Как правильно говорить нет или нету: Нет или нету как правильно?

Есть ли слово «НЕТУ» в русском языке?

В рус­ском язы­ке наря­ду с лите­ра­тур­ным сло­вом «нет» суще­ству­ет раз­го­вор­ное сло­во «нету».

Выясним, есть ли сло­во «нету» в рус­ском язы­ке. Как сле­ду­ет пра­виль­но гово­рить: «нет» или «нету»?

Слово «нет» обо­зна­ча­ет отри­ца­ние чего-либо. Чаще все­го оно упо­треб­ля­ет­ся в без­лич­ных предложениях:

У ску­ки нет лица. (Поль Валери)

У кого нет цели, тот не нахо­дит радо­сти ни в каком заня­тии. (Джакомо Леопарди)

Там, где нет воли, нет и пути. (Бернард Шоу)

Интересно про­ис­хож­де­ние сло­ва «нет»:

НЕТ. Искон. Сращение др.-рус. эпо­хи не (есть) тъ, где тъ (или ту, ср. нету) явля­ет­ся уси­ли­тель­ной место­имен­ной частицей.

Из этой запи­си ясно ста­но­вит­ся, что сло­во «нету» явля­лось вари­ан­том сло­ва «нет».

Слово «нету» можем встре­тить в народ­ном твор­че­стве и в поэзии.

Например, чита­ем у В.С. Высоцкого в тек­сте пес­ни «Лежит камень в степи»:

Прямо нету пути —
Никуда не пройти,
Но один не пове­рил в заклятья
И, подо­брав­ши подол,
Напрямую пошёл.

Ощущается сти­ли­за­ция авто­ра под народ­ную речь, и для это­го как мож­но луч­ше подо­шло народ­ное сло­во «нету».

И сно­ва чита­ем у Владимира Семёновича Высоцкого:

Лукоморья боль­ше нет,
От дубов про­стыл и след, —
Дуб годит­ся на паркет-
Так ведь нет…

Совсем дру­гое настро­е­ние и иная сти­ли­сти­ка поэ­ти­че­ской речи.

Следовательно, сде­ла­ем вывод, что сло­во «нету» при­над­ле­жит толь­ко раз­го­вор­ной речи. В про­из­ве­де­ни­ях худо­же­ствен­ной лите­ра­ту­ры авто­ры исполь­зу­ют его для рече­вой харак­те­ри­сти­ки персонажа.

Совсем уж нету сил.

Нет ника­кой необ­хо­ди­мо­сти в сво­ей речи обра­зо­ван­но­му чело­ве­ку заме­нять им лите­ра­тур­ное сло­во «нет».

Скачать ста­тью: PDF

Как пишется правильно: нет или нету?

Отсутствие чего-либо или отрицание чужого мнения можно выразить коротко и ясно: словом нет. Не возникло бы вопросов о его употреблении в речи, если бы не сомнение в том, как правильно говорить и писать: нет или нету?

Тонкости использования этого слова и его правописание связаны с нормативными требованиями к литературным и разговорным стилям русского языка, в которых варианты отрицания нет и нету рассматриваются с точки зрения уместности и стилистического соответствия определенному уровню речевой культуры.

В чем же разница между нет и нету?

Отрицательная частица нет употребляется в устной и письменной речи любого стиля. Она не обладает эмоциональной или экспрессивной окраской и полностью соответствует общепринятым нормам словоупотребления и.

Стили речи	Примеры употребления частицы нет
Литературные стили: художественный, публицистический	Нет, не тебя так пылко я люблю. На нет и суда нет.Нет предела человеческим возможностям.Мы говорим нет безвкусице и пошлости.
Деловой стиль	Доводим до Вашего сведения, что в настоящий момент у компании нет возможности удовлетворить Ваши требования касательно изменения условий договора.
Научный стиль	В этой гипотезе нет достаточных теоретических обоснований.
Разговорный стиль	— Выпьешь чаю?- Нет, не хочется.У него ни копейки нет в кармане – все просвистел.

В соответствии с  литературными нормами современного русского языка употребление просторечной формы отрицания нету ограничено исключительно разговорным стилем. Допускается его использование в художественном стиле для создания эффекта просторечия, если это соответствует авторскому замыслу:

Целый день прождала, а от него ни привету ни ответу нету.

Нету чем порадоваться, хоть волком вой.

—  Пироги сама пекла?

– Нету, маманя расстаралась.

Однако сравнительно недавно слово нету употреблялось в речи значительно шире и не имело настолько строгих стилистических ограничений. Оно встречается в текстах литературных произведений, написанных в XIX веке, реже, чем нейтральное нет, но все-таки достаточно часто, чтобы служить только иллюстрацией к речевой характеристике героев. Еще раньше, вплоть до конца XVIII века, отрицание нету в устной и письменной речи выступало наравне с привычной для нас формой нет.

TheDifference.ru дает следующие рекомендации по употреблению в речи отрицательных частиц нет и нету:

1. В современном русском литературном языке нормативным считается употребление отрицательной частицы нет. Слово нету относится к просторечным выражениям.
2. Отрицание нет общеупотребительно и соответствует любому речевому стилю. Стилистически сниженное отрицание нету может употребляться в разговорной речи или использоваться для передачи стилизованной речи героев сатирических литературных произведений.

нет или нету? есть ли такое слово нету в русском языке? Что делать если русский язык в For Honor отсутствует

Статьи и Лайфхаки

Желая побольше сэкономить, многие приобретают китайские мобильные устройства за смешные деньги, а потом пытаются разобраться с проблемами, которые возникают в ходе работы. Одна из таких проблем – это когда в телефоне нет русского языка.

Самый действенный способ – это обновить прошивку телефона, но использовать его лучше в самом конце, когда другие перепробованные методы не помогли.

В основном, все китайские телефоны поддерживают русский язык, нужно только активировать его. Для этого наберите на главном экране *#00007#.

Если после введения кода устройство не перезагрузилось автоматически, тогда сделайте это вручную. Теперь меню аппарата должно быть русифицировано.

Как установить в настройках русский язык

1. Перевести устройство из Китая на русский можно, если открыть «Настройки», значок которых выглядит как три линии с широкими вертикальными насечками. Здесь вы, скорее всего, увидите кучу функций на непонятном языке.
2. Найдите символ в виде буквы А с многоточием внизу и нажмите на него.
3. В открывшемся меню даже не пытайтесь разобраться, лучше сразу нажмите на первый пункт. Теперь перед вами появится список языков, которые поддерживаются устройством.
4. Притом написаны они соответствующими буквами. Например, русский будет написан как «Русский», а английский – «English».
5. Выберите нужный вам язык, и телефон мгновенно перейдет на него.

Проблема с сообщениями

Бывает, что меню, настройки, приложения и контакты открываются на русском, а сообщения удается написать лишь на китайском или английском. Что делать в этой ситуации? Учить языки?

Здесь вам поможет приложение «Go Keyboard», которое идет, к сожалению, только на операционной системе андроид. Скачать его можно, как с Play Market с мобильного устройства, так и через компьютер.

После установки приложения вам нужно будет скачать русский словарь с того же маркета или любого другого ресурса и закинуть его в программу.

Теперь вы сможете писать сообщения на родном языке.

Уже при первых показах For Honor стало известно что игра будет полностью переведена на русский язык, начиная с интерфейса и заканчивая озвучкой. Но к сожалению у некоторых пользователей игра настроена на другой язык и русский у них просто отсутствует. В этой статье я расскажу как сделать русский язык в For Honor, нет русского языка.

Как включить русский язык в For Honor

Как уже говорилось официально For Honor полностью переведена на русский язык. Так что скачивать сторонний русификатор не рекомендуется. Если у вас нет русского языка в игре, попробуйте сменить язык в меню настроек игры. Если там нет возможности выбрать русский язык, то переустановите игру с отключенным антивирусом.

Что делать если русский язык в For Honor отсутствует

For Honor запустилась, однако полностью на английском языке. В опциях сменить его нельзя. Что делать?

Во-первых, найдите файл options.ini, который расположен в директории C:\Пользователи\Имя пользователя\Documents\my games\For Honor.

Откройте его через блокнот. Во-вторых, найдите в нем конкретный сегмент и измените там знак доллара на цифру «13»: / EnableSubtitles=false / LanguageID=$ / SubtitlesID=$ / VoiceLanguageID=$

Другие вопросы

Давайте разберемся, как применяется форма отрицания в русском языке? И как нужно правильно говорить: Нет или Нету?

В русской грамматике для отсутствия какого-то действия или отрицания чужого мнения часто употребляют короткое изречение — нет. Однако иногда можно встретить в произведениях и в разговоре слово — Нету . Необходимо знать, когда Нету можно произносить, а когда оно совершенно неуместно. Давайте изучим материал на эту тему в подробностях.

Есть ли такое слово НЕТУ в русском языке?

Конечно же, данная форма встречается очень часто и в произведениях, и в песнях, и в обычных разговорах между людьми. Это отрицание является

антонимом слова — Есть .

Примеры :

• У вас нету времени на всякие глупости?
• В этом бутике нету даже перчаток.
• Нету у тебя совести.
• Нету у Васильевича сил.

В поэзии Нету применяют для рифмы. Без использования окончания «у» иногда трудно придумать стихотворение. Такое слово встречается практически у всех модных авторов прошлых лет, в частности у Ахматовой, Пушкина, Твардовского, Высоцкого и т.д.

Как правильно говорить и написать: НЕТ или НЕТУ?

Отрицание — Нет употребляют в письме и устной речи любых стилей. Слово не имеет никаких эмоциональных оттенков, не обладает экспрессией, полностью сопоставимо общепринятым нормативам словоупотребления.

По литературным нормативам современной русской грамматики, применение отрицательной формы —

Нету ограничивается лишь разговорным, простонародным стилем. В художественных произведениях разрешается употреблять это отрицание в том случае, если это уместно по тексту.

• Все ждала и ждала его, а он так и не приехал и писем от него нету
• Ну чем тут можно порадоваться, совсем нету чем
• Нету там никого, нечего и тебе там делать.

Примеры употребления слова — НЕТУ

Ни в коем случае не стоит писать и говорить отрицание — Нету в официально-деловом стиле . Такое употребление частицы неуместно. Стоит употреблять только частицу НЕТ.

Пример :

• На повестке собрания нет вопросов по этому поводу.

Нельзя применять отрицательную частицу в публицистическом и научных стилях. Это считается верхом безграмотности.

Примеры

:

• Что означает — нет средств на бюджетные расходы?
• Нет ярких окрасок у данного сорта цветов.
• Почему нет хороших дорог в городе?

Если вы желаете выглядеть грамотным оратором, то исключите отрицание — Нету из своей речи. Не употребляйте его в письме. Слово — Нет на данный момент является официальным отрицанием в русской грамматике. Частица — Нету редко применяется, как уже упоминалось выше, только в разговорной речи и художественных произведениях.

Теперь подведем итог — отрицание Нету имеет место быть в русской литературе, но его нет в официальном языке.

Видео: Как правильно говорить нет, нету?

примеры, схемы, как он определяется в сложном предложении, есть ли слова нету, предложение с причастным оборотом, схема причастного оборота.

Встречая на просторах интернета стихи неизвестных и известных авторов, с наличием словом нету, посетители сайта задумываются, а существует ли оно на самом деле в русском языке? Ведь зачем-то его используют, а значит это слово есть. В школе преподаватели, особенно русского языка и литературы, активно запрещают ученикам в своём ответе использовать эту форму отрицания. Поэтому в памяти многих людей оно осталось, как нечто безграмотное и недопустимое.

Но это совершенно не так. Давайте разберёмся применяется ли эта форма отрицания в русском языке? И как правильно говорить нет или нету?

…

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Значение слова нету

Однозначно, эта форма отрицания есть, ведь её можно частенько встретить в словарях. Это значит, что оно является составляющей частью русского языка, но только в определённых стилях. Форма отрицания «нету», является полным антонимом «есть», в значении имеется.

«Нету», это устаревшая форма «нет», и означает отрицание чего-либо. Исходя из этого можно сделать вывод, что раньше оно активно использовалось в письме, разговоре, произведениях, и не являлось речевой ошибкой. Почему же в современном мире его использование, является грубым нарушением русского языка? А кто знает, может «нет» и произошло именно от этой формы отрицания. Возможно, пройдёт ещё пару сотен лет, и «нет» тоже устареет, и останется только в устной и разговорной речи. А взамен него придёт другая форма отрицания.

Сейчас, эта устаревшая форма отрицания употребляется лишь только в исключительных случаях. В современном мире, если человек следит за чистотой и качеством своей речи, он не использует его даже в устной форме. Но если это слово использовать правильно, и в нужном контексте, то речь не будет испорчена. Например, в разговорной речи оно применяется для выражения экспрессивности.

Многие поэты и композиторы используют это слово для получения рифмы. Например «нету», очень хорошо рифмуется со словом «свету». Вспомним слова детской песенки из мультфильма.«Ничего на свете лучше нету, чем бродить друзьям по белу свету!» Или стихи знаменитой поэтессы Агнии Барто. Вот к примеру, строки стихотворения «Жарко»:

Изнемогают жители

В Загорске — городке.

Они всю воду выпили

В киоске и в ларьке

Мальчишки стали неграми,

Хоть в Африке и не были.

Жарко, жарко, нету сил!

Хоть бы дождь поморосил.

Поэтому можно сделать вывод что в некоторых случаях применение этой формы отрицания, в русском языке все же возможно. А поэту без него даже не обойтись. Ведь практически каждый поэт XIX И XX, века, использовал это слово в своих произведениях. Почитайте также стихи, например, Александра Сергеевича Пушкина, или Анны Ахматовой, и вы, несомненно, отыщите там эту форму отрицания. Послушайте песни Владимира Высоцкого, и вы там тоже встретите это слово. Так почему же многие считают, что этой формы отрицания нет, когда оно на самом деле, так активно использует в русском языке? Давайте разберём все по порядку, как же правильно говорить нет или всё-таки нету?

Это интересно: как подчёркивается деепричастный оборот, как его выделяют?

Стили, в которых, применяется такая форма отрицания, как «нету»

1. Разговорный. При общении с друзьями, или с родителями оно, часто употребляется в качестве просторечия. Но, если вы находитесь на каком-то важном совещании, то при разговоре данную форму отрицания, лучше не употреблять.
2. Художественный. Многие считают, что это слово используется только безграмотными людьми. Но это совершенно не так. Его очень часто можно встретить и в литературе. Писатели, например, или поэты, очень часто используют эту форму отрицания в своих произведениях. Но никто же не называет этих людей необразованными! Например, в рассказах, писатель может применить это слово, для разговорной речи героев, чтобы читатель смог ощутить стилизацию просторечия.

Стили, в которых слово нету, недопустимо

• Официально-деловой. Пример:«На нашем собрании нету трёх человек» Употреблять данную форму отрицания в этом случае недопустимо.
• Публицистический. Пример: «Что значит нету воспитания?» Если вы встретите такой вариант в статье газеты, то знайте, этот автор безграмотный человек.
• Научный. Например, недопустимо будет написать:«Чёрной окраски у этого сорта цветка нету». Правильно написать:«Чёрной окраски у этого сорта цветка нет».

Если в одном из этих стилей вы примените слово нету, то это будет большой ошибкой. Запомните, эту устаревшую форму отрицания, категорически запрещено использовать в данных стилях. Если вы увидите статью с его применением, то знайте, что она написана совершенно безграмотными людьми. Поэтому ни в коем случае не переносите слово «нету» на бумагу, иначе это будет грубым нарушением правил русского языка. Исключением опять-таки составляют писатели и поэты.

Только слово «нет», является в русском языке официальной формой отрицания. А такое слово как «нету», в основном, применяется в устной, повседневной речи, а также в исключительных случаях в художественной. Исходя из этого, можно сделать вывод что слово нету есть в русском языке, но нет в его официальной составляющей.

Как правильно говорить: нет или нету? — 4 info

Как правильно говорить: нет или нету?

• Слово нету сейчас не применяется в литературной речи, оно считается устаревшей формой, но раньше в русском языке оно применялось даже классиками и не считалось неправильным. Можно об этом прочитать в словаре Ушакова. Но сейчас так говорить не принято.

  Есть ли слово нету?

• Многие россияне не придают особого значения произношению некоторых слов. Например, вместо слово «нет» многие говорят и пишут «нету». В настоящий момент правильно звучит «нет». Что касается слова «нету», то оно относится к устаревшим словам, которые уже вышли из современных речевых оборотов. Данное правило просто нужно запомнить.

• Я думаю ,что слова «нету» в русском языке просто не существует. поэтому правильным вариантом здесь может быть только слова «НЕТ». Хотя в некоторых литературных произведениях и можно встретить вариант ,которого не существует. Это больше разговорный стиль.

• Слово нету можно найти в толковом словаре русского языка как синоним к слову нет, но оно помечено как разговорное. Так что употреблять слово нету в разговоре можно, ошибкой это не будет, но лучше все же нет.

• Такое слово есть. Только считается оно устаревшим. Можете проверить по словарю. А. Чехов: «Житья от него нету». Так что, употреблять можно и то, и другое. Только «нету» звучит немного старомодно.

• Еще со школы всем известно должно быть, что не существует такого слова «нету» — оно разговорное, но никак не литературное.

  Правильно говорит «нет» и писать тоже. Нету употребляется где-то в разговоре.. да и то не очень грамотном.

• Нету — это вышедшее уже из литературного обращения написание слова. А когда — то оно широко применялось и в устной разговорной речи, в письменной литературе. Сейчас это считается архаизмом и на официальном уровне уже не применяется.

• Правильно будет сказать нет, а вот слово «нету» уже и нет совсем. Я и раньше его не встречала, если только в произведениях в литературе у классиков, иногда говорят просто быстро: нет У меня чего-то там и слышится слово «нету»

• Великий, могучий русский язык…

  Сколько старых слов навсегда уходят в небытие. Так и со словом нету, та же история. Меняется лексикон, меняется смыл разговоров, и это старое слово изживает себя окончательно.

  Так что правильно говорить стало в последнее время — нет.

• Наш русский язык безумно богат и обилен своей речью и то что раньше было нормой говорить НЕТУ сейчас в наше уже с вами время считается неправильным,теперь правильно грамматически выражаться можно только словом НЕТ.

  -Дашь денег в займы?

  -Извини,нет.

• В русском литературном языке есть только слово «НЕТ», а слова «НЕТУ» — нету.

  Форма «нету» является разговорной, а иногда — просторечной. Она допустима исключительно в устной неофициальной речи. В некоторых случаях «нету» используется в художественной литературе в качестве авторского слова.

Есть ли слово нету в русском языке и литературе и как правильно говорить

Между носителями языка часто возникают споры на тему, есть ли слово «нету» в современном русском языке. Человек с филологическим образованием даст однозначный ответ, что такого слова не существует. Однако согласятся с филологом далеко не все окружающие его люди.

Слово «нету» в русском языке

Носители языка часто сталкиваются с проблемой правильного употребления формы отрицания. Грамматика русского языка предполагает употребление короткого изречения «Нет» в следующих случаях:

• обозначение отсутствия какого-нибудь действия или явления,
• отрицание чужого мнения, утверждения.

Но в художественных произведениях – как прозе, так и поэзии – иногда встречается такое слово, как «нету». Также часто его можно услышать в разговорах людей.

Если «нет» принято говорить в антонимичном значении частице «да», то данная форма отрицания признается антонимом к «есть». Изначально же в обоих случаях оправданным было лишь применение частицы «нет».

Разговорный стиль тоже является составляющей частью богатого русского языка. А проникновение слов из него в другие стили просто неминуемо. Именно поэтому частица нету в русском языке стала употребляться все чаще.

Например (вместо многоточия употребляется слово «Нету»):

• Вы занимаетесь глупостями, а для умных дел времени …?
• В этом ларьке … хлеба.
• У тебя совсем … сострадания.
• … у бедной девочки сил для жизни.

Как видно, в каждом из приведенных примеров данная форма легко заменяется синонимом «отсутствует». Выходит, что люди просто облегчили себе жизнь – ведь проще придумать короткое слово, чем выговаривать длинное.

Поэтому на вопрос, существует ли слово, или его употребление запрещено нормами, ответ таков. «Нету» имеет место быть в разговорной речи, в остальных же случаях его применение должно быть оправданно.

Ошибкой и грубым нарушением норм использование рассматриваемой лексемы не является. В настоящее время постепенно стало выходить из постоянного обихода. Это обусловлено повышением уровня образования в стране: все больше носителей языка начинают следить за качеством речи и избавляться от слов-паразитов и просторечий.

Это интересно! Что такое служебные части речи: подробная таблица

Пришла лексическая единица «нет» в современный язык из древнерусской эпохи. Образовано путем сокращения сочетания «не есть», из которого взята частица «не» и последняя буква второго слова «тъ». Древнейшая форма – «несть» сегодня сильно устарела и вышла из употребления. Например: «Несть греха в курении табака», «Несть числа невинным жертвам».

Возьмите на заметку! Также древнерусский словарь гласит, что вместо «тъ» можно подставить «ту». Отсюда следует, что вызывающая множество споров форма отрицания не исключалась в древности и являлась вариантом привычного нам «нет».

Часть речи

Что касается принадлежности к определенной части речи, то слово нету в русском словаре не имеет отдельной статьи.

Часть речи «нет» определяется в зависимости от значения:

• частица (когда в тексте существует только отрицание),
• предикатив – особая форма глагола (часто входит в состав устойчивых сочетаний вместе с существительным).

Толково-словообразовательный словарь Ефремовой определяет более широкое его значение:

1. Предикатив – когда имеется в виду отсутствие, не существование, неимение).
2. Союз (разговорный) – в значении уступки (синоним к «однако ж», «при всем том» в сочетании с частицами усиления «да», «так», «же»).
3. Частица.

Это интересно! В чем разница – надеть или одеть, как правильно писать

Частицей это слово признается в определенных условиях:

• в случае выражения отрицания при ответе на вопрос,
• в качестве прерывающей собеседника реплике или возражающей ему (в начале),
• для внесения поправок (внутри речи),
• для выражения запрета по отношению к какому-нибудь действию,
• для выражения потрясения или удивления, недоверия.

Употребление слова нету

Слово «нету» в русской литературе

В литературе данная форма отрицания встречается нередко. Но ее использование оправдано:

1. В художественных произведениях (проза) – для передачи чужой речи. Много раз встречается у Грибоедова, Зощенко.
2. В поэзии встречается у Пушкина, Твардовского и других авторов для стилизации мыслей автора под народную речь или для рифмы и ритма, т.к. окончание «у» упрощает подбор слов для стихотворения.
3. В народном творчестве (по привычке).

В виде варианта частицы «нет» в произведениях классиков и современных авторов употребление данного слова недопустимо.

Свободная энциклопедия Рунета под названием Википедия не содержит статей, разъясняющих значение и варианты употребления исследуемой формы отрицания. Единственная статья, начинающаяся с этого слова, обозначает его как португальскую фамилию (второй вариант произношения – «Нето», но он более редкий). В викисловаре находится статья, кратко описывающая различные свойства, этимологию этого слова, а также есть образец его произношения.

Употребление слова нету в литературе

Какой вариант правильный

Сходясь во мнении о том, что существование обеих форм отрицания оправданно, в вопросе произношения и написания надо исходить от выбранной формы. Отрицание «нет» употребляется в устной и письменной речи абсолютно всех стилей русского языка. Оно соответствует общепринятым нормам и является стилистически нейтральным.

Стили речи	Примеры употребления «нет» (н.)
Художественный	Н., не нравишься ты мне.
Публицистический	Н. на свете двух тигров с одинаковым окрасом.
Деловой	В данный момент в компании н. свободных сотрудников.
Научный	В вашем исследовании н. рекомендаций по практическому применению исследуемого метода.
Разговорный	– Вы выпьете чаю? – Н., спасибо, мне не хочется.

Что касается второй формы отрицания, допустимой в простонародном стиле, то здесь ее употребление должно быть оправданным. Разобравшись в проблеме, есть ли такое в родном языке слово, нужно уяснить, что не всегда его применение уместно.

Обратите внимание! Данная форма отрицания имеет место быть в языке художественной литературы. Но в официальном этого слова не существует!

Нарушением норм считается употребление «нету» в следующих стилях:

• деловой (официально-деловой),
• публицистический (художественно-публицистический),
• научный.

Написание и произнесение этой отрицательной частицы в условиях вышеуказанных стилей считается верхом безграмотности. Поэтому, столкнувшись с выбором: как правильно, говорить нет или добавить окончание «у», важно суметь правильно определить стиль своей речи.

Полезное видео: как правильно говорить нет или нету

Вывод

Таким образом, образованный человек должен полностью исключить употребление данной формы отрицания из своей устной и письменной речи. Привычка использования ее в разговоре может привести к неприятным последствиям в официальной обстановке.

8 фраз, которые не запрещены, но ужасны

Продолжаем деликатно и ненавязчиво бороться с ошибками в устной речи. Сегодня на очереди фразы и слова, которые в общем-то не запрещены лингвистической полицией или кем-либо ещё, но очень уж раздражают слух. А чаще всего — они оказываются действительно неграмотными, да и вы выглядите такими, если их произносите.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Правильно: последний раз

Начнём с крика души многих, в том числе кандидата филологических наук Марины Королёвой. Изначально употребление слова «крайний» было распространено среди людей, чья профессиональная деятельность связана с риском для жизни. Лётчики, подводники, альпинисты, космонавты — для них это своего рода профессиональный сленг. Они нарочито избегают словосочетаний с прилагательным «последний». Иначе, по их мнению, этот «последний раз» может взаправду стать последним. Вместо этого они говорят «крайний раз». Хорошо, можно их понять (и простить). Но в какой-то момент слово «крайний» ворвалось в повседневную жизнь, и употреблять его стали все кому не лень. «Крайний день в этом году» или легендарное в очереди «Кто крайний?»

Портал «Грамота.ру» называет ещё одну причину массового употребления «крайнего»: якобы прилагательное «последний» носит негативный оттенок, со значением «низший в ряду подобных, очень плохой». Филологи сходятся во мнении, что замена прилагательного «последний» на «крайний» — грубое нарушение норм русского языка. И мы с ними полностью согласны. Даже Дмитрий Медведев однажды призвал не использовать слово «крайний» в значении «последний»: «Не надо бояться слова „последний“. У нас какая-то странная филологическая тенденция пошла. Все только крайние. Последние — это нормально».

---

Безобидная с виду фраза «Я тебя услышал» способна вызвать раздражение со стороны того, кому она адресована. Вас услышали, поняли. И что? Дальше-то что? Неплохо, конечно, что ваш собеседник вас услышал, но что это значит? Фраза абсолютно бессмысленна, своего рода дежурный «кивок», когда сказать вроде как что-то нужно, но ещё не придумал что. Это даже хуже, чем аналогичное «я тебя понял». По мнению уже упомянутой Марины Королёвой, это калька с английского языка, где во время разговора нередко показывают свою заинтересованность фразой «Got it». Но культуры у нас всё-таки разные, и русскому человеку в бытовом общении требуется больше эмоциональной отдачи, например: «Ох, как я тебя понимаю!». Впечатление другое, и уже не кажется, что твой собеседник пытается от тебя отделаться. Дабы не испытывать терпение людей, очень рекомендуем так не говорить.

---

Правильно: я скучаю по тебе

Скучают люди очень по-разному: «скучают по вас», «скучают по вам» и «скучают за вами». Рассказываем, как делать это правильно. В современном русском языке считается, что «скучаю по вас» — старая норма. Хотя в том же справочнике Розенталя можно встретить замечание о том, что с существительными и местоимениями третьего лица верно говорить: скучать по кому/чему. А вот в первом и втором лице будет «скучать по ком»: по нас, по вас. Варианты до сих пор конкурируют, и в некоторых словарях рядом с фразой «скучаю по вас» стоит помета «устаревшее». В нашем случае — «скучать по тебе» — во всех падежах будет однозначно. Но что определённо грамотному человеку делать нельзя, так скучать за кем-то или за чем-то. Это скорее привет соседям с Украины, чей говор, так или иначе, можно встретить и в русском языке.

---

Правильно: давай решим

Глагол «порешать» действительно существует, но имеет определение «решать в течение какого-то времени». Допустим: порешать уравнение и бросить. Но всё чаще можно услышать «давай порешаем этот вопрос». Некоторые убеждены, что это обычный синоним «решить вопрос». Говорить так неправильно, и выражение, как нам кажется, относится к жаргонизмам. То же самое «расскажи мне за него» в значении «расскажи мне о нём». Чувствуете разницу? В культурном обществе такими фразами лучше не разбрасываться.

---

Правильно: одолжи мне денег

Уделим немного внимания стилистике. Думаем, ценители русского языка будут с нами солидарны: выражение «Займи мне денег» невозможно терпеть тем, кто знает, как правильно. А те, кто так говорят, искренне не понимают раздражения — ведь они так привыкли. Но избавляться от плохих привычек никогда не поздно. Если вы хотите попросить у кого-то дать взаймы, в долг, правильно будет сказать: «одолжи мне денег» или «можно занять у тебя денег?» Никак нельзя просить другого человека «занять» вам денег, поскольку «занять» — это, наоборот, взять взаймы. Иначе говоря, тем, кто просит «занять денег до зарплаты», вы точно ничего не должны.

---

Правильно: оплатить проезд

«Оплачивать за проезд» — ещё одна распространённая ошибка в речи. За проезд можно платить (или заплатить), а оплачивать только проезд — без всяких предлогов, так как по правилам переходному глаголу предлог не нужен. Член-корреспондент РАН Владимир Плунгян считает, что с точки зрения языка эти варианты равноправны, но норма говорит, что вариант «оплатить проезд» — всё-таки лучше. А значит правильнее.

---

Правильно: садитесь

Признайтесь, как часто вы слышали неуклюжее «присаживайтесь» в качестве предложения занять сидячее положение? Почему-то в речи возникло негласное правило, что нужно говорить исключительно «присаживайтесь» вместо «садитесь». Поскольку слово «садитесь» якобы ассоциируется с тюрьмой и криминальным миром. Однако глагол «присесть» на самом деле означает «опуститься на полусогнутых ногах» («присесть от неожиданности» или «присесть на корточки»), а также «сесть на что-либо куда-либо на короткое время» («присесть на дорожку»). Журналист, филолог Ольга Северская пишет: «Меня как будто предупреждают, что я здесь ненадолго… Да и потом, почему я должна „присаживаться“, примостившись на краешке стула? Почему бы мне не сесть поудобнее и обстоятельно того, к кому пришла по делу, обо всём меня интересующем расспросить?» Таким образом, замена глагола «садитесь» на «присаживайтесь» может быть, напротив, расценена собеседником как невежливое приглашение. Давайте запомним, что правильно говорить «садитесь, пожалуйста». И только так.

---

«Человечек», «печалька», «вкусняшки», «винишко», «днюшечка» — интернет-сленг, давно вышедший за пределы сети. Вот лингвист Максим Кронгауз замечает, что «интернет пошёл в массы, а массы пошли в интернет, и пришли девочки», которые любят использовать уменьшительно-ласкательные слова. Ещё одна причина распространения уменьшительных суффиксов — склонность к смягчению слов и своеобразный способ показать нашу доброту и вежливость. Дома и в окружении близких так выражаться не возбраняется, конечно, но вот на работе или где-то ещё экспериментировать не стоит. Литературный язык такие формы слов не приветствует.

7 советов, как эффективно сказать «нет»

Недавно я получил электронное письмо от знакомого, в котором он спрашивал, может ли он остаться со мной во время посещения Нью-Йорка. Имейте в виду, это был человек, с которым я был не очень близок, и у него были средства, чтобы забронировать отель. Я просто не чувствовал себя комфортно, если он оставался. У меня было три варианта: 1. Я мог сказать «да», потому что мне было плохо, говоря «нет», и в конечном итоге я чувствовал себя несчастным из-за того, что сказал «да»; 2. Я мог сказать «нет» и, может быть, почувствовал себя плохо, сказав это; или 3. Я мог сказать «нет» и не чувствовать себя плохо, сказав это.Я выбрал третий вариант.

Вы можете спросить, как сказать «нет» и не расстроиться из-за этого? Чтобы ответить на этот вопрос, вы должны сначала понять, почему люди плохо себя чувствуют, когда кому-то отказывают. Сказать «нет» может показаться агрессивным, как будто вы отвергаете человека. Большинство людей не хотят быть агрессорами. У этого есть негативный оттенок. Или они могут чувствовать себя плохим парнем или девушкой. Они могут чувствовать, что подводят человека, и чувствовать себя виноватыми. Или они могут даже чувствовать, что им не понравятся или будут восприниматься как равнодушные и бесполезные.В результате люди обычно идут по пути наименьшего потенциального конфликта и подчиняются другим.

Если люди говорят «нет», они обычно делают это неэффективно, под предлогом. Например, они могут сказать: «Я бы хотел помочь, но я очень занят». Проблема с этим подходом в том, что он дает другому человеку возможность продолжить спрашивать. Он или она чувствуют, что есть выход. «Поскольку на этой неделе вы заняты, как насчет следующей?»

Вот как вы можете эффективно сказать «нет»:

Не ходите вокруг да около, не извиняйтесь и не кричите.Это только дает возможность другому человеку. Не откладывайте и не откладывайте. Если вы считаете, что вам нужно, дайте краткое объяснение; однако не чувствуйте себя обязанным. Чем меньше сказано, тем лучше.

2. Будьте напористыми и вежливыми.

Вы можете сказать: «Мне очень жаль, что я не могу сейчас, но я дам вам знать, когда и смогу». Такой подход вежлив и дает вам власть, изменяя динамику. Вы берете на себя ответственность, говорите людям, что дадите им знать, когда и если сможете. Другой пример: «Я ценю, что вы просите меня о помощи, но сейчас я слишком напряжен, чтобы уделять время тому, чтобы оказать вам качественную помощь».

3. Понимать тактику людей.

Многие люди и организации сознательно или нет используют методы манипуляции. Например, подумайте о том, когда вы получаете предложение о пожертвовании в благотворительный фонд, и есть принудительные варианты: «Вы хотите пожертвовать 10 долларов, 20 долларов, 30 долларов или X сумму?» Другая тактика: «Большинство людей жертвуют 20 долларов — сколько вы хотели бы пожертвовать?» Это зависит от социального давления.

Людям иногда трудно сказать «нет», потому что они не удосужились оценить свои отношения и понять свою роль в них. Когда вы действительно понимаете динамику и свою роль, вы не будете так беспокоиться о последствиях отказа. Вы поймете, что ваши отношения крепкие, и выдержите ваш отказ.

5. Верните вопрос тому, кто его задает.

Это очень эффективно в рабочей ситуации. Допустим, руководитель просит вас взять на себя несколько задач — больше, чем вы можете справиться. Вы можете сказать: «Я счастлив делать X, Y и Z; однако мне бы потребовались три недели, а не две, чтобы сделать хорошую работу. Как вы хотите, чтобы я расставил их по приоритетам?»

Если кто-то не может принять ваше «нет», значит, вы знаете, что этот человек, вероятно, не настоящий друг или не уважает вас. Стойте твердо и не чувствуйте себя обязанным уступать только потому, что этому человеку неудобно.

Ваши потребности превыше всего. Не тех, кто вас о чем-то просит.Если вы ставите потребности этого человека выше своих, вы обнаружите, что ваша продуктивность пострадает, а недовольство нарастет. Возможно, мы можем поучиться у Уоррена Баффета, который сказал: «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят« нет »почти всему».

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как сказать «нет», не будучи грубым и не чувствуя себя виноватым

Почему мы все можем научиться говорить «нет» и чувствовать себя комфортно

Известный психиатр Эрик Берн в своей теории транзактного анализа объяснил человеческое поведение как совокупность трех эго-состояний: Родителя, Взрослого и Ребенка.

• Родительское эго-состояние: поведения, мыслей и чувств, которые мы копируем у наших родителей и авторитетных лиц
• Взрослое эго-состояние: видов поведения, мыслей и чувств, связанных с «здесь и сейчас», напрямую ответы на нашу текущую ситуацию
• Детское эго-состояние: поведения, мыслей и чувств, которые мы воспроизводим с детства.

Сумма этих трех состояний составляет всю личность человека.Мы постоянно перемещаемся между различными состояниями эго. Природа социального взаимодействия объясняется эго-состояниями, занятыми различными сторонами, и тем, как они взаимодействуют в той или иной ситуации. Эти взаимодействия известны как транзакции.

Модель Берна ясно объясняет, почему многие люди борются с «нет», но как это можно изменить. Берн утверждал, что все мы можем думать самостоятельно и принимать решения независимо.

Наше Взрослое эго-состояние необходимо для выживания; «он обрабатывает данные и вычисляет возможности, которые необходимы для работы с внешним миром». Таким образом, имея дело с практическими и неэмоциональными проблемами здесь и сейчас, мы вполне можем сказать «нет», когда мы находимся в состоянии эго Взрослого.

Те, кто изо всех сил пытается сказать « нет », обнаруживают, что находятся в другом эго-состоянии, например:

• Люди, которые нравятся людям, проводят слишком много времени в детском эго-состоянии, копируя прошлое поведение, пытаясь угодить своим критически настроенным родителям.
• Спасатели, те, кто считает, что должны помогать всем, застряли в роли подавляющего, чрезмерно защищающего родительского эго-состояния.

Берн ясно дал понять, что, несмотря на наше прошлое и любые внешние влияния, мы все способны принимать решения за себя и что каждый заслуживает искупления. Понимая причины нашего поведения, мыслей и чувств, мы можем измениться.

Для тех, кто всю свою жизнь угождал людям или чрезмерно заботился о спасении и не мог сказать «нет», можно использовать нейропластичность нашего мозга, чтобы изменить образ нашего мышления и поведения.

Современные люди более развиты, чем многие из доэволюционных факторов, влияющих на наши мысли и поведение. Кроме того, хотя мы хотим, чтобы люди нравились нам, были популярными и получали одобрение других, люди достаточно искушены, чтобы осознавать, что нам не следует постоянно беспокоиться о том, что думают другие.

Именно постоянное взаимодействие между этими различными мыслительными процессами делает так трудно сказать «нет».Двойственность борьбы с нашими предэволюционными движущими силами при признании того, что мы несем ответственность за собственное счастье, изнурительна.

Признание этого — часть решения, равно как и понимание на глубоком уровне того, что сказанное «нет» может сделать для вашей жизни.

Здесь нам могут помочь слова древнегреческого философа Эпкура:

Как сказать «нет»: 3 шага для людей, радующих людей

Вам трудно сказать «нет»? Как социальные существа, мы стремимся сохранять наши отношения, и поэтому может быть трудно подвести людей, даже если это правильно для вас.

Когда я спросил своих подписчиков в Твиттере, согласны ли они с этим утверждением: «Мне трудно сказать« нет »», 48% людей ответили, что для них это правда, а 52% ответили, что нет.

Это означает, что примерно половине из вас сложно сказать «нет», когда к вам обращаются с просьбами, на которые вы не хотите соглашаться.

Как человек, который сам борется с тем, чтобы сказать «нет», я решил научиться говорить «нет», не будучи неловким, не портя отношения или не чувствуя себя виноватым. Проверить это:

Помните об этих трех тактиках каждый раз, когда вы оказываетесь в ситуации, когда вам нужно сказать «нет».

Планируйте свое «нет» заранее

В данный момент может быть трудно сказать кому-то «нет». Если вам сложно сказать «нет», потому что вы боитесь разочарования людей, попросите людей написать вам текст или электронное письмо с просьбой, чтобы вы могли вернуться к ним. Вы очень занятой человек, поэтому вполне разумно сказать, что вам нужно проверить свое расписание, прежде чем отвечать.После того, как они пришлют вам ответ, будет намного проще отправить им вежливый ответ, в котором говорится, что вы не можете согласиться с их запросом.

↑ Содержание ↑

Не предлагайте объяснения

Предлог может показаться вежливым способом отклонить запрос, но это создает неловкую ситуацию. Проблема с извинениями в том, что они дают людям возможность изменить свой запрос так, чтобы ваше оправдание не оправдывало вашего отказа.

Вот несколько примеров:

• Вы отклоняете чье-то приглашение пойти выпить кофе, потому что у вас уже есть планы на день, который они попросили … тогда они спрашивают вас, какой день лучше всего подходит для вас.
• Вы говорите кому-то, что не можете пойти на вечеринку, потому что вам некому присматривать за детьми… они предлагают позволить вам привести своих детей.
• Вы извиняетесь за то, что не смогли помочь кому-то с проектом, потому что вы приближаетесь к важному сроку … они отвечают, что они будут рады получить вашу помощь, когда вы закончите свой текущий проект.

Независимо от того, какое оправдание вы предлагаете, люди, которые полны решимости заставить вас сказать «да», могут придумать способ его опровергнуть. Просто поблагодарив людей за их просьбу и сказав им, что вы не можете согласиться с ней, вы не позволите им спорить с вами.

↑ Содержание ↑

Предлагаю альтернативу

Если человек, который вас о чем-то просит, — это тот, с кем вы хотите поддерживать позитивные отношения, вы можете уменьшить влияние своего «нет», предложив альтернативу, которая удовлетворяет его желание, но при этом является для вас чем-то более предпочтительным.

Например:

• Если кто-то хочет, чтобы вы вместе с ним работали над проектом, представьте его кому-нибудь еще, кто может быть заинтересован.
• Ваш новый друг приглашает вас в бар, но шумные места и выпивка — не ваше дело. Спросите их, хотят ли они вместо этого выпить кофе или заняться чем-нибудь другим.
• Активный молодой сотрудник в вашем офисе предлагает помочь вам в важном проекте, но вы опасаетесь, что его участие замедлит прогресс. Спросите их, не хотят ли они вместо этого работать с вами над проектом с меньшим давлением.

Цель состоит в том, чтобы предложить компромисс, чтобы они не обиделись на вас, сказав «нет», и чтобы вы не чувствовали себя виноватыми за то, что отклонили просьбу, которая добавила бы ненужного стресса в вашу жизнь.

49 способов сказать никому «нет» (когда вы не хотите быть придурком)

В жизни вы должны говорить «нет» много раз.

• Хочешь картошку с этим?
• Приходите на девичник будущей жены моего дедушки на Голд-Кост!
• Пройдите бесплатный стресс-тест * (спонсируется Церковью Саентологии)
• Хотите подписаться на информационный бюллетень часто задаваемых вопросов о карьере? (На самом деле, вам действительно стоит сказать «да» — это круто.)

Я знаю, что это непросто.На самом деле, иногда бывает так сложно сказать «нет», что в конечном итоге вы сдаётесь и просто говорите «да». Такова человеческая природа — мы хотим быть приятными, мы хотим нравиться и хотим быть добрыми.

Так как же вы все время говорите «нет», «нет», не будучи (или не чувствуя себя) придурком? Вот краткая версия: просто не будь придурком. У вас есть полное право сказать «нет», не чувствуя себя виноватым, и пока вы не делаете этого отвратительно, вы не придурок. Легко и просто. Вот отличный совет:

Перестаньте говорить «да», когда вы хотите сказать «нет».

И если не говорит «нет» большинству вещей, позвольте мне сказать вам: вы не делаете себе никаких одолжений. В мире, где все конечно, вы должны как сумасшедшие расставлять приоритеты. Сказать всему «да» — это самый быстрый способ сгореть. Но я здесь не для того, чтобы рассказывать вам , почему вам нужно сказать «нет» (это для другой статьи) — я предполагаю, что вы здесь, потому что вы хотите знать , как сказать это. А это совсем другая история. Хорошая новость в том, что есть много способов сказать «нет» (ходят слухи, что их по крайней мере 49).Итак, без лишних слов, давайте перейдем к следующему:

1. Используйте слово.

Не «Не сейчас», не «Я так не думаю», не «Я не уверен», не «Может быть, в следующий раз». Слово НЕТ — мощная вещь. Используйте его, если вы абсолютно и однозначно уверены, что другого ответа нет. И не извиняйся за это. Если нужно, тренируйтесь произносить это слово, пока оно не потеряет над вами свою власть.

2. Или твердая (но вежливая) альтернатива.

• Я ценю ваше время, но нет, спасибо.
• Спасибо, что подумали обо мне, но сейчас у меня слишком много дел.
• Нет, спасибо!
• Не сегодня, спасибо.
• Не для меня, спасибо.
• Боюсь, что не смогу.
• Я не особо люблю [хэви-метал / декупаж / Pokemon Go], но спасибо за вопрос!
• Не хочу, спасибо.
• Думаю, пройду.

3. Не тратьте время на это.

Это касается семьи, друзей или даже вашего начальника. Вам не обязательно использовать тщательно сфабрикованную уловку — просто скажите, что не хотите.Если вы не хотите идти на мероприятие, потому что у вас была тяжелая неделя, и вы предпочли бы посидеть в постели и посмотреть Netflix — скажите об этом. Не придумывайте больную бабушку только потому, что вы думаете, что это сделает ваше оправдание более приятным.

4. Не продолжайте и продолжайте.

В некоторых случаях лучше не вдаваться в подробности. Если вы слишком много оправдываете свое «нет», может показаться, что вы лжете — или, что еще хуже, это может позволить спрашивающему найти обходной путь, чтобы попытаться заставить вас сказать «да».

5. Не бойтесь повторить это дважды.

Иногда люди не уважают границы или привыкли, что люди уступают место, если они снова спрашивают. Тот факт, что кто-то настойчив, не означает, что вы должны уступать. Вежливо улыбнитесь и скажите «нет» второй раз, просто более твердо, чем в первый раз.

6. При необходимости используйте «потому что».

Исследования показали, что использование слова «потому что» заставляет людей соглашаться с вами (даже если вы приводите им абсолютную чушь). Поэтому вместо того, чтобы просто сказать: «К сожалению, я не смогу помочь вам спланировать наше мероприятие по тимбилдингу», попробуйте добавить причину (пусть даже тривиальную), чтобы ваш отказ упростился.

7. Просто улыбнитесь и покачайте головой.

Вы можете сделать это и на выходе. Это особенно хорошо работает для людей, раздающих листовки или пытающихся убедить вас подписаться на что-то.

8. Будьте напористыми.

Это помогает представить, что вы — человек, контролирующий ситуацию (разум важнее материи — это мощная сила). Установите зрительный контакт и говорите четко. Не бормочи свое «нет», мммкей? Это очень полезно, если вы чувствуете, что вас используют в своих интересах.

9. Халявы не берите.

Мы запрограммированы на то, чтобы отвечать взаимностью, когда кто-то нам что-то дает. Так что, если вы возьмете этот образец сыра в супермаркете, и милая женщина начнет убеждать вас купить его, у вас гораздо больше шансов сказать «да», чем если бы вы изначально не приняли этот образец.

10. Если бы все ваши друзья прыгали со скалы, стали бы вы?

Легко попасться в ловушку, сказав «да», потому что другие люди говорят «да». Не делай этого.

11. Напомните себе об альтернативных издержках.

Что вы потеряете, уступив? Время? Деньги? Здоровье? Ничего не дается бесплатно.

12. Прочтите уловки, используемые мошенниками.

Это заставляет вас понять, как легко даже самых умных из нас можно обмануть, сказав «да». Не обманывайтесь.

13. Доверяйте своей интуиции.

Ваша интуиция редко сбивает вас с пути. Если что-то не так, прислушайтесь к своим инстинктам — и скажите «нет».

14.Предложите альтернативу.

Это может быть особенно полезно на работе, когда вы не хотите, чтобы вас воспринимали как человека, который все время говорит «нет». Если вы слишком заняты, чтобы взять на себя задачу, которую, возможно, захотите выполнить в будущем, вы можете сказать что-нибудь вроде: «Я не смогу помочь вам с учетной записью Field на этот раз, но я Я буду счастлив заглянуть в следующий месяц, когда у меня будет менее напряженный график ».

15. Перестань.

Если вы хотите сказать «нет» тому, о чем, как вы знаете, кто-то другой может захотеть сказать «да», не стесняйтесь передать эту информацию.«Боюсь, что у меня не будет времени участвовать в распродаже выпечки в этом году, но я знаю, что Аманда любит выпечку — может, вы могли бы ее спросить?» — хороший пример. Не поддавайтесь искушению использовать это как предлог для того, чтобы бросить людей, которые вам не нравятся, под автобус, иначе вас (справедливо) сочтут придурком.

16. Переговоры.

Если вы готовы пойти навстречу, самое время договориться. Это позволит вам удовлетворить запрос, не говоря прямо «нет». Это может включать уменьшение размера задачи, запрос на более длительный срок или разделение нагрузки с другим человеком.

17. Не откладывайте.

Нет смысла заставлять кого-то ждать ответа, если вы знаете, что ваш ответ будет отрицательным. Промедление — ужасная вещь — не говорите: «Я подумаю об этом», если вы этого не сделаете.

18. Продолжайте и передумайте.

То, что вы однажды сказали «да», не означает, что вы застряли, говоря «да» до скончания веков.

19. Говорите часто.

Чем больше вы практикуетесь, тем менее устрашающим становится. Начните отказываться от всего, что не добавляет ценности вашей жизни.

20. Какая досада.

Если вы скажете «Извините, я не могу», ваше сообщение, безусловно, смягчится и станет более вежливым, но и разбавит его. Вот еще один способ сказать то же самое: «Какая жалость — я бы хотел помочь, но я уже привержен [X вещь]». Удачи! »

21. Болезнь в угоду.

Часто мы говорим «да» вещам, которые на самом деле не являются приоритетными, потому что вы не хотите, чтобы люди думали, что вы придурок. Угадай, что? Некоторые люди все равно сочтут вас придурком, каким бы милым вы ни были.Так что перестаньте беспокоиться о том, что думают люди, и просто скажите «нет».

22. Хрустальный шар ит.

Когда вы научитесь говорить «нет», вы, вероятно, сможете начать упреждающе отказываться от вопросов, прежде чем они придут. Думаете, ваша тетя пригласит вас на вечеринку с Tupperware? Скажите ей, что вы разорены.

23. Избегайте постоянных запросов.

Если вы знаете кого-то, кто всегда просит об одолжении, не делая для вас ничего взамен, старайтесь избегать его, особенно в тех случаях, когда вы знаете, что он будет просить.

24. Белая ложь никому не повредит.

Обычно я яростный защитник правды, но в некоторых случаях вам, возможно, придется проявить немного творчества, сказав «нет». Например, если вы знаете, что ваша бабушка будет пытаться навязать вам печенье с анзаком, когда вы будете навещать вас, не стесняйтесь сказать ей, что врач посоветовал вам на время избегать сахара, если вы не хотите причинять ей боль. чувства. Если у вашей бабушки крутое печенье (простите за каламбур), не стесняйтесь использовать №2.

25.Не сейчас.

Вам следует применять это только в том случае, если вы точно знаете, что действительно подумаете о чем-то позже (в противном случае, см. № 17). Допустим, вы хотели бы помогать соседу выгуливать собаку раз в неделю, но не за неделю до отъезда в Гватемалу на два месяца. Просто — попросите соседа снова проверить вас, когда вы вернетесь. И когда вы на работе, если это не срочно, не бросайте все, чтобы заняться последней задачей в вашем списке — просто скажите: «Конечно, я займусь этим, как только закончу этот проект. .’

Дайте пять, вы на полпути! Вот еще 24 способа сказать «нет»:

26. Это не ты, это я.

Не стесняйтесь использовать эту классическую линию отказа, если вы чувствуете, что продукт / идея / человек / повод подходят кому-то, но это не вы. Совершенно приемлемо сказать, что что-то вам не подходит.

27. Это не я, это ты.

Переверните вышеприведенную аксиому с ног на голову и не бойтесь говорить людям, когда это трудно, например: «Может быть… когда свиньи летают».Так что, если вы вегетарианец, не позволяйте своей двоюродной бабушке заставлять вас «немного откусить» ее говяжью запеканку — скажите ей: «Нет, спасибо, тетя Мэгги, вы же знаете, что я вегетарианец, поэтому я сделаю это». никогда не пробуйте. »Не стесняйтесь рисовать линию на песке там, где вам нужно. Другой пример: «Как правило, я не жертвую деньги политическим партиям». Если вы будете придерживаться своего мнения, люди научатся уважать ваши границы.

28. Сочувствуйте.

Иногда проверка — это все, что нужно другому человеку. Сказать что-то вроде: «Я знаю, что это отстой, но я не могу, извините.’

29. Не всегда нужно быть хорошим.

Вам нужно разрешение сказать «нет» только потому, что вы этого не хотите? Разрешение получено.

30. Избавьтесь от дискомфорта.

Если друг просит одолжить деньги, не стесняйтесь сказать что-то вроде «Мне неудобно давать деньги в долг людям, извините».

31. Хотел бы я.

В некоторых случаях вам, возможно, придется проявить немного мягкости. Представьте себе самого красивого инспектора парковки в мире. Даже если вы скажете ей, что опоздали всего на несколько минут, что она скажет? Вероятно, что-то вроде «Хотел бы я, но я уже написал билет».Примите аналогичный подход. Вот еще один пример: «Хотел бы я помочь с вашим проектом, но на этой неделе меня завалили».

32. Спасибо, но нет.

Иногда это буквально все, что вам нужно сказать. Или вы можете добавить # 31 в смесь, если хотите смягчить удар. Вот что нужно сказать, если вы хотите сказать, что благодарны, что вас об этом просят, но x — не ваше дело.

33. Используйте язык тела.

Встряхните головой, приподнимите брови — даже закатите глаза при правильной настройке.Тем не менее, используйте мощный язык тела, чтобы показать, что вы серьезно относитесь к делу, даже если вы любезно отклоняете что-то.

34. Купите время.

Я бы оставил это в крайнем случае, потому что вы рискуете подвергнуться нападению позже. Вы только откладываете неизбежное, но если это помогает, вы можете сказать: «Дайте мне подумать об этом» или «Я проверю свой календарь… позвольте мне вернуться к вам».

35. Я польщен, но нет, спасибо.

Иногда вам нужно признать, что очень важно, что кто-то попросил вас что-то сделать.Это может быть полезно, если кто-то попросит вас стать для них моделью или предложит вам продвижение по службе, которое вам не нравится.

36. Мне действительно не следует…

Сохраните это на тот случай, когда вы хотите сказать «да», но на самом деле думаете, что вам следует сказать «нет» (возможно, из вежливости). Поэтому, когда ваш коллега (чей парень работает кондитером) предлагает вам кусок своего торта на день рождения, используйте это. Это похоже на волшебство… скажите это, и другой человек, скорее всего, скажет: «О, продолжайте! Просто возьми! »

37. Нет, черт возьми.

Это нужно использовать экономно и, вероятно, только с друзьями.Так что, если вы спите с включенным ночником Hello Kitty, и друг друга приглашает вас на просмотр фильма «Ужас III», говоря: «Ой, нет! Я больше не буду спать! »- беспроигрышный вариант.

38. Я сказал нет.

Подходит для детей и надоедливых очаровательных продавцов. Опять же, главное — быть дружелюбным, но твердым.

39. Не самое лучшее.

Это мягкий способ сказать «нет», и он может быть действительно полезен, когда кто-то спрашивает вас что-то вроде: «Подходит ли мне этот оттенок неоново-оранжевого?» Вместо того, чтобы быть придурком и использовать тупой № 37, попробуйте сказать: «Это не самый лучший цвет для вас — давайте вместо этого взглянем на этот темно-синий пиджак! »

40.Эммм, нет (возможно, со смехом).

Так что это единственное, что может (отчасти) заставить вас казаться придурком, так что используйте его с умом. Я бы приберегла это для моментов, когда кто-то просит вас работать бесплатно или оскорбляет вас каким-либо другим образом.

41. Я знаю, что это не тот ответ, на который вы надеялись.

Признание чувств другого человека важно, но определенно делает это «нет» в более мягкой части спектра. Поэтому, если кто-то ожидает, что вы что-то сделаете, но вы не собираетесь этого делать, скажите «нет», а затем сделайте указанную выше жемчужину.

42. В прошлый раз все было отлично.

Иногда вам придется сказать «нет», если вы уже говорили «да» — и это может быть сложно. Лучший способ обойти это (даже если вам нужно использовать силу # 24) — это подтвердить, что, хотя вы, возможно, наслаждались этим в прошлый раз, вы можете не в этот раз. «Хотя мне очень понравилась возможность выступить перед генеральным директором, вы знаете, что публичные выступления — не моя сильная сторона, поэтому я не буду этого делать в этом квартале».

43. Дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я поменял приоритеты.

Если начальник передает вам еще один проект, на который у вас нет времени, и не примет отрицательного ответа, спросите, от чего вы можете отказаться. «Звучит очень интересно, и я был бы счастлив сделать это, но это означает, что я не смогу отправить отчет к пятнице. Так что дайте мне знать, что вы хотите, чтобы я расставил приоритеты ».

44. Я в порядке / я счастлив / все готово.

Это хорошо для холодных звонков: «Спасибо, но у меня все в порядке с моим текущим тарифным планом». Пожалуйста, удалите меня из списка звонков.Cheers! »Достаточно хорош.

45. Как мило с вашей стороны.

Если ваша невестка из лучших побуждений хочет устроить вам вечеринку по случаю 30-летия, но вы предпочитаете просто неформально пообедать с друзьями и семьей, оцените жест и откажитесь от него. «Джанет, это так мило с твоей стороны! Но я уже запланировал провести день на пляже и пикник — на следующей неделе я разошлю приглашения ».

46. Ограничьте доступность.

В зависимости от того, чем вы зарабатываете себе на жизнь (например, если вы врач / сантехник / юрист / механик / бухгалтер), вам может пригодиться любой из них: не указывайте номер своего мобильного телефона на визитной карточке.Не сообщайте свой номер никому, кроме близких друзей и родственников. Поощряйте людей писать вам текстовые сообщения, а не оставлять вам сообщения голосовой почты. Уменьшите количество друзей в Facebook.

47. К сожалению.

Это хорошо для бизнеса. Была просьба порекомендовать стажера, который, по вашему мнению, должен работать в Baker’s Delight, а не в юридической фирме? Я тебя поддержу: «Привет, Эллен, спасибо, что думаешь обо мне! К сожалению, я не думаю, что я лучший человек, чтобы написать вашу рекомендацию, потому что я не уделял достаточно времени тому, чтобы увидеть, как вы пишете сводки, что кажется неотъемлемой частью этой роли.Удачи в поиске работы! »

48. Это невозможно.

Возможное и невозможное — волшебные слова. Если вы убедительно скажете: «Это просто невозможно», вам, вероятно, не нужно будет больше ничего говорить.

49. Для меня большая честь.

Если кто-то просит вас сделать что-то серьезное — я говорю о чем-то похожем на то, чтобы стать крестным отцом своего ребенка или «сказать несколько слов» на их свадьбе, — если вы просто скажете «нет», то это покажется вам полным придурком, так что вам придется действовать осторожно.Вот хорошая стратегия выхода: «Шарлотта, это такая честь, и я считаю привилегией, что меня спросили. Однако, поскольку [укажите здесь не подлежащую обсуждению причину, например Я так боюсь публичных выступлений; Я, как известно, падаю в обморок], я не смогу уделить этой важной задаче / роли столько времени и усилий, которых она заслуживает, и я не хочу вас подвести. Не могли бы вы вместо этого спросить Фатиму?

Понравилась статья? Поделитесь этим с вашими друзьями!

Мягкое искусство сказать «нет» для менее напряженной жизни

6 августа 1991 года мир навсегда изменился, когда Интернет стал общедоступным.Менее чем через 30 лет наша жизнь безвозвратно изменилась. Теперь мы можем учиться, исследовать и общаться 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, что одновременно удивительно и, как мы все знаем, опасно для нашей продуктивности. Вот почему возникает вопрос: «Что такое планирование блоков?» стало важным.

Чтобы быть ясным, Интернет — это не только отвлечение жизни, и, хотя продуктивность стала в последние годы огромным модным словом, это просто показатель прогресса: вы делаете то, что важнее всего? Активно движетесь к своим целям?

Автор Нил Пасрича пишет в Harvard Business Review:

«По мере того, как наш мир становится все более загруженным, а наши телефоны становятся все громче, самым дефицитным ресурсом для всех нас становится внимание и творческий результат.А если вы не уделяете времени тому, чтобы представить что-то новое и красивое, ваша ценность быстро падает ».

Большинство предпринимателей глубоко разделяют это мнение. Пасрича решил свои собственные проблемы производительности, установив «дни неприкасаемых», которые ограждают его от текстовых сообщений, телефонных звонков, встреч, предупреждений или встреч любого рода. Он говорит, что эти целенаправленные занятия позволили ему создать свои самые творческие и полезные работы.

Мне нравится подход Пасричи, но для меня он не всегда реалистичен.Как основатель и генеральный директор JotForm, мне нужно взвешивать множество повседневных решений, от найма на работу до дорожных карт продукта и финансового планирования. Я подозреваю, что другие основатели думают так же. Тем не менее, я верю в силу целенаправленной работы, поэтому также рекомендую блочное планирование.

Что такое планирование блоков?

Предприниматели часто выставляют напоказ свою многозадачность как почетный знак. В конце концов, открытие бизнеса — это борьба между конкурирующими приоритетами.

Однако, хотя многозадачность может показаться эффективной, исследования показывают, что переключение между задачами может снизить производительность до 40%.Переключение задач оставляет то, что доктор Софи Лерой называет «остатком внимания», что означает, что мы все еще думаем о предыдущем действии, пока начинаем следующее.

Вот где блочное планирование может блеснуть. Что такое планирование блоков?

Обычно мы знакомимся с концепцией блочного планирования в средней школе. Скорее всего, вы получили расписание с определенным количеством уроков в день, все они заблокированы в соответствии с временем занятий, каждый учебный год. Это базовое планирование блока.

Планирование блоков, также называемое временным блокированием, — это практика выделения больших отрезков времени для связанных задач. Например, вы можете назначить понедельник для встреч и вторник для стратегии. Учителя часто используют блочное расписание при создании планов уроков. Есть много разных подходов, о которых мы скоро поговорим.

Во-первых, вот почему это важно. Бизнес — это, по сути, решение проблем. Создание стратегий, написание кода, разработка продуктов и все бесчисленные виды деятельности, которыми предприниматели занимаются, требуют внимания и минимальных отвлекающих факторов.Это также сугубо человеческие задачи, которые нелегко заменить искусственным интеллектом, а это значит, что ваш бизнес зависит от вашей способности углубляться.

Кэл Ньюпорт, автор книги Глубокая работа: правила успеха в отвлеченном мире , сказал в интервью 2017 года:

«Теперь сосредоточенность — источник жизненной силы этой экономики».

Предприниматели используют свой разум для запуска идей и создания ценности, поэтому способность концентрироваться «почти как сверхдержава».

Планирование блоков также может помочь вам выполнить работу более высокого качества за меньшее время.Закон Паркинсона гласит, что «работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения», поэтому установка временных рамок может сдуть задачу, которая раздувается.

Как использовать блокировку времени для повышения производительности

У всех разные ритмы и обязанности. Персонализация — ключ к успешной блокировке времени, и она потребует некоторых проб и ошибок. Вот как начать.

1. Оцените свой календарь

Оценка вашего текущего расписания может быть на удивление сложной, потому что немногие из нас могут точно оценить, сколько времени требуется для выполнения задачи.Если вам кажется, что вам легче, отследите, как вы на самом деле проводите время в течение целой недели. Записывайте каждое действие — даже 10 минут электронной почты и 15 минут прокрутки в социальных сетях между встречами.

Когда вы поймете, как проводите свое время, вам будет легче понять, что оставить, а что выбросить, когда вы начнете составлять свой новый график.

2. Ищите шаблоны

После того, как вы задокументировали целую неделю, сгруппируйте задачи по категориям. Например, вы можете включить следующие категории:

• Административный
• Встречи
• Творческие работы
• Электронная почта
• Личное время.

Вы также можете маркировать задачи в зависимости от того, как вы себя чувствуете при их выполнении, или того, как они влияют на ваш уровень энергии по шкале от 1 до 10. Делайте то, что для вас имеет смысл.

3. Расставьте свои временные интервалы

Поэкспериментируйте с различными шаблонами планирования блоков. Например, однажды утро может выглядеть так:

• 8-9 утра: отвечать на электронные письма
• 9-10 утра: напишите маркетинговое предложение
• 10-11 утра: мозговой штурм и план проекта клиента А.
• 11: 00–12: 00: встреча с клиентом A для обсуждения идей

Однако вы можете обнаружить, что проявляете больше творческих способностей сразу после пробуждения.В этом случае вам нужно перенести «мозговой штурм и планирование» на более ранний слот. Если отвечать на электронные письма лучше всего, когда вы чувствуете себя немного вялым после обеда, напишите об этом.

Анализируйте свои эмоции и способности в течение дня, чтобы определить, что лучше всего подойдет вам.

В конечном итоге цель состоит в том, чтобы не переключать мыслительные механизмы в течение дня, недели и, возможно, даже месяца. Я понимаю, что это непросто, особенно для предпринимателей, но это может быть невероятно ценно.

Потратить целый день на проекты, которые вам не нравятся, такие как административная работа или собрания, может показаться пугающим, но, если вы ограничите их одним днем, остаток недели можно сделать бесконечно более продуктивным и приятным. Вы можете свободно решать все предпринимательские задачи, от которых у вас идет кровь.

4. Создание тем дня

Если вы тот, кому нужно сосредоточиться на многих вещах в течение одного дня или недели, вам может быть выгоднее создавать темы для каждого дня, а не блокировать свой день отдельными задачами.Например, вы можете установить понедельник как дни мозгового штурма / планирования, вторник как административные дни и т. Д.

Если вы выберете этот маршрут, я предлагаю всегда планировать хотя бы один семейный день. Это обеспечит вам время для важных людей в вашей жизни и даст вашему мозгу время для отдыха.

Преимущества блочного планирования

После того, как вы ответили: «Что такое планирование блоков?» и зная, как использовать его правильно, вы обнаружите, что получаете много преимуществ. Здесь только несколько.

Промедление битвы

Если у вас есть расписание и вы знаете, что у вас есть только час, чтобы выполнить конкретную задачу, будет значительно легче избежать откладывания на потом.

Подробнее о том, как перестать откладывать на потом, читайте в этой статье.

Создание реалистичных оценок времени

Поработав какое-то время с блокировкой времени, вы узнаете, какие действия занимают больше всего / меньше всего времени. Возможно, вам придется скорректировать свой график в течение первого месяца или около того, чтобы сделать его правильным, но проявите терпение.Вы продолжите учиться реалистично оценивать, сколько времени займет выполнение конкретной задачи.

Развивать больше внимания и внимания

Когда в вашем расписании мало места для прокрутки социальных сетей или общения с коллегами, вы обнаружите, что ваш мозг больше посвящен тому, чтобы уделять внимание поставленной задаче. Вы будете реагировать на ограничения, которые устанавливаете для себя, и сосредоточитесь на достижении цели.

Последние мысли

Большинство основателей жаждут свободы. Тем не менее, школьное расписание, работа и социальные нормы заставляют нас работать по традиционному расписанию и реактивному мышлению.Прежде чем мы это узнаем, мы воссоздали рабочий график, восходящий к XIX веку, даже в наших собственных компаниях. Планирование блоков — это не только инструмент для максимальной производительности; это способ вернуть свое время.

За 14 лет работы в JotForm я понял, что рост бизнеса означает делать больше того, что оказывает наибольшее влияние. У меня не всегда получается, но я стараюсь сосредоточить свое время и энергию там, где это важно, и я знаю, что занятость не является синонимом продуктивности.

Если вы чувствуете то же самое, попробуйте блокировать время.Поделитесь своими экспериментами по планированию с коллегами и членами семьи, чтобы они поняли изменения и могли поддержать вас.

Наконец, не беспокойтесь о том, чтобы сразу все исправить. Возможно, вам придется залезть под капот своего календаря и немного повозиться. Найдите то, что работает для вас, а затем защитите свой новый график любой ценой.

Дополнительные советы по тайм-менеджменту

Изображение предоставлено Уильямом Ивеном через unsplash.com

Ваше полное руководство по тому, как сказать «нет» людям, которым вы не можете сказать «нет»

Когда вы в последний раз говорили «нет» кому-то из своих знакомых? Бьюсь об заклад, тебе действительно стоит об этом подумать.Я знаю, что сделал. На прошлой неделе я сказал «нет» ровно двум людям — это из всех запросов моих друзей, семьи, делового партнера, агента, редакторов и клиентов. С другой стороны, на этой неделе я сказал «да» более 50 раз тем же людям. «Да» на рабочие запросы, «да» на приглашения в соцсети, «да» на просьбы о помощи от семьи и друзей.

Я говорю «да» всему, потому что не хочу показаться подлым, ленивым, скучным или равнодушным, но это утомительно. У меня остается очень мало времени, чтобы расслабиться или достичь личных целей, которые важны для меня.

Моя жизнь была бы намного проще, если бы я могла просто чаще говорить «нет» — так почему я не могу?

«Сказать« нет »- это не то, что естественно для большинства людей», — говорит Сьюзен Ньюман, доктор философии, социальный психолог и автор книги «Книга НЕТ — 250 способов сказать это — и иметь в виду и остановить людей». Удовлетворение вечности . «Для некоторых говорить« да »- это привычка, часто автоматическая реакция; для других сказать «да», согласиться взять на себя все, о чем просят, — это зависимость ».

Ньюман говорит, что наша неспособность сказать «нет» — это не какой-то личный недостаток, с которым мы родились, — сказать «нет» — это усвоенное поведение.

«В детстве из нас выколачивают слово« нет », — говорит она. «Большинство детей ищут любви и внимания своих родителей и понимают, что отказ от того, что родитель просит или хочет, — это не способ получить это. Например, малышей, которые говорят «нет», часто ругают или наказывают. В некоторых семьях невыполнение требований родителей приводит к лишению привилегий, что сохраняется и в подростковом возрасте ».

Но это еще не все. Ньюман говорит, что по мере того, как мы продолжаем расти, нас по праву поощряют заботиться и лелеять, и для этого обычно нужно соглашаться помогать другим или говорить «да».Объедините это с социальным подтекстом невежливости сказать «нет», и мы на протяжении всей жизни приучены избегать этого слова.

Наша неспособность сказать «нет» — это не какой-то личный недостаток, с которым мы родились. Сказать «нет» — это приобретенное поведение.

К тому времени, когда мы достигаем совершеннолетия, неудивительно, что большинство из нас испытывает тревогу при одной мысли сказать кому-то «нет». Это беспокойство, по мнению Ньюмана, является результатом предполагаемых ответвлений о том, что произойдет, если мы осмелимся сказать «нет».«Будет ли наш босс давать лучшие задания коллеге, который говорит« да »на все, ограничивая наши карьерные перспективы? Исключат ли нас друзья из группы, если мы не будем принимать все приглашения? Обидем ли мы чувства брата или сестры, если у нас нет времени им помочь? Будет ли партнер или ребенок думать, что мы эгоистичны или равнодушны, если мы скажем им «нет»?

Как ни странно, ответ на все вышесказанное почти наверняка отрицательный.

«Последствия« нет »редко бывают такими ужасными, как вы думаете, — говорит Ньюман.Небо не упадет, ваша семья не перестанет любить вас, и ваш босс не уволит вас — черт возьми, все, вероятно, будут больше уважать вас и ваше время, если вы будете чаще говорить «нет».

Все еще звучит сложно? Вот как сказать «нет» людям, которым, по вашему мнению, вы не можете отказать:

Ваш начальник

Почему вы чувствуете, что не можете сказать «нет». Для многих это самый страшный человек, которому можно сказать «нет». В конце концов, ваш босс контролирует вашу рабочую нагрузку, зарплату и карьеру. «Сказать« нет »начальству сложно, потому что вы хотите помнить о целях, которые вы поставили перед собой, и о том, в каком направлении вы хотите двигаться», — говорит Ньюман.«Если вы слишком сильно растянетесь, вы рискуете выполнить посредственную работу и нанести ущерб своей общей производительности и репутации. Если вы согласитесь, вы также рискуете, что ваши границы будут нарушены, и вы почувствуете, что вас используют в своих интересах ».

Как сказать нет. «Это зависит от того, что спрашивает начальник, но вы можете сказать« нет », даже не используя это слово», — говорит Ньюман. Например, если вы уже перегружены работой и ваш начальник просит вас заняться другим клиентом или проектом, скажите: «Я не уверен, что смогу это сделать, и будьте внимательны к другим своим клиентам.Можете ли вы уволить меня с работы А, пока эта не будет закончена? »

Если вы скажете «нет», не защищаясь, у вас больше шансов быть услышанным без наказания.

«Независимо от того, что хочет начальник, задавайте вопросы о том, что в него входит и когда это задание должно показать, что вы заботитесь и пытаетесь помочь», — говорит Ньюман. «Посмотрите, есть ли способ выполнить часть или дать другие рекомендации, которые могут удовлетворить потребности босса».

Еще один способ сказать «нет» своему боссу, не говоря «нет», — это напомнить ему о вашей текущей рабочей нагрузке, сказав: «Мне приятно, что вы спросили меня.Можем ли мы обсудить, какие у меня задания и сроки выполнения? »

«Это сосредоточит внимание начальника на том, что вы делаете, и, возможно, измените приоритеты, чтобы вы могли спокойно взять на себя новую ответственность», — говорит Ньюман. «Ваш язык тела и тон голоса сделают ваш отказ более приемлемым. Если вы скажете «нет», не защищаясь, у вас больше шансов быть услышанным без наказания ».

Ваши коллеги

Почему вы чувствуете, что не можете сказать «нет»: это люди, с которыми вы работаете изо дня в день, и было бы неплохо оставить друзей в офисе.«Большинство из нас хотят, чтобы нас воспринимали как командных игроков, поддерживающих своих коллег и работающих вместе на благо организации», — говорит Ньюман. «Мы не хотим, чтобы нас считали одиночками или кем-то, кто не участвует или не считается частью группы».

Как сказать нет. Будьте честны, — советует Ньюман. Такие простые фразы, как «Я хотел бы помочь, но я перегружен» или «Я хочу помочь вам, но xx ждет, пока я выполню другое задание», часто помогает.Сказать «нет» таким образом просто, но не слишком грубо, и, скорее всего, ваш коллега посочувствует вам. В конце концов, кто не переутомился?

Просто убедитесь, что вы действительно перегружены работой, а не говорите об этом только в качестве оправдания. Если вы не честны со своим коллегой, и он обнаружит, что у вас действительно было время помочь им, вы сожжете мосты с кем-то, кто мог бы помочь вам, когда вам это понадобится в будущем.

Ваши клиенты и работа в целом

Почему вы чувствуете, что не можете сказать «нет».Как фрилансер, я знаком с этим больше, чем мне хотелось бы. Я всегда боюсь отказываться от писательской работы, потому что что, если тот редактор, которому я сказал «нет», разозлится и они не попросят меня писать для них в будущем?

«Мы боимся потерять клиента, если не подчиняемся каждому желанию или просьбе, но брать на себя больше, чем мы можем сделать или сделать хорошо, может быть контрпродуктивным», — говорит Ньюман.

Как сказать «нет»: если вы беретесь за дополнительную работу, когда не можете выполнить ее с максимальной эффективностью, больше шансов, что ваш клиент уйдет в другое место в будущем по этой причине, чем из-за того, что вы сказали им: « нет.Кроме того, через пять минут после того, как вы сказали клиенту «нет», он, скорее всего, об этом забыл.

«Когда мы говорим« нет », спрашивающий переходит к следующему человеку, — говорит Ньюман. «Он или она не думают о вас так много, как вы думаете — это верно и для коллег, друзей и семьи. Если у вас хорошо получается то, что вы делаете, или то, что они хотят, чтобы вы делали, они, вероятно, спросят еще раз, когда в следующий раз возникнет необходимость ».

В следующий раз, когда вам нужно будет сказать клиенту «нет», Ньюман предлагает сказать: «Я так разочарован, что не могу взяться за ваш проект прямо сейчас.Если бы я сделал, я оказал бы вам медвежью услугу. Надеюсь, вы скоро обдумаете / спросите меня снова ».

«Сказав слова по этому поводу, вы продемонстрировали, что хотите работать на них, что вы искренне заботитесь об их интересах и искренне полны энтузиазма в отношении помощи», — говорит Ньюман, который отмечает, что вместо этого вы могли бы также спросить возможны сроки начала или окончания, чтобы подчеркнуть ваш энтузиазм в работе с этим конкретным клиентом.

Социальные обязательства

Почему вы чувствуете, что не можете сказать «нет».Будь то ваши коллеги, которые просят вас выпить, или друзья, не работающие на работе, просят вас провести столь необходимый выходной, помогая им двигаться, говоря «нет» людям, которые вам действительно нравятся, может заставить вас почувствовать себя плохим человеком. .

«Друзья поддерживают нас, поддерживают нас, когда мы в подавленном состоянии, помогаем друг другу, когда возникает необходимость», — говорит Ньюман. «Эти самые роли, само определение друга, делают слова не очень трудными».

Как сказать нет. Хорошая новость, говорит Ньюман, заключается в том, что вы должны просто сказать «нет», а затем забыть об этом, потому что ваши друзья тоже.«Вероятно, в 99 из 100 случаев ваше« нет »будет отброшено, потому что спрашивающий почти сразу же сосредотачивается на том, чтобы найти кого-то другого. Только ты несешь тяжесть и беспокойство, увенчанное парой ложек вины.

Чтобы двигаться дальше, Ньюман предлагает избегать длинных объяснений, которые дают человеку возможность вернуться к вам или предложить альтернативы дате, времени или обязательству. Будьте краткими и убедитесь, что вы своим отказом заявили, что дело не в них, сказав что-то вроде: «Сейчас неподходящее время, я бы хотел пообщаться, но это невозможно» или «Я не знаю. Мне нравится одалживать людям мой грузовик.Это просто моя политика «.

«Сказать« нет »даже случайным друзьям и знакомым становится проще, когда вы думаете о том, что хорошо для вас, и перестаете беспокоиться о том, что думают другие, — говорит Ньюман. «У большинства людей удивительно короткая память».

Семейные обязанности

Почему вы чувствуете, что не можете сказать «нет». Они твоя семья. Вы выросли с этими людьми, или женились на них, или вырастили их.

«Родственники — это люди, которых вы любите больше всего, и, наоборот, они приводят вас в ярость своими непрекращающимися просьбами», — говорит Ньюман.«По сложным причинам, сложившимся с годами, вы не хотите разочаровывать их или сталкиваться с их пренебрежением. Что еще хуже, вы, возможно, убедили себя, что вы должны быть рядом с ними, что ваша работа — помочь решить все их проблемы и сохранить мир ».

Ваша семья часто знает ваши слабости и знает, как использовать их, чтобы утомить вас.

Что еще хуже, ваша семья часто знает ваши слабости и знает, как использовать их, чтобы утомить вас.

Как сказать нет. Это сильно зависит от того, кто что просит в вашей семье, но главное — быть твердым и честным. Если кому-то нужно ваше время, а вы не можете быть рядом, скажите им, что вы не можете быть там, и объясните, почему. Будьте прямолинейны и стойте на своем, если они протестуют.

Если кому-то нужен ваш талант, но у вас просто нет времени помочь, простая фраза «Ты можешь делать это так же хорошо, как и я» творит чудеса, позволяя одновременно отклонять их просьбу и повышать их уверенность. Вы также можете добавить: «Я расскажу, как это сделать.

И если кто-то в вашей семье просит вас о большом одолжении, например, присматривать за своими детьми, говоря: «Это ответственность, которая заставляет меня нервничать», будет достаточно, чтобы заставить их искать кого-то другого.

И если вам все еще сложно сказать «нет», знайте, что это часто приносит пользу вашим отношениям с близкими в долгосрочной перспективе.

«Родители, дети и партнеры представляют собой высшую задачу в стремлении обозначить свои границы и быть более« отрицательными », — говорит Ньюман.«Вы начнете возмущаться членами семьи, независимо от их возраста и кем они являются, если вы продолжите подчиняться всем их потребностям и желаниям».

Как сказать «нет», если знаешь, что говоришь «да» слишком часто

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений.Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Пассивно-агрессивный

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременное

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как бороться с гневом

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе сердитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практикуйте расслабление

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, которые находятся рядом с нами, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Кредит на фотографию: Андре Хантер через unsplash.com

.