Как одевать шапку для плавания: Как правильно надевать шапочку для плавания: советы профессионалов

автор

20 декабря 2019

Советы по выбору одного из первых предметов снаряжения, с которым вы можете столкнуться в бассейне.

Олимпийская триатлонистка Хизер Фелл использует испытанный трюк с тальком, чтобы надеть новую плавательную шапочку.

Сарасота Шаркс Мастерс Пловчиха Лариса Кармайкл всегда начинает с того, что убирает свои длинные волосы назад.

Но шапочка для плавания — это не просто инструмент, чтобы убрать длинные волосы во время плавания.

Пловцы полагаются на шапочки для плавания за их вклад в гидродинамику, защиту, которую они обеспечивают от хлора и других химических веществ в бассейне, а также за видимость, которую они обеспечивают пловцам в открытой воде.

также помогают удерживать беруши, обеспечивают липкую поверхность, за которую можно цепляться за очки, и помогают пловцам сохранять тепло.

Иногда, однако, воспользоваться преимуществами шапочки для плавания мешают две простые проблемы: надеть шапочку и не снимать ее.

U.S. Masters Swimming есть эти советы, которые помогут надеть шапочку для плавания безболезненно.

• Обратите внимание на шов. Независимо от того, какую технику вы используете, чтобы надеть кепку, убедитесь, что шов кепки совпадает с серединой вашего лба. Шов должен простираться от лба до затылка, а не от уха до уха.
• Убедитесь, что верхняя часть кепки находится посередине лба. Если ваша кепка лежит слишком высоко на лбу, вы рискуете, что она сместится во время гонки, особенно при ударе о воду после старта.
• Сначала намочите волосы. Некоторые материалы для колпачков, особенно латекс, прилипают к сухим прядям волос. Нередко можно увидеть, как пловцы смачивают волосы перед тем, как надеть кепку. Другие используют небольшое количество кондиционера для дополнительной защиты волос.Некоторые пловцы смачивают саму шапочку — это зависит от того, из какого материала она сделана.
• I Если у вас длинные волосы, отведите их назад с помощью резинки для волос, прежде чем пытаться надеть шапку. Это может упростить надевание шапки на всю голову без необходимости набивать большое количество волос на ее нижнюю часть.
• Растянуть. I Если вы обнаружите, что кепка слишком тугая или слишком новая, чтобы ее можно было удобно надеть на голову, попробуйте несколько раз вытянуть ее руками, прежде чем надевать.
• Включите. Если вы обычно пытаетесь надеть кепку спереди назад, но безуспешно, попробуйте растянуть ее у основания головы и надеть ее сзади наперед.
• Поэкспериментируйте с разными стилями , будь то латекс, силикон или неопрен. Силиконовые колпачки часто считаются самыми легкими для надевания и снятия, но они также часто скользят или перемещаются. Латекс может быть неудобно надевать, но он плотно прилегает к голове. Тренируйтесь — и тренируйтесь в гонке в стиле соревнований — с различными стилями и найдите то, что работает для вас.
• Удвоить. Многие спортсмены-пловцы носят две кепки, вторая кепка закрывает ремешки их очков. Латексный колпачок обеспечивает липкую поверхность, за которую очки цепляются за внутренний слой, а силиконовый колпачок снижает сопротивление в качестве внешнего слоя. Многослойность снижает вероятность потерять очки во время старта и обеспечивает более гидродинамическое плавание.
• Попробуйте тальк или детскую присыпку. Правильная сушка и обработка шапочек после плавания тальком или детской присыпкой считается наилучшей практикой.Порошок помогает предотвратить рост бактерий. Кроме того, это облегчает надевание колпачка, не давая ему прилипать к самому себе, и продлевает срок его службы.
• Найди друга. Выровняйте шов и удерживайте переднюю часть бейсболки в том положении, в котором она должна лежать на лбу. Затем попросите друга потянуть оставшуюся часть кепки от передней части головы к затылку.

Кэти Берген — независимый член LMSC в Нью-Джерси.

подпишитесь на обновления от usms

Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например: Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.

Принимать

{ «Контактная информация»: { «FirstName»: null, «MiddleInitial»: null, «LastName»: null, «Электронная почта»: ноль, «Адрес»: ноль, «Город»: ноль, «Состояние»: ноль, «Почтовый индекс»: ноль, «Пол»: ноль, «Месяц»: 0, «День»: 0, «Год»: 0, «Телефон»: ноль, «Страна»: ноль, «BirthDate»: null }, «Клуб»: { «SelectedClub»: 0, «SelectedLmsc»: 0, «SelectedWorkoutGroup»: 0 }, «Интересы»: { «SelectedInterests»: null, «Журнал»: null, «Тренер»: ложь }, «RegistrationStatus»: { «Активный»: ложь, «Продление»: ложь, «SwimmerId»: null, «IsLapsed»: ложь } }

8 полезных советов по надеванию шапочки для плавания

Ношение шапочки для плавания является абсолютной необходимостью для заядлых пловцов.Независимо от того, участвуете ли вы в соревнованиях или просто занимаетесь спортом более непринужденно, шапочка для плавания убережет волосы от лица, защитит их от хлорированной воды и поможет им не попасть в уши. Поскольку колпачки обычно изготавливаются из липких материалов, таких как латекс или силикон, они легко прилипают к сухим волосам, что усложняет задачу.

1. Сухие волосы никуда не годятся

Как вы уже знаете, материалы, из которых состоят шапочки для плавания, легче скользят по мокрым поверхностям. Эти материалы обычно представляют собой латекс или силикон, поэтому легко понять, что пытаться надеть колпачок без предварительной смазки — плохая идея. Если вам интересно, как надеть шапочку для плавания на сухие волосы, лучший способ — просто не пытаться — в конечном итоге вы вырвите много прядей очень болезненным и, откровенно говоря, ненужным способом.Вместо этого заранее немного смочите гриву, чтобы облегчить процесс.

2.Положи его в пучок

Поскольку волосы — это основной компонент, который проходит под шапочкой для плавания, они также могут вызывать некоторые проблемы, когда приходит время надевать их. Для людей с более длинными волосами, обычно женщин, было бы неплохо завязать их как-нибудь, прежде чем пытаться спустить купальную шапочку с головы. Попытка случайно засунуть каждую прядь волос внутрь кепки — это немного беспорядок и просто неэффективность. Неважно, заплетен ли он, скручен или просто скручен в пучок — если он аккуратно завязан и нет диких прядей, пытающихся скрытно сбежать, все должно быть в порядке.

3. Растяните хорошо, растяните пошире

После того, как все готово, самое время узнать, как надеть плавательную шапочку. Первое, что вам нужно, это убедиться, что вы растягиваете его как можно шире, но не настолько, чтобы он был на грани разрыва.

Используя тыльную сторону руки, осторожно отведите обе стороны, насколько это возможно, в разумных пределах. Если вы хотите лучше понять, что делаете, вы всегда можете встать перед зеркалом и убедиться, что вы проходите этот процесс растяжения правильно.

Плюс, когда вы тянете, делайте это с шапкой и руками, уже положенными на макушку, вместо того, чтобы делать это на уровне глаз или груди. Таким образом, вы сможете сравнить размер кепки при растяжении и достаточно ли она широкая, чтобы легко проходить через голову, не оставляя прядей волос.

Теперь, когда вы сильно натянули кепку, вы готовы спустить ее по голове. Благодаря всем предыдущим приготовлениям, особенно после увлажнения и кондиционирования волос, это должно быть довольно просто. Когда дело доходит до того, чтобы проткнуть голову кепкой, некоторые люди считают полезным наклониться, чтобы вы могли легко узнать, работает ли это для вас.

В любом случае, какое бы положение вы ни выбрали, все, что вам нужно сделать, это переместить шапочку для плавания в направлении вашей головы и убедиться, что внутренняя передняя часть касается вашей головы.Затем одним быстрым движением верните его обратно, чтобы он охватил всю вашу голову, опуская ее полностью вниз. Уберите руки со спины и внимательно следите за своими ногтями (длинные ногти — не лучшая идея — это может усложнить процесс). Здесь вероятность того, что что-то пойдет не так, больше, и вам, возможно, придется снять крышку и повторить все заново. Но не волнуйтесь — лучше его аккуратно закрыть и правильно разместить, чем залезать в воду и чувствовать дискомфорт во время плавания.

После того, как шапочка для плавания станет одной, пора произвести правильную регулировку. Как бы тщательно вы ни выполняли все шаги, ваша шапочка для плавания вряд ли будет идеально надета с первой попытки. В основном это связано с тем, что всегда есть некоторые пряди волос, которые не мешают, либо потому, что вы недостаточно туго завязали их, либо они просто слишком короткие, чтобы удерживать их.

6. Получите небольшую помощь со стороны

Как и в большинстве случаев в жизни, процесс надевания плавательной шляпы станет в сто раз проще, если вы попросите кого-нибудь оказать вам дополнительную помощь. Наличие рядом друга, семьи или члена команды действительно может сэкономить вам драгоценное время и просто упростить общий процесс.Например, вы можете попросить кого-нибудь натянуть купальную шапочку на голову и продеть ее через голову, пока вы закрепите волосы, красиво и туго, или сделать наоборот. Это будет означать, что кто-то будет держать ваши волосы распущенными, а вам нужно будет беспокоиться только о том, чтобы растянуть и сдвинуть кепку полностью вниз.

7. Знайте, какой температуры будет ваша вода

Как пловец, вы должны очень внимательно относиться к температуре воды, в которой вы будете плавать в шапочке для плавания. Лучшее, что вы можете сделать, — это приобрести прочную шапочку для плавания, например шапочку для плавания на основе силикона. Для спокойствия и долговечности убедитесь, что ваша шапочка для плавания выдержит широкий диапазон температур.

8. Знайте, как ухаживать за своей шапочкой для плавания

Как надевать шапочку для плавания не требует особого научного подхода — это больше о том, чтобы выучить несколько советов, продолжать практиковаться, и со временем это станет более легким процессом в целом. . Однако вы должны помнить о здоровье вашей кепки, а также о том, как ее лучше всего надеть. Скорее всего, шапочки для плавания, хранящиеся в лучшем виде, будут работать лучше, чем те, за которыми не ухаживают должным образом, и процесс их надевания на голову обычно происходит тогда, когда наносится наибольший ущерб.

Надев шапочку для плавания, убедитесь, что не повредили ее. Будьте осторожны, особенно с ногтями, и когда вы их растягиваете. Если вы носите какие-либо кольца или серьги или вместо них появляется человек, помогающий вам надеть кепку, снимите их или попросите их снять, чтобы острые предметы не рвали ткань. Здоровье кепки важно, так что не пренебрегайте этим!

Как видите, научиться надевать шапочку для плавания может стать довольно просто, если вы будете следовать этим полезным советам.Плавание должно быть приятным времяпрепровождением, и вам не нужно беспокоиться о том, что волосы будут выдергивать, или если прядки будут мешать вам! Отныне ваша жизнь пловца станет намного проще.

Как убрать длинные волосы в шапочку для плавания

Если вы регулярно занимаетесь плаванием, качественная шапочка для плавания является важным элементом вашей формы. Независимо от того, занимаетесь ли вы в бассейне в соревнованиях или в рамках тренировок, хорошо сидящая шапочка для плавания может не только сделать вас более гидродинамическими, но и защитить ваши волосы и уши от повреждений, которые могут быть вызваны сильно хлорированной водой. .Но для тех пловцов, у которых особенно длинные волосы, которые они пытаются защитить, надеть шапочку для плавания может быть немного сложно. Следуйте этим простым советам о том, как уложить длинные волосы в шапочку для плавания, и, немного потренировавшись, вы сможете без труда надеть шапочку в кратчайшие сроки.

ПОЛУЧИТЕ ВОЛОСЫ, ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ

Тем, у кого волосы достаточно длинные, чтобы их можно было собрать, стоит начать процесс надевания шапочки для плавания с того, что волосы встанут вверх.Даже если собрать волосы в простой хвост, будет намного проще аккуратно собрать все волосы в шапочку для плавания, но, если у вас есть время, заплетите их или соберите в пучок. все проще простого. Если вы решите использовать что-нибудь, кроме простого «конского хвоста» под шапочкой для плавания, не используйте зажимы или заколки для волос, так как они могут проткнуть шапочку.

НАСЛАЖДАЙТЕ ВОЛОСЫ

Поскольку шапочки предназначены для того, чтобы помочь вам хорошо перемещаться в воде, намочите волосы, по крайней мере, перед тем, как надеть на них шапочку.Этот совет по укладке длинных волос в шапочку для плавания не станет сюрпризом для тех, кто пробовал делать это с сухими волосами, что может быть совершенно болезненным. Просто смочите волосы, чтобы колпачок легче надевался. Если у вас по-прежнему возникают проблемы, увеличьте влажность волос или даже добавьте небольшое количество кондиционера, чтобы сделать волосы еще более гладкими.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО РАСТЯГИВАЙТЕСЬ

Теперь, когда пришло время надеть кепку, вам нужно растянуть ее как можно шире, прежде чем пытаться надеть ее на голову и волосы.Хотя качественные шапочки для плавания очень гибкие и прочные, на этом этапе вы все равно должны быть осторожны: избегайте быстрых и сильных рывков шапочки и убедитесь, что ваши ногти не врезаются в материал. Многие пловцы считают, что проще всего это делать, держа обе руки на внутренней стороне кепки, выталкивая кепку наружу в сторону тыльной стороной ладони. Как только вы натянете кепку в ширину, опустите ее и сначала захватите внутреннюю часть передней части кепки на лбу, а затем быстро потяните ее к затылку и по волосам.Иногда, особенно поначалу, для правильного выполнения этого шага может потребоваться несколько попыток, но это все, что нужно сделать. Как только колпачок будет на ваших волосах, заправьте все распущенные пряди волос, которые вы могли пропустить, и постарайтесь, чтобы колпачок был закрыт как можно плотнее.

Как и все в плавании, чтобы научиться укладывать длинные волосы в шапочку для плавания, потребуется немного практики. С помощью этих простых советов и немного времени вы сможете надеть кепку и быстро добраться до воды.Чтобы найти головной убор, который соответствует всем вашим потребностям в плавании, изучите шапочки для плавания, доступные в Speedo.

Как надеть шапочку для плавания, не выдергивая волосы

Большинство шапочек для плавания сделаны из латекса или силикона, которые имеют свойство прилипать к сухим волосам. Надеть шапочку для плавания, не выдергивая и не цепляясь за волосы, — непростая задача, но следующие советы помогут избежать этого дискомфорта. Эти советы также предотвратят повреждение крышки.

Растяните широко, чтобы не выдергивать волосы

Если вы надеваете шапку самостоятельно, убедитесь, что ваши волосы уже скручены или собраны близко к голове. Положите руки внутрь колпачка и распахните его как можно шире. Опустите его на голову, позвольте передней части коснуться вашего лба, а затем потяните вниз, чтобы покрыть остальные волосы.

Намочите волосы

Поскольку кепка легче скользит по мокрым прядям волос, окуните голову в бассейн или примите душ, прежде чем надевать кепку.Вы также можете покрыть волосы несмываемым кондиционером, чтобы защитить их. Всегда смачивайте (или кондиционируйте) волосы перед тем, как надеть шапочку для плавания, это сэкономит вам много времени, боли и сломанных шапочек!

Завербовать друга

Помощь друга поможет растянуть кепку достаточно широко, чтобы не зацепиться за волосы, когда вы надеваете ее на голову. Держите переднюю часть кепки ко лбу, пока ваш друг обеими руками открывает кепку и натягивает ее на вашу голову.

Попробуйте другую крышку

Если вы использовали латексные колпачки, попробуйте силиконовые или даже LYCRA®. Они сделаны из более мягкого материала и могут не сильно тянуть за волосы. Некоторые пловцы даже надевают резиновую шапочку поверх из LYCRA®. Колпачок LYCRA® легко удерживает их волосы и облегчает надевание латексного или силиконового колпачка.

Бережно относитесь к кепке

Шапочки для плавания довольно нежные, и небольшой разрыв или дырка быстро превратятся в большую.Не нажимайте на колпачок ногтями, а если вам нужно подтянуть его на место, делайте это осторожно. Небольшая осторожность при надевании и регулировке кепки имеет большое значение. Немного попрактиковавшись, вы поймете, как быстро и чисто надеть шапочку для плавания, не выдергивая волосы.

Купить все шапочки для плавания

Почему в бассейне следует носить шапочку для плавания

Шапочки для плавания — один из наименее понятных элементов экипировки, которую пловцы носят в бассейне.

Большое заблуждение состоит в том, что шапочка для плавания сохранит волосы полностью сухими. Или что в кепке вода не попадет в уши. (Если вы хотите защитить свои уши от попадания воды в бассейн, ходите по бассейну с комплектом берушей для пловцов — это единственный верный способ предотвратить попадание воды в ваши уши.)

Тот факт, что это не так, является большим сюрпризом для начинающих пловцов, которые хотят наслаждаться водой, не намочив и / или намочив волосы.

Это приводит к тому, что многие начинающие пловцы задаются вопросом, зачем им вообще носить кепку.

Потому что он защищает волосы от попадания в бассейн, волосы на лице, чтобы вы могли сосредоточиться на тренировке, защищать волосы от хлора, сохранять голову в тепле, обеспечивать безопасность и ускорять плавание.

Давайте быстро рассмотрим эти причины.

Одна из самых грубых вещей, с которыми я сталкивался в бассейне за эти годы — а это случалось больше раз, чем я припоминаю, — это плавание и ловля чужих волос на моей руке и пальцах.

Распущенные волосы забивают фильтры бассейна, спутывают стоки в бассейне, собираются на дне бассейна, как перекати-поле, и, как правило, являются грубыми.

Выпадают волосы. Для тебя, для меня, для всех. Самое меньшее, что мы можем сделать для наших товарищей по плаванию, — это уберечь наши волосы от выпадения в бассейне, в общем пространстве.

Если у вас длинные волосы, есть шапочки, которые сделаны специально для вас, и такой пучок волос наверху.

Шапочки для плавания защищают уши (немного)

Для пловцов, которым необходимо, чтобы вода не попадала в уши, шапочки для плавания могут показаться отличным вариантом. Просто плотно натяните колпачок на уши, и бинго, верно?

Не так быстро. Шапочки для плавания могут помочь удерживать затычки для ушей для плавания на месте (хотя браслеты для ушей для плавания немного более эффективны в этом отношении).

Когда я обнаружил, что шапочки для плавания помогают защитить мои уши, так это удерживать затычки для ушей на месте, а не полностью блокировать попадание воды в слуховой проход.

Когда вы погружаетесь в воду, вы хотите, чтобы ваше внимание и концентрация были сосредоточены на тренировке и вам не приходилось вытирать лобовое стекло волосы с лица в конце каждой длины.

Шапочки для плавания убирают ваши волосы и убирают их с глаз, чтобы вы могли лучше видеть, где находятся другие пловцы, оценивать стены, чтобы вы могли выполнять повороты, как чемпион, и вы проводите больше времени на собственном плавании, а не на удалении волос с вашего тела. плавательные очки и лицо.

Помимо плавания на коленях, шапочка для плавания для малышей поможет уберечь лицо ребенка от волос, чтобы он мог лучше ориентироваться в воде.

Хотя шапочка для плавания не сохранит ваши волосы идеально сухими, есть небольшой хитрый способ защитить волосы от агрессивных (но необходимых) химикатов, которыми обрабатывают бассейны.

И для начала намочите волосы до того, как попадете в воду.Ваши волосы могут впитать только определенное количество воды. А если он собирается намокнуть, вы можете намочить его под душем чистой водой, а затем укутать его шапочкой для плавания, прежде чем прыгать в бассейн.

Ополаскивание волос перед плаванием также сохранит чистоту воды в бассейне (смыв с волос пот и излишки средств для волос), но предварительное замачивание чистой водой уменьшает количество хлорированной воды, которая будет просачиваться в ваши волосы.

Для пловцов, которые тренируются в горячем бассейне, ношение шапочки для плавания может быстро стать неудобным, поскольку при повышении температуры тела (и головы) тепло удерживается внутри шапочки для плавания, делая вас еще теплее. Я тренировался в некоторых бассейнах, где я отказался от плавательной шапочки в середине тренировки, потому что мне было некомфортно жарко.

Но для пловцов, которые не бегают в тепле или которые плавают в бассейнах с более низкой температурой (или даже в открытой воде, если на то пошло), шапочка для плавания согреет вас.

Вот как выбрать лучшую шапочку для плавания в зависимости от температуры вашей головы и температуры воды:

• Пловцам в бассейне, которые регулярно мерзнут, поищите силиконовые шапочки , так как они толще и лучше сохраняют тепло.
• Пловцы в открытой воде должны наклоняться к неопреновым шапочкам (из того же материала, из которого сделаны гидрокостюмы) для еще большей защиты от тепла.
• А для пловца, который немного поджаривается в воде, латексная шапочка тоньше, легче и немного более воздухопроницаема.

При плавании в открытой воде, будь то озеро или океан, быть видимым для других пловцов и лодочников абсолютно необходимо. Яркая шапочка для плавания поможет вам выделиться во время круиза.

(Вам также следует настоятельно рассмотреть возможность использования плавательных буйков на открытой воде при плавании на открытом воздухе. Они яркие, создают очень небольшое сопротивление или сопротивление позади вас и отлично подходят для хранения ваших ценных вещей, например ключей от машины, во время плавания.)

Шапочки для плавания заставят вас почувствовать, что ваша голова — это наконечник летящей пули. И в этом ощущении нет ничего плохого! Пловцы с более длинными волосами, вероятно, заметят небольшое улучшение скорости, если их волосы будут закутаны в шапочку для плавания вместо того, чтобы впитывать воду и создавать дополнительное сопротивление.

В одном исследовании было обнаружено, что ношение силиконовой шапочки для плавания увеличивает сжатие и снижает сопротивление по сравнению с плавательной шапочкой из лайкры.Другое исследование показало, что даже наличие складок на кепке может вызвать значительное пассивное сопротивление! Исследователи обнаружили, что когда силиконовая шапочка для плавания туго натягивается на голову без складок на шапочке, сопротивление зависит от скорости на 4,4%.

Так что да, ношение шапочки для плавания (правильно!) Заставит вас плавать немного быстрее!

8 лучших шапочек для плавания для пловцов. Ищете лучшую шапочку для тренировок и соревнований? Вот ваше полное руководство по выбору лучшей шапочки для плавания.

Как защитить волосы от хлора. Устали от сухих, ломких волос, поврежденных водой из бассейна? Вот трехэтапный план защиты волос и кожи от хлора.

Лучшие капли для сушки ушей для пловцов. Защитите себя от боли в ухе с помощью нашей коллекции лучших капель для ушей пловцов.

Как правильно надеть шапочку для бассейна

Если у вас длинные волосы, вы знаете, как они могут раздражать, когда вы плаваете, и они встают дыбом вам в лицо.Если бы только был способ удержать его, кроме как связать. Что ж, к счастью для вас, есть шапочка для плавания.

Шапочки для плавания могут иметь простой дизайн, но они имеют множество преимуществ как для пловца, так и для владельца бассейна. Они защитят ваши волосы от хлора, содержащегося в воде, и, поскольку волосы имеют тенденцию падать с головы, помогают удерживать их подальше от фильтра.

Все эти варианты использования такой простой конструкции должны быть достаточными, чтобы заставить вас купить себе шапочку для плавания в следующий раз, когда вы планируете плавать.Ну, и еще несколько ласт.

Но теперь возникает вопрос… как надеть плавательную шапочку? Вот как правильно надеть шапочку для бассейна.

Как носить шапочку для плавания?

Есть три способа ношения шапочки для плавания. Вы можете надеть шапочку для плавания самостоятельно с помощью партнера или надеть шапочку для плавания с другом.

Если вы носите шапочку для плавания самостоятельно, то первое, что вам нужно проверить, — это длина ваших волос. Если у вас короткие волосы, это не должно быть проблемой.Просто наденьте плавательную шапочку.

С другой стороны, если у вас длинные волосы, вам нужно убедиться, что они правильно собраны в пучок или в хвост.

Шапочка для плавания может вызвать выпадение волос, поэтому завяжите ее немного выше, чем обычно.

Материал шапочки для плавания может сделать ее шероховатой на волосах. Когда вы надеваете его, он может тянуть за волосы, вызывая небольшую боль. Чтобы этого не произошло, смочите волосы под краном или под душем.Шапочка для плавания должна легко скользить по голове.

Некоторые люди идут еще дальше и смачивают внутреннюю часть крышки водопроводной водой. Это также позволит ему красиво скользить по вашей голове. После правильного ношения вы можете плавать вольным стилем столько, сколько захотите. 10 лучших советов и приемов плавания вольным стилем научат вас всему, что вам нужно знать.

Однако важно отметить, что все зависит от материала, из которого сделана шапочка для плавания. В некоторых кепках намокание внутренней части может затруднить ношение кепки.

Теперь надеть шапочку для плавания должно быть легко. Все, что вам нужно сделать, это наклонить голову вперед так, чтобы шапочка попала вам на лоб между линией роста волос и бровями. Затем натяните на голову оставшуюся часть плавательной шапочки. Благодаря тому, что ваши волосы влажные, они должны легко скользить.

Наконец, расположите шапочку для плавания так, чтобы она закрывала всю голову и чувствовала себя комфортно. Вам нужно будет заправить пряди волос в шапочку, а также прикрыть уши. Однако уши — дело личных предпочтений.Некоторые люди могут вообще не закрывать уши.

Теперь, когда все готово, надевайте моноласты и ныряйте прямо! Если вы планируете заниматься сноркелингом, вам также понадобятся плавательные трубки.

Ношение плавательной шапочки с партнером

Носить шапочку для плавания будет проще, если у вас будет партнер. Вам не придется беспокоиться о том, что вы окажете слишком сильное давление, когда вы надеваете шапочку для плавания на голову.

Процесс такой же, как у партнера, когда вы носите его на себе.Начните с завязывания волос в хвост или попку. Расположите галстук выше головы, так как шапочка будет шевелить волосами.

Затем намочите волосы или шапочку для плавания, чтобы она легко скользила по голове и не тянула за нее, вызывая боль.

А теперь о той части, где вам поможет ваш партнер по плаванию. Возьмите шапочку для плавания и натяните ее на лоб между линией роста волос и бровями, пока ваш партнер натягивает ее на затылок.

Некоторые шапочки для плавания могут быть тесными, и партнер помогает сделать это очень легко.

Наконец, отрегулируйте положение, чтобы кепка комфортно сидела на голове. Это включает в себя вытаскивание ушей или заправку их в зависимости от того, что вы предпочитаете.

Если у вас есть другие принадлежности для плавания, например шампунь для плавания или наушники для плавания, сумка для плавания станет идеальным способом их переноски.

Ношение плавательной шапочки, падение на голову

Еще один интересный способ носить шапочку для плавания — это надеть ее на голову. Вам нужно будет, чтобы ваш приятель сделал это за вас.

Начните с туго завязав волосы, так как шапка заставит их сдвинуться. Затем сядьте и позвольте другу вывернуть шапочку для плавания наизнанку и наполнить ее водой, держа ее по бокам.

Тогда ваш друг встанет над вами и уронит шапочку для плавания, поскольку она находится прямо над вашей головой. Вес воды должен заставить ее правильно раскрываться над вашей головой.

Зачем нужна шапочка для плавания

Одним из основных преимуществ плавательной шапочки является то, что она помогает уменьшить гидродинамическое сопротивление.Когда вы перемещаетесь по воде, шапочка для плавания создает гидродинамическую поверхность, которая позволяет воде легко течь над вашей головой. Купальник также позволит вам легче перемещаться по воде.

Участники соревнований по плаванию находят плавательные шапочки очень полезными, поскольку они позволяют им плавать намного быстрее с меньшим сопротивлением телу.

Уши — одно из мест, где ваше тело теряет много тепла. Закрыв уши, вы лучше сохраняете тепло тела в воде.

Вам всегда нужно носить шапочку для плавания?

Короткий и простой ответ — нет, не всегда носить шапочку для плавания. Однако, если у вас более длинные волосы, вам будет гораздо удобнее носить шапочку для плавания. Всегда держите купальное полотенце в сумке для плавания, чтобы вытереться насухо после плавания.

Шапочки для плавания разные

Шапочки для плавания изготавливаются из разных материалов, включая неопрен, латекс и силикон.

Силиконовые шапочки для плавания

Силиконовые шапочки для плавания, конечно же, сделаны из силикона.Это делает их самыми прочными шапочками для плавания, доступными на рынке. Кремний тонкий и не только снижает сопротивление, но также его очень легко носить и снимать. В этом случае не требуется особого опыта, как надевать шапочку для плавания.

Колпачки резиновые

Одним из наиболее распространенных материалов, используемых для изготовления шапочек для плавания, является резина. По сравнению с латексом или силиконом они толстые. Это делает их менее эластичными. Однако тот факт, что они легкие и менее дорогие, чем силиконовые шапочки для плавания, делает их идеальным выбором для многих пловцов.

Важно отметить, что для людей, страдающих аллергией на латекс, резина не будет лучшим выбором для шапочки для плавания, учитывая, что резина производится из латекса.

Шапочки для плавания из латекса

По сравнению с силиконом латекс намного тоньше, но не такой прочный. Для обеспечения наилучшего обслуживания важно обеспечить правильные процедуры обслуживания, поскольку латекс легко рвется. Их тонкий дизайн делает их идеальными для плавания в теплом климате.

Преимущество в том, что они также лучше пропускают воздух.Они намного более доступны, чем силиконовые шапочки для плавания, поэтому, если у вас ограниченный бюджет и вы хотите потратить как можно меньше, то латексные шапочки для плавания идеально подходят.

Колпачки из неопрена

Неопрен — это тот же тип синтетического каучука, который используется для изготовления гидрокостюмов. Они действуют таким же образом, удерживая тонкий слой воды рядом с вашим телом. Эта вода, в свою очередь, нагревается телом, что позволяет ему поддерживать постоянную теплую температуру.

Однако они не лучшие в гидродинамике.Если вы тренируетесь для плавания, то увеличенное сопротивление и 10 тренировок по плаванию, которые увеличивают силу, помогут вашему телу нарастить мышцы, что сделает вас более сильным под водой.

Это делает неопреновые кепки идеальными для плавания в более холодной воде. Если вы планируете купаться в такой холодной воде, вам также понадобится гидрокостюм. Обратной стороной является то, что они не лучшим образом снижают сопротивление.

Плавательные шапочки для длинных волос

Шапочки для плавания из неопрена не тянут за волосы и очень комфортно лежат на голове.Носить их очень просто. Однако недостатком является то, что этот материал не лучший вариант, если вы хотите уменьшить сопротивление, и вам потребуется попрактиковаться в том, как носить шапочку для плавания из неопрена.

Резина, силикон или латекс

Наилучшие с точки зрения уменьшения сопротивления, но они будут тянуть за волосы, когда вы их носите, вызывая боль. Вы можете обойти эту проблему, используя воду, как мы видели в описанных выше методах.

Ношение шапочки для плавания подходящего размера

Шапочки для плавания бывают разных размеров, и вам также необходимо учитывать эластичность материала, из которого они изготовлены.

Хорошая новость в том, что выбор правильного размера не должен быть большой проблемой, поскольку часто один размер подходит всем. Однако, если у вас голова больше или меньше среднего, вам, возможно, придется правильно выбрать свой размер.

Вы можете сделать это, измерив окружность головы с помощью рулетки, а затем использовать ее, чтобы выбрать лучшую кепку. Шапочка для плавания должна быть меньше окружности вашей головы для оптимального прилегания и комфорта.

Лучшие шапочки для плавания, чтобы сохранить волосы сухими

Основная функция шапочек для плавания — не сушить волосы, а уменьшать их сопротивление.Может оказаться трудным найти тот, который будет держать ваши волосы полностью сухими, и хотя они могут удерживать часть воды, они не будут удерживать всю воду.

Если вы хотите, чтобы волосы оставались полностью сухими, вы можете сделать несколько вещей. Один из самых простых способов уменьшить количество воды, попадающей на волосы, — это надеть две шапочки для плавания.

Второй способ — вырезать верхнюю часть шапочки для плавания, чтобы она выглядела как повязка на голову. Когда ее надевают под шапочку для плавания, образуется плотное уплотнение, которое предотвращает проникновение воды под шапочку для плавания, обеспечивая отличную поверхность для захвата шапочки.

Некоторые шапочки имеют гребни, идущие параллельно друг другу на нижнем крае шапочки. Хотя это не является причиной дизайна, они, как правило, пропускают меньше воды в волосы. все эти варианты означают, что вам следует потратить время на то, чтобы научиться надевать шапочку для плавания.

Также подумайте о зажимах для носа для плавания, чтобы не вдыхать воду через нос.

Плавательные шапочки, закрывающие уши

Точно так же, как шапочки для плавания не предназначены для того, чтобы ваши волосы оставались сухими, они также не сохранят ваши уши полностью сухими.Тем не менее, вы можете удержать большую часть воды, надев шапочку для плавания на уши. Некоторые люди предпочитают плавать с вынутыми ушами.

Если у вас были проблемы с ушами или вы перенесли предыдущую операцию, важно не допускать попадания воды в уши. Вам также могут потребоваться беруши для плавания.

Другие советы по ношению шапочки для плавания

Иногда шапочка для плавания может быть настолько тугой вокруг головы, что вы чувствуете дискомфорт. Если бы только был способ остановить чувство прилипания.Замечательно то, что есть. Просто возьмите тальк и нанесите приличное количество на внутреннюю часть шапочки для плавания перед тем, как надеть ее. Это должно предотвратить прилипание к коже.

Некоторые люди также предпочтут носить плавательную шапочку сзади наперед. Когда они собирают волосы в пучок, их надевание сзади гарантирует, что не останется ни одной пряди волос.

Иногда шапочка для плавания может раздражать, когда она начинает медленно соскальзывать с вашей головы.Это может даже снять ваши плавательные очки. Один из эффективных способов предотвратить это — надевать шапочки вниз по лбу и очень близко к глазам. Форма лба должна препятствовать его соскальзыванию назад.

При выборе шапочки для плавания лучше всего подходят яркие цвета, когда вы плаваете в открытой воде, а также хорошие очки для триатлона для плавания в открытой воде. Это позволяет вам быть легко заметным.

Когда вы занимаетесь плаванием, вам могут понадобиться плавательные шнуры, чтобы повысить выносливость.

Обзор Globo Surf

Ношение шапочки для плавания может показаться самой простой вещью в мире, но, попробовав ее несколько раз, вы быстро обнаружите, что это еще не все. Существует несколько способов ношения шапочки для плавания, и выбор метода часто зависит от личных предпочтений.

Руководство по шапочкам — все, что вы когда-либо хотели знать о шапочках для плавания.

Последний

Шапочка для плавания Reviews

Вы ищете шапочки для плавания в вашем районе? Вы только что нашли самый простой способ найти шапочки для плавания рядом с вами! Используйте карту ниже, чтобы найти

Шапочка для плавания Reviews

Шапочки для плавания могут быть не самым привлекательным элементом плавательного снаряжения, но они являются одним из самых функциональных и необходимых предметов.Плаваете ли вы ради развлечения или

Шапочка для плавания Reviews

Лайкра: эти кепки лучше всего подходят для занятий водными видами спорта с низким уровнем воздействия, таких как водная аэробика или водная терапия. Материал мягче латекса и силикона, но не так хорош

Шапочка для плавания Reviews

Еще один отличный вариант — силиконовая шапочка для плавания от Speedo. Этот колпачок похож на другие традиционные силиконовые колпачки, однако имеет бренд Speedo.

Шапочка для плавания Reviews

Шапочка для плавания Speedo Silicone Bubble — отличная и удобная шапочка, сделанная из 100% силикона.Примечательно, что он также защищает от ультрафиолетовых лучей! Это очень легкая шапочка для плавания,

Шапочка для плавания Reviews

Кепка Speedo Aquatic Fitness Cap в стиле ретро может выглядеть прямо из 1930-х годов, но обновленный дизайн и более качественные материалы делают эту кепку шикарной и современной. Прочитайте больше

Шапочка для плавания Reviews

Ищете детские шапочки для плавания? Speedo, лидер в области одежды и аксессуаров для плавания, теперь предлагает полную линейку детских шапок-монстров Critter Creeps.Эти веселые, красочные

Шапочка для плавания Reviews

Если вы участвуете в соревновательной команде по плаванию, то отлично подойдет кепка Water Gear Latex Latex Cap. Этот колпачок, в отличие от некоторых других материалов

Шапочка для плавания Reviews

Когда дело доходит до подбора подходящей шапочки для плавания для вашего ребенка, следует рассмотреть несколько вариантов. Детские шапочки для плавания часто делают одновременно удобными и забавными

Типы шапочек для плавания

Преимущества шапочек для плавания Шапочки для плавания разработаны для спортсменов-пловцов, чтобы уменьшить гидродинамическое сопротивление во время плавания.Создавая гладкую поверхность для

Навигация по сообщениям