Как поставить в жизни цели: 8 советов, как поставить цель и добиться ее осуществления

Как ставить и достигать цели [технология для мужчин и женщин]

 

Данная статья это текстовая версия вебинара, который Владимир Тарасов провел 04.10.2016 в онлайн-школе, для ознакомления слушателей с самым ценным и сложным образовательным продуктом школы — курсом «Персональное управленческое искусство».

Я был одним из слушателей и мне удалось получить от Владимира Константиновича ответ на интересный вопрос — каким он видит общество через 50 лет.

Детальное рассмотрение этого вопроса вы найдете ниже, как и массу интересных размышлений о том как ставить большие цели, как их достигать, как себя оценивать и мотивировать.

Речь пойдет не спроста именно о высоких целях — мужчина часто проходит длительный этап развития и достижения мелких побед прежде чем задуматься о каких-либо масштабных проектах.

Как работает механизм опережающей эмоции, и почему он неизбежно приведет тебя именно к таким мыслям? Ответы ниже.

Только для начала простой вопрос.

 

В каком возрасте вы впервые почувствовали разочарование от достигнутой цели? Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• В 10-20 лет 39%, 32 голоса

  32 голоса 39%

  32 голоса — 39% из всех голосов

• В 20-30 лет 37%, 31 голос

  31 голос 37%

  31 голос — 37% из всех голосов

• В 30-40 лет 16%, 13 голосов

  13 голосов 16%

  13 голосов — 16% из всех голосов

• В 60-70 лет 4%, 3 голоса

  3 голоса 4%

  3 голоса — 4% из всех голосов

• В 50-60 лет 2%, 2 голоса

  2 голоса 2%

  2 голоса — 2% из всех голосов

• В 0-10 лет 1%, 1 голос

  1 голос 1%

  1 голос — 1% из всех голосов

• В 40-50 лет 1%, 1 голос

  1 голос 1%

  1 голос — 1% из всех голосов

Всего голосов: 83

07. 11.2020

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

 

Содержание

 

 

Беспокойные мужчины

 

Ведущая: Мы рады вас приветствовать на онлайн-вебинаре Владимира Тарасова, руководителя нашей онлайн-школы.

В. Т.: Программа большая и поэтому я буду достаточно кратко освещать каждый пункт. Тем самым дав повод для вопросов. Итак, с чего я начинаю: вебинар предназначен для беспокойных мужчин и их женщин, небезразличных к мечтам мужчин.

Кто такие беспокойные мужчины? Есть спокойные и беспокойные. Я беспокойные, в смысле, Макиавелли говорю. То есть в обществе существует горизонтальная и вертикальная мобильность и есть более или менее стандартные каналы этого.

Какие они, другое дело. Насколько они опираются на положительные качества людей или на знакомства, это не важно. Важно, что есть стандартно вертикальные и горизонтальные каналы.

А беспокойные люди, они норовят пройти мимо этих каналов, потому что эти каналы не для всех. Беспокойные люди сами хотят проложить какие-то каналы, то есть эти люди, скорее, субъекты, чем объекты в этой жизни. Теперь я говорю о Мужчинах с большой буквы. Что я имею ввиду?

Мужчина с большой буквы – это тот, кто хочет что-то сделать в этом мире, улучшить его, сделать его не только лучше для своей семьи, для своих родных и близких, но и для других людей что-то. Масштаб не важен. Тот заслуживает, кто делает что-то больше.

А кто не заслуживает? Человек построил богатый дом среди некрасивой среды – лужи, грязь. Он построил дом. Где его территория кончается, там уже плохо, а на территории хорошо. Вот это мужчина с маленькой буквы: он для других ничего не сделал, он сделал только для себя. Теперь, кто же такая женщина, небезразличная к мечтам мужчины?

Это вопрос более животрепещущий, я бы сказал. Есть такое выражение, что брак влияет на мужчину и женщину. Мужчина рассчитывает, что женщина после брака не изменится. Как она слушала внимательно о планах, о мечтах, уважительно слушала, не перебивая, не подправляя, особенно. Так он думал, что и будет к мечтам относится.

Но он ошибается, потому что после женитьбы женщина склона более прагматично смотреть на его мечты и по возможности пресекать то, что не приносит пользу семье, родным и близким, а куда-то выходит за эти рамки.

Женщины более практичны, прагматичны в среднем, чем мужчины. И часто это у мужчин вызывает разочарование. И наоборот, женщина рассчитывает, что мужчина после свадьбы, женитьбы изменится: его недостатки куда-то уйдут, он станет другим. Это тоже ошибка. Как мужчина ошибается, что женщина не изменится, так и женщина ошибается, что мужчина изменится.

Но есть женщины, которые и после женитьбы уважительно относятся к тем мечтам мужчины, которые простираются дальше, чем рамки семьи, то есть может не имеет такого прагматического эффекта. Вот эта Женщина, она с большой буквы, вот эта женщина для мужчины большой подарок.

С другой стороны, для женщины тоже неплохо, если не выслушивать его мечты, то всегда найдётся та, кто выслушает, но тоже до поры до времени. Этот механизм, к сожалению, не работает.

 

Целеполагание и опережающая эмоция

 

В.Т.: Ну так вот, это те люди, которым предназначен данный вебинар, либо для тех, кто хотел бы по этому пути более или менее пойти. Теперь пойдём дальше. Поговорим о целеполагании и опережающей эмоции. Механизм, опережающий эмоции вносит очень много разочарований в нашу жизнь. Что это значит?

Достижение цели, любое, предполагает положительную эмоцию после того, как её достигнешь. Человек не стремился бы к цели, если бы он не ожидал, что когда он её достигнет, то будет очень хорошо себя чувствовать, лучше, чем до того.

Но так устроено, что он ощущает наибольшую радость, удовольствие не тогда, когда достигнет цели, а раньше – тогда, когда становится понятно, что цель уже точно и неотвратимо будет достигнута.

Вот это понимание, что она будет достигнута, даёт наибольшую радость, пик радости или пик счастья. А когда доходит дело до достижения цели, то там эмоция не такая высокая.

А он ожидал, что будет ещё выше.

Вот эта минусовая разница, она приводит к определённым разочарованиям. И нередко, когда бывает, что человек достигнув какой-то цели, разочаровывается немножко. Он ожидал, что будет так счастлив, а он счастлив, но не так. Иногда даже чувствуется определённое опустошение. Как же он реагирует на эту ситуацию?

Он реагирует так: цель была или ложная, либо мелковатая для меня, ну что для меня эта цель, надо другую, более значимую. Цель более значимая требует больших ресурсов, времени, сил. А разочарование — вот эта разница, о которой я говорил, она ещё больше становится.

Тогда он ещё больше ставит цель, ещё больше. И доходит до ситуации, когда более крупную цель уже не поставишь, потому что в рамках его картины мира, его жизненное время уже не позволяет что-то более существенное сделать, что тогда остаётся — доживать.

Вот это самая печальная концовка жизни человека, когда остаётся только доживать.

Часто люди долго и не живут после этого.

В Советское время, когда не было бизнеса, люди государственные должности занимали, как на пенсию списывали, год-два и умирали, потому что никакой цели. Цели нет для мужчины, это так. Мы же говорим об определенных мужчинах, о беспокойных.

Обычные мужчины живут сегодняшним днём, им там разницы нет, а я говорю об особых мужчинах. Поэтому что же возникает? Какой выход из этого положения. Выход из этого положения – ставить большую цель. Что такое большая цель?

 

Большая цель и дата смерти

 

В.Т.: Это цель, которая точно будет достигнута, но после того, как человек покинет этот мир. При нём что будет? При нём он выйдет на точку необратимости достижения.

Цель точно будет достигнута, но он не дождётся самого достижения, уйдёт раньше, но уйдет на приподнятой эмоции, в хорошем настроении и так далее.

Не думающий о жизни, не думающий как доживать. А то трагедии случаются гораздо серьёзнее. Люди, которые не поставили большую цель, но ставили крупные цели и достигли их раньше, чем ушли из этого мира, они часто кончают самоубийством, либо физическим, либо социальным, когда им на всё наплевать, на деньги, на собственность и так далее. Это не очень счастливая концовка жизни. А конец – всему делу венец.

Так возникает разочарование. И выход – поставить цель, которой успеешь обеспечить достижение, но не дождёшься достижения. Для этого надо представлять себе, сколько человек проживёт. Каждый из нас как-то интуитивно себе отмеряет, не точно, но сколько-то отмеряет.

Не буду спрашивать присутствующих или отсутствующих сколько они себе отмерили, я могу догадаться об этом. Это не очень точные цифры, у нас с возрастом, по мере того, кто как живёт, она увеличивается постепенно. Точности нет.

Поэтому точно поставить большую цель трудновато, поэтому выход – надо наметить себе дату смерти, но достаточно далеко, чтобы точно цель поставить за рамки, чтоб не ошибиться. Не достаточно отмеришь, может быть не точность постановки.

Дату смерти необходимо, так сказать, сообщить своему организму, приведя её к коду, паролю и так далее, тогда он запоминает. И мы знаем, что люди, которые эту дату намечали, у них почему-то так и получается. То ли они угадывают, то ли организм уже знает всё и так далее.

Это сродни с гипнозом, как гипнозом можно вызвать ожог, вполне. Есть такой жуткий эксперимент – приговорённый к смерти в Америке, ему заменили перерезывание вен на имитирование. То есть глаза закрыли, с виду не разрезали, провели другой стороной скальпеля, потом начали тёплую воду лить.

И он умер от того, что мозг не получал крови, то есть эта имитация привела к смерти. Я такой пример привожу, что механизм существует — если организм что-то знает, он из этого исходит. Это не простое дело назначать себе дату смерти, даже если хочется тысячу прожить, тысячу и один день.

Ведущая: Если тысячу и один день – это ещё возможно, а вот год.

 

Мужские и женские большие цели

 

В. Т.: Но, тем не менее, это так. Теперь поговорим о мужских и женских больших целях. Мужские большие цели я бы на два типа разбил: лидерские и командные.

Лидерские – это, когда человек сам себе поставил, он сам этим целеполаганием занимается, ему кто-то помогает достигать цель, но, в принципе, в этом целеполагании не участвует. Он поставил цель, он сам к ней идёт. У него могут быть люди, которые помогают.

Пример лидерской цели – это Генри Форд, который решил автомобиль из роскоши превратить в средство передвижения. И для одной четвёртой части населения это точно средство передвижения, а не роскошь никакая.

То есть цель достигается, его уже нет, но в принципе, он сделал необратимым вот этот процесс. До него он был роскошью и даже не помышляли, что это может быть средством передвижения.

Иногда женщины могут ставить такие большие мужские цели, лидерские, как Жанна Д’Арк, освободившая Францию от англичан. Ну, по мифологии, я не знаю как на самом деле это было.

Про Форда можно точнее сказать, но чем дальше мы уходим в глубь веков, тем всё это туманнее, но тем не менее. Но так, как мы представляем её себе, она тоже поставила себе большую цель и достигла. Освободилась от англичан Франция.

Теперь другой тип большой цели – это командная цель. Дело в том, что не каждый человек ощущает себя лидером и не надо. Для того, чтобы улучшать человечество не обязательно быть самым главным, достаточно в команде участвовать.

Командная большая цель выражена поэтом Маяковским, если я не ошибаюсь, а может и ошибаюсь. И там слова такие: «И путь нам общим памятником будет построенный в боях социализма». То есть некоторая большая командная цель и само участие в такой большой цели.

Построили социализм, какой он есть? Построили. Какое-то время он существовал и вот это командная цель — когда многих уже нет, а социализм был построен. Есть ещё дата определённая, когда их стало всё меньше и меньше. Но это так.

Поговорим о женской большой цели, которая разделена на командную и персональную. Потому что то, что у Жанны Д’Арк, это мужского типа. Это для женщины не характерно.

Хотя сейчас всё меняется, женщины вытесняют мужчин. Последнее преобразование – у нас президент в Эстонии впервые женщина. Имя которой было мало кому известно. Интересно. Женщины свою роль меняют. Но если мы пока ещё эти перемены не очень замечаем, то женщины всё таки ставят другие цели. Я бы разделил на командную, также как и у мужчин и персональную большую цель. Что это значит?

Это когда женщина прислоняется к мужчине, который имеет большую цель, то есть она не в какой-то команде, а конкретно работает на мужчину, который имеет большую цель. Но работает это как? Можно представить себе, как некий человек, который ему помогает. Это не совсем так, когда речь идёт о мужчине и женщине.

Она может заставлять достигать, когда он ленится. Она может заставлять не идти на компромиссы, где он идёт на компромисс. То есть она следит. Тут роли по-разному могут складываться. Но важно, что она помогает точно достичь.

Образцом такой женщины является Клара Форд, которая Форду не мешала, не вмешивалась, но как только критический момент, она тут раз и помогала, от чего-то оберегала его, что-то заставляла делать и так далее. В решительные моменты. Вот эта женщина может себе не так формулировала, но так себя вела. Это дай бог иметь таких жён. У меня такая есть.

Ведущая: Да, знаем.

 

Что такое счастье

 

В. Т.: Правда, я, таким образом, себя записываю в сильно положительные мужчины, но я на положительность женщины хотел бы обратить внимание. Теперь поговори немножко о счастье. Не будем забывать, что устремление к счастью для людей характерная вещь.

Часто говорят: «Тысячи людей определяли, что такое счастье, никак определить не могут». Я, по крайней мере, для себя определил без всяких трудностей и определение примерно такое.

Счастье – это эмоция столкновения с неожиданностью, в результате которой картина мира человека резко меняется в лучшую сторону, чего он не ожидал.

Это длительность переживания новой картины мира, которая лучше существующего, а он ожидал другого. Вот состояние счастья оно столько и длится, сколько он эту картину мира переживает.

Всегда столкновение с неожиданностью приводит к переживанию. Иногда сводится к тому, что называется замешательство. Человек столкнулся с новым, вот вы узнали, что этот человек оказывается, которого вы хорошо знали, а он очень близкий родственник кого-то из великих людей. Вдруг вы узнали и в замешательстве: «Я его пять лет знал и не знал». А он оказывается побочный сын того Александра Милявского.

Ведущая: Это ещё не счастье, это замешательство.

В. Т.: Это замешательство, да. Часто положительное замешательство. Поэтому понятно, что оно не может длится долго. Теперь что важно?

Ситуация появления счастья может зависеть от внешних обстоятельств, которые складываются вокруг нас, так и не только. Она может зависеть от новых интерпретаций обстоятельств, вот это очень важно.

Мы можем людей осчастливить, изменив им что-то – какие-то материальные блага или что-то ещё. Что-то хорошее для них сделать. А можем то положение, в котором они находились интерпретировать им так, что они поймут, насколько они счастливы. Так тоже может быть. Кроме того, бывает счастье человек ощущает, когда прежде он ощутил несчастье.

Это известная история – когда поехал султан на морскую прогулку с придворными и взял с собой врача любимого, Авиценну, и повара своего, которого он очень любил. А повар не привык к морю, он сел на палубе, корабль качается, а он скулить начал. Всем праздник портит, скулит и скулит.

И султан говорит: «Надо что-то с ним делать». «Да не вопрос, бросьте его за борт». «Серьёзно?» «Да-да». Бросили его за борт, тот тонет, барахтается. «А теперь спасайте». И он сел, радостный такой счастливый и молчал. Счастливее человека не было, поняв, что бывает хуже, чем просто качка.

Это очень хорошее дело, когда мы объясняем человеку на самом деле какой он хороший человек и он ощущает счастье. С детьми часто это бывает, потому что дети меньше жизненного опыта имеют, когда ему объясняют, он раз и выведет счастливую улыбку на лице в той же самой ситуации.

Ведущая: Когда понял, ага.

В. Т.: Надо сказать, что вот это построение картины миры, которая делает людей другими — это часто на войне используется. Можно разместить свое войско в плохой местности, что паника будет, что больше никуда не уйти.

А можно назвать это «место смерти», другую картину дать и они будут сражаться очень классно. Все зависит от того, какую картину дать людям, поэтому очень важно давать картину мира. Но для того, чтобы так людям помогать, надо иметь свою богатую картину мира, которая включает картину мира того, с кем мы имеем дело.

 

9 главных жизненных выборов

 

В.Т.: Мы потом вернёмся к этому вопросу, а сейчас поговорим о самом главном ресурсе человека – потенциале человека, от которого зависит, вообще, что он достигает, как он себя чувствует. Это не знание а, собственно, характер.

Характер – это всё. Характер – это путёвка в жизнь. Какой характер, такая и жизнь будет. Всё остальное имеет второстепенное, относительное значение.

А как строится характер? Он строится путём выбора, который человек делает в детстве, потом в юности. Если он тяготеет к каким-то определенным выборам в альтернативной ситуации, то так и строится характер. Я хочу рассказать про девять главных жизненных выборов. Время не позволяет о них долго говорить. Я их только обозначу.

1. Хорошо сейчас, плохо потом. То есть проблема стрекоза или муравей. Стрекозе потом плохо, а муравью сначала тяжеловато. Вот этот выбор, который делает — суп или компот сперва кушать, вот это вот важная составляющая выбора жизненного.
2. Быть или казаться. Пустая бочка громче гремит. Можно казаться, а можно быть.
3. Уметь или иметь. В детстве это складывается довольно ярко. Одни хотят что-то сделать, а другие что-то иметь: «Мы это купили, то купили, хочу то, это, не с одной игрушкой не играет». Это важный выбор, третий.
4. Доделывать до конца или бросать, когда наскучило. Вырабатывать в себе привычку – начал делать, доделывай до конца, либо же откуда ты такой взялся. Это тоже на характер влияет.
5. Выполнять обещания или придумывать отмазки, когда выполнять не хочется. Не каждое обещание можно выполнить, бывает что-то мешает. Но бывает выбор у человека, в принципе, можно выполнить обещание, но не охота, лень, или же не комфортно, нужно под дождь идти, ну или что-то такое. И вот человеку насколько важно выполнять обещания, тоже характер очень важен. А надо сказать, в бизнесе можно иметь дело с любым: с негодяем, вором, преступником. Мы часто не знаем. С кем нельзя иметь дело? С тем, кто не держит слово и не выполняет обещания. Вот это в бизнесе, раз попробуют и дальше отворачиваются. Это надо иметь привычку выполнять обещания.
6. Быть субъектом, а не объектом. То есть надо не только приспосабливаться к людям и обстоятельствам, но уметь приспосабливать людей под себя, и обстоятельства, это надо уметь делать. И иметь привычку, когда можно приспосабливаться, а когда — приспосабливать. Есть люди, которые жертвы обстоятельств и всё.
7. Желать чувствовать, что чувствует другой, уметь поставить себя на место другого. То есть стараться обладать и обладать средством эмпатии. Или не заморачиваться над тем, что чувствует другой, не пытаться его понять, это его дело. Вот мне хорошо, а что вы чувствуете, ваши проблемы. Если ко мне нет претензий серьёзных. Это тоже важный выбор – стараться почувствовать, что чувствует другой или нет. И как говорил Генри Форд: «Если есть какой-то секрет жизненного успеха, то сводится к одной простой вещи – умение поставить себя на место другого человека». Самое главное в жизненном успехе, но к этому прибавим ещё характер.
8. Стараться быть положительным героем, то есть тем человеком, в присутствии которого люди охотнее сотрудничают друг с другом или не пытаться быть им, если не выгодно. Если выгодно, то можно побыть и отрицательным героем. Вот этот выбор, насколько человек стремится быть положительным героем или насколько не утруждает себя этим. Это тоже важный жизненный выбор.
9. Быть оптимистом, мыслить конструктивно или быть пессимистом, нытиком или циником. Это тоже важный выбор. Вот этот выбор, когда человек делает, причём надо сказать, что когда строится характер, до какого-то времени выбор можно делать, а дальше поздновато. Что касается всяких связанных с моралью, здесь раньше были понятия «морально-волевые качества». Вот моральные – это одно, а волевые – другое. Я их также разделю, моральные качества включается до пяти лет, они уже складываются и всё. Волевые побольше, они может до 18-20 складываются, позже, а моральные раньше. Всё уже выбор сделан, какой характер сложился, он сложился.

Ведущая: Уже не переделать.

В. Т.: Что выросло, то выросло. Можно переделать, но это сложно. Поговорим о переделке характера. Как его исправлять? Чтоб изменить характер человека, надо изменить социальную среду вокруг него.

Я позже поговорю о социальной паутине, но надо здесь изменить среду, то есть её надо осуществить за счёт вертикальной, горизонтальной и этнической мобильности. То есть либо его наверх поместить, либо наверх, либо поместить в бок куда-то, либо же в другой этнос, в другую национальность.

Надо резко изменить социальную среду, тогда человек невольно меняется, становится другим и характер меняется. Другое дело, как спрогнозировать как он изменится, это трудновато бывает. Но если, как говорится, испортить некуда, то это можно делать.

 

Образ жизни и социальная паутина

 

В.Т: Теперь поговорим про образ жизни, про социальную паутину.

Социальная паутина – это совокупность социальных технологий, который обеспечивает воспроизводство человека, как личности. Человек воспроизводится едой, жильём, домом, обучением, взаимодействием, зарабатыванием денег.

То, что обеспечивает его воспроизводство как личности — это технологии, они составляют образ жизни. Изменение образа жизни изменяет личность. И чтобы изменить личность, надо изменить его образ жизни.

Но образ жизни включает в себя и повторяющуюся технологию взаимодействия с образами жизни других людей. Люди, с которыми всё время человек имеет дело, у них тоже образ жизни. И вот этот взаимосвязанный образ жизни образует социальную паутину. Это серьёзное дело.

Попытка изменить образ жизни, изменяя соседей по паутине или самих соседей, обречена на неудачу. Муха бьётся, но выбраться не может, поэтому попытки изменить себя, многие пытаются изменить себя, но не получается. Почему? Потому что человек в паутине.

Вот вырвать себя из этой среды и поместить в какую-то другую, тогда можно. Или мы его должны вырвать и поместить, тогда характер как-то изменится. Теперь поговорим о картине мира и управленческих навыках.

 

Картина мира и управленческие навыки

 

В.Т.: Мы говорили, что многое зависит не только от обстоятельств, в которых человек находится, но и интерпретации этих обстоятельств. В одной и той же интерпретации один счастлив, а другой несчастлив, смотря как мы ему интерпретируем или он себе интерпретирует.

Картина мира – это представление человека о том, что иные люди могут сделать или не сделать в данной ситуации.

У одного человека они бедные и примитивные. У таких людей, как только покидает привычную ситуацию, сразу попадают в безвыходное положение. Как только его из привычной колеи выбьешь, не знает что делать и как поступать. С бедной картиной мира. С богатой – у него сто один способ, как выйти из положения.

А опыт быстрого нахождения выхода из сложных ситуаций и образует управленческие навыки. Они складываются так, когда человек научается находить идеальный выход, это и есть управленческие навыки.

Теоретические знания их не образуют, но помогают сформулировать и систематизировать. А когда он сформулировал, систематизировал, это не так мало, потому что это продвигает область ближайшего развития для усовершенствования и усвоения новых. Когда это всё в порядке, можно дальше двигаться.

Когда человек не умеет сформулировать, систематизировать, он им владеет, но ему очень трудно новое приобретать. А как только он: «Вот это мне хватает, это не хватает», «Вот это я не умею».

То есть человек должен обязательно знать чего он умеет, чего не умеет.

А как говорят: «Умный человек отличается от глупого не объёмом знаний, а тем, что умный человек знает, что он знает и чего не знает. А глупый не знает, чего он знает, чего не знает».

Можно аналогию провести с навыками управленческими, что есть люди, которые знают, какими навыками они владеют и не владеют. И тогда они могут учиться, а те, которые не знают об этом, им кажется, что вроде как всё нормально. Они не учатся.

Я часто сталкиваюсь с тем, что вот «мой партнёр не учиться, не хочет на курсы, что с ним делать» и так далее. Это довольно частые вещи. Либо на члена семьи жалуются: «Вот он не учится».

Потому и не учится, потому что никакой ревизии своей не делал никогда. Может быть один раз попав на учёбу и поняв, уже человек сдвинется с места. Вообще, любой шкаф тяжело сдвинуть, но легко дальше двигать.

 

Независимость и лидерство

 

В.Т.: Теперь поговорим о таких важных ролях, как независимость и лидерство. Коль скоро мы говорим о людях беспокойных, то прямое отношение к этому имеет.

В любом сообществе людей образуются некоторые неформальные группы – относительно автономные фрагменты социальной паутины, которая настороженно относится как к новичкам, так и пытающимся эту группу покинуть.

Всё таки рамочки есть у этих групп: кто входит, кто не входит. Другой человек пройдёт, уже другие разговоры, если чужой войдёт. И, наоборот, когда кто-то хочет выйти из группы, тогда это проблемой всей группы становится. Начинает обсуждаться, это обязательно есть.

Мы можем говорить о входном билете и плате за выход. Как сесть на верблюда один доллар, слезть с верблюда десять долларов. Шутки это арабские. Для того, чтобы относительно комфортно чувствовать себя в любой добровольно выбранной им же неформальной группы, человек должен уметь играть любую из трех ролей. Ролей много, но три основных: это роль ведомого, роль независимого и роль лидера.

Роль ведомого относительно несложная, однако надо уметь быть послушным и лояльным, но не прогибаясь. Ведомый — значит он слушается, но не прогибается.

Роль независимого сложнее, она требует умение строить самостоятельную картину мира, не имеющих существенных противоречий с картиной мира лидера. И порождать предпринимательские шаги, не порождающие конфликта с лидером, но самостоятельно. Он может не предупреждать об этих шагах независимо, но не поперёк. Вот это уметь надо и независимо лезть, это хорошая роль, но её тоже не каждый может играть.

Роль лидера – самое сложное. Необходимо иметь, как минимум пять навыков, перечислю их.

1. Самостоятельно строить, адекватную с точки зрения группы, картину мира.
2. Быстро переходить от слов к делу.
3. В любой сложной ситуации иметь план. Как в кино говорят: «У тебя есть план?» Это к лидеру так обращаются. Вот нас завалило обломками здания, сидим, выйти не можем. «Есть план?». У лидера должен быть план.
4. Уметь загрузить работой всех членов группы и тяготеющих к ней новичков. То есть, когда говорят: «А что мне делать? Чем помочь?» Ты должен ответить на вопрос чем помочь, иначе ты не лидер. Это даже у молодых руководителей часто бывает проблема загрузить работников работой.
5. Уметь быть объективно справедливым более или менее, при разборе конфликта в группе. В группе бывают конфликты и лидер должен уметь в этом смысле быть лидером. Иногда, так сказать, равноудалённость соблюдать при решении тех или иных вопросов.

И поговорим, последний пункт у меня – возможности изменяющего обучения.

Но я думаю, многие догадались, что бесплатный вебинар это некоторая такая акция по привлечению куда-то людей. А куда? Конечно, на десятимесячный онлайн курс. Я про него пару слов хочу сказать. Потому что если вам удалось уловить содержание этого вебинара, который я очень конспективно изложил, уже тридцать четыре минуты прошло.

Если оно вас заинтересует или уже заинтересовало, если бы вы хотели узнать больше на эти темы, да ещё не только узнать, но и чему-то научиться, то приглашаю вас на свой десятимесячный онлайн курс: «Персональное управленческое искусство». Который содержит не только теоретические, но и практические занятия и которым вы не найдёте аналогов. Найдёте, сообщите, если найдёте аналоги. Получите премию.

Вы будете видеть, как ваши однокурсники решают те же самые проблемы, что и вы. Будете комментировать их решения, получать от них оценку своих решений. Еженедельные занятия в течение сорока недель, пробудят в вас азарт, который возникает при игре в шахматы или выберете сами наиболее комфортное для вас сравнение.

Ведущая: Кто во что играет.

В. Т.: Дело в том, что человеку не продержаться сорок недель, если это скучно, полезно, но скучно. Знаете, у нас представление, если лекарство, должно быть не вкусным. Нет, это не так. Азарт возникает, ну уж очень интересно себя с другими сравнивать. Попробуйте и сами увидите. Что же произойдёт?

После этих сорока недель ваши родные и близкие, ваши коллеги по работе неизбежно обратят внимание на случившиеся с вами перемены, и вы почувствуете от них уважительное удивление. Пример такой же, какой вызывает в вас похудевший, постройневший, загоревший после отпуска коллега. Только здесь не внешность, а внутренность.

То, что это онлайн пусть вас сильно не напрягает и не беспокоит, потому что онлайн-обучение имеет свои колоссальные преимущества, по сравнению с оффлайном. В онлайне надо больше работать, если человек не работает, так сказать в развлекательной позиции на оффлайн-курсе, то толку маловато.

Тут надо прорабатывать всё, но зато знания более глубокие. Существенная разница. Словом, онлайн бывает ужасный, оффлайн бывает прекрасный. У нас последний случай – прекрасный.

 

Ответы на вопросы слушателей

 

Как в период, пока не определился с собственной целью не позволять окружающим манипулировать собой и заставлять неосознанно работать на их цель, тем самым растрачивая свои ресурсы?

В. Т.: Сейчас подумаю. Хотя вы не определились с целью конкретной, то очевидно определись с примерным направлением, куда вы пойдёте, куда не пойдёте. Одно дело цель конкретная – куда вы пойдёте на юге, а другое дело, направление на юг.

Наверное, для себя вы представляете, что есть ваше, что не ваше. Чувство такое есть – ваше, не ваше. Пока можете позволять в тех рамках этого направления себя куда-то двигать, двигайтесь в рамках направления.

Это так или иначе поможет вам сформулировать свою цель, но не позволяйте себя двигать за рамки этого направления. Если вы выбрали себе цель на юге, не позволяйте себя двигать на запад, восток, тем более на север. Вот такой ответ.

Уважаемый Владимир Константинович, скажите, в чём главное различие мужчины и женщины в построении картины мира?

В. Т.: В построении картины мира главное различие то, что мужчина и женщина устроены по-разному. Картина мира женщины гораздо более детальная и менее альтернативная. Мужчина может картину мира удерживать альтернативную – либо так, либо эдак. И все ветки у него в картине мира есть.

А женщина всегда больше склонна к тому, чтобы безальтернативную картину строить, очень подробную, детальную. Она нуждается всё время её пополнять, уточнять всё время. Потому что, чем детальнее картина мира, тем быстрее изменения происходят в ней.

И надо больше общаться с другими женщинами, чтобы всё время уточнять. Женщины более общительные, поэтому вот эта детальность и отсутствие альтернативы характерно больше для женщины.

Кроме того, картина мира мужчины простирается в будущее довольно таки сильно подробно, по сравнении с женщинами. Женщина может какие-то фрагменты в будущем видеть: дом, что-то ещё подробно, но не в целом.

Поэтому женщины редко увлекаются в построении картины мира в области политики, экономики, то, что мужчине присуще, то есть картина мира относительно будущего. Зато в отношении прошлого и настоящего очень подробная картина мира у женщины.

Прислоняясь к цели мужчины, что женщине делать со своими личными амбициями?

В. Т.: Значит, если у женщины есть личные амбиции, значит у неё не очень правильно складываются отношения с мужчиной, на мой взгляд. Это получается некая семья с двумя кошельками, я бы сказал, в каком-то смысле.

Есть семьи с одним кошельком, есть с двумя кошельками. Это семья западного типа, когда у женщины есть личные амбиции. Ну что ж, может существовать такая семья, но надо это понимать, что это по существу разные кошельки. Если её такой выбор, такая семья устраивает, что ж, можно сделать, но надо понимать следствия такой семьи.

По каким признакам можно узнать беспокойного мужчину, способного ставить большие цели?

В. Т.: Признак такой — мужчина может говорить некоторые вещи, которые немножко необычные. Но в то же время необычными являются не в смысле отклоняющиеся в отрицательную сторону. Бывает в положительную, а кто-то в отрицательную.

Не в смысле знака необычного, в смысле содержания необычного, потому что мужчина если большие цели ставит, то он раздумывает об этом. И так или иначе, у него есть элемент такой – вертикальной синергии.

Что значит вертикальная синергия? Это значит, я сегодняшний помогаю себе будущему что-то делать. Когда у меня нет большой цели, как я помогу себе сегодняшнему в будущему своему, я же не знаю, какое будет будущее.

А если я знаю, что я там буду делать, то я знаю, что сегодня важно, что не важно для этого будущего. Когда она сталкивается с приоритетами немножко не очень понятными, но при разъяснении начинает понимать, что это не случайно – вот это важно, а вот это оказывается не важно. Вот эта не бытовая расстановка приоритетов, которая имеет определённую логику, она сразу говорит о том, что человек не простой.

Как для вас связана большая цель и любовь к женщине?

В. Т.: Мне вопрос не очень понятен – чем она отличается от чего-то другого. Может быть большая цель, а любовь к женщине отсутствовать. Может быть? Может быть. Может присутствовать. Может большая цель пострадать от любви.

Тут расклады могут быть самые разные, вязь самая разная, поэтому не готов, что-то подробнее тут говорить. Если я начну рассуждать на полчаса, может я что-то расскажу. А так, какой-то внятной такой и устойчивой зависимости я не вижу.

Посоветуйте, пожалуйста, на ваш взгляд, самые лучшие книги для мужчины девятнадцати лет.

В. Т.: Для девятнадцати лет, на мой взгляд, если говорить только про одну книгу, то я бы назвал «Мартин Иден» Джека Лондона.

А ваша цель за пределами жизни?

В. Т.: Конечно за пределами, как же иначе.

Всегда ли надо обладать лидерскими навыками для того, чтобы руководить людьми?

В. Т.: Руководить можно по-разному, можно не обладая лидерскими навыками, но тяжелее. Лучше обладать, но обладать это не значит, что всегда быть лидером. Надо просто уметь быть лидером и уметь не быть лидером.

Но навыки эти полезные. Я думаю, каждый руководитель, который очень серьёзно относится к этой своей работе быть руководителем или профессии или занятию — он должен обладать, научиться это делать.

Этому можно научиться. Потому что это более экологичное управление. Можно административно управлять без лидерских качеств, но более экологично, когда люди охотно выполняют твои приказы, а не по принуждению.

Подходит ли онлайн курс по персональному искусству, если у меня нет подчинённых? Оттачиваются ли на курсе навыки управленческой борьбы?

В. Т.: Конечно, подходит. Вы имеете отношения с людьми так или иначе. И управляете людьми, не только подчинёнными. Вы управляете даже сейчас, задав вопрос, вы мной управляете. Все всеми управляют, поэтому конечно подходит.

А если я в поиске себя, стоит ли мне идти на курс?

В. Т.: Стоит ли идти на курс? Конечно, стоит. Как бы вам сказать это, чтоб понятно было. Это такая вещь, если я в поиске себя, стоит ли мне уметь пользоваться компьютером, стоит ли мне водить машину, стоит ли мне ещё всякие навыки, это из той же области. Всем стоит.

Владимир Константинович, как повлиять на картину мира своей женщины, чтобы она уважительно относилась к мечтам мужчины, которые простираются дальше семьи? А возможно поставила себе цель персонального типа.

В. Т.: Знаете что, посмотрим прямо противоположную женщину, которая не относится к мечтам мужчины положительно. Есть такой рассказ у Чехова «Казак» называется. Вот дайте этот рассказ прочитать вашей женщине. И скажите, что вы счастливы, что она не такая, как та женщина, которая изображена в этом рассказе.

Как менять своё поведение, изменяя свои динамические стереотипы на уровне микродвижений?

В. Т.: Я думаю, это какая-то часть театрального искусства, как учат актёров, поэтому я вам советую в эту сферу обратиться. Я думаю, в интернете много на эту тему различных советов. Я не думал просто. Это точно надо делать, потому что актёр должен изображать именно микродвижениями настроение, мимику то, что он на самом деле не чувствует. Это из этой области, так что овладевайте актёрским мастерством доступными вам средствами.

Уважаемый Владимир Константинович, посоветуйте способы, помогающие найти дело своей жизни.

В. Т.: Способы простые. Нужно делать разные дела, но пробовать их не только с точки зрения моё не моё. А каждое дело, которое вы попробовали, разложить на составные: что в нём моё, а что не моё. Потому что любое дело имеет некоторую технологию его осуществления.

В этой технологии есть разные элементы. Одни элементы вам удаются лучше, их интереснее делать, другие хуже – их неинтересно, трудно делать. Выберите из этих, что вам лучше и интереснее делать. И постепенно, если вы будете очень тщательно относится к своему опыту такого дела, разбирать его, анализировать, то вы быстро поймёте что ваше, что не ваше и своё дело найдёте. 

Можете ставить мысленные задачи – как мне это дело преобразовать, будь моя воля, чтоб мне было интересней это делать. Я бы сделал так, так, не так его делать, а по другому, правда для этого у меня средств не хватает, не разрешат, что-то ещё. Но, в принципе, эти мысленные эксперименты, они тоже очень важны.

Мне постоянно приходится сталкиваться, что люди бездарные, но хорошо строящие интриги, добиваются в карьере больше чем я. Подскажите как быть и добиваться своей цели в таком окружении?

В. Т.: Слышали такую пословицу: «С волками жить, по-волчьи выть». Народ её сочинил не даром. Значит дело вот в чём, какие бы они не были интриганы, интриган – это этическая составляющая, но есть ещё технологическая составляющая. Они владеют определёнными социальными технологиями.

И противопоставить им можно тоже искусство социальных технологий, надо учиться социальным технологиям. Просто так вы не выживете. Это же люди опытные. Интриган — это не только плохой человек, это опытный в социальных технологиях человек. И обыграть его, блокировать и так далее тоже владея этим искусством. Овладевайте этим искусством, а мы этому обучаем, вообще-то говоря. Пойдём дальше.

Что самое главное в семье для беспокойного мужчины?

В. Т.: Главное – правильную пропорцию соблюдать – внимание семье и своему беспокойству. Любой сдвиг этой пропорции в ту или иную сторону, он приводит либо к тому, что мужчина успокаивается и ненавидит свою жизненную ситуацию, как бы живёт не своей жизнью. Многие успокаиваются, живут не своей жизнью.

Это большая неприятность, часто винят жену. Но это не важно, винят жену или нет, потому что они чувствуют, что они не своей жизнью живут. Но вот так сложилось, это плохо. То есть уделили больше внимание семье, чем своему делу. Либо слишком наплюют на семью. Вот эту пропорцию надо соблюдать и чувствовать её, где чересчур.

Также, когда воспитываешь детей. Где грань недовнимания, недовыделяем. Надо вот это всегда чувствовать, где опасно. Где тонко, может рваться, всё время надо быть настороже в этом плане, оглядываться. Это как у Сунь-Цзи – обоз задерживает движение, но оторвёшься от обоза и обоз потеряешь.

Уходи и возвращайся, когда собственным делом занимаешься, возвращайся к семье. Смотри, не потерял ли ты свой обоз, не потерял ли обоз руки, что вообще пренебрёг им. Когда возвращается человек, как растягивает пружинку, резинку – растягивает, вернулся вовремя.

Тогда больше доверие семьи, что он обратно вернётся, не в физическом смысле, а ментально. Ещё больше растягивает, вернётся, ещё больше. Как банк, всё больше и больше кредит, когда его во время возвращают. Вот это такой же механизм. И вот так, уходя и возвращаясь надо делать своё беспокойное дело. Пойдём дальше.

Какой стиль управления с вашей точки зрения, более правильный – авторитарный или демократический? Можно ли дружить с сотрудниками за пределами фирмы?

В. Т.: Это два разных вопроса. Отвечаю на первый. Ни тот ни другой не лучше не хуже. Есть время проявлять авторитарный, есть время — демократический, есть время – попустительский. Всё зависит от конкретной ситуации и от людей, которыми управляешь.

Скажем, если ситуация кризисная, напряжённая — конечно, авторитарный. Если ситуация нормальная, спокойная, можно демократический. Если ситуация, когда нужно творчество, как какой-то прорыв творческий, то тогда попустительский. То есть надо владеть всеми стилями и вовремя переключаться. Теперь можно ли дружить…

Можно при условии одном. За пределами работы вы дружите только с тем сотрудником или сотрудницей, для которых вы безусловный лидер в служебных отношениях, не в формальных. Это такая дружба, бывает дружба равных между собой и бывает дружба явного лидера, а другой явно ведомый.

Вот равным нельзя, эта дружба ни к чему хорошему не приведёт, потому что нарушается информационное дистанцирование. Начинается рассказываться всё, тогда два мнения разных, а обе умные или оба умных и начинается потом конфликт.

А если ведомый заранее предполагает, что информационное дистанцирование сохраняется, дружба дружбой, но он не пытается узнать больше, чем положено, ну, нормально. В этих случаях можно дружить.

У любого ли может быть большая цель? Уже четвёртый год размышляю над этим, но так и не могу определить её, даже приблизится к постановке цели.

В. Т.: Дело в том, что её не придумывают — большую цель. Она возникает стихийно из того, как человек начинает анализировать свои достижения, чем они ему не очень понравились.

Не просто торжествуешь – вот достижения есть, всё хорошо. Нет, в любом достижении что-то хорошо, что-то не хорошо, что-то порадовало, что-то разочаровало, в любом достижении. Вот он, когда обращает внимание что разочаровало, что не порадовало.

Он тогда следующую цель укрупняет, как я говорил, потом он выйдет на большую цель, что не поместилось на весь период жизни. Не то, что он сейчас не дошёл до большой цели. Это никогда не сочинишь, можно на нее выйти нечаянно, но не совсем нечаянно.

А просто последовательно ставя разные цели и анализируя результаты. Только можешь её принять или сказать: «Нет, меня не интересует то, что после меня будет», то есть не принять можно, а увидеть её точно увидишь.

Успехи детей могут быть целью за пределами жизни?

В. Т.: Успехи детей могут быть. Это ведь точно за пределами жизни. Вы же имеете ввиду или спрашивающий имеет ввиду: «Я хочу, чтобы дети или внуки после меня жили счастливо», то есть более успешно. Да, это тоже большая цель, в принципе.

Другой вопрос, не будем забывать, что большая цель имеет два обстоятельства: одно за пределами жизни, а второе какое? Уже при вашей жизни возникла необратимая ситуация ваших успехов. Многие родители и хотят за пределами жизни. Но они при своей жизни не делают этот успех необратимым для детей. Тогда это небольшая цель, она должна быть необратимой.

А вот в этом трудность и есть. А то так-то легко просто в этом направлении лежать головой, это не трудно. А трудно обеспечить, чтобы это было гарантировано, пока ты живёшь. И конечно, если мы говорим об успехе, это не деньги или недвижимость, она ничего не гарантирует. Гарантирует на самом деле характер.

Скажите, пожалуйста, если счастье – это некое переживание, то, как быть счастливым по жизни, ведь переживание это временная ситуация? А что между этим?

В. Т.: Между этим разные эмоции бывают. И разочарование и всё, и ничего страшного нет, так и быть. Другое дело, не надо слишком больших несчастий, это понятно.

Но вы ставите новые цели, вы к чему-то новому идёте. Там несомненно бывают трудности, разочарования. О трудностях ведь вспоминать приятно, правда ведь. Всё, что без трудности далось, радости особой не приносит.

Что есть сомнение? Как избавится от постоянных переживаний об уж принятых решениях?

В. Т.: Принятых, но не исполненных. Не понял. Исполненных или нет, это важно. Хорошо, значит, что есть сомнения. Есть простой способ, вернее правильное отношение к сомнению какое?

Сомнение – это уже есть решение. Какое решение? Пока оставляем всё как есть. Раз я принял решение оставить всё как есть, пока не приму другого решения.

Вот это понимание, что ты оставил всё как есть и теперь время куда работает? Если время работает никак, можно подождать. Если время всё время ухудшает ситуацию, значит я принял решение пока ухудшать ситуацию, когда я сомневаюсь. Это уже принятое решение.

Когда человек отчётливо понимает, что отсутствие решения – это уже решение, тогда он немножко по-другому относится, потому что любое решение это некоторый риск. И он ощущает риск альтернативы, но не ощущает как оставлять всё как идёт само собой.

Он должен видеть, а для этого понимать, что не бывает непринятого решения. Любому решению предшествует его не принимать пока. Оставлять всё как идёт само собой. Это избавляет от нерешительности.

Какими методами развивать знания, картину мира, характер подростка? Как замотивировать его к этому?

В. Т.: Подросток слушает тогда, когда у него есть проблема. Когда у него проблемы нет, а мы начинаем ему о жизни рассказывать. Но если наш рассказ о жизни интересен, он может послушать, может что-то запомнит, но это не тот эффект, когда мы помогаем решать его проблему.

А что мешает родителям решать проблему ребёнка или подростка? Мешает сразу оценка, правильно ли он действовал, когда попал туда, в эту проблему, начать ему оценки ставить: за то, как он себя вёл, за то, как собирается повести и так далее.

Как только ребёнок чувствует, что начинаются оценки со стороны родителей, он старается избежать этого разговора. Поэтому нужно безоценочно помочь ему разобраться с проблемой. И вот теперь, когда мы ему помогаем, он слушает.

Мы можем ему расширять картину мира, объяснять. Но для этого надо начинать с маленьких проблем, какие у него были. Надо разговаривать, а разговаривать с подростком или с ребёнком – это работа. Это не то, что с приятелем разговаривать, это работа. Это умственное напряжение, нервное.

В основном родителей хватает: «Как?» «Нормально». Как дела спросить не требует напряжения. Большинство родителей ленивы и не напрягаются, когда воспитывают своих детей. Они готовы купить, готовы в кино пойти, в ресторан пойти, даже поиграть там в бильярд или во что-нибудь, но не готово напрягать свои мозги.

Это очень ценно для родителей, он бережёт для себя и мозги свои для своих детей напрягать не любит. А это надо разговорить ребёнка. Вы заметите, его трудно разговорить. Первые пять минут тяжело говорить, а потом раз-раз-раз вы попали в поток и вы разговариваете. Вот это преодолеть очень трудно всегда.

Это как с человеком, который давно не видел одноклассницу свою, не очень-то дружили. Вы можете не попасть в поток, говоря. А попали в поток, можете три часа проговорить. Вот это попадание в поток с ребёнком, это очень важно преодолеть, этот барьер, который требует умственной энергии от родителей большой, надо преодолевать, тогда всё будет нормально.

Должна ли жена быть умной? Нужно ли с ней делится всеми полученными знаниями, в том числе из вашего курса? Или же ей достаточно быть простой женщиной, которая ценит и поддерживает своего мужчину.

В. Т.: Если выбирать – умную, которая не поддерживает и простую женщину, которая поддерживает, я бы выбрал вторую.

Теперь, что касается «надо ли всем делится», есть такое английское высказывание, хотя может быть не совсем с ним согласны, но звучит она так: «Тот муж, который рассказывает жене всё что знает, знает немного».

Поэтому всё рассказывать необязательно. Хотя рассказ интересно может быть слушать, но это времяпрепровождение, оно создаёт иллюзию понимания, ненастоящее понимание. Это как радио включили, вот выслушали передачу, это совсем другое.

Давайте вспомним принцип важный нашей школы: «Делать не человеку лучше, а человека лучше». Когда мы рассказываем всё жене, мы делаем человеку лучше, а делаем ли мы при том человека лучше – это большой вопрос.

А надо делать человека лучше и этим руководствоваться, думая как рассказать или что рассказать, чтобы мозги напрягались, чтобы понимала наши ценности. А нетерпеливо выслушивала, что относится к семье, что не относится.

Что относится – это ценно, что не относится – это так, можно мимо ушей пропустить и так далее. Разговор с женой это тоже непростое дело, не только с детьми. Тем более, когда складывается определённый способ говорения друг с другом. Надо просто подумать, ваш способ общения с супругой между собой вас устраивает?

Если социальная паутина не даёт двигаться к большой цели, стоит ли прекратить попытки вырваться из неё и как это сделать, когда ты ещё не очень молодой?

В. Т.: Дело в том, что если вы двигаетесь к большой цели, то вы эту паутину порвёте. Потому что вы не можете не делать это. Если у вас уже большая цель точно сложилась, вы не можете не двигаться к ней. Это потому что вы уже увидели путь. Сначала вы путь выбираете, потом он выбирает вас. Он диктует поступки и вы порвёте эту паутинку и не чихнёте.

У мужчины есть большая цель и у его женщины есть своя большая цель, на первый взгляд не пересекающаяся со взглядом мужчины. Хорошо это или нет?

В. Т.: Да. Я думаю, корректировка со временем произойдёт, потому что где можно столкнуться? Где может быть столкновение? Я уже говорил, большая цель запускает механизм вертикальной синергии. То есть мы знаем, что мы хотим потом, поэтому мы знаем чего сейчас нам важно и не важно делать.

Если мы не знаем, тогда мы не можем сказать, что важно, что не важно. Мы только можем сказать из обыденных представлений таких обывателей – вот это важно, это не важно. Для здоровья важно, для этого не важно.

А когда есть большая цель, тогда мы какие-то вещи точно не делаем. А какие-то делаем. Скажешь: «Зачем тебе это?» «А надо». «Ты чего вдруг начинаешь изучать гидравлику?» «А надо». Вроде бы занимаешься, врач. Когда есть большая цель становится понятно, чем надо заниматься.

Поскольку муж и жена вместе живут, когда один начинает конкретным делом заниматься, другой может одобрять это конкретное дело, может быть не одобрять, может быть столкновение по времени каком-то.

Столкновение по каким-то делам, вроде бы обыденным, который вытекает из разных больших целей, вот это может служить неким полем битвы. Если столкнулись, тут уже пора выяснять что и как. Но если так и не столкнулись, то на здоровье.

Тут надо думать, рано или поздно столкновение произойдёт. Дело в том, что хотя тезисно в книге «Книга для героев» можно прочитать, что пути не пересекаются. Но пути не пересекаются, они бок о бок живут. Поскольку есть представление об общем бюджете времени и денег, то здесь, конечно, пересечения могут быть. Может быть конкуренция по времени семейному, по деньгам. Здесь пересечения могут быть. Не самих целей, а следствий из них.

И чем хорошо, если вы знаете, что у вас разные цели, то вы легко объясните столкновение не тем, что другой кто-то плохой, а тем, что цели разные. Кроме того напомню тезис Вебера, который звучит так: «Иногда за спором о средствах скрывается разница целей». И вот тут вы как раз будете знать, вы спорите о средствах, а у вас цели разные.

Владимир Константинович, скажите, есть ли какие-то измеряемые результаты, которые люди получают после прохождения курса? Естественно, имею ввиду учеников, которые выполняют все задания.

В. Т.: Знаете, это мечта всех HR менеджеров, которые выбивают бюджет на образование, всех фирм больших, от них требуют отдачи. Вот до обучения был такой результат, а теперь вот такой.

Если это касается рабочего, роющего канаву, то замечательно, он же пять метров в час прорывал, а теперь десять метров в час. Вот такой результат хотят от менеджеров. Это желание, как бы это назвать, чтобы уважительно к тому, кто такое хочет. В общем-то, это нереальная вещь.

Люди хотят облегчить себе жизнь. Как удобно было бы, если бы результат менеджера так бы измерялся, как у рабочего. Как удобно было бы управлять всей системой управления. Но этого нет и не может быть. Это не измеримые вещи.

Измеряется как — авторитет растёт, не растёт. Его стали продвигать по службе именно за знания, либо нет. Трудно отличить. То есть это такие результаты, в каждом можно в чём-то сомневаться, потому что много факторов влияет.

Но я бы посоветовал всем оставить попытки цифрами измерять как помогла учёба. Они бессмысленны. Дело в том, что много лет назад, такие попытки предпринимались, я так сказать видел, как они делались. Я видел, к каким абсурдным результатам они приводили. Вычисляли, вычисляли, вычислили.

Наименее ценный работник, который работал на эти показатели, оказался, у-у-у, ему оказывается такую премию надо платить, начальство за голову хватилось. Потому что все остальные занимались работой, а он этими показателями.

Назовите, пожалуйста, приём эффективного влияния на картину мира упёртого человека?

В. Т.: Упёртого человека, чтобы на картину мира повлиять, то он должен столкнуться с некоторым фактом, который точно противоречит его картине мира. Разница которого преодолевает его порог чувствительности. Если не преодолеет порог чувствительности, то он не впишет в свою картину мира.

Надо дать возможность так познакомить с этим фактом, не навязчиво, чтобы он мог сохранить лицо, поменяв свою картину мира. Его упёртость, часто, не только уверенность в факте, а именно нежелание потерять лицо. В принципе, такой факт нужно иметь и так его аккуратно обработать.

Владимир Константинович, добрый вечер. С точки зрения социальных технологий, что такое достоинство?

В. Т.: Достоинство – это не готовность к совершению не достойного поступка, даже когда он очень выгоден. Вот что такое достоинство. При этом в чём ещё сложность достоинства?

В том, что есть два варианта: когда другие видят, что ты поступил достойно, хотя это …другое дело, когда никто не видит. И вот это самое сложное в достоинстве, когда человек не может совершить не достойного поступка, даже когда его никто не видит и ему ничего за это не будет.

Вот это достойный человек. Административное достоинство оно часто бывает амбициями или чем-то ещё, когда это видно. Так, что это всегда некоторый ущерб для себя. Поэтому достойным может быть только тот человек, который имеет что-то, от чего он может отказаться ради соблюдения достойного поступка.

Если он отказаться ни от чего не может, ему никак достоинство не проявить. Поэтому нищий не всегда достоин бывает, он берет деньги от любого человека, брошенный в грязь и так далее. Настоящий нищий – это человек, который в принципе не имеет достоинства, иначе он не нищий, ему есть, что терять.

Нищий – это значит ничего нет. Поэтому правильный нищий, это целый большой разговор – что такое нищий. Потому что есть сознательные нищие, есть сознательный отказ от любого. Это не такая маленькая опера.

Каким вы видите человека и общество, спустя пятьдесят-сто лет?

В. Т.: Я по-простому буду говорить. Про сто не скажу, про пятьдесят скажу. На сто замахнуться это уже серьёзно. А пятьдесят ещё при моей жизни будет, потому можно проверить. Скажу так, вижу общество сильно расслоившееся, но не так, как сейчас по деньгам, а по продвинутости.

Будет продвинутая часть населения и сильно не продвинутая — большинство, и между ними будет большая пропасть. Одно будет для тех, кто продвинут, один образ жизни, одна среда существования. И другая – для не продвинутых. И будет третья составляющая общества – это компьютеры, машины, это все технологии, которые не люди выполняют. Это третий участник общества будет. Сейчас он не участник.

Вот будет три таких класса. Класс не продвинутых, то, что сегодня называют «овощами». Это будет большинство населения. Будет роботизированная часть или роботы и будет продвинутая часть населения, маленькая. И у них трёх будет разный образ жизни.

Государств не будет. Будут чисто горизонтальные связи всех со всеми. Управление будет задаваться некоторыми образцами поведения, как мода задаётся. Не законом, а подражанием. И общество будет управляться не законами, а образцами поведения, которым будут подражать. Ну вот так в двух словах.

В глазах разных людей положительность и отрицательность может выглядеть по-разному. Как убедится в том, что стремишься быть именно положительным героем с универсальной точки зрения?

В. Т.: Универсальная точка зрения такая: если все будут такие, как этот герой, это для человечества нормально будет? Или оно просто существовать не сможет, если все будут такие, как он? Это очень простой критерий.

Что следует учитывать тому, кто ставит масштабные цели? Например ликвидация безграмотности в промышленных масштабах.

В.Т.: Следует учитывать соответствие между ликвидацией безграмотности и востребованностью грамотных людей. Если ликвидировать безграмотность в таком обществе, где грамотность не требуется, то это пустая цель. Если мы ставим цель, и хотим чтобы она необратимо свершилась — мы должны строить такое общество, где грамотность массово требуется.

Является ли одним из важных выборов, выбор между эгоизмом и служению другим людям? Что вы думаете о понятии «служение»? Как оно связано с большой целью?

В.Т.: Любой человек хочет реализовать потенциал, который в него заложен природой. Но так всё устроено естественным отбором, что этот потенциал точно нужен людям. В последовательности эгоизм с альтруизмом совпадает. Эгоист в последствии становиться альтруистом потому, что максимальная самореализация и есть служение людям. Только многие люди останавливаются гораздо раньше.

Осознание человеком своей миссии на этой Земле, и большая цель для него же — насколько они отличаются?

В.Т.: Миссия не предполагает некоего завершения — это процесс в каком-то направлении. Большая цель — миссия, которая доходит до конкретного результата. Цель — не цель, если она не обладает качеством «достигнуто» или «не достигнуто».

Какие методы, технологии или инструменты оценки деловых качеств вы считаете адекватными и своевременными?

В.Т.: Когда человек давно не имел возможности посмотреть в зеркало, или прошла операция, и он как первый раз смотрит на себя — это довольно большое впечатление.

Когда-то, было очень большое впечатление, когда человек впервые слышал свой голос на магнитофоне. Потом большое впечатление — увидел себя на видео. Почему? Потому что ожидание немножко другое. То же самое с деловыми качествами.

Есть простой способ оценить свои деловые качества, но для этого нужны люди, с которыми мы имеем дело. Если мы составим анкету разных качеств, и опросим своих: знакомых, родных, сослуживцев и начальников по ней, чтобы они выявили наиболее развитые в нас качества — мы увидим, что люди во многом сходны в отношении нас.

Для нас, это может быть столкновением с неожиданностью. Вы точно узнаете что-то новое о себе. Главное что узнаете? Узнаете, что у вас, для других людей, является конкурентным преимуществом.

Как работать когда идет война, а правительство неадекватно?

В.Т.: Правительство является адекватным только для членов правительства. Как говорил Генри Форд: «Мы ждем помощи от правительства, а правительство нуждается в нашей». Конечно, когда рядом стреляют — всё меняется. Но, если не стреляют, то надо просто работать и всё. Сам я в условиях войны не работал.

Зло очень неразборчиво в оружии и методах. Добро очень избирательно в своих методах против зла, и не любит пачкать руки. «Воины Зла» быстрее и проще договариваются. «Воины Света» собираются долго и сложно. Как победить это явление в профессиональных общественных организациях?

В.Т.: Вообще говоря, быть «Воином Зла» лучше — эффективнее. Но, это не так. Потому что, если бы имели два кладбища, на котором находятся «Воины Зла» и «Воины Добра», и посмотрели бы среднюю продолжительность жизни — не уверен, что у «Воинов зла» она больше.

Это есть в любой общественной организации. Там несильно фиксированы права и обязанности. В обычном бизнесе, где есть права и обязанности, легко понять кто и что делает неправильно. В общественном бизнесе это сложно.

Фактически, тогда плохие люди паразитируют на общем деле. Нужно строить общественную организацию так, чтобы отсекать лишних людей. Должен быть механизм, который бы систематически занимался подобной селекцией.

Как определить свою большую цель? Как понять для какого дела ты создан?

В.Т.: Большую цель не придумывают. Над ней не думают бесцельно день и ночь — это бессмысленно. Это всё равно что соображать: «А кого я полюблю через 5 лет?». Каждый из нас ставит себе цели: окончить школу, окончить университет, отремонтировать дом или купить квартиру.

Когда цель достигается, с помощью именно труда, а не «падает с неба» — возникает переоценка ценностей. Что-то нравится в том чего ты достиг, а что-то разочаровывает.

Иногда бывает, что человек думал, что он будет очень рад тогда, когда, скажем, построит дом. А оказывается не очень рад. Человек начинает понимать, что именно его разочаровало в цели. Он понимает, что больше такие цели ставить не будет.

Он осознал, почему он не так рад, и начинает ставить другие. И постепенно оказывается, что эти цели, более или менее, лежат в одном направлении. Образуется некоторый вектор цели. Когда ему ясно, что это за направление — он двигается по нем, ставя всё более большие цели.

Но, приходит время, и человек начинает думать: «А что я успею из этого направления сделать?». Он начинает, как из снега, лепить свою «цель», исходя из направления и количества времени. Не надо её изобретать. Надо говорить себе правду после каждой достигнутой цели. Мотив.

Пример с тем же домом. Построить дом несколько мотивов: лучшее жилье, достижение в жизни, понятно чем заниматься и вкладывать деньги 5 лет. Работает как чаша весов — добавляет «вес» пока не решит строить.

Когда человек говорит себе неправду, это заключается не в том, что он черное белым называет, а в том, что говорит себе не все мотивы. А оказывается, что каждый мотив важен. И только тогда, когда он достиг цели, появляется разочарование от того, что были не те мотивы. Гирька была — но черненькая, а не беленькая.

Как найти свое дело?

В.Т.: Надо с собой говорить. Что вас не устраивает? Чего вам не хватает? Нужно идти за тем, чего не хватает. Если вам нравиться что-то делать, значит это важно. Если вы выбираете то, что вам не нравиться из-за денег и уважения — неправильный выбор изначально.

Занимайтесь тем, чем нравиться заниматься. Когда ты делаешь то, что любишь, значит делаешь много и с душой. Если с душой — значит лучше и лучше. Тебя начинает интересовать, что об этом пишут другие. Когда ты преодолеешь разрыв с остальными, в качестве того дела, которое тебе нравится — это легко монетизировать. Другие будут за это платить.

Слушатель, каждые 6-7 лет, доходит до самого высокого ранга, и больше не видит себя в этой вертикали. Ему приходится начинать заново в новом сегменте. Как увидеть свою большую цель?

В.Т.: Ему интересно достигать таких результатов, где есть точная лесенка признания. И тогда, каждая новая ступень, занимает у тебя больше времени. Потом, потратить еще больше времени, например 5 лет, чтобы занять еще одну ступенечку уже не хочется.

Человеку нужна такая профессия, чтобы там были такие ступеньки, чтобы было видно что он по ним шагает. Потому что нет доверия к самому себе. Когда человек сам себе доверяет, ему не нужны общественные ступеньки. Он сам знает как он двигается.

Но, некоторым нужны такие костыли, чтобы было видно как они прошли. Как в школе: 1 класс, потом 2-ой, 3-й, 4-й — прекрасное чувство. Ты приходишь на 1 сентября, а ты уже выше. Есть некоторое общественное признание. Потом институт. А потом бах — и нет ступенек.

Что дальше делать? Надо научиться самому себе доверять, и заниматься той деятельностью, в которой неважно наличие ступенек. Занимайтесь любимой деятельностью не озираясь на ступеньки. У многих остается привычка, после школы, оценивать себя не самому, а по оценкам учителей. Но, взрослый должен сам себя оценивать. Ему не нужны оценки от общества.

Какая ваша большая цель?

В.Т.: Когда человек рассказывает о своих планах или о своих целях, тем более большой цели, то он эту энергию выпускает не туда. Она напрасно уходит. Должна быть некоторая внутренняя сосредоточенность. Хотя и желание рассказать есть.

Редкий план осуществлялся, о котором рассказывали. Но, другое дело, когда рассказывают партнеру. Так что, если ставите большую цель — не нужно о ней рассказывать. Вы либо её преследуете, либо рассказываете — что-то одно.

Когда вы поняли, что ваша большая цель, это именно ваша большая цель?

В.Т.: Понял я тогда, когда об этом написал. Книгу я написал в 92-ом году. Собственно, это один из толчков, который побудило меня вообще писать. В это время был уже не совсем юношей. Я был вполне сознательным.

Были ли этапы в жизни, когда вы сомневались в правильности направления своего пути?

В.Т.: Были. Когда я окончил университет в Тарту, то дальше собирался работать в Ленинграде. Мой учитель философии порекомендовал меня в институт истории и естествознания в Ленинграде.

Я пришел к заму по науке, а он спрашивает: «Ну молодой человек, чем бы вы хотели заниматься?». Я говорю: «Ну, либо социология и физика, либо социология». Он отвечает: «Знаете, нам специалисты такого широкого профиля не нужны».

А я не сказал, что у меня научные работы и там, и там. Это был тот момент, когда я осознал что философии не существует — есть только социальная философия. В результате я вернулся в Тарту. И вот, теперь вещаю с города Таллина — из другой страны. Бывают такие моменты. Но, у кого их не бывает?

Верите ли вы в судьбу? Или всё зависит от характера?

В.Т.: Я доверяю одному из своих учителей — Никколо Макиавелли. Когда он играл в карты, то он наблюдал, чтобы выяснить, что зависит от карт, а что от умения человека? Он пришел к выводу, что, как не бейся, получается 50 на 50. 50% зависит от судьбы, и 50% от самого человека.

А что значит 50 на 50? В бизнесе вот, партнеры — 50 на 50. Пока доходы маленькие — это не существенно. А когда речь подходит к очень большим доходам, то это оказывается очень существенным. Когда 51 на 49, то всё понятно. А вот 50 на 50 — не понятно. И тут эти 50 на 50 оборачиваются — то ли ты судьбу, то ли судьба тебя.

Может ли быть в фирме 2 директора?

В.Т.: Когда маленькие доходы, то могут быть. Если большие — не могут. Дело не в том, что люди жадные, а в том, что означает больше доходы? Фирма растет — растет персонал.

В большой фирме у директоров разные офисы и люди — персонал одного директора начинает жаловаться на персонал другого. Ну, 25 раз он им скажет: «Ну ребят, мы же одна компания». На 26-й начнутся разборки между директорами. Нужно вовремя разойтись, либо договориться кто номер 1, а кто номер 2.

Где можно взять пошаговую инструкцию по поиску всего пути?

В.Т.: Привычка руководствоваться инструкцией — хорошая привычка. Даже у американцев есть такой слоган: «Если не понимаешь как дальше действовать, то посмотри в инструкцию».

Ищите работу, где вам бы всё нравилось. И это самое главное. Сформулируйте для себя, что вам нравится делать, и что вы умеете делать. Если человек умеет что-то делать, то это в очень многих вещах может пригодится. Только он должен для себя это сформулировать.

Если какой-то вопрос, чтобы узнать по правильному ли идешь пути? Много раз ошибалась. Появился страх ошибки.

В.Т.: Часто человек идет не по тому пути потому, что на него влияют окружающие. Одни из лучших побуждений — но всё равно влияют. Другие — из худших. Но, очень тяжело человеку, по этим влиянием, идти по своему направлению.

Что касается страха ошибки… Нет лучше высказывания, чем то, что сказал Форд: «Честная ошибка не позорна. Позорен страх перед ошибкой». Из-за страха перед ошибкой, очень многие люди себя не реализуют в этой жизни.

Многие женщины не выходят замуж, из-за страха ошибиться. У мужчин такое реже бывает. У них чаще случается, что они боятся уйти потому, что здесь деньги и должность. Это очень частая ошибка мужчин. Он боится верить в себя, и доверяет обществу. В результате с него получается тот, которых полно на улице. Поэтому ответ такой — не бойтесь ошибиться, но ошибка должна быть честной.

С каких лет юноша должен ставить большую цель?

В.Т.: Юноша не должен ставить большую цель. Она придет с возрастом. Сначала нужно положительные цели. Стремиться быть положительным героем несомненно. Нужно стремиться выполнять эти цели, и анализировать их результаты. Это как пойти в лес за грибами. Сходили — посмотрели, что в корзинках. Может быть что-то не так. Может быть вы разочарованы. Может вы нашли недостаточное количество, или не те грибы.

Как сбалансировать большую цель с текущими?

В.Т.: Цели, с какого-то момента, начинают укладываться в одном направлении. Если юноша выбрал для себя вектор направления, то, рано или поздно, он выйдет на большую цель. Иногда бывает, что, и в юном возрасте, люди поставили себе цель и двигаются к ней всю жизнь.

Как в свое время, Владимир Ильич, будучи гимназистом, сказал: «Мы пойдем другим путем». Вот брата повесили, и он подумал: «Меня он не повесит. Скорее я его». Такие люди есть, но их мало. Это редкий случай, как ярко одаренный художник или музыкант.

Какие есть цели для жизни, для среднестатистической женщины, как у Жанны Д’арк ли Клары Форд?

В.Т.: Среднестатистическая женщина большие цели ставить не будет потому, что она после этого не останется среднестатистической. У женщины особая статья. Как у Жанны Д’арк — это мужская цель. А вот у Клары Форд — женская. То есть, помочь мужу достичь его большой цели. И это замечательно. Но, можно и помочь целой группе людей. Целая группа может поставить большую цель.

Через какое время, после окончания жизни, цель должна быть, ориентировочно, реализована? Как оценить реализуемость цели?

В.Т.: Хочется привести пример Эйнштейна. Дама его спросила: «Вы можете в двух словах рассказать теорию относительности?». Он говорит: «Я могу рассказать за минуту, но вам понадобится вечность, чтобы понять что я сказал». Я конечно не претендую на лавры Эйнштейна, но есть вещи, которые в двух словах не объяснить. Кроме того, человек должен пройти настоящий путь, чтобы у него накопились настоящие вопросы для этого.

Как быстро преодолеть горечь большой потери, и опять идти к цели?

В.Т.: Надо извлечь максимальный урок. Если уж это большая потеря, конечно, я могу сказать про радость неудачи, но очевидно это длительный процесс. И тут, любые эмоции это процесс кратковременный, а большая потеря может быть не мгновенной — может быть шаг за шагом.

По этому механизм радости неудачи, я пока отложу в сторону. Но, извлечь урок из этого надо. За одного битого двух небитых дают. Так же как за производственный опыт, надо помнить слова, Файоль, по-моему, сказал: «Иногда, 20-ти летний опыт работы — это опыт работы одного года повторенный 20 раз».

В этом смысле и потери — они могут быть больше, а урок никакой не извлечен. Когда я говорю «битый» — это значит тот, кто извлек урок. Но, есть люди которые не пережили потерю, а их природа наказала. И есть масса людей, которые, благодаря этой несправедливости природы, достигли больших результатов. Потеря дана не каждому, поэтому она дает возможность приобретения конкурентного преимущества.

На какие личные качества нужно обращать внимание, при выборе супруга-супруги?

В.Т.: Насчет супруги, Наполеон сказал очень важные слова: «Красивая женщина — игрушка-безделушка, а добрая и сердечная — подарок судьбы», это мало понимают любители длинноногих.

Добрая и сердечная — это всегда на первом месте. Если этого нет, то не будет счастья в семье. Не будет, хоть ты головой о стену бейся. Это то, что касается женщины. Что касается выбора мужчины — это надо женщин спросить. Тут я не такой эксперт.

Но, в принципе, вот то, что я слышал от женщин: важно при выборе оценить не то что человек представляет из себя сейчас, а то, каким он станет потом. И вот это очень важно. То есть, какой у него личностный потенциал. Сейчас он может быть такой, а потом будет деградировать. Спиваться например.

Стандартное горе женщины, которая выходит за русского, то, что мужчина начал пить. Но, важно видеть добрый потенциал. Бывает человек идет на маленькие хитрости и подлости — это вырастет. А если теряет чего-то из-за благородства или уступчивости — это не страшно.

Но, при этом, теряет не по слабости характера. Должен быть сильный характер, и в правильном направлении развиваться, а не то, что он сейчас представляет из себя. Останешься с тем, что с ним будет. Вот, на мой взгляд, так это выглядит.

Как выбрать женщину, не мешающую мне осуществить мою большую цель?

В.Т.: Не мешающая — это та, которой интересно, что у вас в голове. Женщинам бывает интересно по двум причинам: женщине может быть интересно, что у мужчины в голове тогда, когда он что-то говорит, а она вычисляет: «Как это ко мне относится?». В этом случае она рассчитывает для себя выгоду.

Другое дело, когда женщину интересует личность мужчины. Не прагматически интересно, а просто интересно. Тогда, когда женщина хочет делать мужчину лучше, а не выгодней для себя. Она мешать не будет.

Но, как отличить одно от другого? Надо посмотреть как обращается с другими людьми. Если, с другими людьми она пытается тянуть одеяло на себя, то тогда она будет тебе мешать идти к большой цели. Ей эта большая цель не нужна. Ей нужна маленькая счастливая жизнь.

Если она в отношениях с людьми слишком простодушна, слишком мягкотелая — она будет тебе мешать тем, что в твоей семье будет некая дыра. С этой дыры будет что-то уходить — деньги или энергия, например. А вот та, которая не тянет на себя одеяло, и не мягкотелая… Такие вещи очень трудно обсуждать. Кроме того, эти советы часто бывают впустую. Иначе не было бы и пословицы: «Любовь зла, полюбишь и козла».

Женщина с амбициями, это хорошо или нет?

В.Т.: Что понимать под амбициями? Как обычно проявляются женщины с амбициями? Вот встретились две малознакомые женщины, и начинается пикировка за даму номер 1 — это с амбициями. Одна начинает: «Вот у меня такой лак хороший есть…». Вторая отвечает: «Да, и у меня есть. Десяток таких подарили — не очень нравится». Часто замечаю между женщинами такую легкую пикировку. Это борьба как в курятнике.

Вот та, которая стремится везде занять место дамы номер 1 — это женщина с амбициями. Это один вариант амбиций — ничего хорошего в этом нет. Другой вариант амбиций — достичь чего-то в науке или искусстве. Это пример дамы с хорошими амбициями. Есть амбиции дурацкие, а есть подлинные — независимо от того мужчина это или женщина.

Как женщине корректно помогать мужчине идти к его цели?

В.Т.: Когда нужно помогать? Бывает минута слабости. Бывает сразу несколько отрицательных событий. Тут его не поддержали. Тут его предали. Тут его покритиковали. И как-то сразу всё. Бывает дождь, град идет, ветер сильный дует — и всё сразу. Бывает — но редко.

И в этот момент, когда всё сразу, надо его поддержать. Надо удержать человека, когда он делает всё более рискованные вещи. Надо его поддержать тогда, когда к нему липнут ненужные люди. Есть ряд моментов когда она его поддерживает, и, собственно, помогает идти вперед.

Как найти разговор с мужчиной, который считает что он во всем прав, и не воспринимает критику?

В.Т.: Если не воспринимает критику, то это не означает, что он считает, что во всем прав. Это разные вещи. Почему не воспринимает критику? Критика — это своего рода совет как делать по другому. Когда имеет смысл что-то человеку советовать? Когда он в нем нуждается.

Это больше женская беда — критиковать человека тогда, когда у него нет в этом необходимости. Это оказывается навязанной услугой. За услугу надо чем-то платить. За навязанную услугу приходиться платить. А вот получение оплаты за навязанную услугу называется рэкетом.

Рэкет — такое уголовное преступление, когда навязывают услугу и за нее берут плату. Вот женщины часто занимаются рэкетом. Они критикуют — как бы помогают. Иногда можно понять, когда человек молча просит совета. Иногда просто спрашивают, и можно ему ответ дать. А вот просто советовать — только мешает.

Неумение понять когда человеку совет неуместен, часто приводит к тому, что вам говорят: «Никаких советов не надо». Если тебе уже выбирать между отсутствием советов, и тем, что кто-то постоянно будет постоянно говорить под руку — лучше никаких. Но, это не значит, что женщина кругом виновата.

Есть мужчины, которые могут считать себя непогрешимыми, которых все хвалят. Он думает: «А кто она такая? Меня топы хвалят, а она тут критикует». Есть конечно люди, у которых бывает головокружение от успеха. Но, нужно прежде всего, раз женщина спрашивает, пройти свою часть пути. По этому я про эту часть и говорю.

Как замотивировать жену на союз к достижению единой, великой цели? Чтобы она больше пыталась понять большую цель мужчины. Как изменить свою женщину, с простого человека на проактивного?

В.Т.: Тут надо по ступенькам идти. Дернуть сильно — порвется. Надо тянуть потихонечку. Может она сразу не хочет идти на какие-то великие курсы, а сперва туда, где больше развлечения и отдыха. Обязательно надо, чтобы у нее появились подруги, которые не глупее, а умнее её немножко.

Глупых отшивать — поумнее поощрять. Иногда знакомить. Только не со своими любовницами, а с теми, в отношении каких нет так сказать страхов. Для женщины очень важно не что говорится, а кто говорит.

А многие женщины наоборот — пытаются завести подруг глупее себя. Одни — некрасивее себя, другие — глупее себя. И там, значит, блистать. Это очень опасная тенденция. Но, важно, чтобы не было сильного разрыва, чтобы можно было слегка дотянуться. Смотреть вместе более интеллектуальные фильмы.

И кроме того, нужно чтобы кто-то ей рассказал: «Всё у тебя замечательно. Муж у тебя замечательный. Но, если ты не будешь развиваться — забудь про то, что он твой муж. Он твой попутчик лет на 5. После этого вы разойдетесь потому, что ему, с тобой, говорить не о чем.».

Кто-то должен по-доброму ей это сказать. Либо ты превратишься в домработницу — у него будут свои дела и свои подруги. Либо он тебя бросит. Одно из двух. Что тебе нравится, то и выбирай. А домработница — следующая ступень «бабушка». И только тогда — нормальная жена. Но, муж этого ей не объяснит — должен кто-то другой: «Смотри, у тебя есть 5 лет для этого. После этого — забудь счастье».

Меняется ли женщина живущая с мужчиной, не регистрируя свои отношения, так же как в официальном браке?

В.Т.: Конечно она меняется, и, в этом смысле, в худшую сторону. Женщина после брака меняется, обыкновенно, в худшую сторону. Иногда мужчина тоже в худшую. Но, мужчина чаще просто не меняется. Женщина меняется в худшую сторону, с точки зрения мужчины. То есть, больше претензий и требовательности.

А кроме того, раньше был баланс. Раньше женщина скандалила — мужчина бил глаз, и скандал затихал. Сегодня женщина скандалит по-прежнему — мужчина бить не может потому, что воспитание не позволяет. Возникает странная асимметрия. У женщин осталось их оружие — скандал, а мужчине нечего противопоставить. Что мужчине представляется? Выпить, напиться, уйти к другой или во внутреннюю миграцию.

Самый интеллигентный — уйти во внутреннюю миграцию. То есть, всё время говорить с женой не по-настоящему. Как в стране: плохо жить, но на выборы не ходит — внутренняя миграция. Так что в семье, чаще у мужчин, бывает внутренняя миграция.

Часто, в более старом возрасте, он всегда живет на даче, а она в жилом доме — живут врозь. Это конец тому, что женщина скандалит, а он ответить кулаком не может. Либо он превращается в женщину — тоже скандалит.

Но, это тоже не мужской вариант. Если женщина двигалась по этому пути без регистрации, то точно не стоит жениться. Вот уж точно — ей будут новые козыри даны. Важно удержать женщину, что она по этому пути пошла.

Это очень трудно сделать потому, что здесь половина ваша — половина её. Наполовину вы можете решить вопрос, а на 100% — нет. По этому, приглядывайтесь: «Дашь палец — она руку откусит» — на сколько она такая. Но, когда мы говорим про дам сердечных, то это не грозит.

Как находить время предпринимателю, который занят большой целью, на любимого человека?

В.Т.: Время найдется. Потому, что на пути к большой цели есть моменты успеха и неудачи. Неудачи очень реальны, и без них не обойтись. И в эти моменты хочется с кем-то этим поделиться. С кем хочется? Конечно с любимой женой, с кем же еще.

Я должен сказать, что важно не количество времени проведенного вместе, а качество. Можно провести вместе кучу тусклых дней. Бродить где-то или ездить куда-то там. Вместе всё делать — как жвачку жевать. Ну и что это? Важно качество отношений.

Кроме того, у женщины должны быть какие-то свои дела, в которых есть свои успехи и поражения. Это может быть связано с: кухней, приготовлением блюд, хозяйством, детьми, хобби и работой. Переживание совместных успехов и неудач — самое прекрасное в семье. Когда все вместе и нет злорадства. Но бывают семьи, где есть злорадство или конкуренция между мужем и женой.

Как разделить роли, когда муж и жена являются собственниками одного предприятия? Как работать, чтобы рабочая жизнь не мешала личной?

В.Т.: Чем больше в работе будет разделения труда — тем лучше. И дома должно быть разделение труда. Много конфликтов случается в работе, между мужем и женой, тогда, когда нет разделения труда. Кто за что отвечает, а за что нет. Особенно когда женщина обладает сугубо женским качеством, которое мужчин очень раздражает, — тенденция женщин влиять на решения, и подталкивать к решению, но за него не отвечать.

Женщине нужно, чтобы мужчина сам принял это решение, после скандалов и намеков, а потом отвечал за него — как бы сам принял. Это очень сильно раздражает мужчин и очень сильно настраивает против конкретной женщины.

Это такая среднестатистическая женская неприятная черта. А потом, если он спросит у нее, то сразу: «А чего ты меня послушал? Ты ж такой умный». Но, женщин раздражает то, что мужчина не вникает в детали.

Знаете ли вы примеры союза, партнерства, супружества, совместной упряжки мужчины с большой целью и женщины с большой целью, которые синхронизировались с их общей командной целью?

В.Т.: Не знаю потому, что как говориться: «О больших целях не говорят». Поэтому можно только фантазировать, что мы знаем про других. В каждой избушке свои погремушки. Мы можем догадываться или предполагать. Особенно часто женщины любят ставить в пример чужие семьи, и как там всё замечательно. А внутри все по другому.

На меня сильно повлиял английский фильм «Лев зимой». Там братья и отец поскандалили и рубились мечами. Потом, истекая кровью и перевязав раны, отец подводит итог: «В какой семье не без скандала?». Это сразу утешает. У нас никто друг друга не режет. У нас тут всё нормально. Я к тому, что не можно это знать. Многие ставят в пример мою семью. Но, мы наши цели не оглашаем. Я не знаю большой цели Хелли Валентиновны, а она — не знает мою. Но, совместная упряжка есть.

Подскажите механизмы воспитания у ребенка роли «Положительный герой». Речь идет о ребенке семи лет. После последовательность воспитания черт характера у детей. В каком возрасте чему? Какими способами и методиками? Как привить детям лидерские качества?

В.Т.: Это очень большой вопрос. Насчет привития некоторых качеств — ясно, что нужно чтобы ребенку не было всё равно, что происходит с другими людьми. Это очень важно. Например, он прошел и толкнул кого-то, и человек что-то рассыпал, а он не остановиться и не поможет поднять. Ничего не будет. Ты кого-то толкнул — тот что-то рассыпал. У тебя свои дела — ты пошел. Нужно чтобы этого не было. Чтобы человеку не было всё равно какой след он после себя оставляет.

Есть очень простая модель, я в Америке это увидел и мне очень понравилось. Мальчик на моих глазах ударил лопаткой котенка. Котенок убежал за угол и мама сказала: «Иди посмотри, окей ли котенок. Не надо бить его. Иди теперь посмотри в порядке ли он», Мальчик побежал туда, вернулся и сказал: «Окей».

Она говорит: «Заботься, чтобы всегда ему было хорошо». Теперь мы предполагаем, что он больше котенка не ударит, так как он обрадовался, что с котенком ничего страшного не случилось. Если бы мама сказала: «Смотри не бей котенка. Ты плохой мальчик» — он остается на негативной ноте. Еще, за это, может котенку и отомстить, за спиной мамы.

Вот это вилка. Мы воспитываем положительного героя или отрицательного? Мы только ребенка поругали, а у него не было радости, что он котенка не сильно повредил. А теперь он еще и будет заботиться о нем. Так воспитывается внимание к тому, какой ты след оставишь?

Второе, очень важное для характера — доделывать до конца. Все дети привыкают не доделывать до конца — не доделать самолетик из бумаги, или не достроить замок. Научите делать до конца — сложиться характер. Это очень важно.

Какие профессии вы могли бы посоветовать девочке 14-ти лет, что они были востребованы через 10-20 лет? Девочка не технического склада ума.

В.Т.: Технического — нетехнического… До 18-ти лет нужно учить точные науки: математика, физика, химия — это заклад интеллекта. После 20-ти лет интеллект угасает — опыт прибавляется. Какой была направленность (гуманитарна — не гуманитарная) — не важно. К этому времени ей будет самой понятно, что ей нравится и что делать. Если есть привычка доделывать до конца, значит есть результат. Результат обязательно надо обсуждать.

Картина, вышивка — что угодно, но это надо обсуждать. И не восторгаться, а обсуждать. Любому человеку, который что-то сделал, интересна адекватная оценка. Но, не в смысле оценок как школьных, а что именно правильно или нет. Ребенку, а каждый из нас ребенок, вот эта обратная связь очень важна. Через нее он найдет свой путь дальше. Но, не надо раньше времени лишать ребенка технических наук.

Какие фильмы можете порекомендовать, для совместного просмотра и обсуждения с подростками?

В.Т.: Если мы говорим о фильме, который больше помогает понять социум — немецкий фильм «Волна». С точки зрения актерской игры — не самый блестящий. Но, с точки зрения идеи, которая там выражена, понимания общества и социального давления — очень хороший фильм. Если для взрослых — «Догвилль». Для детей его рановато смотреть. Там должно быть +21. Это социально-технологические фильмы.

Какой курс посоветуете 18-ти летнему человеку, чтобы сформировать характер, если еще не поздно?

В.Т.: «Техника перехвата и удержания управления» — точно формирует характер потому, что человек понимает как бороться. Человеку, имеющему характер, приходиться бороться и отстаивать свою позицию. Кроме того, все виды спорта. Спорт всегда формирует характер, без всякого курса.

Как расширить свою область ближайшего развития, если нет склонностей, а только желание?

В.Т.: Надо этим заниматься, на грани своей области. Когда мы занимаемся чем-то, на грани области ближайшего развития, то она расширяется. Комфортно — далеко от грани, развития нет. Развитие идет только на грани.

Как применять управленческие навыки, для создания нового образа жизни? Как кардинально изменить образ жизни в лучшую сторону?

В.Т.: У вас есть некоторое социальное окружение. У вас есть набор ролей, в этом социальном окружении. Если вас набор ролей не устраивает, то надо изменить социальное окружение. Нужно подумать, какие роли ты хотел бы играть. Где, в этой роли, и какое социальное окружение тебя воспримет.

Поэтому, чтобы вырастить мальчика лидера, очень важно чтобы у его окружении были: А) Дети умнее его, чтобы был умным. Б) Дети младше него, чтобы у него была фора. И, чтобы он был для них лидером. Если растят только среди умных, то это хорошо для интеллекта, но плохо для лидерских качеств.

Если будет только возле младших — будет лидер, но не умный. Такой может и бандитом стать. Поэтому, надо подбирать социальное окружение ребенку. Взрослому подобрать трудно — нужно начать заниматься тем, чем раньше не занимался. Нужно сознательно изменить свое социальное окружение — не на такое же. Обычно, тянет на то же самое.

Коротко о помещении себя в другую среду.

В.Т.: В Украине провели эксперимент «Миллионер без денег». Большой предприниматель, который точно миллионер, переезжает в другой город и нанимается на работу, на которую только сможет. Ему дают определенное количество денег на неделю.

За эту неделю он должен устроиться на работу, поработать и так далее. Один из моих учеников в этом участвовал. Кем он только не работал — в результате выходит на позицию руководителя. Довольно быстро он стаёт тем же, кем и был. Он тяготеет к тому же самому занятию, с той же самой ролью. Довольно трудно поменять образ жизни, когда ты не меняешь радикально среду. Нужно сделать так, чтобы ты не мог играть ту же роль.

Как изменить в себе те черты характера, которые не нравятся мне самому?

В.Т.: Надо наблюдать как, и в какой момент эти черты проявляются. Нужно фиксировать и удерживать этот момент. Это похоже на то, если есть среди моих слушателей люди, которые пробовали алкоголь, то им будет понятно.

Когда человек пьет, в какой-то момент он понимает, что он пьян — не так реагирует, как раньше. Люди с опытом четко замечают момент и моментально перестают пить. То же самое с характером. Когда ты понимаешь, что сейчас эта черта тебя подведет, то надо тренировать глаз и останавливаться — не делать этого.

Одни не могут остановиться, когда начинают хвастать. Другие — не могут остановиться кричать, при сильных эмоциях. У каждого что-то побывает. Нужно сказать себе: «Ну началось». Для этого, мне тоже нужно было много над собой поработать. В юности я был не очень симпатичным человеком — я не о внешности. Я часто раздражал людей.

Меня перевоспитал один случай. Было одно время, когда я был студентом — я считал себя самым умным. В каком смысле самым умным? Мне хотелось найти того, кто умнее меня, и с ним поговорить. Совершенно глупое было чувство. Был молод и глуп.

Пока я не нарвался на одного очень молодого преподавателя, о котором говорили, что он очень умный. Я с ним договорился и пошел к нему в гости — не было большой разницы в поколениях. Стал провоцировать его, чтобы он что-то сказал, чтобы я доказал, что это глупость. А он не идет. Он в спор не вступает.

Я хотел создать интеллектуальный поединок, а он все время вилял и уходил. Так поединок и не состоялся. Я ушел от него в очень большом потрясении. Я вижу, что он выиграл. Я хотел интеллектуальный поединок, а он выиграл тем, что не вступил в сражение. Для меня это было большой школой. После этого у меня это прошло.

Я избавился от очень многих недостатков, когда стал сам себе говорить: «Ну вот, началось». С другой стороны — об этом неудобно говорить. Но, я всегда утешаю себя тезисом: «Только понимая, каким я дураком был еще вчера — я понимаю, что еще развиваюсь».

Это очень хороший тезис. Если им не пользоваться, то можно только «бронзоветь» в своих глазах, и не развиваться. Не надо стесняться. Ну бывает плохой характер. Бывают ошибки. Всё это надо стараться исправлять. Зато, как в любом деле, когда начинаешь делать становиться тяжело, а потом, когда получается — интересно. Так и работа над собой — вначале тяжело, а потом интересно. Даже увлекательно.

Онлайн обучение >> курсы по менеджменту, курсы по лидерству, курсы по антикризисному управлению, курсы по бизнесу, курсы по переговорам, курсы по продажам.

Связанные материалы >> кто такой предприниматель, кто такой HR менеджер, кто такой рекрутер, кто такой продакт менеджер, кто такой проджект менеджер, продуктовая аналитика, продуктовая стратегия, продуктовое мышление, продакт менеджмент, проджект менеджмент, регулярный менеджмент, профессиональный менеджмент, тайм менеджмент.

Как ставить и достигать цели

Делимся советами из книги Джека Кэнфилда, Марка Виктора Хансена и Леса Хьюитта «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей», как составить план на будущий год, чтобы важные задачи решились, а результаты к концу года порадовали. И советуем прочитать книгу целиком.

Это не так просто, как кажется, особенно если вы никогда над этим не задумывались. Придётся вспомнить события своей жизни и связанные с ними ощущения и подойти к этому основательно. Представьте, как выглядит ваше идеальное времяпровождение: чего вы ждёте от окружающих, что вас радует, что дарит ощущение безопасности, как вы видите вашу будущую работу.

Пример списка ценностей:

• честность;
• достаточно времени для творчества;
• постоянное познание нового;
• достаток.

Ваш список может отличаться. Для вдохновения поищите в интернете списки возможных ценностей. Включите интуицию — она подскажет, какие чувства, эмоции, философские идеи или образ жизни вам близки.

Правильные — это не значит, что кто-то оценил ваши желания и мечты и признал их годными или негодными. Правильная цель может быть любой, но при этом должна отвечать нескольким признакам. Цели должны быть:

ТОЛЬКО ВАШИМИ

не папы, не мамы, не лучшего друга и не учителя математики

ОСМЫСЛЕННЫМИ

вы не просто списали их из примеров нашей статьи, а действительно осознали, что и почему вам нужно

ТОЧНЫМИ И ИЗМЕРИМЫМИ

не просто «сдать экзамены», а «получить не менее 80 баллов ЕГЭ»

соответствующими вашим ключевым ценностям

если между целями и ценностями будут противоречия, вы будете неосознанно саботировать их достижение

хорошо сбалансированными

учитывайте разные сферы жизни: ставьте цели делать карьеру, проводить больше времени с близкими, путешествовать, заниматься спортом или творчеством

ГИБКИМИ

у вас обязательно должен быть простор для манёвра, ведь в жизни всё может очень быстро измениться

УВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ

к цели, которая вызывает только скуку, двигаться не захочется

поддерживаемыми

это значит, что целями можно поделиться с друзьями, родителями — а может, даже с подписчиками в соцсетях

РЕАЛИСТИЧНЫМИ

полёты за пределы Солнечной системы пока ещё невозможны, поэтому вряд ли есть смысл ставить цель достичь Альфы Центавра

общественно
полезными

мечта построить мафиозный конгломерат хороша только в сериале «Острые козырьки», а вот в реальной жизни полезнее выучить язык и поработать волонтёром

Не стесняйтесь и записывайте всё, что придёт вам в голову. Авторы рекомендуют набрать 101 цель. Это кажется невозможным, но, если поставить себе такую задачу и включить фантазию, окажется, что вы хотите куда большего, чем сами подозревали. Это упражнение поможет дать себе символическое разрешение мечтать и достигать, уберёт мысленные ограничения.

Вопросы, которые помогут сформулировать цели:

Теперь проверьте каждую цель на параметры из шага 2. Оставьте в списке только те, которые прошли проверку.

Расположите цели в тех сферах, которых они касаются.

Учёба	Я сдам ЕГЭ по выбранным предметам на 80+ Я поучаствую в олимпиадах по математике Я подтяну оценки по русскому языку Я прочитаю книги из школьной программы	Поступление в вуз	до конца учебного года
Досуг	Я поеду на каникулы на дачу	Как следует отдохнуть от учёбы	03–07 января
	Я буду гулять в парке каждые выходные	Расслабиться и снять стресс	с 10 января
	Я избавлюсь от интернет-зависимости	Больше успевать	до 01 февраля
Здоровье	Я буду делать зарядку каждое утро	Стать выносливее	с 10 января
	Я буду ежедневно проходить 10 тысяч шагов	Улучшить самочувствие	с 10 января
Отношения	Я буду каждый вечер участвовать в семейном чаепитии	Сблизиться с родителями	…
	Я познакомлюсь с девочкой/мальчиком из соседнего класса, которая/ый мне нравится	Общаться с симпатичным мне человеком	…
Общественная деятельность	Я поучаствую в благоустройстве своего двора	Сделать что-то полезное для других	…

Причины — очень важная колонка: это движущая сила для достижения поставленных целей. Конкретная дата поможет поддерживать мотивацию и ежедневно совершать шаги к цели.

Пользоваться этой схемой можно на протяжении всей жизни, просто области для достижения целей поменяются — например, раздел «Учёба» в будущем заменится на «Карьера».

Сформулируйте семь важнейших целей, которые будут приоритетными на следующей неделе. В понедельник выбирайте три дела, которые нужно сделать обязательно. Старайтесь, чтобы эти дела приближали вас к достижению этих семи выбранных целей. Например:

СФЕРА

Здоровье

ЦЕЛЬ

Заниматься трижды в неделю с помощью спортивного приложения

ШАГ

Скачать приложение и зарегистрироваться

СФЕРА

Отношения

ЦЕЛЬ

Проводить больше времени с родителями

ШАГ

Узнать свободное время всех членов семьи и запланировать вечер в ежедневнике

Конечно, вы будете заниматься и другими делами, но семь целей позволят вам сосредоточиться на главных задачах и не упускать их из виду.

Купите фотоальбом и начните добавлять в него картинки, фотографии и другие изображения, которые иллюстрируют достижение вашей мечты. Например, если вы хотите поступить в конкретный вуз — найдите в сети фотографии здания, парадной лестницы, аудиторий. А если вуз находится в вашем городе, лучше всего приехать и сфотографироваться прямо напротив главного здания. Подпишите фото, указав время, когда вы планируете стоять на этих ступеньках как студент: 1 сентября 2021 года. Для удобства разделите альбом на главы в соответствии с генеральным планом. Время от времени пополняйте его и пересматривайте для вдохновения.

Записывайте в блокнот или записную книжку ваши наблюдения, мысли, идеи, как только они пришли вам в голову. Так вы точно их не забудете и сможете в будущем развить в конкретные цели.

Еженедельно проверяйте свой список и оценивайте, насколько успешно вы движетесь к целям, какие задачи выполнили, а какие нет.

Предложите другу воспользоваться этой же системой достижения цели: делитесь успехами и неудачами, рассказывайте, как идут дела. Это поможет вам меньше отлынивать от важных дел в течение недели.

Придумайте систему поощрений: например, если выполнили все задачи по учёбе, вечер выходного дня целиком посвящаете любимому хобби.

Как ставить себе цели и не бросать их на полпути — Wonderzine

александра савина

Американская традиция новогодних обещаний — правильно питаться, бросить курить, каждый день выходить на пробежку и так далее — постепенно стала популярной и в России. И так же, как и в США, многие признаются себе в поражении уже к февралю. Мы уже писали, почему составлять планы на год — это хорошая идея, и хотя решиться на перемены можно в любой день года, январь — удобная точка отсчёта. Рассказываем о нескольких принципах, которые помогут не просто поставить перед собой цель в этом году, но и выполнить её.

Выбирайте чёткую цель

Правильно формулировать цель не менее важно, чем добиваться её, и здесь есть несколько приёмов, которые могут здорово облегчить жизнь. Не пытайтесь успеть всё и сразу. Часто в начале года мы даём себе обещание изменить жизнь к лучшему и принимаемся сразу за несколько серьёзных дел — стараемся больше читать, высыпаться, чаще встречаться с друзьями и работать продуктивнее. Из-за того, что мы преследуем несколько целей, у нас не хватает сил на все, а энтузиазм быстро угасает. Вместо охапки задач стоит остановиться на одной, которая для вас сейчас важнее всего.

Даже останавливаясь на чём-то одном, мы часто терпим неудачу из-за того, что выбираем слишком абстрактные цели. Вместо того чтобы пообещать себе вести более активный образ жизни, стоит сформулировать её более конкретно — например, стараться каждый день отправляться в обед на 10-минутную прогулку. Работать над чёткой задачей будет проще — к тому же её результат заметнее.

Цель также должна быть реалистичной — это поможет лучше предсказать возможные препятствия на пути к ней. Подумайте, как перемены впишутся в ваш образ жизни. Например, если ваша цель — больше читать, то когда именно вы будете это делать? По часу после пробуждения по выходным или по пятнадцать минут ежедневно по дороге домой с работы? Подумайте, что может помешать вашим планам — не слишком ли вы устаёте после рабочего дня, чтобы сосредоточиться на тексте?

Перемены необязательно должны быть радикальными: журналист Акшат Рати, например, каждый год старается улучшить то, что он уже и так делает. В 2014 году он пообещал себе читать лучше — работал над скоростью, тщательнее подходил к выбору книг и изучал критику. Вы можете последовать его примеру и использовать начало года, чтобы ввести в свою жизнь новую полезную привычку.

Ищите причину

Часто, пытаясь изменить свою жизнь, мы обращаем внимание не на саму проблему, а на её следствие. Одно из частых новогодних обязательств — проводить меньше времени в соцсетях. Но далеко не все, кто даёт его себе, задумываются, что заставляет их проводить больше времени в сети — ощущение одиночества, скука, желание получить как можно больше новой информации или что-то ещё? Изменить своё поведение, не разобравшись в его причинах, сложно — так что, задаваясь новой целью, старайтесь анализировать свои эмоции и то, как они влияют на ваши привычки, это наверняка поможет лучше разобраться в себе и справиться с ситуацией.

Думайте о комфорте

Обзавестись полезной привычкой легче, если создать себе комфортные условия. Например, если вы хотите перестать покупать шоколадки после обеда в вендинговом автомате, попробуйте приносить снэки из дома. Если вы хотите пить больше воды, ставьте на рабочий стол стакан или бутылку — так будет проще вспомнить о полезной привычке.

Если для того, чтобы выполнить «вредное» действие, вам придётся прикладывать больше усилий, перестроиться получится быстрее — скажем, если убрать печенье или чипсы на дальнюю полку на кухне, а под рукой поставить орехи, возможно, вы незаметно для себя выберете более полезный перекус. Писателю Шону Эйкору этот приём помог научиться играть на гитаре: вместо того чтобы убирать гитару в шкаф, он поставил её на стойку посреди комнаты — чтобы не нужно было тратить время на то, чтобы достать её. Это работает и с другими привычками: например, если заранее собирать форму, дойти до спортзала будет легче.

Действуйте пошагово

С большой задачей невозможно справиться быстро — особенно когда речь идёт о серьёзных переменах в образе жизни. Придётся двигаться постепенно и предпринять несколько шагов — так что в начале пути стоит прикинуть примерный план действий. Этот приём помогает справиться с одной из частых причин прокрастинации: абстрактные задачи обычно кажутся необъятными и пугают, и если разбить их на конкретные и чёткие действия, справиться будет проще.

Например, вы хотите добиться повышения. «Определите, что от вас требуется, чтобы получить эту позицию, — говорит Шеронд Гловер, CEO компании Business Practitioner, специализирующейся на бизнес-консультировании и тренинге. — Возможно, вам не хватает лидерских навыков и умения выступать на публике: тогда ваша первая задача — поработать над ними. Возможно, вам придётся присоединиться к одной из образовательных групп Toastmasters, пройти курс менеджмента или поработать с коучем. Определите, что должно произойти через три, шесть и девять месяцев». Справившись с меньшими задачами, вы почувствуете удовлетворение — и заметите, что движетесь вперёд.

Поймите, что вас мотивирует

Одного-единственного приёма, который поможет всем без исключения придерживаться поставленной цели, увы, не существует — каждому из нас нужен индивидуальный подход. Гретхен Рубин, автор нескольких книг и подкаста о саморазвитии, выделяет четыре типа формирования привычек в зависимости от того, как мы реагируем на ожидания других людей (например, рабочие дедлайны) и наши собственные ожидания (например, обещания, которые мы даём сами себе).

Люди первого типа — «приверженцы» — активно реагируют и на свои, и на чужие ожидания — им, как правило, сравнительно легко даётся смена привычек. Люди второго типа — «сомневающиеся» — соглашаются только с теми установками, которые, по их мнению, оправданны: им нужны чёткая причина и убедительное объяснение, почему им необходимо то или иное изменение. Люди третьего типа — «сторонники обязательств» — стараются оправдывать ожидания других людей, но часто не могут соответствовать собственным ожиданиям: для того чтобы обзавестись новой привычкой, им надо иметь ответственность перед другими людьми. Наконец, люди четвёртого типа — «бунтари» — противятся и своим, и чужим ожиданиям: им нужна свобода выбора.

Для того чтобы обзавестись новой привычкой, кому-то из нас нужно обсудить её с другом, кому-то — убедиться, что она действительно принесёт пользу, а кому-то достаточно просто наметить план действий. Придерживаться этой классификации необязательно — а вот задуматься о том, что мотивирует именно вас, полезно каждому. Это может быть что угодно, даже маленький приём: например, комик Джерри Сайнфелд отмечал крестиком в календаре каждый день, когда ему удавалось писать — в конце концов, его начала мотивировать непрерывная череда крестиков, которую ему не хотелось разбивать.

Думайте о будущем

Никто из нас не застрахован от ошибок и срывов. Когда вы ставите перед собой большую цель, проанализируйте, где вы можете сорваться, и подумайте, как будете вести себя в том или ином случае. Например, как вы будете придерживаться плана здорового питания, если вас пригласят на вечеринку с пиццей? Что вы будете делать, если сил на тренировку, которую вы собирались выполнить после работы, не останется?

Чем больше подобных ситуаций вы себе представите, тем лучше. Это касается не только «подводных камней» — подумайте о схемах и сценариях, которые помогут вам придерживаться плана: например, чтобы не пропустить домашнюю тренировку, можно, как только вы приходите домой, переодеваться в спортивную форму, а чтобы избавиться от импульсивных трат — хранить кредитную карточку не в кошельке, а отдельно, так, чтобы пришлось дольше её доставать, и так далее.

Не торопитесь

«Всё и сразу» — распространённый, но не самый лучший принцип, когда дело касается целей. Часто с его последствиями сталкиваются те, кто решает больше и чаще заниматься спортом: после недели ежедневных тренировок новичку продолжать совсем не хочется. Двигайтесь в своём темпе: не обязательно придумывать цель сразу на весь год или на месяц — можно ставить перед собой задачу на неделю, а затем переходить к следующей неделе. Например, на первой неделе сходить на две тренировки, на следующей — ещё на две, и так постепенно втянуться в режим. Перемены необязательно должны быть резкими — особенно когда вы хотите изменить устоявшиеся привычки.

Обсуждайте с окружающими

Один из самых распространённых советов о том, как достигать задуманного: обсуждать поставленную цель с близкими. Можно договориться с другом, который будет раз в неделю осведомляться о ваших успехах, а можно использовать социальные сети, чтобы рассказывать о своих достижениях или, например, выкладывать маршруты пробежек. Многим из нас труднее нарушить обещание, данное другим, а не себе, но здесь нужно быть осторожнее: чувство вины не лучший мотиватор, и лучше, чтобы вами двигало не оно. Кроме того, важно не перекладывать на других ответственность за собственные поступки и решения — это ваша жизнь, и перемены нужны именно вам.

Не корите себя, если ничего не выйдет

Если вы сорвались, это ещё не повод совсем отказываться от данного себе обещания. Это повод понять, в чём причина неудачи и что мешает вам двигаться дальше. Возможно, в процессе вы поймёте, что цель, которую вы перед собой поставили, — это совсем не то, что вам нужно, или что вы хотите двигаться к ней другим путём. Для того чтобы это делать, нужна не только (и не столько) сила воли — важно ещё и вырабатывать новые навыки, а также внимательно прислушиваться к собственным ощущениям и желаниям.

Как правильно ставить цели и достигать

Ключевым условием достижения требуемого результата независимо от характера выполняемой деятельности является правильная постановка цели. Именно от того, насколько точно вы представляете ее себе, насколько правильно формулируете, зависит и правильность планирования, и рациональность распределения ресурсов, и практически все другие задачи. Однако на практике многие сталкиваются с существенными трудностями при формулировании необходимой цели — это достаточно сложный процесс, требующий от вас определенных навыков, особенностей характера и личных качеств. Более того, нужно уметь правильно определить настоящую цель — многие не могут докопаться до основополагающих стимулов и ограничиваются лишь промежуточными этапами. В то же время искусство правильно ставить цели вполне можно развить и натренировать. Причем для этого не потребуется перекраивать собственное сознание — как показывает опыт, здесь все гораздо проще.

Что такое постановка цели

Этот процесс представляет собой определения индивидом или организацией того, что им требуется, и формирование на основе такого понимания четкого и однозначного образа либо словесной формулировки.

Другими словами, перед тем, как поставить цель, необходимо сначала выявить потребность — и уже ее конвертировать в конкретную формулировку и единое понимание. Далее на основе этого можно будет строить планы ее достижения. При этом нужно понимать, что без последующих действий постановка цели не имеет практического смысла. Это своего рода формулирование задания на дальнейшую деятельность, постановка ориентира, на достижение которого должны быть направлены все ресурсы и усилия.

Важной особенностью целеполагания является то, что целей одновременно может быть несколько. Поэтому при их постановке необходимо определять степень важности каждой, их взаимосвязи и зависимости. Это поможет рационально распределить ресурсы, оптимизировать затраты времени — и при этом достичь большего.

Как правильно ставить цели

Прежде всего, нужно правильно определить цели. Она должна отвечать следующим требованиям:

• Быть конкретной. Если целью является получение какого-либо имущества, то следует подробно продумать его особенности и характеристики. Чем больше критериев будет определено для цели, тем выше вероятность, что результат будет соответствовать ожиданиям.
• Быть измеримой. Как показывает статистика, цели, имеющие точное количественное определение, достигаются быстрее. Примеры: конкретная сумма месячного дохода, то или иное количество клиентов за отчетный период и т.д.
• Быть достижимой. Здесь необходимо найти баланс — не урезать собственные амбиции и желания и одновременно с этим поставить действительно достойную цель. Для этого нужно учитывать специфику объективной реальности, особенности социальной среды, рынка и т.д.
• Соответствовать истинному желанию. Как правильно поставить цель в жизни? Для этого надо правильно определить ее причинно-следственные связи. Зачастую за цель принимается промежуточный этап. В частности желание заработать определенную сумму — а средство достижения чего-либо. Целью же в этом примере будет покупка того или иного имущества, увеличение активов предприятия до определенного размера.
• Иметь временные рамки. Цели без ограничения по времени достижения имеют тенденцию затягиваться, откладываться. Если же обозначить конкретные сроки, то по мере их приближения вы активизировать все больше своих ресурсов на достижение нужного вам результата.

Еще один важный момент — цель должна иметь правильный показатель достижения. Это дополнительно конкретизирует ее, делает ее результат более наглядным. Например, о том, что цель купить машину достигнута, будет свидетельствовать добавление новой записи с вашей фамилией в ПТС.

Как достигать цели

Как уже отмечено выше, сама по себе постановка целей не дает никакого практического результата. Это необходимо для определения ориентира для последующей деятельности. А дальнейшие действия должны вести к достижению поставленной цели. И добиваться желаемого более эффективно помогают определенные правила, сформулированные специалистами в области психологии:

Не ставьте одновременно слишком много целей. Чтобы они достигались, планируйте не более 5-6 наиболее значимых из них и рассчитывайте их достижение за ближайшие 90 дней. С таким количеством заданий мозгу будет проще справляться, а конкретизированный дедлайн поможет эффективнее планировать работу.

• Выявите для себя основную цель. Не все задачи имеют одинаковый вес лично для вас — поэтому нужно выявить ту из них, выполнение которой наиболее желанно, и добиться ее исполнения. Она станет основным стимулом для вашей деятельности и одновременно с этим поддержкой для других, менее значимых целей.
• Зафиксируйте цель и ваш стимул ее достичь письменно. Это позволит, во-первых, подтвердить и сохранить ее важность, во-вторых, это будет полезным для дальнейшего планирования шагов к цели. Для этого можно использовать как обычный блокнот и ручку, так и более функциональные электронные инструменты. В частности, вы можете зафиксировать все свои задачи в системе Intasker, распределить их по приоритету, создать для каждой из них отдельный перечень промежуточных задач и действий.
• Визуализируйте желаемое. Вы можете сделать графическое отображение цели, ее словесную формулировку, можно и просто ясно представить ее в голове. Все это поможет однозначно понять, что именно вы хотите получить. Кроме того, такое ясное представление сыграет роль стимула — осознавая, каким будет результат, проще осуществлять задуманное.

Цели должны быть одновременно амбициозными и реальными — не следует размениваться на незначительные желания, которые не принесут личного удовлетворения. В то же время при их постановке нужно рационально оценивать собственные возможности, объективные факторы действительности и многие другие нюансы — это поможет с легкостью их достигать и при этом быть довольным собой. А самоудовлетворенность имеет большое значение для продуктивности человека, его психоэмоционального состояния и общего самочувствия.

Как поставить цель в жизни и достичь?

Природа заложила в нас различные программы, общая задача которых заключается в создании мотиваций для сохранения вида, рода, цивилизации человека вообще. Все они, перечисленные далее, будут лишь составляющими общей самой главной цели.

Истина первая. Человек рождается на свет с единственной целью – жить!

Что делать, если ничего не интересует? 

Кокетничаете, сударыня! Вы же сейчас читаете эту статью, значит вас уже что-то интересует. Пусть даже сегодня у вас нет цели в жизни, и в душе больше скепсиса, чем надежды, но вы же пытаетесь ее обрести, изменить ситуацию, что-то делать, хотя бы узнать, как определиться с целью в жизни!

Истина вторая. С рождением человека, рождается его любопытство и чувство самосохранения.

Вас не может ничего не интересовать априори, потому что вы – человек. Представьте наш мир без открытий, научных достижений и жажды познания. Скорее всего мы с вами сейчас сидели бы на разных ветках, почесываясь, поедая яблоки и помахивая хвостами.

Допустим, что вы не такая, как все, не любопытная. Ну тогда бы вы не научились ходить, говорить, делать кораблики, не открыли бы ни одного запретного шкафа и остались бы единственным «хомо не сапиенсом».

Скорее всего ваше чувство самосохранения вследствие каких-то стрессовых ситуаций выросло на столько, что почти полностью нейтрализовало жажду познания. Вы боитесь что-то делать, выбрать, решить. Вы опасаетесь, что любое изменение принесет вам боль.

Мы смогли поставить диагноз. Теперь исцеление неизбежно. Вы знаете, кто ваш враг. Боритесь правильно с ним и начинайте исследовать мир вокруг себя. В нем обязательно найдется то, что по-настоящему вас заинтересует, появится достойная вас цель в жизни, которую захочется достичь.

Простой алгоритм постановки цели

Формула «Кипро»: Конкретность + Измеримость + Подконтрольность + Реалистичность + Определенность во времени.

Конкретность 

Луций Сенека в свое время высказал мудрую мысль: «Если штурман не знает, в какую гавань должен он привести свой корабль – ни один ветер не будет попутным». Цель, которую можно реально достичь, не должна быть расплывчатой (хочу жить хорошо или хочу быть знаменитой). Понятия «хорошо» и «знаменитость» не конкретны и очень относительны.

Ваша цель должна маячить жирной точкой на горизонте. Например, получить высшее образование или выиграть конкурс «Голос». Именно к точке, а не к размытому силуэту вы сможете проложить курс своего корабля.

Измеримость

Цель человека должна иметь свою метрическую систему. Надо обязательно уметь измерять путь к успеху, чтобы знать, сколько прошли и сколько осталось до победы. Если вы мечтаете о богатстве, ограничьте его определенной суммой и измеряйте путь к цели в рублях или у.е. Даже идя к более эфемерной цели, например, завоевание ответных чувств человека, вы можете измерять продвижение такими мерками: улыбнулся, попросил телефон, проводил, сел рядом и т.д.

Подконтрольность

Каждый нормальный человек желает, чтобы его близкие люди были живы и здоровы. Но выбрать это желание целью, которую надо достичь, нельзя. Вы можете уговорить их бросить курить, делать зарядку, но вашему контролю физиологические процессы другого человека не поддаются. Выбирайте себе цель, путь к которой зависит в основном от вас.

Реалистичность

В принципе, нет цели в жизни, которую нельзя поставить перед собой, соблюдя все вышеперечисленные условия формулы. Даже желание стать космонавтом может стать реальной целью. Просто разбейте свой путь на реально достижимые ступени:

• записаться в спортивную секцию;
• заниматься спортом регулярно самостоятельно;
• поступить в летное училище и т.д.

Поднимаясь каждый раз на следующую ступеньку этой длинной лестницы, вы будете добиваться реальных результатов.

Определенность во времени

Надо обязательно делать для себя временной ориентир достижения поставленных целей. Удобнее задавать время на преодоление какого-то небольшого отрезка пути, ступени. Чем ближе промежуточная цель для человека, тем реальней ее очертания. Одно дело, если вы прикажете себе похудеть к лету на 10 кг, совсем другое, когда ваш лишний вес, разделится на недели и дни. Тогда каждый день, становясь на весы, вы будете точно знать, как успешно выдерживается график достижения поставленных целей.

Этапы движения к цели

Вы не поверите, но буквально все люди, идущие к поставленной цели, проходят эти этапы. Другое дело, что многие сходят с дистанции, не пройдя их все и отчаявшись достичь главной цели.

1.Необоснованный оптимизм

Вы вылезли из скорлупы страха и изоляции, окунулись в океан информации, смогли правильно выбрать свою реальную, контролируемую, измеряемую и, кажется, достижимую цель. Вступая на путь борьбы, вы находитесь в предчувствии близкой победы, в эйфории своей значимости и силы. Ведь, все сделано правильно!

2.Информированный пессимизм

Чуть остыли? Целых три дня вы заставляли себя делать утром зарядку, бегали по вечерам и не ели после 18.00. Однако, весы упрямо не хотят показывать нужные цифры, мышцы болят, а у подруги завтра День рождение. Из последних сил поднимаете себя на подвиги.

3.Отчаяние

Мечты разбились о реальность. А может быть вас и такую любят, и не стоит себя так мучать? Все равно ничего не добиться и не достичь! Жила же раньше без этого мазохизма! Да ну эту цель!

Стоп! Темнее всего бывает перед рассветом. Уговорите себя потерпеть еще несколько дней, пересмотрите промежуточные достижения, уменьшите их. Еще раз внимательно посмотрите на себя в зеркало. Да, правильно! Надо продолжать.

4.Информированный оптимизм

С большим скрипом сдвинутая телега поползла вперед. Вы начали праздновать свои пересмотренные уменьшенные промежуточные рекорды. К знаниям реальных трудностей прибавилось чувство удовлетворения.

5.Успех

Финиш! Не беда, что запланированные 10 кг ушли только к июлю. Главное, что победа достигнута. Диета стала привычной, бег и зарядка необходимыми, а восхищенные взгляды мужчин не позволяют остановить ваше победное шествие к новым целям.

Как себя контролировать и мотивировать? 

Вам очень помогут знания этих этапов, самоанализ и ожидаемость эмоциональных переживаний. Контролировать себя легче, когда:

• знаете, что с вами происходит;
• абсолютно уверены, что не вы первая это переживаете.

Для мотивации человека также достаточно информации на каждом этапе. В конце концов, если большинство людей это все прошло и смогло добиться успеха, почему вам слабо?!

Как найти цель в жизни

Если ее у вас до сих пор нет, то не надо придумывать искусственно, не пытайтесь ее правильно выбрать. Ведь пути бывают и тупиковыми тоже. Живите разносторонне, а осознание своей дороги придет само.

Истина третья: Пройти не тот путь все-таки лучше, чем никакой.

Подумайте, на какую сложную жизнь вы обрекаете свое бренное тело, найдя эту цель! Путь к победе тернист и не всегда заканчивается лаврами.

С другой стороны, узнав свое предназначение, цель, которую вы могли бы добиться, но не сделали для этого ничего, как жить? Совесть замучает, загрызет самоедство особенно на излете пути.

Живите для жизни.

 

Рекомендуем

как правильно ставить цели и достичь их

Глава 18

Имеющий путь никогда не поступает «потому что».
Он всегда поступает « для того чтобы»!
(с) Цитата

Целеполагание — практическое осмысление своей деятельности человеком с точки зрения, как правильно ставить цели и достичь их наиболее экономичными средствами. Осознание цели должно предшествовать любой деятельности.

Необходимо понимать, что любая ЦЕЛЬ не появляется на пустом месте. Ей обязательно предшествуют определенные

Факторы

И самое первое, что предшествует цели — это:

1. Наличие ПОТРЕБНОСТИ – насущной необходимости. Внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо. Несоответствием внутреннего (желаемого) и внешнего (реального), которые являются побудителями и мотивацией активности.

Из потребностей произрастает:

2. МОТИВАЦИЯ. Мотив — это опредмеченная потребность. Мотивация появляется из насущной необходимости. Если нет насущной, четко осознаваемой необходимости, то мотивации не будет. А как следствие не будет никаких шагов и действий в этом направлении. Или они будут настолько слабыми, что не приведут ни к какому результату.
Как правило в жизни у людей несколько мотиваций присутствуют одновременно. Иногда они прямо противоположны. И в приоритете будет та, которая сильнее.

Для осознания мотива требуется внутренняя работа.
Мотив часто путают с потребностью и целью. Однако потребность — это, по сути, неосознаваемое желание устранить дискомфорт, а цель — результат сознательного целеполагания.
И уже потом, при наличии этих двух факторов, появляется:

3. ЦЕЛЬ — желаемый финальный результат, на который преднамеренно направлен процесс.

Когда мотивация становится достаточно сильной (гораздо сильнее, чем остальные мотивации), то она перерастает в цель.
ЦЕЛЬ – это ОСОЗНАНОЕ желание, выросшее из сильной мотивации.
Цель — это то, что надо четко сформулировать. Потому что от этого будут зависеть ваши дальнейшие действия. Насколько правильно вы ее сформулируете, настолько лучше и согласованнее с ней будут ваши действия.
Поэтому, каждый раз, когда вы делаете какое-то действие, спрашивайте себя, каким образом оно ведет к цели.
 

Цели могут быть тактическими и стратегическими

На пути к стратегической цели вы сначала достигаете ряд тактических. Поэтому разумно будет разбить свою стратегическую цель на тактические подцели.
Как правило, на этом этапе, все что начинает делать человек, подчинено его цели. Причем сначала тактической. Но тут важный момент – при достижении тактических целей нельзя упускать из виду стратегическую цель.

Итак, например, у вас проблемы в личной жизни и вы хотите это исправить. Какие цели вы ставите перед собой?

Предположу, что это будут цели типа:
— Я хочу найти себе девушку для серьезных отношений
— Я хочу иметь разнообразную и стабильную половую жизнь
— Я хочу жениться (замуж)
— И т.д. и т.п.

Вот такая постановка целей – НЕПРАВИЛЬНАЯ, потому что:
ЦЕЛЬ – это КОНЕЧНЫЙ пункт, — РЕЗУЛЬТАТ, который вы хотите получить.
Вышеперечисленные цели конечным результатом не являются. Они являются ПУТЯМИ достижения цели. Или иными словами – ТАКТИЧЕСКИМИ целями. Поясню на примере:

Например, у человека якобы цель — заработать много денег. Это цель? – Нет.
Возникает вопрос
— Заработать денег для чего?
И тут появляется множество ответов. Например — чтобы больше не работать. Это цель? Тоже нет.
— Не работать для чего? — Чтобы быть свободным. Это цель? — Нет.
— Свободным быть для чего? — Чтобы иметь больше возможностей реализовать свои желания и потребности. Это цель? — Нет.
— Для чего нужно реализовать свои желания и потребности? — Для того, чтобы наслаждаться жизнью (быть счастливым). Вот это СТРАТЕГИЧЕСКАЯ цель.

А все предыдущие этапы – это тактические цели. Это — «дорога», пути достижения СТРАТЕГИЧЕСКОЙ цели.

Стратегическая цель — это то, после достижения которой, вопрос «ДЛЯ ЧЕГО» исчезает

Например, глупо задавать вопрос — «для чего быть счастливым»
А вот вопрос «как мне поможет стать счастливым, если я буду делать то-то и то-то«, — вполне уместен.

Методом такого задавания вопроса «ДЛЯ ЧЕГО» (для чего нужна девушка, серьезные отношения и т.п.), в конце концов, мы приходим к промежуточной цели – СОСТОЯНИЮ гармонии в общении с противоположным полом.

А поскольку общение с противоположным полом — это неотъемлемая и наиболее важная часть жизни, то приходим к

конечной цели –
СОСТОЯНИЮ гармонии в жизни в целом (быть счастливым),
где гармония в отношениях является ЧАСТЬЮ общей гармонии.

Во многом, ошибка многих людей, ищущих здоровые и гармоничные отношения, заключается в том, что в процессе поиска теряется ГЛАВНАЯ цель – гармония и счастье в жизни и отношениях. А целью становится конкретный человек.
За примерами далеко ходить не надо. Сплошь и рядом мы видим, как люди пытаются удержать человека, который в отношениях приносит им больше разочарований, негативных эмоций, чем радости.

Спрашивается – зачем? Почему? — Я думаю, что во многом потому, что упускается из виду эта ГЛАВНАЯ цель – гармония и счастье.

Человек (партнер) не может быть целью. Партнер нам нужен для чего-то. Иначе говоря, партнера мы должны искать для того, чтобы наша жизнь стала более гармоничной и счастливой. Именно для этого в итоге. Поэтому, будет разумным, если ТАКТИЧЕСКОЕ общение с партнером будет исходить из этой ГЛАВНОЙ СТРАТЕГИЧЕСКОЙ цели – состояния гармонии в жизни в целом (быть счастливым), и гармонии в общении с противоположным полом в частности.

Чтобы достичь своих целей нужно обладать
 

Ресурсами

РЕСУРСЫ – это все то, что способствует достижению цели, а также отсутствие каких либо ограничений, мешающих ее достижению. Для разных целей ресурсы и ограничения, естественно, могут быть разными.

Например, возьмем спорт. Человек занимается каким-либо видом спорта и ставит перед собой цель достичь в этом вершин.
В данном случае ресурсами могут быть хорошее здоровье, предыдущие успехи, наличие свободного времени и т.п.
Ограничением в этом случае могут быть травмы, физические данные и т.п. То есть ограничения это тоже ресурсы, только со знаком минус.

Ограничения могут быть базовыми или ситуативными.

Чем меньше ресурсов, или чем больше ограничений, тем менее реальным становится достижение какой-то сверх цели.
Поэтому при постановке цели важно учитывать все ресурсы, в том числе и ограничения. Это будет способствовать тому, что вы будете ставить перед собой РЕАЛЬНЫЕ цели. Потому что цель настолько достижима, насколько она реальна.

И если вы хотите отношений с девушкой, которая заведомо «круче» вас , то вам сначала нужно увеличить свои ресурсы (читайте В.Басуна «Человек, как товар…»).
В данном случае ресурсами может быть ваша уверенность в себе, ваша востребованность у противоположного пола в целом и другие качества влияющие на вашу ценность на сексуально-брачном рынке. Плюс к этому, зная свои ресурсы и ограничения, вы будете более эффективно использовать имеющиеся.

Также важно учитывать, что
 

Цели бывают своими и чужими, навязанными

В межличностных отношениях, потребности и цели партнеров начинают пересекаться. Поэтому необходимо учитывать совместимость ваших потребностей и ВАШИХ целей с целями и потребностями партнера по отношениям.

Свои цели – это то, что хотите вы сами. Навязанные, чужие цели – это те, которые вы, в силу каких-то причин, считаете ПРАВИЛЬНЫМИ, но они вас не радуют, они вам не нужны.

Проблема зачастую заключается в том, что когда мы делаем не то, что на самом деле хотим, а потому что «так надо» — удовольствия от процесса мы не получаем, да и результат приятен не сам по себе, а приносимым облегчением.

Тут надо сделать оговорку, что отнюдь не все дела хочется делать. И не все дела могут приносить радость. Но есть действительно важные вещи которые просто НАДО делать. Для себя. Не для кого-то.

Идея состоит в следующем: нужно разграничить ситуации, когда «Надо Кому-то» и когда «Надо ВАМ». И понять, что если надо кому-то – то еще не факт, что это надо ВАМ и это стОит делать. А вот если надо ВАМ – то делать стоит, потому что ВЫ от этого получите что-то вам нужное.

Идея простая и банальная. Многие ее знают. Многие понимают. И мало кто использует. А между тем в этом и есть краеугольный камень проблемы.

Задайте себе вопросы:
— Кому именно это Надо?
— Если это Надо мне, то для чего? Что именно я получу?
— Если я получу то, что я хочу, сделав то, что для этого нужно – принесет ли мне это удовольствие? Буду ли я этому рад?»
 

Резюме:

Чтобы эффективно достичь своих целей, надо учитывать все составляющие.

То есть:
• должна быть насущная необходимость (потребность), из которой рождается мотивация.

• должны быть учтены все ресурсы и препятствия способствующие или мешающие достижению цели

• должно быть ясное понимание отличий стратегической цели от тактических.

• цель должна быть своя, а не чужая или навязанная.

data-yashareQuickServices=»vkontakte,facebook,odnoklassniki»

                                                          ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь❓
Какие цели сделают меня ещё счастливее❓

 

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

 

А вот и сам список из 100+ целей

Нажмите на название цели, чтобы добавить её к себе 😉

 

Отмечено @checked из @count

• Улучшить навыки тайм-менеджмента.
• Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
• Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
• Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
• Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
• Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
• Обрести идеальную фигуру
• Купить квартиру
• Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
• Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
• Записать образ идеального дня.
• Сделать подарок другу.
• Устроить романтический ужин на природе.
• Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
• Составить факт-карту своего здоровья.
• Месяц практиковать фрирайтинг.
• Сделать себе 10 массажей в течение года.
• Сходить на холотропное дыхание.
• Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
• Пострелять из лука / арбалета / ружья.
• Пробежать полумарафон.
• 1 консультация с психологом в неделю.
• Проехать 50 км на велосипеде за день.
• Повышать доход на 50-100% каждый год.
• Пройти обучение по специальности.
• Принять участие в профессиональной конференции.
• Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
• Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
• Повысить на работе зону своей ответственности.
• Познакомиться на разговорном клубе.
• Поиграть 5-ть раз в мафию.
• Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
• Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
• Подарить цветы близкому человеку.
• Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
• Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
• Развивать умение активного слушания.
• Пойти в поход с незнакомой группой.
• Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
• Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
• Посетить мастер-класс на интересную тему.
• Три недели медитаций прощения мамы и папы.
• Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
• Три новых эксперимента в сексе.
• Изучить книгу о детском развитии.
• Найти интересное хобби.
• Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
• Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
• Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
• Научиться делать сальто на батуте.
• Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
• Посетить выставки / картинные галереи.
• Посетить большой музыкальный фестиваль.
• Переночевать в другой стране.
• Сходить в ресторан с живой музыкой.
• Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
• Повысить уровень знания иностранного языка.
• Прочитать 12 не художественных книг за год.
• Спланировать месяц и прожить по плану.
• Провести хронометраж 3-х дней.
• Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
• Посмотреть лекции/передачи о мозге.
• Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
• Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
• Поучиться программировать: написать простую программу.
• Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
• Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
• Записать образ идеальной жизни.
• Сделать оригами по памяти.
• Нарисовать простые иллюстрации к статье.
• Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
• Взять уроки на музыкальном инструменте.
• Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
• Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
• Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
• Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
• Составить личную мантру, месяц её повторять.
• Практиковать месяц медитации.
• Прочитать Новый Завет.
• Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
• Прочесть труд убеждённого атеиста.
• Месяц упражняться в благодарности.
• Помочь кому-то на благотворительной основе.
• Практиковать неделю состояние потока.
• Преодолеть свой страх.
• Практиковать осознанное дыхание.
• Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
• Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
• Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
• Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
• Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
• Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
• Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
• Пройти курсы иностранного языка.
• Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
• Прыгнуть с парашютом.
• Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
• Держать осанку.
• Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
• Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
• Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
• Найти наставника/ментора.
• Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
• Найти слабое место в характере и исправить его.
• Избавиться от вредной привычки.
• Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
• Организовать праздник для своей семьи.
• Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
• Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
• Покорить высокую гору.
• Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
• Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
• Уволиться с нелюбимой работы.
• Прочитать минимум 12 книг за год.
• Запланировать поход к стоматологу.
• Привести в порядок свои рабочие инструменты.
• Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
• Стать донором.
• Пройти курсы ораторского искусства.
• Провести сутки в лесу.
• Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
• Определять свое местоположение по звездному небу.
• Попытаться найти смысл жизни.
• Пожить в другой стране (минимум месяц)
• Сплавать в круиз по реке/морю
• Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
• Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
• Автотур по Европе
• Молчать минимум сутки
• Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
• Посетить национальный парк
• Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
• Поучаствовать в регате.
• Увидеть самые большие пирамиды
• Купить квартиру близкому родственнику
• Регулярно заниматься йогой
• Рано вставать
• Сесть на шпагат
• Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
• Заняться дайвингом
• Выступить на конференции/форуме
• Поужинать в Мишленовском ресторане
• Правильно питаться
• Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
• Сделать фотосессию
• Съездить на сафари
• Сходить на охоту/рыбалку
• Вести собственный блог/влог
• Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
• Посетить тренинг в другой стране
• Выступить со своим стэндапом
• Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
• Поплавать на большой частной яхте
• Полетать на частном самолете
• Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
• Освоить минимализм
• Помочь бездомному
• Подарить большую сумму в благотворительный фонд
• Взять под опеку ребенка из дет.дома
• Освоить горные лыжи/сноуборд
• Регулярно ходить в тренажерный зал
• Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
• Покататься на частном лимузине
• Создать свое родовое поместье
• Провести отдых в замке
• Покататься на огромном колесе обозрения
• Увидеть северное сияние
• Посетить Йелоустоун
• Увидеть Ниагарский водопад
• Построить свой дом
• Посетить родео
• Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
• Побывать на автогонках
• Покормить диких животных в естественной среде
• Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
• Посетить премьеру фильма
• Работать из любой точки мира
• Переехать жить к морю/океану
• Спать под открытым небом
• Покататься на гондоле в Венеции
• Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
• Покататься в собачьей упряжке
• Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
• Практиковать позитивные аффирмации
• Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
• Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
• Научиться водить автомобиль / мотоцикл
• Создать коллаж желаний
• Осознать свое предназначение
• Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
• Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
• Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
• Победить свой страх перед публичными выступлениями
• Научиться аргументировать своё мнение
• Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
• Научиться ходить на руках
• Посещать курсы боевых искусств / самообороны
• Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
• Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
• Попробовать вегетарианство
• Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
• Периодически устраивать очистительную диету
• По утрам делать зарядку
• Простоять в планке 5 минут
• Поучаствовать в марафоне
• Купить машину
• Создать пассивный источник дохода
• Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
• Построить дачу для отдыха
• Вести учёт расходов и доходов
• Создать свой прибыльный бизнес
• Накопить 1 000 000
• Вложить инвестиции в перспективный стартап
• Совершить кругосветное путешествие
• Оплатить родным тур за границу
• Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
• Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
• Пройти курс по финансовой грамотности
• Отметить праздник на берегу океана
• Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
• Путешествовать с семьёй
• В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
• Приготовить ужин всей семьей
• Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
• Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
• Побывать на необитаемом острове
• Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
• Искупаться во всех океанах
• Отправиться в путешествие автостопом
• Покататься на лошади / верблюде…
• Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
• Побывать в Лас-Вегасе
• Покататься по пустыне на квадрациклах
• Отжиматься 100 раз за подход
• Поставить керамические зубы
• Сделать пластическую операцию
• Написать книгу и пустить её в тираж
• Работать по 4 часа в день
• Купить дорогие часы
• Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
• Прожить месяц на тропическом острове
• Научиться сёрфингу
• Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
• Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
• Попутешествовать по разным странам
• Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх…)

 

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂

 

  Добавить цель

 

P.S. А в Android-приложении «Моя цель» 📱 добавление и достижение целей будет еще легче и удобнее 😉  Установить приложение ✔

P.P.S. Предлагайте в комментариях свои варианты целей, которые можно добавить в список, будем рады 🙂

Установка личных целей

— Как ставить цели SMART

Многим людям кажется, что они плывут по течению мира. Они много работают, но, кажется, ничего не добиваются.

Основная причина, по которой они так думают, заключается в том, что они не тратили достаточно времени на размышления о том, чего они хотят от жизни, и не ставили перед собой формальных целей. В конце концов, вы бы отправились в большое путешествие, не имея реального представления о пункте назначения? Возможно нет!

Нажмите здесь для просмотра стенограммы этого видео.

Как ставить цель

Сначала подумайте, чего вы хотите достичь, а затем сделайте это. Установите SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам) цели, которые мотивируют вас, и запишите их, чтобы они стали ощутимыми. Затем спланируйте шаги, которые вы должны предпринять для достижения своей цели, и вычеркивайте каждый из них, работая над ними.

Постановка целей — это мощный процесс обдумывания своего идеального будущего и мотивации для воплощения своего видения этого будущего в реальность.

Процесс постановки целей помогает вам выбрать, куда вы хотите идти в жизни. Точно зная, чего вы хотите достичь, вы знаете, на чем следует сосредоточить свои усилия. Вы также быстро заметите отвлекающие факторы, которые так легко могут сбить вас с пути.

Зачем ставить цели?

Спортсмены высшего уровня, успешные бизнесмены и успешные во всех областях — все ставят перед собой цели. Постановка целей дает вам долгосрочное видение и краткосрочную мотивацию . Он фокусирует ваше приобретение знаний и помогает вам организовать свое время и ресурсы так, чтобы вы могли максимально использовать свою жизнь.

Устанавливая четкие, четко определенные цели, вы можете измерять и гордиться достижением этих целей, и вы увидите прогресс в том, что раньше могло показаться долгой бессмысленной рутинной работой. Вы также повысите свою уверенность в себе , поскольку вы признаете свои собственные способности и компетентность в достижении поставленных вами целей.

Начало установления личных целей

Вы ставите цели на нескольких уровнях:

• Сначала вы создаете свою «общую картину» того, чем вы хотите заниматься в своей жизни (или, скажем, в ближайшие 10 лет), и определяете масштабные цели, которых вы хотите достичь.
• Затем вы разбиваете их на все меньшие и меньшие цели, которые вы должны поразить, чтобы достичь своих жизненных целей.
• Наконец, когда у вас есть план, вы начинаете работать над ним для достижения этих целей.

Вот почему мы начинаем процесс постановки целей с рассмотрения ваших жизненных целей. Затем мы переходим к тому, что вы можете сделать, скажем, в следующие пять лет, затем в следующем году, в следующем месяце, на следующей неделе и сегодня, чтобы начать двигаться к ним.

Шаг 1. Постановка жизненных целей

Первый шаг в постановке личных целей — это обдумать, чего вы хотите достичь в своей жизни (или, по крайней мере, к значительному и отдаленному возрасту в будущем).Постановка жизненных целей дает вам общую перспективу, которая определяет все другие аспекты вашего принятия решений.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, плюс получите бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Чтобы обеспечить широкий и сбалансированный охват всех важных областей вашей жизни, попробуйте поставить цели в некоторых из следующих категорий (или в других собственных категориях, где они важны для вас):

• Карьера — Какого уровня вы хотите достичь в своей карьере или чего хотите достичь?
• Финансовый — Сколько вы хотите зарабатывать, на каком этапе? Как это связано с вашими карьерными целями?
• Образование — Есть ли какие-то знания, которые вы хотите получить в частности? Какая информация и навыки вам понадобятся для достижения других целей?
• Семья — Вы хотите быть родителем? Если да, то как вы собираетесь быть хорошим родителем? Каким вы хотите, чтобы вас видели партнер или члены вашей большой семьи?
• Художественный — Хотите достичь каких-то художественных целей?
• Отношение — Вас сдерживает какая-либо часть вашего мышления? Есть ли в вашем поведении что-то, что вас расстраивает? (Если да, поставьте цель улучшить свое поведение или найти решение проблемы.)
• Физический — Есть ли какие-то спортивные цели, которых вы хотите достичь, или вы хотите крепкого здоровья до глубокой старости? Какие шаги вы собираетесь предпринять для этого?
• Удовольствие — Как вы хотите развлечься? (Вы должны быть уверены, что часть вашей жизни для вас!)
• Государственная служба — Вы хотите сделать мир лучше? Если да, то как?

Потратьте время на мозговой штурм эти вещи, а затем выберите одну или несколько целей в каждой категории, которые лучше всего отражают то, что вы хотите сделать.Затем подумайте об обрезке еще раз, чтобы у вас было небольшое количество действительно важных целей, на которых вы могли сосредоточиться.

Делая это, убедитесь, что цели, которые вы поставили, действительно те, которых вы действительно хотите достичь, а не те, которых могут хотеть ваши родители, семья или работодатели. (Если у вас есть партнер, вы, вероятно, захотите подумать о том, чего он или она хочет — однако убедитесь, что вы также остаетесь верными себе!)

Совет:

Вы также можете прочитать нашу статью о заявлениях о личной миссии. .Формулировка личной миссии поможет четко сфокусировать ваши самые важные цели.

Шаг 2. Постановка малых целей

После того, как вы определили свои жизненные цели, составьте пятилетний план меньших целей, которые вам необходимо выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.

Затем создайте годовой, шестимесячный и одномесячный план с постепенно уменьшающимися целями, которых вы должны достичь для достижения своих целей на всю жизнь. Каждый из них должен основываться на предыдущем плане.

Затем создайте ежедневный список дел о вещах, которые вы должны сделать сегодня, чтобы достичь своих жизненных целей.

На раннем этапе вашими меньшими целями могут быть чтение книг и сбор информации о достижении целей более высокого уровня. Это поможет вам повысить качество и реалистичность постановки целей.

Наконец, просмотрите свои планы и убедитесь, что они соответствуют тому образу жизни, который вы хотите прожить.

Продолжение курса

После того, как вы определились с первым набором целей, продолжайте процесс, ежедневно просматривая и обновляя свой список дел.

Периодически пересматривайте долгосрочные планы и изменяйте их с учетом ваших меняющихся приоритетов и опыта. (Хороший способ сделать это — запланировать регулярные, повторяющиеся обзоры с использованием компьютерного дневника.)

Цели SMART

Полезный способ повысить эффективность целей — использовать SMART. мнемоника. Хотя существует множество вариантов (некоторые из которых мы включили в скобки), SMART обычно означает:

• S — Особый (или значительный).
• M — Измеримый (или значимый).
• A — достижимый (или ориентированный на действие).
• R — Соответствие (или вознаграждение).
• T — с ограничением по времени (или отслеживаемым).

Например, вместо цели «совершить кругосветное плавание» более эффективно использовать цель SMART «Завершить кругосветное путешествие к 31 декабря 2027 года». Очевидно, это будет возможно только в том случае, если заранее будет проведена большая подготовка!

Дополнительные советы по постановке целей

Следующие общие рекомендации помогут вам поставить эффективные, достижимые цели:

• Сформулируйте каждую цель как положительное утверждение — Положительно выразите свои цели — «Выполняйте эту технику хорошо» — гораздо лучшая цель, чем «Не совершайте эту глупую ошибку.«
• Будьте точны — Ставьте точные цели, указывая даты, время и суммы, чтобы вы могли измерить их достижения. Если вы сделаете это, вы будете точно знать, когда достигли цели, и получите полное удовлетворение от ее достижения.
• Установите приоритеты — Если у вас несколько целей, дайте каждой из них приоритет. Это поможет вам избежать перегрузки из-за слишком большого количества целей и поможет направить ваше внимание на самые важные из них.
• Запишите цели — Это кристаллизует их и придает им больше силы.
• Держите операционные цели маленькими — Держите низкоуровневые цели, над которыми вы работаете, небольшими и достижимыми. Если цель слишком велика, может показаться, что вы не продвигаетесь к ней. Если цели будут небольшими и постепенными, это даст больше возможностей для вознаграждения.

• Ставьте цели производительности, а не конечные цели. — Вам следует позаботиться о том, чтобы ставить цели, над которыми вы имеете максимально возможный контроль. Неудача в достижении личной цели по независящим от вас причинам может быть весьма удручающей!

  В бизнесе этими причинами могут быть плохая бизнес-среда или неожиданные последствия государственной политики.В спорте они могут включать плохое судейство, плохую погоду, травмы или просто невезение.

  Если вы основываете свои цели на личных достижениях, вы можете контролировать их достижение и получать от них удовлетворение.

• Ставьте реалистичные цели — Важно ставить цели, которых вы можете достичь. Самые разные люди (например, работодатели, родители, СМИ или общество) могут ставить перед вами нереалистичные цели. Часто они делают это, игнорируя ваши собственные желания и амбиции.

  Также можно ставить слишком сложные цели, потому что вы можете не ценить препятствия на пути или понимать, сколько навыков вам нужно развить, чтобы достичь определенного уровня производительности.

Достижение целей

Когда вы достигли цели, найдите время, чтобы получить от этого удовольствие. Осознайте последствия достижения цели и наблюдайте за прогрессом, достигнутым вами в достижении других целей.

Если цель была значимой, вознаградите себя соответствующим образом.Все это помогает вам обрести уверенность в себе, которую вы заслуживаете.

Имея опыт достижения этой цели, пересмотрите остальные свои планы целей:

• Если вы слишком легко достигли цели, усложните следующую.
• Если для достижения цели потребовалось удручающее время, облегчите следующую задачу.
• Если вы узнали что-то, что может побудить вас изменить другие цели, сделайте это.
• Если вы заметили недостаток своих навыков, несмотря на достижение цели, решите, стоит ли ставить цели, чтобы исправить это.

Совет 1:

Наша статья, Золотые правила постановки целей , покажет вам, как добиться успеха, когда дело доходит до ваших целей. Если у вас все еще возникают проблемы, вы также можете попробовать обратную установку цели .

Совет 2:

Важно помнить, что невыполнение целей не имеет большого значения, если вы учитесь на собственном опыте.

Используйте уроки, которые вы усвоили, в процессе постановки ваших следующих целей.Помните также, что ваши цели будут меняться со временем. Регулярно корректируйте их, чтобы отразить рост ваших знаний и опыта, и, если цели больше не привлекают, подумайте о том, чтобы отпустить их.

Пример личных целей

В своем новогоднем решении Сьюзен решила подумать о том, чем она действительно хочет заниматься в своей жизни.

Ее жизненные цели следующие:

• Карьера — «Быть ​​ведущим редактором журнала, в котором я работаю.«
• Художественный — «Чтобы продолжать работать над своими навыками иллюстрации. В конечном итоге я хочу провести свою собственную выставку в нашей галерее в центре города».
• Физический — «Бежать марафон».

Теперь, когда Сьюзан перечислила свои жизненные цели, она разбивает каждую на более мелкие и более достижимые цели.

Давайте внимательнее посмотрим, как она может нарушить свою жизненную карьерную цель — стать управляющим редактором своего журнала:

• Пятилетняя цель: «Стать заместителем редактора.«
• Годовая цель: «Станьте волонтером в проектах, которые возглавляет нынешний главный редактор».
• Шестимесячная цель: «Вернуться в школу и получить степень журналистики».
• Цель на месяц: «Поговорите с текущим управляющим редактором, чтобы определить, какие навыки необходимы для выполнения работы».
• Недельная цель: «Записаться на встречу с главным редактором».

Как видно из этого примера, разбиение больших целей на более мелкие, более управляемые цели значительно упрощает понимание того, как цель будет достигнута.

Ключевые моменты

Установка целей — важный метод для:

• Решите, чего вы хотите достичь в своей жизни.
• Отделение важного от несущественного или отвлекающего.
• Мотивируйте себя.
• Укрепление уверенности в себе, основанное на успешном достижении целей.

Сначала установите цели на всю жизнь. Затем составьте пятилетний план меньших целей, которые вам необходимо выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.Продолжайте процесс, регулярно пересматривая и обновляя свои цели. И не забудьте найти время, чтобы получить удовольствие от достижения ваших целей, когда вы это сделаете.

Если вы еще не ставили цели, сделайте это прямо сейчас. Сделав эту технику частью своей жизни, вы обнаружите, что ваша карьера ускоряется, и вы удивитесь, как вы обходились без нее!

Золотые правила постановки целей

Пять правил для достижения успеха

Вы думали о том, чем хотите заниматься через пять лет? Вы ясно понимаете, какова ваша основная цель на работе в настоящий момент? Вы знаете, чего хотите достичь к концу сегодняшнего дня?

Если вы хотите добиться успеха, вам нужно ставить цели.Без целей вам не хватает концентрации и направления. Постановка целей не только позволяет вам контролировать направление своей жизни; он также дает вам ориентир для определения того, действительно ли вы преуспеваете. Подумайте об этом: наличие миллиона долларов в банке — это только доказательство успеха, если одна из ваших целей — накопить богатство. Если ваша цель — заниматься благотворительностью, то хранение денег для себя внезапно противоречит тому, как вы определяете успех.

Однако для достижения своих целей вам необходимо знать, как их ставить.Вы не можете просто сказать «я хочу» и ожидать, что это произойдет. Постановка цели — это процесс, который начинается с тщательного обдумывания того, чего вы хотите достичь, и заканчивается большим трудом, чтобы на самом деле это сделать. Между ними есть несколько очень четко определенных шагов, которые выходят за рамки специфики каждой цели. Знание этих шагов позволит вам сформулировать цели, которых вы можете достичь.

Вот наши пять золотых правил постановки целей, представленных в статье, видео и инфографике.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Пять золотых правил

1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

Когда вы ставите перед собой цели, важно, чтобы они мотивировали вас: это означает, что вы должны быть уверены, что они важны для вас и что их достижение имеет ценность. Если вас мало интересуют результаты или они не имеют отношения к общей картине, то шансы на то, что вы приложите усилия, чтобы заставить их произойти, невелики. Мотивация — ключ к достижению целей.

Ставьте цели, которые связаны с самыми высокими приоритетами в вашей жизни.Без этого типа внимания вы можете в конечном итоге поставить слишком много целей, и у вас останется слишком мало времени, чтобы посвятить каждую из них. Достижение цели требует приверженности, поэтому, чтобы максимизировать вероятность успеха, вы должны чувствовать необходимость безотлагательно и иметь отношение «Я должен сделать это». Когда у вас этого нет, вы рискуете отложить все, что вам нужно сделать, чтобы цель стала реальностью. Это, в свою очередь, вызывает у вас чувство разочарования и разочарования в себе, что снижает мотивацию. И вы можете прийти к очень деструктивному настрою: «Я ничего не могу сделать или добиться успеха в чем-либо».

Совет:

Чтобы убедиться, что ваша цель мотивирует, запишите , почему это ценно и важно для вас. Спросите себя: «Если бы я поделился своей целью с другими, что бы я сказал им, чтобы убедить их, что это стоящая цель?» Вы можете использовать это заявление о мотивационных ценностях, чтобы помочь вам, если вы начинаете сомневаться в себе или теряете уверенность в своей способности действительно достичь цели.

2. Ставьте цели SMART

Вы, наверное, слышали об SMART целях уже.Но всегда ли вы применяете правило? Простой факт заключается в том, что для того, чтобы цели были сильными, они должны быть УМНЫМИ. Существует множество вариантов того, что означает SMART, но суть такова — цели должны быть:

• S специф.
• M измерим.
• A тянется.
• R элевант.
• T ime Bound.

Установить конкретные цели

Ваша цель должна быть ясной и четко сформулированной.Расплывчатые или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточного направления. Помните, что вам нужны цели, чтобы указывать вам путь. Сделайте как можно проще добраться туда, куда вы хотите, точно определив, где вы хотите оказаться.

Ставьте измеримые цели

Включите в свои цели точные суммы, даты и т. Д., Чтобы вы могли измерить степень своего успеха. Если ваша цель просто определена как «Сократить расходы», как вы узнаете, что добились успеха? В течение одного месяца, если у вас есть сокращение на 1 процент, или через два года, когда у вас есть сокращение на 10 процентов? Не имея возможности измерить свой успех, вы пропускаете празднование, которое сопровождается осознанием того, что вы действительно чего-то достигли.

Ставьте достижимые цели

Убедитесь, что можно достичь поставленных вами целей. Если вы поставите цель, на достижение которой у вас нет надежды, вы только деморализуете себя и подорвете свою уверенность.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, плюс получите бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Однако не поддавайтесь желанию ставить слишком простые цели.Достижение цели, ради которой вам не нужно было много работать, в лучшем случае может быть неприятным, а также может заставить вас бояться ставить будущие цели, которые несут в себе риск недостижения. Устанавливая реалистичные, но сложные цели, вы достигаете необходимого баланса. Это те цели, которые требуют от вас «поднять планку» и приносят наибольшее личное удовлетворение.

Ставьте соответствующие цели

Цели должны соответствовать тому направлению, в котором вы хотите развиваться в своей жизни и карьере. Согласовывая цели с этим, вы разовьете в себе необходимое внимание, чтобы двигаться вперед и делать то, что вы хотите.Ставьте далеко разбросанные и непоследовательные цели, и вы потратите впустую свое время — и свою жизнь.

Установить цели с ограничением по времени

У ваших целей должен быть срок. Опять же, это означает, что вы знаете, когда можно отпраздновать успех. Когда вы работаете с дедлайном, ваше чувство срочности возрастает, и достижение будет происходить намного быстрее.

3. Ставьте цели в письменной форме

Физический акт записи цели делает ее реальной и осязаемой. У вас нет оправдания тому, чтобы забыть об этом.Когда вы пишете, используйте слово «будет» вместо «хотел бы» или «мог бы». Например, «Я уменьшу свои операционные расходы на 10 процентов в этом году», а не «Я хотел бы сократить свои операционные расходы на 10 процентов в этом году». Первая формулировка цели имеет силу, и вы можете «увидеть», как вы сокращаете расходы, вторая лишена энтузиазма и дает вам повод, если вы отвлеклись.

Совет 1:

Положительно сформулируйте формулировку своей цели. Если вы хотите повысить уровень удержания сотрудников, скажите: «Я сохраню за собой всех существующих сотрудников в следующем квартале», а не «Я уменьшу текучесть кадров».«Первый мотивирует; во втором по-прежнему есть оговорка о выходе,« позволяющая »вам добиться успеха, даже если некоторые сотрудники увольняются.

Совет 2:

Если вы используете список дел , сделайте себе шаблон списка дел, в верхней части которого указаны ваши цели. Если вы используете программу действий , то ваши цели должны быть в верхней части каталога проектов.

Разместите свои цели на видных местах, чтобы каждый день напоминать себе о том, что вы собираетесь делать. Поместите их на стены, стол, монитор компьютера, зеркало в ванной или холодильник в качестве постоянного напоминания.

4. Составьте план действий

Этот шаг часто пропускают в процессе постановки цели. Вы настолько сосредотачиваетесь на результате, что забываете спланировать все шаги, которые необходимы на этом пути. Записывая отдельные шаги, а затем вычеркивая их по мере их выполнения, вы поймете, что продвигаетесь к своей конечной цели. Это особенно важно, если ваша цель большая и требовательная или долгосрочная. Прочтите нашу статью о планах действий подробнее о том, как это сделать.

5. Придерживайтесь этого!

Помните, постановка целей — это постоянная деятельность, а не просто средство для достижения цели. Создавайте напоминания, чтобы не сбиться с пути, и регулярно просматривайте свои цели. Ваш конечный пункт назначения может оставаться очень похожим в долгосрочной перспективе, но план действий, который вы устанавливаете для себя на этом пути, может значительно измениться. Убедитесь, что актуальность, ценность и необходимость остаются на высоком уровне.

Ключевые моменты

Установка цели — это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то произошло.Если вы четко не определите, чего хотите, и не поймете, почему это нужно вам в первую очередь, ваши шансы на успех значительно уменьшатся. Следуя пяти золотым правилам постановки целей, вы можете уверенно ставить цели и получать удовольствие от осознания того, что вы достигли того, что намеревались сделать.

Итак, что вы решите сделать сегодня?

Как применять Золотые правила к новогодним решениям

Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть, как можно использовать Пять золотых правил для установки своих новогодних разрешений, представленных в инфографике:

целей SMART — Обучение управлению временем от MindTools.com

Проблема с отсутствием цели в том, что вы можете всю жизнь бегать взад и вперед по полю и никогда не забивать. — Билл Коупленд

Вы когда-нибудь чувствовали, что усердно работаете, но ничего не добиваетесь? Возможно, вы заметите небольшое улучшение своих навыков или достижений, если вспомните последние пять или десять лет. Или, возможно, вам сложно понять, как вы сможете реализовать свои амбиции в следующие несколько лет.

Многие люди проводят свою жизнь, перескакивая с одной работы на другую, или спешат, пытаясь сделать больше, но на самом деле делают очень мало.Установка целей SMART означает, что вы можете прояснить свои идеи, сосредоточить усилия, продуктивно использовать свое время и ресурсы и повысить свои шансы на достижение того, чего вы хотите в жизни.

В этой статье мы исследуем, что такое цели SMART, и рассмотрим, как вы можете использовать их для достижения своих целей.

Нажмите здесь для просмотра стенограммы этого видео.

Что означает SMART?

SMART — это аббревиатура, которую вы можете использовать для определения своих целей.

Его критерии обычно приписываются Управлению Питера Друкера по целям. концепция. Первое известное использование этого термина встречается в выпуске журнала Management Review за ноябрь 1981 г. Джорджем Т. Дораном. С тех пор профессор Роберт С. Рубин (Университет Сент-Луиса) написал об SMART в статье для Общества промышленной и организационной психологии. Он заявил, что SMART стал означать разные вещи для разных людей, как показано ниже.

Чтобы ваши цели были ясны и достижимы, каждая из них должна быть:

• S специфический (простой, разумный, значительный).
• M измеримый (значимый, мотивирующий).
• А достижимо (согласовано, достижимо).
• R Elevant (разумный, реалистичный, обеспеченный ресурсами, ориентированный на результат).
• T Ограничение по времени (по времени, ограничено по времени, ограничено по времени / стоимости, своевременно, с учетом времени).

Профессор Рубин также отмечает, что определение аббревиатуры SMART может потребовать обновления, чтобы отразить важность эффективности и обратной связи. Однако некоторые авторы расширили его, включив в него дополнительные области внимания; SMARTER, например, включает E оцененных и R проверенных.

Как использовать SMART

Пол Дж. Мейер, бизнесмен, автор и основатель Success Motivation International, описывает характеристики целей SMART в своей книге 2003 года «Отношение — это все: если вы хотите добиться успеха выше и выше». Мы расширим его определения, чтобы узнать, как создавать, развивать и достигать своих целей:

1. Специальный

Ваша цель должна быть ясной и конкретной, иначе вы не сможете сосредоточить свои усилия или почувствовать истинную мотивацию для ее достижения.При составлении цели постарайтесь ответить на пять вопросов типа «W»:

• Чего я хочу достичь?
• Почему важна для этой цели?
• Кто вовлечен?
• Где находится ?
• Какие ресурсов или лимитов задействованы?

Пример

Представьте, что вы в настоящее время являетесь руководителем отдела маркетинга и хотели бы стать руководителем отдела маркетинга. Конкретная цель может быть такой: «Я хочу получить навыки и опыт, необходимые для того, чтобы стать руководителем отдела маркетинга в своей организации, чтобы я мог построить свою карьеру и возглавить успешную команду.«

2. Измеримый

Важно иметь измеримые цели, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс и сохранять мотивацию. Оценка прогресса поможет вам оставаться сосредоточенным, уложиться в сроки и почувствовать волнение от приближения к своей цели.

Измеримая цель должна включать такие вопросы, как:

• Сколько?
• Сколько?
• Как я узнаю, когда это будет выполнено?

Пример

Вы можете измерить свою цель приобретения навыков, чтобы стать руководителем отдела маркетинга, определив, что вы пройдете необходимые учебные курсы и получите соответствующий опыт в течение пяти лет.

3. Достижимо

Ваша цель также должна быть реалистичной и достижимой, чтобы быть успешной. Другими словами, это должно расширить ваши возможности, но все же останется возможным. Когда вы устанавливаете достижимую цель, вы можете определить ранее упущенные возможности или ресурсы, которые могут приблизить вас к ней.

Достижимая цель обычно отвечает на такие вопросы, как:

• Как я могу достичь этой цели?
• Насколько реалистична цель с учетом других ограничений, таких как финансовые факторы?

Пример

Возможно, вам придется спросить себя, реально ли развить навыки, необходимые для того, чтобы стать руководителем отдела маркетинга, исходя из вашего существующего опыта и квалификации.Например, есть ли у вас время, чтобы эффективно пройти необходимое обучение? Доступны ли вам необходимые ресурсы? Вы можете себе это позволить?

Совет:

Остерегайтесь ставить цели, над которыми есть власть у кого-то другого. Например, «Получите это повышение!» зависит от того, кто еще подает заявку, и от решения рекрутера. Но «Получите опыт и обучение, которые мне нужны, чтобы я был рассмотрен для этого повышения». — это полностью на вас.

4. Соответствующий

Этот шаг предназначен для того, чтобы убедиться, что ваша цель важна для вас, и что она также согласуется с другими важными целями.Всем нам нужна поддержка и помощь в достижении наших целей, но важно сохранять над ними контроль. Итак, убедитесь, что ваши планы направляют всех вперед, но вы по-прежнему несете ответственность за достижение своей цели.

Соответствующая цель может дать ответ «да» на следующие вопросы:

• Это кажется стоящим?
• Сейчас подходящее время?
• Соответствует ли это другим нашим усилиям / потребностям?
• Подходит ли я для достижения этой цели?
• Применимо ли это в нынешних социально-экономических условиях?

Пример

Возможно, вы захотите получить навыки, чтобы стать руководителем отдела маркетинга в своей организации, но подходящее ли время для прохождения необходимого обучения или работы над дополнительной квалификацией? Вы уверены, что подходите для руководителя отдела маркетинга? Обдумывали ли вы цели вашего супруга? Например, если вы хотите создать семью, не усложнит ли это завершение обучения в свободное время?

5.С ограничением по времени

Для каждой цели нужна контрольная дата, чтобы у вас был крайний срок, на который нужно сосредоточиться, и над чем работать. Эта часть критериев цели SMART помогает предотвратить приоритет повседневных задач над вашими долгосрочными целями.

Цель с ограничением по времени обычно отвечает на следующие вопросы:

• Когда?
• Что я могу сделать через полгода?
• Что я могу сделать через шесть недель?
• Что я могу сделать сегодня?

Пример

Чтобы стать руководителем отдела маркетинга, может потребоваться дополнительное обучение или опыт, как мы упоминали ранее.Как долго вы будете приобретать эти навыки? Вам нужна дополнительная подготовка, чтобы иметь право на определенные экзамены или квалификацию? Важно дать себе реалистичные временные рамки для достижения более мелких целей, необходимых для достижения вашей конечной цели.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, плюс получите бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Используется с разрешения Meyer Resource Group, ® Inc.

Преимущества и недостатки

SMART — это эффективный инструмент, который обеспечивает ясность, сосредоточенность и мотивацию, необходимые для достижения ваших целей. Это также может улучшить вашу способность достигать их, побуждая вас определить свои цели и установить дату завершения. Цели SMART также просты в использовании кем угодно и где угодно, без необходимости в специальных инструментах или обучении.

Различные интерпретации SMART означают, что он может потерять свою эффективность или быть неправильно понят. Некоторые люди считают, что SMART не подходит для достижения долгосрочных целей, потому что ему не хватает гибкости, в то время как другие полагают, что это может подавить творчество.Дополнительную информацию о потенциальных слабостях SMART см. В нашей статье «Теория постановки целей Локка». .

Ключевые моменты

SMART — это хорошо зарекомендовавший себя инструмент, который можно использовать для планирования и достижения своих целей. Хотя существует ряд интерпретаций значения аббревиатуры, наиболее распространенной является то, что цели должны быть S точными, M определенными, A достижимыми, R подъемными и T ограниченными сроками.

Используя SMART, вы можете ставить ясные, достижимые и значимые цели, а также развивать мотивацию, план действий и поддержку, необходимые для их достижения.

Примени это к своей жизни

Возможно, вы всегда мечтали о кругосветном путешествии, но этого не произошло. Может быть, вы скажете себе, что это потому, что у вас нет времени или денег, и вы подумаете об этом в следующем году.

Попробуйте установить цели SMART, чтобы ваши планы поездок были конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени. Вы можете обнаружить, что настоящая причина, по которой вы не путешествовали, в том, что ваши планы были слишком расплывчатыми или нереалистичными. Подумайте, как вы можете скорректировать свое видение и перефразировать его как SMART-цель, чтобы воплотить свою мечту в жизнь.

10 целей, которые вы должны достичь за 10 лет

«Если бы мы все делали то, на что мы способны, мы бы поразили себя». — Томас Эдисон.

При постановке личных целей мы должны прежде всего подвести итоги того, где мы уже находимся. Возможно, вы неплохо преуспели в финансовом отношении, но ваших личных отношений сильно не хватает. Может быть, ваш брак надежен и дружен, но в области романтики огонь давно угас. Нам нужно честно оценить, где мы преуспели, а где потерпели неудачу.Тогда мы сможем определить, как двигаться дальше. Имея это в виду, вот 10 основных целей, которых вы должны достичь, планируя свою жизнь на следующие 10 лет.

1. Брак и семейная гармония

Поддержание и расширение, а также восстановление и исцеление в этой области должны быть главным приоритетом в ваших личных целях. Определите отношения в самом ужасном состоянии. Возможно, у вашего брака серьезные проблемы. Возможно, ваши отношения с бывшей женой причиняют большую боль всей вашей семье.Возможно, это проблемы эффективного общения с детьми. Где бы ни находились опасные точки, цель состоит в том, чтобы определить их и разработать план решения проблем. Не забудьте также указать, где вы преуспели и как вы могли бы выращивать эти семена в других местах. Цель — семья, живущая в мире и согласии.

2. Правильный образ мышления и равновесие

Внимательно подумайте о мужчине, которым вы хотите быть, и определите, как этого добиться.

Каково ваше отношение? Вы излишне агрессивны и агрессивны? Робкие и самоуничижительные? Ваше мышление должно быть в правильном равновесии.Слишком много или слишком мало какого-либо одного ингредиента может отправить вас в неверном направлении. Личностный рост происходит, когда мы начинаем точно узнавать, кто мы есть. Наши сильные и слабые стороны. Разумные цели — это те, которые мы ставим, которые помогают нам расти в лучшую сторону. Внимательно подумайте о мужчине, которым вы хотите быть, и определите, как этого добиться.

3. Приверженность делу улучшения физического здоровья

Хорошее место для начала, говоря о жизненных целях, — это убедиться, что у вас действительно есть жизнь через 10 лет.Это, безусловно, начинается с хорошего физического здоровья. Нет никаких гарантий прожить долгую жизнь, но можно значительно увеличить свои шансы. Послушайте своего врача, когда он скажет вам сбросить эти 25 лишних фунтов. Составьте план упражнений, который вам понравится и понравится. Убедитесь, что через 10 лет вы будете такими же энергичными и способными, как сейчас.

4. Карьерное увлечение и личное удовлетворение

Когда люди ставят цели, они почти всегда в первую очередь смотрят на свою карьеру.Это ошибка, но нельзя сказать, что ваша карьера не важна, потому что она определенно важна. Вы трудоголик? С другой стороны, вы ленивы и скучны? И снова баланс необходим для полного раскрытия вашего карьерного потенциала, чем бы вы ни занимались. Работодатели очень положительно отзываются о сотрудниках, которым они могут доверять. Здоровое отношение, сильные способности и хорошие навыки работы с людьми необходимы для достижения успеха. 10-летняя цель здесь должна заключаться в том, чтобы получать удовольствие от выбранной профессии, сохраняя при этом отличный баланс между домом и работой.

5. Развивайте сочувствие и мягкость

Как мужчины, мы стремимся быть такими, какими должны быть мужчины. Сильные, защищающие и решительные поставщики. А как насчет другой стороны? Сострадание, сочувствие и мягкость. Нежность при необходимости. Способность говорить людям, которые для нас больше всего значат, что мы их любим. Через 10 лет стремитесь стать полностью эмоционально законченным.

6. Финансовая стабильность

Приведение в порядок своего «финансового дома» является важным приоритетом в вашем 10-летнем планировании.Стремитесь уменьшить или устранить свой долг. Увеличьте свои сбережения и обеспечьте безопасность своей семьи. Обратитесь к другу All Pro Dad Дэйву Рэмси за отличным советом в этой области.

7. Сервис и социальная ответственность

Несмотря на наши серьезные проблемы, Америка по-прежнему остается самой богатой страной на Земле. У нас есть долг и ответственность — делать добрые дела с помощью наших благословений. Например, тренер Тони Данги уделяет большое внимание наставничеству. Изучите и откройте для себя область потребностей, которая воспламеняет ваши страсти.Составьте 10-летний план, чтобы постоянно проявлять активность в нуждах вашего сообщества и вовлекать в него всю свою семью.

8. Свободное время для снятия стресса

Мы говорили об исцелении семейных отношений, продвижении вперед по карьерной лестнице, исправлении своих финансов, служении другим, но как насчет того, чтобы уделить немного времени «себе»? Стресс может быть убийцей. Важно выделить время, чтобы расслабиться и просто наслаждаться жизнью. Как вы считаете нужным это сделать, зависит от вас. Просто убедитесь, что в ваше 10-летнее планирование включен досуг.

9. Дополнительное образование

Каждый прожитый день — еще одна часть вашего образования. Что вы делаете с усвоенными знаниями? Через 10 лет вы не будете прежним мужчиной и будете иметь те же мысли. Этот процесс необходимо целенаправленно развивать и развивать. Не бойтесь перемен, потому что они все равно произойдут. Примите его и придайте форму. Ставьте цели так, чтобы через 10 лет вы были мудрее, гибче и цельнее.

10. Распространение и возрастание веры

При всем уважении к читателям, которые считают веру глупым понятием, я считаю, что это самый важный пункт в этом списке.Без веры, без глубокого убеждения в значении и цели более великих, чем вы, весь этот список практически бессмыслен. Если нет ничего большего и ничего сверх того, то кого это волнует? Начните и завершите свое 10-летнее планирование, основанное на росте вашей веры и становлении тем человеком, которым Бог сотворил вас.

Простое руководство по постановке и достижению ваших жизненных целей

Вопрос читателя Боба:

Я наконец понял, что мне нужно составить пятилетний план, чтобы продолжить свое личное развитие и достичь целей.Я нашел ваш пост «Подумайте о своих жизненных целях», и он направил меня в правильном направлении, но оставил много открытых вопросов. Для начала, я действительно не знаю, какие вопросы мне следует задать себе, чтобы добраться до предметов, которые мне действительно нужны (если я вообще знаю, чего я действительно хочу). Есть ли какой-то лист личного плана, который, как вы знаете, охватывал бы всю сферу разработки? Я чувствую, что был бы более успешным, если бы мог легко просматривать свои цели и отслеживать свой прогресс в одном основном документе.

Отличный вопрос, но, честно говоря, с тех пор, как я написал эту статью, я упростил свою систему планирования целей. Много. Я познакомлюсь с этой простой системой через минуту, но давайте разделим вопрос Боба на три части:

1. Как выбирать жизненные цели
2. Как добраться
3. Как отслеживать все свои цели и действия

Как выбирать жизненные цели
Здесь нет однозначного ответа. Некоторые люди уже давно знают, чего они на самом деле хотят, но просто не добиваются этого, и им достаточно лишь небольшого размышления, чтобы понять, чего они хотели все это время.Другим будет труднее, поскольку они так и не поняли, в чем заключаются их мечты или чего они хотят достичь. Для них я бы сделал несколько предложений:

1. Найдите время для спокойного созерцания.
2. Подумайте о том, что для вас важно.
3. Подумайте, что бы вы хотели, чтобы люди говорили о вас после вашей смерти.
4. Мозговой штурм — составьте список всех вещей, которыми вы хотели бы заниматься в жизни, вещей, которые звучат весело, захватывающе и замечательно, а затем выберите лучшее из списка.
5. Вам не нужно прямо сейчас придумывать жизненные цели. Вы можете просто подумать о том, чего бы вы хотели достичь в течение следующих 6 месяцев или года, и продолжать исследовать разные вещи, пока не найдете свою мечту.

Как добраться
Если вы знаете свои цели, следующий вопрос — как их достичь. Отличный метод, который я видел много раз, последний из которых был применен Марком Джойнером в его системе Simple * ology, называется обратным планированием — методом, используемым военными.В основном это работает так:

• Имейте четко определенную цель с четко определенным результатом — вы должны уметь визуализировать, как она будет выглядеть, когда вы добьетесь результата.
• Что из последних вещей вам нужно будет сделать, чтобы достичь такого результата? Например, если ваша цель — опубликовать роман, последнее, что вам нужно сделать (до того, как издатель сделает верстку и дизайн, печать, маркетинг и т. Д.), — это отредактировать и отправить окончательный вариант.
• Что вам нужно сделать непосредственно перед этим шагом? В приведенном выше примере вы можете попросить внешнего редактора просмотреть ваш черновик и высказывать критические замечания, предложения и правки.
• Что вам нужно сделать перед этим шагом? В этом примере вам нужно будет сделать исправленный черновик, чтобы отправить его редактору.
• И так далее, пока не дойдете до первого шага. Первый шаг — это то, на чем вам нужно сосредоточиться. В новом примере у вас может быть «мозговой штурм новых идей» в качестве первого шага.

Если вы будете следовать этому плану, у вас будет пошаговое руководство по достижению вашей цели. Теперь вам просто нужен способ отслеживать свои цели и достигать их.

Как отслеживать и достигать своих целей — простой метод
Как предлагает Боб, потребуется хорошо спланированная форма или программное обеспечение для отслеживания множества целей, разбитых по периодам вашей жизни (1 год, 5 лет, 10 лет и т. Д.).Это может быть очень сложно, как я понял.

Так как же это упростить? Из своих жизненных целей выберите , одну вы должны достичь в течение следующих 12 месяцев. Если ни одна из них не может быть достигнута за 12 месяцев, выберите промежуточную цель одной из своих жизненных целей, которую нужно выполнить за 12 месяцев. И выберите только ОДНУ цель. Вот пример:

Жизненная цель : построить дом моей мечты
Годовая цель : сэкономить 5000 долларов в качестве первоначального взноса за дом моей мечты

После того, как вы выбрали цель на 1 год (и помните, выберите только одну — не по одной для каждой области вашей жизни, а только одну ), затем выберите среднесрочную цель, которую вы можете достичь за 3-6 месяцев .Это должна быть большая часть вашей цели на год. Например:

Среднесрочная цель : сэкономить 2500 долларов за 6 месяцев

Затем выберите краткосрочную цель, которую вы можете достичь за 1-2 недели. Например:

Краткосрочная цель : настроить автоматические вычеты из моей зарплаты, чтобы сразу перейти к сбережениям — сумма: 200 долларов на зарплату.

Причина, по которой вы должны сосредотачиваться только на одной цели за раз, заключается в том, что трудно отслеживать целую группу целей, и трудно удерживать внимание одновременно на нескольких целях.Если вам нужно сделать что-то одно на этой неделе, вы действительно можете вложить в это свою энергию. Но если вам нужно сделать 3-5 дел в течение следующих двух недель, гораздо более вероятно, что вы не сделаете ни одного из них.

Итак, сосредоточьтесь на своей краткосрочной цели (1-2 недели), а затем, когда вы ее достигнете, выберите следующую краткосрочную цель, которая приведет вас к вашей среднесрочной цели. Как только среднесрочная цель будет достигнута, выберите новую среднесрочную цель, которая приведет вас к вашей долгосрочной цели (1 год). Когда ваша долгосрочная цель будет достигнута, поставьте перед собой новую долгосрочную цель.Продолжайте в том же духе, и вы многого добьетесь.

Вот еще один пример:

Годовая цель : бросить работу и работать из дома
среднесрочная цель : начать онлайн-бизнес, который будет приносить мне доход
краткосрочная цель : мозговой штурм и исследовательские идеи для онлайн-бизнеса

Я обнаружил, что эта упрощенная система очень помогает мне оставаться сосредоточенным. Также сложно выбрать только одну цель, поскольку мы всегда хотим достичь 10 целей, но я думаю, что стоит решить, что является наиболее важным.

А система отслеживания целей проста: на простой каталожной карточке 3 × 5 (или любом листе бумаги) запишите три вещи: вашу годовую цель, вашу среднесрочную цель и вашу краткосрочную цель. Когда вы достигнете краткосрочной цели, просто вычеркните ее и напишите новую. Для этого не требуется никакого сложного программного обеспечения или системы планирования.

Ключ состоит в том, чтобы сосредоточиться на своей единственной цели и направить всю свою энергию на ее достижение. Не забывай, не отвлекайся от этого. Пусть это будет точка на горизонте, которую вы постоянно будете в поле зрения, обходя препятствия, но постоянно направляясь к этой точке.Сохраняйте концентрацию, и вы ее добьетесь.

Что вы думаете по этому поводу? У вас есть простой метод для достижения и отслеживания ваших жизненных целей? Дайте нам знать об этом в комментариях.

См. Также:

Если вам понравилась эта статья, добавьте ее в закладки del.icio.us . Спасибо!

100 жизненных целей и как их ставить

Ваши мечты принимают разные формы, и часто это цели, которых вы хотите достичь. Эти цели могут стать жизненными целями, которые часто являются способами достижения успеха, о котором вы всегда мечтали.Не всегда легко найти баланс между жизненными целями и другими делами, которые вы хотите достичь, но, приложив достаточно усилий и сосредоточившись, вы можете добиться этого.

Давайте погрузимся в жизненные цели, примеры и способы их достижения.

Каковы жизненные цели?

Жизненные цели — это все, чего вы хотите достичь в своей жизни. Часто ваши жизненные цели очень важны для вас и могут иметь длительное влияние на вашу жизнь. Это могут быть большие и сложные цели, а могут быть меньшие и более личные.Все зависит от того, чего вы хотите достичь.

Почему жизненные цели важны?

Постановка жизненных целей может помочь сформировать ваше будущее. Усердно работая над их достижением, они действительно могут помочь вам обрести долгосрочное счастье и успех, к которым вы стремились. Жизненные цели важны, потому что они также могут помочь вам:

• Повысьте концентрацию внимания
• Овладеть определенными навыками
• Преодолеть промедление
• Обретите более позитивный настрой

100 идей жизненных целей

Жизненные цели бывают самых разных форм и размеров.Хотя ваши жизненные цели будут для вас личными, есть несколько общих жизненных целей, которые разделяют многие люди. Чтобы помочь вам подумать о своем собственном, вот 100 идей жизненных целей, которые стоит рассмотреть:

1. Стань источником вдохновения для других
2. Овладейте сложным навыком
3. Станьте лидером в своей отрасли
4. Получите повышение до исполнительной должности в своей компании
5. Узнайте о том, как стать миллионером
6. Отправиться в кругосветное путешествие
7. Путешествие в страну своей мечты
8. Удвойте личный доход
9. Опубликовать роман
10. Совершить поездку на мотоцикле
11. Станьте волонтером в больнице, когда это безопасно
12. Марафонский забег
13. Получить шесть кубиков пресса
14. Добиться нулевого долга
15. Инвестировать в фондовый рынок
16. Ездите или покупайте машину своей мечты
17. Увидеть одно из семи чудес света
18. План выхода на пенсию
19. Окончил колледж
20. Научитесь свободно говорить на иностранном языке
21. Медитируйте ежедневно
22. Ежегодно жертвовать на благотворительность
23. Имею долгосрочные отношения
24. Подняться на гору
25. Научитесь серфить
26. Овладеть музыкальным инструментом
27. Научитесь карабкаться по скалам
28. Живу в чужой стране
29. Пейте достаточно воды каждый день
30. Отказаться от нездоровой пищи на год
31. Нарисуйте картину
32. Создайте что-нибудь, используя гончарные навыки
33. Мастер бальных танцев
34. Написать песню
35. Поддерживайте идеальную массу тела
36. Получайте деньги, делая то, что вам нравится.
37. Найдите своего спутника жизни
38. Научитесь готовить здоровую пищу
39. Научитесь поднимать тяжести и наращивать мышцы
40. Регулярно звоните родителям
41. Создание нескольких источников дохода
42. Вести дневник жизни
43. Глубоководная рыбалка
44. Купите свой первый дом
45. Постройте дом своей мечты
46. Заняться прыжками с парашютом
47. Go дельтаплан
48. Полет на воздушном шаре
49. Трубка в океане
50. Восхождение на ледник
51. Сплав по бурной воде
52. Посмотрите, как играет ваша любимая футбольная команда на стадионе, когда это безопасно.
53. На олимпиаду
54. Играйте в лунку во время игры в гольф
55. Гольф на 18 лунок меньше номинала
56. Соберите коллекцию из ваших любимых книг или произведений искусства
57. Пробежать милю за шесть минут
58. Уберите беспорядок в своем доме
59. Появиться в подкасте
60. Читайте по две книги каждый месяц
61. Оставить финансовое наследство
62. Проследите свою родословную и посетите страну их происхождения
63. Попробовать веганскую диету на месяц
64. Как можно чаще смотрите на концерты любимого музыканта
65. Создайте новую семейную традицию
66. Поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью
67. Начать бизнес в Интернете
68. Отметьте годовщину отношений
69. Познакомьтесь со спортсменом или знаменитостью, которой вы восхищаетесь
70. Практикуйте благодарность каждый день
71. Начать малый бизнес
72. Увидеть, как падает мяч в канун Нового года, когда это безопасно.
73. Усыновите питомца своей мечты и позаботьтесь о нем
74. Бросить питьевую газировку
75. Станьте свидетелем северного сияния
76. (Безопасность) Наблюдайте за извержением вулкана
77. Перейти на Марди Гра
78. Развить хороший кредитный рейтинг
79. Изучить самооборону
80. Регулярно посещайте врача и стоматолога
81. Всегда говори «да» пробуя новое, положительное
82. Изучить йогу
83. Расширьте свой словарный запас
84. Участвовать в лиге любительского спорта
85. Вырастите цветущий сад
86. Отправьтесь в поход без электроники
87. Написать сценарий фильма или серию
88. Научитесь петь
89. Создайте свой собственный сайт
90. Стать венчурным капиталистом
91. Спонсировать нуждающегося ребенка
92. Отправиться в путешествие по бездорожью
93. Выплата студенческой ссуды раньше, чем позже
94. Узнайте, как кодировать
95. Улучшите свои навыки рисования
96. Бросить телевизор на неделю
97. Проведите целый день в спа-центре
98. Уйти в отпуск в одиночку
99. Устройте друзьям вечеринку-сюрприз
100. Научитесь вязать или шить

Как ставить жизненные цели

Ваши жизненные цели являются личными для вас.Ни в коем случае не обязательно иметь 100! Вместо этого выберите столько, сколько хотите. Вот простой способ поставить свои жизненные цели, чтобы вы могли начать работать над их достижением:

1. Решите, какой цели вы хотите достичь. Не бойтесь ставить сразу несколько жизненных целей.
2. Запишите свои жизненные цели. Так вы запомните каждую из них.
3. Расскажите кому-нибудь о своих целях. Они могут помочь вам завершить их!
4. Обрисуйте шаги для достижения ваших жизненных целей.Обязательно наметьте, что нужно сделать, чтобы как можно лучше рассмотреть каждую цель.
5. Если у вас есть большие и амбициозные цели, подумайте о том, чтобы разбить их на более мелкие, чтобы достичь в первую очередь.

Создание жизненных целей SMART

Еще один отличный способ поставить свои жизненные цели и указать четкий путь к их достижению — это постановка целей SMART. SMART — это методология, в которой вы намечаете четкий путь к достижению ваших целей, используя это сокращение:

S — Конкретный: Чего вы хотите достичь, когда вы хотите этого достичь и почему это важно.

M — Измеримость: Как вы можете измерить прогресс, чтобы успешно достичь своей цели?

A — Достижимый: Какие навыки вам понадобятся для достижения вашей цели и как вы можете получить эти навыки?

R — Релевантно: Причина, по которой вы ставите эту цель сейчас, и совпадает ли она с другими целями.

T — Чувствительность ко времени: Ваш крайний срок и насколько реалистично вы можете достичь своей цели.

Используя эту аббревиатуру, вы можете задать себе вопросы о своей цели и о том, как ее достичь.Запишите эти вопросы на такой листе, и у вас будет четкий план достижения ваших жизненных целей. Узнайте больше о целях SMART и о том, как они могут помочь вам в достижении вашей мечты.

Работайте для достижения ваших жизненных целей сегодня

Теперь, когда у вас есть идеи относительно жизненных целей и ноу-хау для их постановки, пора начинать. Имея достаточную мотивацию, сосредоточенность и упорный труд, вы можете воплотить в жизнь свои жизненные цели.

У вас есть еще мечты, которые вы хотите осуществить? Присоединяйтесь к движению мечты сегодня — у нас есть больше советов и ресурсов, которые помогут направить и поддержать вас и вашу семью в любом стремлении к мечте.

Как ставить личные цели в работе и жизни, которых вы действительно достигнете

Сегодня я расскажу, как ставить более значимые личные цели в работе и жизни, чтобы у вас было больше шансов их достичь (при этом получая удовольствие).

Потому что какой смысл ставить цели, которые не мотивируют вас продолжать? И зачем пытаться достичь чего-то, что не сделает вас счастливыми?

Вот почему так важно знать, как правильно ставить цели (да, есть правильный и неправильный путь).И перед тем как уйти, обязательно загрузите свою копию Таблицы успешной постановки целей, которая шаг за шагом проведет вас через этот простой процесс постановки целей, чтобы вы могли установить правильные личные цели (для работы и в жизни). ) в этом году и в дальнейшем.

3 ключа к постановке личных целей в работе и жизни, которых вы действительно достигнете

Достижение целей требует работы. И эта работа не всегда бывает легкой и простой. Это требует умственной и физической энергии, времени, сосредоточенности и преданности делу.

Хотя некоторые люди от природы более сосредоточены, большинство людей не устроены таким образом. Нас сбивают с пути яркие блестящие предметы, мы задаемся вопросом и в результате откладываем все на потом. Хорошая новость в том, что с этим можно что-то сделать.

Правильно ставя свои цели , вы будете более мотивированы, сосредоточены и полны энергии для достижения своих целей. А это означает, что нужно оставаться на правильном пути, независимо от того, насколько тяжелой является работа или сколько блестящих объектов встречается на вашем пути, и возвращаться на правильный путь после неудачи.

Есть три ключа к постановке ваших личных целей (для работы и для личной жизни) таким образом, чтобы они настраивали вас на успех:

1. Проведение обзора на конец года.
2. Постановка целевых целей.
3. Четкое представление о желаемом результате и пути к нему.

Давайте разберемся с каждым из них и рассмотрим, почему они так важны для успешного достижения цели.

Ключ №1: Проведение годового обзора (и почему это необходимо для успешного достижения цели)

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать ПЕРЕД постановкой новых целей (особенно при постановке больших годовых или квартальных целей), — это проанализировать, где вы находитесь и как далеко вы продвинулись с тех пор, как в последний раз ставили личные цели.

Цели — это личный рост и профессиональное развитие. Собственно, в этом весь смысл. Вот почему так важно провести проверку. При проведении обзора подумайте о следующем:

• Если вы начали в начале квартала или года,
• Ваши успехи и то, что помогло вам добиться успеха (и обязательно отмечать их),
• Где вы потерпели неудачу или потерпели неудачу (и почему), и
• Что вы узнали из своего путешествия, включая то, что вы узнали о себе.

Этот процесс поможет вам понять свои сильные стороны и то, как вы выросли (и как лучше использовать полученные знания в будущем). И это также поможет вам честно рассказать о своих слабостях, что позволит вам определить, как получить помощь, и спланировать их решение.

Конечный результат — вы будете лучше подготовлены к следующему пути к достижению цели. Вы будете более уверены в себе и сможете лучше контролировать свой путь вперед.

Пока не беспокойтесь о том, как это сделать. Мы не только расскажем об этом ниже, но и у меня есть 10 вопросов, которые я могу задать себе, проводя обзор в Таблице успешной постановки целей (так что не забудьте взять этот мощный Рабочий лист сейчас):

Ключ № 2: Постановка целевых целей (и почему это так важно)

Если вы хотите, чтобы личные цели (в работе и в личной жизни) были для вас более значимыми, важно, чтобы ваши цели основывались на ценностях.А это означает согласование их с вашими основными ценностями.

Ваши основные личные ценности придают вам смысл и цель в жизни. Они также направляют ваше поведение (даже если вы об этом не подозреваете). Они — линза, через которую вы видите мир и свое место в мире.

Цели, основанные на ценностях, ведут к большему. Они поддерживают мотивацию к тяжелой работе, помогают оставаться продуктивными и создают внутреннее волнение. Работа над достижением (а затем и достижение) личных целей, которые соответствуют вашим основным ценностям, ведет к более полноценной и удовлетворяющей жизни.

Но это не ЕДИНСТВЕННАЯ причина для постановки целей, основанных на ценностях, потому что стремление к достижению целей, не совпадающих с вашими основными ценностями, пагубно.

Что происходит, когда цели не связаны с вашими ценностями

Вы когда-нибудь осознавали, что на полпути к цели вы действительно не хотите ее? Или вы достигли цели и задаетесь вопросом, почему вы не были так счастливы, как вы думали, когда ее достигли? Это гораздо чаще происходит с целями, не основанными на ценностях.

И еще хуже, если ваша цель противоречит ценности. Достижение цели не будет просто трудным, это будет казаться неправильным (и у вас не будет мотивации). Более того, он заразит весь ваш менталитет и сделает вас несчастным — как своей целью, так и жизнью.

К сожалению, легко увязнуть в определении обществом того, что означает успех, что часто приводит к целям, не совпадающим с вашими ценностями. Я вижу, что это часто случается с новыми клиентами, поэтому многие из них нанимают меня для достижения целей, которые они быстро ставят после того, как мы начинаем работать вместе (одна из первых вещей, с которыми я им помогаю, — это восстановить связь с их основными ценностями. ).

[ Рекомендуемая литература : Узнайте больше о том, что такое основные ценности, как они ведут к счастью и как раскрыть свои в книге «Как переопределить себя в счастье»].

Ключ № 3: Получение ясности о желаемом результате + дальнейший путь (и почему это необходимо при постановке личных целей в работе и жизни)

Я уверен, что вы уже слышали о постановке целей SMART. Первое, что нужно сделать при постановке целей SMART, — это конкретизировать вашу цель.Конечно, в этом есть смысл (довольно сложно достичь цели, не говоря уже о том, чтобы начать работу, если вы не знаете, чего конкретно хотите).

Но это еще не все.

Четкое представление о своей цели поможет вам начать приближаться к ее достижению. И это поможет вам определить, действительно ли вам нужен.

Кроме того, если вы потратите время на то, чтобы обдумать, что именно вы хотите (и приблизительный путь вперед), вы обнаружите:

• Пробелы в знаниях и навыках (чтобы вы могли планировать соответственно),
• Где вам понадобится помощь, и
• Привычки, которые могут помочь или помешать вашему прогрессу.

Обратите внимание, что я не говорю вам планировать весь свой путь вперед. Это невозможно! Планы изменятся в связи с новыми знаниями и неожиданными обстоятельствами.

Но важно продумать, чего вы хотите и как вы можете этого достичь, чтобы вы могли определить, с чего начать, новые привычки, которые нужно развивать (и старые привычки, которые нужно заменить), и как максимально эффективно использовать свои сильные стороны и навыки. по пути.

Этот процесс покажет, насколько сложно может быть достижение вашей цели и насколько вы на самом деле привержены выполнению работы, необходимой для ее достижения.И это поможет вам лучше подготовиться к достижению цели.

[ Рекомендуемая литература : Откройте для себя наиболее распространенные ошибки при постановке целей, которые мешают вам достичь целей, значимых в 10 основных ошибках при постановке целей, которых следует избегать].

Проведение вашего обзора

Когда доходит до проведения обзора, я рекомендую вам делать это каждый раз, когда вы ставите новые цели (будь то на ежегодной основе, ежеквартально или даже в середине года).

Важно, чтобы вы провели обзор ДО того, как ставить новые цели, потому что это поможет вам решить, какими вы хотите видеть свои следующие личные цели.

Что делать, оглядываясь назад

Ваш обзор — это, по сути, самооценка (ретроспективный анализ) вашего прошлого года или квартала. Вы хотите определить, как далеко вы продвинулись, чему научились и насколько вы выросли. Поступая так, вы откроете для себя, чего хотите двигаться вперед, и узнаете, какие следующие шаги помогут вам достичь этого.

Вот как провести самооценку:

• Проанализируйте поставленные цели. Спросите, были ли они слишком маленькими, слишком большими или подходящими. И честно говоря, почему.
• Посмотрите на любые цели, которые вы не достигли полностью (и даже на те, от которых вы отказались), и спросите себя, что можно было бы сделать иначе — как при постановке исходной цели, так и при попытке ее достичь.
• Подумайте, чему вы научились, стремясь достичь своих самых последних целей. Определите, как вы можете использовать полученные знания и свои сильные стороны в следующем раунде достижения цели.
• Оцените, как далеко вы продвинулись. Большинство людей уделяют слишком много внимания тому, чего не произошло (а не тому, что произошло). Это поможет вам двигаться вперед, а также поможет лучше определить сильные стороны и области роста.

На что обратить внимание

Во время самооценки обращайте внимание на поведенческие модели и привычки, которые могут вам навредить или помочь. А также исследуйте (и оспаривайте) свои убеждения.

Ваши регулярные модели поведения и привычки важны, поскольку они в конечном итоге определяют, проиграете вы или добьетесь успеха.И то, во что вы верите, в конечном итоге определяет ваше поведение (поэтому важно знать, что вам помогает, а что потенциально мешает, и с чем вам может потребоваться помощь).

Последнее замечание: не судите себя, проходя этот процесс. Вместо этого постарайтесь объективно наблюдать. Цель состоит в том, чтобы понять «почему», что сработало, а что нет (чтобы не ругать себя).

Как ставить личные цели, основанные на ценностях (для работы и жизни)

Теперь, когда вы знаете, насколько важны цели, основанные на ценностях, давайте поговорим о том, как их ставить перед собой.Во-первых, обратите внимание, что не имеет значения, ставите ли вы личную цель для работы или для личного развития.

Профессиональные цели должны быть связаны с вашими основными ценностями так же, как и с вашими целями личного развития. Если они этого не сделают, ваша карьера закончится неудачей.

Прежде чем ставить цели, убедитесь, что вы четко понимаете свои личные основные ценности. Если вы не уверены, начните с вопросов о том, что вы цените в жизни, кем вы хотите быть (как личность) и что вы больше всего хотели бы, чтобы люди говорили о вас как о человеке.

Для получения более подробной информации загрузите мою бесплатную оценку ценностей здесь.

Как только вы определитесь со своими основными личными ценностями:

• Соедините свою цель со своими ценностями. Определите, каким ценностям соответствует ваша цель. Он не обязательно должен согласовываться со всеми ними, но должен соответствовать хотя бы одной из ваших основных ценностей.
• Затем определите, может ли ваша цель (или действия, которые необходимо предпринять для ее достижения) потенциально противоречить каким-либо из ваших основных ценностей. Если есть потенциальный конфликт, проанализируйте, как его можно избежать, и еще раз оцените, действительно ли вы хотите достичь этой цели.

Этот процесс чрезвычайно важен, поэтому, пожалуйста, уделите время, чтобы пройти его полностью! Да, это займет немного больше времени, чем вы привыкли. Но оно того стоит.

Практический пример того, как ставить личные цели, основанные на конкретных целях (и справляться с потенциальными конфликтами)

В 2013 году (когда я еще занимался юридической практикой) я поставил цель увеличить свой бизнес.Я только что вернулся с борьбы с раком, и моя юридическая практика пострадала.

При постановке этой цели я пересмотрел свои основные ценности, чтобы убедиться, что это целенаправленная цель и не противоречит каким-либо из моих ценностей. Мои основные личные ценности включают семью, обслуживание, связь, вдохновлять и получать удовольствие.

Затем я определил, почему я хочу расширить свой бизнес, чтобы понять, насколько моя цель соответствует моим ценностям. Причины, по которым я хотел расширить свой бизнес, включали:

• Восстановление связи с давними клиентами, которых я ценил,
• Помогу и служу как можно большему количеству людей,
• Выплата долга и
• Увеличение суммы денег, которую я забрал домой своей семье (мой доход снизился из-за моего рака).

Моя цель была согласована с моими ценностями семьи, связи и обслуживания. Но был красный флаг. . .

Чтобы развивать свой бизнес, мне нужно было бы чаще работать. Хотя конечный результат (больше денег для моей семьи) был бы полезен, он потенциально мог повредить моим отношениям с ними. И это потенциально может противоречить всем моим основным ценностям.

Но это не означало, что я должен был отказаться от своей цели. Вместо этого я планировал это, разработав для себя несколько не подлежащих обсуждению правил о том, что я буду / не буду делать для достижения своей цели.

Как четко указать свой результат + путь при постановке личных целей

Теперь, когда вы сделали обзор и согласовали свои цели со своими ценностями, пришло время точно понять, чего вы хотите, и начать думать о своем пути вперед.

Помните, что цель этого шага состоит в том, чтобы (1) раскрыть ваш грубый путь вперед (и ваш первый шаг), (2) помочь вам определить, насколько сильно вы хотите достичь своей цели (и насколько вы на самом деле привержены выполнению работы по ее достижению). это) и (3) помогут вам оставаться мотивированными и сосредоточенными на этом пути.

Это также гарантирует, что ваша цель является разумной и измеримой (часть процесса постановки целей SMART, упомянутого выше).

Чтобы получить нужную конкретность, начните с ТОЧНОГО определения того, чего вы хотите достичь и как вы это будете измерять. Спросите себя, как вы узнаете, что достигли своей цели.

Затем определите, где вы, вероятно, будете расти, какие уроки будут извлечены, а также сильные стороны / навыки, которые вы будете развивать (и укреплять) в процессе достижения цели. Задайте такие вопросы, как:

• Где вы хотите расти лично?
• Кем вам нужно быть, чтобы пройти через это путешествие?
• Какие знания вам нужно получить?
• Какие навыки необходимо изучить или укрепить, чтобы помочь вам достичь своей цели?

Ваше путешествие — это то место, где вы будете проводить большую часть своего времени (и где вы будете больше всего учиться и расти), поэтому четко определите, чего вы хотите от него и кем вам нужно быть, чтобы это произошло.

Проходя этот процесс, все запишите. Эта информация понадобится вам при планировании действий.

Пример из практики о том, как добиться ясности в том, что вы хотите от своих личных целей (для работы и жизни)

Вернемся к приведенному выше примеру о том, как я хотел развивать свой бизнес. Я начал с расплывчатого представления о желании развивать свой бизнес, но знал, что мне нужно конкретизировать. В итоге я решил увеличить выручку на 20% за год, что сделало мою цель конкретной и измеримой.

Затем я определил все, что смогу извлечь из своего путешествия. Я мог бы служить большему количеству людей (помогая мне чувствовать себя хорошо и позволяя мне общаться с большим количеством людей — что важно для меня). И я знал, что также смогу выплатить долги и сделать так, чтобы мои дети могли продолжать ходить в школу.

Я знал, что мне нужна сильная команда, которая поможет мне в достижении моей цели, которой я могу делегировать свои полномочия. Это выявило некоторые слабые места. Мне нужно было отказаться от своих перфекционистских тенденций и научиться больше доверять людям (но я знал, что в случае успеха я буду укреплять свои лидерские способности).

Наконец, я обнаружил, что мне нужно перестать беспокоиться о том, выживу ли я (я могу беспокоиться). Это означало, что я постоянно работал над своим мышлением в течение года.

Этот процесс помог мне получить больше ясности в отношении того, что мне нужно делать, чтобы обеспечить достижение своей цели, и открыл глаза на некоторые из моих склонностей, которые могут работать против меня. Это также заставило меня честно сказать, насколько сложно этого добиться (проверить, действительно ли я этого хотел).

[ Рекомендуемая литература : Достижение цели может вызывать стресс.Прочтите о том, как избежать стресса (5 необычных стратегий управления стрессом)].

Готовы ставить более значимые личные цели (для работы и жизни)?

Пришло время установить свои личные цели — в работе и в личной жизни. Оцените себя, сравните их со своими ценностями и определите, чего вы хотите (и что вы получите от этого процесса).

Хотя это не предвещает вам успеха, это поможет вам начать с правильного пути.Вы будете более мотивированы для достижения своих целей и с большей вероятностью останетесь на правильном пути.