Пресса о нас — Как ухаживать за кожей в 20, 30, 45+ лет, чтобы сохранить молодость надолго: советы экспертов
Пресса о нас
X-Clinic
Пресса о нас
Как ухаживать за кожей в 20, 30, 45+ лет, чтобы сохранить молодость надолго: советы экспертов
Женщины в на протяжении всей жизни сталкиваются с определенными проблемами с кожей. Конечно, каждый случай по-своему уникален и требует индивидуального подхода и подбора уходовых средств и процедур, но существуют и общие закономерности возрастных изменений внешности. Так как же стареет наша кожа и какова самая эффективная стратегия замедления этого процесса? Редакция Passion.ru решила разобраться в том, как правильно ухаживать за кожей в 20, 30 и 40+ лет.
Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
Евгения Иконникова Врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидат медицинских наук
Достаточное количества сна.
Это обязательное условие для тех, кто хочет максимально долго выглядеть молодо. Недосып, особенно хронический, нарушает гормональный баланс, а это напрямую отражается на состоянии кожи.
Ограничение потребляемой перед сном жидкости Большинство славянских женщин склонно стареть по деформационно-отечному типу, поэтому привычка пить воду на ночь приводит к утренней одутловатости лица, а также формированию кругов и отеков под глазами.
Регулярный уход за кожей. Важно приучать себя к нему с юных лет: поэтапные процедуры ее очищения, тонизации, увлажнения и питания должны стать ежедневным ритуалом. В молодости поддержание кожи в увлажненном состоянии позволит предотвратить преждевременное и интенсивное возникновение морщин, а в более зрелом возрасте — значительно замедлит появление новых.
Посещать косметолога. В арсенале косметологии существует множество методов, направленных на профилактику и коррекцию возрастных изменений. Среди них — биоревитализация, инъекции ботокса, филлеры.
Дарья Якушевич Заведующая отделением эстетики лица и тела X-Clinic
Защита от повреждающего действия ультрафиолетовых лучей. Она необходима обладательницам любого типа кожи и актуальна в любом возрасте. Кроме того, нужно использовать средства, которые предотвращают увядание, и увлажняющие средства, направленные на профилактику возрастных изменений, такие как гиалуроновая кислота и алоэ вера.
Забота об организме в целом. Нельзя забывать, что сколько бы человек ни ухаживал за своим лицом и телом снаружи, если не поддерживать здоровье организма в целом, все эти усилия не увенчаются успехом.
Применение антиоксидантов. Они способствуют защите наших клеток от пагубного воздействия агрессивных агентов, уже начиная с 25-30 лет. Нужно помнить также, что вожделенным коллагену и эластину нужно из чего-то строиться, поэтому аминокислотная поддержка в рационе имеет немаловажное значение.
Правила ухода за кожей в зависимости от возраста
Ирина Арбатская Врач-дерматовенеролог, косметолог, управляющий партнер компании «АСТРАМЕД»
Девушкам возраста 20ти лет нужно учитывать индивидуальные особенности типа кожи.
Если кожа жирная с блеском, высыпаниями или комедонами, то необходимо использовать гигиенические средства, оказывающие антикомедогенное, противовоспалительное и себорегулирующее действие. Например, AHA-кислоты и экстракт стенки дрожжей, которые содержат противовоспалительные ингредиенты, а также такие микроэлементы, как цинк и сера.
Если кожа стянутая и на ней есть шелушения, тогда используйте молочко, тоник, крем-эмульсию и крем, направленные на восстановление барьерной и влагосберегающей функций кожи. Обратите внимание на состав — в средствах должны быть витамины группы В и микроэлементы (кремний, магний). Также рекомендуется использовать увлажняющие вещества с аминокислотами, белками и фосфолипидами.
Если кожа нормальная, выглядит гладкой и матовой, то уход должен быть направлен на поддержание естественных процессов увлажнения и регенерации, а также профилактику возрастных изменений.
В 30 лет происходит изменение метаболических процессов в кож, поэтому нужно использовать те же препараты, что и в 20 лет, однако стоит помнить, что в 30 лет дерма нуждается в защите от окислительного стресса и в профилактике фотостарения.
В препаратах должны содержаться антиоксиданты, например, астаксантин, и ангиопротекторы, такие как центелла азиатская, черника, конский каштан и листья красного винограда. Все эти ингредиенты способствуют улучшению крово- и лимфообращения, выводят продукты распада из межклеточного пространства, позволяют коже обновляться физиологично, участвуют в процессах регенерации и улучшают обмен веществ между клетками. Такие компоненты сохраняют красоту и молодость. В качестве ухода в косметологическом кабинете врач обычно назначает эпигенетическую, инъекционную, аппаратную и световую терапии — весь комплекс услуг, направленный на поддержание процессов регенерации.
После 40 лет у женщины меняются гормональный баланс и образ жизни. И в домашних условиях, и в кабинете у косметолога программы ухода должны быть направлены не на поддержание, а уже на регуляцию и восстановление клеточных ресурсов. Это поможет снизить симптомы биологического возраста: морщины, складки и потерю упругости.
Используйте эпигенетическую терапию, направленную на правильную реализацию генетической информации. Например, субстанция генистеин препятствует образованию мутаций в клетках и накоплению дефектов. Эпигенетическая субстанция тепренон улучшает качество жизни клеток и способствует образованию здорового коллагена и эластина.
Задача косметолога — определить маркеры биологического старения и индивидуально выстроить план коррекции возрастных изменений. Это могут быть и инъекционная терапия, например, ботулинотерапия, и инъекционные методики, направленные на биоревитализацию кожи, и аппаратные технологии. В отдельных случаях может потребоваться хирургическая коррекция.
В любом возрасте нужно подходить к уходу за кожей индивидуально, не злоупотреблять агрессивными методиками. Химические пилинги, нарушающие барьерную функцию кожи, травмирующие кожу инъекции, световые процедуры, вызывающие ожог, — все эти манипуляции приводят к воспалительным процессам, поэтому кожу после них необходимо восстанавливать.
Назад к списку
Старение кожи
Лицо – это первое на что обращают внимание окружающие нас люди при встрече. Поэтому оно должно быть доброжелательным, а кожа здоровой и ухоженной. Все женщины хотят продлить молодость кожи, как можно дольше. Но, к сожалению, рано или поздно появляются признаки старения, первые морщинки. Естественные процессы необратимы, но современная косметология, как и грамотный домашний уход, способны продлить молодость и красоту кожи.
Как устроена кожа и почему она стареет?
Кожа человека состоит из трех слоев. Эпидермиса, дермы и подкожно-жирового слоя.
Эпидермис – это поверхностный слой кожи, который мы видим. Он состоит из маленьких клеточек. Эти клетки имеют свойство регулярно обновляться. В молодости клеточки обновляются за 28 дней. С возрастом этот цикл замедляется, поэтому клеткам необходимо помогать отшелушиваться с поверхности кожи. Если этого не делать, то кожа потеряет здоровый, молодой вид.
Второй слой кожи – это дерма.
Она находится непосредственно под эпидермисом. Дерма состоит из волокон коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Еще один важный компонент дермы – это гиалуроновая кислота. Это вещество находится между волокнами коллагена и эластина и отвечает за увлажненность кожи. С возрастом выработка эластина и коллагена, а также гиалурона, замедляется. Кожа теряет упругость и эластичность, становится более сухой. Поэтому на лице появляются морщинки.
Помимо естественных возрастных изменений в коже, на ее здоровье сказываются внешние факторы. Загрязненная окружающая среда, ультрафиолетовое излучение, вредные привычки, проблемы со здоровьем, стрессы, вредная пища ускоряют процессы старения кожи, появляются морщины.
Морщины бывают мимические, или поверхностные, и статические, или глубокие.
Поверхностные морщины появляются вследствие неграмотного ухода за кожей, сухости, активной мимики, внешних факторов. Со временем поверхностные морщины становятся глубокими.
С мимическими морщинами можно бороться с помощью пилингов и специальных кремов.
Глубокие морщины, или статические, появляются вследствие естественного старения организма. Они образуются в дерме. Эффективные средства в этом случае – это грамотный домашний уход и посещение косметолога.
Как правильно ухаживать за кожей, чтобы сохранить молодость?
Чтобы надолго сохранить молодость и здоровье кожи, за ней необходимо ежедневно ухаживать. Грамотный домашний уход состоит из очищения, глубокого очищения, тонизирования, увлажнения и защиты.
Очищение.
Очищать кожу необходимо ежедневно, утром и вечером. С утра лицо очищают от продуктов кожного метаболизма, которые накопились за ночь. А вечером – от грязи, пота, кожного сала, бактерий, косметики. Умываться необходимо специальными препаратами, которые предназначены именно для этих целей. Многие используют мыло, однако оно разъедает защитный слой и сушит кожу, поэтому не умывайтесь мылом. Кроме того, мыло провоцирует повышенное салоотделение у людей с жирной и комбинированной кожей.
Глубокое очищение.
Глубокое очищение коже необходимо 1-2 раза в неделю. На этом этапе нужно удалить мертвые клеточки с поверхности эпидермиса. Используйте средства с отшелушивающим эффектом, например скрабы. Однако не следует применять средства с грубыми твердыми частицами, они могут травмировать кожу. Отдайте предпочтение более мягким препаратам. Они действуют бережнее, а эффект такой же.
Тонизирование.
Многие очищающие средства смещают рh кожи. Задача тоника – восстановить этот природный ph. Поэтому утром и вечером необходимо протирать кожу ватным диском, смоченным тоником. Кроме того, это средство подготавливает кожу к дальнейшему уходу.
Увлажнение и защита.
На завершающем этапе кожу необходимо увлажнить. Жирная кожа нуждается во влаге, также как и сухая. Поэтому используйте специальные увлажняющие кремы. Для юных девушек подойдут легкие составы, а женщинам постарше – антивозрастные кремы.
Как правильно подобрать косметику для ухода за лицом?
Косметика для лица должна соответствовать возрасту.
Молодым девушкам для ежедневного ухода подойдет увлажняющая косметика с солнцезащитными фильтрами. В юном возрасте кожа работает нормально, она упругая и эластичная, гиалуроновая кислота вырабатывается в достаточном количестве. А вот защита от солнца необходима в любом возрасте, поэтому выбирайте кремы с SPF-фильтром. В молодом возрасте нет необходимости в антивозрастных компонентах.
После 30 лет в коже замедляются естественные процессы, вырабатывается меньше гиалуроновой кислоты. Поэтому ежедневный уход должен содержать увлажнение, питание, антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, и солнцезащитные фильтры.
После 35 лет коже необходимы те же компоненты, что и после 30. Ухаживающая косметика должна содержать вещества, которые способствуют синтезу коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Кроме того, средства должна обладать небольшим лифтинговым эффектом. Сейчас косметическая индустрия предлагает специальные крема для женщин от 35 лет. Выбор их достаточно большой, приобрести их можно как в широкой продаже, так и в аптеке, салонах красоты.
После 40 лет естественная выработка коллагена и эластина практически прекращается, гиалуроновой кислоты становится намного меньше, чем в более молодом возрасте. Поэтому кожа теряет упругость и эластичность, становится сухой. Появляются морщины. В этом возрасте необходимы средства, которые запускают процессы синтеза природных веществ. Требуется антивозрастная косметика. Эти препараты достаточно дороги, но они оказывают хороший лифтинговый эффект и помогают коже сохранить здоровый вид.
Несколько секретов молодости кожи от профессионалов.
Тональное средство – защита от окружающей среды.
Перед выходом на улицу старайтесь наносить на лицо тональный крем. Уличная грязь оседает на коже, ухудшая ее внешний вид и здоровье. Вспомните москитную сетку, которая висела на окнах у наших бабушек. Когда ее снимали, она вся была покрыта уличной грязью. Тональный крем служит барьером от накопления пыли, копоти, грязи на коже.
Используйте комплексные средства.
Ухаживайте за кожей препаратами одной марки и одной линии, которые содержат все этапы ухода. Комплексный подход наиболее эффективен. Представьте себе автомобиль, у которого руль от велосипеда, колеса от трактора, а двигатель от Боинга. Такая машина вряд ли поедет быстро. А когда все компоненты от одного производителя, автомобиль поедет быстро. Также и с препаратами по уходу за кожей лица. Средства от одного производителя будут действовать в синергии, усиливая эффект друг от друга.
Наносите средства по массажным линиям.
Массажные линии – это направления, где кожа меньше всего растягивается. Косметику необходимо наносить именно по этим линиям. Если наносить средства хаотично, то можно повредить коллагеновые и эластиновые волокна. Кроме того, задействуйте только средний и безымянный пальцы – это самые слабые пальчики. Все движения на лице должны быть мягкими и легкими.
Солнцезащитные фильтры.
Влияние солнца пагубно сказывается на здоровье и молодости кожи. Ультрафиолет проникает даже сквозь тучи и облака. А прямые солнечные лучи провоцируют пигментные пятна. Поэтому ежедневный уход должен включать кремы с солнцезащитными фильтрами.
Что предлагает современная косметология?
Грамотный уход за кожей дома в сочетании с процедурами в кабинете косметолога дает потрясающий результат. Такая кожа надолго сохранит красоту и ухоженный вид, замедлится появление морщин. Современная косметология предлагает множество процедур, продлевающих молодость кожи. Среди самых эффективных методик — лазерное глубокое дермальное омоложение, RF, биоревитализация, контурная пластика, пилинги, мезонити. В соответствие с состоянием вашей кожи косметолог порекомендует процедуры, которые необходимы именно в вашем случае. Выбирайте только лучших специалистов и хорошие клиники, ведь в руках косметолога ваш внешний вид.
Наша Клиника предлагает вам последние достижения в косметологии и лучших специалистов, которые будут на страже красоты и молодости вашей кожи. Позвоните нам сегодня и запишитесь на консультацию к врачу-косметологу, который эффективно решит возрастные проблемы вашей кожи. Мы будем рады видеть вас в нашей Клинике!
14 советов по антивозрастному уходу за кожей, которые помогут вам всегда выглядеть молодой
Нравится вам это или нет, но кожа у всех стареет. Годы воздействия ультрафиолета и воздействия окружающей среды могут стать тяжелым испытанием для вашей кожи! Но, к счастью, есть способы предотвратить преждевременное старение и сохранить кожу после достижения зрелого возраста.
Чего следует избегать
Солярий или длительное пребывание на солнце
УФ-лучи проникают в кожу и фактически повреждают ДНК в клетках кожи! Это может вызвать морщины, солнечные пятна и сухость.
Курение
Сигаретный дым содержит токсины, которые нагружают кожу, вызывая морщины и сухость
Чрезмерное употребление алкоголя
Алкоголь обезвоживает кожу, а чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению кровеносных сосудов и розацеа – состоянию кожи. что вызывает покраснение и похожие на прыщи удары. Наслаждайтесь бокалом вина, но не пейте слишком много!
Нездоровая пища
Исследования показали, что у женщин, которые едят больше фруктов и овощей, морщин меньше, чем у женщин, которые едят нездоровые закуски и много красного мяса. Старайтесь есть продукты с высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных свойств!
Повторяющиеся движения лица
Это может показаться странным, но постоянное нахмуривание или сжатые губы могут быть признаком стресса и могут привести к появлению морщин! Найдите способы снять стресс и, в свою очередь, защитить кожу от морщин. Косоглазие также часто попадает в эту категорию. Носите солнцезащитные очки на улице!
Что я могу сделать?
К счастью, есть много способов защитить и сохранить свою кожу!
Солнцезащитный крем
Это наш совет №1 для сохранения молодости кожи. Вы должны наносить солнцезащитный крем каждый божий день, независимо от того, планируете ли вы находиться на солнце, если пасмурно или зима! Ультрафиолетовые лучи ВСЕГДА могут повредить вашу кожу, и доказано, что воздействие солнца вызывает появление морщин. Наносите солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30 и головной убор для дополнительной защиты, когда находитесь на солнце!
Используйте увлажняющий крем каждый день
Увлажнение НЕОБХОДИМО для стареющей кожи. Он помогает бороться с сухостью, которая возникает вместе со стареющей кожей, и придаст вам сияние молодости!
Пейте много воды
Поддержание водного баланса также важно для поддержания увлажненности кожи. Пейте не менее 8 стаканов воды в день.
Соблюдайте здоровую диету
То, что происходит в вашем теле, обычно видно снаружи. Употребление хорошо сбалансированной пищи, богатой фруктами и овощами, может помочь с морщинами и воспалениями.
Упражнения
Занятия спортом в течение большей части дня улучшают кровообращение и могут укрепить иммунную систему, что придаст вашей коже молодой вид!
Какие продукты Good Fortune можно использовать для сохранения молодости кожи?
В Good Fortune есть множество продуктов, предназначенных для борьбы со старением, а также продукты, созданные специально для более сухой, постаревшей кожи.
Сыворотка-масло для лица
Эта сыворотка может творить чудеса со стареющей кожей! Хотя его можно использовать для всех типов кожи, он особенно помогает при старении кожи благодаря своим увлажняющим и укрепляющим свойствам. Сыворотка содержит антиоксидантные масла семян и масло семян тыквы, которые помогают подтянуть, укрепить и регенерировать кожу, предотвращая появление мелких морщин.
Антиоксидантный крем для лица
Это наш самый увлажняющий крем для лица, созданный для стареющей кожи! Этот увлажняющий крем, содержащий ретинол, натуральный продукт витамина А, необходимый для борьбы со старением, обеспечивает глубокое увлажнение, предотвращает
появление мелких морщин, уменьшает пигментные пятна и улучшает текстуру кожи.
Средство Tight + Bright Spot Treatment
Созданное для оживления стареющей кожи, это точечное средство осветляет, тонизирует и омолаживает тусклую кожу! Средство Tight+Bright Spot Treatment также может предотвратить появление морщин, поскольку оно содержит эфирное масло лимона и масло шиповника.
Image Skincare Солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем важнее всего! Good Fortune заключила партнерское соглашение с Image Skincare, чтобы предоставить ежедневное увлажняющее солнцезащитное средство, которое предотвращает повреждение кожи свободными радикалами в окружающей среде и обеспечивает защиту от солнца SPF 50. Этот солнцезащитный крем содержит оксид цинка, что делает его минеральным солнцезащитным кремом, который более полезен для вашей кожи. Он также доступен в тональном увлажняющем креме с SPF 30! Эти солнцезащитные средства подходят для всех типов кожи.
Не позволяй синеве стареющей кожи мешать тебе! Следуя нашим советам и рекомендациям, вы обязательно получите более здоровую, более молодую кожу и исправите многолетние повреждения.
Никогда не поздно начать ухаживать за кожей! Начните сегодня с нанесения солнцезащитного крема и увлажнения кожи. Маленькие шаги принесут большие результаты.
Как остаться молодым навсегда | Блоги
Спросите любую женщину определенного возраста, и она скажет вам, что выглядеть моложе стоит на первом месте в ее списке желаний. Мы подумали, что упростим вам задачу с помощью наших лучших советов по антивозрастной процедуре ухода за кожей. Многие клиенты The Skin Investment Clinic задаются вопросом, в чем секрет сохранения молодости на долгое время. К сожалению, мы не знаем, как остановить быстро тикающие часы, но мы знаем, как обмануть камеры и зеркала, заставив их думать, что вы навсегда в расцвете сил.
Совет 1. Влага, Влага, Влага – с возрастом кожного сала становится меньше. Хотя это означает меньше шансов на появление прыщей, это также означает, что ваша кожа будет быстрее высыхать. Одной из основных причин появления морщин является недостаточное увлажнение кожи, но, к счастью, это легко исправить с помощью хорошего увлажняющего крема. Каждый раз, когда вы моете лицо, вы удаляете часть его естественной влаги. Ищите увлажняющий крем, который содержит водосвязывающие ингредиенты, такие как глицерин и гиалуроновая кислота. Когда вы выходите из душа утром и умываетесь вечером, нанесите увлажняющее средство размером с монету и вотрите его в лицо, шею и грудь.
Совет 2. Внимательно относитесь к SPF – Самый простой способ начать использовать SPF как можно скорее. Вы должны носить солнцезащитный крем не только на пляже, но и каждый день круглый год — и мы говорим о SPF не менее 30. Защита от солнца — один из верных способов сохранить молодость кожи. Солнце ответственно за многие из видимых признаков старения вашей кожи — настолько, что повреждения от солнца получили отдельную категорию в дерматологии — фотостарение. Солнечные УФ-лучи могут вызвать старение:
— разрушение коллагена и нарушение эластина, что приводит к истончению кожи и появлению морщин
— появление неравномерных пигментных пятен.
Ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия SPF30 может осветлить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и разгладить морщины на 20% всего за 3 месяца! Исследователи считают, что солнцезащитный крем позволяет коже отдохнуть от постоянного воздействия УФ-лучей, поэтому его мощные регенеративные способности имеют шанс сработать.
Совет 3. Не загорайте – плохие новости, лежите ли вы на солнце или ходите в солярий. Мало того, что загар подвергает вас чрезмерному облучению, которое может вызвать рак, а также ускорить процесс старения. Вместо этого используйте автозагар или бронзер для безрискового сияния!
Совет 4. Выбирайте продукты с умом – диета очень сильно влияет на вашу кожу: выбирайте такие продукты, как оливковое масло, рыбу, например лосося, грецкие орехи и миндаль. Они богаты полезными жирами омега-3, которые помогают свести к минимуму повреждения и сохранить кожу здоровой. По сути, чем чище ваша диета, тем больше питательных веществ у вашей кожи для этого процесса, и тем лучше она выглядит и чувствует себя с течением времени.
Совет 5. Если вы курите, бросьте курить – вы можете рассчитывать на более красивый вид кожи, если избавитесь от этой привычки. У курящих людей морщины появляются раньше, чем у тех, кто не курит: повторяющиеся движения лица, такие как сосание сигареты, заставляют рот морщиться и, таким образом, вызывают морщины.
Совет 6. Умойтесь мягким очищающим средством
Совет 7 – Побалуйте свои глаза – область вокруг глаз – это первое место, где появляются видимые признаки старения – тонкие линии и морщины. Кожа здесь тоньше и более чувствительна, чем на других участках лица. Аккуратно нанесите количество крема размером с горошину на область под глазами безымянным пальцем, который оказывает наименьшее давление. Начните под внутренними уголками глаз и двигайтесь к вискам. Выберите формулу, которая воздействует на ваши проблемные места.
Совет 8. Используйте физический или химический эксфолиант – с возрастом ваша кожа восстанавливается медленнее. Мертвые клетки кожи не заменяются свежими так быстро, а это означает, что ваша кожа начинает выглядеть тусклой и неровной и даже может трескаться. Отшелушивающие средства — отличный способ удалить мертвые клетки с кожи. Лучшее, что вы можете сделать, это отшелушивать кожу не менее 3 раз в неделю, чтобы стимулировать кожу, чтобы она восстанавливалась. Это похоже на то, как вы тренируетесь, чтобы заставить мышцы гореть, чтобы способствовать росту сердечно-сосудистой системы. Убедитесь, что вы делаете скраб перед сном, чтобы у вашей кожи было время восстановиться за ночь.
Существует две основные категории отшелушивающих средств: физические и химические. Лучше избегать жестких физических отшелушивающих средств, таких как сахарные скрабы, потому что они делают вашу кожу очень восприимчивой к провисанию. Химические эксфолианты постепенно растворяют связи между клетками кожи и позволяют им отделяться. Они подходят коже любого возраста! Однако лучшими эксфолиантами для стареющих являются альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты.
Совет 9. Антиоксиданты – Как правило, сыворотки содержат более высокую концентрацию активных ингредиентов, чем увлажняющие средства. Лучшими антивозрастными ингредиентами, на которые стоит обратить внимание, являются производные витамина А, известные как ретиноиды. Ретиноид выпускается в двух формах:
1) Ретинол – продукты, содержащие ретинол, можно купить без рецепта
2) Третиноин или Адапален – для приобретения которых требуется рецепт.
Оба стимулируют выработку кожей коллагена, который придает коже структуру и эластичность.