Как принимать альфа липоевую кислоту: ▶ Альфа-липоевая кислота: что это такое, как принимать, чтобы похудеть?

Как правильно принимать альфа-липоевую кислоту | Статьи KWC-Japan

Как принимать альфа-липоевую кислоту: сколько и когда пить

Альфа-липоевая кислота – один из самых популярных компонентов, используемых в составе мультивитаминов и антивозрастных добавок. Липоат обладает широким спектром действия, который выгодно выделяет это сероорганическое соединение на фоне других веществ. Но как правильно принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, поддержания тонуса кожи и мышц?

Полезные свойства альфа-липоевой кислоты

Невозможно поддерживать здоровье без полезных веществ, поступающих в организм вместе с продуктами питания. Альфа-липоевая кислота (АЛК, тиоктовая кислота, липоат, витамин N) – это серосодержащее соединение, которое активно участвует в метаболических процессах организма.

Учёные впервые заинтересовались свойствами этого органического вещества в 60-е годы XX века. Исследователи выяснили, как нужно принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, лечения и поддержания молодости.

С тех пор витамин N признан официальной медициной и используется во многих областях.

Anti-Age терапия

Тиоктовая кислота – частый компонент антивозрастных средств. Активное добавление липоата в состав косметической линии Anti-Age связано с его природными свойствами. Доказано, что АЛК замедляет старение кожных покровов и препятствует гликолизированию (гликации) коллагена, отвечающего за упругость дермы.

Гликация – это процесс, который происходит в результате избыточного употребления углеводов. Остатки сахаров склеиваются с волокнами коллагена и эластина, из-за чего кожа утрачивает свою подтянутость. АЛК предотвращает этот процесс – вот по какой причине стоит пить альфа-липоевую кислоту.

Эта жирная кислота оказывает тройное воздействие на кожу:

1. Защита. Нейтрализация свободных радикалов и предотвращение клеточных повреждений.
2. Омоложение. Работа с поврежденным коллагеновым каркасом.
3. Разглаживание. Устранение пигментации и мелких морщин.

Безопасное снижение веса

Ученые зафиксировали влияние тиоктовой кислоты на устранение лишнего веса. АЛК снижает накопление жира в жировых клетках-адипоцитах, влияя на многие биохимические процессы в организме. Она улучшает усвоение глюкозы, в результате чего регулируется уровень сахара в крови.

Многие спортсмены знают, как принимать альфа-липоевую кислоту. Ведь данный компонент отлично проявил себя в бодибилдинге. Это сероорганическое соединение увеличивает физическую силу, способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жира. Кроме того, АЛК отлично взаимодействует с еще одной востребованной добавкой – креатином.

Участие в биохимических процессах

Липоат – это природный компонент. Он изначально содержится во всех клетках организма, но со временем его концентрация в крови снижается. Тиоктовая кислота растворяется как в жирной, так и в водной среде.

Она легко проходит через клеточные барьеры и воздействует на все системы организма.

Поэтому врачи делятся знаниями о том, как принимать альфа-липоевую кислоту, чтобы восполнить недостаток природного вещества. Липоат налаживает работу жизненных систем человека, проявляя свои биохимические функции:

• регулирует жировой и углеводный обмен;
• повышает концентрацию витаминов В и С;
• нормализует работу щитовидной железы и печени.

Улучшение нервной деятельности

Соединение благотворно влияет на нервную деятельность. Витамин N восстанавливает поврежденную структуру мозговой ткани. Исследования, проведенные сотрудниками МГУ, также выявили, что липоат предотвращает гибель нервных клеток и повышает их устойчивость к нейродегенеративным изменениям.

Поэтому многие люди интересуются, как правильно принимать альфа-липоевую кислоту для тонуса мозга. АЛК ускоряет распад формальдегида – токсичного вещества, негативно влияющего на нервную систему человека. Альфа-липоевая кислота оказывает и другое  воздействие на ЦНС (центральную нервную систему):

• увеличивает концентрацию внимания;
• улучшает память и цветоощущение зрения;
• снимает хроническую усталость и понижает утомляемость.

Очищение организма

Тиоктовая кислота – это мощный и универсальный антиоксидант. Ученые обнаружили высокую активность витамина N в борьбе с радиационным излучением и токсинами. Сероорганическое соединение легко нейтрализует свободные радикалы и оберегает печень от вредных влияний.

Альфа-липоевую кислоту принимают как для похудения, так и для борьбы со страшной зависимостью – алкоголизмом. Ведь это вещество ускоряет детоксикацию организма после употребления спиртных напитков. Оно также используется для защиты от инфекционных и вирусных заболеваний.

Как пить альфа-липоевую кислоту?

Органическая кислота производится в виде кристаллизованного порошка светло-желтого цвета. Этот компонент применяется в традиционной медицине для лечения и профилактики многих заболеваний:

• сахарный диабет;
• неврологические заболевания;
• защита от поражений при лучевой терапии;
• защита печени при алкоголизме и гепатите.

АЛК также усиливает жиросжигающий эффект при интенсивных тренировках, поэтому спортсмены интересуются, сколько нужно пить альфа-липоевую кислоту.

Для похудения

Известно использование витамина N для коррекции фигуры. Действительно, серосодержащая кислота снижает процент жировых отложений и целлюлита. Но данное вещество работает только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.

100мг – это достаточная суточная доза АЛК, необходимая для похудения, и это максимально допустимая суточная дозировка альфа-липоевой кислоты в биодобавках. Диетологи советуют разделять дневную дозировку на несколько приёмов и принимать состав по 25-50 мг утром и перед физическими нагрузками.

Если БАД используется в профилактических целях, достаточно назначить среднюю дозу 15-30 мг в день. Но человек не может самостоятельно определить нужную дозировку и точный график приёма в случае использования альфа-липоевой кислоты для лечения.  Эту задачу лучше доверить врачу.

Для кожи

Многие женщины задаются вопросом: «Как пить альфа-липоевую кислоту для улучшения состояния кожи?» Липоат неспроста входит в состав многих косметических средств. Этот мощный комплекс для оздоровления клеток используется в таблетках и ампулах с жидким составом.

Таблетированную форму применяют в дозировке от 15 мг три раза в день после приёма пищи. Некоторые врачи также советуют наносить жидкую кислоту на кожу лица (аналог омолаживающих сывороток, тоников и кремов). Активные компоненты проникают через поры и улучшают состояние кожи.

Для печени и поджелудочной железы

АЛК проявляет свойства сильного гепатопротектора. Этот факт позволяет использовать его в качестве средства, защищающего печень от действия свободных радикалов. Так сколько нужно пить альфа-липоевую кислоту для оздоровления жизненно важного органа?

При острых нарушениях работы печени, поджелудочной железы и желчного пузыря следует придерживаться исключительно рекомендаций лечащего врача. Стандартно рекомендуется: 50 мг 3-4 раза в сутки за 30 минут до приёма еды. При серьёзной интоксикации дозировка увеличивается до 200 мг в день, терапия также разделяется на несколько приёмов. Больным сахарным диабетом определена своя дозировка – 200-600 мг. Продолжительность курса и дозировки определяет врач!

Продукты с альфа-липоевой кислотой

Тиоктовую кислоту иногда называют витаминоподобным веществом. Липоат не может быть причислен к разряду «полноценных» витаминов, так как он обладает способностью самосинтезироваться. Но с возрастом природное содержание АЛК падает, а организм по-прежнему нуждается в энергетической подпитке.

Тогда на помощь приходят натуральные продукты и биологически активные добавки, содержащие витамин N. Так в составе каких продуктов можно принимать альфа-липоевую кислоту? Данное вещество содержится как в животной, так и в растительной пище. Витамин N является природным компонентом внутренних органов, но больше всего его содержится в субпродуктах — печени, почках и сердце.

Липоат входит в состав и другой качественной пищи животного происхождения (молоко, сметана, кефир и яйца). Наибольшее количество АЛК среди злаковых содержится в овсе и гречке (245 и 205 мг/100 г). Также высоко содержание этого  компонента в бобовых и орехах – в фасоли, арахисе и миндале (180-240 мг/100 г).

Недостаток липоевой кислоты восполняется не только с помощью включения определенных продуктов в рацион. Также известно использование БАДов от японской компании KWC, которая разрабатывает средства для поддержания внутренней и внешней красоты. Принимать альфа-липоевую кислоту для похудения возможно в составе биоактивной добавки KWC Альфа-липоевая кислота + L-карнитин.

Добавить в корзину

Купить в один клик

В одной упаковке — 120 капсул для безопасного и быстрого сжигания жировых отложений, а также коррекции фигуры. Исследования ученых из Университета Наварры в Испании подтверждают эффективность препарата. Комбинация «Витамин N + L-карнитин» ускоряет процесс устранения жировых отложений на 30%.

Природное сочетание этих компонентов определяет эффективность комплекса. Действуя в составе одного набора, соединения увеличивают активность друг друга. Совместная работа витаминоподобных веществ запускает ряд важных процессов в организме:

• активация метаболизма;
• улучшенная выработка энергии;
• трансформация жировых запасов в энергию.

Суточная доза (4 капсулы) включает АЛК с содержанием 75,2 мг и L-карнитин в количестве 240 мг. В инструкции определено, как правильно принимать альфа-липоевую кислоту в оптимальном сочетании с карнитином. Установлена дневная дозировка – по 2 капсулы 2 раза в сутки совместно с приёмом пищи.
Препарат с улучшенной формулой оказывает разнонаправленное действие на организм:

• нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
• снижение уровня холестерина и сахара в кровяном русле;
• выравнивание поверхности кожи, уменьшение признаков целлюлита;
• стимуляция работы печени и её защита от вредных влияний;
• очищение от ядов биологического происхождения и свободных радикалов.

Чтобы эффективно принимать альфа-липоевую кислоту в составе БАДа KWC, нужно поддерживать терапию правильным питанием и физическими нагрузками. Жиросжигающая бьюти-добавка поможет восполнить дефицит нужных компонентов в организме. Метаболическое средство также отлично сочетается с другими препаратами из линии KWC.

Заключение

Альфа-липоевая кислота – это серосодержащее соединение, которое обрело немало названий (тиоктовая кислота, витамин N, липоат). Список свойств этого органического вещества не менее обширен. Витамин N официально признан медициной и применяется в качестве гепато- и нейропротектора, антиоксиданта и регулятора метаболизма.

Средняя дозировка компонента зависит от образа жизни, который ведет человек. Повышенная потребность в липоате наблюдается у беременных женщин, диабетиков и спортсменов. Приём вещества согласно правилам позволит восполнить его недостаток в организме.

Видеоролик c YouTube

Альфа-Липоевая Кислота — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота – природное вещество, присутствующее в организме каждого человека. По биологической ценности она стоит в одном ряду с витаминами и минеральными веществами.

Альтернативные названия – липоевая и тиоктовая кислота, витамин N, липамид. Организм вырабатывает ее самостоятельно и получает из пищи. Однако этого количества вещества может быть недостаточно для полноценной жизнедеятельности.

Свойства альфа-липоевой кислоты

Липоевая кислота – внутренний антиоксидант. Она связывает и нейтрализует свободные радикалы – молекулы с неспаренным электроном на внешней электронной оболочке, которые стремятся отобрать недостающий электрон у встречающихся по пути клеток, пептидов и любых других молекул, что чревато преждевременным старением и развитием онкологических заболеваний. Что немаловажно, липамид не только успешно сражается со свободными радикалами, но и реанимирует другие антиоксиданты.

Свойства тиоктовой кислоты:

• участвует в регуляции углеводного и жирового обмена;
• участвует в холестериновом обмене;
• очищает организм от продуктов распада;
• облегчает нагрузку на печень;
• воздействует на ферментативные реакции в клетках;
• контролирует распад аминокислот;
• сохраняет здоровье ДНК;
• повышает иммунитет;
• понижает уровень сахара в крови;
• улучшает состояние кожи;
• устраняет угревую сыпь;
• защищает гепатоциты – печеночные клетки;
• очищает кровоток от липопротеинов низкой плотности;
• стимулирует выделение желчи.

Внимание! Являясь ферментом большинства биохимических процессов, альфа-липоевая кислота самостоятельно участвует в самом важном из них – преобразовании сахара в энергию. Она помогает глюкозе проникнуть внутрь клетки для использования по назначению.

Пищевые источники альфа-липоевой кислоты

Тиоктовую кислоту можно получить из животных и растительных продуктов:

• субпродуктов;
• бобовых;
• капусты;
• шпината;
• грибов;
• риса.

Профилактическое и лечебное применение

Липоевую кислоту можно приобрести в виде таблеток, капсул и раствора для инъекций. Нормы потребления витамина N зависят от возраста, физической активности и условий жизни. Детям до 15 лет достаточно 12–25 мг вещества в день, взрослым – 25–50 мг. В периоды повышенных физических нагрузок следует увеличить потребление кислоты до 75 мг.

Начиная с 40–50 лет естественная антиоксидантная система в организме начинает истощаться, поэтому потребность в тиоктовой кислоте возрастает. Ее профилактическая дозировка в этом возрасте может составлять 60–100 мг в день.

Тем, кто живет в мегаполисах и не придерживается сбалансированного правильного питания, требуется больше липоевой кислоты – от 200 до 300 мг в день. При тяжелых нагрузках можно принимать по 100–600 мг вещества.

Внимание! Альфа-липоевая кислота противопоказана при беременности, грудном вскармливании, непереносимости компонентов, язве желудка и 12-перстной кишки, гастрите, дефиците железа.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Липоевая кислота в спорте, как принимать, противопоказания и побочные эффекты

Альфа липоевая кислота также известная как витамин N или тиоктацид является лекарственным препаратом группы витаминов. Она влияет на обменные процессы в организме человека и применяется в медицине и в спорте.

Особенности липоевой кислоты

Липоевая кислота была открыта в прошлом столетии, ее обнаружили в составе бактерий и экстракте дрожжей. Долгое время аминокислота считалась незаменимой и только совсем недавно, ученые установили, что в небольшом количестве она вырабатывается организмом. Соединение оказывает следующее действие:

• борется со свободными радикалами;
• защищает стенки сосудов от образования холестериновых бляшек;
• выводит токсины и вредные вещества из организма;
• повышает эффективность при приеме витаминов С и Е;
• нормализует количество глюкозы в крови.

С возрастом производство витамина N уменьшается и для предотвращения возникновения дефицита, необходимо принимать пищевые добавки, имеющие в составе липоевую кислоту.

При высоких физических нагрузках в организме образуются свободные радикалы, которые негативно влияют на клеточную структуру. Альфа липоевая кислота нейтрализует их воздействие, в связи с этим она показана атлетам, бодибилдерам, велосипедистам. Кроме того, она:

• нормализует метаболические процессы;
• обеспечивает клетки энергией, позволяя увеличить результат тренировок;
• активирует термогенез, что приводит к сжиганию подкожного жира.

Аминокислота входит в состав некоторых продуктов, наибольшее ее количество содержится в:

• говяжьей печени и мясе коров;
• молоке;
• рисе;
• шпинате;
• белокочанной капусте.

Однако, для обеспечения суточной потребности организма, показан прием лекарственной формы препарата.

к содержанию ↑

Форма выпуска и правила приема альфа липоевой кислоты

Альфа липоевая кислота продается в виде таблеток и капсул. При стандартном тренировочном процессе дозировка для взрослых составляет 50 мг 3 раза в сутки. Во время интенсивных нагрузок, суточную дозу можно увеличить до 600 мг, после консультации со специалистом.

Противопоказания

Тиоктацид противопоказан людям, имеющим непереносимость препарата. Прием под наблюдением специалиста, необходим людям, имеющим:

• гастрит;
• сахарный диабет;
• язву желудка;
• заболевания двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется принимать аминокислоту, без предписания, беременным женщинам и во время лактации.

Побочные эффекты

Перед началом приема липоевой кислоты необходима консультация врача или специалиста по спортивному питанию. В целом, препарат хорошо воспринимается организмом, но может вызвать:

• аллергию;
• тошноту и рвоту;
• диарею;
• головную боль.

При появлении каких-либо симптомов надо прекратить прием и обратиться к врачу. А покупать аминокислоту лучше в магазинах, специализирующихся на продаже спортивного питания.

Чем полезен витамин N (альфа-липоевая или тиоктовая кислота)

Альфа-липоевая кислота, известная еще и как «тиоктовая кислота» или «витамин N», по словам врачей, участвует в снижении уровня сахара в крови. Это природное вещество также благоприятно воздействует на печень, помогает при стрессах и восстановлении после усиленной физической нагрузки. Об этом пишет Nation News.

Как рассказала диетолог Маргарита Королёва, альфа-липоевая кислота полезна при стрессах, а также помогает восстановиться при серьёзных физических нагрузках.

«Эффект, который можно получить от регулярного приёма альфа-липоевой кислоты, это коррекция уровня сахара в крови, снижение массы тела, детоксикация печени. Помогает восстановиться при физических нагрузках, помогает побороть усталость и сонливость», — пояснила врач.

Альфа-липоевая кислота продаётся в виде капсул и таблеток в аптеках, рассказывает эксперт. В природе она содержится в овощах, бобовых, зерновых и даже косточках земляники, пояснила Королёва.

Диетолог также порекомендовала не употреблять спиртные напитки вместе с этим природным веществом, потому что алкоголь мешает альфа-липоевой кислоте усваиваться.

Читайте также:

• Диетологи рассказали, как перейти на правильное питание • Чем еще полезен свекольный сок • Эксперты назвали полезную для сердечно-сосудистой системы ягоду

Полезные свойства витамина N (альфа-липоевой кислоты):

1. Выводит из организма токсины и шлаки (в том числе свинец и другие тяжелые металлы).
2. Положительно воздействует на работу печени, защищает клетки печени от разрушения.
3. Снижает уровень сахара в крови.
4. Регулирует процесс обмена углеводов и жиров.
5. Улучшает на холестериновый обмен в организме.

Продукты с высоким содержанием альфа-липоевой кислоты (витамина N):

1. Говядина и свинина (особенно печень, сердце, почки).
2. Яйца (желток).
3. Рожь, пшеница и рис (зерно).
4. Шпинат.
5. Белокочанная капуста, брюссельская капуста.
6. Молоко, сметана, сливки, творог.
7. Шампиньоны.
8. Фасоль.

Оценка эффективности различных режимов пероральной терапии альфа-липоевой кислотой болевой формы диабетической периферической полинейропатии Храмилин В. | Храмилин

В структуре неврологических осложнений сахарного диабета (СД) диабетическая периферическая полинейропатия (ДПН) занимает лидирующее место [1]. Несмотря на вариабельность данных по распространенности ДПН, частота ее возникновения прямо коррелирует с длительностью СД, возрастом пациентов и видом используемых диагностических параметров. Истинная распространенность ДПН среди больных СД, по мнению большинства исследователей, составляет около 30-34% [1], возрастая от 7,5-10% при выявлении СД до 50% при длительности заболевания более 25 лет. Частота распространенности болевой формы нейропатии, встречающейся реже, варьирует от 3 до 32% [1], но именно ее наличие четко коррелирует со снижением качества жизни пациентов.

В настоящее время единственным доступным средством патогенетической терапии ДПН, убедительно доказавшим свою эффективность, является альфа-липоевая кислота (АЛК), использование которой способствует не только регрессу клинической симптоматики, но и улучшает объективные показатели функции периферической нервной системы [2, 3, 4, 5].

При пероральной терапии ДПН используются различные схемы и режимы назначения АЛК. В большинстве случаев пероральная суточная доза АЛК составляет 600 – 1800 мг. Обычно больные хорошо переносят препараты АЛК. Однако у части пациентов отмечаются различные нежелательные явления (НЯ), затрудняющие соблюдение предписанной схемы лечения (диспепсические явления, аллергические реакции). Чаще нежелательные явления наблюдаются при однократном приеме больших доз АЛК. В подобной ситуации для улучшения переносимости АЛК суточную дозу препарата обычно делят на два-три приема [6]. Подобная тактика широко используется при лечении ДПН, несмотря на исследования Rosak и соавт. [7], доказавших в 1996 г., что максимальная пиковая концентрация АЛК достигается именно при однократном пероральном приеме препарата (600 мг × 1 раз/сут), а не при дробном (по 200 мг × 3 раз/сут) его введении. Кстати, ожидаемый терапевтический эффект АЛК на уровне нервной ткани определяется степенью ее накопления именно в нерве, которое в свою очередь зависит не только от разовой дозы препарата и пути его введения, но и от длительности терапии [8, 9].

Таким образом, в клинической практике широко используются различные режимы перорального приема АЛК, эффективность которых до настоящего времени не изучена. В связи с этим целью данного исследования явилось изучение клинической эффективности и безопасности различных режимов терапии болевой формы диабетической периферической полинейропатии препаратом АЛК Берлитион® 300 (Берлин-Хеми АГ/Менарини Групп). При исследовании также проводился анализ групп пациентов, отвечающих и не отвечающих на лечение АЛК, изучение частоты и причин рецидивов болевой симптоматики, а также оценка эффективности терапии Берлитионом® в зависимости от степени компенсации СД.

Материалы и методы

Данная работа представляет собой проспективное открытое рандомизированное сравнительное клиническое исследование в четырех параллельных группах, которое проводилось в течение 2007–2009 гг. в ГКБ № 1 им. Н.И. Пирогова и ГКБ № 81 (г. Москва).

В исследование был включен 121 больной (с СД 1 типа (СД1) – 15 и с СД 2 типа (СД2) – 106) в возрасте от 18 до 80 лет с установленным более 6 месяцев ранее диагнозом ДПН и длительностью болевой симптоматики более трех месяцев. Критериями включения пациентов в данное исследование также являлись боль по визуально-аналоговой шкале боли (ВАШ) >40 мм, показатель TSS>7,5 баллов, NIS LL>2 и уровень HbA1с<12%. Основными критериями исключения считали острые макрососудистые осложнения в течение последних трех месяцев, тяжелые сопутствующие соматические заболевания, синдром диабетической стопы, HbA1c>12%, хроническая почечная недостаточность, наличие в анамнезе клинически значимого активного заболевания печени или повышение уровня АЛТ/АСТ более трех нормативных показателей, прием «запрещенных» препаратов в течение одного месяца до скрининга (ангиопротекторы, антиоксиданты, антидепрессанты, антиконвульсанты, трамадол, топические средства для лечения нейропатической боли), злоупотребление алкоголем, беременность и лактация. Всего было обследовано 183 пациента, из которых на момент скрининга соответствовали критериям включения 140 пациентов. Оценка критериев включения и исключения проводилась на этапе скрининга и повторно через неделю «отмывочного» периода. У 19 пациентов были выявлены существенные расхождения в показателях TSS и ВАШ за указанный период, в связи с чем они были исключены из исследования. Рандомизация больных проводилась методом конвертов на четыре параллельные группы.

Группа 1. Больным назначали прием в дозе 600 мг АЛК один раз в сутки (2 таблетки Берлитиона® по 300 мг однократно).

Группа 2. Больным назначали прием в дозе 600 мг препарата в сутки, но в два приема по 300 мг.

Группа 3. Больным назначали прием в дозе 900 мг один раз в сутки (3 таблетки Берлитиона® по 300 мг однократно утром).

Группа 4. Больным назначали прием в дозе 900 мг в сутки, но в три приема (по 1 таблетке Берлитиона® 300 мг 3 раза в сутки).

Препарат назначался за 30-40 минут до приема пищи. Активный период лечения составлял 3 месяца, в течение которого пациенты посещали врача на 2, 4, 8 и 12 неделях наблюдения. Основной конечной точкой (КТ) исследования являлось снижение TSS на 50% и более от исходного значения к 12 неделе лечения. Пациенты, достигшие КТ, считались хорошо отвечающими на лечение и оставались под наблюдением еще в течение года с контрольными визитами через 3 и 6 месяцев (рис. 1). В качестве основных критериев оценки эффективности были общепринятые показатели и шкалы, а именно TSS, ВАШ, NTSS-6, NTSS-9, NIS LL и NIS LL-сенсорная функция.

Для статистической обработки полученных данных использовались программы Statistica v. 7.0 (StatSoft Inc.) и SigmaStat 3.10 (Systat Software Inc.). С их помощью проводилась описательная статистика, сравнительный анализ переменных с помощью t-критерия Стьюдента для несвязанных выборок, анализ таблиц сопряженности с использованием двустороннего точного критерия Фишера и критерия χ2, анализ корреляции по Спирмену, ANOVA метод Краскела-Уоллиса, t-критерий для множественных сравнений с поправкой Бонферони. Статистически значимыми считали различия при p<0,05.

Результаты исследования

Исходно по основным сравниваемым параметрам, в частности уровню HbА1c, показателям TSS, ВАШ, NTSS-6, NTSS-9, NIS LL и NIS LL-сенсорная функция, исследуемые группы больных были идентичны (табл. 1).

Прием АЛК в большей или меньшей степени способствовал улучшению оцениваемых показателей во всех сравниваемых группах больных (табл. 2).

Так, положительная динамика в показателях TSS, ВАШ, NIS LL и NIS LL-сенсорная функция не имела достоверных межгрупповых отличий, что свидетельствует о приблизительно сходной клинической эффективности различных режимов назначения АЛК. Однако при оценке динамики NTSS-6 и NTSS-9 было выявлено достоверное преимущество трехкратного приема АЛК в суточной дозе 900 мг (300 мг × 3 раза/сут) по сравнению с дозой 600 мг/сут, принимаемой однократно, или по 300 мг дважды в день (рис. 2). NTSS-6 и NTSS-9 явля­ются расширенными аналогами шкалы TSS и преимущественно используются в клинических исследованиях больных с ДПН. Показатель NTSS-9 дает оценку таким симптомам, как стреляющие и ноющие боли, жжение, аллодиния, статическая гипералгезия, покалывание, онемение, зябкость и судороги. Показатель NTSS-6 оценивает только шесть из вышеперечисленных признаков. Зябкость и судороги в этом показателе не учитываются, а из аллодинии или гипералгезии принимается во внимание лишь один наличествующий [10]. Важно подчеркнуть, что динамика NTSS-6 на фоне приема 300 мг 3 раза в сутки, хотя и не достоверно (р=0,11), но превышала таковую для однократного приема 900 мг. Аналогичные результаты выявлены и для показателя NTSS-9, динамика изменений которого у больных, принимавших АЛК в дозе 900 мг/сут однократно или по 300 мг трижды в сутки, была не достоверна (р=0,095). Полученные результаты свидетельствуют о сохранении эффективности АЛК при уменьшении одноразовой дозы препарата с целью предотвращения НЯ.

Для анализа причин эффективности и неэффективности терапии АЛК нами проведен анализ групп пациентов, достигших и не достигших конечной точки исследования («отвечающие» n=86 и «не отвечающие» n=29). Была выявлена умеренная корреляция между уровнем HbA1c, показателями шкал NIS LL и NIS LL-сенсорная функция и частотой ответа на терапию АЛК (R Spearman=0,251; р=0,007 // r=0,32; р=0,00077 // r=0,31; р=0,0015 соответственно). В качестве дополнительной точки стратификации уровня гликированного гемоглобина мы выбрали значение HbA1c≤8%. Эффективность АЛК, как и в работе Бреговского В.Б. [11], оказалась значительно выше у лиц с суб- и компенсированным СД при умеренном сенсорном нарушении (NIS LL «сенсорная функция» = 6,79 + 3,14) (табл. 3).

Таким образом, результаты проведенного нами исследования доказали, что уровень HbA1c<8% и сохранная тактильная чувствительность являются предикторами эффективной терапии АЛК, что непременно следует учитывать в повседневной клинической практике, а уровень HbA1c=8,0% является предельно допустимым для эффективной терапии АЛК.

Для оценки влияния исходного состояния углеводного обмена на эффективность терапии АЛК все пациенты, независимо от режима дозирования препарата, были стратифицированы по уровню HbA1c перед началом лечения (табл. 4) [12].

Достоверного влияния степени компенсации СД на динамику TSS и ВАШ в нашем исследовании выявлено не было. Однако декомпенсация СД сопровождалась более выраженной болевой симптоматикой по шкале ВАШ (р=0,021). Анализ других показателей выявил более четкую зависимость эффективности терапии АЛК от исходной степени компенсации СД. Так, у пациентов с исходными уровнями HbA1c<7,0% и HbA1c 7,0-7,5% наблюдалась максимальная динамика показателей NTSS-6 и NTSS-9. Более того, именно у этих пациентов отмечено достоверно большее снижение степени неврологических нарушений по показателям NIS LL и NIS LL-сенсорная функция. Неожиданной находкой оказался факт наличия достоверно более выраженных сенсорных нарушений в группе компенсированных (HbA1с<7,0%) и некомпенсированных (HbA1с>7,5%) больных. Наличие выраженных сенсорных нарушений при декомпенсации СД понятно и объяснимо. Обнаружение таких же сенсорных нарушений в группе компенсированных больных, скорее всего, можно объяснить следующим. НbА1с считается надежным показателем, отражающим степень и длительность гипергликемии за предшествующие три месяца жизни больного и позволяющим косвенно судить о гликемии в течение этого периода времени. Однако следует признать тот факт, что даже такой убедительный критерий, как НbА1с, не является абсолютным «золотым стандартом» при оценке истинного состояния углеводного обмена. Действительно, НbА1с не всегда отражает вариабельность гликемии, эпизоды снижения уровня глюкозы крови, в том числе критические, опасные для жизни. Нельзя исключить, что причиной выраженных сенсорных нарушений в группе больных с уровнем HbA1с<7% явились гипогликемические состояния и частые значительные колебания гликемии, негативно отразившиеся на функциональном состоянии периферической нервной системы. В любом случае выявленный факт требует дополнительного исследования и глубокого анализа.

По окончании основного периода исследования (3 мес.) пациенты, достигшие конечной точки (n=86), перешли в фазу наблюдения (9 мес.). Основной задачей последующего наблюдения был анализ частоты возникновения рецидивов, т.е. возобновления болевой симптоматики с показателями ВАШ>40 мм и/или TSS>7,5. В нашем наблюдении рецидивирование болевой симптоматики было отмечено в 36% случаев (у 31 из 86). Частота рецидивов и время их возникновения не зависели от режима дозирования АЛК. Единственно, выявлена умеренная корреляция между уровнем HbA1c и риском развития рецидива (R Spearman – 0,37; р=0,0036). Так, в группе больных без рецидивирования болевой симптоматики уровень HbA1c был достоверно ниже, чем у пациентов с рецидивами (7,38+1,05% vs. 8,05+0,9%; р=0,013).

В ходе клинического исследования неизвестных ранее НЯ при приеме АЛК выявлено не было. Всего было зафиксировано 22 эпизода НЯ, в основном – диспепсические (табл. 5, 6). Максимальное количество нежелательных явлений было зарегистрировано в группе больных, получавших АЛК в дозе 900 мг однократно. Достоверные различия при этом были выявлены лишь в сравнении с группой самого щадящего назначения АЛК по 300 мг дважды в сутки. Различия в частоте НЯ между остальными группами были не достоверны.

Заключение

• Различные режимы назначения АЛК (600 мг × 1 раз/сут, 300 мг × 2 раза/сут, 900 мг × 1 раз/сут, 300 мг × 3 раза/сут) при лечении болевой формы ДПН по показателям TSS, ВАШ, NIS LL и NIS LL-сенсорная функция одинаково эффективны.
• Прием АЛК по 300 мг 3 раза в сутки сопровождается достоверно большим снижением выраженности неврологической симптоматики по шкале NTSS-6 и NTSS-9.
• Наибольшая эффективность терапии АЛК наблюдается у пациентов с исходным уровнем HbA1c< 7,5%.
• Частота рецидивов болевой симптоматики не зависит от предшествующей схемы назначения АЛК, а определяется исходным уровнем HbA1c («без рецидивов» 7,38+1,05% vs. «рецидивы» 8,05+0,9%; р=0,013).
• Высокий уровень HbA1c (>8,0%), тяжелые сенсорные нарушения, в частности нечувствительность, определенная при исследовании с помощью монофиломента, могут служить предикторами низкой эффективности терапии АЛК.

1. Boulton A.J.M., Malik R.A., Arezzo J.C., Sosenco J.M. Diabetic Somatic Neuropathies // Diab. Care. — 2004. — Vol. 27, № 6, Jun. — Р. 1458-1486.

2. Ametov A.S., Barinov A., Dyck P.J., Hermann R., Kozlova N., Litchy W.J., Low P.A., Nehrdich D., Novosadova M., O’Brien P.C., Reljanovic M., Sami-gullin R., Schuette K., Strokov I., Tritschler H.J., Wessel K., Yakhno N., Ziegler D. The Sensory Symptoms of Diabetic Polyneuropathy Are Improved With ƒ-Lipoic Acid (The SYDNEY Trial) // Diabetes Care. — 2003. — 26. — Р. 770-776.

3. Foster T.S. Efficacy and Safety of ƒ-Lipoic Acid Supplementation in the Treatment of Symptomatic Diabetic Neuropathy // The Diabetes Educator. — 2007. — Vol. 33, № 1. — Р. 111-117.

4. Ziegler D., Ametov A., Barinov A., Gureva I., Low P., Munzel U., Yakhno N., Raz I., Novosadova M., Maus J., Samigullin R. Oral Treatment With ƒ-Lipoic Acid Improves Symptomatic Diabetic Polyneuropathy (The SYDNEY 2 trial) // Diabetes Care. — 2006. — 29. — Р. 2365-2370.

5. Ziegler D., Nowak H., Kempler P., Varghaa P. and Low P.A. «Treatment of symptomatic diabetic polyneuropathy with the antioxidant a-lipoic acid: a meta-analysis» // Diabetic Medicine. — 2004. — 21. — P. 114-121.

6. Комелягина Е.Ю., Волковой А.К., Мыскина Н.А., Анциферов М.Б. Сравнительная эффективность различных режимов перорального приема тиокто- вой кислоты (Тиоктацид БВ) в терапии болевой формы диабетической дистальной нейропатии // Фарматека. — 2006. — №17. — C. 89-94.

7. Rosak C., Hцffken P., Baltes W., Drinda H., Ulrich H., Tritschler H.J., Etze M. &amp; Blume. Untersuchungen zur Biofverfugbarkeit von alpph Liponsдure (Thioct-sдure) bei Typ i und Typ p Diabetikern mit diebtischer Polyneuropathy // Diabe-tes Stoffwechsel. — 1996. — 3. — Р. 23−26.

8. Peter G., Borbe H.O. Absorption of [7,8-14C]rac- -lipoic acid from in situ ligated segments of the gastrointestinal tract of the rat // Drug Res. — 1995. — 45. — Р. 293-299.

9. Peter G. &amp; Borbe H.O. Untersuchungen zur Absorption und Verfugbarkeit der Thioctsaдure als Grundlage der klinischen Wirksamkeit der Behandlung der dia-betischen Polyneuropathie // Diabetes Stoffwechsel. — 1996. — 5. — Р. 1216.

10. Bastyr E.J., Price K.L., Bril V. MBBQ Study Group: Development and validity testing of the neuropathy total symptom score-6: questionnaire for the study of sensory symptoms of diabetic peripheral neuropathy // Clin. Ther. — 2005. — 27. — Р. 1278-1294.

11. Бреговский В.Б., Посохина О.В., Карпова И.А. Предикторы эффективности лечения диабетической полинейропатии нижних конечно- стей альфа-липоевой кислотой // Терапевтич. архив. — 2005. — №10. — С. 15-19.

12. Дедов И.И., Шестакова М.В. Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом. — М., 2009. — Изд-е 4-е — 102 с.

Клинические исследование Возрастная дегенерация желтого пятна: alpha lipoic acid, Плацебо — Реестр клинических исследований

Приемлемость

Критерии: Фаза I Критерии включения: — Возраст 65–90 лет — Участницы женского пола должны быть в менопаузе.Участницы мужского пола обязаны использовать контрацепция. — Возможность дать предоставленное — На время обучения (15 дней) субъект должен оставаться в стране, оставаться в течение 4 часов после поездки (на машине или самолете) доступ к медицинской помощи, если необходимо, и предоставьте контактную информацию, чтобы можно было связаться с предметом при необходимости. Критерий исключения: — Артериальное давление выше 190/100 на исходном визите — Пульс больше 100 на исходном визите — Острая и продолжающаяся системная инфекция — История деменции — У условия есть условие, которое, по мнению исследователя, дает ему нестабильный медицинский статус. — Участник страдает географической атрофией, и исследователь считает, что участник кандидат на участие в запланированном 2-м этапе исследования географической атрофии. Фаза II Критерии включения — Возраст 55-90 — Диагностика географической атрофии от возрастной дегенерации желтого пятна в исследовании На наибольшее поражение с географической атрофией (ГА) должно быть не менее 0,5 диска зрительного нерва. площадь (DA) (1,25 мм2) и размером не более 6 DA (15,0 мм2) .GA определяется как один или более четко очерченные, обычно более или менее круглые участки потери сетчатки пигментный эпителий (ППЭ), обычно с обнажением вызываей хориоидальной крови сосуды.Если ГА мультифокальный и самое крупное поражение для исследования глаз. — В анамнезе лазерного переднего сегмента (лазерная периферическая иридотомия, лазер на трабекуляр) сетка, капсулотомия YAG) в течение 90 дней для исследуемого глаза. — Помутнение среды (рубец на роговице, катаракта), что не позволяет получить адекватное изображение глазного дна исследование глаз. — Любая история участия в другом терапевтическом клиническом исследовании ГА. — Участие в настоящее время или в течение последних 30 дней в другой терапевтической клинике испытание, в котором субъект получает лекарство для системного или офтальмологического исследования. — ГА в исследуемом глазу по причине, отличной от AMD — История предыдущего использования ALA. — Витамины AREDS (Возрастное исследование глазных болезней), принимаемые в стандартных дозах, не являются критерием исключения. критерий исключения.Одно поливитамины не должны содержать альфа-липоевую кислоту. (также известная как тиоктовая кислота). — Прием антиоксидантных добавок, кроме стандартных поливитаминов (таких как черника, витамин С, который не входит в состав поливитаминов или принимается в более высоких дозах, чем AREDS формула, витамин Е, не входящий в состав поливитаминов или принимаемый в более высоких дозах, чем формула AREDS или другие аналогичные антиоксиданты) в течение одного месяца после зачисления является критерий исключения; этим пациентом следует прекратить прием антиоксидантных добавок. за месяц до регистрации, чтобы принять участие. антиоксидантный потенциал, рекомендованный врачом в качестве стандартной медицинской управление не является критерием исключения.). — У условия есть условие, по мнению исследователя, исключает участие в исследовании в течение 18 месяцев (например, нестабильный медицинский статус, включая артериальное давление и гликемический контроль, нестабильный психиатрический анамнез, движение и неспособность вернуться на все запланированные учебные поездки). — История официальной диагноза деменции неврологом. — Язвенная болезнь желудка в анамнезе за последние 5 лет. — В анамнезе синдром раздраженного кишечника за последние 5 лет. .. Пол: Все Минимальный возраст: 55 лет Максимальный возраст: 90 лет Здоровые волонтеры: Принимает здоровых добровольцев

Первый этап. Классическая схема прохождения с приемом препаратов

Методика Ковалькова. Первый этап. Классическая схема прохождения с приемом препаратов для поддержки здоровья (2008-2009г, с добавлениями от 2013г).

Цель первого этапа — подготовка организма к прохождению методики:

— снятие углеводной зависимости;

— настройка на усвоение белковой пищи;

— очистка ЖКТ от шлаков;

— корректировка пищевого поведения;

— привыкание к ежедневным физическим нагрузкам;

— психологическая настройка на стабильное снижение лишнего веса.

Продолжительность проведения первого этапа – не менее 2 недель. Желательно за этот период сбросить не менее 5 кг веса. Если за 2 недели не удалось сбросить 5 кг, то можно (даже лучше) продлить первый этап до 3 недель, но только(!) при хорошем физическом самочувствии и нормальном психологическом состоянии. Если 5 кг достигнуто до конца 3й недели, то можно сразу переходить на второй этап методики. Проведение первого этапа дольше 3х недель ЗАПРЕЩЕНО и очень вредно для здоровья!

Типовое расписание на каждый день (классическая схема первого этапа). Аэробная нагрузка всегда с утра, все действия привязаны к моменту просыпания. 

1) Утром подъем, утренний моцион с посещением туалета, измерение веса тела.

2) Рекомендуется выпить стакан  ~150-200мл негазированной воды. (Доктор советовал периодически добавлять в это количество 100-150 мл минеральной воды с магнием).

3) Минимум за час до аэробной нагрузки можно выпить чашку крепкого кофе или зеленого чая (кофеин ускоряет действие перистальтики и поднимает настроение перед аэробной нагрузкой).

4) Прием порции карнитина 1500-1800мг перед аэробной нагрузкой. Жидкий карнитин принимать непосредственно перед началом аэробной нагрузки, в таблетках за 10-15 минут заранее.

4.1) Прием порции альфо-липоевой кислоты (ALA). (добавлено в 2013 г.) Утром за 30-40 минут до приема карнитина принять порцию 100-250мг альфа-липоевой кислоты. Альфа-липоевая кислота усиливает действие карнитина.

4.2) Прием порции BCAA. Примите порцию BCAA (обычно количество порции указывает производитель) за 5-10 минут перед началом аэробных нагрузок, если вы проводите их с высокой интенсивностью и максимальной продолжительностью. Прием  BCAA поможет защитить Вашу мышечную массу от разрушения  вместе с уходящим жиром.  Если до начала аэробной нагрузки будет большой интервал с момента просыпания (без приема белковой пищи), то рекомендуется принять половину порции BCAA сразу после подъема, вместе со стаканом воды.

5) Интенсивная аэробная нагрузка продолжительностью 40-90 минут (продолжительность увеличивайте в зависимости от самочувствия). Менее 40 минут не эффективно, более 90 минут может быть даже вредно для здоровья. Во время проведения аэробной нагрузки, при желании, можно пить воду (желательно равномерно маленькими глотками).

6) Сразу после окончания аэробной нагрузки, повторный прием порции карнитина 1500-1800мг.

6.1) Примите вторую порцию BCAA после аэробной нагрузки.

7) Затем ничего не есть(!) в течение 90 минут (дольше не рекомендуется, более 120 минут может быть вредно). В этот период можно только пить негазированную воду, через час после окончания аэробной нагрузки допускается выпить чашку чая или кофе без сахара (замечено, что притупляется аппетит). Только при сильном приступе голода, можно съесть маленькую горсть отрубей, запивая водой.

8) Потом наконец-то завтрак.

Ингредиенты завтрака (можно смешивать друг с другом):   

— Стакан (200-300мл) любого маложирного кисломолочного напитка (желательно с бифидобактериями) без фруктово-углеводных добавок в составе.

— Горсть ядер кедровых орехов. Горсти у всех разные, это примерно столовая ложка с горкой. При отсутствии, кедровые орехи можно поменять на смесь 50%50 миндаля и грецких орехов, такого же объема. 

— Отруби (в порядке предпочтения: ржаные, пшеничные, овсяные) 2-3 столовых ложки с горкой. Не старайтесь съесть много сразу с первого раза, начинайте прием отрубей, постепенно увеличивая объем и наблюдая за своим организмом.

9) После завтрака примерно через 15-20 минут принять одну порцию хорошего витаминно-минерального комплекса, желательно GMP стандарта, с хорошо усваиваемыми хелатами минералов и формами поливитаминов. (Доктор рекомендовал Ультивит, но есть и другие не хуже, а лучше, сравнивайте составы).

10) Это факт: на первом этапе обеда нет.

Весь день пьем 1.5-2 литра негазированной воды стаканами равномерно до 18:00. Дополнительно чай и кофе. Всего примерно до 3 литров жидкости в день. После 18:00 тоже воду пьем, но уже ограничено глотками по необходимости, чтобы не накапливать в организме на ночь.

В течение дня примерно до 18:00* часов нужно съесть 3-4 крупных яблока (желательно не сладких, зеленых сортов). Это примерно 400-500 грамм (чистый вес без кожуры и огрызков). Магазинные яблоки все рекомендуется очищать от кожуры.

Первое яблоко можно съесть уже через 60 минут после завтрака и только его рекомендуется съесть целиком вместе с огрызком, а главное с косточками.

Альтернативой яблокам могут быть только грейпфруты. Два больших грейпфрута, примерно 500 грамм без кожуры. В грейпфрутах желательно съесть перегородки между дольками(!), косточки не едят.

В один день можно употреблять только один вид фруктов: либо яблоки либо грейпфруты.

Фрукты принимать порциями примерно по 100-150 грамм равномерно в течение дня с интервалом между приемами 0.5-1 час.

Из опыта, последний прием фруктов желательно сделать, как можно позже к 18:00.

В течение дня равномерными небольшими порциями можно съесть до 100г отрубей, обильно запивая водой, зеленым чаем, кофе (без молока). Вообще отруби на первом этапе палочка-выручалочка при голодных позывах в желудке. Но крайне не рекомендуется резко увеличивать количество отрубей за один прием, это может привести к непрохождению кишечника и нарушению микрофлоры. Поэтому очень внимательно следите за реакцией организма после приема отрубей и прекратите прием в случае отрицательного эффекта и вводите потом в меню очень осторожно, начиная с маленьких порций.

В этот период при приступах голода так же можно делать перекус кусочками овощей с минимальным содержанием крахмала (зелень, огурцы и т.п. смотрите состав овощей в инете), можно сделать овощной салат без масла.

11) Ура – зато есть ужин!

Ужин можно организовать уже  через час после последнего приема фруктов и желательно не ближе чем за 1-1.5 часа до сна (чтобы сильно не нагружать желудок на ночь).

Ужин представляет из себя салат (типа Греческий) из овощей, творога(брынзы), заправленного специями и растительным маслом.

Ингредиенты ужина:

— Сырые овощи и зелень, кроме моркови и свеклы (на самом деле, их тоже можно немножко добавить, но только в декоративных целях). Объем овощей в порции не ограничен и определяется только способностями Вашего желудка переварить его.

— Творог(брынза) маложирные – 100г. Норма белка в порции должна получиться примерно 16-20г. Рекомендуется использовать творог жирностью до 4%, но людям в возрасте за 50 лет, рекомендуется увеличить жирность творога до 9%. Обезжиренный творог не панацея, из него хуже усваивается кальций!

— Растительное нерафинированное масло примерно 15-20г. Количество зависит от жирности творога, чем жирнее творог, тем меньше масла и наоборот. Главное чтобы суточная норма жиров укладывалась в 30г, а из этого количества на ужин приходится примерно 15-20г. Желательно, но не обязательно, использовать оливковое масло первой холодной выжимки (типа Extra Virgin, считается, что содержит больше Омега жиров).

— Специи любые без усилителей вкуса и сахара. Не забывайте ограничивать количество соли, добавлять только для вкуса.

-Вкусовые добавки. В салат для вкуса можно добавить 6-8 оливок, немного уменьшив количество растительного масла. Так же можно использовать бальзамический уксус.

-Только для взрослых, но совсем не обязательно для абсолютных трезвенников. Кстати, проверено на опыте многих, что это реально помогает на первом этапе. В течение ужина можно выпить бокал сухого красного вина (индивидуально 100-150мл). Только не пить, а именно запивать процесс приема пищи (Почувствуйте разницу!). В оригинале Доктор рекомендовал красное, но оказалось, что у некоторых людей красное провоцирует головные боли, тогда попробуйте заменить красное на белое.

11) Прием препаратов ужин:

— Сразу после ужина необходимо принять вторую порцию витаминно-минерального комплекса.

— Во время или после ужина, для тех, кому за 30 лет можно начинать прием Коэнзим CoQ10. Порция от 30мг до 100мг, чем старше возраст, тем больше порция. Для лучшего усвоения прием коэнзима рекомендуется совмещать с порцией Омега-3 жиров 2-3 грамма. Есть препараты коэнзим уже совмещенные с Омега-3!

— Мужчинам(!) в возрасте старше 45 лет и с большой избыточной массой рекомендуется прием порции ZMA, препарата стимулирующего выработку свободного тестостерона и инсулинового гормона роста (GF1).

12) На ночь.

— Непосредственно перед сном съесть два белка вареных яиц (лучше отборных — С0). Белки можно приправить специями и при желании добавить немного сырых овощей. Можно сделать омлет из белков, без масла в микроволновке.

 

Комментарии автора статьи:

По употреблению пищи:

— Последнее время приема фруктов очень индивидуально. 18:00 очень усредненное значение. Для тех, кто рано ложится и поздно встает и наоборот, нужно перемещать эту границу на соответствующий интервал времени.

— Главный принцип методики: НИКАКОГО ГОЛОДА! Если вы чувствуете шевеление «голодного червяка» в желудке, то сразу съешьте яблоко или горсть отрубей, запивая водой. Только во время таких «голодных» позывов, отруби разрешается употреблять даже в «запретное на методике» время: до и после аэробной нагрузки.

— При проблемах с ЖКТ или пережевыванием пищи, сырые овощи можно смолоть, запечь или потушить.

— Вареные белки на ночь, при индивидуальной непереносимости, можно заменить на изолят сывороточного протеина. Необходимо подобрать размер порции изолята протеина примерно на 14-16г белка.

— Если аэробная нагрузка не с утра, а днем, то питание идет по такой схеме: кисломолочный напиток, орешки и отруби + витамины с утра, через полчаса после стакана воды с ВСАА.  Затем, через полчаса можно уже съесть первое яблоко, через полчаса второе и т.д. За час до нагрузки ничего не есть и дальше по схеме.

По аэробной нагрузке

— При физической возможности, рекомендуется добавить дополнительную аэробную нагрузку в течение дня. Карнитин принимается только для одной, самой протяженной по времени нагрузки. BCAA желательно принимать для каждой нагрузки. В течение часа до и часа после второй нагрузки желательно ничего не есть, кроме BCAA, можно пить воду(с отрубями).

По препаратам:

— Если по каким-то (уважительным) причинам. Вы не можете в этот день выполнить аэробную нагрузку, то все равно рекомендуется принимать карнитин, но только одну порцию 1500-1800мг утром.

При наличии проблем с повышенной кислотностью желудка:

1) откажитесь от приема карнитина в форме тартрата. В дозировке методики тартрат может сильно повышать кислотность желудка, провоцируя приступы гастрита.

2) так же ограничьте дозировку или вообще откажитесь от приема альфа-липоевой кислоты, она тоже повышает кислотность.

——————————————————————————————————————————-

(использованы материалы с форумов сайта клиники доктора Ковалькова и личный опыт успешного прохождения методики)

Автор статьи:

модератор форума сайта клиники Ковалькова (период 2008-2015г) – Олег Харитонов 

Альфа-липоевая кислота Информация | Гора Синай

Андрон Л., Гаван Н.А., Вересиу И.А., Орасан Р. Влияние липоевой кислоты на перекисное окисление липидов in vivo у пациентов с диабетической невропатией. In Vivo . 2000; 14 (2): 327-330.

Beitner H. Рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование клинической эффективности крема, содержащего 5% альфа-липоевую кислоту, в отношении фотостарения кожи лица. Br J Dermatol . 2003; 149 (4): 841-849.

Berkson BM. Консервативный тройной антиоксидантный подход к лечению гепатита С. Комбинация альфа-липоевой кислоты (тиоктовой кислоты), силимарина и селена: три истории болезни. Мед Клин . 1999; 94 Приложение 3: 84-89.

Кларк В.М., Ринкер Л.Г., Лессов Н.С., Лоури С.Л., Чиполла М.Дж. Эффективность антиоксидантной терапии преходящей очаговой ишемии у мышей. Инсульт . 2001; 32 (4): 1000-1004.

Faust A, Burkart V, Ulrich H, et al. Влияние липоевой кислоты на индуцированный циклофосфамидом диабет и инсулит у мышей с диабетом без ожирения. Int J Immunopharmacol . 1994; 16 (1): 61-66.

Головка КА. Натуральные методы лечения глазных болезней, часть вторая: катаракта и глаукома. Альтернативная медицина Ред. . 2001; 6 (2): 141-166.

Hruby K, Csomos G, Fuhrmann M, Thaler H. Химиотерапия отравления Amanita phalloides с внутривенным силибинином. Hum Exp Toxicol . 1983; 2 (2): 183-195.

Ибрагимпасич К. Альфа-липоевая кислота и гликемический контроль при диабетических невропатиях при лечении диабета 2 типа. Мед Арх . 2013; 67 (1): 7-9.

Линч Массачусетс. Липоевая кислота обеспечивает защиту от окислительного повреждения ненейрональной и нейрональной ткани. Nutr Neurosci . 2001; 4 (6): 419-438.

Melhem MF, Craven PA, Derubertis FR. Влияние диетических добавок альфа-липоевой кислоты на раннее повреждение клубочков при сахарном диабете. Дж. Ам Соц Нефрол . 2001; 12 (1): 124-133.

Мелхем М.Ф., Крейвен П.А., Ляченко Дж. И др. Альфа-липоевая кислота ослабляет гипергликемию и предотвращает расширение мезангиального матрикса клубочков при диабете. Дж. Ам Соц Нефрол . 2002; 13 (1): 108-116.

Мелмед С, Полонский К.С., Ларсен П.Р., Кроненберг Х.М. Учебник эндокринологии Вильямса . 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016.

Митков М.Д., Александрова И.Ю., Орбецова М.М. Влияние трансдермального тестостерона или альфа-липоевой кислоты на эректильную дисфункцию и качество жизни у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Folia Med (Пловдив) . 2013; 55 (1): 55-63.

Монография: Альфа-липоевая кислота. Альтернативная медицина Ред. .2006; 11 (3): 232-237.

Нагамацу М., Никандер К.К., Шмельцер Д.Д. и др. Липоевая кислота улучшает нервный кровоток, снижает окислительный стресс и улучшает проводимость дистальных нервов при экспериментальной диабетической невропатии. Уход за диабетом . 1995; 18 (8): 1160-1167.

Пакер Л., Кремер К., Римбах Г. Молекулярные аспекты липоевой кислоты в профилактике осложнений диабета. Питание . 2001; 17 (10): 888-895.

Пакер Л., Тритчлер Х. Дж., Вессель К. Нейропротекция метаболическим антиоксидантом альфа-линойной кислотой. Свободный Радик Биол Мед . 1997; 22 (1-2): 359-378.

Пакер Л., Витт Э. Х., Тритчлер Х. Дж. Альфа-липоевая кислота как биологический антиоксидант. Free Rad Bio Med . 1995; 19 (2): 227-250.

Паниграхи М., Садгуна Ю., Шивакумар Б.Р. и др. Альфа-липоевая кислота защищает крыс от реперфузионного повреждения после церебральной ишемии. Мозг Res . 1996; 717 (1-2): 184-188.

Ракель Д. Ракель Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012 г.

Segermann J, Hotze A, Ulrich H, et al. Влияние альфа-липоевой кислоты на периферическое превращение тироксина в трийодтиронин и на уровни липидов, белков и глюкозы в сыворотке. Arzneimittelforschung . 1991; 41 (12): 1294-1298.

Татар А, Коркмаз М, Яйла М и др. Противовоспалительные и антиоксидантные эффекты альфа-липоевой кислоты при экспериментально индуцированном остром среднем отите. Дж Ларингол Отол . 2016; 130 (7): 616-623.

Сюй Дж., Гао Х, Сун Л. и др.Комбинация льняного масла и альфа-липоевой кислоты снижает окислительный стресс печени и накопление липидов по сравнению с салом. Липиды здоровья Dis . 2013; 12: 58.

Ю ТХ, Ли Дж.Х., Чун Х.С., Чи С.Г. α-липоевая кислота предотвращает деградацию p53 в клетках рака толстой кишки, блокируя индукцию NF-kB RPS6KA4. Противораковые препараты . 2013; 24 (6): 555-565.

Циглер Д., Аметов А., Баринов А. и др. Пероральное лечение альфа-липоевой кислотой улучшает симптоматическую диабетическую полинейропатию: исследование SYDNEY 2. Уход за диабетом . 2006; 29 (11): 2365-2370.

Ziegler D, Gries FA. Альфа-липоевая кислота в лечении диабетической периферической и вегетативной нейропатии сердца. Диабет . 1997; 46 (приложение 2): S62-66.

Циглер Д., Релянович М., Менерт Х., Грис Ф.А. Альфа-липоевая кислота в лечении диабетической полинейропатии в Германии: текущие данные клинических испытаний. Exp Clin Endocrinol Diabetes. 1999; 107 (7): 421-430.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

Альфа-липоевая кислота — это соединение, которое естественным образом содержится в каждой клетке человеческого тела.Его основная роль заключается в преобразовании сахара в крови (глюкозы) в энергию с использованием кислорода, процесс, называемый аэробным метаболизмом. Альфа-липоевая кислота также считается антиоксидантом, что означает, что она может нейтрализовать вредные соединения, называемые свободными радикалами, которые повреждают клетки на генетическом уровне.

Уникальность альфа-липоевой кислоты в том, что она растворима как в воде, так и в жире. Это означает, что он может поставлять энергию немедленно или хранить ее для будущего использования.

Альфа-липоевая кислота также может перерабатывать «использованные» антиоксиданты, включая витамин C, витамин E и мощное аминокислотное соединение, известное как глутатион.Когда эти антиоксиданты нейтрализуют свободный радикал, они дестабилизируют и сами становятся свободными радикалами. Альфа-липоевая кислота помогает восстановить их, поглощая избыточные электроны и превращая их обратно в стабильную форму.

Альфа-липоевую кислоту иногда принимают в качестве добавки, предполагая, что она может улучшить определенные метаболические функции, включая сжигание жира, выработку коллагена и контроль уровня глюкозы в крови. По крайней мере, по некоторым из этих утверждений появляется все больше свидетельств.

Помимо пищевых добавок, альфа-липоевая кислота синтезируется в организме и содержится во многих пищевых продуктах, которые мы едим, особенно в брюссельской капусте, шпинате, брокколи, горохе, пивных дрожжах, картофеле, ямсе, моркови, рисовых отрубях и мясных субпродуктах. .

Польза для здоровья

Большая часть исследований с участием альфа-липоевой кислоты была сосредоточена на профилактике диабета и лечении диабетической нервной боли.

Кроме того, многие альтернативные врачи утверждают, что альфа-липоевая кислота может предотвращать или лечить множество состояний здоровья, включая алкогольную болезнь печени, ВИЧ, болезнь Альцгеймера, биполярное расстройство, сердечную аритмию, высокое кровяное давление, ревматоидный артрит, преждевременные роды, шизофрению, и эректильная дисфункция, среди прочего.На сегодняшний день существует мало доказательств в поддержку этих утверждений.

Вот некоторые из наиболее многообещающих открытий, связанных с использованием альфа-липоевой кислоты:

Диабет

Долгое время считалось, что альфа-липоевая кислота может способствовать контролю уровня глюкозы за счет увеличения скорости метаболизма сахара в крови. Это потенциально может помочь в лечении диабета, заболевания, характеризующегося аномально высоким уровнем глюкозы в крови.

Систематический обзор и метаанализ 2018 года 20 рандомизированных контролируемых исследований людей с метаболическими нарушениями (у некоторых был диабет 2 типа, у других — другие метаболические нарушения) показали, что добавление липоевой кислоты снижает уровень глюкозы в крови натощак, концентрацию инсулина, инсулинорезистентность и гемоглобин в крови. Уровни A1C.

Некоторые ученые считают, что пероральные добавки не обеспечивают терапевтического эффекта, необходимого для предотвращения или лечения диабета, и начали исследовать, может ли помочь внутривенная (IV) инфузия.

Исследование 2011 года, проведенное в Китае, предоставило убедительное доказательство концепции гипотезы: у 12 взрослых с ожирением и преддиабетом наблюдалось улучшение инсулинорезистентности после двух недель ежедневных инфузий 600 мг альфа-липоевой кислоты.

Хотя этот подход был бы непрактичным в клинической практике, он все же указывает на потенциальную пользу альфа-липоевой кислоты в предотвращении развития диабета 2 типа.Напротив, нет никаких доказательств того, что добавка может предотвращать или лечить диабет 1 типа, форму заболевания, обычно связанную с нарушением работы иммунной системы.

Нервная боль

Невропатия — это медицинский термин, используемый для описания боли, онемения и аномальных ощущений, вызванных повреждением нервов. Часто повреждение вызвано окислительным стрессом, оказываемым на нервы хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезнь Лайма, опоясывающий лишай, заболевание щитовидной железы, почечная недостаточность и ВИЧ.

Некоторые считают, что альфа-липоевая кислота, принимаемая в достаточно больших дозах, может противодействовать этому стрессу, проявляя мощную антиоксидантную активность. Существуют доказательства этого эффекта у людей с диабетической невропатией, потенциально изнурительным состоянием, с которым сталкиваются люди с запущенным диабетом.

Обзор исследований, проведенных в Нидерландах за 2012 год, пришел к выводу, что ежедневная внутривенная доза 600 мг альфа-липоевой кислоты в течение трех недель обеспечивает «значительное и клинически значимое уменьшение нейропатической боли».»

Как и в предыдущих исследованиях диабета, пероральные добавки с альфа-липоевой кислотой были менее эффективны или не имели никакого эффекта.

В других исследованиях изучалось влияние альфа-липоевой кислоты на лечение других форм невропатии. На сегодняшний день не было предложений о преимуществах лечения инфекционных причин нейропатии или нейропатии, вызванной лекарствами (такими как химиотерапия).

В настоящее время только Германия одобрила использование внутривенного введения альфа-липоевой кислоты для лечения диабетической невропатии.

Похудание

Многие диетологи и производители пищевых добавок преувеличивают способность альфа-липоевой кислоты улучшать сжигание калорий и способствовать снижению веса. При этом появляется все больше доказательств того, что альфа-липоевая кислота может влиять на вес, хотя и в незначительной степени.

Обзор исследований Йельского университета в 2017 году показал, что добавки альфа-липоевой кислоты в дозе от 300 до 1800 мг в день помогли снизить вес в среднем на 2 единицы.8 фунтов по сравнению с плацебо.

Не было никакой связи между дозой альфа-липоевой добавки и степенью потери веса. Более того, продолжительность лечения, по-видимому, влияет на индекс массы тела (ИМТ) человека, но не на его фактический вес.

Это означает, что, хотя кажется, что вы можете похудеть только с помощью альфа-липоевой кислоты, состав вашего тела может улучшиться, поскольку жир постепенно заменяется мышечной массой.

Высокий холестерин

Долгое время считалось, что альфа-липоевая кислота влияет на вес и здоровье, изменяя липидный (жировой) состав крови.Это включает повышение «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) при одновременном снижении «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов. Недавние исследования показывают, что это может быть не так.

В исследовании 2011 года, проведенном в Корее, 180 взрослых дали от 1200 до 1800 мг альфа-липоевой кислоты, потеряли на 21 процент больше веса, чем группа плацебо, через 20 недель, но не улучшили общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП или триглицериды.

Фактически, более высокие дозы альфа-липоевой кислоты, относящиеся к , увеличивают на общий холестерин и ЛПНП у участников исследования.

Кожа для солнечных лучей

Производители косметики часто любят хвастаться, что их продукция обладает «антивозрастными» свойствами альфа-липоевой кислоты. Исследования показывают, что этим утверждениям можно доверять. В обзорной статье отмечается, что это мощный антиоксидант, который изучался на предмет его защитных эффектов от радиационного поражения.

Возможные побочные эффекты

Альфа-липоевая кислота обычно считается безопасной при приеме в виде пероральной добавки или мази для местного применения.Тем не менее, мало исследований, изучающих долгосрочную безопасность альфа-липоевой кислоты, включая то, в какой момент добавка может стать токсичной. Фактически, было несколько сообщений о судорогах и рвоте у детей, которые принимали дозы 2400 мг или больше.

Общие побочные эффекты альфа-липоевой кислоты могут включать головную боль, кожную сыпь, мышечные судороги или ощущение покалывания «иголками». Побочные эффекты обычно незначительны и обычно проходят после прекращения лечения.

Альфа-липоевая кислота может снизить уровень сахара в крови. Если вы принимаете лекарства от диабета, сообщите об этом своему врачу, чтобы при необходимости можно было изменить дозу.

Исследования на животных убедительно показывают, что альфа-липоевая кислота может изменять уровень гормонов щитовидной железы. Таким образом, люди, принимающие лекарства для щитовидной железы, такие как левотироксин, должны находиться под наблюдением врача, если используется альфа-липоевая кислота.

Из-за отсутствия исследований безопасности альфа-липоевую кислоту не следует применять детям, беременным женщинам или кормящим матерям.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Хотя считается безопасным, нет никаких руководящих принципов, регулирующих надлежащее использование альфа-липоевой кислоты. Большинство пероральных добавок продаются в формах от 100 до 600 мг. Основываясь на большинстве текущих данных, максимальная суточная доза до 1800 мг считается безопасной для взрослых.

При этом все, от веса тела и возраста до функции печени и почек, может повлиять на то, что безопасно для вас как личности.Как правило, следует проявлять осторожность и всегда выбирать более низкую дозу.

Добавки с альфа-липоевой кислотой можно найти в Интернете, во многих магазинах здорового питания и аптеках. Для максимального усвоения добавки следует принимать натощак.

На что обращать внимание

В качестве пищевой добавки альфа-липоевая кислота не подлежит строгому регулированию Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Чтобы убедиться, что вы получаете качественную добавку, выбирайте бренды, которые прошли добровольное тестирование независимым органом по сертификации, таким как U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab и NSF International. Таким образом вы можете быть уверены, что добавки содержат перечисленные ингредиенты и произведены в соответствии с высочайшими стандартами качества.

Другие вопросы

Могу ли я получить всю необходимую мне альфа-липоевую кислоту с пищей?

Хотя почти вся пища содержит некоторое количество альфа-липоевой кислоты, ее уровень обычно невелик. Единственным исключением являются субпродукты и некоторые листовые и корнеплоды. Таким образом, альфа-липоевая кислота не считается незаменимым питательным веществом, потому что вам не нужно получать ее из пищи.

Вместо этого альфа-липоевая кислота синтезируется эндогенно (в организме) посредством ряда биохимических процессов с участием жирных кислот, белков и фермента, известного как синтаза липоевой кислоты. Если вы придерживаетесь питательной диеты, в вашем организме будет все сырье, необходимое для производства альфа-липоевой кислоты.

Как узнать, есть ли у меня дефицит альфа-липоевой кислоты?

О дефиците альфа-липоевой кислоты практически не слышно. В медицинской литературе описаны редкие генетические мутации, при которых организм не может производить синтазу липоевой кислоты.По оценкам, от этого страдают менее одного человека из 1 000 000 человек.

Альфа-липоевая кислота (альфа-липоевая) — побочные эффекты, взаимодействия, использование, дозировка, предупреждения

Альфа-липоевая кислота — это антиоксидант, также известный как фактор, замещающий ацетат, ALA, билетан, липоицин, тиоктан и многие другие названия.

Альфа-липоевая кислота — это встречающаяся в природе жирная кислота, которую можно найти во многих пищевых продуктах, таких как дрожжи, шпинат, брокколи, картофель и мясные субпродукты, такие как печень или почки.

Альфа-липоевая кислота использовалась в альтернативной медицине как , возможно, эффективная помощь при похудании, лечении диабетической нервной боли, заживлении ран, снижении уровня сахара в крови, улучшении обесцвечивания кожи, вызванного витилиго, и уменьшении осложнений после коронарного шунтирования (АКШ) хирургия. Альфа-липоевая кислота могла быть объединена с другими растениями или экстрактами в специальном препарате для лечения этих состояний.

Альфа-липоевая кислота также использовалась для лечения ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера, алкогольных заболеваний печени, высотной болезни, болезней нервной системы, связанных с сердцем, проблем с мозгом, связанных с ВИЧ, или проблем с глазами, вызванных диабетом.Однако исследования показали, что альфа-липоевая кислота может быть неэффективной при лечении этих состояний.

Другие применения , не подтвержденные исследованиями включали лечение глаукомы, мигренозных головных болей, высокого кровяного давления, сердечной недостаточности, деменции, синдрома запястного канала, боли в ногах, вызванной повреждением седалищного нерва или заболеванием периферических артерий (ЗПА), антивозрастной терапией. кожа и другие состояния.

Неизвестно, эффективна ли альфа-липоевая кислота при лечении какого-либо заболевания.Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Альфа-липоевая кислота не должна использоваться вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Альфа-липоевая кислота часто продается как растительная добавка. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Альфа-липоевая кислота также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве по продукту.

Альфа-липоевая кислота — другая ALA, которая работает против невропатии — Progressive Nutracare

Этот мощный антиоксидант, альфа-липоевая кислота, содержится в таких продуктах, как печень, почки, брокколи, дрожжи, шпинат и картофель. Это отличная добавка, которую можно добавить в свой рацион, если вы хотите помочь контролировать признаки старения, диабета, невропатии — и она может даже помочь с потерей веса!

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота — антиоксидант, иногда называемый фактором, замещающим ацетат.Это встречающаяся в природе жирная кислота, содержащаяся во многих различных продуктах питания, и наш организм может вырабатывать ее естественным путем. Альфа-липоевая кислота является гидрофильной и липофильной, что означает, что она может работать как в водной, так и в жирорастворимой среде. Он может попадать в любое место нашего тела и действовать как антиоксидант.

Не следует путать с альфа-линоленовой кислотой; омега-3 жирные кислоты, обычно называемые АЛК. Хотя оба они действуют как антиоксиданты и являются типами жирных кислот, они выполняют очень разные функции в организме.

Основное использование альфа-липоевой кислоты помогает организму расщеплять углеводы и превращать их в энергию. Он особенно эффективен против повреждения клеток, особенно нервных клеток. Для людей с диабетической невропатией альфа-липоевая кислота может помочь улучшить способность нейронов проводить импульсы. Как антиоксидант, он помогает восстанавливать витамин Е и витамин С.

Альфа-липоевая кислота для антиоксидантной поддержки

Помимо способности альфа-липоевой кислоты оживлять витамин C и витамин E, она также считается важным кофактором производства глутатиона.Глутатион является антиоксидантом, который в основном воздействует на перекиси и окислительные факторы тяжелых металлов в организме. Предварительные исследования показывают, что он может помочь предотвратить рак, повреждение печени, деменцию и другие дегенеративные заболевания.

Альфа-липоевая кислота поддерживает глутатион, стимулируя фермент гамма-глутамилцистеинлигазу, необходимый для синтеза глутатиона. Он также может увеличить клеточное поглощение цистеина, одного из факторов, ограничивающих производство глутатиона.

После того, как глутатион используется в организме в качестве антиоксиданта, альфа-липоевая кислота помогает вернуть окисленную форму глутатиона в ее восстановленную активную форму, возвращая ее обратно, чтобы снова выполнять свою работу в качестве антиоксиданта. Альфа-липоевая кислота также может быть поглотителем азота, уменьшая количество свободных радикалов оксида азота.

В качестве конечного антиоксидантного действия альфа-липоевая кислота напрямую связывается с медью, железом, свинцом и кадмием в организме, помогая удалить тяжелые металлы из нашего организма.Некоторые исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может связываться с ртутью в головном мозге. Однако пока недостаточно исследований, чтобы показать, что альфа-липоевая кислота действует как хелатирующий агент или способствует значительной токсичности тяжелых металлов.

Альфа-липоевая кислота Преимущества и побочные эффекты

Альфа-липоевая кислота безопасна при использовании по назначению. Когда вы входите в состав вашего рациона, такие продукты, как красное мясо, мясные субпродукты, зеленые листовые овощи, брокколи, помидоры, брюссельская капуста и картофель, являются лучшим способом получить ваши антиоксиданты.В них содержатся десятки необходимых нам витаминов, минералов и антиоксидантов.

Выбирая добавку, вы получаете гораздо более высокую концентрированную дозу альфа-липоевой кислоты. Лучше всего принимать добавку натощак, так как некоторые продукты могут снизить ее биодоступность и вызвать тошноту.

Общепринятая доза альфа-липоевой кислоты составляет от 300 до 600 мг в день для улучшения общего состояния здоровья.

Если вы используете альфа-липоевую кислоту для лечения любого заболевания, вам необходимо следовать советам своего врача и его указаниям.Некоторые врачи могут назначать добавку в гораздо более высоких дозировках и могут посоветовать вам, что более высокая доза может взаимодействовать с лекарствами. Обязательно следуйте советам врача.

Хотя в целом считается безопасным, у некоторых людей при приеме добавки может наблюдаться снижение уровня сахара в крови. Как мы обсудим ниже, при использовании альфа-липоевой кислоты при диабете добавка может помочь улучшить метаболизм сахара в крови, что может вызвать чрезмерно низкий уровень сахара в крови у людей без диабета.

Некоторые люди сообщали о незначительных взаимодействиях с лекарствами для контроля сахара в крови, аспирином и лекарствами для контроля изжоги (омепразол).

Альфа-липоевая кислота для лечения диабета

Альфа-липоевая кислота помогает снизить уровень сахара в крови, и, по некоторым исследованиям, до 64%. Это значительное снижение и может помочь снизить более низкую инсулинорезистентность, уровень глюкозы в крови натощак и уровень A1C. Считается, что альфа-липоевая кислота помогает снизить количество жира, который плохо накапливается в мышцах, и снижает эффективность инсулина.

Антиоксидантные свойства также могут помочь людям с преддиабетом избежать перехода в категорию диабетиков. Работая над повышением метаболизма сахара в крови, организм может более эффективно заботиться о сахаре.

Врачи также знают, что эффекты более заметны, когда люди следуют диете с низким содержанием углеводов. Чем меньше сахаров в организме, тем легче альфа-липоевой кислоте и организму позаботиться об этих сахарах.

Альфа-липоевая кислота для похудания

Хотя альфа-липоевая кислота может и не оказать значительного влияния на потерю веса, она помогает более всесторонне. В различных исследованиях некоторые люди, которые принимали добавку, потеряли в среднем на 1,5 фунта больше, чем те, кто принимал плацебо за 14 недель.

Дополнительное исследование показало, что за 23 недели люди, принимавшие альфа-липоевую кислоту, похудели на 2,78 фунта больше, чем группа плацебо.За пять месяцев 3 фунта — это не так уж и много, но потеря веса является дополнительным преимуществом ко всем остальным полезным вещам, которые это приносит с телом.

Основным механизмом потери веса является подавление AMP-активируемой протеинкиназы. Чем больше активированных AMPk, тем голоднее вы чувствуете. Итак, когда альфа-липоевая кислота помогает подавить эту активность, вы менее голодны, а когда вы не голодны, вы делаете лучший выбор.

Другие преимущества альфа-липоевой кислоты для здоровья

Благодаря антиоксидантному потенциалу альфа-липоевая кислота может помочь при многих заболеваниях.Но то, что он помогает, не означает, что он может заменить лекарства или спасти жизнь. Многие другие добавки гораздо более полезны при таких вещах, как высокое кровяное давление, проблемы с пищеварением, поддержка иммунитета и болезни сердца.

Однако альфа-липоевая кислота

очень хороша для некоторых целей. Маркеры замедления старения, диабета и воспаления уменьшаются при приеме альфа-липоевой кислоты.

Альфа-липоевая кислота для кожи

Несколько исследований показывают, что увеличение количества полезных жиров способствует эластичности кожи и уменьшению признаков старения, таких как тонкие линии, морщины и пятна.В сочетании с реактивацией глутатиона антиоксидантная способность альфа-липоевой кислоты помогает уменьшить повреждение кожи и уменьшить признаки старения.

Когда альфа-липоевая кислота добавляется в кремы для кожи, она помогает уменьшить морщины и обеспечивает защиту от УФ-излучения.

Альфа-липоевая кислота, нервная боль и невропатия

Альфа-липоевая кислота эффективна при защите миелиновых оболочек вокруг нервов, что может помочь уменьшить боль, вызванную диабетом, и замедлить возникновение нейропатии.Хотя прием добавок не может обратить вспять ущерб, он может помочь смягчить некоторые побочные эффекты.

Другие исследования показывают, что боль и онемение, вызванные синдромом запястного канала, уменьшаются при добавлении альфа-липоевой кислоты. Кроме того, прием добавки до и после операции на запястном канале улучшает исход. Врачи подозревают, что альфа-липоевая кислота помогает организму восстанавливать повреждения, нанесенные защемлением нерва и хирургическим вмешательством.

Альфа-липоевая кислота и воспаление

У людей, страдающих воспалением из-за артрита, аутоиммунных заболеваний и травм, альфа-липоевая кислота может помочь снизить маркеры C-реактивного белка.Это особенно интересно для врачей, изучающих мозг, поскольку некоторые маркеры воспаления и повреждения свободными радикалами связаны с болезнью Альцгеймера.

Одна из областей исследования альфа-липоевой кислоты и воспаления связана с аутоиммунным заболеванием тиреоидит Хашимото.

Альфа-липоевая кислота Побочные эффекты для щитовидной железы

Эффект альфа-липоевой кислоты на воспаление и ингибирование сигнальных путей NF-kB, которые сигнализируют о необходимости воспаления, ниже при приеме альфа-липоевой кислоты.Другие исследования также показывают, что эндотелиальная дисфункция, связанная с тиреоидитом Хашимото, улучшается при приеме альфа-липоевой кислоты.

Если у вас проблемы с щитовидной железой, вам следует обсудить со своим ревматологом особенности приема альфа-липоевой кислоты. Некоторые исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может снизить превращение Т4 в Т3 при приеме определенных лекарств. Некоторые врачи рекомендуют принимать лекарство для щитовидной железы и добавку с интервалом не менее четырех часов, чтобы избежать этой проблемы.

Как принимать альфа-липоевую кислоту

Лучшее время для приема альфа-липоевой кислоты — натощак, предпочтительно в начале дня. Это дает организму возможность проработать антиоксидант через вашу систему, когда это наиболее эффективно. Средняя доза составляет от 300 до 600 мг в день, хотя в некоторых клинических исследованиях использовалось до 1200 мг в день. Не принимайте эту добавку вместе с лекарствами.

Лучшие продукты с альфа-липоевой кислотой — это субпродукты, дрожжи, брокколи, помидоры, картофель, капуста, шпинат и другие зеленые листовые овощи.В общем, две порции этих продуктов в день обеспечат среднестатистическому человеку его дневную потребность в липоевой кислоте.

Однако, если вы испытываете проблемы со здоровьем, такие как диабет или избыточный вес, добавление альфа-липоевой кислоты может оказаться полезным. Обязательно поговорите со своим врачом перед началом приема добавок, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, чтобы избежать побочных эффектов.

← Предыдущий пост Следующее сообщение →

Альфа-липоевая кислота — поддержка диабетической невропатии

• Могу ли я принимать эту ALA вместе с другими лекарствами от диабета?

Важно отметить, что АЛК может снизить уровень сахара в крови, поэтому обязательно следите за уровнем глюкозы и спросите своего врача, собираетесь ли вы принимать АЛК.

• Сколько времени потребуется, чтобы почувствовать преимущества этих капсул с ALA?

Результаты будут зависеть от каждого человека. Это может зависеть от того, какие преимущества вы рассчитываете получить, и насколько прогрессировали ваши симптомы или болезнь.

• В чем разница между R-ALA и S-ALA?

R-ALA — это встречающаяся в природе форма, но она должна быть стабилизирована, чтобы не денатурировать. Его можно стабилизировать с помощью натрия или с помощью S-формы.S-ALA синтезируется естественным путем в лаборатории из октановой кислоты, которая является жирной кислотой в кокосовом масле.

• Нужно ли принимать R-альфа-липоевую кислоту с пищей? Какие инструкции по его приему?

Мы рекомендуем принимать АЛК натощак, чтобы получить все преимущества, предлагаемые АЛК. С учетом сказанного, если это вызывает у вас расстройство желудка, не стесняйтесь принимать его с едой!

• Стабилизирована ли эта формула?

Оба предлагаемых нами ALA имеют отличное качество и стабильны! Единственная разница заключается в том, как они стабилизируются, когда версия, стабилизированная натрием, стабилизируется натрием, а R-ALA стабилизируется S-ALA.

• Я хотел бы попробовать эту добавку ALA при боли в спине и невропатии. Как вы думаете, ваш продукт поможет?

Альфа-липоевая кислота (АЛК) — витаминоподобный антиоксидант, который важен для здоровья клеток и используется многими при хронических заболеваниях, включая осложнения диабета. Помимо диеты, физических упражнений и изменения образа жизни, 600-1200 мг АЛК часто рекомендуют ежедневно для лечения диабета 2 типа и улучшения таких симптомов, как жжение, боль и онемение в ногах и руках.Однако, пожалуйста, следуйте рекомендациям по дозировке, данным вашим врачом. Важно отметить, что АЛК действительно может снизить уровень сахара в крови, поэтому помните о любых связанных с этим симптомах.

• Следует ли мне принимать АЛК, если я беременна?

Как и в случае с любой другой диетической добавкой, мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать эту добавку ALA во время беременности.

• Эта добавка с ALA не содержит глютена?

Как и все остальные Dr.Пищевая добавка Danielle, эта добавка с ALA не содержит глютен и не содержит дрожжей, кукурузы или сои.

Альфа-липоевая кислота | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Альфа-липоевая кислота (ALA) — эндогенный кофактор, обнаруженный в клетках, который также можно получить с пищей. Его иногда называют «универсальным антиоксидантом», поскольку он растворим как в воде, так и в жире и может нейтрализовать активные формы кислорода ⁽²⁶⁾ . По этой причине он продается как пищевая добавка, а также используется в качестве адъювантной терапии при невропатии и для улучшения гликемического контроля.Доклинические исследования показывают, что АЛК играет решающую роль в производстве энергии, оказывает антиоксидантное и апоптотическое действие ^{(1) (2) (3)} .

Исследования ALA на людях проводились в различных популяциях. Предварительные данные предполагают, что длительный прием добавок может помочь сохранить способность ходить у пациентов с вторичным прогрессирующим рассеянным склерозом, особенно у пациентов с меньшей степенью инвалидности на исходном уровне ⁽²⁷⁾ . Исследования внутривенных и пероральных форм предполагают улучшение чувствительности к инсулину, вазодилатации и симптомов нейропатии у пациентов с диабетом ^{(5) (6) (7) (21) (28)} , хотя более ранние исследования для определения его роль в обращении невропатий ^{(8) (9)} и болезни печени ^{(10) (11)} дала смешанные результаты.У женщин с гестационным диабетом пероральный прием АЛК может улучшить функцию печени и метаболизм глюкозы ⁽²⁹⁾ . Мета-анализ также показывает, что добавление ALA может снизить количество медиаторов воспаления, таких как CRP, IL-6, TNF-α, и улучшить некоторые параметры глюкозы и липидов ^{(30) (31) (32) (33) (34)} , , но необходимы подтверждающие исследования.

В других предварительных исследованиях АЛК вызывала умеренную потерю веса и уменьшение окружности талии ⁽²³⁾ у лиц с избыточным весом или ожирением.Он также улучшил заживление ран и рубцевание у женщин, перенесших кесарево сечение ⁽³⁵⁾ , и уменьшил послеоперационную боль после декомпрессии запястного канала ⁽²⁴⁾ . У пациентов с фибрилляцией предсердий он уменьшал сывороточные маркеры воспаления, но не снижал рецидивов ФП после абляционного лечения ⁽²⁵⁾ .

Хотя текущие данные предполагают защитные эффекты антиоксидантов против болезни Альцгеймера, аналогичные эффекты не были обнаружены с комбинацией кофермента Q, витамина C, витамина E и ALA ⁽²⁰⁾ .Местное применение кремов, содержащих ALA, может помочь предотвратить фотостарение кожи лица ⁽¹²⁾ .

Высокие дозы АЛК могут вызывать симптомы гипогликемии ⁽⁴⁾ , а также другие серьезные состояния. Кроме того, из-за своего антиоксидантного действия ALA может противодействовать эффектам химиотерапии и лучевой терапии.

Альфа-липоевая кислота | PeaceHealth

Используется для	Почему
3 звезды Диабет 1 типа от 600 до 1200 мг в сутки	Добавление альфа-липоевой кислоты может улучшить симптомы диабетического повреждения нервов (невропатия). Альфа-липоевая кислота — важное питательное вещество для функции митохондрий. Он обладает антиоксидантными свойствами и может действовать как редуктор окисленных форм витаминов C и E. Ряд плацебо-контролируемых клинических испытаний показали, что добавление 600-1200 мг альфа-липоевой кислоты в день может улучшить симптомы нервного диабета. повреждение (невропатия). Исследования на животных и ранние клинические исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может также помочь предотвратить связанное с диабетом повреждение мелких кровеносных сосудов и нервов в глазах (диабетическая ретинопатия).
3 звезды Диабет 2 типа от 600 до 1200 мг в сутки	Прием альфа-липоевой кислоты может улучшить чувствительность к инсулину и помочь защитить от диабетических осложнений, таких как повреждение нервов. Альфа-липоевая кислота — мощный природный антиоксидант, защищающий кровеносные сосуды и другие ткани от повреждения свободными радикалами.Были проведены многочисленные клинические испытания для изучения его воздействия на людей с диабетом 2 типа. Наиболее убедительные доказательства его положительного воздействия получены в исследованиях с участием пациентов с нервными осложнениями, связанными с диабетом (невропатия). В одном плацебо-контролируемом исследовании наблюдали за 460 участниками с диабетом 1 или 2 типа и легкой или умеренной полинейропатией, принимавших 600 мг альфа-липоевой кислоты или плацебо в день в течение четырех лет. У тех, кто принимал альфа-липоевую кислоту, значительно уменьшились симптомы и прогрессирование невропатии.Кроме того, клинические исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может улучшить чувствительность к инсулину, контроль уровня глюкозы в крови и липидный обмен, способствовать снижению веса и уменьшить влияние диабетических осложнений, таких как ретинопатия (повреждение сетчатки глаза), нефропатия (почечная недостаточность). дисфункция) и эректильная дисфункция. В исследованиях, сообщающих о пользе, обычно использовались дозы от 600 до 1200 мг альфа-липоевой кислоты в день.
2 звезды Мигрень 600 мг в сутки	В небольшом двойном слепом исследовании добавление альфа-липоевой кислоты значительно снизило частоту приступов мигрени. В небольшом двойном слепом исследовании добавление 600 мг альфа-липоевой кислоты один раз в день в течение трех месяцев значительно снизило частоту приступов мигрени. Однако это улучшение не было статистически значимым по сравнению с изменением в группе плацебо. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективна ли альфа-липоевая кислота для предотвращения мигрени.
2 звезды Невропатия от 600 до 1200 мг в сутки	Альфа-липоевая кислота может уменьшить симптомы диабетической периферической нейропатии и может лучше всего работать в сочетании с медикаментозным лечением нейропатии.Его возможное преимущество при невропатии, вызванной химиотерапией, требует дальнейшего изучения. Несколько контролируемых испытаний показали, что внутривенное введение альфа-липоевой кислоты может уменьшить симптомы диабетической периферической нейропатии; однако эффект перорального приема альфа-липоевой кислоты до сих пор не выяснен. Предварительные исследования показали, что польза от перорального приема альфа-липоевой кислоты может быть слишком незначительной, чтобы быть значимой, но одно неконтролируемое исследование показало, что 600 мг липоевой кислоты в день в течение 40 дней облегчили симптомы и улучшили качество жизни у людей с болезненной диабетической периферической нейропатией. .Другие клинические испытания показали, что альфа-липоевая кислота может повышать эффективность традиционных методов лечения. Метаанализ 20 исследований с участием 1894 пациентов с диабетической невропатией показал, что эпалрестат плюс альфа-липоевая кислота более эффективен для уменьшения симптомов и улучшения нервной функции, чем любая терапия по отдельности. Другие метаанализы дали аналогичные результаты. В плацебо-контролируемом исследовании, включавшем данные 70 больных раком, получавших цисплатин или оксалиплатин, прием 600 мг липоевой кислоты три раза в день в течение 24 недель не оказал влияния на невропатию.Предварительное испытание на пациентах с множественной миеломой, получающих бортезомиб, комбинацию 600 мг альфа-липоевой кислоты плюс 400 мг докозагексаеновой кислоты (DHA), 60 мг витамина C и 10 мг (15 МЕ) витамина E два раза в день в течение шесть месяцев, по-видимому, предотвращали возникновение и усиление невропатической боли. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли альфа-липоевая кислота защищать нервы от повреждений, вызванных некоторыми химиотерапевтическими агентами.
2 звезды Ожирение См. Инструкции на этикетке	В одном испытании люди с ожирением, которые принимали добавку альфа-липоевой кислоты, потеряли статистически значимое количество веса по сравнению с плацебо.В другом исследовании добавление альфа-липоевой кислоты способствовало снижению веса у женщин с избыточным весом и ожирением, которые придерживались низкокалорийной диеты. В двойном слепом исследовании люди с ожирением, которые принимали альфа-липоевую кислоту (1200 или 1800 мг в день в течение 20 недель), приводили к статистически значимой потере веса по сравнению с плацебо. Количество потерянного веса составило 6,1 фунта с 1800 мг альфа-липоевой кислоты в день, 3,3 фунта с 1200 мг в день и 2,1 фунта с плацебо.Снижение веса было связано в первую очередь с потерей жировой массы, а не мышечной массы. Неясно, как работает альфа-липоевая кислота, но она может работать, увеличивая преобразование топлива в энергию в организме. В другом двойном слепом исследовании добавление альфа-липоевой кислоты (300 мг в день в течение 10 недель) способствовало снижению веса у женщин с избыточным весом и ожирением, соблюдающих низкокалорийную диету. Женщины, получавшие альфа-липоевую кислоту, потеряли в среднем на 3,3 фунта больше, чем женщины, получавшие плацебо.
2 звезды Витилиго См. Инструкции на этикетке	В одном исследовании добавление комбинации антиоксидантов, включая альфа-липоевую кислоту, увеличивало эффективность терапии ультрафиолетом. В двойном слепом исследовании добавление антиоксидантов в течение двух месяцев до и в течение шести месяцев во время лечения узкополосным ультрафиолетовым светом B увеличивало эффективность терапии ультрафиолетовым светом.Антиоксидантная добавка содержала ежедневно 100 мг альфа-липоевой кислоты, 100 мг витамина C, 40 МЕ витамина E и 100 мг цистеина.
1 звезда Глаукома См. Инструкции на этикетке	Альфа-липоевая кислота может улучшить зрительную функцию у людей с некоторыми типами глаукомы. Альфа-липоевая кислота (150 мг в день в течение одного месяца) улучшает зрительную функцию у людей с некоторыми типами глаукомы.
1 звезда Гепатит См. Инструкции на этикетке	В одном исследовании комбинация альфа-липоевой кислоты, силимарина и селена привела к значительным улучшениям функции печени и общего состояния здоровья у людей с гепатитом С. Сильная комбинация антиоксидантов может защитить печень от повреждения у людей с гепатитом С, возможно, уменьшая необходимость в трансплантации печени.В предварительном исследовании три человека с циррозом печени и варикозным расширением вен пищевода (расширенные вены пищевода, которые могут разорваться и вызвать смертельное кровотечение), вызванными гепатитом С, получили комбинацию альфа-липоевой кислоты (300 мг два раза в день), силимарина (из расторопши пятнистой). ; 300 мг три раза в день) и селен (селенометионин; 200 мкг два раза в день). Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт