Роль воды в природе и жизни человека — Aarhus Tajikistan
Вода, у тебя нет цвета, нет вкуса, нет запаха,
тебя невозможно описать, люди тобою наслаждаются,
при этом, не ведая, что ты есть такое…
Нельзя сказать, что ты необходима для жизни —
ты есть сама жизнь. (Антуан де Сент-Экзюпери)
Четыре элемента природы, четыре стихии родили на Земле жизнь — это огонь, воздух, земля и вода. Причем вода появилась на нашей планете на несколько миллионов лет, чем та же почва или воздух.
Вода — это самое распространенное неорганическое соединение на земле. И первое исключительное свойство воды в том, что она состоит из соединений атомов водорода и кислорода. Казалось бы, такое соединение, согласно химическим законам, должно быть газообразным. А вода — жидкая!
Вода существует в природе в трех состояниях: в твердом, жидком и в виде пара. Но уже сейчас выделяют более 20 состояний воды, из которых только 14 — это вода в замерзшем состоянии.
В природе вода играет важнейшую роль. При этом она оказывается задействованной в самых разных механизмах и жизненных циклах на земле. Вот лишь несколько фактов, которые наглядно демонстрируют ее значимость для нашей планеты:
— Значение круговорота воды в природе просто огромно. Именно этот процесс позволяет животным и растениям получать столь необходимую для их жизни и существования влагу.
— Моря и океаны, реки и озера — все водоемы играют важнейшую роль в создании климата той или иной местности. А высокая теплоемкость воды обеспечивает комфортный температурный режим на нашей планете.
— Вода играет одну из ключевых ролей в процессе фотосинтеза. Не будь воды, растения не могли бы перерабатывать углекислый газ в кислород, а значит — воздух был бы непригоден для дыхания.
Вода в жизни человека
Главный потребитель воды на Земле — это человек. Не случайно все мировые цивилизации формировались и развивались исключительно вблизи водоемов.
Значение же воды в жизни человека просто огромное.
— Тело человека тоже состоит из воды. В теле новорожденного — до 75% воды, в теле пожилого человека — более 50%. При этом известно, что без воды человек не выживет. Так, когда у нас исчезает хотя бы 2% воды из организма, начинается мучительная жажда. При потере более 12% воды человеку уже не восстановится без помощи врачей. А потеряв 20% воды из организма, человек умирает.
— Вода является для человека исключительно важным источником питания. По статистике человек за месяц в норме потребляет 60 литров воды (2 литра в день).
— Именно вода доставляет к каждой клеточке нашего организма кислород и питательные вещества.
— Благодаря наличию воды наш организм может регулировать температуру тела.
— Вода также позволяет перерабатывать пищу в энергию, помогает клеткам усваивать питательные вещества. А еще вода выводит шлаки и отходы из нашего тела.
— Человек повсеместно использует воду для своих нужд: для питания, в сельском хозяйстве, для различного производства, для выработки электроэнергии.
— Вода обеспечивает доставку питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела, защиту и буферизацию жизненно важных органов, регуляцию температуры тела, помогает в преобразовании пищи в энергию, усвоении питательных веществ органами, вывод шлаков и отходов в процессе жизнедеятельности и выполнение целого ряда других функций
Сделаем вывод. Вода благодаря своим поистине уникальным свойствам является одним из важнейших факторов жизнеобеспечения на Планете. Наша жизнь полностью зависит от воды. Берегите воду и водных ресурсов!
Источники: u3a.itmo.ru
Савринисо Хафизова
Менеджер Гармского Орхусского Центра
Подписывайтесь на нашу страничку в соцсети: facebook.com
Понравилось это:
Нравится Загрузка…
Роль воды в жизни человека и ее полезные свойства
Вода — удивительная жидкость.
У неё нет ни цвета, ни вкуса, ни запаха. Калорийность воды равна нулю. Некоторые люди называют её настоящей загадкой. В воде удивительным образом сочетается как простота, так и сложность. Казалось бы: в молекуле воды всего три атома — один кислорода, и два водорода. Тем не менее, учёным всё ещё не ясно до конца, как действуют эти молекулы. Но точно известно одно: не будет воды — не будет и жизни на Земле.
Вода в жизни человека играет огромную роль. Без неё не проживут ни люди, ни растения, ни животные. Ни огромный слон, ни микроскопические бактерии не обойдутся без этой живительной жидкости. Каждый живой организм примерно на 80 % состоит из воды. Без неё не вырастет урожай на полях, а соответственно — не будет продуктов питания. Итак, совершенно очевидно: без воды жизнь на планете быстро бы прекратилась, и заменить её нам было бы нечем.
Но, к нашему счастью, воды на нашей планете содержится в изобилии. Если взглянуть на снимки, сделанные из космоса, можно заметить, что преобладающий цвет нашей планеты — голубой.
И это потому, что на её поверхности, как и в атмосфере, содержится много воды. Некоторые даже считают, что с такими водными запасами наша планета должна была бы называться не Земля, а Вода. И доля правды в этом есть. Задумайтесь: площадь одного лишь Тихого океана гораздо больше площади всей суши Земли, вместе взятой!
Подавляющая часть воды на Земле находится в океанах и морях. Но, как известно, морская вода содержит в себе большое количество соли. Если бы человек пил только морскую воду, то он быстро бы умер от жажды и обезвоживания, поскольку организм не способен справляться с чрезмерным количеством соли. Непригодна морская вода и для сельского хозяйства — она просто погубит урожай. Не применишь её и в промышленности, так как от солёной воды будет ржаветь любой механизм. Поэтому, хотя морской воды на Земле и много, использовать её практически негде, разве что только сделать её пресной, но это стоит очень дорого.
Только пресная вода по-настоящему ценна для жизнедеятельности человека.
Но её у нас не так и много — всего 3 % от общего объёма всей воды на планете. И в основном вся пресная вода (на 99 %) сосредоточена в ледниках, на горных вершинах и протекает в глубинах земли. Выходит, что человечество располагает только одним процентом от всех запасов пресной воды.
Много это или мало? Вот что по этому вопросу писалось в научном журнале «People & the Planet»: «Этого количества, при условии равномерного распределения, в два и даже в три раза больше, чем достаточно для сегодняшнего населения земли».
Удивительные свойства воды
В отличие от других жидкостей, вода имеет удивительные свойства. Ниже приведены пять интересных фактов о воде.
1. Даже поглотив немного солнечной энергии, воды Мирового океана в состоянии удерживать в себе много тепла. Это полезное свойство воды способствует смягчению климата.
2. При низких температурах вода не сужается, как другие вещества, а расширяется, превращаясь в лёд. Это служит защитой для живых организмов Мирового океана.
Если бы вода при замерзании становилась более плотной, то все воды Земли замерзали бы от дна до поверхности. Всё живое при этом просто бы погибло.
3. В отличие от других жидкостей вода очень прозрачна. Благодаря этому свойству глубоководные обитатели морей и океанов могут получать достаточное количество солнечного света, который проникает сквозь толщу воды именно за счёт её прозрачности.
4. Не все знают о том, что поверхность воды покрыта невидимой эластичной плёнкой. Это происходит благодаря удивительным свойствам молекул воды — они образуют поверхностное натяжение. Именно поэтому насекомые могут «ходить» по поверхности водоёмов, а сама вода способна подниматься вверх по капиллярам деревьев, добираясь даже до верхушек!
5. Самым лучшим в мире растворителем является вода. Она растворяет в себе кислород, различные соли, минеральные вещества и углекислый газ.
Роль воды в жизнедеятельности человека
О роли воды в жизни человека можно судить на простом примере – сам человек в большинстве своем состоит из воды.
Мозг человека на 75 — 85 % содержит воду, а мышечная ткань — приблизительно на 70 %. Вода способствует тому, чтобы пища, которую мы едим, быстро переваривалась и усваивалась организмом.
Немаловажная роль воды в природе и жизни человека сводится к выводу из организма человека и животных токсинов и прочих отходов. Вода служит в качестве смазки для наших суставов, а также регулирует и поддерживает температуру нашего тела.
А известно ли вам, что для человека, который планирует похудеть, вода будет иметь большое значение в жизни, так как она поспособствует снижению лишнего веса.
Дело в том, что вода не содержит в себе калорий. Более того, в ней нет жиров, холестерина и практически не содержится натрия. Если пить воду регулярно, она понижает ваш аппетит. Также вода помогает процессу переработки жира в организме. Если же в течение дня пить мало воды, то почки становятся не в состоянии функционировать так, как положено. В связи с этим печень начинает брать на себя часть той работы, которую должны делать почки, и это понижает её способность в переработке жиров.
Таким образом, жир начинает накапливаться в организме, другими словами, человек начинает приобретать избыточный вес. Уже многие медики давно признали тот факт, что достаточное употребление воды просто необходимо в борьбе с лишним весом. Если те, кто стремиться похудеть, пренебрегают водой, то организм просто не способен переработать весь жир и желаемого эффекта можно просто не достичь.
Поэтому старайтесь никогда не лишать свой организм воды. Ежедневно из нашего организма выводится около двух литров этой жидкости. Влага выделяется через кожу, кишечник, а также лёгкие. Примечательно, что когда человек дышит, при выдыхании в сутки теряется примерно пол-литра воды. Поэтому запасы воды в организме просто жизненно важно восполнять.
Важность воды в жизни и организме человека огромна, в случае ее недостатка появляется обезвоживание. Вот некоторые признаки обезвоживания: усталость, мышечная и головная боль, моча неестественно тёмного цвета, сухость в ротовой полости и глазах.
Нередко в знойную погоду многие люди теряют сознание и нуждаются в медицинской помощи именно благодаря обезвоживанию.
Сколько воды надо пить, чтобы поддерживать в норме свой организм
Конечно, у всех разные обстоятельства, да и проживают люди в разных климатических условиях. Поэтому единого правила нет, но в среднем человек в день должен выпивать от двух до трёх литров воды. Если посчитать приблизительно, то за всю жизнь человек выпивает от 50 000 до 70 000 литров воды. Не стоит полагать, что пить воду надо исключительно тогда, когда испытываешь сухость во рту. Многие специалисты вам скажут, что если вы чувствуете жажду — значит обезвоживание организма уже давно началось.
Вот некоторые полезные рекомендации, которые помогут вам в течение дня пить достаточно воды:
• Старайтесь всегда носить с собой бутылочку с водой.
• Во время завтрака, обеда или ужина выпивайте один стакан воды.
• Употребляйте воду до, после и во время занятия спортом.
• В перерывах между работой лучше пить воду, чем кофе.
Можно ли заменять воду различными напитками
Действительно, овощные или фруктовые соки способны пополнить запасы организма нужной влагой. Но этого не скажешь о других напитках. Так сладкие газированные напитки лишь способствуют обезвоживанию организма, а алкоголь, чай или кофе имеют мочегонное действие. Поэтому после вышеперечисленных напитков вам всё равно потребуется восполнить свой организм водой. Да, ничто не заменит нам эту ценную жидкость! И пусть она не имеет вкуса, цвета и запаха, но, тем не менее, вода всегда была и будет жизненно важным веществом в жизни каждого человека.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Важность воды в нашей повседневной жизни
Аллен Браун
Вода является одним из важнейших элементов нашей повседневной жизни.
Мало того, что она играет роль в утолении жажды, вода также необходима для правильного пищеварения, кровообращения и регулирования температуры в нашем организме. Однако, несмотря на ее важность, многие люди воспринимают воду как должное и не делают ее приоритетом в своей повседневной жизни. Давайте подробнее рассмотрим преимущества воды в нашей повседневной жизни.
Питьевая вода необходима для правильного функционирования нашего организма
Наш организм нуждается в воде, чтобы поддерживать водный баланс и выполнять основные функции организма, однако многие из нас считают это само собой разумеющимся. Питьевая вода может помочь организму бороться с обезвоживанием, повысить уровень энергии, улучшить пищеварение и даже помочь похудеть. Однако важно, чтобы мы потребляли достаточно чистой фильтрованной воды, чтобы получить пользу! Регулярно выпивая стакан чистой воды в течение дня, мы можем гарантировать, что наш организм получает необходимую гидратацию, необходимую для оптимальной работы.
Так что наполняйте свой стакан сегодня и позвольте своему телу насладиться всеми замечательными преимуществами питьевой воды!
Гидрологический цикл важен, потому что он определяет, как вода достигает живых существ.
Гидрологический цикл, также известный как водный цикл, представляет собой процесс, посредством которого жидкие ресурсы Земли достигают окружающей среды и живых организмов, населяющих планету. Он играет жизненно важную роль в движении и доступности воды, основного ресурса для поддержания жизни на Земле. Понимание и объяснение круговорота воды и его этапов — от испарения до выпадения осадков, сбора и путей дозаправки — необходимо для понимания того, почему этот цикл так неотъемлем от живых существ. Без него доступ к питьевой воде был бы ограничен, а живительные источники, такие как реки и озера, могли бы быстро высохнуть, если бы не содержались должным образом с течением времени. Признательность за эту природную систему должна побудить нас принять меры по защите окружающей среды, чтобы мы могли продолжать ее глобальное балансирование для поколений живых существ.
Купание и душ помогают нам оставаться чистыми и помогают предотвратить болезни
Как ни важна чистая вода как для окружающей среды, так и для нашего благополучия, иногда легко забыть об огромной роли, которую она играет в поддержании нашего здоровья. Ежедневное купание и душ с чистой водой является ключом к предотвращению таких заболеваний, как кожная сыпь, глазные инфекции и даже холера. Если возможно, использование какого-либо фильтра во время принятия душа или ванны также может помочь уменьшить воздействие вредных бактерий или вирусов, которые могут присутствовать в вашей воде. Это простое действие может помочь вам оставаться в добром здравии; хотя иногда нам всем нужно напоминание о том, каким невероятным природным ресурсом является вода!
Вода используется при приготовлении пищи, чтобы придать пище вкус, влажность и текстуру
Большинство из нас не задумываются о приготовлении пищи с использованием воды, однако эта неотъемлемая часть нашего кулинарного процесса может раскрыть восхитительные сложности.
Скромная вода используется для придания аромата травам и специям, а также для придания необходимой влажности и текстуры многим поистине восхитительным блюдам. Будь то варка макарон или кипячение бульона, жидкая основа действует как средство для передачи глубины и объема конечному продукту. Мы можем не осознавать критическую роль, которую вода играет, когда мы накрываем еду, но она, несомненно, присутствует. Пришло время пролить свет на этого невоспетого героя, потому что без него во многих наших любимых рецептах не было бы необходимых ингредиентов, которые делают их такими запоминающимися.
Растениям для роста нужна вода
Конечно, растениям нужна вода для поддержания роста и питания корней. Они полагаются на воду так же, как и животные, чтобы дать им ресурсы, необходимые им для процветания. Без постоянного снабжения водой почва становится сухой и неспособной поддерживать жизнь растений. Недостаток воды в больших количествах может даже вызвать засушливые условия, губительные для посевов и других растений, приводящие к разрушению и разрушению мест обитания.
Плавание — отличный вид физических упражнений, которым могут заниматься люди всех возрастов
Плавание — поистине уникальный вид физических упражнений, который имеет множество преимуществ перед другими формами физической активности. Мало того, что им могут наслаждаться люди всех возрастов, он также одновременно работает с большим количеством мышц, чем любой другой вид упражнений, и обеспечивает большую пользу для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, что может быть более освежающим, чем освежиться в бассейне в летний день? Плавание также является особенным, поскольку вода является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни — нам нужна вода, чтобы выжить и оставаться здоровыми! Так почему бы не максимально использовать наши природные ресурсы, наслаждаясь активной и веселой деятельностью в процессе?
Воду можно использовать для релаксации, например, в гидромассажной ванне или сауне.
Вода может стать идеальным способом расслабиться и отдохнуть от стрессов повседневной жизни. Окунуться в джакузи или попариться в сауне может быть не только отличным способом расслабиться, но и стать приятной частью вашей повседневной жизни. Вложение средств в правильный уход за водой является важным шагом для оптимального расслабления и омоложения — в конце концов, мутная, мутная вода не будет такой бодрящей, как кристально чистая вода, которая согревает или охлаждает вас в самый раз. Бегаете ли вы в прохладном детском бассейне в жаркий летний день или сбрасываете стресс вкусными струями из спа-салона — помните, что вода важна не только для питья — время, потраченное на наслаждение собственным телом. вода может предложить много различных преимуществ для здоровья как для ума, так и для тела.
Итак, ясно, что вода является фундаментальной частью нашей жизни — от еды, которую мы едим, до нашей физической активности, до того, как мы расслабляемся и снимаем стресс. Забота о наших драгоценных водных ресурсах является важной задачей для всех нас — чистая вода означает здоровый и счастливый образ жизни! Так что не забывайте предпринимать дополнительные шаги для сохранения этого жизненно важного ресурса и обязательно получайте удовольствие от чего-то нового и веселого в процессе.
Ключевые слова
Действительно ли важно пить много воды? Каковы все преимущества воды? Здоровье, Среда, Что такое гидрологический цикл и почему он важен? Может ли вода помочь нам не заболеть?16 причин, почему вода важна для здоровья человека
Вода составляет большую часть веса вашего тела и участвует во многих важных функциях. Это включает в себя вымывание отходов из вашего тела, регулирование температуры тела и помощь в работе вашего мозга.
Большую часть воды вы получаете из напитков, но пища также вносит небольшой вклад в ежедневное потребление воды.
Часто говорят, что вода необходима для здоровья. Но почему?
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как вода может улучшить ваше самочувствие.
Вода является основным компонентом слюны. Слюна также содержит небольшое количество электролитов, слизи и ферментов. Он необходим для расщепления твердой пищи и поддержания здоровья полости рта.
Обычно ваш организм вырабатывает достаточное количество слюны при регулярном приеме жидкости.
Тем не менее, ваше производство слюны может уменьшиться в результате возраста или некоторых лекарств или методов лечения.
Если ваш рот более сухой, чем обычно, и увеличение потребления воды не помогает, обратитесь к врачу.
Поддержание водного баланса крайне важно для поддержания температуры тела. Ваше тело теряет воду через пот во время физической активности и в жарких условиях.
Ваш пот охлаждает ваше тело, но температура вашего тела повысится, если вы не восполните потерю воды. Это потому, что ваше тело теряет электролиты и плазму, когда оно обезвожено.
Если вы потеете больше, чем обычно, пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Потребление воды помогает смазывать и смягчать суставы, спинной мозг и ткани. Это поможет вам получать удовольствие от физической активности и уменьшить дискомфорт, вызванный такими состояниями, как артрит.
Ваше тело использует воду для потоотделения, мочеиспускания и дефекации.
Пот регулирует температуру тела, когда вы тренируетесь или в жаркую погоду.
Вам также необходимо достаточное количество воды в организме, чтобы обеспечить здоровый стул и избежать запоров.
Ваши почки также важны для фильтрации отходов через мочеиспускание. Достаточное потребление воды помогает вашим почкам работать более эффективно и помогает предотвратить образование камней в почках.
Поделиться на Pinterest
Во время физической активности очень важно пить много воды. Спортсмены могут потеть от 6 до 10 процентов массы тела во время физической активности.
Гидратация также влияет на вашу силу, мощность и выносливость.
Вы можете быть более восприимчивы к последствиям обезвоживания, если вы участвуете в тренировках на выносливость или в высокоинтенсивных видах спорта, таких как баскетбол.
Негативные последствия упражнений в жару без достаточного количества воды могут включать серьезные заболевания, такие как снижение артериального давления и гипертермия.
Употребление клетчатки — не единственный способ предотвратить запор. Также важно поддерживать потребление воды, чтобы ваши испражнения содержали достаточное количество воды.
Если вы не потребляете достаточно воды, магния и клетчатки, у вас может возникнуть запор.
Если у вас уже есть запор, вы можете обнаружить, что питье газированной воды, а также обычной воды может облегчить ваши симптомы.
Вопреки мнению некоторых, эксперты утверждают, что употребление воды до, во время и после еды поможет вашему организму легче расщеплять пищу, которую вы едите. Это поможет вам лучше переваривать пищу и получать от нее максимум удовольствия.
Исследования показывают, что организм приспосабливается к изменениям консистенции пищи и содержимого желудка, будь то более твердая или более жидкая.
Помимо помощи при расщеплении пищи, вода также помогает растворять витамины, минералы и другие питательные вещества из пищи.
Затем он доставляет эти витаминные компоненты в остальную часть вашего тела для использования.
Исследования связывают жировые отложения и потерю веса с употреблением питьевой воды как у девочек, так и у женщин с избыточным весом. Если вы будете пить больше воды во время диеты и занятий спортом, это поможет вам сбросить лишние килограммы.
Вода доставляет полезные питательные вещества и кислород ко всему телу. Достижение ежедневного потребления воды улучшит кровообращение и окажет положительное влияние на общее состояние здоровья.
Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить определенные заболевания. К ним относятся:
- запор
- камни в почках
- астма, вызванная физической нагрузкой
- инфекция мочевыводящих путей
- гипертония
шансы на оставаться здоровым.
Питьевая вода может активизировать обмен веществ. Повышение метаболизма было связано с положительным влиянием на уровень энергии.
Одно исследование показало, что употребление 500 миллилитров воды повышает скорость метаболизма на 30 процентов как у мужчин, так и у женщин. Эти эффекты длились более часа.
Правильная гидратация является ключом к сохранению наилучшей когнитивной формы. Исследования показывают, что недостаточное употребление воды может негативно повлиять на вашу концентрацию, внимание и кратковременную память.
Нехватка воды также может повлиять на ваше настроение. Обезвоживание может привести к усталости и спутанности сознания, а также к беспокойству.
Потребление достаточного количества воды поможет сохранить кожу увлажненной и может способствовать выработке коллагена. Однако одного потребления воды недостаточно, чтобы уменьшить последствия старения. Этот процесс также связан с вашими генами и общей защитой от солнца.
Обезвоживание — это результат недостатка воды в организме. А поскольку вода необходима для многих функций организма, обезвоживание может быть очень опасным.
Сильное обезвоживание может привести к ряду серьезных осложнений, в том числе:
- отек головного мозга
- почечная недостаточность
- судороги дефекации, чтобы избежать обезвоживания.
Внимательное отношение к количеству воды, которое вы выпиваете каждый день, важно для оптимального здоровья. Большинство людей пьют, когда испытывают жажду, что помогает регулировать ежедневное потребление воды.
По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины, общее потребление воды (из всех напитков и продуктов питания), которое удовлетворяет потребности большинства людей, составляет:
- около 15,5 чашек воды (125 унций) каждый день для мужчин
- около 11,5 чашек (91 унция) в день для женщин
Люди получают около 20 процентов своего ежедневного потребления воды из пищи. Остальное зависит от питьевой воды и напитков на водной основе. Таким образом, в идеале мужчины должны потреблять около 100 унций (3,0 литра) воды из напитков, а женщины — около 73 унций (2,12 литра) из напитков.
Вам придется увеличить потребление воды, если вы занимаетесь спортом или живете в жарком регионе, чтобы избежать обезвоживания.
Другие способы оценки гидратации включают жажду и цвет мочи. Чувство жажды указывает на то, что ваше тело не получает достаточного количества жидкости. Темная или окрашенная моча указывает на обезвоживание. Бледная или неокрашенная моча обычно указывает на правильную гидратацию.
Вода важна почти для каждой части вашего тела. Соблюдение рекомендуемой суточной дозы не только поможет вам сохранить ваше текущее состояние, но и может даже улучшить ваше общее состояние здоровья.
Вот несколько идей, как убедиться, что вы пьете достаточно:
- Берите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли. Таким образом, вы сможете пить в любое время.
- Следите за потреблением. Стремитесь принимать оптимальные количества каждый день, минимум половину веса вашего тела в унциях.
- Заставьте себя приблизиться к половине рекомендуемого потребления к полудню.
