Правила посещения хамама (турецкой бани) и сауны
+Актуальная информация
Сегодня, 24.07.2023г., на территории курорта работают:
Услуги гольфа:
Гольф-клуб — 09:00 -21:00
Летний отдых:
Прокат лодок, катамаранов, байдарок, sup-досок (нижнее плато) — 9:00-21:00
Открытый бассейн с шезлонгами и пляж «Маяк» (нижнее плато) — 9:00 -21:00
Экскурсионные путешествия:
В поисках приключений и экстрима
Экскурсии: Остров-град Свияжск, Казань, Великий Болгар, Раифский монастырь и др.
Активный отдых: Джип-тур, катера, гидроциклы и рыбалка
Предварительная запись: +7 (917)-893-93-12
Рестораны и кафе:
Ресторан «Маяк»-08:00-23:00
Ресторан «Альбатрос»-8:00 -20:00
Кафе-бассейн -10:00-20:00
Доп.услуги:
Детский центр «Капуста»- 09:00-17:00
Бильярд-13:00-22:00
Боулинг-13:00-22:00
- Главная
- О курорте
- Правила
- Правила посещения хамама (турецкой бани) и сауны
14.
14.2. Запрещается нахождение в хамаме (турецкой бани) и сауны с голым торсом, без верхней части купальника (для женщин).
14.3. Перед посещением хамама/сауны обязательно принятие душа.
14.4. При посещении хамама/сауны запрещается пользоваться кремами, сильными парфюмерными ароматами, масками, скрабами, краской для волос.
14.5. В целях личной гигиены используйте полотенца и стелите их на скамью. Во время нахождения в хамаме/сауне следует избегать соприкосновения с поверхностью каменки — это может вызвать сильные ожоги.
14.6. Запрещается прием пищи и употребление напитков на территории раздевалок, хамама/сауны!
14.7. Посещение хамама/сауны в состоянии алкогольного, наркотического опьянения, а также с наличием остаточного состояния алкогольного опьянения запрещено.
14.8. Действия интимного характера в помещениях хамама и сауны запрещены.
14.9. Запрещается плескать в отсек для камней воду и ароматизаторы в сауне.
14.10. Запрещается проносить в сауну/хамам пластиковую посуду.
14.11. Запрещается накрывать каменку посторонними предметами (полотенцами, купальниками и пр.) — это может привести к пожару.
14.12. Запрещается самостоятельно переключать температуру в хамаме, сауне.
14.13. Не оставляйте детей в сауне без присмотра родителей. Посещение детьми в возрасте до 14 лет хамам и сауны разрешено только в сопровождении взрослых.
14.14. Внимание! Слишком долгое пребывание в горячей сауне вызывает повышение температуры тела, что может оказаться опасным для Вашего здоровья.Как правильно посещать хамам: общие советы и рекомендации
Как правильно посещать хамам? Это вопрос, который сегодня волнует всех, кто собирается побывать в этой турецкой разновидности бани.
Там созданы более щадящие условия для организма по сравнению с русской баней. Поэтому в хамаме комфортно будет себя чувствовать даже неподготовленный человек либо имеющий некие противопоказания к резким перепадам температур.
Отличие хамама от русской бани
Чтобы ощутить всю пользу этого заведения, нужно знать, как правильно посещать хамам. Очень важно заранее оценить все преимущества русской и турецкой бань, узнать, в чем заключается польза и эффект для здоровья каждой из них.
Стоит сразу сказать, что различия между двумя этими разновидностями бани видны невооруженным глазом. Если русская парилка всегда отделана деревом, то турецкий хамам — обязательно мрамором. На востоке принято создавать максимально приемлемые условия для удобного размещения гостей, заботиться об их комфорте. Но на этом различия не заканчиваются.
Щадящие условия
Узнать, как правильно посещать хамам в России, вы сможете из этой статьи. Важная особенность заключается в том, что в турецкой бане действие пара на тело более щадящее.
Температура воздуха в хамаме колеблется в пределах 40-50 градусов тепла. В то время как в русской бане обычно она достигает 75 градусов.
При этом в хамаме высокая влажность воздуха. Она достигает отметки в 100 процентов. А сам воздух в это время насыщен эфирными маслами. За счет того, что в этой бане температура ниже, чем в русской, посещать парилку могут даже те, кто не выносит экстремальные условия и сильную жару. Находиться в хамаме намного комфортнее. Практически отсутствует риск получить проблемы с давлением, так как сосуды расширяются медленно. В русской бане все происходит ровно наоборот.
В обязательном порядке в хамаме имеются удобные и комфортные лежаки. Подобный отдых отлично способствует не только восстановлению физических сил, но внутреннему умиротворению. Одно из правил того, как посещать хамам, — обязательно следует пить чай. Он обладает особыми целительными свойствами.
Польза турецкой бани
Итак, чем же так полезен хамам? Во-первых, кожные покровы освобождаются от сальных пробок, работа потовых желез приходит в норму.
В организме улучшается кровообращение, а сосуды становятся эластичными. В результате ваше тело полностью очищается от токсинов, шлаков и вредных веществ. Если в суставах разворачиваются воспалительные процессы, то они затухают. Советуют посещать хамам при подагре. Турецкая баня способствует быстрому выводу кислоты из организма, помогает заглушить боль.
В хамаме, благодаря эфирным маслам и ароматному чаю, очищаются дыхательные пути, вылечивается затяжной кашель, проходит мокрота. Здоровый внешний вид приобретает кожа, ускоряется обмен веществ. После визита в баню усиливаются защитные функции организма. Хамам может спасти даже от депрессии, обеспечив чувство полного расслабления, избавить от страхов и тяжких мыслей.
Кому рекомендован хамам?
В турецкую баню может ходить каждый, кто усвоил, как правильно посещать хамам. Особенно полезным это будет для тех, кто часто страдает гриппом, простудами, имеет слабый иммунитет.
Если же вы страдаете от подагры или артрита, то банные процедуры помогут раз и навсегда решить проблемы с суставами, забыть о скованности и боли.
Это же касается и тех, кто страдает от остеохондроза.
Если вы постоянно испытываете нервное напряжение, часто переносите стресс, то хамам поможет сгладить негативное влияние внешних факторов. Также он полезен всем для общего оздоровления и избавления организма от шлаков и вредных веществ. Есть лишь несколько исключений.
Кому противопоказан хамам?
Есть несколько категорий людей, которым противопоказано посещение турецкой бани. К ним относятся раковые больные, люди, страдающие варикозом, тяжелой формой астмы, эпилепсией и судорогами, а также некоторыми видами болезней щитовидной железы и почек.
Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то в парилку в турецкую баню ходить можно, но ненадолго. Главное, не допустить резкого температурного перепада. С сердечными заболеваниями запрещено сразу после парилки прыгать в ледяной бассейн, резко переохлаждаться.
Как правильно париться в турецкой бане?
Если вы решили отправиться в хамам, то должны знать, что он состоит из трех помещений.
Первое — раздевалка. Здесь же — столики для чаепития и непринужденного общения. В хамаме оно называется джамекан. Оттуда вы попадаете в согулук. Тут температура воздуха уже выше (около 35 градусов). Согулук помогает привыкнуть к жаре, начать расслабляться всему организму.
Наконец, последнее помещение — харарет. В нем температура может достигать уже 50 градусов. В согулуке советуют провести не больше 20 минут, выпить горячий травяной чай, дождаться появления первого пота.
Уже в харарете на лежаке из мрамора опытный турецкий банщик сделает вам расслабляющий массаж. При этом он использует особые шершавые рукавицы. После этого наступает время пилинга. Кожа тщательно очищается специальными щеточками.
В завершении тело намылят специальным составом, содержащим растительные масла. Дальше можно погружаться в бассейн или джакузи.
Если вы хотите похудеть…
Для похудения многие специалисты советуют посещать баню. Причем большинство склоняется к идее, что лучше всего подойдет русская баня, так как в ней вы потеряете больше всего жидкости, добьетесь активизации обменных процессов, избавитесь от лишних сантиметров в талии.
Важно знать и то, как правильно посещать хамам для похудения. Здесь, конечно, не так жарко, как в русской бане. Зато самая благоприятная среда для вывода токсинов и открытия пор. Именно турецкие бани помогают избавиться от целлюлита.
Знание того, как правильно посещать хамам для похудения, поможет вам избавиться от лишнего веса. Ведь в турецкой бане вам обязательно сделают пилинг, массаж, обертывание и другие приятные и полезные процедуры. Они придадут коже красивый и гладкий внешний вид.
Хамам на отдыхе
Российские туристы часто пользуются услугами турецкой бани на курортах. Причем для того, чтобы попасть в хамам, совсем не обязательно ехать в Турцию. Услуги хамама предлагают во всех туристических восточных странах.
Например, хамамы распространены в Тунисе. Это африканская мусульманская страна, которая в последние годы все больше привлекает российских туристов после того, как авиакомпании отказались сотрудничать с Египтом, а на некоторое время — и с Турцией.
Попасть в Тунисе в турецкую баню не проблема. Нужно только знать, как правильно посещать хамам в Тунисе.
Хамамы часто расположены прямо на территории отелей. Мусульмане процедуру посещения турецкой бани считают священной. Для них это своеобразное очищение души и тела. В тунисских хамамах есть важная особенность. Мужчины и женщины их посещают раздельно. Представители сильной половины человечества могут находиться в хамаме с рассвета и до полудня, а женщины — с полудня и до заката.
Многие местные жители уверены, что в парной они не только совершают омовение тела, но и получают уникальную возможность остаться наедине с самим собой, привести в порядок мысли, получить истинное удовольствие.
Зачем идти в хамам после тренировки?
В последнее время все популярнее становится размещать хамамы при крупных спортивных клубах или фитнес-центрах. Многие сомневаются в целесообразности этого. Попробуем разобраться, насколько это эффективно.
Дело в том, что классическая конструкция хамама помогает телу максимально восстановиться после тяжелых физических нагрузок.
Если вы узнаете, как правильно посещать хамам после тренировки, то сможете быстро восстанавливаться. Весь секрет в том, что именно в турецкой бане удается добиться оптимального сочетания холодной каменной поверхности с горячим паром. Это позволяет легко переносить даже достаточно высокую температуру. Именно поэтому русская баня или финская сауна, с их весьма высокими температурными режимами, могут дать слишком высокую нагрузку на сердце. Из-за этого эффект может быть отрицательным даже у человека, который никогда не испытывал подобных проблем со здоровьем.
Если вы внимательно изучите, как правильно посещать хамам в фитнес-клубе, то сможете быстро восстанавливаться после изнурительных тренировок, избавиться от ноющей боли в суставах и мышцах. Для достижения такого эффекта в хамаме достаточно провести не более четверти часа.
Хамаму все возрасты покорны
Еще один важный момент: хамам можно посещать в любом возрасте, даже если обычная сауна вам строго противопоказана. В этой турецкой бане высокая влажность, а также оптимальная температура для тела.
Эти факторы помогают добиться максимального умиротворения и расслабления. К тому же хамам способствует расслаблению мышц, боль проходит, а напряжение снимается.
Если вы будете следовать тому, как правильно посещать хамам в спортзале, то гарантированно только за счет этого сбросите несколько килограммов, избавитесь от простудных заболеваний, стабилизируете работу сердечно-сосудистой системы, улучшите сон.
Строительство турецкой бани в спортивном зале или фитнес-центре требует особых знаний. Чтобы хамам приносил должный эффект, необходимо использовать только качественные материалы, не нарушать технологии строительства, быть внимательным к мелочам и деталям. Ведь от этого будет зависеть здоровье и безопасность людей. Поэтому доверять такое мероприятие стоит только профессионалам.
Хамам в бассейне
Для того чтобы посещение турецкой бани принесли максимальный эффект, лучше всего совмещать ее с бассейном. Ведь в конце процедуры, за пилингом, следует мыльный массаж. Это, кстати, один из самых приятных этапов посещения турецкой бани.
Опытный банщик обязательно положит в небольшой сетчатый мешочек кусок ароматного мыла, быстро получит пену, взболтав его. В этой пене посетитель окажется с головы до ног. Массаж начнется только после этого.
Правила того, как правильно посещать хамам в бассейне, гласят, что после мыльного массажа нужно обязательно отправиться в бассейн с водой комнатной температуры. Уже в этом резервуаре вы окончательно придете в себя после пилинга и массажа, которые вас максимально разгорячат.
Так как правильно посещать хамам с бассейном важно для здоровья человека, не забывайте сразу после того, как вышли из воды, выпить чашку ароматного чая. Это приведет ваши мысли в порядок, успокоит нервы. Помните, что после турецкой бани вообще следует пить как можно больше жидкости. Кстати, не обязательно чай. Если вы — не большой фанат этого напитка, то можете его заменить на минеральную воду. Алкоголя лучше избежать. Алкоголь лучше всего вообще не употреблять при посещении любой бани, как русской, так и финской.
После чаепития вас будет ждать еще один массаж. На этот раз с применением эфирных масел. Помните, что если вы регулярно начнете посещать хамам, то гарантируете себе не только здоровое, но и крепкое, спортивное тело. К тому же в порядок придут сосуды, успокоятся нервы, а решать жизненные и рабочие проблемы вы сможете более быстро и эффективно.
Отель недалеко от Стамбула Достопримечательности и мероприятия в помещении
Айя-София/Святая София
«Храм Святой Мудрости» чудесная византийская базилика, построенная в 6-м веке, знаменует истинное начало золотого века Юстиниана, завоевателя Африки и Италии, который добился прочной славы благодаря полному пересмотру всего римского права, что привело к то, что сегодня известно как Corpus Juris Civilis. Купольная конструкция святилища — архитектурное новшество; и был так богато и искусно украшен, что Юстиниан провозгласил: «Соломон, я превзошел тебя!». Человечеству пришлось бы ждать более тысячелетия, прежде чем он смог бы построить собор, который превзошел бы гигантские размеры собора Святой Софии.
Он был преобразован в мечеть после османского завоевания города по приказу султана Мехмеда Завоевателя в 1453 году; чтобы юный султан мог исполнить божественное предчувствие самого святого пророка Мухаммеда. В 1935 здание было преобразовано в музей по распоряжению Мустафы Кемаля Ататюрка, основателя современной Турции.
Церковь Хора (Kariye Müzesi)
Самая интересная византийская церковь после Святой Софии в Стамбуле. Важность церкви заключается не в самом здании, а в великолепных фресках и мозаиках, отражающих великолепное наследие византийского искусства. Церковный музей Хора открыт каждый день с 9:00 до 16:30, кроме среды.
От первоначальной церкви не осталось ничего, а первая форма нынешней постройки восходит к 11 веку. Мария Дукаина, свекровь Алексея Комнина I, основала церковь между 1077-1081 гг. Существующая сегодня церковь была построена спустя два столетия, стены были заново украшены великолепной мозаикой, а пареклессия была добавлена и украшена прекрасными фресками.
Основателем церкви был Феодор Метохит. Он также был астрономом, поэтом, богословом и философом. На самом деле он прожил очень печальную жизнь, и после того, как Палеолога сменил другой император, его отправили в ссылку. Вернувшись в Константинополь, он посвятил себя церкви как монах и впоследствии умер там. В начале 16 века Аттический Али-паша превратил церковь в мечеть, а мозаики покрыли штукатуркой. В 1948, она была восстановлена Византийским институтом Америки и открыта как музей в 1958 году.
Мозаики в музее Хора датируются 14 веком и разделены на 4 части: неф, внешний вход в нартекс, внутренний нартекс и фрески в парекессии (погребальная часовня).
Ekav / Фонд образования, культуры и исследований
EKAV / Фонд образования, культуры и исследований начал свою деятельность 23 ноября 1991 года с целью распространения концепции искусства на более широкую территорию и оказания поддержки молодым художникам будущего.
Галерея Экаварт является некоммерческой организацией EKAV.
Система работает с пожертвованиями. Весь доход, полученный в результате различных мероприятий, предоставляется студентам в виде стипендий, получающих художественное образование, для поддержки художников будущего. Наша галерея находится в Süzer Plaza, под отелем Ritz Carlton.
Галерея «Экаварт» нацелена на улучшение качества жизни в целом и на уровне общественного сознания широких слоев населения путем соединения языка искусства и эстетических ценностей. С момента открытия галереи в ней проводятся персональные и смешанные выставки, включающие работы мастеров турецкого искусства, а также работы молодых поколений, семинары по личностному развитию, дни подписания, мастер-классы, концерты.
Стамбульский музей современного искусства
Стамбульский музей современного искусства является первым частным музеем в Турции, где представлены коллекции современного искусства. Он был основан в 2004 году.
Миниатюрк представляет 105 миниатюрных моделей наиболее выдающихся монументальных произведений, отражающих наследие Турции.
Контакт: 90 212 222-2882
Ортакёй
Ортакёй, несомненно, один из самых красивых приморских пригородов Стамбула, с его узкими мощеными улочками, вкусной едой и живописным расположением под Босфорским мостом — первым мостом, соединяющим европейскую часть Стамбула с Азия — делает для прекрасной однодневной поездки. Каждое воскресенье проходит большой рынок искусств и ремесел под открытым небом.
Расстояние: 10 минут
Музей Пера
Контакт: 90 212 334-9900
Музей Рахми М. Коча
Музей Рахми Музей М. Коча — первый в Турции крупный музей, посвященный истории транспорта, промышленности и связи.
Контакт: 90 212 334-7300
Музей Сакипа Сабанчи
Исторический особняк и новая пристройка к галерее в настоящее время являются музеем, в котором проводятся национальные и зарубежные выставки.
Контакт: 90 212 277-2200
Археологический музей
Археологический музей с гордостью демонстрирует более 60 000 греко-римских, византийских, османских и анатолийских древностей.
Роскошный велнес и спа | Ла Медина
Марракеш
Черпая вдохновение из нашего восточного наследия и марокканского местоположения, наш безмятежный спа-центр представляет собой совершенный целостный оазис
Контакт
Телефон: +212 5 24 2988 88Электронная почта: [email protected]
Объекты
Марокканский хаммам
Крытый плавательный бассейн
Процедуры на открытом воздухе в спа-люксах
Предложения подписи
Процедуры
Посмотреть все процедуры
3 часа
Каракал
Используя целостный подход к раскрытию вашей природной красоты, этот роскошный марокканский опыт побалует вас с головы до ног. Этот ритуал включает в себя: Приятный хаммам бельди Ароматерапевтический массаж лица Массаж всего тела с использованием эфирных масел цветов апельсина, лаванды или жасмина.
Использование целостного подхода к раскрытию вашей природной красоты в этом роскошном марокканском отдыхе порадует вас с головы до ног.
3600 дирхамов
3 часа
Марокканская роза
Побалуйте свои чувства чувственным и поэтическим путешествием по земле Марокко. Восстанавливающий аутентичный опыт, сочетающий в себе лучшие натуральные ингредиенты. Это путешествие включает в себя: Приветственный ритуал для ног Расслабляющая ванна с ароматными розами Розовое обертывание всего тела Массаж с головы до ног с использованием арганового масла.
Побалуйте свои чувства чувственным и поэтическим путешествием по землям Марокко. Восстанавливающий аутентичный опыт, сочетающий в себе лучшие натуральные ингредиенты. Это путешествие включает в себя: Приветственный ритуал для ног Расслабляющая ванна с ароматными розами Розовое обертывание всего тела Массаж с головы до ног с использованием арганового масла.
3600 дирхамов
1 час 20 минут
Digital Wellness Escape
Эта восстанавливающая процедура направлена на снятие стресса и напряжения, вызванного частым использованием цифровых устройств.
Эта восстанавливающая процедура, направленная на голову, глаза, шею, плечи, руки и ноги, направлена на снятие стресса и напряжения, вызванного частым использованием цифровых устройств.
2 200 дирхамов
1 час 50 минут
Восточная гармония
Два терапевта работают вместе во времени и движении; сначала теплый скраб, который успокаивает кожу, а затем гармоничный массаж, который уравновешивает тело. Идеально подходит для тех, кто страдает от смены часовых поясов.
Два терапевта работают вместе во времени и движении; сначала теплый скраб, который успокаивает кожу, а затем гармоничный массаж, который уравновешивает тело. Идеально подходит для тех, кто страдает от смены часовых поясов.
3600 дирхамов
Специальные предложения
Уделите несколько дней омоложению и воссоединению.
Дневной абонемент Wellness
Расслабьтесь и восстановите силы на целый день с дневным абонементом Wellness. Вы можете насладиться 30-минутным массажем в спа-салоне, обедом из двух блюд в бассейне Garden, а также бесплатным доступом в спа-салон и к бассейнам курорта.
Для бронирования свяжитесь с нами по телефону +212 5 24 2988 88 или по электронной почте [email protected].
Членство в фитнес-центре
Откройте для себя наш полностью оборудованный фитнес-центр с захватывающим видом на сады. Наш фитнес-членство предлагает высокоэнергетические силовые и функциональные тренировки, комплексные формы упражнений, а также ряд других эксклюзивных преимуществ.
Другие мероприятия
Воспользуйтесь преимуществами этих мероприятий, предназначенных исключительно для гостей нашего спа-салона.
Фитнес-центр
Наш фитнес-центр оснащен самым современным фитнес-оборудованием, ориентированным на результат, предназначенным для достижения ваших целей в области хорошего самочувствия. Это оборудование включает в себя сердечно-сосудистые, силовые и гибкие тренажеры. Вместе с передовой модульной тросовой системой «Kinesis», которая помогает создать прочность, гибкость и стабильность. Наша команда преданных своему делу профессионалов будет обслуживать все уровни опыта и текущего состояния в роскошной оздоровительной среде.
Подробнее
Индивидуальный урок йоги
Пробудите свои внутренние чувства с помощью этой древней индийской практики для ума, тела и духа. Наш специалист-инструктор по йоге настроит ваши занятия и последовательность поз, помогающих очищать, очищать и заряжать энергией. Индивидуальное занятие йогой с нашим инструктором гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от каждого занятия, однако занятия йогой для всех уровней также доступны либо в нашей студии, либо в саду.
Плавательный бассейн
Наш 73-футовый крытый плавательный бассейн подогревается до приятной температуры и окружен удобными креслами и шезлонгами.
Подробнее
Создайте роскошный дом. Получите подарочные карты, постельное белье, товары для спа и многое другое.
Купить сейчас
Подарите спа-процедуры
Подарите хорошее самочувствие.