Как очень быстро вылечить простуду: Способы справиться с простудой для взрослых

способы лечения, профилактика и средства от герпеса

Герпес, обветренная кожа и болячки в уголках губ – неприятно и болезненно. Узнай несколько действенных способов, которые быстро вернут здоровый вид!

Теги:

Здоровье

Косметика

витамины

увлажняющие средства

герпес на губе

В холодную погоду губы особенно подвержены различным неприятностям. Самая распространённая напасть – герпес, однако обветренные уголки губ или болячки доставляют хлопот не меньше. Не забывай хорошенько увлажнять губы перед выходом на улицу и защищать их от агрессивного воздействия окружающей среды. Вылечить простуду на губе дома несложно, есть ряд средств и способов избавиться от герпеса и его следов за несколько дней. Кроме того, очень важно следить за состоянием своего здоровья, поддерживать иммунитет витаминами, полезной пищей и физическими упражнениями, чтобы избежать вирусных и простудных заболеваний.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В этом материале ты найдёшь несколько проверенных рекомендаций, которые помогут справиться с простудой и другими болезненными образованиями на губах. Каждая рекомендация содержит совет — чем можно вылечить простуду на губе.

Почему появляется герпес на губах: основные причины

Вирусы 1 и 2 типа называют простым герпесом. Он проявляется как покраснение и последующим пузырьковым высыпанием, с болячками на губе, порой – на слизистой носа.  Болеть таким герпесом можно до двух недель, в это время может ощущаться слабость. Как вылечить простуду на губе – есть средства народной медицины, аптечные средства и проверенные рецепты, которые пользователи оставляют на различных форумах в интернете. Вирус простого герпеса второго типа передается половым путем. Чаще всего он возникает с момента начала активной половой жизни.

К третьему типу герпеса относится ветряная оспа и опоясывающий герпес. Четвертый тип – вирус Эпштейна-Барр.  Он может поражать иммунную и нервную системы. К 35 годам у человека образуются антитела к этому вирусу. Но и в таких случаях на лице при падении иммунитета появляется герпес, и возникает вопрос, как  вылечить простуду на губе за 1 день, чтобы вернуть себе здоровый внешний вид.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пятым типом герпеса болеют и дети, и взрослые.  Повышается температура тела, может развиться гнойная ангина, наблюдается поражение слюнных желез. Течение болезни может быть и бессимптомным. Этот тип вируса есть у половины населения планеты, но проявлять себя он может лишь в некоторых случаях, например, при ослабленном иммунитете. Вылечить простуду на губе за день при таком типе невозможно, болячки сохраняются до 3-5 дней.

Шестой тип герпеса может проявляться у детей в возрасте до двух лет в виде псевдокраснухи и не требует лечения. А вот седьмой и восьмой типы наиболее опасны для организма человека. Этот герпес называют синдромом хронической усталости, поствирусной астении. Восьмой тип встречается у людей с ВИЧ-инфекцией. Но в каждом случае вылечить простуду на губе в домашних условиях можно под наблюдением лечащего врача.

Частой причиной возникновения герпеса становятся стресс и авитаминоз. Герпес поселяется в организме навсегда, попадая в структуру ДНК. Во время лечения антитела убирают его негативные симптомы и внешние проявления, но если иммунитет падает, герпес активизируется вновь. Простуда над губой может появиться в любое время года, и как вылечить ее – подскажут проверенные опытом советы.

Герпес на губе – заразное заболевание, поэтому так важна личная гигиена в момент его обострения. У носителя герпеса должна быть своя увлажняющая помада или бальзам, а также следует избегать телесного контакта с другими людьми. Точно стоит повременить с поцелуями!

Как быстро вылечить вирус на губах: общие рекомендации

Зуд, отёк, покраснение и водянистые выделения – это первые симптомы возникновения простуды (герпеса) на губе.

Можно вылечить простуду на губе в домашних условиях. Для начала обработай участок антисептиком, желательно приобрести специальный препарат с бактерицидным действием, которые останавливают дальнейшее развитие герпеса.

• Чтобы залечить болячку, оставленную герпесом, воспользуйся лечебной мазью с увлажняющим и смягчающим эффектом, которую можно приобрести в аптеке. Ни в коем случае не ковыряй и не сдирай корочку! Герпес не нужно часто трогать, тем более грязными руками, не стоит мочить и прокалывать.
• Откажись на время от использования декоративной косметики для губ во время герпеса: это только усилит воспаление.  Чем вылечить простуду на уголках губ подскажут в любой аптеке: на выбор много мазей, косметических средств и специальных препаратов.
• Восстанавливай иммунитет: пропей комплекс витаминов и полезные добавки к пище, высыпайся, полноценно и разнообразно питайся. Организм должен быстро вырабатывать антитела, чтобы бороться с герпесом на губах.

Как быстро вылечить простуду на губе: народные методы

Многие знают, как вылечить простуду на губе народными средствами. Нанеси сок свежего лимона на пузырьки герпеса и кожу вокруг губ или приложи всю дольку к болячке. Кислая среда вредоносна для микробов, сок цитрусовых хорошо обеззараживает.

На губе выскочила простуда,  как вылечить ее? Залей кипятком столовую ложку сушёного или свежего шалфея. Оставь настаиваться в течение 30 минут в тёмном прохладном месте. Затем смочи ватный диск и накладывай компресс на пузырьки и ранки герпеса на 15-20 минут по 3-4 раза в день.

Чтобы снять отёк и уменьшить болезненные ощущения, наноси на губы капли с содержанием мяты, которую так отчаянно боится герпес. Спирт дезинфицирует и подсушивает болячку, быстро заживляя влажные ранки.

Чем еще  можно быстро вылечить простуду на губах?  Сделай домашнюю мазь из мякоти свежего яблока и двух зубчиков чеснока. Для этого натри мякоть на тёрке, мелко нашинкуй чеснок, смешай и наноси на герпес 4 раза в день.

Как быстро вылечить болячку на губе после герпеса

После того как пузырьки исчезнут, а покраснение и отёк сойдут на нет, начни мазать болячку маслом чайного дерева, которое можно приобрести в аптеке.

Ещё один действенный способ для уже зажившего герпеса: наноси на место сухой болячки цинковую мазь при помощи ватной палочки.

Чтобы устранить шелушение, делай компрессы из раствора ромашки. Заваривай кипятком сухую ромашку, настаивай в тёмном месте, а потом протирай губы ромашковым раствором при помощи ватного диска.

Как быстро вылечить обветренные губы и уголки

Если выскочила простуда на губе, то как быстро вылечить ее?  Чтобы быстро вылечить обветренные губы, нужно хорошенько увлажнить, смягчить и успокоить нежную кожу. Помимо гигиенической помады и заживляющих мазей существуют не менее качественные домашние средства. А чтобы быстро вылечить уголки губ, можно пропить курс железа и аевит, который благотворно сказывается на состоянии кожи в целом.

Аевит – недорогое аптечное средство с витаминами А и Е, быстро смягчает и заживляет обветренные губы. Можно принимать внутрь и наносить на губы.

Мёд – природный антисептик, который не только быстро вылечивает ранки в уголках губ, но и мягко скрабирует и увлажняет кожу в целом. Наноси тонким слоем на ночь. Простуда на губах поддается такому лечению, герпес отступает, если знать, как вылечить его с помощью меда.

Касторовое масло – одно из самых жирных масел, которое моментально образует защитную плёнку и мягко успокаивает обветренные губы. Наноси ватной палочкой на кожу губ.

Кокосовое и оливковое масло – ещё два замечательных природных питающих и увлажняющих средства. Наноси на кожу губ смесь двух масел при помощи ватного диска и оставляй на ночь.

Как быстро вылечить герпес на губах у ребенка и у взрослого

Как очень быстро вылечить простуду на губе у ребенка? Лихорадка в виде болячек в уголках губ может появиться у малышей в результате переохлаждения, во время ОРВИ или простуды. Симптомы герпеса доставляют малышу дискомфорт. Чем вылечить простуду на губе у ребенка? Медики в таких случаях рекомендуют противовирусные препараты общего действия и мази с действующим веществом против герпеса. Также нехватка жирорастворимых витаминов может вызвать появление у ребенка трещин в углах губ. Если они не проходят и становятся заметнее и глубже, это повод пройти расширенное обследование и выявить состояние витаминного депо у малыша. 

А если заметили простуду на губе у родителей,  чем вылечить герпес у взрослого? Прежде всего необходимо определить тип вируса, а затем приступать к комплексному лечению. Существуют эффективные средства от простуды на губе, их можно приготовить в домашних условиях или приобрести в аптеке.

Как вылечить простуду на губах максимально быстро подскажут и пользователи различных форумов и соцсетей, оставляющие полезные отзывы, советы и рекомендации после применяемых на практике методов лечения. Главный совет – укреплять иммунитет, принимать комплексные витамины, исключить вредные привычки, вести здоровый образ жизни.

Как быстро вылечить простуду над губой – после этой статьи ты знаешь много способов и полезных рецептов, которые помогут справиться с неприятностью. Однако, если простуда  возникла на губе, то  вылечить навсегда ее уже не удастся. Добиться полного удаления вируса герпеса из организма человека медицине пока не удалось, но если ты следишь за здоровьем и стараешься поддерживать иммунитет, можно минимизировать появление неприятной болячки.

Фото: Getty Images, Shutterstock

Читать онлайн «Как быстро вылечить грипп, простуду, насморк» – Литрес

Дорогие уважаемые читатели, эта книга написана для вас с любовью и горячим желанием помочь вам в трудные минуты жизни. Эта жизнь даже баловням судьбы дарит неисчислимые стрессы и волнения, а уж о нас и говорить нечего. Мы переживаем, волнуемся, испытываем депрессии, боль и страх. В итоге что мы получаем? Портится наше здоровье, портится характер, портится наша судьба. Что делать, как избежать этого? Конечно, нет расхожих рецептов от неудач. (А порой кажется, что только из одних неудач состоит наша жизнь). Однако, живет в любом человеке воля – такая строгая, сильная дама. Она способна гнуть подковы и растапливать ледники. Именно она и не позволяет каждому из нас раскисать. Она способна поднять человека, подарить ему крылья, дать второе дыхание, открыть ему радость жизни. Одна из таких радостей – наше здоровье… Каждому из нас приходилось болеть, лежать в больнице. Вот тогда-то наши повседневные заботы и напасти казались нам мелкими и незначительными. Потому, что на грани крайней черты вдруг осознаешь ценность жизни, важность собственного бытия, и конечно, необходимость крепкого здоровья. Есть такое выражение «В здоровом теле – здоровый дух». Это утверждение имеет и обратную связь: «Будет здоровой ваша душа – будет здоровым и ваше тело». Так давайте попробуем врачевать с вами и то и другое.

Начнем с того, что искусственно будем вызывать у себя хорошее настроение. Примемся искать положительные моменты, пусть они поначалу и не кажутся вам такими уж положительными. Например, проснувшись поутру и предвкушая долгий рабочий день, вместо обычного утреннего раздражения, попытайтесь сосредоточиться на мысли: у меня будет прекрасный, богатый на приятные сюрпризы день, я здоров(а) и привлекателен(льна), умею ладить с людьми, радоваться жизни, готовить вкусные завтраки, заразительно смеяться… Попробуйте любоваться пейзажем из окна переполненного троллейбуса. Радуйтесь хорошей книге, музыке, погоде, знакомым людям… И заметите, что вас начинает окружать комфорт и уют, меньше становится проблем со здоровьем.

Но все же нет в мире совершенства, и если вскоре холодная погода сломит ваши волевые усилия и вы подхватите простуду и насморк – не отчаивайтесь. Самое время заняться врачеванием своего тела.

Простуда

Если вы почувствовали, что простудились: начались лихорадочная ломота тела, головная боль или насморк, кашель, повышенная температура и т. д., выпейте полстакана воды с пятью каплями йода. Это средство очень хорошо особенно, если вы находитесь на работе.

Если промочены ноги, разотрите их водкой и наденьте сухие носки.

Полезно поставить на грудь и спину несколько сухих банок, выпить две-три чашки горячего чая с имбирем и медом. Приготовить его можно следующим образом: четверть стакана очищенного и натертого имбиря залить медом и варить. В чашку чая положить половину чайной ложки приготовленной смеси. Для вкуса добавляется сахар. Если имбиря нет, рекомендуется потогонный чай: из липового цвета, бузины, малины. Затем хорошо закутаться и заснуть. Если на завтра простуда не прошла, примите слабительное, пищу в течение дня не принимайте, пейте только воду, подкисленную лимоном и клюквой. На ночь разотрите тело спиртовой настойкой можжевельника или березовых почек, или оботритесь горячей водой с уксусом и закутайтесь.

Есть одно древнейшее средство против простуды, если им воспользоваться, то результат выздоровления не замедлит сказаться. На основании жизненного опыта известный натуралист Кнейп рекомендовал больным простудой, с высокой температурой, наполнить ванну холодно-ледяной водой и стоять в ней ровно одну минуту. Ни больше, ни меньше. Затем, надев шерстяные чулки, беспрерывно и быстро ходить по комнате в течение 15 минут. Потом ложиться спать.

Однажды больной пожаловался Кнейпу, что он чуть не умер после такого состояния. Кнейп в недоумении спросил больного:

– Вы стояли в ледяной воде ровно одну минуту?

– Не только одну, целых пять минут простоял, – ответил жаловавшийся.

На лице Кнейпа отразился ужас.

Другой его пациент, имея высокую температуру, вызванную простудой, налил в ванную холодно-ледяную воду по щиколотку и простоял в ней ровно одну минуту, как полагалось. Однако… он не стал утруждать себя хождением по комнате, а сразу лег в кровать.

Некоторые подробности лечения могут показаться пустячными, но в них-то и заключается главная суть лечения!

С целью повышения сопротивляемости организма к простуде и заболеваниям верхних дыхательных путей настоятельно рекомендуется проводить общий и точечный массаж грудной клетки, лица и ушных раковин.

Самомассаж

Массаж грудной клетки улучшает работу легких и сердца, повышает эластичность кожи, снимает боль за грудиной, облегчает кашель.

Грудная клетка по своему строению очень хрупкая, поэтому при ее массаже следует проявлять осторожность. У женщин массаж грудной клетки проводится только в верхней трети ее, выше грудных желез.

Общий массаж начинают с поверхностного и глубокого поглаживания грудных мышц и грудины в направлении к подмышечным впадинам, межреберных промежутков, находящихся на два пальца снаружи от нее. На средней линии наиболее часто точечному массажу повергают зону, расположенную на месте пересечения средней линии грудины с линией, проведенной через соски грудных желез. Массаж ее показан при болях в области грудной клетки, одышке, кашле, приступах удушья при бронхитах. Выше этой зоны находится зона 9. Массаж ее применяют при кашле, при трудно отделяемой мокроте. Рефлексогенные зоны 10, 11, 12, 13, расположенные в межреберных промежутках, подвергают массажу при бронхиальной астме, бронхитах, пневмонии.

Общий и точечный массаж лучше проводить в положении лежа на боку, что дает возможность расслабить мышцы грудной клетки (при этом правая рука массирует левую половину, и наоборот), а при бронхиальной астме – сидя, при слегка наклоненной к груди голове.

Массаж лица

При острых респираторных заболевания, насморке, ангинах, головной боли точечный массаж рефлексогенных зон грудной клетки рекомендуется сочетать с массажем рефлексогенных зон лица. Рефлексогенная зона 11 находится на средней линии лица между внутренними концами бровей. Рефлексогенная зона 12 находится у верхнего края носогубной складки рядом к крылом носа.

Следует проводить массаж успокаивающим методом в течение 2–3 минут, надавливая на каждую точку не дольше 15 секунд, то есть делая вращательные движения семь раз в одну сторону и семь раз в другую. С целью профилактики массаж делают 2–3 раза в день, а при заболевании – через каждый час.

Массаж ушной раковины:

Массаж и самомассаж ушной раковины эффективен только в начальный период (слабость, вялость, недомогание при простуде). Ушные раковины массируются последовательно. В первый день – одна, во второй день – другая и т. д. У правшей рекомендуется начинать массаж с правой ушной раковины, у левшей – с левой. Массаж выполняется в течение 10–12 дней – в первые два дня 2 раза в день утром и вечером, затем можно только по утрам.

Последовательность массажа по законам согласно нумерации. Техника массирования зон описана выше.

Зона 4 – вершина завитка, легко находится путем складывания уха так, чтобы край завитка накрыл край восходящей его части. Массаж этой зоны оказывает стабилизирующий, противовоспалительный, обезболивающий и успокаивающий эффект.

Зона 5 – нижняя часть мочки, представительство миндалин. Массаж улучшает процессы в лимфоузлах, что улучшает иммунную активность организма.

Зона 4 и 5 массируются с двух сторон одним и двумя пальцами.

С целью продления действия массажа рекомендуется после ручного воздействия нанести на зоны (только слегка прикоснуться с помощью, например, спички), раздражающие кожу растирки (мази) типа финалгон, никофлекс, пихтовое масло, «Золотую звезду», настойку йода.

Всем нам хорошо известно, что человек раздраженный, с неустойчивой психикой, подверженный стрессам, легче заболевает, больше подвержен вирусным инфекциям, менее иммунно устойчив, чем человек спокойный и доброжелательный. Давайте немного поврачуем свое тело для защиты от стрессов. Порой людей излишне нервных, раздражительных считают просто капризными. Но в большинстве случаев это не так. Ведь у здорового человека не должно быть таких явлений. Вы, конечно, можете понервничать при какой-то конкретной ситуации… Но когда проходит ситуация, тогда проходят раздражение, нервное напряжение. Если же подобные реакции возникают по пустякам и затягиваются надолго – видимо, нарушено функциональное состояние организма и, в первую очередь, нервной системы.

Чтобы не доводить дело до невроза, давайте попробуем с помощью точечного массажа и лекарственных растений наладить нормальную работу нервной системы.

При повышенной нервозности, нервном возбуждении, нарушении сна нужно воздействовать на следующие зоны:

На руках:

Зона в промежутке между 1-й и 2-й пястными костями большого и указательного пальцев и зона в середине ладони, между пястными костями среднего и безымянного пальцев.

На ногах:

Зона, расположенная на 3 поперечных пальца ниже середины надколенной чашечки и на один поперечный палец наружу от гребня большеберцовой кости.

На мочке уха:

Правильный метод проведения массажа: массаж должен быть успокаивающим, выполняться подушечками пальцев. Начинаем с поглаживания рефлексогенной зоны, едва касаясь кожи, затем усиливаем давление пальцев и переходим к растиранию. Пальцы при этом не скользят по коже, они зафиксированы в определенной точке. Сила давления постепенно возрастает, пальцы как бы ввинчиваются в кожные ткани. Тут в зоне точечного массажа под пальцем может возникнуть чувство онемения, ощущение электрического разряда. Задержите палец на глубине зоны 5–7 секунд и медленными вращениями попеременно вправо и влево, верните в исходное положение. Повторите этот прием 3–4 раза, воздействуя на одну точку 2–3 минуты. За один сеанс не стоит подвергать массажу более четырех рефлекторных зон.

 

Лекарственные растения при раздражительности:

Успокаивающим действием обладает водный настой такой смеси: листья ежевики – 5 частей, трава пустырника – 4 части, трава сушеницы и корневище валерианы – по 3 части, трава чабреца – 2 части. Одну столовую ложку смеси нужно поместить в эмалированную посуду, залить стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 минут, затем 45 минут охлаждать при комнатной температуре. Процедить, остаток отжать. Объем полученного настоя довести до одного стакана, добавив холодную кипяченую воду. Принимать по половине стакана 2 раза в день через час после обеда и после ужина.

Снижение работоспособности, быстрая утомляемость

Нарушение деятельности нервной системы может протекать и при снижении возбудимости характеризоваться снижением работоспособности, плохим настроением, быстрой утомляемостью… И в этом случае не стоит сразу же прибегать к лекарствам, попробуем применить точечный массаж. Только техника его проведения потребуется другая.

Метод:

Возбуждающий, слабый или сильный в зависимости от тяжести состояния. Движения пальцев активные, вращательные, более частые.

Начинаем опять с поглаживания, сначала поверхностного, а затем глубокого. Переходим к растиранию и разминанию. При растирании следует время от времени с силой надавливать пальцем в центр рефлексогенной зоны, словно вонзать его, сопровождая прием щипками, хлопками, толчками. То есть легкими болевыми воздействиями на массируемую зону.

При слабом воздействии все приемы проводим не слишком сильно, продолжительность воздействия на зону 30–40 секунд, массируем за один сеанс не более 4-х зон.

При сильном возбуждающем методе (на то же количество рефлексогенных зон) длительность воздействия возрастает до 2 минут, все движения настолько интенсивны, что ощущения анемии, электрического разряда распространяется далеко за пределы зоны и даже отдается в других частях тела. Проводят массаж 2–3 раза в день.

Если вы делаете массаж ушной раковины, при котором большой и средний палец охватывает мочку точно щипцами, выполняйте приемы особенно нежно, чтобы не вызвать отека.

Зоны, на которые нужно воздействовать при пониженной возбудимости – те же, что и при повышенной.

Среди лекарственных растений есть немало таких, которые снимают слабость; повышают работоспособность, улучшают настроение. С древности известны золотой корень (родиола розовая), женьшень, элеутеракок колючий, лимонник китайский, левзея сафлоровидная, аралия маньчжурская; экстракты и настойки из них выпускает медицинская промышленность.

Итак, настроение у вас улучшилось… Стали отступать и обычные хвори, хотя грипп и простуда его продолжают давать о себе знать. В таком случае, продолжим свое лечение.

Простуда – охлаждение организма или отдельных его частей, вследствие которого развиваются некоторые заболевания. В прежние времена в представлении врачей простуда играла самодовлеющую роль в происхождении большого числа заболеваний, объединяемых общим названием «простудных» (грипп, воспаление легких, катары верхних дыхательных путей, ревматизм, прострел, невралгия тройничного, седалищного и др. нервов и пр.) Однако после открытия учеными микробов и их роли в происхождении многих из перечисленных болезней простуда стала рассматриваться чаще всего не как самостоятельная причина болезней, а лишь как фактор, создающий предрасположение к возникновению многих заболеваний. Предрасположение к инфекционным болезням, по современным взглядам, возникает в результате ослабления сопротивляемости организма к влиянию болезнетворных микробов, чему способствует охлаждение.

Но существует ряд болезней при которых простуда может оказывать и непосредственное вредное влияние на ткани организма, вызывая их повреждение. К таким болезням относятся, например, невралгии тройничного и седалищного нервов. Кроме того, повреждение тканей организма в результате воздействия холода может привести к возникновению аллергических заболеваний, из которых наибольшее значение имеют ревматизм и нефрит.

У разных людей чувствительность к простуде неодинаковая, причем повышенная чувствительность, как правило, объясняется отсутствием закалки организма к колебаниям температуры и влажности воздуха. Для возникновения заболеваний имеет значение не столько охлаждение всего организма, сколько отдельных частей тела, особенно охлаждение ног.

В профилактике простудных заболеваний наибольшую роль играет закаливание организма, то есть повышение его устойчивости к действию холода, влажности и других неблагоприятных климатических условий. Очень важно начинать закаливание уже в раннем детском возрасте и укреплять организм в течение всей жизни.

Как восстановиться после простуды голоданием

О нет! Вы проснулись и чувствуете себя ужасно. Ты болен, нос заложен, ты чихаешь… кажется, ты простудился. Прежде чем натирать нос салфетками, найдите минутку, чтобы прочитать этот совет о том, как быстро поправиться, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни с обновленным взглядом.

Как распознать простуду

В наш век пандемий и супербактерий может быть трудно понять, простудились вы или что-то еще. Следите за этими симптомами — все они характерны для классической простуды.

• Кашель
• Мышечные боли
• Усталость
• Чихание
• Боль в горле
• Насморк
• Заложенность носа
900 09 Легкая лихорадка

Как правило, вы чувствуете холод в верхней части грудной клетки и голове, особенно в пазухи. При других заболеваниях вы часто будете ощущать это во всем теле.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от простуды?

Итак, вы поняли, что вас беспокоит обычная простуда. Так как долго вы будете болеть? Ну, это меняется от человека к человеку в зависимости от того, сколько вы отдыхаете и вашего общего состояния здоровья. Обычно вы почувствуете себя лучше через несколько дней или неделю, но иногда неприятности могут сохраняться в течение пары недель. Если это было дольше, обязательно обратитесь к врачу для проверки.

Как быстро вылечиться от простуды

Печальная правда о простуде заключается в том, что лекарства от нее нет. Это означает, что вам придется позволить этому идти своим чередом и справляться с симптомами по мере их появления. Однако это не означает, что вы не можете попытаться немного ускорить процесс. Вы захотите сосредоточиться не только на лечении симптомов, но и на том, чтобы помочь всему телу восстановиться. Попробуйте эти советы, чтобы быстрее поправиться.

Не допускайте обезвоживания

Жидкости — одно из основных средств защиты от простуды. Если вы остаетесь гидратированными, это поможет ослабить застоявшуюся слизь, а также убережет вас от побочных эффектов обезвоживания, которые только ухудшат ваше самочувствие. Наслаждайтесь напитками, такими как чай, газированная вода, сок, вода с лимоном и бульон. Вам следует избегать алкоголя, газированных напитков и кофеина; они просто обезвоживают вас.

Пока вы выздоравливаете от простуды, подумайте о приобретении капельницы Bounce Hydration IV, такой как одна из наших Мега программа восстановления, специально созданная для того, чтобы помочь вашему телу восстановиться и оправиться от болезней, пополнить запасы истощенных витаминов и минералов и повысить уровень энергии, возвращая вас на путь к лучшему самочувствию.

Ешьте здоровую пищу

Вы слышали фразу «накорми простуду, мори голодом лихорадку?» Что ж, по крайней мере, в холодной части старой поговорки есть доля правды. Регулярное здоровое сбалансированное питание помогает предотвратить болезни, но когда вы больны, некоторые продукты обладают большей эффективностью в борьбе с простудой, чем другие. Попробуйте эти; все они богаты витаминами и антиоксидантами, которые помогут вам выздороветь.

• Болгарский перец
• Бананы
• Свекла
• Черника
• Морковь
• Перец чили
• Клюква
• Гар lic
• Мед
• Хрен
• Горчица
• Лук

Старайтесь держаться подальше от продуктов, которые слишком соленые; они обезвоживают вас. Все, что усиливает воспаление, запрещено (вы уже достаточно воспалились!), поэтому избегайте жирной пищи, жареной пищи, сладкой пищи и вообще всего нездорового.

Принимайте добавки

Некоторые исследования показывают, что добавки и витамины могут помочь вам быстрее вылечиться от простуды. Попробуйте это, но обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ничего не взаимодействует с какими-либо текущими лекарствами.

• Витамин С
• Цинк
• Эхинацея
• Бузина
• Витамин D
• Пробиотики

Капли внутривенно быстрый и эффективный способ получить витамины. Ознакомьтесь с записью в нашем блоге на Плюсы и минусы терапии витамином IV, чтобы узнать больше. Чего вы определенно хотите избежать при простуде? Антибиотики. Они предназначены для лечения бактериальных инфекций. Простуда — это вирус.

Получить лекарство

«Хорошая» вещь в простуде заключается в том, что она настолько распространена, что мы действительно знаем, как ее лечить, и все эти лекарства доступны без рецепта. Если вы хотите облегчить почти все свои симптомы сразу, попробуйте что-нибудь вроде DayQuil и какие-нибудь леденцы от кашля. Если вы хотите воздействовать на определенные симптомы, попробуйте отдельные лекарства, такие как муцинекс от заложенности носа или ацетаминофен от головной боли. Однако имейте в виду, что их прием не обязательно сократит продолжительность самой простуды; вам просто будет легче вставать и двигаться.

Отдых

Ваше тело не может исцелиться, если вы ему этого не позволите. Чтобы ваше тело выздоровело, вам нужно отдохнуть. По возможности оставайтесь в постели, укройтесь одеялом и немного поспите. Старайтесь изо всех сил проводить полноценную ночь каждую ночь, пока не почувствуете себя лучше.

Выпейте чаю или другую теплую жидкость

Есть причина, по которой чай и куриный бульон рекомендуются людям, страдающим простудой. Они теплые и облегчают боль в горле. Они также могут способствовать отхождению слизи, что уменьшит заложенность носа. Кроме того, они просто успокаивают, когда вы больны!

Полоскание горла соленой водой

Если у вас болит горло, полоскание горла соленой водой может на некоторое время успокоить боль и снять отек. Просто смешайте около половины чайной ложки соли в стакане теплой воды. Будет отвратительно на вкус, не будем врать. Но оно того стоит.

Попариться

Не беспокойтесь, если у вас дома нет настоящей парилки — вы можете ее создать. Если вы можете стоять в душе или хотите принять ванну, используйте горячую воду, чтобы создать достаточное количество пара в ванной. Если вы не можете долго стоять (иногда от простуды у вас может кружиться голова), сядьте на пол или на сиденье унитаза с закрытой дверью в ванную, включите воду на сильный нагрев и наслаждайтесь паром. Вы также можете сделать распаривание лица: наполните большую миску только что вскипяченной водой, положите на нее лицо и накройте голову и миску полотенцем. Пар не только помогает вам расслабиться, но и увлажняет ваши носовые проходы, которые, вероятно, пострадали с тех пор, как вы простудились, и облегчает отток слизи. Использование увлажнителя может иметь тот же эффект, поэтому включите его, если он у вас есть.

Высморкайтесь

Когда у вас насморк, ваше тело в основном пытается избавиться от всех микробов, которые вы носите внутри и которые вызывают у вас простуду. Так что не всасывайте мокроту обратно в носовые ходы. Вы хотите, чтобы это было наружу, а не обратно. Сморкайтесь часто, но не слишком сильно, иначе вы можете повредить барабанные перепонки. Если вы использовали много салфеток, попробуйте те, в которых есть лосьон. Вашей потрескавшейся коже будет легче.

Используйте немного ментола

Ментоловая мазь доступна в любой стандартной аптеке и творит чудеса, облегчая заложенность носа и открывая носовые проходы. Нанесите немного на кожу под носом и над верхней губой для лучшего эффекта. Вы также можете нанести его на грудь, чтобы бороться с застойными явлениями в груди, и даже нанести немного на болевые точки, если у вас небольшая температура. Охлаждающие свойства помогут снизить его.

Поднимите голову

Вы когда-нибудь замечали, что во время простуды ваши носовые пазухи немного ухудшаются, когда вы ложитесь? Попробуйте поднимать голову ночью. Это поможет очистить носовые проходы и уменьшить заложенность.

Наша цель — помочь вам чувствовать себя лучше. Надеюсь, эти советы помогут вам быстро восстановиться и прийти в норму!

Средства от простуды | Прямо как дождь от UW Medicine

Насморк здесь, першение в горле там. Ненавижу вас разочаровывать, но похоже, что вы #благословлены простудой.

Вы определенно не одиноки в своем оцепенении от салфеток и леденцов от кашля. Взрослые в среднем простужаются от двух до трех раз в год, причем каждый приступ болезни длится около недели или около того. Разговор о жужжании.

Что благодарить за этот прекрасный приступ заложенности носовых пазух? Это будет вирус. Эти маленькие инфекционные агенты вызывают простуду, поэтому антибиотики и стероиды не помогут — на самом деле, они могут ухудшить ваше самочувствие. Другие лекарства, такие как противозастойные средства, средства от кашля и старый добрый аспирин, могут помочь вам почувствовать себя лучше, но они лечат только симптомы и не избавят от самой простуды.

Пока исследователи пытаются разработать лекарство от вирусных инфекций — стреляйте из конфетти-пушек! — пока им это не удастся, единственное, что вы можете сделать, если заболеете, — это переждать.

Прежде чем вы начнете запасаться сиропом от кашля, как будто это LaCroix со скидкой, есть несколько простых лайфхаков, которые вы можете попробовать, чтобы увидеть, помогут ли они вам почувствовать себя лучше. Научное жюри все еще не готово к этим домашним средствам, но они могут принести вам столь необходимое облегчение.

Принимайте добавки

При первых признаках болезни — например, боли в теле или першение в горле — Энн-Мари Глостер, магистр здравоохранения, доктор философии, профессор программы диетологии в университете Вашингтонской школы общественного здравоохранения выбирает цинк в качестве начальной линии защиты. Глостер принимает 50 миллиграммов цинка с пищей, чтобы уменьшить тяжесть приближающейся болезни.

Обычные дозы витамина С и эхинацеи также стоит попробовать, говорит Мэтью Томпсон, доктор медицины, магистр здравоохранения, доктор философии, семейный врач в клинике UW Neighborhood Northgate в Сиэтле. Он отмечает, что они могут быть столь же эффективными, как и любые лекарства, отпускаемые без рецепта, в облегчении ваших симптомов.

Обыщите вашу кладовую

Некоторые продукты повседневного обихода также могут помочь вам показать неприятному холоду, кто в доме хозяин. И если вы отлично разбираетесь во взрослой жизни, возможно, у вас уже есть эти вещи на кухне. Если нет, не волнуйтесь — просто возьмите эти многоразовые сумки для покупок, чтобы быстро отправиться в продуктовый магазин.

«У меда действительно есть отличные доказательства того, что он помогает немного сократить кашель и простуду», — говорит Томпсон.

Глостер, с другой стороны, клянется сырым чесноком как еще одним способом быстрее оправиться от болезни. Чтобы предотвратить недавнюю простуду, она принимала цинк и ела сырой чеснок, как только чувствовала себя плохо. Результат? Глостер говорит, что уже через четыре дня ей стало намного лучше.

Выпей этот куриный суп

Хорошо, ты не обязан его выпивать. Тем не менее, употребление куриного супа и других теплых напитков, таких как ваш любимый чай с лимоном и имбирем, может успокоить боль в горле и увлажнить вас, когда ваше тело больше всего в этом нуждается.

Хотя это научно не доказано, куриный суп обладает противовоспалительным действием, которое может облегчить такие симптомы, как кашель и застой в горле и дыхательных путях. Одно исследование показало, что куриный бульон более эффективен, чем горячая вода, в разжижении этой грязи в носу. Еще предстоит провести дополнительные исследования, но, по крайней мере, куриный суп — это богатая питательными веществами пища, которую легче переваривать, когда вы чувствуете себя не очень хорошо.

Попотеть

Зашнуровать кроссовки и отправиться на пробежку вокруг Зеленого озера — это, возможно, последнее, что вам хочется делать, когда вы чувствуете себя чумой, но работа в поте лица имеет свои преимущества.

«Есть некоторые доказательства того, что легкие упражнения могут помочь предотвратить простуду и ускорить ее выздоровление, — говорит Томпсон.

К тому же, если ты потренируешься сегодня, это значит, что ты будешь спать завтра, верно? Самое главное, что нужно помнить здесь, это слушать свое тело. Если вы начинаете чувствовать головокружение или плохое самочувствие, остановитесь и сделайте перерыв.

Отдохните немного

Говоря о сне… Лучшим плюсом всей этой болезненной ситуации является то, что у вас есть прекрасный предлог, чтобы свернуться калачиком в постели и поймать еще несколько ззз. (Здесь жалоб нет.)

Много сна и отдыха во время простуды дает вашему телу время и энергию для борьбы с вирусом. На самом деле, недостаток сна может привести к ухудшению иммунной функции и, в первую очередь, сделать вас более восприимчивыми к простуде. Так что, если вам когда-нибудь понадобится веская причина, чтобы бросить все и вздремнуть, вот она.

Не все будет работать для всех

Хотя некоторые люди клянутся этими домашними средствами и считают, что они не дают им чувствовать себя зомби во время болезни, имейте в виду, что не все окупится для каждого человека.