Как правильно чистить: Как правильно чистить зубы? , читать, скачать – Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы детям в год

Родители часто ошибочно думают, что молочные зубы у детей не требуют особого внимания и ухода. Ведь они все равно выпадут, на их месте появятся постоянные и вот уже за ними нужно будет тщательно ухаживать.

Такой подход оборачивается тем, что и за постоянными зубами уход получается так себе. Ребенок не приучен к правильной гигиене рта, а родители, которые не считали нужным ухаживать за молочными зубками, спустя рукава относятся и к уходу за постоянными.

Такой подход в корне неправильный. Молочные зубы – важнейший элемент системы пищеварения. Без правильного ухода за ними нарушаются многие процессы, закладываются первые кирпичики проблем со здоровьем во взрослой жизни.

Как ухаживать за зубками ребенка, когда начинать это делать и какие особенности гигиены ротовой полости грудничка – разберемся в этом материале.

Когда у ребенка появляются молочные зубы?

Первые молочные зубки у младенца появляются в возрасте шести месяцев. Чаще всего это нижние центральные резцы. Но этот срок не является точным. Бывает, что ребенок уже рождается с прорезавшимися зубами, а бывает, первые молочные зубы прорезаются только к году. Такие временные подвижки – не патология, а особенность развития организма конкретного малыша.

Тревогу должна вызвать только более продолжительная задержка. Отсутствие первых зубов после года – повод для консультации стоматолога.
Молочные зубки у новорожденного появляются по следующей схеме:

Название зубов	Приблизительный срок появления после рождения.
Нижние центральные резцы	6-10 месяцев.
Верхние центральные резцы	8-12 месяцев.
Верхние боковые резцы	9-13 месяцев.
Нижние боковые резцы	10-16 месяцев.
Верхние клыки	16-22 месяца.
Нижние клыки	17-23 месяца.
Нижние моляры	23-31 месяц.
Верхние моляры	25-33 месяцев .

Всего у ребенка 20 молочных зубов, по пять на левой и правой стороне верхней и нижней челюсти.

Когда нужно начинать чистить первые зубки детям?

Многие матери задаются этим вопросом с момента появления у малыша первых молочных зубов. Нужно ли их чистить сразу, как это делать, что использовать для чистки? В сети можно найти различные варианты ответов на эти вопросы, но все они сводятся к одному:

Начинать чистить молочные зубки младенца нужно сразу же после появления первых из них.

Молочные зубы – это не временная формация. Это важный элемент полноценного развития малыша. Они отвечают за такие аспекты развития:

• формирование правильного прикуса;
• развитие челюстей;
• полноценное функционирование пищеварительного тракта;
• формирование красивого визуального образа малыша.

Если не уделять молочным зубкам должного внимания, можно допустить развитие многих проблем. Часть из них проявятся сразу же, часть – по мере взросления. И часто родители не подозревают, что причина их развития в недостаточном уходе за молочными зубами.

Как чистить зубы ребенку до года?

Первые зубки, которые прорезались у ребенка, чистить очень просто. Мама или папа тщательно моют руки, наматывают на палец кусок влажной марли и поглаживающими движениями протирают их поверхность. Повторять эту процедуру нужно после каждого приема пищи. Это позволит убрат

Как правильно чистить зубы — Лайфхакер

Лучше до завтрака, но можно и после

Наукой не доказано, что бактерии, скопившиеся за ночь во рту, вызовут какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому чистить зубы до завтрака не обязательно, но желательно. Ведь, если подумать, есть с нечищеными зубами — это почти как есть с грязной тарелки.

Главное — не чистить зубы сразу после завтрака, если вы пили апельсиновый сок или ещё что-то кислое. После кофе — можно. Кислота из продуктов вступает в реакцию

с зубной эмалью, поэтому, если чистить сразу же, можно спровоцировать мельчайшие повреждения на эмали. В идеале нужно почистить зубы или перед завтраком, или через полчаса после.

Но не переживайте слишком сильно, если вы чистите зубы после сока. «Это вопрос из разряда „Сколько ангелов поместится на острие иглы?“ — говорит стоматолог Грант Ричи (Grant Richey). — Не думаю, что я хоть раз видел пациента, чья эмаль полностью износилась от того, что он чистил зубы после завтрака».

В общем, лучше уж чистить зубы после завтрака, чем не чистить совсем.

Зубная нить — в любое время

Нет единого мнения, когда именно использовать зубную нить: до чистки или после. Сам доктор Ричи делает это во время чистки. Но он подчёркивает, что это не обязательное условие.

«Если вы дважды в день чистите зубы фторсодержащей зубной пастой и пользуетесь нитью или другим средством для межзубных промежутков, можете не волноваться, — говорит Элис Богозиэн (Alice Boghosian), представительница Американской ассоциации стоматологов. — Делайте так, как вам удобно. Главное — каждый день очищать промежутки между зубами».

Полоскание опционально

По словам Богозиэн, ополаскиватель не обязателен для здоровья зубов. Большинство предназначено просто для того, чтобы изо рта приятно пахло. Используйте такие средства в последнюю очередь, тогда чувство свежести сохранится дольше.

Некоторые ополаскиватели предназначены для решения конкретных проблем: например, чтобы убивать микробы в полости рта. Такие средства лучше применять по назначению врача. Фторсодержащие ополаскиватели укрепляют эмаль. Используйте их как последний этап в уходе за зубами, чтобы фтор пробыл на зубах как можно дольше.

---

Если вы вообще задаётесь вопросом, как правильно чистить зубы, у вас всё в порядке. Волноваться стоит тем, кто не чистит зубы регулярно.

правила чистки нитью + Видео

Правильный уход за ротовой полостью помогает избежать многих проблем, в том числе и потери зубов. За красивой улыбкой не нужно идти в стоматологическую клинику, поскольку правильная техника чистки зубов, которой каждый должен учиться еще в детском возрасте, сделает поход к врачу приятным и безболезненным осмотром. Это не только обеспечит вас здоровыми зубами, но и сэкономит деньги, ведь услуги зубных докторов обходятся довольно дорого.

Процесс чистки зубов

Для того, чтобы правильно почистить зубы, нужно иметь представление о том, как выглядит челюсть. Верхнюю и нижнюю челюсть условно можно разделить на несколько сегментов, что позволит понять различия между зубами, а соответственно даст подсказку по поводу того, как за ними ухаживать. Жевательные зубы, например, достаточно широкие, поэтому уделить внимание очистке коронки от налета и остатков пищи. В вот основание резцов и клыков довольно узкое, зато большая внешняя сторона – «лицо» зубного ряда.

При чистке зубов нужно условно разделить челюсть на сегменты с жевательными зубами и резцами, а также выполнять 2-3 вида движений щетки: выметающий и зачищающий.

Сперва необходимо вымести крупные остатки пищи с зубного ряда. На передних зубах эта процедура выполняется зубной щеткой, которая расположена к поверхности зубов под наклоном в 45 градусов по направлению от десны в кромке зубов.

Для жевательных зубов выметающие движения выполняются щеткой щетиной вверх или вниз, в зависимости от того, верхняя это челюсть или нижняя. Двигать щеткой нужно по форме полукруга: начинать от резцов проводить щетиной чуть назад, к горлу, и сразу после этого сметать в центр, к языку. Таким образом, вы «подметаете» от щеки к языку жевательную поверхность. Этот процесс должен быть постепенным, с маленькими шажками, которые в 3-4 или больше движений очистят коренные зубы.

Дальше наступает очередь вычищающих движений. Челюсти необходимо плотно сомкнуть, после чего совершать перпендикулярно расположенной щеткой круговые движения, задевая десна. Обычно верхний зубной ряд при этом очищается лучше, поэтому особое внимание уделите и нижнему ряду. Что касается вычищения жевательных зубов, то движения совершаются спереди назад и обратно.

Остается неочищенными внутренняя сторона передних зубов и боковые части коренных. Для этих участков требуется только одна разновидность чистки. Передние зубы очищаются щеткой, щетина которой перпендикулярна зубам. Двигать необходимо вдоль зубного ряда без сильного нажатия.

А вот боковые стороны жевательных зубов очищаются массажными круговыми движениями вокруг всего сегмента. Это одновременно улучшает работу десен и чистит коренные зубы. Однако при заболеваниях десен, например, пародонтоз,  подобные движения можно исключить либо совершать их максимально нежно, без усилия, поскольку нажим может вызвать кровоточивость, получение мелких царапин и отека.

После того, как зубная щетка обработала зубы, необходимо почистить язык, так как он является источником множества бактерий, которые легко переходят на поверхность зубов. Желательно чистить внутреннюю сторону щек. Все это делается обратной рельефной стороной щетки.

Последним действием станет использование зубной нити, которая нужна, чтобы добраться до щелей между зубами, которые невозможно почистить щеткой.

О важности зубной нити

Зубная нить не заменит чистку зубов обычными средствами, однако станет прекрасным дополнением, поскольку очищает те участки, которые не способна достать зубная щетка. В промежутках между зубами обычно остаются небольшие частички пищи, которые можно ощутить, даже проведя языком по внутренней поверхности. Избавиться от застрявших кусочков еды непросто, даже электрическая щетка, сбивающая налет, не может помочь в такой ситуации.

Использование нити может быть не очень приятным процессом, кроме того нужно не просто вставить нить между зубами и сразу вытащить. Необходимо надавливать на область у десны с определенной силой, чтобы зацепить и вывести остатки еды. Однако возможность почистить сложные участки не единственное достоинство нити.

Современные производители средств для ухода за полостью рта позаботились о том, чтобы их продукция приносила максимально положительный эффект, поэтому зубная нить – это не просто прочная тонкая «веревка», это буквально пропитанный полезными компонентами «канат». Существуют нити обработанные фторидом натрия для укрепления эмали. Абсолютное большинство пропитаны дезинфицирующим составом, который способствует заживлению тканей, а также борется с распространение болезнетворных микробов. Некоторые компании выпускают зубную нить с ароматизатором, которой не только эффективно чистить зубы, но и очень приятно.

Несмотря на положительный эффект от использования нити, необходима предварительная консультация со стоматологом, которые не только расскажет и покажет, как правильно чистить ею зубы, но и остановит вас от ее использования в случае несовместимых болезней. К противопоказания относятся все болезни десен.

Сколько раз в день и когда нужно их чистить?

На вопрос, сколько раз в день нужно чистить зубы, сможет ответить даже ребенок – дважды в день. Людям, которые чрезмерно заботятся о своих зубах, стоит знать, что чистить их после каждого приема пищи больше 2 раз в день также опасно, как отсутствие ухода за полостью рта. Дело в том, что частое использование абразивных частиц приводит к истончению эмали. Даже если вы пользуетесь гелем, вместо пасты, щетина зубной щетки является очень жесткой, поэтому наносит определенный вред при слишком частом ее использовании.

Чистить зубы необходимо после завтрака примерно через полчаса, второй раз – после ужина непосредственно перед сном. Необходимость подождать 30 минут перед чисткой обусловлена тем, что в рационе человека часто содержатся кислоты, которые размягчают эмаль. Воздействие щетки на такую поверхность приводит к ее истончению.

Процесс чистки зубов должен занимать от 2 до 5 минут. Кроме того желательно пользоваться нитью не реже одного раза в день. Лучше всего чистить зубы с ее помощью перед сном, однако некоторые стоматологи придерживаются мнения, что такой способ чистки можно применять до или после каждого приема пищи.

Также стоит периодически проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога, так как кофе, чай, сигареты и алкоголь ускоряют образование налета, с которым невозможно справиться в домашних условиях.

Основные ошибки, которые допускают люди при чистке

Заболевания полости рта связаны с неправильной гигиеной. Большинство ошибок характерны для всех людей, несмотря на то, что об это постоянно говорят врачи-стоматологи и даже производители средств для ухода за полостью рта в своей рекламе.

• Выбор средств для ухода за полостью рта. Вернее, их неправильный выбор приводят к различным болезням, плохому удалению налета и многим другим проблемам. Пасты с отбеливающим эффектом и абразивными частицами могут повредить эмаль, поэтому их не рекомендуется использовать при ежедневной чистке. Что касается электрических зубных щеток, то лишь некоторые из них лучше справляются со своим делом. Выбор стоит отдать в пользу щеток, где вращательные движения совершает не только головка, но и остальные части, обычно это небольшие пучки, которые двигаются в разные стороны и с разной скоростью. Ультразвуковая щетка назначается врачом для борьбы с налетом и камнем, а в остальных случаях достаточно выбрать щетку с маленькой головкой, ворсом средней жесткости и достаточно длинной ручкой, которая хорошо будет охватываться ладонью.
• Частота чистки зубов. Слишком частое использование щетки также вредит эмали, как и недостаточный уход, поэтому придерживайтесь стандартного правила – 2 раза в день. Это идеальное количество для того, чтобы поддерживать полость рта в хорошем состоянии и не навредить эмали.
• Время, отведенное на чистку. Нехватка времени не должна сказываться на то, как хорошо вы будете чистить зубы. Уделите этому как минимум 2 минуты, иначе никакого эффекта от движений щетки вы не ощутите. Чистка – это не только механическое удаление остатков еды, но и массаж десен. Пожалуй, каждый второй сегодня сталкивается с кровоточивыми деснами и другими заболеваниями. Лучший способ избежать этого – регулярно и долго чистить зубы, улучшая кровообращение десен и общее их состояние.

• Способ чистки. Многие люди при чистке зубов пользуются не всеми способами движения щетки, из-за чего остаются необработанные участки, начинают скапливаться бактерии, зубы поражает кариес. Как правило, это только начало всех бед. Возьмите себе за правило разделять ротовую полость на участки. Не обязательно начинать чистить с одного и того же места, однако именно наглядное представление о том, как выглядит челюсть, лучше всего подскажет, как правильно чистить зубы, чтобы не пропустить ни одной стороны.
• Использование зубной нити. Не все с детства приучены к такой привычке, однако стоит перебороть старые устои, поскольку зубная нить позволяет убрать «мусор» в промежутках между зубами. Проконсультируйтесь о том, как правильно ее использовать у стоматолога, попросите его порекомендовать определенную марку. Это сделает уход за полостью рта намного более удобным и эффективным.
• Уход за зубной щеткой. Средства для ухода за полостью рта также требуют ухода, ведь они непосредственно заботятся об отсутствие частичек еды и бактерий. Некоторые частицы остаются на зубной щетке после чистки, поэтому необходимо тщательно ее вымыть под проточной водой, иначе в следующий раз вы занесете в рот свои старые болячки.

Помогают ли жидкости для полоскания?

Ополаскиватель для полости рта не входит в состав обязательных средств для ухода, однако он пользуется большой популярностью. Некоторые люди покупают жидкость для полоскания, не задумываясь о том, какой эффект она должна оказывать. Существует ряд показаний для использования:

• Болезни десен;
• Повышенная чувствительность зубов;

Некоторые еще выделяют жидкость в качестве профилактики кариеса, однако выбор таких средств должен быть очень тщательным, с полным изучением состава и соотношением к нынешнему состоянию полости рта. Несмотря на свой освежающий вкус, жидкости для полоскания не призваны улучшать дыхание.

При выборе ополаскивателя для полости рта необходимо обратить внимание на содержание фтора, спирта и антисептиков вроде бензидамина. Эти пункты являются решающими, поскольку наличие того или иного компонента обозначает разницу в показаниях к применению. Содержание фтора не должно превышать 250 ppm, но даже при допустимом уровне необходимо соответствие с пастой, которая наоборот, не должна содержать фтор, зато должна включать в состав кальций.

Жидкости с антисептиком нельзя использовать больше нескольких недель, потому что сильные дезинфицирующие средства убивают не только болезнетворных бактерий, но и микрофлору полости рта. Наличие спирта свидетельствует о том, что данное средство нельзя использовать детям.

Что будет при неправильной чистки?

Существует категория людей, которые считают чистку зубов – процессом отмывания денег, поскольку человеку он абсолютно не нужен. В частности, сыроеды, которые отказались от употребления в пищу термически обработанных блюд, считают, что твердые фрукты достаточно справляются с задачей очищения. Кроме того, в пример ставятся зубы травоядных животных, которые не страдают кариесом и другими стоматологическими проблемами.

Это довольно интересный, однако безосновательный подход. Конечно, у животных редко выпадают зубы, однако они явно далеки от идеала: можно отметить, что цвет эмали в лучшем случае желтый, а дыхание изо рта говорит само за себя. Но если абстрагироваться от данной ситуации, можно назвать несколько самых серьезных и быстрых последствий отказа от чистки зубов:

• Зубной налет и камень. Прием пищи провоцирует формирование слизистой пленки, которая довольно быстро твердеет и скрывает истинный цвет эмали.
• Плохой запах изо рта (галитоз) – это следствие активного размножение бактерий. К тому же со временем застрявшие частички пищи начинают гнить, приводят к кариесу и болезням десен.
• Парадонтит. Малейшая ранка во рту станет началом целой цепочки негативных последствий. Бактерии, чье размножение началось из-за неудаленных остатков пищи, приведут к воспалительным процессам, появятся гнойники, язвы. В конечном итоге вы можете потерять зубы, а проблемы с полостью рта не под силу будет решить одному стоматологу.

Также возможно заражение желудочно-кишечного тракта, проблемы с горлом и связками. Это далеко не полный перечень того, что будет, если неправильно чистить зубы или отказаться от этой процедуры вовсе.

👆 Как правильно чистить зубы: советы, рекомендации, видео

Регулярная и правильная гигиена полости рта является лучшей профилактикой стоматологических заболеваний. Каждый стоматолог подтвердит, что многие люди, к сожалению, не умеют правильно чистить зубы, поэтому у них развиваются болезни десен и зубов, имеется неприятный запах изо рта и желтеет эмаль. Все это может доставлять дискомфортные ощущения и неудобства, поэтому лучше вам научиться правильно ухаживать за ротовой полостью.

Необходимость чистки зубов

Ротовая полость – это та часть человеческого организма, которая постоянно контактирует с окружающей средой. В ней обитают многочисленные бактерии, в том числе вредные. Появляются они и размножаются в полости рта благодаря остаткам пищи, застревающим между зубами после еды. Если не удалять их с поверхности зубов, микроорганизмы будут активно размножаться и формировать мягкий налет. Он оказывает губительное воздействие, выделяя вредную для зубной эмали кислоту.

Для удаления этого налета и предотвращения кариозного поражения зубов и нужно чистить зубы, пользуясь зубной щеткой и пастой. Кроме кариеса, налет на зубах провоцирует неприятный запах изо рта, называемый галитозом, и приводит к формированию зубного камня.

Периодичность чистки зубов

Многим стоматологам приходится отвечать на один и тот же вопрос от пациентов – сколько раз в день необходимо чистить зубы? Делать это нужно минимум дважды: утром после завтрака и в вечернее время перед тем, как ложиться в постель. Сколько времени нужно чистить зубы вам тоже скажет любой зубной врач. Рекомендуется уделять этой гигиенической процедуре не менее трех минут.

Помимо чистки внутренних и наружных поверхностей щеткой, нужно уделять особое внимание межзубным промежуткам. В них застревают частички еды и вокруг них начинает формироваться налет в виде микроорганизмов. Вычищать пищу из зубов удобнее зубными нитями, но делать это нужно с осторожностью, чтобы не повредить десны.

Полноценный уход за полостью рта предполагает использование ополаскивателя после чистки зубов. Лучше выбирать травяной без содержания спирта или хлоргексидина. Полоскать следует около 20-30 секунд.

Еще стоматологи рекомендуют очищать ротовую полость не только утром и вечером, а после каждого приема пищи. Не обязательно делать это с помощью щетки и пасты, а можно ограничиться жевательными резинками. Однако не всем людям они подходят (зависит от состояния зубов), поэтому можно заменить жвачки ополаскивателями. Более подробно об этом вам должен рассказать стоматолог, к которому вы обратитесь.

Кроме ежедневных гигиенических процедур нужно дважды в год обращаться к стоматологу для профессиональной чистки. Специалист вычищает все то, что в домашних условиях удалить невозможно: твердый налет, камень, желтизну.

Меры предосторожности

Для сохранения здоровья полости рта нужно научиться правильно проводить чистку зубов, так как неправильное использование щетки и пасты могут приводить к определенным проблемам. Вам следует соблюдать несколько простых предосторожностей:

• Не пользуйтесь старыми щетками, которые через время превращаются в рассадники заболеваний. На них развиваются микроорганизмы, поэтому примерно раз в месяц нужно менять щетку.
• Не держите щетки в местах с высокой влажностью, так как подобные условия усиливают развитие бактерий.
• Перед применением фторсодержащих и отбеливающих паст проконсультируйтесь с врачом. Бездумно пользуясь специальными пастами, вы можете повредить зубную эмаль.
• С осторожностью используйте нить, чтобы не порезать десны.
• Всегда пользуйтесь исключительно своей щеткой, чтобы не занести в организм инфекции.
• Если съели что-то кислое, не торопитесь чистить зубы, а выждите хотя бы полчаса. В противном случае, пострадает зубная эмаль.
• Не проглатывайте ополаскиватель или пасту с фтором, иначе можете ощутить недомогание. В этом случае лучше обратиться к врачу.

В зависимости от индивидуальных особенностей строения зубов, предупреждения могут для разных людей отличаться. Все подробности узнаете у стоматолога, к которому обратитесь.

Как правильно чистить зубы?

Разобравшись, как часто нужно чистить зубы и какие существуют предупреждения, перейдем к технике чистки. Придерживайтесь ее, чтобы тщательно вычищать налет и любые остатки пищи из межзубных промежутков.

Сначала нужно ополоснуть зубную щетку в горячей воде (желательно в кипятке), а затем в прохладной воде. После этого нанесите на щетку небольшое количество пасты, чтобы не было слишком много пены. В этом нет ничего плохого, но доставит неудобства при чистке зубов.

Сначала поднесите щетину к верхнему ряду зубов под углом около 45 градусов и начните выполнять вертикальные движения вверх-вниз. Начинайте обрабатывать крайний зуб и сделайте четыре прохода, а потом переключайтесь на соседний и так далее. Так вам нужно поочередно обработать все верхние зубы с внешней стороны, после чего нужно проделать ту же операцию для каждого зуба с внутренней стороны.

Если вам неудобно двигать щетку вертикально, выполняйте круговые движения, но ни в коем случае не чистите зубы поперек. Многие допускают такую ошибку, в результате чего зубной налет и остатки пищи еще сильнее забиваются в межзубные пространства.

Читайте также

Когда внешняя и внутренняя поверхности зубов будут тщательно почищены, начинаем чистку верхушек жевательных зубов. Держите щетку горизонтально и выполняйте движения в разные стороны, в том числе круговые. Очистив верхнюю челюсть, переключитесь на нижнюю. Зубы нужно обрабатывать щеткой поочередно, ни один не пропуская.

Когда все зубы будут тщательно почищены, ополосните ротовую полость водой, но не холодной. Нанесите совсем немного пасты на обратную сторону щетки и очистите язык, выполняя движения от его корня к кончику, но не наоборот. Снова ополосните рот, но на этом наша чистка еще не заканчивается.

Настало время использовать зубную нить, которой нужно прочистить межзубные промежутки. Двигайтесь от задних зубов к передним, используя для очистки каждого промежутка новый отрезок нити, понемногу ее смещая. Главное будьте аккуратны и не повредите мягкие ткани десен. В завершение, чтобы максимально тщательно почистить зубы, рекомендуется воспользоваться ополаскивателем.

Можете еще посмотреть видео, как правильно чистить зубы, чтобы рассмотреть все в деталях и лучше разобраться в технологии чистки.

Чистка зубов с брекетами

У некоторых людей на зубах установлены брекеты, предназначенные для выравнивания прикуса. Носят их обычно долгое время, поэтому приходится к ним приспосабливаться и учиться правильно чистить зубы в домашних условиях. Людям с брекетами рекомендованы щетки с щетиной V-образной формы. В данном случае особенно важно тщательно вычищать каждый зуб, так как труднодоступных мест, в которые могут забиваться остатки пищи, на зубах с брекетами гораздо больше.

Использовать нить для очищения межзубного пространства неудобно, но можно приловчиться. Еще стоматологи рекомендуют таким людям пользоваться ирригатором, а также регулярно применять ополаскиватель после каждого приема пищи.

Чем можно чистить зубы?

Помимо зубной пасты люди используют для чистки зубов самые разные домашние средства, среди которых активированный уголь и сода. Главным их преимуществом является отбеливающий эффект, но злоупотреблять не следует. Если часто чистить зубы содой или активированным углем, вы сделаете себе только хуже.

Эти средства имеют мягкие абразивные свойства, эффективно удаляют налет с поверхности зубов и имеют хорошие абсорбирующие свойства, однако все не так просто. Даже мягкий абразивный эффект, если он будет постоянным, может стереть зубную эмаль. Это приведет к появлению кариозных очагов и может повредить десны, так что не злоупотребляйте.

О чистке зубов детям

Многие родители задаются вопросом, с какого возраста можно чистить зубы ребенку? Первую чистку начинают с нескольких месяцев, когда у малыша только начинают проявляться зубки. Делать это мама может своим пальцем, а чистка больше похожа на массаж десен для улучшения кровообращения и снятия дискомфорта, с которым прорезаются первые молочные зубы.

Начиная с 6-8 месяцев, можно купить специальную щетку для малыша, которая имеет мелкие резиновые щетинки. Существуют модели в виде напальчников, которые весьма удобны в использовании. Особое внимание нужно уделить выбору подходящей пасты, а все движения должны быть аккуратными и круговыми.

Полезные рекомендации по чистке зубов

Чтобы сделать чистку зубов максимально эффективной и безопасной, постарайтесь придерживаться простейших рекомендаций:

• Чистка после удаления зубов доставляет много неудобств. Стоматологи советуют в первый день после того, как будет удален зуб, воздержаться от гигиенической процедуры. Следующие несколько дней чистите зубы аккуратно, не задевая место вырванного зуба, чтобы не вызвать кровотечение или расхождение швов.
• После еды старайтесь выдерживать хотя бы 15 минут перед чисткой, а после кислой и острой еды выжидайте минимум полчаса.
• Старайтесь чистить зубы минимум два раза в день – утром после завтрака и перед сном. По возможности чистите еще 1-2 раза днем после основных приемов пищи.
• Не чистите зубы слишком долго. Оптимальным считается 3-5 минут, а если уделите процедуре более 10 минут, повредите эмаль.
• В течение дня пользуйтесь зубочистками и нитью для вычищения межзубного пространства.
• Уделяйте больше внимания проблемным зонам.
• Старайтесь использовать ополаскивающие жидкости – они повысят эффективность гигиены полости рта.

Даже при отсутствии проблем с зубами, старайтесь раз в полгода показываться стоматологу и интересоваться, каким зонам нужно уделить внимание при чистке зубов или что следует изменить в технике чистки.

Чистка лица в домашних условиях – как и чем почистить быстро и эффективно

Вопрос чистки кожи лица актуален, но не каждая женщина может себе позволить потратиться на дорогую салонную процедуру. Не меньший положительный эффект дает грамотное очищение кожи на дому.

Посредством домашней чистки лица можно убрать наружный омертвевший слой кожи, освободить поры от грязевых и жировых накоплений, предупредить воспалительные образования.

Почему нужно проводить чистку кожи

Простое умывание – недостаточная мера для избавления от сальной пленки и глубокорасположенных комедонов. В порах, накопивших кожное сало, пылевые и грязевые частицы, начинается воспалительная реакция, провоцирующая возникновение прыщей.

Полностью очистить поры можно посредством глубокой чистки лица дома. Процедура нужна, чтобы:

• предупредить проникновение патогенных микроорганизмов в кожные ткани;
• улучшить циркуляцию крови в подкожных капиллярах;
• укрепить сосудистые стенки;
• интенсивно, но без повреждений очистить поры;
• погасить воспаление;
• усилить защитную функцию кожных клеток;
• сделать кожу свежей и здоровой.

Дерматологи советуют проводить чистку лица в домашних условиях не только с лечебной, но и профилактической целью. Это позволит снизить негативное влияние пыли, декоративной косметики и прочих раздражающих факторов на нежный кожный покров лица.

Мнение эксперта

Анастасия Заславская

Дерматолог, косметолог

Чтобы не причинить коже вред вместо пользы, следует знать, как правильно очищать лицо каждый день, какие пошаговые действия выполнять, какие препараты использовать.

Методы чистки лица в домашних условиях

Приобретая необходимые косметические препараты и оборудование, можно сделать чистку лица, по эффективности не уступающую салонной процедуре. Доступны следующие виды очищения кожи лица в домашних условиях:

1. Быстрое очищение кожи, подразумевающее использование одного или нескольких уходовых препаратов. Можно сочетать, к примеру, мицеллярную воду и пенку, молочко и гель. После использования любого очищающего косметического средства требуется увлажнение кожи кремом.
2. Глубокая чистка, при которой используются средства более активного действия: скрабы, пилинги, отшелушивающие и противовоспалительные маски. Женщины с кожей жирного типа могут проводить чистку лица дома раз в неделю, с сухой и чувствительной кожей – раз в месяц, а счастливым обладательницам нормальной кожи достаточно очищать лицо 2 раза в месяц.
3. Утреннее и вечернее умывание, относящееся к ежедневному очищению кожи лица. Без этой базовой процедуры другие виды чистки будут бесполезны. Утреннее умывание будит и тонизирует кожу, готовит ее к нанесению макияжа. Для усиления тонизирующего эффекта желательно приготовить лед из очищенной воды или травяных отваров, мыть им по утрам. Вечернее умывание необходимо для снятия остаточного макияжа, увлажнения и расслабления кожного покрова.
4. Ручная чистка – эффективный, но болезненный и травматичный способ ухода. При выдавливании комедонов и прыщей пальцами высока вероятность занесения инфекции и оставления рубцов. Дерматологи советуют делать ручную чистку лица у специалиста в косметологическом салоне. Как правильно очистить лицо, чтобы снизить вероятность негативных последствий: пользоваться обработанными антисептиками инструментами (ложкой Уно, петлей Видаля), после процедуры на него  обязательно наложить успокаивающую маску.
5. Кислотный пилинг – щадящий вариант чистки, при котором применяются фруктовые кислоты. Кожные ткани не повреждаются, как при ручном и химическом воздействии. Улучшаются метаболизм и кожное дыхание, ускоряются процессы регенерации. Чтобы тщательно и эффективно почистить кожу лица пилинг-препаратом в домашних условиях, нужно нанести его на освобожденную от косметики кожу, втереть массажными движениями, удерживать в течение указанного в инструкции времени, снять. После обработки желательно наложить на 10 минут смоченную холодной водой салфетку. Затем провести обработку лосьоном, нанести крем.
6. Энзимный пилинг – самый щадящий вариант, подходящий для кожи любого типа. Ускоряет восстановление кожных тканей, нормализует циркуляцию крови, выводит комедоны. Выпускается большое количество энзимных препаратов, качественной считается продукция Израиля (Renew Enzyme Exfoliator, GIGI Enzymatic Peeling Gel) и Франции (Algologie Purifying Enzyme Peel Mask). Для очищения кожи лица выполняются следующие действия: пилинг наносится неплотным слоем, втирается аккуратными массирующими движениями, оставляется на время, указанное в инструкции, смывается теплой водой.
7. Голливудский способ самостоятельно очистить лицо. В качестве пилинга берется 5-процентный раствор хлорида кальция. Вещество реализуется в аптеках в ампульной форме. Также нужно приобрести детское мыло, не содержащее красителей и ароматизаторов. Последовательность правильного очищения кожи лица: ампула вскрывается, ватный диск смачивается раствором, им протирается очищенное от макияжа, сухое лицо; после высыхания средства процедура повторяется 2 раза; ватный диск намыливается, им тщательно обрабатывается кожный покров. Должны появиться хлопьеобразные комочки. Они скатываются по массажным линиям. В завершение лицо моется очищенной водой, наносится увлажняющий крем. Голливудский метод оптимален для жирной и комбинированной кожи, но не подходит для сухой и чувствительной.
8. Паровые ванночки – хороший вариант очистить кожу лица, улучшить циркуляцию крови, раскрыть забитые поры. Если она сухая, то ванночки желательно устраивать раз в неделю, если жирная, то процедура проводится хоть ежедневно. Как правильно сделать чистку лица паром в домашних условиях: нужно нагреть воду в большой посуде, склониться над ней на 15-20 минут, укрыть голову полотенцем. Не стоит близко наклоняться к кипятку, так как пар может обжечь и спровоцировать разрыв капилляров. Для усиления лечебного эффекта можно использовать вместо воды отвары чабреца, ромашки, лаванды и других целебных растений. Процедура противопоказана при гнойном поражении кожи и расширении кровеносных сосудов.

Домашние аппаратные методы

Используя портативные версии устройств, применяемых в косметологических салонах, можно эффективно почистить лицо в домашних условиях. Заказать и купить вакуумный или ультразвуковой прибор легко, стоимость бывает и высокой, и низкой, определяется маркой и комплектацией.

Почистить лицо аппаратным методом в домашних условиях можно по-разному. Применяется очистка:

1. Вакуумная. Описание процедуры: распаренное, увлажненное, чистое лицо обрабатывается устройством в виде трубки, внутри которой создается вакуум, под давлением из кожных пор вытягиваются грязевые и жировые накопления. После обработки наносится увлажняющий крем, но перед этим можете протереть кожу кусочком льда для снятия отека и закрытия пор.
2. Ультразвуковая. Чтобы очистить кожу лица ультразвуком в домашних условиях, потребуются портативный УЗ-аппарат и проводящий гель. Порядок действий: лицо очищается и обрабатывается антисептиком, на него наносится гель; обработка УЗ-устройством осуществляется по массажным линиям в течение 10 минут; после процедуры гель смывается и протирается тоником.
3. Комбинированная, представляющая собой комплекс с несколькими этапами очищения кожи. Требуется приобрести УЗ-аппарат и пилинг-препараты. Пошагово делают чистку так: на очищенную кожу наносится энзимный или кислотный пилинг; осуществляется обработка УЗ-устройством; оставшиеся комедоны выдавливаются вручную. Лицо после чистки обрабатывается тоником и кремом. Комбинированное очищение лица хорошо тем, что поры очищаются глубоко, но эпидермис почти не травмируется, быстро восстанавливается.

Уход после чистки

Микротравмы, появившиеся на коже после чистки, желательно смазать йодом, иначе на их месте могут появиться воспалительные образования.

Правила ухода:

1. Первые несколько суток после процедуры эпидермис восстанавливается, поэтому не стоит подвергать ее резким температурным колебаниям и прямому воздействию ультрафиолета. Перед выходом на улицу в солнечную погоду рекомендуется использовать крем с УФ – защитой.
2. Умываться желательно очищенной или минеральной негазированной водой, протирать не содержащим спирт тоником.
3. Не стоит лишний раз прикасаться к лицу руками.

Как можно сохранить полученный эффект надолго: регулярно делать маски для сужения пор, как можно реже пудриться, минимизировать использование тонального крема.

При шелушении кожи необходимо увеличить суточную порцию увлажняющего крема.

Косметические средства для чистки кожи

Делают чистку лица поэтапно. Этапы полного ежедневного очищения лица:

• снятие макияжа, умывание с очищающим средством;
• распаривание;
• удаление черных точек любым из описанных методов;
• увлажнение маской или кремом.

Арсенал косметических средств для лица велик. Чтобы правильно очищать кожу лица ежедневно, выбираются препараты с учетом типа кожного покрова:

1. Для жирной кожи оптимальны пенки, муссы, не содержащие спирта тоники. Чтобы интенсивно почистить лицо, применяют скрабы.
2. Для сухого кожного покрова используются молочко, однородные и эмульсионные масляные составы. Они легко и деликатно очищают, насыщают кожные ткани витаминами, увлажняют.
3. Для нормальной кожи подходят практически все очищающие средства: гели, молочко, пенки, мицеллярная вода, лосьоны на основе целебных трав.
4. Для комбинированной кожи оптимальны гели, пенки, молочко.

Для чистки лица в домашних условиях покупать нужно только качественные средства от известных производителей. В составе не должно быть вредных соединений: глютена, гликолей, животных компонентов.

Скрабы

Отдельно следует рассказать о скрабах, как правильно очищать ими кожу. В магазинах реализуется огромное количество очищающих препаратов от разных производителей. При таком разнообразии легко растеряться.

Лучшие магазинные средства для чистки:

• L’Oreal Pure Zone Абсолютная чистота 7 в 1;
• Garnier Skin Naturals Чистая кожа Актив;
• La Roche-Posay Physiological Ultra-Fine Scrub;
• Kiehl’s Pineapple Papaya Facial Scrub;
• Lancôme Exfoliance Confort.

Как правильно чистить уши | Журнал Cosmopolitan

Ухо — важнейший орган человека, обладающий уникальной системой самоочищения. А сера, которую так любят вычищать ватными палочками, совершенно необходима для здоровья ушей. Она защищает слуховой проход от бактерий, пыли и грязи.

При чистке ушей ватной палочкой загрязнения можно протолкнуть дальше в слуховой проход. Более того, это порой вызывает повреждение барабанной перепонки и нарушения слуха, отиты, боль и звон в ушах, образование серных пробок. Отоларингологи рассказали, как правильно чистить уши в домашних условиях.

Как чистить уши перекисью водорода

Эффективный и доступный антисептик — перекись водорода — поможет безопасно очистить уши. Лягте на бок, пропитайте ватный тампон перекисью и выдавите несколько капель в ухо. Вы почувствуете, как жидкость начнёт шипеть и пениться — не пугайтесь, это нормально. Останьтесь в таком положении 10−15 минут, затем наклоните голову над раковиной, пока перекись не вытечет вместе с загрязнениями.

Как правильно чистить уши палочкой

Спешим напомнить, что врачи не рекомендуют очищать от серы слуховой проход. Зато провести наружную гигиену ушей очень даже полезно. Ватной палочкой, смоченной в воде или антисептике, аккуратно удалите загрязнения с ушной раковины и области под козелком.

Как правильно чистить уши аптечными каплями

В аптеке вы можете купить специальные средства для гигиены ушей. Они помогут даже растворить серные пробки. Но перед использованием ушных капель нужно проконсультироваться с отоларингологом.

Как часто чистить уши

Для поддержания гигиены ушей достаточно чистить их два раза в неделю во время купания в душе. Просто помойте наружные части уха мыльной пеной, не проникая в слуховой проход. Второй способ — после душа очистить ушную раковину влажной марлей.

Как правильно чистить уши человеку с отитом

При первых подозрениях на заболевание, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Только он может назначить адекватное лечение. Самостоятельно чистить уши при воспалении категорически запрещено.

Как правильно чистить зубы | Делимся советами

Если чистка зубов превратилась для тебя в простейшее механическое действие, которое ты совершаешь на автомате, обязательно прочитай эту статью. Выбор щетки и пасты, правильная техника и режим чистки… Проверь, правильно ли ты заботишься о своей улыбке?

В какое время чистить зубы?

Первое, что нужно делать, — чистить зубы 2 раза в день. Это очень важно! Звучит очевидно, но очень многие этим пренебрегают и считают, что чистить зубы на ночь необязательно. На самом деле важна как утренняя, так и вечерняя чистка зубов, причем утреннюю многие делают неверно. Чистить зубы до завтрака — неправильно! Правильно — чистить зубы после завтрака. Почему? Потому что мы целый день будем заниматься какими-то делами, а частички пищи, оставшиеся на зубах, станут питательной средой для бактерий. Используя эти остатки, бактерии могут целый день выделять кислоту, которая разрушает наши зубы и приводит к развитию кариеса. Зубная эмаль растворяется, а бактерии проникают внутрь зуба и питаются не остатками еды, а непосредственно органической субстанцией зуба. Таким образом в зубе образуется дырка. Получается, кариес — это и есть избыточное размножение патогенных бактерий за счет наличия питательной среды, то есть остатков еды.

Как правильно чистить зубы?

Второй немаловажный аспект, который стоит учитывать при чистке зубов, — правильность ее исполнения. Многие думают, что чистить зубы очень просто. Среднее время, которое затрачивает среднестатистический человек на чистку зубов, — 40 секунд. На самом деле чистить зубы следует минимум 3 минуты (если у тебя обычная механическая щетка). Есть даже специальные песочные часы, которые позволяют контролировать это, они удобны для ванной комнаты. Ты переворачиваешь часы и чистишь зубы до тех пор, пока не истечет время. Это очень важный момент! Нужно сделать достаточно много выметающих движений, которые позволят очистить все участки зубов, в том числе и труднодоступные — между зубами. Если же ты пользуешься электрической щеткой, время чистки сокращается до двух минут, но движения, которые ты должен ею делать, кардинально отличаются от тех, которые предполагает механическая щетка. Техника в обоих случаях разная! Какая именно, должен рассказать стоматолог, который выявит недочищенные участки при осмотре. Иногда, особенно у детей, стоматологи прокрашивают налет специальным розовым пигментом, чтобы ребенок сам увидел именно те места, где зубы очищаются плохо. Но и взрослым визуализация налета тоже полезна, ведь мы привыкли чистить зубы привычными движениями, на автомате. Конечно, электрические щетки чистят эффективнее. Они не просто удаляют налет за счет механических движений, но и делают это правильно — разрыхляя его не только вращательными, но и поступательными движениями.

Какую зубную щетку выбрать?

Важным аспектом является и правильный выбор щетки. Если ты используешь электрическую, обрати внимание на насадки различной жесткости щетины — мягкие, средние и жесткие. Какую выбрать, зависит от состояния зубов и десен, и здесь также поможет стоматолог: подберет подходящие варианты и раз в полгода будет контролировать, как ты справляешься с гигиеной. Когда возможности посетить стоматолога в ближайшее время нет, можно выбрать щетку самостоятельно. Не покупай жесткую, если у тебя чувствительные зубы и какие-то участки зубов испытывают неприятные ощущения. И как можно скорее выяви причину болевых ощущений! Если есть реакция на холодное, горячее, сладкое, кислое, соленое, это признак того, что на зубах есть повреждения, которые необходимо лечить и закрывать, и в этот период лучше пользоваться мягкой щеткой, что бы не углубить повреждения. Если в целом твои зубы имеют нормальную структуру и ты не испытываешь какого-либо беспокойства, то можно выбрать щетку средней жесткости. Жесткие щетки показаны людям, которые потребляют много красящих веществ (чай, кофе и т. д), если зубы быстро темнеют от сигаретно-табачных продуктов. В этом случае можно использовать жесткую щетку в сочетании с пастами, способствующими растворению пигмента на зубах. Но нужно помнить, что такую пасту нельзя использовать постоянно. Жесткой щеткой можно пользоваться время от времени, скажем, неделю, а потом переходить на щетку средней жесткости.

Какая зубная паста тебе подойдет?

Крайне важно выбрать и зубную пасту. В настоящее время существуют ионные зубные щетки, которые очищают поверхность за счет разности потенциалов и, как утверждают производители, не нуждаются в применении пасты. Такую щетку достаточно намочить водой и почистить ею зубы. Новинка появилась недавно, и пока еще нет достаточных клинических данных, чтобы сказать, насколько это эффективно в сравнении с классической чисткой зубов. При выборе же обычной пасты обрати внимание на индекс абразивности — он бывает разный: низкий, средний и высокий. Пасты с низкой степенью абразивности показаны детям и подросткам, потому что их эмаль еще не до конца зрелая и минерализированная, поэтому жесткие пасты и щетки детям категорически запрещены. Следующая категория людей, которым также рекомендовано использовать пасту с низким индексом абразивности, — те, у кого повышенная стираемость зубов, повышенная чувствительность, клиновидные дефекты на зубах в пришеечной зоне возле десны. Пасты со средним индексом абразивности подходят людям со здоровыми зубами, которые не испытывают никаких неприятных ощущений. Высокоабразивные пасты (их еще называют отбеливающими, так как в своем составе они содержат абразивные частицы, что способствует лучшему удалению чайно-кофейного и табачного налета) рекомендуют заядлым курильщикам для поддержания чистоты зубов.

Сен 24, 2019Сергей