Как правильно подобрать эллиптический тренажер: Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

FitnessLook спешит помочь вам в поисках самого крутого эллипсоида для домашних тренировок! Согласитесь, сложно выбрать тренажер, ничего не зная о его устройстве и характеристиках? Мы постарались раскрыть критерии выбора максимально доступно и полезно!

💣 Самые популярные эллиптические тренажеры

❓ Почему этой инструкции стоит доверять?

🎓 Свежий рейтинг эллипсоидов

🏆 ТОП-10 эллиптических тренажеров для дома 2023

Тестируем все лично Каждый из 461 эллиптических тренажеров нашего магазина опробованы и протестированы нами лично!

6 лет в сфере Мы продаем тренажеры с 2014 года, и каждый месяц с помощью нас более 500 покупателей делают правильный выбор домашнего тренажера

Подтвержденная репутация Зайдите на Яндекс.Маркет — увидите более 1000 честных отзывов от наших покупателей, с итоговой оценкой ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9 / 5

Инсайд от сервисных центров Менеджеры FitnessLook получает 100% информации от сервисных центров — мы знаем, что и из-за чего ломается, а какие модели можно рекомендовать ввиду отсутствия поломок

Эта информация — не выжимка статей из Интернета. Наши эксперты не стремятся продать дорогой тренажер с ненужным функционалом. Вы поймете, какой эллипсоид подойдет конкретно под ваш рост, вес и личные требования!

🤔 С какой целью вы хотите купить эллипсоид?

🎓 Материал по теме!

🏆 ТОП-15 лучших эллиптических тренажеров 2022

🔴 Легкие тренировки для поддержания двигательной активности. Для такой цели можно подобрать недорогой эллиптический тренажер со скромными техническими характеристиками — если вы хотите заниматься 1-2 раза в неделю.

🔴 Похудение, более частые тренировки для проработки мышц. Чтобы тренироваться 2-3 раза в неделю с более интенсивной нагрузкой и комфортом — подбирайте модель побольше, подороже и с соответствующими техническими параметрами.

🔴 Борьба с избыточным весом или высокоинтенсивные тренировки. Присмотритесь к тяжелым и крупногабаритным эллипсоидам с дополнительным функционалом и усиленной рамой.

+1 материал по теме

💣 Что лучше: беговая дорожка, велотренажер или эллипсоид

🎓 Определились с целью покупки эллиптического тренажера? Пора разобрать главные критерии и технические характеристики — начнем!

💪 Выбор эллиптического тренажера начинается с определения нагрузки

Максимально допустимая нагрузка зависит от прочности конструкции и используемых соединений. Простой и дешевый вариант — это втулки, подшипники применяются в более дорогих и надежных моделях. Важно учитывать и количество направляющих, по которым ходят ролики: они бывают одиночные и сдвоенные. Последний вариант надежнее, так как исключается боковое расшатывание.

При выборе эллиптического тренажера для дома обязательно смотрите технические характеристики и подстраивайтесь под собственный вес. Лучше покупать эллипсоид с запасом 20-30 кг, особенно, на тренажерах с задним расположением маховика в бюджетной ценовой категории. В таких эллипсоидах вся нагрузка ложится на педали, которые при весе пользователя от 110 кг просто могут сломаться.

Если сам тренажер весит немного (около 40 кг) — взрослый мужчина с весом 100 кг не сможет заниматься на нем интенсивно. Конструкция просто будет шататься, вызывать дискомфорт и давать минимум полезности/эффективности. Для высокоинтенсивных тренировок подходят эллипсоиды более высокой ценовой категории: они тяжелее, массивнее, устойчивее и имеют хороший функционал.

Обратите внимания на эти модели эллиптических тренажеров:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Body Labs Comfortline ESM

32 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Applegate X52 A

104 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Senator

149 990 ₽

Характеристики

📦 Какой эллипсоид для дома выбрать: компактный или габаритный?

🔵 Компактный эллиптический тренажер — очень легкий, поэтому для интенсивных тренировок взрослым мужчинам не подойдет. Если ваш вес небольшой, вы невысокого роста — присмотритесь к таким моделям.

🔵 Габаритные эллипсоиды — комфортные, устойчивые, но достаточно дорогие. Поэтому рекомендуем исходить строго из индивидуальных особенностей пользователя.

🔵 Складные модели – универсальное решение для тех, кто хочет оптимальные габариты, но не имеет места для постоянной установки большой конструкции. Таких решений на рынке немного. Складной эллипсоид не будет сверхустойчивым и максимально надежным, но приблизит результаты ваших тренировок к желаемым.

Все просто: хотите полнофункциональный габаритный тренажер для интенсивных тренировок — подготовьте для него много места. Выбираете компактность и малые габариты — придется в какой-то мере пожертвовать надежностью, устойчивостью и функционалом.

Примеры хороших эллиптических тренажеров:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Body Labs Comfortline ESA

37 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Enima II iPro

84 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E35 (2019)

164 900 ₽

Характеристики

👌 Какой привод выбрать для эффективных тренировок дома

Конструктивные особенности разделяют по расположению маховика — диска, приводимого в движение при кручении педалей.

🔴Задний привод встречается в домашних эллиптических тренажерах до 40 000 ₽ Эллипсоиды с задним расположением маховика отличаются небольшими габаритами и простым функционалом.

Конструктивное расстояние между медалями (Q-фактор) достаточно большое — около 20 см. В заднеприводных тренажерах такой Q-фактор превышает естественное расстояние между ногами во время обычной ходьбы человека. Поэтому тренировка может быть некомфортной для пользователя. На таких эллипсоидах у высоких людей с ростом 185 см и выше — колени будут постоянно упираться в рычаги, за которые нужно держаться руками (движущиеся поручни).

Пример эллипсоида с задним приводом:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Body Labs Comfortline ESA

37 990 ₽

Характеристики

🔴 Передний привод— оптимальная и продвинутая система для дома. Это более совершенные и удобные тренажеры, с ними тренировки будут эффективнее:

• Расстояние между педалями меньше (7-10 см)
• Пользователь не задевает ногами движущиеся поручни
• Сведены к минимуму зоны мышц ног, которые не задействуются в процессе ходьбы

Примеры хороших переднеприводных эллипсоидов:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Industrial Base X550

154 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E35 (2019)

164 900 ₽

Характеристики

📏 Длина шага — в зависимости от роста

Длина шага влияет на комфорт тренировки и нагрузку. Чем выше рост человека — тем длиннее должен быть шаг.

Базовая длина — 40 сантиметров. Золотой стандарт для фитнес-клуба — 50 сантиметров.

Высокий человек (185-190 см и выше) не сможет комфортно и эффективно тренироваться с длиной шага 40 см.

Наши рекомендации, как правильно выбрать длину шага эллипсоида в зависимости от роста пользователя:

• 160-165 см — длина 40 см
• 170-175 см — длина 45 см
• 180-185 см — длина 50 см
• 185 см и выше — длина 55-60 см

🔧 Какая система нагружения эллиптических тренажеров лучше?

Существует 3 системы нагружения — способа сопротивления движению педалей, за счет которого создается нагрузка.

🔴 Магнитная. Например, у эллипсоида Applegate E 32 M. Есть 8 уровней нагрузки, переключаемых механически — прокруткой барашка. Такие эллипсоиды не требуют подключения к сети, консоль питается от батарейки. Программный пакет отсутствует.

🔴 Магнитная с электронной регулировкой. Например, у эллипсоида Oxygen GX 75 HRC. Эллиптический тренажер оснащен программами, имеет от 16 уровней нагрузки. Большинство моделей подключаются к сети. Но некоторые продвинутые эллипсоиды работают от встроенного генератора: пользователь начинает крутить педали, и все начинает работать.

🔴 Индукционный тормоз. Например, в эллипсе Matrix A50XR. Система используется в моделях класса премиум и PRO — тренажер обойдется гораздо дороже. В индукционной системе минимум трущихся элементов. Его отличает высокая точность нагрузки, сохраняемая на протяжении длительного времени.

📌 Выбор эллипсоида для дома по весу маховика

🎓 Материал по теме!

⚖ Эллипсоид или велотренажер – сравнение

🔵 Маховик — диск, приводимый в движение при вращении педалей. Желательно выбирать модели с маховиком потяжелее, чтобы создавать оптимальную нагрузку. Минимальный вес — 8 кг. Тяжелый диск обеспечивает:

• Плавный ход
• Комфорт и безопасность для суставов
• Большую нагрузку

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Panda

37 371 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen EX-56 HRC

79 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Spirit Fitness XE895

219 990 ₽

Характеристики

🎁 Дополнительный функционал эллипсоидов

Дополнительные функции эллиптического тренажера важны для более эффективных и разумных тренировок.

🔴 Изменяемая длина шага. Очень удобно, когда на эллипсоиде тренируется несколько человек разного роста, например, члены семьи. Длина шага может меняться механически (вручную) — такая опция есть в относительно недорогих моделях в пределах 70 000 ₽ В более продвинутых и дорогостоящих эллипсоидах длина шага устанавливается электронным способом — достаточно нажать кнопку.

🔴 Изменение угла наклона педалей. Тренажер имитирует ходьбу в гору: поднимается рампа, создается дополнительная нагрузка на мышцы — увеличивается интенсивность тренировки.

Отличные тренажеры с богатым функционалом:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Veritas

69 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E95S (2019)

225 900 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack C9. 5

129 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Spirit Fitness XE395

159 990 ₽

Характеристики

Обратите внимание! В надежных моделях, оснащенных подшипниками — можно проводить занятия с ходьбой назад. Нагружаются мыщцы, которые никогда не задействуются в повседневной жизни или на других тренажерах.

❤ Кардиодатчик в эллиптическом тренажере — важен или нет?

Эллипсоид — это кардиотренажер, значит, пользователь должен следить за пульсом, контролировать интенсивность нагрузок. В недорогих моделях обычно установлены кардиодатчики с большой погрешностью измерений. Но даже в самых дорогих тренажерах добиться 100% точности не получится, т. к. подобные пульсометры не относятся к медицинским приборам.

В продвинутых моделях можно подключать беспроводной датчик измерения пульса. Здесь вы получаете более точные данные, что делает тренировку качественнее и интенсивнее. Это особенно важно в эллипсоидах с пульсозависимыми программами.

Примеры эллиптических тренажеров с кардиодатчиком:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen EX-35

54 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Maximus iPro

109 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack FreeStride Trainer FS7i

206 991 ₽

Характеристики

📊 Программный пакет: контролируем интенсивность

Программы нельзя рассматривать как ненужную опцию: они важны. Пользователь тренируется интенсивнее и грамотнее, улучшает свои показатели, контролирует нагрузку.

Выделяется 3 категории программ:

🔵 Стандартные — базовые настройки, установленные производителем

🔵 Пульсозависимые — кардиодатчик считывает информацию о вашем пульсе, и программа подстраивает интенсивность тренировки

🔵 Пользовательские — вы сами задаете индивидуальный режим и сохраняете его в памяти

Эллипсоиды, оснащенные программным пакетом:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen EX-54 HRC

65 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack Commercial 12. 9 New

107 991 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Industrial Base AMT560

144 990 ₽

Характеристики

🤖 Эллиптические тренажеры с мультимедиа системой — для интересных домашних тренировок

От эллипсоида с мультимедийной начинкой вы обычно получаете максимум. Модели поставляются с установленным планшетом: пользователь смотрит видео на YouTube, слушает музыку, получает доступ к интересной информации через полноценный интернет-браузер. Вы вряд ли бросите занятия, ведь они будут гораздо увлекательнее.

Вот хорошие модели с прокаченными мультимедийными системами:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack C9.5

129 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Matrix E30XER

309 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Matrix A50XIR

449 990 ₽

Характеристики

💵 Цена вопроса: какие недорогие или дорогие модели можно выбрать

Только после выбора эллипсоида по важнейшим критериям можно говорить о цене. Сначала определите характеристики, а потом постарайтесь подстроить их под свой бюджет. Условно разделим эллиптические тренажеры на 4 ценовых категории и покажем интересные модели в каждой из них.

👇 Самые недорогие эллипсоиды — до 40 000 ₽:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen Alabama EXT

34 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen Satori EL HRC EXT

47 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Applegate E42 A

54 990 ₽

Характеристики

👇 Хорошисты для дома — стоимостью до 70 000 ₽:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen EX-56 HRC

79 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Enima II iPro

84 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack C 7. 5 (выставочный образец)

89 990 ₽

Характеристики

👇 Более высокая цена, но с внушительным функционал — до 100 000 ₽:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Maximus iPro

109 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E25 (2019)

149 900 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack A.C.T. Commercial 7 New

149 990 ₽

Характеристики

🏆 Премиум-сегмент и профессиональные эллипсоиды:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E95 (2019)

174 900 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Matrix A50XIR

449 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Industrial HIT X850 LX

212 990 ₽

Характеристики

🔝 Лучшие бренды эллиптических тренажеров

🎓 Материал по теме!

⚖ Беговая дорожка или эллипсоид – сравнение

FitnessLook не советует покупать подозрительно дешевые эллипсоиды от брендов-однодневок — даже если заявленные характеристики на высоком уровне. При выборе бренда обращайте внимание на его известность, качество продукта.

Такие критерии можно оценить по отзывам на эллиптические тренажеры, также важно ознакомиться с историей производителя. Если он давно представлен на российском рынке — это большой плюс. И мы рекомендуем узнать, в каких городах есть сервисные центры.

Бренд — не ключевой критерий выбора эллипсоида. Но мы знаем, что вам это интересно и приводим список производителей, в которых уверены на все 100%.

• Svensson
• Applegate
• Proxima
• NordicTrack
• Sole Fitness
• Spirit fitness
• Matrix

Обязательно ознакомьтесь с рейтингом ТОП 10 эллиптических тренажеров 2020 года. Прочитайте статью или посмотрите видео на YouTube — как будет удобнее. Теперь вы уже разбираетесь в характеристиках и в состоянии определить достойную модель.

Остались вопросы? Пишите 💬 или звоните 📞 эксперту FitnessLook — подберем тренажер под ваши требования. И еще — мы радушно примем вас в выставочном зале!

Как выбрать эллиптический тренажер? — Главные параметры выбора эллипсоида

Доставляем в 277 населенных пунктов России

• Москва
• Санкт-Петербург
• Нижний Новгород
• Барнаул
• Владивосток
• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Ижевск
• Иркутск
• Казань
• Кемерово
• Краснодар
• Красноярск
• Махачкала
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пермь
• Ростов-на-Дону
• Самара
• Саратов
• Тольятти
• Томск
• Тюмень
• Ульяновск
• Уфа
• Хабаровск
• Челябинск
• Ярославль

Оставьте ваш номер телефона.
Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.

Ваше имя

Заполните поле

Телефон

Заполните поле

Согласен с использованием персональных данных для обработки обращения

Не принято соглашение

Доставляем в 277 населенных пунктов России

• Москва
• Санкт-Петербург
• Нижний Новгород
• Барнаул
• Владивосток
• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Ижевск
• Иркутск
• Казань
• Кемерово
• Краснодар
• Красноярск
• Махачкала
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пермь
• Ростов-на-Дону
• Самара
• Саратов
• Тольятти
• Томск
• Тюмень
• Ульяновск
• Уфа
• Хабаровск
• Челябинск
• Ярославль

Adidas

AeroFit

Altezani

Applegate

Atemi

Atlantic

Basic Fitness

BH Fitness

Bionique

Body Sculpture

Body Solid

Bowflex

Bronze Gym

Carbon

CardioPower

Cybex

DFC

DKN

Domyos

Eurofit

Everyfit

EVO FITNESS

Freemotion

Hasttings

Horizon

HouseFit

Intensor

Intenza

ITOSIMA

Larsen

Matrix

Nautilus

NordicTrack

Octane Fitness

Oxygen Fitness

Phoenix

Precor

ProForm

Proxima

Reebok

Royal Fitness

Schwinn

Smith

Sole Fitness

SPIRIT

Sport Elite

Sportop

SportsArt

Star Trac

Stingray

Svensson Body Labs

Svensson Industrial

Titanium

True Fitness

UltraGym

UNIXFIT

Vision Fitness

XTERRA

Тунтури | Блог | Как выбрать правильный эллиптический тренажер?

• Опубликовано 31 января 2022

Эллиптический или кросс-тренажер — это универсальное фитнес-устройство, которое помогает вам стать сильнее, поддерживать форму и помогает сбросить вес. Он прост в использовании, и вы тренируете около восьмидесяти процентов своих мышц с помощью кросс-тренажера. Это в значительной степени резюмирует основную причину покупки кросс-тренажера! Чтобы помочь вам в этом, мы перечислили то, что вам нужно учитывать, чтобы выбрать правильный кросс-тренажер.

Во-первых, мы остановимся на двух наиболее важных факторах: привод и длина шага .
 

1. Привод: передний или задний

Существует два типа эллиптических тренажеров: с передним приводом и с задним приводом . Взглянув на кросс-тренажер, вы можете узнать, где находится привод. Маховик переднего привода расположен спереди, а маховик заднего привода расположен сзади.

Эллиптический тренажер с передним приводом совершает более плоские круговые движения меньшего размера, которые можно сравнить с беговыми лыжами. У этих кроссовок лучше Q-фактор (расстояние (ширина) между педалями, на которые вы ставите ноги), потому что корпус маховика не мешает совершать движения. Таким образом, вы всегда делаете прямые движения, когда тренируетесь. Чем короче расстояние, тем естественнее движение.

Движение кроссового тренажера с задним приводом сравнимо с катанием на горных лыжах. Вы делаете более эллиптическое движение, что, в свою очередь, делает тренировку более интенсивной.

Есть ли у вас физические жалобы или вы восстанавливаетесь после травмы? Тогда лучше не выбирать кроссовый тренажер с задним приводом, так как нагрузка на колени и суставы больше. В случае реабилитации и жалоб всегда рекомендуется кросс-тренажер с передним приводом. У вас дома мало места? Кросс-тренер с задним приводом занимает меньше места, чем вариант с передним приводом.

2. Длина шага

Длина шага — это расстояние между двумя педалями, когда они максимально удалены друг от друга. Короткая длина шага дает своеобразное шаговое движение. Более длинный шаг больше имитирует движение бега.

Длина шага также влияет на удобство тренировки. Если длина шага слишком короткая, будет казаться, что вы идете маленькими шажками. Если длина слишком велика, вам будет казаться, что шаги, которые вы делаете, слишком велики, и это может привести к перегрузке ваших мышц. Правильная длина шага зависит от вашего роста. Чем вы выше, тем больше длина шага. В целом, мы можем поддерживать следующие стандарты, но, конечно, это также зависит от вашего телосложения и личных предпочтений.

Рост ниже 175 см: Длина шага 30 или 40 см
Рост выше 175 см: Длина шага 40 или 50 см

У нас есть эллиптические тренажеры со следующей длиной шага:

— 4 03 сантиметра / 10 сантиметров сантиметр / 16 дюймов
— 50 сантиметров / 19 дюймов

Конечно, есть еще много вещей, на которые следует обратить внимание при выборе кроссовок.
 

3. Количество программ/уровней сопротивления

Вы хотите каждый день новую тренировку или вам нравится бросать себе вызов? Тогда лучше выбрать кросс-тренажер с большим количеством программ и уровней сопротивления.

 

4. Тормозная система

Вы можете выбрать между электромагнитной тормозной системой (EMS) и ручной системой постоянного магнита (PMS). В EMS сопротивление определяется силой притяжения, действующей на маховик. Эта сила регулируется пропусканием большего или меньшего тока через магниты. Вы выбираете сопротивление на дисплее, после чего магниты приходят в правильное положение с помощью индукции. Таким образом, EMS не использует двигатель или движущиеся/механические части. При ручном ПМС магнит перемещается вместе с поворотной ручкой, что позволяет выбирать сопротивление. Наконец, с серводвигателем PMS вы выбираете сопротивление на дисплее, после чего серводвигатель приводит в движение магниты.

 

5. Масса маховика

Хотите больше сопротивления? Затем выберите кросс-тренажер с более тяжелым маховиком. Более тяжелый маховик предлагает больше возможностей для дополнительных уровней тренировок. Если вам нужно только несколько тренировочных уровней, подойдет и более легкий маховик.

 

6. Масса эллиптического тренажера

В целом, чем больше возможностей (уровни сопротивления, количество программ и т. д.), тем тяжелее и прочнее кросс-тренажер.

 

7. Максимальный вес пользователя

Важно обратить внимание на максимальный вес пользователя, связанный с безопасным использованием кросс-тренажера. В характеристиках кросс-тренажера указан максимальный вес пользователя.

 

8. Эргометр

Хотите знать, насколько хорошо вы тренируетесь и каковы ваши успехи? Эргометр может помочь вам достичь цели вашей тренировки. Вводя свои данные, такие как рост и вес, вы можете очень точно тренироваться по мощности и видеть, каково ваше потребление калорий.

 

9. Монитор сердечного ритма

Все наши кроссовые тренажеры оснащены пульсометром в рукоятках. Хотите тренироваться более точно по частоте сердечных сокращений? Затем выберите аналоговое соединение или Bluetooth-соединение в сочетании с пульсометром.

 

10. Дополнительно

Если вы фанатичный спортсмен, вам могут пригодиться некоторые «дополнительные бонусы» с кросс-тренажером, такие как держатель для бутылки, держатель для планшета и Bluetooth, чтобы иметь возможность тренироваться с такими приложениями, как Tunturi Routes.

 

 

Прочитав этот блог, вы точно знаете, какой кросс-тренажер подходит вам больше всего? У нас большой выбор эллиптических тренажеров!

 

Руководство по покупке эллиптического тренажера

(2023 г.) | Garage Gym Reviews

Мы тестируем и анализируем товары для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.

Вы хотели купить кардиотренажер для домашнего спортзала? Эллиптический тренажер — отличный вариант для тренировки всего тела с минимальной нагрузкой. Эллиптическое движение похоже на шаг при ходьбе, но оно не оказывает полного воздействия на ваши суставы. Кроме того, эллиптические тренажеры задействуют больше мышц, чем беговая дорожка или велотренажер, потому что ваша верхняя часть тела остается вовлеченной в непрерывное движение движущихся рулей.

Существует некоторый скептицизм в отношении того, дает ли малоинтенсивное кардио такое же полезное для сердца и сжигающее калории воздействие, как и высокоинтенсивное кардио-тренировка, например, старая добрая пробежка. Дело в том, что эллиптические тренажеры действительно эффективны, когда речь идет о сердечно-сосудистых целях.

Одно исследование показало, что эллиптические тренировки и тренировки на беговой дорожке обеспечивают одинаковые уровни расхода энергии и уровня потребления кислорода, и что эллиптические тренировки могут увеличить частоту сердечных сокращений даже больше, чем тренировки на беговой дорожке.

Если мощный кросс-тренажер выдерживает другие формы кардио, почему бы не завести домашний эллиптический тренажер? Когда дело доходит до покупки эллиптического тренажера, вам придется подумать о своем пространстве, целях и бюджете для этого здоровенного тренажерного зала. Вот полезное руководство по покупке эллиптических тренажеров, составленное нашими опытными тестировщиками продуктов и профессионалами в области фитнеса.

Типы эллиптических тренажеров

Существует три основных типа эллиптических тренажеров, с которыми вы столкнетесь при совершении покупок, и разница заключается в том, где расположен маховик: Существуют эллиптические тренажеры с передним, центральным или задним приводом. Если все это звучит произвольно, вы не совсем ошибаетесь. Тренажеры работают одинаково и дают одинаковый конечный результат, но ощущения от тренировки на каждом типе эллиптического тренажера будут немного отличаться.

Вот краткое описание трех типов эллиптических тренажеров:

• Эллиптический тренажер с передним приводом: Маховик расположен в передней части машины; у вас может возникнуть ощущение наклона вперед, похожее на машину для подъема по лестнице.
• Машины с задним приводом: Маховик расположен сзади; эти тренажеры, как правило, немного больше, но могут обеспечить более длинный шаг и сделать движение более похожим на ходьбу.
• Эллиптический тренажер с центральным приводом: Маховик в центре с педалями по бокам; это менее распространено для домашней машины (обычно они коммерческого класса), но может обеспечить более сбалансированное ощущение.

Ценник

Цены значительно различаются, когда речь идет о выбранной вами марке и конкретной модели эллиптического тренажера. Самые бюджетные варианты начинаются с нескольких сотен долларов, а цены могут достигать более 2000 долларов за элитный кардиотренажер коммерческого класса. Есть несколько вариантов посередине с ценами от 800 до 1300 долларов.

Команда тестировщиков продукции Garage Gym Reviews перепробовала множество эллиптических и других кардиотренажеров, и принцип остается неизменным: вы получаете то, за что платите. Это не значит, что вы должны платить большие деньги за владение эллиптическим тренажером. Тем не менее, вы будете удовлетворены — сейчас и в долгосрочной перспективе — если купите лучшее оборудование, которое можете себе позволить, вместо того, чтобы экономить на дешевом кардиотренажере, который год за годом не добавляет ценности вашим тренировкам.

Размер

Размер вашего домашнего тренажерного зала существенно влияет на то, что вы можете привнести в пространство. Важно учитывать, сколько свободного места у вас есть в настоящее время для кардиотренажера, такого как эллиптический.

Некоторые эллиптические тренажеры имеют несколько компактные размеры, такие как Blowflex Max Trainer M6, в то время как другие тренажеры, такие как Horizon 7.0 AE Elliptical, имеют длину 74 дюйма, ширину 24 дюйма и высоту 65,5 дюймов. Для справки, средняя длина беговой дорожки беговой дорожки составляет 60 дюймов.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие компактные эллиптические тренажеры

Хотя складные эллиптические тренажеры встречаются редко, NordicTrack SE9i длиной 80 дюймов складывается пополам и позволяет хранить его вертикально, когда он не используется. С таким вариантом вам нужно будет рассмотреть варианты вертикального хранения (в частности, высоту потолка), поскольку в хранимом положении он будет иметь высоту 80 дюймов.

Мы рекомендуем вам измерить пространство с помощью рулетки, и желательно сделать это несколько раз. Взгляд на ваш домашний спортзал означает, что вы больше подвержены проблемам с возвратом и, возможно, платите за пополнение запасов.

Варианты программирования

Это понятно, если вы хотите приобрести кросс-тренажер для возможности транслировать программирование на основе подписки. Интерактивное программирование не дает вашей сердечно-сосудистой программе устаревать, а тренировки под руководством инструктора могут помочь вам обезопасить себя, напоминая вам о необходимости соблюдать правильную технику.

Интерактивное программирование обойдется вам в ежемесячную абонентскую плату с вариантами от 10 до 40 и более долларов в месяц.

Некоторые кардиотренажеры NordicTrack и ProForm имеют встроенные сенсорные экраны для использования iFIT, где у вас есть возможность выбирать из огромного набора предварительно запрограммированных тренировок, проводимых различными инструкторами и снятых в различных местах по всему миру. мир.

JRNY — это еще одна динамическая программа, предлагаемая Bowflex. Предлагает тренировки на различных кардиотренажерах.

Эллиптические тренажеры, такие как Bowflex M6, Horizon 7.0 AE и магнитный эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E3912, поставляются с предустановленными тренировками, встроенными в сам тренажер, что означает отсутствие абонентской платы за тренировки. Эти машины, как правило, имеют менее дюжины различных предустановленных тренировок, что дает вам некоторое разнообразие, но, конечно, ничего по сравнению с онлайн-программированием.

Также стоит отметить, что на многих эллиптических тренажерах есть мультимедийная полка, куда вы устанавливаете свой собственный планшет или смартфон и выбираете службу потоковой передачи фитнеса по своему выбору (или смотрите свое любимое шоу во время долгой кардиотренировки).

СВЯЗАННЫЕ: Эллиптические тренировки HIIT

Гарантия

Как правило, более качественный продукт дает более длительную гарантию. Однако это не всегда так. На раму действует ценная гарантия от 10 до 15 лет. Некоторые компании предлагают пожизненную гарантию на раму, а большинство предлагают ограниченную гарантию на детали и работу.

Например, Horizon 7.0 AE поставляется с пожизненной гарантией на раму и тормоза, а Sole E25 — с пожизненной гарантией на раму, 3-летней гарантией на детали и 1-летней гарантией на работу.

Имейте в виду, что некоторые компании аннулируют гарантию, если вы храните свое оборудование в гараже или другом месте без климат-контроля. Например, NordicTrack аннулирует 10-летнюю раму, 2-летнюю гарантию на детали и 1-летнюю гарантию на работу NordicTrack SE9i, если он живет в вашем гараже. Обычно это связано с чувствительностью технических деталей, таких как сенсорные экраны и динамики.

Длина шага

Вы когда-нибудь занимались на слишком коротком велотренажере, и вам казалось, что вы крутите педали, подняв колени к груди? Когда вы не можете крутить педали в полном диапазоне движений, это кажется неудобным и менее мощным, чем должно быть.

Хотя эллиптический тренажер работает иначе, чем велотренажер, вам необходимо учитывать длину шага тренажера, чтобы вы могли полностью разгибать колени и бедра, чтобы обеспечить естественный шаг.

Стандартная длина шага на эллиптическом тренажере составляет от 16 до 20 дюймов. По словам Купа, специалиста по тестированию оборудования и основателя Garage Gym Reviews, 20-дюймовый шаг подходит для людей ростом от 5 футов 3 дюймов до 6 футов 5 дюймов.

Низкорослые люди могут обойтись от 16 до 18 дюймов, в то время как более высокие люди выше шести футов должны выбрать по крайней мере 20 дюймов. Хотя и редко, но некоторые эллиптические тренажеры, такие как NordicTrack Commercial 14.9., имеют регулируемую длину шага.

Сопротивление

Для домашних эллиптических тренажеров предлагаются два распространенных типа сопротивления: сопротивление воздуха и сопротивление магнитному поле.

Сопротивление воздуха в эллиптическом тренажере, как правило, приравнивается к более дешевому тренажеру, потому что он не обеспечивает регулируемое сопротивление и работает больше как воздушный велосипед: чем быстрее вы крутите педали, тем больше увеличивается сопротивление. Поскольку вентилятор всасывает больше воздуха, лопасти вентилятора имеют повышенное сопротивление давлению.

Бюджетные машины также редко имеют регулируемый наклон — функция, которая может изменять сопротивление иначе, чем маховик. Регулировка наклона может в большей степени воздействовать на подколенные сухожилия и ягодичные мышцы и имитировать подъем в гору.

Эллиптические тренажеры с магнитным сопротивлением варьируются от недорогих до высококачественных и коммерческих. Разница в цене будет варьироваться в зависимости от способа регулировки сопротивления: вручную, моторизованно или электромагнитно.

Ручная регулировка на эллиптическом тренажере аналогична ручному студийному велотренажёру с регулятором сопротивления. Моторизованные системы работают простым нажатием кнопки на вашей эллиптической консоли, которая взаимодействует с небольшим мотором для регулировки магнита по направлению к маховику или от него.

СВЯЗАННЫЕ: Эллиптический и велосипедный

Электромагнитное сопротивление, также известное как вихретоковый тормоз, работает без двигателя с использованием высокотехнологичного (и причудливого) алюминиевого диска, который вращается между двумя магнитными полями. Хотя этот тип системы практически бесшумный даже во время активной деятельности, эти машины в основном используются в высококлассных или коммерческих объектах.

Дополнительные функции

Приятно иметь машину, которую не жалко использовать. Небольшие дополнительные функции, такие как держатель для бутылки с водой и полка для планшета или смартфона, могут иметь большое значение, если вы еще не заинтересованы в энергичных тренировках сердечно-сосудистой системы.

Возьмем, к примеру, эллиптический тренажер Exerpeutic и эллиптический тренажер Body Rider Fan; Эти два простых эллиптических тренажера обеспечат вам отличную тренировку, но не предложат никаких излишеств — даже подстаканников.

Бюджетная цена простого тренажера не будет стоить того, если вам нужны дополнительные функции, такие как подключение по Bluetooth, мониторинг сердечного ритма, регулируемая длина шага, несколько уровней сопротивления или регулируемые варианты наклона.

Дисплей

Когда дело доходит до дисплея, вы всегда получите больше наворотов по более высокой цене. Эллиптические тренажеры, которые поставляются с интерактивным программированием, обычно оснащены красивыми сенсорными дисплеями высокой четкости. Модели более низкого уровня будут иметь ЖК-экраны, которые предлагают базовую статистику.

Независимо от того, сколько вы тратите, вот несколько ключевых вещей, которые вы хотите отображать, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок:

• Сожженные калории
• Расстояние
• Частота сердечных сокращений
• Скорость
• Время

Простота использования

Эллиптические тренажеры одинаково хороши как для новичков, так и для тех, кто не начинает. На эллиптический тренажер легко сесть и начать — просто встаньте на педали, возьмитесь за руль и начните движение. Несмотря на то, что тренажер прост в использовании, вы должны помнить о хорошей осанке и не сгибаться вперед или сгибаться в бедрах. Ваша цель будет состоять в том, чтобы оставаться в вертикальном положении и контролировать свой шаг.

Ограничение по весу

Примите во внимание грузоподъемность эллиптического тренажера — если вы находитесь на верхнем пределе грузоподъемности на тренажере, вас ждут нестабильные и шаткие условия. Тяжелая машина, хотя и громоздкая при первоначальной настройке, может обеспечить более стабильный шаг и заставить машину чувствовать себя заземленной.

Маховик

Маховик представляет собой вращающийся механический диск, который позволяет плавно переключаться между диапазонами скоростей и повышает устойчивость машины за счет накопления неиспользованной энергии вращения (так что вы не увеличиваете скорость и не получаете эллиптических толчков). Маховик не только контролирует, какое сопротивление может быть применено во время тренировки, но и является системой привода, которая позволяет педалям и рычагам двигаться.

Компания Coop рекомендует искать маховик весом 20 фунтов или больше, если вам нужна машина, рассчитанная на длительное использование. Бюджетные варианты часто имеют маховики для подростков, в то время как самые дорогие эллиптические тренажеры часто имеют маховики, рассчитанные на 30 фунтов или более.

Элементы безопасности

Стоит отметить, что эллиптические тренажеры, в отличие от беговых дорожек, не имеют кнопок паники или страховочных шнуров аварийной остановки. Несмотря на то, что они оба являются большими частями фитнес-оборудования, непрерывное полотно на беговой дорожке по своей сути более рискованно.

Безопасность на эллиптическом тренажере сводится к тому, чтобы входить и выходить из тренажера осознанно; Медленно начинайте и заканчивайте тренировку разминкой и заминкой — не только для вашего тела, но и для того, чтобы вам было легче встать с тренажера.

Связанный: Советы по безопасности на беговой дорожке

На что обращать внимание перед покупкой эллиптического тренажера

Перед «добавлением в корзину» обязательно учитывайте эти факторы.

Доставка и сборка

Приготовьтесь к большой коробке! Из-за размера и стоимости фитнес-оборудования вам, возможно, придется присутствовать, чтобы получить этот тип доставки. Это зависит от компании и конкретной машины, которую вы заказываете.

Когда дело доходит до сборки, эллиптические тренажеры имеют несколько движущихся частей, а некоторые даже моторизованы, что потребует больше шагов и терпения. Некоторые компании предлагают услуги по доставке и сборке белых перчаток, обычно за дополнительную плату, конечно. Если эта услуга доступна, она может стоить несколько дополнительных сотен долларов, чтобы избавить себя от головной боли.

Гарантия

Ознакомьтесь с информацией о гарантии перед покупкой эллиптического тренажера. Если вы планируете часто использовать кросс-тренажер, рекомендуется найти продукт с гарантией, которая вас устроит. Гарантия, не действующая в течение первого года, является тревожным сигналом о том, что продукт может быть ненадежным. Гарантия, которая предлагает 10 или более лет, скорее всего, указывает на более длительный срок службы продукта.

Правила возврата

Помимо сбора информации о гарантиях, в ваших интересах ознакомиться с правилами возврата. Большинство машин имеют 30-дневную политику возврата. Однако с такой крупной единицей оборудования возврат может оказаться проблематичным.

Например, вам может потребоваться сохранить оригинальную коробку и упаковку на случай обратной доставки. Компании также часто взимают плату за доставку и обработку при возврате эллиптического тренажера, и в некоторых случаях посылки могут весить несколько сотен фунтов, поэтому стоимость может быстро возрасти.

Окончательный вердикт 

Вы можете чувствовать себя перегруженными вариантами, потому что перед покупкой эллиптического тренажера необходимо изучить много информации. Лучший эллиптический тренажер для вас — это тот, который вы хотите использовать, включает в себя функции, которые вы считаете важными, и хорошо работает в рамках вашего бюджета (независимо от того, означает ли это покупку заранее или изучение вариантов финансирования).

Часто задаваемые вопросы

На что следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера?

Прежде чем купить эллиптический тренажер, подумайте о следующем: сколько места вам потребуется, процесс сборки, гарантия и варианты обслуживания клиентов.

Какой тип эллиптического тренажера лучше?

Использование эллиптического тренажера лучше, чем ходьба?

Это зависит от ваших потребностей и целей. Если вам нужна кардио-тренировка с низким воздействием, то эллиптический тренажер, вероятно, будет лучшим вариантом, чем ходьба. Для тех, кто не заботится о низкоинтенсивном кардио и больше заботится о наращивании мышечной массы и формировании плотности костей, ходьба поможет достичь этих целей больше, чем тренировка с низкой ударной нагрузкой.

Какой идеальный вес маховика для эллиптического тренажера?

Ищите тяжелый маховик, около 20 фунтов или больше. Эллиптический тренажер — это инвестиция в ваш домашний тренажерный зал, а более тяжелый маховик предотвратит тряску и раскачивание во время использования и обычно является показателем большей общей долговечности.

if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?>

Лорен Стронг CPT

Лорен является сертифицированным персональным тренером NSCA и специализируется на приседаниях, жиме лежа и становой тяге. До коучинга она провела несколько лет на маркетинговых должностях в финансовой индустрии после окончания Университета штата Мэн со степенью бакалавра журналистики. Лорен проводит свободное время, пробуя новые рецепты, читая художественную литературу или гуляя на природе. Она живет в штате Мэн со своим мужем и двумя кошками.

Дополнительная литература

Идеи для тренировок с партнером: как полностью сокрушить следующую тренировку с партнером

от Amanda Capritto, CPT, CNC, CES, CF-L1

Все обычные преимущества тренировок применимы к тренировкам с партнером, но тренировки с кем-то еще имеют несколько уникальных преимуществ. Подробнее

Лучший компактный тренажер для небольших помещений (2023)

от Kate Meier CPT, USAW-L1, CF-L1

Вы давно хотели купить кардиотренажер для домашнего спортзала? Эллиптический тренажер — отличный вариант для тренировки всего тела с минимальной нагрузкой. Эллиптическое движение похоже на шаг при ходьбе, но оно не оказывает полного воздействия на ваши суставы. Кроме того, эллиптические тренажеры задействуют больше мышц, чем беговая дорожка или велотренажер, потому что ваша верхняя часть тела остается вовлеченной в непрерывное движение движущихся рулей. » Подробнее о: Руководстве по покупке эллиптического тренажера (2023 г.): Как найти идеальную пару  » Подробнее

Код купона Best Stray Dog Strength (2023)

от Kate Meier CPT, USAW-L1, CF-L1

Если вы покупаете стеллажные системы, возможно, вы ищете лучший код купона Stray Dog Strength. У нас есть и этот, и другие способы сэкономить. Подробнее

10 силовых упражнений в стойке для приседаний

Роджера Локриджа

Нарастите мышечную массу и почувствуйте себя великолепно, выполняя эти 10 силовых упражнений в стойке для приседаний. Подробнее

Включите JavaScript для просмотра комментариев, созданных с помощью Disqus.