Как лечить простуду быстро и эффективно: Побеждаем простуду за 1 день

ОРВИ: доктор Комаровский рассказал, каким на самом деле должно быть лечение ОРВИ

Как быстро вылечить простуду? Наверняка вы задавались неоднократно этим вопросом, особенно если простуда у ребенка. Доктор Комаровский рассказал о 6 главных правилах, которые помогут как можно быстрее вылечить ОРВИ. Хотите узнать, что нужно делать при простуде? Тогда скорее читайте нашу статью.

Обновлено: 23.06.2022

Напоминаем, что у apteka24.ua есть мобильное приложение: 12 000 препаратов с подробными инструкциями и, конечно, доставкой по всей Украине. Ищите нас в App Store и Google Play.

P.S. Скидка 100 грн на первый заказ от 1000 грн по промокоду APP100

• Правило №1: режим должен быть свободным
• Правило №2: питание только по желанию
• Правило №3: пить при ОРВИ нужно как можно больше
• Правило №4: оптимальные параметры воздуха
• Правило №5: носовое дыхание
• Правило №6: жаропонижающие средства

Лечение коронавируса ничем кардинально не отличается от лечения других острых респираторных вирусных инфекций. Препаратов с доказанной эффективностью против COVID-19 на данный момент нет. Поэтому для профилактики и лечения используются общие методы и средства у детей и взрослых.

Доктор Комаровский назвал 6 основных правил лечения ОРВИ у ребенка. Эти же советы применимы и к их родителям.

Правило №1: режим должен быть свободным

Доктор Комаровский говорит, что режим не должен быть постельным. Не нужно загонять ребенка в кровать. Если чаду будет плохо, он сам не захочет активно играть. Но как только ему полегчает, ребенок сразу же начнет проявлять активность — это и будет индикатором того, что начинается выздоровление.

Если ребенок долгое время находится в постели в одном положении, это как раз и увеличивает риск возникновения осложнений, так как происходит застой крови в легких. К тому же, эффективность кашля гораздо выше в положении сидя или стоя, а не лежа.

Правило №2: питание только по желанию

В Украине так принято, что как только ребенок заболеет, все сразу пытаются его хорошо накормить. Этого делать нельзя. Питание должно быть только по желанию. Доктор Комаровский подчеркивает, что проснувшийся аппетит у ребенка как раз и будет сигналом о том, что он идет на поправку.

8 отзывов

Тизин Ксило спрей при насморке для детей 0,05%, 10 …

Нет в наличии

1 отзыв

Риназолин капли в нос для детей 0.025% 10 мл

Нет в наличии

1 отзыв

Гриппоцитрон Ринос капли назальные, 15 мл

81,39грн

Есть в наличии

1 отзыв

Аквамакс капли назальные с пипеткой 0.65% 20 мл

42,4грн

Есть в наличии

4 отзыва

Аква Марис капли в нос для детей, 10 мл

89,9грн

Есть в наличии

1 отзыв

Отривин Беби капли назальные, 18 флаконов по 5 мл

Нет в наличии

2 отзыва

Набор для промывки носа «Кукушка» детский 120 мл № …

184,6грн

Есть в наличии

3 отзыва

СептаНазал детский спрей для носа 0,5 мг/50 мг, 10 …

Нет в наличии

3 отзыва

Хьюмер спрей для детей, 150 мл

Нет в наличии

3 отзыва

Маример беби назальный изотонический спрей, 100 мл

317,5грн

Есть в наличии

Оставить отзыв

Аква Марис Беби Интенсив спрей назальный для детей . ..

214грн

Есть в наличии

3 отзыва

Пшик спрей назальный детский 0,9%, 100 мл

257,8грн

Есть в наличии

Правило №3: пить при ОРВИ нужно как можно больше

Чем больше жидкости получает ребенок, тем влажнее слизистые оболочки, а чем жиже слизь в легких, тем легче ее будет откашлять. Кроме того, при обильном питьевом режиме больному будет легче пропотеть и сбросить высокую температуру.

Особенностью любой вирусной инфекции является то, что категорически не хочется пить. Родителям придется заставлять ребенка употреблять жидкость. Доктор Комаровский говорит, что это одно из основных правил того, как лечить ОРВИ.

«Если у ребенка 37,3 и у него жажда, то это может быть признаком бактериальной инфекции, — говорит Комаровский. — Если у него 39 и он пить не хочет — это, вероятно, признак вирусной инфекции».

Жидкость максимально быстро всосется из желудка в кровь, если ее температура будет равна температуре тела.

Критерием того, что ребенок пьет достаточно, является мочеиспускание. Если моча бледно-желтая, а в туалет «по-маленькому» чадо ходит хотя бы раз в 4 часа, то все в порядке. Если моча ярко-желтая и мочеиспускание реже, чем раз в 4 часа, то это говорит о дефиците жидкости.

Правило №4: оптимальные параметры воздуха

По словам доктора, параметры воздуха играют огромную роль в лечении ОРВИ. Организм легче справится с инфекцией, если воздух будет прохладным и влажным. В таком случае будет происходить теплообмен, а слизистые не будут пересыхать.

Температура воздуха должна быть 18-22° (лучше не выше 20°), а влажность — 40-70% (чем больше влажность, тем лучше для ребенка).

Важно! Ребенок не должен мерзнуть. Температура воздуха должна быть низкой, но чаду должно быть тепло. Поэтому его нужно одеть в теплую и комфортную одежду из натуральных тканей.

3 отзыва

Нурофен для детей суппозитории по 60 мг, 10 шт.

Нет в наличии

4 отзыва

Хелпекс Антиколд Нео порошок для орального раствор …

166,4грн

Есть в наличии

2 отзыва

Парацетамол сироп для детей, 120 мг/5 мл, 50 мл

Есть в наличии

1 отзыв

Антигриппин таблетки шипучие для детей, 30 шт.

Нет в наличии

7 отзывов

Парацетамол Беби суспензия, 120 мг/5 мл, 100 мл

Нет в наличии

Оставить отзыв

Ибунорм Беби суспензия оральная 100 мг/5 мл, 200 м …

Нет в наличии

5 отзывов

АнтиФлу Кидс жаропонижающее средство для детей, п …

178,6грн

Есть в наличии

6 отзывов

Нурофен для детей суспензия с клубничным вкусом 10 …

158,5грн

Есть в наличии

1 отзыв

Бофен суспензия жаропонижающая для детей 100 мг/5 …

59,1грн

Есть в наличии

1 отзыв

Ибуфен суспензия для детей со вкусом клубники, 100 …

Нет в наличии

6 отзывов

Нурофен Форте суспензия для детей с апельсиновым в …

Нет в наличии

7 отзывов

Панадол Беби суспензия оральная, 100 мл

Есть в наличии

Правило №5: носовое дыхание

Лечение ОРВИ означает, что ребенок не должен дышать ртом. При дыхании ртом слизистые пересыхают очень быстро, в легких образовываются корки, мокрота сгущается и трудно отделяется. Поэтому нужно обеспечить носовое дыхание.

Если нос заложен или есть обильный насморк, его промывают солевыми растворами. При необходимости и сильной заложенности можно использовать сосудосуживающие капли, например, Називин.

Правило №6: жаропонижающие средства

Лекарства, которые родители могут самостоятельно дать ребенку — это жаропонижающие (чаще всего ибупрофен или парацетамол). Но доктор Комаровский подчеркивает, что сбивать температуру нужно не тогда, когда она достигла определенных значений (например, 38°), а только тогда, когда ребенку плохо.

То есть, если у больного температура 37,5° и он ужасно себя чувствует — можно давать жаропонижающие. Если температура 39° и ребенку хорошо, он весело играет — то нет никакой необходимости сбивать жар.

Все препараты, необходимые для лечения ОРВИ, вы можете найти и заказать на нашем сайте.

Также узнайте о том, что нужно делать при первых симптомах коронавируса — знание первых симптомов и этих первых действий поможет сориентироваться и поступить правильно, сохранив здоровье.

А еще мы провели собственное исследование и узнали, как лечат коронавирус в Украине и в странах мира. Теперь вы тоже можете узнать не только все известные ученым и исследователям подробности о COVID-19, но и чем наше лечение отличается от зарубежного.

apteka24.ua — первая интренет-аптека, которой можно доверять.

 

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность врачом-педиатром медицинского центра Medical Plaza — Тростян Еленой Ивановной.

 

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Простудные заболевания у детей. Лечение простуды у детей › Клиника «Форпост»

Профилактика простуды у детей, простуды у грудничков

Дети часто болеют острыми вирусными инфекциями (ОРВИ) вследствие физиологической незрелости их иммунной системы. При этом иммунитет тренируется или адаптируется к окружающей среде и окружающей нас инфекции. Это абсолютно нормально и ожидаемо, так предусмотрено природой. Вопрос состоит в том, как лечить простуду у ребенка эффективно. Человек именно в детстве знакомится с вирусами и бактериями, приобретает к ним иммунитет, и не болеет уже во взрослом возрасте. Что и происходит в действительности, поначалу ребенок болеет простудой или ОРВИ часто, но по мере взросления — все реже и реже.

Что может приводить к затяжному течению простуды у детей?

Во-первых – это неблагоприятные факторы окружающей среды (химическая загрязненность продуктов, воды, воздуха), во-вторых неправильный режим питания, сна, активности и отдыха. Так же играют роль факторы, угнетающие иммунную систему (полипрагмазии, дефицит белка, повышенная иммунологическая нагрузка). В данном случае необходима профилактика простуды у детей.

Существует также врожденная недостаточность иммунитета (врожденный иммунодефицит), которые так же могут приводить к затяжному течению простуды у ребенка и ее осложнениям. В норме улучшение при ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) происходит на 4-5 сутки, а максимум через неделю нормализуется температура. Но при недостаточном количестве или ослаблении работы отдельных иммунных клеток, нарушении их взаимодействия и кооперации могут развиваться затяжные, частые или хронические болезни.

Как понять во время простуды у ребенка: пусть тренируется иммунитет или нужно обратится к врачу?

Прежде чем думать о том, как повысить иммунитет часто болеющего ребенка следует выяснить, не является ли это нарушение врожденным в иммунитете ребенка, которое обычно проявляется именно в детском возрасте. При этом все старания и поиски как укрепить иммунитет ребенка, особенно когда он постоянно болеет, могут не приводить к желаемому эффекту, если причиной является врожденное заболевание иммунной системы ребенка.

Профилактика простуды у детей: Когда можно делать иммунограмму?

Для диагностики такой генетически обусловленной недостаточности иммунной системы важно сделать ребенку иммунограмму и обследования, которые позволят оценить его состояние и выявить нарушения. Иммунограмму лучше всего делать ребенку после 3 лет, так как до 3 лет она может быть еще не достаточно информативной. Иммунограмма также показана при подозрении приобретенной иммунной недостаточности у детей. Именно анализ клинической картины врачом иммунологом и результат иммунограммы поможет избежать частых простуд у ребенка.

Как заподозрить иммунодефицит у ребенка?

Для этого важно обратить внимание на наличие у ребенка постоянно повторяющихся стойких каких-либо нарушений в течение более полугода или года. Даже обыкновенные частые простуды могут стать следствием легкого формы иммунодефицита у ребенка. Потому что иммунодефицит — это вовсе не значит, что поражается вся иммунная система, гораздо чаще, напротив нарушения происходят только в отдельном звене иммунной системы, которые и проявляются в виде недостаточности его функции и позволяет проникать в организм самым различным вирусам, бактериям и паразитам.

Частая причина постоянных простуд у ребенка – иммунодефицит по иммуноглобулину А (IgA)

Одним из самых частых иммунодефицитов у детей является селективный иммунодефицит по иммуноглобулину А (IgA). IgA – это антитело, которое находится у нас на поверхности всех слизистых и первым встречает любую инфекцию, т.е. является первым звеном защиты от простуды детей и взрослых.

У детей его недостаточность может проявляется частыми простудами, потому что IgA, как первое звено не задерживает инфекцию, которая свободно распространяется по организму дальше через слизистую и может быть остановлена уже только другими защитными иммунными клетками. Вместо местной реакции защиты такой, как першения в горле и т.п., каждое столкновение с инфекцией приводит к генерализованной реакции в организме с повышением температуры.

Новая инфекция – новое ОРВИ у ребенка

И как следствие при каждом контакте с любой новой инфекцией (в садике, школе, на улице и др.), ребенок снова заболевает. Особенно при столкновении с каждой новой для организма инфекцией, «старую» то иммунитет ребенка уже знает и ему легче с ней бороться.

Как лечить простуду у детей?

Что касается врожденного дефицита иммуноглобулина А, то его невозможно исправить, из-за генетической запрограммированной поломки. Но это нарушение можно скомпенсировать за счет других защитных клеток иммунной системы при правильном подходе и раннем обращении к врачу иммунологу.

Диагностика иммунитета ребенка – основа профилактики простуды у грудничков, детей

Важно при наличии стойких нарушений и частых длительных болезнях вначале провести полноценный анализ и диагностику причины возникновения заболевания, определить масштаб проблемы. Определит врожденное это нарушение или приобретенное. Также определить существующие сопутствующие, которые могли повлиять на иммунитет ребенка и ослабить его. То ли иммунная система виновата в заболевании, то ли на нее повлияли другие факторы или болезни, которые и привели к нарушению ее работы.

Частые простудные заболевания у детей: выводы

Следует заметить, что легкие формы этого иммунодефицита могут проявляться в детстве постоянными частыми простудами, но позже смогут самостоятельно выровняться за счет других факторов иммунитета ребенка, когда ребенок подрастет и иммунная система адаптируется.

Поэтому, при определении причины простуд, ОРВИ и налаживании соответствующего режима ребенка нужно скомпенсировать недостаточность отдельных звеньев иммунитета сейчас и помочь ребенку не болеть затяжными и хроническими формами, что в действительность очень отрицательно сказывается на его организме.

Если поддержать иммунную систему вовремя, создав условия которые скомпенсируют временный иммунный дефицит, то позже иммунитет сможет без вреда для организма выровняться за счет других факторов и звеньев иммунитета ребенка.

Как быстрее избавиться от простуды

Простуда — это часть жизни, но часто она является одним из самых больших неудобств в жизни. По данным Национального института здравоохранения (NIH), люди в Соединенных Штатах ежегодно болеют примерно 1 миллиардом простудных заболеваний, и известно, что более 200 различных вирусов вызывают симптомы простуды. Распространенность простудных заболеваний в обществе делает их… обычными!

Всегда лучше начинать лечение простуды, как только вы почувствуете первые признаки простуды. В отличие от гриппа или других более тяжелых вирусов, симптомы простуды развиваются постепенно, что дает вам больше времени для подготовки плана лечения. Некоторые распространенные ранние симптомы простуды могут включать:

• Боль или першение в горле
• Насморк
• Головная боль, ломота в теле или усталость
• Кашель или чихание
• Заложенность носа

В то время как простуда неизлечима, есть некоторые домашние средства и безрецептурные средства, которым доверяют многие люди.

Мы рассмотрим некоторые из наиболее обсуждаемых способов, которые помогут сократить время простуды, облегчить симптомы и вернуть вас к привычному образу жизни.

8 средств, помогающих быстрее избавиться от симптомов простуды

• Отдых: Простуда иногда кажется неизбежной, особенно когда погода меняется и люди проводят больше времени в помещении, или когда дети возвращаются в школу и более подвержены микробы Если у вас есть ранние признаки простуды, сделайте все возможное, чтобы остаться дома и помочь избежать распространения микробов среди других. Эта изоляция нужна не только вашим друзьям, семье и коллегам; отдых — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу исцелиться. По словам доктора медицины Нехи Вьяс из Кливлендской клиники, «отдых и сон позволяют вашей иммунной системе перезарядиться. Ваша иммунная система может выполнять свою работу и помогать вам естественным образом бороться с этой инфекцией».

• Гидраты: Поддержание водного баланса может помочь пополнить организм жидкостью и облегчить симптомы простуды, такие как обезвоживание и головные боли. Пейте много воды и напитков, содержащих электролиты или буквенные витамины, такие как витамины группы В и витамин С, которые могут помочь восполнить необходимые питательные вещества. Держитесь подальше от сладких или содержащих кофеин напитков и алкоголя.

• Ешьте здоровую, увлажняющую пищу: Понятно, что когда вы болеете простудой, последнее, что вам хочется делать, это готовить или есть тарелку твердых сырых овощей. Существует множество здоровых продуктов, которые не требуют больших усилий, но при этом обеспечивают необходимое питание и облегчают некоторые симптомы простуды.

Куриный суп с лапшой — обычное блюдо для людей, которые хотят вылечить простуду и быстрее почувствовать себя лучше. Он насыщает больше, чем вода, и является отличным источником калорий, белка, витаминов и электролитов. Если вы не любите этот тип супа, хорошей заменой может стать любой другой суп на бульоне. Кроме того, горячая жидкость успокаивает боль в горле и перегруженность дыхательных путей.

Если вам трудно есть горячую пищу, холодные или замороженные жидкие продукты, такие как фруктовое мороженое или смузи, могут стать прекрасной альтернативой. Кроме того, свежие фрукты, которые в основном состоят из воды, такие как ягоды, апельсины, виноград и дыни, также могут обеспечить увлажнение.

Как упоминалось выше, лекарства от простуды не существует, но эти типы продуктов могут помочь вам облегчить симптомы простуды и сократить их продолжительность.

• Включите увлажнитель: Домашние увлажнители могут быть относительно недорогими и могут помочь увеличить влажность в вашем доме. Влага в воздухе может помочь облегчить симптомы простуды, такие как сухость в носу и боль в горле, а также помочь разбить слизь, чтобы вы могли откашлять ее и очистить дыхательные пути. Поскольку увлажнители требуют электричества и воды, обязательно следуйте всем инструкциям по использованию и уходу, которые прилагаются к вашему устройству.

• Избегайте стимуляторов и раздражителей, которые могут усугубить симптомы простуды: Особенно следует избегать курения, когда вы пытаетесь сократить время простуды. Вдыхание дыма или воздействие пассивного курения может вызвать раздражение носа, горла и легких. Продукты и напитки, которые могут вызвать обезвоживание или воспаление, также могут быть классифицированы как раздражители при лечении простуды. Избыток сахара, сладких напитков, молочных продуктов, алкоголя, кофеина и соленых продуктов может повлиять на то, насколько хорошо вы почувствуете облегчение от симптомов простуды.

• Попробуйте домашнее средство для временного облегчения: Бабушкины сказки о том, как вылечить простуду, передавались из поколения в поколение. Ни один из них не вылечит простуду, но многие из этих домашних средств для лечения простуды проверены и верны, потому что они помогают временно облегчить такие симптомы, как боль и раздражение. Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле, а также пить горячую воду или чай с ложкой меда. Они также могут помочь вам расслабиться, когда вы пытаетесь отдохнуть.

• Очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются: Это поможет снизить вероятность распространения вирусов простуды по всему дому и другим членам вашей семьи через поверхности вашего дома.
  На этикетке и на задней стороне упаковки, бутылки или контейнера чистящих средств должно быть указано, что они одобрены для уничтожения или удаления вирусов, вызывающих простуду. Особое внимание следует уделить дверным ручкам, дверным ручкам приборов, ручкам раковины и смесителям, выключателям света, столешницам, недеревянным столам и пультам дистанционного управления. Всегда следуйте инструкциям на этикетке относительно того, как использовать чистящие и дезинфицирующие средства, чтобы вы могли правильно и эффективно удалять и уничтожать вирусы.

• Используйте безрецептурные лекарства для облегчения симптомов: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Zicam ^® Средство от простуды с бузиной, разработаны для облегчения симптомов простуды, чтобы вы могли почувствовать облегчение. Существует широкий спектр лекарств от простуды, включая сиропы, таблетки, леденцы, жевательные резинки и твердые капли, поэтому вы можете найти вкус и форму, которые лучше всего подходят для ваших предпочтений.
  Всегда используйте продукты, как указано на упаковке.

Помогает ли средство Zicam

^® от простуды сократить время простуды?

Zicam ^® Cold Remedy является торговой маркой №1 для укорачивания холода ^† . В отличие от других лекарств от простуды, которые маскируют симптомы простуды, продукты Zicam ^® Cold Remedy могут помочь вам сократить продолжительность простуды, если принимать их при первых признаках простуды. Zicam ^® выпускается в различных формах и вкусах:

• Zicam ^® Cold Remedy Original RapidMelts ^® — это гомеопатические быстрорастворимые таблетки, которые тают во рту. Они содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания таблетки выпускаются со вкусом цитрусовых или вишни, а также со вкусом лимона и лайма, которые также содержат эхинацею, помогающую облегчить заложенность носа
  ‡ . Также доступны цитрусовые Rapidmelts с бузиной черной (Sambucus nigra), помогающие облегчить симптомы простуды ^‡ .
• Зикам ^® Средство от простуды ULTRA RapidMelts ^® — это гомеопатические быстрорастворимые таблетки без сахара и красителей, которые тают во рту без воды. Как Zicam ^® Cold Remedy Original RapidMelts ^® , ULTRA RapidMelts содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания таблетки со вкусом апельсинового крема и вишни.
• Zicam ^® Средство от простуды Лекарственные фруктовые капли содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти гомеопатические, не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания фруктовые капли выпускаются со вкусом различных фруктов, апельсина и меда манука. Кроме того, есть вкус бузины, содержащий бузину черную, которая может помочь облегчить симптомы простуды ^‡ .
• Zicam ^® Пастилки от простуды содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти гомеопатические леденцы, не вызывающие сонливости и привыкания, бывают двух вкусов: со вкусом вишни, помогающим облегчить боль в горле и кашель ^‡ , и со вкусом бузины, помогающим облегчить симптомы простуды
  ‡ .
• Zicam ^® Cold Remedy Oral Mist™ содержит цинк, сокращает продолжительность простуды* и помогает уменьшить заложенность носа. Этот гомеопатический, не вызывающий сонливости, не вызывающий привыкания спрей со вкусом арктической мяты успокаивает боль в горле и кашель ^‡ .
• Zicam ^® Назальный спрей от простуды является ЕДИНСТВЕННЫМ назальным спреем, укорачивающим простуду. Этот не содержащий цинка гомеопатический назальный спрей без капель сокращает продолжительность простуды* и помогает облегчить заложенность носа. Этот назальный спрей, не вызывающий сонливости и привыкания, содержит охлаждающий ментол и эвкалипт.
• Назальные тампоны Zicam ^® Cold Remedy являются ЕДИНСТВЕННЫМИ назальными тампонами для холодового укорачивания. Эти гомеопатические мазки из носа, не содержащие цинка, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания тампоны для носа содержат охлаждающий ментол и эвкалипт.

*При первых признаках простуды.
^† На основании данных о штучных продажах, общий объем продаж IRI в США, последние 52 недели, закончившиеся 21.08.22.
^‡ Заявки, основанные на традиционной гомеопатической практике, не принятые медицинские доказательства. Не оценено FDA.

ИСТОЧНИКИ:
https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-common-cold-virus
https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors /информация о пациенте/условия лечения от а до я/простуда
https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-a-cold/
https://health. clevelandclinic.org/the-best-foods-to-eat-when-youre- больной/
https://medlineplus.gov/ency/article/002104.htm
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dos-and-donts-of-easing-cold -симптомы
https://www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html
https://www.henryford.com/blog/2019/02/cleaning-house-after-cold-flu
https:/ /www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086

Если вы не найдете ответы на свои вопросы, свяжитесь с нами с вашим конкретным вопросом.

Распространенные домашние средства от простуды: взвешивание экспертов — Harvard Pilgrim Health Care

Обязательное ношение масок и меры по социальному дистанцированию привели к тому, что простуда, грипп и другие респираторные заболевания, не связанные с COVID-19, в прошлом году практически исчезли благодаря центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), сообщая о исторически низких показателях передачи. Однако в этом году у многих американцев естественный иммунитет против этих вирусов снизился, а в связи с сезоном простуды и гриппа в дополнение к продолжающейся пандемии важно оставаться здоровыми и защищенными.

«Из-за социального дистанцирования и ношения масок сезон простуды и гриппа в прошлом году был умеренным», — сказала Амелия Надлер, DNP, FNP-C, менеджер по клиническому качеству в PhysicianOne Urgent Care. «В этом году все больше людей планируют путешествовать и встречаться с членами семьи за пределами своего непосредственного домохозяйства, что приведет к увеличению распространения микробов».

Хотя лекарства от простуды не существует, многие прибегают к домашним средствам, чтобы найти какое-то облегчение. Но с бесчисленными вариантами домашних средств, как узнать, какие из них действительно сработают для вас или ваших близких? Мы встретились с Амелией Надлер и доктором Эми Фан, доктором семейной медицины в UMass Memorial Health, чтобы услышать их рекомендации и советы о том, как оставаться здоровым в этот сезон простуды и гриппа.

Какие домашние средства от простуды работают?

Симптомы простуды часто включают боль в горле, насморк или заложенность носа, кашель, чихание, головные боли и боли в теле. Для людей, борющихся с простудой, вот несколько рекомендуемых методов лечения, которые могут принести облегчение:

Пейте много жидкости.

Когда вы больны, вы обычно теряете больше жидкости. Например, частое сморкание может способствовать увеличению потери жидкости. Сохранение обезвоживания является ключом к борьбе с простудой и помогает вам быстрее чувствовать себя лучше.

«Помимо предотвращения обезвоживания, потребление жидкости может поддерживать влажность горла и устранять застойные явления», — сказал Надлер. «Убедитесь, что вы ограничиваете употребление кофе, газированных напитков и других напитков с кофеином, поскольку они могут способствовать обезвоживанию организма». Жидкости, такие как сок, бульон или чай, могут успокаивать и облегчать заложенность носа.

Вдохните пар.

Надлер предположил, что вдыхание пара может облегчить насморк и облегчить заложенность носа. «Попробуйте постоять в горячем душе или подержать голову над кастрюлей с кипящей водой», — объяснила она. «Вы также можете спать рядом с увлажнителем воздуха для лучшего ночного отдыха».

Поднимите голову.

Сон с приподнятой головой помогает открыть дыхательные пути и может предотвратить храп и апноэ во сне. Если вы боретесь с простудой, это может помочь облегчить заложенность носа. Хотя поднятие головы уже может быть частью вашего ночного режима сна, Надлер рекомендует тем, у кого есть симптомы простуды, использовать дополнительную подушку. «Это не только поможет уменьшить заложенность носа, но и сделает ваше утро менее неприятным», — сказала она.

Попробуйте лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта.

В зависимости от ваших симптомов безрецептурные лекарства от простуды или кашля могут облегчить ваше состояние. Доктор Фан объяснил, что ацетаминофен или ибупрофен, отпускаемые без рецепта, могут помочь при головной боли, лихорадке, боли в горле и боли в мышцах, суставах или носовых пазухах. «Комбинация антигистаминного препарата, такого как дифенгидрамин, цетиризин или лоратадин, и противоотечного средства, такого как псевдоэфедрин, может помочь при заложенности носовых пазух», — пояснила она.

Д-р Фан отметил, что безрецептурные лекарства от кашля, такие как декстрометорфан или гвайфенезин, могут уменьшить кашель, но не могут устранить его полностью. Убедитесь, что вы принимаете лекарства только по назначению, и проконсультируйтесь с врачом, особенно перед тем, как давать какие-либо лекарства детям.

Какие домашние средства от простуды неэффективны?

Существует множество домашних средств от простуды, которые могут помочь облегчить симптомы, но важно учитывать, какие из них могут быть неэффективными или вызывать негативные побочные эффекты. Несколько домашних средств, эффективность которых не доказана, включают:

Витамин С.

Существует много путаницы в отношении того, как витамин С может помочь в борьбе с простудой. «Прием витаминов и других добавок не поможет вашему телу быстрее вылечиться от простуды», — объяснил Надлер. «Однако это не означает, что прием витаминов не важен для вашего повседневного здоровья, но добавки сами по себе не будут бороться с инфекцией. Обеспечение достаточного отдыха и питья жидкости — лучший способ справиться с простудой».

Цинк.

Цинк — это питательное вещество, которое играет важную роль в функционировании иммунной системы, росте и заживлении ран. Хотя это питательное вещество часто присутствует в повседневных продуктах, таких как мясо, цельнозерновые и молочные продукты, недостаточно исследований или доказательств, подтверждающих, что цинк является эффективным средством для лечения простуды.

«Цинк может вызвать тошноту, а также оставить неприятный привкус во рту», ​​— сказал доктор Фан. Поскольку фактические преимущества использования цинка разнообразны, и он может вызывать вредные побочные эффекты, важно проконсультироваться с врачом перед использованием.

Антибиотики

Хотя антибиотики не являются домашним средством, доктора Фана часто спрашивают об их эффективности при простуде.

«У тех, у кого есть симптомы простуды, обычно болезнь может длиться 7-10 дней, иногда немного дольше», — сказала она. «Простуда обычно вызывается вирусами, поэтому прием антибиотиков неэффективен, и мы не рекомендуем это делать. Это не только вызывает расстройство желудка и диарею, но также может вызвать устойчивость к антибиотикам, а это означает, что в будущем, когда вам понадобится антибиотик, бактерии будут устойчивы к лекарству и не будут работать».

Как еще сохранить здоровье этой зимой?

Доктор Фан сказал, что частое мытье рук с мылом и водой в течение не менее 20 секунд и ношение лицевых масок для уменьшения передачи респираторных вирусов являются ключом к защите себя. Убедитесь, что вы достаточно спите и едите хорошую, сбалансированную диету. Помните, что если вы плохо себя чувствуете, лучшее, что вы можете сделать, это остаться дома, чтобы снизить риск распространения болезни.

Для защиты от тяжелого заболевания гриппом или COVID-19, важно сделать прививку.