Как погода влияет на самочувствие человека сегодня: Каким образом погода влияет на наше самочувствие и что с этим делать

Каким образом погода влияет на наше самочувствие и что с этим делать

О том, что погода оказывает влияние на здоровье люди заметили очень давно. Фразу «у меня кости ломит — к перемене погоды» точно слышали многие из нас. Долгое время считалось, что метеозависимость — симптом субъективный. И лишь относительно недавно, после ряда исследований с пациентами пришли к выводу, что погода сказывается на самочувствии ряда людей. Но не всех, а тех, кто страдает от серьезных патологий.

Кто в первую очередь реагирует на смену погоды

Ученые из Университета Манчестера в Великобритании поделились результатами исследования, в котором приняли участие 13 000 человек. Среди них оказались пациенты преимущественно с артритом. В течение 6 месяцев они описывали самочувствие при наступлении ветреной сырой погоды. Ощущениями делились в специальной программе телефона. Выраженность боли описывали в баллах. Приложение на смартфоне фиксировало также температуру воздуха и другие погодные показатели в регионе проживания участников эксперимента. В итоге удалось проследить прямую связь между обострением боли и сырой погодой с низким атмосферным давлением. То есть в хорошую, нейтральную погоду подопечные ученых не замечали обострения болевого синдрома. По мнению участников, точный прогноз погоды поможет лучше планировать свою деятельность в определенные дни.

Говорить о влиянии на самочувствие погоды со знанием дела могут люди, у которых заболевания суставов — артрит, артроз. Объясняется это тем, что при понижении атмосферного давления (незадолго и во время циклонов, снежных бурь) внутрисуставная жидкость буквально распирает сустав — возникает растяжение и ощутимый дискомфорт. Это не смертельно, но болевые ощущения будут давать о себе знать — это, безусловно, отражается на качестве жизни.

Также в группе риска люди с аневризмами аорты — расширение сосуда для них может обернуться лопнувшим сосудом — допустить этого нельзя, нужно обязательно контролировать артериальное давление, принимать препараты для снижения и постоянно мониторить давление.

Кому стоит бояться холода и жары

Давно известно, что холод и морозы повышают риск возникновения инфарктов, когда происходит нарушение кровоснабжения мышцы сердца. При понижении температуры сосуды естественным образом сужаются — происходит их спазм. Особенно опасно долго находиться на минусовой температуре людям с атеросклерозом, то есть тем, у кого сосуды уже сужены за счет холестериновых отложений.

Холодной погоды боятся пациенты с бронхиальной астмой — при попадании холодного воздуха происходит отек слизистой бронхов — может возникнуть приступ удушья. Ситуация усугубляется, когда затруднено носовое дыхание (в силу насморка, например), то есть человек дышит ртом, воздух не успевает нагреться. Бронхиальная обструкция опасна!

Жара таит свои опасности для людей с рядом заболеваний. В частности, в зоне риска те, у кого атеросклероз головного мозга. При высокой температуре (когда термометр поднимается выше +30) нарушается регуляция кровоснабжения головного мозга. Отсюда характерная вялость, усталость и самое главное — повышается риск возникновения инсульта. Также полные люди в жару больше потеют, а значит теряют жидкость. Обезвоживание — еще один «пунктик», повышающий риск возникновения инфаркта у людей из зоны риска.

Плохо чувствуют себя при перемене погоды гипертоники — люди жалуются на головокружение и слабость.

О том как снизить риски и советы специалиста читайте на Passion.ru

Колебания атмосферного давления и самочувствие

 

 

 

 

 

 

 

В эти дни на европейской территории России наблюдаются резкие перепады атмосферного давления.

 

 

В минувшие выходные дни при прохождении североатлантического циклона через Центр страны, атмосферное давление резко упало. А в начале текущей недели циклон заменил антициклон, атмосферное давление во вторник резко поднимется  и продержится несколько дней повышенным. Во второй половине недели очередной североатлантический циклон пройдет по северу ЕТР. С ним опять ожидаются резкие взлеты и падения атмосферного давления.  

При ощутимом изменении атмосферного давления, как в меньшую, так и в большую сторону, организм человека нередко ощущает ухудшение самочувствия. Вот некоторые общепринятые рекомендации интернет сайта для снижения негативных симптомов действия высокого либо низкого атмосферного давления на наш организм.  

 

Антициклон   Антициклоном называется повышение атмосферного давления, которое сопровождается безветренной ясной погодой с отсутствием резких изменений температуры или уровня влажности. Повышенное атмосферное давление очень негативно влияет на здоровье человека, особенно если он аллергик, астматик или страдает повышенным артериальным давлением. Такие люди достаточно остро реагируют на различные вредные примеси в воздухе, количество которых ощутимо возрастает в сухую безветренную погоду.  

 

В организме человека антициклон проявляется головными и сердечными болями, снижением работоспособности, недомоганием и общей слабостью. Повышенное атмосферное давление негативно влияет на защитные функции организма путём уменьшения в крови количества лейкоцитов. Всё это существенно подрывает здоровье человека, делая его уязвимым к различным инфекционным заболеваниям.

 

Для того чтобы облегчить действие антициклона рекомендуется по утрам принимать контрастный бодрящий душ, проводить лёгкую гимнастику и ввести в свой ежедневный рацион больше фруктов, содержащих калий. Для снижения нагрузки на иммунную и нервную системы человека лучше на время отказаться от серьёзных и важных дел. По возможности необходимо больше отдыхать, чтобы быстрее восстановить силы, утраченные организмом в борьбе с негативным влиянием антициклона. 

 

Циклон   Циклоном называют снижение атмосферного давления, которое сопровождается обычно повышенной температурой, облачностью, влажностью и осадками. Наиболее подвержены действию циклона люди, страдающие низким артериальным давлением, нарушениями дыхательных функций, а также сердечнососудистыми проблемами.   Основными проявлениями негативного влияния циклона на организм человека являются: затруднение дыхания, одышка, нехватка воздуха и общая слабость. Это обусловлено недостатком кислорода в окружающем воздухе. Нередко во время циклона у человека повышается внутричерепное давление, в результате чего начинается сильная мигрень. Кроме этого возможны сбои в работе желудка и кишечника, которые связаны с интенсивным газообразованием.  С приходом циклона необходимо постоянно контролировать уровень своего кровяного давления. В этом вам поможет обильное питьё, контрастный душ, спокойный крепкий сон, а также утренняя чашечка кофе. Для поддержания общего здоровья в период пониженного атмосферного давления рекомендуется пить настойку из лимонника или женьшеня.    

 

Правила снижения симптомов метеозависимости   Атмосферное давление, а точнее его резкие перепады, чаще застают врасплох жителей мегаполисов.

Полностью излечить эту форму метеозависимости практически невозможно, но соблюдая некоторые несложные правила, можно ощутимо облегчить состояние своего здоровья при сложных погодных условиях.   В первую очередь необходимо строго следить за своим распорядком дня и по возможности раньше ложиться спать. При резких перепадах атмосферного давления сон должен длиться не менее 9 часов. Для полноценного ночного отдыха рекомендуется выпивать на ночь стакан ромашкового или мятного чая, а проснувшись – сделать лёгкий массаж голеней и стоп, а уж затем только подниматься с постели. Для того чтобы взбодриться следует проводить ежедневную короткую гимнастику, которая поможет обрести тонус вашим сосудам. Необходимо исключить из списка гимнастических упражнений наклоны и приседания, так как они требуют соблюдения равновесия. После зарядки рекомендуется принять контрастный душ, который положительно влияет на здоровье всех внутренних систем и органов человека. 

 

  Хорошо поддержать нервную систему поможет комплекс витаминов, который следует принимать при перепадах атмосферного давления. Кушать нужно часто, но небольшими порциями, и ни в коем случае не перегружать тяжёлой пищей организм. Во время многочасовой работы за компьютером необходимо периодически делать перерыв, во время которого можно провести короткую гимнастику, сменить позу, а также самостоятельно сделать массаж шейной и височной зон. Для того чтобы максимально безболезненно перенести все погодные сюрпризы старайтесь избегать сильных перенапряжений и стрессов. Также в это время не рекомендуется проводить силовые тренировки и ответственные мероприятия. При перепадах давления полезным будет посетить бассейн, где спокойная обстановка и целебное действие воды помогут забыть обо всех неурядицах.

 

Метеозависимым людям рекомендуется увеличить потребление воды и фруктовых соков. При перепадах артериального давления следует больше отдыхать в положении лёжа. Вернуть организму тонус при пониженном давлении поможет сладкий тёплый чай.   Очень важно в эти сложные дни вовремя заметить тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях:  —  неприятные ощущения в груди, отдающие в плечо, лопатку или пупочную область;  —  внезапная утрата чувствительности в нижних и верхних конечностях;  —  чувство онемения половины лица;  —  затруднённая речь;  —  неожиданный приступ тошноты;  —  расфокусировка зрения или мелькание перед глазами мушек;  —  проблемы с дыханием.

  

 

Желаем Вам бодрости и хорошего самочувствия независимо от величины атмосферного давления!  

 

 

 

        

Как погода влияет на человека?

То, что погода влияет на человека факт неоспоримый. Число людей, чувствующих изменения погоды постоянно растет. Это явление и есть метеочувствительность.

Зависимость между изменением погоды и здоровьем было подмечено еще в древние времена. Греческие эскулапы в своих трудах подробно описали, как погода влияет на человека. Конечно, в наше время ученые о таком влиянии знают намного больше.

При резком изменении давления, температуры воздуха, изменении влажности и магнитных бурях у третьей части людей появляются головные боли, боли в суставах, появляется сонливость, ухудшается настроение. Так проявляется метеозависимость.

Эта зависимость наиболее сильно проявляется в городах. Выхлопные газы, смог от выбросов предприятий значительно снижают ультрафиолетовое излучение. Со школы известно, что недостаток солнечного света обостряет хронические заболевания, приводит к расстройству нервной системы и ослабляется иммунная защита. Поэтому, все мы радуемся солнышку после затяжного дождя.

Наиболее метеочувствительные: дети, женщины, перенесшие операцию, страдающие болезнями сердца и люди, переутомляющиеся на работе.

Атмосферное давление изменяется при приближении грозы и ветра, зимой при наступлении холодов или снегопада.

К изменению давления особенно чувствительны астматики и люди с сердечными заболеваниями.

Считается, что для комфортного существования необходима температура в 18 градусов. Природа не всегда создает для нас такой комфорт. Особенно в последние годы. Перепады температуры приводят к резкому изменению содержания кислорода в воздухе. Так при снижении температуры содержание кислорода в воздухе увеличивается, а при повышении температуры – уменьшается. Вот причина того, что в жару трудно дышать.

Любое резкое изменение температуры воздуха негативно влияет на наше самочувствие. Причиной является выработка организмом большого количества гистамина, вещества вызывающего появление аллергических реакций.

Снижение атмосферного давления говорит о повышенной влажности, возможных осадках и практически всегда приводит к повышению температуры воздуха.

Погода и самочувствие: степень влияния на человека

18 декабря 2019, 11:17

Как погода влияет на самочувствие человека? Степени выраженности метеочувствительности: от легкого недомогания до патологических психических состояний

Место для текстового описания фотографии © Источник

читайте также:

Абсолютно все люди зависят от погоды. Разница заключается лишь в степени влияния внешней среды на каждый отдельный организм. Реакция на температуру, влажность воздуха, атмосферное давление, силу ветра, степень активности солнца и геомагнитные возмущения вполне естественна. Погода влияет на здоровье человека постоянно, но, к сожалению, с возрастом эта реакция может обрести патологические формы. Именно поэтому представители старшего поколения очень внимательно относятся к метеопрогнозам и стараются отслеживать геомагнитные возмущение. Врачи же предупреждают, что не стоит поддаваться панике, ожидая резкие погодные изменения, гораздо правильнее подготовить себя к ним.

Так что же такое повышенная метеочувствительность человека, а что – метеопатия или даже метеофобия? И как справиться с этими состояниями?

Метеочувствительность – ответная реакция на погодные перемены

Метеочувствительность человека – это естественная реакция организма на изменения погодных условий. Это генетически запрограммированное свойство, помогающее избежать различных опасностей. Конечно же, в большей степени оно проявляется у животных, которые максимально чутко реагируют на предстоящие перемены. Но и организм человека старается оперативно отвечать на изменившиеся условия. При понижении температуры окружающего воздуха запускается процесс сохранения тепла, а повышение атмосферного давления компенсируется незначительным увеличением артериального давления.

Проблемы возникают в тех случаях, когда в организме не происходит или запаздывает ответная реакция. В таком случае метеочувствительность симптомы имеет следующие:

• слабость;
• головные боли;
• головокружение;
• повышенная утомляемость;
• учащенное сердцебиение и т. д.

Как вылечить метеочувствительность, избавиться от доставляющих дискомфорт симптомов Вы узнаете в следующих публикациях.

Болезненная реакция на погоду

Метеопатия представляет собой совокупность различных симптомов, проявляющихся в связи с изменением погоды.

Учеными-биоклиматологами предложена следующая классификация метеопатии:

• легкая степень – чувство небольшого недомогания, с которым просто справиться даже в домашних условиях;
• средняя степень – у человека изменяется давление (повышается или понижается), учащается пульс и дыхание, возможны перебои в функционировании ЖКТ;
• тяжелая степень – изменения приобретают серьезный характер и приводят к обострению хронических заболеваний.

Метеопатии чаще подвержены женщины, также больший процент метеопатов проживает в мегаполисах. Такая статистика обусловлена соотношением гормонов, чувствительной нервной системой (в первом случае) и неблагоприятной экологией (во втором). Метеопатия очень распространена среди гипер- и гипотоников, а также людей, страдающих и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Как правило, метеопатия возникает после получения травм или различных заболеваний дыхательных путей: грипп, ангина или пневмония.

Метеозависимость человека на грани психического заболевания

Метеофобия представляет собой тяжелое психическое состояние, крайне негативно влияющее на здоровье. Оно даже стало предметом научных исследований. Ученые продолжительное время наблюдали за людьми, проживающими в районах, где бушуют мощные ураганы и шторма. Большинство местных жителей пребывают в состоянии повышенного стресса из-за потенциальных угроз природных катаклизмов. Они с большой тревогой ожидают каждую метеосводку. В группе особого риска находятся люди среднего и пожилого возраста. Их психическое здоровье действительно находится под угрозой, так как очень сложно выдерживать постоянное гнетущее ожидание опасности. К сожалению, все чаще метеофобия проявляется у людей, проживающих в благополучных зонах, удаленных от мест возникновения природных катастроф. Такая гипертрофированная боязнь плохой погоды является поводом обратиться к специалисту за помощью.

Как смена погоды влияет на самочувствие человека? — Новости Якутии

YAKUTIA.INFO. Погодные аномалии бьют рекорды. В Сунтарах, Нюрбе, Нерюнгри, Алдане и других регионах Якутии отмечается резкое потепление. Казалось, бы — радуйся. Однако, такие погодные разбросы могут сказаться на здоровье. Именно поэтому обязательно прочтите этот материал.

Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.

К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.

Как влияют перепады атмосферного давления на самочувствие человека?

Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.

Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.

Что происходит при снижении атмосферного давления?

При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.

Как себе помочь?

• В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе

• Принимайте настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка

Что происходит при повышении атмосферного давления?

Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.

При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.

Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.

Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

Как себе помочь?

• Утренний завтрак должен содержать больше калия (творог, изюм, курага, бананы)

• Если у Вас повышенное внутричерепное давление, примите заранее лекарственные препараты, которые назначил Вам невропатолог

• Постарайтесь провести этот день с минимальными затратами физических сил и эмоций, потому как Ваше настроение будет оставлять желать лучшего

• По приходу домой отдохните, минут 40, займитесь повседневными делами и постарайтесь пораньше лечь спать.

Как влияют перепады влажности воздуха на самочувствие человека?

Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?

Низкой влажностью воздуха, считается 30 – 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа.

При сухом воздухе страдают аллергики и астматики.

Что делать?

• Для того, чтобы увлажнить слизистую оболочку носоглотки, делайте промывания через нос, слабосоленым раствором или обычной не газированной водой

• Сейчас существует множество спреев для носа, которые содержат минеральные соли, способствуют увлажнению носовых ходов, носоглотки, снимают отечность и способствуют улучшению носового дыхания.

Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?

Повышенная влажность воздуха, это 70 – 90%, когда климат характеризуется частыми осадками. Примером погоды с повышенной влажностью воздуха может быть Россия и Сочи.

Высокая влажность воздуха негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей, потому как в это время повышается риск развития переохлаждений и простудных заболеваний.

Повышенная влажность воздуха способствует обострению хронических заболеваний почек, суставов и воспалительных заболеваний женских половых органов (придатков).

Как себе помочь?

Как влияют перепады температуры воздуха на самочувствие человека?

Для организма человека, оптимальной температурой окружающей среды, является 18 градусов, именно эта температура рекомендована для поддержания в том помещении, где Вы спите.

Резкие перепады температур, сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека.

Человек – это живое существо, которому кислород нужен, для того чтобы жить и естественно хорошо себя чувствовать.

При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.

Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается – в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания.

Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина.

Гистамин – это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.

Как себе помочь?

• В связи с этим, перед резким похолоданием ограничьте употребление продуктов, способных вызвать аллергию (цитрусовые, шоколад, кофе, томаты)

• Во время сильной жары, организм теряет большое количество жидкости, и поэтому в летнее время пейте больше очищенной воды – это поможет сохранить Ваше сердце, сосуды и почки.

• Всегда слушайте прогнозы синоптиков. Владение информацией о перемене температуры, поможет Вам снизить вероятность возникновения обострений хронических заболеваний, а может и убережет от появлений новых проблем со здоровьем?!

Что такое магнитные бури и как они влияют на самочувствие человека?

Вспышки на солнце, затмения и прочие геофизические и космические факторы, влияют на состояние здоровья человека.

Вы наверное замечали, что в течение последних 15 – 25 лет, вместе с прогнозом погоды, говорят о магнитных бурях и предупреждают о возможных обострениях болезней, у тех или иных категорий людей?

На магнитные бури, реагирует каждый из нас, но не каждый это замечает, а тем более связывает с магнитной бурей.

По статистике, именно в дни магнитных бурь, происходит наибольшее количество вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов, инфарктов и инсультов.

В эти дни увеличивается количество не только госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения, но и растет количество смертей по поводу инфарктов и инсультов.

Почему магнитные бури, мешают нам жить?

Во время магнитных бурь, угнетается работа гипофиза. Гипофиз – это железа, которая находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин. Мелатонин – это вещество, которое в свою очередь контролирует работу половых желез и коры надпочечников, а от коры надпочечников зависит обмен веществ и адаптация нашего организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Когда то, даже проводились исследования, в которых было доказано, что во время магнитных бурь подавляется выработка мелатонина, а в коре надпочечников выделяется больше кортизола – гормона стресса.

Длительное или частое воздействие магнитных бурь на организм может привести к сбою биоритмов, которые также контролируются гипофизом. Результатом этого могут быть не только ухудшения самочувствия, но и серьезные проблемы со здоровьем (к примеру: неврозы, синдром хронической усталости, нарушения гормонального фона).

В заключение хочу сказать, что от перемен погоды страдают чаще люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе и поэтому даже незначительные колебания погоды могут стать причиной плохого самочувствия.

«11 способов, как избавиться от метеозависимости»

1. Закаливание

2. Плавание

3. Ходьба, бег

4. Частые прогулки на свежем воздухе

5. Здоровое и полноценное питание

6. Достаточный сон

7. Коррекция эмоциональной сферы (аутогенные тренировки, релакс, йога, массаж, беседа с психологом)

8. Прием витаминов

9. Питание сезонными продуктами

10. Отказ от вредных привычек

11. Нормализация веса

Советы, на случай резкой перемены погоды

• Ограничьте двигательную активность.

• Избегайте дополнительной как эмоциональной, так и физической нагрузки.

• Контролируйте артериальное давление и не забывайте пить лекарственные препараты, назначенные вам врачом кардиологом. Невропатологом, пульмонологом или аллергологом.

• Не переедайте и не злоупотребляйте солью.

• Перед сном гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа.

• При повышении артериального давления сделайте массаж шеи и грудного отдела позвоночника.

• Примите успокаивающие препараты.

• Не забывайте о витаминах С и В.

Если Вы дочитали статью до конца, то Вас действительно беспокоит состояние Вашего здоровья и Вы четко чувствуете колебания погоды.

Источник:

infarkty.net

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Категория: Здоровье от «А» до «Я».

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Метеочувствительность (метеозависимость) — это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов. Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и т. д.

Человек слишком восприимчив к колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний. Чаще всего проблема с сердечно-сосудистой системой сопровождаются метеочувствительностью. Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может продолжаться на протяжении 4 суток. Зависит все от организма человека, его возраста, комплектации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.

Симптомы заболевания

Различают множество симптомов. Все довольно индивидуально. И у каждого человека болезнь может проявляться по-разному. Это зависит от вашего иммунитета. Самые распространенные симптомы метеочувствительности:

Ощущается легкое недомогание;

• Потеря аппетита;
• Усталость;
• Боли в суставах;
• Мигрень;
• Головокружение;
• Шум в ушах и боль в глазах;
• Скачки давления;
• Обострение хронических заболеваний;
• Сердцебиение.

Иногда могут возникнуть боли в сердце из-за резких перемен погоды, есть вероятность того, что болезнь приведет к инфаркту. Во время вспышек на солнце и магнитных бурь многие люди обращаются в пункт скорой помощи. Отметили, что в такие дни происходит больше аварий на дорогах и обостряются неврозы и другие психические расстройства.

Типы метеочувствительности у человека

Стоит сказать, что есть несколько типов метеочувствительности, которые сопровождаются разными симптомами и последствиями. Первая степень недуга — это метеочувствительность. Она характеризуется ухудшением общего состояния организма. Человек может ощущать легкое недомогание. Ухудшение состояния никак не подтверждается общими анализами. Так что определить, что с человеком просто не возможно. Следующая степень заболевания — метеозависимость. В этом случае у человека можно наблюдать нарушение ритма сердца, возможны даже болевые ощущения. Будет изменяться артериальное давление. Оно может то понижаться, то резко повышаться. Человек находится в состоянии беспокойства. Последняя степень и самая тяжелая — это метеопатия. Она в свою очередь разделяется еще на пять типов метеочувствительности.

Мозговой тип. Такое состояние при метеочувствительности человек может описать следующим образом: ощущается шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормально работать или учиться. Состояние просто выбивает из колеи.

Астеноневротический тип. У человека отмечают изменение артериального давления. Можно наблюдать нарушение сна и постоянную раздражительность. У него повышенная возбудимость, которая может привести к различным нарушениям.

Неопределенный тип. При данном типе человек не может точно описать свое состояние. Он чувствует себя плохо, ощущает боли в суставах, недомогание, рассеянность, некую слабость, боль в мышцах. У него может ломить все тело.

Причины метеочувствительности

Всем не терпится узнать, почему же некоторые люди подвержены такой чувствительности к погоде. Человек — это часть природы, мы тесно связаны с внешней средой. Погода — это не только ясная или пасмурная погода. Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. И все это влияет на наше состояние. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем это каждой клеточкой тела. Метеочувствительность зависит от исходного состояния организма. Заболевание отмечают чаще всего у людей, которые редко бывают на свежем воздухе, ведут сидячий образ жизни и занимаются умственным трудом. У них слишком сужены зоны микроклиматического комфорта. При резком изменении погоды человек может чувствовать себя рассеянным, и он более расположен к различным вирусам (грипп, ангина и т. д.)

Сильный ветер может вызвать перевозбуждение нервной системы, при этом раздражая рецепторы кожи. В последние годы изучение погодных условий на организм человека получило название — синдромная метепатология. У некоторых людей плохая дождливая погода оставляет отпечаток и на внешности. Лицо становится бледным и вид очень усталый.

Лечение и профилактика метеочувствительности

Если у человека есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная профилактика во время неблагоприятных погодных условий.

Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находитесь на свежем воздухе. Это поможет вашему организму справиться с проблемой. Стоит заниматься лечебной физкультурой.

Стоит отметить, что здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. Правильное питание и занятие спортом сыграют большую роль в данной ситуации. Помогает при метеочувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.

Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит пропить поливитамины и приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай.

Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.

Стоит отметить, что от метеочувствительности нельзя полностью избавиться, но можно облегчить ее протекание.

Капризы погоды и наше самочувствие

Метеочувствительность — это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды в следствии ослабления механизмов адаптации, иммунитета или хронических заболеваний. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем чаще всего сопровождаются появлением метеочувствительности.

Различают три степени метеочувствительности. Легкая степень метеочувствительности проявляется только субъективным недомоганием, субъективными жалобами, а при обследовании ничего нового у человека не находят. При выраженной метеочувствительности (средней степени) отмечаются отчетливые объективные сдвиги: изменения артериального давления, электрокардиограммы и т. п. При тяжелой степени метеочувствительности наблюдаются резко выраженные нарушения, она проявляется пятью типами метеопатических реакций.

При сердечном типе метеочувствительности возникают боли в области сердца, одышка. Мозговой тип метеочувтвительности характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове. Смешанный тип метеочувствительности — сочетанием сердечных и нервных нарушений. При астеноневротическом типе метеочувствительности отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление. Встречаются люди, которые не могут четко локализовать проявления. Это неопределенный тип реакции: обшая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах и т. п. Лица, страдающие тяжелой метеочувствительностью, должны находиться под специальным диспансерным наблюдением. Характер и величина повреждений, обусловленных воздействием атмосферного давления зависит от величины (амплитуды) отклонений атмосферного давления и, главным образом, от скорости его изменения.

Абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. У практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы, иногда при аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьёзных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию. Другое дело — хронические больные. Любые колебания температуры воздуха, атмосферного давления, напряжённости электромагнитного поля могут вызвать у них нежелательные обострения основного заболевания, а то и привести на больничную койку.

Метеочувствительность довольно широко распространена и возникает при любых, но чаще непривычных для данного человека климатических условиях. Погоду «чувствует» около трети жителей умеренных широт. Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их.

Проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему.

Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта. Для здорового человека метеорологические колебания, как правило, не опасны. Тем не менее у людей, которые не чувствуют погоду, реакции на нее все же проявляются, хотя порой и не осознаются. Их необходимо учитывать, например, у водителей транспорта. При резком изменении метеоусловий им становится труднее концентрировать внимание. Отсюда может возрастать число несчастных случаев. В результате болезней (гриппа, ангины, воспаления легких, заболеваний суставов и др.) или переутомления сопротивляемость и резервы организма снижаются. Именно поэтому метеочувствительность отмечается у 35-70% больных разными заболеваниями. Так, погоду чувствует каждый второй больной с болезнями сердечно-сосудистой системы .

Значительные атмосферные изменения могут вызвать перенапряжение и срыв механизмов адаптации. Тогда колебательные процессы в организме — биологические ритмы искажаются, становятся хаотичными. Физиологическую (бессимптомную) погодную реакцию можно сравнить со спокойным озером, по которому идут волны от легкого ветерка. Патологическая (болезненная) погодная реакция представляет своего рода вегетативную «бурю» в организме. Способствуют ее развитию нарушения регуляции вегетативной нервной системы. Число вегетативных расстройств в последнее время возрастает, что связано с действием неблагоприятных факторов современной цивилизации: стресса, спешки, гиподинамии, переедания и недоедания и др. К тому же у разных людей функциональное состояние нервной системы далеко не одинаковое. Это определяет тот факт, что нередко при одних и тех же заболеваниях отмечаются диаметрально противоположные погодные реакции: благоприятные и неблагоприятные.

Чаще метеочувствительность наблюдается у лиц со слабым (меланхолики) и сильным неуравновешенным (холерики) типом нервной системы. У людей сильного уравновешенного типа (сангвиники) метеочувствительность проявляется лишь при ослаблении организма. На организм влияет как погода в целом, так и ее отдельные компоненты. Колебания барометрического давления действуют двумя путями: снижают насыщение крови кислородом (эффект барометрических «ям») и механически раздражают нервные окончания (рецепторы) плевры (слизистой оболочки, выстилающей плевральную полость), брюшины (выстилающей брюшную полость), синовиальной оболочки суставов, а также рецепторы сосудов.

На европейской территории страны атмосферное давление наиболее изменчиво в Прибалтике, на северо-западе и севере, Именно здесь чаще всего отмечается метеочувствительность у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ветер вызывает перевозбуждение нервной системы, раздражая рецепторы кожи. В последние годы получило новое направление в изучении влияния метеоусловий на организм, так называемая «синдромная метепатология», которая включает симптомы метеопатий, обусловленные комбинированным действием барометрического давления и атмосферных аномалий таких как гроза, горячие и сухие ветры, туманы, снегопад и др. Так, например, синдром полуденного ветра во Франции; синдром юго- западного ветра в Швейцарии, синдром северных ветров (норды), дующих на Апшеронском полуострове (Баку), по данным различных ученых, влияют на самочувствие примерно 75% населения этих района. Они провоцируют приступы стенокардии при ишемической болезни сердца. Влажность воздуха играет роль в поддержании плотности кислорода в атмосфере, влияет на тепловой обмен и потоотделение. Особенно чувствительны к высокой влажности больные гипертонической болезнью и атеросклерозом. В большинстве случаев обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы возникает при высокой относительной влажности (80-95%). У многих людей дождливые дни накладывают отпечаток даже на внешний вид, нередко лицо становится бледным. При резком изменении температуры возникают вспышки острых респираторных инфекционных заболеваний. В январе 1780 г. в Петербурге температура воздуха повысилась с -44. до + 6. в течение одной ночи, в результате заболело около 40 тыс. жителей. Значительное увеличение случаев острых респираторных заболеваний отмечалось в Ташкенте в ноябре 1954 г., когда температура воздуха с 4-15. понизилась до -21.. К тому же задул резкий северный ветер, который поднял в воздух массы капель воды, песка и находившихся в них микробов, в городе возникли вспышки инфекционных заболеваний. Неблагоприятно действует на организм и избыток положительных аэроионов, наблюдающийся в жаркую и влажную погоду, что может вызвать обострение заболеваний сердца. В последние годы большое значение придается изменениям солнечной активности и магнитного поля Земли (геомагнитные возмущения и бури). Их действие на организм проявляется за 1-2 дня до перемены погоды, в то время как остальные метеофакторы влияют непосредственно до или во время прохождения воздушных масс (циклона или антициклона). Непривычная устойчивая погода, как правило, тоже неблагоприятно действует на организм. В ноябре 1977 г. в Саратове длительно сохранялась теплая влажная погода с сильными туманами. Это угнетающе действовало на психику людей, понижало работоспособность, вызывало перенапряжение нервной системы.

Влияние погоды (метеофакторов) на здоровье человека

Атмосферное давление

Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Скажем, в Москве в холодный период года она составляет в среднем 83–86% и часто приводит к обострению хронических заболеваний воспалительного характера. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и лёгочной патологией, бронхиальной астмой так называемая погодная гипоксия — пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.

Магнитные бури

У здоровых людей магнитные бури могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеочувствительным людям надо быть особенно внимательными, например при управлении автомобилем. Кроме того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.

В первую очередь наиболее остро реагируют на капризы погоды кардиологические больные. Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах России. Так, в дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Различают пять типов природных условий, влияющих на здоровье человека.

• Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий — когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм.
• Тонизирующий — когда перемена погоды благотворно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами.
• Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет, и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов.
• Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов. Гипертоники, например, чувствуют себя в это время лучше—давление у них снижается.
• Пятый тип погоды — гипоксимический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность.

Как уменьшить метеочувствительность, метеозависимость

Если речь идёт о хронических больных, то в первую очередь — лечить основное заболевание и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды. Очень полезны лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе. Хорошо помогают электросон по специальной методике, контрастные и сухие углекислые ванны. Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур. Трудно переоценить также значение здорового образа жизни, отказ от такого фактора риска, как курение. Всё это способствует лучшей адаптации организма к меняющимся климатическим условиям. Всем остальным можно использовать некоторые рекомендации.

Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Это весьма действенная мера.

Людям, чья метеочувствительность начинается при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания.

Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай.

Эффективны хвойные ванны. Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность — 10-15 минут, температура воды — 35-37° С, курс лечения — 12-15 процедур. Аутотренинг тут вряд ли поможет, поскольку проявляются реальные факторы атмосферного воздействия температуры и влажности воздуха, содержание кислорода, электромагнитные колебания и т. д. Бороться с ними самовнушением, по-моему, нельзя. Но аутотренинг поможет вам поднять настроение в мрачную погоду. А это уже немало

Приемлема для профилактики метеочувствительности и диета. Климат, движение и питание—три основных фактора, от которых зависит здоровье человека. Здесь рекомендации такие. Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Старайтесь употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальции, калий, железо — рыбу. молоко, фрукты. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости.

Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно. Профилактические мероприятия подразделяют на плановые, сезонные и экстренные.

Плановая профилактика. Если Вы страдаете от метеочувствительности, надо как следует обследоваться, т.к. под метеочувствительностью может скрываться начало сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний. Значит, надо проконсультироваться у кардиолога и невропатолога и при необходимости пролечиться.

При метеочувствительности желательно в тёплое время года спланировать поездку в другую климатическую зону. Помогает закаливание воздушными ваннами, купанием в море, солнце, двигательные нагрузки.

Полезно грязелечение. Надо хотя бы на время ликвидировать кислородную и ультрафиолетовую недостаточность. Полезно закаливание гипертермией в сауне, контрастные водные процедуры. Но при серьёзных хронических заболеваниях стоит предварительно проконсультироваться по поводу закаливания с Вашим врачом. И в любом случае всё это надо делать разумно — осторожно, постепенно.

Сезонная профилактика. Проводят в конце сентября и в феврале. Принимают адаптогены типа Жень-шеня, Аралии, Лимонника. Только надо учитывать, что препараты этих растений могут вызывать повышение артериального давления и сердцебиение. Врачи иногда назначают при метеочувствительности для профилактики сосудистые средства типа продектина и пармидина, витаминотерапию в виде инъекций. Надо увеличивать физические нагрузки, хотя бы в виде длительных прогулок. Помогают и контрастные души и курсы массажа.

Срочная профилактика при перемене погоды и магнитных бурях. Щадящий двигательный режим. Минимум еды, причем лучше лёгкой, вегетарианской. Немножко увеличить дозы своих лекарств, не дожидаясь неприятных ощущений.

 

ВРАЧ ФД                                                                                     Плакса Е.М.

Удивительные способы, которыми погода влияет на ваше здоровье и благополучие

В связи с недавним полярным вихрем, который распространил волну сильного холода по Среднему Западу и Северо-Востоку, оставив Чикаго подо льдом и поразив Нью-Йорк с рекордно низкими температурами, миллионы американцев сидел дома на корточках, чтобы пережить непогоду. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в International Journal of Biometeorology , угроза для здоровья от холодных дней может быть больше, чем мы думали.Вопреки предыдущему мнению, что жаркая погода вызывает больше смертей, исследователи обнаружили, что уровень смертности может быть выше зимой.

Помимо снижения нашей способности проводить время на улице, как в экстремальных, так и в повседневных случаях, погода может иметь реальное влияние на наше здоровье и благополучие. В ближайшие годы этот эффект может только усилиться. Несмотря на недавнее похолодание в США, можно с уверенностью сказать, что глобальное потепление все еще идет полным ходом. Изменение климата — это неоспоримая реальность, которая будет способствовать только повышению глобальной температуры и более высокому риску экстремальных погодных явлений в будущем, которые могут сказаться на нашем психическом и физическом здоровье.

Вот восемь фактов, которые следует знать о том, как климат и погода могут повлиять на ваше благополучие.

Зима может вас сбить.

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это настоящий недуг (хотя многие из нас шутят, что у него оно бывает в зимние месяцы), и оно может сделать жизнь в более холодном климате проблемой для многих людей. Считается, что те, кто страдает САР, могут особенно пострадать от недостатка света в более темные зимние месяцы — исследования показали, что когда люди, страдающие САР, подвергаются воздействию света, особенно в утренние часы, они, как правило, чувствуют себя лучше.

SAD — относительно редкое заболевание, но даже те, кто не страдает от него, могут испытывать снижение уровня настроения и самочувствия в зимние месяцы или в более холодном климате. Но мы также можем переоценить, насколько холодная погода влияет на наше настроение: некоторые исследования показали, что случаи «зимней хандры» сильно преувеличены и что на большинство людей сезонные изменения настроения не влияют.

«Из предыдущих исследований ясно, что SAD существует», — сказал психолог из Университета штата Орегон Дэвид Керр в пресс-релизе.«Но наши исследования показывают, что то, что мы часто считаем зимней хандрой, не влияет на людей так сильно, как мы думаем».

Экстремальные погодные явления усугубляют проблемы с психическим здоровьем.

Люди, живущие в зонах повышенного риска экстремальных погодных явлений, таких как ураганы, торнадо, наводнения и цунами, также могут подвергаться высокому риску физического и психического стресса не только из-за самих событий, но и из-за восстановления после Об этом сообщает The Weather Channel.Согласно отчету Национальной федерации дикой природы за 2011 год, глобальное потепление может иметь значительные психологические последствия и последствия для психического здоровья населения США. По оценкам NWF, примерно 200 миллионов американцев будут подвергаться повышенному риску психологического стресса, включая стресс, связанный с тревогой. расстройства, злоупотребление психоактивными веществами и самоубийства — из-за проблем, связанных с климатом.

«Многие люди проявляют удивительную стойкость перед лицом катастрофы», — написали авторы отчета австралийского аналитического центра The Climate Institute за 2011 год.«Но реакция людей на стихийные бедствия сложна. При правильной поддержке многие сообщества могут сплотиться и выстоять … Однако для многих беспорядки и страдания, вызванные экстремальными событиями, могут длиться годами, долго до« выздоровления ». «

Экстремальная погода может пробудить в нас сочувствие.

От таких мелочей, как оставление больших чаевых для курьера, когда на улице плохая погода, до пожертвований в приюты для бездомных в самые холодные дни зимы, общие невзгоды суровой погоды могут сплотить общины и вызвать сочувствие людей. .

А в случаях более экстремальных погодных явлений и других травмирующих событий одним из единственных плюсов может быть дух общности и добрые дела, которые проявляются после этого события. Не смотрите дальше этих героев урагана «Сэнди» и рассказов о доброте в Новом Орлеане после Катрины.

«Хотя существует менталитет, согласно которому катастрофы провоцируют неистовый эгоизм и жестокую конкуренцию за выживание сильнейшего, в действительности люди, справляющиеся с кризисами, на самом деле весьма альтруистичны», — пишет TIME Healthland.

Повседневная погода влияет на ваше настроение (если оно уже плохое).

Если у вас хорошее настроение, скорее всего, плохая погода вас не сильно расстроит. Но если вы уже чувствуете себя вялым, холодный и унылый день может легко испортить ваше настроение.

В исследовании 2008 года, опубликованном в журнале Emotion , исследователи оценили личности и настроения более 1200 взрослых мужчин и женщин с помощью ежедневных анкет, которые позже были сопоставлены с местной погодой.Они обнаружили, что связанные с климатом факторы, такие как температура, солнечный свет, ветер и осадки, не оказали заметного влияния на позитивное настроение, но что температура, ветер и солнечный свет действительно повлияли на негативное настроение. Повышенная температура в основном положительно влияла на плохое настроение, в то время как усиление ветра и уменьшение количества солнечного света в основном отрицательно влияли на плохое настроение, хотя эти эффекты варьировались от одного человека к другому. Было также установлено, что солнечный свет влияет на степень усталости участников.Результаты были несколько неубедительными, но они указывают на необходимость дальнейшего исследования связи между настроением и погодой.

Жестокие преступления растут с жарой.

Могут ли высокие температуры быть фактором, способствующим актам насилия? Исследование предполагает, что на самом деле климат может играть определенную роль наряду с другими факторами. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли проанализировали 60 предыдущих исследований уровня насильственной преступности в США, исторических восстаний и распадов империй, недавних войн и лабораторных симуляций, проверяющих решения полиции о том, когда стрелять, — и обнаружили связь между насилием и жарой ( а также сильные дожди).На каждое стандартное отклонение изменения количество случаев «межгруппового конфликта» увеличилось на колоссальные 14 процентов, а количество случаев «межличностного насилия», которое включает изнасилование и домашнее насилие, увеличилось на четыре процента. Это особенно сбивает с толку, отмечает The Scientist, учитывая, что к 2050 году ожидается повышение глобальной температуры как минимум на два стандартных отклонения.

В Чикаго было обнаружено, что количество насильственных преступлений (особенно убийств) резко возрастает, когда погода становится жаркой в ​​конце весны. .Возможно, летом на улицах больше людей, а дни длиннее, поэтому больше возможностей для совершения преступлений.

«Зимой значительно сокращаются стрельбы, — сказал HuffPost Chicago Чарли Рэнсфорд, аналитик CeaseFire. «Половина или меньше половины [количества перестрелок], чем летом. Погода действительно имеет значение. [С] более теплой весной, естественно думать, что будет рост убийств и перестрелок».

Число самоубийств связано с сезонными факторами.

Некоторые исследования показали, что самоубийства чаще случаются в конце весны и в начале лета — явление, которое впервые наблюдалось в начале 19 века, сообщает Slate. Этот весенне-летний пик кажется самым высоким среди сельскохозяйственных и фабричных рабочих, а также в развивающихся странах с большим количеством сельскохозяйственных рабочих, возможно, потому, что повышенная активность и социальное взаимодействие после тихих зимних месяцев вызывает стресс и волнение.

Хотя некоторые исследования опровергли этот вывод, другие исследования подтверждают существование сезонного пика самоубийств.Исследования показали, что солнечный свет и более высокая температура могут быть связаны с суицидальными мыслями и более высоким уровнем самоубийств, сообщает Slate, несмотря на общую связь холодных месяцев с грустью и изоляцией.

В теплом климате меньше риск смерти.

Несмотря на более высокий уровень насильственных преступлений, некоторые исследования показали связь между более теплым климатом и более низким уровнем смертности. Согласно данным об уровне смертности из 89 округов США.S., собранные исследователями из Стэнфорда, более теплая погода связана с более низким уровнем смертности. Немецкий отчет, опубликованный в Международном журнале биометеорологии , также показал, что более холодная погода связана с более высоким уровнем смертности в Германии.

Тем не менее, другие исследования показали, что повышение глобальных температур в результате изменения климата на самом деле приведет к увеличению заболеваемости и смертности.

Умеренная погода, более счастливые люди?

Некоторые исследования выявили связь между климатом и самооценкой уровня счастья.Похоже, что более высокие средние температуры зимой и более низкие средние температуры летом связаны с повышением уровня счастья. И, конечно же, мягкая зима и более прохладное лето позволяют легко выходить на улицу в течение всего года. Помимо облегчения физической активности, простое времяпрепровождение на свежем воздухе связано с более низким уровнем стресса и улучшением самочувствия.

Арианна Хаффингтон и Мика Бжезински отправляются в тур по трем городам: Нью-Йорк, округ Колумбия и Лос-Анджелес.Билеты уже в продаже на сайте thirdmetric.com.

Как на нас влияет погода?

Погода, сознательно или бессознательно, влияет на ваш повседневный выбор. Это помогает определить, одеваетесь ли вы, чтобы оставаться в тепле или прохладе, наслаждаетесь деятельностью на свежем воздухе или остаетесь дома — или эвакуируетесь в безопасное место в экстремальных погодных условиях. Он может оказывать как немедленное, так и отсроченное воздействие на здоровье, производство продуктов питания и общее самочувствие. Не путайте климат и погоду как одно и то же, потому что это не так.Климат представляет собой усредненные погодные условия за несколько лет, а погода — это то, что может меняться каждый день в любом месте по всему миру.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Погода влияет на всех и все на своем пути, начиная с одежды, которую вы надеваете, чтобы встретить свой день, до тех видов деятельности на свежем воздухе, которыми вы выбираете заниматься. Влияние погоды здоровье человека, животных и растений, а также снабжение продуктами питания, и это способствует среднему климату в вашем районе.

Инсульты и сердечные приступы учащаются зимой

Кровеносные сосуды естественным образом сужаются в холодную погоду, что приводит к повышению кровяного давления в организме зимой. Как естественный механизм выживания у всех млекопитающих, кровеносные сосуды сужаются, чтобы поддерживать температуру тела и контролировать тепло зимой. Артериальное давление повышается, потому что у крови меньше места для движения по кровеносной системе. Исследование, проведенное в Университете Флориды, показало, что пик сердечных приступов и инсультов со смертельным исходом приходится на зимние месяцы.

Когда погода приносит хандру

Сезонное аффективное расстройство часто возникает у людей, живущих в условиях постоянной облачности или недостатка солнечного света зимой. У людей с диагнозом этого расстройства депрессия обычно возникает в начале осени и исчезает, когда Земля возвращается к весне в их местоположении. Хотя SAD может повлиять на кого угодно, похоже, что женщины больше страдают от этого типа депрессии, чем мужчины. Симптомы включают раздражительность, проблемы с концентрацией внимания, изменения в привычках сна и питания, вялость и потерю интереса к некогда приятным занятиям.Лечение: солнечный свет, витамин D или часы, проведенные под лампами светотерапии.

Продукты, которые едят люди

Погода и климат играют большую роль в том, что люди едят фрукты и овощи. В связи с ограниченным вегетационным периодом в некоторых частях страны определенные продукты и овощи просто не выращиваются и должны быть отправлены из других штатов или стран. Погодные условия также влияют на океан — в большей степени, чем люди думают — и могут повлиять на популяции рыб, рыбаков, которые их ловят, и людей, которые их потребляют.Условия наводнения или засухи, а также сильные похолодания и заморозки могут уничтожить весь урожай.

Погодные явления и струйные потоки

Большинство ученых и метеорологов полагают, что увеличение выбросов CO ₂ и других парниковых газов в атмосферу приводит к глобальному потеплению, так называемому изменению климата, которое многие люди часто ошибочно принимают за простое повышение температуры. Ученые связали изменение климата с экстремальными погодными условиями, включая наводнения и засухи, грозовые пожары, необычные волны тепла и изменения в струйных потоках, которые окружают Землю.В штате Вирджиния, например, за последние 10 лет произошло четыре самых сильных снежных бури в штате, что более чем вероятно из-за воздействия климатических изменений на погоду.

Изменение климата и психическое здоровье

Изменение климата и связанные с ним бедствия вызывают реакции, связанные с тревогой, а также хронические и тяжелые психические расстройства. ² Наводнения и продолжительные засухи связаны с повышенным уровнем тревожности, депрессии и посттравматических стрессовых расстройств. ³ Травмы и потери в результате стихийного бедствия, такие как потеря дома или работы и отсутствие связи с соседями и обществом, могут способствовать депрессии и тревоге.

Экстремальные погодные явления также были связаны с ростом агрессивного поведения и домашнего насилия. ³ Воздействие сильной жары может привести к увеличению употребления алкоголя для преодоления стресса, увеличению количества обращений в больницы и отделения неотложной помощи для людей с психическим здоровьем или психическими расстройствами, а также к увеличению числа самоубийств.

Потребность в услугах по охране психического здоровья возрастает после катастрофы, связанной с климатом. В то же время часто происходят перебои в предоставлении услуг или снижение доступности или доступности услуг.

Кто пострадал от изменения климата

Некоторые люди более уязвимы к потенциальным воздействиям изменения климата, в том числе дети, пожилые люди, хронические больные, люди с когнитивными нарушениями или нарушениями подвижности, беременные и послеродовые женщины, а также люди с психическими заболеваниями.Люди с более низким социально-экономическим статусом, мигранты, беженцы и бездомные также могут быть более уязвимыми.

Люди с психическими расстройствами с большей вероятностью пострадают от экстремальных погодных явлений по нескольким причинам. Психиатрические препараты могут повлиять на способность человека регулировать тепло и на его осознание того, что температура его тела повышается, что связано с травмами и смертью. ¹ Люди, живущие с психическими заболеваниями, также с большей вероятностью будут жить в бедности или иметь сопутствующие расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, что затрудняет им возможность справиться с изменениями или адаптироваться к ним.Кроме того, люди с тяжелыми психическими заболеваниями с большей вероятностью будут зависеть от цепочек поставок услуг, инфраструктуры и лекарств, которые часто нарушаются после стихийных бедствий.

Дети больше страдают от стихийных бедствий, чем взрослые, и у них с большей вероятностью сохранятся симптомы, связанные с травмами, после стихийного бедствия. ² Нарушения в повседневной жизни, разлучение с опекунами в результате эвакуации или перемещения, а также родительский стресс после стихийного бедствия — все это усугубляет страдания детей.Дети часто очень устойчивы, и реакция на стихийные бедствия со временем может исчезнуть, но за ними следует следить на предмет долгосрочных последствий хронического стресса, связанного с экстремальными погодными явлениями.

Службы быстрого реагирования, аварийные работники и другие лица, участвующие в реагировании на экстремальные погодные бедствия, подвергаются повышенному риску последствий для психического здоровья как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. ³ Эти люди могут быть как участниками реагирования, так и жертвами, от которых требуется забота о населении при одновременном преодолении негативных последствий стихийного бедствия для своей собственной семьи.Спасатели и аварийные работники часто подвергаются травмам или смерти в процессе работы, что может усилить негативное воздействие.

Долгосрочные и взаимосвязанные эффекты

Многие потенциальные долгосрочные последствия изменения климата, такие как миграция населения, нехватка продовольствия, потеря работы и потеря социальной поддержки, имеют последствия для психического здоровья.

По данным Управления Верховного комиссара ООН по делам беженцев, миграция населения, связанная с изменением климата, уже происходит.Ежегодно с 2008 года в среднем более 20 миллионов человек вынуждены переезжать из-за погодных явлений, таких как наводнения, штормы, лесные пожары или экстремальные температуры. Многие другие покидают свои дома из-за более медленных событий, таких как засуха или прибрежная эрозия.

Психическое здоровье также может быть затронуто другими последствиями изменения климата, включая нехватку продуктов питания или проблемы с качеством продуктов питания, потенциальный рост заболеваний, передаваемых насекомыми (таких как болезнь Лайма и малярия), и загрязнение воздуха. ³

Ресурсы

Список литературы

5 способов, которыми погода может повлиять на ваше психическое здоровье

Если вы выздоравливаете от зависимости, полезно следить за тем, что влияет на ваше настроение и общее психическое здоровье. Большинство людей, употребляющих психоактивные вещества, также имеют проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога, СДВГ, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство, расстройства личности и другие. В дополнение к терапии и, возможно, лекарствам, изменение здорового образа жизни является ключом к решению этих проблем.

Это помогает понять факторы, которые влияют на ваше психическое здоровье, включая людей, с которыми вы проводите время, что вы едите, сколько вы тренируетесь и даже погоду. Хотя мы не можем контролировать погоду, знание того, как погода влияет на ваше настроение, может помочь сделать вас менее уязвимым для ее возможных последствий и позволит вам вносить коррективы. Ниже приведены некоторые из способов, которыми погода может повлиять на ваше психическое здоровье.

Зима SAD

Одним из самых серьезных факторов, по которым погода может повлиять на ваше психическое здоровье, является зимнее сезонное аффективное расстройство, или SAD.Люди с депрессией или биполярным расстройством в анамнезе особенно уязвимы к зимнему SAD. Хотя многие люди испытывают зимнюю хандру, САД — это настоящий эпизод депрессии. Симптомы обычно включают подавленное настроение, чрезмерный сон, усталость, вялость и повышенный аппетит, особенно в отношении сахара и углеводов. Как и следовало ожидать, зимнее САР с большей вероятностью повлияет на людей в северных широтах, где дни становятся короче, а температуры становятся холоднее.

Мы точно не знаем, что вызывает зимнюю депрессию, но у нас есть несколько неплохих идей.Первичным фактором может быть нарушение вашего циркадного ритма, поскольку обычно просыпаются в темноте, проводят весь день в помещении, а затем уходят домой в темноте в зимние месяцы. Нам нужен свет, чтобы разбудить нас и инициировать гормональные изменения, которые поддерживают нормальный цикл бодрствования / сна. Исследования показывают, что нарушения циркадного ритма могут в значительной степени способствовать депрессии. По этой причине световая терапия обычно является методом выбора при зимнем САР.

Лето SAD

Хотя зимнее САР является наиболее распространенным, многие люди также испытывают летнее САР.Некоторые люди воспринимают это как депрессивный эпизод, но в то время как зимние депрессивные симптомы SAD обычно включают чрезмерный сон и повышенный аппетит, депрессивные симптомы летнего SAD с большей вероятностью включают нарушение сна, плохой аппетит и, возможно, потерю веса.

Люди с биполярным расстройством иногда испытывают маниакальные или гипоманиакальные эпизоды, вызванные жаркой погодой. Обычно они включают в себя много энергии, небольшую потребность во сне, гонку мыслей и начало новых амбициозных проектов.Более серьезные симптомы могут включать манию величия, паранойю или психотические симптомы.

Плохая погода может ухудшить настроение

Важно различать плохое настроение и настоящий депрессивный эпизод. Первое может длиться часы или, возможно, дни, тогда как второе должно длиться не менее двух недель и включать другие симптомы, такие как усталость, плохая концентрация и нарушение сна. Тем не менее, плохое настроение — это повод для беспокойства, когда вы выздоравливаете от зависимости или депрессии.

Одно исследование показало, что если у вас хорошее настроение, погода не сильно повлияет на ваше настроение, но если у вас плохое настроение, погода может его ухудшить. Фактические результаты исследования были неоднозначными, потому что люди по-разному реагируют на погоду. Участники действительно сообщали, что повышение температуры дало им больше энергии. Ухудшение настроения также, казалось, коррелировало с меньшим количеством солнца и большим количеством ветра.

Эти эффекты были относительно небольшими, но все же значительными.Более того, некоторые люди более чувствительны к погодным условиям, чем другие. Важно замечать, как погода влияет на вас, и понимать, когда невыносимо жаркий день или дождливая погода могут частично быть причиной вашего плохого настроения.

Сложная погода

В то время как обычные ежедневные изменения погоды слабо влияют на настроение и психическое здоровье, последствия экстремальных погодных условий более сложны. Экстремальные погодные явления, такие как ураганы, наводнения, торнадо, засухи и волны тепла, могут значительно усилить ваш стресс и беспокойство, когда вы ждете, чтобы увидеть, действительно ли вас затронет надвигающееся бедствие, или позже, когда вы пытаетесь справиться с осадками.

Эти ситуации могут вызвать тревогу, панику и депрессию, а также могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство даже спустя годы. Текущая область активных исследований — влияние изменения климата на психическое здоровье. Ранние исследования показывают, что беспокойство по поводу изменения климата может способствовать возникновению ряда проблем психического здоровья, включая тревогу, чувство вины и горе.

Парадоксально, но суровая погода может иметь и положительные последствия. Люди склонны сплачиваться в кризисной ситуации. Пожертвования некоммерческим организациям имеют тенденцию к увеличению, и люди стремятся помочь своим друзьям и соседям.Иногда люди, которые обычно борются с тревогой или депрессией, внезапно могут действовать спокойно и сосредоточенно перед лицом острой нужды. Более того, сложные эмоции и самые положительные эмоции не исключают друг друга. Вы можете действовать целенаправленно во время кризиса и по-прежнему испытывать симптомы посттравматического стрессового расстройства после того, как ураган прошел.

сдерживает вспышку в жару

Наконец, есть исследования, которые показывают, что жаркая погода может сделать нас более тревожными, раздражительными и даже агрессивными.Например, одно исследование показало, что люди с паническим расстройством, как правило, испытывают больше всего проблем во время августовской жары и что они более чувствительны к погодным изменениям в целом. Также хорошо известно, что в жаркую погоду уровень насильственных преступлений увеличивается.

Здесь может быть несколько факторов. Жаркая погода может затруднить отвод тепла телом, что вызывает большее чувство стресса. Жаркая погода также может учащать дыхание и частоту сердечных сокращений, имитируя тревогу.Кроме того, мы, как правило, не спим в жаркую погоду, и этот дефицит сна может привести как к усилению беспокойства, так и к снижению самоконтроля.

Что касается преступления, то также возможно, что больше возможностей для совершения насильственных преступлений, когда дни длиннее и люди отсутствуют. Однако другие исследования предполагают повышение раздражительности и агрессивности в жаркие дни, поэтому вполне вероятно, что отчасти это связано с жарой.

Некоторые из нас более чувствительны к погоде, чем другие, и если вы склонны к депрессии или тревоге, более вероятно, что вы заметите влияние погоды на свое настроение.Важно знать об этих эффектах и ​​найти эффективные способы справиться с ними. Как гласит старая пословица, вы не можете контролировать ветер, но можете регулировать паруса.

В Enlighted Solutions мы знаем, что для того, чтобы избавиться от зависимости, нужно многое. Речь идет не просто о воздержании от наркотиков и алкоголя, а о том, чтобы научиться понимать себя, поддерживать здоровые отношения и управлять своими эмоциями. Это все приоритеты в нашей лечебной программе. Чтобы узнать больше, позвоните нам по телефону 833-801-5483.

Внезапное изменение погоды сказывается на вашем здоровье

Может ли резкое изменение погоды вызвать определенные болезни? Совершенно верно, — говорит Викаш Моди, доктор медицины, врач семейной медицины из Пьемонта. Фактически, изменение климата является одним из факторов экологического риска, который учитывает большинство врачей при оценке состояния своих пациентов при определенных условиях.

«Изменения погоды в основном представляют собой проблемы для нашей иммунной системы и опорно-двигательного аппарата», — говорит д-р Моди. «Наши тела привыкают к определенному климату, и когда эти вещи внезапно меняются, нашему телу приходится пытаться адаптироваться. К сожалению, иногда нашему телу трудно приспособиться, что может вызвать болезнь ».

Вот шесть состояний здоровья, которые могут быть вызваны внезапной сменой погоды:

1. Инфекции и болезни верхних дыхательных путей

«Часто мы обнаруживаем, что пациенты одеваются ненадлежащим образом», — сказал д-р.- говорит Моди. «У них недостаточно слоев одежды или слишком много слоев одежды, поэтому их тела становятся перегретыми или слишком холодными. Это может повлиять на их иммунный ответ и вызвать инфекции верхних дыхательных путей ».

При колебаниях температуры доктор Моди рекомендует одеваться легкими слоями.

«Легкая одежда невероятно важна для защиты от холода утром и ночью, и вы все еще можете избавиться от этой одежды в теплой полудне или в помещении», — сказал доктор.- говорит Моди.

2. Хронические заболевания носовых пазух и горла

Системы отопления и вентиляции с трудом справляются с колебаниями температуры, а быстро меняющиеся системы отопления и охлаждения могут осушать воздух.

Осушенный воздух, наполненный пыльцой, пылью, плесенью и плесенью, — идеальный шторм для тяжелых и хронических заболеваний носовых пазух и горла. Поэтому важно менять обогреватель и воздушный фильтр каждые шесть месяцев.

«Если ваши фильтры не менялись более шести месяцев, они, скорее всего, обдувают вас и вашу семью пылью, плесенью и плесенью, пока вы находитесь дома или на работе», — сказал доктор.- говорит Моди.

Доктор Моди также рекомендует приобрести увлажнитель воздуха, чтобы увлажнять воздух.

3. Сезонная астма и бронхит, вызванные холодным воздухом

Холодный воздух может вызвать сезонную астму или бронхит. Люди, страдающие этими заболеваниями, должны быть готовы к сезонному использованию ингаляторов, чтобы избежать приступов тяжелого и хронического кашля.

«Существует физиологическая реакция на холодный воздух, из-за которой дыхательные пути закрываются и сжимаются», — говорит доктор Моди. «Если у вас астма, такая реакция может быть опасной.Вы увидите много людей, у которых есть бронхит, кашель, хрипы и одышка при низких температурах. Поэтому нам нужно немного более агрессивно контролировать здоровье их легких ».

4. Сезонная аллергия на пыльцу

«Растения так же сбиваются с толку, как и люди, с изменением погодных условий», — говорит д-р Моди. «Это означает, что цветы распускаются рано и выделяют пыльцу, что может усугубить сезонную аллергию».

5. Вспышки простуды и гриппа

Поскольку погода временно улучшается, семьи, коллеги по работе и школьники обычно собираются для групповых мероприятий.Если один человек заболел простудой или гриппом, вы можете увидеть небольшую «вспышку» болезни после этих собраний.

«Когда собираются большие группы, нам всем нужно быть немного более осторожными в отношении гигиены рук и прикрывать рот и нос при кашле и чихании», — говорит д-р Моди. «Также важно часто очищать общие пространства, чтобы контролировать распространение инфекций».

6. Травмы мышц и суставов

Когда становится теплее, люди стремятся выйти на улицу.Но чрезмерная активность мышц и суставов, которые впадали в спячку в холодные зимние месяцы, может привести к травмам.

«Хорошее правило, которое следует запомнить перед тем, как приступить к этим увлекательным физическим упражнениям, — начинать с низкого уровня и двигаться медленно, по крайней мере, на начальном этапе», — говорит д-р Моди. «Чтобы избавиться от ржавчины, может потребоваться несколько недель. Но ожидание того стоит ».

Доктор Моди практикует в Piedmont Physician Brookhaven, расположенном по адресу 3925 Peachtree Road Northeast, Suite 300, Brookhaven, GA 30319.Назначьте встречу с доктором Моди или одним из других наших поставщиков медицинских услуг. Экономьте время, бронируйте онлайн.

Как погода влияет на наше настроение — и наше здоровье

Заглядывая вперед в недельный прогноз, есть вероятность, что погода вызовет у одних чувство радости или рекордно низкое — у других.

Погода может влиять на наше настроение и поведение, и то, будет ли оно лучше или хуже, также зависит от того, где вы живете.

Некоторые сообщества в Австралии, например, пострадавшие от сильной засухи, приветствуют возможность дождя, в то время как жители мегаполисов предпочитают оставлять зонтики дома.

Loading

Николас Хаслам, профессор психологии в Мельбурнском университете, изучал связи между погодой, настроением и поведением.

Он собрал исследования различных климатов по всему миру и говорит, что влияние погоды на нас иногда может быть очень незначительным.

«Я думаю, что есть много работ, показывающих, что температура и солнце оказывают всевозможное влияние на наше настроение и наше поведение», — говорит он.

«Вы действительно обнаружите, что в солнечные дни люди более доброжелательны к другим.

«Были исследования, показывающие, что люди дают больше чаевых; были некоторые предположения, что доходность фондового рынка лучше в солнечные дни.

« Есть даже интересные противоречивые выводы, показывающие, что люди думают лучше или яснее в дни, когда погода немного более пасмурная. . «

Исследователи также обнаружили связь между погодой и ее влиянием на ваши шансы на свидание.

Извините, срок действия этого аудио истек Как погода влияет на наше душевное состояние и долгосрочное здоровье

» Есть французский исследователь который сделал карьеру на том, как лучше всего приглашать женщин на свидания », — говорит профессор Хаслам.

«Он провел одно исследование, в котором у него был сообщник — Антуан, — который на каком-нибудь морском курорте подкрадывался к женщинам и ворковал им в уши, чтобы узнать, не хотят ли они пойти выпить.

« Уровень успеха Антуана был существенно выше в солнечные дни. Это показывает, что, возможно, Антуан более желанен в солнечные дни или что женщины, к которым он приближался, были немного более восприимчивыми. Мы не можем сказать. Придется провести дополнительные исследования ».

Сильная жара и ваше здоровье

Иногда солнце положительно влияет на ваше настроение, но, к сожалению, не всегда.

Сьюзи Берк, старший психолог Австралийского психологического общества, исследовала влияние экстремальных погодных явлений и долгосрочного изменения климата на психическое благополучие людей во всем мире.

Очевидным примером на данный момент является продолжительная засуха, от которой страдают 98 процентов штата Новый Южный Уэльс и 57 процентов Квинсленда.

Новый Южный Уэльс и Квинсленд в настоящее время испытывают сильную засуху. (

ABC News: Jordan Hayne

)

«Засуха — одно из наиболее изученных экстремальных погодных явлений с точки зрения ее воздействия на людей», — говорит доктор Берк.

«Мы склонны относиться к засухе как к косвенному влиянию на психическое здоровье людей, потому что … связанные с этим экономические стрессы и напряжения … являются основным путем для людей, испытывающих постоянную депрессию и тревогу [или] семейный стресс».

Это может иметь волновой эффект, ведущий к снижению сплоченности сообщества.

Чем я могу помочь?

Вы можете обратиться в следующие благотворительные организации за помощью в связи с засухой:

В более общем плане д-р Берк говорит, что исследователи заметили увеличение количества госпитализаций по поводу ряда расстройств настроения и поведения в периоды сильной жары и влажности.

«Это могут быть расстройства настроения, такие как депрессия и мания; также растет число госпитализаций по поводу шизофрении, слабоумия, бредовых расстройств и ряда тревожных состояний и ПБП», — говорит она.

Похоже, что наибольшему риску подвержены люди, у которых проблемы с терморегуляцией.

Терморегуляция — это то, что помогает телу поддерживать внутреннюю температуру и удерживать ее в определенных границах.

Когда у человека возникают проблемы с терморегуляцией, он подвергается высокому риску перегрева и недомогания.

«Это часто может быть связано с тем, что они принимают какие-то лекарства, которые снижают их способность потоотделить, или они ограничивают кровоток, перемещающий тепло к их коже, чтобы они могли остыть», — говорит доктор Берк.

«Значит, иногда это может быть расстройство, а иногда — лекарство».

Люди, страдающие от злоупотребления психоактивными веществами, также подвергаются большему риску недомогания при повышенных температурах.

«Алкоголь — мочегонное средство, которое снижает способность организма к охлаждению, поэтому увеличивается количество госпитализаций людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, а также другими проблемами настроения и поведения», — говорит доктор Берк.

Вы одержимы погодой?

Если вы читаете эту статью, возможно, да. Тогда почему бы не присоединиться к организованной ABC группе Weather Obpted на Facebook — тысячи других уже переходят на тропосферу!

Подробнее

Повышенная жара также была связана с более высоким уровнем насилия, агрессии, домашнего насилия, изнасилований и гражданских беспорядков, — говорит она.

«Все эти явления связаны с высокими температурами, и исследователи неплохо поработали, отметив эти связи», — говорит она.

Доктор Берк говорит, что исследователи отметили, что мы недооцениваем важность стабильного климата для нашего благополучия.

«Одна из вещей, связанных с изменением климата, заключается в том, что более сильная нестабильность погоды может иметь серьезные последствия для здоровья и психологического состояния людей», — говорит она.

И если вы имеете дело с погодой, которая негативно влияет на вашу жизнь, профессор Хаслам дает такой совет: «Если вы подождете, все изменится».

Life Matters изучает, как погода и климат могут влиять на наши решения, изменять наши города и подпитывать наше воображение.Здесь вы можете найти полную серию из пяти частей.

Как изменение климата влияет на психическое здоровье »Yale Climate Connections

(Фото: COD Newsroom / Flickr)

От травм, полученных после стихийных бедствий, до беспокойства о будущем, люди во всем мире борются с последствиями изменения климата для психического здоровья — настолько сильно, что термин «экологическая тревога» получил широкое распространение. популярность в последние несколько лет.

Есть два различных, но взаимосвязанных способа воздействия изменения климата на психическое здоровье.Во-первых, люди могут испытывать психологическую реакцию на прямое воздействие последствий изменения климата, например, пережить катастрофу. Другой способ, которым изменение климата может повлиять на психическое здоровье, — это косвенное воздействие — например, наблюдение за разворачивающейся катастрофой издалека или чтение ужасного нового научного отчета.

Когда бедствие обрушивается на ваше сообщество

Доктор Джошуа Морганштейн — ассистент кафедры психиатрии Университета военной службы в Бетесде, штат Мэриленд.Морганштейн специализируется на психическом здоровье, связанном с бедствиями, и помог написать главу «Психическое здоровье и благополучие» в Оценке климата и здоровья 2016 года, всеобъемлющей научной оценке последствий изменения климата для здоровья. Морганштейн сказал, что после стихийного бедствия наиболее распространенными психологическими реакциями являются «реакции дистресса», такие как бессонница, поиск козла отпущения, раздражительность, рискованное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами, и потеря интереса к нормальной деятельности.

Эти реакции дистресса могут исчезнуть и со временем зажить.Но они также могут ухудшиться, если их не выявить и не лечить, и могут привести к серьезным и длительным расстройствам психического здоровья, таким как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и мысли о самоубийстве. Согласно отчету Американской ассоциации общественного здравоохранения и ecoAmerica, до 54% ​​взрослых и 45% детей страдают депрессией после стихийного бедствия.

«На самом деле цель состоит в том, чтобы изменить траекторию поведения людей после этого, чтобы мы уменьшили страдания людей, повысили их благополучие и улучшили их функционирование во всех сферах жизни и, надеюсь, снизили вероятность развития психических расстройств», Сказал Морганштейн в интервью Yale Climate Connections.

Бедствия по-разному влияют на психическое здоровье людей. Но определенные факторы делают людей более уязвимыми к психологическим последствиям стихийных бедствий. В частности, по словам Морганштейна, люди с более низким социально-экономическим статусом с большей вероятностью будут жить в районах, подверженных риску, и имеют меньший доступ к медицинскому обслуживанию после стихийного бедствия.

Экстремальная погода также связана с более тонкими психологическими эффектами. Исследования показали, что люди с большей вероятностью будут вести себя раздражительно, агрессивно и даже агрессивно при воздействии сильной жары.Исследование, опубликованное в журнале Nature в январе 2020 года, показало, что повышенный риск самоубийства, особенно среди мужчин, вероятен из-за высоких температур. Кроме того, исследователи обнаружили корреляцию между воздействием плохого качества воздуха и повышенным риском психических расстройств, включая тревогу, шизофрению и расстройство личности. Но они все еще дразнят, как и когда загрязненный воздух может способствовать этим формам психических заболеваний.

Косвенное воздействие изменения климата может повлиять на психическое здоровье

Людям не нужно переживать стихийные бедствия, чтобы страдать от последствий изменения климата для психического здоровья.Просмотр или чтение новостей об изменении климата и стихийных бедствиях или сообщения друзей и членов семьи, которые переживают экстремальные погодные условия, может вызвать беспокойство, депрессию, вторичные травмы и другие психологические состояния.

В статье, опубликованной в сентябре 2019 года, психотерапевт и писатель Линда Баззелл и профессор психологии Крейг Чалквист составили своего рода глоссарий по эко-тревоге. В статье они писали, что Чалквист предпочитает называть эко-тревогу эко-страхом, «потому что первый термин подразумевает причину в разуме, тогда как второй признает этот страх подлинной и реалистичной реакцией на внешний кризис.”

Эмоциональная реакция на угрозу изменения климата также обычна. В коммуникационном отчете Йельской программы по изменению климата «Изменение климата в сознании американцев» за ноябрь 2019 года 66% опрошенных заявили, что они, по крайней мере, в некоторой степени обеспокоены изменением климата. (Примечание редактора: YPCCC является издателем этого сайта.)

Определенные группы, такие как дети и люди с ранее существовавшими психологическими состояниями, могут подвергаться большему риску негативных последствий для психического здоровья в результате косвенного воздействия стихийных бедствий и климатических новостей.В обзоре психологических последствий изменения климата для детей в 2018 году австралийские исследователи обнаружили, что изменение климата увеличивает риск развития у детей посттравматического стрессового расстройства, депрессии, тревоги, фобий, нарушений сна, расстройств привязанности и злоупотребления психоактивными веществами.

Те, кто много думает об изменении климата, например ученые-климатологи, также подвергаются риску. Баззелл сказала, что ее беспокоят люди, чья работа связана с изменением климата, из-за почти постоянного воздействия на проблему, которую это влечет за собой.По ее словам, многие люди имеют ограниченный опыт в том, как правильно справляться со страхом, стрессом и горем.

Как позаботиться о своем психическом здоровье в изменяющемся климате

«Сейчас довольно сложно жить на планете Земля и не иметь ни малейшего представления о том, что происходит что-то нехорошее», — сказал Баззелл. Но опрошенные эксперты сказали, что люди могут научиться справляться с этим воздействием таким образом, чтобы ограничить ущерб психическому здоровью.

«Вы не можете знать, что разбивает чужое сердце.’

1. Признайте, что вы чувствуете, и расскажите об этом: Баззелл говорит, что первым важным шагом является признание того, что тревога или страх — это совершенно нормальная реакция на изменение климата. Эту эмоцию испытывают и многие другие люди, поэтому полезно относиться к ней как к проблеме, которую нужно решать вместе.

«Поскольку это то, что влияет на всех нас в целом, на самом деле это не то, с чем вы можете справиться только на индивидуальной основе», — сказал Баззелл.

Связь со своими близкими, соседями, терапевтами и другими поставщиками медицинских услуг или даже с незнакомыми людьми для обсуждения психологических последствий изменения климата имеет решающее значение. Рэйчел Малена-Чан создала Eco-Anxious Stories, проект, в котором люди могут присылать истории, связанные с климатическими тревогами, горем, бессилием и меланхолией, и находить инструменты, чтобы справиться с этими чувствами.

«Мы сталкиваемся с проблемой уровня индивидуальной психологии, поэтому есть истории, с которыми нужно бороться, и последствия для психического здоровья, которые нужно раскрывать, но это также то, что происходит в наших отношениях друг с другом», — сказала Малена-Чан.«Нормализация этого аспекта проблемы, более открытая обработка наших эмоций может действительно помочь уменьшить чувство изоляции».

Начало разговора о том, что нас заставляет чувствовать изменение климата, может быть трудным и должно основываться на активном слушании, сказал Баззелл. «Вы не можете знать, что разбивает чье-то сердце».

Она предложила вопросы вроде: «Что вы заметили в новостях об изменении климата, что вас действительно поразило?» И даже просто: «Что ты чувствуешь? Что у тебя на уме?»

2.Укрепляйте свои сообщества: В ходе исследования, проведенного во время сезона ураганов 2004 и 2005 годов во Флориде, Морганштейн и другие исследователи обнаружили, что в сообществах с наивысшим уровнем «коллективной эффективности сообщества», что является способом, которым исследователи измеряют силу сообщества, наблюдался самый низкий уровень психических расстройств после шторма. Способы укрепления местного сообщества включают регулярное общение с соседями, вступление в общественные организации и установление отношений с местными лидерами.Морганштейн также сказал, что полезно иметь людей, обученных так называемой психологической первой помощи, которая представляет собой основу, помогающую людям справиться с последствиями стихийного бедствия.

Сообщества связаны не только географическим положением и семейными связями, а онлайн-сети могут быть полезны в помощи при травмах, тревоге или других состояниях. После того, как лесные пожары и оползни опустошили ее сообщество в 2018 году, Баззелл увидела ценность в сети Good Grief Network — онлайн-сообществе людей, которые учатся справляться с «серьезными системными проблемами», такими как изменение климата.«Eco-Anxious Stories» Малены-Чан также нацелены на создание пространства, в котором люди могут собираться вместе в Интернете, и существует бесчисленное количество групп в Facebook, посвященных экологическому горю, экологической тревоге, климатической тревоге и многому другому. Общение с людьми из разных мест и опытом может открыть новые полезные перспективы.

«Одна метафора, которую мы часто используем в нашей работе, — это восхождение на гору», — сказала Малена-Чан. «Вы должны думать о том, что у вас в рюкзаке. Что вы предлагаете на этом восхождении и что вы можете предложить группе скалолазов, с которой вы работаете? А еще какой у тебя объектив? Какой у вас набор очков по этой проблеме или по пути, по которому мы идем? Что сообщает этот объектив, и нужно ли вам на секунду примерить чужие очки, чтобы действительно понять, куда мы идем? »

3.Принять меры: Морганштейн сказал, что упреждающие действия также могут принести пользу для исцеления. Это может означать создание планов действий в чрезвычайных ситуациях для семьи и работы, чтобы вы чувствовали себя готовыми в случае возникновения чрезвычайной ситуации. И это может означать принятие мер по ограничению изменения климата.

«Мне трудно справляться с пугающими климатическими новостями. Что мне делать? »

Баззелл отметил, что, говоря о действии, важно защитить себя от выгорания. Она предлагает проводить больше времени на природе.Она указала на работу экологического активиста, писателя и буддиста Джоанны Мэйси как на хорошую основу для подражания.

«У нее есть рецепт, состоящий из трех частей, как жить своей жизнью, пока мы переживаем то, что она называет великим поворотом или великим распадом, как это кажется», — сказал Баззелл. «Да, вам нужно действовать — и то, что она называет сдерживающими действиями, — сопротивляться плохому. Так что, возможно, ты мог бы присоединиться к Extinction Rebellion. Второй — это, по сути, делать что-то для создания мира, в котором вы хотите жить.В моем случае это уход за пищевым лесом на заднем дворе. И третье, что рекомендует (Мэйси): повысить уровень сознания. И это может быть получение дополнительной научной информации, или это может быть какая-то практика сознания, такая как медитация, или, возможно, проводить время в одиночестве на природе ».