Как определить цель в жизни: Как найти цель в жизни: 10 надежных приемов

Совет: прислушаться к себе и быть честным с собой

– Молодые люди попадают в очень сложную ситуацию, когда речь идет о выборе своего профессионального пути, – говорит Юлия Карпова, психолог, коуч, бизнес-тренер компании «Экзиклуб». – На них серьезное влияние оказывают родители: их ожидания, надежды, знания о том, что такое хорошо, а что такое плохо, представления о возможностях и способностях своего ребенка, идеи о популярности и оплате той или иной профессии. Ребята попадают под давление социума: он диктует нормы «успешности» и одобрения. Влияют друзья и сверстники с их идеями о том, что «круто», а что «не круто».

Юлия рекомендует задаться вопросом: «чего же я хочу на самом деле». Здесь важно на время отгородиться от ожиданий близких, от того, как оплачивается будущая деятельность, от оценки окружающих, от мыслей о своих ресурсах или их отсутствии. Прислушайтесь к себе и найдите, нащупайте то, что действительно нравится делать. Может, вам нравится ухаживать за животными и вы хотите помогать приютам? Может, вы любите детей и видите себя воспитателем детского сада, несмотря на то, что эта работа не слишком хорошо оплачивается? Или вам нравится придумывать новые образы, и вы мечтаете создать модную коллекцию одежды? Ответьте себе честно, что вам нравится делать больше всего, и не бойтесь, что ваш ответ кому-то не понравится. Это ваша жизнь.

Совет: сделать осознанный выбор

Все мы рано или поздно хотим создать счастливую семью. Чтобы рядом был близкий человек, которого любишь и, конечно, дети. Как полагает Алексей Федоров, коуч по развитию личности, создание семьи, несомненно, может быть жизненной целью. И мужчина, и женщина стремятся иметь детей и жить рядом с тем, кто тебя любит и поддерживает.

Каждый приходит к созданию семьи своим путем. «Кто-то осознанно выбирает себе пару, опираясь на опыт своих родителей или друзей. А кто-то неосознанно, уходя в отношения с головой, и только спустя время понимает, какой человек рядом с ним», – говорит Алексей Федоров.

Обычно возраст, когда люди сознательно задумываются о браке, – 25-30 лет и старше. Мужчины часто приходят к созданию семьи позже женщин, так как стараются создать какой-то финансовый фундамент и построить карьеру. Но важен, конечно, не возраст, а готовность человека сделать осознанный выбор и нести за него ответственность. А еще важно четкое понимание, что такое брак.

Читайте также

Как выучить английский язык самостоятельно

Выучить английский язык самостоятельно сегодня не представляет больших трудностей. Как это сделать, читайте в материале нашего эксперта

Совет: развиваться

Алексей Федоров считает, что для счастливого брака необходимо учиться и развиваться, расти и улучшать себя. Причем как по отдельности, так и вместе. Ведь отношения и брак — это не про романтику, это про достижение целей друг друга и общих целей.

– Относитесь к браку как к совместному приключению. Или даже как к совместному проекту. Сделайте все возможное, чтобы вместе было лучше и легче идти по жизни, чем по отдельности. Если все-таки брак распался, постарайтесь сделать «работу над ошибками». Проанализируйте, что вы сделали не так, где не доработали. Это поможет в дальнейшем действовать правильно и разумно, – советует эксперт.

Популярные вопросы и ответы

• Вопрос:

  Как определить цель в жизни?

  Ответ:

  Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

  – Для начала надо определить свои ключевые жизненные ценности и уже на их основании формировать цели. Ценности – это фундамент, некие ориентиры, на которые мы можем опираться в нашей жизни. Именно они задают направление, в котором мы хотим двигаться. И чем раньше мы их найдем, тем более насыщенной и полноценной станет наша жизнь.
  

• Вопрос:

  В каком возрасте нужно определяться с жизненными целями?
  

  Ответ:

  Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

  – У каждого из нас есть свободный выбор, как нам прожить свою жизнь. Это то, что придает ей ощущение осмысленности и наполненности. Я бы не стала устанавливать какие-то конкретные временные рамки, в каком именно возрасте необходимо определиться с целями. Жизнь – это процесс, люди меняются, их цели тоже. И это нормально.
  

• Вопрос:

  Как определить свое призвание?

  Ответ:

  Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

  – Если сложно понять, в чем бы вам действительно хотелось реализоваться и что для вас по-настоящему ценно, задайте себе вопрос: «Если бы я не руководствовался суждениями и мнениями окружающих, чем бы я занимался в своей жизни?». Ответ на этот вопрос может прояснить ваши истинные мотивы и желания.
  

• Вопрос:

  Что делать, если стал выбор между высоким доходом и работой по душе с небольшой зарплатой?
  

  Ответ:

  Юлия Карпова, психолог, коуч, бизнес-тренер компании «Экзиклуб»:

  – Важно сделать осознанный выбор. За любое действие или бездействие мы платим – это и есть ответственность. Если на данном этапе жизни в приоритете деньги, важно отдавать себе в этом отчет. Определите, на что конкретно они нужны: жилье, путешествия, инвестиции в будущее, обучение. Ставите себе срок: как долго я буду работать на эти цели, когда я начну заниматься тем, что хочу и люблю. Осознание текущих потребностей, приоритетов и выбранного пути поможет не отклоняться от намеченного курса и идти к своей мечте.
  

Фото на обложке: pixabay.com

5 идей, которые помогут вам обрести смысл

Перейти к разделу

Почему так важно найти свое предназначение в жизни?

5 примеров жизненных целей

Что такое заявление о жизненной цели?

Как написать заявление о жизненной цели

5 примеров заявлений о жизненной цели

Как заявления о жизненной цели могут помочь вам во время кризиса?

На будущее

Вы когда-нибудь слышали примеры цели жизни? Мы все сомневались в своей цели в тот или иной момент. Возможно, вы задавались вопросом, что означает ваша работа, или спрашивали, в чем смысл ваших увлечений.

Многие люди задаются вопросом «Какова цель жизни?» в какой-то момент их жизни. Однако немногие из нас садятся и на самом деле пишут заявление о жизненной цели.

Если вы чувствуете себя выгоревшим на работе, не заинтересованным в общении или вообще потерянным, возможно, вам стоит взглянуть на несколько примеров жизненных целей. Если вы потратите время на размышления и определение своей жизненной цели, это поможет вам мотивировать себя. Не говоря уже о том, что это может прояснить все, от ваших отношений до вашей карьеры.

Определение цели всей вашей жизни может показаться пугающим, но это не обязательно. Мы здесь, чтобы показать вам, как важно обрести целеустремленность. Кроме того, мы научим вас, как написать заявление о жизненной цели, используя примеры жизненной цели в качестве руководства.

Почему важно определить свое предназначение в жизни?

Если вы задаетесь вопросом: «Есть ли у жизни цель?» мы здесь, чтобы заверить вас, что да, это так.

Возможно, вам кажется, что у жизни есть цель, но вы не знаете, какая у вас. Не волнуйтесь — вы не одиноки. Многие люди чувствовали себя потерянными в какой-то момент своей жизни, но позже обнаруживали свое предназначение. Вы можете научиться следовать своему внутреннему компасу. Приложив немного усилий, вы сможете направить себя в направлении осмысленной жизни.

Тем не менее, найти свое жизненное предназначение не всегда просто. Могут потребоваться годы, чтобы понять, кто мы и что наполнит нашу жизнь смыслом. Но это не значит, что это невозможно. Дайте себе пространство и время, чтобы найти свое уникальное предназначение. Не позволяйте страху перед тем, что могут подумать другие, остановить вас.

Найти цель в жизни так важно, потому что она дает вам чувство направления. Обнаружение вашей цели может помочь вам научиться находить свои мечты и достигать их. Это создает уровень самосознания, который позволяет вам максимально использовать свою жизнь.

Знание своей цели также позволяет вам направить свою энергию на процветание в жизни. Вместо того, чтобы делать то, что делает вас несчастным или вредит вашему благополучию, вы можете делать то, что поддерживает вашу большую жизненную цель.

Кроме того, исследования показывают, что люди с четкой целеустремленностью, как правило, переживают своих сверстников. Эти люди не бродят по жизни бесцельно. Вместо этого они вынуждены принимать решения, которые приближают их к их глобальным целям.

Написание заявления о жизненной цели может в конечном итоге оказать огромное влияние на вашу личную и профессиональную жизнь. Если вам нужна помощь в определении вашей цели, BetterUp может помочь. При правильной поддержке вы можете обрести ясность, необходимую для того, чтобы понять, чего вы хотите от своей жизни.

5 примеров жизненных целей

Хотите узнать, как найти свою жизненную цель? Вот что нужно иметь в виду: ваша жизненная цель может выглядеть так, как вам хочется. Это может быть совершенно иначе для ваших друзей, коллег или любимых.

Чтобы дать вам некоторое представление, вот пять примеров жизненных целей:

1. Путешествие по миру и изучение различных культур
2. Поддержка вашего сообщества
3. Борьба за социальное дело, такое как изменение климата
4. Быть позитивным человеком, поддерживающим своих близких
5. Создание бизнеса, который меняет жизнь людей во всем мире

Что такое заявление о жизненной цели?

Приведенные выше примеры представляют собой расплывчатые жизненные цели. Заявление о жизненной цели, с другой стороны, является более конкретным и адаптированным для вас. Это утверждение, описывающее вашу цель в жизни и способы, которыми вы можете попытаться реализовать эту цель.

Ваше заявление должно быть конкретным и подробным. Таким образом, вы можете вернуться к нему для чувства мотивации и сосредоточиться, пока вы находите свои увлечения. Это также поможет вам оставаться организованным и напомнит вам о том, над чем вы работаете. Если вы сосредоточитесь на своей цели, вы можете даже почувствовать большую самооценку и самоуважение.

Допустим, у вас уже есть представление о цели вашей жизни. Если это не четко определено, это бесполезно для вас. Желание улучшить свое сообщество — это одно, но планирование того, как вы это сделаете, — вот где в игру вступает «утверждение».

Создание заявления о личном видении дает вам ощущение ясности. Он отвечает, почему вы преследуете свои цели, и дает вам душевное спокойствие, зная, что что-то направляет вас. Он также может содержать способы, которыми вы на самом деле будете жить в соответствии со своей целью. Например, сделать пожертвование в определенную благотворительную организацию, стать волонтером раз в неделю или создать некоммерческую организацию.

Как составить заявление о жизненной цели

Никто не может написать за вас заявление о вашей жизненной цели. Это глубоко личное упражнение, на выполнение которого вы должны дать себе время.

Вопросы типа «Что бы вы делали каждый день в жизни своей мечты?» и «Что заставляет вас вставать с постели по утрам?» можете ответить вы и только вы.

Чтобы написать заявление о своей жизненной цели, потребуется много самоанализа. Это значит, что пора сесть и успокоиться. Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать для написания заявления о жизненной цели, чтобы облегчить поток ваших идей:

1. Дневник

Ведение дневника — отличный способ собрать свои идеи перед тем, как написать заявление о своей жизненной цели. Запишите свои ценности, цели и любимые увлечения. Вы даже можете записать то, что вам не нравится в вашей жизни в данный момент.

Вы также можете вести дневник о своих тревогах или достижениях. Думайте о своем дневнике как о месте для ваших мыслей, независимо от их характера. Вам не нужно вести ежедневный дневник, хотя это отличная привычка. В любом случае, ведение дневника — отличный способ начать работу с заявлением о своей жизненной цели.

2. Скажи это вслух

Обсуждение того, что у нас на уме, с людьми, которым мы доверяем, может помочь прояснить наши мысли и желания. Это помогает нам избавиться от беспокойства или проблем. Сядьте с кем-нибудь, кто, как вы знаете, умеет слушать, и попробуйте рассказать о своей жизненной цели.

Обсуждайте свои идеи, делитесь своими опасениями и оставайтесь в восторге. Человек, с которым вы разговариваете, может помочь вам определить вашу жизненную цель, предлагая обратную связь с его точки зрения. Кроме того, всегда хорошо иметь друга, который подбадривает вас, пока вы работаете над поиском своей истинной цели.

3. Побудьте наедине со своими мыслями

Найдите место, где вы будете наедине и вас никто не будет отвлекать. Визуализируйте, как будет выглядеть хорошая жизнь для вас. Хотели бы вы помочь другим? Жить своей жизнью в другом месте? Есть другая карьера? Затем подумайте о реальных способах реализации этих идей. Свяжите их со своими основными ценностями и подумайте о том образе жизни, который вы будете вести с учетом этих ценностей.

5 примеров заявлений о жизненной цели

После того, как вы организовали и подготовились к написанию заявления о своей цели, пришло время взяться за перо (или пальцы за клавиатуру). Ничего страшного, если ваше заявление будет коротким. Если это подробно, мотивационно и ясно для вас, то это то, что имеет значение.

Вот пять примеров заявлений о жизненной цели:

1. «Я буду создавать уникальные произведения искусства, в которых люди будут черпать вдохновение. Я хочу, чтобы мое наследие было наследием красоты и художественного выражения».
2. «Я планирую создать линию одежды, размер которой будет подходить для всех типов телосложения, и создать бренд, который вдохновляет людей и вдохновляет на любовь к себе».
3. «Дом, который я построю, будет поддержкой для моих детей, безопасной средой для тех, в которой они будут жить сами, и местом любви для моей семьи».
4. «Я хотел бы, чтобы мои исследования изменили мою область и проложили путь для других революционных открытий».
5. «Я хочу жить жизнью, в которой я перестаю радоваться мелочам, с любопытством отношусь к каждому новому приключению и живу настоящим».

Как заявления о жизненной цели могут помочь вам во время кризиса?

Заявление о жизненной цели поможет вам заземлиться на каждом этапе вашей жизни. Заявление о жизненной цели — это способ отфильтровать то, чего вы не хотите в своей жизни, и сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите. Таким образом, во времена неопределенности и кризиса у вас будет возможность оставаться на земле.

Если вы затрудняетесь принять решение, вы можете обратиться к заявлению о своей цели. Когда в вашу жизнь приходят новые возможности или вызовы, вы можете отреагировать, решив, соответствует ли ваш ответ вашим конечным целям.

По мере того, как мы переходим к новым этапам нашей жизни, мы не хотим быть бесцельными и изо всех сил пытаемся найти смысл. Планирование всей жизни кажется замечательным, но в ваши планы всегда можно вмешаться. С заявлением о жизненной цели вы поймете, какие шаги необходимы для достижения вашей мечты и как адаптироваться. Вы будете жить лучше с четким пониманием цели.

На будущее

Вы не сможете открыть смысл жизни, если никогда не будете пробовать новые вещи. Не бойтесь встряхнуться и выйти из рутины. Поступая так, вы поставите перед собой цель, которая наполнит ваше будущее смыслом и счастьем — и этим можно гордиться.

Сейчас самое подходящее время, чтобы использовать эти примеры жизненных целей для формулировки вашей собственной жизненной цели. Чем раньше вы определите свою цель, тем скорее вы сможете пожинать плоды большей концентрации, ясности и страсти в своей жизни. В результате вы обязательно увидите, как ваша личная и профессиональная жизнь улучшится.

Наконец, знайте, что вам не нужно проходить это путешествие в одиночку. В BetterUp мы можем предоставить перспективу и рекомендации, которые вам необходимы, чтобы жить более значимой жизнью.

Определение цели | Руководящие принципы

Фото Дариуса Башара на Unsplash

Три уровня видения

Существует три уровня личного видения или правил для определения вашей цели, и все они одинаково важны — почему, как и что.

1. «Почему» ты существуешь? Какова ваша личная миссия или ваша цель? Когда вы отступаете от своей повседневной рутины, как вы определяете, в чем заключается ваша жизнь? Ответ на этот вопрос создает контекст для ваших действий и придает вашей жизни смысл и цель.
2. «Как» ты будешь жить? Каковы будут правила или принципы, по которым вы будете себя вести? Этот вопрос касается того, как вы «показываетесь», вашего стандарта поведения или того, как вы взаимодействуете с окружающими вас людьми.
3. Каковы ваши цели? Что вы хотите создать или выполнить? Каковы ощутимые результаты, к достижению которых вы стремитесь? Достижение целей — вот как большинство людей определяет успех.

Большинство людей сосредотачиваются на вопросе «что» больше, чем на вопросе «почему» или «как». Но если ваши цели не связаны с вопросами «почему» и «как» (более важными вопросами вашей жизни), то вы не сможете найти более глубокий смысл и удовлетворение в своей жизни. В моей книге «Выбор героя: жизнь изнутри наружу» Дональд говорит с Хэлом о важности цели.

Важность цели

Хэл поежился. «Я получил хорошее образование, построил бизнес и женился на хорошей женщине. У нас трое прекрасных детей. Мы живем в хорошем доме в хорошем районе. Мы позволили себе почти все, что хотели. До недавнего времени я пользовался хорошей репутацией. Но теперь у меня есть грызущее чувство, что в жизни есть нечто большее». Он ухмыльнулся. — С момента встречи с тобой.

Дональд рассмеялся. «Действительно. В какой-то момент многие люди осознают, что успех не приводит автоматически к счастью и удовлетворению. На самом деле их успех начинает казаться пустым.

Хэл откинулся на скале, подтянул рюкзак под голову и уставился в голубое небо. «Похоже на моего школьного приятеля Дуэйна. Он был самым популярным парнем в моем классе. Проголосовали скорее за успех. Все это. Он поступил в престижный колледж, затем в Гарвардскую юридическую школу. Боже, я завидовал парню. Казалось, он получил все, на что нацелился. Он даже украл мою школьную любовь». Хэл рассмеялся. «Он окончил школу лучшим в своем классе, был нанят раскаленной юридической фирмой и сразу поднялся по их карьерной лестнице. Я даже время от времени вижу его имя в газетах из-за громких дел, над которыми он работает».

На мгновение он замолчал. «Недавно я столкнулся с Дуэйном, и мы поужинали. Я сидел в благоговейном трепете, когда он описывал некоторые из выигранных им дел. Он рассказал мне о своем Феррари, своем доме на Гавайях, своих путешествиях. Я так завидовал, что чувствовал себя все хуже и хуже по мере того, как тянулась ночь. Потом он сказал мне, что у него третий брак, и у него почти не было отношений с двумя детьми. Печаль в голосе Дуэйна заставила меня посмотреть на него, а не на его часы или дорогой костюм. Я заметил напряжение на его лице и усталость в глазах, и мне вдруг стало грустно за этого парня». Хэл снова замолчал, наблюдая, как высоко над его головой кружит ястреб. «Он многое упустил в своей гонке, чтобы стать богатым и знаменитым».

Дональд кивнул. «Это вызывает различие. Это успех или достижение заранее определенного результата. И есть удовлетворение, ощущение, что жизнь полна и имеет смысл. Когда успех не приводит к удовлетворению, большинство людей удваивают свои усилия, полагая, что достижение еще большего принесет им неуловимую награду. Чего они не понимают, так это того, что успех и удовлетворение — не одно и то же».

Хэл сел. «Ух ты. Наверное, я знал это… но я вижу, как сильно я был захвачен ловушками успеха». Он провел рукой по твердой, грубой гранитной поверхности, на которой сидел. «Но я надеюсь, что нам не придется отказываться от успеха, чтобы найти удовлетворение».

Дональд бросил еще один небольшой камень с хребта. «Неа. На самом деле, большинству из нас было бы трудно найти удовлетворение, если бы мы не ставили перед собой цели и не шли к ним. Мы должны выйти в мир и смешать его, но мы также должны помнить, что успех связан только с внешними, материальными вещами, а удовлетворение связано с нашим внутренним или духовным миром. Мы должны уделять внимание обоим, чтобы быть счастливыми». Он повернулся к Хэлу. «Более важное путешествие не то, что там. Он здесь, — сказал он, указывая на свою грудь. (стр. 156-157)

Обнаружение своего «почему»

Путешествие «сюда», о котором говорит Дональд, во многом связано с открытием вашего «почему» и «как». В моем последнем блоге «Создавайте большие планы» я говорил о том, как найти свое предназначение в определенной роли или ответственности. Сегодня я хотел бы расширить эту тему, написав о важности большего «почему», понимания вашей жизненной цели.

Ваша цель может рассматриваться как причина вашего существования и определяет вклад, который вы хотите внести в мир (сообщество, другие). Таким образом, это связывает вас с чем-то большим, чем вы сами, помогая вам сосредоточиться на большем благе, на чем-то большем и вне вас. Жизнь с целью означает, что вы перестанете жить механически. Это означает, что вы живете с намерением и ощущаете себя творцом в создании лучшего мира.

Цель, в отличие от цели, никогда не достигается. Скорее, это определяет направление вашей жизни. Например, целью Матери Терезы было облегчение боли и страданий, задача, которая никогда не будет завершена. Это нормально. Цель заявления о цели — не завершение, а смысл и направление. Он фиксирует то, что вы считаете наиболее важным в своей жизни, и помогает вам устанавливать цели и приоритеты («что») в повседневной жизни.

Примеры заявлений о назначении

Позвольте мне привести несколько примеров от людей, с которыми я работал за последние несколько лет:

•  Я использую свою положительную энергию, чтобы создать луч света, куда бы я ни пошел, всегда оставляя каждую ситуацию и душу в лучшем свете. место, чем я нашел его.
• Вдохновлять и направлять других в их процессе обучения реализации своего наивысшего потенциала посредством моей заботы, моих действий и моих слов.
• Моя цель — получать знания и познавать истину, где бы она ни находилась.
• Я должен заботиться обо всех людях и использовать чувства своего сердца, чтобы выразить благодарность и показать другим, что они важны и имеют значение. Я должен прожить свою жизнь, чтобы быть сияющим светом для моей семьи… и для других. Следуя своей цели, я буду благословлять жизнь других, поднимать настроение, учить истине, ободрять и вести других к праведной жизни и прославлять моего Бога.
• Моя цель — быть, любить, жить, праздновать, чтить, лелеять, плакать, прощать, формировать, вести, делиться своими талантами, надеяться, мечтать, обеспечивать и, да , чтобы найти способ.
• Я — одухотворенное дыхание жизни; стойкий, свободолюбивый парадокс; падающая звезда, основанная на безусловном принятии.
• Моя цель — излучать свет, который я хочу вдохновлять. Я открываю свое сердце, чтобы следовать божественному руководству, паря в любви и энтузиазме; ведущий с интуитивным интеллектом, состраданием и офигенной уверенностью.

Ваша цель — это не то, что вы изобретаете, а то, что обнаруживаете, вдумчиво размышляя о своей жизни, своих самых глубоких ценностях и о том, что вас больше всего волнует. Я также обнаружил, что моя цель изменилась с годами. Я усовершенствовал его по мере того, как у меня было больше жизненного опыта или переход от одной эпохи жизни к другой. Он не должен быть статичным. Он может расти вместе с вами. Поэтому, даже если вы выполняли это упражнение в прошлом и у вас уже есть утверждение, используйте это время, чтобы обдумать это утверждение и то, насколько хорошо вы его реализуете или как вы можете его уточнить.

Упражнение для определения вашей цели

Чтобы начать (или продолжить) думать о своей цели, подумайте над следующими вопросами. Пишите свои мысли в дневник.

1. Каковы ваши естественные интересы?
2. Что приносит вам радость?
3. Каковы ваши самые большие успехи?
4. Какие свои личные качества вы считаете самыми важными?
5. Что бы вы сделали, если бы не могли потерпеть неудачу?
6. Если бы тебе осталось жить полгода?
7. Чего бы не хватало, если бы тебя не было в этом мире?
8. Какой вклад вы хотите внести?
9. Почему ты существуешь?

Размышляя над своими ответами на эти вопросы, проведите мозговой штурм о своей личной цели. Напишите несколько черновиков, пока не включите все элементы, которые кажутся правильными. Затем напишите предложение или короткий абзац, в котором отражены эти мысли. Помните, что он не обязательно должен быть идеальным, и он будет продолжать развиваться с течением времени, возможно, даже меняться по мере того, как вы вступаете в разные этапы своей жизни.