Читать онлайн «Как изменить свою жизнь за 7 дней», Флоренс Шинн – Литрес
Бог создал мир за семь дней.
Попробуйте и Вы
Игра
Большинство людей считают жизнь борьбой, но это не борьба, а игра.
Это именно игра, в которую, однако, нельзя играть успешно без знания законов духовной жизни. Ветхий и Новый Заветы формулируют правила игры с поразительной ясностью. Иисус Христос учил, что эта великая игра ведется по принципу отдать-получить.
«Что человек посеет, то он и пожнет». Это означает: какое ни исходит от человека слово или дело, они вернутся к нему; что он отдаст, то и получит.
Если он ненавидит, получит ненависть; если любит, получит любовь; если критикует, получит критику; если лжет, получит ложь; если ведет себя нечестно, получит обман. Нас учат также, что воображение, наши мечты и фантазии играют ведущую роль в игре жизни. Вспомним: «Больше всего хранимого храни сердце твое (или воображение. – Ф.
С. Ш.), потому что из него источники жизни» (Книга притчей Соломоновых, гл. 4, стих 23).
Это означает, что человек с развитым воображением способен облекать свои чувства в конкретные физические формы. Я знаю мужчину, который опасался определенной болезни. Это была очень редкая болезнь, с трудом поддающаяся лечению, но этот мужчина постоянно представлял ее в своем воображении, читал литературу о ней – и так до тех пор, пока она не поразила его тело. Он умер, став жертвой больного воображения.
Следовательно, мы видим, что для успешного участия в игре жизни необходимо тренировать воображение. Человек с развитым чувством воображения, устремленным к добру, реально вносит, материализует в своей жизни «все разумные потребности своей души» – здоровье, богатство, любовь, дружбу, совершенство самовыражения, высокие идеалы.
Воображение называют «ножницами разума». День за днем оно вырезает для человека причудливые зрительные образы. Рано или поздно он встречает плоды своего воображения в окружающем мире.
Успешная тренировка воображения дает человеку способность понимать творения своего ума. Греки недаром говорили: «Познай себя!»
Надо разделять подсознание, сознание и сверхсознание.
Подсознание представляет собой просто мыслительную энергию без точки приложения. Оно напоминает поток, электричество и поддается руководству. Оно не способно к умозаключению.
Подсознание оказывает влияние на все, что человек глубоко чувствует или четко представляет. А затем это все скрупулезно воплощается в жизнь.
Вот пример. Знакомая мне женщина с молодых лет «внушала» своим видом, что она вдова. Эта женщина носила черное платье и укрывалась под длинной темной вуалью. Она казалась людям необычной, интригующей. Повзрослев, она вышла замуж за мужчину, которого страстно любила. Он рано умер, и женщина много лет носила траур. Ее представление о себе как о вдове было внушено подсознанием. И в определенный момент оно вышло наружу, независимо от обстоятельств.
Сознание называют конечным или плотским разумом.
Это обычный здравый смысл. Рассудок видит жизнь такой, какой она кажется. Он воспринимает с внешней стороны смерть, несчастье, болезнь, нищету, разного рода ограничения и воздействует на подсознание.
Сверхсознание – это божественный разум, которым наделен каждый человек. Это царство совершенных идей.
В нем воплощается «совершенная идея» Платона, или, говоря другими словами, «Божественный проект»; потому что «Божественный проект» имеется для каждого человека: «Есть место, предназначенное только для вас, и никто другой вас не заменит, есть нечто, что сможете сотворить только вы, и никто другой не сделает этого».
В сверхсознании это проявляется с наибольшей полнотой. Обычно это происходит так: сознание пронзает огненной вспышкой мысль о недостижимом идеале – о «том, что слишком хорошо, чтобы быть правдой». В действительности же эта вспышка представляет собой зов судьбы (или предназначения) человека, исходящий от Безграничного разума, который никогда не оставляет человека.
Однако многие люди не знают о своем истинном предназначении и устремляются к вещам и ситуациям, которые им не соответствуют и способны принести в случае достижения лишь неудачи и разочарования.
Вот пример. Ко мне пришла женщина и попросила «пожелать» ей выйти замуж за некоего страстно любимого ею мужчину. Она назвала его инициалами А. Б.
Я сказала, что подобное пожелание стало бы нарушением законов духа, что я пожелаю ей соединиться брачными узами лишь с тем человеком, который ей нужен, «избранником Небес», человеком, предопределенным ей в суженые Божьей волей.
К этому я добавила: «Если А.Б. является именно этим мужчиной, то вы его не потеряете, если же нет, то вы получите эквивалент такого мужчины». Женщина виделась с А.Б. часто, но прорыва в их отношениях не случилось. Однажды она зашла ко мне и сказала: «Вы знаете, в последнюю неделю А.Б. не показался мне особенно привлекательным». Я ответила: «Видимо, он не является «избранником Небес», им станет для вас кто-то другой».
Вскоре она встретила другого мужчину, который влюбился в нее с первого взгляда и сказал, что она для него – идеал. Он говорил ей слова, которые она всегда ожидала от А.Б., но так и не услышала.
– Непостижимо! – не могла поверить она.
Вскоре эта женщина разлюбила А.Б. и утратила к нему всякий интерес.
Этот пример иллюстрирует закон замещения. Верная идея замещает ложную, следовательно, в этом случае отсутствуют какая-либо жертва или потеря.
Иисус Христос говорит: «Ищите изначально Царство Божье и его справедливость; остальное все приложится». Он говорит, что Царство Божье внутри человека.
Царство Божье – это обитель истинных идей или божественного образа.
Иисус Христос учит, что слова играют ведущую роль в игре жизни. «Слова вас оправдывают, и они же вас осуждают».
Многие люди стали несчастными в жизни из-за праздной болтовни.
Вот пример. Однажды женщина попросила меня объяснить, почему так обеднела ее жизнь. Раньше у нее был дом, ее окружали прекрасные вещи, она не испытывала недостатка в деньгах.
Обнаружилось, что ее часто утомляло ведение домашнего хозяйства, она не раз говорила: «Я устала от всего, хотелось бы пожить в чемоданном настроении». Она заключила: «Сегодня я живу в таком настроении». Эта женщина загнала себя в чемоданное настроение словами. Подсознание лишено чувства юмора, и люди нередко предаются экспериментам, сулящим несчастья.
Вот еще пример. Богатая женщина постоянно говорила в шутку, что «готовится уйти в приют для бедных».
Через несколько лет она совершенно изнемогла от страха перед нуждой и бедностью, который ей внушало подсознание.
К счастью, закон замещения действует в обе стороны и от нужды можно перейти к изобилию.
Поясню примером. Жарким летним днем ко мне пришла женщина за «толкованием» преуспевания. Она сказала, что располагает всего лишь 8 долларами. Я сказала: «Отлично, давайте благословим и умножим эти 8 долларов таким же образом, как Иисус Христос увеличил количество хлебов и рыбы. Христос учит, что каждый человек располагает способностью благословлять и умножать, исцелять и преуспевать».
«Что мне нужно делать?» – спросила она.
Я ответила: «Следуйте своей интуиции. У вас есть «предчувствие» какого-либо дела или поездки?» Интуиция означает предчувствие или то, что подсказывает внутренний голос. Это безошибочное руководство для человека, я расскажу более подробно о ее законах в следующей главе.
Женщина ответила: «Не знаю, по-видимому, интуиция подсказывает мне ехать домой. Сейчас у меня столько денег, что как раз хватит лишь на оплату проезда». Ее дом находился в одном из бедных провинциальных районов, родные ее нуждались, и здравый смысл подсказывал ей: «Оставайся в Нью-Йорке, найди работу и заработай деньги». Я посоветовала: «Обязательно поезжайте домой – никогда не поступайте вопреки предчувствию». Я произнесла следующие слова: «Безграничный разум открывает путь к великому изобилию. Эта женщина является могучим магнитом для всего, что принадлежит ей по божественному праву». Я порекомендовала ей также постоянно повторять эти слова. После нашего разговора женщина сразу же отправилась домой.
По прибытии в родной город она связалась со старым другом семьи, благодаря которому ей удалось чудодейственным способом получить тысячи долларов. Впоследствии она мне говорила: «Расскажите всем о женщине, которая приходила к вам с 8 долларами и предчувствием».
На пути человека много благ; но они могут перейти в стадию воплощения лишь посредством желания, веры или изреченного слова. Иисус Христос весьма определенно указывал, что от человека требуется первый шаг: «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам» (Евангелие от Матфея, 7: 7).
В Священном Писании читаем: «Руководи мной в делах рук моих».
Безграничный разум, Бог, всегда готов удовлетворить великие и малые запросы человека.
Каждое желание, высказанное или оставшееся втуне, является запросом. Вспомните, ведь нас часто пугает внезапное осуществление наших желаний.
Вот пример. Как-то в преддверии Пасхи я, полюбовавшись прекрасными розами в витринах цветочных магазинов, захотела заполучить букет роз и мгновенно вообразила, что его доставляют в мой дом.
Наступила Пасха, и прекрасный букет роз действительно оказался в моем доме. На следующий день я поблагодарила подругу, приславшую его, и сказала, что это было именно то, что мне хотелось.
Подруга сказала в ответ: «Я посылала тебе не розы, а лилии!»
Посыльный ошибся в доставке заказа и принес мне букет роз просто потому, что я пожелала и как результат – неизбежно получила букет роз.
Ничто, кроме сомнений и страха, не стоит между человеком, с одной стороны, и его высочайшими идеалами и любым желанием – с другой. Когда человек может «желать, не тревожась», любое желание его будет исполнено.
В следующей главе я постараюсь объяснить более подробно основания этого, а также то, как следует освободить сознание от страха. Подлинными врагами человека являются страх перед бедностью, страх перед неудачей, страх перед болезнью, страх перед утратой того, что он ценит, и чувство отсутствия безопасности. Иисус Христос говорил: «Чего вы боитесь, или вы маловерные?» (Евангелие от Матфея, 8: 26.
) Нам всем нужно позаботиться о том, чтобы вытеснить страх верой, ибо страх всего лишь искаженная вера, это вера во зло, а не в добро.
Целью игры жизни является отчетливое видение своего блага и стирание в сознании всех образов зла. Этого следует достигать посредством воздействия на подсознание собственными успехами. Вот великолепный пример: мужчина, добившийся больших успехов, признался мне, что ему удалось избавиться от всех страхов в сознании, перечитывая один девиз. Он был напечатан большими буквами на листе бумаги, вывешенном в комнате мужчины. Девиз гласил: «Не надо бояться, это, видимо, никогда не произойдет». Оптимистичные слова прочно укоренились в подсознании мужчины, и сейчас он твердо убежден, что его жизнь может быть только благополучной, потому что только благо и может в ней обнаруживаться.
В следующей главе будет рассказано о различных методах воздействия на подсознание. Оно является надежным слугой человека, но следует позаботиться о том, чтобы давать этому слуге верные указания.
Человек постоянно имеет при себе безгласного попутчика – свое подсознание. Оно влияет на каждую мысль, каждое слово и реализуется в забавных деталях. Это напоминает певца, записывающего свой голос на чувствительный магнитный диск. Фиксируется каждая нота, тембр поющего. Фиксируется также его покашливание и паузы. Поэтому давайте удалим из подсознания все старые неудачные записи, записи об эпизодах нашей жизни, которые мы не желаем хранить, и сделаем новые добротные записи.
Произнесите громко, с напором и убеждением следующие слова: «Я уничтожаю (изреченным словом) каждую неудачную запись в своем подсознании. Пусть они обратятся в кучу мусора, поскольку являются плодами моего праздного воображения. Теперь я сделаю самые совершенные записи на основе заповедей Христа – записи о здоровье, богатстве, любви и полном самовыражении». Это прочная основа жизни, условия Игры.
В последующих главах я покажу, как человек может изменить свое положение путем сознательной замены старых слов на новые.
Человек, не ведающий о власти слова, отстает от жизни. Ибо сказано было: «Смерть и жизнь – во власти языка» (Книга притчей Соломоновых, гл. 18, стих 21).
Закон преуспевания
Да станет Всемогущий твоей защитой, и ты получишь много серебра.
Одно из величайших посланий, переданных роду человеческому через Библию, заключается в том, что Бог – опекун человека и что человек может через изреченное слово выразить то, чем владеет по воле Божьей. Однако он должен полностью доверять изреченному слову.
Исаия говорил: «Слово мое не вернется ко мне понапрасну, но исполнит то, с чем оно было послано». Нам известно, что слова и мысли обладают огромной силой, формируя тело человека и его дела.
Одна женщина пришла ко мне в крайне подавленном состоянии и сказала, что ей 15-го числа текущего месяца будет предъявлен иск на сумму в 3000 долларов. Она не знала, где достать деньги, и была в отчаянии.
Я сказала, что Бог поможет ей и что для каждого запроса есть средство удовлетворения.
Так я высказала слово! Я вознесла благодарность за то, что эта женщина получит 3000 долларов в нужное время и честным путем. Я сказала, что она должна полностью верить в это и действовать в соответствии со своей твердой верой. Наступило 15-е число месяца, но денег не нашлось.
Она позвонила мне по телефону и спросила, что делать.
Я ответила: «Сегодня суббота, в этот день с вас не смогут взыскать по иску. Вам следует действовать как состоятельной женщине, демонстрируя таким образом уверенность, что найдете деньги в понедельник».
Она пригласила меня позавтракать с ней для поддержки духа. Встретившись с женщиной в ресторане, я сказала: «Теперь не время экономить. Заказывайте завтрак на большую сумму, как если бы вы уже достали три тысячи долларов».
Мы договорились, что она будет помнить мои наставления: «Все, что вы просите в молитве, сохраняя веру, получите», «Вам следует вести себя так, как будто уже получили свое». На следующее утро она снова позвонила и попросила меня провести с ней этот день.
Вечером она позвонила в крайне возбужденном состоянии и сказала: «Дорогая, чудо свершилось! Этим утром я сидела в своей комнате, когда прозвенел дверной звонок. Я приказала служанке никого не впускать. Однако служанка, выглянув из окна, сказала: «Это ваш кузен с длинной седой бородой».
Тогда я сказала: «Останови его! Хочу с ним встретиться». Мой гость уже заворачивал за угол, когда его вернул голос служанки.
Мы говорили около часа, а перед самым уходом он поинтересовался: «Между прочим, как у тебя с финансами?»
Я призналась, что нуждаюсь в деньгах, а он сказал: «Вот что, дорогая, 1-го числа я одолжу тебе три тысячи долларов».
Мне не хотелось говорить о том, что против меня выдвинут иск. Что делать? Я не смогу получить деньги до 1-го числа, а они нужны мне завтра».
Я сказала себе, что буду «предсказывать» дальше.
– Дух никогда не опаздывает, – сказала я. – Возношу благодарность Господу за то, что он незримо доставил деньги в нужное время.
На следующее утро кузен позвонил женщине и сказал: «Зайди утром в мой офис, я дам тебе денег». В полдень она уже располагала 3000 долларов для оплаты своих долговых обязательств в банке и подписала чеки на оплату этих обязательств так быстро, как позволяло ей собственное воодушевление.
Если желать успеха и быть готовым к неудаче, то стремление овладеть ситуацией достигнет цели. Еще пример. Ко мне пришел мужчина и попросил изречь слово, освобождающее его от долга.
Я выяснила, что этот мужчина проводил свое время в размышлениях о том, как он будет оправдываться перед человеком, которому не уплатил по счету, игнорируя таким образом мое возможное предсказание. Он должен был считать себя способным выплатить долг.
В Библии имеется прекрасная иллюстрация такой ситуации, когда повествование идет о трех царях, оказавшихся в пустыне без воды для своих людей и лошадей. Они посоветовались с пророком Елисеем, который возвестил им поразительную весть:
«Так говорит Господь: не увидите ветра и не увидите дождя, а долина сия наполнится водою, которую будете пить вы и мелкий и крупный скот ваш».
Человек должен быть готов добиться того, чего пожелал, когда отсутствует малейший признак наличия этого.
Вот пример. Женщине нужно было купить квартиру, когда в Нью-Йорке ощущался крайний дефицит жилплощади. Это казалось невозможным, и подруги посочувствовали ей, предложив: «Было бы неплохо, если бы ты оставила хранить свою мебель на складе, а сама поселилась в отеле». Она ответила, что им не стоит ей сочувствовать. «Я чувствую в себе силы найти квартиру».
Женщина произнесла слова: «Безграничный разум, укажи мне дорогу к хорошей квартире». Она знала, что спрос рождает предложение, что она не связана «обстоятельствами», следуя полету духа, что «с Божьей помощью можно добиться всего».
Женщина собиралась купить новые одеяла, но «искуситель» – дух противоречия или резонерствующий рассудок – разубеждал ее: «Не покупай одеяла, ведь тебе, может, не удастся найти квартиру и они окажутся бесполезными». Она тотчас сказала себе: «Покупкой одеял я обеспечу себя необходимыми вещами!» Таким образом, эта женщина была уже готова к приобретению квартиры – она действовала так, словно уже владела ею.
Провидение помогло ей, она получила квартиру, несмотря на то что претендовала на эту жилплощадь вместе с двумястами другими соискателями.
Покупка одеял продемонстрировала ее действенную веру.
Нет необходимости говорить, что канавы, вырытые в пустыне тремя царями, заполнились водой сверх меры (см.: Четвертая книга Царств).
Для рядового человека проникнуть в мир духа нелегко. Его одолевают сомнения и страхи, исходящие из подсознания. Это «враждебная армия», которую следует обратить в бегство. Это объясняет, почему так часто происходит то, что называют «темнее всего перед рассветом».
Обычно большому откровению предшествуют мучительные размышления.
Тот, кто откровенно выражает правду души, бросает вызов старым поверьям, идущим от подсознания; таким образом «выявляются ошибки», которые затем исправляются. Необходимо постоянно утверждаться в правде, радоваться и благодарить за все, что имеешь. «Прежде чем ты спросишь, я дам ответ». Это означает, что каждый «хороший подарок» уже предвосхищен признанием человека.
Детям Израиля говорили, что они могут владеть землями, которые способны обозреть. Это справедливо для каждого человека. Он владеет пространством в пределах своего духовного видения. Каждое большое дело, большое достижение заявляет о себе посредством видения, и часто большому достижению предшествуют неудача и разочарование.
Дети Израиля, достигнув Обетованной земли, боялись вступить в нее, поскольку им говорили, что эта земля заселена великанами, в сравнении с которыми евреи будут чувствовать себя кузнечиками. «Там мы увидели великанов и казались себе кузнечиками». Почти каждый человек проходит через такое испытание.
Однако кто-то из людей, знающий духовный закон, не тревожится и радуется, хотя находится еще «в плену» у предрассудков. То есть он следует за своим видением и благодарит за то, что цель достигнута, что он обрел то, что хотел.
Иисус Христос дает впечатляющий пример этого. Он говорил своим ученикам: «Скажите, разве через четыре месяца не придет время урожая? Воздержитесь, говорю я вам, откройте глаза и взгляните на посевы; они уже созрели для жатвы».
Его ясное видение пронзало «материальный мир», и благодаря своему совершенному и всеобъемлющему Божественному разуму он ясно видел мир в четырех измерениях, видел его таким, каков он есть на самом деле. Поэтому человеку следует предвосхищать свой жизненный путь и взывать к явлению образа того, что он намерен приобрести. Это могут быть безукоризненное здоровье, любовь, помощь, самовыражение, дом и дружба.
Все это содержится в Божественном разуме в виде законченных совершенных идей (в собственном подсознании человека). Это должно являться в нем, а не перед ним. Вот пример. Мужчина пришел ко мне с просьбой истолковать условия его будущего успеха. Он нуждался к определенному времени в 50 тысячах долларов для деловой сделки. Мужчина находился в отчаянии, время было почти на исходе. Никто не хотел вкладывать деньги в его предприятие, а банк решительно отказал в кредите. Я сказала: «Думаю, вы утратили присутствие духа из-за позиции банка, хотя в нем вся ваша надежда. Вы сможете овладеть любой ситуацией, если вначале сможете контролировать себя.
Через несколько недель я вновь встретилась с этим мужчиной и спросила: «Что произошло? Очевидно, вам хватило все-таки времени для получения кредита».
Он рассказал: «Мой поезд опоздал, я прибыл в пятнадцать минут двенадцатого. Спокойно пришел в банк и сказал, что хочу получить кредит. Они выдали мне деньги безо всяких расспросов».
Мужчине было отпущено всего несколько последних минут, но Безграничный разум не опоздал с помощью. В данном случае человек не мог вызвать воплощение блага сам. Он нуждался в посторонней помощи для того, чтобы следовать указанию внутреннего голоса. Вот что один человек может сделать для другого.
Иисус Христос знал об этом, когда говорил: «Если двое из вас придут к согласию относительно того, что просят, мой Отец небесный даст им это».
Ведь что происходит? Человек глубоко погружается в свои дела, но начинает сомневаться и бояться. Его приятель или «лекарь», ясно видящий путь к успеху, излечению или процветанию, не колеблется, потому что не так глубоко вовлечен в ситуацию. Гораздо легче способствовать «воплощению блага» для кого-то другого, чем для себя самого, поэтому не нужно колебаться в обращении за помощью, если чувствуешь сомнения.
Один заинтересованный наблюдатель жизни говорил: «Никто не потерпит неудачи, если кто-то другой считает его способным добиться успеха». Такова власть внутреннего видения, и многие великие люди обязаны своими успехами женам, сестрам или друзьям, которые «верили в них» и добрыми словами без колебаний воплощали совершенный образ!
Как найти в себе силы изменить свою жизнь
Как найти в себе силы …
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 480 ответов
Жизнь после развода
11 940 ответов
Удача или усилия?
91 736 ответов
Как пережить смерть любимого мужа?
46 716 ответов
Вранье без причины
41 877 ответов
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше.
..13 134 ответа
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
12 919 ответов
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 069 ответов
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 563 ответа
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 229 ответов
..13 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
чипсы и пивко? гы, это же уже не модно.
а что вы смотрите тогда вот с таким набором?
#8
Гость
Обычно после эмоциональной встряски и стресса сразу силы на все появляются, мы просто не ценим возможности которые у нас есть 🙂 нет волшебного совета, нет волшебной пилюли. Заставляйте себя через не хочу и лень, хотя бы неделю делать элементарные вещи, которые бы заставили чувствовать себя лучше, составьте график дня, распределите время и следуйте. Попробуйте с приятного, замените дома вечер с пивом и чипсами на поход в кинотеатр с любимым и попкорн.. вообще если честно желаю вам взять себя в руки и удачи 😉
#9
Гость
Не стоит и пытаться потому что в 20 лет ума нет и не будет
#10
Гость
чипсы и пивко? гы, это же уже не модно.
а что вы смотрите тогда вот с таким набором?
#11
Внимание
#13
Новые темы за сутки:
Страх при переезде
2 ответа
Паническая атака
5 ответов
Не чувствую себя девушкой
35 ответов
Закрылась и не общаюсь
16 ответов
Мои величайшие страхи, список
12 ответов
Стоит ли принимать антидепрессанты?
21 ответ
Мнение психологов о прыжке с парашютом
7 ответов
Пограничное расстройство
9 ответов
Боязнь своего убийства у кого тоже самое?
11 ответов
Ощущение счастья
4 ответа
Популярные темы за сутки:
Не чувствую себя девушкой
35 ответов
Психология барахольщиков
22 ответа
Стоит ли принимать антидепрессанты?
21 ответ
Серфалхм, зачем вы это делаете?
17 ответов
Закрылась и не общаюсь
16 ответов
Кардиограмма и селфхарм
14 ответов
Мои величайшие страхи, список
12 ответов
Боязнь своего убийства у кого тоже самое?
11 ответов
Пограничное расстройство
9 ответов
Популярные психологи
9 ответов
Следующая тема
Всем недовольна по жизни
2 ответа
Предыдущая тема
Нервы расшатались
7 ответов
Поиск мотивации, чтобы изменить всю свою жизнь
Лео Бабаута
Почти ровно 8 лет назад сегодня я пробежал свой первый марафон и вскоре после этого начал Дзен-привычки.
Я изменил дюжину или около того привычек, похудел, избавился от долгов, бросил курить.
И вот почти 7 лет назад я уволился с работы.
Это был период интенсивных и очень страшных жизненных перемен для меня, но все они были по моему выбору. Я решил, чтобы они произошли, и я нажимал, пока они не сделали.
Сегодня я хотел бы поделиться несколькими вещами, которые помогли мне, если вы хотите изменить свою жизнь. Может быть, вы хотите бросить работу и начать бизнес или создать организацию, которая каким-то образом изменит мир. Может быть, вы хотите изменить свои привычки в еде и фитнесе и стать здоровым. Может быть, вы хотите, наконец, начать создавать то искусство, эту книгу, тот блог, который вы когда-нибудь собирались начать.
Когда-нибудь сегодня.
Давайте посмотрим, как вы находите эту мотивацию, чтобы, наконец, начать меняться, а затем продолжать идти, когда изменения неизбежно становятся жесткими.
Что мешает
Все это не является непреодолимым, но часто может заставить нас отложить серьезные изменения.
Так что знайте их:
- Страх перемен
- Не желая быть неудобным
- Страх перед неопределенностью
- Усталость
- Страх неудачи
- Страх быть недостаточно хорошим
- Не имея времени
- Быть занятым разными делами
- Ожидание чего-то
- Перфекционизм
- Перегружены всеми делами
- Не зная как
У всех нас есть эти страхи и причины бездействия.
Все они чушь собачья.
Да, страх перед неудачей и переменами, дискомфорт и неуверенность реальны… но они недостаточно веские причины для бездействия. Все они могут быть преодолены. Я имел дело с ними, как и тысячи, миллионы других. Ты ничем не хуже меня или кого-либо другого — ты можешь противостоять этим страхам.
Да, вы заняты, устали, перегружены, вам не хватает времени… мы все такие. Я вставал в 5 утра, чтобы пойти на пробежку или написать свой блог, потому что я знал, что буду занят позже днем. У меня не было больше ни времени, ни энергии — я был мотивирован и расставил приоритеты.
Вы тоже можете это сделать.
Итак, давайте посмотрим, как преодолеть эти страхи, найти мотивацию и расставить приоритеты. Все с одним небольшим набором действий.
Действия, необходимые для того, чтобы это произошло
Вот набор действий, которые, как я обнаружил, помогают преодолеть страхи, найти мотивацию и расставить приоритеты:
- Найти цель . Возможно, вы уже знаете, какова ваша цель, но хорошо бы пересмотреть ее и держать ее в центре своих мыслей. Если у вас нет цели, начните здесь: на что вы хотите оглянуться в конце своей жизни? Что сделает вашу жизнь значимой? Что придаст вашей жизни смысл? Если у вас нет ответа на эти вопросы, стоит потратить немного времени здесь. Прогуляйтесь и подумайте об этом.
- Прими свое желание . Вы читаете эту статью, потому что у вас есть желание сделать что-то позитивное в своей жизни. Примите это. Разве это не прекрасно, что у вас есть это желание? Воспринимайте это как первый положительный шаг, который вы уже сделали. Теперь используйте его и действуйте.
- Создайте пространство . Вы не внесете никаких изменений, если не создадите небольшое пространство для изменений. Когда вы начнете вносить изменения? Утром, вечером, в обеденный перерыв? Не ждите, пока изменения произойдут — сделайте их возможными. Каждый день выделяйте какое-то время в своем календаре, даже если это всего 10–15 минут. Если у вас нет времени, подумайте о том, сколько времени вы тратите каждый день на Facebook, телевизор, игры или выполняя более мелкие задачи, которые не так важны. Отодвиньте их немного назад и в первую очередь сделайте то, что для вас важнее всего.
- Окружите себя . Лучший способ осуществить изменения — окружить себя людьми, которые сами делают аналогичные изменения, теми, кто поддержит ваши изменения. Найдите несколько человек в сети или вне ее и создайте группу поддержки, которая будет регулярно связываться друг с другом. Да, это может потребовать некоторой работы. Да, ты можешь сделать это.
- Привлечь к ответственности . Найдите хотя бы одного человека, который будет нести ответственность за это изменение. Это может быть группа поддержки, упомянутая выше, тренер или партнер по подотчетности. Скажи им, чтобы не выпускали тебя из рук.
- Совершите небольшое действие . Если вы ошеломлены крупным изменением или кучей крупных изменений, просто сосредоточьтесь на одном маленьком шаге. Какое небольшое действие вы можете предпринять сегодня , которое продвинет вас вперед? Это может быть что-то такое же простое, как «выполните поиск в Интернете о продаже моих одеял онлайн» или «позвоните Фредди, чтобы попросить его привлечь меня к ответственности». Сделайте небольшой шаг и двигайтесь. Движение порождает движение. Теперь сделайте еще один маленький шаг. Вот как создаются изменения.
Теперь используйте его и действуйте.
Да, ты можешь сделать это.Пять способов найти в себе смелость изменить свою жизнь
Готовы ли вы к переменам? Как сделать первый шаг и превратить свои мечты в реальность
Getty Images
У вас есть мечты, надежды и желания.
Вы хотите открыть цветочный магазин, пекарню, может быть, магазин одежды для животных (только для мопсов). Есть так много вещей, которые вы хотите сделать со своей жизнью. Но у вас также есть ипотека, которую нужно платить, крыша, которую нужно починить, и кошка, которой нужен дорогостоящий стоматологический уход.
Что делать безденежной мечтательнице, когда ее желания сталкиваются с суровой реальностью? Сделайте несколько трудных выборов.
«Альбер Камю однажды сказал, что наша жизнь — это сумма всех наших решений», — предлагает Марджи Уоррелл, генеральный директор Global Courage, компании, занимающейся лидерством женщин, и автор книги «Найди свою смелость ». Она продолжает, предлагая пять советов, как понять, что нужно изменить в вашей жизни, и как набраться смелости, чтобы совершить столь необходимый прыжок веры:
1. Вы несчастны: это признак того, что нужно что-то менять
Для 38-летней Дженнифер выбор бросить хорошо оплачиваемую корпоративную работу в качестве менеджера по персоналу в Торонто, чтобы поднять ставки и купить ферму на Восточном побережье вместе с мужем, казался логичным лекарством от ее хронического случая городской нищеты.
Уроженка Галифакса признается, что ненавидит городскую жизнь, особенно езду на общественном транспорте, и чувствовала себя «в ловушке» и не в своей «стихе» в корпоративном мире.
«Я была несчастна, — признается она. «Я не хочу оставаться здесь на плохой работе и становиться все более и более несчастным».
«Обратите внимание на свое настроение и эмоции», — говорит Уоррелл из Австралии. «Если вы регулярно чувствуете себя разочарованными, обиженными, раздражительными, скучающими или даже грустными, это верный признак того, что вам нужно заняться чем-то в своей жизни».
И не бойтесь прислушиваться к своей интуиции. «Настройтесь на свою интуицию и будьте по-настоящему честны в том, что вас тяготит», — советует Уоррелл. Это может означать признание того, что отношения не работают, или что ваша карьера, хотя и прибыльная с финансовой точки зрения, просто не подходит вам.
2. Поймите, что на самом деле вас сдерживает
Как только вы определили, какие изменения необходимо внести, столкнитесь с реальным препятствием на пути к изменениям: страхом.
«Все изменения, даже изменения к лучшему, неудобны, потому что они требуют оставить знакомое и предсказуемое и шагнуть в неизвестное», — говорит она.
Что вас больше всего пугает в переменах? Это страх потерять комфортный образ жизни и финансовые трудности? Или вы боитесь потерпеть неудачу? Может и то и другое.
Но вместо того, чтобы позволить страху парализовать вас, позвольте ему наполнить вас энергией, говорит Уоррелл. «Страх содержит огромную энергию. Подключившись к этой энергии, мы можем использовать ее как силу, которая побуждает нас к смелым действиям — не в отсутствие страха, а в его присутствии».
Дженнифер говорит, что для перемен «требуется мужество» и вера в себя. Она не боится перемен, «потому что это кажется абсолютно правильным». Это не значит, что она не нервничает. Но она не позволяет этому мешать тому, чего она хочет: «Честно говоря, я думаю, что могу это сделать».
3. Накачай «мускулы мужества»
Если Дженнифер не доверяет тебе (пока), не парься.
Вы можете обрести уверенность, принимая участие в управляемых подвигах смелости, говорит Уоррелл, который сравнивает эти небольшие действия с упражнениями, которые развивают «ваши мускулы смелости».
Обуздать страх и натренировать мышцы мужества можно, пробуя новые вещи, занятия и опыт — все, что выводит вас из зоны комфорта. Она призывает вас искать компанию людей, которые требуют от вас большего, или бросить себе вызов, чтобы освоить новый навык.
Смысл в том, чтобы заставить себя бросать себе вызов — физически, эмоционально, психологически, интеллектуально — привычкой.
4. Соедините свое сердце с головой
Придайте вес своим мечтам, связав их с вашими представлениями о жизни. «Если вы собираетесь придерживаться решения, которое требует изменить давнюю привычку мысли или действия, оно должно выйти за рамки поверхностных желаний и соединиться с вашими самыми глубокими ценностями», — говорит Уоррелл. «Когда у вас есть более глубокое чувство цели, это заставляет вас копать глубже, когда дела идут плохо, и придерживаться курса — независимо от того, какие препятствия вам придется преодолеть».
Для Дженнифер стать фермером, хотя это удовлетворяет ее любовь к природе и открытым пространствам, также соответствует ее представлениям об этичном образе жизни и еде.
«Мой муж — лицензированный шеф-повар, и мы хотим участвовать в нашей пищевой цепочке и предлагать людям полезные продукты. Я действительно хочу, чтобы все пошли и купили небольшую ферму и снова начали кормить себя. Это было бы лучше для нас, для животных и окружающей среды».
5. Вызовите своего внутреннего пожилого гражданина
В моменты сомнений загляните в будущее — на 50 лет вперед.
«Представьте, что вы оглядываетесь на свою жизнь, — говорит Уоррелл. «Учитывая вашу нынешнюю траекторию, о чем вы, скорее всего, будете вспоминать с сожалением?» Если вы несчастны на работе, вы станете еще несчастнее и, что еще хуже, апатичны. «Вы просто оцепенеете к жизни», — говорит Уоррелл.
Дженнифер повторяет эту эмоцию: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастной».
И если размышления о том, как ваш внутренний восьмидесятилетний человек увидит ваш выбор, не послужат толчком к изменению, говорит Уоррелл, черпайте вдохновение у человека, который никогда не считал определенные суровые реалии препятствием на пути к достижению своей мечты: «Цитируя Хелен Келлер, жизнь — это смелое приключение или ничего.