Как подготовиться к армии: Пять советов, как подготовиться к армии | Новости Кургана и Курганской области

Нет, эта история не об отсчёте до полёта в космос, а об отправке в армию в этот призыв. Меньше двух недель осталось до начала весенней кампании, а значит, что все военкоматы страны уже готовы забрать молодых парней на год из их родного дома для службы в вооруженных силах.

Если ты понимаешь, что этот призыв — финальная миссия, после которой в лице главного босса находится уже служба — к нему нужно основательно подготовиться.

— Пойми, хочешь ли ты служить в армии.
Нужно осознать, что не ты первый и не ты последний. По всей стране целых 135 000 парней в такой же ситуации! Жизнь на этом не заканчивается, а только начинается, даже если тебя забирают в 26 лет. Год, на самом деле, пролетит незаметно, и этот факт нужно просто принять.

— Изучи все способы получения военного билета.
Если ты не готов проиграть эту битву, то изучи каждый способ получения военного билета. Например:
● По состоянию здоровья;
● При получении образования;
● При работе в МЧС, МВД, таможенных органах и т.д.;
● При работе депутатом;
● Если призывник — отец двух детей;
● Если жена призывника на 26 неделе беременности и больше;
● Если ты единственный родитель;
● Если ребёнок призывника имеет инвалидность;
● Если ты оформил опекунство над больными родственниками из ближайшего круга либо оставленными сиротами.

— Подготовь все свои документы
Даже если ты специально потеряешь паспорт, ты все равно пойдешь в армию, так как призывникам паспорт восстанавливают быстрее, чем гражданским лицам. Точно не стоит тратить личное время на такие мелочи.

— Жди повестку из военкомата
В 99% случае ты ее получишь. И если вариантов остаться дома вместо службы нет, то постарайся уйти в армию как можно раньше. Именно в начале призыва разбирают по самым «лучшим» частям нашей необъятной. А места в армии так много, что даже если ты появишься в военкомате только в июне, то тебя всё равно найдут куда пристроить.

Если кратко, то на 100% к армии подготовиться просто невозможно. Везде свои правила и свои привычки. Самое важное — надо понимать, что почти все парни через это проходят. Но эти парни не знают, что 9 из 10 призывников уходят с непризывными болезнями, потому что даже не знают об их существовании!

Заполни форму обратной связи, и наши специалисты уже в ближайшее время свяжутся с тобой и расскажут, как можно получить военный билет на полностью законных основаниях. Не теряй времени, призыв ближе, чем ты думаешь!

Правила призыва в армию изменились в России

https://ria.ru/20190901/1558124184.html

Правила призыва в армию изменились в России

Правила призыва в армию изменились в России

С 1 сентября россияне, у которых есть право на отсрочку или освобождение от военной службы по призыву, могут добровольно от него отказаться. РИА Новости, 25.02.2021

2019-09-01T10:06

2019-09-01T10:06

2021-02-25T21:08

россия

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/152477/21/1524772115_0:160:3076:1890_1920x0_80_0_0_83e7fcf0fae246f5394f072cf2971bf8.jpg

МОСКВА, 1 сен — РИА Новости. С 1 сентября россияне, у которых есть право на отсрочку или освобождение от военной службы по призыву, могут добровольно от него отказаться.Для этого необходимо подать заявление в приемную комиссию военкомата.Речь идет о поправках в закон «О воинской обязанности и военной службе».В частности, нововведения коснутся граждан, имеющих ученую степень, и студентов очного отделения программ бакалавриата, специалитета или магистратуры. Изменения предусматриваются также для родных братьев и сыновей умерших в связи с исполнением военных обязанностей во время прохождения службы или нахождения на военных сборах.Кроме того, призывник, который попал в армию до изменений в законодательстве, имеет право на досрочное увольнение, если в период прохождения военной службы возникли определенные обстоятельства.В марте президент Владимир Путин подписал федеральный закон о возможности получить несколько отсрочек от прохождения службы в российской армии в период обучения в вузе. Так, до этого магистранты не могли получить отсрочку, если уже воспользовались ей дважды: в школе и бакалавриате. Теперь же новый закон устранил правовую коллизию.Перспектива отказа от призыва в армиюВ апреле Путин на встрече с сотрудниками НПО «Энергомаш» ответил на вопрос о возможности перехода на профессиональную армию. По словам президента, призыв «постепенно-постепенно» уходит в прошлое.

https://na.ria.ru/20190307/1551615062.html

https://ria.ru/20190329/1552228688.html

https://ria.ru/20180930/1529667967.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, общество

Для этого необходимо подать заявление в приемную комиссию военкомата.

В частности, нововведения коснутся граждан, имеющих ученую степень, и студентов очного отделения программ бакалавриата, специалитета или магистратуры. Изменения предусматриваются также для родных братьев и сыновей умерших в связи с исполнением военных обязанностей во время прохождения службы или нахождения на военных сборах.

Кроме того, призывник, который попал в армию до изменений в законодательстве, имеет право на досрочное увольнение, если в период прохождения военной службы возникли определенные обстоятельства.

7 марта 2019, 12:05

В марте президент Владимир Путин подписал федеральный закон о возможности получить несколько отсрочек от прохождения службы в российской армии в период обучения в вузе. Так, до этого магистранты не могли получить отсрочку, если уже воспользовались ей дважды: в школе и бакалавриате. Теперь же новый закон устранил правовую коллизию.

29 марта 2019, 15:31

Перспектива отказа от призыва в армию

В апреле Путин на встрече с сотрудниками НПО «Энергомаш» ответил на вопрос о возможности перехода на профессиональную армию. По словам президента, призыв «постепенно-постепенно» уходит в прошлое.

«Правда, для этого нужно время и соответствующее финансирование».

30 сентября 2018, 22:23

Подготовка к базовому обучению | Военное пособие

Вам нужно физически подготовиться к базовой подготовке? Многие потенциальные новобранцы и их семьи по понятным причинам обеспокоены строгостью базовой подготовки. Будь то армия, военно-воздушные силы, флот, корпус морской пехоты или береговая охрана, как следует подготовиться к выполнению этих требований?

Нижеследующее не следует рассматривать как медицинский совет. Это информация, предоставленная на основе личных показаний, экспертных исследований и информации, опубликованной на официальных сайтах военных.Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться изменить режим упражнений. Это особенно актуально, если вы какое-то время не вели физическую активность.

Физическая подготовка к базовой тренировке: что нужно знать в первую очередь

Независимо от того, что вам скажет вербовщик, военнослужащий в настоящее время или даже статья в Интернете, всегда консультируйтесь с врачом по поводу физических упражнений, связанных с вашей личной историей болезни.

Общий совет — это именно то, что вам нужно.Это общий метод, который не учитывает ваш медицинский профиль. Да, мы дважды повторили предупреждение «обратитесь к врачу» в этой статье, но это уровень важности, которого требует эта проблема.

Что еще нужно знать об основах физической подготовки к отчетной дате обучения? Уровень физического стресса, который вы испытываете, естественно, будет зависеть от сферы обслуживания. На всех ветвях есть бег, отжимания, скручивания и другие упражнения как часть ежедневной тренировочной программы.

Типы телосложения, жировые отложения и фитнес

Все отделения обслуживания будут иметь системы измерения жировых отложений, которые, по крайней мере частично, будут соответствовать стандартам физической подготовки. У некоторых новобранцев может не возникнуть никаких проблем с соблюдением этих стандартов содержания жира в организме. Другие из-за генетики, образа жизни или других факторов могут не соответствовать этим стандартам по той или иной причине.

Раннее начало работы до того, как явиться в учебный лагерь по фитнесу и диете (см. Ниже), может помочь новобранцам и потенциальным новобранцам справиться с проблемой жировых отложений.

Начав путь к лучшему здоровью, даже те, кого считают «маргинальными», могут достичь текущих стандартов или выйти из «опасной зоны» для измерения содержания жира в организме.

Начинай медленно и продолжай

Тем, кто не тренировался какое-то время, НЕ следует просто нырять с головой, начиная с длинных пробежек, большого количества отжиманий или других элементов тренировки. Важно расслабиться в режиме упражнений и прислушиваться к своему телу.Это верно как для выбранных вами типов тренировок, так и для самой тренировки.

Разминка, заминка

Официальный сайт призыва в армию США настоятельно рекомендует новобранцам принимать 10-15-минутную разминку и столь же длительный период расслабления в рамках каждой тренировки. Это предотвращает травмы и помогает телу снизить интенсивность тренировки.

Тщательно выбирайте тренировку

Если ваша тренировка сконцентрирована на весах и кардио сидя, вы можете обмануть себя в некоторых важных подготовительных работах. Базовая подготовка включает в себя физические испытания, которые ставят вас против собственного тела. Чаще всего вам потребуется развить силу, чтобы справиться с собственным весом в виде отжиманий, бега и плавания.

Поднятие тяжестей и кардио-упражнения сидя могут быть хорошими дополнениями к бегу и плаванию. Это также хороший способ облегчить тренировочный режим, который включает эти виды деятельности.

Если вы экономите на отжиманиях, скручиваниях и беге, вы можете почувствовать, что на базовых тренировках вам будет больнее, чем вы ожидаете, даже при подготовительной работе.

Некоторые виды военной службы плавают, некоторые — нет. План соответственно

Для службы в морской пехоте и военно-морском флоте США необходимы навыки плавания. Один инструктор морской пехоты, проинтервьюированный в опубликованном отчете, сказал, что некоторые из его новоприбывших никогда раньше не были в бассейне. Не будьте одним из таких людей, вы окажетесь в очень невыгодном положении.

Режим базовой подготовки ВМФ включает в себя то, что известно как «Обучение выживанию в воде».Для успешного завершения требуется, чтобы новобранец научился оставаться в живых в открытой воде без помощи плавучего устройства, «достаточно долго, чтобы его спасти, если вы упадете за борт».

Эта тренировка может включать в себя плавание на 50 ярдов плюс пятиминутное плавание лежа. На официальном сайте ВМФ четко указано, что все новобранцы должны получить диплом сертифицированных пловцов.

Некоторые виды вооруженных сил вообще не требуют плавания, но выбранная вами сфера карьеры может.Один из таких случаев связан с процессом проверки на парашютно-спасательные операции ВВС, который включает в себя условия работы, аналогичные условиям определенных миссий спецназа.

Процесс отбора новобранцев Pararescue включает в себя плавание. Возможность принять этот вызов может быть предложена, а может и не предложена некоторым новобранцам во время базовой подготовки.

Если вы не уверены, является ли плавание обязательным требованием для учебного лагеря, куда вы собираетесь, спросите своего рекрутера, что вам следует делать с точки зрения физической подготовки.

Не пренебрегайте прогулками и походами

В зависимости от того, к какой ветви военной службы вы присоединяетесь, вы можете закончить марш в военном построении намного больше, чем вы думаете. Новобранцы корпуса морской пехоты тренируются по 100 и более часов. Это означает, что в строю вы будете носить оружие и другое снаряжение.

Возможно, будет разумно попробовать длительную ходьбу с полным рюкзаком, чтобы привыкнуть к ощущениям и подготовить ноги и спину к той тренировке, которую вы не получите на тренажерах.

Убедитесь, что ваша фитнес-программа перед загрузкой в ​​лагерь достаточно продолжительна

Для физической подготовки вам потребуется как минимум шесть недель перед тем, как явиться на базовый курс обучения. Восемь недель лучше, но шесть — это абсолютный минимум. Не расстраивайтесь в первую неделю, когда результаты появляются медленно. Это естественно.

Некоторые видят результаты сразу, а другие не видят, пока не начнут тренироваться. Это тоже нормально, и вы должны ожидать получения результатов позже, а не сразу.

Сколько вам нужно упражнений?

Официальный сайт Центров по контролю за заболеваниями утверждает, что взрослым необходимо определенное минимальное количество упражнений каждую неделю для улучшения здоровья.

Обратите внимание, что это НЕ руководство или рубрика для подготовки к базовым требованиям обучения. Это базовый набор руководящих принципов «достаточно здорового», который включает:

• Два часа 30 минут в неделю «аэробной активности средней интенсивности» и силовых тренировок для укрепления мышц два или более дней в неделю, которые прорабатывают все основные группы мышц.ИЛИ
• Бег трусцой в течение одного часа и 15 минут (75 минут) аэробной активности высокой интенсивности (например, бег трусцой или бег) каждую неделю и упражнения для укрепления мышц два или более дней в неделю, которые прорабатывают все основные группы мышц. ИЛИ
• «Эквивалентное сочетание аэробной активности средней и высокой интенсивности» и упражнений на укрепление мышц два или более дней в неделю, при которых задействуются все основные группы мышц.

Помните, что приведенные выше рекомендации НЕ рекомендуются для подготовки к базовым тренировкам, а предназначены для того, чтобы просто стать более здоровым.Вам нужно будет сделать больше, чем указано выше, чтобы подготовиться к трудностям учебного лагеря, но оно того стоит.

Питание так же важно, как и режим тренировки

Чего некоторые новички не понимают (и не усвоили на собственном горьком опыте) о прохождении базовой подготовки, так это о роли питания. Военная диета чрезвычайно важна для успеха как вашей программы упражнений, так и вашего базового тренировочного опыта.

Это имеет больше последствий, чем некоторые думают.Организм не может выдерживать длительную физическую активность без надлежащего питания. Это еще одна причина, почему «сначала обратитесь к врачу» — хороший совет. Вы можете объяснить своему лечащему врачу, что вы делаете, и получить совет о том, как соответствующим образом скорректировать свой рацион.

Но это не единственное, о чем вам следует подумать.

Спросите своего рекрутера о диете для базового обучения

Не существует такой вещи, как «Базовая диета для тренировок», если вы ищете программу быстрой диеты для быстрых результатов.По крайней мере, ни один из них официально не санкционирован Министерством обороны. Но это НЕ означает, что вы не столкнетесь с диетическими ограничениями и контролем за приемом пищи на базовых тренировках.

Что это значит?

Независимо от того, к какому виду военной службы вы присоединяетесь, прилагаются согласованные усилия, чтобы дать новобранцам сложные, но безопасные условия для обучения военному образу жизни. А это означает, что все новобранцы правильно кормят, гидратируются и питаются.

На начальном обучении нет кофе или сигарет?

Многие потенциальные базовые стажеры не осознают, что они должны будут отказаться от табака и кофеина, по крайней мере, в течение значительной части своего обучения.Доступ к напиткам с кофеином любого вида будет по желанию инструктора по тренировкам, и вам, возможно, даже не разрешат съесть конфеты или десерт, поскольку начальные этапы базовой подготовки завершены.

В основном эти вещи рассматриваются вашими инструкторами как награды и будут распределяться соответственно. Подготовка к этим ограничениям может быть важной деталью для некоторых новобранцев, особенно для тех, кто серьезно пристрастился к кофе или курению.

Начните работать над своей диетой прямо сейчас

Не ждите базовой тренировки, чтобы начать сокращать потребление кофеина, табака, сахара и нездоровой пищи.Период адаптации при устранении этих «пороков» может быть трудным и действительно может помешать некоторым видам тренировок.

Лучше всего работать над этими привычками в то же время, когда вы работаете над режимом физической подготовки перед базовыми тренировками. Это гарантирует, что, когда вы будете проходить базовую подготовку, вы будете полностью сосредоточены на поставленных задачах, а не будете бороться с собственным телом, чтобы приспособиться к недостатку кофеина, нездоровой пищи, сахара или никотина.

Некоторые источники указывают, что учебный лагерь может потребовать 3000 калорий в день для мужчин и 2400 калорий в день для женщин.Это может быть значительным увеличением для одних и статус-кво для других в зависимости от обстоятельств.

Ваш прием пищи может увеличиться во время базовой тренировки. Некоторые могут сначала чувствовать постоянный голод, пока тело не приспособится к новым физическим требованиям, которым оно подчиняется. Ранняя подготовка как к диете, так и к упражнениям может помочь облегчить этот переход.

Джо Уоллес — 13-летний ветеран ВВС США и бывший репортер телеканала Air Force Television News

6 вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к базовому обучению

Дни идут в обратном порядке, пока ты не уйдешь на базовое обучение, и ты пытаешься сделать все, что в твоих силах, чтобы подготовиться к следующим четырем годам своей жизни. В то время как базовая подготовка превратит вас в продуктивного члена вооруженных сил, тренировка до дня, когда вы уйдете, поможет вам получить преимущество в соревнованиях и убедиться, что вы не отстаете во время частей базовой подготовки.

В этом посте мы расскажем о 6 вещах, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к базовому обучению.

Беги, беги, беги

Одна из основных вещей, которая обеспечит вам надлежащую подготовку к базовому обучению, — это начать пробегать несколько миль.Кардио-выносливость гарантирует, что вы сможете не отставать от взводных пробежек, и поможет вам тренировать свой ум, чтобы оставаться сосредоточенным во время длительных тренировок.

Силовые тренировки также необходимы. Часто выполняйте отжимания и приседания, и, конечно, если вы посещаете тренажерный зал, поднятие тяжестей вам очень поможет. Но военные любят любые фитнес-упражнения с собственным весом, поэтому чем раньше вы начнете тренироваться с бегом, отжиманиями, подтягиваниями, приседаниями, тем лучше вам будет, когда вы войдете в первый день базовой военной подготовки.

[cta cta_link = ”https://www.sandboxx.us/letters/” cta_link_text = ”Get Started” target = ”true” color = ”primary”] Оставайтесь на связи со своими близкими в Boot Camp. [/ Cta ]

Тесты физической подготовки для базовой подготовки

Во время базовой подготовки вам необходимо будет пройти тест PT. Ознакомьтесь со стандартами PT в каждом филиале, чтобы быть полностью подготовленными.

Air Force PT
Корпус морской пехоты IST
Navy PRT

Прочтите историю своего филиала

В то время как военные всегда проповедуют физическую форму, умение читать поможет также улучшить ваши знания, которые необходимы перед тем, как вы начнете базовую военную подготовку.

«Сохранение остроты ума при чтении также улучшит ваши знания, необходимые перед поступлением в базовую военную подготовку».

Изучение истории вашей ветви, в которую вы решили вступить, даст вам представление о наиболее значимых битвах, событиях и лидерах. Некоторые из лучших уроков лидерства, которые вы сможете извлечь, будут даны великими генералами, сержантами вашей ветви.

Кроме того, некоторые из лучших историй о храбрости, отваге и чести происходят из историй тех, кто был награжден Почетной медалью, высшей военной наградой, которую можно получить за героические действия.

Повысьте уровень питания

Если вы отправитесь в путь или поднимете утюг в местном тренажерном зале, это поможет вам добиться значительных успехов, а хорошая твердая диета поможет вам ускорить тренировки и привести себя в форму намного быстрее. Очень важно включать в свой рацион нужное количество овощей и белка и ограничивать количество обработанных сахаров и углеводов.

Не поймите нас неправильно и не путайте с тем, что мы кучка помешанных на здоровье; нам, как и всем остальным, нравится старый добрый чизбургер, но, как говорится, все в меру.Поощряйте себя читмилом за усердную работу, но не переусердствуйте.

Стань стойким… мысленно

Многое из того, что вы испытаете на базовом обучении, связано с обострением вашего ума, чтобы справляться с большим количеством невзгод, с которыми вы сталкиваетесь во время службы. Вам придется иметь дело с изменениями и ситуациями, которые не идеальны. Практика искусства импровизации очень поможет вам, когда вы будете готовиться к базовой подготовке.

Отличный способ добиться этого — заниматься фитнесом. Прежде чем отправиться на пробежку, напишите на листе кучу цифр, разрежьте их и бросьте в шапку. Перемешайте шляпу и вытащите случайное число. Каким бы ни было это число, это количество миль, которое вы пробежите. Чтобы ускорить вашу адаптацию, постарайтесь не иметь мнения о числе. Вместо этого скажите себе, что вы наберете это число как можно быстрее.

Вы можете использовать числовые упражнения в любой фитнес-программе, которой вы занимаетесь.Убедитесь, что вы также записываете, как вы себя чувствуете, когда вам приходится иметь дело с переменами. Отслеживание прогресса поможет вам увидеть, где вы находитесь и как далеко вы продвинулись.

Вспомни, почему ты присоединился

Во время базовой военной подготовки это может быть утомительный день с той скоростью и интенсивностью, с которой вы столкнетесь с физической подготовкой, обучением в классе, а также с отсутствием необходимого количества качественного сна. В какой-то момент вы почувствуете упадок сил и можете задаться вопросом, правильно ли было присоединиться к службе.

Базовая военная подготовка предназначена для того, чтобы вы стали лучшим военнослужащим, которым вы можете быть. Лучшее, что вы можете сделать в тяжелые времена, — это в первую очередь вернуться к причине, по которой вы зарегистрировались.

Часто размышления об одной или нескольких причинах, по которым вы присоединились, дает заряд энергии или второе дыхание в те трудные времена. В следующий раз, когда вы отправитесь в поход, пробежку или подготовку к базовой военной подготовке, потренируйтесь подключаться к этим причинам и копайте глубже.Вы будете удивлены, насколько дальше вы сможете бежать и как далеко вы можете пройти.

Еще один способ помочь вам подготовиться к базовому обучению — это освежить и закрепить обычаи, структуру рангов и основные ценности ветви, к которой вы присоединяетесь. Это поможет вам продвинуться вперед при вступлении в армию и лучше понять армию.

Вы можете узнать больше о том, что вам нужно знать, прежде чем переходить к нему, по ссылкам ниже.

Армейская базовая подготовка
Учебный лагерь морской пехоты
Учебный лагерь военно-морского флота
Базовая подготовка ВВС
Учебный лагерь береговой охраны

Как подготовиться к армии

Совет бывшего армейского рейнджера

Я помню этот « туманный бедствие », когда пытался понять, как подготовиться к армии. Это был страх над неизвестным . Я помню, как отчаянно нуждался в хитростях и советах, как подготовиться к базовой тренировке.Я с нетерпением впитывала все советы ветерана, которые только могла найти. Это статья , которую я бы хотел, чтобы мне рассказали .

После долгих размышлений о моем пути к тому, чтобы стать армейским рейнджером, я составил список из 3 лучших советов для тех, кто хочет знать, как подготовиться к армии. Также не забудьте посмотреть мое видео в конце этой статьи.

3 лучших совета для подготовки к армии

(1) Примите форму .

• Никакая старая тренировка не подойдет — вам нужен очень конкретный план тренировок.Вам нужно зациклиться на физической выносливости . Забудьте о максимальных жимах лежа и рекордах по силовой чистке. Вы должны иметь возможность бегать весь день или носить тяжелый рюкзак вверх и вниз по горам.
• Крепкие ноги очень важны, если вы что-то делаете в пехоте, спецоперациях или спецназе. Ваши ноги — это ваши колеса, и вам нужно самое сильное. Возьмите пару старых дрянных ботинок для джунглей и носите их, пока ваши ноги не станут мозолистыми.
• Тесты PT действительно важны, и лучший способ добиться в них хороших результатов — это проходить тест PT снова и снова.Тест PT — это ваша новая любимая тренировка, и вы должны делать это, пока не достигнете максимума. Постарайтесь найти кого-нибудь, кто знает, как они действуют в настоящее время, и пусть он проведет вас через это и даст вам совет о хороших методах передачи.

(2) Получите правильный РАЗУМ .

• Первая часть хорошего мышления — это чистый GRIT . Определите, что вы не уйдете. Будьте твердо привержены своим целям. Вы можете принять участие в базовой подготовке, RASP, Ranger School — вы можете вынести боль. Если вы стремитесь далеко пойти, решительность важна.
• Другая часть хорошего мышления многих удивляет, и я назову ее LEVITY . Обычно люди сдаются мысленно до того, как их тело сдает, потому что они разочарованы, находятся в состоянии стресса, отчаяния, скучают по дому, злятся, сбиты с толку и т. Д. Представьте себе копание ямы только для того, чтобы заполнить ее снова и снова — снова и снова. Вы должны уметь понимать, что все это игра. Играть в игру. Сохраняйте психически гибким . Уметь смеяться над своей болью (не позволяй другим видеть, как ты это делаешь). Ураган выдерживают не самые сильные деревья ; это гибкие.

(3) Найдите правильное ОТНОШЕНИЕ .

• Сопротивляйтесь негативу и жалобам . В данный момент это весело, но вы разочаровываете себя и заставляете людей неосознанно презирать вас. Быть любимым — это полезно. Если вы никому не нравитесь, жизнь станет по-настоящему тяжелой, и даже если вы дойдете до своего подразделения, вас могут уволить или заставить работать дерьмо, потому что вы никому не нравитесь.
• Будь СЕРЫМ . По большей части опустите голову, сделайте работу и заткнитесь. Люди, которые испытывают наибольшую боль и трудности, — это мешки с грязью и гвоздики. Ни то, ни другое. Базовая подготовка, воздушно-десантная школа, БАДы, отбор спецназа — все это игра. Не будь здесь героем (ты можешь сделать это на войне), просто играй в игру, чтобы побеждать.

Как лучше всего мысленно подготовиться к начальному обучению

Если есть один навык, который вам больше всего нужен на начальном этапе подготовки, это психологическая стойкость.

Успешные военнослужащие сильны не только физически, но и морально. Преодоление сомнений, беспокойств или опасений, которые могут удерживать вас от успеха, — огромная часть укрепления духа.

Психически сильные люди:

• Не отдавайте свою силу
• Сосредоточьтесь на том, что они могут контролировать
• Не обвиняйте других
• Не беспокойтесь о том, чтобы угодить другим
• Не сдавайтесь после неудачной попытки

Это люди, которых вы видите, усердно занимаются в тренажерном зале и рано просыпаются для достижения личных и профессиональных целей.По сути, они иногда кажутся нечеловеческими из-за их способности делать дела хорошо под давлением.

Секрет — в повышении психологической стойкости.

Неспособность подготовиться к этому самому сложному аспекту базовой подготовки может означать, что вы уже готовитесь к провалу. Начните прямо сейчас, чтобы найти мужество продолжать работу в тяжелые времена.

Вот как можно мысленно подготовиться перед тем, как отправиться на базовую подготовку:

Прежде чем вы отправитесь на базовую подготовку, имейте в виду, что вы доведете свой контракт до конца.Базовая подготовка сложна по ряду причин, в основном потому, что вы никогда раньше не проходили через нее. Вы взяли на себя это обязательство, и ваша задача — выполнить его.

Также приготовьте вдохновляющий список для чтения. Вот список нескольких книг, которые следует учитывать для дополнительной мотивации:

Sandboxx Mental Strength Совет: Скажите себе, что вы не бросите курить, несмотря ни на что.

С того момента, как вы придете на базовую тренировку, на вас будут кричать весь день.Если вы говорите слишком тихо или идете недостаточно быстро, ваш инструктор по тренировкам или RDC будет кричать на вас, а не говорить. Это неприятно, но и не навсегда.

Sandboxx Mental Strength Совет: Внимательно слушайте инструкции. Не думайте, что вы все знаете. Если вы начнете задание до того, как инструкции станут ясными, на вас будут кричать еще дольше. Сохраняйте спокойствие в своих ответах.

Базовое обучение преследует одну главную цель: превратить большие группы людей в респектабельных, хорошо обученных военнослужащих.Однако люди, с которыми вы тренируетесь, станут вашими братьями и сестрами по оружию. Все, включая вас, будут в стрессе, поэтому не беспокойтесь о попытках завязать дружеские отношения на раннем этапе. Эти связи сформируются естественным образом, когда вы пройдете через этот общий опыт.

Sandboxx Mental Strength Совет: Помните, что вы все тренируетесь по одной и той же причине, и что каждый будет доведен до предела своих умственных и физических возможностей, поэтому окажите свою поддержку, когда сможете.

По мере того, как вы будете готовы отправиться на базовое обучение, научитесь позволять комментариям слетать с ваших плеч.На протяжении всего обучения вы будете получать массу раздражающих оскорблений и комментариев. Иногда может показаться, что это так, но никого нет, чтобы лично вас обидеть. Все это часть тренировочного процесса.

Sandboxx Mental Strength Совет: Научитесь отпускать это. Пойте глупые песни, такие как «Холодное сердце» Диснея «Let It Go», когда вы действительно раздражены. Конечно, в голове.

Базовая подготовка — это очень короткий период вашего общего военного опыта.Несмотря на то, что есть некоторые сложные аспекты, это не будет вечно трудным. Перед тем, как отправиться на базовую тренировку, подумайте о выполнении некоторых упражнений на осознанность. Это дает вам возможность сделать паузу и отойти от подавляющих эмоций в любой момент.

Sandboxx Mental Strength Совет: Найдите мантру, которую вы любите повторять в уме, когда физически и морально вы закончили.

Вы можете начать тренировку ума в любой момент.Однако лучше всего делать это задолго до тренировки.

Это может звучать банально, но именно так успешные люди переживают трудные времена. Посмотрите любой документальный фильм о профессиональных спортсменах, профессиональных ораторах или влиятельных бизнесменах — у всех есть одна общая черта: позитивный настрой.

Совет по укреплению психики: Говорите с собой в позитивной манере и позволяйте только позитивным мыслям наполнять ваш разум.

После некоторой практики умственная стойкость — это навык, который вы можете освоить в любое время.Заранее подготовиться морально так же важно, как и физически. В тяжелые физические времена — например, на тренировках — люди сдаются мысленно задолго до того, как сдаются физически.

Когда у вас есть цель — зрелище — например, окончить базовую подготовку — держите это как мотивацию для продолжения. Тогда подумайте над этим. Смотрите, как это делается. Представьте, как вы себя почувствуете. Создайте этот мотивационный образ в своей голове по мере приближения даты, когда вы отправляетесь в учебный лагерь.

Чем раньше вы начнете морально готовиться, тем лучше. Ум во многом похож на мышцы, которые нужно наращивать. Чем больше вы вложите в это дело, тем он будет сильнее.

Узнайте, как начать подготовку к базовому обучению прямо сейчас:

Как вы мысленно готовитесь к базовой подготовке? Делитесь в комментариях ниже!

Что такое армейская подготовка и как к ней подготовиться

Если вы решили пойти в армию, вам необходимо пройти базовую подготовку.Знание того, что это такое и как правильно подготовиться к этому типу тренировок, может помочь вам расслабиться и настроиться на успех. В этой статье мы описываем базовую подготовку армии, какие действия она включает, чему вы научитесь и что от вас потребуется при подготовке или прохождении базовой боевой подготовки.

Связанный: 25 Варианты карьеры для ветеранов

Что такое базовая подготовка для армии?

Базовая подготовка, также называемая «начальная подготовка», относится к высокоинтенсивному обучению вербовке, необходимому для того, чтобы стать солдатом.По сути, это обучение служит учебным лагерем. Важно отметить, что тип обучения, который вы получаете, зависит от вашего положения в армии. Вы начнете с базовой боевой подготовки или армейского учебного лагеря, а затем, вероятно, продолжите обучение, адаптированное к вашей конкретной карьере, под названием Advanced Individual Training (AIT).

В зависимости от вашего карьерного роста вы можете после этого посещать Школу кандидатов в офицеры. Во время базовой подготовки вы узнаете, как стать солдатом.Это включает в себя обучение маршу, стрельбе и выживанию в армии. Вы также примете участие в различных упражнениях, препятствиях и церемониях, которые помогут вам подготовиться к жизни в качестве солдата.

Как долго длится подготовка в армии?

Хотя базовая подготовка различается для разных видов вооруженных сил, базовая боевая подготовка в армии длится примерно 10 недель. Имейте в виду, что сюда не входит ни время, проведенное в приемном батальоне, ни время, потраченное на подготовку к конкретной работе.

Чем вы занимаетесь во время базовой подготовки в армии?

То, что вы делаете во время базовой боевой подготовки, зависит от фазы, в которой вы находитесь. Базовая боевая подготовка состоит из трех фаз, и они следующие:

Красная фаза

Красная фаза — первая фаза базовой боевой подготовки. боевая подготовка. На этом этапе вы пройдете ориентацию, сделаете необходимые снимки, получите форму и армейскую стрижку. Вы также пройдете физическую и тактическую подготовку, должны будете читать этические принципы воина и кредо солдата, а также будете присутствовать на различных брифингах.Кроме того, вы познакомитесь с готовностью к химическому, биологическому, радиологическому, ядерному или CBRN. Вы также узнаете об истории армии США и ее семи основных ценностях, которые мы объясним.

Белая фаза

Во время белой фазы базовой боевой подготовки вы познакомитесь с навыками, необходимыми для того, чтобы стать солдатом. Вы узнаете, как управлять своим основным оружием, как его обслуживать и как поражать различные цели. На этом этапе важно практиковать безопасные методы обращения с вами и другими находящимися поблизости солдатами.Помимо тренировки с оружием, вы продолжите физическую подготовку, которая включает в себя задачи воина и боевые упражнения.

Синяя фаза

Синяя фаза — заключительная фаза базовой боевой подготовки. Во время этого обучения вы продолжите совершенствовать ранее изученные методы, такие как стрельба и стрельба по мишеням. За это время вы также узнаете, как управлять современным оружием, таким как боевые гранаты. Кроме того, вам потребуется пройти курс навигации, который проверяет вашу способность выполнять различные навыки, связанные с солдатами.

Связано: Как представить военный опыт в резюме

Где проходит базовая подготовка для армии?

Базовое обучение проводится на следующих учебных базах:

• Форт Джексон в Колумбии, SC
• Форт-Нокс в Луисвилле, KY
• Форт Леонард Вуд в Уэйнсвилле, Миссури
• Форт Силл в Лоутоне, OK

Армейские ценности, которые необходимо изучить

Есть семь основных армейских ценностей, которые вы изучите во время базовой боевой подготовки.Ожидается, что после обучения вы будете воплощать эти ценности в жизнь в солдатской жизни. Семь значений:

1. Лояльность: Это включает в себя верность Конституции США, армии, своему отряду и своим сослуживцам.
2. Обязанность: Это относится к принятию на себя обязательств.
3. Уважение: Это включает в себя обращение с другими так, как с ними следует обращаться.
4. Бескорыстное служение: Бескорыстное служение означает ставить U.С., Армия и твои подчиненные перед собой.
5. Честь: Это подразумевает верность армейским ценностям.
6. Добросовестность: Добросовестность означает быть честным и делать то, что является морально и юридически правильным.
7. Личное мужество: Это относится к противостоянию любым страхам, опасностям или невзгодам, которые встречаются на вашем пути.

Связано: Карьерный совет ветеранов: переход к гражданской жизни

Советы по базовой боевой подготовке

Вот несколько советов, которые следует учитывать при прохождении базовой боевой подготовки в армии:

• Остаться fit: Как и следовало ожидать, позиция в армии требует больших физических возможностей.Вы можете привести себя в форму, бегая, делая отжимания или занимаясь другими физическими упражнениями. Регулярные упражнения могут помочь облегчить физическую подготовку, необходимую во время базовой боевой подготовки.
• Ознакомьтесь с огнестрельным оружием: Поскольку вы будете обращаться с разнообразным оружием, важно, чтобы вы познакомились с ним и отработали техники безопасного обращения.
• Усердно учись: Готовитесь ли вы к базовой боевой подготовке или уже проходите ее, важно изучать различные материалы.Это включает в себя Soldier’s Creed, армейские ценности, структуру рангов и многое другое. Чем больше вы изучаете, тем лучше будете подготовлены к тому, что ваш сержант по строевой подготовке задаст вам вопросы на месте.
• Станьте рано вставать: Как только вы начнете тренироваться и станете солдатом, ваше утро начнется намного раньше. Привыкайте вставать рано утром, чтобы облегчить переход.
• Сохраняйте водный баланс: Поскольку вы будете заниматься различными физическими упражнениями и упражнениями, важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Слушайте команды: Для успешного прохождения базовой подготовки важно, чтобы вы слушали своего сержанта по строевой подготовке и всегда выполняли то, что вам говорят.

Армия запускает веб-сайт, чтобы помочь солдатам подготовиться к новому тесту боевой готовности — Новости

Армия запускает веб-сайт, чтобы помочь солдатам подготовиться к новому тесту на боевую пригодность

ВАШИНГТОН — В пятницу армия запустила новый веб-сайт, на котором представлены подробные демонстрации и ресурсы по новому тесту боевой пригодности, поскольку служба готовится обучать солдат для его использования в течение следующих двух лет.

Новый армейский боевой фитнес-тест, который станет рекордным физическим тестом службы не позднее октября 2020 года, состоит из шести видов упражнений: максимальной становой тяги с тремя повторениями, силового броска стоя, отжиманий с удержанием рук, спринт-перетаскивания. переносить, подвернуть ногу и пробежать 2 мили. Каждое мероприятие ориентировано на военные задачи, с которыми солдаты могут столкнуться во время службы, например, мероприятие по становой тяге, связанное с перемещением раненого солдата.

Армия потратила шесть лет на разработку нового теста, чтобы привести стандарты физической подготовки в соответствие с физическими навыками, необходимыми солдатам в бою, лучше, чем его предшественник четырехлетней давности.

«Цель микросайта ACFT — предоставить официальный источник информации для всех, кто интересуется новым ACFT», — сказала Стефани Слейтер, представитель Центра начальной военной подготовки армии США в Форт-Юстисе, штат Вирджиния.

«Мы надеемся ответить на вопросы, касающиеся развертывания, упражнений, требований, оборудования, процедур и т. Д., И по мере выпуска информации она также будет добавлена ​​на веб-сайт», — сказала она. «Кроме того, к началу следующей недели на микросайте будет доступен раздел [Часто задаваемые вопросы].”

На веб-сайте army.mil/acft приводится разбивка по каждому из шести мероприятий, включая части тела, в которых участвует мероприятие, демонстрации того, как тестируется мероприятие, и видеоролики о способах подготовки к этому мероприятию.

Видео и схемы на сайте предлагают солдатам пошаговое руководство по правильному прохождению каждого из событий. Сайт адаптирован для мобильных устройств, поэтому онлайн-ресурс доступен везде, где тренируются солдаты.

Веб-сайт задуман как дополнительный ресурс к официальной документации, созданной для теста, которую, по словам Слейтера, можно найти внизу страницы.

[email protected]
Twitter: @caitlinmkenney

продолжение статьи ниже

Армия Национальная гвардия

© 2021 Национальная гвардия США

• ПРАВО
  • Что нужно
  • Как присоединиться
  • Базовая подготовка
  • Предыдущее обслуживание
  • Фитнес-калькулятор
  • Калькулятор веса
  • Принимая ASVAB
  • Найдите рекрутера
• КАРЬЕРА
  • Что это такое
  • Моя временная шкала зачисления
  • Карьера в STEM
  • Спецназ
  • Стать офицером
  • Стать уорент-офицером
  • Изучите специальную карьеру
  • Биржа труда
• ПРЕИМУЩЕСТВА
  • Что вы получаете
  • Образование
  • Guard Pay
  • Страхование
  • Выход на пенсию
  • Жилищный кредит
  • Бонусы
• РЕСУРСЫ
  • Инструменты солдата
  • FAQ
  • Часто задаваемые вопросы для родителей
  • Часто задаваемые вопросы о COVID-19
  • Выберите свой штат
  • История охраны
  • Герой родного города
  • 360 / VR Опыт
  • Фитнес