Как перестать быстро говорить: Как перестать быстро говорить 🚩 как сделать чтоб ребенок стал говорить быстрее 🚩 Разное – Что делать, если я невнятно говорю, «жую» слова, не могу связать мысли и часто путаю слова? Как с этим бороться? — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Как перестать быстро говорить- рецепт пошаговый с фото

Общаясь с людьми, нетрудно заметить, что далеко не все из них могут своим разговором надолго удержать внимание. А все потому, что они не умеют говорить красиво.

Что значит «говорить красиво»

Говорить красиво – это значит говорить понятно, доходчиво, с правильными интонациями, в меру эмоционально, так, чтобы убедить собеседника или собеседников в правильности своих рассуждений и выводов. О человеке, который говорит красиво, говорят, что он обладает даром красноречия или ораторскими способностями.

Красноречие может быть естественное и приобретенное. С естественным все понятно – некоторые люди обладают им от природы. Приобретенное же красноречие – это ораторское искусство, или искусство красноречия, которому нужно учиться. В наше время ему обучают на всевозможных тренингах. А возникло оно еще в далекие времена в античной Греции, где появились первые школы по обучению искусству красноречия, и постепенно переросло в науку – риторику. На занятиях по ораторскому мастерству, как раньше, так и сейчас, учат, как обычную речь превратить в ораторскую.

Цель ораторской речи – не только донести до слушателей определенную информацию, но и убедить их в своей правоте, чтобы побудить к дальнейшим действиям. Оратор своей речью должен вызвать у слушателей эмоциональный отклик, особый психологический настрой, поэтому она не должна быть монотонной, неуверенной, с нечеткой артикуляцией. Его мысли должны быть живыми и яркими, а сам он должен быть готов поделиться ими со слушателями, – только тогда его речь можно будет назвать красивой.

Как говорил французский писатель-философ Вольтер:

«Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена».

Зачем нужно говорить красиво

Речь во все времена играла для человечества огромную роль, ведь она является средством общения и благодаря ей мысли одного человека передаются другому.

«Встречают по одежке, а провожают по уму».

А свой ум (или его отсутствие) человек демонстрирует как раз с помощью речи. Именно поэтому ее можно назвать визитной карточкой человека: хочет он этого или нет, его речь отражает его суть.

Как сказал древнегреческий философ Сократ одному постоянно молчавшему молодому человеку:

А персидский поэт Саади писал:

«Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал».

Люди, которые умеют красиво говорить и доходчиво излагать свои мысли, ценились всегда. На это указывает существование школ ораторского искусства еще в античные времена. А древнегреческий мудрец Скилеф заметил, что «Красноречие дороже денег, славы и власти, ибо последние очень часто достигаются благодаря красноречию». Ему вторил и американский политический деятель Дэниэл Уэбстер, живший много веков позднее: «Заберите у меня все, чем я обладаю, но оставьте мне мою речь, и скоро я обрету все, что имел».

Французский император и полководец Наполеон считал, что человек, не умеющий красиво говорить, никогда не сделает карьеру.

Ничего не изменилось и в наши дни. Сотрудники, владеющие искусством красноречия, гораздо быстрее делают карьеру, нежели те, кто не умеет правильно выражать свои мысли. Причем часто случается так, что косноязычием страдают толковые и знающие сотрудники, которые не понимают, что именно оно делает маловероятным их дальнейший карьерный рост. Разумеется, профессионализм, знания, умения и опыт очень важны, так как непрофессионалы не нужны никому.

Но и те, кто обладает опытом и знаниями, однако не способен донести их до слушателя, разъяснить, доказать, убедить и переубедить, когда-нибудь обязательно будут иметь большие проблемы. Ведь чем выше служебное положение сотрудника, тем чаще и больше ему приходится общаться с коллегами, подчиненными, клиентами и др. Поэтому он однозначно должен уметь логично и доходчиво излагать свои мысли, оказывать влияние на собеседника и убеждать его.

Что мешает людям красиво говорить

Важность владения искусством красноречия не требует доказательств. Тем не менее, многие люди испытывают страх, когда им приходится выступать на публике или говорить с незнакомыми людьми. Такой страх в психологии называется «логофобия» (или «вербофобия»). Любопытно, что, по исследованиям психологов, страх публичных выступлений занимает у людей 2-е место после страха смерти.

Люди, страдающие такой фобией, панически боятся говорить не только перед полной аудиторией, но и перед небольшой группой людей. Их бросает то в жар, то в холод, они начинают дрожать, запинаться, не могут сосредоточиться. Эта фобия имеет психологические и физиологические причины.

Психологические причины связаны с тем, что человек не верит в себя, в свои способности, знания, опыт, в то, что его речь будет представлять интерес и он сможет удержать внимание слушателей.

Что же касается физиологического фактора, то, как мы знаем, в опасных ситуациях надпочечники человека начинают выделять в кровь гормон стресса адреналин, действие которого направлено на консолидацию всех защитных сил. То же самое происходит, когда человек волнуется перед выступлением или каким-то разговором.

Однако адреналин побуждает человека к физическим действиям, например к бегству, во время которых он расходуется. При выступлении же или волнующем разговоре таких физических нагрузок нет, поэтому адреналин не используется полностью, а его излишек приносит только вред. В результате сильного волнения вместо блестящего выступления может получиться неуверенное и скомканное.

Как научиться говорить красиво

Невозможно научиться плавать, кататься на велосипеде, водить машину и т. п., освоив одну только теорию без практики. Точно так же нельзя научиться красиво говорить, если как можно чаще не практиковаться в разговоре. Тем, кто хочет овладеть искусством красноречия, полезно будет записаться на тренинги по обучению ораторскому мастерству, в программу которых входит большое количество индивидуальных выступлений.
Те, кто не имеет возможности посещать тренинги, может практиковаться в умении вести беседу самостоятельно. В разговорах с друзьями и близкими мы обычно расслабляемся и не следим за своей речью, поэтому нередко используем слова-паразиты, которые засоряют ее и мешают уловить смысл. Мы не замечаем этих слов в своей речи, но они раздражают нас, когда мы слышим их от других, например с экранов телевизоров. Бесполезные «нууу», «эээ» некоторые люди умудряются повторять едва ли не через каждое слово. Любопытно записать свою речь, а затем прослушать ее и определить, не относимся ли мы к числу таких любителей «эканья-мэканья». Если да, то можно попросить кого-то из близких некоторое время контролировать нашу речь и заострять внимание на таких моментах. Например, каждый раз, как только мы произносим слово-паразит, включать неприятный звук.
Некоторые люди имеют привычку говорить слишком быстро. Возможно, они это делают под влиянием эмоций или же подсознательно опасаются, что их речь неинтересна и ее не дослушают до конца. Избавиться от такой привычки можно, если перед каждым предложением незаметно делать глубокий вдох. Также следует убедить себя в том, что наша речь интересна и никто не собирается нас перебивать.
Наш голос не должен быть тихим и неуверенным, в противном случае нас не услышат и нам не поверят.
Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно разбираться в теме вопроса и обладать соответствующими знаниями, поэтому необходимо постоянно развиваться и углублять свои знания. Говорят, что кто ясно мыслит, тот ясно излагает. Если у человека в мыслях неразбериха, то и его речь не будет представлять интерес.
Наша уверенность не должна перерастать в самоуверенность. Тон разговора должен быть спокойный и дружелюбный, а не высокомерный, даже если собеседник не прав. В любом споре стоит мысленно себя просить: «Ты хочешь быть прав или счастлив?».
Во время любого выступления или разговора важен зрительный контакт с аудиторией или собеседником. Бегающий взгляд или рассматривание окружающих предметов отвлекают внимание и не дают сосредоточиться на теме разговора.
Каждый человек должен уметь поддержать беседу, даже оказавшись среди малознакомых или незнакомых людей. Для этого не помешает иметь в запасе несколько готовых тем, не чуждых интересам любого человека, чтобы не попасть в неловкое положение и не заниматься мучительным поиском слов, стараясь заполнить неловкую паузу.

Успехов в обучении. И главное помните: чтобы чему-то научиться, нужно это делать, даже несмотря на то, что это тяжело.

Итак, вы много говорите. Либо вы сами это знаете, либо вам делали замечания. Вы не знаете, почему говорите так много и не знаете как перестать много говорить. К счастью для вас, мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам избежать лишних разговоров.

Но прежде чем мы перейдем к ним, давайте рассмотрим очень важный вопрос:
«Почему я так много говорю?»

Понимание причин вашего чрезмерного разговора жизненно важно для возможности справиться с этим.
Вы не можете изменить поведение без предварительного понимания его основных причин.

Есть много причин, по которым человек может так много говорить, но вот главные. Важно отметить, что не все из них будут применяться к вам, но некоторые почти наверняка получат отклик.

1. Вам не хватает контроля над импульсом

Многие люди доминируют в разговорах просто потому, что им не хватает способности контролировать свое желание говорить. Всякий раз, когда собеседник говорит о чем-то, вы возвращаетесь к своим собственным мыслям. Вы делаете это не задумываясь и независимо от того, закончил ли он свою точку зрения.

Мысль просто приходит в ваш разум, и, прежде чем вы успели спросить, нужно ли это сказать (по крайней мере, сразу), вы просто сказали это.

2. Это повышение вашего эго

Приятно быть услышанным. Услышав свой голос и поделившись своими мыслями, вы получите некоторую форму удовлетворения. В те моменты, когда вы разговариваете, вы привлекаете внимание окружающих, и это немного повышает ваше эго. И потому что это приятно, вы продолжаете говорить все больше и больше.

3. Вы думаете, что это делает вас более привлекательным

Вы верите, что общительность, разговорчивость и общеизвестная жизнь и душа вечеринки делают людей такими, как вы.

И все хотят, чтобы их любили те люди, с которыми они делятся своей жизнью. Довольно часто ваша болтливая личность приветствуется. Вы привносите изюминку и живость в процесс. Это делает вас более привлекательным для разговоров в другое время. Разговор заставляет вас чувствовать себя интереснее.

И это может привести к тому, что вы будете слишком много говорить в ситуациях, которые этого не требуют, или в тех случаях, когда ваши слова не так воодушевляют.

4. Вам нравится высказывать свое мнение о вещах

У каждого будет свое мнение по большинству тем для разговора, и вы хотели бы, чтобы ваши темы услышали. Это связано с повышением эго, потому что вы получаете немного внимания, когда делитесь своим мнением с другими.

То же самое можно сказать и о совете другим людям в проблемах, которыми они с вами делятся. Неважно, если этот совет не просили, вы все равно хотели бы дать его.

5. Вам нравится быть правым

Когда дело доходит до этих ваших мнений, вам нравится быть правыми все время и тратить время на разговоры, чтобы доказать, что вы правы. И вы говорите до тех пор, пока не почувствуете, что выиграли.

6. Вам нравится драма и конфликт

Есть часть вас, которая любит боевые действия из-за разногласий.
И поэтому вы не боитесь продолжить дискуссию — особенно жаркую — даже когда она кажется законченной. Это явно связано с двумя предыдущими пунктами, потому что вы будете отстаивать свою позицию до самого конца.

7. Вы мыслите вслух

Вам легче упорядочить свои мысли и разобраться в вещах, рассказывая о них. И поэтому вы находите кого-то, кто может подставить своё ухо, чтобы выработать свою позицию или придумать план действий. Вы изо всех сил пытаетесь получить ясность, в которой вы нуждаетесь, просто думая о чем-то.

8. Вы говорите, когда нервничаете

Если вы испытываете беспокойство по поводу чего-то, вы склонны много говорить, чтобы отвлечь себя и восстановить самообладание.

Независимо от того, встречаете ли вы кого-то нового, когда вы неохотно находитесь в центре внимания или из-за того, что что-то в вашей ситуации вызывает у вас настоящий страх, вы разговариваете как с маской, так и со своими нервами.

9. Вы находите тишину неловкой и неудобной

В вашей жизни никогда не бывает звука, будь то фоновая музыка, телевизор, звук внешнего мира или ваш собственный голос. В частности, вы ненавидите находиться в компании другого человека и позволять молчанию длиться более нескольких секунд. Это заставляет вас чувствовать себя неловко, и вы верите в это, потому что вы чувствуете, что ваш собеседник тоже должен это делать.

10. У вас есть проблемы психического здоровья

Чрезмерные разговоры могут быть симптомом различных психических расстройств, таких как биполярное расстройство, циклотимия и СДВГ.

Теперь, когда у вас есть представление о причинах, по которым вы так много говорите, что вы можете с этим сделать?

Ниже приведен список инструментов и методов, которые могут помочь вам говорить меньше.
Чем больше из них вы можете применять, тем больше вы сможете модерировать свой уровень разговора.
Но поскольку в этом списке довольно много элементов, вам может быть полезно сосредоточиться на двух или трех одновременно.

Когда вы уверены, что справились с этим, вы можете добавить больше вещей в свой набор инструментов.

1. Научитесь контролировать свой импульс

Отсутствие импульсного контроля было первым пунктом в списке причин, по которым вы могли бы так много говорить, и поэтому имеет смысл, что это должно быть первым, что вы пытаетесь решить.

Это не всегда легко. Просто потому что все, что вам нужно, — это определить импульс, прежде чем действовать на него, а затем выбрать не действовать.

Это не легко, потому что все это происходит очень быстро — часто за доли секунды. И потому что действовать импульсивно — это то, что вы привыкли делать.

Чтобы контролировать свой импульс, вы должны практиковать сознательную паузу каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы говорить, независимо от того, действуете ли вы импульсивно или нет.
Даже если разговор естественно вернулся к вам, в любом случае, сделайте паузу, чтобы заставить себя вести себя таким образом.

Потерпите. Сначала вы, вероятно, потерпите неудачу в этом девять раз из десяти. Однако со временем это станет восемь, затем семь, пока вы, наконец, не сможете устоять перед желанием говорить каждый раз. Это не означает, что вы должны вообще сопротивляться разговору, но это может помочь вам выбрать моменты и то, что НЕ нужно говорить.

2. Практикуйтесь, не мешая людям

Это напрямую связано с импульсным контролем, но относится именно к тем моментам, когда кто-то еще говорит, а вы обсуждаете их.

Или, аналогично, вы можете закончить предложения людей за них, вместо того, чтобы позволить им завершить то, что они пытались сделать.

В этих ситуациях вы можете подождать минуту молчания, прежде чем говорить. Используйте это молчание как знак того, что другой человек закончил говорить, хотя и временно, и вы можете свободно выражать свои мысли. До этого молчания, просто делайте все возможное, чтобы сосредоточиться на том, что они говорят.

3. Избегайте управления разговором

Людям нравится говорить о себе. Это почти естественно, но некоторые зашли слишком далеко и оказались в сфере разговорного нарциссизма.

То есть им нравится снова и снова возвращать к себе разговор, так как это их любимая тема, о которой они больше всего знают.

Или, если они не особенно заинтересованы или не заинтересованы в том, о чем кто-то говорит, они меняют тему на ту, что им удобнее.

Конечно, разговоры в разных могут сдвигаться в разных точках, но это должно произойти, как только обе стороны будут удовлетворены тем, что они достаточно поговорили о теме.

Другими словами, не форсируйте изменения, если ясно, что другой человек хочет продолжать говорить о текущей теме.

4. Задавайте вопросы

Если вы не особо разбираетесь в теме или не имеете непосредственного знания о ней — скажем, когда кто-то передает опыт, который у вас был, — задайте вопросы, чтобы лучше понять.

Это помогает другому человеку проработать точку, которую он пытается обозначить, и позволяет определить наиболее подходящий способ ответа.

Задавая вопросы, вы даете другому человеку возможность говорить, что означает, что вы не доминируете над разговором, как могли бы.

Просто обязательно дождитесь подходящего момента, чтобы задать свои вопросы, а не перебивайте другого человека.

5. Получайте удовольствие, слушая собеседника

Ранее мы упоминали, что общение с другими людьми и привлечение к ним внимания может помочь человеку почувствовать себя лучше. Это повышение эго, если хотите.

Что ж, на самом деле можно получить подобное чувство, слушая людей. Но в то время как разговор и доминирование в разговоре являются эгоистичной формой удовольствия, слушание может обеспечить общее удовольствие.

Другой человек чувствует себя услышанным и достойным вашего времени.
Вы чувствуете подлинное тепло, которое приходит, когда вы слушаете другого человека и делитесь с ним моментом.

И это чувство даже более полезно, чем повышение эго, потому что оно выполняет очень человеческий инстинкт связи.

Когда все, что вы делаете, это говорите с кем-то, вы ничего не делите и не соединяетесь ни с кем.
Поэтому, чтобы говорить меньше, вы должны изменить свое мышление с эгоизма на самоотверженность.
Признайте, что слушание и участие в подлинном разговоре дает большую награду, чем просто говорить.

6. Примите различия во мнениях

Если вы склонны много говорить, находясь в разногласиях, стоит научиться принимать, когда у других людей взгляды отличаются от ваших.

Это значит быть в состоянии согласиться не соглашаясь. Вы не должны игнорировать противоположные взгляды, и при этом вы не должны обесценивать их, атакуя основания, на которых они сделаны.
Также вам не нужно пытаться обратить людей в ваш образ мышления.

Большинство вещей, которые стоит обсудить, носят субъективный характер, поэтому вы должны попытаться понять, как человек может прийти к другому выводу.

Как бы трудно это ни было, попытайтесь встать на их место и представьте, какие взгляды вы могли бы придерживаться, если бы вы испытали то, что они имели в жизни.

И посмотрите, как вы поверили в то, во что вы верите, и какие факторы сыграли в этом роль.
И, наконец, посмотрите за пределы того, что вы говорите, и сфокусируйтесь на человеке.

Они вполне могут быть кем-то, чья компания вам нравится, и кого вы уважаете во многих отношениях.
Покажите им еще одну форму уважения, позволив им иметь свои взгляды без необходимости оправдывать их для вас.

7. Подумайте, прежде чем говорить

Когда вы говорите, убедитесь, что вы дважды подумали о том, что собираетесь сказать. Это связано с контролем вашего импульса, но идет дальше и требует, чтобы вы рассмотрели содержание ваших слов и возможные последствия, которые они могут иметь.

8. Работайте над своей самооценкой

Если вы много говорите, чтобы получить одобрение других людей, вам, вероятно, нужно решить некоторые основные проблемы низкой самооценки.

Самооценка — это, по сути, понимание того, что нам нравится, кто мы есть. Некоторые люди с низкой самооценкой много говорят, чтобы другие могли с ними согласиться или, по крайней мере, выслушать их. Это дает им тот импульс эго, который помогает замаскировать основные чувства беспокойства.

Работа над вашей самооценкой может позволить вам хранить молчание в ситуациях, когда вы обычно обращаете внимание и проверяете.

Как и в предыдущем пункте, мы рекомендуем вам прочитать одну из наших других статей о повышении вашей самооценки.

9. Практикуйте молчание

Если вы чувствуете, что сидеть в тишине с кем-то неудобно, вы должны погрузиться в такие ситуации, пока не поймете, насколько это легко.

И пока вы практикуете молчание с другими, вы должны постоянно напоминать себе, что они, по всей вероятности, совсем не чувствуют себя неловко.

Если бы они чувствовали то же самое, что и вы, они, вероятно, попытались бы заполнить это молчание, сказав что-то.

Тот факт, что они этого не делают, говорит о том, что они, вероятно, не против. Не имеет значения, является ли человек кем-то близким вам или относительным незнакомцем, молчать — не такая уж плохая вещь.

Вы не должны молчать вечно, конечно. Вы можете, когда почувствуете, что внутри вас зреет новый разговор — или другой момент, касающийся предыдущего разговора — нарушить тишину и поднять это.
Но вы не должны чувствовать себя обязанным наполнить тишину бессмысленной болтовней.

10. Запишите свои мысли на бумаге

Если вы тот, кто лучше всех думает, когда говорит о конкретной теме или проблеме, вы можете получить те же организационные преимущества, записав свои мысли.

Вы можете говорить, пока пишете, но вам не нужно вести одностороннюю беседу с кем-то, чтобы ваши мысли были ясными.

11. Избегайте распространения сплетен

Будь то с друзьями или на работе, разговоры о других людях за их спиной — не та черта, которую мы должны отмечать.

И если сплетни — это один из основных способов, с помощью которого вы слишком много говорите, запрет на распространение такой информации может значительно сократить объем разговора.
Спросите, что вы действительно выигрываете, потворствуя сплетням, и хотели бы вы, чтобы другие люди сплетничали о вас.

Простой житейский способ выдохнуть и сосчитать до 10 помогает остановить первоначальное желание, но в дальнейшем невысказанное может лечь тяжким грузом и сильно подпортить бодрый настрой. Мы сосчитали до 10 и нашли 10 способов, которые помогут не просто промолчать, а научиться быть сдержаннее без ущерба для себя и окружающих.

1. Развиваем прагматизм

Выплеснуть агрессию или, как говорят, сорвать зло, безусловно, полезно, иначе бы мы даже не испытывали желания отреагировать на то, что не нравится. Это нормально, ведь все – живые люди, но та ли это выгода, к которой мы стремимся в конечном итоге? Вряд ли. В моральной драке мы травмируем и себя, и тех, с кем ссоримся, а сломать проще и быстрее, чем восстановить. Когда в фокусе внимания – главная, а не сиюминутная польза, сболтнуть что-то неподобающее не придет в голову. Ведь вежливость и тактичность быстро восстанавливаются, когда нам вдруг становится понятно, что любимый человек может разочароваться, руководство – оштрафовать, а друзья – лишить общения и взаимопомощи.

2. Откладываем разговор

Этот способ очень похож на предыдущий, но откладывать надо на гораздо больший срок. Особенно, когда разговор серьезный и решение, которое вам надо будет принять, повлияет на всю вашу дальнейшую жизнь. Предложение новой работы, необходимость принять чью-то сторону в конфликте, серьезный разговор с мужем. Не поддавайтесь первому порыву и не спешите ставить все точки над «i». Дайте голове остыть и взвесить все за и против, и только потом принимайте и озвучивайте решение.

3. «Раздеваем» собеседника

Мысленно мы можем придать услышанному совершенно другое значение – менее ценное для нас. В этом смысле «раздеть» – значит снять с агрессора оболочку важности, свести с пьедестала и «одеть» его попроще. Подобный метод хорошо работает, когда вас так и тянет ответить начальнику-самодуру на его глупость, но вы знаете, что это будет стоить вам рабочего места. Представьте, как смешно он будет выглядеть на пляже в голубеньких плавках с брюшком наперевес. Разве можно такого человека воспринимать всерьез и спорить с ним? Пусть сотрясает воздух в одиночку, а вы наслаждайтесь игрой собственного воображения.

4. Дышим глубже

Сделайте несколько глубоких вдохов, когда понимаете, что собеседник уже довел вас до точки кипения, и вы готовы сорваться. Дышите, прежде чем начать ругать ребенка за неубранную комнату или прежде чем рассказать подруге новую сплетню. Глубокое дыхание успокаивает и насыщает мозг кислородом, изменяя физическое состояние организма. А это поможет немного успокоиться и еще раз все обдумать.

5. Меняемся местами с визави

Этот метод поможет в общении с детьми, когда так и хочется схватить проказника за шиворот и устроить взбучку за его выходки. Представьте, что это вы, а не он только что разбили горшок с цветком и запустили камнем в соседское окно. Вспомните, как замирало сердце, когда родительский гнев вот-вот должен был обрушиться на вашу голову. Возможно, после нескольких минут воспоминаний вам захочется найти другой способ воспитания нежели крики и ругань.

6. Следуем народной мудрости

«Прикусить язык», «в рот воды набрала». Принято считать, что эти выражения говорят о молчании в переносном смысле. Почему бы не попробовать воплотить их прямое значение? Конечно, всякий раз хвататься за стакан с водой немного странно. Но вот незаметно прикусить самой себе язык можно. Наш мозг устроен так, что он моментально переключается на физическую боль, забывая обо всех остальных раздражителях. Бизнесмены на переговорах порой используют обычную канцелярскую резинку. Ее надевают на запястье и прячут под манжетами. В моменты, когда необходимо взять паузу и еще раз обдумать важный момент, человек незаметно натягивает резинку, которая неприятно впивается в кожу. Таким образом, внимание переключается на физические ощущения и решение впопыхах не принимается.

7. Тренируем выдержку

Зная за собой грешок несдержанности, работайте над его устранением постоянно. Если вам наступили на ногу в автобусе, обругали в очереди, нахамили в магазине, промолчите. Даже если соблазн поставить наглеца на место слишком велик, а небольшая вспышка агрессии не навредит вашей репутации, ни в коем случае не давайте выхода гневу. Сдержавшись сейчас, вы сможете сдержаться и тогда, когда это будет необходимо. Вы научитесь контролировать свои эмоции и свой язык, чтобы тот не смог перекинуться во вражеский стан.

8. Заговариваем самих себя

В психологии есть такое понятие, как аффирмация – фраза, которая содержит в себе некую формулу и помогает закрепить необходимое в нашем подсознании. Помните, как героиня Ирины Муравьевой повторяла перед зеркалом про самую обаятельную и привлекательную? Так вот этот прием работает и для болтунов. Выберите свою «мантру» и повторяйте ее время от времени или в моменты, когда так и хочется высказать все, что накопилось. Например, пусть это будет: «Я умею вовремя останавливаться, я могу промолчать в нужный момент» или «Я могу контролировать свои слова». Со временем это утверждение сработает, и вы действительно научитесь себя контролировать.

9. Анализируем это

Как правило, поведение наше довольно предсказуемо. Срываемся мы в очень похожих жизненных ситуациях. Проанализируйте неприятные моменты, которые вам уж приходилось пережить и постарайтесь понять, что же именно выводит вас из равновесия. Возможно, это пренебрежительный тон свекрови и все, что его напоминает, либо какая-то обида, которая тянется за вами из детства. Обязательно должно найтись что-то общее и похожее во всех случаях. Ну а когда вы уже знаете «врага» в лицо, справляться с ним гораздо проще.

10. Используем фильтры

Заведите себе за правило «просеивать» все, что вы собираетесь сказать. Придумайте как минимум три критерия, которым должно соответствовать любое ваше сообщение. Например, слова не должны навредить другому человеку, во-вторых, вы должны быть полностью уверены в их правдивости и, в-третьих, они действительно необходимы и не окажутся бессмысленным трепом. И только после того, как мысль пройдет подобную тройную проверку, превращайте ее в речь, иначе она может быть не только бессмысленной, но и вредной.

Лев Толстой говорил, что «люди учатся, как говорить, а главная наука – как и когда молчать». И постигать эту науку нужно начинать как можно раньше. Недаром китайская мудрость гласит: «Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему».

Что делать, если неумение смолчать портит отношения в паре? Советуют наши эксперты.

Как перестать быстро разговаривать- рецепт пошаговый с фото

Что значит «говорить красиво»

Как говорил французский писатель-философ Вольтер:

«Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена».

Зачем нужно говорить красиво

«Встречают по одежке, а провожают по уму».

Как сказал древнегреческий философ Сократ одному постоянно молчавшему молодому человеку:

А персидский поэт Саади писал:

«Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал».

Что мешает людям красиво говорить

Как научиться говорить красиво

Невозможно научиться плавать, кататься на велосипеде, водить машину и т. п., освоив одну только теорию без практики. Точно так же нельзя научиться красиво говорить, если как можно чаще не практиковаться в разговоре. Тем, кто хочет овладеть искусством красноречия, полезно будет записаться на тренинги по обучению ораторскому мастерству, в программу которых входит большое количество индивидуальных выступлений.
Те, кто не имеет возможности посещать тренинги, может практиковаться в умении вести беседу самостоятельно. В разговорах с друзьями и близкими мы обычно расслабляемся и не следим за своей речью, поэтому нередко используем слова-паразиты, которые засоряют ее и мешают уловить смысл. Мы не замечаем этих слов в своей речи, но они раздражают нас, когда мы слышим их от других, например с экранов телевизоров. Бесполезные «нууу», «эээ» некоторые люди умудряются повторять едва ли не через каждое слово. Любопытно записать свою речь, а затем прослушать ее и определить, не относимся ли мы к числу таких любителей «эканья-мэканья». Если да, то можно попросить кого-то из близких некоторое время контролировать нашу речь и заострять внимание на таких моментах. Например, каждый раз, как только мы произносим слово-паразит, включать неприятный звук.
Некоторые люди имеют привычку говорить слишком быстро. Возможно, они это делают под влиянием эмоций или же подсознательно опасаются, что их речь неинтересна и ее не дослушают до конца. Избавиться от такой привычки можно, если перед каждым предложением незаметно делать глубокий вдох. Также следует убедить себя в том, что наша речь интересна и никто не собирается нас перебивать.
Наш голос не должен быть тихим и неуверенным, в противном случае нас не услышат и нам не поверят.
Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно разбираться в теме вопроса и обладать соответствующими знаниями, поэтому необходимо постоянно развиваться и углублять свои знания. Говорят, что кто ясно мыслит, тот ясно излагает. Если у человека в мыслях неразбериха, то и его речь не будет представлять интерес.
Наша уверенность не должна перерастать в самоуверенность. Тон разговора должен быть спокойный и дружелюбный, а не высокомерный, даже если собеседник не прав. В любом споре стоит мысленно себя просить: «Ты хочешь быть прав или счастлив?».
Во время любого выступления или разговора важен зрительный контакт с аудиторией или собеседником. Бегающий взгляд или рассматривание окружающих предметов отвлекают внимание и не дают сосредоточиться на теме разговора.
Каждый человек должен уметь поддержать беседу, даже оказавшись среди малознакомых или незнакомых людей. Для этого не помешает иметь в запасе несколько готовых тем, не чуждых интересам любого человека, чтобы не попасть в неловкое положение и не заниматься мучительным поиском слов, стараясь заполнить неловкую паузу.

Но прежде чем мы перейдем к ним, давайте рассмотрим очень важный вопрос:
«Почему я так много говорю?»

1. Вам не хватает контроля над импульсом

2. Это повышение вашего эго

3. Вы думаете, что это делает вас более привлекательным

4. Вам нравится высказывать свое мнение о вещах

5. Вам нравится быть правым

6. Вам нравится драма и конфликт

7. Вы мыслите вслух

8. Вы говорите, когда нервничаете

9. Вы находите тишину неловкой и неудобной

10. У вас есть проблемы психического здоровья

Теперь, когда у вас есть представление о причинах, по которым вы так много говорите, что вы можете с этим сделать?

Когда вы уверены, что справились с этим, вы можете добавить больше вещей в свой набор инструментов.

1. Научитесь контролировать свой импульс

2. Практикуйтесь, не мешая людям

3. Избегайте управления разговором

4. Задавайте вопросы

5. Получайте удовольствие, слушая собеседника

6. Примите различия во мнениях

7. Подумайте, прежде чем говорить

8. Работайте над своей самооценкой

9. Практикуйте молчание

10. Запишите свои мысли на бумаге

11. Избегайте распространения сплетен

1. Развиваем прагматизм

2. Откладываем разговор

3. «Раздеваем» собеседника

4. Дышим глубже

5. Меняемся местами с визави

6. Следуем народной мудрости

7. Тренируем выдержку

8. Заговариваем самих себя

9. Анализируем это

10. Используем фильтры

Что делать, если неумение смолчать портит отношения в паре? Советуют наши эксперты.

10 приемов – Психология – Домашний

Еще по теме: Научиться слушать свое тело: 9 полезных техник

1. Развиваем прагматизм

2. Откладываем разговор

3. «Раздеваем» собеседника

4. Дышим глубже

5. Меняемся местами с визави

6. Следуем народной мудрости

7. Тренируем выдержку

8. Заговариваем самих себя

9. Анализируем это

10. Используем фильтры

Что делать, если неумение смолчать портит отношения в паре? Советуют наши эксперты.

четко, грамотно и красиво – HEROINE

Красивая речь — это не природный дар, а результат упорной работы над собой. Помешать красивой речи могут многие факторы: физиология, психика, особенности языка, на котором вы говорите, ваше отношение к слушателям, цель, с которой вы к ним обращаетесь, и многое другое. Очень часто от того, как вы говорите, зависит очень многое, особенно, если необходимо убедить собеседника, выиграть спор или донести важную информацию. Мы решили разобраться с тем, от чего же зависит красота речи и как ее добиться.

Над чем необходимо работать:

1. Скорость произношения слов

Говорить быстро — плохая привычка, а для слушателей быстрая речь может стать сложной для восприятия, — значит, коммуникация с вами будет непродуктивной. Если слушать собеседника сложно, а то, что он говорит, — не понятно, то самая естественная реакция — перестать слушать.

Необходимо снизить темп речи, если вы хотите, чтобы вас слушали внимательнее, а также не забывать про паузы между словами и фразами. Также пауза дает возможность сделать вздох и продолжить речь. Но тем не менее, не стоит говорить слишком медленно, иначе слушать вас снова станет тяжело, так как речь станет слишком монотонной. Убавляйте темп, когда необходимо выделить какую-то часть речи, и ускоряйтесь, когда необходимо сделать речь эмоциональной и передать энтузиазм.

2. Развитие четкости речи

Самая важная черта красивой речи — это четкость. Чтобы добиться ее, необходимо уделять внимание каждому слову и произносить звуки правильно. Используйте свою артикуляцию максимально. Подобное внимание к фонетике может сыграть вам в плюс, если в речи имеются дефекты. Поначалу такая речь будет казаться вам странной и непривычной, но вскоре это войдет в привычку.

3. Постановка дыхания

Дыхание — это основа речи, без воздуха вы не сможете произносить звуки, и от того, как вы дышите, зависит то, какой ваша речь становится при воспроизведении. Большинство людей дышат слишком быстро, что приводит к заглатыванию слов, одышке и перебоям с громкостью звука.

Основное правило дыхания заключается в том, что воздухом должна наполняться диафрагма, а не грудь. Чтобы пронаблюдать, насколько правильно вы дышите, положите руку на нижнюю часть ребер. Во время вдоха и выдоха вы должны почувствовать, как расширяется ваш живот и поднимаются плечи. В качестве дыхательных упражнений практикуйте глубокий вдох, позволяя воздуху медленно выходить. Данное упражнение поможет вам сделать правильное дыхание частью вашей привычной жизни. Говоря длинные предложения, делайте глубокий вдох, чтобы воздуха хватило до тех пор, пока вы не сделаете паузу для следующего вдоха. Эта пауза также позволит вашим слушателям вникнуть в то, что вы сказали.

4. Работа над высотой голоса

Высота голоса может произвести сильное впечатление на тех, кто вас слушает. Если ваш голос звучит высоко или прерывисто, то может создаться впечатление, что вы нервничаете. Умеренный тембр звучит более убедительно и располагает слушателей. Низкий голос склонен к убеждению и доминированию.

Не меняйте высоту своего голоса специально, чтобы избежать неестественности, но тем не менее, контролировать ее всё же стоит, чтобы добиться более сбалансированной и мягкой речи.

Повысить высоту своего голоса без страха выглядеть глупо можно в том случае, если вы хотите выделить какую-то мысль или сфокусировать внимание слушателя на чем-то конкретном.

Упражнения для улучшения речи:

1. Вокальные упражнения

Делая вокальные упражнения, можно отлично развить свой естественный голос. Смотрите в зеркало в то время, как будете упражняться, — так вы сможете отследить погрешности в артикуляции и дыхании и исправить их.

Начните зевать, чтобы расслабить горло и связки, двигая нижней челюстью из стороны в сторону, параллельно массируя горло пальцами и пытаясь пропеть звук.

Сделайте глубокий вдох и медленно выпускайте воздух, произнося звук, до тех пор, пока живот полностью не сожмется. Затем снова сделайте глубокий вдох и не дышите в течение 15 секунд.

Пропойте звук «а» сначала на естественной громкости, затем всё тише и тише. Такое упражнение можно сделать с любым звуком или буквой алфавита. Используйте скороговорки, чтобы практиковаться с правильным произношением звуков и скоростью речи.

2. Чтение вслух

Помимо работы с громкостью, произношением и высотой голоса, для красивой речи очень полезно чтение вслух. Найдите текст, интересный вам, и читайте его для себя. Помните о том, что ваша поза важна не меньше, чем дыхание. Стойте прямо, раскройте плечи, не сутультесь. Следите за артикуляцией и за скоростью произношения фраз. Практикуйтесь до тех пор, пока спонтанное чтение не станет звучать удовлетворительно для вас. Подобные навыки пригодятся вам в повседневной речи.

3. Запишите свой голос

Многие люди не любят слышать свой голос на записи, но это единственный способ услышать себя со стороны и обратить внимание на то, что вы делаете не так, а что, наоборот, делает вашу речь особенной. Чтобы усилить эффект от тренировок, можете использовать также и видеозапись, чтобы отредактировать не только голос, но и мимику, артикуляцию, позу и эмоциональную подачу вашей речи.

4. Улыбайтесь

Речь становится более приятной, открытой и вызывающей доверие, если вы говорите в дружелюбном настроении. Подобный тон ваш голос приобретает, когда вы улыбаетесь или смеетесь. Поэтому не стоит игнорировать такое простое правило красивой речи, как искренние эмоции. Разумеется, не всякая речь требует улыбки или смеха, но в большинстве случаев ваша расположенность к собеседнику и зрительный контакт с ним — это уже половина успеха.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

5 привычек, которые испортят любую беседу 🚩 Семья и отношения 🚩 Другое

Общение является главной формой взаимодействия между людьми. У хорошего собеседника нет проблем с построением отношений в любой жизненной сфере, — такой человек легко находит общий язык с коллегами по работе, часто является душой компании на дружеских встречах и даже находясь среди малознакомых людей, он не попадает впросак.

Однако, хорошими собеседниками не рождаются, ими становятся, работая над собой. Недостаточно просто уметь говорить, чтобы стать хорошим собеседником. Нужно знать хотя бы минимальный перечень распространенных привычек, которые могут испортить любую беседу, — именно от этих недостатков необходимо избавиться в первую очередь, чтобы люди начали видеть в вас хорошего собеседника.

Если человек постоянно спорит и перебивает своего собеседника, — это показатель неуважения и невоспитанности. Хороший собеседник никогда не перебивает и умеет слушать говорящего. Более того, хороший собеседник не просто ждет своей очереди, чтобы что-то сказать, он проявляет живой интерес к тому, что говорит его партнер. Чем больше человек погружается в беседу, тем больше люди с ним хотят общаться в будущем. Едва ли кому-то приятно, что его перебивают или пропускают слова мимо ушей. Большинство людей хотят, чтобы их слушали, относились с пониманием и неохотно заводят беседы с теми, кому они не интересны.

Как перестать перебивать собеседника и научиться слушать? Постарайтесь искренне увлечься беседой, задавать интересующие вас вопросы о партнере, найдите общие интересы и обсудите их. Старайтесь внимательно слушать, дать человеку закончить предложение прежде, чем вы начнете говорить.

Часто смотрите на часы во время беседы? Постоянно отвлекаетесь? Говорите быстро и невнятно, будто всю жизнь куда-то спешите? От этих привычек стоит избавиться! Постоянная спешка во время беседы — сигнал для собеседника, что он для вас не важен и с ним неинтересно общаться. Неудивительно, что после такой беседы люди будут стараться избегать вас и нехотя общаться.

Как перестать торопиться во время беседы? Если вы часто смотрите на часы или в телефон, проверяя время, откажитесь от этих вещей на время разговора. Старайтесь встречаться с друзьями и коллегами тогда, когда у вас действительно есть на них время. Если вы привыкли говорить быстро, то потребуется некоторое время, желание и огромные усилия, чтобы научиться говорить медленнее и привыкнуть к этому.

Не стоит сразу начинать разговор со сплетен и рассказов о своих проблемах людям, которых вы знаете недостаточно хорошо. В идеале необходимо вообще избавиться от привычки постоянно жаловаться на жизнь и сплетничать. Для таких вещей существуют лучшие подруги и друзья, которым вы доверяете как себе и которые непрочь послушать о новом ухажере вашей соседки с квартиры напротив.

В беседе с коллегами, знакомыми и уж тем более с людьми, которых видите впервые, следует избегать сплетен и жалоб на свою жизнь. Во-первых, это оттолкнет собеседника, а во-вторых, нужно помнить, что полученную информацию люди могут использовать в своих целях и это, скорее всего, обернется против вас. Кроме того, если собеседник видит, что вы говорите о ком-то что-то плохое, то будет думать, что вы плохо отзываетесь и о нем, пока его нет рядом.

Как перестать сплетничать и жаловаться? Если у вас есть проблемы, постарайтесь их решить хотя бы частично, — поговорите с близкими людьми, попросите совета или помощи. Помните, что постоянные жалобы люди воспринимают, как правило, негативно, что, в свою очередь, рано или поздно приведет к проблемам во взаимоотношениях.

Если у вас совсем нет человека, которому вы можете все рассказывать, заведите себе дневник. Как только вам захочется выговориться, рассказать какие-то сплетни или о своих проблемах, запишите все свои мысли на бумагу. Относительно проблем, такие записи помогут проанализировать ситуацию, подумать и найти верное решение. Для этих же целей можно использовать диктофон или примитивный искусственный интеллект, например, Алису от Яндекс.

Во время беседы старайтесь сдерживать себя от желания рассказать очередную сплетню или проблему. Если вы видите, что собеседник, спросив «Как дела?», искреннее не заинтересован в предстоящих рассказах о вашей личной жизни, постарайтесь ответить коротко, например, «У меня все замечательно.»

Разговаривая с кем-то, вы не можете оторваться от смартфона? Газета словно магнит притянула ваш взгляд? А может быть вы постоянно ходите по комнате взад-вперед во время беседы? Отсутствие зрительного контакта несомненно портит любую беседу. Хороший собеседник старается смотреть в глаза партнеру, — это один из основных способов вызвать взаимную заинтересованность, а также один из показателей того, что вы внимательно слушаете.

Как научиться устанавливать зрительный контакт? Для начала, перед беседой уберите подальше все, что будет вас отвлекать: смартфон и планшет, газеты и журналы, снимите наручные часы, если постоянно на них смотрите, и так далее. Старайтесь смотреть собеседнику в глаза во время разговора. Если вам некомфортно смотреть кому-то в глаза, хотя бы просто смотрите на партнера. Со временем вы привыкните и перестанете чувствовать дискомфорт. Чем чаще вы будете практиковать зрительный контакт, тем быстрее достигните результатов и тогда во время беседы уже автоматически будете смотреть в глаза собеседнику.

Чаще всего бестактные вопросы ставят в тупик собеседника, а у некоторых людей вызывают раздражение и агрессию. У большинства людей отпадает желание общаться с теми, кто постоянно при встрече задает такие неудобные вопросы. Чаще всего люди задают следующие бестактные вопросы:

Относительно личной жизни:

«Когда замуж выйдешь?»
«У тебя есть парень?»
«Вы столько лет вместе, почему вы не женитесь?»
«Когда детей заводить планируете?»

Относительно работы:

«Ты до сих пор там же работаешь?»
«Сколько ты зарабатываешь?»

Относительно здоровья и внешнего вида:

«Почему ты такая худая?»
«Почему ты не похудеешь?»
«А волосы/ресницы/ у тебя свои или наращенные?»

Как перестать задавать бестактные вопросы? Прежде, чем задать неудобный вопрос, поставьте себя на место собеседника. Хотели бы вы, чтобы вам задали подобные вопросы? Что вы чувствуете, когда вас подобным образом спрашивают о личной жизни, карьере, внешнем виде или здоровье? Если вы не можете тактично ответить на собственный вопрос, не стоит задавать его собеседнику. А лучше — запомнить самые распространенные неудобные вопросы и стараться не использовать их во время беседы.

Избавившись от этих привычек, вы станете лучше не только как собеседник, но и как личность в целом. У вас появится больше друзей и знакомых, вы станете душой компании, люди потянутся к вам. Конечно, самая сложная работа — это работа над собой, ведь она требует много времени, сил и желания, но окончательный результат несомненно этого стоит. Верьте в себя и у вас обязательно все получится!

Как научиться быстро говорить? Упражнения и советы

Правильность и четкость произнесения звуков зависит от работы речевого аппарата – это и называется артикуляций. Научиться быстро говорить можно, если речевой аппарат работает без перебоев, без дефектов, и артикуляция считается правильной.

Дикция и артикуляция

Эти два понятия тесно связаны между собой. Тренировать их можно при помощи упражнений на усовершенствование речи, чтобы максимально активизировать работу речевого аппарата и тренировать артикуляцию. Подойдут для развития речи и дикции скороговорки, специальные гимнастики и упражнения, выполнять которые нужно регулярно.

Как выполнять упражнения?

Каждое упражнение имеет свои нюансы и особенности, но основные правила всегда одни и те же. Упражнения для развития артикуляции нужно выполнять перед зеркалом, с прямой спиной, чтобы максимально контролировать процесс. Идеальным вариантом станет зеркало во весь рост, так как важна каждая часть тела. Самая большая ошибка артикуляции – перенесение движения, которая предназначается для органов речи, на другие части тела. Чтобы этого не произошло, вам нужно расслабиться и не двигаться. Чрезмерная жестикуляция – признак напряжения, поэтому, если вы замечаете за собой такой грешок, лучше остановитесь, расслабьтесь, начните выполнять упражнения заново.

Комплекс упражнений

Научиться быстро говорить можно только в процессе регулярных тренировок. Чтобы тренировать и развивать артикуляцию, следует выполнять следующие упражнения:

Садитесь перед зеркалом прямо, сфокусируйтесь на своем же лице. Поднимите брови вверх и зафиксируйте их в таком положении, пока те не устанут. Следом нужно на секунду зажмуриться, открыть глаза и расслабиться. Улыбнитесь широко-широко и скрутите губы в трубочку.
Откройте рот как можно шире, подвигайте челюстью то вправо, то влево.
Откройте рот широко-широко, опустите челюсть и растяните губы. Не закрывая рот, попробуйте свести губы вместе.
Размяли губы, теперь тренируем язык. Попробуйте немного закрутить язык и провести им по небу, доставая до всех возможных и невозможных участков. Представьте, что язык – это валик, а небо – потолок, который надо этим валиком покрасить.
Переходим к звукам. Выполнять это упражнение можно перед сном, когда вы понимаете, что очень устали и начинаете зевать, широко и сладенько. Только делайте это не тихо, как привыкли, а громко, издавая такие звуки: ах, эх, ых, ох, ух.
Давайте представим, что мы полощем горло. Ваша задача делать то же самое, но без содовых растворов. Просто запрокиньте голову и издавайте характерный звук полоскания горла.
Откройте рот, опустите нижнюю челюсть, но без напряжения. Подставьте снизу под подбородок кулак и пытайтесь им закрыть рот. Нижняя челюсть должна изо всех сил сопротивляться. Давите с каждым разом сильнее и сильнее, при этом старайтесь, чтобы нижняя челюсть оставалась на месте.
Наберите за щеки воздуха так, чтобы они надулись, и резко выпустите его с характерным для этого действия звуком. Следом надувайте щеки, не открывая рот.
Задержите воздух, надув щеки, и как будто перекатывайте его из одной стороны в другую, то увеличивая, то уменьшая размеры этого воздушного шарика во рту.
Последнее упражнение – рыбка. Втяните щеки настолько, насколько это возможно. Нижнюю челюсть опустите вниз, начинайте то открывать, то закрывать рот.

Такие упражнения помогут развить артикуляцию, а также научиться быстро говорить. Важно лишь делать комплекс на регулярной основе и не забывать про скороговорки.

Правила и рекомендации для тех, кто хочет быстро и внятно разговаривать

Итак, артикуляцию натренировали, осталось научиться говорить быстро и четко. Задача эта не из простых, но здесь на помощь приходят самые обычные скороговорки. Перед тем как приступить к выполнению упражнений, усвойте следующие правила:

Помните, что в скороговорках на первом месте стоит не скорость произношения, как думают многие, а внятность и четкость. Нельзя допустить, чтобы образовалась непонятная каша из слов, которую никто не разберет.
Перед тем как начать читать вслух, произнесите скороговорку про себя, затем вслух, но медленно, с каждым разом увеличивайте темп, будто вы разгоняетесь по трассе. Не забывайте следить за тем, чтобы слова не липли друг к другу, а произносились внятно и четко.
Существует такое старое правило, чтобы легко и просто произносить скороговорки, нужно сначала потренироваться произносить их с каштанами или пробками за щеками.
Есть еще один технический прием, который обязательно поможет научиться говорить быстро и внятно. Согласные читайте звонко, гласные – шепотом. От речевой зажатости не останется и следа.

Такие простые советы помогут на тернистом пути к освоению четкой и быстрой речи.

Как говорить убедительно? 5 простых советов 🚩 Общение

Переговоры сопровождают нас постоянно. Договориться о встрече, пройти собеседование, попросить повышение – всё это варианты переговоров.

Искусство говорить убедительно – это не талант, а навык. При регулярных тренировках его можно развить. Выберите одну или несколько привычек сильных ораторов и попробуйте применить на практике.

Для эффективной беседы необходимо тщательно подбирать вопросы.

Открытые вопросы помогают начать разговор и заинтересовать собеседника. Например, спросите «Как вы думаете, что придаёт десерту такой пикантный вкус?» вместо привычного вопроса «Вкусный десерт, да?».
Вопросы без отрицания. Частица «не» в любом предложении провоцирует человека ответить отказом. Фраза «Разрешите пройти?» вызовет больший отклик, нежели «Не могли бы вы подвинуться?». Во втором случае естественным ответом будет – «не мог».
Вопросы-комплименты задают положительный тон беседе. Человек, которому адресован вопрос, будет заинтересован, польщён и скорее ответит положительно на вашу просьбу.

В ходе встреч возникают ситуации, когда один из собеседников начинает мямлить и не может сформулировать чёткое предложение. Будьте конкретны! Если сбиваетесь на обобщения и боитесь сказать глупость, уступите слово оппоненту и возьмите короткую паузу.

Из вашей речи в любых переговорах должно быть понятно:

чего вы хотите,

зачем вам это нужно,
какая выгода будет у вашего собеседника.

Всегда отталкивайтесь от того, что ваши проблемы – ваша ответственность. И вам необходимо сделать так, чтобы ваш запрос был удовлетворён.

Слова-паразиты могут убить любые переговоры. Вероятно, вы присутствовали на выступлениях ораторов, которые через слово вставляли «эээ», «как бы», «ну» и другие конструкции, не несущие смысла.

От подобных слов в своей речи избавиться нелегко, но можно:

запишите дома своё выступление на аудио/видео и отметьте, какие слова-паразиты преобладают;
прочитайте речь вслух с выражением;
заучите текст и повторите своими словами;
сделайте контрольную запись.

Количество паразитов в речи должно значительно сократиться. Пользуйтесь этим методом до тех пор, пока автоматически не начнёте говорить правильно и чётко.

В психологии продаж есть правило: «улыбаться, когда совершаешь продажи по телефону». Собеседник на другом конце провода не видит улыбку, но чувствует положительные ноты в голосе менеджера.

Вы можете убедиться сами, что это правило работает. Перед зеркалом скажите «доброе утро!» с улыбкой на лице и с нейтральной мимикой. Скорее всего, в первом случае пожелание покажется вам приятнее.

Улыбка располагает к себе, заставляет ответить тем же и настраивает на положительный лад. Чем лучше настроение у вашего партнёра или клиента, тем успешнее пройдут переговоры. Так почему бы не обрадовать себя и других искренней улыбкой?

Есть научные исследования, посвященные жестикуляции, мимике и позам человека. Как правило, успешнее проходят переговоры, в которых собеседники расположены друг к другу и показывают это жестами и мимикой.

Основные располагающие к себе жесты:

открытые ладони показывают честность;
руки, приложенные к груди, выражают доверие;
склонённая на сторону голова демонстрирует заинтересованность.

Люди считывают жесты машинально и моментально. Вы только начинаете разговор, а собеседник уже определился, как он к вам относится.

И ещё одна дополнительная рекомендация. Главный фактор успешных переговоров – искренность и расположение к собеседнику. Как сказал писатель Эмиль Эш, «лучший способ заинтересовать других собой – интересоваться другими».