Как лечиться: Как лечить COVID-19 дома | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

🧬 Чем лечат коронавирус: 8 перспективных препаратов

Как сообщил РБК Виктор Малеев, советник НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, пока в мире не созданы эффективные средства и для лечения коронавируса врачи применяют комбинации существующих. Каких именно, Минздрав уточнил в списке рекомендованных препаратов. В их число вошли гидроксихлорохин, интерферон, лопинавир и ритонавир.

В начале сентября Минздрав выпустил обновленную, восьмую версию рекомендаций по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции COVID-19. Доступная инфографика опубликована на сайте министерства.

Как отмечают эксперты, для профилактики коронавируса можно использовать препараты умифеновир, рекомбинантный интерферон альфа (ИФН-α). После контакта с зараженным SARS-CoV-2 нужно принимать гидроксихлорохин.

Материал прокомментировала и проверила Поленова Наталья Валерьевна, кандидат медицинских наук, семейный врач, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic.

Что известно о COVID-19

COVID-19 — инфекционное заболевание, которое вызывает коронавирус SARS-CoV-2. Обнаруженный в Китае в конце 2019 года, к 15 мая он поразил 4,4 млн человек во всем мире. Большинство тех, у кого выявлены симптомы, жалуются на высокую температуру, кашель и затрудненное дыхание. Специальные лекарства и вакцины против COVID-19 пока не разработаны. Однако вирусолог, руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков сообщил, что первое эффективное средство от коронавирусной инфекции может появиться осенью.

В целом для лечения коронавируса Минздрав рекомендует использовать шесть лекарств. это фавипиравир, ремдесивир, умифеновир, гидроксихлорохин, азитромицин и интерферон альфа.

Гидроксихлорохин и мефлохин

Препаратами на основе хлорохина врачи уже больше 70 лет лечат малярию и аутоиммунные заболевания (например системную красную волчанку). Ученые обнаружили, что активное вещество эффективно и против вируса SARS-CoV-2.

В марте китайский холдинг Shanghai Pharmaceuticals предоставил России для лечения COVID-19 препарат гидроксихлорохин (производное хлорохина). Минздрав не выявил противопоказаний и разрешил применение, передав в больницы более 68 тыс. упаковок, несмотря на то что в России гидроксихлорохин не зарегистрирован.

Ученые до сих пор спорят, насколько обосновано применение гидроксихлорохина. Исследования французского инфекциониста Дидье Рауля показали положительные результаты. Но Associated Press опубликовало данные американских исследований. Анализ историй болезни пациентов, которых лечили при помощи препарата, показал, что гидроксихлорохин помогает хуже, чем стандартные средства.

Федеральное медико-биологическое агентство РФ в апреле провело клинические испытания мефлохина (утвержденный в России аналог гидроксихлорохина). Ученые выясняли, насколько этот противомалярийный препарат эффективнее и безопаснее. По предварительным данным исследования с участием 347 пациентов, после применения мефлохина в 78% случаев отмечена положительная динамика.

Окончательные выводы ФМБА предоставит в конце мая.

Лопинавир и ритонавир

Комбинация противовирусных средств под названием калетра используется для лечения ВИЧ. По данным ВОЗ, применение средства в сочетании с другими лекарствами эффективно при борьбе с коронавирусом. В конце января Минздрав включил лопинавир с ритовинаром в список препаратов, рекомендуемых при COVID-19 в качестве противовирусной терапии. В результате спрос и продажа калетры выросли в десятки раз. Эксперты предупреждают, что бесконтрольный прием средства без назначения врача может причинить вред здоровью, в том числе вызвать диарею и поражения печени.

Китайские ученые обнаружили, что лопинавир и ритонавир не эффективны при лечении легкой или средней стадии COVID-19. Прием препаратов не улучшает клиническую картину, более того, может вызывать побочные эффекты. В эксперименте участвовали 86 пациентов, из них 34 человека принимали комбинацию лопинавира и ритонавира, а 17 больных не получали никаких препаратов. Спустя две недели обе группы показали аналогичные результаты, но те, кто принимал лекарства, испытывали побочные эффекты.

Ремдесивир

Ремдесивир применяют для лечения лихорадки Эбола. Канадские ученые из Университета Альберты выяснили, что препарат блокирует размножение коронавируса. Исследования доказали эффективность противовирусного средства при лечении респираторного синдрома MERS и атипичной пневмонии SARS-CoV, структура РНК которых аналогична коронавирусу. Вирусологи получили идентичные результаты в случае с SARS-CoV-2, вызывающим COVID-19, и пришли к выводу, что ремдесивир можно использовать для лечения. New England Journal of Medicine также опубликовал результаты исследования, в ходе которого применение препарата улучшило состояние 68% пациентов. Премьер-министр Японии Синдзо Абэ 28 апреля заявил в парламенте, что планирует разрешить использование ремдесевира для лечения COVID-19. В США препарат прошел успешные испытания, и 2 мая Управление по санитарному надзору экстренно выдало разрешение на его применение.

APN01

Австрийская биотехнологическая компания APEIRON Biologics AGН начала клинические испытания препарата APN01, который был разработан в начале 2000-х годов. Ученые обнаружили, что белок ACE2, входящий в его состав, подавляет инфекции, вызванные вирусами группы SARS. А также помогает защитить легкие при дыхательной недостаточности.

Власти Австрии, Германии и Дании согласились провести клинические испытания препарата. В ходе исследований 200 пациентов с COVID-19 получат APN01. Затем вирусологи оценят действие средства, а также проанализируют его эффективность и безопасность для больных, которым необходима искусственная вентиляция легких.

Фавилавир (фавипиравир)

Китайские врачи одобрили для лечения COVID-19 противовирусный препарат фавилавир (фавипиравир). Это средство применяют при воспалениях органов дыхательной системы. Результаты исследований, проведенных среди 70 человек, пока не опубликованы, но препарат, как утверждают вирусологи, доказал эффективность.

В феврале фармацевтическая компания Zhejiang Hisun Pharmaceutical получила разрешение на продажу фавипиравира как потенциального лекарства от коронавируса.

Рибавирин

Оценить эффективность и безопасность рибавирина достаточно сложно. С одной стороны, это средство угнетает размножение подавляющего большинства вирусов, с другой — механизм действия рибавирина до конца не изучен. В конце января Минздрав рекомендовал использовать это противовирусное средство для лечения коронавируса. Детям его назначают при респираторно-синцитиальной инфекции (редкая разновидность ОРВИ), которая вызывает тяжелое поражение легких. Препарат применяют при тяжелом гриппе, у детей с иммунодефицитом — при кори, а в сочетании с интерфероном рибавирином лечат вирусный гепатит С.

Однако академик РАН Александр Чучалин раскритиковал рекомендации Минздрава. При назначении препарата взрослым необходимо учитывать его тератогенность (угрозу нарушения эмбрионального развития), поэтому рибавирин категорически противопоказан при беременности.

Несмотря на то что средство угнетает размножение многих вирусов, оно очень токсично и вызывает множество побочных эффектов.

В конце марта Минздрав исключил рибавирин из списка рекомендованных лекарств для лечения COVID-19.

Ивермектин

Австралийские ученые из университета Монаша и Королевского госпиталя в Мельбурне обнаружили антипаразитарное средство, которое в течение 48 часов практически уничтожает вирус SARS-CoV-2, уменьшая его присутствие на 99%. По мнению исследователей, применение ивермектина поможет избежать тяжелых осложнений COVID-19, а также предотвратить распространение вируса. В ходе опытов в зараженные SARS-CoV-2 клетки добавляли ивермектин. Через 24 часа доля вирусных РНК снижалась на 93%, а спустя 48 часов присутствие вируса уменьшалось на 99%.

Однократная обработка ивермектином способна за 48 часов вызывать уменьшение вируса в 5 тыс. раз, утверждают ученые. Препарат одобрен ВОЗ.

Нелфинавир

В комбинации с другими противовирусными препаратами нелфинавир используют для лечения ВИЧ. Исследование проводили японские ученые. Согласно полученным данным, препарат способен блокировать размножение SARS-CoV-2. Вирусологи исследовали девять аналогичных средств и обнаружили, что нелфинавир эффективен даже в небольших дозах. Поэтому его рекомендуют включить в перечень потенциально эффективных препаратов для лечения COVID-19.

Что делать, пока нет вакцины

• надевать медицинские маски при посещении общественных мест;
• на улице и в людных местах соблюдать дистанцию от других минимум в 1,5 м;
• избегать контактов с людьми, которые были подвержены воздействию вируса;
• по возможности оставаться дома;
• тщательно мыть руки с мылом;
• использовать дезинфицирующее средство с содержанием спирта не менее 60%;
• не прикасаться к лицу;
• следить за гигиеной в доме.

Комментарий эксперта

Какие лекарства, кроме противовирусных препаратов и антибиотиков, рекомендованы для лечения COVID-19 Минздравом РФ?

Согласно восьмой версии постановления «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19) Минздрава РФ, пациенты, инфицированные вирусом SARS-CoV-2, должны получать при необходимости патогенетическую и поддерживающую симптоматическую терапию. К первой группе препаратов относятся, в первую очередь: глюкокортикостероиды (ГКС), ингибиторы интерлейкинов (тоцилизумаб, канакинумаб), антикоагулянты (эноксапарин, фраксипарин).

Глюкокортикостероиды способны предупреждать высвобождения цитокинов, веществ, отвечающих за развитие бурной воспалительной реакции, которая может привести очень опасному осложнению «цитокиновому шторму». ГКС могут быть полезны в лечении тяжелых форм COVID-19 для предотвращения необратимого повреждения тканей и неконтролируемой полиорганной недостаточности.

Следует отметить, что при легкой и средней степени тяжести течения заболевания, то есть пациентам, не получающих кислород, ГКс не показаны. Так что скупать гормоны из аптек для применения дома нет ни малейшей необходимости.

Препараты из группы ингибиторов цитокинов применяются при поражении паренхимы легких более чем на 50%, то есть стадия КТ-3, КТ-4 в сочетании с признаками нарастания интоксикации: длительно существующая лихорадка, очень высокие уровни воспалительных маркеров в крови.

В группах пациентов высокого риска тромбообразования для профилактики, так называемых, коагулопатий, целесообразно назначение антикоагулянтов, применяемых подкожно. Доказательств эффективности пероральных антикоагулянтов при COVID-19 пока недостаточно, однако, если пациент принимал их до заболевания, до прием препарата необходимо продолжить. К группам высокого риска относятся пациенты с сердечно-сосудистой патологией, сахарным диабетом, ожирением.

Как проводится симптоматическая терапия коронавируса?

К препаратам симптоматической терапии COVID-19 относят жаропонижающие лекарства, противокашлевые препараты, улучшающие отхождение мокроты. Наиболее безопасным жаропонижающим препаратом признан парацетамол.

Нет необходимости дожидаться определенного уровня лихорадки для применения жаропонижающего средства. При наличии головной и мышечной боли, плохой переносимости симптомов интоксикации и лихорадки, возможно применение препаратов и при относительно невысокой температуре тела.

Что можно принимать для профилактики коронавируса?

Важнейшими характеристиками рациона, способствующего укреплению иммунитета являются: адекватная суточная калорийность, достаточное потребление белка и ряда микронутриентов, в особенности, витамина С, Д, А, железа и цинка, повышение потребление пищевых волокон и, при необходимости, пробиотиков, соблюдение водного баланса. Согласно клиническим рекомендациями Российской Ассоциации эндокринологов, для профилектики дефицита витамина D у взрослых в возрасте 18-50 лет рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина в сутки. Людям старше 50 лет — не менее 800-1000 МЕ витамина D в сутки.

Существуют некоторые косвенные признаки потенциального противовирусного эффекта цинка против COVID-19, хотя их биомедицинские актуальность еще предстоит изучить. С учетом последних данных о клиническом течение болезни, кажется, что цинк может обладать защитным действием против COVID-19 за счет уменьшения частоты пневмонии, предотвращения повреждения легких, вызванного аппаратами ИВЛ, улучшения антибактериального и противовирусного иммунитета, особенно у пожилых людей.

Аскорбиновая кислота (витамин C, АК) принимает участие в таких жизненно важных физиологических процессах, как продукция гормонов, синтез коллагена, стимуляция иммунной системы и пр. Последний эффект может быть обусловлен как прямым противовирусным действием АК, так и ее противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Как лечить диабет — Cоветы по контролю и уходу

Как лечить диабет?

Цель любого плана лечения диабета состоит в том, чтобы контролировать уровень сахара в крови и предотвращать проблемы со здоровьем или осложнения. Однако у каждого человека есть свои индивидуальные потребности, поэтому вам необходим свой особый план лечения диабета¹.

Чтобы узнать больше о лечении диабета 1-го типа

Чтобы узнать больше о лечении диабета 2-го типа

Чтобы узнать больше о лечении гестационного сахарного диабета

Совместные усилия

¹

Эксперты рекомендуют командный подход к лечению диабета. И вы — самый важный член этой команды, поскольку именно вы подвержены этому заболеванию и боретесь с ним каждый день.

Вы можете также привлечь к этому свою семью или близких друзей, которые помогут вам с планированием и приготовлением еды, будут заниматься вместе с вами физическими упражнениями, ходить с вами к врачу или просто выслушивать вас. Вы также можете постараться найти группу поддержки диабетиков поблизости.

Ваша команда лечения диабета

Теперь давайте поговорим о том, кто может входить в вашу команду. Состав вашей команды будет зависеть от ряда факторов. Плюс вам может понадобиться помощь специалистов. Лечение также будет зависеть от возможностей вашей системы здравоохранения.

Специалисты, которые могут войти в вашу команду по лечению диабета:

• Врач первичной медицинской помощи (терапевт): врач, к которому вы можете обращаться для общих осмотров или когда вы заболели.
• Эндокринолог: врач со специальной подготовкой в области гормональных заболеваний, таких как диабет.
• Медсестра-консультант по вопросам лечения диабета: медсестра, имеющая специальную подготовку и опыт работы в области ухода и обучения людей с диабетом и членов их семей.
• Диетолог: специалист, имеющий профессиональную подготовку в области питания, который поможет вам выбрать здоровую пищу на основе ваших потребностей в питании, желаемого веса, образа жизни, принимаемых лекарств и других целей, которых вы хотите достичь в отношении вашего здоровья.
• Офтальмолог: врач, который специализируется на заболеваниях глаз, включая глазные болезни, связанные с диабетом, и который обучен распознавать их наличие.
• Социальный работник / Психолог / Психиатр / Психотерапевт: специалист в области психического здоровья, который может помочь вам с личными и эмоциональными аспектами жизни и проблемами, которые возникают при диабете.
• Подиатр: врач, специализирующийся в лечении стоп и других проблем нижних конечностей.
• Стоматолог: врач, который занимается лечением ваших зубов и дёсен.
• Физиотерапевт по вопросам физических нагрузок: медицинский работник, прошедший подготовку в области науки о физических упражнениях, который может помочь вам эффективно включить упражнения в план лечения диабета.
• Сертифицированный консультант по вопросам диабета (CDE): сертифицированными консультантами могут быть медсестры, диетологи, врачи, фармацевты, подиатры, консультанты или другие специалисты в области здравоохранения, которые имеют специальную подготовку по вопросам диабета.

¹ Американская диабетическая ассоциация. (ADA) Standards of Medical Care in Diabetes – 2018. Diabetes Care 2018; 41, Suppl. 1. Онлайн-версия от 6 мая 2018 года на http://care.diabetesjournals.org/content/diacare/suppl/2017/12/08/41.Supplement_1.DC1/DC_41_S1_Combined.pdf

«СОГАЗ-Мед»: как лечиться, чтобы было удобнее

Допустим, вы хотите прикрепиться по ОМС к поликлинике рядом с работой, потому что так удобнее и проще получать медицинскую помощь. Или переехали жить в другой город, и нужно выбрать новую поликлинику. Вопросов возникает много, но как получить на них ответы? Спросим у страховых представителей «СОГАЗ-Мед».

Могу ли я прикрепиться к поликлинике, которая мне нравится, не по месту жительства и как это сделать?

Вы можете выбрать любую поликлинику, работающую в системе ОМС, и подать в неё заявление на прикрепление. Даже если вы живёте на севере города, то выбрать поликлинику можно на юге, востоке или западе. Поэтому выбирать медорганизацию можно и ближе к работе, к родственникам или месту жительства.

Вызов врача на дом

Обращаем внимание на то, что вызов врача на дом, если вы прикреплены к поликлинике, которая находится далеко от дома возможен только из медицинских учреждений, относящихся к фактическому месту проживания. Также если вам будет открыт больничный на дому, закрывать его придется по месту прикрепления. 

Как часто можно менять прикрепление?

Вы можете по собственному желанию сменить медицинскую организацию, но не чаще, чем один раз в год. Исключение составляет смена места жительства.

Куда и с какими документами обращаться для прикрепления?

Для прикрепления нужно обратиться в регистратуру поликлиники и написать заявление на имя главного врача.

Для прикрепления граждан РФ в возрасте 14-ти лет и старше понадобится паспорт и полис ОМС. Для детей: свидетельство о рождении; документ, удостоверяющий личность законного представителя ребенка; полис ОМС ребенка. 

Если вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у вас возникли вопросы о системе ОМС, связанные с получением полиса, медицинской помощи или качеством её оказания, вы можете обратиться за помощью к страховым представителям на сайте sogaz-med.ru, используя онлайн-чат, по телефону круглосуточного контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный) или в офисах компании «СОГАЗ-Мед».

«Мы научились лечить COVID-19 у беременных и не допускать смертей» — Реальное время

Врач из Казани рассказывает, чем страшен коронавирус для беременной женщины и ее ребенка, как его лечить и почему нельзя медлить ни дня с госпитализацией

Фото: Ринат Назметдинов

В первую волну коронавируса было практически не слышно о том, что болели беременные женщины. Кадрия Алексеева, заведующая женской консультацией городской клинической больницы №16, подтверждает, что тогда это были единичные случаи. Сегодня только в этой консультации на учете стоят 9 беременных с подтвержденным ковидом. Как стремительно развивается болезнь у будущей мамы, чем она страшна для ребенка, как лечат беременных женщин в ковидных госпиталях и амбулаторно и, главное, как им уберечься от грозной инфекции — в большом интервью Кадрии Алексеевой «Реальному времени».

«У беременной женщины инфекция развивается по-другому»

— Кадрия Кабировна, есть ли разница между влиянием коронавируса на организм беременной женщины в зависимости от того, в каком триместре она заболела?

— Коронавирус влияет одинаково на всех женщин. Но переносимость разная. По сравнению с обычной женщиной, у беременной инфекция развивается по-другому. В первом триместре болезнь может проявиться в легком течении, как ОРВИ. Если поздно начать лечение — бывают и осложнения. А вот во втором и третьем триместрах болезнь чаще всего проходит тяжелее. За счет того, что живот увеличен, он давит на диафрагму, и поэтому снижается экскурсия легких (разница между обхватом грудной клетки на вдохе и на выдохе, — прим. ред.).

Как известно, коронавирус вызывает гиперкоагуляцию (повышенную свертываемость крови, — прим. ред.). А в третьем триместре у женщины происходит еще и физиологическая гиперкоагуляция — это самой природой заложено для того, чтобы не было кровотечения при родах. Соответственно, эти явления наслаиваются друг на друга — и женщина переносит коронавирус тяжелее.

— Есть распространенное мнение, что многие вирусные заболевания тяжело влияют на плод в первом триместре беременности, на этапе закладки органов и тканей. С коронавирусом это так?

— Как и при любой инфекции, если идет массивное поражение организма матери, может быть поражен плод на ранних сроках. Никто не исключает такой возможности, но поскольку пока еще не набрана широкая статистика по этому заболеванию, мы не можем об этом говорить однозначно.

Пока мы, конечно же, говорим о том, что самые массивные осложнения случаются именно на больших сроках, и именно у матери.

— В чем состоят главные опасности для будущей мамы?

— Гиперкоагуляция вызывает массу тяжелых нарушений. Это могут быть осложнения со стороны всех органов — сердца, почек, печени… Страдает все, потому что тромбозы возникают не только в легких (а именно их мы видим на КТ). Множественные тромбы крупных и мелких сосудов могут образовываться, например, в почках.

Конечно, сильнее страдают женщины, у которых есть экстрагенитальная патология, то есть сопутствующие болезни: гипертензия, сахарный диабет, проблемы с почками, большой избыточный вес. Они и без коронавируса осложняют течение беременности, а значит, и при ковиде таким пациенткам грозят осложнения чаще.

— А при многоплодных беременностях риск для мамы с коронавирусом выше?

— Безусловно. Многоплодная беременность и сама по себе более сложная. А при коронавирусе — во-первых, живот больше, чем если бы плод был один. Значит, и на диафрагму давление сильнее, и экскурсия легких еще меньше. И риски гиперкоагуляции увеличиваются. В нашей консультации не было таких случаев — но и мамы, которые ждут двойняшек, берегутся лучше. Им и физически тяжело бегать по развлекательным мероприятиям и общаться со всеми подряд.

Коронавирус влияет одинаково на всех женщин. Но переносимость разная. По сравнению с обычной женщиной, у беременной инфекция развивается по-другому

«Ребенок страдает в утробе, пока болеет мать»

— Какие риски при коронавирусе складываются для будущего малыша?

— Здесь мы тоже отталкиваемся от главного грозного проявления коронавируса — гиперкоагуляции. Тромбоз плаценты может вызвать задержку внутриутробного развития, ведь в этом случае малышу поступает меньше кислорода и питательных веществ, соответственно, развивается он медленнее. А тромбоз в пуповине может вызвать даже внутриутробную гибель плода.

Еще одна опасность — отслойка плаценты, которая начинается при гиперкоагуляции. Есть и такой нюанс: когда свертываемость крови растет, организм пытается запустить процесс ее разжижения — и это состояние может перейти в другую крайность, гипокоагуляцию. А это — процесс, когда, наоборот, кровь не сворачивается. Итог — кровотечения, которые могут привести к потере беременности.

И наконец, коронавирус при беременности может привести к преждевременным родам (если беременность прерывается на сроке до 22 недель — это выкидыш, если после — это уже преждевременные роды, — прим. ред.).

Дело в том, что организм, находясь в серьезной опасности, пытается максимально снизить ее — а значит, отторгает плод как источник повышенного риска. Так что при сильных осложнениях он избавляется от опасности путем преждевременных родов.

— При преждевременных родах в результате коронавируса каковы шансы выжить у ребенка?

— Каждый случай индивидуальный. Прогноз здесь отталкивается еще и от общего случая — многое зависит от того, на каком сроке родился малыш. Если это 22—28 недель, то это экстремальные преждевременные роды, когда вес ребенка не превышает 900 граммов. Таких детей выхаживать, конечно, сложнее, но в родильном доме 3-го уровня — как, например, перинатальный центр РКБ — есть для этого возможности. Но тут никто не даст никаких прогнозов. Мы не знаем компенсаторных возможностей плода. Один ребенок выживает, а другой не может справиться с тем, что родился настолько раньше срока.

На выхаживании у нас есть сейчас 4 таких ребенка, родившихся преждевременно из-за материнского ковида. Они, слава Богу, живы, как и их мамы.

— Кроме недоношенности, какие еще могут быть последствия у малыша после родов, если мама болела коронавирусом во время беременности?

— Даже если течение ковида у мамы было не самым тяжелым и даже если малыш родился на достаточно безопасном сроке, у него все равно часто есть определенные проблемы. Он страдает в утробе, пока болеет мать: ему не хватает кислорода, и ребенок зачастую рождается с гипоксией. Иммунитет его ослабленный, и плацента беременной женщины может пропустить другие инфекции (не обязательно коронавирус).

Мы не знаем компенсаторных возможностей плода. Один ребенок выживает, а другой не может справиться с тем, что родился настолько раньше срока

— Направляют ли маму на кесарево сечение, если у нее тяжелое течение коронавируса? Или она должна разрешиться сама?

— Начнем с того, что мы не можем стимулировать естественные роды, даже если это необходимо сделать. Потому что мы пока не знаем, как отреагирует организм пациентки с коронавирусом на такую стимуляцию. Поэтому при тяжелом течении ковида, когда мать в очень тяжелом состоянии, ей, конечно же, делают кесарево сечение. А если течение коронавируса легкое — лучше дать ребенку родиться самостоятельно. Как минимум для того, чтобы он, проходя через родовые пути, получил первичный иммунный комплекс и чтобы у него выработался легочный сурфактант.

— Может ребенок заразиться ковидом внутриутробно от мамы?

— Пока такой статистики нет. Четкие выводы пока делать слишком рано — слишком мало мы знаем эту болезнь, слишком она изменчива и коварна.

«При коронавирусе не работает поговорка о том, что дома и стены помогают»

— Сколько сейчас под вашим наблюдением беременных с коронавирусной инфекцией?

— С июля идет большой прирост. И сегодня в нашей консультации всего 19 беременных женщин с симптомами ОРВИ, и 9 из них — с подтвержденным ковидом.

Две недели назад число подтвержденных случаев коронавируса у беременных по нашей консультации вырастало до 15. И больше половины из них лежат в стационаре со средним и тяжелым течением заболевания.

— В вашей женской консультации были случаи внутриутробной смерти ребенка на позднем сроке из-за коронавируса у матери?

— По нашей консультации таких трагедий не было. Мы успевали вовремя распознать опасность. Было три случая, когда были преждевременные роды — малыши там выжили.

— А как это сделать вовремя? Как происходит отслеживание случаев ковида у беременных в женской консультации?

— Мы ведем очень внимательный мониторинг, каждая женщина всегда на телефонной связи со своей акушеркой. Как только будущая мама сообщает нам, что у нее першит в горле — мы вызываем к ней терапевта. Он приезжает к ней домой, осматривает ее, берет анализы на дому. И это не только мазки ПЦР (которые могут и не показать положительного результата), но и анализы крови. По ним мы видим, какова картина, и принимается решение, как действовать дальше. Если мы видим коронавирусную картину крови, то здесь показана однозначная госпитализация.

А в стационаре уже определяется подробная симптоматика. Если течение коронавируса легкое, женщину выписывают домой и пристально наблюдают за ее состоянием. Если среднее или тяжелое — она остается лечиться в стационаре. Это происходит, в зависимости от срока и тяжести, или в РКБ, или в горбольнице №7, или в РКИБ. В этом году мы с этим уже справляемся и успеваем вовремя. А в этих стационарах все подготовлено к тому, чтоб лечить беременных от коронавируса, там знают все особенности.

В РКБ попадают самые сложные случаи, врачи там держат постоянную связь с Москвой по каждой пациентке. И применение того или иного препарата или способа лечения решается консилиумом с участием столичных докторов.

Коварство этой болезни в том, что даже при хорошем самочувствии поражение легких уже может быть критическим. Поэтому мы действуем через мужей, если не удается «достучаться» до самой будущей мамы

— Как быть, если женщина категорически отказывается ложиться в больницу?

— Есть, конечно, женщины, которые не осознают опасности и отказываются от госпитализации: «Я хорошо себя чувствую, и никуда не поеду, дома мне лучше». Но коварство этой болезни в том, что даже при хорошем самочувствии поражение легких уже может быть критическим. Поэтому мы действуем через мужей, если не удается «достучаться» до самой будущей мамы. А они, как правило, понимают опасность, не хотят рисковать жизнью своих близких, и как-то все-таки удается уговорить больную. Потому что это все очень серьезно.

К сожалению, при коронавирусе не работает поговорка «Дома и стены помогают».

— Как лечат будущих мам, которые заболели ковидом? Для них тот же протокол, что и для небеременных женщин?

— Для беременных свой протокол. Там те же препараты, что и для остальных, за исключением тех, которые могут быть токсичными для плода. Например, противовирусные лекарства, которые еще не прошли соответствующих испытаний. Или препараты, которые снимают цитокиновый каскад — они еще не до конца испытаны и нет подтвержденных сведений об их безопасности для плода. И если состояние женщины резко становится тяжелым, то ей могут порекомендовать даже прервать беременность — в том числе и чтобы подключить те лекарства, которые могут отрицательно сказаться на плоде, зато спасут ей жизнь. В таких случаях стоит выбор — спасать маму или ребенка.

Конечно, тут проводят большие консилиумы, и только таким образом это решается. Никогда за назначением потенциально опасного для ребенка лекарства не стоит только один врач. Просто мы еще не знаем с доказанной степенью достоверности, как это скажется в будущем.

Плюс к тому, каждая женщина приходит со своей патологией, со своим осложнением, и каждый организм индивидуален. Поэтому доктора исповедуют, конечно же, индивидуальный подход — поэтому и собирается консилиум в каждом случае. Надо подстраиваться, подбирать лечение.

«Возрастные беременные более ответственно относятся к своему здоровью»

— Течение коронавируса и беременности при нем как-то различается в зависимости от возраста женщины?

— Да, конечно. Дело в том, что с возрастом у женщины чисто статистически накапливается определенный багаж заболеваний, и это осложняет ситуацию. Но, к счастью, возрастные будущие мамочки — особенно годам к сорока — более ответственно относятся к своей беременности. Те, кто постарше, берегут себя сильнее. Особенно если речь идет о тех, кто сделали ЭКО — для них это выстраданная беременность, и поэтому они берегут свой организм, как хрустальную вазу. Вовремя обращаются к врачу. И по нашей статистике, таких заболевших очень мало.

А вот будущие мамы, которым около 30 лет, — те беспечнее: ходят на работу, ездят за границу — среди них и заболевших коронавирусом максимальное число. И именно они с первого дня болезни не обращаются к врачу, а это очень опасно.

К счастью, возрастные будущие мамочки — особенно годам к сорока — более ответственно относятся к своей беременности. Те, кто постарше, берегут себя сильнее

— Есть различия между тремя волнами коронавируса, которые вы видите в протекании болезни у беременных?

— В первую волну у нас беременные болели практически единично. Во вторую волну — октябрь — ноябрь — пошла массовая заболеваемость. И именно тогда в республике появились смертельные случаи. И в нашей консультации был трагический случай: мама погибла, к сожалению. Ребенок выжил. Было молниеносное течение болезни: она «затяжелела» в течение буквально 4—5 дней. Обратилась, ее госпитализировали, и с первого дня она отказалась от госпитализации. Вернулась на следующий день, когда почувствовала себя очень плохо. Врачи ничего не смогли сделать, она ушла буквально на глазах. Ей не было и 30 лет.

Третья волна — еще более стремительная.

И поэтому мы звоним во все колокола: если женщина нас обманывает и не обращается к нам с самого начала, это в буквальном смысле смертельно опасно.

— А как сейчас?

— Хорошо, что сейчас у нас есть тактика лечения, мы научились это лечить и не допускать смертей женщин и детей. Дай Бог справляться и дальше.

Сейчас мы успеваем госпитализировать женщин в состоянии средней тяжести, и они выздоравливают. Буквально вчера положили в больницу одну нашу будущую маму. Она болела, у нее был положительный ПЦР, и как только анализ крови стал хуже — мы немедленно ее госпитализировали. А она отказывалась: «Я не лягу!» Мы ее уговорили хотя бы поехать в РКИБ и сделать там КТ (КТ для беременных делают только там). С условием, что если на снимках все будет хорошо — она сдаст анализы и пойдет лечиться домой. Но мы-то понимали, что КТ покажет поражение, потому что картина крови об этом говорила совершенно однозначно.

С каждым днем мы набираем все больше опыта, и благодаря этому удается спасать и матерей, и детей.

«Риск получить облучение несоизмеримо ниже, чем риск потерять ребенка или жизнь»

— Какие вы видите изменения крови, которые говорят о том, что пора бежать в больницу?

— В крови мы видим воспалительную реакцию и признаки сгущения крови.

И тогда это значит, что надо срочно проводить антикоагуляционную терапию. Для беременных это рекомендуется делать только в инъекционной форме — а значит, это будет сложно делать на дому. Более того, многие просто наотрез отказываются делать себе уколы.

А в стационаре все это делается квалифицированно, женщина постоянно под наблюдением. Ей там и обезвоживание компенсируют капельницами, причем восполнить его надо грамотно, чтобы выдержать нужный баланс. Так что стационар однозначно показан в таких случаях!

Мы, конечно, наблюдаем состояние ребенка в течение всей беременности и после того, как мама выздоровела. Смотрим, не возникло ли осложнений или нарушений во внутриутробном развитии

— Многие еще крайне неохотно соглашаются на КТ — все-таки беременной женщине это не очень показано?

— Во-первых, это цифровой метод и низкодозное облучение. Во-вторых, на пациентку обязательно надевается защитная накидка. Ну и в-третьих, риски получить небольшое облучение несоизмеримо ниже, чем риск потерять ребенка или собственную жизнь. При тяжелом течении ковида знать картину КТ жизненно необходимо, и это не фигура речи. Ведь если мы видим крупный очаг поражения при хорошем самочувствии пациентки (а такое — не редкость!) — значит, надо подключать определенные виды лечения. Врачи должны обязательно видеть подробную картину болезни, чтобы справиться с ней.

И вот еще факт, который, может быть, успокоит тех, кто боится КТ: все те пациентки, которые проходили у нас лечение от коронавируса в ноябре, уже благополучно родили детей, и снимки никак не сказались на их развитии.

— То есть задача консультации — вовремя выявить болезнь, вовремя начать лечение и вовремя госпитализировать пациентку, если наблюдается среднее или тяжелое течение?

— Совершенно верно. А пациентки с легким течением лечатся на дому, мы им каждый день звоним, выясняем, какое у них состояние. И если женщина нам говорит, например, что у нее ухудшилось состояние — мы срочно вызываем к ней бригаду с терапевтом, чтобы у нее взяли анализы, осмотрели и откорректировали лечение. И если видим утяжеление — направляем в стационар.

Кроме прочего, мы, конечно, наблюдаем состояние ребенка в течение всей беременности и после того, как мама выздоровела. Смотрим, не возникло ли осложнений или нарушений во внутриутробном развитии.

«Если вокруг беременной все здоровы — ей негде заразиться!»

— Прививка при беременности показана?

— Прививка от коронавируса при беременности пока носит рекомендательный характер, обязательных показаний по срокам нет. Скоро должны выйти новые рекомендации, где будет прописано, что можно делать прививку с 22 недель, когда уже сформировался плод.

Конечно, если женщина хочет — она идет и прививается во время беременности. Но у нас в консультации таких пока нет. Были случаи, когда женщина не знала о том, что ждет ребенка, и успела за это время сделать вторую дозу вакцины. Сейчас у этой пациентки беременность протекает хорошо, без осложнений, ребенок развивается нормально.

— Сейчас идет очередная волна, заболеваемость высокая, заразиться легче. И что если в таких «военных» условиях непривитая женщина обнаруживает, что беременна? Ей бежать вакцинироваться?

— Обязательно рекомендовать прививку во время беременности мы пока не можем — еще нет результатов клинических испытаний. Но есть другой вариант: привить все окружение беременной женщины. Точно так же, как мы спасаем их от туберкулеза. Надо, чтобы вакцины получили все, кто живет и работает рядом с ней. И еще одно важное уточнение: круг общения должен быть в этот период минимальным. Как можно меньше надо бывать в людных местах и на мероприятиях. Если вокруг нее все здоровы — ей негде заразиться!

Обязательно рекомендовать прививку во время беременности мы пока не можем — еще нет результатов клинических испытаний. Но есть другой вариант: привить все окружение беременной женщины

— А транспорт как же, например? Или если у нее есть другие дети, которые ходят в школу? Детей-то привить мы пока не можем. Как защититься от заражения?

— Транспорт не дает такой высокий риск, там недолгий контакт. И если соблюдать абсолютно все меры предосторожности — то вероятность заразиться минимальна.

Плотная маска, антисептики, социальная дистанция — все это не пустые слова, это работает! Обязательно по приходу домой промыть нос солевым раствором, прополоскать горло, вымыть руки и лицо. Чаще проветривать комнаты, постараться завести себе отдельную посуду и полотенце (это уже о том, что касается детей, которые могут принести коронавирус домой из школы). Большое значение имеет и регулярная влажная уборка. Все это работает против любого вируса.

Пассивная иммунизация тоже работает: надо обязательно поддерживать нормальные уровни витамина С и витамина D. Обязательно должно быть у будущей мамы хорошее, полноценное питание, которое имеет огромное значение. Нужны витамины, нужны мясо и рыба. И если женщина внимательно и ответственно подходит к своему здоровью, если она соблюдает все рекомендации врачей, то она с огромной вероятностью не заболеет.

Но если все же чувствуется першение в горле, любые другие признаки острого респираторного заболевания, недомогание — нужно немедленно обращаться к доктору. Помните, промедление чревато очень серьезными последствиями!

Людмила Губаева, фото: Ринат Назметдинов

ОбществоМедицина Татарстан

Как лечить заболевание десен | parodontax

Заболевание десен может быть вызвано бактериальным налетом, образующимся на зубах, вокруг зубов и между зубами. Если не удалять эти бактерии посредством регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью, они могут вызвать раздражение десен. Это раздражение может привести к воспалению и кровоточивости десен — все это является ранними симптомами заболевания десен, известного как гингивит.

Без своевременного лечения этих симптомов между зубами и деснами могут образоваться небольшие «карманы». По мере углубления этих карманов может развиться пародонтит. Если началась эта стадия заболевания, ротовая полость уже может быть повреждена, а без лечения возможна потеря зубов.

Вот почему важно предотвращать заболевания десен на ранних стадиях (гингивит), подобрав эффективное лечение для сохранения здоровья десен.

Лечение заболевания десен в три этапа

Зубы будут крепкими, только если десны здоровы, а лучший способ сохранить здоровье десен — правильный уход за полостью рта.

Нужно сделать всего три простых шага, чтобы обеспечить чистоту десен и зубов, а также помочь предотвратить заболевание десен.

Шаг 1. Чистите зубы 2 раза в день зубной пастой parodontax

Чистите зубы по две минуты 2 раза в день обычной или электрической зубной щеткой с небольшой головкой и круглыми мягкими щетинками. Пользуйтесь зубной пастой parodontax, которая физически устраняет бактериальный налет вдоль линии десен, помогая улучшить прикрепление десны к зубу. При чистке зубов два раза в день зубная паста parodontax в 4 раза эффективнее устраняет основную причину кровоточивости десен, чем обычная зубная паста*.

Шаг 2. Используйте зубную нить для удаления бактериального налета с зубов

Используйте зубную нить или межзубный ершик для удаления бактериального налета из труднодоступных областей между зубами. Помните об осторожности при использовании зубной нити, иначе вы можете повредить десны.

Шаг 3. Регулярно посещайте стоматолога для удаления зубного налета и профилактики заболевания десен

Регулярно проходите проверку у стоматолога, поскольку профессионал может заметить проблемы с деснами на начальной стадии. Ваш стоматолог может также провести профессиональную чистку зубов, чтобы удалить плотные отложения бактерий (зубной камень) и предотвратить заболевание десен.

Соблюдайте эти три рекомендации, и вы сможете предотвратить заболевание десен, сохранив десны здоровыми, а зубы крепкими.

Что, если у меня уже есть заболевание десен?

Если вы испытываете любой из симптомов заболевания десен или уже страдаете от гингивита, эти три шага помогут вам предотвратить гингивит. Это очень важно, поскольку если гингивит не лечить, он может развиться в пародонтит и в итоге привести к потере зубов. Если у вас заболевание десен, обратитесь к своему стоматологу, который поможет вам избежать его дальнейшего развития.

*Удаляет больше зубного налета после чистки зубов в кабинете стоматолога с последующей чисткой зубов 2 раза в день, по сравнению с обычной зубной пастой. Обзор компании ГСК. «Исследование эффективности и переносимости зубной пасты, содержащей бикарбонат натрия». 2015.

препараты для терапии острой и хронической формы — клиника «Добробут»

Симптомы гонореи у женщин и мужчин

Гонорея – инфекционное заболевание, передающееся половым путем. Возбудитель гонореи – бактерия Neisseria gonorrhoeae. Болезнь распространяется через половые контакты с инфицированным человеком. Гонореей можно заразиться при вагинальном, оральном и анальном сексе. Она также передается от матери к ребенку во время родов. Врожденного или приобретенного иммунитета к гонококковой инфекции у человека нет, поэтому возможны повторные заражения.

Гонореей болеют порядка 0,8% женщин и 0,6% мужчин. По статистике, ежегодно регистрируется от 33 до 106 миллионов новых случаев заболевания. Гонорея является вторым по распространенности инфекционным заболеванием, передаваемым половым путем.

Как проявляется гонорея

Инкубационный период составляет от 2 до 14 дней. Обычно первые признаки гонореи появляются через 2–6 дней после заражения. У 50% инфицированных женщин не наблюдается никаких проявлений болезни. Они могут не знать, что заразились гонореей и поэтому не обращаться за медицинской помощью. Это увеличивает как риск осложнений, так и вероятность распространения инфекции.

Симптомы гонореи у женщин:

• жжение и боль при мочеиспускании;
• выделения из влагалища;
• болезненный половой акт;
• высокая температура и боль в нижней части живота (при распространении инфекции).

Симптомы гонореи у мужчин:

• болезненное и частое мочеиспускание;
• выделения из уретры;
• покраснение и отечность наружного отверстия уретры.

Заболевание может вызывать поражения кожи, артрит, эндокардит, менингит. Гонореей можно заразиться и при оральном сексе с инфицированным партнером. Как проявляется заражение гонореей при оральном контакте? Такая инфекция у 90% людей не вызывает симптомов. Остальные пациенты испытывают боль в горле (гонококковый фарингит).

Анализ на половую гонорею

Диагноз «гонорея» ставят на основании результатов анализов и клинической картины болезни. Рекомендуется проводить ежегодное тестирование женщин и мужчин, часто меняющих сексуальных партнеров. Лабораторные тесты на гонококковую инфекцию:

• мазок на гонорею;
• посев выделений из влагалища, цервикального канала, прямой кишки, уретры;
• ПЦР.

Диагностику хронической гонореи проводят с провокацией пирогеналом. Пациентов обязательно предупреждают о реакции на введение препарата: повышении температуры, мышечных болях, слабости.

Анализ на половую гонорею путем проведения микроскопического исследования выделений с окраской по Граму не дает точного результата при диагностике патологии у женщин. Чувствительность метода составляет порядка 30–50%. Поэтому для лабораторной диагностики гонореи у женщин чаще используют ПЦР и посев.

Как лечить гонорею

Для лечения гонококковой инфекции применяют антибактериальные препараты. Схему приема назначает врач. Это может быть как одна ударная доза перорального антибиотика, так и стандартная дозировка в течение семи дней. Препаратами выбора являются цефтриаксон (раствор для инъекций) и азитромицин (капсулы, таблетки). Лечение гонореи у мужчин и женщин проводят по одной схеме.

После курса антибактериальной терапии необходимо еще раз сдать анализ на гонококк. Повторное тестирование рекомендуется через три месяца после лечения.

Как лечить гонорею, зависит от формы заболевания. Для терапии острой гонореи обычно достаточно курса антибиотиков. Если инфекционный процесс распространился или болезнь перешла в хроническую форму, требуется длительное лечение. Помимо антибиотиков назначают иммуномодуляторы, гепатопротекторы, витамины.

Гонорею называют «гусарским насморком». Но болезнь не столь безобидна и в случае отсутствия или неправильного лечения чревата серьезными осложнениями. Возможные осложнения гонореи у женщин:

• эрозия шейки матки;
• бартолинит;
• поражение суставов;
• непроходимость маточных труб;
• хроническая боль в области таза;
• нерегулярный менструальный цикл;
• внематочная беременность;
• бесплодие;
• выкидыш, преждевременные роды;
• заражение ребенка во время родов.

Основные осложнения гонореи у мужчин – сужения уретры, абсцесс, простатит, бесплодие. Наличие гонореи в анамнезе повышает риск развития рака предстательной железы.

Профилактика – лучшая защита от болезни

Профилактика гонореи аналогична другим ЗППП. Подробнее о профилактике ЗППП читайте на нашем сайте https://www.dobrobut.com. Избегать случайных половых контактов – единственный верный способ «не подхватить» инфекцию.

Безопасный секс означает принятие мер, препятствующих передаче инфекции от одного партнера к другому до и во время полового контакта. Практика безопасного секса включает скрининг на ИППП всех половых партнеров, использование презервативов, снижение количества сексуальных контактов.

Вероятность развития гонореи увеличивается:

• при наличии нескольких сексуальных партнеров;
• если постоянный партнер уже лечился от ИППП;
• при злоупотреблении алкоголем или наркотическими веществами;
• если не используется презерватив во время секса.

Чтобы избежать заражения, следует соблюдать правила интимной гигиены, регулярно сдавать анализы на ЗППП и проходить осмотры у врача. При малейшем подозрении на инфицирование, а тем более при обнаружении любых отклонений от нормы, необходимо сразу же обратиться в медицинское учреждение.

Связанные услуги:
Гинекологический Check-up
Кольпоскопия

В Роспотребнадзоре рассказали, как лечиться от коронавируса дома

https://ria.ru/20200421/1570353413.html

В Роспотребнадзоре рассказали, как лечиться от коронавируса дома

В Роспотребнадзоре рассказали, как лечиться от коронавируса дома — РИА Новости, 21.04.2020

В Роспотребнадзоре рассказали, как лечиться от коронавируса дома

Быстрое выздоровление пациентов со слабым течением коронавирусной инфекции возможно даже дома, рассказал в беседе с «Газетой.Ru» заместитель директора ЦНИИ… РИА Новости, 21.04.2020

2020-04-21T14:45

2020-04-21T14:45

2020-04-21T15:33

распространение коронавируса

общество

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

здоровье — общество

вадим покровский

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156215/03/1562150350_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_355be95fe1bc59c438756b5b038e3498.jpg

МОСКВА, 21 апр — РИА Новости. Быстрое выздоровление пациентов со слабым течением коронавирусной инфекции возможно даже дома, рассказал в беседе с «Газетой.Ru» заместитель директора ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Вадим Покровский.Он отметил, что в случае легкой формы выздоровление может занять «в районе недели», но выписка с карантина возможна только после получения отрицательных анализов на коронавирус.Признаком легкого течения болезни будет отсутствие температуры — если ее нет, больного не госпитализируют. Врач пояснил, что пациенту назначают лекарства, а также выдают памятку по соблюдению карантина. Покровский посоветовал пить больше жидкости, поскольку она вымывает токсины из организма.Болеющий COVID-19 должен свести до минимума общение с родственниками, а также использовать индивидуальные предметы быта. Их нужно не только промывать, но и дезинфицировать.»Кипячение, использование мыла — очень важно. И желательно как можно чаще проветривать помещение», — подытожил Покровский.В России выявили более 52 тысяч заразившихся коронавирусом, 456 человек скончались, свыше 3,8 тысячи выздоровели.

https://ria.ru/20200421/1570330324.html

https://ria.ru/20200418/1570231456.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156215/03/1562150350_436:395:2640:2048_1920x0_80_0_0_eb715c9e345110f8ce5b6d701bf90b88.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), здоровье — общество, вадим покровский, коронавирус covid-19, коронавирус в россии

9 ценных принципов, которые заставят вас относиться к людям лучше

Если вы хотите знать, как другие относятся к вам, лучше всего начать с того, как вы относитесь к другим.

И если вам не нравится, как с вами обращаются, есть только один курс действий — изменить свое собственное поведение, потому что вы не можете изменить никого другого.

Отношения действуют как зеркало — в конечном итоге это изменение отразится на том, как с вами обращаются.

Вот девять важных принципов, которые следует помнить о том, как обращаться с другими:

1.Вместо того, чтобы судить людей по их прошлому, поддержите их и помогите им построить свое будущее. У всех есть прошлое. Некоторые из них являются предметом гордости, а другие лучше оставить позади. Но каким бы ни было их прошлое, люди меняются и растут, поэтому вместо того, чтобы судить, оставайтесь в стороне и поддерживайте их на пути к своему будущему. Относитесь к ним с уважением и сделайте их путешествие своим.

2. Слушайте с любопытством, говорите откровенно и действуйте честно. Слушание и любопытство позволяют отношениям процветать.Говорить правду позволяет людям быть честными с собой и с вами, а честное поведение поддерживает отношения на высоком уровне. Отношениям нужно любопытство, чтобы расти, искренность, чтобы углубить, и целостность, чтобы продолжаться.

3. Относитесь ко всем с добротой — не потому, что они добрые, а потому, что они добрые. Доброта — это один из величайших даров, который мы можем дать другому. Если кто-то в нужде, протяните руку помощи. Делайте это не только для людей, которых вы любите и уважаете — это легко, — но и для тех, кто сводит вас с ума, и для тех, кого вы даже не знаете.Истинная доброта заключается в том, чтобы давать без ожидания получить что-то взамен.

4. Не пытайтесь превзойти себя, заставляя кого-то выглядеть маленьким. В тот момент, когда вы думаете, что имеете право принижать других, потому что вы лучше, чем они, — это момент, когда вы доказываете, что у вас нет власти. Люди склонны заставлять других чувствовать то же, что и они сами, независимо от того, великое это или маленькое. Если вы не можете предложить помощь, поддержку или любовь, по крайней мере, сделайте все, что в ваших силах, чтобы не причинить им вреда или заставить их чувствовать себя маленькими.Относитесь к каждому, кого встречаетесь, с честью.

5. Помните, у каждого есть своя история. Это может быть то, через что они прошли в прошлом, или что-то, с чем они все еще имеют дело, но помните, что поведение не происходит в вакууме. У всех есть внутренние битвы и проблемы. Воздержитесь от суждений и вместо этого предложите вознаграждение, которое вы хотели бы получить.

6. Мы не встречаем людей случайно. У каждого человека, которого вы встретите, будет своя роль в вашей жизни, большая она или маленькая. Некоторые из них помогут вам расти, некоторые причинят вам боль, некоторые вдохновят вас на лучшее.В то же время вы тоже играете определенную роль в их жизни. Знайте, что пути пересекаются не просто так, и относитесь к людям со знанием дела.

7. Лучшие учителя — это те, кто не говорит вам, как этого добиться, но указывает путь. Нет лучшей радости, чем помогать людям увидеть собственное видение, увидеть, как они поднимаются на более высокий уровень, чем они когда-либо могли бы себе представить. Но это не значит, что вы должны их исправить или включить; вместо этого направьте их к источнику их собственной силы.Предложите им поддержку и мотивацию, когда они найдут свой собственный путь и покажут вам, на что они способны. Все, что вам нужно сделать, это верить в них.

8. Никогда не смотрите на кого-то свысока, если вы не помогаете ему подняться. Нам нравится думать о жизни как о меритократии, поэтому легко смотреть свысока на кого-то, кто не так успешен, образован или образован, как вы. Но вы не представляете, как далеко этот человек уже поднялся или где он окажется. Время может легко изменить вашу позицию, поэтому относитесь ко всем с достоинством.

9. Цените тех, кто поддерживал вас, прощайте тех, кто вас обидел, помогайте тем, кто в вас нуждается. Бизнес сложен, жизнь сложна, а руководство сложно. Относитесь ко всем людям — включая себя — с любовью и состраданием, и вы не ошибетесь.

Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам, и жизнь сразу станет лучше.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

18 практических советов по соблюдению золотого правила

«… люби ближнего твоего, как самого себя., Левит 19:18

Лео Бабаута

Одно из немногих правил, по которым я стараюсь жить, но каждый день терпит неудачу, — это Золотое правило.

Мне нравится простота Золотого правила, его стремление сделать меня более счастливым … а также его стремление сделать меня счастливее.

Это правда: правило относиться к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к ним вместо них, в конечном итоге приведет к вашему собственному счастью.

Допустим, вы применяете золотое правило во всех ваших взаимодействиях с другими людьми, вы помогаете своим соседям, вы относитесь к своей семье с добротой, вы делаете все возможное для своих коллег, вы помогаете нуждающемуся незнакомцу.

Эти действия, несомненно, пойдут на пользу людям, которым вы помогаете и к которым вы любите… но вы также заметите странную вещь. Конечно, люди тоже будут относиться к вам лучше. Но помимо этого, вы обнаружите растущее удовлетворение в себе, веру в себя, знание того, что вы хороший человек, и доверие к себе.

Это немалые дивиденды. Они огромные. И по этой причине — даже не учитывая, что наш мир станет лучше, если больше людей будет жить по этому правилу — я рекомендую вам сделать Золотое правило фокусом своих действий и постараться жить по нему, насколько это возможно.

Я допускаю, что есть веские аргументы против Золотого правила, что есть исключения и логические аргументы в пользу того, что Золотое правило, доведенное до крайности, разваливается. Меня это не беспокоит. По правде говоря, повседневная жизнь по Золотому правилу сделает вас лучше, сделает людей вокруг вас счастливее и сделает сообщество, в котором вы живете, лучше.

Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько практических советов по соблюдению Золотого правила в повседневной жизни:

1. Практикуйте сочувствие .Возьмите за привычку ставить себя на место другого человека. Любой человек. Любимые, коллеги, люди, которых вы встречаете на улице. На самом деле постарайтесь понять, насколько это возможно, на что похоже быть ими, через что они проходят и почему они делают то, что делают.
2. Проявляйте сострадание . Как только вы сможете понять другого человека и почувствовать, через что он проходит, научитесь желать положить конец его страданиям. И когда вы можете, предпримите даже небольшое действие, чтобы хоть как-то облегчить их страдания.
3. Как бы вы хотели, чтобы к вам относились? Золотое правило на самом деле не означает, что вы должны относиться к кому-то точно так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам… это означает, что вы должны попытаться представить, как они хотят, чтобы с ними обращались, и сделайте это. Поэтому, ставя себя на их место, спросите себя, как, по вашему мнению, они хотят, чтобы они относились к вам. Спросите себя, как бы вы хотели, чтобы к вам относились, если бы вы оказались в их ситуации. Джон Ф. Кеннеди сделал это в противоречивые дни десегрегации в 1960-х годах, прося белых американцев представить, как на них смотрят свысока и плохо обращаются, основываясь только на цвете их кожи.Он попросил их представить, как бы они хотели, чтобы с ними обращались, если бы они оказались в такой ситуации, и действовать соответствующим образом по отношению к черным.
4. Будьте дружелюбны . Если сомневаетесь, следуйте этому совету. Как правило, дружелюбно относиться к другим людям. Конечно, бывают случаи, когда другие просто не хотят, чтобы кто-то вел себя дружелюбно по отношению к ним, и вы должны относиться к этому чутко. Вы также должны быть дружелюбными в пределах допустимого. Но кто не любит чувствовать себя желанным и желанным?
5. Помогите .Наверное, это одна из слабых сторон нашего общества. Конечно, есть много людей, которые стараются изо всех сил быть полезными, и я им аплодирую. Но в целом есть тенденция держаться особняком и игнорировать проблемы других. Не закрывайте глаза на нужды и проблемы других. Ищите помощь еще до того, как вас попросят.
6. Будьте вежливы в дорожном движении . Еще одна слабость нашего общества. Иногда мы так эгоистичны, как когда едем за рулем. Мы не хотим отказываться от преимущественного права проезда, мы отсекаем людей, мы гудим и ругаемся.Возможно, это изоляция автомобиля. Мы определенно не ведем себя так грубо в жизни большую часть времени. Так что постарайтесь быть вежливым в дорожном движении.
7. Слушайте других . Еще одна слабость: все мы хотим поговорить, но очень немногие из нас хотят слушать. И все же мы все хотим, чтобы нас слушали. Так что найдите время, чтобы действительно выслушать другого человека, а не просто ждать своей очереди, чтобы поговорить. Это также поможет вам понять других.
8. Преодолеть предрассудки .У всех нас есть свои предубеждения, основанные ли они на цвете кожи, привлекательности, росте, возрасте, поле … я полагаю, это человеческая природа. Но постарайтесь рассматривать каждого человека как отдельное человеческое существо с разным происхождением, потребностями и мечтами. И постарайтесь увидеть общие черты между вами и этим человеком, несмотря на ваши различия.
9. Прекратить критику . Все мы склонны критиковать других, будь то люди, которых мы знаем, или люди, которых мы видим по телевизору. Однако спросите себя, не хотите ли вы, чтобы вас критиковали в ситуации этого человека.Ответ почти всегда отрицательный. Так что воздержитесь от критики и вместо этого научитесь позитивно взаимодействовать с другими.
10. Не контролируй других . Также редко люди хотят, чтобы их контролировали. Поверьте мне. Так что не делай этого. Это трудная вещь, особенно если мы привыкли контролировать людей. Но когда у вас появится желание все контролировать, поставьте себя на место этого человека. Вы бы хотели свободы, автономии и доверия, не так ли? Тогда отдай это другим.
11. Будь ребенком .Желание контролировать и критиковать особенно сильно, когда мы, взрослые, имеем дело с детьми. В некоторых случаях, конечно, это необходимо: например, вы не хотите, чтобы ребенок поранился. Но в большинстве случаев это не так. Поставьте себя на место этого ребенка. Вспомните, каково было быть ребенком, подвергаться критике и контролю. Тебе, наверное, это не понравилось. Как бы вы хотели, чтобы к вам относились, если бы вы были этим ребенком?
12. Отправьте себе напоминание . Отправьте себе ежедневное напоминание по электронной почте (используйте Календарь Google или памятку.com, например), чтобы жить по Золотому правилу, чтобы не забыть.
13. Привяжите веревку к пальцу . Или сделайте себе какое-нибудь другое напоминание в течение дня, чтобы не забывать следовать Золотому правилу во всех отношениях с другими. Возможно, на вашем брелке есть поддельное золотое кольцо? Татуировка? 🙂
14. Повесьте его на стену или сделайте своей домашней страницей . Золотое правило — отличная мантра и отличный плакат.
15. Возмездие выше .У нас есть склонность наносить ответный удар, когда с нами плохо обращаются. Это естественно. Сопротивляйтесь этому побуждению. Золотое правило не касается возмездия. Речь идет о том, чтобы хорошо относиться к другим, независимо от того, как они относятся к вам. Значит ли это, что ты должен быть тряпкой? Нет … вы должны отстаивать свои права, конечно, но вы можете сделать это так, чтобы по-прежнему хорошо относиться к другим и не наносить ответный удар только потому, что они сначала плохо обращались с вами. Помните мудрый (но трудный для выполнения) совет Иисуса: подставьте другую щеку.
16. Быть изменением .Ганди сказал, что мы должны быть теми изменениями, которые мы хотим видеть в мире. Что ж, мы часто думаем, что эта цитата применима к грандиозным изменениям, таким как бедность, расизм и насилие. Ну, конечно, это применимо к этим вещам … но это также применимо в гораздо меньшем масштабе: ко всем небольшим взаимодействиям между людьми. Вы хотите, чтобы люди относились друг к другу с большим состраданием и добротой? Тогда позвольте этому начать с вас. Даже если мир не изменится, по крайней мере, вы.
17. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете .Обратите внимание, как ваши действия влияют на других, особенно когда вы начинаете относиться к ним с добротой, состраданием, уважением, доверием, любовью. Но также обратите внимание на изменения в себе. Вы чувствуете себя лучше? Счастливее? Более безопасный? Вы готовы доверять другим теперь, когда доверяете себе? Эти изменения происходят медленно и небольшими порциями, но если вы обратите внимание, вы их увидите.
18. Помолитесь . Есть молитва о Золотом правиле, приписываемая Евсевию Кесарийскому, которую стоит произносить один раз в день.Он включает, среди прочего, следующие строки: «Могу ли я получить победу, которая причиняет вред мне или моему противнику.
    Могу я примирить друзей, которые злятся друг на друга.
    Могу я, насколько могу, оказать всю необходимую помощь своим друзьям и всем, кто в ней нуждается.
    Пусть я никогда не подведу друга в беде ».

Что значит хорошее отношение в отношениях?

Здоровые отношения могут обогатить нашу жизнь, но с таким незначительным вниманием к нам в годы становления (потому что наше образование в области секса и взаимоотношений отсутствует и на самом деле не настраивает нас на отношения), трудно понять, что на самом деле составляет хорошие отношения.Эти люди рассказывают, что значит хорошо относиться к романтическому партнеру.

1. «Чтобы ко мне относились с добротой и уважением. Быть близкими и долгими друзьями со своим партнером и иметь возможность доверять ему. Всегда знать, что у вас есть источник поддержки, утешения и любви». [via]

2. «Чтобы к вам относились доброжелательно и сочувственно, с признанием ваших потребностей. Чтобы вас уважали и уделяли приоритетное внимание, а не просто рассматривали как вариант или запоздалую мысль.Чтобы чувствовать себя комфортно друг с другом и иметь возможность говорить открыто ». [Via]

3.« Ваш партнер дорожит вами. Они активно стараются сделать вас счастливыми способами, которые вам нравятся, внимательно слушают и предоставляют отзывы о том, как улучшить их действия. Они добры и уважительны и всегда стараются учитывать ваши потребности и желания при принятии решений «. [Via]

ФОТО MIO JAPAN

4. «Чтобы к вам относились так, чтобы вы чувствовали себя особенными и любимыми.Здесь нет формулы или чего-то особенного, вы просто должны быть в состоянии найти в ней счастье ». [Via]

5.« В конечном итоге это означает, что к вам относятся с уважением и можно доверять им. Они помогают вам, когда вы чувствуете себя обгоревшим? Выполняют ли они свои обещания? Берут ли они на себя ответственность за свои действия или бездействие? Какую ответственность вы берете на себя из-за отсутствия XYZ. Умеете ли вы общаться с ними открыто? Даже когда это что-то сложное или нелепое? »[Via]

6.»Чтобы о вас заботились, поддерживали, ободряли. Чтобы плохие времена были просто плохими, когда вы оба вместе сражаетесь, а не друг против друга. Чтобы дискуссии были открытыми, спокойными, частыми и сердечными. Чтобы каждый был готов к компромиссу другое — таким образом, чтобы вы оба добивались успеха. Полностью доверять друг другу и знать, что они никогда не причинят вам вреда и не расстроят. И когда один из вас действительно расстроит другого, вы искренне извиняетесь и работаете над исправлением ошибки. И, наконец, , чтобы сделать все это и для себя, чтобы быть вашим лучшим другом, потому что гораздо легче заботиться о ком-то еще, когда вы заботитесь и о себе.»[через]

PeopleImages

7. «Партнер хочет, чтобы вы были неотъемлемой частью его жизни, и он демонстрирует это своими действиями, такими как совместное выполнение дел или совместное времяпрепровождение. В целом,« хорошо относятся »- это когда партнер обращается с вами так, как вам нужно / хотят, чтобы их лечили (у многих людей разные потребности, поэтому особенности могут отличаться). Однако установившееся доверие и хорошее общение, уважение и принятие имеют решающее значение.»[via]

8.» Это означает, что ваш партнер учитывает, что вы чувствуете и что вам нужно, при принятии своих решений. Это означает, что ваш партнер постарается предоставить вам то, что вам нужно, только для того, чтобы вы были счастливы. Ваш партнер захочет облегчить вам жизнь, помогая с вашими обязанностями, когда может, потому что все это командный вид спорта. Это действительно просто партнерство или команда, в которой обе стороны одинаково уважают и любят ». [Via]

9.« Знать, что вы можете говорить и чувствовать то, что вы хотите, и быть уверенным, что вас выслушают и примут. шутки в сторону.Знать, что вам доверяют и что вы также можете доверять своему партнеру. Знать, что вас любят и поддерживают, что ваш партнер всегда поддерживает вас и всегда будет честен с вами. Если вы примете неправильное решение, они расскажут вам об этом с любовью и уважением ». [Via]

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

10 простых способов относиться к людям, не так плохо, как они, но так же хорошо, как вы

«Научитесь обращаться с людьми не так плохо, как они, но так же хорошо, как вы. И сделав это, вы можете стать первым человеком в их жизни, который относился к ним с любовью, достоинством и уважением, которого заслуживает каждый человек ». ~ Люминита Д. Савюк

На самом деле не имеет значения, что говорят и делают другие люди. Важно только то, что вы сами говорите и делаете.

Вот и все, что действительно важно.

И сегодня я поделюсь с вами списком вещей, которые призваны вдохновить и дать вам возможность обращаться с людьми, не такими плохими, как они, а такими же хорошими, как вы.

Как относиться к людям так же хорошо, как вы, а не так плохо, как они
1. Относитесь к людям с любовью

Не сражайтесь с ними. Не сопротивляйся им. Ибо если вы это сделаете, вы только усугубите ситуацию.

«То, чему вы сопротивляетесь, не только сохраняется, но и увеличивается в размерах.~ Карл Дж. Юнг

Просто предложите им свою любовь в любой возможной форме и форме и верьте, что жизнь в конечном итоге выведет их шаги из тьмы и обратно к свету.

2. Относитесь к людям достойно и уважительно

Будьте примером для других. Относитесь ко всем с достоинством и уважением, которое каждый человек заслуживает, чтобы к нему относились, даже если он может вести себя совсем не так, как человеческое существо должно вести себя. Поскольку вы знаете лучше, вы можете добиться большего.

3. Никогда не опускайтесь вниз на их уровне

Есть люди, которые будут очень стараться вывести вас на свой уровень и заставить вас жить в тех же страданиях, что и они. Как ни заманчиво это может быть, вы никогда не должны принять их «приглашение».

Вы никогда не должны опускаться до их уровня, так как это очень опасное место для пребывания. Сделайте как можно больше глубоких вдохов и пообещайте себе никогда не опускаться до их уровня, но, если возможно, поднимите их до вашего уровня.

4. Относитесь к людям с добротой

Будьте добры к этим людям, не ожидая от них доброты в ответ.

Через ваши добрые слова и поведение позвольте им почувствовать, что на самом деле означает быть человеком.

Помогите им почувствовать себя любимыми. Помогите им почувствовать себя увиденными. Помогите им почувствовать себя в безопасности. Помогите им почувствовать себя людьми.

5. Признайте свою боль

Мы проходим мимо друг друга каждый божий день и больше не видим друг друга.Мы больше не видим друг в друге человеческих существ, достойных получать друг от друга присутствие, внимание, любовь и привязанность.

Это оставило у всех нас глубокую рану.

И хотя некоторые из нас лучше справляются с этой раной и залечивают ее, в этом мире есть люди, которые испытывают ужасную боль.

Есть люди, которые не знают, как справиться с мучительной болью и одиночеством, возникающими из-за ощущения себя недостойным или из-за того, что их не видят. И человек, сидящий перед вами, может быть одним из тех людей.

6. Проявите к ним неподдельный интерес

Присутствуйте полностью.

Покажите этим людям, что вы действительно неравнодушны.

Задавайте вопросы.

По-настоящему проявите интерес к тому, что происходит в их беспокойных умах и измученных сердцах. И по возможности помогите им осознать, что враг был не снаружи, а внутри них.

7. Держите язык за зубами

Если «плохие люди» в вашей жизни находятся не там, где они могут слышать то, что вы говорите, очень важно, чтобы вы придержали язык и медленно ушли.Только не увлекайтесь их безумием.

8. Предложите им безмолвное благословение

Большинство людей не подозревают, какой вред они наносят себе и всему миру, ведя себя таким образом.

Честно говоря, не знают. Они невежественны!

Но вам виднее. И вы можете относиться к людям лучше, чем они могут относиться к себе и другим. Если возможно, предложите им безмолвное благословение и позвольте им быть.

9.Молча поблагодарите их за урок. но учитель плохого человека? Что такое плохой человек, как не работа хорошего человека? Если вы этого не понимаете, вы заблудитесь, каким бы умным вы ни были. Это великий секрет ». ~ Лао-цзы

Истина в том, что мы живем в мире дуальности, в мире, где для того, чтобы существовало хорошее, должно присутствовать и плохое.

Даже если мы не осознаем этого сейчас, мы все нуждаемся друг в друге для продолжения наших путешествий — хорошие люди нуждаются в плохих людях, а люди нуждаются в хороших людях — все для величайшего блага. Это великий секрет.

10. Простите их

Жизнь — великий урок прощения. Чем больше мы прощаем, тем больше можем любить. Чем больше мы можем любить, тем больше прощаем. Прости их всех и пребывай в мире…

~ любовь, Luminita💫

А ты? Вы относитесь к людям так же плохо, как они, или так же хорошо, как вы? Поделиться ниже 🙂

Комментарии

Люминита — основатель и главный редактор PurposeFairy.com, а также автор книги «15 вещей, от которых следует отказаться, чтобы быть счастливым: вдохновляющее руководство по поиску радости без усилий». Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

подробнее

Относитесь к другим так, как ОНИ хотят, чтобы относились к ним?

Не так, как хочется, чтобы к вам относились!

В детстве я помню, как мне говорили «относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам». Я бы услышал? Шелли, тебе бы не понравилось, если бы кто-то сделал это с тобой, так что не делай этого с ними, ладно ?.Конечно, это отличный совет в контексте игровой площадки … но, когда я стал взрослым, меня это очень раздражало!

Видите ли, если вы будете относиться ко мне так, как вы хотите, чтобы относились к вам, есть хороший шанс, что вы чем-то меня рассердите. Возможно, не сначала, но определенно со временем.

Почему? Поскольку я не вы, я не думаю, что вы, мои ценности не совпадают (возможно, похожи, но не совсем такие же), и то, как я общаюсь, вероятно, будет другим.

Итак, обращаясь со мной так, как вы хотите, чтобы относились ко мне, предполагает, что мы такие же… и… мы не такие! Мы все очень разные.Мы такие, какие мы есть сегодня, благодаря очень многим переменным: дому, в котором вы выросли; ваши братья и сестры; как твои родители воспитали тебя; влияние ваших учителей; влияние ваших друзей; ваш опыт и то, что вы сделали из него; и многое другое.

Наши взгляды настолько разные, поэтому подход относиться к другим так, как ВЫ хотите, чтобы относились к вам, может не работать для вас сейчас так хорошо.

Итак, как мы относимся к другим так, как ОНИ хотят, чтобы относились к ним? Что ж, хотя мы все очень разные, есть некоторые общие темы или определенные вещи, которые вы можете наблюдать в других.

Чтобы сделать это хорошо, вам нужно повысить свою осведомленность. Начните обращать внимание на то, что вы, возможно, игнорировали до этого момента. И когда вы замечаете эти вещи, начинаете их копировать. Не таким жутким или излишне тонким образом и не таким образом, который уводит вас от того, чтобы быть подлинным вами. Всего несколько незначительных изменений в том, как вы общаетесь… и помните, что слова, которые мы используем, составляют лишь 7% от того, что составляет общение, поэтому вы также хотите сосредоточиться на физиологии и языке тела.

С чего начать? Что ж, некоторые вещи, которые вы можете начать замечать, разговаривая с кем-то, включают:

• Информационный уровень. Предпочитают ли они общаться в? Большой картине? или «деталь». Они дают вам общий снимок (например, лес) или сосредоточены на более мелких точках (например, листьях на деревьях)?
• Задача или люди . Сосредоточены ли они на поставленной задаче и подходят к делу логически, или они тяготеют к отношениям и общению с людьми?
• Уровни энергии. Они быстры и полны энтузиазма или они умеренны и спокойны?
• Отвечая на вопросы .Они прямолинейны, общительны, терпеливы или скептичны?
• Что вам говорит их язык тела? Часто ли они жестикулируют и много двигаются, или они неподвижны с минимальным движением?

Когда вы обращаете внимание на эти вещи, ваша осведомленность как о себе, так и о других возрастает. А когда ваше осознание возрастет, вы сможете начать видеть, как взаимодействия разыгрываются на бессознательном уровне.

Теперь остается только адаптировать свой стиль.Пытаться общаться так, как это делает другой человек. Даже если с самого начала вам будет немного неловко, вы скоро научитесь.

Если вы хотите стать влиятельным лидером, то относиться к другим так, как ОНИ хотят, чтобы относились к ним, — отличное место для начала.

Кстати, если вам нравится диагностика и инструменты для изучения, то один из лучших инструментов, которые я использую, называется DiSC. DISC — это инструмент оценки поведения, основанный на теории DISC психолога Уильяма Моултона Марстона, в которой основное внимание уделяется четырем различным характеристикам: Доминирование (D), Влияние (I), Устойчивость (S) и Сознательность (C).

Если вы раньше не проводили оценку и хотели бы ее пройти или узнать о нем больше, дайте мне знать, и я могу договориться о времени для разговора.

Помните, что лидерство теперь связано с влиянием, а не контролем. Чтобы влиять на людей вокруг вас, общение должно быть простым.

Нужна помощь? Позвони мне!

Шелли Флетт — страстный лидер, уделяющий особое внимание созданию эффективной и устойчивой командной среды посредством гибкого лидерства. Она — коуч по лидерству, инструктор, фасилитатор, наставник и спикер, который зажигает видение и цель в тех, с кем работает. ?

Если вы хотите узнать больше о ее последних программах, напишите ей письмо [email protected] .

?

Урок жизни № 1: Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам | Джеймс Харви

«Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами»

В некоторых крайних случаях это кажется очевидным: вы не причиняете кому-либо физического вреда и надеетесь, что они поступят так же.Но как насчет чего-то менее очевидного, например, если человек пересек определенную границу или косвенно причинил вред вам или кому-то еще? Легко сделать — скрестить их или отряхнуть, что я часто вижу. Но если человек, который ошибается, искренне верит, что поступает правильно, то ничего не изменится, и его неправомерные действия будут продолжаться. Это может потребовать дополнительных усилий, но постарайтесь взглянуть на ситуацию и по-настоящему понять, что чувствует этот человек, а затем постарайтесь научить его ошибочности его пути.И всегда будьте открыты для встречи с другой стороной. Вы будете удивлены тому, чему научитесь.

«Говорите с другими так, как вы хотели бы, чтобы с вами разговаривали, и о»

Я очень мало говорю с новыми или незнакомыми лицами, и я не обязательно хочу, чтобы люди делали то же самое со мной . Я лучше буду слушать и разбирать их мозг и мысли. Мне нечего добавить к этому, кроме как применить еще одну популярную цитату: «Если вы не можете сказать что-то хорошее, не говорите этого.«Поговорите с кем-нибудь о своей жизни, а не сплетничайте о чьей-то жизни, потому что вы этого не одобряете.

«Чувствуйте себя в отношении других так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам»

Мы склонны удерживать негативные чувства намного легче, чем позитивные, что, я думаю, имеет смысл, поскольку негативные действия, кажется, оставляют больший отпечаток в наши умы. Но если держаться за эти резкие и негативные чувства, будет намного сложнее доверять и любить людей, с которыми вы встречаетесь.Так что … просто не делай этого.

«Думайте о других так, как вы хотели бы, чтобы вас думали»

Чтобы все это работало, менталитет должен измениться и адаптироваться. Вы должны думать о хорошем в людях, а не о плохом. Вы должны воздерживаться от того, чтобы думать или говорить о ком-то с жалостью, особенно если вы чувствуете, что вам лучше, чем им. Думать о себе как о превосходящем — плохой образ мышления. Это создает иллюзию счастья и успеха, которая может неточно отображать, где на самом деле находится ваша жизнь.Лично для меня это было психологическим препятствием. Я всегда сравнивал себя с другими и позволял этому суждению определять, насколько успешным или счастливым я себя чувствую, что является , а не здоровым подходом. Дарованный или полученный, если вы хотите помочь кому-то менее удачливому, делайте это из любви, а не из жалости.

Перестаньте относиться к людям так, как вы хотите, чтобы с ними обращались

Я первым признаю, что почти всю свою жизнь я провел с укоренившимся Золотым правилом «относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам». в моей голове как самое главное правило жизни.

С тех пор, как я была маленькой девочкой, моя мама говорила мне, что для развития хороших, здоровых отношений со своими сверстниками и старшими мне нужно думать о том, как я хочу, чтобы со мной обращались в той или иной ситуации, и относиться к окружающим. меня именно так.

Но так было до тех пор, пока я не взял книгу «Как быть счастливым: не книга самопомощи. Шутки в сторону.» Иэна Томаса (блестящая книга, которую я настоятельно рекомендую, ), я понял, что на самом деле у всех нас есть это наоборот.Относиться к людям так, как мы хотим, чтобы относились к нам, — это не решение. Скорее всего, это проблема.

Когда мы молоды, наше чувство идентичности минимально, и этому принципу учат, чтобы в конечном итоге помочь нам развить общее понимание чувств окружающих нас людей. На этом этапе жизни отношения просты, и пока мы помним Золотое правило, мы верим, что знаем, как ориентироваться в воде. А когда дело доходит до навигации по поверхности, мы это делаем.

Но так же, как и океан, отношения и человеческие эмоции намного глубже и сложнее, чем то, что мы видим на поверхности.По мере того, как мы становимся старше и начинаем узнавать больше о себе и своих бесконечно разнообразных потребностях, отношение друг к другу так, как мы хотим, чтобы относились к нам, становится препятствием для нашей способности строить отношения и по-настоящему понимать друг друга в большей степени, чем путеводный компас.

Поскольку мы выросли, полагая, что все хотят, чтобы с ними обращались точно так же, как мы хотим, чтобы относились к ним, мы так и не узнали правду о человеческих эмоциях — о том, что нет двух людей, которые чувствуют или выражают их одинаково, и что есть правда не лучше и не хуже.Вместо этого мы создали иллюзорный статус-кво, основанный на наших личных желаниях и чувствах, который заставляет нас теперь отвергать тех, кто отклоняется от него, вместо того, чтобы пытаться понять их. В частности, в романтических отношениях эта неосведомленность часто является корнем многих проблем и аргументов в отношении общения, понимания и поддержки, которые имеют тенденцию приводить к разлуке, которую в большинстве случаев можно предотвратить.

Не поймите меня неправильно, относиться к другим так, как мы хотим, чтобы относились к нам, — отличный вводный принцип, который довольно хорошо работает на начальном уровне, так как учит основам уважения и искренности.Но когда дело доходит до более глубоких и значимых отношений, этот девиз лишь царапает поверхность и, следовательно, допускает лишь поверхностное понимание.

Несмотря на то, что он укоренился в наших головах с детства, этот принцип не должен быть тем принципом, которым мы руководствуемся всю свою жизнь. Поскольку мы постоянно растем и учимся, мы должны одновременно адаптировать то, как мы думаем, и действовать, чтобы дополнять друг друга.

Вот отрывок, который помог мне в этом:

«То, что вы чувствуете что-то определенным образом, не означает, что все чувствуют то же самое.Иногда проблема не в том, что мы должны относиться к другим так, как они хотят, чтобы относились к нам, проблема в том, что мы поступаем так, и мы не осознаем , что на самом деле мы должны относиться к другим так, как они хотят, чтобы относились к нам ».

Я живу этой философией каждый день в течение последних семи месяцев, и могу честно сказать, что это помогло мне стать тем человеком, которым я являюсь сегодня. Это сделало меня лучше и лучше понимающей дочерью, другом, компаньоном и, в целом, человеком. Но больше всего это помогло мне обрести чувство самосознания и научило меня, что это нормально — чувствовать то, что я чувствую, так, как я их чувствую, когда я чувствую их, и я как чувствую их.

Итак, величайший совет, который я, возможно, когда-либо смогу дать, заключается в следующем:

Перестаньте относиться к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам, и начните относиться к другим так, как они хотят, чтобы относились к ним, будь то ваш лучший друг, ваша вторая половинка, ваши профессора или даже охранники в вашем общежитии.