Как подобрать беговые лыжи по росту: Как подбирать лыжи по росту и весу: таблица подбора лыж.

Как подобрать беговые лыжи по длине, размеру: таблица.

Прогулка на лыжах – самый лучший способ с пользой провести свободное время зимой. Катание на лыжах не требует длительной предварительной подготовки. Оно доступно практически всем возрастным категориям, начиная от маленьких детей и заканчивая пожилыми людьми.

Польза от такого времяпрепровождения известна всем. Катание на лыжах позволяет укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Во время прогулки тренируются практически все группы мышц, уходит лишний вес. Беговые лыжи позволяют привести в порядок нервную систему человека, способствуют психологическому расслаблению. Но чтобы эффект от катания на лыжах был максимальным, следует ответственно подойти к выбору спортивной экипировки. Эта статья расскажет, на какие нюансы нужно обратить внимание в первую очередь.

Как подобрать беговые лыжи по размеру?

Спортсмены знают, что беговые лыжи следует подбирать с учетом их длины. Существует несколько способов, как подобрать беговые лыжи по росту:

1. Измерьте свой рост, начиная от пяток и заканчивая кончиками пальцев поднятых вверх рук. От полученного значения следует отнять 10. Это результат и будет отображать длину лыж, подходящую именно вам.

2. К показателю роста нужно прибавить 10-15 см. Полученный результат – длина максимально подходящих лыж.

Помимо перечисленных выше способов, можно воспользоваться специальной таблицей. Сопоставив свои данные с теми, которые указаны в таблице, можно определить максимально подходящую длину лыж.

Вес (кг)	20-25	25-30	30-35	35-45	45-55	55-65	65-75
Рост (см)	100-110	110-125	125-140	140-150	150-160	160-170	170-180
Длина лыж (см)	105-115	115-135	135-165	165-180	180-195	195-200	200-210
Длина палок (см)	80-90	90-100	100-110	110-120	120-130	130-140	140-150

Учтите, что если ваш вес существенно превышает (не достигает) указанные в таблице показатели роста, то от предлагаемой длины следует отнять (прибавить) от 5 до 8 сантиметров.

Подсчитать размер лыж не составляет особого труда. Но, подбирая подходящую модель, не стоит забывать про палки. Их длина тоже очень важна для свободной и комфортной езды. Если используется классический стиль передвижения на лыжах, палки не должны быть выше плеча. При коньковом стиле езды лучше всего выбрать более длинные палки. Петля, закрепленная в верхней части палок, должна быть такой, чтобы через нее можно было легко и быстро просунуть кисть руки. Теперь вы знаете, как правильно подобрать беговые лыжи по размеру.

Что касается веса лыж, то он не должен быть слишком большим. Это связано с тем, что беговые лыжи предусматривают достаточно стремительный темп езды, поэтому они должны быть легкими. При выборе на этот параметр тоже следует обратить особое внимание. Перед тем, как выбрать беговые лыжи по длине, измерьте собственный рост и вес.

Как выбрать беговые лыжи ребенку?

Для ребят до семи лет следует приобретать короткие детские беговые лыжи. Иначе катание будет даваться малышам с большим трудом. До достижения пятилетнего возраста детям не нужно использовать палки при катании. Они и без них быстро освоят технику ходьбы.

Выбор беговых лыж по росту начинается с семилетнего возраста. Для этого следует к росту малыша прибавить от 10 до 15 сантиметров. Что касается палок, то они по длине могут быть немного выше груди.

Безусловно, помимо размера существует еще ряд параметров, которые следует учитывать во время выбора. Перед тем, как подобрать лыжи для бега ребенку, определитесь с типом крепления.

• Для самых маленьких подойдет мягкое крепление. В этом случае для фиксации лыж используются ремешки и резинки. Ботинки можно использовать любые.
• В случае с полужестким креплением ноги будут более устойчивыми. Для катания подойдет совершенно любая обувь.
• Для детей старше семи лет можно подбирать лыжи с жестким креплением. Ботинки идут в комплекте с лыжами.

Из какого материала выбрать беговые лыжи?

На современном отечественном рынке представлены деревянные и пластиковые беговые лыжи. Деревянные модели по многим характеристикам уступают пластиковым аналогам. Здесь можно отметить более высокие скользящие качества, а также прочность и долговечность. Это следует учитывать перед тем, как выбрать беговые лыжи по размеру и материалу.

Деревянные лыжи не следует использовать при высокой температуре. А пластиковые модели позволяют существенно продлить зимний сезон. Разница заключается и в уходе за изделиями. Деревянные беговые лыжи нужно смазывать специальными средствами по всей длине.

Итак, если говорить более конкретно, то можно выделить следующие аспекты, присущие разным материалам:

1. Дерево обеспечивает идеальное скольжение по снегу, плавный ход и хорошее сцепление. По мнению специалистов, деревянные беговые лыжи отлично подойдут новичкам. Это связано с тем, что освоиться на них гораздо проще.
2. Пластик более легкий и прочный. Беговые лыжи, изготовленные из этого материала, способны развивать большую скорость. Изделия не подвергаются негативному воздействию влаги.

В заключение стоит отметить, что перед тем, как выбрать беговые лыжи, следует тщательно изучить основные характеристики представленных на рынке изделий. Лучше всего, если подбор беговых лыж будет осуществляться при помощи специалистов. Не стесняйтесь обращаться к консультантам в магазинах – они расскажут обо всех тонкостях и помогут подобрать беговые лыжи правильно.

Возможно, Вам будет интересно

Как подобрать лыжи и палки по росту

Как подобрать лыжи и палки по росту

Лыжный спорт – одно из самых популярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решил попробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи и палки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

В лыжном спорте существует несколько способов хода, для каждого из которых предназначены отдельные разновидности гоночных лыж. Прежде всего, это классический и коньковый способы. Также, в спортивных магазинах можно найти прогулочные лыжи для простых любителей активного отдыха. Теперь, разберемся с тем, как нужно подбирать их по вашему росту.

Если вы планируете серьезно заняться этим видом спорта, то к вашим услугам лыжи для классического и конькового хода. Главное правило их выбора примерно таково: в случае, если основным способом хода будет классика, то лыжи должны на 20-30 сантиметров превышать ваш рост. Для конькового способа этот показатель примерно в два раза меньше. Что касается прогулочных лыж, то их размер должен быть на 15-20 сантиметров больше вашего роста.

Для палок тоже существует отдельная классификация, по которой их следует подбирать. Палки для классического хода должны быть на 25-30 сантиметров короче вашего роста. Для коньковых лыж выбираются палки, которые меньше спортсмена на 15-20 сантиметров.

Если же вы собираетесь поставить на лыжи ребенка, то стоит помнить, что методика подбора лыж в данном случае несколько отличается от стандартной. Определяющую роль в выборе спортивного инвентаря для детей массой до 40 килограмм является не рост, как у взрослых, а вес. Если ваше чадо весит от 10 до 20 килограмм, то для него подойдут лыжи длинной в 70-80 сантиметров. У ребят в весовой категории от 20 до 30 килограмм оптимальными являются лыжи длиной в 90 сантиметров. Для детей весом от 30 до 40 килограмм следует покупать метровые лыжи. Что касается палок, то здесь все как у взрослых – они должны быть на 25-30 сантиметров меньше роста ребенка.

Как выбрать беговые лыжи?

Прогулка на лыжах – отличное зимнее времяпрепровождение. Но чтобы такое занятие принесло массу положительных эмоций, вам необходимо уметь выбирать лыжи, ведь они должны соответствовать вашим габаритам и вашему стилю езды. Все лыжи делятся на горные и беговые, и мы сейчас попробуем выяснить, как выбрать беговые лыжи.

Как правильно выбрать беговые лыжи?

На беговых лыжах обычно катаются двумя способами:

1. Классическим. При такой езде ноги «ходят» параллельно другу. Для катания этим стилем нужны мягкие лыжи с удлиненным и острым носком. Ботинки же следует выбирать низкие и желательно с мягкой подошвой.
2. Коньковым. Такой стиль еще называют «свободный», на лыжах передвигаются как на коньках, отталкиваясь от снега внутренней частью лыжи. В данном случае спортивный инвентарь должен быть жестким, а ботинки высокие.

Качество лыж во многом зависит и от материала. Изготавливают их из дерева и пластика, но сегодня деревянные лыжи уже покидают прилавки магазинов. А вот пластиковые наоборот, пользуются все большей популярность, стоят они дороже, чем деревянные, но имеют преимущества:

• легче;
• долговечнее;
• прочнее;
• лучше скользят.

Поэтому, если вы думаете, какие беговые лыжи выбрать деревянные или пластиковые, смело берите пластиковые, не пожалеете.

Еще очень важным моментом при выборе спортивного снаряжения является жесткость лыж, это очень важный параметр, который напрямую зависит от веса человека. Если неправильно подобрать жесткость, то управление лыжами вызовет большие трудности, и от лыжной прогулки вы не получите должного удовольствия. Однако определить жесткость достаточно легко. Для этого встаньте на выбранные лыжи, если между полом и лыжами под ботинком можно просунуть лист бумаги, значит, данное спортивное средство будет для вас слишком мягким. А если, встав на одну лыжу двумя ногами, не будет пространства между полом и лыжей, значит, наоборот, такое снаряжение жестковато.

Как выбрать длину беговых лыж?

Чтобы катание на лыжах было максимально беспроблемным и приносило удовольствие очень важно, чтобы лыжи и палки были нужного размера. Многих поклонников этого вида спорта интересует, как выбрать размер беговых лыж. Существует два способа, которые помогут достаточно легко подобрать этот спортивный инвентарь по росту.

Способ №1. Нужно измерить свой рост от пяток до кончиков пальцев поднятой вверх руки и из получившейся цифры вычесть 10, это и будет длиной лыжи.

Способ №2. К собственному росту прибавьте 10-15 см. Конечное число и есть нужная длина лыжи.

Длина палок, как и длина лыж очень важна для комфортной и свободной езды. Если стиль езды классический, то палка должна быть не выше плеча. Что же касается конькового стиля, то здесь, наоборот, используются более длинные палки. При выборе этого элемента обратите внимание на петлю, она должна быть такой, чтобы вы легко могли надевать ее на руку и быстро снимать.

Как выбрать беговые лыжи для ребенка?

Лыжи для детей до 7 лет обязательно должны быть короткие, в противном случае все движения будут даваться с трудом. Если малыш встал на лыжи в возрасте до 5 лет, то палки пока не нужны, без них ребенок быстрее освоит технику ходьбы. С 7 лет беговые лыжи уже подбираются по росту плюс 10-15 см. Палки могут быть чуть выше груди.

Отличаются лыжи для детей с креплением:

1. Мягкое крепление. Для самых маленьких. Крепление состоит из многочисленных резинок и ремешков, которыми можно закрепить любую обувь.
2. Полужесткое крепление. Нога стоит устойчивей, обувь тоже подходит любая.
3. Жесткое крепление. Для детей от 7 лет. Крепление идет уже с лыжными ботинками.

 

5 лучших беговых лыж — [2019/2020 Отзывы]

Беговые лыжи, иногда называемые северными лыжами, — это расслабляющий и веселый способ выбраться и насладиться зимним снегом.

Этот тип катания можно делать в горах или на равнине, и он не связан со скоростью и опасностями катания на горных лыжах.

Есть несколько различных стилей, лыжник может путешествовать, участвовать в гонках или устанавливать новые трассы в снежном бэккантри.

Мы собираемся взглянуть на беговые лыжи для современного катания на лыжах, и я покажу вам, как выбрать лучшие беговые лыжи для вас.

Наконец, мы проанализируем несколько высококлассных беговых лыж и пакетов, доступных сегодня.

Для получения более подробной информации о моих рекомендациях по высшему снаряжению ознакомьтесь с этими популярными ссылками «Внешние занятия»: снегоступы, лыжные куртки, слои лыжной базы.

Быстрый ответ: 5 лучших беговых лыж с рейтингом 2020 года

1. Fischer Spider 62 Беговые лыжи
2. SALOMON Snowscape 7 PM PLK Авто беговые лыжи
3. Rossignol Evo XC 59 IFP XC Лыжи
4. Новый пакет Whitewoods Cross Country
5. Rossignol Evo Action 50 Беговые лыжи

Наши обзоры лучших беговых лыж с нашим руководством покупателей помогут вам выбрать правильные лыжи XC для вас.

---

XC Ski Отзывы

# 1 Fischer Spider 62 Беговые лыжи

Краткий обзор лыж Fischer Spider 62 :

---

• Длина : 169, 179, 189, 199 см,
• Ширина : 62-52-60 мм
• Дизайн : Лыжа без воска
• Включает : контроль пошаговых привязок

Спайдер Fischer Spider предназначен в первую очередь для ухоженных трасс, однако они могут сойти с дороги, пока снег не слишком глубокий.

Эти нордические лыжи Fischer Desire имеют ширину 62 мм, что означает отличное катание на треке и среднюю проходимость вне трассы.

Они сделаны из традиционных древесных / стекловолоконных сердечников для легкого и гибкого использования. Они поставляются с креплениями NNN Touring Classic, подходящими для большинства видов обуви.

Это набор среднего уровня, который подойдет для большинства начинающих и лыжников среднего уровня. Просто знайте, что они жертвуют некоторой скоростью для лучшего контроля.

---

# 2 SALOMON Snowscape 7 PM PLK Авто беговые лыжи

SALOMON Snowscape 7 вечера PLK Авто беговые лыжи с первого взгляда :

---

• Длина : 171, 181, 186, 191 см,
• Ширина : 59-55-51-55 мм
• Дизайн : Лыжа без воска
• Включает : привязки Salomon Escape PLK

Саломон знает катание на лыжах так же хорошо или лучше, чем Фишер.Тем не менее, трудно выбрать явного победителя между Escape 7 и Fischer Spider 62.

Escape 7 были полностью переработаны и теперь поставляются с автоматическими привязками ProLink от Salomon. Это плохо, если вы хотите использовать свои собственные привязки. Однако, если вы просто хотите простоты, теперь у вас есть готовый пакет прямо из коробки.

Эти лыжи разработаны, чтобы максимизировать сцепление и стабильность на скорости и скольжении. Это делает их хорошим выбором для начинающих или нерешительных посредников.Кроме того, их цена в целом относительно низкая, поэтому вы не будете чувствовать, что жало на ваш кошелек слишком плохое.

Одна особенность, которую должна иметь каждая нордическая лыжа, — это защитные устройства для хвоста (которые они имеют) Мне нравится внимание к деталям, и тот факт, что все, что вам нужно, чтобы выйти на тропы, включен в стоимость. Чего ты ждешь!

Подходит для начинающих, которые стремятся свести к минимуму скольжение и борются со стабильной, цепкой лыжой для любых условий.

---

# 3 Rossignol Evo XC 59 IFP XC Лыжи

Rossignol Evo XC 59 IFP XC Лыжи с первого взгляда :

---

• Длина : 166, 186, 196 см,
• Ширина : 59/50/53 мм
• Дизайн : Лыжа без воска
• Включает : привязки NNN

Эти 59-миллиметровые лыжи отлично подходят для катания на лыжах с ухоженной или необработанной поверхностью, а также для не очень крутых склонов.

Лыжи имеют крепления NNN и, в отличие от других пакетов, которые мы рассмотрели, это просто лыжи и крепления.

Вы захотите найти и приобрести свой собственный выбор лыжных ботинок и палок NNN.

Rossignol — это отличное имя в лыжном спорте, и трудно ошибиться с производителем, который понимает потребности лыжников.

Эти лыжи являются отличным выбором для начинающих, так как их размеры немного короче традиционной длины, но при этом они обеспечивают поддержку тяжелым лыжникам.Это означает повышенную маневренность и маневренность.

Если вы ищете замену для старой пары лыж, и ваши ботинки уже являются ботинками NNN, то Rossignol Evo Glade станет отличной заменой.

Это отличная пара лыж для начинающих и лыжников среднего уровня.

Вот подходящие ботинки: мужские ботинки Rossignol X-1 NNN для беговых лыж и женские ботинки Rossignol X-1 FW XC.

В сочетании с палками для лыжных гонок Rossignol XT-700 у вас будет полный комплект лучших лыж XC и на трассе в кратчайшие сроки.

---

# 4 New Whitewoods 75mm 3Pin Cross Country Package

Новый пакет Whitewoods Cross Country с первого взгляда :

---

• Длина : 197 см
• Ширина : 64/55/59 мм
• Дизайн : Лыжа без воска
• Включает : сапоги Whitewoods 301, туристические крепления 75 мм / 3-х полюсные и кросс-тропа для лыжных палок для северных лыж

Это полный пакет, предназначенный для минимизации хлопот и максимального удовольствия для начинающего лыжника.Вы сообщаете продавцу информацию о своем лыжнике, они подберут вас с идеальной настройкой.

NNN Крепления Rottefella — это отличное стандартное крепление для новичков, идеально подходящее для New Witewoods 75 Waxless Skis.

Эти лыжи шириной 75 мм станут отличными лыжными трассами для треков и при необходимости могут использоваться вне трассы.

Этот пакет поставляется даже с соответствующими лыжными ботинками Alpina NNN и лыжными палками для начинающих.

Если бы мне пришлось порекомендовать лыжный пакет для начинающих для минимальных хлопот, разумной стоимости и максимальной эффективности, это определенно было бы именно этим.

Любому начинающему лыжнику, предпочитающему кататься на лыжах, прежде всего, на ухоженных трассах, будет сложно обойти этот пакет. По своей цене, безусловно, один из лучших доступных пакетов для беговых лыж.

---

# 5 Rossignol Evo Action 50 беговые лыжи с креплениями

Rossignol Evo Action 50 Обзор беговых лыж :

---

• Длина : 166, 176, 186 см
• Ширина : 51/47/49 мм
• Дизайн : Лыжа без воска
• Включает : предварительно установленные привязки турнамика

Если вы начинающий и продвинутый лыжник, проводящий время в основном на трассе, эта лыжа — ваш новый лучший друг.Росси знает, как сделать хорошую лыжу, но она не идет с ботинками или палками, так что ваши ботинки NNN готовы к работе.

Нет ничего лучше, чем подготовить свои лыжи, когда вы готовы. Вот почему я думал, что предварительно установленные крепления имеют большой смысл для большинства лыжников.

Просто помните, что они будут работать только с ботинками NNN, так что либо планируйте получать новые ботинки, либо убедитесь, что ваши текущие ботинки NNN.

Отличительной особенностью этой лыжи является то, что Rossignol отодвинул самую широкую часть наконечника назад.Это приближает его к креплениям, что помогает сохранять устойчивость лыжи в поперечном направлении, когда вы переносите вес.

Поскольку у этой лыжи есть небольшая боковая прорезь, она немного более продвинута, чем лыжи вступительного уровня. Среднестатистические нордические лыжники смогут использовать стройную форму песочных часов.

Лучше всего подходит для лыжников среднего уровня, которые стремятся продвинуться на лыжах по ухоженным трассам.

---

Как выбрать лучшие беговые лыжи — Справочник покупателя

Виды беговых лыж

Туристические лыжи

В большинстве районов туристические лыжи являются популярным выбором лыжников на ухоженной местности.Эти лыжи длинные и очень узкие. У вас может быть местная зона катания на лыжах с ухоженными туристическими трассами, и часто эти районы даже арендуют туристические лыжи для начинающих.

Лыжи с металлическим кантом для туринга

Эти лыжи обычно шире туристических лыж и имеют стальные края для лучшего сцепления в условиях сильного снегопада. Лыжи с металлическими краями предназначены для установки собственной трассы или катания на лыжах по ухоженным трассам.

Часто эти лыжи можно использовать на более крутом рельефе и на более глубоком снегу, где их боковые вырезы и металлические кромки могут быть использованы для больших преимуществ.

Гонка

Подобно туристическим лыжам, эти высокопроизводительные лыжи имеют несколько улучшений, чтобы сделать их подходящими для опытных лыжников и гонщиков. Хотя лыжные гонки предназначены для катания на ухоженных трассах, они более жесткие и более трудные для катания, но предлагают улучшенные характеристики высокого класса.

Длина лыж

Для лыжников на лыжах выбор длины лыж больше всего зависит от веса лыжника. Более тяжелые лыжники нуждаются в более длинных лыжах, и каждая длина лыж должна иметь рекомендуемый диапазон веса.

Изучите характеристики ваших лыж перед заказом, чтобы убедиться, что ваша лыжа будет соответствовать вашему весу.

Длина лыж также зависит от уровня способностей лыжника и рельефа местности. Для начинающих лыжников более короткие лыжи легче освоить и справиться, чем более длинные лыжи.

Для опытных лыжников, более длинные лыжи предлагают большую скорость. На более крутой или более сложной местности лыжник может выбрать более короткую лыжную длину.

Как вы оцениваете размер беговых лыж?

• Для стандартных беговых лыж просто прибавьте 25 см к росту и купите эту пару лыж или как можно ближе.
• Если вы покупаете лыжи для катания на коньках, вам понадобится более короткая лыжа, поэтому прибавьте к высоте всего 5-10 см, чтобы определить длину лыж.

Ширина лыж

Заказывая лыжи, вы обнаружите, что большинство лыж вписываются в узкий и стандартизированный диапазон размеров. Любителям лыжного туризма, желающим кататься на лыжах по ухоженным трассам, подходит ширина лыж не более 70 мм. , так как лыжные трассы имеют длину 70 мм или менее.

Лыжники, желающие кататься на лыжах как на трассе, так и вне трассы, могут захотеть найти лыжу шириной около 70 мм, так как лыжа все еще будет вписываться в треки, но относительно широкая основа обеспечит достаточное плавание в глубоком снегу.

Воск против лыж без воска

У современных лыжников есть выбор: вощить или не вощить? Для того, чтобы лыжи по пересеченной местности выполняли свою работу, им нужен какой-то способ схватить снег, когда лыжники стартуют и скользят.

Лыжи для беговых лыж могут удерживать снег при использовании текстурированных лыжных основ или при использовании комбинации лыжных восков на плоской основе.

восковые лыжи XC

Эти лыжи получают сцепление со снегом с помощью специального втирания на воск, нанесенного на середину лыжной базы.Воски должны быть идеально согласованы с температурой снега, а для регулярного ухода за этими лыжами и их ухода требуется определенная практика и навыки.

Для подавляющего большинства лыжников, особенно начинающих, восковые лыжи — не самый идеальный выбор.

Waxless XC Skis

Эти лыжи улучшают сцепление и сцепление благодаря секции из текстурированного материала на лыжной базе в центре прямо под ногой. Когда лыжники стартуют с каждой лыжи, текстурированная основа может захватывать и продвигать лыжу вперед.

Эти лыжи практически не требуют обслуживания или внимания и одинаково хорошо работают в любых снежных условиях. Лыжники могут по-прежнему хотеть использовать втирание на воске, такое как Swix F4, на этих без восковых лыжах, чтобы поддерживать наилучшую производительность.

Видео: правильный выбор лыж XC

лыжных креплений

New Nordic Norm

Эти крепления обычно обозначаются как «NNN» и работают с использованием одного стального стержня, который крепится к носку совместимого ботинка для беговых лыж.Убедитесь, что ваши лыжные ботинки и крепления соответствуют NNN при выборе этого крепления.

Salomon Nordic System

Эти привязки чаще всего обозначаются как «SNS» и работают так же, как привязки NNN. Единственным отличием является один большой гребень, проходящий по длине креплений по сравнению с двойным гребнем на крепежах NNN.

SNS Pilot

Улучшенная адаптация привязки SNS. Эти привязки Pilot используют двойную планку для крепления лыж к ботинку и обеспечивают более высокую производительность.

Лыжные палки для беговых лыж

Вы всегда должны использовать палки, когда катаетесь на беговых лыжах. Вы можете использовать походные палки, просто убедитесь, что у них есть большая корзина, чтобы они не утонули в снегу.

Как вы измеряете палки для беговых лыж?

Чтобы измерить размеры палок для беговых лыж, просто измерьте расстояние от подмышки до земли. Если у вас более длинный шаг или вы хотите идти быстрее, вы можете пойти немного дольше.

Лыжные ботинки для беговых лыж

Вы будете использовать стандартные размеры для обуви, как и для любой другой обуви.В первую очередь, если вы не покупаете все в одной упаковке, такой как Fischer Spider 62 или New Whitewoods, убедитесь, что вы покупаете ботинки, которые совместимы с вашими лыжами.

Существует два основных типа привязки: NNN и SNS. Просто убедитесь, что они удобны и оказывают поддержку.

Как должны подходить ботинки для беговых лыж?

Чтобы убедиться, что ваши ботинки подходят правильно, согните ногу в ботинке так, как будто вы поворачиваете лыжи и шагаете. Ваши пальцы должны просто касаться верхней части ботинка.

Если вы планируете носить более толстые носки или даже нагретые носки, убедитесь, что в них достаточно места для их размещения.

Часто задаваемые вопросы для беговых лыж

В: В чем разница между короткими и длинными лыжами?

A: Для начинающих короткие беговые лыжи могут быть немного проще в управлении. Даже короткие лыжи в этой категории довольно длинные, не дайте себя одурачить. Они не похожи на другие лыжи, которые вам могут нравиться альпийские.

Длинные лыжи немного более эффективны на скорости и могут помочь вам сохранить импульс, как только вы начнете движение. Однако, если вы упадете или запутаетесь, вы будете усердно работать, чтобы управлять этими длинными лыжами как новичок.

В основном длина лыж зависит от вашего роста и веса. Чем выше и тяжелее вы, тем длиннее лыжи вам понадобятся. После того, как вы определите этот базовый номер (у большинства производителей есть таблица размеров), вы можете настроить дольше, если хотите.

Я не рекомендую идти короче, чем рекомендации производителя, хотя это может негативно повлиять на производительность.

В: Что такое катание на коньках или бег на коньках?

A: Катание на коньках — это совершенно другая версия беговых лыж. Северные лыжи, как их обычно называют, — это классические беговые лыжи в стиле шаффл-хаус, к которым вы привыкли.

Катание на коньках, с другой стороны, представляет собой рисунок «елочкой», напоминающий катание на коньках на коньках, горных лыжах или роликовых коньках.

Кататься на коньках можно только на ухоженных трассах или дорожках, которые упакованы и сделаны достаточно широкими для катания.Вы не можете действительно сломать свой собственный след с техникой конька — это просто не будет работать.

В: Что такое лыжи без воска?

A: Лыжи без воска, честно говоря, на самом деле не являются воском. Дело в том, что они все еще обычно нуждаются в воске спереди и сзади, но вы должны быть осторожны. Вы не можете никогда не наносить воски на весы , которые сидят под ногами на лыжах.

Традиционные нордические лыжи используют воск для ног под ногами на гладкой поверхности лыж, чтобы создать трение между лыжой и снегом, чтобы вы могли стартовать.С этими лыжами вы должны менять воск каждый раз, когда вы выходите, чтобы иметь эффективную лыжную поверхность. Это требует времени, пространства и денег.

Лыжи без воска используют направленную шкалу под подножью лыжи, которая обеспечивает сцепление при старте. Они немного менее эффективны, чем восковые лыжи, но их гораздо проще использовать и поддерживать, так что большинство людей не против потери эффективности в качестве компромисса.

В: Какие типы креплений для беговых лыж?

A: Существует несколько разных типов, и если ваши ботинки не соответствуют лыжным креплениям, вы не сможете кататься на лыжах.Так вот они для вас!

• NNN или New Nordic Norm должны иметь выступающие выступы на креплениях, которые входят в углубления на ботинке. Эти ботинки имеют металлическую планку спереди, которая крепится на оси крепления лыж.
• NIS или Nordic Integrate System — это привязка NNN, прикрепленная к лыже с небольшим изменением. Таким образом, они фактически одинаковы.
• SNS — это система Salomon Nordic, которая имеет один большой центральный гребень на креплении, который вставляется в углубление на багажнике.По сути, это то же самое, что и система NNN, но с одним «ребром».
• Привязки SNS Pilot представляют собой вариант с двумя выводами для привязки SNS. Они более стабильны и предлагают лучшую передачу энергии, но они относительно редки, если не считать промежуточных настроек для экспертов.
• 3 Булавки — это стропы старой школы, у которых есть удлинитель утконоса на передней части ботинка. Они все еще используются, хотя не часто.

Вот оно! Большинство из вас будут покупать привязки NNN или SNS.Просто убедитесь, что у вас есть подходящая пара лыж, или вы не сможете покататься на лыжах!

Если вы начнете изучать гастроли с металлическими краями, вы можете найти разные привязки, но это выходит за рамки этой статьи.

В: Как долго должны быть мои шесты?

A: Обычно я рекомендую новичкам купить комплект с палками, лыжами и ботинками. Размер этих наборов зависит от вашего роста и веса. Тем не менее, иногда вещи не совсем подходят. У нас все разные размеры и формы, верно?

При подборе размеров полюсов вам нужно найти длину подмышки.Положите наконечник шеста на землю, и ручка должна доходить до подмышки или, может быть, чуть ниже. Таким образом, вы действительно можете использовать шест, чтобы помочь толкать и скользить!

Если вы привыкли к полюсам для горных лыж или кроссовкам для походов, которые обычно короче и имеют размер примерно до уровня вашего локтя, вы можете ошибиться! Короткие палки для катания на беговых лыжах не очень полезны, и они заставят вас изо всех сил пытаться двигаться достаточно быстро.

Заключение

Для большинства лыжников, лыжа без воска имеет смысл.Кроме того, для новичков покупка упакованного продукта у поставщика, где вам помогут приобрести правильное оборудование, может свести к минимуму вероятность ошибки. Оба пакета, которые мы рассмотрели, являются отличными вариантами по этим причинам.

Многие лыжники, возможно, захотят приобрести собственное снаряжение специально, а Rossignol Evo может стать отличным новичком на лыжах среднего уровня для соединения с ботинками и палками по вашему выбору.

Помните, что часто полезно лично сходить в магазин одежды или снаряжения, когда вы начинаете получать советы и помощь от обученных профессионалов.Не бойтесь расспросить и посмотреть, можете ли вы одолжить оборудование у друга, чтобы начать тоже. Тогда у вас будет лучшее представление о том, что работает для вас!

---

Я надеюсь, что это руководство помогло найти лучшие беговые лыжи, соответствующие вашим потребностям. Если вы хотите прокомментировать или порекомендовать пару лыж, которые я не включил, пожалуйста, используйте мою контактную форму, чтобы связаться с нами.

Веселись и будь в безопасности!

Примечание:

OutsidePursuits.com является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы.OutsidePursuits.com получает комиссионные с продуктов, проданных посредством соответствующих покупок, путем ссылки на Amazon.com. Amazon предлагает комиссию за продукты, продаваемые через их партнерские ссылки.

Как выбрать беговые (нордические) лыжи

Беговые лыжи — ваш билет в круиз по снежным пейзажам, по холмам и замерзшим озерам. Если вы готовы купить свою первую пару лыж для северных стран, важно знать некоторые основы. Вот основные моменты, которые следует учитывать при решении вопроса о том, какие беговые лыжи вам подходят:

• Твой стиль катания: Хочешь плавно скользить по заданным трекам или тренируешься на высоких скоростях? Может быть, вы хотите исследовать снежные леса? Знание того, как вы планируете использовать свои лыжи, является первым шагом к выбору правильной пары.
• Выбор правильного размера лыж: Правильная длина имеет решающее значение для приятного лыжного опыта — узнайте, как его найти.
• Восковые или не содержащие воска основы: Для классического катания на лыжах и бездорожья — это ключевой выбор. Мы разберем преимущества каждого стиля.

Классическое катание на лыжах

Этот стиль катания — это плавное движение, о котором многие думают, когда изображают беговые лыжи.Когда вы перемещаете лыжи вперед по одной лыже, цепкая часть лыжной базы прямо под вашими ногами («восковой карман» или «зона удара») остается на месте, чтобы вы не скользили назад. Когда ваш вес превышает восковой карман, лыжи захватывают снег, позволяя оттолкнуться. Когда вы снимаете вес с этой лыжи, восковой карман движется над снегом, а основание свободно скользит.

Лыжи
• Classic узкие (обычно менее 60 мм в самой широкой точке), поэтому они могут вписаться в специальные классические трассы, которые установлены на лыжных трассах северных стран.
• У них нет металлических краев.
• Классические лыжи продаются с воском или без воска (подробнее об этом ниже).
• Если вы посмотрите на них сбоку, вы увидите форму изогнутого профиля с двойным изгибом. Это так, чтобы зона удара могла скользить под снегом до тех пор, пока лыжник не переместит свой вес наверх, чтобы толкнуть его на снег, где он будет прилипать.

Кататься на коньках на лыжах

Посол MEC Брюс Киркби летит на коньках.

Скейт-лыжи — это динамичный стиль, который люди делают на ухоженных трассах, часто рядом с трассой. Skate — это высоко аэробный тип северных лыж, в котором используются ярко выраженные шесты, наклонные движения и часто аэродинамические слои одежды (даже для отдыха).

• Как и в случае с классическими лыжами, лыжи конька узкие и не имеют металлических кромок.
• Они, как правило, короче, чем классические лыжи.
• Поскольку вы движетесь вперед, отталкиваясь от краев (вместо использования воскового кармана, как в случае с классическими лыжами), все лыжи имеют скользящие, восковые основания.
Лыжи
• имеют один профиль развала (похожий на горные лыжи), который ниже снега и позволяет лыжнику отталкиваться по краям.

Выездной тур

Эти беговые лыжи, предназначенные для людей, которые проводят большую часть катания на лыжах по незапланированным трассам и рельефу местности, варьируются от моделей, которые немного шире классических лыж, до крутых лыж для альпинизма с металлическими краями.

Туристические лыжи
• хороши для холмистой и холмистой местности, где есть возможность немного удлиненных спусков в стиле телемарка.
• Короче и шире, чем у большинства скандинавских лыж, они, как правило, немного тяжелее и долговечнее.
• Они часто имеют цельнометаллические кромки, чтобы облегчить перемещение и спуск.

Длина лыж

Выбор беговых лыж нужного размера очень важен, но, к счастью, он также довольно прост.Ваш вес и уровень квалификации являются двумя основными факторами, которые необходимо учитывать, когда речь идет о длине беговых лыж. Для любой конкретной лыжи жесткость развала увеличивается с увеличением длины. Если лыжа слишком жесткая для вас, она не будет правильно сгибаться или сгибаться. Если он слишком мягкий, он будет тянуть.

Все лыжи имеют рекомендуемый диапазон веса для каждого варианта длины. Выбор правильной длины лыж для скандинавских лыж (особенно для начинающих лыжников и любителей активного отдыха) так же прост, как и покупка рекомендуемой длины для вашего веса.Вы увидите диапазон веса пользователя, указанный на вкладке характеристики лыж на mec.ca. Зайдите в местный магазин MEC, чтобы поговорить с персоналом лыжного магазина, если у вас есть какие-либо вопросы.

Вот что вы можете ожидать при покупке беговых лыж в зависимости от вашего веса:

• Большинство классических лыж будут на определенную величину длиннее вашего роста.
• Некоторые современные классические лыжи (как правило, предназначенные для лыжников-любителей) разработаны для того, чтобы кататься на лыжах короче, чем традиционные классические лыжи, что облегчает работу с ними новичкам.
Лыжи
• Skate будут ближе к вашему росту в длину.
• Опытные лыжники (как классические, так и конькобежные) обладают навыками и приспособленностью для изгибания более жестких лыж, поэтому они обычно предпочитают немного более длинные лыжи для повышенной жесткости и скольжения, которые они обеспечивают.

Примечание: с изменениями в современном дизайне лыж более не применимы стратегии определения размера лыж старой школы (например, добавление x см к вашему росту или покупка лыж, длина которых равна длине вытянутой руки).

боковой и двойной боковой вырез

Если вы посмотрите на пару лыж сверху, боковой разрез — это тонкий изгиб лыжи от вершины до хвоста. Sidecut влияет на то, как лыжные трассы (движется по прямой линии) и повороты. Лыжи с ограниченным боковым вырезом и более прямым профилем (классические лыжи) легко перемещаются вперед. Много боковых вырезов делает поворот легким, но трекинг не будет таким плавным.

• Скейт-лыжи обычно имеют минимальный боковой вырез. Кончики и хвосты лишь немного шире талии, что делает их устойчивыми в фазе скольжения.
• Двойной боковой вырез описывает форму высокопроизводительных лыж, которые имеют более широкую лопатку (загнутая часть спереди), талию и хвост. Преимущество — большая мощность в фазе толчка и способность легко возвращаться в центр во время фазы скольжения.

Восковые и не восковые основы

Восковые лыжи часто являются выбором для гонщиков или для высокопроизводительных тренировок. Тяговое усилие происходит от воска сцепления (например, воска от удара), нанесенного на среднюю треть лыжи.Когда вы освобождаете ударную часть лыжи путем взвешивания, то скольжение происходит от другого воска (воска скольжения), нанесенного на остальную часть основания.

Поскольку вощение — это отчасти искусство, отчасти наука, требуется терпение и практика, чтобы научиться воску для любых условий. Для восковых оснований вы хотите выбрать один или несколько восков для сцепления, которые соответствуют снегу того дня и климатическим условиям для сцепления со снегом.

Восковые основы отлично подходят для : опытные лыжники с подходящим арсеналом восковых захватов.Они могут достигать максимальной производительности в самых разных условиях на восковых основаниях.

Лыжи без воска использует текстурированную поверхность в зоне удара (вместо воскового захвата), которая удерживает снег, когда он весит, но по-прежнему позволяет скользить лыжам, когда вы смещаете свой вес или спускаетесь с горы.Эта поверхность захвата представляет собой либо рисунок в виде чешуи, вырезанный в материал основы, либо сменную «кожную» заплату, сделанную из направленных волокон. Эти лыжи быстро набирают популярность, поскольку они надежно держатся на самых сложных ледяных поверхностях и тише, чем текстурированные основания из чешуи рыбы.

Для восковых и «восковых» основ требуется скользящий воск на скользящих участках основания для правильного скольжения по снегу.

Основы без воска отлично подходят для : лыжники на всех уровнях, которые не хотят беспокоиться о повседневных условиях воска.Они обеспечивают отличное сцепление в самых разных условиях, в том числе при температуре около 0 ° C, которые особенно сложны для восков.

Пример рисунка чешуи рыбы, который вы найдете на лыжах без воска.

10% скидки на беговые лыжи

Если вы смотрите полную комплектацию лыж (лыжи, ботинки и крепления), посмотрите, как работает пакет беговых лыж MEC.

,

беговых лыж — какие беговые лыжи выбрать?

В этом руководстве мы предоставим вам информацию для выбора правильной пары беговых лыж.

Когда вы собираетесь купить новые или первые лыжи для беговых лыж, вам нужно учесть несколько вещей. Самое главное: лыжи должны соответствовать вашему стилю беговых лыж. Существует большая разница между лыжами для катания на беговых лыжах (катание вне трасс) и беговыми лыжами для гонок (e.грамм. для гонки Vasaloppet).

Беговые лыжи — на что обратить внимание?

При покупке беговых лыж важно следить за размерами беговых лыж, весом и степенью выпуклости, чтобы найти лыжи, соответствующие вашему телу и стилю беговых лыж. Лыжи для беговых лыж должны соответствовать вашему весу в зависимости от высоты лыжи. Кроме того, вес лыжи зависит от вашего стиля беговых лыж, например, если вам нужны лыжи для гонки, они должны быть легкими.

Беговые лыжи — 3 типа

Как правило, есть три типа беговых лыж.

Беговые лыжи — CLASSIC

Классические беговые лыжи подходят для ухоженных трасс и рассчитаны на скорость с легким и узким дизайном. С этими лыжами очень важно получить правильный уровень развала, чтобы вы могли получить оптимальную скорость и толкать по трекам. Классические беговые лыжи являются наиболее распространенными беговыми лыжами и часто используются в гонках, таких как Vasaloppet.

Если вы купите беговые лыжи со слишком большим изгибом, вы не сможете прижать лыжи, и восковая зона под ногами, таким образом, не соприкоснется со снегом, что приведет к обратному скольжению.

Для сравнения: если вы купите слишком мягкие беговые лыжи, вы почувствуете обратное. Вы получите потрясающее сцепление с дорогой, но вы будете испытывать крайне плохое скольжение, потому что восковая зона под ногами будет слишком сильно давить и постоянно падать на снегу. Это, следовательно, подчеркивает важность поиска беговых лыж с правильным количеством развала.

Рекомендуем выбрать классические беговые лыжи, которые примерно на 20-25 см выше вас.

Беговые лыжи — SKATING

Беговые лыжи для катания можно определить по их длинной зоне скольжения. Этот вид беговых лыж известен долгим скольжением и отсутствием сцепления. Лыжи для беговых лыж также имеют большое количество изгибов и более короткий дизайн по сравнению с классическими лыжами для беговых лыж. Поэтому снова важно выбрать правильное количество развала, чтобы получить оптимальный опыт.Стиль кросс-кантри можно сравнить с движениями и ощущением роликового катания.

Рекомендуем выбрать беговые лыжи, которые примерно на 10 — 15 см выше вас самих.

Беговые лыжи — СПРАВОЧНИК

Беговые лыжи Backcountry созданы с широким дизайном лыж, что делает их оптимальными для катания на лыжах вне трасс. Из-за этого лыжи бэккантри подходят как для мягкого, так и для твердого / ледяного снега.

Более широкий дизайн лыж гарантирует, что вы не будете падать сквозь снег, так как вес вашего тела распределен на большей площади поверхности.На некоторых беговых лыжах для бэккантри можно установить шкуры, чтобы предотвратить скольжение назад. Кроме того, лыжи для беговых лыж бэккантри часто конструируются со стальными краями, что обеспечивает хорошее сцепление с кромкой на льду.

Как и в случае с классическими беговыми лыжами, мы рекомендуем вам выбрать лыжи для бэккантри примерно на 20 см выше вас.

A Классические зоны для беговых лыж

У классических беговых лыж есть три зоны на основании (под лыжами).Средняя зона называется восковой зоной под ногами и там, где вы наносите свой воск. Эта зона позволяет вам сделать удар, когда он цепляется за снег. Кроме того, задняя и передняя части лыж называются зонами скольжения, и, как следует из названия, эти зоны позволяют вам скользить по снегу с помощью воска для скольжения.

Если вы все еще сомневаетесь в том, какие лыжи для беговых лыж купить, вы можете связаться с нами.

лыжных палок для беговых лыж — что выбрать?

Лыжные палки для беговых лыж Длина

При выборе палок для беговых лыж вы должны стремиться купить палок, соответствующих вашему росту, и вашему стилю катания:

• Классический кросс-кантри: на 30 см / 12 дюймов короче вашего роста (на соревнованиях допустимый максимальный рост составляет личный рост х 0,83)
• Беговые коньки: на 20 см короче вашего роста
• Бэккантри: Выберите регулируемую лыжную палку с большой корзиной

Жесткость и вес

Лыжи для беговых лыж изготавливаются из стекловолокна, карбона или их комбинации.Кроме того, некоторые модели также доступны из алюминия — эти палки для беговых лыж часто предназначены для бэккантри. Количество углерода имеет решающее значение для жесткости лыжной палки. Соответственно, палки для беговых лыж, состоящие из 100% углерода, являются более жесткими, чем палки, состоящие из 50% углерода и 50% стекловолокна.

Преимущество довольно жестких палок для беговых лыж состоит в том, что вы получаете как можно больше силовых передач во время катания на лыжах. Таким образом, ваши усилия будут преобразованы в максимальную скорость на трассе.С более мягким шестом вы не сможете передавать столько энергии. С другой стороны, более мягкая палка более мягкая для рук при катании на лыжах на длинные дистанции. Если у вас проблемы с чувствительными локтями, было бы полезно использовать более мягкий шест, особенно при катании на лыжах.

Жесткость лыжной палки также влияет на ваш вес — чем жестче лыжная палка, тем легче она будет. С легкой лыжной палкой вам нужна меньшая мощность при перемещении рук вперед после каждого удара.

Другими словами: если вы быстро бегаете и нуждаетесь в лучшем снаряжении, вам следует купить жесткие и легкие палки для беговых лыж. Если вы катаетесь на лыжах в более устойчивом темпе, обращая внимание на свое окружение и наслаждаясь природой, а не сосредотачиваясь на скорости и физических упражнениях, более мягкая лыжная палка подойдет.

Лыжи для беговых лыж для бэккантри

Если вы хотите купить палки для беговых лыж для катания на лыжах, вы должны выбрать палки для лыжных гонок с большими корзинами, что обеспечивает большую поверхность давления на рыхлый снег за пределами обозначенных трасс.

Кроме того, неплохо выбрать регулируемую лыжную палку, так как вам понадобятся разные длины правой и левой лыжной палки, например, при ходьбе по склонам и склонам.