Как ходить в хамам: ✅ Турецкий хамам: польза и вред, как часто можно посещать?

Отличие хамама от русской бани

Чтобы ощутить всю пользу этого заведения, нужно знать, как правильно посещать хамам. Очень важно заранее оценить все преимущества русской и турецкой бань, узнать, в чем заключается польза и эффект для здоровья каждой из них.

Стоит сразу сказать, что различия между двумя этими разновидностями бани видны невооруженным глазом. Если русская парилка всегда отделана деревом, то турецкий хамам – обязательно мрамором. На востоке принято создавать максимально приемлемые условия для удобного размещения гостей, заботиться об их комфорте. Но на этом различия не заканчиваются.

Все, кто посещал турецкую баню, рекомендуют другим обязательно ее посетить. В отличие от русской бани, хамам дарит нежное чувство расслабления. В нем нет сухого пара, влажность воздуха почти всегда достигает 100%. Особый микроклимат при температуре 35-50оС позволяет насладиться всеми процедурами турецкой бани.

В помещении также есть несколько фонтанов или бассейнов с теплой, более теплой и холодной водой. В помещении нет отделки деревом, только мрамор и камень. Полы хамама украшает керамическая плитка в виде красивой мозаики. Крыша бани строится в форме купола и это не дает каплям конденсата капать на людей. Благодаря такой конструкции конденсат не остается на стенах.

В отдельной комнате хамама стоит котел с горячей водой и еще один посредине зала. В котле поддерживается постоянная температура, а образовавшийся пар поступает в зал к людям через специальные отверстия.

Для приятного расслабления в зале играет тихая музыка. Людям приятно находиться здесь, они не только парятся, очищают свое тело, но и отдыхают, общаются, пьют чай.

Что брать с собой?

Для посещения хаммама не требуются особые дополнительные предметы (такие как веники, шапочки), являющиеся атрибутами русской парной. Все, что необходимо, выдают в самой турецкой бане. Однако изучив правила посещения, можно понять, что полная нагота во время нахождения в хаммаме не приветствуется, поэтому может потребоваться купальник или саронг, чтобы прикрыться.

В бане посетителям выдают специальные деревянные тапки (налины), но те, у кого нестандартный размер или те, кто предпочитает пользоваться только личными вещами, может захватить свою банную обувь. Это же касается и полотенца: банщик обязательно выдаст одно для тела, а второе (больших размеров) – для покрытия скамьи, на которой придется лежать.

Щадящие условия

Узнать, как правильно посещать хамам в России, вы сможете из этой статьи. Важная особенность заключается в том, что в турецкой бане действие пара на тело более щадящее. Температура воздуха в хамаме колеблется в пределах 40-50 градусов тепла. В то время как в русской бане обычно она достигает 75 градусов.

При этом в хамаме высокая влажность воздуха. Она достигает отметки в 100 процентов. А сам воздух в это время насыщен эфирными маслами. За счет того, что в этой бане температура ниже, чем в русской, посещать парилку могут даже те, кто не выносит экстремальные условия и сильную жару. Находиться в хамаме намного комфортнее. Практически отсутствует риск получить проблемы с давлением, так как сосуды расширяются медленно. В русской бане все происходит ровно наоборот.

В обязательном порядке в хамаме имеются удобные и комфортные лежаки. Подобный отдых отлично способствует не только восстановлению физических сил, но внутреннему умиротворению. Одно из правил того, как посещать хамам, – обязательно следует пить чай. Он обладает особыми целительными свойствами.

Как часто можно посещать?

Частота посещения турецкой бани и время, которое следует там проводить, будет зависеть от здоровья, традиций, наличия свободного времени и личных предпочтений. Если брать усредненный показатель, то раза в неделю будет достаточно. Мусульмане считают, что хаммам очищает душу и тело, поэтому муж отпускает жену в баню раз в неделю без лишних условий.

Новичкам и людям со слабым здоровьем можно пребывать в харарете (самом теплом помещении бани) от 30 минут до часа, со следующими посещениями время может наращиваться. В других залах нет ограничений по времени.

Польза турецкой бани после тренировки

Итак, чем же так полезен хамам? Во-первых, кожные покровы освобождаются от сальных пробок, работа потовых желез приходит в норму. В организме улучшается кровообращение, а сосуды становятся эластичными. В результате ваше тело полностью очищается от токсинов, шлаков и вредных веществ. Если в суставах разворачиваются воспалительные процессы, то они затухают. Советуют посещать хамам при подагре. Турецкая баня способствует быстрому выводу кислоты из организма, помогает заглушить боль.

В хамаме, благодаря эфирным маслам и ароматному чаю, очищаются дыхательные пути, вылечивается затяжной кашель, проходит мокрота. Здоровый внешний вид приобретает кожа, ускоряется обмен веществ. После визита в баню усиливаются защитные функции организма. Хамам может спасти даже от депрессии, обеспечив чувство полного расслабления, избавить от страхов и тяжких мыслей.

Особенность хамама состоит в том, что температура в помещении парилки нагнетается постепенно. Поскольку комната отделана камнем, распространяется эта температура неравномерно. В результате в одном помещении возникает сразу несколько тепловых зон, в которых режим колеблется от 30–35 до 50–55 градусов.

После тренировки сильное перегревание организма не рекомендуется. Но предел «нагрева» у каждого свой. В хамаме можно найти индивидуальный оптимальный климат (тот, в котором вы чувствуете себя комфортно), чтобы получить пользу без риска для здоровья.

Что происходит в этот момент с телом:

• мышцы расслабляются;
• сосуды, железы, протоки расширяются, ускоряя «разгон» накопленной в мышцах молочной кислоты, что помогает избавиться от болевых ощущений;
• кровь активно прибывает к органам и суставам, ускоряя процесс регенерации (ушибы, травмы, растяжения) и выводя соли;
• связки становятся более эластичными – закрепляется результат растяжки;
• уходит эффект перетренированности, что важно, если результат нужен быстро или занятия проводятся в рамках подготовки к серьезным соревнованиям.

Эксперты говорят, что регулярное посещение турецкой парной после серии упражнений позволяет быстро нормализовать вес, сократить время между занятиями в 2–3 раза и без дополнительных усилий убрать лишние килограммы.

Как правильно пользоваться?

Для восточных жителей баня связана с омовением, чистотой тела и помыслов. Чтобы впечатление от посещения хаммама осталось приятным, следует усвоить определенные правила поведения.

• Не спешить, не суетиться, расслабиться, пользуясь возможностью подумать о мудром и вечном.
• Не оголяться полностью, прикрывать тело полотенцем или саронгом.
• За час или полтора до посещения бани не следует принимать пищу, чтобы не испытывать приступов тошноты.
• В хаммам нужно приходить трезвым и не принимать алкоголь во время всего посещения.
• Прежде чем садиться или ложиться на каменную скамью, необходимо постелить полотенце. Это делают не только по гигиеническим причинам, но и оберегая тело от длительного пребывания на горячем камне.
• Во время массажных процедур рекомендуют держать ноги приподнятыми над поверхностью.
• После окончания массажа и полной релаксации нельзя резко вставать со скамьи, это может привести к головокружению.

Чтобы правильно пользоваться турецкой баней, нужно также знать ее устройство, из каких помещений она состоит. Тогда становится понятным, что можно делать в каждом из них. Хаммам делится на три больших зала.

• Джамекан. Первое помещение, куда попадает посетитель. В нем находятся кассы для оплаты услуг. Здесь можно оставить верхнюю одежду. По турецкой традиции, эта комната украшается небольшим фонтаном.
• Согуклук. Эта подготовительная комната не слишком разогрета, она не превышает температуру человеческого тела. Здесь находятся душевые и туалеты.
• Харарет. Третий зал относится непосредственно к бане. Температура окружающего пространства составляет 50-60 градусов, а влажность поддерживается стопроцентная. В нем находятся каменные скамьи, зачастую из мрамора или оникса, на которых можно сидеть или лежать. Если помещение наделено большим пространством, в центре устанавливается чебек-таш. Турки называют его «камнем живота», он представляет собой каменный стол для оздоровительных массажных процедур. В зале также находится курна – специальная раковина, в которую поступает горячая и холодная вода. Посетители зачерпывают ее медными ковшиками и обливаются по мере необходимости.

С бассейном

В хаммаме могут быть два вида бассейна:

• в устройство некоторых крупных хараретов входит неглубокий, но просторный бассейн: в нем никто не купается, он лишь служит для сохранения влажности в помещении;
• второй бассейн функциональный, в него окунаются после массажа, чтобы закрыть распаренные поры и взбодриться после расслабляющих процедур.

С массажем

В хаммам можно прийти просто помыться, посетить джамекан и согуклук – это будет дешевле и быстрее. Но если нужна расширенная программа, ради которой и ходят в турецкие бани, следует рассчитывать на процедуру с массажем.

Кому рекомендован хамам?

В турецкую баню может ходить каждый, кто усвоил, как правильно посещать хамам. Особенно полезным это будет для тех, кто часто страдает гриппом, простудами, имеет слабый иммунитет.

Если же вы страдаете от подагры или артрита, то банные процедуры помогут раз и навсегда решить проблемы с суставами, забыть о скованности и боли. Это же касается и тех, кто страдает от остеохондроза.

Если вы постоянно испытываете нервное напряжение, часто переносите стресс, то хамам поможет сгладить негативное влияние внешних факторов. Также он полезен всем для общего оздоровления и избавления организма от шлаков и вредных веществ. Есть лишь несколько исключений.

Рекомендации по проведению процедур

Если предстоит пройти полный ритуал посещения восточной бани, нужно помнить, что все действия и процедуры имеют веками наработанную последовательность, и ради обретения пользы для здоровья нарушать их не стоит.

Итак, в джамекане посетитель оставляет одежду в раздевалке, забирает с собой выданные банные принадлежности и проходит в согуклук. В этом помещении поддерживается невысокая комфортная температура в 30-35 градусов, тут следует провести не менее 20 минут для полной акклиматизации. Здесь же принимается душ, который помогает освободить поры от пыли и грязи, подготовить тело для дальнейших процедур.

Расположившись на каменной скамье в помещении с температурой в 50 градусов и высокой влажностью, можно хорошо распарить всю мышечную систему. Массажист-банщик следит за посетителем, и когда он полностью подготовлен, приступает к следующим процедурам.

1. Производится пилинг всего тела с помощью рукавицы кесе, сделанной из грубой козьей шерсти или кокосового волокна. Она тщательно очищает кожу от отмерших ороговевших частиц, освобождая при этом поры. Эта же процедура улучшает циркуляцию крови.
2. Очищенная кожа подготовлена к принятию массажа с мыльными маслами. Банщик в хлопковом мешке вручную взбивает необычное мыло черного цвета с маслами персика, оливы или аргонового дерева. В некоторых банях применяют генератор мыльной пены, это позволяет механизировать ручной труд. Довольно быстро посетитель покрывается пышной шапкой мыльного раствора. С помощью массажа с поверхности кожи убираются остатки ороговевших частиц.
3. На следующем этапе предлагается пройти процедуру обертывания. Посетителя обмазывают смесью из лечебной глины, морской соли, оливкового масла и меда, укутывают полотенцем. Через двадцать минут принимается душ.
4. После массажных и косметических процедур можно отдохнуть в вестибюле.
5. На последнем этапе предлагается еще один сеанс массажа с ароматическими маслами. Эта процедура подтягивает и омолаживает кожу, улучшает метаболизм клеток.
6. Отдохнув, принимают теплый душ или окунаются в бассейне.
7. Пройдя все гигиенические и оздоровительные процедуры, посетители переходят в зал отдыха, где можно пообщаться с друзьями, перекусить, выпить несколько чашек чая. После бани организму понадобится восстановить водный баланс.

Чтобы посетить хаммам, необязательно ехать в Турцию. Можно поискать восточную баню и при крупных спортивных клубах. Замечено, что после тренировок и тяжелых физических нагрузок пребывание в турецкой бане быстро восстанавливает силы. Камень в сочетании с горячим паром расслабляюще воздействует на мышечную систему.

Турецкий хаммам от остальных бань мира отличает особый восточный колорит, стойкий запах благовоний и своеобразная музыка, звучащая на протяжении всего посещения. Нередко банщики используют соляной туман. Они создают его с помощью специального оборудования, благодаря которому в воздух поднимается лечебное мелкодисперсное облако солевого раствора. Все это гипнотическим образом влюбляет в восточную баню.

О том, что такое хаммам, смотрите далее.

Кому противопоказан хамам?

Есть несколько категорий людей, которым противопоказано посещение турецкой бани. К ним относятся раковые больные, люди, страдающие варикозом, тяжелой формой астмы, эпилепсией и судорогами, а также некоторыми видами болезней щитовидной железы и почек.

Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то в парилку в турецкую баню ходить можно, но ненадолго. Главное, не допустить резкого температурного перепада. С сердечными заболеваниями запрещено сразу после парилки прыгать в ледяной бассейн, резко переохлаждаться.

Если вы хотите похудеть…

Для похудения многие специалисты советуют посещать баню. Причем большинство склоняется к идее, что лучше всего подойдет русская баня, так как в ней вы потеряете больше всего жидкости, добьетесь активизации обменных процессов, избавитесь от лишних сантиметров в талии.

Важно знать и то, как правильно посещать хамам для похудения. Здесь, конечно, не так жарко, как в русской бане. Зато самая благоприятная среда для вывода токсинов и открытия пор. Именно турецкие бани помогают избавиться от целлюлита.

Знание того, как правильно посещать хамам для похудения, поможет вам избавиться от лишнего веса. Ведь в турецкой бане вам обязательно сделают пилинг, массаж, обертывание и другие приятные и полезные процедуры. Они придадут коже красивый и гладкий внешний вид.

Хамам на отдыхе

Российские туристы часто пользуются услугами турецкой бани на курортах. Причем для того, чтобы попасть в хамам, совсем не обязательно ехать в Турцию. Услуги хамама предлагают во всех туристических восточных странах.

Например, хамамы распространены в Тунисе. Это африканская мусульманская страна, которая в последние годы все больше привлекает российских туристов после того, как авиакомпании отказались сотрудничать с Египтом, а на некоторое время – и с Турцией. Попасть в Тунисе в турецкую баню не проблема. Нужно только знать, как правильно посещать хамам в Тунисе.

Хамамы часто расположены прямо на территории отелей. Мусульмане процедуру посещения турецкой бани считают священной. Для них это своеобразное очищение души и тела. В тунисских хамамах есть важная особенность. Мужчины и женщины их посещают раздельно. Представители сильной половины человечества могут находиться в хамаме с рассвета и до полудня, а женщины – с полудня и до заката.

Многие местные жители уверены, что в парной они не только совершают омовение тела, но и получают уникальную возможность остаться наедине с самим собой, привести в порядок мысли, получить истинное удовольствие.

Зачем идти в хамам после тренировки?

В последнее время все популярнее становится размещать хамамы при крупных спортивных клубах или фитнес-центрах. Многие сомневаются в целесообразности этого. Попробуем разобраться, насколько это эффективно.

Дело в том, что классическая конструкция хамама помогает телу максимально восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Если вы узнаете, как правильно посещать хамам после тренировки, то сможете быстро восстанавливаться. Весь секрет в том, что именно в турецкой бане удается добиться оптимального сочетания холодной каменной поверхности с горячим паром.

Это позволяет легко переносить даже достаточно высокую температуру. Именно поэтому русская баня или финская сауна, с их весьма высокими температурными режимами, могут дать слишком высокую нагрузку на сердце. Из-за этого эффект может быть отрицательным даже у человека, который никогда не испытывал подобных проблем со здоровьем.

Если вы внимательно изучите, как правильно посещать хамам в фитнес-клубе, то сможете быстро восстанавливаться после изнурительных тренировок, избавиться от ноющей боли в суставах и мышцах. Для достижения такого эффекта в хамаме достаточно провести не более четверти часа.

Хамам в бассейне

Для того чтобы посещение турецкой бани принесли максимальный эффект, лучше всего совмещать ее с бассейном. Ведь в конце процедуры, за пилингом, следует мыльный массаж. Это, кстати, один из самых приятных этапов посещения турецкой бани. Опытный банщик обязательно положит в небольшой сетчатый мешочек кусок ароматного мыла, быстро получит пену, взболтав его. В этой пене посетитель окажется с головы до ног. Массаж начнется только после этого.

Правила того, как правильно посещать хамам в бассейне, гласят, что после мыльного массажа нужно обязательно отправиться в бассейн с водой комнатной температуры. Уже в этом резервуаре вы окончательно придете в себя после пилинга и массажа, которые вас максимально разгорячат.

Так как правильно посещать хамам с бассейном важно для здоровья человека, не забывайте сразу после того, как вышли из воды, выпить чашку ароматного чая. Это приведет ваши мысли в порядок, успокоит нервы. Помните, что после турецкой бани вообще следует пить как можно больше жидкости. Кстати, не обязательно чай.

После чаепития вас будет ждать еще один массаж. На этот раз с применением эфирных масел. Помните, что если вы регулярно начнете посещать хамам, то гарантируете себе не только здоровое, но и крепкое, спортивное тело. К тому же в порядок придут сосуды, успокоятся нервы, а решать жизненные и рабочие проблемы вы сможете более быстро и эффективно.

как париться правильно в турецкой бане

На чтение 4 мин. Просмотров 62 Опубликовано 29.01.2016

Итак, чтобы оздоровить свой организм, а не навредить ему, рекомендуется побольше узнать о хамаме и как париться в нем. Посещение турецких бань в странах ислама считается обязательным. Хамам является не только постройкой для выполнения процедур для оздоровления, но и особенной культурой с некоторыми традициями.

Самым популярным типом хамамов считается классика – сауна, где есть 5 помещений, соединенных друг с другом, и они выполнены в виде ниш. В каждом помещении соблюдается своя температура, оказывающая разнообразное воздействие.



Теперь о том, как правильно ходить в хамам.

Правила посещения хамама

Он имеет отличия от остальных бань. По этой причине перед посещением нужно ознакомиться с правилами. Для турецкого народа хамам считается не только местом для осуществления оздоровительных процедур, но еще и культурным центром, где можно расслабиться, отдохнуть.

Хамам разделен на части для мужчин и женщин.

Важным правилом является то, что перед посещением и во время нахождения в хамаме нельзя пить:

• алкогольные напитки;
• охлажденные напитки.

В стандартном хамаме есть 3 комнаты, в которых разные температуры и у которых разное предназначение:

1. Джамекан. Холодная комната, в которой имеется вестибюль с кассой, раздевалки и фонтан. Там можно переодеться, выпить чай, пообщаться.
2. Согуклук. Теплая комната с температурой от 30 до 35°С, в которой есть душевые и туалет.
3. Харарет. Самая теплая комната, температура в которой от 50 до 60°С. Посередине находится “камень живота”. “Камнем живота” считают топку хамам, кушетки из мрамора, на которых делается массаж. Там же есть курна – так называют большую чашу или бассейн. Здесь можно париться, принимать процедуры для оздоровления.

Как необходимо париться в турецкой бане

Итак, как париться в хамаме? Сначала необходимо прогреться в теплой комнате. Температуры, которая предусмотрена в этой комнате, будет достаточно, чтобы тело хорошо разогрелось и было готово к дальнейшим процедурам. Нужно распариваться правильно – на лежаке из мрамора – до тех пор, пока не начнет появляться пот.

Далее нужно, чтобы массажист сделал хороший массаж на разогретом мраморе, который поможет вернуть гибкость суставам и молодость телу. Массаж должен выполняться при помощи шероховатых рукавичек, которые способствуют улучшению кровообращения. Далее делается пилинг. Специальной щеточкой счищаются с тела отмершие и ороговевшие частички.

После этого можно наслаждаться расслабляющим намыливанием особенным мылом, которое сделано на основе натуральных растительных масел. В большинстве случаев применяется оливковое масло либо персиковое.

Теперь необходимо принять душ или погрузиться в охлажденный бассейн в целях закрытия пор после выполненного пилинга.

Далее о том, как правильно париться.

Теперь можно перейти в парилки. Температура в них обычно 70-100°С. После парилки выполняется следующая процедура: по всему телу намыливается пена при помощи грубой мочалки, потом нужно облиться прохладной водой и окунуться в бассейн.

Затем следует нанести на кожу питательный крем. Теперь можно остывать и отдыхать, распивая турецкий чай с молоком.

Теперь известно, как нужно посещать турецкую баню.

Воздействие хамама на организм

Основные положительные воздействия после посещения хамама следующие:

• выводятся токсины, организм полностью очищается от шлаков;
• прекрасно очищается кожный покров, исключаются разнообразные воспалительные процессы;
• снимается раздражение, усталость, депрессия, еще можно заметить улучшенное общее эмоциональное состояние человека;
• полностью очищается дыхательная система, организм освобождается от воспалений в носоглотке, гортани, можно избавиться от бронхита;
• нервная система расслабляется, исчезает мигрень, бессонница, перестает болеть голова;
• выполняется профилактика болезней опорно-двигательной системы;
• улучшается кровообращение, обмен веществ;
• благоприятно воздействует на мышцы, суставы, лечатся травмы;
• улучшается работа желудка, легких;
• нормализуется работа сальных желез на коже головы;

Советы по посещению турецкой бани

Нередко задают вопрос, как часто можно париться в хамаме? Посещать турецкую баню можно настолько часто, насколько позволяет состояние здоровья.

Обычно человеку достаточно посетить хамам 1 раз в неделю в выходной день.

Этого будет достаточно, чтобы оздоровить свой организм, сберечь гибкость мышц, чистоту кожного покрова.

Перед тем как париться в хамаме, нежелательно принимать пищу. После последнего приема еды должно пройти несколько часов.

Полотенце нужно стелить на скамейки. Особенностью хаммама является то, что париться нужно в лежачем положении. Ноги должны находиться выше уровня головы. Нежелательно делать резкие движения, иначе можно повредить разогретые мышцы.

Теперь ясно, как правильно париться в турецкой бане. Прислушивайтесь к нашим советам, и вы сможете оздоровить свой организм. Соблюдайте правила посещения, и можно будет после первой же процедуры почувствовать всю пользу турецкой бани. Желаем здоровья!

Как правильно ходить в хамам: особенности турецкой бани

Привет, массажист!

Турецкая баня хамам – это лечение горячим паром, который оказывает влияние как на психическое, так и на физическое состояние человека. Ритуалы восточной бани настолько необычайные, что пленят буквально с первых секунд нахождения в хамаме. Но как ходить в хамам? Что нужно иметь при себе и что же ожидает нас в мире восточной сказки?


Температура в хамаме не превышает +35-50 градусов. Длительность посещения обычно составляет не более 1,5 — 2 часов.

Последовательность процедур и зоны в хамаме

Классический хамам состоит из 3 основных зон:

1. Джамекан – это предбанная зона с раздевалками. В данной зоне осуществляется подготовка к хамаму, выдается традиционное полотенце Пештемаль, которое оборачивается вокруг бедер и надеваются деревянные шлепки Такуньи.
2. Затем Вы перемещаетесь в зону согуклук, где можете посетить уборную и душевую кабинку.
3. Последняя и самая долгожданная зона именуется харарет – парная.

Из чего состоит классическая процедура:

1. Предварительное прогревание на мраморе гебек-таши. Постелив полотенце на мрамор – необходимо обильно пропотеть.
2. Следующем этапом является пилинг рукавичкой кесе на пропаренном теле. Специальная рукавица обеспечит мягкое очищение лица и тела, снимет мертвые клетки кожи.
3. Затем производится мыльный массаж осуществляется с помощью мешочка для мыльного массажа и натурального оливкового мыла, из которого и производится пена.
4. Омовение с помощью хамам таши (чаши для омовения)
5. Завершается процедура в зоне согуклук,

Восточная баня и нагота: ответ на важный вопрос

Существует строгий этикет посещения хамама – вход в обнаженном виде запрещен. Помимо всего прочего, мужчины и женщины посещают баню отдельно друг от друга. Баня состоит из двух секций, либо прием людей разного пола осуществляется в разное время.

Мужчины чаще всего просто прикрываются банным полотенцем, женщины же предпочитают надевать купальники или нижнее белье.

Преимущества Хамама

Помимо того, что турецкие банные ритуалы сами по себе кажутся диковинкой – процедура хамама несет в себе огромную пользу для организма:

• Улучшает текстуру кожи, удаляет омертвевшие клетки.
• Увлажняет и питает кожу витаминами и минералами.
• Снимает мышечное напряжение.
• Активизирует кровообращение.
• Дарит коже тонус и повышает эластичность.
• Минимизирует признаки стресса и беспокойство.

Как часто ходить в хамам?

Хамам – это удивительный опыт, который необходимо получать регулярно. Однако ввиду интенсивного пилинга не рекомендуется посещать хамам чаще одного раза в неделю.

Что брать в хамам?

Помимо специализированной атрибутики для хамама – не забудьте взять с собой шлепанцы, чистое белье и полотенца.

Надеемся, что данная статья ответила на главный вопрос: «как правильно посещать хамам?». Пусть восточная баня принесет физическое удовольствие и душевный покой!

как париться в нем? Как часто можно ходить в хаммам и что брать с собой?

Хаммам – одна из разновидностей бань, известных всему миру. Попариться в турецкой бане можно не только на восточном курорте. У нее появились поклонники в Европе и России, где также стали встречаться подобные парные. Кроме приема гигиенических процедур, в Турции посещение хаммама нередко сопровождается встречами с друзьями или родственниками. В компании проводится почти весь день, с соблюдением определенных правил и традиций.

Турецкая баня отличается от русской очень высокой влажностью и более низкими температурными показателями, что делает ее мягкой, комфортной, щадящей по сравнению с другими видами саун. В отечественной парной температура сухого воздуха может достигать до 70 или 80 градусов, в турецкой – на порядок ниже. В хаммам не запрещается приходить людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, просто их нахождение в зале с относительно высокими температурами ограничивается до получаса. Русскую баню подобная категория людей посещать не может.

Что брать с собой?

Для посещения хаммама не требуются особые дополнительные предметы (такие как веники, шапочки), являющиеся атрибутами русской парной. Все, что необходимо, выдают в самой турецкой бане. Однако изучив правила посещения, можно понять, что полная нагота во время нахождения в хаммаме не приветствуется, поэтому может потребоваться купальник или саронг, чтобы прикрыться.

В бане посетителям выдают специальные деревянные тапки (налины), но те, у кого нестандартный размер или те, кто предпочитает пользоваться только личными вещами, может захватить свою банную обувь. Это же касается и полотенца: банщик обязательно выдаст одно для тела, а второе (больших размеров) – для покрытия скамьи, на которой придется лежать. Те, кто желает иметь индивидуальное полотенце, могут взять его с собой. Если есть необходимость в личном геле для душа, тоже стоит прихватить его из дома.

Как уже отмечалось, в турецкой бане нередко проводят весь день в компании с друзьями. Чтобы не остаться голодными, посетители приносят с собой легкие закуски, которые можно употребить в специальном зале. Работники бани предлагают посетителям чай или другие напитки.

Как часто можно посещать?

Частота посещения турецкой бани и время, которое следует там проводить, будет зависеть от здоровья, традиций, наличия свободного времени и личных предпочтений. Если брать усредненный показатель, то раза в неделю будет достаточно. Мусульмане считают, что хаммам очищает душу и тело, поэтому муж отпускает жену в баню раз в неделю без лишних условий.

Новичкам и людям со слабым здоровьем можно пребывать в харарете (самом теплом помещении бани) от 30 минут до часа, со следующими посещениями время может наращиваться. В других залах нет ограничений по времени.

Если следовать старым турецким традициям, то мужчины могут посещать хаммам с рассвета и до обеда, а женщины – с обеда до заката. Сегодня, когда мужчинам и женщинам могут предоставить разные помещения, прибегать к этой традиции необязательно. На частоту посещений турецкой бани влияют и массажные процедуры, которые рекомендуют проводить через определенный промежуток времени.

Как правильно пользоваться?

Для восточных жителей баня связана с омовением, чистотой тела и помыслов. Чтобы впечатление от посещения хаммама осталось приятным, следует усвоить определенные правила поведения.

• Не спешить, не суетиться, расслабиться, пользуясь возможностью подумать о мудром и вечном.
• Не оголяться полностью, прикрывать тело полотенцем или саронгом.
• За час или полтора до посещения бани не следует принимать пищу, чтобы не испытывать приступов тошноты.
• В хаммам нужно приходить трезвым и не принимать алкоголь во время всего посещения.
• Прежде чем садиться или ложиться на каменную скамью, необходимо постелить полотенце. Это делают не только по гигиеническим причинам, но и оберегая тело от длительного пребывания на горячем камне.
• Во время массажных процедур рекомендуют держать ноги приподнятыми над поверхностью.
• После окончания массажа и полной релаксации нельзя резко вставать со скамьи, это может привести к головокружению.

Чтобы правильно пользоваться турецкой баней, нужно также знать ее устройство, из каких помещений она состоит. Тогда становится понятным, что можно делать в каждом из них. Хаммам делится на три больших зала.

• Джамекан. Первое помещение, куда попадает посетитель. В нем находятся кассы для оплаты услуг. Здесь можно оставить верхнюю одежду. По турецкой традиции, эта комната украшается небольшим фонтаном.
• Согуклук. Эта подготовительная комната не слишком разогрета, она не превышает температуру человеческого тела. Здесь находятся душевые и туалеты.
• Харарет. Третий зал относится непосредственно к бане. Температура окружающего пространства составляет 50-60 градусов, а влажность поддерживается стопроцентная. В нем находятся каменные скамьи, зачастую из мрамора или оникса, на которых можно сидеть или лежать. Если помещение наделено большим пространством, в центре устанавливается чебек-таш. Турки называют его «камнем живота», он представляет собой каменный стол для оздоровительных массажных процедур. В зале также находится курна – специальная раковина, в которую поступает горячая и холодная вода. Посетители зачерпывают ее медными ковшиками и обливаются по мере необходимости.

С бассейном

В хаммаме могут быть два вида бассейна:

• в устройство некоторых крупных хараретов входит неглубокий, но просторный бассейн: в нем никто не купается, он лишь служит для сохранения влажности в помещении;
• второй бассейн функциональный, в него окунаются после массажа, чтобы закрыть распаренные поры и взбодриться после расслабляющих процедур.

С массажем

В хаммам можно прийти просто помыться, посетить джамекан и согуклук – это будет дешевле и быстрее. Но если нужна расширенная программа, ради которой и ходят в турецкие бани, следует рассчитывать на процедуру с массажем.

Рекомендации по проведению процедур

Если предстоит пройти полный ритуал посещения восточной бани, нужно помнить, что все действия и процедуры имеют веками наработанную последовательность, и ради обретения пользы для здоровья нарушать их не стоит.

Итак, в джамекане посетитель оставляет одежду в раздевалке, забирает с собой выданные банные принадлежности и проходит в согуклук. В этом помещении поддерживается невысокая комфортная температура в 30-35 градусов, тут следует провести не менее 20 минут для полной акклиматизации. Здесь же принимается душ, который помогает освободить поры от пыли и грязи, подготовить тело для дальнейших процедур.

Для тех, кто просто пришел помыться, на этой комнате посещение бани заканчивается. Те же, кто решил остаться и получить полный оздоровительный и очищающий курс, должны перейти в следующий, основной для посетителей зал – харарет.

Расположившись на каменной скамье в помещении с температурой в 50 градусов и высокой влажностью, можно хорошо распарить всю мышечную систему. Массажист-банщик следит за посетителем, и когда он полностью подготовлен, приступает к следующим процедурам.

1. Производится пилинг всего тела с помощью рукавицы кесе, сделанной из грубой козьей шерсти или кокосового волокна. Она тщательно очищает кожу от отмерших ороговевших частиц, освобождая при этом поры. Эта же процедура улучшает циркуляцию крови.
2. Очищенная кожа подготовлена к принятию массажа с мыльными маслами. Банщик в хлопковом мешке вручную взбивает необычное мыло черного цвета с маслами персика, оливы или арганового дерева. В некоторых банях применяют генератор мыльной пены, это позволяет механизировать ручной труд. Довольно быстро посетитель покрывается пышной шапкой мыльного раствора. С помощью массажа с поверхности кожи убираются остатки ороговевших частиц.
3. На следующем этапе предлагается пройти процедуру обертывания. Посетителя обмазывают смесью из лечебной глины, морской соли, оливкового масла и меда, укутывают полотенцем. Через двадцать минут принимается душ.
4. После массажных и косметических процедур можно отдохнуть в вестибюле.
5. На последнем этапе предлагается еще один сеанс массажа с ароматическими маслами. Эта процедура подтягивает и омолаживает кожу, улучшает метаболизм клеток.
6. Отдохнув, принимают теплый душ или окунаются в бассейне.
7. Пройдя все гигиенические и оздоровительные процедуры, посетители переходят в зал отдыха, где можно пообщаться с друзьями, перекусить, выпить несколько чашек чая. После бани организму понадобится восстановить водный баланс.

Чтобы посетить хаммам, необязательно ехать в Турцию. Можно поискать восточную баню и при крупных спортивных клубах. Замечено, что после тренировок и тяжелых физических нагрузок пребывание в турецкой бане быстро восстанавливает силы. Камень в сочетании с горячим паром расслабляюще воздействует на мышечную систему.

Турецкий хаммам от остальных бань мира отличает особый восточный колорит, стойкий запах благовоний и своеобразная музыка, звучащая на протяжении всего посещения. Нередко банщики используют соляной туман. Они создают его с помощью специального оборудования, благодаря которому в воздух поднимается лечебное мелкодисперсное облако солевого раствора. Все это гипнотическим образом влюбляет в восточную баню.

Через непродолжительный промежуток времени организм подсказывает, что пора ее снова посетить.

О том, что такое хаммам, смотрите далее.

Чего ожидать при посещении турецкой бани или хамама?

Прежде чем вы решите, ненавидите ли вы или любите ходить в турецкую баню или хамам , вы должны испытать это хотя бы один раз. Если это ваш первый визит в хамам , посещение турецкой бани может быть непростым. Описывая мой последний визит в Çemberlitaş Hamamı , вы получите хорошее представление о процессе и обычаях турецкой бани, так что вы знаете, чего ожидать.

В хамаме Жемберлиташ.© Photo by Çemberlitaş Hamam

Выбор хамама и сервиса

Сначала вам нужно решить, хотите ли вы посетить исторический хамам или турецкую баню в отеле. Далее, при входе в учреждение, вы должны выбрать и оплатить услугу по вашему выбору. Возможные варианты:

• Self-Service — вы моетесь и приносите свое мыло, шампунь и полотенце. Это, очевидно, самый дешевый вариант и будет стоить около 160 TL. Я не рекомендовал бы это для вашего первого визита.
• Традиционный стиль — выберите этот вариант, если вы хотите по-настоящему насладиться турецкой баней. Оператор будет мыть и массировать вас около 15 минут, и вам не нужно брать с собой какое-либо оборудование. Эта услуга обойдется вам примерно в 255 TL.
• Другие стили — У них есть несколько других услуг, таких как ароматерапевтический масляный массаж, рефлексология, индийский массаж головы и маска для лица из глины. Пожалуйста, проверьте их веб-сайт, если вы заинтересованы в них.

Независимо от того, какую услугу вы выберете, вы можете пользоваться услугами столько времени, сколько пожелаете.Я выбрал услугу в традиционном стиле, мне вручили картонную коробку с новым скруббером и повели в камекан — великолепный вестибюль с несколькими этажами из деревянных ящиков.

Прихожая. © Çemberlitaş Hamamı

Дежурный проводник проводил меня в личную переодевалку (у некоторых просто есть запирающиеся шкафчики) на первом этаже и дал мне сандалии и пештемаль — красочную ткань в клетку, которую завязывают на талии для скромности.

Буду ли я голым?

Да и нет.Необходимо соблюдать строгий этикет хамам . Для начала, нет смешивания! Либо в турецкой бане есть две секции, по одной для каждого пола, или она принимает мужчин и женщин в разное время дня.

Мужчины обычно полностью раздеваются и ничего не носят под банным халатом. Удостоверьтесь, что вы всегда одеты в обертку для ванны — вспышка не одобряется. Женщины, с другой стороны, в основном продолжают носить свое нижнее белье (но часто не бюстгальтер) под халатом.Выбор за вами.

Так что я разделся, надел пештемал и соскользнул в сандалии. После этого я запер дверь, взял ключ вместе со скребком и спустился вниз, где мой массажист провел меня через soğukluk (комната охлаждения) в hararet (горячая комната).

Процедура ванны

Массажист не последовал за мной в горячую комнату. Сначала нужно немного расслабиться и расслабиться, а главное потеть! Прекрасное время для изучения архитектуры турецкой бани.В большинстве случаев впечатляющая комната, полностью покрытая мрамором, с большим куполом, несколькими бассейнами и впечатляющим göbektaşı — центральной, приподнятой платформой над источником тепла.

После 15 минут сидения и лежа на göbektaşı , массажист вошел в комнату. Первая часть обслуживания проходила на стороне центральной платформы, при этом все время меняя позиции. Дежурный пропитал моё тело теплой водой и намыл меня мокрым тампоном.В то же время, будучи скользким и мокрым, я получила массаж. Слова «нет боли — нет выгоды» мелькали у меня в голове в некоторых случаях. Вероятно, причина, по которой «большинство массажеров — это люди, у которых мало слов, но много фунтов», как выразился Майкл Пэйлин.

Массаж и скраб. © Çemberlitaş Hamamı

После мытья посуды и массажа пришло время помыться. Место действия было перенесено с центральной платформы на один из бассейнов. Служитель достал из своей картонной коробки современный синтетический эквивалент оригинальной тряпки для мытья рук Oriental и начал чистить — или, я бы сказал, наждачной бумагой — мое тело.

После смущения из-за количества грязи, которое у меня было (хотя я принимаю душ по крайней мере один раз в день), я получил еще одну мыльную стирку с последующим сеансом ополаскивания… холодной водой!

Охлаждение

На этом закончился 15-минутный сервис. Массажист покинул горячую комнату, но вы можете остаться и расслабиться, если хотите. Я решил остаться немного дольше, прежде чем перейти в холодную или промежуточную комнату. В этой комнате также находятся душевые и туалеты, которые были безупречно чистыми.Мне передали новый сухой банный халат и полотенце, прежде чем отправиться в душ.

После этого я вернулся в свою кабинку. Некоторые посетители решили сначала немного отдохнуть на кровати, заказать напиток или даже вздремнуть. В последнем случае сообщите оператору, когда он должен вас разбудить. Но так как к тому времени я пробыл там больше часа, я оделся и дал чаевые / поблагодарил моего массажиста на обратном пути. Я чувствовал себя прекрасно и очень чисто.

Еще несколько советов

• Хамамы открыты уже с 6 а.м. до полуночи
• Массажер и скруббер будут того же пола, что и вы.
• Используется стандартное мыло. Если у вас чувствительная кожа или у вас аллергия на некоторые продукты, принесите свое собственное мыло.
• . Вы должны самостоятельно помыть свои личные детали.
• . Вы промокнете, поэтому женщины могут сначала захотеть избавиться от макияжа. Также не забудьте взять с собой необходимые туалетные принадлежности.
• Женщины могут захотеть взять с собой и сухое нижнее белье.
• Никто не сможет избежать чаевых, так что убедитесь, что у вас есть наличные деньги.Обычно вы даете чаевые от 10 до 20% от общей суммы
• . Если вы заботитесь о своем (новом) загоре, возможно, посетите хамама в начале вашего путешествия по городу или на отдыхе

Хамама Мне нравится

Для обзора мои любимые хамамы (я предпочитаю аутентичные по сравнению с версиями отелей), а также немного дополнительных советов, посмотрите некоторые дополнительные вещи, которые вы не знали о турецких хамамах

Далее Рекомендуем прочитать

1. Турецкая таможня и этикет
2. Где остановиться в Стамбуле — Бейоглу или Султанахмет
3. Стамбул Деньги Стратегия: наличные или кредитная карта?

.

Что происходит внутри хамамов Стамбула? | Condé Nast Traveller Индия | International

Есть очень мало вещей, которые горячая ванна не может вылечить, как лихо сказала Сильвия Плат, и усталость от путешествий, к счастью, не одна из них. Турецкий хамам является идеальной терапией для путешественника, усталого от мечети, бродящего по Стамбулу.

Должны ли вы пойти?
Посещение хамама, хотя и туристического, является одним из самых турецких впечатлений, которые вы можете испытать. Многие хамамы Стамбула имеют красивую архитектуру, которая восходит к османским временам.Мраморные полы, парящие купола, изящные фонтаны и блестящие изразцы — в купании ощущаются определенные ощущения, когда султаны когда-то принимали душ.

Но это не то место, где вы можете побаловать себя массажем. Хамам — это скорее бодрящий натир, с легким запахом воды. Большинство обслуживающего персонала будет огромным и резким, и не будет говорить по-английски. Место будет шумным и шумным — больше общественной бани, меньше спа. Тем не менее, вы оставите чувство чище, чем когда-либо.

Не ходите в хамам, если вы очень скромны или не трясетесь от мысли об обнаженных людях.Кроме того, дайте им пропуск, если вы не можете справиться с высокой температурой или у вас проблемы со здоровьем. Но если вы интересуетесь турецкой архитектурой и любите наблюдать за людьми, добавьте это в свой список.

Что надеть
Хотя несколько хамамов допускают смешанное купание, у большинства есть отдельные камеры для мужчин и женщин. Вам будет предоставлено одноразовое нижнее белье для женщин и pestemal (или тонкое полотенце) для мужчин. Оба пола обычно идут топлесс. Вы также можете принести свои шорты или плавки бикини.(Принесите запасной, чтобы переодеться, как вы будете залитые). В некоторых туристических хамамах разрешены полные купальные костюмы. Делайте это, если нужно, но готовьтесь чувствовать себя не на своем месте.

Скраб в процессе. Фото: Peter Adams Photography / Alamy

Что происходит внутри
После покупки билета вы перейдете в изменяющуюся зону. Вам будет предложено оставить свою одежду в шкафчике и дать ключ на веревочке. Вам также дадут нижнее белье или полотенце, тапочки и собственную скрабовую ткань.

Затем вас сопроводят в куполообразную зону хамама, где вы увидите других покровителей, грелись как тюлени на гобектаси , мраморной платформе с подогревом. Расстелите полотенце и полежите не менее 10 минут и дайте коже размягчиться. Дежурный, как правило, здоровенная пожилая женщина или мужчина, будет с трудом вытирать вас с ног до головы вашей кезе, или тряпкой для мытья посуды, создавая облако теплых, влажных пузырей. Это не место, чтобы стесняться; они увидят все это раньше и им все равно.

Скраб будет длиться 15 минут или около того, и будет настолько энергичным, что кусочки вашей сухой кожи отслоятся. Затем они направят вас к станции мытья волос. Далее вы возвращаетесь на платформу для еще одного суетного купания с горячей водой. Вы можете греться на каменной платформе столько, сколько захотите. В некоторых хамамах есть бассейны с горячей водой, в других — кафе.

Наконец, когда вы закончите, отправляйтесь в душевую кабину и приготовьтесь к выходу ярко-красного цвета и шатких ног.

Какой сервис выбрать?
Если вы не хотите плескаться в общественной бане или ненавидите мысль о том, чтобы быть вычищенным незнакомцем, выберите hamam giris или самообслуживание: заплатите за вход, принесите свое мыло и полотенце и купайся сам.Для традиционного турецкого опыта, выберите хамам кезель , где обслуживающий персонал моет и стирает вас в течение 15 минут. Хамамс также предлагает дополнительный масаджис — маски для лица, педикюр, массаж и так далее. Они дорогие по индийским меркам и часто небрежные. Пропустите это, если вы не чувствуете себя снисходительным.

Лучшие из лотов:

Çemberlitas
Это один из самых дружественных для иностранцев хамамов с инструкциями на английском языке, хотя некоторые гости считают, что массаж является небрежным.Тем не менее, стоит посетить из-за красивой архитектуры. Cemberlitas был построен в 1584 году Мимаром Синаном, османским архитектором, который построил большую часть Стамбула. К удивительным особенностям относятся перфорированный купол, через который проходит свет, массивная мраморная платформа и горячие бассейны.

Цены начинаются с 70 турецких лир (1662 рупий) за самообслуживание, 115 турецких лир (2729 рупий) за уборку и стирку у сопровождающего, вплоть до 190 лир (4510 рупий) за полный массаж ,

Сулеймание
Это одно из творений Синана, созданное для Сулеймана Великолепного, одного из самых известных османских султанов.Вполне вероятно, что это единственный хамам в Стамбуле, в котором разрешено смешанное купание и дети старше четырех лет, что делает его идеальным для пар и семей. Как правило, одиночные мужчины и женщины не допускаются. Цены начинаются от 130 TL (3 083 рупий) за вход, уборку и мытье.

Cağaloğlu
Другой туристический фаворит, это восходит к 1741 году, а также имеет несколько потрясающих интерьеров: фонтаны, люстры, массивные колонны и очаровательное кафе. Его впечатляющий список покровителей включает в себя всех: от Эдварда VIII и Флоренс Найтингейл до Кэмерон Диаз и Джона Траволта.Цены начинаются от 95 турецких лир (2453 рупий) за вход и 145 турецких лир (3450 рупий) за уборку и стирку.

Çinili
Этот хамам находится на азиатской стороне Стамбула, в районе Ускудар, и, следовательно, намного дешевле и менее посещаем туристами. Он украшен традиционной голубой плиткой. Цены начинаются от 45 TL (1 067 рупий) за вход, стирку и уборку.

Наконец, некоторые плюсы и минусы:

• Оставьте свои запреты дома; никто не будет смотреть на тебя.
• Не ожидайте, что на английском будет много говорить; просто следуйте за толпой, и все будет хорошо.
• Возьми наличные. Многие хамамы не принимают пластик.
• Не пытайтесь покупать банные принадлежности; Вы можете получить их за меньшее место в другом месте.
• Оставить отзыв. Стандарт TL 20 (Rs474).
• Пейте много воды или жидкости сразу после этого, чтобы избежать обезвоживания.
• Принесите расческу или косметику, если вы планируете пойти в другое место.

.

Чего ожидать от турецкого хамама

В холодный дождливый понедельник в Стамбуле Сара Кларк попадает в ванну.

Как это работает

Турецкие бани, как правило, разделены по полу. Из-за этого нагота является обычным явлением, хотя купальные костюмы приветствуются.

После оплаты на входе вы получаете пару сандалий, peştemal (тонкое полотенце для прикрытия) и грубую варежку под названием keşe (используется для скрабов для кожи).

Основная часть бани состоит из отапливаемого помещения с теплой мраморной платформой в центре, называемой пупком, расположенной под куполообразным потолком.Вокруг камня пупка расположены похожие на раковины фонтаны с теплой водой.

В комнате очень тепло, но это не парилка. Когда вы впервые приедете, расстелите свой peştemal на камне пупка и полежите немного, чтобы расслабиться и привыкнуть к своему окружению.

Может быть гидромассажная ванна или небольшой бассейн, но это варьируется от хамама к хамаму.

В отличие от бани или сауны, вы здесь, чтобы искупаться. После того, как вы какое-то время прогулялись по камню пупка, помощник предложит вам прийти и почистить.Она (или он, если вы находитесь в мужском отделении) будет поливать вас теплой водой, протирать вас кеше и стирать с мылом. Обычно там также короткий массаж.

Сделайте глубокий вдох, когда сопровождающий попросит вас сесть, потому что она тоже собирается вымыть лицо и волосы. Эта часть немного напоминает малыша-капюшона.

После полоскания вы можете вернуться к камню пупка, чтобы расслабиться в утробном пространстве столько, сколько захотите. Там может быть джакузи или небольшой бассейн, но это варьируется от хамама до хамама.Когда у вас будет достаточно, бросьте свой мокрый peştemal вниз по указанному желобу и идите в гостиную, чтобы высохнуть и переодеться в одежду.

Как и в самой ванной комнате, вы можете расслабиться в гостиной столько, сколько пожелаете, и многие хамам предлагают чай, кофе и закуски, а также косметические процедуры в западном стиле, такие как маникюр. В бурный зимний понедельник это идеальное место, чтобы насладиться хорошей книгой и крошечной чашечкой крепкого черного чая.

Стамбульские хамамы, чтобы проверить

1.Mberemberlitaş
Адрес: Vezirhan Caddesi 8, вход на Divan Yolu Caddesi
Веб-сайт: www. Decemberlitashamami.com
Стоимость: TL 69 (~ 40 долларов США) за вход и мыльный скраб.

Çemberlitaş Hamam был построен в 1584 году османским архитектором Синаном, что означает, что это очень классное место для чистки спины.

2. Aziziye
Адрес: Recaizade Sokaği 17-19, в Кадыкёй на азиатской стороне
Веб-сайт: www.aziziyehamam.com
Стоимость: TL 40 (~ 23 долл. США) за вход, скраб и массаж.

Эта баня 19-го века на азиатской стороне более популярна среди местных жителей, чем хамамы в Старом городе.

3. Ayasofya
Адрес: На основании собора Святой Софии
Веб-сайт: www.ayasofyahamami.com
Стоимость: € 70 за вход и скраб. Да, евро

Если вы всегда мечтали жить в восточной живописи в гареме, то это хамам для вас.Также известная как Хасеки Хюррем Султан Хамам, недавно отреставрированная баня была первоначально построена для жены Сулеймана Великолепного Рокселаны в 1556 году.

,

Турецкая баня в Хургаде Программа «Марокканский хамам +»

Турецкая баня — это царство воды и пара! Побалуйте себя уникальной турецкой традицией — хамамом!, А также насладитесь лучшими спа-процедурами!

Добро пожаловать! Я твой виртуальный гид по всему миру. Я подготовил для вас обзор 2-х часового посещения Туркушской бани в Хургаде.

• Страховка включена в стоимость тура. Ваша туристическая страховка также действительна.
• Мы являемся официальным представителем туроператора (организатора тура).

Программа «Марокканский хамам +»

• Сухая и влажная сауны, джакузи, бассейн
• Легкий массаж с маслом (20 минут)
• Расслабляющий шезлонг с напитком
• Скраб для всего тела с марокканской перчаткой и пена из мыла ручной работы
• Маска из марокканской глины с эффектом отшелушивания и активной регенерации кожи, также выводит токсины!
• Массаж 45 минут
• Продолжительность программы 2 часа

Обзор и факты:

Классический хаммам — это круглая комната с куполом над центральной частью.Пол в турецкой бане теплый, но не очень горячий, чтобы после пары ног не ощущать неприятного контраста холодной поверхности. В середине комнаты стоят мраморные кровати с подогревом, которые в Турции называют «суп» или «гебек-таши» — плоский камень для живота. В общем, все, что есть в хамаме — шезлонги, кресла, бассейн из мрамора. И основными атрибутами ритуала являются горячий пар и холодная вода.

Благо хамам . Самый важный эффект, который дает хамам, — это успокоить нервную систему. После посещения бани улучшается сон, уменьшается мигрень. Турецкая баня благотворно влияет на состояние кожи, замедляет процесс старения, а оливковое масло, которое обязательно используется для массажа, увлажняет и питает кожу. Хамам рекомендуется посещать после травмы. В терме мышцы и суставы глубоко разогреты, что помогает расслабиться после физических нагрузок.