Как избавиться от одиночества форум: Как избавиться от одиночества? – Проверенные способы избавиться от чувства, что вы никому не нужны

«Как избавиться от одиночества и депрессии?» – Яндекс.Кью

Одиночество, да еще и вкупе с депрессией — это очень объемный вопрос. Постараюсь дать на него ответ.

Для начала важно разобраться с депрессией и понять, какого она рода. Возможно у Вашей депрессии органическая причина. Необходимо пройти обследование у врача, сдать необходимые анализы, чтобы исключить этот фактор.

Если депрессия не огранического рода, то нужно понять, может ли депрессия быть вызвана какими-либо событиями в жизни, в первую очередь связанными с утратой, например, с утратой близких людей, статуса, окружения в случае переезда и т.д. Если это так, то нужно прожить эту утрату, пройдя все стадии горевания. Важно это делать в присутствии другого человека, лучше специалиста.

Если видимых причин у депрессии нет, то обычно стоит искать ее истоки в паттернах взаимоотношений, заложенных в детстве. Депрессия может быть связана с ощущением утраты и одиночества в глубоком детстве в возрасте до 3 лет. Маленькому человеку жизненно необходимо эмоциональное и чувственное присутствие значимого взрослого. Если такого присутствия в его ранней жизни было недостаточно, то во взрослой жизни он становится склонным проявлять себя депрессивным образом.

В корне депрессии — утрата надежды, что до значимого Другого можно дотянутья. Потеряв надежду и отказавшись от дальнейших попыток дотянуться до Другого, человек отделяется от пространства между собой и этим Другим. Это пространство в итоге становится непреодолимой бездной космических масштабов.

Выбраться из этой бездны бывает чрезвычайно сложно. Человек становится склонным к изоляции и одиночеству. В итоге получается, что депрессия и одиночество поддерживают друг друга. Одиночество усугубляет депрессию, депрессия загоняет в еще большее одиночество.

Тем не менее эта проблема решаема. Важно размомкнуть этот порочный круг. Чтобы предолеть депрессию может потребоваться поддержка антидепрессантов. Антидепрессанты могут дать некий толчок, чтобы приступить к налаживаю отношений с окружающими людьми. Налаживать отношения можно и без антидепрессантов, но они могут сильно облегчить путь.

Чтобы в итоге выйти из одиночества, придется пройти через множество преград. Важно признать свое одинокое положение, признать свою нуждаемость в Другом, признать свою уязвимость, свой страх отвержения, прожить вину, горе, отчание, стыд, боль, присвоить себе свою историю, включая самые тяжелые моменты, чтобы в итоге рискнуть завязать какие-либо близкие отношения. Только близкие отношения могут дать нам ту опору, которая необходима, чтобы оставаться на плаву и не уходить обратно в глухую изоляцию, одиночество и депрессию.

Психолог или психотерапевт могут стать для Вас временным Другим, который поможет пройти все это наиболее быстрым способом, чтобы обрести способность выстраивать удовлетворяющие Вас отношения уже в жизни. Можно обойтись и без специалиста, но в любом случае важно не оставаться со своей проблемой наедине. Человеку нужен человек.

Как избавиться от одиночества: 10 способов, советы психологов, как не остаться одинокой. Что вообще такое

Автор: Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

 

Одиночество – самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек – несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

 

 

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

• Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
• Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

• Низкой самооценке.
• Слабым навыкам общения.
• Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

 

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

1. Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
2. Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
3. Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
4. Отличный способ вылечиться – помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
5. Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами. Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

В этом видео психолог Юлия Лаптева расскажет, кого нужно винить в первую очередь в том, что вы одиноки и нет рядом человека, с которым можно поделиться своими переживаниями:

 

Как жить в одиночестве женщине?

Все просто – никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?

• Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
• Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
• Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
• Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
• Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.

Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.

 

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка – смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

1. Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
2. Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
3. Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество – два противоположных понятия.
4. Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
5. Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество – самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

 

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

• Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
• Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
• Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
• Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
• Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
• Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.

Чувствуете себя ненужным, выход прост – станьте нужным себе и окружающим.

 

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

1. Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
2. Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
3. Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это – ценить тех, кто рядом.

И минусы:

1. Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
2. Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
3. Пропадет интерес ко всему вообще.

Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться, а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

 

Видео: как никогда не остаться одинокой?

В данном ролике Виктория Исаева расскажет несколько надежных способов, которые помогут вам избавиться от одиночества и чувства тревоги, при помощи технологии НЛП:

«Как избавиться от одиночества и депрессии?» – Яндекс.Знатоки

Одиночество, да еще и вкупе с депрессией — это очень объемный вопрос. Постараюсь дать на него ответ.

Для начала важно разобраться с депрессией и понять, какого она рода. Возможно у Вашей депрессии органическая причина. Необходимо пройти обследование у врача, сдать необходимые анализы, чтобы исключить этот фактор.

Если депрессия не огранического рода, то нужно понять, может ли депрессия быть вызвана какими-либо событиями в жизни, в первую очередь связанными с утратой, например, с утратой близких людей, статуса, окружения в случае переезда и т.д. Если это так, то нужно прожить эту утрату, пройдя все стадии горевания. Важно это делать в присутствии другого человека, лучше специалиста.

Если видимых причин у депрессии нет, то обычно стоит искать ее истоки в паттернах взаимоотношений, заложенных в детстве. Депрессия может быть связана с ощущением утраты и одиночества в глубоком детстве в возрасте до 3 лет. Маленькому человеку жизненно необходимо эмоциональное и чувственное присутствие значимого взрослого. Если такого присутствия в его ранней жизни было недостаточно, то во взрослой жизни он становится склонным проявлять себя депрессивным образом.

В корне депрессии — утрата надежды, что до значимого Другого можно дотянутья. Потеряв надежду и отказавшись от дальнейших попыток дотянуться до Другого, человек отделяется от пространства между собой и этим Другим. Это пространство в итоге становится непреодолимой бездной космических масштабов.

Выбраться из этой бездны бывает чрезвычайно сложно. Человек становится склонным к изоляции и одиночеству. В итоге получается, что депрессия и одиночество поддерживают друг друга. Одиночество усугубляет депрессию, депрессия загоняет в еще большее одиночество.

Тем не менее эта проблема решаема. Важно размомкнуть этот порочный круг. Чтобы предолеть депрессию может потребоваться поддержка антидепрессантов. Антидепрессанты могут дать некий толчок, чтобы приступить к налаживаю отношений с окружающими людьми. Налаживать отношения можно и без антидепрессантов, но они могут сильно облегчить путь.

Чтобы в итоге выйти из одиночества, придется пройти через множество преград. Важно признать свое одинокое положение, признать свою нуждаемость в Другом, признать свою уязвимость, свой страх отвержения, прожить вину, горе, отчание, стыд, боль, присвоить себе свою историю, включая самые тяжелые моменты, чтобы в итоге рискнуть завязать какие-либо близкие отношения. Только близкие отношения могут дать нам ту опору, которая необходима, чтобы оставаться на плаву и не уходить обратно в глухую изоляцию, одиночество и депрессию.

Психолог или психотерапевт могут стать для Вас временным Другим, который поможет пройти все это наиболее быстрым способом, чтобы обрести способность выстраивать удовлетворяющие Вас отношения уже в жизни. Можно обойтись и без специалиста, но в любом случае важно не оставаться со своей проблемой наедине. Человеку нужен человек.

Как избавиться от одиночества: 12 простых советов

Приветствую, дорогие друзья! Человек устроен так, что сознательно и бессознательно стремится к взаимодействию с другими людьми. Все мы нуждаемся в общении с друзьями, желаем проводить время с дорогими и любимыми, периодически ощущаем потребность в новых знакомствах. При этом каждый человек изредка хочет побыть один – отдохнуть, расслабиться, помедитировать или погулять в раздумьях по безлюдному парку.

Но что делать, если одиночество затянулось, и от него не получается избавиться? Ведь практически всегда человек, длительное время пребывающий в одиночестве, ощущает себя несчастным. Он начинает искать спасения от тоскливого состояния, и обнаруживает, что справиться с ним не так просто. Если вы оказались в подобной ситуации, предлагаем вам разобраться с этим вместе.

Как избавиться от одиночества: 12 шагов

Обычно человек ограничивает общение с окружающим миром при наличии негативного опыта, психологической травмы или глубокого внутреннего конфликта. Чтобы вырваться из подобного состояния, необходимо взять под контроль все страхи и комплексы. Мы рассмотрим 12 конкретных шагов, позволяющих быстро избавиться от одиночества и вернуться к нормальной жизни.

Шаг 1: Определение причин

Практически всегда присутствуют значимые причины, заставляющие людей быть одинокими. Их нахождение должно стать первым шагом к решению проблемы. Придётся быть честным и выписать все предполагаемые причины одиночества на чистый лист. Возможные варианты: застенчивость, недовольство собственным внешним видом, сомнения в своей обаятельности, лишний вес, финансовые трудности и прочее.

Шаг 2: Устранение причин

Проанализируйте список, составленный на предыдущем шаге. Для каждой причины следует определить, является она внешней или внутренней, и возможно ли исключить её влияние. Некоторые причины устраняются без труда – достаточно идентифицировать и осознать их. В сложных случаях может потребоваться помощь психотерапевта.

Шаг 3: Борьба со страхом одиночества

Парадоксально, но избавиться от одиночества нередко мешает страх перед ним. Многие люди пребывают во власти стереотипов, навязанных общественным мнением. И одиночество для них – показатель собственной несостоятельности.

Они боятся быть одинокими или стать таковыми в будущем, и это сказывается на их поведении, делает их скованными. А общение со знакомыми, «сочувствующими» их образу жизни, приносит сильный дискомфорт. В результате страх одиночества заставляет человека сильнее замыкаться в себе.

Избавившись от страха одиночества, можно значительно улучшить качество собственной жизни, отказавшись от «токсичного» общения и окружив себя людьми, с которыми действительно приятно проводить время.

Шаг 4: Отказ от жалости к себе

Людям свойственно жалеть себя – это естественная защитная реакция, позволяющая списать собственные слабости на несправедливость окружающего мира. Жалея себя, человек усугубляет своё состояние, поскольку добровольно отказывается влиять на окружающую действительность и собственную жизнь.

От жалости к себе следует избавляться в первую очередь, поскольку она сильно усугубляет состояние одиночества. Достаточно просто принять сложившуюся ситуацию и не упрекать весь мир в несправедливости, а самостоятельно работать над улучшением собственной жизни.

Шаг 5: Работа над собой

Люди часто отстраняются от окружающих и сознательно ведут затворнический образ жизни из-за комплексов или гипертрофированной неуверенности в себе. В подобной ситуации, прежде чем думать, как избавиться от одиночества, необходимо поработать над собой. Следует уделять внимание всем аспектам своей жизни, особенно вызывающим наибольшее недовольство.

Начать лучше с дел, приносящих наибольший результат при минимальных усилиях. Например, достаточно сходить в парикмахерскую или салон красоты, чтобы значительно освежить внешность. Можно обновить гардероб, купив несколько стильных вещей.

Желательно постараться стать интересным, приятным и позитивным собеседником. Чтобы развиваться в данном направлении, необходимо повышать собственную эрудированность. Желательно пройти несколько психологических тренингов и курсов личностного роста, направленных на улучшение коммуникативных навыков.

Шаг 6: Сближение с окружающими

Среди ваших знакомых наверняка имеются интересные люди, отношения с которыми хотелось бы перевести на дружеский уровень. Заранее приготовьтесь к тому, что их жизненные принципы могут не соответствовать вашим. Старайтесь видеть в них вещи, которые цените.

Сближаясь с новыми людьми, стремитесь находить точки соприкосновения, позволяющие не просто установить контакт, но и сделать общение взаимовыгодным. Заранее определите оптимальное «расстояние» для общения. Одни станут близкими друзьями, другие – хорошими приятелями, третьи – товарищами. В борьбе с одиночеством полезны все!

Шаг 7: Расширение круга общения

Заводить новые знакомства сегодня невероятно просто. Интернет позволяет беспрепятственно общаться с людьми, живущими в других странах. Вы можете поддерживать общение на товарищеском уровне или найти хорошего друга, с которым захочется встретиться во время следующего отпуска.

Чтобы поиск был максимально продуктивным, искать знакомства рекомендуется на тематических форумах или в чатах. Также вы можете найти иностранцев, изучающих русский язык и желающих познакомиться с его носителями. Общение с ними может быть развивающим и информативным, при этом ни к чему не обязывает.

Читайте также: как стать более общительным?

Шаг 8: Добрые и полезные дела

Помощь другим людям – отличный способ избавиться от одиночества. Можно заняться благотворительностью. Осмотрите собственный гардероб и выберите вещи, которые не собираетесь носить. Сдав их в специальную благотворительную организацию, можно одновременно сделать хорошее дело и навести порядок в собственном шкафу.

Другой способ почувствовать себя полезным обществу – волонтерство. Занимаясь волонтерской деятельностью, можно отвлечься от проблем, повысить свою ценность в собственных глазах и обзавестись новыми знакомствами. Важно, чтобы волонтерство доставляло вам удовольствие, не нужно принуждать себя к данной деятельности.

Шаг 9: Живое общение с разными людьми

Достаточно эффективное средство от одиночества – общение с разными интересными людьми. Просто выйдите из дома и найдите компанию. Можно записаться в кружок, приобрести абонемент в бассейн или спортзал, отправиться с компанией в путешествие или на экскурсию. Записавшись на профессиональные курсы, можно совместить приятное с полезным – завести новые знакомства и получить ценные навыки.

Не пренебрегайте возможностью пообщаться лишний раз. Не отвергайте очередное приглашение на вечеринку или в гости. Всегда есть вероятность встретить интересного человека, с которым впоследствии разовьются дружеские или даже романтические отношения.

Шаг 10: Отказ от стереотипов и завышенных ожиданий

Нас с детства убеждают в существовании идеала. В результате взрослые и довольно опытные люди продолжают верить в прекрасных принцесс и идеальных принцев. Это настоящая ловушка, мешающая обустроить личную жизнь.

Многим людям удаётся разрушить одиночество в личной жизни именно после осознания того, что они слишком долго надеялись встретить человека, которого просто не существует.

Если вам не удаётся встретить свою «половинку», подумайте, а не предъявляете ли вы завышенные требования к потенциальному партнеру? Насколько реалистичен идеал, о котором вы мечтаете?

Шаг 11: Повышение самооценки

Обширный набор комплексов и заниженная самооценка практически всегда присутствуют у одиноких людей и от подобного образа жизни значительно усугубляются. Но как избавиться от одиночества человеку, не считающему себя интересным собеседником и ценным другом?

Негативные установки мешают любым попыткам строить романтические, дружеские и приятельские отношения. Поэтому важно работать над собственной самооценкой. Необходимо постоянно совершенствоваться и находить в себе черты, которыми можно гордиться.

Повышение самооценки – тема для отдельной большой статьи. Просто имейте в виду, что это обязательный шаг в борьбе с одиночеством. Никогда не прекращайте работать над собой. Ежедневно прикладывайте усилия к тому, чтобы становиться лучше, и учитесь ценить собственные положительные качества.

Шаг 12: Борьба с ленью

Лень нередко заставляет нас провести вечер, укутавшись в одеяло перед монитором, вместо того, чтобы пойти в гости, выбраться с друзьями в людное место или пригласить потенциальную «половинку» на свидание. Лень разрушает нас на физическом и ментальном уровне, заставляя выбирать самое бессмысленное и бесполезное времяпровождение.

Бороться с ленью нужно беспощадно! Заставляйте себя быть эффективным. Каждый день должен быть содержательным и насыщенным интересными событиями. Занимайтесь спортом, интересуйтесь новинками моды, кино и музыки, выбирайте активное времяпровождение, расширяйте кругозор, и никогда не прекращайте работать над собой!

Заключение

Одиночество – особое состояние, в незначительных количествах необходимое каждому. Но если оно приобретает хронический характер, человек ощущает себя несчастным. При этом избавиться от одиночества непросто, поскольку всегда присутствуют какие-то причины, заставляющие человека избегать общения.

Если вы оказались в подобной ситуации, обязательно попробуйте 12 способов, предложенных в данной статье. Методично применяя их, вы сможете улучшить свои отношения с окружающими, обзавестись друзьями и навести порядок в личной жизни.

Как избавиться от одиночества — советы психолога

С чувством одиночества знаком каждый. Иногда оно накрывает человека, и он не в состоянии его побороть. Но что это на самом деле? Почему возникают и как справиться с такими негативными чувствами, как одиночество, тоска, страх, опустошенность, депрессия?

Что такое одиночество

Одиночеством называют ощущения человека, который страдает от нехватки общения, и находится в изоляции от других. Этому чувству подвержены все возраста. Например, девушка 20 лет может чувствовать себя одиноко из-за того, что не может найти свою половинку, а мужчина в 50 лет из-за потери близкого человека.

Недостаток общения способствует развитию социальной фобии, депрессии, чувству моральной опустошенности, страха и тревоги. Повышенная тревожность при отсутствии квалифицированной помощи проявляется в форме панических атак и других психологических расстройств личности.

Виды одиночества

Существует несколько разновидностей этого состояния, которые разделены на 3 основные категории.

По механизму восприятия

• Диффузное. В этом случае происходит потеря собственного «я». Личность полностью сливается с миром и социумом, растворяясь в нём. При этом зачастую человек даже не в состоянии понять, что у него есть такая проблема.

• Управляемое. Считается нормальной разновидностью состояния. Человек не отказывается от общения с другими, но полностью поддерживает свою уникальность.

• Диссоциированное. Для этого состояния характерны процессы отчуждения от общества. Может проявляться резким изменением отношения к людям или каким-либо процессам.

• Отчуждающее. В этом состоянии личность полностью отстраняется от социума, а также от его ценностей и норм. При этом человек способен осознавать свою проблему.

По типу личности

Основывается на субъективном состоянии личности:

• Пассивно и устойчиво одинокие. Грусть и тоска становятся постоянными спутниками. Люди в полной мере осознают свою проблему, но не предпринимают никаких попыток исправить ситуацию. При этом они готовы не только мириться с одиночеством, но и скрывать его от окружающих, делая вид, что всё нормально.

• Безнадёжно одинокие. К этому типу относятся люди, у которых нет семьи, друзей и даже обычных знакомых, с кем можно было бы время от времени пообщаться. Они постоянно находятся в печали, ощущают пустоту внутри, и страдают от чувства ненужности. При этом они склонны винить в этом окружающих.

• Периодически одинокие. К этому типу относятся те, у кого довольно широкий круг друзей и знакомых, но, если непродолжительное время будут отсутствовать тесные отношения, они начинают ощущать себя никчёмными и ненужными.

Экзистенциональное одиночество

Его выделяют в отдельную категорию, и по-другому называют глобальным. Хотя бы раз в жизни с этим сталкивается каждый, поскольку в некоторые моменты все ощущают различия между собой и остальным миром. При этом личность испытывает сильную тоску и пустоту в душе на протяжении короткого периода или же постоянно.

Часто люди сталкиваются с этим, когда начинают размышлять о факте конечности своего существования. Они начинают думать, что никто не сможет их понять и по-настоящему полюбить, они убеждены, что будут всегда одиноки.

Причины одиночества, тоски и депрессии у женщин и мужчин

Некоторые учёные считают, что чувство одиночества преследует человека на протяжении всей жизни, просто кто-то справляется с ним лучше, а кто-то хуже. Тем не менее, существуют определённые причины, почему оно появляется.

Главной называют неправильное воспитание, поэтому такое чувство часто возникает у подростков. Им кажется, что весь мир настроен против них, и никто не способен их понять. Как воспитание родителей отразилось на вас во взрослом возрасте можно узнать с помощью этого психологического теста.

Это также может происходить на фоне психологических заболеваний и разлада в семье. Не менее часто оно появляется от комплексов и страха сделать ошибку при окружающих.

Признаки одинокого человека

На самом деле, определить одинокого по внешним признакам очень легко. Например, выяснилось, что есть прямая связь между одиночеством и страстью к покупкам. Исследование продолжалось в течение 6 лет, и учёные пришли к выводу, что одинокие люди больше других сосредотачиваются на материальных благах. Это происходит от тоски — таким образом, они пытаются заполнить в душе пустоту.

Нередко одинокий человек становится зациклен на себе. Во время диалога он перебивает собеседников, и всячески пытается перевести тему на разговор о своей жизни.

Ещё характерными признаками является повышенная агрессивность, отсутствие внимания и интереса к окружающим, мнительность, отсутствие собственного мнения. В больших компаниях таких людей сразу видно — они испытывают дискомфорт от общения, и часто сидят молча.

Как избавиться от чувства одиночества

Избавиться от внутренней пустоты поможет домашнее животное. Таким образом, можно получить надёжного друга, который будет всегда ждать хозяина дома и по-настоящему радоваться его появлению. Согласно исследованиям, одинокие люди, которые имеют питомцев, реже задумываются о суициде, и реже страдают от депрессии.

Если постоянно донимает чувство одиночества, а времени или денег на поход к врачу нет, то на первое время можно придумать себе новое хобби. Его нужно выбирать, исходя из собственных предпочтений. Новое увлечение подарит приятное времяпровождение, массу положительных эмоций и поможет отвлечься от одиночества души.

Практические советы психолога

Одиночество — это не самая простая проблема. Поэтому часто приходится обращаться за помощью к специалистам. Самостоятельно стоит попробовать следующие методы избавления от тоски и депрессии.

1. Если вы испытываете затруднения и чувство дискомфорта при общении с другими людьми, психологи советуют записаться на курсы ораторского искусства. Это важная базовая вещь, без которой невозможно наладить контакт с другими людьми. Такой метод отлично подойдет как пенсионеру, так и подростку, который страдает от тоски.
2. Сразу избавиться от ощущения одиночества не получится, поэтому надо попытаться извлечь из него пользу. Например, потратить свободное время на расширение кругозора и саморазвитие, чтобы потом было о чём говорить с людьми.
3. Конечно, если сидеть дома, от одиночества избавиться не получится, нужно записаться в клубы или кружки, там будет возможность найти человека с похожими интересами. К тому же, в таком месте проще начать знакомство.
4. В моменты тоски отлично поднимет настроение просмотр видеороликов и фильмов, онлайн переписка. Конечно, это не заменит живого общения, но существенно улучшит настроение.
5. Альтернативой живому общению выступают социальные сети и месенджеры. Возможно, завязанные там знакомства в скором времени перерастут в реальные отношения. Узнайте, какие 5 распространенных ошибок совершают женщины при знакомстве в интернете.
6. Волонтерство – это еще один отличный способ не только быть полезным обществу, но и постоянно общаться.
7. Вспомните родственников или друзей, с которыми вы по каким-то причинам перестали общаться. Возможно, сейчас настало время восстановить отношения и простить все старые обиды.
8. Чаще посещайте общественные места и мероприятия, которые вам интересны.
9. Займитесь спортом. Для этого не обязательно тратить деньги на фитнесс клуб. Можно посещать площадки на свежем воздухе и общаться с единомышленниками.
10. Поменяйте работу или устройтесь на дополнительную. Так у вас появится новые знакомые.

Вынужденная социальная изоляция ввергает человека в состояние стресса. Как он отражается на физическом и психическом здоровье, мы уже рассказывали. На самом деле, найти с кем пообщаться достаточно просто. Главное чтобы для этого было желание.

Одиночество как потребность

Потребность в одиночестве входит в список базовых психологических потребностей. Она проявляется ещё в раннем детстве, когда дети строят шалаши, которые являются зоной их психологического комфорта.

Современная окружающая среда является агрессивной в отношении к человеку. Информация льётся буквально из всех щелей. Поэтому нет ничего удивительного, что иногда человек хочет отгородиться от всего, и побыть наедине с самим собой. При этом совершенно неважно, чем он в это время занимается. Но, к сожалению, некоторые люди стесняются сказать своим близким, что хотели бы побыть сами или просто не умеют отстаивать свои личные границы.

Неудовлетворённость этой потребности приводит к расстройствам нервной системы, а из-за этого родные пострадают ещё больше. Желание побыть отдельно от семьи вовсе не означает плохого отношения к ним.

Распространенные ошибки одинокого человека

Общая распространённая ошибка при одиночестве — постоянное нахождение дома. Люди думают, что это даст возможность собраться с мыслями и найти причину такого состояния. Но на самом деле это только усугубляет проблему. Вместо этого лучше выбраться на природу или провести время в компании.

Женщины

Иногда девушки после расставания с любимым или развода начинают от тоски видеть будущего мужа буквально в каждом встречном. Психологи уверяют, что парни легко замечают таких женщин, и стараются держаться от них подальше.

Ещё одна распространённая ошибка девушек, особенно молодых — считать всех мужчин плохими. Но нельзя судить всех окружающих на основании старого опыта.

Некоторые женщины часто остаются одинокими, из-за привычки постоянно контролировать мужчину. Они забывают, что после брака он не становится собственностью жены, и тоже нуждается в личном пространстве и времени. Какие еще ошибки допускают женщины в отношениях, читайте здесь.

Мужчины

Мужчины часто уверены, что все хорошие девушки уже давно с кем-то встречаются. Но стоит только присмотреться к окружающим, и окажется, что вокруг полно достойных спутниц.

Также они любят сравнивать своих новых девушек со старыми подругами, и могут прямо говорить новой даме, что она делает какие-то вещи не так, как бывшая. Нужно помнить, что после развода начинается новая жизнь, поэтому не стоит рассказывать новой спутнице о деталях прошлых отношений.

Распространенной мужской ошибкой также является и отказ от общения с детьми после развода. То, что не сложились отношения с их мамой, вовсе не означает, что дети не хотят общаться с отцом.

Положительные и отрицательные стороны одиночества

На самом деле, в разумных пределах одиночество бывает полезным. Например, современный ритм жизни может высасывать все силы из человека. В таком случае будет полезно взять несколько выходных и отгородиться от всех проблем и забот, проведя время в своё удовольствие.

К негативным сторонам относятся недоверие к людям, которое развивается вследствие длительного одиночества. Особенно часто оно развивается, если предаёт близкий человек.

Одиночество может стать причиной развития некоторых заболеваний. В результате исследований было установлено, что одинокие люди склонны переедать, перерабатывать, и держать эмоции в себе. Из-за этого может развиться депрессия, но нередко на фоне этой проблемы снижаются защитные функции иммунитета, и человек начинает часто болеть. Как повысить иммунитет с помощью продуктов, читайте здесь.

Как смириться с чувством одиночества

Как смириться с одиночеством за 3 шага?

1. Во-первых, стоит понять, что это всего лишь ощущение, а не реальность. Чувства человека быстро меняются.
2. Во-вторых, нужно принять это чувство. Не нужно его игнорировать и пытаться убежать.
3. В-третьих, нужно изменить отношение ко всей ситуации в целом. Воспринимайте ситуацию не как одиночество, а как уединение и возможность отдохнуть.

Если отказ от общения – это осознанный выбор, то в этом нет ничего страшного. Если же человек чувствует себя дискомфортно, то нужно срочно заняться исправлением ситуации. Осознайте, что вокруг нас масса людей, с которыми можно общаться. Например, даже если вы живете сами, то каждый день видите соседей, продавца в магазине, почтальона, дворника и т.д.

Список книг

Страдающим от одиночества людям будет полезно прочесть специальную литературу, которая поможет лучше разобраться в ситуации:

1. Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции. Лебедев В.И.

2. Психология одиночества. Корчагина С.Г.

3. Я и мир объектов. Опыт философии одиночества и общения. Бердяев. Н.А.

4. Лабиринты одиночества. Покровский Никита.

5. Освоение одиночества. Покрасс Михаил.

Главное — вовремя осознать проблему и предпринять шаги к её устранению. Иногда лучше не пускать всё на самотёк, что может усугубить ситуацию, а своевременно обратиться за помощью специалиста. Ведь жить без грусти гораздо лучше.

comments powered by HyperComments

Как не страдать от одиночества

Перестаньте стесняться одиночества

Молчать о своих чувствах опасно

Так сложилось, что одиночество воспринимается обществом как что-то постыдное. И многие боятся того, что о них скажут другие: назовут их необаятельными, неудачниками или странными. Поэтому они предпочитают вовсе не говорить об ощущении себя никому не нужными и оторванными от общества.

Иногда одинокие люди испытывают сложности из-за того, что считают себя какими-то неправильными или недостойными общения. Ведь «если у тебя нет друзей, то, скорее всего, с тобой что-то не так». Поэтому они предпочитают ни с кем не делиться своим настоящим «я».

Эта неуверенность препятствует установлению отношений с другими. Однако если никто не узнает, какие вы на самом деле, скорее всего, вам так и придётся остаться одиноким.

Невозможность открыто говорить о своём одиночестве только усугубляет проблему. Если вы осуждаете себя за собственное чувство, становится ещё сложнее делать какие-либо шаги к изменению ситуации. Потому что ко всему прочему вы начинаете судить себя за то, что не предпринимаете никаких действий для решения главной проблемы.

Одиночество не всегда правильно нами определяется

На самом деле это чувство не зависит от того, сколько у вас друзей. Оно совсем не означает отсутствие второй половинки или знакомых, с которыми можно провести выходные. Это внутреннее ощущение. Кто-то может просто редко общаться с другими, а кто-то постоянно окружён людьми, но испытывает то же самое.

Сотни и тысячи «друзей» в социальных сетях совсем не то же самое, что человек, с которым приятно посмотреть фильм или выпить чашечку кофе. Можно испытать глубокое чувство одиночества, находясь в компании знакомых, со второй половинкой или старым другом, понимая, что вы не ощущаете абсолютно никакой связи с этими людьми.

При этом нужно помнить, что одиночество — не уединение, когда вам хочется побыть наедине с собой и получить от этого удовольствие.

Быть одиноким — значит не чувствовать значимой связи с другими людьми и окружающим миром.

Психолог Джон Качиоппо и популяризатор науки Уильям Патрик в своём исследовании ^{выделили три фактора, влияющих на то, насколько одиноким человек себя чувствует.}

1. Уязвимость к отсутствию общения. У каждого есть генетически обусловленная потребность в социальной интеграции, поэтому ваш уровень необходимой социализации будет отличаться от чьего-либо другого. То есть чем большую потребность в общении вы испытываете, тем сложнее её удовлетворить и выше риск начать чувствовать себя одиноким.

2. Способность управлять эмоциями. Причём не только внешне, но и внутренне. Любой человек страдает, когда его потребность в общении не удовлетворена. И если одиночество продолжается слишком долго, оно может перерасти в настоящую депрессию.

То, насколько хорошо вам удаётся справляться со своими чувствами, влияет на эмоциональное состояние. Постоянно находясь в подавленном настроении можно начать неверно толковать намерения других людей. Начинает казаться, будто они пытаются избегать общения с вами, хотя на деле это не всегда так.

Нужно учиться принимать собственное чувство одиночества, не осуждая за него ни себя, ни других. И постоянно искать способ с ним справиться.

3. Ожидания и представления о других. Если вы чувствуете себя никому не нужным, это совсем не значит, что у вас нет способностей к общению. Хотя, конечно, в этом случае и желание, и возможность их использовать будут невелики.

Одиноким часто кажется, будто они делают всё возможное, чтобы завести друзей и ощутить связь с кем-то. Просто никто не отвечает им взаимностью.

В конце концов такой самообман делает только хуже — начинает проявляться неудовлетворение. Люди, страдающие от одиночества, становятся склонны к обвинениям и негативной реакции на критику. Их чувства выражаются в обиде и гневе. И именно это чаще всего становится причиной того, что с ними перестают общаться.

У некоторых одиноких людей появляются социальные страхи. Они видят опасность в других, начинают бояться критики и осуждения со стороны. Язык их тела выдаёт неуверенность и страдания, которые они испытывают, а выражение лица кажется другим отталкивающим. При этом на самом деле они могут жаждать общения, но не замечать того, что их тело транслирует обратное.

Все иногда чувствуют себя одинокими

Часто люди считают, что их ситуация особенная, а чувства, которые они испытывают, ненормальны. Но всем хоть раз приходится испытывать одиночество: обычный переезд, выпуск из школы или другие жизненные перемены.

Несчастный человек часто сосредотачивается не на тех людях, которые находятся в похожей с ним ситуации, а на тех, кто в данный момент от неё не страдает. Временное чувство одиночества можно назвать частью нашей жизни. Всё потому, что люди — существа общественные. И большинство из нас ценит любовь, близость и социальные связи выше, чем, например, богатство и славу.

Одиночество бывает полезным

Исследование ^{, проведённое с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ), показало, что когда вы страдаете от недостатка общения, активируется та же область мозга, которая отвечает за эмоциональные сигналы, воспринимаемые им при физической боли.}

Подобно тому, как физическая боль защищает людей от опасностей, одиночество — социальная боль — уберегает от риска отделиться от общества. Она подсказывает, что пора как-то изменить своё поведение или начать уделять больше внимания отношениям с важными для вас людьми.

Если эта боль существует долгое время, она может стать хронической. И простое общение тут уже не поможет.

Не осуждайте себя

1. Перестаньте осуждать свои чувства. Это главное. Обвинять и ругать себя за них неэффективно и неправильно. Ощущать себя одиноким, не имея серьёзных и значимых отношений, — это нормально.

2. Осознайте, что ваша проблема не исключительна. Сегодняшнее мобильное общество находится в постоянном движении, и это усложняет установление и поддержание отношений. Само принятие того, что одиночество — часть человеческого состояния, поможет найти энергию на его преодоление.

3. Помните, что в одиночестве не всегда виноваты ваши коммуникативные навыки. Даже если вы великолепно умеете общаться, порой может быть невыносимой сама мысль о том, чтобы вылезти из своей норы навстречу людям. Одиночество приводит к депрессии и желанию изолироваться.

4. Проанализируйте своё детство. Одиночество, которое мы испытали в школе или детском саду тесно связано с тем, что мы переживаем во взрослой жизни, и тем, как к этому относимся.

Мы можем ощущать себя ненужными из-за того, что получали мало любви в детстве. Иногда проблему усугубляет дискриминация и негатив со стороны других людей из-за каких-либо физических или психологических особенностей.

Часто одиночество начинается с борьбы за друзей в школе, насмешек, с того, что просто было не с кем поболтать на обеде или поиграть на детской площадке. Даже различия в интересах — например, все любили видеоигры, а вы футбол — тоже ведут к отделению от группы. А может, в детстве у вас был один единственный лучший друг, который уехал, или вы с ним поссорились.

Одного единственно верного пути к быстрому избавлению от одиночества нет. Но эти общие правила работают. И главное из них — принимать себя и свои чувства.

Читайте также 😩🧐

Как избавиться от одиночества?

Привет тебе…

Готова окунуться с головой в новую статью?

Часто чувство одиночества наседает, наседает, наседает и кажется, что ты его несешь уже целую вечность.

Не хочется быть одной, хочется быть с кем-то. 

Эта романтическая статья выведет тебя на новый уровень жизни и даст хорошие принципы для твоего развития.

Сначала я тебя заряжу как следует, а потом дам направление твоего движения дальше!

Погнали!

Ведь все мы так или иначе чувствовали себя одинокими и несчастными. 

Иногда кажется, что ты одна в целом мире. Ты сидишь где-до у беспристрастного края мегаполиса, слушаешь шум большого города, твоя луна с тобой, но ты одна.

Или вокруг тебя ходят люди. Как заведенные. Туда-сюда. Кто задевает тебя плечом, кто на тебя смотрит, кто говорит тебе что-то. Ты даже можешь быть в центре внимания.

Все движется, но как будто это все без тебя и не для тебя. Все эти декорации для другого человека. Ты тут не причем.

Как будто единый отдельный организм поражает тебя своим безразличием.

Твой долбанный айфон молчит. Или кричит, но не то, что ты хочешь услышать.

Что это значит — в шуме слышать только тишину? Не каждый это понимает, не так ли…

У тебя может быть все нормально. Стандартно. Обычно. Привычно.

У тебя может быть все, но и ничего одновременно! Ты построила жизнь по сценарию системы и все говорят, что у тебя так все классно. «А что классного», — думаешь ты? Что тут классного???

Ты тащишь свою задницу на развлечения и там даже смеешься, но тот смех несчастного человека, который просто смеется как заведенная игрушка бездушным смехом. Надо, значит надо…

В итоге жизнь становится серым комком чужого равнодушия. Который заражает твою идею в голове о своем одиночестве. 

Дятлом стуча тебе в мозг -«Я не нужна. Я не нужна. Я не нужна. Я не нужна!»

В такие моменты кажется, что тебя никто не понимает.

Какие-то подруги понимающе смотрят, несут всякую хрень, но не понимают.

А я тебя понимаю. У меня была хроническая усталость от одиночества и того, что меня никто не понимает. Острая усталость, бьющая холодным металлом по затылку переходила в ноющую тупую боль.

Это сейчас я понимаю, что это дар. И нужно стремиться к одиночеству.

Которое большинство из вас не принимает.

Сейчас я молюсь на свое личное одиночество, которое я НАЧАЛ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.

То есть. Я пришел к тому, что для того, чтобы избавиться от одиночества, нужен кто-то. Я посмотрел вокруг себя и понял, что никого нет. Охуенно! Что тут еще сказать?

Я посмотрел на свои руки — «Что вы умеете?»

На свои ноги.

На свое лицо в небритом и лохматом зеркале. 

«Хоть кто-то у тебя есть», — усмехнулся я сам себе. 

У тебя есть ты. Ты можешь себя запустить или улучшить. Сделать красивее или тупее. Ты можешь искать приключения, а можешь прожигать жизнь под гнетом ожиревшего мужа. 

Кого построишь — тем человеком и будешь.

Блогер это одиночка. 

Одиночество — это независимость.

Нужно строить свою независимость с нуля. И прямо сейчас.

Все эти неудачники, на самом деле, классные ребята. Но у них есть одна большая проблема. Не в том, что они одиноки, о, нет. А в том, что они постоянно пытаются из этого одиночества выбраться.

У них получается плохо и они играют несвойственную себе роль.

Они громко ржут, пытаются быть в центре внимания, делают вид, что живут активно. Но факт остается фактом. 

Чем дальше бежишь от одиночества, тем привычнее его дыхание сзади. Если начнешь бежать быстрее, то дыхание одиночества жарче. То есть не убежать… 

А все эти ебанные социопаты, в один голос, как стадо овец, блеют, что одиночество это плохо, что нужно это, нужно то. А ты как послушная овечка поворачиваешь уши в сторону стада, поворачиваясь задницей к своему сердцу. 

Эй, да тебя просто хотят сделать громко блеящей овечкой!

И мысли в голове пугают тебя — а то останешься одна!

Если я останусь один и весь мир от меня отвернется, то я выживу. Я строю эту жизнь очень скрупулезно. До мелочей.

Я не должен зависеть ни от кого.

Ни одна сфера моей жизни не должна содержать зависимости от кого бы то ни было. Или от чего бы то ни было.

Да, я блогер. У меня есть читатели и клиенты.

Большое счастье, что я не завишу от них. Я могу уволить своего клиента. Я могу послать своего читателя если он мне не нравится.

Этой жизни я и собираюсь придерживаться в дальнейшем.

Можно сколько угодно меня обвинять в грубости, но пока я создаю классный контент, я могу себе это позволить.

А может я и создаю классный контент, чтобы быть независимым? А может даже я на этой основе создаю не только классный и полезный контент, но и классную жизнь?

К примеру, я вижу как на других блогах целуют в задницу комментаторов. Я не такой. Я могу послать в задницу, а не целовать в нее. Так по крайней мере честно.

Я никогда не понимал этих конкурсов лучших комментаторов, призы тем, кто больше всех комментирует.

Все это скромная ложь и неуважение к своей жизни, своему блогу и своим читателям. 

У меня с каждым годом становится все меньше знакомых. Все большее количество людей я заношу в свой личный игнор. Я скорее сосредоточился на качестве людей, а не на количестве.

Даже правильнее сказать на качестве собственной жизни без зависимости.

Но это не столь важно.

Важнее, что я могу остаться один. И чувствовать себя очень комфортно. Мне наплевать.

Хотя что-то мне подсказывает, что один я не останусь никогда. Потому что определенная категория людей всегда ценит такую вот независимость.

Одиночество — это дорога к себе.

Все друг другу подражают и этого не замечают, а ты начни отличаться. Будь 1%.

К чему я тебя веду за руку? К тому, что если ты начнешь строить свое пространство жизни и менять окружение, знакомиться и выкидывать какие-то номера — есть риск того, что ты останешься одна. 

Но в этом нет ничего плохого.

Быть одной, значит познакомиться лучше С СОБОЙ. Это возможность полюбить этого человека, который есть ты. Человек, который любит себя никогда не будет одинок, даже если он будет совершенно один. 

Если тебя закрыть на несколько лет в комнате, чтобы ты не видела вообще людей, оградить тебя от них. То придется познавать то, чего боятся все. Самого себя. Свое я. Придется с ним встретиться! Избежать не получится… Придется столкнутся с реальностью ужаса себя. С реальностью своей запущенности. Придется познакомиться со своей злостью, обидами, комплексами, со своими ужасными поступками, ложью, болью другим, своей бездарностью…

Твои волосы начнут вставать дыбом от того, насколько ты ужасна на самом деле. И сколько нужно сделать, чтобы исправить это.

Но нет же. Вы не хотите этого знать. Вы подсознательно захлопнули дверь! Чтобы не видеть света знаний. И ищите людей, человека, чтобы не быть с собой. Чтобы не знать своего маленького урода внутри…

Зато всегда видите уродов вокруг и умело перемалываете им косточки.

Я не обещаю того, что ты не упадешь, но я обещаю то, что ты не разобьешься.

Потому что это твоя подушка безопасности. Буфер от поражения. В самом худшем случае тебя будет ожидать самый лучший случай — реальная встреча с самим собой…

Ну а теперь приступим к тому как не быть одинокой. Как окружить себя достойными мужчинами.

Я тебя подстраховал. Ты заряжена, как атомная бомба. С этой секунды ты уже немного другая. Чувствуешь это? 

Как избавиться от одиночества?

Я думаю, что вопрос не стоит о подругах, знакомых и друзьях. А вопрос стоит о мужчинах. А точнее о мужчине.

Какой-то конкретный мужчина тебя продинамил, а ты сейчас считаешь себя в яме.

Другие на тебя смотрят, хотят тебя, хотят тебя любить, дарить, ухаживать и добиваться, а он нет.

Поэтому ты не замечаешь других. 

И вот ты приняла волевое решение быть не одной. Избавиться от одиночества. Быть с людьми. В общине, кругу, обществе, в массе.

Я лишь могу тебя красиво направить, чтобы тебе было легко не только читать, но и жить дальше.

Итак, ты не устала от одиночества, ты к нему еще не привыкла.

И всегда нужно идти вперед и развиваться и работать над собой. А мышление богатых и успешных подразумевает воссоединение с теми, кто не слабее тебя.

Ну, а на фиг тебе бороться с одиночеством — чтобы общаться со слабаками и неудачниками?

Нет.

Нам нужна другая жизнь.

Нам нужны сильные мужчины и женщины, успешные и красивые. С качественным характером. А где их найти?

Поэтому перебираю твою руку в своей и загибаю каждый пальчик.

• 1 пальчик — развитие.
• 2 пальчик — успешность.
• 3 пальчик — физическая сила.
• 4 пальчик — богатство.
• 5 пальчик — крутой нрав.

Где обитают эти люди? Сможешь назвать навскидку такие места?

По упрощенной схеме можно сказать так — это фитнесс центры, тренинги, семинары, бизнес встречи, тусовки.

Если ты не тусуешься в этих местах, не живешь в них, а лишь иногда посещаешь, то в принципе тебе нужно просто начать делать это — ходить туда. Стать завсегдатаем этих мест.

Каждый день тащить свой тощий зад туда. Через не могу и не хочу. Перелезть через не хочу, перепрыгнуть через не могу.

Стоп! Ты должна там жить! Ты должна стать своей в доску.

Бери плед, чашку чая и даже ночуй в этих местах.

Хорошее упражнение, которое я даю некоторым девушкам. Я спрашиваю — «Назови 5 мест где обитают классные мужчины». 

Она называет.

Далее вопрос — «Как часто ты там бываешь?»

Вот тебе и даю задание. Назови 5 мест, где часто бываю самые крутые мужики.

Напиши эти места в комментариях. Чтобы был мощный список у всех, кто прочтет эту статью. 

И начни там бывать. Часто. К примеру, 365 дней в году.

У тебя конечно могут быть дела и важнее, ты занята и у тебя просто ломка. Помни — через не могу. Через не хочу. Твоя задница всегда идет туда. Тащится туда. Катится.

Да, это стиль жизни, новый образ мыслей. Но передвигай ножками в этом направлении. Или слушай тишину вокруг дальше!

Хотя может быть ты и так туда ходишь. НО!

Дополнение для слабодумающих:

• Если в твоем тренажерном зале одни дрыщи, то иди в дорогой тренажерный зал.
• Если в баре одни неудачники с бокалами дешевого пойла, то иди в самый престижный ресторан в твоем городе.
• Если на тренинге одни профаны, то иди на крутой международный бизнес тренинг к какому нибудь Брайану Трейси или Роберту Кийосаки.

Твоя жизнь это шаги. Нужно идти туда, где есть что-то важное.

Ты должна кайфовать от этих мерзких крутых ублюдков.

Но есть еще одно но. 

Возможно, что ты упрешься в стену. Тебе что-то может мешать. 

Тогда стань выше этих мест обитель крутых мерзких ублюдков.

Если ты 365 дней в году будешь тусить в этих местах, то наверняка ты что-то поймешь важное, не так ли?

Например, ты можешь не просто ходить на тусовки, а сама их организовывать. Вести тренинги, стать фитнес тренером, бизнес вумен, рекордсменом в своем деле.

Это железный способ не быть одной. 

Но твоя рука все еще чувствует мою руку?

1. Развитие.

Развивайся. И общайся с такими, кто развивается. Кто идет к цели. Кто никогда не остановится.

Кто встанет в 4 утра, и пойдет к своим целям. Какой-то странный тип пошел по делам в 4 утра. О боже! Поймай его и посмотри в его глаза!

Где искать? 

Везде! У меня нет доступа к некоторым связям, но я могу встретить нужного мне человека в бане. Или на пробежке. И У МЕНЯ ПОЯВЛЯЮТСЯ СВЯЗИ, знакомства.

Нужно просто быть открытым и самому развиваться, чтобы увидеть брата по оружию.

2. Успешность.

Успешность безмерна. Никогда и никому не достичь затылком потолка нирваны. 

Но все к ней хотят прийти. Признание, фанфары и всеобщая любовь.

Где искать?

Везде. В пробках, у твоего подъезда, на твоей работе, на площадке для гольфа, голой задницей на унитазе.

Они такие же как и все. Просто не нужно их бояться.

3. Физическая сила.

Чтобы быть сильным нужно быть. Многие просто уже умерли физически. Куски жирного говна.

Где искать?

Ну, ответ очевиден — везде! Просто умей смотреть сквозь футболку и джинсы.

4. Богатство

Богатые люди и мужчины не идиоты. Есть конечно исключение — слабаки, которым помогают родственники. Но они видны сразу.

А те, кто умеет жлобить цент, превращая его в состояние — чего-то стоит.

Где искать?

Везде! Если мужчина жлоб, это не означает, что он жадный. Это означает, что он не готов платить за ТЕБЯ, а на другую он спустит целое состояние.

Он может сегодня не заплатить в кафе за твой вонючий кофе, а через пару лет купить тебе квартиру в центре мегаполиса.

А тот, кто платит за тебя может через год просить у тебя денег на маршрутку.

5. Крутой нрав. 

Тот, кто кует свой стержень и ведет праведный образ жизни. Честно трудится и создает. Умеет быть отшельником когда надо и душой компании когда надо. И безусловно он тот самый мерзкий крутой ублюдок.

Где искать?

Нигде. Он сам тебя найдет.

Как избавиться от одиночества?

Тебе надо найти таких людей. Суть странная вещь. Эти люди обычные. Если им не создали имидж попсы, то они обычные и мимо них можно пройти, не обратив никакого внимания, что означает упустить нечто важное.

Вы ходите, живете и пропускаете каждый день нечто важное.

Когда я хотел общаться с успешными людьми и учиться у них, я их искал. Я мог бежать рядом с обычной женщиной, не обращая на нее никакого внимания. Она непримечательная. Но я не знал, что она знаменита на весь мир. И один всего вопрос заданный ей может спровоцировать ответ, который может поменять все. 

Со временем ты уже чувствуешь сильных мужчин. У тебя откроется некий третий глаз.

А ЗНАЕШЬ КАК МУЖЧИНЫ ЦЕНЯТ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ВИДЯТ КРУТОСТЬ? ммм…

Сейчас ты ничего не чувствуешь вообще. 

У тебя нет третьего глаза, а только розовые очки испачканные розовыми соплями и мечтами.

А чтобы избавиться от одиночества, не быть одинокой — тебе нужно:

1. Понять, что в одиночестве есть своя сила.
2. Строить свою независимость.
3. Ищи мужчин там, где они становятся круче.
4. Становись круче вместе с ними.
5. Бывай в тех местах как можно чаще.
6. И стань выше всех. 

Успехов! Горд…