Как определить количество воды в организме: Скільки води в тілі людини

Posted on 15.05.198423.10.2022 by alexxlab

Скільки води в тілі людини

Вода джерело життя на землі … Ви, напевно, багато разів чули це твердження. Сьогодні поговоримо про те, скільки води в одному з основних представників цього життя — людині.

Оскільки вода є відмінним розчинником, вона здатна транспортувати безліч речовин.

В організмі дорослої людини — приблизно 65% води, 70% якої знаходяться всередині клітин, а 30% у позаклітинному просторі.

Роль води в організмі людини

Вода є в кожній ділянці складного людського організму. Щоб зрозуміти, чому води так багато, для початку розглянемо її основні функції.

Основним завданням води є її участь в метаболізмі. Всі речовини, які надходять в шлунок, в травній системі зазнають ряд складних змін. В результаті цього синтезу з білків виходять амінокислоти, з жирів — гліцерин і жирні кислоти, а з крохмалю — глюкоза. Як ви здогадалися, всі ці процеси відбуваються у воді.

Другою, не менш важливою функцією є підтримка осмотичного тиску всередині клітини, а по суті, її цілісності.

Оскільки клітина повинна вбирати та виводити речовини, то вона являє собою напівпроникну мембрану. Якщо описувати цей процес на прикладі клітин, він буде виглядати приблизно так. Тиск утворений розчином всередині клітини має бути рівним тиску зовні клітини. Коли організм зневоднений або внутрішньовенно вводяться розчини із занадто високим вмістом солей, то клітини будуть стискуватися випускаючи воду назовні. Якщо ж ввести внутрішньовенно занадто багато чистої води або розчину з низьким осмотичним тиском (низьким солевмістом), то клітина буде втягувати в себе воду, для того, щоб врівноважити тиск.

Кислотно-лужна рівновага в організмі людини також є важливим фактором, який регулюється завдяки водному середовищу. Наприклад, слина, яка є водним розчином може досягати рівня pH — 8, а шлунковий сік має сильнокисле середовище з pH 1,5 — 2.

Теплообмін і терморегуляція, виявляється, також відбуваються завдяки воді. Принципи терморегуляції лежать в тому, щоб при підвищенні температури тіла, підвищити віддачу тепла, а при зниженні її — максимально зберегти.

Ці процеси можна спостерігати, коли на вулиці спекотно, тобто ззовні надходить зайве тепло, або під час фізичних навантажень, коли внаслідок розщеплення цукрів виділяється зайва енергія. Тоді людина починає пітніти та виділяти піт, тобто воду, щоб вивести з організму зайве тепло.

Транспортна функція води полягає в тому, щоб забезпечити доставку поживних речовин кров’ю, лімфою, а також видалити продукти життєдіяльності — сечу, піт і ін.

Як залежить маса води в тілі людини від віку?

В інфографіці нижче ми наводимо вміст води в тілі людини в різні вікові періоди. Чим старша людина, тим нижчим буде вміст води. Наприклад, людський ембріон може містити до 90% води, доросла людина близько 65%, а літні люди — близько 40%.


Завдяки цим відсоткам можна розрахувати, скільки літрів води в тілі людини, наприклад, тіло новонародженої дитини буде містити близько 3 літрів води, а чоловіка середнього віку 50 — 60 літрів.

Це пов’язано з фізіологічними особливостями тканин. Скелет дитини еластичний, це означає, що в ньому більше хрящової тканини, а значить і води. З віком кістки стають більш твердими, а пізніше і крихкими саме внаслідок того, що в них фізіологічно знижується вміст води. Старіння шкіри та зниження еластичності судин також пов’язане зі зниженням кількості рідини в тканинах.

Відсотковий вміст води в тілі людини

Тепер розглянемо, де переважно зберігається вода в тілі людини. Найбільше рідини (понад 90%) буде міститися в крові. Кількість води пов’язана з тим, що кров повинна бути рідкою.

Легені містять до 83% води. В першу чергу, це пов’язано з тим, що вони вміщують близько 9% всієї крові, що міститься в організмі. Також вода виконує функцію часткового теплообміну, коли випаровується з поверхні альвеол.

Найменше рідини містить кісткова тканина, завдяки тому, що вона має впорядковану щільну структуру, що потрібно для забезпечення міцності.


Часті питання про питну воду?

Скільки потрібно пити води?

Кажуть, що людина має випити 8 склянок води на день. Від чого залежить добова потреба у воді та коли можна її пити. Раніше в блозі, ми розглядали питання про те, скільки потрібно пити води дорослим і дітям, а також чи можна замінювати її іншими напоями.

Що таке зневоднення організму?

Під час фізичних навантажень, хвороби або підвищення температури навколишнього середовища людина може виділяти більше води, ніж зазвичай. Необхідно, відповідно, підвищити її надходження в організм. Якщо баланс все ж порушений, тоді виникає дегідратація або зневоднення організму, яке супроводжується рядом негативних наслідків. Про те, що таке зневоднення і як його уникнути читайте тут .


Новости и полезная информация: Академии Бойрер

7975

единый

+375 (29) 387 89 39

Заказать обратный звонок

+375 (33) 387 89 39