Как говорить уверенно и красиво: 8 способов говорить уверенно с кем угодно о чем угодно

8 способов говорить уверенно с кем угодно о чем угодно

Почему стоит научиться говорить уверенно?

Есть навыки для жизни такие как: добывать еду, выполнять свою работу, спать сладко. Без них, конечно, можно протянуть, но жизнь станет явно безумнее. Способность говорить уверенно не получается закинуть в список «жизненно важных». Но я хочу рассказать, что можно упустить, если и дальше откладывать навык говорить красиво и уверенно.

Уверенная речь прокачивает личную уверенность в себе. А это влияет на то, как тебя воспринимают окружающие. Грамотно поставленный диалог поможет четко обозначать свои границы и возможности, чтобы никто случайно не присел на шею. А для разговора с начальством и коллегами этот навык вообще незаменим. Твоё слово будет звучать убедительно, а значит твои просьбы о повышении зарплаты будут иметь больший успех.

Рассмотрим 8 способов, которые дадут отличную базу понимая о том, как говорить уверенно.

1. Практикуемся

Сейчас будет тавтология: чтобы говорить уверенно — необходимо говорить. Общение с людьми разных профессий, увлечений или положения в обществе отлично разогреет твоё чувство спокойствия.

Не обязательно выстраивать целые диалоги с незнакомыми людьми. Даже обсуждение одного вопроса с консультантом или прохожим даст тебе чувство уверенности. С котом дома, конечно, тоже можно поболтать, но общение с малознакомыми людьми разрушит внутренние страхи и стеснения, которые засели внутри.

2. Громко и чётко

Лишнего шума и музыки сейчас хоть отбавляй, поэтому уверенная речь должна быть громкой. Это не значит, что нужно ехать и говорить на весь автобус. Просто твой собеседник должен тебя отлично слышать. Как это проверить? Вспомни, как часто тебя просят повторить мысль — это верный знак, что пора добавить немного громкости своему голосу.

Тихая речь воспринимается незнакомыми людьми, как признак неуверенности. Если ты не можешь определить уровень своей громкости, попроси обратную связь у близких. Узнай, комфортно ли им тебя слушать.

3. Контакт глазами

Говорить уверенно помогает зрительный контакт. Тут тоже не обойтись без равновесия. Наша цель не пропилить собеседника взглядом.

В начале диалога необходимо посмотреть в глаза собеседнику в течение пары комфортных секунд – так установится зрительная связь. И в течение диалога большую часть времени лучше смотреть на собеседника, а не в пятое измерение. Зрительный контакт побуждает твоего слушателя быть более внимательным и вовлечённым в твои мысли.

Чем лучше будешь выстраивать зрительный контакт с людьми, тем спокойнее будешь чувствовать себя при разговоре.

4. Без паники

Как бы мы хорошо ни говорили на русском и как бы ни были трезвы, наш язык все равно умудряется ломаться и коверкать слова. Любой чих, кашель и непонятное слово естественны в речи человека. Поэтому не стоит мысленно казнить себя и покрываться багровым цветом. Если уместно — извинись и продолжай говорить уверенно и убедительно.

Поверь, если ты не обратишь внимания на свою ошибку, твои слушатели тем более не придадут этому значения.

5. Не надо стесняться

Как ты чувствуешь себя в большой компании? Тут тоже есть отличный способ развить красноречие и свои речевые способности.

Если у тебя есть своя мысль или комментарий к общей теме разговора, ты выскажешься? Не исключено, что твоя точка зрения может не совпадать с мнением большинства. Главное, что здесь стоить записать в свою ячейку памяти — ничего катастрофического не произойдёт.

Обычно, единственный, кто запоминает свои незначительные ошибки — это ты сам. Высказывай своё мнение и почувствуешь себя намного свободнее.

6. Помедленнее

Говорить уверенно – значит говорить спокойно и не торопясь. Безусловно, когда нам срочно нужно передать информацию мы не будем изворачиваться и элегантно выводить слова, но в остальных случаях стоит отслеживать скорость своей речи.

Быстро несущиеся слова выдаёт волнение, а риск возникновения невнятных слов возрастает. Размеренная же речь позволяет получше продумать варианты ответов.

Не забывай о небольшой паузе перед ответом. Буквально две секунды тишины и зрительный контакт образуют сильный эффект уверенности.

А ещё важен не только темп, но и само звучание голоса. Кстати, мы уже рассказывали 5 упражнений, которые сделают твой голос красивым и приятным. Советуем почитать.

7. Подготовься

Говорить уверенно получается легче, когда ты понимаешь вопрос обсуждения. Если ты тот ещё сказочник, то, возможно, и сочинять выйдет без запинок. Но в остальных случаях лучше подготовиться.

Перед докладом или выступлением не помешает уделить пару минут подготовке к вопросам, которые могут завести в тупик или обескуражить.

А перед особо серьёзными событиями стоит подготовить не только ум, но и тело. К недосыпу и голоду часто присоединяется раздражение, поэтому красиво и уверенно говорить точно не выйдет.

8. Не переборщи с уверенностью

Уверенность в себе сыграет тебе на руку, но от уверенности до высокомерия один шаг. Если перейдёшь грань и будешь «павлином», твои слушатели, как минимум, посмотрят на тебя косо, а слушать и вовсе не будут.

Уверенность – это хорошо, но главное оставаться собой, а не казаться сверхчеловеком.

Уверенная речь — навсегда

Как выяснилось, навык уверенно говорить открывает много интересных возможностей. С помощью него твоя карьера и даже положение в обществе могут кардинально измениться.

Мы разобрали восемь советов для начинающих, которые приведут к серьёзным измерениям в речи. Но, как бицепсы не растут без постоянных тренировок, так и уверенную речь не получится полностью освоить после одной статьи.

В Telegram есть тренажёр для голоса – Громыч, который нацелен на то, чтобы твоя речь навсегда преобразилась, и ты мог пользоваться ею для достижения своих высоких высот.

С тебя пять минут времени в день, а с тренажёра уверенная речь и красивый голос.

Как говорить красиво и уверенно —

Полезные упражнения для развития речи

Как сделать так, чтобы вас слышали и слушали? Для этого несомненно нужна четкая и грамотная речь. В этой статье вы найдете простые, но эффективные советы, которые научат вас говорить красиво и уверенно.

Не бубните под нос

1. Говорите четко и громко. Избегайте монотонности и делайте паузы перед началом каждого важного абзаца. Так люди лучше воспринимают вас и то, что вы говорите. Можете потренировать силу своего голоса. Для этого есть несколько простых упражнений:
2. Громко кричите : “Ау-ау”, будто вы потерялись в лесу. Конечно, не стоит сильно перенапрягать голос, чтобы не сорвать его.
3. Выразительно и громко читайте любые стихотворения — это отлично тренирует голос.
4. Как можно громче скажите: “МОМ-МАМ-МЕМ”, но главное, чтобы это было четко и понятно.
5. Пойте. Известно, что пение делает ваш голос громче и сильнее. Если вы любитель петь в душе, то пришло время проявить свои таланты.

Конечно, такие упражнения стоит повторять не один день, чтобы действительно увидеть результат.

Шире открывайте рот

Помните, чем шире вы открываете рот, тем меньше вы съедаете слова. Этому можно научиться, но нужно постоянно практиковаться и выполнять следующие упражнения:

1. Широко открывайте и сразу закрывайте рот. Да, выглядит немного странно и забавно, но выполнение данного упражнения очень помогает. Старайтесь не сильно стучать зубами.
2. Выдвиньте челюсть вперед, назад, влево, вправо. Выполняйте это упражнение не меньше 15-ти раз.
3. Повторяйте: “ПАЙ-БАЙ-МАЙ” — это отлично научить вас не глотать звуки и буквы.

Тренируйте губы

Не секрет, что именно губы имеют большое влияние на вашу речь, поэтому важно постоянно их тренировать. Есть несколько простых, но действенных способов:

1. Сложите губы трубочкой и держите их несколько секунд. Это очень популярное упражнение. Кстати, а еще оно прекрасно предотвращает появление морщин.
2. Чередуйте закрытую улыбку, где вы не показываете зубки, с открытой. Важно очень плотно смыкать губы.
3. Закрывайте челюсть и старайтесь сделать губы “уточкой”. Далее двигайте губами вверх, вниз, вправо, влево.

Готовьтесь заранее

Не только дикция и речь важны при диалоге, но и то, что вы говорите. Поэтому старайтесь знать заранее, что вы хотите сказать, чтобы донести мысль до собеседника. Если вам предстоит серьезный разговор или публичное выступление, то потренируйтесь перед зеркалом. О том, как правильно говорить с людьми, чтобы быть услышанным, вы можете прочитать в этой статье.

Читайте вслух

Читать вслух полезно не только для речевого аппарата, но и для голоса. Старайтесь читать не менее 15-ти минут в день. Это могут быть серьезные книги, шуточные рассказы, стихи — неважно. Главное — не забывать выполнять этот совет.

Улыбайтесь

Улыбка не только добавляет вам шарма, но и делает вашу речь более приятной для собеседника. Улыбайтесь на серьезных мероприятиях, собеседованиях, презентациях, неформальных встречах. Конечно, это должна быть приятная и искренняя улыбка. Старайтесь замечать в своем собеседнике что-то, что вам нравится, чтобы улыбка была не наигранной. Можете потренировать свое мастерство перед зеркалом.

Скороговорки

Главное правило чтения скороговорок — чтение их сначала очень медленно, постепенно добавляя темп. Скороговорки заметно улучшают дикцию, но помните, что их нужно практиковать постоянно. Вот несколько отличных скороговорок:

1. Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
2. Колпак на колпаке, под колпаком колпак.
3. Верзила Вавила весело ворочал вилы.
4. Около кола колокола, около ворот коловорот.
5. Шакал шагал, шакал скакал.
6. Купи кипу пик, пик кипу купи. Купи кипу пуха, кипу пуха купи.
7. Говорил командир про полковника и про полковницу, про подполковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу, про прапорщика и про прапорщицу, про подпрапорщика, а про подпрапорщицу промолчал.

И не забывайте, что как бы вы не тренировали свой речевой аппарат, если вы не подготовлены и не уверены в себе, то ваша дикция тоже будет страдать. Кстати, если вы уже усовершенствовали дикцию, поделитесь своими советами, как говорить красиво и уверенно в комментариях.

Уверенность прекрасна! — Absolute Confidence•Коучинг для женщин•Виртуальный динамик

  “ Красота — это то, как вы себя чувствуете внутри, и это отражается в ваших глазах. Это не что-то физическое. ” -Софи Лорен

 Уверенность прекрасна!

Уверенная в себе женщина излучает силу, страсть и убежденность.

Уверенная в себе женщина не боится быть собой. Она очень самосознательна, знает все аспекты себя и доверяет себе.

Она знает, что красива такой, какая она есть, независимо от того, что диктуют СМИ. И ей не нужно выглядеть как можно лучше, чтобы быть уверенной в себе.

Каково ваше определение красоты? Это типичное определение? Тот, в который нас внушают общество и средства массовой информации?

Когда я начала работать моделью в возрасте 15 лет, я определила красоту, основываясь на том, что другие думали обо мне, и на том, сколько вакансий модели я бы заказала. Если я постоянно работала моделью, это означало, что люди одобряли меня и, следовательно, я должна была быть красивым человеком. Этот тип мышления очень опасен и деструктивен, потому что вместо того, чтобы понять, оценить и принять себя и свое собственное определение красоты, я отдал свой уровень уверенности и самооценки в руки других людей и того, что они думают обо мне.

Еще одним способом, которым я определял красоту, были ассоциации. Я работал с очень красивыми женщинами, которые были узнаваемы и получали много денег. Поскольку они были моими друзьями, и я проводил время в их компании, я считал себя красивым.

Я определял красоту еще по уровню своего успеха. Чем более успешной я становилась как модель, чем больше показов мод я заказывала, чем больше у меня было рекламы, чем больше автобусов и рекламных щитов я показывалась, тем больше людей узнавали меня. Меня приглашали на потрясающие вечеринки и обслуживали VIP.

Реальность такова, что, хотя я любила моду и наблюдала за последними тенденциями в этой индустрии, я не очень хотела быть моделью. Многие девушки в модельной индустрии были не теми людьми, с которыми я хотел бы общаться или строить отношения вне работы. Моя мама всегда говорила мне: «Покажи мне, кто твои друзья, и я покажу тебе, кто ты». Эти слова я НИКОГДА не забуду.

Моя жизнь в то время была сосредоточена на моей внешности – моем росте, весе и волосах, моей коже, моей одежде и была ли я «достаточно красивой», чтобы найти следующую работу. Никому не было дела до того, есть ли у меня мозги, а иметь собственное мнение, безусловно, было 9.0003, а не приветствуется. Я помню самое последнее прослушивание, на которое я пошла. При росте почти 6 футов я весил 128 фунтов, и мне сказали, что мне нужно похудеть и сбросить мышечную массу. Я был очень спортивным, любил бегать и быть активным, но мне этого было мало. Я была слишком плоскогрудой, слишком мускулистой и недостаточно худой, чтобы добиться успеха в модельном бизнесе.

Только в США ежегодно на косметику тратится 20 миллиардов долларов; 300 миллионов долларов на косметическую хирургию; 33 миллиарда долларов на диетические продукты. Это показывает, сколько времени и денег мы тратим на нашу внешность. Тщеславие не красиво. Неуверенность некрасива. Это мешает иметь и быть хорошим другом, сестрой, девушкой или женой. Будучи неуверенной в себе женщиной, вы полагаетесь на других и возлагаете на них большие надежды, чтобы утвердить себя и заставить себя чувствовать себя хорошо. Для вас абсолютно необходимо чувствовать себя хорошо и знать себя, СНАЧАЛА — прежде чем вы сможете выйти в мир, влюбиться в кого-то другого и ожидать, что они узнают, кто вы есть.

 В юном возрасте я понял, что то, как вы относитесь к себе и как вы относитесь к себе , в конечном счете важнее, чем то, как вы выглядите. Многие люди считают другие качества более важными, чем внешность. Другие качества, такие как уверенность и чувство собственного достоинства!

Очень важно помнить, что у внешней красоты есть срок годности. Когда нам будет 65 лет, мы все будем выглядеть почти одинаково!

Самые красивые люди, которых я знаю, это люди, которые красивы изнутри. Они любят себя и окружающий мир. Абсолютная уверенность исходит изнутри нас, а не из-за внешних влияний – и ЭТО прекрасно!

Сюзанна Феттинг

 

Вы держите себя уверенно? То, насколько хорошо вы ведете себя и насколько уверенно вы выглядите в глазах окружающих, скорее всего, определит вашу привлекательность и то, как вас будут воспринимать, а не большинство других аспектов вашей внешности. Зная это, я решил, что найду хорошее применение своему многолетнему модельному опыту. Я использую свои навыки работы на подиуме и провожу занятия для женщин под названием «Привлекательность высоких каблуков»… как уверенно ходить на высоких каблуках, а также сняла обучающий DVD. Узнайте о создании DVD и получите дополнительную информацию здесь

Стоит потратить время на то, чтобы развить уверенность во всех сферах своей жизни и стать удовлетворенным и счастливым.

Если вы хотите открыть для себя внутреннюю красоту и стать уверенным в себе, свяжитесь со мной сегодня!

 

Как почувствовать себя красивой и уверенной в себе

Когда вы думаете о привлекательности , что вы думаете? Вы думаете о своем теле ? Или вы идете в ? Если вам интересно, как себя чувствовать красивая и уверенная , останься со мной.

Мы часто зацикливаемся на внешнем виде красоты . Средства массовой информации и культура бомбардируют нас изображениями, которые говорят, что красота — это что-то физическое . Нам говорят, что красота, привлекательность, сексуальность — это выглядеть определенным образом — одеваться определенным образом, иметь определенный тип телосложения.

Красота глубже вашего физического тела

Правда? Красота глубже вашего физического тела. Это больше , чем поверхностно. Подключение к вашей внутренней красоте напрямую связано с уверенностью. Ваша внутренняя красота, кто вы есть, сияет из внутри . Когда вы знаете это, естественно возникает уверенность.

Уверенность отражает нашу внутреннюю красоту, которая вдохновляет влечение других. Настоящая уверенность влияет на то, как вы проявляете себя в мире, как вы проявляетесь в своих отношениях. Вот почему так необходимо разобрать, что значит быть красивой, чтобы вы могли обрести уверенность. Давайте разберем это дальше.

Переосмысление красоты

Я уже некоторое время встречаюсь с одной женщиной, и мы работаем над ее недоверием.

В частности, она чувствует недостаток сексуальной уверенности из-за плохого образа тела, и это влияет на то, как она появляется в «спальне».

Благодаря нашей деконструкции мы переосмыслили то, что на самом деле означает красота и уверенность, отказавшись от стереотипных определений, включающих только образ тела.

Ваше определение красоты — как она выглядит и как она ощущается — абсолютно влияет на то, как вы проявляетесь в жизни.

Вы должны отпустить то, что вы считаете красивым, привлекательностью , сексуальностью для всех остальных.

Если вы хотите выглядеть красиво и уверенно в своей жизни и в отношениях, вы должны создать для себя четкие определения и использовать их как ваш стандарт .

Уверенность прекрасна

Недавно я купил рубашку с надписью « Уверенность прекрасна ».

И, скажу я вам, так оно и есть! Эта рубашка стала моей любимой. Я люблю носить его. Я люблю сообщение.

Красивое напоминание о том, что красота не связана с внешностью.

Как я веду себя и живу своей жизнью вдохновляет влечение. Уверенность означает ощущение того, кто вы есть, и быть именно тем, кто вы есть.

Это чувство уверенности в себе.

Перевод?

Вам нравится ваша личность, то, как вы взаимодействуете с другими, как вы относитесь к себе и как вы думаете.

Вы чувствуете себя крепким, сильным и выносливым. Вы знаете свой потенциал в этом мире и действуете соответственно.

Не знаю, как вы, но я думаю, что это чертовски КРАСИВО (и горячо!)

Когда мы отказываемся от красоты только как «на поверхности», мы можем использовать богатство того, что делает каждого из нас уникальным.

Когда мы пересматриваем наше понимание красоты, мы

расширяем возможности .