Как избавица: Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях

Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо регулярно посещать стоматолога и тщательно ухаживать за зубами и деснами. Однако избавиться от неприятного запаха изо рта (галитоза) помогут и другие меры. Домашние методы борьбы с галитозом способны стать отличным дополнением к средствам для самостоятельной и профессиональной гигиены ротовой полости. Воспользуйтесь этими простыми, но эффективными способами устранения неприятного запаха изо рта.

Увлажнение

Пожалуй, самое простое, что можно сделать для того, чтобы освежить дыхание – это пить больше воды. Недостаточное для выработки слюны увлажнение полости рта способствует размножению бактерий, выделяющих вещества с неприятным запахом. Сухость рта возникает не только при приеме некоторых лекарств и наличии ряда заболеваний; с этой проблемой сталкиваются и совершенно здоровые люди, которые просто потребляют мало воды.

Важно следить, чтобы организм получал достаточное количество жидкости, особенно до и после занятий спортом, когда из-за учащенного дыхания рот быстро пересыхает.

Пить чистую воду вообще полезно, однако с точки зрения здоровья ротовой полости наибольший эффект дает стакан воды сразу после пробуждения. Ночью сухость во рту может усиливаться: при этом бактерии начинают активно размножаться, а вода помогает смыть их.

Использование средств гигиены полости рта

Ежедневное очищение зубов с помощью зубной пасты, щетки и нити совершенно необходимо для устранения неприятного запаха изо рта. Если не чистить зубы каждый день, объясняют стоматологи, в полости рта начнут скапливаться остатки пищи, которые, разлагаясь, будут провоцировать появление неприятного запаха и служить пищей для бактерий. Чистить зубы рекомендуется дважды в день, как минимум по две минуты.

Сегодня зубная нить стала неотъемлемой частью арсенала средств для гигиены полости рта, и Американская стоматологическая ассоциация рекомендует пользоваться ею по меньшей мере раз в день. Тщательное очищение межзубных промежутков с помощью нити после каждого приема пищи позволяет избавиться от налета, бактерий и застрявших между зубами частичек пищи – всего того, что способствует появлению неприятного запаха изо рта.

Кроме того, регулярное использование зубной нити помогает предотвратить развитие гингивита и далее пародонтита, который также является причиной несвежего дыхания.

Очищение языка

Чистка языка помогает эффективно избавляться от бактерий, вызывающих галитоз. Эти бактерии образуют налет на языке и слизистой оболочке рта и в результате потребления остатков пищи выделяют вещества с неприятным сернистым запахом. Регулярное очищение языка помогает бороться с галитозом. Специальные зубные щетки, снабженные подушечками для чистки языка, позволяют удалять почти в два раза больше продуцирующих неприятный запах бактерий и способствуют сохранению свежести дыхания.

Здоровое питание

Хорошо известно, что неприятный запах изо рта может возникать из-за употребления некоторых продуктов, например, сырого лука и чеснока. Их ароматические молекулы, попав в кровь и затем в легкие, выходят изо рта вместе с выдыхаемым воздухом и вызывают галитоз. Сделать дыхание более свежим также поможет отказ от кислотосодержащих продуктов (например, уксуса) и еды с высоким содержанием сахара, например, сладкие хлопья для завтрака: кислоты и сахара способствуют размножению бактерий и усиливают неприятный запах изо рта.

Здоровый рацион должен состоять из продуктов, которые минимизируют риск расстройства кишечника и не являются излюбленной пищей бактерий. Специалисты рекомендуют ограничить потребление сахара и обратить внимание на продукты, усиливающие слюноотделение, к которым относятся:

• Цельные злаки, например, коричневый рис
• Овощи темно-зеленого и оранжевого цвета
• Разнообразные фрукты
• Продукты, богатые белками, например, рыба, орехи и семена.

Использование ополаскивателя для полости рта

После каждого приема пищи используйте ополаскиватель для полости рта, который помогает удалить остатки продуктов питания из полости рта, борется с гингивитом и освежает дыхание. Следует иметь в виду, что использование одного лишь ополаскивателя может быть эффективным средством борьбы с неприятным запахом изо рта, но такое применение обладает лишь краткосрочным эффектом. Ежедневно после каждой чистки зубов используйте ополаскиватель для полости рта – это обеспечит продолжительную защиту от галитоза.

Народные средства

Народные средства, прошедшие испытание временем, станут отличным подспорьем в борьбе с неприятным запахом изо рта. Так, в некоторых культурах для свежести дыхания издавна используются различные травы, например, фенхель. Он усиливает слюноотделение и обладает антибактериальным действием. Несколько семян фенхеля прекрасно придадут свежесть полости рта после еды или в любое другое время.

Свежее дыхание – признак здоровья полости рта, которое, в свою очередь, зачастую свидетельствует об общем состоянии организма человека. Перечисленные здесь меры вы можете самостоятельно использовать для устранения и профилактики причин неприятного запаха изо рта.

Как избавиться от пылевых клещей в доме (простой способ)

Кто такие пылевые клещи

Пылевые, или дерматофагоидные клещи — микроорганизмы класса паукообразных. Широко распространены по всему миру. По размеру они могут достигать всего 0,5 мм, а всего в 1 грамме домашней пыли может колонизироваться до 2 тыс. особей. При этом их жизненный цикл достигает 80 суток и за это время самки успевают произвести на свет до 70 яиц нового потомства.

Фото: wikimedia / Gilles San Martin / CC BY-SA 2.0

Интересный факт: Эмбрион человека достигает размера в полмиллиметра только на 4 неделе своего развития.

Клещи обожают влажную теплую среду, именно поэтому так любят квартиры с температурой 18–25 градусов. Любимые места их обитания – это старые матрасы, книги, мягкие игрушки, подушки, шторы и ковры.

Чем опасны пылевые клещи

Главная опасность пылевых клещей заключается в их способности вызывать у людей так называемую клещевую сенсибилизацию – аллергию, которая чаще всего сопровождается аллергическим ринитом и бронхиальной астмой.

По статистике более половины людей с бронхиальной астмой, страдают от воздействия продуктов жизнедеятельности пылевых клещей.

Кроме потомства эти членистоногие активно оставляют после себя фекалии в диаметре примерно 30 мкм, а объем экскрементов, которые они успевают произвести за свой жизненный цикл, в 200 раз превышает их собственный размер.

Фото: Unplash

Эти продукты жизнедеятельности клещей содержат сложные белки — энзимы. Они способны разрушать клетки кожи человека и являются для него сильнейшим аллергеном. Ферменты буквально расщепляют эпидермис, вследствие чего он отслаивается и впоследствии служит источником пищи для клещей.

Но даже без воздействия этих белков человек каждый день в среднем теряет около 2 г кожи, которой с удовольствием лакомятся эти микроорганизмы. Не брезгуют они также и остатками пищи с вашего стола, крошками и другими питательными веществами.

Клещи погибают при влажности воздуха в помещение ниже 45%, но при этом, если влажность поднимется хотя бы на пару часов в день, клещи смогут выжить.

Некоторые люди полжизни страдают от аллергии на пыль, не подозревая, что в действительности их квартира — настоящий рассадник этих микроорганизмов. Стоит им только избавиться от домашних клещей, как от аллергии не останется и следа.

Как избавиться от домашних клещей

Полностью избавиться от клещей в домашних условиях практически невозможно. Единственный выход – экстремально понизить или повысить температуру в помещении на долгое время.

Зато существенно сократить их популяцию под силу каждому, главное соблюдать определенные правила и рекомендации:

• Самое банальное, но основное правило – регулярно избавляйтесь от пыли. Замените старые ковры и мягкие тапочки. Купите новые подушки и регулярно меняйте постельное белье.
• Регулярно проветривайте помещение для снижения влажности.
• Старайтесь поддерживать температуру в помещении около 21° С. Такая температура ниже оптимальной для размножения этих паукообразных, а значит, вы существенно сократите их популяцию.
• Приобретите пылесос с HEPA фильтром. HEPA-фильтры состоят из системы стеклопластиковых волокон сложной формы с диаметром всего от 0,5 до 2 мкм. Такой фильтр способен удерживать даже самые небольшие частицы диаметром меньше 0,1 мкм.

Пылесос с HEPA фильтром. Фото: alto74.ru

• Регулярно отпаривайте диваны, матрасы и шторы с помощью ручного отпаривателя. После такой процедуры не поленитесь дополнительно пропылесосить поверхность. Горячий пар уничтожит насекомых, но не избавит вас от источника аллергии.

• В зимнее время можно выносить матрасы и подушки на балконы и лоджии. Экстремально низкие температуры убивают клещей.

• Используйте Кизельгур (диатомит). Микроскопические частицы этого порошка настолько острые, что способны буквально разрезать наружный хитиновый слой насекомых и клещей при контакте их с этой породой, вызывая их гибель. Порошок необходимо рассыпать по поверхности ковров и матрасов тонким слоем и оставить на несколько часов, после чего тщательно пропылесосить. Таким образом, уничтожение клещей происходит совершенно нетоксичным образом. При этом он абсолютно безвреден для людей и домашних животных. Купить диатомит можно в садовых магазинах, поскольку он часто используется садоводами в борьбе с насекомыми.

Кизельгур под микроскопом (увеличение 5000). Фото: Wikimedia / Kozhev / CC BY-SA 4.0

• Не заправляйте постель сразу после пробуждения. Теплая среда вашей постели – идеальная среда для размножения паразитов.

• Используйте гипоаллергенные наволочки и простыни, а также защитные чехлы для матрасов. Такие чехлы из специальной фильтрующей ткани обеспечивают надежную защиту от мельчайших частиц-аллергенов.

Защитные чехлы. Фото: allergenov.net

• Хорошим решением станет покупка мойки воздуха. Эти устройства фильтруют воздух в квартире, увлажняя и очищая его от вирусов и бактерий. На рынке существует модели различного типа очистки: с угольным фильтром, озонирующие, фотокаталитические. Для аллергиков подойдут устройства с HEPA-фильтром.

• Ещё одно хорошее бактерицидное средство против клещей и других микроорганизмов — ультрафиолетовая лампа. Она очищает воздух методом кварцевания. Купить ультрафиолетовую лампу можно во многих магазинах медицинской техники, а также в интернет-магазинах.

Фото: blagomed.ru

Избавиться от клещей в домашних условиях полностью практически невозможно, но каждому под силу существенно сократить их популяцию. Следуйте нашим простым рекомендациям, чтобы защитить себя и своих близких от аллергии.

Во время загрузки произошла ошибка.

Это интересно:

Нейробиологи сказали, как избавиться от ненужных мыслей

Чтобы уметь переключаться и освобождать голову для новых, более продуктивных идей, советуют использовать множество подходов. Но какая стратегия работает лучше всего? Ответить на этот вопрос попытались исследователи из Университета штата Колорадо в Боулдере и Техасского университета в Остине. В ходе эксперимента они выяснили, как именно реагирует наш мозг на попытки перестать думать о чём-то, что нас беспокоит, и какая стратегия позволяет наиболее успешно переключиться на что-то новое.

В исследовании, в ходе которого учёные изучали мозговую активность испытуемых, приняли участие 60 добровольцев. Чтобы определить, каким образом люди могут переключаться на новую мысль, команда поместила каждого добровольца внутрь аппарата МРТ.

Сначала испытуемым показывали изображения различных лиц, предметов и сцен и попросили их думать о них в течение 4 секунд. Это позволило исследователям создать индивидуальные «сигнатуры» мозга испытуемых, которые показывали, как выглядел мозг каждого добровольца, когда он думал о той или иной картинке. Как отмечают авторы, в исследовании также использовались методы машинного обучения.

После этого участникам предложили подумать о чём-то другом (например, заменить картинку яблока на изображение горы), «очистить все мысли» (подобно тому, как происходит во время медитации) или подавить предыдущую мысль (сначала сосредоточиться на ней, а потом сознательно отвергнуть). В каждом случае сигнатура заметно блёкла.

«Мы были в восторге. Мы действительно смогли посмотреть на активность мозга человека и изучить, как на него влияет та или иная мысль, а затем наблюдать, как она исчезает, когда человек переключается», ― говорит Мари Банич, профессор Университета штата Колорадо в Боулдере, которая выступает соавтором исследования.

Исследователи также обнаружили, что действия по «замене» мыслей, их «очистке» и «подавлению» имеют разные последствия. «Замена» и «очистка» заставляли сигнатуру исчезать быстрее, однако изображение не пропадало полностью, оставляя что-то вроде тени на заднем плане по мере появления новых мыслей.

Подавление требовало больше времени, но эта стратегия оказалась наиболее эффективной, чтобы освободить место для новых мыслей. Исследователи отмечают, что поведенческие исследования вне сканера дали аналогичные результаты.

«Суть полученных данных можно выразить так: если вы хотите что-то быстро выбросить из головы, используйте стратегию по очистке сознания или переключитесь на другие мысли, ― говорит Мари Банич. ― Но если вы хотите «очистить голову», чтобы лучше воспринимать новую информацию, лучше всего работает стратегия подавления».

«Обычно люди считают: Если я буду думать об этом усерднее, я решу эту проблему. Но результаты показывают, что эта тактика, напротив, вовлекает вас в порочный круг, из которого трудно выйти», ― добавляет исследовательница.

Авторы работы отмечают, что полученные данные нуждаются в дальнейшей проверке и изучении. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.

По словам авторов, их наработки могут послужить основой для разработки новых методов борьбы с рядом проблем ― например, возникающих при посттравматическом стрессовом расстройстве или обсессивно-компульсивном расстройстве. Другое возможное применение ― разработка новых методов для более эффективного обучения.

Как избавиться от камней на зубах

Причины появления зубного камня

Камень — распространённая проблема, он образуется у всех людей ввиду особенностей современного образа жизни. Но скорость его появления у всех разная. Твёрдый налёт образуется быстрее в результате следующих факторов:

• недостаточная гигиена полости рта;
• преобладание в рационе мягкой пищи, сахара и быстрых углеводов;
• неравномерное пережёвывание пищи каждой из сторон челюсти;
• чрезмерное употребление чёрного чая и кофе;
• курение;
• нарушение обмена веществ;
• слишком вязкая слюна.

Как обнаружить зубной камень

Сделать это можно дома перед зеркалом. Внимательно осмотрите зубы с внешней и с внутренней стороны. Камень располагается на поверхности эмали и в дёсневых карманах. Ярче всего выражен на внутренней стороне нижних резцов. Зубной камень делится на наддёсневый и поддёсневый.

Наддёсневый налёт обнаружить легче, он покрывает видимую часть эмали, имеет жёлтый или коричневый оттенок. В запущенном состоянии провоцирует образование кариеса. Признаки такого камня — неприятный запах изо рта, появление пигментных пятен, потемнение эмали.

Поддёсневый налёт может обнаружить только врач. Такой камень образуется в пародонтальном кармане — месте покрытия зуба десной. Налёт имеет тёмно-коричневый или зеленовато-чёрный оттенок. В запущенном состоянии приводит к образованию пародонтита. Это заболевание опасно выпадением здоровых зубов.

Отличительный признак поддёсневого налёта — кровоточивость и повышенная чувствительность дёсен.

Чистка зубов от зубного камня в клинике

В стоматологии для удаления зубного камня вы можете воспользоваться услугой профессиональной чистки зубов (или профессиональной гигиены полости рта). Такая услуга присутствует практически во всех стоматологических клиниках. Для удаления зубного камня используют несколько профессиональных методов:

1. Ультразвуковая чистка. Это наиболее доступный и распространённый способ. Врач использует специальный прибор — скалер. Он создаёт низкочастотные колебания, которые бережно отслаивают твёрдые отложения от эмали. Затем врач использует напор воды и воздуха для очищения полости рта. Ультразвук подходит как для наддёсневый, так и поддёсневых отложений. Этот метод безопасен для эмали и дёсен. В завершение процедуры стоматолог проводит полировку и фторирование зубов для снижения чувствительности и укрепления.
2. Лазерная чистка. Процедура схожа с ультразвуковой чисткой, разница лишь в используемом аппарате. Лазер считается более современным методом, эффективным и безопасным. Преимущество такого способа в том, что лазер способствует быстрой регенерации дёсен и обладает антибактериальным эффектом.
3. Air Flow. Современный способ чистки полости рта. Дороже по отношению к первым двум вариантам. Для чистки врач применяет напор, состоящий из воды, воздуха и карбоната натрия. Этот метод отличается тем, что помимо удаления зубного камня происходит и осветление эмали.

Существуют также варианты химической и механической чистки, но из-за их травматичности и низкой эффективности современные клиники их не используют.

Как удалить зубной камень в домашних условиях

В интернете вы найдёте десяток вариантов быстрого удаления зубного камня с использованием подручных средств: соды, перекиси водорода, уксуса, соли, отваров трав. Мы настоятельно не рекомендуем прибегать ни к одному из них, потому что все они малоэффективны и потенциально опасны. Почему нельзя использовать домашние методы удаления зубного камня:

1. При использовании соды и соли абразивные частицы повреждают эмаль.

2. Растворы с уксусом и содой могут повредить слизистую и привести к ожогу.

3. Эти способы неэффективны. Например, поддёсневые отложения можно убрать только в кабинете стоматолога.

4. Отвары трав могут окрасить эмаль, после чего потребуется отбеливание.

5. Возможно частичное разрушение эмали. 

6. Очень легко переборщить со временем воздействия этих средств или дозировкой.

Профилактика образования зубного камня

Почему образуются камни на зубах? В первую очередь, из-за недостаточной гигиены полости рта. Ежедневный уход должен включать в себя чистку зубов с использованием щётки и пасты, ополаскивателя и зубной нити. Комплексную чистку проводить два раза в день: утром и вечером. Важно правильно подобрать средства по уходу в зависимости от жёсткости щётки, состава пасты и ополаскивателя, толщины нити. Например, слишком жёсткая щётка может повредить эмаль и слизистую, а слишком мягкая — некачественно очистит налёт. Подобрать средства гигиены можно на консультации у стоматолога.

Помимо ежедневного ухода к профилактике относится и регулярное посещение зубного врача. На плановый осмотр и профессиональную гигиену полости рта необходимо приходить не реже, чем 2 раза в год.

Как почистить зубы от зубного камня? В первую очередь, в кабинете стоматолога. В домашних условиях вы можете только предотвратить образование камня путём качественной чистки. Вариант профгигиены подберёт врач в зависимости от состояния зубов и дёсен, личных предпочтений пациента. Игнорировать зубной камень нельзя. Пусть он и не приносит ощутимого дискомфорта, но опасен развитием болезней полости рта, в частности, кариеса и пародонтита.

Как избавиться от спама?

К сожалению, полностью избавиться от спама сегодня практически невозможно. Нежелательные сообщения электронной почты, содержащие в лучшем случае назойливую рекламу, а в худшем – опасные для компьютера ссылки и вложения, – настоящий бич нынешнего интернета. Массовой рассылкой рекламных сообщений не брезгуют даже компании, продвигающие вполне легальные товары и услуги. О тех же, которые рекламируют конрафактную продукцию, порнографию и сексуальные услуги, не приходится и говорить. И хотя в России спам запрещен даже на законодательном уровне, в борьбе со спамерами правоохранительные органы пока абсолютно бессильны. Поэтому полагаться приходится только на самих себя. Вот несколько советов, как противодействовать спаму и спамерам.

1. Создайте несколько адресов электронной почты. Один из них должен служить только для переписки: никогда не используйте его для регистрации на каких-либо интернет-сайтах. Как только адрес появляется в интернете, он становится мишенью спамеров, и рано или поздно ваш ящик начнут заваливать горы нежелательных сообщений. Именно поэтому вам необходим дополнительный адрес, который вы будете использовать только для регистрации. Достаточно быстро на него начнет стекаться множество спам-сообщений. Но в этом случае вам достаточно будет создать новый ящик и изменить адрес в учетных записях на используемых вами интернет-ресурсах. Адрес, с которого вы ведете переписку, останется прежним, и вы избежите сколько-нибудь серьезных неудобств.
2. Никогда не отвечайте на спам-сообщения, даже если это предлагается сделать с целью отказаться от подписки на нежелательные рассылки. В действительности ваш ответ никто не будет даже читать, что бы вы ни написали. Цель подобных сообщений для спамера только в одном: проверить, насколько активно вы пользуетесь своим ящиком. И сам факт ответа послужит положительным сигналом. В этом случае поток спама не только не уменьшится, но многократно увеличится.
3. Никогда и ни при каких обстоятельствах не открывайте вложения и не переходите по ссылкам, содержащимся в спам-сообщениях.
4. Защитное ПО на вашем компьютере должно включать в себя и средства защиты от спама. При этом постоянно следите за обновлениями защитного ПО, веб-браузера и других часто используемых программ. В противном случае вы можете оказаться не только жертвой, но и распространителем спама. Для его распространения киберпреступники активно создают так называемые ботнеты: объединенные в сети компьютеры, инфицированные вредоносным ПО. Одна из главных задач ботнетов – именно рассылка спам-сообщений, которая, разумеется, осуществляется без ведома ничего не подозревающих владельцев компьютеров.
5. Если используемый вами для переписки адрес электронной почты все-таки стал мишенью спамеров, то лучшее, что вы можете сделать – сменить адрес. Разумеется, это чревато многими серьезными неудобствами, но другого выхода, к сожалению, просто нет.

Возврат к списку

Эксперт рассказал, как избавиться от навязчивых рекламных звонков

МОСКВА, 11 янв — ПРАЙМ. Если номер телефона однажды попал в базу спамеров, скорее всего, избавиться от их звонков полностью не удастся, так как база может переходить из рук в руки или из компании в компанию, рассказал агентству «Прайм» руководитель департамента консалтинга Центра информационной безопасности компании «Инфосистемы Джет» Николай Антипов.

Эксперт рассказал, кому стоит бояться утечки личных данных

«Такое возможно, если менеджер, у которого вы когда-то совершили покупку, при переходе на работу в другую компанию прихватит с собой и базу клиентов. Но не стоит отчаиваться: сегодня существуют различные способы ограничения подобных звонков», – отмечает эксперт.

Например, можно воспользоваться услугами операторов связи по блокировке нежелательных звонков, установить специальные приложения, которые оповещают о звонках с потенциальной рекламой или мошенниках. Также можно арендовать виртуальный номер и использовать его для регистрации в программах лояльности и при совершении покупок в интернете, говорит он.

«Чаще всего компании узнают номера телефонов непосредственно от их владельцев, когда они указывают свои личные данные при регистрации на сайтах, в интернет-магазинах, в программах лояльности, для участия в каком-либо конкурсе. Ваш мобильный номер также могут «сдать» друзья и родные, если решат поучаствовать в акции из серии «приведи друга – получи приз», — подмечает Антипов.

Юрист рассказал, как подать в суд, если вас заразили

Кроме того, существуют специальные программы-парсеры, которые «прочёсывают» интернет и ищут контакты в открытом доступе по заданным параметрам, например, «продажа авто». Наконец, клиентскую базу могут украсть, взломав сайт компании, а затем перепродать, добавляет эксперт.

Антипов также отмечает, что на навязчивые рекламные звонки можно пожаловаться оператору услуг связи. «Телекоммуникационные компании предоставляют услуги фильтрации спам-звонков и SMS: каждый оператор ведёт базу телефонных номеров, где фиксируется «репутация» номера, которая формируется в том числе на основе жалоб», — заключил он.

Читайте также: На какие валюты стоит делать ставку в 2021 году, кроме доллара

как избавиться от храпа и дневной усталости? – Вероника

Никто не будет спорить, что сон нужен человеку для восстановления сил после бодрствования. Важно понимать, что речь идет о здоровом сне! Все чаще люди наутро чувствуют себя более усталыми и напряженными, чем в конце тяжелого рабочего дня. «Все дело в плохом сне», – скажет большинство, не понимая, что за понятием «плохой сон» давно стоит грозный диагноз, который создает опасность для жизни.

Нарушения сна, ночной храп и постоянные пробуждения влекут за собой и нарушения функций всего организма! Но если вовремя распознать «противника», провести диагностику Вашего сна, то можно избавиться от проблем и улучшить качество жизни.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) вызывает прекращение воздушного потока в полости носа или рта во время сна, из-за чего снижается поступление кислорода в мозг, которое быстро приводит к неполному (неосознанному) пробуждению. В это время тонус мышц восстанавливается и дыхание нормализуется.

Человек с СОАС засыпает, но описанные события могут повторяться снова и снова – нередко до 100 раз за ночь, нарушая непрерывность сна. Человек не слышит осбственный храп, а наутро обычно не помнит многочисленных пробуждений, но чувствует себя плохо: разбитым, вялым, уставшим и сонным. Такие нарушения сна – причина большинства автоаварий и самых разных проблем в жизни человека.

К чему приводит апноэ и храп?

Бессонница и различные нарушения сна, например, сильный храп, которые возникают при синдроме апноэ, сильно влияют на повседневную жизнь людей. Сразу же снижается производительность труда, возрастают медицинские расходы, увеличиваются сроки отпуска по болезни и так далее.

Кроме того, апноэ и храп приводят к уменьшению получения кислорода в совокупности с понижением качества сна, в результате провоцируя выброс гормонов стресса, которые могут повысить давление, усилить сердцебиение и привести к застою в сердце. Как правило, резкое уменьшение уровня кислорода в организме может стать причиной головной боли по утрам, снижению способности концентрировать внимание, логически мыслить, учиться и запоминать что-либо.

Помимо этого, бессонница приводит к переменам настроения и поведения больного, а также к депрессивному состоянию. Бессонные ночи, сопровождаемые храпом, увеличивают возможность возникновения несчастных случаев как на работе, так и в дороге.

Именно поэтому проблема храпа и апноэ является такой же актуальной, как, к примеру, гипертоническая болезнь или сахарный диабет и требует незамедлительного лечения. Но вместе с тем ее успешно можно решить! Главное – вовремя обратиться к специалисту,сделать правильную диагностику и пройти лечение храпа.

Какие признаки СОАС можно заметить самостоятельно?

• дневная сонливость,
• снижение общей работоспособности,
• повышенное артериальное давление,
• родные жалуются на ваш громкий храп по ночам и частую остановку дыхания во сне,
• стресс.

Мужчины страдают приступами храпа и апноэ чаще женщин в 3-8 раз. Лишь после 50 лет, с наступлением менопаузы, женщины начинают испытывать проблемы с дыханием почти так же часто, как и мужчины.

В группу риска входят люди:

• у которых родственники жалуются на проявления храпа во время сна,
• которые могут ощущать дневную сонливость,
• работающие в условиях стресса и гиподинамии,
• у которых есть сердечно-сосудистые заболевания.

Каждый второй россиянин старше 40 лет – в группе риска:

36% — чувствуют себя не отдохнувшими, «разбитыми», проспав всю ночь,
40% — жалуются на регулярный храп,
37% — испытывают чрезмерную сонливость в течение дня,
42 % — жалуются на беспокойный сон*.

*по результатам социологического исследования компании Philips в сотрудничестве с кафедрой пульмонологии ФПДО Московского государственного медико-стоматологического университета им. А.И.Евдокимова

 

Почему возникает остановка дыхания?

Во время сна мускулатура нашего тела, в том числе мягкого неба и глотки, расслабляется. Корень языка западает и перекрывает дыхательные пути. Однако диафрагма (мышца, ответственная за дыхание), продолжает получать от мозга сигналы о том, что дыхание нужно продолжить, и интенсивно сокращается. Из-за сужения дыхательных путей в задней части горла дыхание останавливается, и мозг получает сигнал тревоги, после чего задействует механизмы экстренного пробуждения.

По статистике, это заболевание укорачивает жизнь человека на 10-15 лет.

Диагностика и выявление причин храпа

Для того, чтобы избежать серьезных последствий апноэ и вовремя начать лечение, необходимо диагностировать возможные причины храпа и других симпотом апноэ.

Первый шаг, чтобы избавиться от храпа, – это диагностика – подробное анкетирование на консультации у специалиста клиники.

Затем пациентам, у которых подозревается наличие нарушений дыхания, связанных со сном, мы предлагаем пройти обследование с использованием устройства в виде наручных часов с двумя датчиками — для указательного и безымянного пальцев пациента, а также нагрудным датчиком. Диагностика проводится на портативном аппарате во время сна в домашних условиях.

 

Использование автоматизированного портативного диагностического устройства – это альтернатива полисомнографии (диагностики физиологических параметров деятельности органов и систем человека во время сна высокоточными приборами в условиях стационара, имеющего лабораторию сна).

При помощи инструкции человек самостоятельно в домашних условиях устанавливает три датчика на определённых участках тела перед засыпанием. Регистрация параметров сна проходит в течение всей ночи до утреннего пробуждения.

К преимуществам этого компактного устройства можно отнести следующее:

• простое фиксирование датчиков сна и самого аппарата на запястье руки;
• считывание данных во время сна происходит автоматически;
• исследование не требует госпитализации.

Точность измерений позволяет делать качественную, достоверную диагностику, в ходе которой определяются:

• частота остановок дыхания во сне,
• количество пробуждений пациента,
• уровень насыщения крови кислородом за весь период сна,
• нарушение сердечного ритма (частота сердцебиения).

Профилактика апноэ и лечение храпа в клиниках «Вероника»

В клиниках «Вероника» у пациентов есть возможность избавиться от храпа и получить комплекс услуг для эффективной профилактики нарушений дыхания во сне (апноэ) с коррекцией и исключением проявлений этого явления, в том числе и храпа.

В наших клиниках мы предлагаем изготовление 3-х различных видов ротовых аппликаторов (капп) для профилактики апноэ. Они изготавливаются по индивидуальному заказу с учетом клинической ситуации, из биосовместимых материалов и полностью соответствуют анатомическим особенностям полости рта пациента.

С помощью аппликаторов (капп) могут быть устранены:

• ночные пробуждения,
• остановки дыхания во сне,
• храп,
• дневная сонливость.

Могут быть значительно снижены риски возникновения и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы у молодых пациентов, в том числе предрасположенных к полноте, с легкой степенью выраженности патологии. Это отличный способ безоперационного лечения храпа. С помощью капп происходит:

• увеличение натяжения мягких тканей боковых стенок глотки,
• частичное или полное уменьшение вибраций мягких тканей глотки (по причине храпа),
• нормализация глоточного давления и восстановление физиологических функций глотки,
• изменение позиции нижней челюсти за счет выдвижения вперед.

Благодаря повторной диагностике и снимкам компьютерной томографии мы имеем основательную доказательную базу эффективного применения подобных аппликаторов: объем дыхательных путей у пациента увеличивается в среднем до 3 (!) раз.

В результате ношения капы пациент утром ощущает себя активным, бодрым, полным энергии, отдохнувшим, а родственники подтверждают отсутствие храпа

Диагностика, профилактика и лечение храпа в клиниках «Вероника»

Даже если Вы только предполагаете у себя возможные нарушения дыхания во сне, рекомендуем обратиться к врачу-сомнологу сети стоматологических клиник «Вероника», который проведет тщательное обследование, выяснит причину осложнений и назначит лучшее безоперационное лечение храпа.

8 Домашние средства и методы лечения

Ячмень (гордеолум) — это красная шишка, похожая на прыщик, которая образуется на внешнем крае века.

На ваших веках много крошечных сальных желез, особенно вокруг ресниц. Мертвая кожа, грязь или скопление масла могут закупорить или заблокировать эти маленькие отверстия. Когда железа заблокирована, бактерии могут расти внутри и вызывать развитие ячменя.

Симптомы ячменя включают:

«Ячмень обычно проходит сам по себе в течение 7–10 дней», — сказал доктор. Мишель Грин, косметический дерматолог из Нью-Йорка, рассказывает Healthline.

Если ячмень не болит, это может быть халязион. Лечение халязиона и ячменя аналогично, но для заживления халязиона может потребоваться больше времени.

Вот восемь способов ускорить процесс заживления ячменя.

Теплый компресс — самый эффективный способ лечения ячменя. Тепло помогает вывести гной на поверхность и растворяет гной и масло, поэтому ячмень может стекать естественным путем.

Смочите чистую тряпку теплой водой.Убедитесь, что вода не слишком горячая. Отожмите ткань, чтобы она была влажной, но не капала. Затем аккуратно нанесите его на глаз примерно на 5-10 минут. Не сжимайте и не пытайтесь проколоть ячмень.

Вы можете делать это три-четыре раза в день.

Green рекомендует избегать агрессивных синтетических химикатов при очистке области вокруг глаз. Вместо этого, по ее словам, ингредиенты должны быть гипоаллергенны и не вызывать раздражения.

«Кожа вокруг глаз намного тоньше, чем остальная часть лица. Поэтому нужно быть очень осторожным с продуктами, которые наносишь на область вокруг глаз », — говорит Грин.

Она рекомендует использовать OCuSOFT для очистки век, потому что было доказано, что он эффективен против бактерий, обычно встречающихся на веках. По словам Грина, его формула эффективно убивает семь различных штаммов бактерий.

Вы также можете выбрать детский шампунь без слез и смешать его с небольшим количеством теплой воды. Используйте его с ватным тампоном или чистой мочалкой, чтобы аккуратно протереть веки. Вы можете делать это каждый день, пока ячмень не исчезнет. Чистка век также помогает предотвратить ячмень в будущем.

Другой вариант — использовать физиологический раствор. Это может способствовать дренажу и разрушению бактериальных мембран.

Магазин очищающих средств для век:

Вместо теплого тканевого компресса можно использовать теплый чайный пакетик. Черный чай работает лучше всего, потому что он помогает уменьшить отек и обладает некоторыми антибактериальными свойствами.

Налейте кипяченую воду в кружку, затем опустите в нее чайный пакетик, как если бы вы заваривали чай. Дайте чаю настояться около 1 минуты. Подождите, пока чайный пакетик не остынет, и его можно будет положить на глаз, а затем держите его на глазу в течение 5–10 минут.Используйте отдельный чайный пакетик для каждого глаза.

«Вы можете использовать черный чай в виде компресса два раза в день, чтобы уменьшить отек и любой дискомфорт, связанный с ячменем», — говорит Грин.

Магазин черного чая:

Примите безрецептурное обезболивающее, например ибупрофен (Адвил) или ацетаминофен (Тайленол), чтобы получить облегчение. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы убедиться, что вы принимаете правильную дозу.

Если ячмень причиняет серьезную боль и мешает вашей повседневной деятельности, обратитесь к врачу.

Избегайте использования макияжа, если у вас ячмень. Макияж может еще больше раздражать глаза и замедлять процесс заживления. Вы также можете перенести бактерии на свой макияж и инструменты и распространить инфекцию на другой глаз.

Регулярно мойте многоразовые кисти. Выбросьте все продукты для глаз старше 3 месяцев.

Если вы носите контактные линзы, носите очки, пока ячмень не заживет. Бактерии ячменя могут попасть на контакты и распространить инфекцию.

Поменяйте контактные линзы на новые, когда ячмень заживает, чтобы предотвратить повторное заражение.

Чтобы помочь вылечить ячмень легкой степени тяжести, Грин говорит, что вы можете нанести на эту область мазь с антибиотиком, отпускаемую без рецепта, но обратитесь к дерматологу или окулисту, чтобы вылечить ячмень, который:

• вызывает чрезмерную боль
• мешает зрению
• вон не уходите с безрецептурным лечением

Чтобы использовать эти безрецептурные мази, потяните веко пораженного глаза и нанесите около четверти дюйма мази на веко.

Вы можете купить безрецептурные мази от ячменя в аптеке или в Интернете:

Избегайте использования местных стероидов для лечения ячменя.Они могут вызвать побочные эффекты. Убедитесь, что любой продукт, который вы используете, предназначен для использования в глазах или на глазах. Кроме того, мало доказательств того, что глазные капли с антибиотиками работают от ячменя.

Вы можете массировать эту область в сочетании с салфетками для век, чтобы улучшить дренаж. Осторожно помассируйте область чистыми руками. После того, как ячмень стечет, поддерживайте чистоту и не прикасайтесь к глазам. Прекратите, если массировать больно.

Ваш врач может также прописать крем с антибиотиком при бактериальных инфекциях.При воспалении врач может сделать вам укол стероидов, чтобы уменьшить отек.

В случае ячменя, который находится внутри или влияет на ваше зрение, ваш врач может профессионально удалить его.

Не выдавливайте, не сжимайте и не касайтесь ячменя. Это может показаться заманчивым, но при сдавливании выделяется гной и может распространяться инфекция. Обратитесь к врачу, если ячмень попала на внутреннюю часть века. Ваш врач может осушить ячмень в своем кабинете.

В: Ячмень заразен для других людей или детей?

— Анонимный пациент

A: Ячмень не заразен напрямую, так же как прыщи не заразны.Это явление местного воспаления и раздражения, которое невозможно передать другим при случайном контакте. Но большое количество бактерий в гное может вызвать другие высыпания на коже.

— Дебра Роуз Уилсон, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Получение ячменя также увеличивает риск заражения другим. Большое количество бактерий в гное может вызвать образование другого ячменя в вашем глазу или в другом глазу.

Для предотвращения ячменя

• Мойте руки водой с мылом, прежде чем прикасаться к глазам.
• Очистите веки ватной палочкой, смоченной теплой водой и мягким мылом или шампунем.
• Снимайте макияж с глаз каждую ночь перед сном.
• Избегайте совместного использования полотенец с больными ячменем. На полотенце могут быть остаточные бактерии. Хотя ячмень не заразен при случайном контакте, большое количество бактерий на полотенце может распространить бактериальную инфекцию.

Отек ячменя держится около 3 дней. Ячмень в конечном итоге расколется и истощится.

Процесс заживления может длиться от 7 до 10 дней при простом домашнем лечении. Ячмень редко представляет собой серьезную проблему со здоровьем, но может вызывать сильное раздражение.

Обратитесь к врачу, если ваш ячмень:

• внутренний
• становится больше
• становится более болезненным
• не проходит после нескольких дней домашнего лечения
• влияет на ваше зрение

Также обратитесь к врачу, если у вас повторяется ячмень.Они могут быть результатом основного состояния, такого как конъюнктивит, блефарит или целлюлит.

Прочтите статью на испанском языке.

Как избавиться от газов, болей и вздутия живота

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Газ в норме?

В среднем взрослый человек выделяет газы от 13 до 21 раз в день. Газ — это нормальная часть процесса пищеварения.Но если в вашем кишечнике скапливается газ, и вы не можете его удалить, вы можете начать чувствовать боль и дискомфорт.

Боль, вызванная газами, вздутие живота и частое отхождение газов, может усугубляться чем угодно, вызывающим диарею или запор. Газ также может быть вызван:

• перееданием
• глотанием воздуха во время еды или питья
• жеванием резинки
• курением сигарет
• употреблением определенных продуктов

Записаться на прием к врачу, если у вас симптомы газа:

• вызвать у вас бедствие
• изменение внезапно
• сопровождается запором, диареей или потерей веса

Ваш врач может определить основную причину. Если у вас еще нет основного поставщика медицинских услуг, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Часто газы возникают из-за того, что вы едите. Пища переваривается в основном в тонком кишечнике. То, что остается непереваренным, ферментируется в толстой кишке бактериями, грибами и дрожжами в процессе пищеварения. В результате этого процесса образуются метан и водород, которые выбрасываются в виде газов.

Для многих людей достаточно изменить привычки питания, чтобы уменьшить газообразование и его сопутствующие симптомы.Один из способов определить, какие продукты вызывают у вас газ, — это вести дневник питания. Распространенные виновники:

• продукты с высоким содержанием клетчатки
• продукты с высоким содержанием жира
• жареные или острые продукты
• газированные напитки
• искусственные ингредиенты, обычно присутствующие в продуктах с низким содержанием углеводов и без сахара, такие как сахарный спирт, сорбит и мальтит.
• фасоль и чечевица
• крестоцветные овощи, такие как брюссельская капуста, цветная капуста и брокколи
• чернослив или сливовый сок
• продукты, содержащие лактозу, такие как молоко, сыр и другие молочные продукты
• ферментируемые олигосахариды, дисахариды , моносахариды и полиолы (FODMAP) — молекулы, содержащиеся в широком спектре пищевых продуктов, таких как чеснок и лук, которые могут быть трудно перевариваемыми. вызывает газ, вы можете изменить свой рацион, чтобы избежать этого.

  Если изменение диеты не помогает полностью, у вас есть несколько вариантов.

  Мята перечная

  Исследования показали, что чай или добавки с мятой перечной могут уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая газы. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки. Мята перечная может мешать всасыванию железа и некоторым лекарствам. У некоторых людей это также может вызвать изжогу.

  Добавки содержат указания о том, сколько вы должны взять на бутылку. Для достижения наилучших результатов пейте по одной чашке мятного чая перед каждым приемом пищи.

  Ромашковый чай

  Ромашковый чай также помогает уменьшить несварение желудка, газы и вздутие живота. У некоторых людей употребление ромашкового чая перед едой и перед сном может уменьшить симптомы.

  Симетикон

  Симетикон — это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое доступно под несколькими различными торговыми марками. К ним относятся:

  Симетикон работает, консолидируя пузырьки газа в желудке, что позволяет легче их вытеснять.Следуйте инструкциям по дозировке и обязательно обсудите это лекарство со своим врачом, если вы принимаете другие лекарства или беременны.

  Активированный уголь

  Активированный уголь — это еще один вид отпускаемых без рецепта лекарств, которые помогают избавиться от газов, застрявших в толстой кишке. Вы принимаете таблетки непосредственно перед едой и через час после нее.

  Яблочный уксус

  Разведите столовую ложку яблочного уксуса в напитке, например в воде или чае. Пейте прямо перед едой или до трех раз в день, пока это необходимо для уменьшения симптомов.

  Физическая активность

  Физические упражнения могут помочь избавиться от застарелых газов и боли от газов. Попробуйте ходить после еды, чтобы избежать газа. Если у вас болит газ, вам могут помочь прыжки со скакалкой, бег или ходьба.

  Лактазные добавки

  Лактоза — это сахар в молоке. Люди с непереносимостью лактозы не могут переваривать этот сахар. Лактаза — это фермент, который организм использует для расщепления лактозы. Добавки с лактазой доступны без рецепта и могут помочь вашему организму переваривать лактозу.

  Гвоздика

  Гвоздика — это трава, используемая в кулинарии. Гвоздичное масло помогает уменьшить вздутие живота и газ, вырабатывая пищеварительные ферменты. Добавьте две-пять капель в стакан воды и пейте после еды.

  Если заболевание не вызывает проблемы, предотвращение газообразования может быть лучше всего достигнуто путем изменения образа жизни и диеты:

  • Сядьте во время каждого приема пищи и ешьте медленно.
  • Старайтесь не вдыхать слишком много воздуха во время еды и разговора.
  • Прекратить жевать резинку.
  • Избегайте газированных и других газированных напитков.
  • Избегайте курения.
  • Найдите способы включить упражнения в свой распорядок дня, например, прогуляться после еды.
  • Исключите продукты, вызывающие газы.
  • Избегайте пить через соломинку.

  При определенных условиях может возникать избыток газа. К ним относятся:

  Газ может быть болезненным, но обычно не опасным. Если у вас проблемы с газами или вздутие живота, обратите внимание на свою диету и образ жизни, чтобы узнать, какие изменения вы можете внести.Во многих случаях изменение образа жизни и диеты может полностью устранить проблему.

  Запишитесь на прием к врачу, если вы не заметите изменений после нескольких недель изменения образа жизни и диеты. Они могут провести тесты, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы каким-либо заболеванием.

  Как избавиться от ячменя

  Что такое ячмень?

  Если у вас есть небольшая красная шишка, иногда с белой головкой, внутри или снаружи века, вероятно, это ячмень. Это похоже на прыщик, и может быть, он болит.Но обычно это не серьезно и не повлияет на ваше зрение.

  Ячмень возникает, когда одна из желез вдоль века закупоривается и раздражается, точно так же, как когда кожная железа на вашем лице превращается в прыщ. Обычно ячмень бывает только на одном веке, но он может быть и на обоих глазах одновременно. Ячмень может быть одноразовым, а может вернуться.

  Средства для лечения ячменя

  Большинство ячменей лопаются или проходят сами по себе через несколько дней. Но его очистка поможет вывести гной.Затем он будет стекать сам по себе. Вы можете сделать несколько вещей, чтобы избавиться от него быстрее:

  • После мытья рук смочите чистую мочалку в очень теплой (но не горячей) воде и положите ее на ячмень. Делайте это по 5-10 минут несколько раз в день.
  • Осторожно помассируйте пораженный участок чистым пальцем, чтобы попытаться открыть и дренировать забитую железу.
  • Держите лицо и глаза в чистоте. Избавьтесь от корки вокруг глаза. Детский шампунь — недорогое мягкое очищающее средство.
  • Примите обезболивающие, например ибупрофен, если эта область болит.
  • Не наносите макияж на глаза, пока у вас ячмень.
  • Носите очки вместо контактных линз, когда у вас ячмень. После заживления очистите и продезинфицируйте линзы, прежде чем снова надеть их. Или переключитесь на новую пару.

  Продолжение

  Поскольку ячмень выглядит как прыщик, вы можете сжать его или выдавить. Не делай этого. Это может распространить инфекцию или ухудшить ее состояние.

  Возвратный ячмень может быть связан с заболеванием глаз, называемым блефаритом.Если вы часто получаете ячмень, обратитесь к окулисту.

  Вам также следует обратиться к врачу, если:

  • Ячмень не улучшится через несколько дней или ухудшится.
  • Твой глаз (не только веко) сильно болит.
  • Вы плохо видите.
  • Ваше веко опухает, становится очень красным и не открывается полностью.

  Если ячмень не проходит сам по себе или если у вас проблемы со зрением, ваш врач может дать вам крем с антибиотиком, чтобы нанести его. Они также могут сделать операцию по удалению ячменя.

  Ячмень заразен?

  В гное инфицированного ячменя могут быть бактерии, но они не заразны.

  Профилактика ячменя

  Некоторые простые изменения помогут вам избежать ячменя.

  • Смывайте макияж каждый вечер перед сном, чтобы он не забил сальные железы.
  • Мойте веки каждые пару дней разбавленным детским шампунем на мочалке или используйте безрецептурный скраб для век.
  • Вымойте и вытрите руки перед тем, как брать контактные линзы или прикасаться к глазам.Держите линзы чистыми и продезинфицированными.
  • Меняйте макияж глаз каждые 2 или 3 месяца, чтобы избежать появления бактерий.
  • Не трите глаза, если у вас аллергия.

  Способы быстро избавиться от головной боли

  ИСТОЧНИКИ:

  Медицинский центр Бет Исраэль Дьяконисса: «Головная боль на работе? 13 быстрых решений».

  Национальный фонд головной боли: «Горячие и холодные компрессы / души», «Бруксизм».

  Национальная служба здравоохранения (Великобритания): «Синусовая головная боль», «10 триггеров головной боли.»

  Blau, JN. Headache , опубликовано в Интернете в мае 2004 года.

  Международная классификация головной боли ICHD-2:» Внешняя компрессионная головная боль «.

  Больница Mount Sinai:» Управление мигренью «

  Американское общество головной боли:» Стоматологическая техника и головная боль »,« Типы головных болей »,« Синусовая головная боль или мигрень? » «Острая терапия: почему бы не безрецептурные или другие неспецифические варианты?» «Десять вещей, которые следует знать вам и вашим пациентам с мигренью».

  The Migraine Trust: «Лекарства от мигрени.

  Лоуренс Ньюман, доктор медицины, президент Американского общества головной боли и директор Института головной боли, больница Маунт-Синай Рузвельт, Нью-Йорк.

  Американская академия неврологии: «Головная боль при мигрени».

  Американский фонд мигрени: «Головная боль Гигиена — что это такое? »

  Американский колледж врачей:« Управление мигренью ».

  Медицина Джонса Хопкинса:« Хроническая ежедневная головная боль ».

  Клиника Мэйо:« Иглоукалывание »,« Мигрень »,« Мигрень: простые шаги к избавься от боли »,« Отскок от головной боли »,« Головная боль напряжения.»

  Кливлендская клиника:« Самостоятельное лечение головной боли: подробности процедуры »,« Обзор лечения головной боли »,« Самостоятельное лечение головных болей »,« Когда звонить врачу по поводу симптомов головной боли »,« Обзор лечения головной боли. »

  Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Иглоукалывание: в глубине», «Белокопытник», «Пиретрум».

  Цефалгия : «Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое испытание имбиря (Zingiber officinale Rosc. ) дополнение к лечению острой мигрени ».

  Phytotherapy Research : «Сравнение эффективности имбиря и суматриптана в абляционном лечении обычной мигрени».

  FamilyDoctor.org: «Гидратация: почему это так важно».

  HealthyChildren: «Выбор лекарств, отпускаемых без рецепта для вашего ребенка».

  Как избавиться от мешков под глазами

  Вам интересно, почему у вас опухшие глаза или как избавиться от мешков под глазами? Хорошие новости: мешки под глазами, хотя и могут быть неприятными, обычно не влияют на зрение или здоровье.Но если вы хотите уменьшить отечность вокруг глаз, есть временные и долгосрочные решения.

  Что вызывает мешки под глазами?

  Есть несколько причин, по которым у людей опухают глаза, в том числе:

  • Диета с высоким содержанием соли: Употребление большого количества соленой пищи вызывает задержку воды и приводит к отеку.
  • Аллергия: Застой и воспаление, вызванное аллергией, иногда могут усилить отечность под глазами.
  • Состояние здоровья: Некоторые заболевания, например, проблемы со щитовидной железой, могут вызывать опухание глаз.
  • Генетика: Мешки под глазами могут быть физической характеристикой, присущей вашей семье.
  • Естественный процесс старения: С возрастом кожа и мышцы теряют упругость.

  Почему мешки под глазами образуются с возрастом

  «Самая частая причина мешков под глазами или отечности — естественное старение, — говорит Шон Десаи, M.D., лицевой пластический и реконструктивный хирург в Центре пластической и реконструктивной хирургии лица Джонса Хопкинса. «Пожилая кожа становится слишком дряблой, имеет тенденцию опускаться или морщиться. Мышцы и ткани вокруг глаза также могут ослабевать и создавать мешковатый вид. Это ослабление позволяет жиру, окружающему глаз, выпирать, создавая вид пузыря ».

  Способы избавиться от мешков под глазами

  Существуют разные подходы к уменьшению отечности под глазами в зависимости от причины. Домашние процедуры могут временно уменьшить нижние веки, которые иногда опухают из-за скопления жидкости в области под глазами.
  Но, по словам Десаи, домашние средства и продукты, отпускаемые без рецепта, не могут сделать многое: «Чтобы эффективно избавиться от заметных и постоянных мешков под глазами, часто требуется лечение».

  Лечение опухших глаз в домашних условиях

  Если вы время от времени просыпаетесь с опухшими веками, эти быстрые решения могут помочь. Они уменьшают отек до тех пор, пока он не исчезнет естественным образом в течение дня.

  • Холодные компрессы: Охлаждение области уменьшает воспаление и отек за счет уменьшения кровотока. Вы можете положить что-нибудь холодное, например, пакет со льдом, замороженный пакет с овощами, охлажденные ломтики огурца или охлажденные ложки, на закрытые глаза на несколько минут.
  • Кремы от геморроя: Некоторые люди поглаживают безрецептурные кремы, предназначенные для лечения геморроя под глазами. Компоненты продукта, такие как фенилэфрин, сужают кровеносные сосуды, уменьшая отек.Но используйте эти продукты с осторожностью: они могут вызвать раздражение в этой чувствительной области. Кроме того, важно, чтобы это лекарство не попало вам в глаза.
  • Кофеин: Кофеин является сосудосуживающим средством, то есть сужает кровеносные сосуды. Многие косметические компании продают кремы для глаз с кофеином, чтобы уменьшить отечность под глазами. Вы также можете попробовать положить охлажденный чай в пакетиках (черный чай с кофеином) на закрытые глаза.

  Медицинские варианты мешков под глазами

  Если вам надоели мешки под глазами, эти медицинские процедуры могут улучшить или даже устранить их:

  Нехирургические варианты
  Эти неинвазивные методы лечения разглаживают область под глазами:

  • Наполнитель: При этой процедуре заполняющий материал (обычно гиалуроновая кислота, которая представляет собой желеобразное вещество) помещается в место соединения области под глазами и щек, создавая плавный переход. Инъекция проводится в кабинете врача под местной анестезией. Результаты длятся от шести до 12 месяцев.
  • Лазерная шлифовка: В этой процедуре используется лазер для удаления поверхностных слоев морщинистой кожи в области под глазами и стимуляции роста нового коллагена, в результате чего кожа становится более упругой. Результаты могут длиться годами, в зависимости от вашего типа кожи и пребывания на солнце.
  • Химический пилинг: Химический пилинг также обрабатывает морщинистую кожу под глазами, удаляя поверхностные верхние слои.Применение химического раствора в офисе растворяет старые клетки кожи, обнажая более плотную и яркую кожу. В зависимости от вашего типа кожи и пребывания на солнце результат может сохраняться несколько лет.

  Хирургический вариант
  Подтяжка нижних век (блефаропластика) — это амбулаторная процедура, при которой хирург корректирует жир в нижней части глаза и подтягивает мышцы и кожу для создания гладкого внешнего вида. В большинстве случаев подтяжка нижнего века избавляет от мешков под глазами на всю жизнь — людям редко требуется в будущем ретушь.

  Однако, по словам Десаи, иногда пациентам требуется несколько методов лечения для лечения мешков под глазами, например, сочетание лазерной шлифовки с наполнителем или подтяжки век.

  Как выбрать врача

  Область вокруг глаз — очень нежная часть лица. При неправильном проведении процедуры могут возникнуть серьезные осложнения. Крайне важно найти опытного хирурга с сертификатом качества, который специализируется на лечении области век.

  Как избавиться от морщин: домашние средства

  Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Линии и морщины на лице — это неизбежный побочный эффект старения, а не проблема для здоровья. Однако некоторые люди хотят уменьшить или избавиться от морщин.

  Целый ряд процедур и средств может помочь предотвратить появление морщин и избавиться от них. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

  Морщины являются результатом старения кожи и потери объема и полностью естественны. Кожа со временем истончается из-за снижения выработки белков коллагена и эластина.Это замедление также приводит к тому, что кожа становится менее устойчивой к повреждениям.

  Есть некоторые вещи, которые можно делать дома, чтобы минимизировать риск появления морщин или помочь обратить вспять признаки старения.

  Ежедневный уход за кожей

  Регулярное увлажнение кожи может предотвратить сухость, уменьшая вероятность образования морщин. Важно использовать продукты по уходу за кожей, соответствующие потребностям кожи, и вводить по одному продукту за раз.

  Использование слишком большого количества продуктов на коже, особенно более одного продукта против старения, может вызвать раздражение кожи, что может сделать признаки старения более заметными. Для работы большинства продуктов требуется несколько недель.

  Сон

  Исследования показали, что определенные положения во время сна могут способствовать появлению морщин на лице.

  Есть способы минимизировать риск появления морщин во время сна. К ним относятся:

  • , спящий на спине
  • с использованием специальной подушки, которая уменьшает деформацию лица во время сна
  • с использованием шелковой наволочки, хотя мало исследований, подтверждающих эту тенденцию

  Microneedling

  Когда-то профессионалы были единственными те, кто мог заниматься микронидлингом, но теперь это можно делать дома.

  Микронидлинг использует маленькие иглы для создания крошечных проколов на коже. Эти проколы вызывают реакцию заживления и обновляют клетки кожи.

  Узнайте больше о микроигле здесь.

  Большинство домашних средств устраняют только тонкие линии на коже человека, а более глубокие морщины могут потребовать лечения.

  Если домашние средства не дают удовлетворительных результатов, человек может захотеть посетить дерматолога или косметического хирурга.

  Лекарства

  Кремы, содержащие ретиноиды, такие как ретинол, могут помочь организму вырабатывать больше коллагена, предотвращая появление морщин.Дерматологи часто назначают их в качестве начального лечения.

  Химический пилинг

  Химический пилинг может уменьшить многие признаки старения на лице, а также на руках, шее и груди. Эти процедуры работают за счет удаления слоев кожи.

  Лазерная терапия

  Лазерная шлифовка дает самый быстрый результат из всех нехирургических методов подтяжки кожи. После заживления в течение 2 недель будет видно меньше морщин. Однако время простоя составляет 5–7 дней.

  Ботокс

  Терапия ботулотоксином — это неинвазивная процедура, которая помогает уменьшить признаки старения за счет расслабления лицевых мышц.

  Люди могут возобновить большую часть своей повседневной деятельности сразу после процедуры и могут начать видеть результаты через 3 дня.

  Филлеры

  Филлеры возвращают полноту лицу, губам и рукам. Наполнители работают, наполняя депрессивные участки кожи. Они дают немедленные результаты и часто могут быть выполнены во время посещения офиса.

  Подтяжка лица

  Наиболее впечатляющие результаты дают хирургические варианты, такие как подтяжка лица или операция на веках. Узнайте больше о подтяжке лица здесь.

  Факторы образа жизни могут помочь предотвратить образование морщин в первую очередь или замедлить их появление.

  Бросьте курить

  По данным Американской академии дерматологической ассоциации (AAD), курение ускоряет старение кожи.

  Узнайте здесь, как бросить курить.

  Избегайте стресса

  Избегайте стресса — ключ к предотвращению появления морщин.Когда человек находится в состоянии стресса, его организм выделяет гормон кортизол, который может расщеплять коллаген в коже.

  Узнайте здесь, как справляться со стрессом и тревогой.

  Пейте меньше алкоголя

  Алкоголь может вызвать обезвоживание, которое может высушить кожу и привести к ее старению. Отказ от употребления алкоголя или сокращение времени могут помочь от морщин.

  Соблюдайте здоровую диету

  Здоровая диета, богатая продуктами, богатыми антиоксидантами, может помочь уменьшить морщины.Антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, которые могут вызывать морщины и повреждение кожи.

  К продуктам с высоким содержанием антиоксидантов относятся:

  Узнайте, как придерживаться здоровой диеты.

  Ограничение сахара

  Согласно данным AAD, диета, содержащая большое количество сахара или других рафинированных углеводов, может ускорить старение. Они рекомендуют избегать еды и напитков с ними, чтобы защитить кожу от морщин.

  Не загорать

  Загар, будь то солнце или солярий, вызывает воздействие вредных ультрафиолетовых лучей.Эти солнечные лучи ускоряют старение, вызывая морщины, пигментные пятна, пятнистый цвет лица и даже рак кожи.

  Защитите кожу солнцезащитным кремом

  Люди должны применять солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 каждый день.

  Им следует наносить его на всю кожу, которую не закрывает их одежда и которую они подвергают воздействию элементов на улице.

  Когда люди думают о морщинах, они обычно думают о морщинах на лице. Однако морщины могут появиться на разных участках тела.

  Большинство морщин обычно появляется на участках, которые больше всего подвергаются солнечному воздействию, включая лицо, шею, тыльную сторону кистей и руки.

  Руки

  Ежедневное нанесение солнцезащитного крема на руки может предотвратить появление морщин на коже. Лечение для избавления от морщин на руках может включать:

  • использование лосьона для рук с ретинолом или гликолевой кислотой перед сном
  • прохождение легкого химического пилинга, каждые 1-3 месяца
  • лечение лазером

  Decolletage

  Chest кожа тоньше, чем кожа на остальном теле, что делает ее более уязвимой для солнечных лучей.

  Почти все процедуры для лица безопасны для области груди, включая микронидлинг, лазеры, химический пилинг и некоторые типы наполнителей.

  Несмотря на то, что старение является естественным явлением, многие люди хотят избавиться от морщин.

  Люди могут попробовать домашние средства и изменить образ жизни для лечения и предотвращения морщин. Если это не поможет, дерматолог может предложить лечение.

  Некоторые продукты из этой статьи доступны для покупки в Интернете.Всегда исследуйте продукты перед покупкой и поговорите с врачом о новых методах лечения.

  10 способов избавиться от тараканов и держать их подальше

  Мало что может расстроить больше, чем заражение тараканами. Эти стойкие вредители будут чувствовать себя как дома на вашей кухне, в ванной и других жилых помещениях в поисках пищи. К сожалению, они быстро размножаются, что усугубляет проблему. Если вы устали делить свой дом с этими достойными передергивания тварями, давайте разберемся, как избавиться от тараканов для вас !! Но прежде чем мы сможем это сделать, вот все, что вам нужно знать об избавлении от тараканов во Флориде.

  Перейти к нашим советам по избавлению от тараканов

  Самые распространенные тараканы в США

  Здесь, во Флориде, обитает несколько различных видов тараканов, наиболее распространенными из которых являются немецкий таракан и американский таракан . Немецкие тараканы темно-коричневые и обычно имеют размер от 1/2 до 5/8 дюймов, в то время как американские тараканы темнее и крупнее от 1-1 / 2 до 2 дюймов. Оба вида тараканов активны круглый год, вылезая преимущественно ночью в поисках пищи и воды.Тараканы ведут ночной образ жизни и обычно проводят дни, прячась в темных, защищенных местах вокруг вашего дома.

  Что привлекает тараканов в ваш дом

  Независимо от типа вредителей — тараканов, муравьев, термитов или грызунов — все они, скорее всего, ищут источники пищи и воды, которые легко найдут в вашем доме. В частности, тараканов привлекает теплый влажный климат, такой как Флорида, и их обычно привлекает:

  • Грязная посуда в раковине
  • Крошки на полах или прилавках
  • Мусор
  • Корм ​​на полу
  • Избыточная влажность
  • Остатки еды в пустых банках или контейнерах

  Получите бесплатное предложение по борьбе с плотвой!

  Как тараканы проникают в ваш дом

  Тараканов привлекают в ваш дом по разным причинам (перечисленным выше), но привлекательность — это только первая часть. Они действительно должны иметь возможность проникнуть в ваш дом, чтобы нанести ущерб. Наиболее распространенные пути проникновения этих хитрых вредителей в ваш дом:

  • Трещины и щели
  • Отверстия в отдушинах и трубах
  • Прицепа к предметам
  • И более

  Щелкните здесь, чтобы узнать, как предотвратить появление тараканов

  ---

  1. Тщательно очистите свой дом

  Это может показаться само собой разумеющимся, но тараканов привлекают грязь и грязь, потому что они всегда ищут новые источники пищи. Самый простой способ уберечь дом от тараканов — содержать его в чистоте. Обязательно сделайте следующее:

  • Посуду вымыть и убрать после еды

  • Немедленно убирать крошки и разливы

  • Выносить мусор перед сном

  • Удалить жир с плиты

  • Запечатывать продукты в контейнерах

  • Швабра на регулярной основе

  2. Купленные в магазине ловушки

  Одним из эффективных методов уничтожения тараканов является ловушка , которую можно найти в супермаркетах или магазинах товаров для дома. Устройство использует ароматизатор или другую наживку для привлечения тараканов. Когда они исследуют приманку, тараканы попадают в липкую субстанцию ​​и фактически попадают внутрь. Для получения результатов может потребоваться до двух недель, поэтому ловушки следует периодически проверять.

  Избавьтесь от тараканов сегодня!

  3. Приманки, покупаемые в магазине

  Другой распространенный способ избавиться от тараканов — — использовать покупные приманки. Химические приманки маскируют инсектицид как источник пищи. Тараканы проглатывают инсектицид и возвращаются в свои гнезда, где умирают. Другие тараканы поедают их, распространяя яд на остальную часть гнезда. Размещайте химические приманки возле мусорных баков, а также под раковинами и шкафами на кухнях и ванных комнатах.

  4. Жидкие концентраты

  Другой продукт, доступный в магазинах, — жидкий концентрат , предназначенный для отпугивания тараканов . После разбавления жидкость можно распылить в трещины и щели, а также в другие места, где тараканы любят прятаться.Вы также можете вымыть пол и протереть прилавки раствором! Если вам интересно, как избавиться от тараканов в одночасье, это будет один из ваших лучших вариантов!

  5. Борная кислота

  Борная кислота — одно из лучших домашних средств от тараканов. , если вы любите делать это своими руками. Смешайте равное количество борной кислоты, муки и сахара, чтобы получилось тесто. Разложите вокруг дома шарики из теста, чтобы тараканы могли ими питаться. Мука и сахар привлекут тараканов, а борная кислота убьет их.Просто поместите тесто туда, где, как вы знаете, обычно есть тараканы, или под холодильник, плиту и заднюю часть шкафов и ящиков. Борная кислота убьет тараканов, которые затем станут пищей для других тараканов. Хотя это чрезвычайно эффективно при уничтожении тараканов, борная кислота может быть чрезвычайно опасной для домашних животных. Если у вас дома есть пушистый друг, не пробуйте это дома .

  Совет для профессионалов: вызовите лицензированного истребителя

  Дело в том, что тараканы — стойкие существа — даже следуя всем этим советам своими руками, у вас все еще может быть заражение.Если вы попробовали эти проверенные и проверенные приемы, и это не помогло, вам, вероятно, понадобится профессиональный дезинсектор для борьбы с вредителями для лечения вашего дома.

  Важное примечание. Не гарантируется, что самодельные решения будут работать, особенно против таких вредителей, как тараканы, которые могут быстро размножаться и размножаться. Если вы серьезно настроены быстро избавиться от нашествия тараканов, всегда лучше работать с обученным и лицензированным истребителем.

  ---

  Существует множество методов, используемых для защиты от тараканов, и мы обсудим несколько наиболее успешных стратегий, которые используют многие люди, чтобы сделать свои дома менее гостеприимными для этих вызывающих передергивание насекомых.

  1. Nix Газеты и картонные коробки

  Тараканы обожают картонные коробки и газеты. Если эти предметы валяются вокруг вашего дома, вы приглашаете тараканов в свой дом. Тараканы любят размножаться в этих предметах, поэтому лучше всего убрать из дома все газеты и картонные коробки.

  2. Уберите беспорядок

  Одна из лучших стратегий борьбы с плотвой — следить за тем, чтобы ваш дом содержался в идеальном состоянии, особенно когда речь идет о предметах, которые просто валяются без дела. Как уберечь свой дом от беспорядка означает, что тараканам будет меньше мест, где они могут укрыться днем. Без прикрытия для полуденной суеты этим жукам придется усерднее работать, чтобы скрыть свое присутствие.

  3. Заделайте трещины и установите дверные проемы

  Тараканы проникают в дома, заползая под двери и трещины в фундаменте вашего дома. Возможно, вы даже не заметите зоны легкого доступа, поскольку их трудно увидеть, но профессионал должен быть в состоянии определить точки входа для вас. Проблемные зоны включают:

  • Около окон и дверей
  • По фундаменту или крыше
  • Вентиляционные отверстия на чердаке и в подлете
  • Отверстия под электрические, газовые и водопроводные линии

  Мы рекомендуем вам проверять эти проблемные места не реже одного раза в год, и если вы заметите трещины и отверстия, обязательно заделайте их. Вы можете использовать герметик для герметизации небольших отверстий, , в то время как стальная вата и пена лучше всего подходят для заполнения больших зазоров , особенно вокруг труб.Для больших отверстий вокруг дымоходов или чердаков вы можете использовать тонкую проволочную сетку , чтобы создать барьер.

  узнайте больше о том, как вредители проникают в ваш дом

  4. Регулярно проверяйте и устраняйте любые проблемы с водопроводом или утечки

  Влага — огромный аттрактант для насекомых — им, как и людям, нужна вода, чтобы выжить. Часто у домовладельцев возникают протечки или проблемы с водой, которые привлекают насекомых, и они даже не знают об этом. Если вы заметили утечки или проблемы с водопроводом, устранит их как можно скорее. Неплохая идея — регулярно проверять краны, раковины, холодильники и бытовую технику в вашем доме, чтобы убедиться, что они не протекают и не выделяют лишнюю влагу.

  Получите контроль над плотвой в тот же день!

  5. Не кормите тараканов

  Если вы оставите поблизости несъеденный корм для собак или кошек, вы обязательно привлечете пару насекомых. Мы рекомендуем использовать дозатор корма для собак и / или , убирая любой корм , который ваш питомец не ест, сразу с пола, чтобы у тараканов не было свободного доступа к источникам корма.

  Профессиональный совет: получите профессиональную борьбу с вредителями

  Поскольку тараканы являются серьезным вредителем здесь, во Флориде, профилактика может только помочь вам. На самом деле большинство домовладельцев рано или поздно столкнутся с нашествием тараканов в своем доме. Хотя есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ваш дом негостеприимной средой для насекомых, ничто не предотвращает заражение вредителями, как , используя профессиональные средства борьбы с вредителями.

  Борьба с вредителями от $ 31 в месяц

  Здесь, в компании Anti-Pesto Bug Killers, мы предлагаем средства по борьбе с вредителями с самым высоким рейтингом в районе Большого Тампа-Бэй.Наши программы борьбы с вредителями начинаются от 31 доллара в месяц и могут защитить ваш дом от различных вредителей в течение всего года, включая тараканов! Если вы устали делить дом с тараканами, наши специалисты могут вам помочь.

  Этот блог написал Ховард Брайт, владелец компании Anti-Pesto Bug Killers.

  .