КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОИ ЗА ПОЛ ЧАСА
содержание видео
Рейтинг: 4.0; Голоса: 1КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОИ ЗА ПОЛ ЧАСА Tanix Tx5: Никогда не вздумайте такие вещи делать с открытым хватом, можете зубы на турнике оставить или сломать что нибудь, что бы вам не рассказывали всякие подобные учителя. Безопасность прежде всего и хрен с ним, что так якобы легче, это как и болгаркой без кожуха резать — вроде как и обзор не закрывает и подлазить кое где проще, но это до первого случая. И, кстати, научиться будет гораздо проще когда подтянуться и, удерживаясь подбородком над перекладиной, качнуться вперед и при обратном откачивании ног назад сделать заброс рук через перекладину и отжаться. Это разделит на две части сам выход и позволит тренировать саму технику момента переброса с подтягивания на отжимание, которая и является самой сложной поначалу. А для подобных выходов на полусогнутых руках без якобы подтягивания нужно иметь нехилую силу. И еще очень важен сам момент начала подтягивания о котором всевозможные учителя совсем не заикаются — нужно начинать подтягиваться когда ноги достигли передней точки и успеть подтянуться наверх чтобы переброс локтей произошел когда ноги отклоняются назад, это поможет выбросить ваше тело на перекладину за счет качка.
Дата: 2019-11-15
← КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХ ГРУДНЫХ МЫШЦ ОТЖИМАНИЯМИ
КАК НАВСЕГДА УБРАТЬ ЖИВОТ? →
Похожие видео
Накачай широкую спину в домашних условиях!
• Дикий Лось
ЛЕВАН ответил всем! / Азамат Карабашев вернулся
• GoB Channel
НОВЫЙ Лидер Бодибилдинга / Травма Кокляева / SPS 2023 День 2
• GoB Channel
Эти заплывы — БАЗА для любого пловца! SwimCup / Кубок чемпионов
• Swim Rocket — Школа плавания
Мокшин в ПРО? / Новый Мистер Олимпия
• GoB Channel
Прокачка всего тела за 4 минуты в домашних условиях (сжигание жира )
• Дикий Лось
Комментарии и отзывы: 9
DEN Tess
Молодец Всё правильно, главное технику освоить, а дальше постепенно можно усложнять упражнение до профессионального уровня. Я сам долго не мог понять саму суть техники, хотя подтягивания — 30р, отжимания — 40р. Купил себеспортивный жгут, подобрав по нагрузке 35кг и сейчас спокойно осваиваю выход на две. Сначала кое-как 2 раза делал, через 3 недели — уже 8раз.
MaksimuM
Как бы от самого названия видео понятно выход СИЛОЙ на 2 естественно он делается силой, а не каким то рывком, хотя бы сказал что сначала научитесь с рывком, а потом сможете без его, ибо в процессе человек поймёт эту технику идеально и будет делать без рывка, там будет чистая сила. А ещё ты склёпку не идеально сделал, она делается на прямых руках, а у тебя они согнутые были когда ты залетел
Вова Котов
Бро Спасибо Сэнкью Научился сегодня Реально помог Скажу секрет я не тяжёлый, поэтому у кого большой вес тому сложнее. Ещё сила нужна я по 12 раз подтягиваюсь. Я делал выход с маленького турника с которого мог и по немногу выше и выше турник. У меня их много на площадке.
Научился меньше чем за полчаса Учитесь это реально
гваде чпок
В русском языке существует правило, согласно которому приставка пол- пишется слитно со всеми словами, начинающимися на согласный (кроме согласного л) полгода, полвесны, полдюжины. Если слово начинается на гласный, либо на согласный л, приставка будет писаться с ним через дефис пол-арбуза, пол-лимона, пол-утки.
Дима Мудрецкий
Я когда делал выход на 2 технически, а не силой я делал его по методу склепки это самый простой способ, а чистый выход силой нужно иметь очень крепкие запястия. И ещё меня всё время учили что нужно обхватывать полностью перекладину, а не только на 4 пальцах висеть
Юрий Владимирович
За пол часа научился, именно по этому видео. Респект, спасибо от душиЗа два дня до этого мучался вечер- не получалось, очень сильно болели предплечья, локтевые суставы и места прикреплений бицепса и трицепса. Правда я ещё почерпнул эффект кнопки у Криса.
Виталий Конев
я могу спокойно подтянутся 20-30 раз и даже полусиловой не могу сделать не то что выход силы, надеюсь твой ролик поможет мне завтра попробую.
Братишка подтягивается 8 раз и столько же может сделать выход силы если не больше, меня прям это убивает)
Kolbaska Kopchyonaya
блять, у чела мышцы которого ты научил, и у обычных обывателей. Мне кажется с точки зрения техники он мало что понял, просто чуток помог и он смог. С такими мышцами я бы просто из-за силы делал без напряга, тупо подтянулся посильнее и все.
PetOr l PLAY
Я смотрю многие умничают. Выход силы и выход на 2 это одно и тоже, выход совсем без рывка придумали те, кому уде легко было просто на 2 делать, но это все равно один и тот же элемент, по сложности выход на две без рывка чуть-чуть сложнее
15 упражнений, которые помогут сконцентрироваться на работе — Work.ua
От успешных людей часто можно услышать «концентрируйтесь на главном». А как быть, когда проблема в самом процессе концентрации? Work.ua покажет выход на примерах.
Как часто мы не можем собрать свои мысли, своих скакунов, в единое целое. Когда мешают работе какие-то внешние раздражители — шум, постоянные уведомления по почте или в соцсетях, вопросы коллег, — здесь все понятно:
- нужно максимально закрыться от пожирателей времени — закрыть соцсети, почту на время работы;
- надеть наушники или перейти в менее шумное помещение, если есть возможность;
- планировать время для общения, для конкретной работы, для отдыха.
Другое дело, когда пожиратель времени сидит внутри нас, и не помогают все привычные «вспомните, зачем вы это делаете» и «отдохните и поощрите себя». Тогда настаёт время тяжелой артиллерии — упражнений на концентрацию. Самыми действенными и легко выполнимыми делится Work.ua.
1. Упражнение «Звуки природы»
Прислушивайтесь к звукам природы. Можете это делать везде, где бы ни находились. Выделите один из звуков. Вслушивайтесь в него, держите его. Таким образом, вы одновременно будете останавливать внутренний диалог и учиться концентрации. Как ни странно, но это упражнение непростое в исполнении.
2. Упражнение «Вижу, слышу, ощущаю»
Усложнённый вариант предыдущего упражнения удобно выполнять по дороге на работу. В процессе ходьбы осознанно наблюдайте тремя главными каналами восприятия окружающий мир — «вижу, слышу, ощущаю». Вижу — несколько секунд с повышенным вниманием отмечаете всё, что попадает в поле зрения: люди, дорога, деревья, облака. Слышу — переводите фокус внимания на слух: голоса, шум автомобилей, ветер в листве, чириканье воробьев.
Ощущаю — прикосновение одежды, неровности дороги ногами, ветер по лицу, стук сердца.
Через некоторое время попробуйте соединить фокус по всем трем каналам — то есть воспринимать информацию по всем каналам практически одновременно. Если хотя бы фрагментарно получается чувствовать все вместе, объемно, это хороший результат.
3. Упражнение «Шагающий эскалатор»
Хорошее упражнение перед началом рабочего дня. Задача — отсчитать количество шагов от объекта к объекту. Если вы не сбились со счета за стандартный отрезок пути, значит хорошо сконцентрированы и готовы к работе.
4. Упражнение «Читай считая»
Возьмите какой-нибудь текст, и начните читать его с обычной для себя скоростью. Одновременно с чтением считайте количество слов в тексте. Для подсчета используйте только ваш взгляд, не помогайте себе пальцами. Выполняйте это упражнение минуты 2–3. Проверьте себя и сравните полученные результаты. Стремитесь к тому, чтоб первый результат не отличался от второго.
5.
Упражнение «Дальтоник»Постарайтесь быстро назвать цвет, которым написаны слова. Не читайте слова, только называйте цвет.
Это задание легко выполняется детьми, взрослым же стоит потренироваться.
6. Упражнение по методике Мюнстерберга
Суть методики: считывайте сплошной буквенный текст в течение двух минут и находите зашифрованные слова, которых в этом тесте 23. Если за 2 минуты вы нашли все слова, это хороший результат. Если вы нашли меньше, чем 23 слова, то за каждое пропущенное слово приплюсовываете 5 секунд штрафа (пороговое время ровно 2 минуты). Если вы не уложились за 2 минуты, это означает, что у вас концентрация внимания ниже среднего, нужно еще упражняться.
7. Упражнение «Кардиограмма»
На чистом листе бумаги с помощью карандаша медленно и плавно ведите линию и сосредотачивайте все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении — делайте пик наверх, как на кардиограмме, и продолжайте. По итогам нетрудно подсчитать, сколько раз вы отвлеклись.
Хороший уровень концентрации, если за 3 минуты нет ни одного пика. Сначала ваше внимание непременно будет «уходить в сторону». Ваша задача с каждой последующей тренировкой снижать частоту отвлечения.
8. Концентрация на слове
Выберите какое-нибудь короткое двусложное слово, которое вызывает у вас положительные эмоции или с которым связаны приятные воспоминания. Мысленно произнесите первый слог на вдохе, второй — на выдохе. Сосредоточьтесь на своём слове, которое может стать вашим персональным лозунгом при концентрации.
9. Сосредоточение на предмете
В вашей голове прожектор — ваше внимание. В течение двух минут освещаем прожектором любой предмет. Все остальное уходит во тьму. Смотрим только на этот предмет. Можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета. Возвращаемся к нему снова и снова, разглядываем, находим все новые черточки, детали, оттенки. Если вы смогли поддерживать искренний интерес в течение отведенного времени — это хороший результат.
10. Упражнение с часами
Следите за секундной стрелкой в течение 2-х минут не отвлекаясь. Высший пилотаж упражнения с часами — упражнение Клинсмана. Знаменитый немецкий футболист придумал для себя способ тренировать концентрацию внимания перед матчем: с помощью пинцета он полностью разбирал и опять тщательно собирал весь часовой механизм, добиваясь тщательного хода часов. Если у вас не останется лишних деталей — это уже хороший уровень.
11. Упражнение «Сфинкс»
Необходимо находиться на стуле абсолютно спокойно, совершенно неподвижно, не шевелясь, останавливая любые непроизвольные мускульные движения. Мысли отпустите, позвольте им также расслабленно приходить и уходить, специально никуда не направляя. Хорошо, если вы добьетесь комфортного неподвижного состояния мудрого сфинкса в течение 15 минут. При внешней простоте, упражнение трудное.
12. Микромедитация
Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Направьте внимание на ступню правой ноги, почувствуйте пальцы, подошву.
Почувствуйте соприкосновение ног с полом, ощущения, которые возникают от этого соприкосновения. Сосредоточьтесь на правой руке. Почувствуйте пальцы, ладонь, поверхность кисти, всю кисть. Почувствуйте ваше предплечье, локоть. Почувствуйте соприкосновение подлокотника кресла с рукой и вызываемое им ощущение. Точно так же почувствуйте левую руку. Почувствуйте поясницу, спину, соприкосновение с креслом. Сосредоточьте внимание на лице — нос, веки, лоб, скулы, подбородок. Почувствуйте прикосновение воздуха к коже лица.
13. Упражнение «Муха»
Представьте поле для игры в крестики-нолики три на три. В центральном поле сидит муха. Задача — двигать муху так, чтобы она не выходила за края поля, не теряя ее своим фокусом внимания. Есть только четыре хода — «вверх», «вниз», «вправо», «влево». По диагонали муха не ходит, задний ход муха не дает. Разумеется, двигать муху исключительно мысленно. Если вы без ошибок продержались пять минут — это хороший уровень концентрации.
Упражнение можно усложнять — «Две мухи».
На поле находится две мухи — муха один и муха два. Ходят мухи по очереди, например: «Муха один — вверх», «Муха два — вправо». Правила и задача — такие же: мысленно не терять мух и не допускать ошибок. Три минуты без ошибок — хороший результат.
Самый сложный вариант — «Объемная муха». Представьте поле для игры в крестики-нолики уже не плоское, а объемное, как «кубик Рубик». В самом центре этого объемного поля, внутри, сидит муха. Задача та же — двигать без ошибок и не терять муху. К предыдущим ходам «вверх», «вниз», «вправо», «влево» добавляется еще два хода — «к себе» и «от себя».
14. Упражнение «Счет»
Это упражнение одновременно является и хорошим способом сосредоточиться, успокоиться и собрать внимание перед важной ситуацией, переговорами, выступлением. Сидя спокойно и молча, медленно досчитать в уме от одного до тридцати, полностью концентрируя внимание на цифрах.
Есть два варианта упражнения: с закрытыми глазами — более простой вариант, с открытыми — более сложный, здесь больше отвлекающих факторов.
Если любая посторонняя мысль отвлекает от счета — все начинается сначала. Думать только о цифрах! Если удалось без отвлечения досчитать до тридцати — это неплохой показатель владения концентрацией внимания.
15. Упражнение «Можешь быстрее?»
Это упражнение нужно выполнять уже во время работы, особенно если заниматься рутинными или трудными делами, которые не хочется делать. Заинтересуйте себя соревнованием самим с собой на время. Смогу ли я делать это быстрее, чем раньше? Заметьте время и скомандуйте на старт, внимание, марш. Все время стимулируйте себя соревнованием — сделать быстрее, чем раньше.
Высокая эффективность невозможна без высокоразвитой концентрации внимания. Work.ua желает вам развивать это качество, применять его в жизни и научиться справляться с делами быстрее.
Получать новости в Telegram
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
20 идей для билетов на выход в классе
Класс завершен. Мы многому научились.
Мы попробовали кое-что новое. У нас было несколько отличных дискуссий.
Итак… что теперь?
Как мы можем максимально использовать конец урока? Как мы можем завязать бант в день занятий, чтобы все завернуть?
Выходной билет дает нам такую возможность — так же, как деятельность звонаря помогает нам эффективно начать урок.
Название «выходной билет» звучит так, как будто вам нужен билет, чтобы выйти из комнаты, но выходные билеты — это последняя быстрая регистрация со студентами перед окончанием занятий.
Что мы можем сделать с выходными билетами?
В статье в публикации «Лидерство в образовании» ASCD Роберт Марзано объясняет, что существует четыре вида подсказок, которые учителя часто используют с бланками на выход, — подсказки, которые… понимания того, что мы сделали сегодня?)
Выходные билеты также являются передовой практикой, основанной на исследованиях, по нескольким причинам .
..
- Учащиеся занимают второе место по вероятности вспомнить то, что они изучают в самом конце урока (большинство: начало). Таким образом, конец урока — это когда их мозг готов к обучению.
- Когда учащиеся вспоминают то, что они выучили, без учебников или конспектов, это оказывает сильное влияние на долговременную память.
- Размышления об обучении и учебном процессе могут помочь в обучении и помочь им стать лучшими учениками.
Билеты на выезд — довольно универсальный инструмент. Мы можем использовать выходные билеты в один день в качестве формирующего оценивания, а в другой — для проверки отношения учащихся к учебе.
Вооружившись этими данными, он может мгновенно сообщить вам об этом — уже на следующий день или даже позже в тот же день!
Итак… как это выглядит в классе? Какие цифровые инструменты могут помочь нам с выходными билетами? У меня есть 10 идей для обоих!
БОНУС: Конструктор выходных билетов для Google Slides и PowerPoint
Имея несколько идей для выходных билетов, вы сэкономите свое время И поможете изменить их в соответствии с потребностями ваших учащихся.
Здесь я поделюсь 10 подсказками о выходных билетах … но давайте сделаем еще один шаг!
Эти подсказки являются частью моего БЕСПЛАТНОГО шаблона Exit Ticket Builder для Google Slides и PowerPoint! С помощью этого шаблона вы можете быстро добавить любую из 20 заранее подготовленных подсказок к выходным билетам в свою презентацию, а затем назначить ее учащимся.
Пролистайте слайды ниже, чтобы увидеть все варианты билетов на выход в Конструкторе билетов на выход.
Затем сделайте копию в Google Slides или PowerPoint, чтобы передать ее своим ученикам!
Проблемы? Щелкните здесь для набора слайдов с уже вставленной копией каждого слайда билета на выход.
10 идей для подсказок о выходных билетах
Вот 10 идей подсказок о выходных билетах, которые вы можете использовать, чтобы подвести итоги урока…
- Какие две вещи особенно запомнились вам сегодня? Воспоминание того, что они узнали, помогает учащимся сохранить это в долговременной памяти. К тому же, просить только двоих не слишком сложно.
- Вы согласны или не согласны с сегодняшней темой? Опишите почему. Если вы изучаете тему, которая имеет две или более сторон, это позволяет учащемуся решить, на какой позиции он/она стоит и почему.
- Если бы вам нужно было очень просто описать маленькому ребенку то, что вы сегодня узнали, как бы вы это описали? Упрощение понятия до самых основных терминов может помочь учащимся свести его к ключевым моментам.
- Придумайте футболку, отражающую то, чему вы сегодня научились. Это забавный вариант, он визуальный и позволяет учащимся проявить творческий подход.
- Сделайте селфи со своей реакцией на то, что вы узнали. Тогда опишите, почему вы так отреагировали. Затем опишите, почему вы так отреагировали. Эта мультимедийная подсказка использует опцию камеры, которую предлагает большинство устройств. Кроме того, это очень личное — на нем фотография ученицы!
- Что вас больше всего смущает? Это позволяет учащимся стать по-настоящему честными. Кроме того, это может быть очень и очень ценная информация для руководства вашими инструкциями.
- Что вы могли бы сделать сегодня, чтобы лучше учиться? Этот интроспективный вопрос помогает учащимся метакогнитивно взглянуть на собственное обучение и на то, как они могут улучшить свои навыки обучения.
- Насколько усердно вы работали сегодня по шкале от 1 до 4? Затем опишите, почему вы так себя чувствуете. Усилия важны, и мы не помогаем студентам определить и оценить их. Когда учащиеся оценивают себя, это неконфронтационный способ помочь им оценить свои собственные усилия.
- Что я, учитель, мог бы сделать по-другому, чтобы помочь вам учиться? Это переводит оценку от ученика к учителю. Это открывает учителя для критики, но это может быть ценной обратной связью, которая может помочь вам стать лучше.
- Как дела? Простая социально-эмоциональная проверка может дать учителю ценную информацию и помочь ученику почувствовать себя увиденным и услышанным.
К тому же, просить только двоих не слишком сложно.
Кроме того, это очень личное — на нем фотография ученицы!
10 цифровых инструментов для оформления выходных билетов
Традиционный способ изготовления выходных билетов — листы бумаги. Это совершенно нормально. Но у нас есть много цифровых опций, которые дают нам разнообразие.
Самое замечательное во многих из них то, что вы можете использовать их повторно. Для многих вы можете создать их один раз и использовать те же (или похожие) вопросы и шаблоны, не изобретая велосипед.
Вот некоторые цифровые инструменты и идеи по их использованию для использования цифровых выходных билетов в классе.
1. Socrative
Используйте Socrative (socrative.com), чтобы задать быстрый вопрос или провести быстрый опрос в конце занятия. Опция быстрого вопроса позволяет вам задать сверхбыстрый открытый вопрос или вопрос с несколькими вариантами ответов.
Кроме того, в Socrative есть встроенная опция выездного билета, спрашивая студентов…
- насколько хорошо они поняли урок дня (множественный выбор)
- что они узнали (открытый вариант)
- чтобы ответить на дополнительный вопрос учителя, возможно, на тот, который вы задали устно (открытый вариант)
Преимущества: Это быстро и быстро суммирует вашу информацию на одном экране.
2. Формы Google
Создание быстрой формы Google (forms.google.com) может позволить вам настроить свой выходной билет. Создание выходного билета с помощью Forms, инструмента опроса Google, позволяет добавлять различные типы вопросов. Кроме того, вы также можете отображать видео, изображения и текст. Интерфейс Google Forms с перетаскиванием позволяет довольно легко собрать билет на выход. Когда вы закончите, используйте кнопку «Отправить», чтобы дать своим ученикам ссылку.
Просматривайте результаты на вкладке «Ответы» и даже экспортируйте их в электронную таблицу.
Преимущества: Вы получаете больше типов вопросов и мультимедиа. Вы можете быстро просматривать графики ответов.
3. Pear Deck
Pear Deck (peardeck.com) работает с инструментами для презентации слайдов (самый простой, на мой взгляд, Google Slides с надстройкой Pear Deck), чтобы сделать слайды интерактивными. Подготовьте слайд-презентацию к концу урока. Создавайте слайды визуально — или используйте предварительно созданные слайды в библиотеке слайдов Pear Deck в надстройке Google Slides. Студенты взаимодействуют на своем экране, рисуя, перетаскивая и печатая. У Pear Deck есть платная премиум-версия, но в бесплатной версии вы можете многое сделать.
Преимущества: Наглядные, практические и интерактивные вопросы.
4. Flipgrid
Использование Flipgrid (flipgrid.
com) в качестве выходного билета означает, что вы можете видеть и слышать своих учеников с помощью видео. Создайте простую подсказку. Дайте своим учащимся ссылку на него — или назначьте его в Google Classroom — или предоставьте учащимся QR-код, чтобы ответить на него. Студенты отвечают в своем браузере (или с помощью мобильного приложения). Одно дело видеть текст на экране. Другое дело — уметь читать язык тела и интонацию голоса ваших учеников.
Преимущества: иногда вы можете узнать больше, наблюдая, как ваши ученики отвечают по видео.
5. Синтезатор
Нравится идея видеоответов, но предпочитаете отвечать звуком? Synth (gosynth.com) заставляет отвечать вашим голосом в цифровом виде как разговор. Студенты могут оставлять короткие аудиоответы на вопрос — идеально подходит для выходных билетов. Но они также могут отвечать на записи друг друга, что делает их более похожими на асинхронный разговор с течением времени.
6. Ура!
Вы, вероятно, уже знакомы с этим классным предметом. Мы часто используем Kahoot! (kahoot.com) для ознакомления. Однако мы также можем использовать его для выездных билетов. Создать новый опрос Kahoot! вместо традиционной викторины. В опросах по-прежнему есть несколько вариантов ответа, но они не оцениваются. Это снимает конкурентное преимущество и позволяет учащимся более обдуманно подходить к своим ответам.
Преимущества: Он использует знакомый интерфейс, который студенты, скорее всего, используют для развлечения. Кроме того, студенты могут отвечать быстро и легко.
7. Презентации Google
Презентации Google предназначены не только для устных презентаций перед классом! Создайте новую презентацию слайдов и поделитесь ею со студентами, сделав ее «каждый может редактировать».
(Инструкции в этом сообщении блога.) Каждый учащийся получает слайд в наборе слайдов для ответа. Задайте учащимся вопрос или подсказку, на которые следует ответить в конце урока. Обратите внимание, что каждый может видеть слайды каждого, так что это не идеально для напоминания фактов или деликатных личных вопросов. Из-за свободы дизайна в Google Slides он открывает то, что студенты могут быстро создать для вас!
Преимущества: инструменты дизайна позволяют учащимся быстро создавать визуальные образы с помощью текста, изображений, линий, форм и т. д. Но он предлагает еще большую гибкость. Есть ТОННЫ типов вопросов. Одним из моих любимых является вопрос «Покажи свою работу», на который учащиеся рисуют свои ответы. Если вы зададите вопросы с несколькими вариантами ответов, ответы будут оцениваться автоматически.
Преимущества: Предложите учащимся нарисовать свои ответы, используя тип вопроса «Покажи свою работу».
9.
Опрос вездеИспользование опроса везде (polleverywhere.com) позволяет создать быстрый опрос с множеством вариантов. Вы можете добавлять изображения в свои опросы и даже ранжировать элементы, а не просто выбирать одно.
Преимущества: Попросите учащихся ранжировать несколько элементов.
10. Seesaw
Учителя любят Seesaw (seesaw.me), потому что они создают цифровое учебное сообщество. Это немного похоже на социальные сети (например, Facebook) для класса. Для выходных билетов учащиеся могут опубликовать сообщение в своем классе Seesaw и сфотографировать то, над чем они работали. Они даже могут аннотировать его, рисуя и маркируя.
Преимущества: Разметка изображений может помочь учащимся показать, что они знают.
Выходные билеты, которые НЕ используют технологии
Технологии открывают множество возможностей для оценки, создания и сбора данных уникальными способами.
Однако это не означает, что мы ДОЛЖНЫ использовать технологии. Иногда данные, которые мы хотим собрать, могут быть получены быстрее или более осмысленно без использования технологий.
Вот несколько идей:
- Опрос «поднимите руки»: Вопрос «поднимите руки» касается самого быстрого способа сбора данных — и для этого не используются технологии. Конечно, учащиеся знают, что значит, если они поднимут руку, и будут ли они единственными, кто поднимет руку, так что это может исказить точность ваших результатов. Но в зависимости от типа данных, которые вы хотите получить, это все еще очень эффективно — и не требует технологий.
- Измеритель человеческого мнения: Я узнал об этом из книги Дейва Берджесса «Учи как пират». Спросите учащихся, что они думают о чем-либо, и разместите полярно противоположные ответы в противоположных углах комнаты. Студенты стоят в углу, который демонстрирует их ответ (или где-то в середине комнаты для оттенков ответов).
- Набросок для класса: В конце урока попросите учащихся нарисовать, набросать, сделать схему и т. д. ту часть урока, которую они запомнили, на доске перед классом. Увидеть ответы всех в одном месте — это забавный визуальный опыт. Плюс, когда вы видите много похожих ответов — или отсутствие определенных ответов! — он может показать вам, что застряло, а что нет.
- Мозаика из стикеров: Возьмите несколько блоков стикеров разных цветов. Сообщите учащимся, что обозначает каждый цвет: что-то, что они знают наверняка, что-то, что им все еще неясно, что-то, что им нужно сообщить учителю и т. д. Наклеивайте стикеры на доску случайным образом или группами, когда они уходят. Цвета помогут вам быстро отсортировать их.
ИЩЕТЕ БОЛЬШЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ИДЕЙ, КАК ЭТА? ПОЛУЧИТЕ 3 БЕСПЛАТНЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ, ПОЛНЫЕ РЕСУРСОВ!
!) множество практичных и креативных способов использовать инструменты Google в классе.Да, пожалуйста!
21 способ использования выходных билетов в классах любого типа (включая онлайн)
Опытные учителя знают, что хороший класс — это скорее модель «взад-вперед», а не просто «учитель говорит, учащиеся слушают». ». Учащиеся добиваются наибольшего успеха, когда учителя постоянно оценивают их прогресс и корректируют обучение. Билеты на выход — отличный способ получить немедленную обратную связь по уроку. Они работают в каждом классе на каждом уровне, а также в виртуальных классах. Вот некоторые из наших любимых способов применить их на практике.
1. Спросите: «Что вас сегодня задело?»
Узнайте, что оказало наибольшее влияние, задав один простой вопрос. Липкие заметки отлично подходят для выходных билетов; просто пусть каждый учащийся вывешивает свои ответы на доске, когда выходит из дома.
Подробнее: Учи от всего сердца
2. Задайте вопрос на обед
В начальных классах не нужно ждать до конца дня. Попробуйте использовать билеты на выход перед обедом или перерывом. Дети слишком малы, чтобы писать? Попросите их сказать вам свой ответ на пути к двери.
Подробнее: Свежий и веселый первоклассник
3. Попросите их «твитнуть»
Эта милая доска «Твиттер» обязательно понравится юным поклонникам социальных сетей. Заламинируйте карточки, чтобы их можно было использовать каждый день.
РЕКЛАМАПодробнее: Texas Teaching Fanatic
4. Измерьте понимание с помощью смайликов
Вот еще один способ помочь современным детям общаться и делиться своими успехами. Попросите их обвести смайлик на этой бесплатной распечатке и объяснить, почему он отражает их понимание.
Узнайте больше: UKEDResources
5.
Запишите видео FlipgridFlipgrid — это совершенно бесплатный онлайн-инструмент для школ, где дети записывают видеоответы на вопрос, опубликованный их учителем. Это классная идея выходного билета для виртуальных классов, хотя она работает и в очных классах.
Дополнительная информация: Flipgrid
6. Соберите билеты на выезд на светофоре
Попросите учащихся вывесить свои билеты на светофоре, чтобы показать, хорошо ли они справляются или испытывают трудности. Таким образом, вы сможете в первую очередь сосредоточиться на тех, кто нуждается в дополнительной помощи.
Подробнее: Тайм-ауты и Tootsie Rolls
7. Дайте им подсказку
Иногда выходные билеты очень специфичны, но иногда вы просто хотите знать, какова их общая реакция на класс в тот день. Нам нравится этот простой вариант, который предлагает несколько подсказок, чтобы начать их.
Подробнее: Бесплатные классы
8.
Используйте метод «Размести, докажи»Вот пример более конкретного вопроса на выходе. Старайтесь задавать вопросы, на которые есть несколько правильных ответов, чтобы учащиеся не копировали ответы друг друга.
Дополнительная информация: Smith Curriculum & Consulting
9. Пусть они учат других
Дети часто удивляют нас тем, что смотрят на вещи совершенно по-другому, но при этом получают правильные ответы. Их мысли по теме могут подсказать вам, как помочь другим учащимся, которым нужно немного больше инструкций.
Узнать больше: Ciera Harris Teaching
10. Примите участие в опросе
Онлайн-опросы — это отличные билеты на выход. Приложение Poll Everywhere можно использовать бесплатно, и дети могут отправлять свои ответы в текстовых сообщениях. Веселье!
Дополнительная информация: Smore
11. Поощряйте самоанализ
Как бы ценны они ни были для учителей, билеты на выход также важны для самооценки учащихся.
Эта версия позволяет им задуматься о своих сильных сторонах и областях, требующих улучшения.
Подробнее: В основном говоря
12. Расскажите два факта и выдумку
Нам нравится эта идея с интерактивным билетом! Дети записывают два факта о сегодняшней теме и один вымысел. Поменяйтесь с другим учащимся, чтобы увидеть, смогут ли они угадать неправильный факт, прежде чем сдать его.
Подробнее: Учитель-сова
13. Попробуйте их на любом уроке
Oui, oui, les «billets de sortie» на уроках французского, химии или истории искусств… каждый учитель должен попробовать их .
Подробнее: Для французского погружения
14. Ведите дневник выходных билетов
Придайте выходным билетам больше смысла, предложив учащимся вести их в дневнике. Это дает им хороший отчет об обучении и может помочь, когда придет время просмотреть тесты или написать работу.
Подробнее: The Secondary English Coffee Shop
15.
Размещайте билеты на выход на PadletДумайте о Padlet как о интерактивной доске объявлений. Учителя публикуют вопрос или тему, а дети добавляют свои ответы. Посмотрите наш обзор Padlet здесь, а затем попробуйте.
Подробнее: Padlet
16. Печать выходных билетов на стикерах
Знаете ли вы, что можно легко печатать на стикерах? Это революционное решение означает, что вы можете легко настроить выходные билеты для любой темы.
Подробнее: The Stellar Teacher Company
17. Напишите список 3, 2, 1
Метод 3, 2, 1 позволяет детям самостоятельно оценивать, но также позволяет им указать более глубокий уровень интерес к обсуждаемой теме.
Подробнее: Школьная специальность
18. Проведите мини-тестирование
Вам нужно будет подготовить их заранее, но выходной билет — это своего рода викторина без стресса. Дети просто делают все возможное, не беспокоясь об оценках, и вы лучше чувствуете их успехи.
Узнать больше: Любовь юного учителя
19. Наполнить корзину
Это шанс действительно увидеть, что они вынесли из урока. Это позволит вам увидеть, достигаются ли ваши цели обучения должным образом.
Подробнее: Учитель-сова
20. Собирайте ответы в Google Forms
Преподавание онлайн или желание сэкономить бумагу? Вместо этого собирайте билеты с помощью Google Forms. Это особенно полезно, если вы уже используете Google Classroom.
Узнайте больше: Дженна Коппер
21. Найдите время, чтобы проанализировать билеты на выход
Убедитесь, что билеты на выход стоят затраченных усилий. Потратьте немного времени в конце каждого занятия или дня, просматривая ответы учащихся, и делайте заметки о любых потребностях, которые они указали.
Подробнее: Преподавание с Дженнифер Финдли
Выходные билеты — это всего лишь один из видов формирующего оценивания.