Как научиться любить себя? Памятка для прекрасных женщин | Мужчина и женщина
Считаете ли вы себя самыми красивыми, желанными и неповторимыми? Научились ли любить себя и ценить свою женственность? Или любовь к себе кажется вам привилегией только избранных красавиц?
В действительности каждая из вас получает в ответ от окружающих то, что сама о себе думает, всё зависит от того, как вы себя «преподносите». Чего достойна женщина, то она и получает, и каждая из нас уже знает о том, что для счастливой жизни необходимо научиться любить себя. Но у многих женщин возникает вопрос: «А как это, полюбить себя? Что нужно делать, чтобы научиться любить себя?»
Для этого нужно:
1.
Перестать сравнивать себя с другими, выискивая в себе недостатки. Запомните: у вас нет недостатков! Все ваши «недостатки» в основном преувеличены и надуманы вами, к тому же они чаще всего являются вашими исключительными особенностями. Вы такая, какой вас создала природа, такой, как вы, больше нет в этом мире и никогда не будет! Будут другие, похожие, но не вы. Вы одна такая, неповторимая, с таким вот разрезом глаз, с такой формой носа, овалом лица, контуром губ. Это ваши индивидуальные черты, и главное, чтобы вы сама себе казались красивой и привлекательной.
«Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой. Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими.
Пытаться быть похожей на другого — значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя» (Луиза Хэй из книги «Как исцелить свою жизнь»).
2. Заботиться о себе.
Мы все можем любить кого-то, вроде бы знаем, как это делать. Например, мы знаем, что нужно нашему ребенку, думаем о том, что ему бы надо вовремя покушать, вовремя лечь спать, надо бы купить ему новые сапожки, а то эти старые и промокают, надо бы порадовать его желанной игрушкой, любимым лакомством.
Скажите, а кто так позаботится о вас? Кто, если не вы сами? Если вы любите кого-то, то знаете, что нужно делать и можете всё то же самое применить по отношению к себе. Да, любить себя, баловать, относиться к себе, к своей женской душе как к хрупкому ребенку, которому нужна ласка и забота, которому хочется внимательного и бережного отношения к себе.
3. Понять, что вы достойны самого лучшего.
Что вы выберете для себя любимой: всё самое дешёвое и простенькое или качественное, хоть и не дешевое по цене? Каждая из нас достойна лучшего! И пусть нечасто, но очень нужно покупать себе по-настоящему хорошие, качественные вещи. Чтобы носить эти вещи с гордостью, чтобы знать, что ваше тело достойно самых лучших тканей, самых приятных ощущений.
4.
Баловать себя.
Подумайте, что вам хочется больше всего, прислушайтесь к своим ощущениям. И постарайтесь дать вашему телу и вашей душе то, в чем они нуждаются. Женщинам необходимо баловать себя, ухаживать за своим телом. Это очень хорошо, что существует множество услуг для нас, красивых: спа и фитнес-центры, массажные, маникюрные и косметические кабинеты. Женщинам нельзя отказываться от этих процедур, нельзя отказывать себе в удовольствии быть прекрасной. Заботясь о себе, о своем теле, вы автоматически повысите самооценку. Это удовольствие и расслабление, которое необходимо каждой. Ваши руки, ноги, лицо должны быть прекрасны. Полюбите своё тело и старайтесь доставлять ему приятные удовольствия. Так вы почувствуете себя желанной, ухоженной, женственной и соблазнительной.
5. Помнить о том, женская сила заключается в слабости.
«Какой бы сильной ни была женщина, она ждёт мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой».
Не нужно бояться просить помощи, казаться слабой и беспомощной. В этом и заключается вся женская привлекательность. В беззащитности, нежности, по-женски милой слабости. Рядом с такой хрупкой и «слабой» женщиной мужчины чувствуют себя защитниками, героями, рыцарями. У них вера в себя появляется и в свой мужской авторитет. Мужчины, они ведь как дети: «Дом мужчины — его крепость, но только снаружи. Внутри это чаще всего детская комната» (Клэр Люс). Так пусть же мужчины будут сильными, пусть заботятся о нас, женщинах, оберегают, а мы будем дарить им свою любовь, свою красоту и женственность.
Милые женщины, давайте будем нарядными и прекрасными не только в праздники, но и всегда, ведь каждый день нашей жизни — это и есть праздник и чудо пребывания в этом мире! И мы достойны быть в нем самыми счастливыми, желанными и любимыми. Каждый день!
Теги: самоанализ, женщина, личностная психология, привлекательность, самооценка, любовь к себе, полезные советы
реальный опыт и советы, которые работают
Все говорят, что очень важно полюбить себя целиком – со всеми недостатками.
Но как именно это сделать? Как только мы слышим фразу «принять себя и полюбить», возникает приступ раздражения. Совет кажется пустым и бесполезным. Мы что, должны смириться с жидкими волосами и страстью к соленым орешкам за сериалом? Ты удивишься, но действенные способы все же существуют.
Редакция сайта
Теги:
Советы психолога
Психология личности
Любовь к себе
Аффирмации на похудение
Getty Images
Популярная психология твердит: все, что нужно для успеха, – любить себя. Мол, не жди симпатии от других, если сама по утрам не шлешь отражению радостные воздушные поцелуи. Поток вдохновляющих цитат из Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Миранды Керр, конечно, звучит убедительно.
Мы охотно верим, что она не только знает, как полюбить себя и повысить самооценку, но и на самом деле не испытывает с этим проблем.
Но что делать, если форма твоих ушей не оставляет ни малейшего шанса испытать к себе пылкое чувство? Даже когда я поворачиваюсь к зеркалу выигрышной стороной (в три четверти) и смотрю дерзко и вызывающе, Миранды Керр не видно. Зато возникают смутные ассоциации с моей тетушкой по папиной линии. У нее, к слову, парализована левая часть лица.
Нарцисская символика: как женщине полюбить себя
Первый совет: никакой критики, только добрые слова в свой адрес. Даже если ты ела грудинку после восьми. Но когда я пытаюсь нахлобучить на себя фразу «Я – самая обаятельная и привлекательная», вместо желаемого счастья ощущаю лишь досаду. Как такому человеку полюбить себя, если балом правит скептицизм и сплошная ирония.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Неудивительно, — приободрила Оксана Тимофеева, психотерапевт и коуч, — аффирмации приближают к гипнотическому состоянию, но не влияют на бессознательные процессы.
Иначе говоря, позитивные фразы помогут немного укрепить самоуверенность, но не решат более глубокую проблему».
На следующий день кое-чего действительно прибыло – кошачьей шерсти на ковре. Хотя через пару суток я заметила, что пристальное внимание к позитивным мелочам все-таки поднимает настроение. Так что советы, как полюбить себя, не мытьем, так катаньем все же действуют. Не так уж плохо для начала.
Чтобы прийти к внутренней гармонии, спроси себя: «Чего я хочу на самом деле? Какая я, когда мне не нужно притворяться? Так ли уж важно мнение других людей?»
У тебя получится полюбить себя, как только ты внутренне согласишься со своим несовершенством и разрешишь себе быть неидеальной.
Как начать любить себя: детская неожиданность
Другой эксперт, психолог и писатель Кен Пейдж, советует: выяви черты, за которые тебя стыдили в детстве и которых ты стесняешься сейчас. Осознай, что именно они – основа твоей индивидуальности, и развивай их. «Что? Опять начать грызть ногти?» — недоумеваю я. И как с таким моветоном девушке потом себя полюбить? Но Кен, кажется, намекает на харизму. Он считает, что мы производим впечатление на других людей не внешним видом или поведением, а отношением к себе и миру.
Хочешь стать сгустком позитива? Выкопай из глубин души себя настоящую, не забитую родителями, мужчинами, начальником. За обедом в кафе мне пришло в голову, что детская непосредственность – важная часть моей индивидуальности. Я сделала из ложки катапульту и отправила фасоль в гости за соседний столик.
Жаль, сосед не заметил моей выступающей харизмы, да и в целом не одобрил психологический рецепт.
Но я не сдалась. Тем более что психология часто обращается к удобной теме детства в рассуждениях о том, как полюбить себя. К ней же прибегает и Маргарет Пол, психолог и автор книги «Внутренняя связь»: «Представь, что ты младенец, и относись к себе как к ребенку: чутко слушай, тут же выполняй все его желания, напоминай, как он для тебя важен, не скупись на ласку».
Первой моей нуждой оказалось поваляться на диване с мороженым. «Тогда на ужин сладкого не получишь!» — строго погрозила я себе пальцем, но тут же исправилась: «Ай-ай, у кого тут такие красивые ручки?». Кот покосился на меня подозрительно. Впредь я решила осторожнее проявлять своих внутренних взрослого и ребенка, и благодаря этому выяснилось следующее. Как только обращаешь внимание на все свои едва слышные «хочу» и «не буду», зарождается желание полюбить саму себя и чувствуешь себя гармоничнее.
Как полюбить себя такой, какая ты есть: харизменное чувство
Через пару недель отражение в зеркале стало подмигивать мне по утрам. Наверное, сказалась привычка благодарить кота за порванный диван и не ругать маленькую Инну за желание поспать до одиннадцати. Или дело в том, что связи между нашей самоуверенностью и внешней привлекательностью вообще не существует?
К такому выводу примерно 20 лет назад пришли исследователи Эдвард Динер и Брайан Волсик. Их эксперимент показал, что даже красивые люди иногда считают себя гадкими утятами, а те, кого природа не одарила миловидностью, могут чувствовать себя секс-бомбами. Так что представь себе, как порой нелегко бывает полюбить себя и стать уверенными гламурным моделям!
Читай также: Как стать счастливой: 5 самых важных советов
Почему мы думаем о себе именно так, а не иначе? Специалисты считают, что все дело в нашей привычке смотреть на окружающих.
С детства мы верим всему, что говорят родители, и больше не подвергаем сомнению суждения о нашей внешности или характере. Но когнитивный психолог Оксана Фадеева не согласна: «Взрослый человек тем и отличается от ребенка, что может самостоятельно сформировать представления о себе. Чтобы это сделать, оцени, насколько полезно для тебя каждое убеждение, помогает ли стать лучше. Если нет, ты не обязана принимать его».
Наверное, психологи не зря едят свой хлеб. Психология открывает женщине путь, как полюбить себя, начав с малого. К примеру, избавившись от манеры сравнивать себя с другими и спрашивать у окружающих мнение на свой счет. И пусть я до сих пор не пляшу от счастья перед зеркалом, все же учусь прощать себе мелкие слабости, не самые удачные реплики на свидании и тот танец на корпоративе. В конце концов, другой такой Инны во Вселенной нет.
Об этом же в своей книге говорит психолог Луиза Хей, которая учит, как с помощью ежедневных упражнений перед зеркалом полюбить себя.
Ее простые, но мощные аффирмации помогают повысить уверенность в себе за 21 день.
Почему ты не можешь полюбить себя
Женщины часто замыкают себя в порочный круг жертвенности и в глубине души надеются, что это кто-то однажды обязательно оценит. Терпят невнимательных или грубых мужей, ходят на постылую работу, жалеют на себя деньги… Психолог Михаил Лабковский уверен, что дело тут вовсе не в доброте, а в низкой самооценке. В первую очередь здесь нужно понять, как найти себя, потом уже как себя полюбить. Разорвать токсичные отношений, сменить род занятий, купить те невероятно дорогие туфли.
Читай также: Радикальные советы Михаила Лабковского, которые изменят твою жизнь к лучшему
Есть причины, по которым у тебя не получается взглянуть на себя другими глазами. Ты просто терпишь саму себя изо дня в день.
- Критикуешь собственную внешность.
Не устаешь ругать отражение в зеркале даже за незначительные изъяны. - Постоянно сравниваешь себя с другими. Это нормально, но личные успехи не должны казаться неважными «на фоне».
- Ставишь окружающих на первое место: «Юля красивее», «Юра умнее».
- Тебе трудно высказать свое мнение. Страдаешь синдромом маленького человека? Плохой знак.
- Принимаешь решения исходя из желаний других. Игнорируешь интересы, думая о пользе не для себя, а для родителей, мужчины, детей, подруг.
Не устаешь ругать отражение в зеркале даже за незначительные изъяны.Как полюбить себя и обрести уверенность
Когда синдромы очевидны, диагноз поставить легче. А значит и найти способ, как можно полюбить себя и быть уверенной.
- Прими свои отрицательные черты. Никто не идеален, но каждый имеет право быть собой. Для этого мы и рождаемся на свет.
- Не накручивай. Не принимай печали близко к сердцу. Важно не то, что происходит, а то, как ты к этому относишься. Помни, что если освободить проблему от эмоций, останется просто ситуация.
- Развивай терпение. Здоровый дзен не повредит. Не разменивайся на раздражение, береги энергию для радости.
- Люби себя сейчас, а не в будущем. Ждать момента, когда ты похудеешь/станешь звездой/начальником, можно вечно. Не живи «на черновик». Как тебе удастся полюбить себя и свое тело, если в голове лишь желание соответствовать чьим-то там ожиданиям и навязанным стандартам!
- Не вини себя. Если ты и поступила неправильно, отнесись к этому как к опыту.
Есть простой вариант узнать, какая ты на самом деле. На листе бумаги напиши в левом столбике признаки, которые тебя характеризуют, а в правом столько же слов, далеких от тебя. Ты увидишь, что в правой колонке слова, от которых твое подсознание просто пытается отгородиться.
Допустим, «двоечник» выступает символом того, что человек старается отгородиться от оценок. Соединив столбики, он начинает видеть, каким является на самом деле, и понимает, как полюбить и принять самого себя.
И эта освободившаяся от предрассудков и условностей личность наверняка ему понравится.
5 способов научить свою девушку любить себя
Девочки и женщины в Северной Америке испытывают сильное давление, когда дело доходит до идеального тела, и это влияет на их самооценку.
Статистика подтверждает то, что мы уже знаем, правда:
Девяносто один процент молодых женщин, опрошенных в кампусе колледжа, сообщили, что в какой-то момент садились на диету, чтобы похудеть.
Из этих 91% не менее 22% признались, что часто сидят на диете.
Женщины и девочки испытывают большее давление при достижении физического идеала (хотя мальчики и мужчины также борются с образом тела).
Большинство со временем прибегнет к диете, у некоторых разовьется расстройство пищевого поведения, и почти все чувствуют давление со стороны средств массовой информации и сверстников, стремящихся к идеальному весу или телосложению.
Чаще всего идеал, который есть у женщин, недостижим, потому что стройные фигуры, изображаемые СМИ, доступны лишь 5% женщин.
Эти статистические данные настораживают, но не удивляют.
Сонограмма, изменившая мою жизнь
Когда мне был 21 год, я узнала, что беременна первым ребенком. Я хорошо помню, как мой лаборант сообщил новость, которая изменила мою жизнь: «У вас будет девочка».
Менее чем через два года мы приветствовали нашу вторую девочку, и вдруг мой муж оказался в меньшинстве.
Принося домой свою вторую дочь из больницы, я вдруг осознал, какая это большая честь и вызов, это было бы растить двух дочерей в нашей современной культуре.
На дворе 21 век, но средства массовой информации все чаще сексуализируют девочек, а давление со стороны социальных сетей и цифровых технологий увеличивает интенсивность травли и низкую самооценку девочек.
Я не хотел отдавать своих дочерей в дом, где их внешний вид будут внимательно рассматривать, где будут тщательно подсчитывать калории или тщательно взвешивать пищу.
Я хочу, чтобы мой дом был убежищем для моих девочек, чтобы они пришли такими, какие они есть, и стали теми, кем они хотят быть.
Тем не менее, я знаю статистику, и это заставляет меня задуматься, как я вообще это проверну.
Согласно статистике, пик самооценки девочки приходится на девять лет, а это значит, что любовь к себе у моей четырехлетней девочки должна достичь пика только через пять лет. Я не в восторге от этого.
Итак, как мы можем научить наших дочерей любви к себе?
Хорошая новость заключается в том, что родители не совсем беспомощны, когда речь идет о воспитании девочек, которые любят себя и уверены в своем теле, разуме и сердце.
Ниже приведены пять вещей, которые, по моему мнению, мы все должны делать, чтобы вырастить уверенных в себе дочерей:
1. Покажите им, что вы любите себя.
Недавно я лежал в постели со своей дочерью Пенни, когда решил сыграть с ней в новую игру.
«Давайте назовем то, что нам нравится в себе сегодня вечером», — сказал я с улыбкой.
Я перечислил несколько вещей, от моих длинных волнистых волос до сердца, которое заботится о других, и моей манеры говорить.
Я смотрел, как глаза моей дочери расширялись, и она взволнованно перечисляла вещи она любит себя.
Моя простая деятельность оказала огромное влияние. Перечисляя свои замечательные качества, моя дочь ясно увидела мою любовь к себе и позволила ей сделать то же самое.
Проявите к себе немного любви к себе, позволив своим дочерям ясно увидеть, что вы любите себя, тем, как вы говорите о своем теле и сердце, и тем, как вы заботитесь о себе, демонстрируя здоровые привычки.
2. Поощряйте их делать что-то рискованное.
Девушки, которые идут на риск, более уверены в себе и добиваются успеха в будущем. Будь то поощрение вашей дочери установить киоск с лимонадом, даже если она немного застенчива, или стоять у двери, пока она прослушивается для пьесы.
Уверенно поддерживая ее, пока она бросает себе вызов и пробует что-то новое, вы поощряете ее к большему риску в будущем и достижению большего успеха в будущем.
И когда она упадет, будь рядом, чтобы помочь ей подняться с улыбкой и успокаивающими объятиями. Все иногда терпят неудачу, поэтому подумайте о том, чтобы поделиться историей о своей неудаче и о том, как она привела к большей решимости и успеху в будущем.
3. Наделите ее навыками и не ограничивайте навыки, которым вы обучаете.
Несмотря на то, что в моем доме традиционная обстановка, когда мой муж ходит на работу за пределы дома, а я работаю дома, мы по-прежнему стремимся научить наших детей тому, что они не ограничены какой-либо одной работой или набором навыков.
Недавно я построил кроватку из инструментов, и моя дочь сказала: «Почему ты пользуешься папиными инструментами?»
Это заставило меня понять, что я потерпел неудачу в этой области.
Мы сразу же купили детям наборы инструментов, и я стал чаще пользоваться своими инструментами. Используйте критический взгляд и не бойтесь исправлять собственные ошибки. Это отличный обучающий момент как для родителей, так и для ребенка.
4. Моделируйте привычки здорового питания.
У каждого человека свое мнение о термине «здоровые привычки питания».
В моем доме мы не считаем калории, не взвешиваем продукты и не уделяем слишком много внимания диетам. Мы пытаемся есть цельные свежие продукты и готовить дома, а не выходить на улицу. Иногда мы читаем этикетки, когда это необходимо, но не зацикливаемся на них.
Мы разрешаем лакомства, но учим, что лучше всего их употреблять в меру, иначе они могут негативно повлиять на наш организм, например, сделать нас уставшими или раздражительными.
Мы не зацикливаемся на весе и недавно выбросили весы из дома. Вместо этого мы говорим о том, как продукты заставляют нас чувствовать себя, и о свежести наших продуктов.
Я считаю, что приучать детей к здоровому отношению к еде нужно с раннего возраста, и поэтому для меня было важно демонстрировать своим детям здоровые привычки.
5. Сосредоточьтесь на сердце.
У нас у каждой семьи будет своя система ценностей. Но большинство из нас может согласиться с тем, что относиться к другим так, как мы хотим, чтобы относились к нам, и жить жизнью сострадания и доброты должно быть приоритетом в нашей жизни.
Если я воспитываю любящих, добрых девочек с сильными ценностями, я знаю, что добилась успеха как мать. Вот почему наша семья делает акцент на этих вещах.
Мы стараемся помогать другим, быть добрыми друг к другу и использовать слова любви, когда говорим с другими людьми и о них.
Если наше внимание постоянно сосредоточено на внешности, даже если это делается для обучения здоровому поведению, я думаю, мы потеряли смысл.
Молодым девушкам нужно переключить свое внимание с тела на сердце и разум, и я думаю, что когда они это сделают, они станут более счастливыми и здоровыми.
Что вы думаете об этих пяти предложениях? Что бы вы добавили?
Первоначально этот пост был опубликован на Parent.com.
5 способов научить вашу дочь любви к себе
Родительство
3
3
3
3 от ParentCo. 16 ноября 2016 г.
Девочки и женщины в Северной Америке испытывают сильное давление, когда дело доходит до идеального тела, и это влияет на их самооценку. Статистика подтверждает то, что мы уже знаем, правда:
- Девяносто один процент молодых женщин, опрошенных в кампусе колледжа, сообщили, что в какой-то момент садились на диету, чтобы похудеть.
- Из этих 91%, по крайней мере, 22% признались, что часто сидят на диете.
Женщины и девочки испытывают большее давление, чтобы достичь физического идеала, хотя мальчики и мужчины также борются с образом тела. Большинство в конечном итоге прибегнет к диете, у некоторых разовьется расстройство пищевого поведения, и почти все чувствуют давление со стороны средств массовой информации и сверстников, чтобы они стремились к идеальному весу или типу телосложения. Чаще всего идеал, который есть у женщин, недостижим, потому что стройные фигуры, изображаемые СМИ, доступны только 5% женщин. Эта статистика настораживает, но не удивляет.
Сонограмма, изменившая жизнь
Когда мне был 21 год, я узнала, что беременна своим первым ребенком. Я хорошо помню, как мой лаборант сообщил новость, которая изменила мою жизнь: «У вас будет девочка».
Менее чем через два года мы приветствовали нашу вторую девочку, и внезапно мой муж оказался в меньшинстве.
Принося домой свою вторую дочь из больницы, я вдруг понял, какой великой привилегией и вызовом было бы растить двух дочерей в нашей современной культуре.
Это 21 st века, но девушки все больше сексуализируются средствами массовой информации, а давление через социальные сети и цифровые технологии увеличивает интенсивность издевательств и низкую самооценку.
Я не хотел водить своих дочерей в дом, где их внешний вид будет тщательно изучаться, где будут тщательно подсчитываться калории или тщательно взвешиваться продукты. Я хочу, чтобы мой дом был убежищем для моих девочек, чтобы они могли быть такими, какие они есть, и быть теми, кем они хотят быть.
Я хочу, чтобы у моих девочек была здоровая любовь к себе; любовь на всю жизнь. Тем не менее, я знаю статистику, и это заставляет меня задаться вопросом, как я когда-нибудь справлюсь с этим.
Согласно статистике, пик самооценки девочки приходится на девять лет, а это значит, что любовь к себе моего четырехлетнего ребенка должна достичь пика только через пять лет. Я не в восторге от этого.
Итак, как мы можем научить наших дочерей любви к себе?
Хорошая новость заключается в том, что родители не совсем беспомощны, когда речь идет о воспитании девочек, любящих себя и уверенных в своих телах, разуме и сердце.
Ниже приведены пять вещей, которые, по моему мнению, мы все должны делать, чтобы вырастить уверенных в себе дочерей:
1 | Покажите им, что вы любите себя.
Недавно я лежал в постели со своей дочерью Пенни, когда решил сыграть с ней в новую игру. «Давайте сегодня вечером назовем некоторые вещи, которые нам нравятся в нас самих », — сказал я с улыбкой. Я перечислил несколько вещей, от моих длинных волнистых волос до сердца, которое заботится о других, и моего способа говорить. Я наблюдал, как глаза моей дочери расширились, и она взволнованно перечисляла то, что ей нравится в себе. Моя простая деятельность оказала глубокое влияние: перечисление замечательных вещей, которые я показала во мне, позволила моей дочери ясно увидеть мою собственную любовь к себе и дала ей разрешение сделать то же самое.
Проявите к себе некоторую любовь к себе, позволив своим дочерям ясно увидеть, что вы любите себя, тем, как вы говорите о своем теле и сердце, и тем, как вы заботитесь о себе, демонстрируя здоровые привычки.
2 | Поощряйте их делать что-то рискованное.
Девушки, которые идут на риск, с большей вероятностью будут уверены в себе и добьются успеха в будущем. Будь то поощрение вашей дочери установить киоск с лимонадом, даже если она немного застенчива, или стоять у двери, пока она прослушивается для пьесы. Уверенно поддерживая ее, пока она бросает себе вызов и пробует что-то новое, вы поощряете ее к большему риску в будущем и достижению большего успеха в будущем. И когда она упадет, будьте рядом, чтобы помочь ей подняться с улыбкой и успокаивающими объятиями. Все иногда терпят неудачу, поэтому подумайте о том, чтобы поделиться историей о своей неудаче и о том, как она привела к большей решимости и успеху в будущем.
3. Наделите ее навыками и не ограничивайте навыки, которым вы обучаете.
Несмотря на то, что в моем доме традиционная обстановка, когда мой муж ходит на работу за пределы дома, а я работаю дома, мы по-прежнему стремимся научить наших детей тому, что они не ограничены какой-либо одной работой или набором навыков.
Недавно я построила кроватку из инструментов, и моя дочь сказала: «Почему ты пользуешься папиными инструментами?» Это заставило меня осознать, что я потерпел неудачу в этой области. Мы сразу же купили нашим детям собственный набор инструментов, и я позаботился о том, чтобы использовать мои инструменты чаще. Используйте критический взгляд и не бойтесь исправлять свои собственные ошибки, это отличный обучающий момент как для родителей, так и для детей.
4. Моделируйте привычки здорового питания.
У каждого человека будет свое мнение о термине «здоровые привычки питания». В моем доме мы не считаем калории, не взвешиваем продукты и не уделяем слишком много внимания диетам. Мы пытаемся есть цельные свежие продукты и готовить дома, а не выходить на улицу. Иногда мы читаем этикетки, когда это необходимо, но не зацикливаемся на них.
Мы разрешаем лакомства, но учим, что лучше всего их употреблять в меру, иначе они могут негативно повлиять на наш организм, например, сделать нас уставшими или раздражительными.
Мы не зацикливаемся на весе, и недавно мы выбросили весы из дома. Вместо этого мы говорим о том, как продукты заставляют нас чувствовать себя, и о свежести наших продуктов.
Я считаю, что приучать детей к здоровому отношению к еде нужно с раннего возраста, и поэтому для меня было важно показать своим детям здоровые привычки.
5. Сосредоточьтесь на сердце.
Мы все будем иметь свои собственные системы ценностей как семья. Но большинство из нас может согласиться с тем, что относиться к другим так, как мы хотим, чтобы относились к нам, и жить жизнью сострадания и доброты должно быть приоритетом в нашей жизни.
Если я воспитываю любящих, добрых девочек с сильными ценностями, я знаю, что добилась успеха как мать. Вот почему наша семья делает акцент на этих вещах. Мы пытаемся сосредоточиться на том, чтобы помогать другим, быть добрыми друг к другу и использовать любящие слова, когда говорим с другими людьми и о них.
Если наше внимание постоянно сосредоточено на внешнем виде, даже если это делается для того, чтобы научить здоровому поведению, я думаю, что мы потеряли смысл.
Молодым девушкам нужно переключить свое внимание с тела на сердце и разум, и я думаю, что когда они это сделают, они станут более счастливыми и здоровыми. Что вы думаете об этих пяти предложениях? Что бы вы добавили?
Родительская компания
Автор
Также в обсуждениях
Родительство
16 сумасшедших и истинных причин, по которым мой малыш плакал сегодня
от ParentCo.
Продолжить чтение
Родительство
Почему «баланс между работой и личной жизнью» слишком упрощен для современных отцов
от ParentCo.
Отцы сильно изменились за короткий промежуток времени. Сегодня они работают столько же часов, сколько и предыдущие поколения, но в три раза больше заботятся о детях и вдвое больше работы по дому, чем отцы поколение назад. В этом интервью Скотт Бехсон, доктор философии, автор книги «Руководство по выживанию для работающих пап», рассказывает о том, как работающие отцы могут создать более сбалансированную жизнь семьи, работы и себя, и как работодатели могут помочь в этом.
Продолжить чтение
Родительство
10 забавных и творческих способов сделать утро менее напряженным
от ParentCo.