Как организовать себя и свою жизнь: Как организовать свою жизнь за 10 шагов — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

5 важных шагов для этого

Новости России / Лайфхаки

ТУТ Новости

13.07.2022 07:00

Обновлено: 28.03.2023 07:56

Жить размеренно, понимать, что происходит вокруг, хочется каждому. Любой человек стремиться к порядку, старается установить его и следовать ему.

Содержание

Планировать, но импровизировать
Делать регулярно, а не идеально
Искать баланс
Избавиться от лишнего
Учитывать свои склонности

Но только вот не всегда он получает то, о чем мечтает. Довольно часто жизнь индивида начинает напоминать хаос, поскольку он то и дело загружает себя разными задачами, не осознавая, для чего вообще ему нужно половину из них решать. Подобное положение вещей можно и нужно менять.

Начинать нужно с малого, со следования элементарным правилам, которые позволят организовать жизнь. Таковых можно привести несколько.

Планировать, но импровизировать

Обязательно нужно строить планы. Продумывать пути реализации задуманного. В то же время следует отдавать себе отчет в том, что предсказуемой жизнь не является, что в ней может что-то поменяться в один момент. Это значит, что под обстоятельства нужно будет подстраиваться.

Фото: Pixabay

Когда такое осознание будет, паники при возникновении новых условий и ограничений возникать не будет. Перейти к другим способам решения задач не составит труда, из колеи такая необходимость не выбьет.

Делать регулярно, а не идеально

Можно зацикливаться на мелочах, за счет чего топтаться на одном месте долго. Можно же повторять из раза в раз то, что довелось уже делать.

Во втором случае прогресса удастся достичь быстрее. При таком раскладе многие действия будут доводиться до автоматизма, станут тем, что разумеется само собой. Отнимать много времени в какой-то момент они перестанут.

Искать баланс

В жизни он непременно должен присутствовать. Следует определиться, что именно важно, какие аспекты являются обязательными. Также необходимо составить расписание, выделить в нем время на работу, на семью, на друзей.

В таком случае и задачи все будут решаться, и жизнь будет полной, перекоса нив какую сторону в ней не будет наблюдаться.

Избавиться от лишнего

Речь идет не только о делах, о задачах, которые не так важны, которые были кем-то навязаны. Важно еще и лишние вещи выбросить, освободить пространство.

Когда вокруг будет простор, будет проще ориентироваться, будет удаваться выделять главное, концентрироваться на нем. Достигать желаемого с наименьшими потерями при этом станет возможно.

Учитывать свои склонности

Дисциплина не подразумевает насилия над собой. Обязательно нужно адаптировать все советы под себя, учитывать при этом имеющиеся у себя наклонности. Например, заниматься спортом можно не в тренажерном зале, если его посещения угнетают, а в бассейне, в зале бокса. Если не нравится читать, можно слушать подкасты, черпать новую информацию из них.

Всему можно найти альтернативу, которая и результатов поможет достичь, и комфорта не лишит.

Все эти советы следует взять на заметку тому, кто решил упорядочить все в своей жизни, организовать. С их помощью решить поставленную задачу наверняка получится.

Автор: Яна Лысова

советы
лайфхаки
планы

Главные новости

Гороскопы

16.07.2023

Каким знакам зодиака улыбнется удача: гороскоп на 16 июля 2023 года

Гороскопы

16.07.2023

Скверный характер и пронзительная расчетливость: эти 3 знака зодиака отличаются токсичностью и жаждой мести

Общество

15. 07.2023

Настоящий климатический ужас: синоптики предупредили о погодном кошмаре в августе

Политика

15.07.2023

Океан будет кишеть: американский полковник раскрыл, какой кошмар Россия может устроить США

Как организовать свою жизнь | Как навести порядок в голове, в душе и мыслях

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

Часто бывает так, что целый день мы не делаем ничего важного, а к вечеру уже без сил: голова и душа переполнены переживаниями, гложет совесть за то, что мы неэффективно организовали свое время. Между тем, чтобы не быть одним из тех, кто вечно недоволен собой и своей жизнью, чтобы изменить ее ход к лучшему, нужен всего месяц. Подарите его себе, и результат вас приятно удивит.

Дни складываются в недели, недели в месяцы, месяцы в годы, а нас постоянно сопровождает какой-то беспорядок и хаос. И вроде все время вертимся, как белки в колесе, по схеме «работа — дом», а ничего по-настоящему значимого не происходит! И себе время толком не уделяем, да и с ближними редко находим время поговорить не формально. Почему так? Да потому, что мы пытаемся успеть всё, вместо того, чтобы успеть самое главное и правильно организовать свою жизнь.

Когда вы только начинаете наводить порядок и организовывать свою жизнь, учтите важный совет: не старайтесь круто перевернуть свою жизнь сразу с условного «понедельника», не ругайте себя, если что-то идет не по вашему плану — просто продолжайте следовать рекомендациям с того места, где остановились. Вы наверняка будете хотеть сделать все и сразу, и мысль о том, что у вас на старте что-то не получилось, может заставить вас опустить руки. Не стоит злиться на себя — вы живой человек. Так вы будете оставаться в мотивации, и процесс наведения порядка будет действительно эффективным. Начинать всегда сложно, поэтому начните с наведение порядка на своем рабочем столе, аккуратно застелите постель. Даже небольшие шаги позволят вам становиться более осознанным и счастливым, открыть новый для вас мир.

Определяем, какой энергией вы наполнены, позитивной или негативной

Проанализируйте ваше самочувствие и поведение. Если вы плохо едите и спите, часто ругаетесь с окружающими и, в целом, не можете назвать себя довольными жизнью, вы наполнены негативной энергией. Скорее всего, если вы читаете эту статью и хотите, чтобы в вашей жизни была чистота и порядок, вас давно что-то не устраивает, и это тоже может стать сигналом о присутствии в вашей жизни негатива. Но не переживайте, если навести порядок в голове и в жизни, это поможет постепенно избавиться от плохой энергетики и находить в себе силы успевать делать самое главное.

Если же вы ведете активный и здоровый образ жизни, регулярно ухаживаете за собой, почти не злитесь и находитесь в хороших отношениях со всеми окружающими, — вы наполнены позитивной энергией, и это хорошо! В таком случае, генеральная уборка во всех сферах поможет продлить и даже усилить это прекрасное состояние.

Осознаем, какие ложные убеждения определяют вашу жизнь

Прислушайтесь к себе и «рассортируйте» ваши жизненные установки на те, что близки именно вашей личности, и на те, что диктуют вам окружающие. Установки тоже важно приводить в порядок.

Например, ваши родители настаивают на том, чтобы вы нашли мужа и родили им внука, а вы хотите заниматься своей карьерой и пока не готовы к воспитанию детей. Акцентируйте внимание на том, что от вас самих нужно именно вам, а не кому-то другому, пусть даже близкому человеку.

Источник: https://astro7.ru/online-journal/luchshie-stati/kak-navesti-poryadok-v-zhizni-za-30-dnei.html

Это позволит навести порядок в душе и сформировать нужный настрой для вас.

Избавляемся от мусора

Чтобы навести порядок в голове и в жизни, постепенно пересмотрите все свои вещи: скорее всего, среди них немало таких, которыми вы давно не пользуетесь, с дефектами, которые вообще не работают и выполняют только функцию «пылесборников» в квартире. Не бойтесь избавляться от старого, а также от привычки оставлять на случай «вдруг еще пригодится». Эти предметы так и не будут использованы повторно, но будут впитывать в себя все больше негативной энергии и портить атмосферу в доме.

Закрываем все нерешенные вопросы

Все давно висящие дела тянут из нас энергию, поэтому нужно избавиться от них в первую очередь: либо поднапрячься и всё-таки выполнить. Либо уже отказаться от них, вычеркнуть из своего списка дел и забыть.

Чем меньше на вас висит нерешенных задач, тем меньше из вас утекает энергии и тем лучше ваше самочувствие.

I work!

Наводим порядок в своем расписании и исключаем лишнее

Чтобы ваше расписание стало комфортнее, нужно учиться говорить людям «нет». Тогда оно не будет отягощено обязательствами перед кем-то и ненужными встречами. Помогать другим — это здорово, но в первую очередь вам нужно думать о себе. Оставьте в своем графике только самое необходимое и обязательно запланируйте время на то, что приносит вам удовольствие. Это позволит не только улучшить качество вашей жизни, но и навести порядок в душе.

Подводим итоги старых проектов и выполняем данные обязательства

Незакрытые вопросы на работе тоже очень важно решить, так как рабочий график занимает львиную долю нашей жизни. Чистота в рабочем расписании позволит вам более четко и легко планировать новые задачи и будет способствовать вашему развитию.

Очищаем информационное пространство

Гигабайты архивных файлов не только мешают вам сосредоточиться и создают ненужный «информационный шум», но и тормозят работу ваших гаджетов Они также заставляют вас тратить лишнее время, анализируя, где вы сохранили актуальные данные, и мешают навести порядок в мыслях. Вы постоянно раздражаетесь, получая спам от лишних источников информации.

Без жалости избавляйтесь от мусора на компьютере и смартфоне, отписывайтесь от лишних уведомлений, все самое важное вы не потеряете и не пропустите.

Наводим порядок в файлах на компьютере

Бардак на рабочем столе компьютера рассеивает наше внимание и отнимает ресурсы на поиски нужного файла. Избавьтесь от этой лишней нагрузки, рассортируйте файлы на ваших девайсах и удалите лишние неактуальные приложения, изображения и документы.

Используем фильтры входящей информации

Пересмотрите контент, который вы ежедневно потребляете в интернете. Это поможет навести порядок в мыслях, а также сэкономит немало времени — почистив ленты социальных сетей, вы будете получать только актуальную для вас информацию и будете меньше сталкиваться с негативом, что позволит вам найти силы и время на то, чтобы найти свою цель и начать новое важное для вас дело.

Наводим порядок в почте

Мы сами не замечаем, как уведомления постоянно крадут наше внимание, а значит, и нашу энергию. Найдите время и отпишитесь от ненужных рассылок, ответьте на все письма, которые реально нуждаются в вашем ответе, и отправьте в архив или корзину те письма, которые уже неактуальны или попали к вам из навязчивых массовых рассылок.

Разбираемся с социальными сетями

В них часто скапливается еще больше сообщений и уведомлений, чем в почте, и все это занимает наше ментальное пространство. Также почистите ваши сообщения и избавьтесь от ненужных подписок.

Проводим ревизию в бумагах

Поддерживать порядок в распечатанных документах еще сложнее, а потерять что-то важное — проще простого, поэтому нужно выделить время на разбор бумаг, а также придумать удобную и простую систему сортировки и хранения документов, чтобы не сталкиваться с проблемами в будущем.

Устраиваем генеральную уборку

Логичное продолжение наведения порядка в жизни: вокруг вас не должно быть ничего лишнего, что будет отнимать вашу энергию. И как мы уже упомянули ранее, необязательно проводить генеральную уборку в один день: это мероприятие достаточно трудозатратное. Лучше разбить очистку помещения на этапы. В генеральной уборке нуждается не только квартира, но и рабочее место, где мы тоже обычно проводим много времени.

Наводим порядок в личных финансах

Для многих ведение личного бюджета — второстепенная вещь, ведь мы же как-то примерно представляем, сколько мы зарабатываем и тратим. Но затем в самый неподходящий момент появляются неоплаченные квитанции и прочие непредвиденные расходы, которые отнимают у нас энергию. Четкое планирование финансов позволит не только спать спокойнее, но и в перспективе улучшит ваше финансовое положение: вы сможете скорректировать свои расходы и накопить деньги на случай срочных непредвиденных трат.

Прибираемся в кладовой и холодильнике

До этих мест в доме редко кто доходит, и очень зря. Своевременно избавляйтесь от просроченных продуктов, держите эти места в чистоте и питайтесь свежей и здоровой пищей. Ведь то, что мы едим, это «топливо» для нас, и правильное питание позволит чувствовать себя лучше.

После тщательной очистки всего, что вас окружает, у вас будут оставаться ресурсы на то, чтобы планировать свое развитие в разных сферах. Вы сможете выйти из состояния «белка в колесе» и найти время и силы на то, что вам действительно важно. Команда Astro7 желает вам успехов в расчистке «энергетических завалов» для новой жизни!

6 полезных советов, как организовать свою жизнь и наслаждаться лучшими днями

Сумасшедшая занятость — так вы описываете свою жизнь в эти дни. Вы всегда торопитесь и чувствуете, что ничего не успеваете. Позвольте мне показать вам, как организовать свою жизнь и наслаждаться своими днями.

Легче сказать, чем сделать, верно? Как вы должны это делать, если вы даже не можете найти время, чтобы сесть за стол?

Тяжело. Я понимаю, но какая альтернатива, если вы этого не сделаете. В конце концов, что-то развалится. Это, вероятно, будет большим, и это определенно произойдет в самый неподходящий момент.

Чем более организована ваша жизнь в этот момент, тем больше шансов, что вы сможете справиться с вынужденными паузами, которые она вам бросает.

Готовы ли вы узнать 6 простых шагов, чтобы организовать свою жизнь?

Как лучше организовать свою жизнь?

Вы можете лучше организовать свою жизнь, определив свои приоритеты, составив план, избавившись от беспорядка и организовав свое время и дом.

Вы можете это сделать, и я буду рядом, чтобы помочь вам пройти через это. Зачем мне это делать? Потому что я был там, и это отстой.

В какой-то момент моей жизни я превратился в хаотичный неорганизованный беспорядок, и моя жизнь практически вышла из-под контроля.

Вы можете прочитать больше об этом на моей странице «Начать здесь», но если коротко, то я перешел от того, чтобы иметь это вместе, к тому, что я едва справлялся. Я медленно, но верно нашел дорогу обратно. Это был долгий и болезненный процесс, и я хотел бы помочь вам сделать это немного быстрее и проще.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Подробности смотрите в моей политике раскрытия информации.

6 важных советов по организации своей жизни

Вот шаги, которые помогли мне организовать свою жизнь и собрать ее воедино.

1. Найдите свое «почему»

Определите свою цель в жизни, свою миссию, всеобъемлющее желание, которое мотивирует вас делать то, что вы делаете.

Он не должен быть очень глубоким, и вам не нужно решать проблему мирового голода. Имейте в виду, что он, вероятно, будет меняться и развиваться с течением времени, когда вы будете проходить разные этапы своей жизни.

Нужна помощь в поиске и определении вашего Почему?

Спросите себя, что самое важное в вашей жизни. Что является движущей силой, которая движет вас вперед и заставляет двигаться каждый день?

Вот несколько примеров «почему» известных людей в форме заявлений о миссии.

Согласно статье на HuffPost, миссия Майи Энджелоу звучала так: «Моя миссия в жизни — не просто выживать, но и процветать; и делать это с некоторой страстью, состраданием, юмором и стилем».

Миссией Уолта Диснея было просто «Делать людей счастливыми».

Как цитируется в статье Fast Company, книга Опры Уинфри «Почему?» «Быть учителем. И быть известным тем, что вдохновлял своих учеников на большее, чем они думали».

Я, конечно, не знаменит, но, если вам интересно, мое «Почему» заключается в том, чтобы «оказывать положительное влияние на каждого человека, которого я встречаю». Это довольно общее и может быть таким же простым, как комплимент незнакомцу или помощь в составлении графика уборки, которого вы можете придерживаться.

А ты? Какова ваша Почему?

Может быть, для создания здоровой, счастливой и процветающей среды для вашей семьи или для того, чтобы помочь другим людям жить лучше, чем когда-либо. Может быть, это просто, чтобы заставить кого-то улыбнуться.

Что бы это ни было, как только вы определились со своей миссией, запишите ее и разместите на доске объявлений или где-нибудь, где вы сможете видеть ее в качестве ежедневного напоминания.

2. Поставьте цели

После того, как вы определили свое «Почему», пришло время начать ставить некоторые цели.

Цели — это фундаментальные ступени, которые ведут вас на протяжении всей жизни и помогают выполнять поставленную миссию. Они — дорожная карта к вашему «Почему».

Установите свои цели, работая в обратном направлении от вашей миссии. Определите наиболее важные моменты, а затем разбейте их на более мелкие цели с помощью практических шагов.

Например, если ваша миссия состоит в том, чтобы обеспечить здоровую, счастливую и благополучную среду для вашей семьи, отправной точкой может стать воспитание и образование ваших детей. Это цель, которая поддерживает вашу миссию.

Теперь вы можете разбить это на более мелкие цели, основанные на каждом из образовательных этапов жизни от дошкольного до колледжа. Каждая маленькая цель поддерживает более крупную цель, которая ведет к заявлению о миссии.

Теперь у вас есть хорошие планы, и вы можете оценить свой прогресс. Меньшие цели ведут вас через естественный прогресс и сигнализируют, что вы на правильном пути.

Статья по теме: Как все успеть

3. Наведите порядок

Когда я говорю «беспорядок», большинство людей представляют себе физический беспорядок, как стопку бумаг или кучу игрушек. Да, это беспорядок, но беспорядок существует и в других формах.

Что такое беспорядок? Free Dictionary определяет беспорядок как все, что нам не нужно, не нужно и не нужно использовать, что отнимает наше время, энергию или пространство и разрушает наше спокойствие.

Беспорядок невероятно отвлекает и проявляется по-разному, включая физический, умственный и эмоциональный.

Чтобы упорядочить свою жизнь, вам нужно понять, что такое беспорядок, определить, что важно, и избавиться от ненужного.

Физический беспорядок

Физический беспорядок — это любой предмет, лежащий там, где ему не место и создающий беспорядок. Он может состоять из сломанных предметов, повторяющихся предметов, предметов, которые вы больше не используете, и т. д.

Все, что не имеет определенного назначения или определенного места, можно считать беспорядком. Физический беспорядок часто легче всего идентифицировать, потому что вы можете увидеть его визуально.

Однажды я прочитал статью, в которой говорилось, что «беспорядок просто напоминает мне обо всех незавершенных проектах, которые у меня есть».

Да, звучит примерно так. В ту минуту, когда я прочитал это предложение, я взглянул на свой кухонный стол и увидел банку с морилкой и кисть.

Он пролежал там несколько недель, ожидая, пока я подкрашу вмятины на кухонных шкафах. Я несколько раз передвигал его, потому что он мешал, но до сих пор не подкрасил шкафы.

Это может просто сидеть там каждый день, напоминая мне о задании, которое я не выполнил.

Если вы обнаружите, что перемещаете что-то из одного места в другое, потому что оно там не место, но вы действительно не знаете, где оно должно быть, это беспорядок.

Определите свой физический беспорядок и устраните его, поместив на надлежащее место, определив для него новое место для хранения или избавившись от него.

У вас слишком много вещей и вы хотите меньше беспорядка? Вот целая страница идей по расхламлению, которые помогут вам определить и устранить физический беспорядок в вашем доме.

Беспорядок в уме

Беспорядок в уме состоит из всего, что мешает вам думать о важном. Это может повлиять на ваше настроение, реакцию и общее самочувствие.

Включает сознание вины, сомнения, чрезмерное обдумывание и ограничивающие убеждения. Ментальный беспорядок труднее идентифицировать, потому что вы часто не осознаете, что он существует.

Замечаете ли вы, что делаете или думаете что-то из перечисленного ниже?

Переосмысление каждого решения, которое вы принимаете
Чувство, что все происходит «с вами»
Наличие чувства вины
Всегда сомневаетесь в себе
Чувство и мысль, что вы недостаточно хороши

Это беспорядок в голове. Это совершенно бесполезно и мешает вам сосредоточиться на важных вещах. Вы не можете организовать свою жизнь, когда вокруг висит куча ментального хлама.

Вам нужно выяснить, откуда берется ментальный беспорядок, и разобраться с ним. Ментальный беспорядок контрпродуктивен и приводит к еще большему умственному беспорядку, а также к эмоциональному беспорядку.

100 ПРЕДМЕТОВ БЕЗ ВИН, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ УБРАТЬ СЕГОДНЯ!

Присоединяйтесь к тысячам VIP-клиентов, чтобы получить советы по уборке, расхламлению и организации, отправленные прямо на ваш почтовый ящик. В качестве приветственного подарка мы вышлем вам эти БЕСПЛАТНЫЕ распечатки списков из более чем 100 простых предметов, которые вы можете убрать сегодня!

Эмоциональный беспорядок

Эмоциональный беспорядок напрямую связан с умственным беспорядком. Это крайняя реакция или реакция на конкретную ситуацию или событие, которая, скорее всего, вызвана или находится под сильным влиянием вашего ментального беспорядка.

Реакции эмоционального беспорядка включают следующее;

Принятие всего на свой счет
Приступы тревоги
Развитие зависимостей
Чрезмерная реакция на повседневные ситуации или события
Эмоциональные срывы
- Развитие дорожной ярости
- Переедание

Думаю, вы поняли суть. Если вы начнете выявлять и устранять свой умственный беспорядок, ваш эмоциональный беспорядок начнет утихать естественным образом.

Беспорядок в любой форме является контрпродуктивным отвлечением от вашей жизненной миссии.

4. Организуйте свое время

Времени всегда не хватает, и всем нам хочется большего.

Иногда смотришь вокруг и кажется, что все остальные очень продуктивны и все успевают. Разве у них не те же двадцать четыре часа в сутках, что и у вас?

Оказывается, да, но они немного лучше справляются со временем. Они уже разобрались.

Вот несколько советов, которые помогут вам быть более продуктивными и управлять своим временем дома, на работе и в повседневной жизни.

Защитите свое свободное время

Научитесь говорить НЕТ!

Я ставлю это на первое место, потому что это естественная склонность брать на себя чрезмерные обязательства и перенапрягаться, пытаясь сделать все для всех. Вы не можете!

Выбирайте то, чем вы действительно хотите заниматься, и отказывайтесь от других. Даже самые успешные люди в мире говорят «нет», чтобы не брать на себя слишком много обязательств.

Когда слишком разбрасываешься, все начинает страдать. Научитесь говорить «нет» и смиритесь с этим.

Создавайте распорядок и хорошие привычки

Распорядок необходим, если вы собираетесь организовать свою жизнь. Они составляют основу повседневной жизни, основу, на которой строится ваш день.

Установление рутины для каждой области вашей жизни может помочь автоматизировать постоянно повторяющиеся части каждого дня. Ваш собственный маленький автопилот на всю жизнь.

Общие процедуры включают следующее;

Распорядок дня – маленькие вещи, которые вы делаете каждый день
Утренний распорядок – первое, что вы делаете, собираясь на работу или в школу
Послеобеденный распорядок – выходя из рабочего дня и готовясь к ужину ужин и подготовка к следующему дню
Процедура перед сном – что вы делаете в конце дня перед тем, как лечь спать
Процедура уборки – ежедневные, еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные и ежегодные/глубокие/весенние задачи для поддержания чистоты в доме
Процедура ухода за домом – весна , летние, осенние и зимние задачи, чтобы ваш дом был в отличной форме
Техническое обслуживание автомобиля – поддержание его в чистоте и рекомендуемые производителем интервалы

После того, как вы установите некоторые процедуры, вы заметите, что все работает намного более гладко, немного меньше хаотичности, и у вас будет больше времени.

Составляйте списки дел

Думайте о своих задачах как о мини-целях. Запишите все основные задачи, которые вам нужно выполнить, а затем разбейте их на более мелкие и конкретные списки задач.

Используя приведенный выше пример цели образования ваших детей, вы должны учитывать все их внеклассные мероприятия, а также посещения медицинских учреждений. Разбейте его на кусочки размером с укус, которые вы можете выполнить за один день.

Вы можете хранить их все вместе в главном списке, а затем разбивать на несколько различных списков дел. Некоторые для более крупных и менее частых задач, а некоторые для небольших ежедневных задач.

Управление своим днем с помощью списков дел поможет вам справиться со всем этим беспорядком, о котором мы говорили ранее.

Использование планировщика, календаря или приложения календаря для планирования важных задач

Не могу выразить словами. Используйте какой-нибудь планировщик, ежедневник, доску объявлений или календарь, чтобы запланировать все свои ежедневные задачи и встречи.

Запишите все это. Важные даты, такие как дни рождения, особые случаи, встречи, цели, списки дел, планы питания — все это можно хранить в одном центральном месте. Включите любую важную информацию, такую как сроки выполнения.

Точно так же, как кухня обычно является сердцем дома, планировщик может стать сердцем вашей жизни.

Планировщик поможет вам избежать чрезмерных обязательств или чрезмерного планирования. Это может помочь вам определить, где у вас больше времени, или лучше использовать время, которое у вас есть. Планировщик также может помочь вам помнить и отслеживать все.

Раньше я просто все запоминал, а сейчас не очень. Я дразню своего мужа, что я делала тяжелую работу в течение первых двадцати лет нашей совместной жизни, так что теперь это его 20 лет.

Маленький секрет, я люблю его, но в этом плане он не очень помогает. Память у него, наверное, хуже моей. Вдвоем мы обычно мало что пропускаем, но это ни в коем случае не надежная система.

Из-за этого я начал все записывать. Я держу планировщик, чтобы оставаться организованным и выполнять задачи. Это действительно универсальный магазин для всего, что происходит в нашей жизни. Я даже устанавливаю напоминания на своем смартфоне

5. Планируйте питание

Планирование питания может значительно упростить ваш день и жизнь.

Правильное планирование меню может избавить вас от разочарований и необходимости принимать решения, связанные с ежедневным приемом пищи. Это также может помочь вам избежать плохого выбора фаст-фуда и сэкономить немного денег на этом пути.

Существует множество различных типов и способов планирования питания в соответствии с вашим образом жизни.

Вы предпочитаете готовить свежие блюда каждый день? Просто спланированное меню и продукты под рукой могут сэкономить вам час времени и массу разочарований.

Думаешь, ты воин выходного дня? Вы можете провести один уик-энд в месяц за покупками и приготовлением замороженных продуктов на весь месяц, а затем просто разморозить их накануне вечером и бросить в мультиварку, когда уходите на работу.

При планировании и составлении графика недели составьте свое меню. В зависимости от вашей жизни и графика вы можете планировать все свои приемы пищи на каждый день или просто планировать свои ужины.

Наличие плана питания устраняет усталость от принятия решений, связанную с их ежедневным принятием.

Все еще боитесь планировать еду? Вот простое руководство по планированию питания для начинающих, которое поможет вам начать работу.

6. Организуйте свой дом

Дом там, где сердце. Кроме того, здесь вы проводите большую часть своего времени, поэтому так важно иметь организованный дом.

Организованный дом упростит вашу повседневную жизнь и поможет уменьшить стресс.

Не организованный от природы человек? Не спешите звонить Мари Кондо или любому другому профессиональному организатору, я вас прикрою.

От простой системы для организации любого пространства до выработки новой привычки оставаться организованным — у меня есть все виды решений для организации вашего дома.

Мой стиль организации немного отличается от некоторых. Я называю это точкой использования. Я предпочитаю хранить вещи как можно ближе к тому месту, где я их использую.

Это служит двум целям. Это делает вещи легко доступными, когда они нужны, и легко убрать, когда пришло время. Если у вас есть ленивый член семьи, который всегда что-то упускает, это очень поможет.

Если вы наведете порядок в своем доме, вам будет легче поддерживать порядок и в остальной жизни.

Организуйте свою жизнь

Давайте подведем итоги. Ниже приведены 6 способов организовать свою жизнь.

Найдите свое «Почему» и запишите его в виде заявления о миссии, чтобы оно было постоянным напоминанием и мотиватором.
Установите цели, которые соответствуют вашей миссии и продвигают вас к ней.
Убрать беспорядок. Определите и начните избавляться от физического, умственного и эмоционального беспорядка в своей жизни, чтобы освободить место для важных вещей.
Организуйте свое время, научившись говорить НЕТ, чтобы не перегружать себя. Создавайте процедуры, чтобы упростить выполнение повседневных задач и активировать автопилот. Создавайте списки дел и следите за своим расписанием в планировщике, чтобы у вас было визуальное напоминание о том, что происходит и что нужно сделать.
Планируйте свое питание, чтобы сократить время, потраченное впустую на ежедневное принятие этих решений.
Организуйте свой дом, чтобы упростить повседневную жизнь и уменьшить неприятный стресс, с которым вы сталкиваетесь.

Теперь вам нужно периодически проверять свои системы, чтобы увидеть, что работает хорошо, а что требует улучшения. Когда вы определите необходимые изменения, внесите их, чтобы вы могли продолжать двигаться вперед.

Я считаю, что лучше всего мне подходит ежеквартальный обзор. Я выделяю час времени в своем планировщике, чтобы просмотреть «Почему», поставить несколько ежеквартальных целей, просмотреть и запланировать свои списки дел и запланировать любые необходимые задачи по расхламлению или организации.

Зайдите позже и расскажите мне обо всех ваших успехах или дайте мне знать, если вы застряли. Я здесь, чтобы помочь.

27 отличных советов, как организовать свою жизнь

Лео Бабаута

Среди нас есть редкий человек, который не чувствует необходимости быть более организованным. Например, я считаю себя довольно организованным, но бывают моменты, когда я немного небрежно отношусь к своим организационным правилам, и всегда есть место для совершенствования.

И если вы уже организованы (читай: вы помешаны на организации), скорее всего, вам нравится читать об организационных системах других.

Таким образом, в этом списке должно быть что-то для каждого.

Пару недель назад я попросил всех вас поделиться своими лучшими организационными советами и инструментами. И вы ответили в силе, с некоторыми большими вещами. Ниже приведены некоторые из лучших советов (инструменты будут в другом посте), отредактированные для краткости и последовательности.

Подчеркну: это не мои советы, а ваши , и когда вы видите слово «Я», это относится к читателю, пишущему совет, а не ко мне. Имена были удалены, чтобы защитить невиновных.

3 Наиболее важные задачи . Записываю и отмечаю в уме 3 главных задачи, которые нужно выполнить за день. Все остальное, кажется, становится на свои места, если я это сделаю.
Простой и удобный список задач или список дел . Хотя я люблю все эти удобные приложения Web 2.0, компьютерное программное обеспечение, очень аккуратные гаджеты, такие как ладони и действительно крутые сотовые телефоны, они просто не работают для меня. Я ленивая женщина, с еще более ленивым отношением. Я мог бы поставить задачу в «Помни о молоке», другую задачу на ладони, одну в «Гкал» и отправить еще одно сообщение на телефон. Со всеми этими разными способами ведения дел я в конечном итоге трачу гораздо больше времени на то, чтобы организовать свой список дел или свести его воедино, что на самом деле я не так уж много делаю.
Хранить повсеместное устройство захвата . Это может быть не одно и то же устройство для каждого места (у меня есть молескин для работы, но я использую свой мобильный телефон для вдохновения на лету), но просто возможность записывать вещи, когда вы об этом думаете, является для меня ключевым моментом.
Выберите один инструмент и придерживайтесь его .
Делайте одно дело за раз .
Сделайте это сейчас .
Используйте слово № .
Используйте мусорный бак/корзину для мусора. Организация ненужных вещей — пустая трата энергии. Удивительно, насколько лучше я себя контролирую, просто избавляясь от уже устаревших статей, которые я хотел бы прочитать «когда-нибудь», или бесчисленных заметок о встречах, из которых уже извлечены соответствующие действия.
(хорошее) место для всего, и все на своем месте . Находя места, до которых легко добраться для всех вещей, которыми я пользуюсь чаще всего, и места, куда довольно легко добраться для вещей, которые я использую реже, я провожу меньше времени, опасаясь делать что-то, и больше времени на то, чтобы делать что-то. А место для вещей, которыми вы никогда не пользуетесь, находится в другом месте (мусорное ведро, место, где принимают пожертвования и т. д.).
Упрощать, упрощать, упрощать !
Убери сейчас же . Единственная и самая простая вещь, которую я делаю, чтобы оставаться организованным, — это убирать любой инструмент, предмет, одежду, сумку, расческу и т. д. сразу же после их использования. Я всегда знаю, где все и что угодно, поэтому никогда не трачу время на поиски чего-либо. Очень эффективный. Я мог сказать незнакомцу, где найти что-нибудь в моем доме.

Сохраняйте список дел, который синхронизируется с вашим мобильным телефоном (чтобы вы могли добавлять нужные вещи по мере их запоминания). И убедитесь, что у каждого пункта есть срок выполнения.
Изменить . Это устаревает неважные вещи. Он ниспровергает любой метод или идею, которые не вневременны. Это поднимает новые и более важные вещи, перед которыми вы и другие люди больше не можете устоять. Лучше всего то, что это организующий инструмент, который работает сам по себе. Вы просто должны принять это.
Разделите материалы на красные, желтые, синие и зеленые пластиковые папки для папок . Например, все, что нужно сделать сегодня (документы, которые нужно передать клиенту, счета, которые нужно отправить по почте), помещается в красную папку. Контактные материалы или все, что связано с поддержкой клиентов на местах, помещается в желтую папку. Ваш пробег может варьироваться в зависимости от того, как вы организуете свой портфель, и, как и у меня, у вас также могут быть папки с файлами манильи для конкретных проектов, но разделение всего на четыре папки с цветовой кодировкой — огромная помощь.
Flylady.net . Она помогла мне осознать, что мне нужно применять принципы GTD в своей домашней жизни, а не только на работе. У меня была работа под контролем с помощью контрольных списков, проектов и следующих действий. Я попробовал ту же систему дома и потерпел неудачу. Затем около месяца назад я обнаружила flylady.net благодаря одному из ваших сообщений в блоге. Вау, какая разница. Мой дом чистый, как и мой стол на работе. Многие, если не большинство ее основных идей, похожи на GTD, только в несколько иной перспективе (контрольный журнал, детские шаги), а также конкретные методы выполнения следующих действий (2-минутные горячие точки, 15-минутные таймеры). Ее самый полезный совет заключался в том, чтобы помещать мои ежедневные/недельные списки в блестящие защитные листы в моем контрольном журнале. Я использую маркер сухого стирания и вуаля больше не убиваю деревья и не выполняю свой список, потому что я не могу его распечатать (или хочу избежать хлопот).
Лучшее в этом то, что я более расслаблен, мое кровяное давление, наконец, падает, и я чувствую себя менее напряженным.
Бескомпромиссно распоряжайтесь своим временем и приоритетами .
Сортировка по источнику . Мой любимый организационный инструмент — почтовый ящик. Я бываю там раз в неделю (обычно в субботу), стою у стойки в холле и сортирую почту. Я пользуюсь мусорным ведром почтового отделения. В мой дом приходит только то, что мне нужно иметь. Счета, письма и чеки попадают в мой почтовый ящик (который, кстати, представляет собой коробку с крышкой, завернутой в красивую ткань и украшенную желтым бантом, так что она выглядит как подарок, лежащий на моем столе). Материалы для чтения лежат на столе рядом с моим шезлонгом, где я все время читаю.

Лист бумаги, календарь и белая доска . Я обнаружил, что самый простой способ организовать себя, свой день и так далее — это хороший бумажный календарь, лист бумаги, который я делю на четыре части, и белая доска среднего размера. Для моей статьи верхний левый раздел — это мой фактический список дел на сегодня. Верхний правый раздел — это мой текущий список покупок или список вещей, которые я должен купить. Нижний левый предназначен для заметок, таких как звонки, с которыми я разговаривал, даты встреч. Внизу справа все, что мне нужно, чтобы перенести на другой день. Если мне говорят перезвонить в понедельник, я отмечаю это в календаре. Что касается белой доски, дети могут делать записи («Могу ли я переночевать у Брайана в пятницу? Бабушка звонила»), а я могу записывать дела, которые, как я думаю, будут добавлены в завтрашний список дел. Мой календарь и доска находятся в одном месте, поэтому я могу переносить короткие заметки, если это необходимо. Я везде ношу с собой бумажный список задач, поэтому могу делать заметки в любой момент.

Цветовой код . Я визуальный человек, и я считаю, что цветовое кодирование моих различных списков и календарей сводит к минимуму время, которое я должен тратить на их просмотр. Это особенно хорошо работало, когда я учился в школе: я загружал программу каждого класса в Outlook, а затем выделял цветом каждый учебный период (синий для сдачи экзамена, желтый для викторины, красный для теста и т. д.). Конечно, на настройку ушло некоторое время, но потом до конца семестра мне достаточно было взглянуть на Outlook, чтобы получить четкое представление о том, какая у меня будет неделя.

Одна папка . Я использую подшивку с умной маркировкой «@ 2007» со следующими разделами:
- @ Сегодня — с моим планировщиком задач Emergent от davidseah.com;
- @ Week — оставшиеся дни недели ETP в виде скелета;
- @ Год – Все мои исторические листы;
- @ Diet — отслеживает, что я съел за день;
- @ Fitness — Отслеживает мои тренировки в течение дня. Моя папка все время со мной, и это помогло мне стать лучшим сотрудником, членом семьи и человеком, поддерживающим отношения.
Запиши, выполни и убери в пути . Это библия моей организации. Я живу так уже больше двух лет и могу сказать, что я организованный человек.
Маленькая белая доска на стене моей спальни . Я разделил его на две части: «дело» и «сегодня». «Todo» — это список общих дел, которые я должен сделать, например, проверить свою машину, купить кому-то подарок и т. д. Тогда «сегодня» — это то, что мне нужно сделать, очевидно, сегодня! Вещи можно перемещать вперед и назад по мере необходимости. Я считаю, что наличие конкретного списка на сегодня помогает мне выполнять важные дела своевременно. Я также постоянно держу две вещи в части «сегодня»: медитацию и упражнения. Кажется, это помогает.
Карточки для заметок . На них можно писать задания — по одному на карточку или списком (в зависимости от типа задания, я делаю и то, и другое). При выполнении по одной на карту стек служит простой схемой расстановки приоритетов. Но подождите, это еще не все: их можно разложить на пробковых досках, поделиться ими, аннотировать, разорвать и переставить. Их можно использовать в качестве заполнителей, мини-белых досок и жетонов для моделирования идей. Их легко носить с собой и прикреплять к другим документам. Кроме того, разные цвета позволяют визуально представлять разные виды задач (как и разные аннотации). Наконец, они дешевы и, что самое главное, их легко (намного проще, чем программное обеспечение) переконфигурировать по мере изменения потребностей и проектов.
Никогда не полагайтесь на единую точку отказа . Я видел, как люди платят 1000 долларов за то, чтобы послушать выступающих на конференции, и у них есть только одна ручка, чтобы делать заметки. Это прекрасное чувство, когда одна вещь ломается, теряется или кончается, а у тебя в запасе есть еще одна!
Иметь.. меньше.. вещей .
Делегат . Научитесь доверять людям важные задачи во всех сферах вашей жизни. Когда вы научитесь эффективно делегировать задачи, вы на самом деле обнаружите, что легче организовать то, что вы не можете делегировать.