Накапливается ли в организме фолиевая кислота: Фолиевая кислота (витамин B9) — значение для организма – Опасен ли избыток фолиевой кислоты в организме ? — запись пользователя Татьяна (id1699079) в сообществе Зачатие в категории Анализы

Posted on 07.08.202020.03.2020 by alexxlab

Содержание

как влияет ФК на организм?

Фолиевая кислота необходима для роста кровеносных клеток и иммунной системы, он так же стимулирует регенеративные функции организма. Её недостаток приводит к снижению иммунитета, и организм становится чувствительным к разным инфекциям. Также, препарат является одним из часто назначаемых акушерами при подготовке к беременности и в процессе вынашивания малыша, поскольку В9 способствует правильному формированию нервной трубки у плода. Приведем инструкцию по приему фолиевой кислоты и рассмотрим как влияет ФК на организм женщины.

таблетки на салате

таблетки на салате

Роль В9 в организме женщины

Фолиевая в основном необходима для правильного кроветворения, для создания и роста новых клеток. И недостаток данного витамина для женщины может быть крайне опасным. Он приводит к таким последствиям как:

  • нарушение гормонального фона;
  • задержка менструаций;
  • образование злокачественных опухолей;
  • врожденные пороки плода;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • ранняя отслойка плаценты
  • анемия;
  • пороки развития нервной трубки у плода;
  • привычное невынашивание беременности;
  • заячья губа – расщелина верхнего неба;
  • гипотрофия плода;
  • выкидыш;
  • дефекты конечностей.

В таком положении прием витамина В9 становится необходимым, для устранения дефицита и поддержки организма в целом.

Но необходимо ли принимать витамин для зачатия? Как уже было упомянуто, многие врачи во время планирования беременности назначают ряд препаратов, содержащих микроэлементы, такие как магний, кальций, йод, витамин А и др.

беременная с таблетками

беременная с таблетками

Чаще всего женщинам, чтобы забеременеть, назначают витамин Е и В9, т.к. именно эти витамины отвечают за нормальную репродуктивную функцию. Она отвечает за правильный ход беременности, предупреждает о риске выкидыша, защищает малыша от пороков развития, способствует нормализации менструального цикла. По практическим наблюдениям специалистов у женщин, принимавших фольку вместе с другими препаратами, почти в 80% снижаются случаи выкидыша и рождения детей с пороками.

ВАЖНО: Во время самой беременности прием витамина становится обязательным, ведь женский организм в такой период тратит его намного больше.

Препараты, содержащие витамин В9

препараты препараты

К сожалению фолька не накапливается в организме, она почти полностью выводится. По этой причине большинство женщин страдают недостаточностью данного витамина, и прием фолиевой перед зачатием играет важную роль. По стандарту нутриент назначается в дозировке 400мг в сутки, но у беременных она может достигать до 600мг.

Список препаратов, которые содержат витамин В9:

  1. Фолацин.
  2. Апо-фолика.
  3. Фолио.
  4. Матерна.
  5. Элевит.
  6. Витрум.
  7. Прегнавит.
  8. Фемибион.

Когда и как принимать данные препараты, достаточно ли в том же Элевите ФК, может сказать только врач.

Продукты, содержащие В9

Не всегда обязательно принимать какие-либо препараты, фолькой можно запастись, если следить за питанием. Некоторые продукты растительного происхождения, которые содержат витамин, могут в этом помочь.

таблица продуктов

таблица продуктов

Данные продукты всего лишь помогают поддерживать запас фолиевой в организме, но их может быть не достаточно, чтобы забеременеть по причине гиповитаминоза.

Фолиевая кислота и успешная овуляция: возможно ли?

По статистике женщины, принимающие фольку, беременеют чаще остальных. Как витамин В9 влияет на зачатие и помогает ли забеременеть?

Хотя влияние данного нутриента на зачатие до конца не изучено, но учитывая тот факт, что действие витамина похоже на гормон эстроген, можно утверждать, что он нормализует менструальный цикл, задержка, которой и является причиной бесплодия. Витамин способствует формированию качественных яйцеклеток. Нормальный менструальный цикл, с присущей ей овуляцией в корне решает проблемы с зачатием.

Следовательно, можно подтвердить — фолька помогает забеременеть. Но кроме этого витамин помогает донашивать и родить здорового малыша. Повышая дозировку во время беременности, можно защитить плод от различных пороков развития на ранних стадиях. Он так же снижает вязкость шеечной слизи — это помогает сперматозоидам быстрее добраться до яйцеклеток, что само по себе способствует зачатию.


Некоторые женщины, которые хотят близнецов или двойняшек, задаются вопрос: можно ли принимать фолиевую кислоту для зачатия двойни? К сожалению, этот вопрос до конца не подтверждён. Двойней женщины беременеют в случае созревания и оплодотворения сразу двух яйцеклеток. Теоретически считается, что ФК повышает уровень созревания яйцеклеток и в таком случае их может оплодотворяться несколько, но практических доказательств нет.

В любом случае каждая женщина, прежде чем забеременеть, должна создать все необходимые условия для этого. Ей обязательно следует пройти все исследования и провести диагностику на уровень витаминов в организме. Отметим, что фолио следует принимать наряду с другими витаминами и правильным образом жизни. Только в составе комплексной терапии можно добиться нужного эффекта.

Влияет ли ФК на мужскую фертильность

На что еще влияет фолиевая кислота? Витамин В9 играет важную роль не только для женщины и будущего малыша, но он положительно влияет и на мужской организм. Доказано, что недостаток данного витамина приводит к снижению формирования сперматозоидов и соответственно к мужскому бесплодию.

Нутрициент способствует улучшению качества и снижению количества дефектных сперматозоидов. Их активность улучшается, что помогает быстрому зачатию. Для мужчин применяются все те же препараты, что и для женщин. Важно помнить, что при планирования беременности витамин должны принимать оба партнёра, чтобы достичь высокой эффективности.

Противопоказания для приема препаратов В9

Как и у других препаратов, ФК тоже имеет свои противопоказания. Конечно, оно само по себе абсолютно безопасное, но не стоит этим пренебрегать. Необходимо следить за правильным приемом и количеством витамина. В противном случае он может отрицательно повлиять на организм.

противопоказания противопоказанияК противопоказаниям относятся:

  • аллергическая реакция;
  • астма;
  • онкология;
  • почечная недостаточность;
  • пиелонефрит;
  • непереносимость препарата;
  • анемия;
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушение всасывания.

В случае пренебрежения рекомендациями врача, можно вызвать неблагоприятный исход. Такой как:

  • быстрый рост раковых клеток;
  • спазмы;
  • сильные боли;
  • многократная рвота;
  • судороги.

Прежде чем начать примем, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Последствия избытка ФК

Безусловно данный витамин играет положительную роль в нашем организме. Но это не значит, что его можно принимать постоянно и в неограниченном количестве. Переизбыток витамина случай довольно редкий, но все же только в нужных количествах В9 способен перебороть анемию и пороки развития плода.

Существует суточная норма для В9, переизбыток, которого может привести к:

  • аллергической реакции;
  • интоксикации организм;
  • невозможности забеременеть;
  • анорексии;
  • болезням дыхательных путей у детей 10-18 месяцев жизни;
  • снижению количества витамина В12 — приводит к неусвоению фолиевой;
  • повышению риска рака предстательной железы;
  • онкологическим образованиям в молочной железе;
  • расстройству желудочно-кишечного тракта;
  • мутациям на генном уровне.

Суточная норма витамина В9 в таблице

таблица

таблицаОтметим, что передозировка продуктами, содержащими ФК невозможна, т.к. они не содержат большого количества данного витамина. А во время беременности небольшой избыток фолиевой кислоты не так опасен, ведь в таком положении он и так много выводится. Хоть и доказательств передозировки витамина мало, но все же не стоит халатно относиться к своему здоровью, и тем более к нормальному развитию органов и систем плода.

ВАЖНО: Самостоятельный прием препарата, по отзывам или по словам подруг запрещен. Только специалист может дать правильную инструкцию по применению данного препарата.

В9 перед ЭКО

Желание зачать малыша, одно из самых важных и прекрасных моментов. А непосредственно беременность для многих женщин как чудо, ведь не все способны зачать своими силами и в таком случае специалисты рекомендуют сделать экстракорпоральное оплодотворение или сокращенно ЭКО.

таблетки

таблетки

Оплодотворение происходит в пробирке и только потом переносят на слизистую матки. И для ЭКО в этот период очень важным компонентом является фолиевая. Как и в других случаях витамин В9 участвует в процессе роста и нормального развития плода, он помогает лучше всасываться иным микроэлементам, также необходимым для малыша.

К сожалению, метод ЭКО не всегда положителен, и только 30% женщин могут забеременеть с первого раза. Поэтому необходимо вовремя пройти все исследования, сдавать все анализы и проходить профилактический осмотр, проконсультироваться со специалистами. А прием витаминов и других препаратов, помогающих самой зачать ребёнка следует начать заблаговременно, и тогда возможно не будет необходимости проводить ЭКО.

Заключение

Планировать беременность – это очень волнительный и важный момент в жизни каждой семейной пары, и нужно готовиться к зачатию с умом и с большой ответственностью. Несмотря на такой положительный эффект фолиевой кислоты, нельзя принимать его самостоятельно, без рекомендации врача. Чтобы избежать пустых попыток забеременеть и обратного эффекта от применяемых препаратов, обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

4 Побочных эффекта фолиевой кислоты у женщин и мужчин

И наоборот, натуральный витамин B9 называется фолатом, и встречается в обычных (не обогащенных) продуктах питания. Фасоль, апельсины, спаржа, брюссельская капуста, авокадо и зеленые листовые овощи естественным образом содержат фолат.

Рекомендованная суточная норма потребления (РСНП) этого витамина для большинства взрослых составляет 400 мкг, хотя беременные и кормящие женщины должны получать 600 и 500 мкг соответственно (1).

Низкий уровень фолата в крови связан с такими проблемами со здоровьем, как повышенный риск врожденных дефектов, болезни сердца, инсульт и даже некоторые виды рака (2, 3, 4, 5, 6).

Тем не менее избыток фолиевой кислоты из добавок может негативно повлиять на ваше здоровье.

Вот 4 потенциальных побочных эффекта избыточного количества фолиевой кислоты.

4 Побочных эффекта фолиевой кислоты у женщин и мужчин

Как развивается избыток фолиевой кислоты

Ваш организм расщепляет и усваивает фолат и фолиевую кислоту немного по-разному.

Например, почти весь фолат, который вы употребляете в пищу, расщепляется и превращается в его активную форму в кишечнике, прежде чем попадает в ваш кровоток (7).

Напротив, гораздо меньший процент фолиевой кислоты, которую вы получаете из обогащенных продуктов или добавок, превращается в ее активную форму в кишечнике (7).

Оставшаяся требует помощи вашей печени и других тканей для медленного и эффективного преобразования (8).

Таким образом, добавки фолиевой кислоты или обогащенные продукты могут вызывать накопление неметаболизированной фолиевой кислоты (НФК) в вашей крови, чего не происходит при употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием фолата (9, 10).

Это связано с тем, что высокий уровень НФК, по-видимому, связан с различными проблемами со здоровьем (1, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17).

Резюме:

Ваш организм расщепляет и усваивает фолат легче, чем фолиевую кислоту. Чрезмерное потребление фолиевой кислоты может привести к накоплению НФК в организме, что может привести к негативным последствиям для здоровья.

1. Может маскировать дефицит витамина B12

Высокий уровень потребления фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина B12.

Ваш организм использует витамин B12 для создания красных кровяных клеток и поддержания оптимального функционирования сердца, мозга и нервной системы (18).

При отсутствии лечения недостаток этого питательного вещества может снизить способность вашего мозга нормально функционировать и привести к повреждению нервов. Это повреждение, как правило, является необратимым, что делает несвоевременное выявление дефицита витамина B12 особенно опасным (18).

Ваш организм использует фолиевую кислоту и витамин B12 очень схожим образом – это означает, что дефицит любого из них может привести к похожим симптомам.

Некоторые данные показывают, что добавки фолиевой кислоты могут маскировать мегалобластную анемию, вызванную витамином B12, что может привести к тому, что лежащий в основе этого состояния дефицит витамина B12 останется необнаруженным (14, 15).

Следовательно, люди, испытывающие такие симптомы, как слабость, усталость, трудности с концентрацией внимания и одышка, могут получить пользу от проверки своего уровня B12.

Резюме:

Высокий уровень потребления фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина B12. В свою очередь, это может увеличить риск повреждения мозга и нервной системы.

2. Может ускорять возрастное снижение умственных способностей

Чрезмерное потребление фолиевой кислоты может ускорить связанное с возрастом снижение умственных способностей, особенно среди людей с низким уровнем витамина B12.

Одно исследование на здоровых людях старше 60 лет связывало высокие уровни фолата со снижением умственных способностей у людей с низким уровнем B12, но не у людей с нормальным уровнем B12 (15).

Участники с высоким содержанием фолата в крови достигли своего уровня за счет потребления высоких уровней фолиевой кислоты в форме обогащенных продуктов и добавок, а не путем употребления в пищу продуктов, богатых фолатом.

Другое исследование предполагает, что люди с высоким уровнем фолата, но низким уровнем B12 могут быть в 3,5 раза более склонны испытывать ухудшение функции мозга, чем люди с нормальными показателями крови (19).

Авторы исследования предупреждают, что прием фолиевой кислоты в форме добавок может нанести вред психическому здоровью пожилых людей с низким уровнем B12.

Кроме того, другие исследования связывают чрезмерное использование добавок фолиевой кислоты со снижением умственных способностей (20).

Имейте в виду, что прежде чем можно будет сделать убедительные выводы необходимы дополнительные исследования.

Резюме:

Высокий уровень потребления фолиевой кислоты может ускорить связанное с возрастом снижение умственных способностей, особенно у людей с низким уровнем витамина B12. Тем не менее необходимы дальнейшие исследования.

3. Может замедлить развитие мозга у детей

Адекватное потребление фолата во время беременности необходимо для развития мозга вашего ребенка и снижения риска пороков развития (21, 22, 23, 24).

Поскольку многим женщинам не удается получить РСНП только из пищи, женщинам детородного возраста часто рекомендуется принимать добавки фолиевой кислоты (1).

Однако получение слишком большого количества фолиевой кислоты может увеличить резистентность к инсулину и замедлить развитие мозга у детей.

В одном исследовании 4- и 5-летние дети, чьи матери принимали более 1000 мкг фолиевой кислоты в день во время беременности – больше, чем верхний допустимый уровень потребления (ВДУП) – набрали меньше баллов по тестам развития мозга, чем дети женщин, которые принимали 400–999 мкг в день (16).

Другое исследование связало более высокий уровень фолата в крови во время беременности с повышенным риском инсулинорезистентности у детей в возрасте 9–13 лет (25).

Хотя необходимы дальнейшие исследования, возможно, лучше избегать чрезмерных доз фолиевой кислоты во время беременности, если только врач не посоветует иначе.

Резюме:

Прием добавок фолиевой кислоты является практическим способом повышения уровня фолата во время беременности, но чрезмерные дозы могут увеличить риск резистентности к инсулину и замедлить развитие мозга у детей.

4. Может увеличить вероятность возникновения рака

Роль фолиевой кислоты в развитии рака, по-видимому, двояка.

Исследования показывают, что воздействие на здоровые клетки достаточного количества фолиевой кислоты может защитить их от раковых заболеваний. Однако воздействие витамина на раковые клетки может помочь им расти или распространяться (9, 26, 27).

Тем не менее исследования имеют смешанные результаты. В то время как в нескольких исследованиях отмечается небольшое увеличение риска развития рака у людей, принимающих добавки с фолиевой кислотой, в большинстве исследований сообщается об отсутствии связи (28, 29, 30, 31, 32).

Риск может зависеть от типа рака, а также вашей личной истории.

Например, исследования показывают, что у людей с ранее диагностированным раком простаты или колоректальным раком, которые принимают более 1000 мкг фолиевой кислоты в день, риск рецидива рака на 1,7–6,4% выше (33, 34).

Тем не менее необходимы дополнительные исследования.

Имейте в виду, что употребление большого количества богатых фолатом продуктов, не увеличивает риск развития рака и даже может помочь снизить его (35, 36).

Резюме:

Чрезмерное потребление фолиевой кислоты может увеличить способность раковых клеток расти и распространяться, хотя необходимы дополнительные исследования. Люди с историей рака могут быть особенно подвержены этому.

Рекомендуемое использование, дозировка и возможные взаимодействия

Фолиевая кислота входит в состав большинства поливитаминов, добавок для беременных и комплексных добавок витаминов группы B, но также продается в качестве отдельной добавки. В некоторых странах этим витамином могут быть обогащены также продукты питания.

Добавки фолиевой кислоты обычно используются для предотвращения или устранения низкого уровня фолата в крови. Более того, беременные женщины или те, кто планирует забеременеть, часто принимают их, чтобы снизить риск врожденных дефектов (1).

Рекомендованная суточная доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг для большинства взрослых, 600 мкг во время беременности и 500 мкг во время кормления грудью. Дозы добавок обычно колеблются в пределах 400–800 мкг (1).

Добавки фолиевой кислоты можно приобрести без рецепта и, как правило, считаются безопасными при приеме в нормальных дозах (37).

Тем не менее они могут взаимодействовать с некоторыми отпускаемыми по рецепту лекарствами, включая те, которые используются для лечения припадков, ревматоидного артрита и паразитарных инвазий. Таким образом, любой, кто принимает лекарства, прежде чем принимать фолиевую кислоту должен проконсультироваться с врачом (1).

Резюме:

Добавки фолиевой кислоты используются для снижения риска врожденных дефектов, а также для профилактики или лечения дефицита фолата. Они обычно считаются безопасными, но могут взаимодействовать с некоторыми отпускаемыми по рецепту лекарствами.

Подведем итог

  • Добавки фолиевой кислоты, как правило, безопасны и их прием является удобным способом поддержания адекватного уровня фолата.
  • Тем не менее избыточное потребление фолиевой кислоты может вызвать несколько побочных эффектов, в том числе замедление развития мозга у детей и ускоренное снижение умственных способностей у пожилых людей.
  • В то время как необходимы дальнейшие исследования, чтобы предотвратить ненужные риски, вы можете обратиться к врачу с целью определения уровня фолата и узнать, нужна ли добавка.
Поделиться новостью в соцсетях