Как лечить простуду при: Побеждаем простуду за 1 день — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Простуда — это инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, вызванное попаданием в организм вируса. Угрозы для жизни она не представляет, если человек точно уверен, что это не грипп или коронавирус.

Тем не менее, острая респираторная вирусная инфекция — явление неприятное. Ребенок еще может порадоваться возможности пропустить школу, а вот взрослому болезнь срывает все планы. Однако ОРВИ можно вылечить за один день и быстро вернуться к нормальной жизни. Прочитав этот материал, вы узнаете о надежных способах борьбы с недугом.

Первые признаки простуды

Лечение ОРВИ обычно симптоматическое. Необходимо быстро распознать первые симптомы и начать устранять их. Появляются они через несколько часов после попадания в организм вируса. В некоторых случаях может пройти пара суток с момента заражения.

У взрослых заболевание развивается так:

Воспаляется слизистая оболочка глотки, начинает саднить горло. Диагноз — фарингит.
Воспаляется слизистая оболочка носа, отекают пазухи («закладывает»), начинается насморк. Диагноз — ринит.
Воспаляется слизистая оболочка трахеи, появляется кашель, чаще — с мокротой. Диагноз — трахеит.

Простуда объединяет в себе несколько заболеваний, следующих друг за другом. Удастся вылечить первое — беспокоиться о последующих не придется. Но у некоторых симптомы возникают одновременно. Тогда бороться нужно со всеми и сразу. Выздороветь за 1 день реально в любом случае.

Как быстро вылечить простуду?

Приведенные ниже советы применимы только в том случае, если речь идет действительно о простуде. Если нет температуры, можно не сомневаться — это ОРВИ. Хотя и при ней возможен небольшой жар.

Выздороветь за один день и восстановить работоспособность можно, решив несколько задач:

избавиться от ломоты в теле и общей слабости;
остановить насморк;
успокоить горло;
прекратить кашель, очистив бронхи от мокроты.

Как правило, одним препаратом не обойтись. Поэтому стоит учитывать их совместимость, хотя обычно с противопростудными средствами таких проблем не возникает. Если посетить аптеку возможности нет, можно справиться с недомоганием в домашних условиях (при наличии природных лекарств).

Как улучшить самочувствие?

В большей степени мешает общая слабость. Ее можно объяснить подъемом температуры или просто борьбой организма с инфекцией. Независимо от причины, помогут нестероидные противовоспалительные средства:

ибупрофен;
нимесулид;
ацетилсалициловая кислота.

Они понижают температуру, снимают боль в теле, побеждают воспалительный процесс. Действуют они достаточно быстро: в отсутствие насморка человек даже может продолжить работать. Однако лучше дать организму дневную передышку.

Если НПВС под рукой нет, можно принимать отдельно жаропонижающие, противовоспалительные и обезболивающие средства. Лечение будет не менее эффективным, однако придется внимательнее подбирать препараты.

Как избавиться от боли в горле?

Боль в горле — индикатор вирусной активности. Ослабить воспалительный процесс можно при помощи антисептиков. Они выпускаются в разных формах:

пастилки для рассасывания;
спреи;
растворы для полоскания;
настойки для ингаляций.

Мази для горла остались в прошлом. Наносить их неудобно даже взрослым, не говоря уже о детях. Высок риск прикоснуться к корню языка и вызвать рвотный рефлекс, что для воспаленной слизистой совсем не желательно.

Неприменимость форм, предполагающих прием внутрь, объясняется важностью местного действия. С одной стороны, это обеспечивает атаку непосредственно на место скопления микроорганизмов, с другой — быстрее наступает эффект обезболивания.

Перечень действующих веществ широк. Антисептики (амилметакрезол, тиротрицин, амбазон) комбинируются с местными анестетиками (лидокаином или бензокаином).

Как быстро вылечить насморк?

Обычно от насморка помогают НПВС, которые принимают для устранения общего недомогания. В некоторых случаях эффект бывает ограниченным: течь из носа перестает, но заложенность остается. Тогда нужно запастись средствами от насморка — противоотечными и сосудосуживающими.

Лечение ринита заключается не только в освобождении носовой полости. Заложенность вызвана не избытком слизи, а отеками, за которые ответственны расширенные сосуды.

Основные действующие вещества:

фенилэфрин;
ксилометазолин;
трамазолин;
оксиметазолин.

Они выпускаются в форме капель или спреев. Последние равномернее орошают полость и не стекают в носоглотку. Ими легче пользоваться в походных условиях.

Как вылечить кашель?

Это сложная задача, ведь в первый же день кашель практически никогда не проходит. Однако этот неприятный симптом меньше всего сказывается на работоспособности. Можно в целом выздороветь, но продолжать покашливать.

Главная задача — очистить бронхи и не позволить инфекции спуститься в легкие. Делается это за счет избавления от мокроты. Для корректного подбора препарата важно понять, мокрый у человека кашель или сухой.

В первом случае мокрота достаточно жидкая и легко отделяется. Нужно лишь вывести ее из бронхов. Для этого принимают секретолитики, активизирующие моторику верхних дыхательных путей:

экстракт плюща;
амброксол;
карбоцистеин;
экстракт тимьяна;
бромгексин.

При сухом кашле мокроту сначала предстоит разжижить, иначе отходить она не будет. В этом помогают муколитики (термопсис, терпингидрат, миртол). Если определить тип самостоятельно не удается, лучше проконсультироваться с врачом.

Народные средства от простуды

Проанализировав симптомы и лечение ОРВИ, несложно подобрать природные средства, которые помогут организму быстро справиться с инфекцией. Их тоже можно группировать по решаемым задачам:

снять воспаление помогут имбирный чай, отвар ромашки;
жаропонижающим эффектом обладают чай с малиной, вода с медом, жареный лук;
успокаивают больное горло молоко с медом, отвары для полоскания с прополисом, календулой, шалфеем или ромашкой;
борются с насморком чесночные компрессы, промывания морской водой, ментоловые ингаляции;

от кашля хороши отвары мать-и-мачехи, подорожника, корня имбиря, молоко с инжиром.

Для быстрого снижения температуры можно делать уксусные обтирания. Вещество нужно смешать с прохладной водой (от 30 до 40 градусов) в равных пропорциях. Однако к обтиранию стоит прибегать, если градусник показывает температуру больше 38,5 градусов. Ее не нужно сбивать — она помогает организму победить инфекцию и выздороветь.

Естественное повышение иммунитета

Быстро избавиться от ОРВИ взрослому человеку несложно. Однако лучше не болеть совсем. Профилактика поможет свести число эпизодов простуды к минимуму. Для этого нужно укреплять организм:

избегать переохлаждений;
употреблять овощи и фрукты, молочные продукты;
пить витамины;
принимать солнечные и воздушные ванны;

проявлять физическую активность;
высыпаться и отдыхать.

Для повышения устойчивости иммунитета перед вирусами можно принимать интерфероны. Эти белки вырабатываются в организме в ответ на инфицирование. Если их не хватает, человек заболевает. Поэтому соответствующие препараты помогают противостоять вирусам.

причины, как быстро вылечить, нужно ли обращаться к врачу

Мы привыкли связывать простудные заболевания с повышенной температурой. Но иногда у человека появляются все признаки ОРВИ, а температура тела остается нормальной. Из-за этого кажется, что состояние несерьезное, и можно не обращать на него внимания. Поговорим, нужно ли лечить простуду без температуры, и когда обращаться к врачу.

Почему при простуде нет температуры

Температура поднимается, когда в организме накапливаются вещества — пирогены. Пирогены бывают инфекционными — к ним относятся токсины вирусов и продукты метаболизма микроорганизмов. Есть и неинфекционные пирогены — это вещества, которые попадают в организм из окружающей среды или возникают в ходе воспаления или аллергии. Когда пирогены взаимодействуют с клетками иммунной системы, они провоцируют выработку вторичных пирогенов — цитокинов. Именно они, воздействуют на центр терморегуляции в мозге и повышают температуру тела.

Чем больше пирогенов, тем выше температура, и наоборот. Количество этих веществ в крови зависит от типа возбудителя и реакции иммунной системы.

Симптомы вирусной инфекции обычно появляются спустя 1–3 дня после заражения. ОРВИ может протекать с субфебрильной лихорадкой — до 37,2ºС, или вообще без температуры¹. При этом проявляются другие симптомы простуды: головная боль, боль в мышцах, насморк и заложенность носа, боль в горле, кашель и быстрая утомляемость². Обычно эти признаки проходят за 4–10 дней, хотя кашель может сохраняться 14 дней и дольше³.

Отсутствие температуры обычно связано с реакцией иммунной системы. Так бывает, если возбудитель неагрессивный, и организм борется с ним более мягкими методами. В результате вещества, контролирующие воспаление, в том числе пирогены, вырабатываются в малом количестве и не влияют на температуру тела. Температура не поднимется, если человек уже перенес похожее заболевание, и в организме сохраняются антитела к возбудителю инфекции.

Если больной уже принимает препараты, способные подавить температуру, она также может не подниматься. К ним относятся нестероидные противовоспалительные средства, то есть НПВС.

Чем опасна простуда без температуры

Есть мнение, что простуда без температуры лечения не требует. Это не так, ведь опасные осложнения развиваются не из-за лихорадки, а под действием возбудителя инфекции на внутренние органы и системы. При этом легко пропустить ухудшение состояния, поскольку к болезни без температуры многие относятся небрежно — переносят на ногах и не принимают лекарства.

Возможные осложнения⁴:

● патологии сосудов — повышение артериального давления, нарушение работы почек;

● обострение бронхиальной астмы;

● средний отит;

● синусит⁵;

● повышение свертываемости крови;

● тромбозы — закупорка сосудов тромбом;

● васкулит — воспаление сосудов;

● гастроэнтероколит — воспаление желудка и кишечника;

● энцефалит — воспаление головного мозга;

● менингит — воспаление оболочек головного мозга;

● миокардит — воспаление мышечной оболочки сердца;

● цитокиновый шторм — резкий рост концентрации воспалительных веществ в крови, который приводит к летальному исходу.

Простуда без температуры может запустить инфекционный процесс, который давно был в организме, но никак себя не проявлял — например, при носительстве золотистого стафилококка⁶.

Когда стоит обратиться к врачу

Точно стоит обратиться к врачу, если:

● присоединились необычные для простуды симптомы, например, сыпь;

● симптомы болезни сохраняются более 10 дней.

● болеет человек, у которых есть высокий риск развития осложнений. К ним относятся беременные женщины, больные сахарным диабетом, астмой и другими хроническими болезнями, а также люди старше 65 лет⁷.

Неосложненную простуду можно вылечить в домашних условиях.

Чем лечить простуду без температуры

Лечение простуды начинают с восполнения жидкости в организме. Больному нужно пить 20–40 мл/кг массы тела в сутки. Считается не только вода, но и чай, несладкий компот, морс. Питье должно быть теплым — это помогает уменьшить интоксикацию и ускорить выздоровление.

В 90% случаев простуду вызывают вирусы, и только в 10% — бактерии⁸. Поэтому для лечения используют противовирусные препараты и лекарства, которые снимают симптомы⁹.

Несмотря на отсутствие температуры, при первых симптомах ОРВИ важно начать принимать противовирусные препараты. Данные препараты помогут устранить причину заболевания и ускорить выздоровление. Одним из примеров современных противовирусных препаратов являются Нобазит^® и Нобазит^® Форте. Нобазит^® снижает острые клинические проявления вирусной интоксикации и способствует сокращению продолжительности заболевания

10. Исследование на базе НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева показало, что применение Нобазита уменьшает выраженность проявлений ОРВИ (головная боль, боль в горле, кашель, заложенность носа и др.), а также сокращает на 24 часа продолжительность болезни¹¹.

Лекарства с противовирусным эффектом¹²:

● Блокаторы М2-каналов. Нарушают размножение вируса, поскольку повреждают вирусный белок в инфицированных клетках. Однако эти лекарства не всегда действуют эффективно, поскольку большинство вирусов выработали устойчивость к этим препаратам.

● Ингибиторы нейраминидазы. Блокируют один из основных ферментов вируса, отвечающий за его репликацию (размножение). Препарат нарушает способность вирусов проникать в здоровые клетки и приостанавливает выход вирионов из инфицированных.

● Ингибиторы гемагглютинина. Гемагглютинин — белок на поверхности вируса. Его блокирование препятствует проникновению вируса в клетки организма, делая заражение невозможным.

● Лейкоцитарные интерфероны. Готовые белки с противовирусным действием, которые действуют как естественные иммунные вещества, но теряют эффективность при длительном использовании и способны вызывать побочные эффекты.

● Индукторы интерферона. Стимулируют выработку собственного интерферона в организме, усиливая иммунитет и снижения эффективности при длительном применении;

Антибактериальную терапию подключают только в том случае, если доказана бактериальная природа болезни или к вирусной инфекции присоединилась бактериальная.

Признаки бактериальной инфекции:

● показатель прокальцитонина выше 0,5 нг/мл;

● лейкоцитов больше 10*109 Ед/л;

● гной в мокроте или носовой слизи.

Еще антибиотики широкого спектра назначают, если анализы не проводили, но на 5–7 день симптомы нарастают или сохраняются.

При насморке применяют местные увлажняющие средства. К ним относятся солевые растворы — изотонический, если из носа течет, или гипертонический — более соленый, когда нос заложен. Можно также промывать нос теплым изотоническим раствором хлорида натрия. Это помогает смыть возбудителей со слизистой оболочки носа, увлажнить слизистую носа и удалить излишнюю слизь.

Чтобы снять симптомы, можно использовать нестероидные противовоспалительные средства, то есть НПВС¹³. Их применяют при простуде без температуры как препарат от болей, воспаления и отеков¹⁴.

Меры профилактики

Лучшая профилактика — предупредить попадание возбудителя в организм¹⁵:

● мыть руки с мылом;

● использовать одноразовые салфетки при чихании и кашле;

● использовать одноразовые медицинские маски и респираторы в местах, где много людей;

● орошать слизистую носа изотоническим раствором хлорида натрия;

● очищать предметы и поверхности, которыми пользовался больной или потенциально заразный человек, дезинфицирующими средствами¹⁶.

Дополнительная профилактика простуды — это прием иммуномодулирующих препаратов в период подъема заболеваемости, то есть с октября по март¹⁷. Для этого подходят только вещества, которые действуют как индукторы интерферона. Их эффективность не снижается при длительном применении, в отличие от лейкоцитарных интерферонов.

Коротко о главном

➢ Простуда может протекать без температуры — это зависит от реакции иммунитета. Еще температура не поднимется, если больной уже принимает препараты, снижающие температуру — антибиотики, НПВС и другие.

➢ Простуда без температуры опасна, поскольку легко пропустить ухудшение состояния.

➢ Лучше обратиться к врачу, если симптомы усиливаются или не проходят за 10 дней, а также при высоком риске осложнений простуды и гриппа.

➢ Простуду без температуры лечат симптоматическими средствами и противовирусными препаратами. Антибиотики подключают только при уточненной бактериальной природе заболевания или присоединении бактериальной инфекции.

➢ Для профилактики заболевания нужно соблюдать правила личной гигиены, использовать одноразовые маски и респираторы, проводить дезинфекцию предметов и поверхностей, которых касался потенциально больной человек, а также орошать слизистую носа изотоническим раствором хлорида натрия.

¹ МЗ РФ. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19): Временные методические рекомендации.

² Инфекционные болезни: Национальное руководство / Под ред. Н.Д. Ющука, Ю.Я. Венгерова. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.

³https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/infections/respiratory-viruses/common-cold

⁴ МЗ РФ. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19): Временные методические рекомендации.

⁵https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/infections/respiratory-viruses/common-cold

⁶ Саливончик Е.И., Саливончик Д.П. Современные аспекты лечения острых респираторных инфекций верхних дыхательных путей в период COVID-19 «Оториноларингология. Восточная Европа» 2021;1(11):93-106.

⁷https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/

⁸ Саливончик Е.И., Саливончик Д.П. Современные аспекты лечения острых респираторных инфекций верхних дыхательных путей в период COVID-19 «Оториноларингология. Восточная Европа» 2021;1(11):93-106.

⁹ Fashner J, Ericson K, Werner S. Treatment of the common cold in children and adults. Am Fam Physician. 2012 Jul 15;86(2):153-9.

¹⁰ Инструкция по медицинскому применению препарата Нобазит^® ЛП-003508, Нобазит^® Форте ЛП-006416

¹¹ Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.

¹² Саливончик Е.И., Саливончик Д.П. Современные аспекты лечения острых респираторных инфекций верхних дыхательных путей в период COVID-19 «Оториноларингология. Восточная Европа» 2021;1(11):93-106.

¹³ Мартынов А.И., Малявин А.Г., Журавлева М.В. и др. Консенсус экспертного совета РНМОТ «Улучшение результатов лечения инфекций дыхательных путей». Профилактическая медицина. 2019;22(4).

¹⁴ Рождественский Д.А. Клиническая фармакология анальгетиков-антипиретиков: ибупрофен и его место среди современных безрецептурных препаратов. Лечебное дело: научно-практический терапевтический журнал. 2016;3(49):16-30.

¹⁵ МЗ РФ. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19): Временные методические рекомендации.

¹⁶https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/infections/respiratory-viruses/common-cold

¹⁷ Ф.С. Харламова, В.Ф. Учайкин, О.В. Кладова, С.Л. Бевза. Применение препарата пидотимод при острой респираторной инфекции у часто болеющих детей. Вопросы современной педиатрии. 2009;2(8):27-33.

О препарате Скачать инструкцию

Эффективные средства при первых симптомах простуды – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород

Простуда – клинический синдром, вызываемый острым воспалительным процессом, который поражает слизистую органов верхних дыхательных путей. В воспаление, как правило, вовлечены горло, гортань, пазухи. Основной причиной ОРВИ являются вирусы, которых существует сотни разновидностей. Проникая в слизистую оболочку носоглотки, патоген начитает активно размножаться, распространяясь на здоровые ткани. простуда длится в среднем 7 – 10 дней, иногда дольше. Первые симптомы простуды: повышение температуры, ухудшение общего самочувствия, головные и суставные боли, першение в горле, заложенность носа. При ОРВИ проводится противовирусная и симптоматическая терапия. Подбором препаратов и назначением схемы терапии должен заниматься врач.

Общие сведения

ОРВИ передается от больного человека здоровому воздушно-капельным путем. Возбудителем заболевания являются преимущественно вирусы. Эпидемиологическая ситуация ухудшается в холодное время года.

Различают легкую, среднюю и тяжелую форму ОРВИ. В первых двух случаях пациент не нуждается в госпитализации, лечение проводится в домашних условиях под наблюдением участкового терапевта. При тяжелой форме пациента помещается в стационар, где за ним будет наблюдать лечащий врач и медперсонал.

Симптомы гриппа

Симптомы гриппа у взрослого или ребенка развиваются внезапно и остро. Инкубационные период составляет в среднем 1-2 дня. В этот период могут беспокоить:

Как только иммунитет включается в борьбу с инфекцией, повышается температура. Сначала температура достигает показателей 37,5-37,7°C. При ОРВИ столбик термометра обычно не превышает 38,5°C. Помимо повышения температуры, состояние больного тоже усугубляются. Присоединяются такие симптомы:

общая слабость, вялость, сонливость;
головная, мышечная боль;
увеличение лимфатических узлов;
повышенная потливость;
озноб;
лихорадка;
кашель, боль в горле;
острый ринит;
симптомы интоксикации: тошнота, рвота, головокружение.

Симптомы гриппа у детей практически такие же, как и у взрослых. Могут также наблюдаться:

Эффективные средства при первых симптомах простуды

При наличии характерных симптомов ОРВИ необходимо обратиться к врачу. Заниматься самолечением чревато серьезными последствиями. Если диагноз подтвержден, врач составляет индивидуальную схему терапии с учетом клинических данных и характера течения болезни.

В первую очередь пациенту рекомендован постельный режим и употребление большого количества жидкости. Если повышение температуры сопровождается ухудшением общего самочувствия, необходимо принять жаропонижающее средство. Хорошо справляется с задачей известный всем Парацетамол. Более выраженным жаропонижающим, противовоспалительным и обезболивающим эффектом обладают препараты группы НПВС:

Ибупрофен;
Нурофен;
Нимесил.

Чтобы помочь организму справиться с вирусом, используются средства группы противовирусные:

Интерферон;
Рибавирин;
Анаферон.

При сухом мучительном кашле рекомендованы отхаркивающие средства, облегчающие отхождение мокроты:

С целью десенсибилизации организма используются препараты группы антигистаминные:

Кларитин;
Лоратадин;
Хлоропирами.

Для повышения защитных функций организма в схему терапии обязательно включается витамин С, дозировка которого для каждого пациента определяется индивидуально.

Для облегчения дыхания, осложненного ринитом, назначаются сосудосуживающие средства:

Нафтизин;
Фармазолин;
Оксифрин;
Виброцил.

Для промывания слизистой носовой полости назначаются солевые спреи, которые необходимо использовать не реже 6-8 раз на день. Для промывания носа можно использовать:

При конъюнктивите схема лечения такая: днем глаза нужно закапывать глазными каплями, например, такими, как Торбекс, Флоксал, Офтальмоферон. А на ночь использовать мази с бромнафтохиноном, флуоренонилглиоксалем.

При воспалении слизистой задней стенки глотки рекомендованы регулярные полоскания растворами с выраженным бактерицидным эффектом: Фурациллин, Хлоргексидин, Мирамистин. Чтобы купировать боль и облегчить глотание, используются:

Стрепсилс;
Стептолтте;
Фарингосепт;
Фалиминт.

Антибиотикотерапия назначается только тогда, когда на фоне ОРВИ присоединилась бактериальная инфекция.

Правильное, своевременно назначенное лечение делает прогноз при ОРВИ максимально благоприятным.

Как быстро выздороветь от простуды?

Простуда бывает практически у каждого человека, вне зависимости от времени года, однако избежать этого заболевания наиболее трудно именно в холодное время года. На это, конечно же, влияет погода, что никак нельзя изменить, но при этом научиться быстро бороться с простудой вполне реально. В этой статье мы расскажем как вылечится от простуды и какие есть способы быстро выздороветь.

Симптомы простуды у взрослых

Симптомы простуды обычно появляются через один-три дня после заражения вирусом, вызывающим простуду. Признаки и симптомы простуды у взрослых, которые могут варьироваться от человека к человеку, включают:

насморк или заложенность носа;
боль в горле;
кашель;
чихание;
слезоточивость глаз;
повышенная температура;
давление в ушах и лице;
потеря вкуса и обоняния;
плохое самочувствие в целом.

Выделения из носа могут сначала быть прозрачными, а затем становиться более густыми и желтыми или зелеными по мере того, как обычная простуда проходит. Обычно это не означает, что у вас бактериальная инфекция. Похожие симптомы могут появляться и при COVID-19. Поэтому важно знать, как отличить COVID-19 от ОРВИ.

Лечение простуды

Как вылечить простуду? Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Не существует конкретного лекарства от простуды. В большинстве случаев простуда проходит без лечения, обычно в течение от недели до 10 дней. Однако, чтобы ускорить выздоровление, можно и нужно лечить симптомы инфекции. Лечение простуды обычно делится на такие основные категории: лекарства, отпускаемые без рецепта, домашние средства и народные методы.

Прием лекарств

К наиболее распространенным безрецептурным препаратам, используемым при простуде, относятся:

Деконгестанты. Сосудосуживающие препараты, которые помогают облегчить заложенность носа.
Антигистаминные препараты. Противоаллергические препараты, которые помогают предотвратить чихание, а также облегчают симптомы насморка.
Обезболивающие препараты. Нестероидные противовоспалительные препараты от простуды, такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, могут облегчить боли в теле, воспаление и симптомы лихорадки.

Лекарства для лечения ОРВИ иногда включают комбинацию этих препаратов. Перед их приемом обязательно прочтите инструкцию и проконсультируйтесь с врачом.

Лечение простуды в домашних условиях

Существуют быстрые способы лечения простуды в домашних условиях, среди которых выделяется семь наиболее эффективных:

Полноценный отдых. Необходимо спать не менее восьми часов в сутки, что поможет организму быстрее восстановиться, активировать внутренние резервы и активнее работать иммунной системе, что поможет избавиться от простуды.
Правильное питание. Следует отдавать предпочтение полезной для здоровья еде, ведь чтобы скорее выздороветь, организму требуется сбалансированная диета. Предпочтение стоит отдавать овощам и фруктам. Кроме того, желательно принимать пищу часто и маленькими порциями.
Отказ от курения. Период простуды продлевает курение, ведь табак раздражает респираторную систему, тем самым увеличивая риск легочных инфекций. Поэтому хотя бы на время болезни нужно прекратить курить.
Большое количество жидкости. При простуде стоит пить как можно больше жидкости (воды или травяного чая), которая уменьшает боль в горле, предотвращает обезвоживание организма, снижает риск инфекции ушей и легких, а также способствует уменьшению количества носовой слизи.
Солевые растворы. При лечении простуды дома снизить температуру тела и уменьшить боль в горле помогает полоскания соленой водой, приготовить которую просто: нужно разбавить половину чайной ложки соли в стакане воды. Полоскание рекомендуется проводить каждые два часа. Солевые назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа (этот раствор предотвращает повреждение тканей, а также прочищает носовые пазухи).
Увлажнение воздуха. Использование увлажнителя воздуха помогает избавиться от раздражения носовых пазух. А чтобы не вдыхать бактерии и грибки, перед использованием увлажнителя воздуха, его необходимо обязательно очистить.
Теплые ванны. Теплая ванна может облегчить легкую боль, характерную для простуды.

Лечение простуды народными средствами

Лечение простуды народными средствами не поможет вам сразу же избавиться от инфекции, однако некоторые могут помочь облегчить ваши симптомы и справиться с ними.

К наиболее эффективным и распространенным домашним средствам от простуды относятся:

Витамин С. Прием витамина С до и после появления симптомов простуды может сократить их продолжительность. Прием витамин С может быть полезен людям, с высоким риском заражения простудными заболеваниями, для укрепления иммунитета.
Эхинацея. Эхинацея также может быть эффективной для сокращения продолжительности простуды.
Цинк. Цинковые леденцы или сироп сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно если их принимать в течение 24–48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

Прежде чем использовать любое из вышеперечисленных средств, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных побочных эффектов.

Как и чем лечить простуду у ребенка?

Как лечить простуду у ребенка? Простуду у ребенка не стоит лечить самостоятельно, тем более, что безрецептурные препараты для лечения симптомов кашля и простуды у детей могут вызывать серьезные и потенциально опасные для жизни побочные эффекты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он прописал правильное лечение простуды у ребенка. Если симптомы незначительные, можно воспользоваться домашними методами, которые мы перечислили выше.

Как и чем лечить простуду беременным?

Как лечить простуду у беременных? В идеале вам следует избегать приема лекарств во время беременности, особенно в течение первых 3 месяцев. Чем лечить простуду беременным? Такие состояния, как простуда или незначительные боли часто не требуют лечения лекарствами, использование домашних средств будет достаточным. Однако, если вы беременны и чувствуете, что вам нужно принять лекарство, вам следует проконсультироваться с вашим врачом.

Профилактика простуды

Вакцины от простуды не существует, но вы можете принять разумные меры предосторожности, чтобы замедлить распространение вирусов простуды.

Основные методы профилактики простуды включают:

Тщательно и часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта. Научите своих детей важности мытья рук. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.
Ежедневно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются. Дверные ручки, выключатели света, электроника, кухонные и ванные столешницы. Это особенно важно, когда кто-то в вашей семье болеет простудой. Периодически стирайте детские игрушки.
Прикрывайте рот во время чихания и кашля. Чихайте и кашляйте, прикрывая рот салфеткой. После, сразу же выбрасывайте использованные салфетки и тщательно мойте руки. Если у вас нет салфетки, чихайте или кашляйте в сгиб локтя, а затем мойте руки.
Не делитесь стаканами для питья или столовыми приборами с другими членами семьи. Используйте свой собственный стакан или одноразовые стаканчики, когда вы или кто-то другой болен.
Избегайте тесного контакта с теми, кто простужен. Держитесь подальше от толпы, когда это возможно. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту.
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон полезны для общего состояния здоровья.

Справка Doc.ua: Записаться на прием к терапевту, а также найти все необходимые препараты можно на сайте.

Как лечить простуду в домашних условия

В холодное время года мы чаще простужаемся и болеем. Но, как правило, у нас нет времени на то, чтобы сидеть дома с кашлем, насморком или небольшой температурой, и мы спешим вылечиться при появлении первых симптомов. Ловите несколько способов, как лечить простуду в домашних условиях.

Симптомы

Чтобы понять, как лечить простуду, определим её основные симптомы:

Общая внезапная слабость;
Насморк и слезящиеся глаза;
Кашель. В начале заболевания сухой;
Боль в горле или першение;
Чихание;
Ломота в мышцах;
Высыпание на губах;
Возможны головные боли.

Что лечим?

Разберемся, с чем же мы будем бороться. Простуда – острое респираторное заболевание (ОРЗ) или ОРВИ, если переносчиком заболевания является вирус. Появляется простуда, как правило, вследствие снижения иммунитета, переохлаждения или после контакта с болеющим человеком.

Простуда:

как лечить быстро

Как только вы почувствовали недомогание или некоторые из перечисленных симптомов, у вас есть несколько часов для быстрого реагирования, чтобы не дать болезни развиться и усугубить положение. Первым делом примите витамин С и отправляйтесь домой изучать, чем правильно лечить простуду. Витамин С способствует выработке интерферона, который защищает наши клетки при нападении вирусов.

4 условия быстрого выздоровления

Чем лечить простуду

1Спим хорошо
Больше отдыхайте и спите. Продолжительный и качественный сон даст вашему организму сил для того, чтобы быстро вылечить простуду. Если нет возможности взять отгул на работе, постарайтесь снизить нагрузку, в том числе и эмоциональную.
2Дышим правильно
Обеспечьте в комнате свежий и влажный воздух. Температура около 18-20 градусов. Влажность 50%. Проветривайте несколько раз в день.

4 условия быстрого выздоровления

3Пьём много
Обильное тёплое питье поможет при обезвоживании, повышенной температуре и выведении последствий борьбы организма с вирусами. Пить можно воду, морсы, травяные чаи, теплую минеральную воду без газа. Добавляйте лимон, мёд, малину.
4Едим
Прислушивайтесь к организму и принимайте пищу только если хотите есть. Предпочтение отдавайте овощам, фруктам, бульонам и легким супам, крупам. Зеленые овощи, сладкий перец, капуста и цитрусовые богаты необходимым при лечении простуды витамином С. Максимально облегчите работу вашему организму и не нагружайте его жирной, углеводной и вредной едой.

Ошибки

при лечении

1. Пить лекарства и жаропонижающие средства при невысокой температуре. Организм сам борется с вирусами, не следует ему мешать. «Сбивать» температуру стоит только, если на градуснике 38°C и выше.

2. Не брать больничный. Если переносить простуду на ногах, особенно людям старше 30 лет, можно впоследствии получить осложнение на различные органы. Кроме того, вы рискуете заразить коллег.

3. Принимать алкоголь. Порция алкоголя поможет разогреться и заснуть, но не более того. Лучше использовать его для растирания.

Посмотреть ближайшие магазины

Чем лечить простуду: народные средства

Парим ноги. Процедура поможет согреться и разогнать кровь. Если болезнь протекает без температуры, добавьте столовую ложку порошка горчицы на 7 литров воды и грейте ноги, пока вода не начнет остывать. После окончания процедуры вытрите ноги и наденьте шерстяные носки.
Ингаляции. Официальная медицина также одобрительно относится к этой процедуре при простуде, когда нужно ее вылечить быстро. Используйте современный ингалятор. Если такой возможности нет, дышите над кастрюлей с горячим отваром трав, накрывшись сверху плотным полотенцем. Отвар можно сделать залив некоторые из перечисленных трав кипятком: мята, эвкалипт, шалфей, мелисса. Ингаляция увлажнит и смягчит слизистые оболочки, облегчит дыхание и отхождение мокроты.
Имбирный чай с облепихой. Возьмите на заметку простой рецепт вкусного напитка, который поможет лечить простуду. Корень имбиря потереть на терке, залить кипятком, настоять. Такой отвар можно использовать самостоятельно, но вкуснее в ягодном чае. Ягоды облепихи размять, залить горячей водой добавить несколько ложек меда. Пейте тёплым.
Вылечить кашель при простуде поможет настой корня солодки. Продается в аптеках. Инструкция по приготовлению размещена на упаковке.

Ошибки

при лечении

Если вам тяжело справиться с такой болезнью как простуда, и вы не можете решить, как лечить её быстро, обязательно проконсультируйтесь с врачом

Посмотреть ближайшие магазины

Получайте информацию об акциях и скидках

Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с условиями использования

ОРВИ и ОРЗ у детей и взрослых

Признаки простуды
Чем отличается ОРВИ и ОРЗ
Как устранить первые симптомы
Чем лечить простуду у взрослых
Чем лечить простуду у ребенка
Как лечить простуду при беременности
Как лечить нос, уши и горло при простуде
Укрепление иммунитета

Изображение от George Rudy на Shutterstock

Простудой называют инфекции вирусной и бактериальной природы, которые поражают слизистую дыхательных путей. Официальное название простуды – ОРВИ (острое респираторно-вирусное заболевание) или ОРЗ (острое респираторное заболевание). Инфекция вызывает воспаление внутренних оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронх и бронхиол.

Признаки простуды

Каждый человек в жизни хотя бы несколько раз сталкивался с заболеванием. Поэтому симптомы простуды широко известны:

повышенная температура тела и лихорадка;
насморк, нарушение носового дыхания;
кашель с выделением мокроты или без нее;
боли в мышцах и суставах;
слезотечение.

Интенсивность проявления зависит от вида заболевания и тяжести течения. Первый симптом простуды — повышение температуры тела. Температура при простуде бывает субфебрильной, т. е. не превышает 380С, либо поднимается до очень высоких значений. Для начала болезни также характерна катаральная симптоматика: обильные выделения из носа, отечность слизистой, покраснение миндалин. У детей, пациентов зрелого возраста, людей с хроническими заболеваниями органов дыхательной системы при сниженном иммунитете простуда часто приводит к осложнениям: трахеиту, отиту, бронхиту, ларингиту, фарингиту, гаймориту. В тяжелых случаях простуда провоцирует пневмонию, менингит, различного рода невриты, миокардит и другие заболевания, которые создают угрозу для здоровья и жизни.

Чем отличается ОРВИ и ОРЗ

Аббревиатура ОРЗ расшифровывается как «острое респираторное заболевание». Это собирательный термин, который используют для обозначения разных патологий органов респираторного тракта. Возбудителями болезни могут быть вирусы, бактерии, некоторые виды паразитов. Если пациенту ставится диагноз ОРЗ, это значит, что точный провокатор патологии не выяснен. Это могут быть стафилококки или стрептококки, вирусы, микоплазмы. Чтобы установить точную природу заболевания, врач назначает лабораторные анализы и другие исследования. Например, при вирусном поражении повышается уровень лимфоцитов, а патологии бактериального характера сопровождаются лейкоцитозом. Зная, что стало причиной заболевания, можно найти эффективный и быстрый способ лечения простуды.

ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Заболевания такого типа являются разновидностью ОРЗ. Они широко распространены во всех странах мира. По статистике, вирусами вызвано до 90% острых респираторных заболеваний. Им подвержены взрослые и особенно дети в возрасте от 3 до 14 лет. ОРВИ носит сезонный характер. Основное количество случаев регистрируется в холодное время года. Возбудителями заболевания являются разные типы вирусов гриппа и парагриппа, адено- и риновирусы. Среди первых признаков простуды, вызванной вирусом, — резкий подъем температуры тела в сочетании с общим недомоганием. В некоторых случаях ОРЗ протекает без повышения температуры.

Болезнь преимущественно передается воздушно-капельным путем от больного человека здоровому при чихании и кашле. Чтобы произошло заражение, вирус должен попасть в дыхательные пути или на слизистую. Контактно-бытовой путь передачи вирусной инфекции возможен, если здоровый человек соприкасается с зараженными поверхностями, а затем трогает слизистую носа или рта, трет глаза. Именно поэтому во время сезонной эпидемии гриппа стоит приучить себя регулярно мыть руки после возвращения домой. Если заболел кто-то из членов семьи или коллег, следует избегать совместного использования посуды и предметов гигиены.

Во внешней среде вирусы сохраняют жизнеспособность сравнительно недолго. При сезонном подъеме заболеваемости рекомендуется регулярная обработка контактных поверхностей при помощи моющих и дезинфицирующих средств.

Как устранить первые симптомы

При первых симптомах простуды необходимо избегать посещения многолюдных мест, чтобы не передавать инфекцию. Если температура повышена, важно употреблять больше жидкости, воздержаться от курения, отказаться от спиртного. В период недомогания рекомендуется отдыхать, ведь повышенная температура требует соблюдения постельного режима. Важно следить за питанием: оно должно быть полноценным, с достаточным количеством белка и витаминов. Особенно важен прием витамина C, который помогает иммунитету бороться с инфекцией.

В помещении необходимо поддерживать чистоту и регулярно проветривать помещение: это облегчит состояние. Оптимальный уровень влажности поможет смягчить першение и боль в горле, сухость в носу, особенно в течение отопительного сезона.

Чем лечить простуду у взрослых

Лечение простуды у взрослых включает медикаментозные и физиотерапевтические методы. Как правило, при отсутствии опасных осложнений болезнь лечат на дому. Пациенту рекомендуется обильное питье и покой. Лекарства от простуды подбираются в зависимости от проявлений симптоматики: жаропонижающие, например, шипучий парацетамол (форма в шипучих растворимых таблетках помогает лекарству быстрее усвоиться в организме и начать действовать), отхаркивающие и другие.

При подозрении на присоединение бактериальной инфекции и вызванные ею осложнения, пациенту назначают дополнительные обследования: рентген легких, фарингоскопию. Назначается курс антибиотиков.

Из физиотерапевтических методов эффективными способами лечения простуды являются ингаляции, баночный массаж, прогревание. Если у пациента отсутствуют сопутствующие системные заболевания, то улучшение самочувствия наступает через 2-3 дня, а полное выздоровление — через 7-10 дней.

Чем лечить простуду у ребенка

При лечении болезни у детей чаще всего используют медикаментозные средства от простуды с комплексным воздействием. Они обеспечивают жаропонижающий и противовоспалительный эффект, способствуют уменьшению других проявлений заболевания. Препараты для детей выпускаются в форме таблеток, сиропов, капель, гранул, ректальных суппозиториев.

Для лечения ОРВИ у маленьких пациентов применяются препараты прямого противовирусного действия, иммуномодуляторы, средства на основе интерферона. При выборе лечения учитывают возраст ребенка и состояние его иммунитета. Например, для детей младенческого возраста предпочтительней ректальные свечи, которые не раздражают желудок и обеспечивают быстрый терапевтический эффект.

Как лечить простуду при беременности

Терапия простудных заболеваний у беременных подразумевает отказ от сильнодействующих лекарств. Их назначают в крайних случаях, когда ожидаемая польза превышает потенциальный вред для плода.

Основными помощниками организму будущей матери станут покой, тепло, обильное питье и сон. Если состояние здоровья ухудшится, необходимо обратиться к врачу, наблюдающему беременность.

Как лечить нос, уши и горло при простуде

При осложнениях на ЛОР-органы необходимо обратиться к отоларингологу, который проведет риноскопию, отоскопию и другие обследования. На основании полученной информации назначается лечение.

Для лечения отека и насморка назначают сосудосуживающие препараты, противовирусные или антибактериальные средства от насморка (в зависимости от природы ринита), промывания носовой полости. Если простуда сопровождается кашлем, врач выписывает отхаркивающее, назначает физиопроцедуры.

Часто простудное заболевание дает осложнение на уши. Человек страдает от «стреляющей» боли в ушах, ухудшения слуха. В этом случае без осмотра ЛОРа пытаться избавиться от боли самостоятельно крайне не рекомендуется, так как высок риск нанести вред.

Важно не откладывать лечение ОРЗ именно из-за риска получить осложнения в виде ухудшения слуха, развития синусита, хронических заболеваний легких и бронхов.

Укрепление иммунитета

Общие меры профилактики респираторных заболеваний основаны на закаливании, соблюдении санитарно-гигиенических норм. Важно оптимизировать рацион питания, принимать витамины, отказаться от вредных привычек. В период сезонных эпидемий лучше избегать мест большого скопления людей, использовать антисептические средства перед выходом на улицу. Для формирования иммунитета против гриппа показана вакцинация. Прививка содержит инактивированный вирус, поэтому вакцинироваться можно даже тем, кто планирует беременность.

Симптомы, способы лечения и многое другое

Простуда — это вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Наиболее распространенной причиной является риновирус, а наиболее распространенными симптомами являются заложенность или насморк, чихание и першение в горле.

Первые признаки простуды довольно очевидны: заложенность или насморк, чихание, першение и боль в горле. Большинство людей быстро распознают эти ранние симптомы, потому что обычная простуда очень обычная. На самом деле взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год.

Простуда на самом деле является вирусной инфекцией верхних дыхательных путей. Простуда может быть вызвана более чем 200 вирусами. Наиболее распространены риновирусы.

Эти вирусы легко передаются от человека к человеку или от поверхности к поверхности. Многие из этих вирусов могут жить на поверхностях часами и даже днями.

Хотя обычная простуда действительно может быть знакома, есть некоторые вещи, которые нужно знать об этом заболевании, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше, избежать простуды в будущем или даже предотвратить распространение вируса среди других людей. Читай дальше, чтобы узнать больше.

После контакта с вирусом, вызывающим простуду, симптомы простуды обычно проявляются через 1-3 дня. Симптомы простуды редко появляются внезапно.

Назальные симптомы включают в себя:

Загрузка
Давление пазухи

Головные симптомы включают:

Водянистые глаза
Головная боль
боль в горле
Кашель
Опугивающие лимфатические узлы

Симптомы всего тела. Включите:

FATIGU F (38,9°C)
дискомфорт в груди
затрудненное глубокое дыхание

Симптомы простуды обычно длятся от 7 до 10 дней. Симптомы, как правило, достигают пика примерно на 5-й день и постепенно улучшаются.

Однако, если ваши симптомы ухудшаются через неделю или не исчезают примерно через 10 дней, возможно, у вас другое заболевание, и пора обратиться к врачу.

На первый взгляд простуда и грипп могут показаться очень похожими. Они действительно являются респираторными заболеваниями и могут вызывать схожие симптомы. Однако эти два состояния вызывают разные вирусы, и ваши симптомы помогут вам отличить их друг от друга.

Знание различий между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше заболевание и нужно ли вам обращаться к врачу.

Symptom s	Cold	Flu
Symptom onset	gradual (1–3 days)	sudden
Symptom severity	mild to moderate	moderate от тяжелой
Лихорадка	редко	часто
0088 common	occasionally
Aches	mild	moderate to severe
Chills	uncommon	common
Cough, chest discomfort	mild to moderate	common, can be severe
Чихание	часто	иногда
Рвота, расстройство желудка	редко	иногда
Осложнения	Редко	Изредка

Как правило, симптомы гриппа более тяжелые, чем симптомы простуды.

Еще одно различие между ними заключается в том, насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные заболевания или проблемы со здоровьем. Грипп, однако, может привести к таким осложнениям, как:

инфекции пазух и ушей
пневмония
сепсис

Диагностика неосложненной простуды редко требует визита к врачу. Распознавание симптомов простуды часто является всем, что вам нужно, чтобы выяснить свой диагноз.

Конечно, если ваши симптомы ухудшаются или длятся более 10 дней, запишитесь на прием к врачу. На самом деле вы можете иметь дело с другим заболеванием, которое ваш врач сможет диагностировать.

Если вы простудились, вы можете ожидать, что вирус выйдет из вашего организма примерно через 7-10 дней.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить симптомы только до тех пор, пока у вируса не будет возможности пройти свой курс. Эти методы лечения могут включать в себя использование безрецептурных (OTC) лекарств от простуды, поддержание обезвоживания и достаточный отдых.

Если у вас грипп, вирусу может потребоваться столько же времени, сколько и простуде, чтобы полностью исчезнуть. Но если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются после 5-го дня или если вы не начинаете чувствовать себя лучше через неделю, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у вас могло развиться другое заболевание.

Если у вас грипп, вам может помочь прием противовирусных препаратов от гриппа в начале цикла вируса. Отдых и гидратация также очень полезны для людей с гриппом. Подобно обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело.

Узнайте больше о диагностике простуды.

Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев вирусам, таким как простуда, просто нужно пройти свой курс. Вы можете лечить симптомы инфекции, но вы не можете вылечить саму инфекцию.

Лечение простуды обычно делится на две основные категории: лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), и домашние средства.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

К наиболее распространенным безрецептурным препаратам, используемым при простуде, относятся:

Противоотечные средства. Противозастойные препараты помогают облегчить заложенность и заложенность носа.
Антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты помогают предотвратить чихание, а также облегчают симптомы насморка.
Обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (адвил, мотрин), напроксен (алив) и аспирин, могут облегчить боли в теле, воспаление и симптомы лихорадки.

Лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих препаратов. Если вы его принимаете, обязательно прочитайте этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем следует, какого-либо одного класса наркотиков.

Наиболее распространенные побочные эффекты от OTC холодных препаратов включают в себя:

головокружение
Дегидратация
Сухой во рту
Оны

следует проконсультироваться с врачом перед использованием любых безрецептурных препаратов от простуды.

Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток во всем теле.

Домашние средства

Как и безрецептурные средства от простуды, домашние средства от насморка не лечат простуду. Наоборот, они могут помочь облегчить ваши симптомы и справиться с ними.

К наиболее эффективным и распространенным домашним средствам от простуды относятся:

Полоскание горла соленой водой. Полоскание горла соленой водой поможет обработать горло и уменьшить раздражение.
Обильное питье. Поддержание водного баланса помогает восполнить потерю жидкости, а также уменьшить застойные явления.
Использование паровой протирки. Мази для местного применения Vapor rub помогают открыть дыхательные пути и уменьшить заложенность носа.
Много отдыхать. Достаточный отдых помогает вашему телу экономить энергию, чтобы позволить вирусу идти своим чередом.
Цинковые пастилки. Леденцы с цинком могут уменьшить продолжительность симптомов простуды, если их принимать в самом начале симптомов.
Эхинацея. Согласно исследованиям, в некоторых случаях эхинацея может эффективно сокращать продолжительность простуды.

Узнайте больше о домашних средствах от симптомов простуды.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рекомендует безрецептурные препараты для лечения симптомов кашля и простуды у детей младше 2 лет, поскольку эти препараты могут вызывать серьезные и потенциально опасные для жизни побочные эффекты. Производители добровольно маркируют эти средства от кашля и простуды: «Не применять детям младше 4 лет».

Вы можете облегчить симптомы простуды у ребенка с помощью следующих домашних средств:

Отдых. Простудные дети могут быть более уставшими и раздражительными, чем обычно. Если возможно, пусть остаются дома и не ходят в школу, пока холод не пройдет.
Гидратация. Очень важно, чтобы дети с простудой получали много жидкости. Простуда может быстро обезвожить их. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Теплые напитки, такие как чай, могут выполнять двойную функцию в качестве средства от боли в горле.
Еда. Дети с простудой могут не чувствовать себя такими голодными, как обычно, поэтому ищите способы давать им калории и жидкость. Смузи и супы — два хороших варианта.
Полоскания соленой водой. Полоскание горла соленой водой не самое приятное занятие, но полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле. Солевые назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа.
Теплые ванны. Теплая ванна может облегчить легкую боль, характерную для простуды.
Увлажнитель прохладного тумана. Увлажнитель с прохладным туманом может помочь уменьшить заложенность носа. Не используйте увлажнитель с теплым туманом, так как он может вызвать отек носовых ходов, что затруднит дыхание.
Шприц с грушей. Отсасывание из носа с помощью грушевого шприца хорошо очищает носовые проходы у младенцев. Дети старшего возраста обычно сопротивляются шприцам с грушей.

Узнайте больше о лечении простуды у детей.

Обычная простуда в среднем длится от 7 до 10 дней, но может длиться и 2 недели. В зависимости от общего состояния здоровья у вас могут быть симптомы в течение большего или меньшего времени. Например, люди, которые курят или страдают астмой, могут испытывать симптомы в течение более длительного периода времени.

Если ваши симптомы не облегчаются или не исчезают в течение 7–10 дней, запишитесь на прием к врачу. Если ваши симптомы начинают ухудшаться через 5 дней, также важно обратиться к врачу.

Симптомы, которые не проходят или ухудшаются, могут быть признаком более серьезной проблемы, такой как грипп или острый фарингит.

Узнайте больше о том, что вас может ожидать во время простуды.

Когда вы больны, вам может совсем не хотеться есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища. Следующие продукты могут быть особенно полезны для восстановления после простуды:

Куриный суп с лапшой

Соленый суп — классическое «лечение» всех видов болезней. Он особенно хорош при простуде. Теплые жидкости помогают открыть носовые пазухи, чтобы вам было легче дышать, а соль из супа может облегчить раздражение тканей горла.

Горячий чай

Теплые напитки, такие как чай, отлично подходят при простуде. Добавьте мед, чтобы усилить кашель. Кусочки имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа. Однако старайтесь держаться подальше от кофе. Кофеин может мешать лекарствам и может увеличить риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурт содержит миллиарды полезных бактерий, которые улучшают здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему телу бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду.

Фруктовое мороженое

Как и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь обезболить и облегчить боль при ангине. Ищите сорта с низким содержанием сахара или приготовьте свой собственный «смузи» с йогуртом, фруктами и натуральными соками.

Самое главное, о чем следует помнить при простуде, — избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы выздоравливаете от простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что нужно есть и пить, чтобы успокоить боль в горле.

Определенные состояния могут увеличить риск простуды. К ним относятся:

Время года. Простуда может случиться в любое время года, но чаще осенью и зимой или в сезон дождей. Мы проводим больше времени внутри, когда холодно и сыро, что увеличивает вероятность распространения вируса.
Возраст. Дети в возрасте до 6 лет более склонны к простудным заболеваниям. Их риск еще выше, если они находятся в детском саду или в детском саду с другими детьми.
Окружающая среда. Если вы находитесь в окружении большого количества людей, например, в самолете или на концерте, у вас больше шансов заразиться риновирусами.
Ослабленная иммунная система. Если у вас есть хроническое заболевание или вы недавно болели, у вас больше шансов подхватить вирус простуды.
Курение. Люди, которые курят, имеют повышенный риск простуды, и их простуды, как правило, более тяжелые.
Недостаток сна. Нерегулярный или недостаточный сон может повлиять на вашу иммунную систему, что может сделать вас более восприимчивыми к вирусам простуды.

Узнайте больше о факторах риска простуды.

Неосложненная простуда — это легкое заболевание, но оно доставляет неудобства и, безусловно, может вызвать у вас плохое самочувствие.

Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа. Но вы можете сделать несколько ключевых вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения вирусом простуды.

Советы по профилактике простуды

Мойте руки. Мытье рук водой с мылом — лучший способ остановить распространение микробов. Используйте дезинфицирующие гели и спреи для рук на спиртовой основе в крайнем случае, когда нет возможности добраться до раковины.
Избегайте больных людей. Это причина номер один, почему больные люди не должны ходить на работу или в школу. Очень легко распространять микробы в тесных помещениях, таких как офисы или классы. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, избегайте его. Обязательно мойте руки, если соприкасаетесь с ними.
Берегите свой кишечник. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, таких как йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья кишечных бактерий может помочь улучшить общее состояние здоровья.
Не трогайте лицо. Вирусы простуды могут жить на вашем теле, не причиняя вам вреда, но как только вы коснетесь своего рта, носа или глаз инфицированными руками, вы, скорее всего, заболеете. Старайтесь не прикасаться к лицу или вымойте руки перед этим.

Ознакомьтесь с другими советами по профилактике простуды.

Когда человек заражается вирусом, вызывающим простуду, он может передаваться другим людям по воздуху, на поверхностях и при тесном личном контакте. Люди, являющиеся переносчиками вируса, также могут оставлять вирус на общих поверхностях, таких как дверные ручки и компьютеры.

Если вы заболели простудой, важно быть хорошим соседом, членом семьи или другом и по возможности принимать меры для защиты окружающих.

Советы по защите других

Мойте руки. Мытье рук защищает не только вас, но и других. Когда вы моете руки, вы снижаете риск распространения вируса в других местах дома, в школе или на работе.
Оставайтесь дома. Пока вы больны или болеет ваш ребенок, по возможности оставайтесь дома. Вам нужен отдых, и это может помочь предотвратить распространение вируса среди других.
Избегайте контакта. Хотя может возникнуть искушение проявить любовь к другому человеку, ради его же здоровья следует избегать объятий, поцелуев и рукопожатий во время болезни. Если вам нужно поприветствовать кого-то, попробуйте ударить локтем.
Кашляйте в локоть. Если вы чувствуете приближение чихания или кашля, возьмите салфетку, чтобы прикрыть это. Если у вас его нет, чихайте или кашляйте в локоть, а не в руки. Если вы случайно используете руки, немедленно вымойте их.
Регулярно проводите дезинфекцию. Возьмите контейнер с дезинфицирующими салфетками и быстро очистите все поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, кухонные стойки, приборы и пульты дистанционного управления, если вы или кто-то в вашем доме заболел.

Простуда может сделать вас несчастным. Но вряд ли вам понадобится обращаться к врачу, если у вас простуда.

Большинство вирусов простуды проникают в ваше тело через 7-10 дней. Симптомы обычно наиболее выражены через 5 дней после того, как вы впервые заметили их. Как бы неудобно это ни было, использование безрецептурных препаратов и домашних средств, как правило, является лучшим способом справиться с типичной, неосложненной простудой.

Однако в некоторых случаях вам может потребоваться обратиться к врачу по поводу симптомов простуды. Рассмотрите возможность обращения за медицинской помощью в следующих ситуациях:

Тяжелые или ухудшающиеся симптомы. Если ваши симптомы кажутся более серьезными, чем обычно (например, кашель или головные боли сильнее, чем обычно), пришло время обратиться к врачу.
Сохраняющиеся симптомы. Если симптомы простуды длятся более 10 дней, запишитесь на прием к врачу.
Затрудненное дыхание. Если вам трудно дышать или у вас одышка, немедленно обратитесь за помощью.
Высокая или постоянная лихорадка. Если у вас температура выше 103°F (39,4°C) или у вашего ребенка 102°F (38,9°C) или выше, обратитесь к врачу. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у вашего ребенка температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше в течение более 3 дней.
Симптомы у ребенка до 3 мес. Если у вашего ребенка проявляются признаки простуды, включая вялость или лихорадку 100,4°F (38°C) или выше, немедленно обратитесь к врачу.

Состояния высокого риска. Если у вас не проходит простуда и вы попадаете в медицинскую категорию высокого риска, вам следует обратиться к врачу. Если у вас есть что-то кроме простуды, вы можете быть подвержены риску осложнений. Медицинские категории высокого риска включают:

детей в возрасте до 5 лет
взрослых старше 65 лет
беременных

людей с такими заболеваниями, как астма, диабет и болезни сердца Фактически, взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год.

Это означает, что большинство людей знают, что такое простуда, как только начинают развиваться симптомы.

Простуда может доставлять дискомфорт. Такие симптомы, как насморк или заложенность носа, головная боль, кашель и потеря обоняния или вкуса, могут сделать несколько дней невыносимыми. Но через 7-10 дней большинство людей начинают чувствовать себя лучше.

Не существует лекарств или методов лечения, которые покончат с простудой. Простуда — это вирус, который должен идти своим чередом, пока не исчезнет. Лечение простуды включает безрецептурные препараты, облегчающие заложенность носа или чихание. Домашние средства, такие как солевые полоскания, также могут облегчить симптомы, а отдых и увлажнение могут помочь вашему телу оправиться от простуды.

Иногда простуду можно принять за другие инфекции верхних дыхательных путей или такие инфекции, как грипп. Если ваши симптомы кажутся более серьезными или не проходят через неделю, запишитесь на прием к врачу.

7 средств, помогающих справиться с простудой – клиника Кливленда

Каждый год одно и то же: боль в горле, насморк, кашель. Простуда сеет хаос, распространяется по классу, рабочему месту или дому, задерживаясь и делая всех несчастными.

Однако лечение простуды иногда может сбивать с толку. От безрецептурных (безрецептурных) лекарств до старых домашних средств, передаваемых из поколения в поколение, у каждого есть решение, которое, по его мнению, работает как шарм.

Но какие методы действительно эффективны при лечении простуды? Чтобы разобраться в этом — и выяснить эти заслуживающие доверия варианты — мы поговорили с экспертом по семейной медицине Нехой Вьяс, доктором медицины.

Помогают ли какие-нибудь домашние средства от простуды?

Важно отметить, что прямого лекарства от простуды не существует. Нет лекарства или волшебного зелья, которое сразу избавит от простуды. Вместо этого вам следует сосредоточиться на управлении своими симптомами, чтобы сделать простуду более управляемой по мере ее течения, говорит доктор Вьяс. «Речь идет о том, чтобы переждать это, пока оно не исчезнет».

Но если вам не становится лучше или вам становится хуже через 7-10 дней, доктор Вьяс говорит, что вам следует обратиться к врачу

1. Отдых

Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы помочь восстановиться и поддержать ваш иммунитет система. Вот почему вы можете больше спать, когда болеете; это не повод для беспокойства, а признак того, что ваш организм борется с инфекцией.

Доктор Вьяс говорит: «Когда вы отдыхаете и спите, ваша иммунная система перезаряжается. Ваша иммунная система может выполнять свою работу и помогать вам естественным образом бороться с этой инфекцией».

Что касается упражнений, все зависит от вашей личной ситуации, отмечает доктор Вьяс. «Продолжаете ли вы тренироваться или нет, зависит от того, насколько серьезны ваши симптомы, вашего основного здоровья и места, где вы тренируетесь».

Если у вас легкие симптомы, в целом у вас хорошее здоровье и вы занимаетесь спортом дома, где вы не подвергаете кого-либо воздействию своих микробов — например, бегом, ходьбой или велотренажером — вам следует продолжать, как вы чувствовать комфортно. «Имейте в виду, что ваша толерантность к физическим нагрузкам не будет такой высокой, как когда вы здоровы, поэтому просто не переусердствуйте», — говорит доктор Вьяс.

Тем не менее, люди с более тяжелыми симптомами или сопутствующими заболеваниями должны относиться к этому спокойнее. И если ваша программа упражнений включает занятия или тренировки в тренажерном зале, вам следует переключиться на домашние тренировки или сделать перерыв, чтобы не заразить простудой своих приятелей по йоге. Вы вернетесь к этому достаточно скоро.

2. Не допускайте обезвоживания

Не менее важным, чем отдых, является поддержание водного баланса. «Ваше тело обычно выделяет больше жидкости, когда вы больны», — говорит доктор Вьяс. «Это особенно верно, если у вас жар и вы потеете».

Еще одна причина, по которой вы можете немного обезвоживаться? Многие простуды случаются зимой, когда воздух более сухой, и ваш обогреватель может еще больше высушить ваше тело, особенно в носу. Употребление большого количества жидкости и даже увлажнитель воздуха (подробнее об этом чуть позже) могут помочь вам бороться с этим обезвоживанием.

Что касается того, какие жидкости лучше, убедитесь, что вы держитесь подальше от сладких напитков и напитков с кофеином, а также от алкоголя. Вода и чай с щепоткой лимона или меда помогут избежать обезвоживания и успокоить боль в горле. А если у вас есть желание чего-то более пикантного, вам также может помочь легкий бульон без натрия, говорит доктор Вьяс.

Рекламная политика

3. Пользуйтесь увлажнителем

Итак, об увлажнителе воздуха: Зимой он отлично справляется с простудой, удерживая влагу в носовых проходах. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить заторы. Хотя научных исследований об увлажнителях не так много, доктор Вьяс говорит: «Мы думаем, что они работают, потому что теплая влажная среда, которую они создают, помогает разжижать слизь, и вы можете лучше дышать».

Но есть одна загвоздка: постоянно держите его в чистоте. Если вы не меняете воду и не содержите увлажнитель в чистоте, плесень и грибок могут накапливаться, в результате чего увлажнитель выбрасывает эти споры в воздух, причиняя больше вреда, чем пользы для вашего здоровья.

А если у вас есть маленькие дети, вам следует избегать увлажнителей с теплым туманом. Поскольку в этом стиле вода нагревается для создания пара, они могут привести к риску ожога из-за нагретых частей машины или разливов из резервуара.

4. Полоскание горла теплой соленой водой

Полоскание соленой водой может временно облегчить боль в горле. Соль в смеси помогает вытягивать воду из ткани в горле и помогает успокоить воспаление, отмечает доктор Вьяс, а также разжижает слизь, которая может скапливаться вокруг. Только обязательно выплюньте воду — не глотайте ее.

5. Попробуйте нети-пот

Если простуда сопровождается сильной заложенностью носа, нети-пот может помочь вам немного очиститься. Горшок вливает теплый солевой раствор через носовой ход, выталкивая скопившуюся слизь и аллергены, которые засоряют нос.

На выбор предлагается множество горшков для нети, но это не так просто, как просто наклонить голову и влить воду через носовой канал. При использовании нети-пота обязательно сделайте следующее:

Не используйте водопроводную воду. Используйте дистиллированную, фильтрованную, бутилированную или кипяченую воду, охлажденную до комнатной температуры. Вы не хотите рисковать отправкой бактерий через носовой проход.
Не используйте холодные растворы.
Тщательно мойте нети-пот после каждого использования. Вы не хотите, чтобы плесень или другие бактерии смешивались с вашим раствором.

Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что нети-пот подходит вам, а также за любыми дополнительными советами, которые могут понадобиться в вашей конкретной ситуации.

6. Принимайте безрецептурные лекарства

От сиропов до твердых капель — существует широкий выбор лекарств от кашля и средств от кашля. Но найти тот, который подходит именно вам, может быть непросто, поэтому необходима консультация с лечащим врачом.

Некоторые лекарства могут помочь при кашле и уменьшить заложенность носа, но вызывают сонливость, в то время как другие могут содержать псевдоэфедрин, обладающий стимулирующими свойствами, который может вызывать негативные побочные эффекты и взаимодействие с лекарствами.

«Вы должны быть очень осторожны с ингредиентами различных лекарств», — предостерегает доктор Вьяс. «Псевдоэфедрин вреден для людей с гипертонией или сердечными аритмиями. А дифенгидрамин может вызывать задержку мочи».

Назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа, но, опять же, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Поскольку существует так много вариантов, вам нужен тот, который не только лучше всего подходит для вас, но также не вызывает ненужных побочных эффектов и не теряет эффективность с течением времени.

И, наконец, безрецептурные обезболивающие хорошо облегчают боль, которую приносит простуда. Просто обязательно следуйте указаниям.

Рекламная политика

7. Витамин С и цинк

Вы, наверное, слышали, что витамин С и цинк могут помочь защитить вас от простуды. Научные данные, однако, показали, что они мало что делают для предотвращения простуды.

Исследования показали, что у некоторых людей витамин С может сократить продолжительность простуды примерно на 10%. Отдельное исследование показало, что пастилки с цинком могут аналогичным образом сокращать простуду, но, опять же, для определенных людей, и даже в этом случае не в значительном количестве.

Итог: витамин С и цинк являются важными питательными веществами для общего состояния здоровья, но их влияние на лечение простуды, вероятно, незначительно. Кроме того, неблагоприятные побочные эффекты от слишком большого количества представляют риск. Как всегда, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начать увеличивать потребление витамина С или цинка.

Чего следует избегать при простуде

Чего избегать не менее важно, чем то, что можно использовать для лечения простуды. Продукты и напитки, которые вызывают определенные уровни обезвоживания или воспаления, которые мы обычно не замечаем, когда здоровы, могут ухудшить или усугубить течение простуды.

Некоторые продукты, которых следует избегать:

Сладкие газированные напитки.
Спирт.
Сахар.
Соленые продукты.
Молочная.

Что касается кофеина, доктор Вьяс говорит: «Если вы привыкли пить определенное количество кофе, вполне нормально поддерживать этот уровень, пока вы чувствуете себя комфортно, поскольку внезапный отказ от кофеина может вызвать головные боли. Просто убедитесь, что вы не пьете кофеин сверх обычного количества».

Как долго длится простуда?

Большинство простудных заболеваний длится от семи до десяти дней, говорит доктор Вьяс, но у разных людей этот период может быть разным. То же самое касается симптомов. Иногда во время простуды у вас могут быть только легкие симптомы, такие как небольшая заложенность носа и боль в горле. Или ваши симптомы могут быть более серьезными и сохраняться дольше 10 дней.

Используя некоторые из предложенных здесь средств и избегая того, о чем нас предупреждает доктор Вьяс, вы, по крайней мере, сможете избежать раздражения и продления простуды.

Можно ли избавиться от простуды за одну ночь?

Нет, говорит доктор Вьяс, вы не можете избавиться от простуды, выспавшись всего за одну ночь. «Вы должны управлять своими ожиданиями, поскольку простуда не исчезает за одну ночь. Это может занять несколько дней, поэтому лучше всего лечить симптомы», — говорит она.

Хотя некоторые лекарства, особенно те, которые вы можете найти в отделах местной аптеки, могут претендовать на помощь, ничто не работает так, как отдых и увлажнение.

И д-р Вьяс напоминает нам, что после того, как вы переболели простудой, важно убедиться, что вы делаете все необходимые прививки. «От гриппа к COVID-19, есть более тяжелые инфекции, которые возникают в то же время года, что и простуда, поэтому обязательно сделайте соответствующие вакцины», — говорит она.

Лечение простуды у детей и взрослых

ДЖУЛИЯ ФАШНЕР, доктор медицины, КЕВИН ЭРИКСОН, доктор медицины, и САРА ВЕРНЕР, доктор медицины

Простуда, или инфекция верхних дыхательных путей, является одной из основных причин посещения врача. Простуда, как правило, вызванная вирусами, лечится симптоматически. Антибиотики неэффективны у детей и взрослых. У детей безрецептурные лекарства от кашля и простуды могут причинить вред, но не принести пользы; поэтому их не следует применять у детей младше четырех лет. Другие часто используемые лекарства, такие как ингаляционные кортикостероиды, пероральный преднизолон и Echinacea , также неэффективны у детей. Продукты, улучшающие симптомы у детей, включают паровую мазь, сульфат цинка, экстракт Pelargonium sidoides (герань) и гречишный мед. Профилактические пробиотики, сульфат цинка, промывание носа физиологическим раствором, растительный препарат Чизукит снижают заболеваемость простудными заболеваниями у детей. У взрослых антигистаминные препараты, интраназальные кортикостероиды, кодеин, промывание носа физиологическим раствором, препараты Echinacea angustifolia и паровые ингаляции неэффективны для облегчения симптомов простуды. Псевдоэфедрин, фенилэфрин, ингаляционный ипратропий и цинк (ацетат или глюконат) умеренно снижают тяжесть и продолжительность симптомов у взрослых. Нестероидные противовоспалительные препараты и некоторые растительные препараты, в том числе Echinacea purpurea , улучшает симптомы у взрослых. Профилактическое употребление чеснока может снизить частоту простудных заболеваний у взрослых, но не влияет на продолжительность симптомов. Гигиена рук снижает распространение вирусов, вызывающих простудные заболевания. Профилактический прием витамина С незначительно снижает продолжительность симптомов простуды у взрослых и детей.

Обычная простуда или инфекция верхних дыхательных путей обычно вызывается одним из нескольких респираторных вирусов, чаще всего риновирусом. Эти вирусы, которые концентрируются в выделениях из носа, легко передаются через чихание, кашель или сморкание. Признаки и симптомы простуды включают лихорадку, кашель, ринорею, заложенность носа, боль в горле, головную боль и миалгии.

Клиническая рекомендация	Рейтинг доказательств	Ссылки






.	A	⁷
Лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, не следует использовать у детей младше четырех лет из-за потенциального вреда и отсутствия пользы.	B	⁴, ⁶, ¹¹
Лечение меда с баскет. симптомы простуды у детей.	B	^16–20
Кодеин неэффективен при кашле у взрослых.	А	¹¹ , ²⁴
Монотерапия антигистаминными препаратами (седативными и неседативными) не улучшает симптомы простуды у взрослых.	A	¹¹, ²³, ²⁹
Деконгестанты, комбинации антигистаминных/деконгестантных средств и интраназальный ипратропий) могут улучшить симптомы простуды у взрослых (атровент ипратропиум, вводимый интраназально).	B	¹¹, ²³, ³², ³³
Нестероидные противовоспалительные препараты уменьшают боль у взрослых после инфекции верхних дыхательных путей.	A	³⁴
Andrographis paniculata (Kalmcold) и P. sidoides могут уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов простуды у взрослых.	Б	^35–37

Пациенты обращаются за помощью в связи с симптомами простуды в любое время года, при этом кашель занимает третье место среди наиболее распространенных симптомов, а заложенность носа — 15-е место среди всех симптомов, по которым они обращаются к врачу. ¹ Простуда является третьим наиболее частым первичным диагнозом при посещении офиса. ¹ Простуда купируется самостоятельно, обычно длится до 10 дней; поэтому лечение направлено на облегчение симптомов, а не на лечение инфекции. Для профилактики и лечения симптомов простуды использовались различные средства, в том числе продукты дополнительной и альтернативной медицины, безрецептурные препараты и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Когда требуются лекарства, врачи играют важную роль в информировании пациентов о вариантах лечения. Многие известные лекарства от кашля и простуды, отпускаемые по рецепту, были изъяты из продажи в начале 2011 года, поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не оценило их безопасность, эффективность или качество. ² Врачи должны предостерегать пациентов о продуктах безрецептурной, дополнительной и альтернативной медицины, поскольку производители не обязаны доказывать заявления о терапевтическом эффекте.

Дети

Лекарства от простуды и кашля входят в число 20 основных веществ, приводящих к смерти детей младше пяти лет. ³ В 2008 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендовало избегать безрецептурных лекарств от кашля и простуды у детей младше двух лет. ⁴ После удаления с аптечных полок безрецептурных детских лекарств от кашля и простуды расчетное количество посещений отделений неотложной помощи в связи с побочными эффектами, связанными с этими лекарствами, сократилось вдвое для детей младше двух лет. ⁵ Производители этих лекарств добровольно изменили этикетки продуктов, указав, что их нельзя использовать у детей младше четырех лет. ⁶

НЕЭФФЕКТИВНЫЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА

Рецептурные и безрецептурные препараты . Поскольку вирусы вызывают большинство простудных заболеваний, антибиотики неэффективны. ⁷ Низкие дозы ингаляционных кортикостероидов ⁸ и пероральный преднизолон ⁹ не улучшают исходы у детей без астмы. Продукты Echinacea также неэффективны для лечения симптомов простуды у детей. ¹⁰ Нет никаких доказательств в поддержку использования большинства безрецептурных средств от кашля у детей. ^11,12 В таблице 1 приведены результаты исследований этих препаратов. ^7–14

Therapy	Evidence	Findings
Antibiotics	Cochrane review of four studies ⁷	No difference in persistence of symptoms for простуда или острый гнойный ринит по сравнению с плацебо
Карбоцистеин	Кокрановский обзор трех РКИ ¹³	Нет существенных различий в отношении кашля, одышки или общего состояния здоровья по сравнению с плацебо
Dextromethorphan	One cohort study ¹²	Not superior to placebo in nocturnal cough or sleep quality in the child or parents
Diphenhydramine (Benadryl)	One cohort study ¹²	Not superior к плацебо при ночном кашле или качестве сна у ребенка или родителей
Эхинацея пурпурная	Кокрановский обзор двух РКИ ¹⁰	Нет различий в тяжести симптомов, пике тяжести симптомов, количестве дней лихорадки или отчете родителей о шкале тяжести по сравнению с плацебо Нет снижения количества эпизодов, требующих пероральных кортикостероидов, обращений в отделение неотложной помощи, госпитализаций, частоты хрипов или продолжительности эпизодов
Пероральный преднизолон	Одно РКИ пятидневного курса ⁹	Нет существенных различий в продолжительности госпитализации, интервале между госпитализацией и выпиской, средней семидневной оценке симптомов, о которой сообщил родитель, или повторной госпитализации по поводу хрипов в течение одного месяца по сравнению с плацебо
Безрецептурные антигистаминные препараты	Кокрановский обзор двух исследований ¹¹	Не эффективнее плацебо при кашле
Безрецептурные антигистаминные препараты с деконгестантом	Cochrane Обзор двух исследований ¹¹	Не более эффективно, чем плацебо для капля
OTC Противоиспасы	. и бронходилататор	Кокрановский обзор одного исследования ¹¹	Не более эффективен, чем плацебо при кашле
Витамин С	Не изучался у детей ¹⁴	—

Жидкости . Воспитателям часто советуют увеличить потребление жидкости ребенком. Однако в двух сериях случаев и исследовании распространенности у некоторых детей с респираторными инфекциями, но без признаков обезвоживания, развилась гипонатриемия с повышенным потреблением жидкости. ¹⁵ Поэтому дополнительное потребление жидкости не рекомендуется детям из-за потенциального вреда.

ЭФФЕКТИВНЫЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА

В таблице 2 приведены методы лечения, которые могут быть эффективными у детей с простудой. ^8,13,16–20

Therapy	Age of children studied	Dosing	Duration of treatment
Acetylcysteine ¹³	от 0 до 18 лет	Варьируется	Варьируется, до 28 дней
Высокие дозы ингаляционных кортикостероидов у детей с одышкой ⁸	От одного до пяти лет	Будесонид (Пульмикорт), 1600 мкг ДИ с помощью небухалера или 3200 мкг ДИ с помощью небухалера и лицевой маски, при необходимости	До исчезновения симптомов в течение 24 часов	Пять дней
	От одного года до трех лет	Будесонид 1600 мкг ДИ с небухалером и лицевой маской в течение первых трех дней, затем 800 мкг в течение следующих семи дней	Всего 10 дней
	Мед (гречка) ¹⁶	два -пять лет	2,5 мл	Однажды
.		Once
Nasal irrigation with saline ¹⁷		Six to 10 years	3 to 9 mL per nostril	Up to three weeks
Pelargonium sidoides (Геран) Экстракт (Umcka Coldcare) ¹⁸	от одного до 18 лет	10–30 капель (в зависимости от возраста)	Семь дней
Vapor Rub ¹
Vapor Rub ¹	. 5 mL	Once
Six to 11 years	. 5 mL	10 mL	Once
Zinc sulfate ²⁰	One to 10 years	Syrup, 15 mg per 5 mL	10 days

Продукты дополнительной и альтернативной медицины . Некоторые из этих методов лечения обеспечивают облегчение симптомов простуды. Было показано, что паровое растирание груди и шеи улучшает тяжесть кашля и качество сна у ребенка и родителей, но имеет сильный запах, который дети могут не переносить. ¹⁹ Исследования терапевтического применения сульфата цинка показывают тенденцию к уменьшению продолжительности симптомов простуды, если его принимать в течение первых 24 часов после появления симптомов. ²⁰ Побочные эффекты, такие как неприятный вкус и тошнота, чаще возникают при приеме пастилок с цинком, чем при приеме сиропа или таблеток. ²⁰ Экстракт Pelargonium sidoides (герани) (Umcka Coldcare) может помочь устранить кашель и выделение мокроты у детей с простудой. ¹⁸ Гречишный мед превосходит плацебо по уменьшению частоты кашля, уменьшению надоедливого кашля и улучшению качества сна ребенка. ¹⁶ Мед не следует применять детям младше одного года из-за риска ботулизма.

Промывание носа и ацетилцистеин . Во время острого заболевания промывание носа физиологическим раствором может облегчить боль в горле, разжижение выделений из носа и улучшить носовое дыхание, а также снизить потребность в назальных деконгестантах и муколитиках. ¹⁷ Систематический обзор шести исследований, опубликованных в 1990-х годах, показал, что ацетилцистеин (обычно используемый в Европе, но не в Соединенных Штатах, как муколитик) может уменьшать кашель после шести-семи дней терапии у детей старше двух лет. ¹³ Основным побочным эффектом ацетилцистеина является рвота.

Ингаляционные кортикостероиды . У некоторых детей с симптомами вирусной простуды также появляются хрипы. Хотя низкие дозы кортикостероидов неэффективны у этих детей, в одном обзоре высоких доз ингаляционных кортикостероидов была обнаружена тенденция к снижению частоты эпизодов хрипов, требующих пероральных кортикостероидов, продолжительности эпизодов и количества посещений врача. ⁸

ПРОФИЛАКТИКА

В таблице 3 приведены методы лечения, которые могут быть эффективными для профилактики простуды у детей. ^{14,17,20–22}

7 14

Therapy	Age of children studied	Dosing	Duration of treatment
Chizukit ²¹	От одного до трех лет	5 мл два раза в день	12 недель
Chizukit ²¹	Four to five years	7.5 mL twice daily	12 weeks
Nasal irrigation with saline ¹⁷	Six to 10 years	3 to 9 mL per nostril three times daily	Nine weeks
Пробиотики* ²²	От трех до пяти лет	1 г (1 × 10 ¹⁰ колониеобразующих единиц), смешанный со 120 мл 1%-ного молока два раза в день	Шесть месяцев	<12 лет	от 0,2 до 2 г ежедневно	Две недели до девяти месяцев
Цинк -сульфат ²⁰	. Один из 10 лет	SYRUP, 5, 906, 902, 902, 902, 902, 902, 902, 902, 902, 902, 902, 906, 902, 906, 906, 902, 906, 906, 906, 906, 906, 906, 906, 906, 9068, 9029, 9068, 906, 906, 9068, 9068, 906, 906, 9068, 9068 9029. месяцев
Цинк -сульфат ²⁰	от 6,5 до 16 лет	Таблетка, 10 мг в день	Шесть дней в неделю в течение пяти месяцев

Продукты дополнительной и альтернативной медицины . Некоторые из этих продуктов могут помочь предотвратить простуду, если принимать их регулярно. Пробиотики, такие как Lactobacillus acidophilus NCFM отдельно или в сочетании с Bifidobacterium animalis , принимаемый здоровыми детьми в зимний период, может сократить количество пропусков дневного ухода; частота лихорадки, кашля и ринореи; и применение антибиотиков. ²²

Кокрановский обзор показал 13-процентное уменьшение симптомов простуды у детей, принимавших 1 г витамина С в день до болезни, хотя оптимальная продолжительность лечения для достижения этих преимуществ неизвестна. ¹⁴ Применение сульфата цинка в профилактических целях в течение не менее пяти месяцев снижает частоту вирусных простуд, пропусков занятий в школе и использование антибиотиков у детей. ²⁰

Растительный препарат Чизукит содержит 50 мг на мл эхинацеи , 50 мг на мл прополиса и 10 мг на мл витамина С. ²¹ В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 430 детей до пятилетнего возраста Chizukit уменьшал количество эпизодов простуды, количество дней, когда ребенок был болен, и количество дней, когда ребенок пропускал школу. Это также уменьшило потребность в жаропонижающих и антибиотиках; визиты к врачу; и эпизоды среднего отита, пневмонии и тонзиллита. Однако дети могут отказаться от приема продукта из-за его неприятного вкуса. ²¹

Промывание носа физиологическим раствором . Промывание носа физиологическим раствором в качестве профилактической меры у детей лучше, чем стандартное лечение множественных симптомов простуды. В целом, лечение уменьшает болезнь и выделения из носа, улучшая носовое дыхание. Эти дети также используют меньше жаропонижающих, назальных деконгестантов и муколитиков и реже пропускают занятия в школе. ¹⁷

Взрослые

НЕЭФФЕКТИВНЫЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА

В таблице 4 обобщаются исследования лекарств, неэффективных при простуде у взрослых. ^{7,11,14,23–28}

Therapy	Evidence	Findings
Antibiotics	Cochrane review of nine RCTs ⁷	No различия в симптомах или гнойном рините по сравнению с плацебо
Монотерапия антигистаминными препаратами (седативными и неседативными)	Кокрановский обзор трех РКИ ¹¹	Не более эффективен, чем плацебо
	Cochrane review of 32 RCTs ²³	No more effective than placebo
Codeine	Cochrane review of two RCTs ¹¹	No more effective than placebo for cough
Codeine	American College of Врачи-пульмонологи ²⁴	Не рекомендуется
Echinacea angustifolia	РКИ с вирусным заражением ²⁵	при симптомах простуды не более эффективно, чем 9 плацебо0089
Intranasal corticosteroids	Two RCTs ^26,27	No more effective than placebo
Nasal irrigation with hypertonic or normal saline	One RCT ²⁸	No more effective than observation
Витамин С	Кокрановский обзор семи РКИ ¹⁴	Не более эффективен, чем плацебо для сокращения продолжительности или тяжести симптомов простуды

Антибиотики и антигистаминные препараты . У взрослых, как и у детей, антибиотики не уменьшают продолжительность и тяжесть заболевания даже при наличии гнойного ринита. ⁷ Седативные и неседативные антигистаминные препараты неэффективны при кашле и других симптомах простуды. ^11,23,29

Опиоиды, интраназальные кортикостероиды и промывание носа физиологическим раствором . Несмотря на широкое применение, кодеин не более эффективен для уменьшения кашля, чем плацебо. ^11,24 Американский колледж пульмонологов (ACCP) не рекомендует другие опиоиды для лечения кашля. ²⁴ Хотя интраназальные кортикостероиды уменьшают отек и воспаление слизистой оболочки носа, не было доказано, что они значительно улучшают состояние пациентов с простудой. ^26,27 Промывание носа гипертоническим или нормальным физиологическим раствором не обеспечивает значительного облегчения симптомов простуды у взрослых. ²⁸

Продукты дополнительной и альтернативной медицины . При использовании исключительно для лечения симптомов после их появления витамин С не всегда уменьшает их продолжительность или тяжесть. ¹⁴ Травяные препараты, содержащие Echinacea angustifolia , не приносят пользы. ²⁵ Многие врачи рекомендуют повышенное потребление жидкости и вдыхание нагретого увлажненного воздуха для разжижения выделений при простуде. Ни в одном рандомизированном исследовании не оценивалось влияние увеличения потребления жидкости на взрослых, ³⁰, а Кокрановский обзор обнаружил противоречивые результаты исследований паровой ингаляции. ³¹

ЭФФЕКТИВНЫЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА

Противоотечные средства с антигистаминными средствами или без них . Пероральные или местные деконгестанты сами по себе, по-видимому, несколько эффективны для кратковременного облегчения симптомов простуды по сравнению с плацебо. ³² Псевдоэфедрин и фенилэфрин уменьшают отек носа, улучшая всасывание воздуха. ³² Хотя антигистаминные препараты не действуют в качестве монотерапии, комбинированные препараты, содержащие антигистаминные препараты первого поколения и противоотечное средство, могут быть немного эффективны для облегчения общих симптомов, носовых симптомов, ²³ и кашель. ¹¹ Комбинированные препараты рекомендуются ACCP для лечения острого кашля. ²⁹

Антихолинергические средства, декстрометорфан, гвайфенезин . Ипратропий (Атровент) является единственным пероральным ингаляционным антихолинергическим средством, рекомендованным ACCP для лечения кашля, вызванного простудой, ²⁴, и одно исследование показало, что назальный препарат уменьшает ринорею и чихание. ³³ Исследования применения декстрометорфана и гвайфенезина при кашле почти поровну разделены: одни демонстрируют пользу, а другие нет. ^11,24

Нестероидные противовоспалительные препараты . Эти препараты эффективно снимают головную боль, миалгии и артралгии, возникающие при простуде; однако уменьшение чихания — единственный эффект, который они оказывают на респираторные симптомы. ³⁴ ACCP пришел к выводу, что напроксен (Naprosyn) полезен при лечении острого кашля. ²⁴

Продукты дополнительной и альтернативной медицины . В таблице 5 приведены растительные препараты, которые могут быть эффективными у взрослых. ^{10,14,18,20,35–38} В рандомизированном контролируемом исследовании было показано, что растительный раствор, содержащий P. sidoides , снижает продолжительность и тяжесть 10 различных симптомов простуды. ³⁷ Другое рандомизированное контролируемое исследование продемонстрировало преимущество Andrographis paniculata (Kalmcold) в улучшении показателей симптомов. ³⁵ Систематический обзор также показал, что A. paniculata отдельно или в сочетании с Acanthopanax senticosus может быть более эффективным для облегчения симптомов, чем плацебо. ³⁶

Preparation	Dosing	Duration of treatment
Treatment
Andrographis paniculata (Kalmcold) ^35,36	200 мг в день	Пять дней
Эхинацея пурпурная (раствор выжатого сока надземных частей и спирт) ¹⁰	4 мл два раза в день	восемь недель
	20 каждых каждых часов на 1 день, затем 20 капель три раза в день	10 дней
Pelargonium sides (ypemans geran). 18,37	30 капель три раза в день, спиртовой экстракт корня	10 дней
Ацетат или глюконат цинка ²⁰	Варьируется (лепешки содержат от 3,7 до 2 цинка)0089	As long as symptoms persist
Prophylaxis
Garlic ³⁸	Supplement with 180 mg of allicin	12 weeks
Vitamin C ¹⁴	0.25 to 2 g daily	От 40 дней до 28 недель (обычно около трех месяцев)

Раннее использование Echinacea purpurea сокращает продолжительность и уменьшает тяжесть симптомов простуды; препараты с надземными частями по сравнению с цветущими частями наиболее эффективны. ¹⁰ Хотя дозировки и препараты цинка не стандартизированы, Кокрановский обзор показал, что начало приема пастилок цинка (ацетат или глюконат) в течение первых 24 часов после появления симптомов снижает тяжесть и продолжительность болезни. ²⁰ Побочные эффекты цинка включают неприятный вкус и тошноту. ²⁰ Интраназальный цинк не следует использовать, поскольку это может привести к необратимой потере обоняния. ³⁹

ПРОФИЛАКТИКА

Доказано, что несколько лекарств полезны для профилактики простуды у взрослых (Таблица 5 ^{10,14,18,20,35–38} ) . Профилактическое употребление витамина С не снижает заболеваемость простудными заболеваниями, но сокращает продолжительность болезни на 8 процентов. ¹⁴ Ограниченные, некачественные исследования чеснока показывают снижение числа простудных заболеваний, о которых сообщают сами пациенты, но не уменьшение количества дней до выздоровления. Побочные эффекты чеснока включали неприятный запах и кожную сыпь. ³⁸

Частое мытье рук может уменьшить распространение респираторных вирусов в любом возрасте и уменьшить передачу инфекции от детей другим членам семьи. ⁴⁰ В большом мета-анализе преимущества антибактериального и неантибактериального мыла существенно не различались. ⁴¹ Дезинфицирующие средства для рук на основе хлорида бензалкония, которые пенятся и оставляют осадок, обладают защитным действием против простуды. Спиртовые дезинфицирующие средства для рук менее эффективны. ⁴¹

Источники данных: Поиск Essential Evidence Plus был завершен с использованием ключевых слов простуда и инфекции дыхательных путей. Этот поиск включал InfoPOEM, Кокрановские обзоры и практические рекомендации. Мы также провели поиск в Dynamed и на веб-сайте Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США на предмет конкретной информации об изменениях в рекомендациях по использованию лекарств от кашля и простуды у детей. Даты поиска: с 22 марта 2011 г. по 6 апреля 2011 г.

лучших средств от простуды, которые можно попробовать дома по мнению врачей

Недавно сильно простудились? Ты не один. Каждый год миллионы людей в Соединенных Штатах заболевают простудой — на самом деле, взрослые болеют в среднем от двух до трех раз в год, а дети — даже больше, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США. Профилактика. И с каждым вдохом вы, вероятно, задаетесь вопросом о лучших средствах от простуды.

«Простуда возникает из-за вирусов, от которых у нас на самом деле нет лекарства или способа по-настоящему лечить, поэтому мы полагаемся на различные методы для облегчения некоторых симптомов», — доктор Эрих Фойгт, клинический доцент кафедры Об этом СЕГОДНЯ сообщил отдел отоларингологии-хирургии головы и шеи в NYU Langone Health.

В большинстве случаев простуда проходит сама собой, и люди выздоравливают сами по себе, без каких-либо лекарств, сказал Фойгт. «Старое утверждение: «Если вы лечите простуду, она пройдет через неделю, а если вы ее не лечите, она пройдет через семь дней» — это правда», — добавил Фойгт.

Имеются ограниченные высококачественные доказательства в поддержку конкретных средств от простуды, особенно у детей, сказал СЕГОДНЯ доктор Ричард Чанг, педиатр и специалист по подростковой медицине Duke Health. «Простуда всегда будет несколько. неудобно.»

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше, пока ваше тело борется с простудой. Мы поговорили с врачами по всей стране, чтобы найти лучшие средства от простуды — те, которые действительно работают. Всегда консультируйтесь со своим врачом. врача, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу ваших симптомов или возможного лечения.

Во-первых, убедитесь, что это простуда

«Первый шаг в борьбе с простудой — убедиться, что это действительно обычная простуда», — д-р Стюарт С. Рэй, заместитель председателя медицинского отдела по целостности данных и аналитике. в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, рассказали СЕГОДНЯ.

По данным CDC, симптомами простуды обычно являются насморк, чихание, боль в горле, кашель, головные боли и боли в теле, и люди обычно выздоравливают в течение семи-десяти дней.

«Простуда не вызывает лихорадку, одышку, сильную боль, полную потерю вкуса или обоняния или сыпь. … Если болезнь имеет один из вышеперечисленных признаков, это, вероятно, не обычная простуда, и следует подумать о медицинской консультации», — сказал Рэй, подчеркнув важность разговора с врачом. Рэй добавил, что аллергия, грипп и COVID-19 также могут вызывать симптомы, похожие на обычную простуду.

«Следует рассмотреть возможность экспресс-тестирования (COVID-19), если вы собираетесь вместе с другими людьми, когда у вас есть симптомы простуды», — сказал Рэй.

Оставайтесь дома, если вы плохо себя чувствуете

«Если вы простудились, вам следует оставаться дома, пока вам не станет лучше», — сказал Фойгт. Это не только поможет вам отдохнуть и восстановиться, но и предотвратит распространение простуды на других. «Заразная часть простуды обычно возникает, когда у человека насморк или когда он кашляет и чихает», — добавил Фойгт.

«Ещё в эпоху, предшествовавшую COVID, многие люди приходили на работу больными простудой и распространяли простуду по офису. … На самом деле это приводит к значительному снижению производительности и большому количеству потерянного рабочего времени», — сказал Фойгт. По данным CDC, простуда на самом деле является основной причиной, по которой дети пропускают школу, а взрослые пропускают работу в США.

Пейте, пейте, пейте

«Мой совет номер один для избавления от простуды — не пить воду. … Мы недооцениваем важность этой базовой стратегии», — сказал СЕГОДНЯ доктор Джей-Шери Аллен, сертифицированный врач семейной медицины в клинике Майо. «Будь то вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом, справиться с простудой будет легче, если мы не обезвожены», — добавил Аллен.

Поддержание водного баланса также может помочь избавиться от слизи, вызывающей заложенность носа, отметил Фойгт.

«Слизь может стать очень густой в нашем теле, и нам нужна гидратация, чтобы поддерживать ее течение», — сказал Фойгт. «Если он становится очень густым и плотным… это может привести к осложнениям простуды, таким как инфекция носовых пазух или бронхит, поэтому вам действительно нужно хорошо увлажнять себя», — сказал Фойгт.

Используйте безрецептурные лекарства с умом

«Существует бесчисленное множество лекарств от простуды, поэтому, когда вы смотрите на этикетки, вы должны быть осторожны, чтобы увидеть, какие ингредиенты в них входят», — сказал Фойгт. Эксперты отметили, что они могут включать анальгетики или НПВП от боли, противоотечные, отхаркивающие, антигистаминные или средства от кашля. «Многие холодные продукты сочетают в себе множество этих компонентов», — сказал Фойгт.

Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при болях, сказал Фойгт. «Анальгетики, такие как ацетаминофен, и НПВП, такие как ибупрофен… следует использовать в умеренных количествах (согласно этикетке), учитывая их побочные эффекты», — сказал Рэй.

Деконгестанты могут помочь вам чувствовать себя менее заложенным, сказал Фойгт. Они доступны в форме спрея (оксиметазолин), но его следует использовать не более трех дней, потому что может возникнуть рикошетный отек, добавил Фойгт. По словам Фойгта, оральные деконгестанты, такие как псевдоэфедрин, также могут помочь, но они могут повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление или усилить беспокойство. «Если у вас есть какие-либо заболевания сердца или проблемы с кровяным давлением, возможно, вы захотите их избежать», — добавил Фойгт.

Противоотечные средства с антигистаминными препаратами «могут помочь, если использовать их всего несколько дней и в соответствии с инструкцией по применению», — сказал Рэй.

Отхаркивающие средства, такие как гвайфенезин, могут разжижать слизь в носовых пазухах или грудной клетке, а средства от кашля, такие как декстрометорфан, могут помочь, например, если вы кашляете всю ночь, сказал Фойгт.

«Младенцам и детям младшего возраста, как правило, следует избегать приема безрецептурных лекарств от кашля и простуды, так как есть потенциальные побочные эффекты, но нет доказанной пользы», — д-р Джейсон Нагата, доцент кафедры педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, рассказал СЕГОДНЯ.

Чанг добавил, что лекарства, отпускаемые без рецепта, можно использовать у детей для снятия боли и лихорадки, но подчеркнул, что в целом родители и опекуны не обязательно должны лечить симптомы простуды у своих детей так же, как они справляются со своими собственными. «Дети разные, и риски и преимущества конкретных методов лечения также разные», — сказал Чанг.

Избегайте алкоголя и кофеина

К сожалению, утренний кофе или вечерний бокал вина, вероятно, придется подождать, пока вы не перестанете чувствовать себя плохо. «Важно избегать алкоголя, кофе и напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание и вызвать простуду», — сказал Аллен.

Старайтесь не курить и не курить

«Не рекомендуется курить вейпы или пить, когда вы больны, потому что это может только способствовать воспалению, кашлю и раздражению дыхательных путей», — сказал Фойгт.

Успокойте горло медом

«Одним из наиболее проверенных средств от кашля при простуде является мед», — сказал СЕГОДНЯ доктор Кори Фишер, врач семейной медицины в Кливлендской клинике. Он добавил, что чем больше местного, тем лучше.

«Механизм подавления кашля не совсем понятен, но было показано, что мед обладает как противовоспалительными, так и антибактериальными свойствами. … Также может быть, что он просто обволакивает больное горло», — сказал Фишер. По словам Чанга, мед может помочь при кашле у детей старше 1 года.0003

В предыдущих сравнительных исследованиях мед либо действовал так же хорошо, либо превосходил некоторые лекарства от кашля, сказал доктор Джон Торрес, старший медицинский корреспондент NBC News, в сегменте TODAY, который вышел в эфир 28 октября.

Попробуйте цинк

A Недавнее исследование показало, что прием цинка в течение 24 часов после появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов на один день, а также уменьшить их тяжесть, сказал Торрес в сегменте от 28 октября.

Цинк можно принимать в форме пастилок или сиропа. По словам Торрес, последний может помочь обволакивать горло и оказать успокаивающее действие, но у некоторых людей он может вызвать расстройство желудка. Рэй отметил, что пастилки с цинком также могут иметь некоторые неприятные побочные эффекты, такие как неприятный привкус во рту, поэтому имейте в виду эти недостатки, прежде чем начать.

Высыпайтесь

Сон всегда важен, но особенно, когда вы пытаетесь вылечиться от простуды. «Высыпайтесь, чтобы ваша иммунная система боролась, (и) делайте это последовательно в течение нескольких дней», — сказал СЕГОДНЯ доктор Майк Рен, доцент кафедры семейной и общественной медицины в Медицинском колледже Бейлора.

Старайтесь не ложиться в постель все день

«Дайте телу отдохнуть, но не позволяйте себе целый день лежать в постели, потому что лежание в постели целый день может привести к осложнениям от холод, — сказал Рэй.

«Когда у вас есть слизь в легких, и вы не мобилизуетесь, не кашляете и не дышите хорошо и глубоко, у вас может развиться пневмония (например)», — сказал Фойгт, добавив, что слишком долгое сидение или лежание в постели может также привести к тромбу в ногах.

Двигайтесь, если можете

«Поддерживайте физические упражнения (от легкого до умеренного уровня), а не дневной постельный режим, если вы не истощены, чтобы помочь с восстановлением», — сказал Рэй. Ходьба — это удобная, знакомая тренировка, которая предлагает ряд преимуществ для физического и психического здоровья.

Но не переусердствуйте. «Вы (все еще) хотите, чтобы ваше тело восстановилось, отдыхая и не перенапрягаясь, поэтому, когда вы больны, вам не следует идти и бегать 10 миль», — сказал Фойгт.

Разминка горячими супами и чаем

«Самое главное — это еда, питье, отдых и повторение!» — сказал Рен. «Мой выбор — большая тарелка куриного супа с лапшой с добавлением овощей и несколько сваренных вкрутую яиц для дополнительного белка».

«Возможно, немного поможет горячий чай… потому что пар от этих горячих напитков попадет в нос и носовые пазухи, а пар полезен», — сказал Фойгт.

«Добавьте немного имбиря, лимона или меда (в чай), чтобы успокоить горло», — сказал Рен.

Добавьте больше имбиря

Ароматный корень — прекрасное растительное лечебное средство, которое может придать дополнительную остроту чаям, бульонам, супам, карри и многим другим блюдам. Имбирь богат антиоксидантами, а его противослизистые свойства действительно могут помочь при заложенности носа при простуде, сказал Торрес в эфире шоу TODAY от 28 октября.

Используйте солевой спрей для носа

«Солевой спрей для носа может помочь при заложенности носа и безопасен, если использовать его в соответствии с указаниями на этикетке, — сказал Рэй. По словам Фойгта, эти спреи могут помочь очистить нос от слизи, а также обеспечить некоторое увлажнение и облегчение.

Не распыляйте цинк в нос, потому что это может привести к потере обоняния, сказал Рэй.

Попробуйте полоскание солевым раствором

Солевые полоскания также могут помочь очистить носовые пазухи. По словам Фойгта, они могут поставляться в небольшой бутылочке, которая позволяет вам впрыскивать физиологический раствор в нос, или в «нети-пот», где вы вливаете физиологический раствор в нос, а затем позволяете гравитации и движению головы делать свою работу.

«Однако, если нос действительно находится в этой заложенной фазе, большая часть этой соленой воды не может даже попасть внутрь, поэтому вы можете использовать свои противоотечные средства в фазе сильной заложенности, а затем физиологический раствор, как только ваш нос откроется. чтобы смыть слизь», — добавил Фойгт.

Увеличьте влажность

«Я рекомендую долгий душ с паром или паровой ингалятор, чтобы пар попадал в нос и пазухи в легкие, чтобы слизь текла и оставалась жидкой», — сказал Фойгт.

Увлажнители также являются отличным способом повысить влажность воздуха в вашей комнате или доме, пока вы выздоравливаете. По словам Чанга, для детей рекомендуются увлажнители с прохладным туманом.

Не принимайте антибиотики

«Если дело не осложняется бактериальной инфекцией, антибиотики не нужны для лечения простуды и могут причинить ненужный вред», — добавил Чанг.

Как упоминалось ранее, простуда является вирусной инфекцией. «Бактерии сильно отличаются от вирусов, — сказал Фойгт, — и поэтому методы лечения тоже.

Итог: прислушайтесь к своему телу

«В центре внимания лечения (если таковое используется) должно быть достижение адекватного комфорта и избежание ненужных затрат и вреда от лечения, которое на самом деле не нужно», — сказал Чанг.

Вы также должны следить за осложнениями (такими как бактериальная инфекция носовых пазух, инфекция уха или пневмония) и сообщать своему лечащему врачу, если вас что-то беспокоит, добавил Чанг.

Как лечить простуду и грипп в домашних условиях

Наряду с более холодной погодой и темными вечерами приход осени и зимы приносит с собой простуду и грипп. Насморк, боль в горле и кашель часто являются симптомами обоих заболеваний, но на самом деле они вызываются разными вирусами. Узнайте больше о различиях между простудой и гриппом.

Большинство из нас могут лечить простуду и грипп дома, не посещая врача общей практики, заботясь о себе, а иногда безрецептурные препараты могут помочь облегчить симптомы. В этом руководстве мы поделимся лучшими советами о том, как лечить простуду и грипп, включая натуральные средства, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

Проверьте, есть ли у вас обычная простуда или грипп

Простуда и грипп — это вирусы со сходными симптомами, однако есть некоторые заметные различия. Простуда чаще всего проявляется следующими симптомами:

Насморк или заложенность носа
Чихание
Боль в горле
Кашель

Если у вас грипп, у вас, вероятно, будут следующие симптомы:

Лихорадка / высокая температура
Боли в мышцах
Дрожь и озноб
Сильная усталость
Головная боль
Сухой кашель и боль в горле
Потеря аппетита

Если у вас высокая температура, потеря или изменение обоняния и вкуса или постоянный кашель, обратите внимание, что это может быть коронавирус. Узнайте больше о симптомах коронавируса и о том, что делать здесь.

стрептококк-а-быстрый-самотест,виралез-барьер-назальный спрей-10мл,викс-ментолат-руб-50г,лемсип-макс-аио-жидкость,лемсип-кашель-для-слизи-кашель-катар,лемсип- саше от грудного кашля, отривин-назальный спрей для взрослых-10 мл, капли эхинацеи a-vogel-echinaforce, lemsip-max-cold-flu-caps, vicks-sinex-micromist-15ml, vicks-first-defence- микрогель-назальный спрей-15 мл, lloydspharmacy-сухой-щекотный-кашель-оральный-раствор-300 мл

Как лечить грипп и простуду самостоятельно

Если у вас простуда или грипп, у вас могут быть такие симптомы, как заложенность или насморк, боль в горле, головная боль, мышечные боли, кашель и чихание. Чтобы вылечить простуду или грипп в домашних условиях, NHS рекомендует вам позаботиться о себе, используя приведенные ниже советы. При этом вы должны начать чувствовать себя лучше в течение 1-2 недель.

Много отдыхайте и спите

Борьба с простудой или гриппом может истощить ваш организм. Отдых и сон везде, где это возможно, помогут вам сохранить энергию, чтобы ваше тело могло сосредоточиться на борьбе с вирусом.

Избегайте обезвоживания

Пейте много воды, фруктовых соков или кабачков в течение дня. Это может помочь устранить заложенность носа и другие симптомы.

Если у вас болит горло, попробуйте полоскать горло соленой водой.

Соль может действовать как природный антисептик и может помочь предотвратить инфекцию. Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды, затем прополощите горло и выплюньте. Вы можете повторять это так часто, как хотите, но обратите внимание, что это может вызвать боль или дискомфорт, и помните, что нельзя глотать соленую воду.

Обезболивающее

Вы можете принять парацетамол или ибупрофен, чтобы снизить температуру и избавиться от любых болей, но, пожалуйста, обратитесь к своему фармацевту и фармацевту за советом, какой из них будет наиболее подходящим для вас.

Купить обезболивающее

Витамины

Получение необходимых питательных веществ и витаминов имеет решающее значение для здоровой иммунной системы. Вы можете повысить дозу витаминов и минералов, таких как витамин С и цинк, принимая добавки или включив их в свой рацион.

Магазин витаминов

Вакцинация

Вакцинация против гриппа может помочь предотвратить заражение гриппом, а если вы заболеете гриппом, ваши симптомы, скорее всего, будут менее серьезными. Вакцинация также может снизить вероятность того, что вы заразитесь гриппом и передадите его тем, кто более уязвим. Вакцинация против гриппа доступна бесплатно в NHS для определенных групп людей. Однако, если вы не имеете права на бесплатную вакцину NHS, вы все равно сможете сделать частную прививку от гриппа в местной аптеке LloydsPharmacy.*

*В зависимости от пригодности.

Лекарства от простуды и гриппа

В аптеке можно приобрести безрецептурные лекарства, которые могут облегчить симптомы простуды и гриппа. Вот некоторые лекарства, которые вы можете попробовать:

LloydsPharmacy flu-max все-в-одном порошке от грудного кашля и простуды — это напиток со вкусом лимона и ментола, который может помочь быстро и надолго облегчить головную боль, боль в носовых пазухах, грудной кашель, боль в горле, лихорадку, боли и боли.
Day & Night Nurse — эти капсулы помогают на 24 часа облегчить симптомы простуды и гриппа. Дневные капсулы облегчают заложенность носа, не вызывая сонливости. В то время как ночные капсулы предназначены для того, чтобы помочь вам лучше спать, снизить температуру и высушить насморк.
Парацетамол LloydsPharmacy 500 мг — легко проглатываемые таблетки, которые могут помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, такие как лихорадка и боли.
LloydsPharmacy ибупрофен 200 мг — легко проглатываемые капсулы, которые обеспечивают эффективное облегчение симптомов простуды и гриппа, таких как боли, боли и лихорадка.

Будьте осторожны при приеме парацетамола и ибупрофена, так как легко принять дозу, превышающую рекомендуемую, не осознавая этого. Некоторые средства от простуды и гриппа не подходят для детей, младенцев и беременных женщин. Для получения дополнительной консультации поговорите с фармацевтом в магазине.

Магазин средств от простуды и гриппа

Натуральные средства от простуды и гриппа

Существует множество натуральных средств, которые могут облегчить симптомы простуды или гриппа. К ним относятся:

Съесть горячий суп . Суп – отличное блюдо при простуде или гриппе. Его легко есть, и он согреет вас изнутри, а бонусом станут дополнительные овощи. Это также может помочь разжижить слизь.
Пейте чай с медом и лимоном . Считается, что мед отлично успокаивает боль в горле, а лимон богат витамином С, важным витамином, помогающим поддерживать хорошую иммунную систему.
Массаж носовых пазух . Попробуйте массировать ноздри, боковые части носа и виски, чтобы облегчить заложенность носа или головную боль.
Попробуйте паровую ингаляцию . Вдыхайте пар горячей воды, чтобы разжижить слизь. Налейте горячую воду в миску и осторожно накройте полотенцем голову и миску, прежде чем делать глубокие вдохи.
Придерживайтесь сбалансированной диеты . Нашему телу нужно много энергии, чтобы победить простуду или грипп, поэтому обязательно ешьте фрукты и овощи и получайте необходимые витамины.

Узнайте больше о том, как сохранить здоровье в сезон простуды и гриппа, в том числе о том, как укрепить иммунную систему, о симптомах пневмонии, синусите и боли в носовых пазухах.

Справочная информация

www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/простуда
www.nhs.uk/conditions/flu
www.nhs.uk/conditions/sore-throat

Выбор лучшего безрецептурного лекарства для лечения простуды или гриппа | Генри Форд Здоровье

Опубликовано Октябрь 12, 2022 к Медицинский персонал Генри Форда

13321

Поиск подходящего безрецептурного лекарства для лечения симптомов простуды и гриппа может быть сложной задачей. Есть так много вариантов — некоторые лекарства лечат определенные симптомы, а другие предлагают комплексное облегчение. Как узнать, что лучше?

«Выберите лекарство, которое направлено на ваши конкретные симптомы, и следуйте указаниям на этикетке», — говорит Эбигейл Энц, доктор медицинских наук, врач первичной медико-санитарной помощи в Henry Ford Health. «И проконсультируйтесь со своим фармацевтом, чтобы убедиться, что выбранное вами лекарство не будет взаимодействовать с какими-либо лекарствами, которые вы принимаете от хронических заболеваний».

Какие существуют виды лекарств от простуды?

Простуда и грипп обычно длятся от трех до семи дней. Но если вы страдаете от боли в горле, заложенности носа или болей в теле, из-за дискомфорта это может казаться более длительным. «Подумайте о том, чтобы принять лекарство от простуды, если вам трудно заниматься повседневными делами или спать по ночам», — говорит доктор Энц.

Вот разбивка различных безрецептурных лекарств:

Антигистаминные препараты: Эти лекарства облегчают симптомы, вызванные аллергией, включая зуд и слезотечение, чихание, кашель и заложенность носа. Традиционные антигистаминные препараты, такие как бромфенирамин (Dimetapp®), дифенгидрамин (Benadryl®) и доксиламин (Vicks® Nyquil) эффективны, но могут вызывать сонливость. Антигистаминные препараты нового поколения, доступные без рецепта, не вызывают утомления. Эти препараты включают цетиризин (Zyrtec®), фексофенадин (Allegra®) и лоратадин (Claritin®).
Средства, подавляющие кашель: Эти лекарства обеспечивают кратковременное облегчение при постоянном кашле, блокируя нервный импульс, вызывающий кашель. Многие средства от кашля содержат активный ингредиент декстрометорфан.
Противозастойные средства: Существует множество таблеток, спреев и капель, облегчающих заложенность носа. Эти лекарства сужают кровеносные сосуды в носу, уменьшая отек тканей и уменьшая выработку слизи. Два самых популярных:
- Назальные спреи и капли: Эти спреи включают оксиметазолин назальный (Африн®) и фенилэфрин назальный (Нео-Синефрин®), которые быстро уменьшают опухоль в носу. Однако вы должны ограничить использование назальных противозастойных спреев тремя днями. Длительное использование может вызвать эффект рикошета хронического воспаления слизистых оболочек носа.
- Псевдоэфедрин: Это пероральное противозастойное средство также уменьшает опухшие воспаленные ткани носа. Псевдоэфедрин (продается как Sudafed®) регулируется для предотвращения злоупотребления. Вам нужно будет запросить его у своего фармацевта и предъявить удостоверение личности при покупке. Спросите нашего врача, прежде чем принимать псевдоэфедрин, если вы беременны, страдаете сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, заболеванием почек или печени.
Отхаркивающие средства: Эти лекарства разжижают слизистую, облегчая отхаркивание и очищая дыхательные пути. Большинство отхаркивающих средств содержат гвайфенезин, который является активным ингредиентом таких продуктов, как Mucinex® и Robitussin®.
Обезболивающие: Простуда и грипп также могут вызывать боли в голове, горле и мышцах, а также боль в горле и лихорадку. Обезболивающие, также называемые анальгетиками, могут помочь справиться с этими симптомами. Эти лекарства включают ацетаминофен (Tylenol®), ибупрофен (Advil®) и напроксен (Aleve®).

Безопасное использование лекарств от простуды

Доктор Энц предлагает следующие советы по выбору и безопасному приему лекарств от простуды:

Избегайте употребления алкоголя: Алкоголь в сочетании с активными ингредиентами лекарств от простуды и аллергии может вызвать усталость и может ухудшить вашу способность управлять автомобилем или выполнять другие повседневные действия.
Проконсультируйтесь с фармацевтом: Если вы принимаете лекарства от хронического заболевания, вам может потребоваться избегать некоторых лекарств от простуды. Людям с высоким кровяным давлением (гипертонией) не следует принимать назальные деконгестанты, которые могут повышать артериальное давление. Сообщите своему фармацевту, если вы принимаете травяные добавки, которые также могут мешать действию некоторых лекарств от простуды.
Не сочетайте лекарства от простуды: Некоторые лекарства от простуды и от кашля содержат одни и те же ингредиенты, и если их принимать вместе, вы можете принять дозу, превышающую рекомендуемую. Например, некоторые многокомпонентные лекарства от простуды содержат ацетаминофен для облегчения боли. Поскольку важно ограничить прием ацетаминофена не более чем 4000 миллиграммами в день, чтобы избежать повреждения печени, вам не следует одновременно принимать ацетаминофен.
Прочтите и следуйте инструкциям по лечению: Никогда не превышайте рекомендуемую суточную дозу любого лекарства. Следуйте рекомендуемому графику дозирования.
Борьба с вашими симптомами: Выберите лекарства, которые действуют именно на ваши симптомы. Если у вас только болит горло, выберите болеутоляющее и избегайте приема комбинированного средства от простуды с дополнительными ингредиентами, которые вам не нужны.

Другие меры по уходу за простудой и гриппом

Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить симптомы простуды и гриппа, не забывайте об основах ухода за простудой и гриппом, в том числе:

Побольше отдыхайте: Выделите время на дополнительный сон , чтобы помочь своему организму оправиться от инфекции.
Не допускайте обезвоживания: Пейте жидкости в течение дня. Попробуйте пить горячие жидкости, такие как куриный суп, теплый яблочный сок или горячий чай с медом, чтобы успокоить боль в горле и уменьшить заложенность носа.
Используйте увлажнитель с прохладным туманом: Влажный воздух поможет уменьшить заложенность носа, позволяя вам получить необходимый отдых. Меняйте воду и очищайте устройство каждый день, следуя инструкциям производителя.
Попробуйте солевые капли для носа: Солевой раствор (в виде капель для носа, спрея или нети-пота) может помочь промывать нос, облегчая заложенность и заложенность носа.

«Важно также делать ежегодную прививку от гриппа, чтобы защитить себя от серьезного заболевания, — говорит д-р Энц.

Когда обратиться к врачу

Если отдых, гидратация и лекарства, отпускаемые без рецепта, не приносят хорошего облегчения, вам может понадобиться консультация врача. Доктор Энц рекомендует обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете:

Головокружение или усталость
Лихорадка, которая не проходит после приема обезболивающего и длится более 4 часов
Постоянная тошнота, рвота и диарея
Симптомы, которые исчезают на 2-3 дня, затем возвращаются и ухудшаются

Если вы испытываете симптомы простуды или гриппа или находились рядом с кем-то с этими симптомами, д-р Энц рекомендует пройти тест на COVID-19.