Как использовать гималайскую соль в бане: как использовать её в парилке правильно

как правильно использовать, лечебные свойства и польза

Все чаще в современных банях используется гималайская соль, обеспечивающая мощный оздоровительный эффект на организм человека.

Соль имеет природную кристаллическую основу, состоящую из 85 полезных микроэлементов.

Гималайская соль для бани используется для лечения болезней органов дыхания, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, для профилактики простудных заболеваний.

В банях, обустроенных различными элементами из соли, воздух очищен и ионизирован.

Содержание статьи

• Лечебные характеристики
• Разновидности минерала
• Особенности использования минерала в парилке
• Правила проведения терапевтических процедур
• Варианты использования минерала в парной

Лечебные характеристики

Гималайская соль – чистейший материал, созданный самой природой. Микроэлементы, входящие в состав минерала, приносят максимальную пользу при длительном нагревании.

Соль успешно используется в современных косметических кабинетах для проведения процедур омоложения, а также в саунах и банях – для профилактики многих заболеваний человеческого тела.

Соль обладает следующими лечебными свойствами:

• Способствует максимальному очищению и детоксикации организма;
• Поддерживает оптимальный водно-солевой баланс;
• Обеспечивает необходимый запас полезных микроэлементов;
• Восстанавливает и заживляет поврежденную кожу;
• Омолаживает и оздоравливает организм;
• Стабилизирует кровяное давление;
• Снижает нервную возбудимость и перенапряжение;
• Снимает мышечную усталость;
• Уничтожает болезнетворные бактерии;
• Улучшает общее самочувствие человека.

Польза от использования минерала доказана при лечении:

• Болезней органов ЖКТ;
• Заболеваний позвоночника;
• Болезней мочевыводящей системы;
• Болезней сердца, легких и сосудов;
• Аллергических и астматических реакций;
• Заболеваний кожи.

Несмотря на явные преимущества от применения гималайской соли в бане, подобный продукт имеет некоторые противопоказания:

• Почечная недостаточность;
• Онкология;
• Туберкулез;
• Заболевания крови;
• Индивидуальная непереносимость.

Разновидности минерала

Подобный минерал добывается в специальных пещерах, бывает 3-х видов:

• Черный;
• Розовый;
• Оранжевый с красноватым оттенком.

Наиболее востребованной является розовая соль. Основные страны по добыче минерала – Кыргызстан, Польша, Украина, Пакистан.

Крупнейшее месторождение открыто в Пакистане, которое получило название в честь великого полководца Александра Македонского. Добыча осуществляется исключительно вручную без использования специальной техники, способной повредить хрупкую структуру минерала.

Особенности использования минерала в парилке

Гималайская соль для бани и сауны – самый эффективный способ омолодить и оздоровить организм в любое время года.

Все более востребованными становятся терапевтические процедуры с использованием подобного минерала. В современных парных он применяется, как безопасный отделочный материал:

• Плитка. Производится при помощи пресса, устойчива к воздействию высоких температур и влажности;
• Кирпич. Износостойкий и практичный материал. Бывает шлифованным и необработанным;
• Блоки. Используются для строительства перегородок, а также для внутреннего декорирования помещений;
• Кубы. Применяются в качестве декоративных панно в парилках и специальных комнатах отдыха;
• Панели. Производятся путем нанесения тонкого солевого слоя на пластиковую или деревянную основу.

Каждый отдельный элемент применяется в соответствии с концепцией помещения. Так для внутренней отделки бани используются плиты и соляный кирпич. Они обладают высокой светопропускной способностью и придают помещению мягкий янтарный цвет. Подобные материалы используются для декора стеновых, потолочных и напольных поверхностей.

Кубы и блоки легко встраиваются в любые основания для создания ярких геометрических фигур и композиций. Для облицовки лестниц и перегородок используется плитка, а для стен, каминов и колонн – кирпич.

В качестве напольной облицовки также подойдут декоративные материалы на основе гималайской соли.

Правила проведения терапевтических процедур

Максимальный эффект и польза от оздоровительных процедур в соляной сауне зависит от особых условий пребывания в парной:

• Влажность помещения, в котором используется соль, должна составлять 53%. Временное повышение влажности может привести к снижению терапевтического эффекта;
• Наличие постоянной внутренней системы вентиляции в парилке обязательно;
• Для монтажа облицовочных материалов используется специальная смесь на основе магнезита и магния хлористого в пропорциях 3:5. В очищенной воде разводится соль, затем добавляется магнезит. Полученная смесь приобретает насыщенный шоколадный оттенок. Расход клеевой смеси – 1:1 (1 кг клея на 1 кв. м. элементов из минерала). Полное застывание клея завершается через 5 часов.

Наиболее простой и доступный способ использования минерала в бане – слегка смоченная в воде горстка минерала мягкими круговыми движениями втирается в тело. До начала процедуры рекомендуется немного распарить тело, посетив парную на 5 минут.

Соль можно нанести на все тело, за исключением лица и шеи. Далее необходимо провести 8 минут в парной, активно дыша испарениями. Для получения максимального эффекта рекомендуется воспользоваться банным веником. В этом случае можно добиться двойного эффекта – интенсивного массажа веником и безопасного очищения кожи.

Минерал может использоваться для обтираний в качестве раствора на водной основе. Для этого в одном стакане теплой воды растворяется стакан готового минерала.

После завершения процедур рекомендуется восполнить водный запас, выпив теплый чай, травяной отвар или морс.

Варианты использования минерала в парной

Польза от использования подобного уникального минерала абсолютно не зависит от форм, в которых он представлен.

Самые распространенные варианты гималайской соли для парной: галька, мыло, светильники и россыпь.

• Галька способствует быстрой ионизации воздуха в парной. При воздействии высоких температур минерал выделяет ионы натрия хлорида, что способствует достижению максимального терапевтического эффекта. Галька представляет собой небольшие камешки, основу которых составляет розовая соль. Она выкладывается на каменку для разогрева и поддержания оптимального уровня ионизации воздуха;
• Мыло применяется в качестве косметического и лечебного средства. Подобный раствор эффективно воздействует на кожу, способствует ее мягкому очищению, заживлению и питанию. Мыльный раствор из минерала нормализует РН кожи, замедляет ее старение.
• Особой популярностью пользуются светильники, предназначенные для создания особой атмосферы уюта и спокойствия. Они способствуют очищению и ионизации воздуха в парной.

Проведение регулярных банных процедур с использованием гималайской соли обеспечивают хорошую поддержку организма в борьбе против различных заболеваний, позволяют снять физическую и эмоциональную усталость, а также повысить иммунитет.

как использовать гималайскую, розовую, каменную?

В стародавние времена соль ценилась на вес золота. Причиной тому, была сложная технология выпаривания рассола, требовавшая уйму дров и массу времени. Чуть позже, по мере освоения Дикого Поля чумаки повезли драгоценный минерал с сивашских лиманов. Млечный Путь на юге так и называют — Чумацкий Шлях, и в самом деле, по иссиня-черному ночному небу, словно соль рассыпана.

Но все течет, времена меняются. Нынче соли вдоволь, причем, самой разной и цена такая, что можно, некогда драгоценный продукт использовать и не по прямому назначению. Например, как вам соль для бани? Очень модная нынче тема. О ней, наш сегодняшний рассказ.

Оглавление

• 1 Где вчера плескались рыбы, динамит взрывает глыбы
• 2 Человек и соль
• 3 Соль, огонь и вода
  • 3.1 Положительный эффект от банных процедур с солью
• 4 Применение и рациональное использование
  • 4.1 Создание эффекта соляной пещеры
  • 4. 2 Локальное использование в парилке
  • 4.3 Соленый пар
• 5 Соленый привет из Гималаев
• 6 Долой фальсификат
• 7 Заключение

Где вчера плескались рыбы, динамит взрывает глыбы

Строчки из известного стихотворения эпохи повальной индустриализации, в принципе, верно отражают основные вехи процесса зарождения месторождения соли и его разработки. Только рыбы плескались, на минуточку, не вчера, а миллион лет назад. Да и динамитом соляной массив практически никто не вскрывает. Для этого есть и другие методы и иные инструменты, поэлегантней.

Основные методы добычи соли:

• Выварочный — выпаривание соли из соляного раствора. Достаточно дорогостоящий способ в плане энергозатрат, однако позволяет получить вторичную соль с низким содержанием сопутствующих примесей. На Русском Севере поморы несколько усовершенствовали такой способ и разделили его на этапы. Сперва рассол вымораживали, повышая его концентрацию, за счет замерзания пресной воды, а уже потом выпаривали;
• Самосадочный — способ образования соляных отложений, в результате естественного испарения морской воды в условиях жаркого климата;
• Садочный — добыча солевого осадка со дна естественных водоемов — соляных озер или пещер;
• Сухой способ разработки обезвоженных пластов каменной соли карьерным или шахтным способом. Соль, добытая так в последующем подвергается исключительно механической обработке, размолу, просеиванию, фракционированию, но никак не тепловой или водной.

Человек и соль

Каменная соль, в массе своей, состоит из ионов хлора и натрия. Хлор — участвует в образовании соляной кислоты, которая является определяющим компонентом секреции желудочного сока, натрий ответственный за передачу нервных импульсов в мышцах, обуславливая степень работоспособности и выносливости и их общего функционала. Чрезвычайно важно, не правда ли?

Вроде бы не нужно и никакого допинга, выкушал за завтраком кило-полтора соли и в обед пошел на установление очередного мирового рекорда. Однако это не так. Все хорошо в меру и соль не исключение. В современной медицине развернулась нешуточная дискуссия, что считать белым ядом соль или сахар? Оказывается переизбыток соли — очень вредное явление для организма человека, во всех проявлениях.

Для наглядности обратимся к таблице. Она показывает химический состав соли, в зависимости от метода ее добычи, в % по массе:

Действующее вещество	Самосадочная	Выварочная	Каменная
Влага	0,2-3,3	2,2-2,6	0,2-0,9
Хлористый натрий	98-99,3	94,8-96,0	98.5-98.7
Соли кальция	0,02-0,40	0.3-0.4	0.3-0.5
Соли магния	0,02-0,40	0.1-0.2	0.1-0.3
Сульфаты	0,02-0,50	1,3-1,8	0.01-0.70
Нерастворимые примеси	0.1-0,4	0.1-0.2	0.1-0.2

Подробнее смотрите в видео:

Соль, огонь и вода

Мы не будем отбирать хлеб у академиков медицины и определять важность или вред соли, поступающей в организм с продуктами питания. Обратимся к такому вопросу как соль в бане. Действительно, переусердствовать с введением соли в организм таким способом не просто, а положительный эффект налицо.

Положительный эффект от банных процедур с солью

Позитива немало, к примеру:

• Соль для сауны, бани создает прекрасную атмосферу при принятии процедур. Возникает ощущение, причем не ложное, что вы побывали, на морском, да ладно, чего там скромничать, на океанском побережье;
• При проблемах верхних дыхательных путей аэрация соляными минералами дает гарантированный и долговременный эффект. Стоит вспомнить соляные комнаты для астматиков в системе физиотерапевтических процедур в здравоохранении еще советских времен. Некоторые пошли дальше, например на базе отработанных горизонтов соляных шахт ПО «Артемсоль» в г.Бахмуте, организованы соляные санатории с массовым принятием пациентов в круглогодичном формате. О том, что в условиях высоких температур и влажности эффект соляных процедур возрастает на порядок говорить излишне;
• Соль прекрасный агент, подавляющий болезнетворную микрофлору. Инфекционные, кожные заболевания имеют прямые показания к применению соляной терапии, в которой каменная соль для бани, недорогой и в то же время чрезвычайно эффективный инструмент;
• Соль для сауны прекрасно нормализует тонус кожи и мышц. Причем, воздействие повышенной температуры воздушной среды и минералов соли создают комплексное воздействие, сбалансировано дополняя друг друга;
• Даже такие бичи современного человека, как избыточный вес и гипертония корректируются с помощью соляной терапии. Именно корректируются. Не нужно быть излишним оптимистом в этом вопросе. Реальный эффект может дать только комплексное использование системного лечения. В котором различные мероприятия дополняют и балансируют друг друга.

Как и в кулинарии применение соли в бане требует точной дозировки

Применяя соль в бане, как использовать ее эффективно и рационально?

Применение и рациональное использование

В настоящее время в банной культуре и традиции укоренились следующие способы, отвечающие на вопрос соль для бани и сауны, как использовать максимально рационально и в то же время не менее эффективно.

Создание эффекта соляной пещеры

Старый, традиционный, но достаточно дорогостоящий способ. С помощью соляных монолитных блоков выкладывается стена или несколько стен и пол парильного помещения. В результате активной передачи ионов натрия и хлора во внутренний объем создается достаточная концентрация для терапевтического эффекта. Это способ для ленивых. Никаких дополнительных манипуляций с солью не требуется. Стена работает сама по себе и постоянно.

Стоит сказать, что в условиях влажной среды соляной пол может достаточно быстро подвергнуться деструкции. Однако стена, если к ней не прикладывать механического воздействия, достаточно долговечна. Единственное условие не перебарщивайте с паром. Повышенная влажность, более 85% слизывает соль не хуже взрослого лося на подкормке.

Стоит сказать, что кроме терапевтического есть еще и визуальный эффект. Стена из соляных блоков в условиях применения локального и точечного светодиодного освещения выглядит шикарно, создавая внутри восхитительную атмосферу уюта и умиротворенности. Игра света в кристаллах — завораживающее зрелище. Недостаток один — дорого.

Блок отнюдь не дешев. Укладка их для набора полноценной стены также требует определенных навыков и материалов. Например, в качестве раствора для шва можно использовать силикатный клей, известный как жидкое стекло или специальный двухкомпонентный компаунд. Можно набрать стену на подвесах прямо по несущей деревянной раме.

Локальное использование в парилке

Соль в баню можно интегрировать не только в качестве стены, но и в виде отдельных элементов. Скажем, в ипостаси соляной горки, купола или еще чего то подобного. С одной стороны сохраняются все плюсы наличия соляной стены, пусть в несколько меньшей концентрации, с другой все удовольствие обходится на порядок дешевле, да и монтаж упрощается.

Кроме этого такой вариант допускает использование блоков свободной геометрической формы. Они доступнее в цене относительно тех, которые имеют правильную и строгую геометрию. Поправить элемент, собранный из блоков неправильной формы проще, да и требуется это редко. В качестве совсем бюджетного варианта можно использовать соль для бани в брикетах или соляную лампу.

Соленый пар

Самый простой способ это приготовить соляной раствор с концентрацией 1-1,5% и плеснуть его на каменку. Для этого достаточно за 20-30 минут до принятия процедур растворить 10-15 грамм соли в литре воды хорошенько размешать и оставить до полного растворения кристаллов в воде.

В принципе, такой примитивный способ создает в парилке необходимую атмосферу и способен выступить как альтернатива более дорогим и затратным вариантам.

Соленый привет из Гималаев

Гималайская соль для бани это один из последних модных трендов в современной банной культуре. И зиждется это модное течение на нескольких факторах:

1. В понятии обывателя — Гималаи это некое сакральное место, где рождается истина.
2. Очень экологичное и не замаранное издержками цивилизации место, кстати, одно из немногих на планете.
3. Горная цепь — обитель многих религиозных и философских течений, а также нетрадиционных видов лечения. Понятие тибетская медицина известна нашему человеку еще со времен раннего дорогого Леонида Ильича.
4. Гималайская соль в бане это сбалансированный по составу минерал, имеющий отличные органолептические показатели. Естественно, если это натуральный продукт, а не его имитация.
5. И черная и розовая соль гималайская для сауны в настоящее время стали более доступны и в плане цены и в плане наличия на рынке.

• Гималайская соль в парилке, в качестве основы соляной стены, чрезвычайно дорогое удовольствие. Тщательно рассмотрите образцы на их идентичность. Вероятность заполучить подделку по немалой цене весьма высока;
• Если каменка в парилке глухого типа и открытая сверху можно использовать для соляной ионизации воздуха соляную гальку. Галька это кристаллы природной соли, которые имеют размер от горошины до грецкого ореха. Их выкладывают на раскаленные камни и периодически сбрызгивают чистой водой.
  Признаемся честно, в таком режиме галька тает буквально на глазах, однако и приобреталась она никак не в качестве банного декора;
• Локальное размещение плетеных корзинок с кусочками соли в углах парилки. В таком варианте происходит сухая ионизация, насыщение атмосферы парной ведется более мягко и деликатно, в меньших концентрациях. Да и расход соли не такой как в предыдущем варианте;
• Пероральное и наружное применение солевых растворов слабой концентрации. Используйте такой способ после предварительной консультации с врачом. Внутренний прием соли может нарушить водно-солевой баланс организма, а различные обертывания, растирания, скрабирования могут вызвать раздражение кожных покровов. Естественно, что и соль для такого применения должна быть гарантированного качества и поставщик проверенный.

Словечко от Бывалого! Гималайская соль для сауны по своему механизму воздействия на человеческий организм мало чем отличается от применения таковой в русской бане.

Единственное, что можно отметить, это то, что при влажности более 80% соль гималайская розовая в бане начинает «отпотевать» и таять. Поэтому, гималайская соль в сауне, при прочих равных условиях, может послужить несколько дольше.

Долой фальсификат

Как и любой другой дорогостоящий продукт гималайская соль становится предметом интереса недобросовестных дельцов, вернее не сама соль, а ее имитации и подделки. Наиболее часто используемый прием это когда за гималайскую соль выдают имеющие розовую окраску каменные соли иных месторождений.

Так же ранее отмечались случаи попыток окраски белой каменной соли в розовый цвет с помощью разнообразных красителей, начиная от перманганата калия и заканчивая пищевыми пигментами. Определить подделку возможно следующими достаточно простыми способами:

• Поскоблите поверхность любым острым предметом, массив соли должен быть равномерно окрашен по всей глубине;
• Растворите небольшое количество соли в стакане с водой. Не допускается визуальное расслоение и подкрашивание толщи воды, выпадение явного осадка, образование устойчивой взвеси;
• Чайную ложку розовой соли аккуратно смочите малым количеством воды, желательно из распылителя, пакистанская соль немедленно отреагирует потемнением в несколько тонов.

Заключение

В завершении хотелось сказать следующее. Соль для сауны, бани прекрасное дополнение для укрепляющих и оздоравливающих банных процедур. Применять ее можно и в качестве стационарных элементов конструкции бани, так и в качестве дополнений непосредственно в ходе банного дня. Многое зависит от финансовых возможностей и желания в целом. Самое главное не переусердствовать, консультироваться со специалистами и приобретать исключительно качественный продукт.

Ванна с гималайской солью для лечения кожных заболеваний и не только

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гималайская соль — это разновидность морской соли, добываемой в предгорьях Гималаев, преимущественно в Пакистане. Древние океаны отложили эти соли 250 миллионов лет назад, когда формировались Гималаи.

Поскольку соляные пласты миллионы лет были покрыты лавой, льдом и снегом, гималайская соль не содержит многих современных загрязнителей.

В настоящее время гималайская соль активно добывается для продажи в виде пищевой соли, ламп, косметических продуктов и других предметов.

Гималайская соль бывает разных цветов, включая белый, розовый и оранжевый. Цветовое содержание соли определяется количеством содержащихся в ней микроэлементов. К ним относятся калий, железо, кальций и магний.

Существует множество заявлений о пользе гималайской соли. Сторонники и маркетологи иногда говорят, что она содержит 84 минерала, что делает ее более полезной для здоровья, чем другие виды соли.

На самом деле гималайская соль по химическому составу похожа на обычную поваренную соль. Оба содержат примерно 98 процентов хлорида натрия. Оставшиеся 2 процента гималайской соли содержат очень небольшое количество многих минералов, некоторые из которых полезны для здоровья.

Гималайская соль часто используется в качестве средства для ванн. Минеральные ванны всех видов были популярны на протяжении сотен лет, так как они могут обеспечить успокаивающее облегчение при некоторых состояниях.

Нет научных доказательств того, что ванны с гималайской солью более полезны, чем другие виды минеральных ванн.

Однако минеральные ванны, в том числе ванны с гималайской солью, могут быть полезны следующим образом:

Расслабляет и успокаивает

Принятие любой ванны может быть расслабляющим. Одно исследование показало, что купание в теплой воде в течение 10 минут может уменьшить усталость, стресс и боль, повысить чувство удовлетворения и эмоциональное здоровье.

Защитники говорят, что гималайская соль способна генерировать отрицательные ионы в воздухе, создавая успокаивающий эффект, который многие люди испытывают на пляже с морской водой.

Хотя это не было доказано, неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что люди находят минеральные ванны, такие как ванны с гималайской солью, успокаивающими и расслабляющими. Некоторые люди также используют для этой цели лампы из гималайской соли.

Поставляет магний

Магний необходим для здоровья. Он помогает мышцам сокращаться и расслабляться. Он необходим для регуляции нервной системы, а также помогает преобразовывать пищу в энергию. Каждая система в организме требует магния для правильного функционирования.

Гималайская соль содержит следовые количества магния, но не доказано, что его достаточно, чтобы обеспечить пользу для здоровья во время купания.

Однако научный обзор показал, что магний может проникать в лимфатическую систему через кожу.

Другое небольшое исследование предполагает, что распыление раствора хлорида магния на кожу может уменьшить боль, связанную с фибромиалгией.

Лечит экзему, акне и псориаз

Соль обладает противомикробными свойствами, что делает ее полезной при лечении акне.

Ванны с гималайской солью могут быть хорошим средством для лечения прыщей на труднодоступных участках тела, где появляются высыпания, например, на спине или плечах.

Минеральные ванны полезны для людей, страдающих псориазом или экземой. Они могут уменьшить масштабирование, покраснение и раздражение.

По данным Национальной ассоциации по борьбе с экземой, добавление соли в воду для принятия ванны может уменьшить жжение, которое вода может вызвать на коже во время сильного обострения. Содержание магния в гималайской соли также может помочь уменьшить воспаление кожи.

Успокаивает укусы насекомых

Существует множество домашних средств от укусов насекомых. Сторонники гималайской соли считают, что купание в теплой воде, содержащей гималайскую соль, может помочь успокоить зуд и уменьшить отек.

Нет никаких доказательств того, что ванны с гималайской солью помогают похудеть.

Вопреки утверждениям людей, также нет доказательств того, что ванны с гималайской солью могут лечить:

• бессонницу
• нарушение кровообращения
• респираторные заболевания
• вздутие живота

Английская соль содержит сульфат магния. В отличие от гималайской соли, она не содержит натрия.

Сторонники ванн с английской солью считают, что они могут облегчить боль в мышцах, зуд и солнечные ожоги.

Поскольку содержание магния в ней выше, чем в гималайской соли, сторонники утверждают, что ванны с английской солью могут быть лучшим способом увеличить содержание магния в организме.

Что бы вы ни выбрали, оба типа ванн помогут вам расслабиться.

Независимо от того, получены ли ваши минералы из соли Эпсома или из ванны с гималайской солью, после этого смойте. Минералы могут оставлять следы на коже, вызывая ощущение сухости или зуда.

Ванны с гималайской солью кажутся безопасными.

Однако, если ваша кожа раздражена или сильно зудит, смойте воду из ванны и больше не используйте ее.

Вы можете купить гималайскую соль в специализированных магазинах, магазинах здоровой пищи и в Интернете.

Принятие ванны с розовой гималайской солью, возможно, не является лечебным средством, которое вы искали, но оно обязательно будет расслабляющим.

Вот как это сделать:

1. Смойте под душем, чтобы удалить с тела грязь, масла и косметические продукты.
2. Наполните ванну очень теплой, но не горячей водой.
3. Добавьте гималайскую соль в воду для ванны, следуя инструкциям на упаковке, обычно горсть или две соли. Пусть растворится.
4. Некоторым людям солевые ванны могут показаться обезвоживающими. Держите поблизости стакан прохладной воды на случай, если во время купания вы почувствуете обезвоживание.
5. Купание от 10 до 30 минут. Смойте и высушите.
6. После этого увлажните кожу.

Для дополнительного успокаивающего эффекта вы также можете добавить в ванну эфирное масло, например лавандовое или розовое.

Однако не добавляйте эфирное масло непосредственно в ванну. Добавьте от 3 до 10 капель эфирного масла в масло-носитель, такое как миндальное масло, затем вылейте смесь в ванну, помешивая.

Избегайте эфирных масел, которые могут раздражать кожу и слизистые оболочки, таких как корица, грушанка или гвоздика.

Польза для здоровья ванн из гималайской соли не доказана научными исследованиями.

Однако минеральные ванны могут успокаивать кожу и вызывать релаксацию. Есть небольшой недостаток в том, чтобы попробовать гималайскую соль в ванне.

Как сделать ванну из гималайской соли за 5 простых шагов (плюс большая польза для здоровья)

Красота

Как сделать ванну из гималайской соли за 5 простых шагов (плюс большая польза для здоровья)

---

Автор Jenny Jin

•

Опубликовано 4 сентября 2019 г.

Несмотря на то, что гималайская соль известна уже много веков, в последнее время она стала популярным продуктом в кулинарии, спа-процедурах и даже в домашнем декоре. (Мы смотрим на вас, соляные лампы.)

Большая часть соли поступает из региона Пенджаб в Пакистане у подножия Гималаев, где есть залежи соли, возраст которых насчитывает 200 миллионов лет. Нерафинированные соли приобретают свой характерный розовый оттенок из-за следовых количеств таких минералов, как магний, калий и железо (что также дает им предполагаемую пользу для здоровья).

Какова польза гималайской соли для здоровья?

Считается, что в зависимости от того, как ее использовать, гималайская соль помогает во всем, от…

• Респираторные заболевания, такие как аллергия и астма
• Повышение кровообращения
• Успокаивает воспаления на коже
• Снятие любого напряжения или стресса в теле

Ее также широко предпочитают поваренной или морской соли, так как она позволяет придать пище вкус, используя меньше натрия. Для наших намерений и целей мы собираемся сосредоточиться на преимуществах красоты и здоровья.

Как можно использовать гималайскую соль в уходе за собой?

Вы можете приготовить успокаивающую ванночку для ног, смешав 1/8 стакана гималайской соли и соли магния на каждый галлон теплой воды. Погрузите уставшие ноги в соляную ванну для мгновенного облегчения и дополнительного смягчения мозолистых пяток.

Вы также можете использовать гималайскую соль в качестве скраба для тела. Все, что вам нужно сделать, это смешать чашку соли с ¼ чашки оливкового масла и несколькими каплями вашего любимого эфирного масла. (Мы неравнодушны к лаванде, розе или эвкалипту.) Хорошо перемешайте и аккуратно втирайте смесь в кожу небольшими круговыми движениями, уделяя особое внимание областям, которые склонны к сухости, таким как локти, колени и подошвы ног. Прямо сейчас не чувствуете себя проектом «сделай сам»? У нас есть несколько готовых скрабов, которые вы можете посмотреть ниже.

Несомненно, мы любим использовать гималайские соли в ваннах. Мало того, что соль обладает микробными свойствами (что полезно, если у вас есть прыщи на теле), она также помогает снять раздражение и воспаление.

Кроме того, когда вы находите время, чтобы понежиться в теплой ванне, происходит полное расслабление ума и тела. (На самом деле, некоторые исследования даже показали, что «купание с эффектом погружения», также известное как принятие ванны, имеет умственные и физические преимущества, такие как снижение беспокойства и напряжения и увеличение кровотока в целом.)

Зарегистрируйтесь. Как приготовить дома ванну с гималайской солью?

Перво-наперво: не забудьте тщательно вымыть тело, прежде чем прыгать в ванну. Вы хотите начать с чистого листа, чтобы ничто (например, остатки вашего шампуня, лосьона для тела или духов) не загрязнило вашу соляную ванну. Таким образом, вы получите максимальную пользу от опыта.

После того, как вы приняли душ, пришло время подготовить ванну, которую мы сейчас проведем шаг за шагом.

1. Наполните ванну теплой, а не горячей водой. Вы хотите, чтобы вода была чуть выше температуры тела, чтобы вам было комфортно тепло, а не сильно потело.
2. Медленно всыпайте гималайскую соль, по одной мерной ложке за раз (всего 2-3 мерных ложки, в зависимости от размера вашей ванны). Дайте солям полностью раствориться по мере заполнения ванны. (Совет: для ванн мы предпочитаем соль мелкого помола, так как крупная соль может не полностью раствориться за время, необходимое для заполнения ванны.)
3. Позовите Нору Джонс (или Леона Бриджеса) и избавьтесь от забот на следующие полчаса. Мы рекомендуем держать рядом высокий стакан с холодной водой, чтобы избежать обезвоживания во время купания.
4. Медленно выйдите из ванны и промокните кожу насухо. Выпейте еще немного воды перед тем, как лечь в постель, и наслаждайтесь прекрасным сном.
5. И последнее примечание: Ванна с гималайской солью — это интенсивное расслабляющее, но, тем не менее, интенсивное занятие, поэтому старайтесь не принимать ванну чаще, чем 1–2 раза в неделю.

Вот некоторые из наших любимых продуктов для ванн с гималайской солью.

1.   Успокаивающая ванночка с КБД True Botanicals (50 долларов США) сочетает эфирные масла с хлопьями магния, гималайской солью и 100 мг водорастворимой КБД для максимального расслабления после долгого дня. Аромат нероли, лаванды и ладана глубоко заземляет и создает основу для спокойного ночного сна.

2.   Goop G.Tox 5 Солевой детокс-скраб для тела (40 долларов США) использует пять богатых минералами солей от Гималаев до Мертвого моря, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи, оставляя за собой завесу из глубоко увлажняющих ингредиентов, таких как моринга, шиповник и оливковое масло холодного отжима. что мы можем вообще обойтись без увлажняющего крема.

3.   Соли Lord Jones High CBD Formula Balt Salts (65 долларов США) — наш выбор после длительной пробежки или особенно интенсивной тренировки.