Новости партнеров Skisport.Ru: Секрет успеха
Беговые лыжи | Новые фото
Лыжные гонки
Каждый, кто хотя бы раз интенсивно занимался спортом, прекрасно знает, что такое переутомление, слабость или мышечная боль. Резкая, колющая, режущая, она приходит на следующий день после тренировки и остается надолго, нарушая привычный ритм жизни. Новички, как правило, перед мышечной болью отступают, а более искушенные спортсмены воспринимают ее в качестве «награды» за эффективно проделанную работу.
Но может ли мышечная боль быть нормой? Стоит ли привыкать к дискомфорту и снижать нагрузку? Быть может, существуют современные, эффективные методы восстановления и коррекции физиологического состояния спортсменов для достижения максимального эффекта от тренировок?
ФРАНЦУЗСКАЯ РАЗРАБОТКА НА ОСНОВЕ ОТКРЫТИЯ НЕМЕЦКИХ УЧЕНЫХ
В разгар Белой Олимпиады-1936, проходившей в баварском Гармиш-Партенкирхене, немецкому биохимику Хансу Кребсу было не до лыжных рекордов — он был полностью погружен в изучение цикла трикарбоновых кислот — одного из ключевых этапов энергообмена в организме человека.
Примечательно, что в 1953 году — в тот самый момент, когда Кребс дождался всемирного признания — в соседней Франции была основана семейная компания Biocodex. Так уж получилось, что открытие Кребса легло в основу разработанного впоследствии французами препарата Stimol, призванного устранять признаки астении у обычных пациентов и помогать спортсменам, испытывающим большие физические и психоэмоциональные нагрузки, в скорейшем восстановлении.
К ЧЕМУ ПРИВОДЯТ СБОИ В ЭНЕРГООБМЕНЕ?
Под правильным энергообменом, или метаболизмом, в контексте занятий спортом следует понимать эффективное усвоение и транспорт питательных веществ, а также своевременное выведение токсинов и шлаков из организма. Чтобы процесс выработки энергии шел правильно, нужны три условия — достаточное количество кислорода, воды и углеводов, а именно — глюкозы, расщепление которой и дает энергию.
В норме наиболее энергетически выгодным является аэробный метаболизм глюкозы, в результате которого образуется 38 молекул АТФ, но что происходит, когда интенсивность тренировки возрастает, и ткани начинают испытывать недостаток кислорода? При интенсивной тренировке равновесие между потреблением и производством энергии нарушается, расщепление глюкозы идет по неэффективному пути — происходит «недоокисление», и в мышцах начинает скапливаться молочная кислота — это приводит к метаболическому ацидозу. Избыток молочной кислоты тормозит образование АТФ в цикле Кребса, снижает образование энергии, что ведет к замкнутому кругу: чем меньше кислорода — тем больше молочной кислоты; чем больше молочной кислоты — тем меньше ткани усваивают кислород.
Реагируя на гипоксию и недостаток энергии, организм начинает расщеплять собственные белки и жиры. Казалось бы, что в этом плохого, но в результате данной химической реакции значительно увеличивается количество токсических продуктов распада — солей аммония — отсюда слабость, ощущение усталости, снижение скорости реакции и угнетение иммунитета.
Продукты метаболизма белков, циркулируя в крови, создают постоянный источник интоксикации в организме, что в первую очередь сказывается на работе ЦНС, клинически проявляясь астеническим синдромом.
Таким образом, в период больших физических нагрузок одним из основных физиологических процессов становится утилизация аммиака и лактата. Обеспечение этого процесса, особенно в условиях чрезвычайно высоких физических нагрузок и гипоксии, достаточно проблематично (как в связи с гиперпродукцией аммиака в кишечнике, так и в результате снижения скорости и объема преобразования аммиака печенью), именно поэтому гипераммониемия часто отмечается у спортсменов в период длительных тренировок и ответственных соревнований.
ЛЫЖНИКИ — В «ЗОНЕ РИСКА»
Лыжные гонки в полной мере можно отнести к наиболее «метаболическим», или энергозатратным, видам спорта в связи с тем, что результативность в значительной степени обусловлена эффективностью функционирования механизмов энергообеспечения мышечной деятельности.
Если учесть, что в процессе подготовки лыжников работают практически все группы мышц, и значительную часть занимает специальная силовая и скоростно-силовая нагрузка, становится понятно, почему тренировки сопровождаются накоплением в организме молочной кислоты (лактата) в высокой — вплоть до максимальной — концентрации. Отсюда — боли, ломота, ощущение «ватных» ног после тренировки и разбитое состояние на следующий день. Разве вы не предпочли бы обойти стороной это патологическое состояние и продолжить тренировки в запланированном объеме, если бы вам представилась такая возможность?..
КАК ДЕЙСТВУЕТ STIMOL?
Очевидно, что обычным отдыхом и приемом «витаминов» проблему оперативно не решить. Синдром перетренированности часто встречается у спортсменов, которые тренируются с нагрузкой, превышающей восстановительные способности организма. Без адекватной фармакологической коррекции режимы длительных и тяжелых тренировок могут приводить к негативным последствиям и фактически снижать физическую результативность.
Именно поэтому спортсмены в более чем 100 странах мира регулярно используют препарат Stimol, который стимулирует выработку клеточной энергии и выводит из организма токсичные продукты метаболизма.
По фармакологическому действию Stimol можно отнести к группе антиоксидантов и адаптогенов, обладающих антигипоксическим и стресс-протективным свойствами, но аналогов препарату на российском рынке нет. Stimol повышает резистентность организма к воздействию экстремальных факторов и кислородозависимым патологическим состояниям.
Препарат не является тоником или стимулятором, поэтому его можно принимать в вечернее время; он не нарушает сон и не стимулирует аппетит. Особенно важно для спортсменов, что Stimol одобрен Всемирным Антидопинговым Агентством (WADA), Олимпийским комитетом России и включен в формуляр ФМБА для обеспечения спортивных команд.
Stimol содержит два компонента, являющихся ключевыми звеньями основного метаболического цикла человека: цитруллин нейтрализует аммиак в печени и тем самым способствует ее детоксикации, а малат выводит излишки молочной кислоты, поддерживая правильный обмен веществ и повышая иммунитет.
Таким образом, Stimol нормализует выработку энергии в клетках и выводит из организма продукты обмена — он не маскирует усталость, а снимает ее, и предотвращает боль в мышцах на клеточном уровне!
МОЖНО ДАЖЕ ДЕТЯМ
Обе аминокислоты, входящие в состав препарата Stimol и обеспечивающие значительный синергетический эффект, имеют натуральное происхождение. Малат — органическое вещество, представляющее собой соли яблочной кислоты — был впервые выделен из яблочного сока Карлом Вильгельмом Шееле в 1785 г. Цитруллин же был впервые выделен в 1930 г. и является альфа-аминокислотой, основным элементом в цикле мочевины, который обеспечивает выведение продуктов распада белков — аммиака.
Благодаря тому, что лекарственное средство разработано на основе природных соединений, оно имеет намного более высокий профиль безопасности, по сравнению с препаратами, полученными путем химического синтеза; практически полное отсутствие побочных реакций; отсутствие негативного взаимодействия с другими препаратами; отсутствие развития «феномена ускользания рецепторов» при длительном применении и, как следствие, формирования лекарственной толерантности, что не приводит к необходимости периодической коррекции доз лекарственной терапии.
Описанные выше благоприятные факторы позволили эффективно применять Stimol среди детей старше 5 лет.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Stimol представляет собой раствор в пакетиках — саше, достаточно кислый на вкус (мы рекомендуем принимать его вместе с соком), не содержит сахара. Препарат прост и удобен в применении — спортсмену достаточно принимать 1 саше 3 раза в день курсом 10–12 дней, которые можно повторять с интервалом в 1–3 месяца.
Андрей Арих
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ —
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!
Компания Biocodex — производитель препарата Stimol — была основана в 1953 году и работает на фармакологическом рынке уже более 60 лет.
Сегодня Biocodex представляет собой международную компанию, занимающуюся разработкой, исследованием, производством и коммерциализацией продукции медицинского назначения. Компания представлена в более чем 100 странах мира.
Штаб-квартира компании Biocodex находится во Франции, а ее филиалы открыты в Бельгии, Марокко, России, Белоруссии, Турции, Соединенных Штатах Америки, Канаде и, с недавнего времени, в Украине. Препараты компании Biocodex представлены на 5 континентах через собственные представительства, партнеров и дистрибьюторов.
Компания Biocodex имеет в своем распоряжении собственный исследовательский центр, в котором работает команда ученых и исследователей с большим опытом в различных областях медицины. Сотрудники центра работают в партнерстве с ведущими университетами и исследовательскими организациями по всему миру, а также вовлечены в крупные и перспективные научные исследования в различных областях медицины.
ОТ РЕДАКЦИИ «Л.С.»
По согласованию с представительством Biocodex в России редакция журнала «Лыжный спорт» передала препарат Stimol на тестирование нескольким активным спортсменам-любителям, чтобы убедиться в том, что положительный эффект от приема лекарственного средства ощущается сразу после начала курса.
10 31827 Андрей Краснов 19.01.2015 12:56
Лыжные гонки (беговые лыжи) | Новые сообщения форума
- Дабл на равнине — упор в мышцы
- Развитие спорта в России
- Все о продукции Spine (часть 2)
- Бег с имитацией в Бурково.
- Тесты лыж BRADOS FLASH в Мурманске
- Порезы на ботинках
- Спортивные разряды -нужны ли?
- как победить прокручивающийся шуруп в крепах ?
- Лыжи для конька без парафина
- Сбор средств на капитальный ремонт ратрака для лыжной трассы ГАБО
- Лыжная трасса в Вешках под угрозой
- Интересное про биатлон
- STC Brados PRO Skate World Cup Skate Plus
- Лыжная и гоночная экипировка Salomon.
Теория и практические советы по подбору и подготовке - Лыжи atomic race ckate red cheetah
- Не ходите дети в триал-спорт
- имитация
- Великому Мастеру Сан Санычу 68!
- Лыжные ботинки Alpina competition
- Трасса в Акатово (Балашиха)
Теория и практические советы по подбору и подготовке📜 Инструкция по применению Стимол® 💊 Состав препарата Стимол® ✅ Применение препарата Стимол® 📅 Условия хранения Стимол® ⏳ Срок годности Стимол® Сохраните у себя Поиск аналогов Описание лекарственного препарата Стимол® (Stimol®) Основано на официальной инструкции по применению препарата, утверждено компанией-производителем и подготовлено для печатного издания справочника Видаль 2023 года. Дата обновления: 2022.11.09 Владелец регистрационного удостоверения:BIOCODEX (Франция) Контакты для обращений:БИОКОДЕКС ООО (Россия) Код ATX: A13A (Общетонизирующие препараты) Активное вещество: цитруллина малат (citrulline malate)DCF принятое к употреблению во Франции Лекарственная форма
Форма выпуска, упаковка и состав препарата Стимол®Раствор для приема внутрь в виде бесцветной или желтоватой жидкости с запахом апельсина. Вспомогательные вещества: натуральный ароматизатор апельсина сангриа — 0.1 г, раствор натрия гидроксида 30% — 0.1886 г, вода очищенная — до 10 мл. 10 мл — пакетики из бумажно-полиэтилено-алюминиевого комплекса (18) — коробки картонные. Возможно наличие контроля первого вскрытия. Клинико-фармакологическая группа: Препарат, применяемый при астенических состояниях Фармако-терапевтическая группа: Общетонизирующее средство Контакты для обращений
Сохраните у себя Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код Стимол®. Описание препарата в справочнике Видаль. |
10 мл 18 шт.
, д. 6, стр. 1Порция спортивного напитка повышает эффективность тренировок
Новости здравоохранения
Спортивные напитки с высоким содержанием углеводов могут повысить спортивные результаты, и их действие может проявиться, как только они попадут в рот, как предполагает новое исследование.
/ Источник: Reuters
Спортивные напитки с высоким содержанием углеводов могут повысить спортивные результаты, и их действие может проявиться, как только они попадут в рот, как предполагает новое исследование.
Исследователи попросили спортсменов, занимающихся выносливостью, полоскать рот одним из двух напитков, содержащих углеводы, и их работоспособность улучшилась. То же самое было не так, когда спортсменам давали воду с искусственным подсластителем.
Более того, сканирование мозга показало, что простое полоскание рта углеводными напитками активирует определенные области мозга, связанные с удовольствием и вознаграждением. Опять же, искусственно подслащенная вода не имела такого же эффекта.
Результаты, опубликованные в Journal of Physiology, показывают, что спортивные напитки могут помочь повысить производительность за счет рецепторов во рту, которые посылают сигналы в мозг.
«Наше исследование показало, что во время интенсивных упражнений продолжительностью около часа работоспособность можно улучшить, просто прополоскав рот углеводным раствором», — сказал ведущий исследователь доктор Эд С. Чемберс из Бирмингемского университета в Великобритании. Рейтер Здоровье.
Однако, по словам Чемберса, это не означает, что усердно работающие спортсмены должны просто полоскать рот и плеваться. Спортивные напитки также помогают поддерживать гидратацию организма и снабжать его электролитами и другими питательными веществами.
Нынешние результаты, объяснил Чемберс, показывают, что в дополнение к их хорошо известным метаболическим эффектам спортивные напитки могут также воздействовать на мозг.
Результаты основаны на двух исследованиях, в каждом из которых участвовали восемь обученных велосипедистов. Все спортсмены прошли нагрузочное тестирование на велотренажере, один раз в начале исследования и еще раз во время отдельных визитов в лабораторию упражнений.
Во время этих более поздних тестов участникам исследования давали один из двух углеводных напитков — содержащий глюкозу, мальтодекстрин или воду, подслащенную сахарином.
В целом исследование показало, что спортсмены улучшали свои первоначальные результаты, когда они полоскали рот одним из углеводных напитков, но не водой.
Используя метод визуализации мозга под названием фМРТ, Чемберс и его коллеги обнаружили, что углеводные напитки вызывают активность в областях мозга, связанных как с контролем движений, так и с удовольствием.
Исследователи предполагают, что активация мозга позволяла спортсменам работать усерднее, не чувствуя себя при этом.
Во время длительных тренировок, объяснил Чемберс, мозг получает «негативные» сообщения от тела, такие как повышенная температура и боль в суставах. Мозг реагирует, уменьшая «центральный импульс» к работающим мышцам, ограничивая их выходную мощность.
«Мы предполагаем, что когда пероральный углеводный стимул присутствует во время тренировки, — сказал Чемберс, — этот «положительный» сигнал в мозг поддерживает центральное движение тренирующихся мышц, тем самым улучшая производительность».
Кофе: стимул для спортсменов — A Lavora
Исследования компании Embrapa подтверждают преимущества потребления кофе – Фото: Фелисиано Алвес де Араужо
Принятие чемпионата мира 2010 года заставляет нас задуматься о некоторых важных проблемах нашей повседневной жизни.
Как, например, влияние кофе на работоспособность спортсменов. Давайте немного поразмыслим над этим?
Исследования уже доказали, что спортсмены, выпивающие до четырех чашек кофе в день, увеличивают выброс эндорфинов в мозг. Эндорфины — это вещества, которые вызывают чувство удовольствия, поэтому чем больше эндорфинов, тем больше у спортсменов стимулов для продолжения своих усилий. Это называется самоудовлетворением, наивысший уровень которого достигается в мозгу при употреблении кофе. Мозг, который получает эти ежедневные дозы кофе, обладает большей способностью к самоудовлетворению, со временем значительно улучшая результаты спортсменов без какого-либо «допинга».
Размышляя о потреблении кофе в командах, которые лучше всего квалифицировались на чемпионате мира 2010 года, мы видим, что Европейский союз, где три из четырех финалистов чемпионата мира — Германия, Голландия и Испания — и где появился чемпион по футболу в этом году — Испания – крупный импортер кофе. Германия, например, является страной, которая больше всего импортирует продукт в мире, покупая более девятнадцати миллионов мешков.
Только из Бразилии в 2009 г. Германия импортировала более шести миллионов мешков, из которых 5,9По данным Совета экспортеров бразильского кофе, Cecafé, 67 746 пакетов были зеленого кофе, 107 774 растворимого кофе и 104 пакетика обжаренного кофе.
Потребление кофе в этих странах выше, чем в Германии, где каждый человек потребляет 6,49 кг кофе в год. В Нидерландах потребление на душу населения составляет 3,36 кг в год, а в Испании — 4,52 кг в год. Для сравнения, Бразилия, которая является вторым по величине потребителем кофе в мире по объему потребления, потребляет на душу населения 4,65 кг кофе в год.
кофе и здоровье
Исследования уже доказали, что кофе содержит несколько важных для организма соединений, таких как минералы, ниацин, антиоксиданты, хлорогеновые кислоты и хиниды, которые помогают наркоманам избавиться от пристрастия к наркотикам, алкоголю и табаку. Это, в дополнение к кофеину, который в мозгу противодействует действию аденозина, химического вещества, вызывающего сон.
Кофеин также влияет на микроциркуляцию крови, улучшая кровоток. То есть кофеин — это вещество, уменьшающее сонливость, апатию и утомляемость, благоприятствующее интеллектуальной деятельности, повышающее внимание, концентрацию и объем памяти.
Таким образом, кофе необходим для употребления молодыми людьми и подростками, которые учатся по утрам, помогая им не спать и уделять больше внимания занятиям.
А спортсменам, как профессиональным, так и тем, кто играл в Кубке мира, и тем, кто на выходных, кофе помогает иметь больше энергии для бега, прыжков, прыжков, плавания, стимулируя мышечную деятельность при длительных физических нагрузках. Тем не менее, чтобы кофе способствовал его здоровому эффекту, вы должны потреблять от 3 до 4 маленьких чашек в день.
Расшифровка влияния кофе на здоровье человека является одной из целей Coffee and Health , одного из направлений исследований, разработанных в рамках бразильской программы исследований кофе, которая координируется Embrapa Café и проводится исследователями и участвующими учреждениями.