отметить, что постановка целей является наиболее действенным методом организации своего времени и своих сил. Можно достичь практически всего, главное – это усердно трудиться и не сворачивать с выбранного направления. Затрудняетесь с постановкой цели? Обратитесь за консультацией к специалистам нашего психологического центра.

Как достичь своих целей – 12 принципов, которым я следовал с 15 лет

Я родом из небольшого городка в Северной Индии, где не так много возможностей для получения образования, кроме средней школы. Когда мне было 15, мой отец отвез меня в город Кота в Раджастане. Там мне предстояло готовиться к вступительным экзаменам в известный инженерный университет Индийский технологический институт (ИИТ).

Поселив меня в платном гостевом доме, папа уехал домой. Это был первый раз, когда я был так далеко от родителей.

Два года я учился. С первой попытки на вступительном экзамене я провалился. Я остался в Коте еще на год. Во второй раз я занял семьдесят восьмое место среди полумиллиона студентов.

Мой успех не был случайным. Я понимал важность голов еще тогда. Я знал, что должен добиться своего.

Моей основной целью было сделать программу вступительного экзамена моей второй натурой. Однажды учитель физики сказал в классе: «Вы должны быть настолько тщательными, чтобы даже если кто-то разбудит вас в 3 часа ночи, вы смогли решить задачу». Эта строчка стала моей мантрой.

Вдали от дома и без присмотра я защищала эту цель, как мать защищает своего маленького ребенка. Я учился день и ночь. Я решил столько задач по естествознанию и математике, сколько смог. Я учился на своих ошибках.

Я полил свою цель упорным трудом и самоотверженностью. Вдоль проросло дерево моего успеха.

Я проверил принципы, которым следовал, чтобы выиграть тест позже во взрослой жизни. На протяжении многих лет я ставил и достиг множества целей: заняться финансами без какого-либо образования или отраслевых навыков, стать шеф-поваром в итальянском ресторане, присоединиться к большому инвестиционному банку, который не позволял мне сидеть на стажировках в кампусе, учиться Испанский, преподавание английского как второго языка без какой-либо педагогической степени и многие другие.

Я могу взяться за любую задачу, потому что знаю, как идти по пути. Я знаю, как достичь цели. Я уверен, что если я буду держать руку на пульсе процесса, он приведет меня к вершине.

Позже я уволился с работы и выбрал писательскую профессию. Я много раз пробирался с нуля. Так почему бы не сейчас?

Мои принципы не только помогают сдать экзамен, но и необходимы для достижения любой цели. Отметив тридцать один год своей жизни, я до сих пор следую им и стою как доказательство того, что эта пятнадцатилетняя девочка не ошибалась. ( Обновление 2022: Мне почти 34 года, но я все еще придерживаюсь своих методов.)

Вот мои 12 незаменимых способов достижения ваших целей.

Позвольте этой единственной вещи проникнуть в ваше существо. Если вы сосредоточитесь на чем-то одном и позволите всему остальному выплеснуться наружу, вы можете выиграть в лотерею своей цели. Игра с концентрацией непроста, но она и легка.

Думая об одном, можно изменить все. (В этом открытом письме к моему хаотичному уму я подвергаю сомнению его образ мыслей.)

В книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг пишет об исследователях, изучавших группу Анонимных Алкоголиков. Исследователи обнаружили, что алкоголики, которые считали, что могут обходиться без алкоголя в стрессовые периоды, оставались трезвыми десятилетиями. Их вера изменила правила игры.

Говард Шульц, человек, стоящий за Starbucks, сказал, что его мать сказала ему, что, по ее мнению, Говард сделает много вещей: «Ты будешь первым человеком, который поступит в колледж, ты заставишь всех нас гордиться. Он рано научился ставить цели и достигать их. Мать Говарда сказала ему, что у него есть все, чтобы добиться успеха, и он поверил ей.

Я никогда не сомневался, что не смогу пройти вступительный тест в ИИТ. Где-то внутри я знал, что если я не смогу, то кто сможет? Я учился как победитель: тот, кто делает то, что должен, не задумываясь о последствиях.

Скажите себе, что вы можете это сделать, и вы это сделаете.

Когда Форрест Гамп бежал, за ним бежали тысячи людей. Он остановился, они остановились. Когда он решил бросить бег, последователи не знали, что делать.

Перед экзаменами другие ученики хотели учиться со мной. Но сначала все собирались, вместе ели лапшу Мэгги и растягивались. Но я училась, сдавала тесты тренерского центра, а позже наслаждалась лапшой с маслом.

Путь, который ты прокладываешь, — лучший путь для тебя. Рискуя показаться снисходительным, я говорю: бегите вперед. Иначе люди остановятся на полпути или займутся другими делами, и вы запутаетесь.

Определите, чего вы хотите от жизни: Личностный рост и ценности

Я знал, что мне нужно будет решить много вопросов за ограниченное время во время выпускного экзамена. Итак, я ежедневно решал задачи с секундомером.

На вступительном испытании я соревновался со студентами, некоторые из которых боялись решать задачи в условиях ограниченного времени даже при отсутствии тестового давления. Конечно, я собирался победить.

Решайте главную проблему — то, что вас пугает больше всего — лицом к лицу. Если вам нужно писать, возьмите ручку и бумагу и пишите. Не читайте десять статей о писательстве. Если вы мечтаете открыть пиццерию, но переживаете, едят ли люди пиццу вокруг вас, выйдите на улицу и разберитесь со спросом и конкуренцией. Хотите поплавать? Войдите в воду.

Круговорот вокруг проблемы усиливает страх и блокирует процесс. Нам предстоит решить самую трудную задачу. Чем раньше мы это сделаем, тем раньше поймем, что шаг был не таким крутым. И даже если бы это было так, у нас будет достаточно времени, чтобы учиться в нашем темпе.

Достижение цели во многом связано с началом.

«Нечего писать. Все, что вы делаете, — это садитесь за пишущую машинку и истекайте кровью», — сказал Хемингуэй.

Когда мне было пятнадцать, я не знал о существовании Хемингуэя. Но я знал, что должен истекать кровью, преследуя свои мечты. Другого пути не было.

Я разобрал задачи по физике, проглотил основы и построил их с нуля. Я повторял этот процесс бесконечное количество раз. В экзаменационном зале, среди потных студентов с нахмуренными бровями, я чувствовал себя как дома даже при решении самых сложных вопросов.

Не знаю как, но я знал, как достичь своей цели.

Тони Данжи, футбольный тренер, превративший шестнадцатилетнюю проигравшую команду в победителя Суперкубка, сказал Чарльзу Дахиггу: «Чемпионы не делают экстраординарных вещей. Они делают обычные вещи, но делают это не задумываясь, слишком быстро, чтобы другая команда успела среагировать. Они следуют привычкам, которым научились». Тони заставлял членов команды практиковать движения, пока они не стали их второй натурой.

Если вы сделаете что-нибудь достаточное количество раз, вам не придется думать об этом; вы бы просто делали это, например, моргали глазами, шли или бежали. Практикуйтесь, чтобы навык стал продолжением вас самих. Овладейте искусством обучения.

Я уже говорил вам выше, что соревновался с полумиллионом учеников. На самом деле я соревновался только с теми учениками, которые практиковались больше меня.

Врожденный талант и способности имеют значение, но меньше, чем мы думаем. Наши маленькие привычки, накопленные с течением времени, приносят нам успех.

Если в Коте отключали электричество, я радовался. Но только на две минуты, а потом я зажег свечи и стал учиться. Если после обеда было жарко, я брызгал водой на одежду, вдыхал воздух из потолочного вентилятора и продолжал без перерыва.

Никто не наблюдал за мной. Так почему же я был так искренен? Потому что в конце концов я был в ответе перед самим собой. Я не смог прийти, потому что другие платные гости не учились, или я не получил достаточно самосы — звучит глупо.

Объяснять, почему вы не можете что-то сделать, это все равно, что просить начальника станции разрешить вам сесть в поезд, который давно ушел со станции. Что он или кто-то еще может сделать?

Вместо того, чтобы извиниться, приходите. Оправдание того, почему вы не могли что-то сделать, не дает ничего большего, чем очищение вашей совести. Вы не можете избежать даже самой незначительной части процесса. Рано или поздно вам пришлось бы это сделать. Так почему бы не сейчас?

Перепрыгнуть через препятствие. Не прячьтесь в его тени.

Читайте также:  20 уроков Бенджамина Франклина

Вопросы, которые я не смог решить или на которые дал неверный ответ, были горами, на которые мне пришлось взобраться. Я не объезжал эти холмы; Я понемногу вскакивал. И когда на странице экзамена появилась одна из уже забитых мной вершин, я обрадовался. Возможно, некоторые из этих проблем и сделали всю разницу между мной и остальными.

Международный мастер по шахматам и чемпион мира по тайцзицюань толчком рук Джош Вайцкин написал книгу «Искусство учиться». Это одна из моих любимых книг. В одной из глав Джош говорит: «Нужно избегать попадания в нисходящую спираль ошибок. Как только вы сделали ошибку, это сделано. Извлеките уроки из его неприятностей и двигайтесь дальше».

Понимание своих ошибок так же важно, как и изучение чего-то нового. Исправляя то, что не получилось с первого раза, мы облегчаем дальнейший путь. (30 жизненных уроков из моих 20 лет, которые делают мою жизнь лучше.)

Никогда не позволяйте своим способностям определяться тем, сколько вы можете сделать прямо сейчас.

Спросите себя: что бы я сделал для достижения своих целей в жизни? Отвечай честно.

Звонит друг. Ты скучаешь по дому. Тебе не хочется работать сегодня. Погода романтическая. Сначала вы просто добирались до этого фильма и смотрели, что делать дальше.

Объемный звук никогда не оставит нас в покое.

Одним из тех редких дождливых утр в знойном пустынном городке Кота я гулял со своим лучшим другом. Через некоторое время она пошла домой. Я начал учиться. Через полчаса она вернулась, чирикая после милых часов, которые мы провели вместе, и попросила меня проводить ее до банка. Я сказал ей, что не могу пойти.

Она была расстроена не только тем, что ей пришлось идти одной, но и тем, что мой отказ заставил ее понять, что ей тоже нужно учиться. Я тоже хотел быть с ней, но у меня был другой приоритет.

Меня здесь не жалко за усердную работу. За три года пребывания в Коте я провел с друзьями столько времени, сколько хотел. Но я приспособил эти часы общения к часам учебы, а не наоборот.

Сначала делай дело, а потом делай что угодно. (И некоторые другие мощные и практичные домашние идеи, которые я собирал на протяжении многих лет.)

А если вы думаете, что всегда отвлекаетесь и ненавидите работать: зайдите сюда и прочитайте мои статьи о построении карьеры и получении удовольствия от работы .

Этот пункт аналогичен 8-му пункту, но фокусируется на групповой меланхолии, а не на отвлекающих факторах.

Homo sapiens правят землей, потому что они объединялись в группы, рассказывали истории и верили в одно и то же. (Если вы еще не читали, прочтите Sapiens и другие книги, которые изменят вашу жизнь.)

Итак, когда кому-то грустно, мы тоже хотим грустить. Они не хотят работать сегодня, потому что изменение климата угрожает нашей земле. Позвольте мне тоже отложить свои задачи. Она чувствует, что жизнь не имеет смысла. Почему я должен ходить в школу?

Оторвись от прокрастинации. Когда приоритеты разные, такими должны быть и пути.

Читайте также: 12 жизненных уроков из трудовой этики Илона Маска

На уроках я избегала неловких разговоров, не поднимая руку, когда не понимала вопроса. Позже я изо всех сил пытался ответить на проблему. Я даже не знал, что это значит.

Действуя так, как будто я Эйнштейн, я тратил время и силы только для того, чтобы в конце концов попросить о помощи.

Понимание того, что вы должны делать и почему вы должны это делать, имеет основополагающее значение для понимания того, как это сделать.

Чарльз Дахигг заключил в книге «Сила привычки»: «Наибольшее значение имеют привычки, которые, когда они начинают меняться, смещают и переделывают другие модели и новые структуры. Привычки Keystone запускают процесс, который со временем меняет все».

Ключевые привычки помогают процветать другим хорошим привычкам.

Пол О’Нил, генеральный директор алюминиевой компании Alcoa, сделал безопасность главным приоритетом для каждого сотрудника. Когда Пол вышел на пенсию, доход компании вырос в пять раз, а Alcoa стала самым надежным работодателем.

В целях безопасности Пол следил за тем, чтобы машины работали безупречно, а рабочие следовали всем процессам с точностью до слова. Привычка обеспечивать безопасность проникла во все и преобразила все.

Мы не обязаны делать все правильно, но мы должны найти определенные ключевые приоритеты и сосредоточиться на них. Затем они определят все, что мы делаем.

Моя привычка не относиться к ошибкам как к неудачам, а решать их, не сидеть с друзьями, когда я хочу учиться, и быстро добираться до самой сложной части проблемы, растеклась на весь мой день и год, в конечном итоге сформировав всю мою учебную модель. курс моей жизни.

Краеугольные привычки проникают во все и меняют наш образ жизни.

Если вам интересно, как я могу достичь своих целей, установив правильные привычки, прочтите «23 маленькие привычки, которые изменят вашу жизнь».

Чтобы сделать все, что я сказал выше, вам понадобится большая сила воли. Мне это тоже было нужно.

Я не знаю, что побудило меня к моей цели. Было ли это упорством, чтобы проявить себя, или я хотел сделать время вдали от семьи стоящим, или это было осознание того, что я не мог позволить себе потерять? Но я вращался на оси силы воли день и ночь.

Чарльз Дахигг писал: «Десятки исследований показывают, что сила воли — это самая важная и ключевая привычка для личного успеха. Самодисциплина оказывает большее влияние на академическую успеваемость, чем интеллектуальный талант. А лучший способ укрепить силу воли — сделать это привычкой. Иногда кажется, что люди с хорошим самоконтролем не работают усердно — но это потому, что они сделали это автоматически».

Прочитав книгу «Сила привычки», я понял, что с самого начала сделал это привычкой. Утверждая свою силу воли снова и снова, я привык садиться и учиться. (Прочитайте речь Винсента Ван Гога о концентрации на чем-то одном и настойчивости.)

Как бы вы укрепили силу воли? Ученые пришли к выводу, что сила воли — это навык, которому можно научиться, как сложение или английская грамматика.

Начните с утверждения силы воли в мелочах и в крошечных количествах. Хотите похудеть? Не заказывайте сладкие напитки за ужином. Хотели бы читать дальше? Начните читать по пятнадцать минут каждый день. Хотите укрепить ваши отношения? Готовьте для своего партнера хотя бы раз в неделю.

Если вы потратите немного силы воли, вы получите ее больше. Вскоре сила воли станет краеугольным камнем привычки, пронизывающей каждый момент вашей жизни.

Нет переключения на успех. Нам нужно работать для достижения наших целей.

Если мы сосредоточимся на нашей цели, расставим правильные приоритеты и будем следовать процессу, мы сможем получить все, что захотим.

Рекомендуем прочитать: Мое научно обоснованное руководство о важности привычек. Сосредоточьтесь на выработке привычек и Вы непродуктивны, потому что у вас нет целей? – Важность целей, постановка целей и зачем нужна система для достижения наших целей.0003

Какая из этих идей о том, как достичь цели, вам понравилась больше всего? Хотел бы услышать от вас.

Нравится мой гид? Закрепите его, пожалуйста, и поделитесь им со всем миром.

*****

Пожертвуйте, чтобы поддержать меня!

В течение пяти лет я читал и писал день и ночь, чтобы сохранить «На моем холсте» — мою пищу и центр жизни — продолжать жить. Все здесь и мой еженедельный информационный бюллетень «Взгляд внутрь» бесплатны. Без рекламы. Никаких спонсоров. Если у вас были хорошие моменты, когда вы читали мои посты, или вы почувствовали надежду в одинокий день, подумайте о том, чтобы сделать единовременное или постоянное пожертвование. Я буду очень признателен (Вы можете отменить в любое время).

*****

Хотите подобное вдохновение и идеи в вашем почтовом ящике? Подпишитесь на мою бесплатную еженедельную рассылку «Взгляд внутрь себя»!

Как достичь своих целей всего за 90 дней

У Илона Маска есть отличная поговорка:

«Перестаньте быть терпеливым и начните спрашивать себя: «Как мне выполнить свой 10-летний план за 6 месяцев?» Вероятно, вы потерпите неудачу. но вы будете намного дальше человека, который просто признал, что это займет 10 лет».

Маск был прав. Не нужно перестраховываться и быть как все. Что, если бы вы могли достичь своих целей всего за 90 дней? Что, если бы вы могли изменить свою жизнь всего за 90 дней? Вы собираетесь это сделать?

Что ж, в этой статье я поделюсь с вами 5 основными шагами к тому, как вы можете достичь своих целей всего за 90 дней…

Если вы хотите создавать удивительные результатов и совершить прорыв всего за 90 дней, вы не можете позволить себе распылять свою энергию и фокус. Вы должны сосредоточиться только на ОДНОЙ цели.

Главное – сосредоточить свою энергию, время и усилия на работе над одной целью, которая окажет наибольшее влияние на вашу жизнь.

Следовательно, первый шаг, который вы должны сделать, это спросить себя: «Какая единственная цель, если я достигну, все в моей жизни изменится?»

И тогда ваша миссия состоит в том, чтобы маниакально сосредоточиться на достижении этой единственной цели всего за 90 дней.

Правильно, только один гол. Не два или три.

Подумайте об этом, один завершенный проект оказывает более сильное влияние на вашу жизнь, чем 10 незавершенных проектов, не так ли?

Если вы хотите построить интернет-бизнес, вам не обязательно начинать с 10 веб-сайтов или 10 идей. Просто нужно сосредоточиться на одном. Создайте один веб-сайт и сосредоточьтесь на его создании и развитии.

То же самое касается написания книги. Не обязательно начинать с написания 5 книг. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы закончить одну книгу. Завершенная книга способна изменить жизнь больше, чем 5 незаконченных книг.

Итак, какую цель вы хотите достичь, чтобы значительно улучшить свою жизнь?

Затем вы хотите сократить свои цели до 90 дней. Неважно, годовая это цель или трехлетняя, главное — достичь ее всего за 90 дней.

Верно, 90 дней. Это будет сложно, но это будет весело и стоит того.

Вместо того, чтобы ставить годовую цель создать канал YouTube с 10 000 подписчиков, постарайтесь сделать это за 90 дней.

Вместо того, чтобы писать книгу за год, сделайте ее за 90 дней.

Видите ли, одна из самых распространенных причин, по которой люди не достигают своих целей, заключается в том, что они уделяют себе слишком много времени и гибкости для достижения цели.

Не ставьте цель на год. Установите цель на 90 дней. Почему? Потому что слишком много всего может произойти за год. Трудно предсказать и спланировать, что произойдет через год, чем через 3 месяца.

К тому же, когда цель слишком далеко, ей не хватает срочности.

Подумай, если ты хочешь вернуться в форму и у тебя есть на это целый год, что ты будешь делать? Вы медлите.

Если вы пропустите свою веху в январе, вы скажете себе, что все в порядке, потому что впереди еще 11 месяцев.

Вот почему 90 % людей, которые берут на себя новогодние обещания, не выполняют их. Вот почему годовые цели или годовое мышление непродуктивны.

Поэтому сузьте свою цель и посвятите себя достижению ее всего за 90 дней.

Далее, вы хотите предпринять масштабные действия первым делом утром. Вы хотите сделать своей конечной миссией работу над целью первым делом после пробуждения.

Почему? Причина проста – если это должно произойти, это должно быть первым делом с утра.

По ходу дня вас будет много отвлекать. Ваши дети будут прерывать вас. Ваши коллеги позвонят вам. Ваши друзья будут гудеть в социальных сетях. Есть письма, на которые нужно ответить. Вы почувствуете голод и истощение.

Вот почему Робин Шарма, автор бестселлера «Клуб 5 утра», предлагает своим читателям вставать в 5 утра, чтобы работать над своими самыми важными целями.

Вы свежи рано утром. Нет никаких отвлекающих факторов, и остальной мир все еще спит. И это лучшее время для работы над вашей самой важной целью. И это даст вам несправедливое преимущество перед другими.

Знаете ли вы, что такие экстраординарные люди, как Коби Брайант, вставали в 5 утра, чтобы потренироваться в спортзале? Сообщается, что генеральный директор Apple Тим Кук каждое утро встает на работу в 3:45. А генеральный директор Xerox Урсула Бернс встает в 5:15, чтобы потренироваться и ответить на электронные письма.

Итак, вставай пораньше, чтобы поработать над своим великим произведением.

Успешные люди успешны, потому что они готовы делать то, что большинство людей не хотят делать. Если вы хотите достичь своей цели, вы должны совершать действия каждый день.

И успешные, и неудачливые люди имеют цели и мечты. Тогда их разделяют не цели, не мечты и не устремления, а действия. Успешные люди умеют действовать.

Неудачники, напротив, только мечтают о том, чего хотят, но не предпринимают никаких действий.

Итак, посвятите не менее 90 минут действиям каждое утро, чтобы продвигаться к своей цели. Если у вас нет времени или вы думаете, что слишком заняты, встаньте пораньше, чтобы сделать это.

Испытайте себя: вставайте в 5 утра в течение следующих 90 дней, а затем работайте над своей целью не менее 90 минут каждый день.

Если вы сможете сделать это всего за 90 дней, поверьте мне, вы добьетесь такого большого прогресса, и ваша жизнь уже никогда не будет прежней через 3 месяца.

И, наконец, вы должны отслеживать и измерять свой прогресс, и, что наиболее важно, вы должны ориентироваться на обратную связь.

Другими словами, вы должны измерять свой успех каждую неделю, а затем корректировать его в соответствии с полученными отзывами.

Будут проблемы и препятствия, и вы будете совершать ошибки. Вот почему вы должны отслеживать свой прогресс, чтобы знать, что работает, а что нет. Измените то, что не работает, улучшите свою стратегию и делайте больше того, что работает.

Так создается успех. Успех создается замыслом, а не случайностями.

Takeaway

И это 5 основных шагов, которые помогут вам достичь любых целей всего за 90 дней. Когда вы сосредотачиваетесь на достижении одной цели и берете на себя обязательство предпринять масштабные действия за 90 дней, вы добьетесь гораздо большего прогресса, чем большинство людей.