Как избавиться от простуды: Побеждаем простуду за 1 день

Как избавиться от простуды? | Кармолис

Этим вопросом – как избавиться от простуды? – люди задаются большую часть года. С начала сентября и до майского тепла по всей территории России «гуляют» вирусы. Хотите узнать, как избавиться от простуды, чтобы она долго не возвращалась?

Как избавиться от простуды: всё дело в подходе

Заболев, люди часто стремятся узнать, как избавиться от простуды быстро и, желательно, не покидая рабочее место. И реклама услужливо демонстрирует препараты, которые обещают победить простуду за считанные часы, и счастливые лица людей, избавившихся от простуды прямо в офисе.

На самом деле, такие препараты могут только подавить симптомы простуды (а заодно и ваш иммунитет), но не вылечить сам вирус и не обезопасить вас от быстрого возвращения простуды.

Осмотрительные люди же задаются вопросом, как избавиться от простуды надолго и не допустить её осложнений. Предлагаем вам узнать ответ на этот вопрос.

Как избавиться от простуды надолго?

Для людей, ценящих своё здоровье, актуален ответ на вопрос, как избавиться от простуды надолго и безопасными средствами. Сразу отметим, что сегодня не существует «волшебного средства», которое умеет лечить вирус простуды за часы. Чтобы полностью избавиться от простуды, надо обеспечить себе домашний покой в течение недели.

Наиболее безопасное решение вопроса, как избавится от простуды, известно уже четыре века. Именно тогда появился рецепт Кармолиса. Сегодня натуральный лекарственный препарат Кармолис Капли производится по тому старинному рецепту и широко востребован как средство профилактики и лечения простуды и гриппа.

Кармолис Капли – это водно-спиртовой раствор эфирных масел десяти лекарственных растений: аниса, мяты, корицы, тимьяна, шалфея, мелиссы, гвоздики, лаванды, мускатного ореха, лимона. Соотношение компонентов в препарате, взаимно усиливающих действие друг друга – лучший ответ на вопрос, как избавиться от простуды надолго.

При первых признаках простуды (обычно простуда начинается с боли в горле и повышения температуры тела) рекомендуется начать курсовой приём Кармолис Капель. Лекарственное действие эфирных масел начнётся сразу в нескольких направлениях.

Чтобы избавиться от простуды, надо блокировать размножение вируса в организме и воспалительные процессы. Противовирусные, антисептические и противовоспалительные компоненты Кармолис Капель начинают лечить вирус простуды и симптомы болезни.

Как избавиться от простуды надолго и без осложнений? Восстановить нормальную работу иммунитета. Иммуномоделирующее действие капель помогает усилить естественный иммунный ответ. Вы надолго забываете о простуде и снижаете риск развития осложнений после простуды.

Здоровье от природы – верное решение вопроса, как избавится от простуды!

8 советов, которые помогут избавиться от простуды

Простуда обычно связана с заражением вирусом, от которого проявляется кашель, болит горло, «закладывает» нос. Если у Вас возникли подобные симптомы, то необходимо как можно скорее вылечиться. Наши советы помогут Вам в этом, а также облегчат течение болезни.

1) Выделите достаточное количество времени для отдыха. Мало кто знает, но один из самых эффективных методов улучшить свое самочувствие и победить простуду и кашель – это сон до 12 часов в сутки. Если Вы заболели, не затягивайте, возьмите выходной/отгул, не сидите за компьютером, не напрягайте глаза. Лучше всего лежать в кровати, а если спать совсем не хочется – послушайте аудиокнигу или посмотрите легкую развлекательную передачу. Так Вы не будете излишне напрягать свой организм, и он сможет направить все силы на уничтожение вируса. Кроме того, Вы позаботитесь и о здоровье коллег и друзей, не заразите их.

2) Увлажните воздух. При простудных заболеваниях и кашле Вам будет гораздо проще дышать, если воздух в комнате будет соответствовать оптимальной влажности. Лучше всего использовать для этой цели специальные домашние приборы – увлажнители и мойки воздуха.

Если позволяет конструкция – добавьте в прибор эвкалиптовое масло. Оно поможет дышать свободнее.

3) Пейте больше. Благодаря жидкостям, болезнь быстрее уходит из организма, а потому старайтесь употреблять теплую воду. Кроме нее Вы также можете пить соки, травяной чай, овощной или прозрачный куриный бульон. Нелишним будет добавить в воду или чай мед и лимон (если, конечно, у Вас нет аллергии). Избегайте употребления кофе и алкоголя, они излишне нагружают организм и тормозят выздоровление.

4) Ешьте здоровую пищу. Когда вы больны, важно получить питательные вещества, необходимые вашему телу, чтобы исцелить себя. Хорошая пища, наполненная витаминами и минералами, также повышает вашу иммунную систему, которая может помочь вам бороться с простудой. Вы можете принимать добавки, чтобы убедиться, что употребляете необходимое количество витаминов и минералов. Также старайтесь побольше есть супов, особенно если в их состав входят красный перец, имбирь или лимонник – эти компоненты способствуют облегчению симптомов.

5) Полощите горло с теплой соленой водой. Соленая вода помогает уменьшить отек в горле, делает появление кашля менее вероятным. Добавьте одну чайную ложку морской пищевой соли (или столовой соли, если иной у Вас нет) в 180 миллилитров воды. Перемешайте, чтобы растворить и проведите процедуру полоскания. Морская соль также обеспечивает поступление в организм различных минералов, которые могут быть полезны для иммунной системы – цинк, селен, магний.

6) Используйте отхаркивающие и лечебные травы и/или эфирные масла. Некоторые из них употребляются внутрь, некоторые предназначены для вдыхания паров, но их объединяет наличие антибактериального, противогрибкового и антисептического свойств. Не забудьте проконсультироваться с врачом, если Вы принимаете при этом другие лекарства, беременны или же ходите дать их ребенку. Некоторые травы достать совсем не сложно, они продаются в аптеках:

• Эфирное масло эвкалипта
• Э/м аниса
• Тысячелистник
• Цветы липы
• Зверобой
• Ромашка
• Шалфей
• Зверобой продырявленный и т. д.

7) Дышите над паром отвара трав. Этот старый дедовский метод не зря не теряет свою популярность. Пар поможет открыть носовые проходы и размягчить слизь. Вы можете использовать либо сушеные травы, либо эфирные масла для добавления в воду. Оба варианта эффективны и зависят от ваших предпочтений и того, что у вас есть. Травы добавьте в кипящую воду, снимите через пару минут. Накройте голову большим, чистым хлопчатобумажным полотенцем, закройте глаза и вдыхайте пар. Держите лицо на расстоянии не менее 30 см от воды. Вдохните через нос и через пару секунд выдохните через рот. Длительность процедуры должна составлять примерно 10 минут. А делать ее можно не чаще, чем раз в 2 часа.

8) Используйте специализированные противопростудные препараты. Они очень хорошо справляются с облегчением симптомов. Шипучие таблетки и порошки улучшат самочувствие, снимут температуру, капли прочистят носовые проходы, позволят спокойно дышать, таблетки для горла устранят болезненные ощущения, чтобы было проще глотать. Но перед применением проконсультируйтесь с врачом и изучите инструкцию, узнайте о возможных взаимодействиях препаратов. Соблюдайте предписания специалиста и информацию в инструкции к препаратам, не допускайте передозировки.

Напоминаем нашим читателям, что приведенные в данной статье советы не заменят врачебную консультацию. Перед использованием рекомендуется посоветоваться с врачом.

Снова простуда на губе? Как справиться с инфекцией герпеса.

У кого-то наступление осени ассоциируется с началом школы, у кого-то – с возвращением с дачи в Ригу, а у некоторых – с насморком и «простудой на губе». Те, кто знают, что это означает, уже вооружены проверенными средствами, которые хотя бы немного уменьшают страдания и улучшают вид, вызванный проявлениями «простуды на губе» или инфекции герпеса в организме человека. Рассмотрим как классические, так и альтернативные виды лечения, помогающие справиться с инфекцией герпеса как в период обострения, так и в длительной перспективе, чтобы в следующий раз эта инфекция протекала легче и реже. Поясняет д-р Санта Лиепа, семейный врач, гомеопат.

Сначала выясним, что вызывает такие страдания.

Что такое герпес?

У вируса герпеса есть 2 основных вида – Herpes simplex 1 и 2 (повреждения на носу, губах, слизистой рта и глаз, а также на половых органах) и Herpes zoster (ветрянка и нейропатии). Вызванная вирусом герпеса инфекция очень заразная и переносится при контакте с поврежденной кожей или слизистой. Это происходит, например, во время поцелуя или при половом контакте. После инфицирования вирус герпеса через поврежденную кожу и слизистую попадает в нервную систему, где и остается жить.

Обстоятельства, вызывающие активизацию герпеса

Герпес активизируется в неблагоприятных условиях внешней среды, например, при замерзании, сквозняке, а также при внутренних процессах, например, в случае стресса, другого тяжелого заболевания, такого, как онкологические процессы или ВИЧ инфекция. При активизации это проявляется сначала как местное ощущение жжения и зуда, затем появляется высыпание в виде пузырька и язвочка, которая в конце покрывается корочкой. Каждый, у кого это было хотя бы один раз, знает, насколько сильной бывает боль и как долго могут не заживать высыпания герпеса. После инфицирования вирус герпеса находится в организме человека в неактивном состоянии в нервной системе на протяжении всей жизни, а люди видят и чувствуют его проявления, если иммунная система по какой-либо причине ослаблена.

Укрепляй иммунную систему, чтобы не было вспышек герпеса

Чтобы удерживать этот вирус в неактивном состоянии и не страдать от его победного марка по нашему организму, главное значение имеют меры по укреплению иммунной системы, которые необходимо принимать, когда внешних проявлений еще нет.

Основные законы, которые следует соблюдать любому человеку, всем известны, но не все хотят заниматься профилактикой болезней. Однако, если ты читаешь эту информацию, ты готов с чего-то начать. Основные законы, как и у стола – 4 точки опоры.

1.Сон. В идеальном варианте необходимо спать с 22:00 до 6:00, поскольку именно в это время организм человека наиболее полноценно восстанавливает свои физические и психологические ресурсы. Но удается ли это тебе из-за детей, работы или праздников?

2. Правильный режим питания и питья, разнообразное меню. Есть общие и индивидуальные закономерности, регулярное нарушение которых рано или поздно приведет к развитию болезни. Например, одновременное употребление белков и углеводов.

3. Состояние эмоционального и психологического равновесия. Вкратце – когда человек доволен собой, окружающими людьми и миром.

4. Двигаться каждый день – для каждого индивидуально, но не менее 30 минут в день. Хотя бы быстрым шагом ходить на работу пешком.

Дополнительно есть возможность выбрать и препарат для внутреннего применения, который уже помогал раньше и о котором известно, что он помогает в профилактике вирусных инфекций, например, Wobenzym, эхинацея, прополис, цинк и селен, кошачий коготь и другие фитопрепараты. Не следует принимать их все вместе, лучше выбрать один и затем оценить свои ощущения и результат.

 Другие способы укрепления иммунитета

Доступны и другие способы укрепления иммунитета и обеспечения кислотно-щелочного баланса своей внутренней среды, который определяет, понравится ли возбудителю болезни там находиться или лучше двигаться к выходу. В кислой среде, когда pH меньше 4,5, появляются наши разнообразные живые соседи – вирусы, бактерии, грибки, одноклеточные и раковые клетки. Правильный кислотно-щелочной баланс помогает поддерживать терапия негативными ионами, щелочная вода, правильное питание, пребывание на природе и в среде без стресса.

Если мы хотим восстановить свое здоровье индивидуальным образом, лучше всего это делать под наблюдением специалиста – иммунолога, гомеопата, специалиста по питанию.

Как себе помочь, если появился герпес

Разумнее всего привести в порядок свою внутреннюю среду, чтобы вирус герпеса тихо сидел в своем домике и не выходил из него. Но если это уже произошло, следует знать, как действовать, чтобы эти проявления были более легкими. В гомеопатии в этом случае применяются симптоматические средства, предназначенные для облегчения острого состояния, например, Rhus toxicodendrom, Cantharis и др. Сам человек не сможет их выбрать без специальных знаний, поэтому есть препараты, предназначенные для местного наружного применения: синтетические препараты Ацикловир, Ларифан и  Зовиракс, а, например, Лорозив, Вирогель являются препаратами с натуральными компонентами. Иногда эффективно в начальной стадии, когда только появилось ощущение зуда, применять совсем простые вещества – настойку ноготков или масло чайного дерева или 40 % спиртовой раствор.

Если мы не будем ничего делать, пузырьки и язвы, разумеется, со временем пройдут (пузырек нельзя прокалывать, потому что заразным является содержимое пузырька, а корочку нельзя срывать – это замедляет заживление), но вряд ли боль, непривлекательный вид и возможные осложнения – это то, что нужно терпеть. Знания и активные, правильные действия всегда приводят к положительному результату и позволяют нам наслаждаться жизнью во всех красках.

Фото: Shutterstock

Простуда при беременности

Простуда среди женщин, которые ожидают ребенка, частое явление. Возбудителем заболевания может стать как переохлаждение организма, так и вирусная инфекция. Наибольшая вероятность заболеть приходится на раннюю весну и зиму.

Поскольку во время беременности иммунная система даже самой здоровой женщины находится в угнетенном состоянии, женщина становится более восприимчивой к сезонным заболеваниям. В этом состоянии необходимо более внимательно следить за признаками болезни, поскольку простуда, как и любая другая болезнь способна навредить развитию малыша.

Первые симптомы простуды

Если вы чувствуете недомогание, головную боль, постоянную усталость, стоит задуматься: не простуда ли это. Обычно в первый же день состояние ухудшается: появляется насморк, боль в горле, кашель. Иногда один из симптомов могут проявиться раньше других. При легкой простуде температура тела при беременности не превышает 38 градусов.

Первые несколько дней простуда доставляет наибольший дискомфорт, если лечение назначается своевременно, болезнь быстро отступает. Чтобы лечение было правильным, нужно знать, возникла ли простуда в результате переохлаждения или же это ОРВИ, вызванное воздействием вируса. Если возникли сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.

Опасна ли простуда во время беременности

Иногда вирус уже находится в организме женщины и не проявляет себя. Во время беременности вирус просыпается и развивает активную деятельность. Поскольку это происходит чаще всего в первый триместр,  простуда может оказать негативное влияние и вызвать задержку в развитии органов ребенка.

При появлении на губах высыпаний герпеса волноваться не стоит. Это может дать ребенку иммунитет к герпесу в дальнейшем, ведь вместе с питательными веществами ребенок получает антитела против вирусов.

К опасным вирусным инфекционным заболеваниям можно отнести краснуху. Она проявляется как обычная простуда: насморк, незначительное увеличение лимфатических узлов, кашель. Потом появляются красные высыпания на коже. Для плода краснуха очень опасна, поскольку поражает его в большинстве случаев.

Даже обычному насморку стоит уделить особое внимание, если вы ждете ребенка. Если не лечить его, болезнь может перерасти в гайморит, вызвать пневмонию или острый бронхит.

Опасен для беременных и грипп. При его возникновении необходимо наблюдаться у специалиста. Ведь иногда вирус не оказывает никакого влияния на развитие малыша, а иногда может привести к самопроизвольному выкидышу. Врач сможет проконтролировать, насколько нормально протекает беременность. Если исследования не  выявят патологий, причин для беспокойства нет.

Во втором триместре простуда менее опасна. Но неприятные осложнения все- таки могут наступить. Простуда коварна и никто не может сказать, чем она закончится: воспалительным заболеванием внутренних половых органов или хронической инфекцией. Необходимо своевременно заботиться о поддержании иммунитета, бороться с первыми признаками болезни, чтобы она не отразилась на состоянии ребенка и мамы.

Помните, что организм женщины в состоянии выдержать многие болезни без последствий для плода и даже тяжелую форму простуды не стоит воспринимать, как приговор. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, генетической предрасположенности и состояния здоровья.

Лечение простуды при беременности

Правильнее всего доверить лечение своему лечащему врачу, ведь при беременности обычные методы лечения не подходят. Привычные медикаменты могут оказаться опасными и привести к осложнениям.

При появлении первых признаков простуды отмените свои планы и несколько дней проведите дома. Эффективнее будет – постельный режим. Не изматывайте себя домашней работой и походом по магазинам.

Не нагружайте организм тяжелой пищей. В этот период лучше отдать предпочтение легким, легкоусвояемым блюдам. Исключите острое, жирное. Отличным источником энергии станут тушеные овощи, диетические бульоны, каши и молочные продукты. Не забывайте об обильном питье. Вода поможет вывести из организма токсины. Если вы любите лук или чеснок, и у вас нет противопоказаний, можете съесть немного, эти овощи помогают победить инфекцию.

Нельзя употреблять лекарственные препараты на спиртовой основе. Лучше совсем отказаться от жаропонижающих средств, антибиотиков, без разрешения врача.

Народные средства: за и против

Многие женщины, ожидающие малыша, во время простуды выбирают народные средства. В ход идут травяные настойки, лекарственные отвары, компрессы. Но все ли травы безопасны для малыша? Следует помнить, что лекарственные травы – тоже лекарство и, следовательно, применять их можно только после консультации со специалистом. Некоторые травы могут вызвать самопроизвольный выкидыш, может открыться маточное кровотечение.

Из наиболее безопасных трав, можно использовать ромашку и шалфей. Теплым отваром из этих трав можно полоскать горло при кашле или першении. Можно сделать ингаляции для смягчения воспаленного горла.

Для лечения простуды можно использовать мед и другие продукты пчеловодства. Настой шиповника поможет насытить организм витамином С. Но не стоит увлекаться медом, особенно в последний триместр. Это продукт, который может спровоцировать у ребенка в дальнейшем  аллергию.

Перегревание — опасно

Особенно осторожно нужно относиться к принятию горячих ванн. Во время беременности противопоказаны горячие ванны, это может привести к преждевременным родам. По этой же причине запрещены походы в сауну и баню.

Парить ноги тоже запрещено! Когда тепло приливает к ногам, существует вероятность отлива крови от плаценты, что приведет к недостатку кислорода у плода.

Если нет температуры, лечите простуду в тепле и сухости. Можно одеть шарф, теплую пижаму и шерстяные носки. Сон в таком виде помогут избавиться от насморка и болей в горле, в случае легкой простуды.

Как избавиться от насморка

При простуде насморк затрудняет дыхание и доставляет дискомфорт маме и ребенку. Из-за насморка может развиться гипоксия, и организм с недостатком кислорода, теряет и влагу. Поэтому во время насморка нужно выпивать достаточное количество воды.

Не злоупотребляйте каплями для носа (типа Галазолин, Нафтизин, Називин). Нельзя превышать рекомендуемых дозировок. В подобных каплях содержатся сосудосужающие препараты, их применение негативно сказывается на кровоснабжении плаценты. Это приводит к задержке развития малыша. После трех дней применения каплей возникает привыкание, что приводит к беспричинному частому закапыванию каплей. Использование каплей рекомендуется только в тех случаях, когда наблюдается сильное выделение слизи из носа.

При заложенности носа во время беременности лучше промывать нос слабым раствором соли (0,5 ч. л. на стакан воды). Можно использовать специальные капли на основе морской воды.

Бальзамы и мази от насморка можно использовать с осторожностью, чтобы не вызвать возникновение аллергической реакции.

Температура во время простуды

Если простуда сопровождается температурой до 38 градусов, врач может порекомендовать принять жаропонижающие средства, например, парацетамол. Принимать аспирин и другие лекарственные препараты не рекомендуется, они имеют много побочных эффектов.

Профилактика простуды во время беременности

Очень важно укреплять иммунитет. Во время беременности следует отказаться от всех вредных привычек. Проводите больше времени на свежем воздухе. Укрепить иммунитет помогут пешие прогулки по лесу или парку. Во время прогулок выбирайте теплые и удобные вещи. В дождливую и холодную погоду нельзя допустить промокания ног и переохлаждения.

Дома чаще проветривайте квартиру, протирайте пыль. Можно заняться йогой или лечебной гимнастикой. 

Старайтесь избегать контактов с больными людьми, избегайте плохо проветриваемых мест. Особенно нужно быть осторожной во время эпидемий гриппа.

Принимайте специальные витамины для беременных, летом старайтесь есть больше фруктов и ягод. 

 

Как избавиться от простуды (#2)

Todd (USA) — Marion (USA):

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Todd:

OK, hey, Marion, how are you feeling today?

Привет, Мэрион, как чувствуешь себя сегодня?

Marion:

I’m realy tired. Kind of, I don’t know, my throat’s really scratchy, so maybe I’m coming down with something.

Очень устала. Что-то — не знаю — в горле першит, может, я чем-то заболела.

Todd:

Oh, no. That’s terrible. Are you taking anything for it?

Этого не надо. Это ужасно. Ты что-нибудь принимаешь [из лекарств]?

Marion:

Actually, I am. I had a private student last night and she told me some wild formula to do. And she asked me to take coca-cola, boil it, add some ginger, and then drink it, however, I’m caffiene sensitive so it kept me up pretty much all night, so I’m really tired today.

Да принимаю. Вчера вечером ученица [которая ходит ко мне] посоветовала одно невероятное средство. Взять кока-колу, вскипятить, добавить имбиря и пить. Но кофеин на меня всегда сильно действует, так что я почти всю ночь но спала — вот сегодня и такая уставшая.

Todd:

How did it taste?

Ну и как это на вкус?

Marion:

It wasn’t bad. If it was probably mid-afternoon, I would love it, but 11:30 at night it kept me up.

Ничего. Где-нибудь после обеда выпила бы с удовольствием, но в полдвенадцатого ночи — потом не могла уснуть.

Todd:

Oh, no.

Ты подумай.

Marion:

Yeah.

Да.

Todd:

Are you going to try it again, but maybe in the morning?

Может, ещё попробуешь [это средство], но уже утром?

Marion:

No I think I’m just going to stick with the regular cold syrup, and just take that.

Да нет, наверное буду, как обычно, пить сладкую микстуру от простуды и больше ничего.

Todd:

Yeah, that stuff tastes terrible.

Да, это лучше, чем пить тот ужасный на вкус «коктейль».

Marion:

It does.

Это точно.

СЛОВАРЬ

come down with something

Чувствовать себя так, как будто вы заболеваете; чувствовать признаки наступающей болезни. Примеры:

He didn’t go to school today because he felt like he was coming down with something.

Он не пошёл в школу сегодня, потому что почувствовал, что заболел чем-то.

You look terrible. Are you coming down with something?

Ты выглядишь ужасно. Ты не заболела?

keep me up

Если что-то «keeps you up all night», значит всю ночь это мешало вам спать. Это может быть шум, мысли о чём-то, кофеин, вообще всё, что не позволяет заснуть. Примеры:

The new baby keeps them up at night and they are always very tired.

Новорожденный ребенок не даёт им спать по ночам и они постоянно чувствуют себя очень усталыми.

There was a dog barking outside my window and it kept me up all night.

Лай собаки за окном не давал мне заснуть всю ночь.

stick with

Придерживаться чего-либо, регулярно использовать, даже если вам предлагают другие средства. Примеры:

Are you going to stick with the same doctor?

Собираетесь ли вы лечиться у того же врача?

Even though I really enjoyed the kickboxing class I am going to stick with my regular routine.

Хотя мне действительно нравиться заниматься кикбоксингом, я собираюсь вести обычный образ жизни.

 

 

Как отличить грипп от простуды и как их лечить

Одни люди, почувствовав боль в горле, начав чихать и кашлять, сразу хватаются за антибиотики. Другие на те же симптомы не обращают внимания: просто продуло (правда, сейчас таких все меньше – даже с небольшой температурой могут просто не пустить на работу). Стоит ли бояться частых простуд и достаточно ли народных средств, чтобы избавиться от гриппа, рассказывает в эфире телеканала «Россия 1» врач скорой помощи Петр Давыдов.

Грипп, в отличие от большинства ОРВИ, поражает дыхательные пути в их средней, а в неблагоприятных случаях и нижней частях. Температура при гриппе гораздо выше (за 38 градусов), чем при обычной простуде, а, главное, даже на время не сбивается жаропонижающими средствами до нормальной.

В первые дни заболевания гриппом у пациентов часто краснеют белки глаз. Так называемая инъецированность склеры – результат истончения стенок сосудов; из-за этого при гриппе часто случаются также носовые кровотечения, тогда как при простуде все ограничивается насморком.

А вот боль в горле и осиплость голоса для гриппа нехарактерны – в отличие от тошноты и рвоты, которые являются частыми его симптомами. Но диареи при гриппе не бывает никогда.

Кашель при гриппе всегда грудной, а не поверхностный или «бронхитный». И если при простуде болеть может только голова, то при гриппе – еще и мышцы всего тела. Но вот лимфоузлы при гриппе никогда не увеличиваются, а при простуде такое бывает.

Отличать грипп от простуды очень важно, потому что его обязательно надо лечить. Иначе может развиться вирусная пневмония, а она, в свою очередь, стать причиной респираторного дистресс-синдрома и некардиогенного отека легких, ведущих к летальному исходу.

Чай с малиной, говорит доктор Давыдов, не помогает не только при гриппе, но и при простуде. Антибиотики нужно применять только на второй фазе течения ОРВИ – когда грозят осложнения в виде бактериальной инфекции. Бороться с гриппом в первые дни после заражения помогут современные весьма эффективные противовирусные препараты: они не дают болезни развиться, остановят процесс на третий – четвертый день. Врачи их знают и назначают. А универсальным и самым действенным средством профилактики гриппа является вакцинация.

Как реагирует организм на вирус гриппа и что делать, если заболели

Наш организм – основной инструмент борьбы с гриппом. А такие симптомы, как лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, – это защитные реакции организма на вирус, которые помогают с ним бороться. Именно они свидетельствуют об активной работе нашего иммунитета. Если заболели гриппом, важно создать своему организму условия, чтобы он мог бороться с вирусом.

 

Как вирус гриппа попадает в организм

Вирус гриппа вызывает воспаление в дыхательных путях, в носу, горле и легких. Он попадает в организм воздушно-капельным путем (человек вдыхает его) или бытовым (передается через руки) и попадает в организм через слизистые оболочки рта, носа или глаз. После попадания в дыхательные пути вирус связывается с клетками покровного эпителия. Когда вирус попадает внутрь клетки, он препятствует ей производить белки и стимулирует выработку специфических вирусных белков. Со временем их количество увеличивается, и они буквально «захватывают» соседние клетки. Такое нежелательное вторжение приводит иммунную систему в состояние готовности к борьбе с болезнью. Именно поэтому большинство симптомов гриппа на самом деле связаны с иммунной реакцией организма на вирус.

 

КАКИЕ СИМПТОМЫ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРИ ГРИППЕ И ПОЧЕМУ

Почему возникает отек и боль в горле

Одним из типов клеток, которые борются с вирусом, являются белые кровяные тельца Т-лимфоциты. Иногда их даже называют «солдатами» иммунной системы. Когда Т-клетки локализуют белки вируса гриппа, они начинают разрастаться в лимфатических узлах вокруг легких и горла, что вызывает отеки и боль в этих лимфатических узлах. Избавиться от этого симптома можно только тогда, когда организм полностью выздоровеет.

 

Почему возникает кашель

Увеличение количества слизи в легких, как иммунный ответ на инфекцию, вызывает кашель как рефлекс, чтобы очистить дыхательные пути. Как правило, этот процесс также вызван активностью Т-клеток в легких. Борьба с вирусом в легких приводит к появлению симптомов, похожих к развитию бронхита. Это может ухудшить состояние при наличии предварительного заболевания легких и затруднить дыхание.

 

Почему возникают головная боль и лихорадка

Чтобы бороться с вирусом, иммунные клетки попадают в кровоток. Этот процесс может влиять на участок головного мозга в гипоталамусе, который регулирует температуру тела. В результате возникают лихорадка и головная боль.

 

Как лечить грипп: главные «да» и «нет»

Если у вас появились симптомы гриппа, первое, что нужно сделать, – обратиться к врачу и не бежать в аптеку за антибиотиками, «иммуномодуляторами» или растительными средствами. Врач при необходимости может назначить препараты для устранения симптомов (парацетамол или ибупрофен для снижения высокой температуры, средства от насморка или боли в горле). Симптомы гриппа – результат активной работы нашей иммунной системы. Поэтому важно создать своему организму условия, чтобы он мог бороться с вирусом, – соблюдайте постельный режим без лишних нагрузок, пейте много жидкости, проветривайте помещение и, по возможности, делайте влажную уборку. У нашей иммунной системы достаточно ресурсов для борьбы с болезнью. Главное – не мешать.

А чтобы минимизировать риски заболеть – вакцинируйтесь от гриппа! Одна прививка поможет сформировать иммунитет против вируса на целый сезон. Также часто и тщательно мойте руки, избегайте толпы и чихайте правильно. А если заболели – оставайтесь дома.

 

Источник

Как избавиться от насморка

Ой, у тебя болит голова!

Чувствуете себя разбитым? Простуда может казаться невыносимой. При насморке мембраны, выстилающие носовые проходы, опухают и выделяют излишки слизи, чтобы устранить причину раздражения. Некоторые симптомы, сопровождающие насморк, могут включать головную боль / боль во лбу, боль под глазами или в верхних зубах.

Вы можете простудиться после контакта с кем-то или чем-то, инфицированным вирусом, а также после контакта с воздушным кашлем или капельками чихания, содержащими вирус.В большинстве случаев насморк протекает в легкой форме и может длиться до недели. Но у некоторых людей, особенно со слабой иммунной системой, могут развиться более серьезные осложнения, такие как инфекция носовых пазух, бронхит или пневмония.

Лучший способ облегчить симптомы — уменьшить отек носовых пазух и удалить слизь из носовых пазух. Вот несколько простых советов, которые помогут избавиться от насморка и облегчить головную боль и боль в носовых пазухах.

Пейте много жидкости

Употребление большого количества жидкости может помочь разжижить слизь и способствовать оттоку носа.Поддерживайте водный баланс, выпивая планету воды, попробуйте чай, богатый антиоксидантами, и попробуйте съесть куриный суп.

Принять противозастойное

Противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек и заложенность носа, открывая носовые ходы и уменьшая боль и давление.

Попробовать теплый компресс

Теплый компресс — отличный способ облегчить головную боль и давление в носовых пазухах. Вы можете смочить тряпку из салфетки теплой водой и наносить ее на лицо несколько раз в день.

Используйте увлажнитель воздуха

Вдыхание сухого воздуха может высушить носовые пазухи, поэтому использование увлажнителя с прохладным туманом или парового испарителя — отличный способ вернуть влагу в окружающую среду и улучшить дыхание.

Попробуйте спрей для носа

Промывание носовых пазух помогает избавиться от любых раздражителей, таких как пыльца, пыль и бактерии, скопившиеся в носу. Использование спрея для носа или средства для промывания носа может смыть любые раздражители и вернуть влагу в пазухи.

Когда обращаться к врачу

Простуда обычно легкая и не требует обращения к врачу. Но вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как сильная боль в горле, сильная головная боль, боль в ушах, боль вокруг носа, глаз и лба, которая не проходит, а также затяжной кашель. Если ваша простуда не проходит с некоторого времени, посетите AFC Urgent Care Stoneham для лечения! Мы лечим симптомы простуды и гриппа семь дней в неделю, без предварительной записи.Позвоните или посетите нас сегодня.

10 способов избавиться от простуды

Technology подарила нам много удивительных вещей: кондиционер, CRISPR, часы Apple. Тем не менее, есть одна неприятная проблема, для которой технологиям еще предстоит найти решение: простуда.

Лучшие ученые-люди не намного лучше справились с поиском лекарства. Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы простуды — например, насморк, першение в горле и головную боль — и почувствовать себя намного лучше.

На сегодняшний день лекарства от насморка не существует. Но существует множество простых методов лечения и быстрых решений, которые могут помочь облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Применяя эти изменения, вы будете в лучшем положении для естественного выздоровления и быстрого выздоровления.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы сразиться с холодом и снова встать на ноги.

1) Выпейте горячий чай или куриный суп.

Или просто выпей горячей жидкости. Есть причина, по которой люди всегда советуют пить чай или куриный суп.«Горячие жидкости увеличивают скорость мукоцилиарного клиренса», — объясняет Брюс Барретт, доктор медицины, профессор кафедры семейной медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина в Мэдисоне. Он объясняет, что у вас есть маленькие волоски (реснички) в дыхательных путях, которые помогают вымывать слизь от нижней части легких до передней части носа. «Горячие жидкости увеличивают эту активность», — говорит он. «Они фактически измеряют это, нанося небольшое количество краски в заднюю часть горла и измеряя, сколько времени нужно, чтобы пройти через конец носа.Некоторые исследования показали, что куриный суп может действовать лучше, чем другие жидкости. «Я не убежден», — говорит доктор Барретт, хотя и говорит, что если вам нравится куриный суп и от него вам становится хорошо, съешьте его.

2) Полоскать горло соленой водой.

Полоскание горла соленой водой несколько раз в день в сезон простуды и гриппа может помочь при отеке и разжижении слизи. Смешайте и растворите около половины чайной ложки соли в теплой воде и полощите горло несколько раз в день.

3) Примите горячий душ.

Пар от горячего душа может увлажнить ваши носовые пазухи и горло, а также помочь уменьшить заложенность носа. Это также помогает расслабить больные мышцы.

BurwellphotographyGetty Images

4) снять стресс; возможно даже медитировать.

«Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша иммунная система перестает реагировать на вирусные и бактериальные инфекции», — говорит Сандра Адамсон Фрихофер, доктор медицины, терапевт и бывший президент Американского колледжа врачей.Возможно, именно поэтому исследование, проведенное доктором Барреттом и его коллегами и опубликованное в PLoS One, показало, что обучение медитации осознанности снижает частоту, продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. Это не значит, что вы можете медитировать от простуды всего за одно занятие сидя — у участников исследования было 8 недель тренировок. Но это говорит о том, что регулярная медитация может помочь вам избежать болезней. Кстати, в исследовании также рассматривались упражнения и выяснилось, что люди, которые регулярно занимаются спортом, также реже болеют простудными заболеваниями.

5) Рассмотрим цинк.

Многие люди клянутся, что цинк, обычно в форме леденцов, таких как Cold-Eeze и Zicam, уменьшает симптомы и тяжесть простуды, особенно если вы принимаете их в течение первых или двух дней простуды. «Определенных доказательств нет, но похоже, что да, — говорит доктор Барретт.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6) Попробуйте эхинацею.

Исследования того, может ли эта трава предотвратить возникновение простуды или помочь вам быстрее вылечиться, идут вперед и назад. Доктор Баретт также не нашел окончательных доказательств, но в своем исследовании он обнаружил кое-что интересное. Его группа давала одним людям плацебо или эхинацею, а другим не давала никаких таблеток. Затем они наблюдали, кто заболел простудой: люди, у которых был положительный опыт употребления эхинацеи — они принимали ее раньше и думали, что это работает, — и те, кто принимал таблетки, болели простудой около двух лет.На 5 дней короче, чем у людей, которые не принимали никаких таблеток. Не имело значения, была ли в таблетке эхинацея или нет. «При простуде очень сильный эффект плацебо, — говорит доктор Барретт. Это означает, что если вы считаете, что эхинацея (или другое безвредное средство, например куриный суп) работает, действуйте.

7) Рассмотрим безрецептурные препараты

Простуда, как известно, сопровождается головными болями, и простое обезболивающее должно помочь их облегчить. Антигистимины могут помочь и при простуде, если вы принимаете антигистамины старшего поколения, такие как Бенадрил.«Они действительно уменьшают секрецию слизи, — говорит доктор Барретт. «И для многих людей они дают небольшое успокоительное». Это можно только приветствовать, когда вам слишком душно, чтобы спать, и вы слишком устали, чтобы не хотеть этого. «Я не особо рекомендую их, но если люди хотят их принимать, это нормально», — говорит доктор Барретт. Только будьте осторожны: новые антигистимины, не обладающие седативным действием, вообще не работают.

И, пожалуйста, не просите антибиотики. Они не помогают при простуде и могут ухудшить устойчивость к антибиотикам у всех.Мы знаем, что когда вы страдаете, вам нужно все, что может сработать. Обратитесь к Netflix. Умоляй кого-нибудь приготовить тебе куриный суп. Что-нибудь. Но просто не выбирайте антибиотики.

8) Ешьте правильную пищу.

Это всегда хороший совет. Но может быть что-то в способности здоровой пищи вообще предотвратить простуду. «Если у человека есть определенные здоровые привычки, его иммунная система в целом сильнее», — говорит Шэрон Бергквист, доктор медицины, доцент медицины в Университете Эмори. «Баланс кишечных бактерий — ключевая часть вашей иммунной системы», — говорит она. Итак, вы хотите кормить свои полезные бактерии тем, что им нравится есть; это категория продуктов, которые считаются «пребиотиками». Как фрукты, овощи, бобовые, орехи и семена. Их объединяет клетчатка. «Все пребиотики — это клетчатка, но не вся клетчатка — это пребиотики», — говорит она. Но если вы перейдете на продукты, указанные выше, вы получите тот тип клетчатки, который нравится вашим кишечным бактериям.

9) Высыпайтесь.

Достаточное количество сна имеет решающее значение для поддержания силы вашей иммунной системы, которая вам понадобится для более быстрой борьбы с микробами и простуды.Исследование, проведенное в архиве Archives of Internal Medicine , показало, что люди, которые спали менее 7 часов в сутки, были в три раза более восприимчивы к простуде, чем те, кто спал 8 и более часов в сутки.

10) Вымойте руки.

Вы слышали это раньше, потому что это работает. Мыло и вода прекрасно подойдут; они вытесняют и смывают микробы. Горячая вода приятна на ощупь, но если вы находитесь в месте, где ее нет, не волнуйтесь: исследования Университета Рутгерса не обнаружили разницы в очищающей способности, когда вода была 60 (холодная), 80 (теплая) или 100 градусов.Но время имеет значение. Чем дольше вы будете чистить кожу, тем меньше будет микробов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как избавиться от простуды голоданием — 7 шагов

Будь то свежий грипп, ваша «ежегодная простуда» или вы были в непосредственной близости от чихающих людей, с наступлением осени миллионы людей простужаются.А когда он у вас есть, вы хотите от него избавиться. В этой статье мы обсудим семь идей, чтобы вы знали, как быстро избавиться от простуды!

Никто точно не знает, почему мы часто простужаемся осенью и зимой, но некоторые теории включают:

• Мы не живем в гармонии с ритмами природы, поэтому вместо того, чтобы больше отдыхать, мы просто включаем электрическое освещение и заставляем себя работать так же усердно, как и все лето.
• Уменьшение воздействия солнечного света, что означает снижение уровня витамина D, подавляет функцию иммунной системы
• Нас больше в непосредственной близости от дома, мы кашляем и чихаем друг над другом!
• Вот интересная идея о влажности и сухости воздуха, а также о том, как они влияют на простуду и грипп.

Какой бы ни была причина, простуда может быть очень неприятной. Насморк, постоянное чихание и ощущение, что вы проглотили терку для сыра — все это может привести к довольно неприятным последствиям, и, если вам не найти «лекарства» от простуды, вы, возможно, будете искать альтернативные средства. Вот несколько быстрых, безопасных и эффективных способов облегчить простуду:

Повысьте уровень иммунной системы

Мы все слышали фразу «профилактика, а не лечение», и это особенно верно, когда речь идет о нашем здоровье.Так что начните планировать здоровую осень в конце лета, если сможете. Начните пополнять запасы витаминов и минералов (витамин D, если вы вряд ли будете находиться на солнце каждый день в течение зимы, и витамин C для укрепления иммунной системы).

Попробуйте эти добавки

Значит, витамины D и C не совсем эффективны, или вы слишком поздно обнаружили эту статью и у вас простуда. Не отчаивайтесь! Есть несколько добавок, которые стоит рассмотреть, n- цинк и echnicea:

Есть некоторые свидетельства того, что прием добавок цинка в течение дня после появления симптомов ускорит выздоровление от простуды и уменьшит тяжесть симптомов.В одном обзоре говорится, что прием эхинацеи может снизить риск развития простуды более чем на 50 процентов. Это также может уменьшить продолжительность простуды. Если вы здоровый взрослый человек, подумайте о том, чтобы принимать 1-2 грамма корня или травы эхинацеи в виде чая три раза в день не дольше одной недели.

Оставайтесь гидратированными

Вода — одно из лучших природных лекарств! Вода, необходимая для многих функций организма, также помогает вывести токсины из организма. И помните, если вы потеете или у вас сильный насморк, вам понадобится еще воды, чтобы восполнить потерю жидкости! Если вы не любите простую воду, попробуйте приготовить «травяной чай»: добавьте в кружку пару ломтиков лимона, натрите немного свежего имбиря, залейте кипятком и дайте настояться 10 минут, прежде чем процедить.Вы также можете добавить чайную ложку меда, чтобы успокоить боль в горле.

Вымой руки

Вирус простуды может попасть на полотенца, дверные ручки, ручки унитаза, выключатели света и т. Д. Поэтому, если вы коснетесь этих поверхностей, а затем коснетесь пальцами носа или глаз, вы можете заразиться. Национальная служба здравоохранения заявляет, что мытье рук в течение 20 секунд с мылом — один из лучших способов предотвратить распространение простуды. Это особенно важно, если вы — родитель, который вытирает нос своему ребенку.Вот как правильно мыть руки:

Ты то, что ты ешь

Во время простуды очень важно есть легкую и питательную пищу. Идеально подходят свежие фрукты и овощи (каждый недоумевает, зачем мы несем больному гроздь винограда ?!), а согревающие супы, такие как проверенный временем куриный суп, просты в приготовлении и легко усваиваются.

Также может помочь добавление чеснока в пищу, поэтому не забудьте добавить немного чеснока в куриный суп! Одно исследование, проведенное Университетом Флориды, показало, что употребление выдержанного чеснока снижает тяжесть симптомов простуды и гриппа и что эти симптомы также проходят быстрее.Их общий вывод из этого заключался в том, что чеснок усиливал функцию иммунных клеток участников. Другое исследование, проведенное в Мексике, показало, что чеснок снижает частоту простудных заболеваний у взрослых, но не обязательно снижает их продолжительность.

Соль

Если у вас болит горло, регулярное полоскание горла теплой соленой водой может помочь уменьшить отек или боль. Принимайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды, и полощите горло один или два раза в день.

Эфирные масла

Эфирные масла, такие как эвкалипт (ключевой ингредиент Vicks VapoRub), являются мощным противоотечным средством, снимающим заложенность носа и катар.Вы можете растворить две капли эфирного масла эвкалипта в столовой ложке растительного масла или молока и вылить в теплую ванну или ванну для ног. Расслабьтесь в течение 20 минут, глубоко вдохнув.

Как избавиться от простуды: голодание

Существует только одно гарантированное лекарство от простуды, и это время, но это не значит, что вы должны сидеть сложа руки и терпеть симптомы, пока вы ждете, пока простуда пройдет. Вы можете принять меры, чтобы уменьшить свои страдания в дни, когда вы находитесь в непогоду, и, возможно, ускорить вылет вируса, поместив свое тело в наилучшее положение для его уничтожения.

За всеми необходимыми советами о том, как как можно быстрее избавиться от простуды, обращайтесь к фармацевту Марвину Мунзу, который также является послом производителя ментоловых сладостей Jakemans.

Как долго длится простуда?

Простуда вызывается вирусами, и симптомы обычно длятся от одной до двух недель. В некоторых случаях они могут длиться дольше, но обычно проходят в течение недели.

Какие стадии простуды?

Симптомы простуды могут быть разными у всех, но обычно они появляются примерно через один-три дня после контакта с вызывающим простуду вирусом, достигают пика примерно на четвертый день и исчезают примерно на седьмой день.С первого по два дня большинство людей начинает чувствовать усталость и чихать, у них появляется кашель и насморк, а также возникает заложенность носа. К шестому или седьмому дню большинство этих симптомов начинают исчезать, поскольку большинство людей начинают чувствовать себя лучше, но это может продолжаться дольше для некоторых уязвимых людей, таких как пожилые люди или люди с ослабленной иммунной системой.

Что можно сделать, чтобы быстрее избавиться от простуды?

Основными симптомами простуды являются заложенный нос, боль в горле, головные боли, боли в мышцах, кашель, чихание и повышение температуры.Вы можете купить ряд безрецептурных лекарств, которые помогут с этими симптомами, и в большинстве случаев боль в горле можно успокоить с помощью сладкого для горла. Самый быстрый способ избавиться от простуды — избежать обезвоживания, выпивая много воды, фруктовых соков или кабачков, смешанных с водой. Также поможет много отдыхать и согреться, а также сбалансированная диета и легкие упражнения для укрепления иммунной системы. Также было доказано, что витамин С полезен при борьбе с простудой.

Можете ли вы сделать свое тело более устойчивым к простуде или лучше бороться с ним?

Поддержание вашей иммунной системы в форме всегда будет важно как для того, чтобы помочь организму бороться с вирусами простуды, так и, в первую очередь, для повышения сопротивляемости организма им.Основной способ добиться этого — изменить образ жизни, например, есть больше здоровой пищи и поддерживать сбалансированную диету, а также регулярно заниматься спортом и пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Также важно уделять приоритетное внимание сну и отдыху.

Есть ли научная поддержка популярных домашних средств от простуды?

Масло орегано традиционно использовалось как противоотечное средство и средство от боли в горле. Научные исследования показали, что масло орегано обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые напрямую подавляют простуду и грипп.Он содержит витамины A и C, которые поддерживают здоровье дыхательных путей и повышают иммунитет, а также содержит важные минералы, такие как кальций, калий, цинк, железо и магний, которые эффективны при борьбе с простудой и гриппом. Масло орегано можно принимать в виде капсул или в виде капель, добавлять в паровую баню и вдыхать.

5 советов о том, как избавиться от простуды

Распечатать

К сожалению, если он у вас есть, от простуды уже не избавиться. Но есть способы облегчить симптомы.Вот 5 простых средств для облегчения боли:

1. Выпейте для облегчения: Конечно, правильное питание важно для вашего общего здоровья, но знаете ли вы, что определенные продукты и напитки могут помочь в лечении простуды? Возможно, они не избавят вас от простуды, но они могут помочь облегчить некоторые из ваших симптомов простуды. Горячие напитки могут облегчить симптомы кашля и боли в горле, стимулируя слюноотделение и секрецию, успокаивая и смазывая горло. Поэтому, когда вы пытаетесь лечить простуду, вам может помочь горячий чай.

2. Высыпайтесь: сон необходим вашему телу для отдыха и исцеления. Несмотря на то, что сон не поможет вам избавиться от простуды, он позволяет вашей иммунной системе бороться с инфекциями. Сделайте все возможное, чтобы скорректировать режим сна, чтобы получить дополнительный отдых, который поможет вылечить простуду. Кроме того, увлажнитель или назальное противозастойное средство могут помочь вам лучше дышать во время сна.

3. Медитируйте: задаваясь вопросом, как лечить простуду, помните, что вы можете лечить только симптомы простуды.Исследования показывают, что стресс ухудшает вашу способность оставаться здоровым, особенно в сезон простуды и гриппа. Так что постарайтесь держать стресс под контролем. Ежедневные перерывы для медитации могут снять стресс и помочь вам оставаться спокойным: просто закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании в течение нескольких минут (или дольше, если вы можете его раскачивать!).

4. Держите вещи в чистоте: чистота поможет держать вирус под контролем и предотвратить распространение простуды. Обязательно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, дома и на работе, и будьте особенно внимательны к этому во время сезона простуды и гриппа, или когда кто-то из окружающих вас заболел.

5. К сожалению, от насморка нет лекарства. Чтобы чувствовать себя лучше, важно пить много жидкости и много отдыхать. А пока лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить ваши симптомы. Хотя продукты Vicks не могут вылечить простуду, они могут помочь вам почувствовать себя лучше. NyQuil Cold & Flu и DayQuil Cold & Flu — хорошие варианты, поскольку они содержат болеутоляющее / жаропонижающее и средство от кашля. NyQuil Cold & Flu также содержит антигистаминное средство от чихания и насморка, а DayQuil Cold & Flu также содержит противозастойное средство для носа.Если вы страдаете от дополнительных симптомов, попробуйте NyQuil COMPLETE Cold & Flu, который также содержит противозастойное средство для носа, и DayQuil COMPLETE Cold & Flu, который содержит отхаркивающее средство, которое помогает разжижать мокроту (слизь) и разжижать бронхиальный секрет, чтобы сделать кашель более продуктивным.

Опять же, эти вещи не вылечат простуду, но помогут с ее симптомами. Поскорее поправляйся!

Просмотреть источники

Узнайте, как избавиться от холодного голодания

8:00: Самодиагностика

Не уверены, стоит ли вам продержаться на работе или заболеть? Доктор Джейсон Джонс, врач общей практики в больнице Лидс Наффилд, говорит: «Если у вас жар (выше 37.5 ° C), диарея, сильно кашляете или настолько перегружены, что у вас болит голова, не ходите на работу. Это признаки того, что вы боретесь с инфекцией. Напряжение может усугубить ситуацию, и вам может потребоваться больше больничных ».

9:00: выпейте

Поддержание обезвоживания — лучший способ быстро побороть простуду. «Начните со стакана апельсинового сока или дозы витамина С, чтобы укрепить вашу иммунную систему», — говорит д-р Джонс. «Затем выпейте стакан воды и выпейте как минимум восемь в течение дня.Вода выводит токсины, и если у вас жар, вам нужно восполнить всю воду, которую вы, возможно, потеряли из-за потоотделения ». А если у вас мигрень, связанная с застойными явлениями, обезвоживание усугубит ваше самочувствие.

Парацетамол и ибупрофен вызывают реакцию иммунной системы, поэтому ваше тело сильнее борется с болезнью

, 10:00: выпейте обезболивающее.

.

Не обманывайтесь, думая, что вы можете сразиться с этой штукой в ​​одиночку. Доктор Джонс говорит: «Парацетамол и ибупрофен помогают снять лихорадку, охлаждая вас и гарантируя, что вы не потеряете больше жидкости.Они также вызывают реакцию иммунной системы, поэтому ваше тело сильнее борется с болезнью. Примите дозу утром и снова через четыре часа ». Было показано, что эхинацея сокращает продолжительность простуды, поэтому попробуйте несколько капель A.Vogel Echinaforce (3,95 фунтов стерлингов за 15 мл).

12:30 pm : Пополнить в обед

«Вам необходимо восполнить запасы витаминов, которые потребляет ваша иммунная система», — говорит доктор Джонс. Попробуйте куриный суп — это не просто бабушкины сказки. «Белок в курице восстанавливает иммунную защиту, лук борется с инфекцией, а бульон выводит токсины.»И перекусите бананом — они полны калия, повышающего иммунитет.

15:00: осторожно вздремнуть

Вам нужен отдых, но если вы проспите весь день, вы не спите всю ночь и завтра почувствуете себя хуже. «Если вы чувствуете усталость во второй половине дня, вздремните, но не дольше 40 минут — после этого вы войдете в более глубокий сон и проснетесь с ощущением слабости», — говорит фармацевт Boots Анджела Чалмерс.

17:00: Двигайтесь (немного)

Если хотите, попробуйте 10-минутную прогулку ранним вечером.«Быстрая прогулка помогает вашему телу функционировать более эффективно и способствует восстановлению», — говорит д-р Джонс. В магазин на углу и обратно должно сойтись — вам, наверное, и так нужно молоко.

9 вечера: Ударил мешок

«Ложитесь спать пораньше, но не более чем за час до обычного отхода ко сну, чтобы сохранить свой распорядок дня и хорошо спать», — говорит д-р Джонс. Получите хотя бы восемь часов — вашему организму нужно много времени, чтобы вырабатывать гормоны роста, необходимые для исцеления.

Следуйте за Тейлор в Twitter

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Безумных, но эффективных способов избавиться от простуды

От основного приема масла орегано до домашнего приготовления витамина С — мы даем советы, как избавиться от простуды.

Заболевание — это * худшее *. Вот почему многие из нас проводят сезон простуды и гриппа, намазываясь полностью натуральным дезинфицирующим средством для рук и держась подальше от коллег, которые даже принюхиваются.(В Team HUM мы почти готовы разорвать больничные маски.) Но даже если вы усердно заботитесь о профилактике микробов, иногда вы все равно сталкиваетесь с першением в горле и повышенной температурой. (По иронии судьбы, прямо сейчас, когда я пишу, это буквально я.)

Поскольку я и мои коллеги занимаемся здоровьем и благополучием, мы знакомы с некоторыми довольно интересными / странными трюками. (Для контекста, наш офис покрыт розовыми лампами из гималайской соли и бутылками со смесями эфирных масел.) Я подумал, что обращусь к ним, чтобы узнать их советы о том, как остановить простуду.Ниже вы увидите, что делают члены команды HUM, когда чувствуют приближение простуды.

Как остановить простуду

Если меня начинает тошнить, сначала я отменяю все планы тренировок, потому что знаю, что мне просто нужно отдохнуть. Затем добавлю масло орегано, лимон с горячей водой, куриный бульон (с добавлением кайенского ореха, орегано, куркумы, черного перца и еще лимона), а затем полощу горло соленой водой. Если я чувствую зуд в горле или думаю, что это может быть связано с аллергией (что почти всегда бывает, особенно в переходные периоды между сезонами!), Я воспользуюсь спреем для носа с коллоидным серебром.Затем я сплю столько, сколько могу, ни с кем не разговариваю и смотрю фильмы.

— Афина, директор по образованию

Выжмите сок из одного лимона и одного апельсина в кастрюлю и тушите пять минут с чесноком и свежим перцем чили. Перелейте в кружку, добавьте немного меда (лучше всего — манука) и наслаждайтесь. Он работает, потому что содержит огромное количество витамина С, а также натуральные антибиотики и успокаивающий мед.

—Уолтер, генеральный директор и соучредитель

В тот момент, когда мне кажется, что я заболел, я бегу в Whole Foods и делаю оздоровительный укол.Если возможно, я стараюсь как можно скорее пройти сеанс иглоукалывания и немного китайских трав. Я считаю, что оба помогают уменьшить продолжительность простуды. Затем я увеличиваю потребление воды и принимаю около 4000 мг витамина С в день. Я также использую нети-пот утром и вечером. Главное, отдыхаю! Никаких тренировок, никакого общения; Я рано ложусь спать и простужаюсь. Мои простуды не длятся больше 3 дней! У кого есть время болеть?

—Ванесса, директор по продажам

При первых признаках болезни обращаюсь в срочную помощь для посева из горла / мазка от гриппа и т. Д.Я не балуюсь. И в связи с этим я также делаю следующее:

Гидрат:

— Замени кофе Святым Граалем или чаем с куркумой

— Замените все другие напитки без воды смесью куркумы, одного лимона, большого количества имбиря и органического грейпфрутового сока (или Juice Crafters, если я чувствую себя $$$).

— Ешьте цельные и целебные продукты (в основном костный бульон с измельченной курицей, овощами и рисом)

Успокойся и не чувствуй себя виноватым:

— Ложись пораньше и спи в

— Осуществления нет

— Пусть любые дела и несущественные вещи подождут (или пусть это сделает кто-то другой)

Разное:

— Оживленно мыть руки и все поверхности, которых я касаюсь (двери, телефон, компьютер, мышь, переключатели)

— Заменить зубную щетку

— Постирайте все наволочки, одеяла, полотенца и т. Д.Я дышал на

— Добавьте эвкалиптовое масло в дымящуюся воду, положите лицо на пар, накинув полотенце на голову, затем вдохните и выдохните

—Эми, старший директор по цифровому маркетингу

В тот момент, когда я чувствую простуду, я начинаю принимать Boiron ColdCalm.