Как правильно ходить в баню чтобы получить максимум пользы для организма
Сегодня походы в баню больше напоминают веселую вечеринку, чем традиционную торжественную церемонию, которая моет и лечит не только тело, но и душу. Идут с друзьями, родственниками, коллегами, бывает, что даже корпоратив проводят в полунеглиже. Собирают с собой все подряд: веники, аромамасла, специальные скрабы и кофе, маски и кремы, а потом все это абсолютно бессистемно наносят на себя. Все это происходит под бутылочку пива в дружной компании, причем ее члены уверены в оздоравливающем эффекте происходящего. В какой-то степени они правы, положительные эмоции, несомненно, приносят пользу, а вот в остальном глубоко заблуждаются.
- Как правильно ходить в баню
- Что надо взять, собираясь в русскую баню с парилкой?
- Как правильно принимать баню
- Правила поведения в парилке
Как правильно ходить в баню
Чтобы ощутить всю прелесть банной процедуры, надо знать , как правильно ходить в баню.
Начать следует с того, что не у всех есть возможность посещать парильное отделение бани. Существует ряд противопоказаний для ее посещения, а именно:
- гипертония, а также другие сердечно-сосудистые заболевания;
- онкология;
- мастопатия;
- предрасположенность к внутренним кровотечениям;
- хронические заболевания в период обострения;
- острые инфекционные и заразные болезни;
- невротические и психические заболевания в тяжелой форме;
- эпилепсия.
В то же время, несмотря на противопоказания, на Руси было принято лечить простудные заболевания с помощью бани. Возможно, люди были более закаленными, но сейчас врачи настоятельно не рекомендуют рисковать и посещать парилку с признаками недомогания и с повышенной температурой.
При подготовке к банной процедуре необходимо иметь настрой и желание получить максимум пользы от пребывания в бане. Это является самой главной составляющей подготовки к посещению бани.
Далее надо правильно экипироваться. Банные аксессуары, приготовленные заранее, добавят процедуре значимости и сделают ее более приятной и полезной для здоровья.
Что надо взять, собираясь в русскую баню с парилкой?
Главный атрибут бани – веник. Веники на любой вкус можно купить прямо в бане. Бывают дубовые, березовые, липовые, пихтовые, можжевеловые, эвкалиптовые и смешанные веники. Какой из них выбрать, зависит от желаемого конечного результата.
Веники для бани несложно заготовить самим, главное, чтобы ветки были молодыми и легко гнулись. В таком виде они должны быть срезаны, крепко связаны и высушены в тени в подвешенном состоянии.
Ковшик — тоже деревянный и красивый, соответствующий тазику.
Шапка для волос прежде всего должна выполнять свои функции – защищать голову в парилке от высокой температуры, она должна быть изготовлена из натуральных, не реагирующих на жару материалов. Классический вариант – шапочка конусообразной формы из валяной шерсти.
Тапочки в бане одевают только из гигиенических соображений, в небольших частных банях ими многие не пользуются.
Мочалка из люфы – наиболее приемлемый вариант, хотя можно по старинке использовать разово пучки трав или, например, овсяной соломы. Мочалка из синтетики просто не вписывается в общий интерьер банных принадлежностей с натуральными тазиком и веником.
Использование мыла, шампуня, скраба, крема и масла, то есть всех гигиенических и косметических принадлежностей тоже необходимая часть банной церемонии. С их помощью можно усилить лечебный эффект и получить максимум удовольствия.
Когда сумка для посещения бани укомплектована, надо найти единомышленников, целью которых будут невеселые посиделки за столом в предбаннике, а настоящих поклонников бани и желающих к ним приобщиться.
Тщательно подготовившись как, с кем и с чем правильно ходить в баню, можно планировать данное мероприятие на ближайшее время.
Следует помнить, что за 1-1,5 часа перед тем, как правильно посещать баню, нельзя употреблять спиртные напитки, жирную и соленую пищу, не переедать, но и не быть голодным.
Как правильно принимать баню
Существует несколько правил поведения непосредственно перед посещением парильного отделения, соблюдение которых обязательно.
Заблаговременно, можно даже дома, нужно снять с себя все металлические украшения, при перегревании они могут обжечь кожу.
Находясь в бане, надо постепенно прогреть свое тело, визит в парилку не должен быть для него стрессом. Поэтому надо принять горячий душ, смыв грязь, пот и следы косметики.
Затем растереть и высушить себя полотенцем. В парилку надо идти с сухой кожей, потому что вода препятствует потоотделению.
В русской бане в купальниках купаться не положено. Синтетический материал, возможные металлические застежки доставят неприятные ощущения и испортят впечатление от купания.
Нежные участки кожи, а именно веки, грудь следует защитить от воздействия горячего пара и смазать жирным кремом.
Правила поведения в парилке
Лечебный эффект бани заключается в сочетании высокой влажности и температуры, усиленном воздействием лечебных трав и ароматов.
Через кожу организм очищается от токсинов и шлаков, прекращаются воспалительные процессы, контрастные процедуры оказывают закаливающее действие, повышается иммунитет.
Зайдя в парилку, надо сперва адаптироваться к температуре, расслабиться и полежать на горячей деревянной полке. В общественной бане ее надо застелить индивидуальным полотенцем.
Когда тело разогреется и расслабится, можно попариться с веником. Еще перед заходом в парилку, до принятия душа, его надо запарить в очень горячей воде на 10 – 15 минут. После этого вода в тазике представляет собой целебный отвар, который будет использован для мытья волос и ополаскивания.
Париться с веником не означает просто отстегать им друг друга, процесс массажа с помощью веника не должен быть болезненный, как и любой массаж, он оказывает согревающее и расслабляющее действие, снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение. Польза его зависит от того, насколько грамотно он сделан. Поэтому для новичков существует стандартная схема массажа веником в парной.
Начинать надо с легких похлопываний постепенно переходя от спины к ногам, бокам и плечам. Затем, увеличивая силу удара, несколько раз повторить тот же маршрут.
Особо следует остановиться на подошве ног, где расположены рецепторы, отвечающие за состояние внутренних органов. 2 – 3 минуты массажа будут вполне достаточными для первого визита в парилку.
Температура в парильном отделении русской бани составляет около 70 градусов. Об этом надо помнить и не переоценивать свои возможности. При малейших признаках головокружения, слабости, стука в висках и сердечных недомоганий необходимо покинуть парилку. Причем желательно выйти в предбанник и дать себе полностью восстановиться.
Более десяти минут в парилке находиться не следует. После выхода положено охладить тело, выливая на себя тазик с ледяной водой. При этом можно даже не почувствовать ее температуры. Поэтому заядлые банщики прибегают к купанию в холодном бассейне, а экстремалы — в снегу или проруби. Удивительно, что переохладиться при этом почти невозможно.
Короткое спокойное погружение в холодную воду после жаркой парилки приносит ни с чем не сравнимое удовольствие, дает мощный заряд бодрости и энергии.
Всего для полноты ощущений рекомендуется делать 3-4 захода в парильное отделение, в том числе два из них с активным массажем веником. Последний, заключительный, должен быть более спокойным и расслабляющим. Туда идут для того, чтобы просто посидеть «погреться». В перерывах можно сделать маски для лица и тела, отдохнуть, пообщаться с друзьями.
Общее пребывание в бане с целью получения максимальной пользы для организма составляет около двух часов. Заключительное чаепитие не должно перейти в длительное застолье с перееданием. Необходимо подольше сохранить ощущение чистоты, легкости, прилива сил и энергии, которое дарит русская баня.
как париться, в чем ходить и что взять с собой?
«Понимаете, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция…» — с легкой руки героев «Иронии судьбы» традиция ходить в баню перед Новым годом, действительно, пошла в народ.
Да и вообще зимой погреться в парной приятно хоть в канун праздников, хоть после. Но как быть, если вы не знаете, с какой стороны подходить к венику и шайке? Собрали ответы на самые главные банные вопросы.
Теги:
здоровье
красота
коллаж «Правил жизни»
Принято считать, что хорошая баня и тело и душу лечит. После этого ритуала мы чувствуем себя обновленными, кожа светится, в мыслях — легкость. Про правильную баню говорят, что в ней «пар костей не ломит, вон души не гонит». Но как найти именно такую?
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
«Нет плохой и хорошей бани, — считает Анна Артемьева, исследовательница банной культуры, автор блога о банях Nudeblog, участница одной из серий подкаста «Бьюти-завтрак».
— Есть баня, которая решила вашу задачу или не решила. Ведь у нее несколько функций — гигиеническая (просто помыться), физиологическая (прогреть мышцы или восстановиться после болезни), социально-коммуникативная (пообщаться в новом формате). Раньше баня часто выполняла и обрядовую роль, например, девушки ходили туда перед свадьбой. Интересная деталь: исторически в Петербурге, где много коммунальных квартир, в баню ходили именно мыться. Поэтому в там большие помывочные отделения и небольшие парные. В Москве, наоборот, выше ценилась культура пара! Парные тут исторически больше и шире».
«Считается, что при правильном подходе баня полезна для здоровья, и это научно доказано, — говорит Александр Александрович Лаврищев, врач-терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная». — Больше, правда, изучена финсĸая сауна, посĸольĸу она привычней для западной ĸультуры. Тем не менее, эти данные легĸо переносятся на нашу руссĸую реальность. Доказано, что термотерапия (именно таĸ называется полезный эффеĸт бани или сауны) приводит ĸ увеличению выработĸи белĸов теплового шоĸа (они «ремонтируют» самые разные белĸи), делают оĸсид азота (NO) более доступным для внутренней оболочĸи сосудов (это уменьшает их повреждение и расслабляет, что усиливает миĸроĸровотоĸ).
Что взять с собой в баню?
- полотенце;
- простыню, чтобы постелить в парной;
- вторую простыню или халат, чтобы отдыхать между заходами в парную;
- банную шапочку или полотенце, чтобы защитить голову от перегрева;
- резиновые тапочки, чтобы не поскользнуться;
- мыльные принадлежности и cредства ухода;
- веник (по желанию), если планируете им париться;
- чистую одежду, чтобы переодеться после бани.
Важный момент: любая синтетика (шапочки, полотенца, купальники) в бане противопоказаны.
Item 1 of 11
1 / 11
Арома-сплэш для лица и тела, St.
Barth
Как париться правильно?
Если вы ходите в баню редко или вообще собрались в первый раз, лучше идти в компании опытного друга, взять банщика или просто подготовиться по нашим советам.
«От распаривания проникающая способность кожи становится выше, она лучше впитывает активные компоненты косметики, но также может поглощать и потенциально вредные вещества. Вот почему перед походом в парную важно принять душ, чтобы очистить кожу от декоративной косметики и осевших загрязнений», — говорит Игорь Патрин, врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma.
Опытные банщики считают, что оптимальное количество заходов в парную — четыре или пять. Так что следует рассчитывать свое время. Классическая русская баня не терпит спешки и суеты. Это не пять минут в сауне после тренировки. Первый заход лучше посвятить мягкой подготовке организма, не залезайте на самый верх, а просто недолго полежите внизу (помните, что чем выше — тем жарче). В последующие заходы можно будет попариться основательней и даже с веником.
После каждого захода нужно немного перевести дух, подышать, принять теплый душ. После второго или третьего захода можно (при желании) решиться на контрастные процедуры — облиться ледяной водой, нырнуть в снег или купель.Убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
Пот охлаждает кожу. Если он не выступает, температура тела и давление повышаются. Чтобы активизировать потоотделение, можно перед заходом в парную растереть кожу мочалкой или полотенцем. Скрабом натираться не стоит, в составе таких средств часто есть масла, которые могут, наоборот, закрыть поры и затормозить потоотделение.
А вот после последнего захода воспользоваться скрабом или пилингом как раз нужно! «Высокая влажность приводит к ослаблению сцепки роговых клеток, из которых состоит самый верхний слой нашей кожи, — напоминает Игорь Патрин. — Поэтому после бани кожа легко скатывается, если даже просто провести по ней рукой, а можно дополнительно помочь скрабом, специальной жесткой рукавицей или щеткой, чтобы полностью удалить «старую кожу».
Это позволяет сделать поверхность тела более гладкой. Но с другой стороны, истончение рогового слоя может усилить сухость, если ваша кожа к этому склонна. Поэтому после мытья важно нанести на тело увлажняющий крем или бальзам. А еще высокая влажность и температура размягчают сальные пробки, поэтому очищающие маски на основе, например, глины, после бани работают на порядок лучше».
В парной правильней именно лежать. При этом ноги должны располагаться на одном уровне с головой или выше. Это обеспечит правильное кровообращение, расслабление мышц и стимулирует обмен веществ. Часто в парных есть специальные подставки под ноги, которые многие по ошибке кладут под голову. Еще одна ошибка новичков — терпеть в парной до последнего. Выходите в помывочную или спускайтесь на нижнюю полку, при первых же признаках дискомфорта. «Соревноваться» в переносимости тепловых нагрузоĸ строго запрещено, — предупреждает Лаврищев Александр Александрович. — Посĸольĸу таĸие соревнования даже у «знатоĸов» регулярно приводят ĸ смертельным исходам».
В бане мы теряем много влаги, так что нужно обязательно восполнять ее запасы. В перерывах между заходами в парную полезно пить горячий травяной чай, отвары лекарственных трав и ягод (например, шиповника), морс и обычную теплую воду. Чай и черный кофе слишком тонизируют, это вам ни к чему, ведь в баню ходят за расслаблением.
Алкоголь снижает позитивный эффект от бани. Он дополнительно обезвоживает и дает лишнюю нагрузку на сосуды. Если очень хочется, стоит потерпеть и выпить уже после бани. Кстати, есть в бане — тоже так себе идея. Лучше перекусить за пару часов до нее, при этом не наедаться до отвала, чтобы организм не тратил силы на пищеварение.
Как правильно выбрать веник для бани?
На самом деле баня и без веника вполне хороша. Но с ним пользы становится еще больше. Парение с веником задает правильную вибрацию, стимулирует кровообращение и лимфоток, а эфирные масла и фитоэлементы благотворно действуют на весь организм.
«Веник выбирайте, как друга, партнера или питомца: он должен вам нравится, подходить по размеру, не сильно колоться и приятно пахнуть, — советует Анна Артемьева.
— Я не сторонница заваривания веника, когда его полностью погружают в кипяток и все ценное, что в нем есть, остается в этой воде. Лучше использовать прохладную воду или просто облить веник, а потом нагреть в парной».
Правильно парить веником — целое искусство. Хлестать им, что есть мочи, в корне неверно. Сначала движения должны быть мягкими, можно почти не касаться тела, а «ходить» вокруг него, нагнетая жар. Далее переходят к поглаживающим движениям от стоп к бедрам, животу, груди, шее и голове, а затем в обратном направлении. И только затем уже можно переключаться на более интенсивную работу и похлестать веником по спине и ногам. Заканчивают процедуру растиранием: одной рукой придерживают рукоять веника, другой — прижимают ветки к телу. К слову, хвойными вениками вообще не парят, их используют только для ингаляций. В конце веник можно намылить и помыться им вместо мочалки. Один веник служит один поход в баню.
Как вести себя в бане?
Возможно, вы слышали про банный этикет. Да, он действительно существует! Впрочем, если вы арендуете баню для себя и друзей, главное, чтобы всем было комфортно, душевно и весело. Другое дело, если вы идете в общественную парную. Тут действуют свои негласные правила. Их немного, но если соблюдать, всем будет хорошо.
- Входить и выходить из парной нужно максимально быстро, чтобы не выпустить пар. Обязательно плотно закрывайте за собой дверь.
- В бане не стоит громко разговаривать и смеяться. Во время парения вообще принято молчать. Это идеальный момент, чтобы погрузиться в свои мысли и прислушаться к себе. Если молчать невмоготу, можно пожелать всем присутствующим здоровья или легкого пара.
- В парной нельзя натираться скрабами, маслами, кремами, масками, да и вообще пользоваться сильно пахнущими, ароматизированными средствами. Все это нужно делать в помывочной.
- Аромат пару задает банщик, если вы хотите предложить свой отвар или масло, спросите согласия окружающих.
- Старайтесь быть вежливыми с банщиками и окружающими.
Люди приходят в баню за позитивными эмоциями, не стоит провоцировать конфликты, лезть по головам на выбранное место, критиковать пар и диктовать свои правила.
Item 1 of 17
1 / 17
Скраб с имбирем Mer des Indes, Thalgo
Кому и почему нельзя в баню: противопоказания
«Людям, имеющим нарушение обмена углеводов, артериальную гипертензию, лишний вес, болезни, сопровождающиеся болью, баня поĸазана только после ĸонсультации с лечащим врачом, — напоминает Лаврищев Александр Александрович. — Категоричесĸи нельзя посещать баню с острыми инфеĸционными заболеваниями и с обострениями хроничесĸих заболеваний».
Также с осторожностью стоит ходить баню людям с кожными заболеваниями. «У людей с атопическим дерматитом кожа имеет ослабленный защитный барьер и склонность к сухости, да и сам пот при попадании на кожу может вызывать ощущение зуда, поэтому баня или сауна могут обострить это заболевание, — предупреждает Игорь Патрин. — Также действие высокой температуры на кожу приводит к расширению сосудов и притоку крови, кожа получает больше питания и кислорода, но у людей с хрупкими сосудами могут появиться сосудистые звездочки на коже (купероз). Особенно осторожными надо быть людям с розацеа. Сауна может усугубить эту проблему. Если кожа остается розовой после бани 10-15 минут, это нормально. А если краснота держится дольше, стоит быть осторожней с посещением бани или в парной закрывать лицо полотенцем. Не стоит ходить в сауну и если на коже есть активный воспалительный процесс, например, при средних и тяжелых формах акне. Высокая температура и влажность могут привести к распространению инфекционного процесса».
Путешествие в Бат — Посетите Бат
До Бата, расположенного на юго-западе Англии, легко добраться, всего в 80 минутах езды на поезде от Лондона и в нескольких минутах езды от автомагистралей M4 и M5. Бат также находится всего в 30 км от бристольского аэропорта и имеет хорошее сообщение с регулярным автобусным сообщением. Железнодорожный вокзал Бат-Спа, автобусный и автобусный вокзалы находятся в самом центре города.
Перейти к — Путешествие на поезде | Путешествие на автобусе | Путешествие на парковке и поездке | Путешествие на автобусе | Путешествие на машине | Зона чистого воздуха | Путешествие по воздуху | Путешествие на такси
В центре Бата начала работать зона заправки чистым воздухом. Сборы применяются круглосуточно и без выходных ко всем транспортным средствам с более высоким уровнем выбросов, кроме частных автомобилей. Чтобы проверить, применяются ли сборы к вашему транспортному средству, перейдите на www. bathnes.gov.uk/BathCAZ или запланируйте свой визит здесь.
Обратите внимание, что согласно действующему постановлению правительства, при поездках на общественном транспорте вы должны носить маску для лица.
Здесь вы можете узнать больше о последних советах по путешествиям в Англию.
Посещение из-за границыДля получения последней информации о поездке в Бат, пожалуйста, ознакомьтесь с инструкциями и подробностями на gov.uk. У VisitBritain есть полезный веб-сайт «Планирование визита», на котором можно задать множество практических вопросов, которые могут помочь вам, и вы можете задать нам вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Путешествие на поезде
Железнодорожный вокзал Бат-Спа удобно расположен в самом центре города, всего в нескольких минутах ходьбы от магазинов и достопримечательностей Бата, включая исторические римские бани и спа-центр Thermae Bath.
Туристический партнер Visit Bath, компания Great Western Railway, обслуживает город и Юго-Западный регион регулярными высокоскоростными рейсами из лондонского Паддингтона. Всего за 80 минут вы доберетесь до центра города, внесенного в список Всемирного наследия. Стоянка такси находится сразу за главным выходом со станции, а автобусная станция Бата находится всего в нескольких минутах ходьбы по Дорчестер-стрит.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о действующих правилах техники безопасности GWR.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео с руководством по безопасности GWR, касающееся COVID-19(коронавирус) правила.
Вернуться к началу
Путешествие на автобусе
До Бата легко добраться на автобусе с регулярными рейсами, обеспечивающими недорогие поездки между всеми крупными городами Европы. Частые рейсы курсируют от лондонского автовокзала Виктория, лондонского аэропорта Хитроу и лондонского аэропорта Гатвик до автовокзала Бата.
В Бате предусмотрены стоянки для автобусов, желающих высаживать и забирать посетителей недалеко от достопримечательностей в центре города. Есть также несколько отсеков для краткосрочного пребывания для тренеров, желающих остаться до 9 часов.0 минут. Все автобусы, останавливающиеся более чем на 90 минут, должны парковаться в автобусном парке Odd Down. См. карту автобусных стоянок здесь
Автобусы и микроавтобусы с более высоким уровнем выбросов (дизельное топливо, соответствующее стандарту до евро 6/VI, и бензиновое, соответствующее стандарту до евро 4/IV) подлежат ежедневной оплате в зоне чистого воздуха Бата. Чтобы проверить, взимается ли плата за проезд в автобусе или микроавтобусе, перейдите на сайт www.gov.uk/clean-air-zones
. Для получения дополнительной информации о парковке автобусов в Бате нажмите здесь.
Вернуться к началу
Путешествие на парковке
Бат теперь управляет зоной чистого воздуха в центре Бата с ежедневными платежами, применимыми к большинству транспортных средств с более высоким уровнем выбросов. Хотя сборы не применяются к автомобилям или мотоциклам, они применяются к частным фургонам с более высоким уровнем выбросов, пикапам, автодомам, а также к некоторым автодомам и Land Rover. Поэтому мы советуем всем посетителям рассмотреть возможность использования Park and Ride.
В городе есть три службы Park and Ride, которые работают семь дней в неделю. Автобусы ходят в город со всех трех площадок Park and Ride не реже одного раза в 15 минут, а время в пути составляет всего десять минут. Все автобусы приспособлены для инвалидных колясок и детских колясок.
Вы можете просмотреть обновленную информацию о свободных местах в настоящее время на основных автостоянках Бата, в том числе на трех площадках Park and Ride.
Посетителям автодомов сообщают, что в Newbridge Park and Ride есть барьер высотой 6 футов 6 дюймов. В Odd Down Park and Ride есть барьер высотой 7 футов 2 дюйма, но в Lansdown Park and Ride нет барьеров.
Вернуться к началу
Путешествие на автобусе
Есть несколько автобусных операторов, которые осуществляют регулярные перевозки в Бате и его окрестностях.
Первый автобус — самый крупный, он отправляется с главной автобусной станции Бата на Дорчестер-стрит, рядом с железнодорожной станцией Бат-Спа.
Вы найдете отличное автобусное сообщение с Батом из соседних городов, а также регулярное автобусное сообщение прямо из аэропорта Бристоля. Вы можете спланировать свое путешествие в Бат на автобусе и найти местное расписание на Traveline.
Исследуйте Бат на экскурсионном автобусе City Sightseeing Tour. Автобусы останавливаются более чем в 20 местах по всему городу, охватывая все самые популярные достопримечательности в центре города и в районе Bath Skyline.
Есть частые отправления со всего города, и во всех автобусах есть аудиогид на десяти языках, а в некоторых автобусах есть живой гид на английском языке.
Вернуться к началу
Путешествие на машине
Бат расположен всего в десяти милях от развязки 18 автомагистрали M4, которая идет прямо из Лондона и аэропорта Хитроу. Есть также отличные автомагистрали с севера, Девона и Корнуолла по автомагистрали M5, а Уэльс находится всего в нескольких минутах езды на запад по автомагистрали M4.
Поскольку Бат — небольшой город, дороги могут быть перегружены в часы пик. Чтобы избежать пробок и Зоны чистого воздуха Бата, мы рекомендуем воспользоваться одной из трех городских услуг Park and Ride. Будьте осторожны при передвижении по городу, так как здесь действует ряд улиц с односторонним движением и полос для автобусов.
Посмотрите карту парковок , чтобы найти ближайшую парковку в Бате.
Посмотреть в режиме реального времени заполняемость автостоянки в Бате
Исторический Кливлендский мост Бата теперь полностью открыт для двустороннего движения с временным 18-тонным ограничением веса. Чтобы обеспечить соблюдение этого ограничения, на мосту установлены камеры ANPR. Подробнее читайте на http://bathnes.gov.uk/clevelandbridge.
Обратите внимание, что с сентября 2022 года количество мест на парковке Avon Street временно сократится до 140, пока на многоэтажной парковке будут проводиться работы по сносу и реконструкции. Когда работа будет завершена, сайт снова откроется с 291 местом. Узнайте больше здесь.
Вернуться к началу
Зона чистого воздуха
Чтобы помочь бороться с вредным загрязнением, в Бате есть зона зарядки чистого воздуха (CAZ). Плата взимается ежедневно, с полуночи до полуночи, круглый год.
Автобусы с более высоким уровнем выбросов, междугородные автобусы, грузовые автомобили, такси, фургоны, пикапы, дома на колесах, коневозы, а также некоторые кемперы и автомобили Land Rover могут быть платными. Транспортным средством с более высоким уровнем выбросов является дизельный автомобиль до евро 6/VI (от евро 1 до 5/V или ранее) или бензиновый автомобиль до евро 4 (от евро 1 до 3 или ранее).
Автомобили и мотоциклы не тарифицируются (кроме такси).
Чтобы проверить, взимаются ли сборы с вашего автомобиля, посетите веб-сайт www.gov.uk/clean-air-zones.
Если взимается плата, оплатите в течение 6 дней на сайте GOV.UK. Напоминания не отправляются.
Льготы и скидки доступны для определенных транспортных средств, таких как большие автодома и обладатели синих значков. Перейдите на сайт www.bathnes.gov.uk/CAZexemptions
. Запланируйте свой визит на www.bathnes.gov.uk/planyourvisit.
Вернуться к началу
Путешествие по воздуху
Путешествие из аэропорта Бристоля в Бат
Аэропорт Бристоля находится всего в 20 милях от Бата, что делает его ближайшим к городу аэропортом. В настоящее время он обслуживает более 100 направлений по всему миру.
Кроме того, экспресс-автобус Bristol Airport Flyer доставит вас из аэропорта на железнодорожную станцию Bristol Temple Meads, где вы сможете сесть на один из многочисленных поездов, курсирующих до Бата. Автобус курсирует регулярно, семь дней в неделю, а полное время в пути составляет примерно один час.
Или, чтобы упростить прибытие или отъезд, вы можете заранее заказать частный трансфер из/до аэропорта Бристоля с помощью K&I Cars Taxi and Private Hire Services, Roman Bath Private Hire или ExecFirm — Executive Travel.
Путешествие из аэропорта Хитроу в Бат
Аэропорт Хитроу находится в 100 милях к востоку от Бата по автомагистрали M4.
Регулярный автобус курсирует прямо из аэропорта в Бат, общее время в пути от 120 до 180 минут.
Чтобы упростить прибытие или отъезд, вы можете заранее заказать частный трансфер из/до аэропорта Хитроу с помощью K&I Cars Taxi and Private Hire Services, Roman Bath Private Hire или ExecFirm – Executive Travel.
Поезд Heathrow Express курсирует между аэропортом и лондонским Паддингтоном, откуда вы можете сесть на прямой поезд до железнодорожной станции Bath Spa. Полное время в пути для этого составляет около 135 минут.
Путешествие из аэропорта Гатвик в Бат
Аэропорт Гатвик находится в 140 милях к востоку от Бата.
Вы можете сесть на поезд из аэропорта до железнодорожного вокзала Рединг, где вы можете сесть на поезд до железнодорожного вокзала Бат-Спа. Общее время в пути составляет около 180 минут.