Как провести свободное время с пользой? | Психология
Я расскажу о некоторых способах времяпрепровождения, которые, возможно, помогут вам разнообразить свой досуг.
1. Найдите для себя хобби. На сегодняшний день существует множество кружков, курсов. Можно заниматься танцами, вокалом, спортом, рисованием и многим другим. Выбор настолько велик и разнообразен, что каждый человек может подобрать что-то подходящее для себя. Причём это может быть как ребёнок, так и пожилой человек. Главное, открыть в себе интерес к чему-то, чтобы это приносило вам радость и, может быть, в дальнейшем послужило бы неплохим способом заработка.
2. Уделите немного внимания своей внешности. Сделайте маски для лица и волос, поухаживайте за своими ногтями, сделайте различные ванночки по уходу за руками.
3. Уберите у себя в комнате. Нет, я не говорю о генеральной уборке. Просто протрите пыль, разложите все вещи по их местам, создав тем самым уют в комнате. Если вы каждый день будете уделять хотя бы 15 минут на уборку, то ваш дом всегда будет находиться в чистоте и о трёхчасовой уборке всей квартиры на выходных можно будет забыть. Самое главное, делайте это с улыбкой, можете включить приятную музыку. Вам ведь приятно находиться в чистой, убранной квартире, где всё лежит на своих местах? Тогда пусть это будет вашей мотивацией и уборка превратится для вас в приятное занятие.
4. Приготовьте что-то вкусное. Я имею в виду какое-нибудь простое, красивое блюдо, которое вам понравится. Не обязательно тратить на это 2 часа. Пусть приготовление займёт у вас 30 минут, но вы будете довольны собой, зная, что научились чему-то новому и полезному. Ведь результат порадует вас, ваших друзей и вашу семью? Так пусть все знают, какая вы замечательная хозяюшка и сколько разных и вкусных вещей умеете готовить.
5. Учите языки. Сегодня без знаний иностранных языков — никуда. Освоить хотя бы стандартные фразы, например, английского языка, обязан каждый. А если английским языком вы уже владеете, никогда не помешает начать изучать второй. Под изучением языка я не подразумеваю зубрёжку слов и правил. Ведь изучать язык можно по-разному. Слушайте песни, пытаясь понять текст, смотрите фильмы на иностранном языке с русскими субтитрами, читайте понятные вам тексты.
Соблюдая эти простые правила, вы научитесь проводить своё время не только приятно, но и полезно. Не обязательно заниматься всем сразу, распределите это на всю неделю. А может быть, хорошенько подумав, вы и сами найдёте ещё какое-нибудь полезное занятие для себя, которое вам понравится.
Теги: полезные советы, времяпрепровождение, самоорганизация, полезные занятия, досуг
10 способов провести свободное время с пользой для себя
Современный человек насколько занят на протяжении всего дня, что чувствует себя подобно белке в колесе.
Однако, даже у самого занятого человека найдётся хоть немного свободного времени. Предлагаем провести это время с пользой…
В современном мире человек чувствует себя подобно белке в колесе. Множество людей живут устоявшимися в обществе стереотипами и привычками. Однако, как бы там ни было, даже у самого занятого человека найдётся хоть немного свободного.
Вы когда-нибудь думали о том, как много интересного смогли бы сделать, если бы использовали своё свободное время с пользой?
Вот 10 простых способов, как провести свободное время с пользой для организма.
1. Ничего не делайте
pixabay.com
Это, конечно же, звучит странно, но почему бы и нет? Каждый человек волен решать что делать и как проводить своё свободное время. Однако многие из нас чрезмерно много времени посвящают работе, что отрицательно сказывается на нашем здоровье и ритме жизни в целом. А ведь человеческому организму нужно время, чтобы восстановить силы после физической или умственной напряжённости.
Он не может постоянно работать на износ.
Поэтому позволяйте себе хоть иногда так называемое «ничего неделание», наслаждайтесь чувством полной физической и психической релаксации. Попробуйте ни о чём не думать. Знайте, что состояние полной легкомысленности имеет лечебный эффект.
Помните! Вполне нормально ничего не делать, когда у вас есть свободное время в течение дня.
2. Высыпайтесь
pixabay.com
Здоровый и полноценный сон – это самое полезное состояние, в котором нуждается человек. Поэтому приблизительно 30 % от всей жизни человек находится в этом состоянии. Как показали многочисленные исследования, именно из-за нехватки сна происходит большинство заболеваний.
Следовательно, для нормального функционирования организма крайне необходимо хорошенько выспаться. При этом длительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Не следует забывать и про целительный дневной сон.
Польза сна:
- Восстановление сил
- Восстановление клеток нервной системы
- Профилактика таких заболеваний как апатия, депрессия, хроническая усталость
- Укрепление иммунитета
- Ускорение процесса выздоровления.
3. Размышляйте
pixabay.com
Даже непродолжительная медитация в течение дня, очищающая мысли и сознание, может иметь большое значение. Ведь она помогает взглянуть на проблему с другой стороны, а, следовательно, более грамотно решить тот или иной вопрос.
Предаваться размышлениям лучше в спокойной и расслабляющей обстановке, а не, например, во время вождения автомобиля, так как в подобной ситуации нужно полностью сосредоточиться на процессе вождения автомобилем (хотя если Вы – пассажир, то у вас есть прекрасная возможность погрузиться во власть фантазий).
Сделайте короткий перерыв от работы, чтобы сосредоточиться на какой-нибудь приятной иллюзии. Почувствуйте тепло в своём теле. Представьте, как кислород, которым вы дышите, восстанавливает каждую клеточку организма, улучшая функционирование мышечной и нервной систем. Эти мысли помогут восстановить психическое и физическое равновесие.
Также следует заметить, что позитивные размышления привлекают в нашу жизнь благоприятные события и перемены.
4. Слушайте любимую музыку
pixabay.com
Музыка – лучший способ скоротать время и ощутить прилив приятных эмоций. Сегодня электронные технологии позволяют слушать музыку практически везде и всегда. Если Вы относитесь к числу страстных меломанов, то не лишайте себя удовольствия слушать любимую музыку.
Такое времяпрепровождение может вдохновить и мотивировать человека для продуктивной работы. Каждая песня или мелодия несёт определённый знак, опыт или информацию. Попробуйте прислушиваться к положительным вибрациям живой музыки.
Кстати, давно уже было доказано, что мягкая классическая музыка может иметь большое оздоровительное действие на человеческий разум и тело.
5. Читайте хорошие книги
pixabay.com
Чтение книг всегда было разумным и полезным способом провести свободное время. Мозг человека подобен театру, так как полон многочисленных мыслей и образов. С помощью книги вы сможете окунуться в мир, который описан в рассказе или повести.
Вы сможете прочувствовать атмосферу эпохи, описанную в книге.
Кроме того, чтение – прекрасный способ развить свой ум, о чём знают все успешные люди, в жизни которых, несмотря на нехватку времени, всегда есть место чтению любимой книги. Если вы всё ещё думаете, что чтение – старомодный способ саморазвития, то вы серьёзно ошибаетесь.
И не стоит думать, что книги слишком громоздкие и неудобные в использовании, потому как сейчас почти все телефоны поддерживают приложения, с помощью которых можно читать любые книги, не говоря уже о планшетах и электронных книгах, которые чрезвычайно удобны для чтения и хранения множества книг в электронном виде.
6. Занимайтесь спортом
visualhunt.com
Для нескольких простых упражнений всегда найдётся свободная минутка. Это лучшее, что можно сделать для своего тела.
Видов гимнастики довольно много. В один день можно выделить время для дыхательной гимнастики, в другой – гимнастике для глаз, особенно это касается офисных работников, которые целый день проводят за компьютером.
Знайте, что физические упражнения увеличивают приток крови в мышцы и органы. Даже пять минут упражнений позволят вам почувствовать себя лучше и поднимут настроение.
7. Убирайте дома
pixabay.com
Иногда очень полезно избавляться от всего старого и ненужного, а таких вещей у каждого из нас немало.
Наведение порядка – отличный способ борьбы с негативными эмоциями и даже депрессией, что доказывают многочисленные проведённые исследования. Да-да, именно обычная работа по дому помогает отвлечься от навязчивых мыслей.
Психологи утверждают, что, расставаясь со старыми вещами, напоминающими нам какое-то событие (пусть даже радостное и яркое), мы прощаемся с прошлым и открываем тем самым дорогу в новое светлое будущее.
8. Встречайтесь с друзьями
wikimedia.org
Если вы хотите не только провести время с пользой, но и получить заряд позитивной энергии, то обязательно организуйте встречу с друзьями. Совместная прогулка по парку, игра в волейбол или просто дружеские посиделки в кафе или на дому обязательно пойдут вам на пользу.
9. Уделяйте внимание себе
pixabay.com
Так уж сложилось, что в погоне за благосостоянием и социальным статусом мы часто забываем о себе и тех маленьких радостях, которые делают жизнь более интересной и насыщенной. А зря!
Обычный поход в парикмахерскую или спа-салон – прекрасный вариант расслабиться после тяжёлой трудовой недели. Мужчины не откажутся от посещения бани или сауны.
Существуют и универсальные варианты отдыха, которые подойдут и мужчинам, и женщинам – это поход в кино или театр, а также шопинг (и не стоит удивляться, ведь современные мужчины не менее пристально следят за своей внешностью, чем представительницы прекрасного пола).
10. Приготовьте вкусный ужин
pixabay.com
Что может быть лучше, чем вкусный ужин после трудового дня? Побалуйте себя и своих близких своим коронным блюдом. Тем более что вкусная еда поднимает настроение, дарит ощущение покоя и удовлетворённости. При этом желательно, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными.
Таким образом вы добьётесь двойного эффекта – насладитесь ужином и не навредите своему здоровью.
Делайте перерывы в течение рабочего дня, которые позволят убрать негатив и украсят Вашу жизнь яркими красками. Искренне надеемся, что все вышеизложенное положительно повлияет на вашу жизнь и изменит её к лучшему.
pixabay.com
Источник: medinfo.ua
Оцените статью и поделитесь в соцсетях
Рекомендуем также:
◆11 самых необычных в мире косметических процедур
◆5 самых необычных пластических операций
◆6 способностей организма, которые мы не контролируем
21 занятие в свободное время (2023)
Ничто так не помогает расслабиться и восстановить силы, как отдых.
Но что делать, если у вас есть свободное время и вы не знаете, чем заняться? Вот 21 веселое и продуктивное занятие в свободное время.
Ищете ли вы способы развлечься, улучшить себя или заработать дополнительные деньги, в этом списке каждый найдет что-то для себя.
Так что вперед и смотрите — обещаем, вам не будет скучно!
Чем заняться в свободное время
Вот несколько идей, чем занять свободное время.
1. Упражнения
Все мы знаем, что упражнения полезны для нас, но бывает трудно найти мотивацию, чтобы встать и заняться ими. Если у вас есть немного свободного времени, почему бы не использовать его, чтобы заставить свое тело двигаться?
Упражнения не должны быть скучными — есть множество способов сделать их увлекательными. Вы можете отправиться на пробежку на природу, пойти на новую тренировку с другом или просмотреть видео с упражнениями на YouTube. Чем бы вы ни занимались, убедитесь, что это вам интересно. Если вам нравится упражнение, вы с большей вероятностью будете его выполнять.
Заниматься спортом — одно из лучших занятий в свободное время, потому что регулярные занятия спортом дают ряд преимуществ. Упражнения могут помочь улучшить ваше психическое здоровье, увеличить продолжительность жизни и даже сделать вас счастливее.
2. Почитайте книгу
Когда вы в последний раз садились за чтение хорошей книги? Если это было давно, используйте свободное время, чтобы наверстать упущенное в чтении. Неважно, что вы читаете — будь то последний бестселлер или старая классика, чтение — это отличный способ расслабиться и узнать что-то новое.
Не знаете, что читать дальше? Спросите друзей или членов семьи о рекомендациях, поищите в Интернете списки популярных книг или посетите местную библиотеку. Есть так много отличных названий, так что не торопитесь и найдите то, что вас интересует.
Чтение также может быть отличным способом расслабиться. Большинство из нас привыкли к быстро меняющемуся образу жизни, и время, потраченное на чтение, обеспечит желанную смену темпа. Если вы ищете способ расслабиться, чтение — идеальное занятие.
3. Принимайте участие в онлайн-опросах за деньги
Знаете ли вы, что вы можете участвовать в онлайн-опросах и получать деньги за свое мнение? Это правда — компании всегда ищут отзывы потребителей, и они готовы платить за это.
Существует несколько веб-сайтов и приложений для платных онлайн-опросов, в том числе:
- InboxDollars
- Свэгбакс
- Rakuten Insights
- Фирменные опросы
- Наркоман-опросник
Хотя вы не разбогатеете, принимая участие в онлайн-опросах, это отличный способ подзаработать в свободное время. Если вы ищете способы заработать деньги, это стоит проверить.
Кроме того, участие в онлайн-опросах может быть интересным! У вас будет возможность высказать свое мнение по различным темам и помочь сформировать продукты и услуги завтрашнего дня.
Даже если у вас есть всего несколько минут свободного времени, вы можете достать свой телефон и пройти опрос. Независимо от ваших навыков или опыта, вы можете заработать дополнительные деньги на сайтах, перечисленных выше.
4. Инвестируйте
Использовать свободное время для улучшения своего финансового будущего — всегда мудрый шаг. Многие люди намерены инвестировать, но просто никогда не находят для этого время.
Почему бы не использовать свое свободное время, чтобы это произошло?
Инвестировать можно разными способами. В последние годы популярность торговли акциями и криптовалютами возросла. Приложения и онлайн-брокеры, такие как Public.com и Webull, сделали инвестирование доступным для всех благодаря сделкам без комиссии и поддержке дробных акций.
Лучший выбор
Получите бесплатные акции от Public.com
Public.com предлагает дробные акции, чтобы каждый мог начать инвестировать. Вам понравится социальный аспект, позволяющий общаться с другими инвесторами. Получите бесплатные акции на сумму до 300 долларов США при открытии учетной записи по нашей ссылке.
Особенности:
- Торговля акциями и ETF без комиссии
- Покупка и продажа 27 различных криптовалют
- Дробные акции
- Простое в использовании и дружественное к новичкам сообщество инвесторов
- Темы» помогут найти интересующие вас инвестиции
Узнать больше Прочтите наш обзор
Предложение действительно для жителей США в возрасте 18+ и при условии одобрения учетной записи.
Вам не нужно много свободного времени, чтобы инвестировать в акции или биржевые фонды (ETF). Если у вас есть больше свободного времени, вы можете использовать Stock Rover для проведения углубленного анализа и поиска скрытых драгоценных камней.
Вы также можете использовать свое свободное время для поиска альтернативных инвестиций. Инвестирование в недвижимость является популярным вариантом, и такие платформы, как Fundrise, RealtyMogul и Arrived Homes, упрощают его.
5.
Узнайте о финансахЕсли вы хотите инвестировать, но не знаете, с чего начать, потратьте часть своего свободного времени на изучение личных финансов и инвестирования. Это поможет вам принимать более взвешенные решения и быстрее достигать финансовых целей.
Tornado — это инвестиционная платформа, которая предоставляет отличные образовательные ресурсы, адаптированные к вашему уровню опыта. Программа Tornado «Учись и зарабатывай » позволяет любому активному пользователю заработать до 50 долларов за выполнение коротких уроков, посвященных основополагающим аспектам инвестирования. Вы также можете получить бонус до 1000 долларов США, чтобы инвестировать только за создание учетной записи Tornado.
Стремление улучшить свои финансовые знания принесет пользу на долгие годы. Чем раньше вы начнете, тем лучше вы будете.
6. Молитесь или медитируйте
Если вы ищете способ расслабиться и сосредоточиться, подумайте о том, чтобы посвятить некоторое время молитве или медитации.
Это может быть невероятно мощным способом успокоить свой разум и переориентировать мысли.
Существует много разных способов молиться или медитировать, поэтому найдите тот, который подходит вам лучше всего. Вы можете спокойно сесть в удобной позе и сосредоточиться на своем дыхании. В качестве альтернативы вы можете попробовать повторять мантру или читать молитву.
Вам не нужно часами молиться или медитировать — даже несколько минут могут принести пользу. Важно, чтобы ваша практика была последовательной. Старайтесь каждый день выделять время для молитвы или медитации.
7. Ведение дневника
Ведение дневника — отличный способ обработать свои мысли и эмоции. Это также может быть терапевтическим, помогая вам справиться с трудным опытом.
Если вы никогда раньше не вели дневник, вам не нужно об этом задумываться. Просто начните писать обо всем, что у вас на уме. Вы можете написать о своем повседневном опыте, или вы можете предпочесть исследовать более глубокие темы, такие как ваши цели и страхи.
Существует множество различных типов журналов, которые вы можете вести, поэтому найдите тот, который соответствует вашим потребностям. Например, если вы боретесь с тревогой, вы можете вести дневник благодарности. Это включает в себя запись вещей, за которые вы благодарны каждый день.
8. Проводите время с друзьями и семьей
В нашей напряженной жизни легко забыть проводить время с людьми, которые нам небезразличны. Приложите усилия, чтобы связаться с друзьями и семьей, даже просто для того, чтобы быстро наверстать упущенное.
Если вы не живете рядом со своими друзьями или семьей, существует множество способов оставаться на связи. Вы можете позвонить по видеосвязи в FaceTime или Zoom. Кроме того, вы можете запланировать обычный телефонный звонок или отправить рукописное письмо.
Всем нам нужно, чтобы в нашей жизни были другие люди. Проведение времени с близкими может помочь уменьшить стресс, улучшить настроение и улучшить общее самочувствие.
9.
Займитесь хоббиХобби — отличный способ расслабиться и отдохнуть. Это также может быть продуктивным способом провести свободное время.
Существует бесконечное количество увлечений, которыми вы можете заниматься, так что найдите время, чтобы изучить различные варианты. Некоторые популярные хобби включают рисование, фотографию, кулинарию и садоводство.
Не переживайте, если у вас мало опыта в выбранном хобби. Частью удовольствия является изучение новых вещей и развитие ваших навыков с течением времени.
Не знаете, что делать? Посмотрите наши списки хобби, которые приносят деньги, и дешевые хобби для некоторых идей.
10. Волонтерство
Волонтерство — отличный способ помочь вашему сообществу. Это также может быть полезным способом провести свободное время.
Есть много способов стать волонтером, поэтому вы обязательно найдете возможность, соответствующую вашим интересам и навыкам. Вы можете стать волонтером в местной благотворительной столовой, помочь в школе или работать в экологической организации.
Просто найдите что-то важное для вас и примите участие.
Волонтерство не только поднимет вам настроение, но и поможет развить новые навыки и познакомиться с единомышленниками.
11. Ходите на курсы
То, что вы не учитесь в школе, не означает, что вы должны перестать учиться. Есть много возможностей посещать занятия и узнавать что-то новое. Просто найдите то, что вас интересует, и попробуйте.
Посещение курсов — это не только отличный способ оставаться в форме, но и помочь в карьере или открыть новые возможности для заработка.
Если вы хотите пройти некоторые курсы, мы настоятельно рекомендуем Skillshare. За небольшую ежемесячную плату вы получите неограниченный доступ к тысячам курсов от разных инструкторов по различным предметам. Вы можете узнать о фотографии, дизайне, маркетинге, бизнесе и многом другом. Некоторые из курсов короткие и могут быть пройдены менее чем за час, а другие более глубокие.
12. Доставка для DoorDash
DoorDash — это служба доставки еды, которая позволяет вам зарабатывать деньги в свободное время.
Просто зарегистрируйтесь и начните принимать заказы на доставку в вашем регионе.
Самое лучшее в DoorDash то, что вы можете сами выбирать часы работы. Вы не привязаны к установленному графику, поэтому можете работать столько, сколько хотите (при наличии свободных мест).
DoorDash работает более чем в 7000 городах, поэтому есть вероятность, что он доступен в вашем регионе. Вы можете зарегистрироваться сейчас и начать зарабатывать уже через несколько дней.
Если вы ищете гибкий способ дополнительного заработка, обратите внимание на DoorDash.
13. Развивайте свою сеть
Один из лучших способов провести свободное время — расширить круг своих профессиональных знакомых. Вы никогда не знаете, когда вам понадобится услуга или знакомство, поэтому всегда полезно иметь как можно больше контактов.
Существует множество способов расширить свою сеть. Вы можете посещать отраслевые мероприятия, вступать в профессиональные организации, использовать социальные сети или просто общаться со своими знакомыми.
14. Поход
Если вы ищете, чем можно бесплатно заняться в свободное время, то в вашем списке должны быть прогулки и знакомство с природой. Пешие прогулки — отличный способ немного потренироваться и подышать свежим воздухом.
По всей стране проложено бесчисленное множество пешеходных маршрутов, поэтому вы обязательно найдете один из них рядом с вами. Длинный, короткий, легкий или сложный, каждый найдет что-то для себя. Если походы вам не по душе, прогулка по окрестностям или местному парку также станет отличным вариантом.
Хотя пеший туризм является отличной формой физических упражнений и идеально подходит для наслаждения природой, он также может служить сменой темпа, который помогает очистить разум и расслабиться.
15. Путешествия
Одним из лучших способов провести свободное время являются путешествия. Увидеть новые места и познакомиться с разными культурами может быть невероятно полезным.
Конечно, путешествия тоже могут быть дорогими.
Если у вас ограниченный бюджет, есть много способов сэкономить на путешествии. Вы можете искать предложения по перелетам и проживанию, заниматься серфингом на диване или отправиться в путешествие.
Независимо от того, как вы решите путешествовать, это будет полезный опыт.
16. Играйте в игры
Ищете интересный способ провести свободное время? Как насчет игр? Вы можете играть в настольные игры, карточные игры или видеоигры. Вы можете играть сами или с другом.
Играть в игры весело и сложно, а также это может быть хорошей тренировкой для вашего мозга (в зависимости от типов игр, в которые вы играете).
Хотите верьте, хотите нет, но вы также можете зарабатывать деньги, играя в игры. Посмотрите наш список приложений, которые платят вам за игры, и нашу статью о том, как зарабатывать деньги, играя в видеоигры. Для начала попробуйте следующее:
- Mistplay
- Свэгбакс
- Деньги RAWR
17. Уборка и организация
Уборка и организация может показаться не самым захватывающим способом провести свободное время, но это может быть удивительно приятно. Кроме того, это отличный способ навести порядок в своей жизни и сделать жилое пространство более пригодным для жизни.
Начните с небольшой области, например, вашего стола или шкафа. Как только вы закончите, вы почувствуете себя выполненным и у вас будет больше места, чтобы наслаждаться тем, что вы любите.
18. Готовьте или выпекайте
Готовка и выпечка — отличный способ провести свободное время. Многие люди любят готовить, но с трудом находят время в своем плотном графике. Итак, если у вас есть немного свободного времени, почему бы не использовать его таким образом? Вы не только получите вкусную еду или угощение, но и научитесь новым навыкам на кухне.
Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте поискать рецепты в Интернете или в кулинарных книгах. Как только вы найдете несколько хороших рецептов, попробуйте их. Вы можете быть удивлены тем, насколько легко (и весело) готовить или печь.
19. Изучение нового языка
Изучение нового языка — это продуктивный способ провести свободное время.
Это может быть трудно и сложно, но это также очень полезно.
Вы не только сможете общаться с людьми из других культур, но также сможете узнать об их обычаях и образе жизни.
Существует множество доступных ресурсов, включая Duolingo, которые помогут вам выучить новый язык.
20. Отдых и расслабление
Не забывайте отдыхать и расслабляться. Это одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать. Важно заботиться о своем разуме и теле, в том числе время от времени делать перерывы. Не чувствуйте себя виноватым за то, что взяли отпуск.
Если вы хотите почитать книгу, вздремнуть или просто посмотреть телевизор, регулярно выделяйте время для отдыха. Вы удивитесь, насколько отдохнувшими вы себя почувствуете после этого.
21. Начать блог
Ведение блога — отличный способ поделиться своими мыслями и опытом со всем миром. Это также отличный способ связаться с другими людьми со схожими интересами.
Ведение блога — это не только увлекательный способ провести время, но и другая выгода.
Например, вы можете зарабатывать деньги на своем блоге с помощью рекламы или партнерского маркетинга. Никогда не знаешь. Ваш блог может превратиться в процветающий онлайн-бизнес.
Для начала прочтите Как начать вести блог.
Нужно ли мне заниматься полезными делами в свободное время?
Нет, не всегда нужно делать что-то продуктивное. Хотя хорошо использовать свое время продуктивно, также важно отдыхать и находить время для развлечений. Если вы будете пытаться работать все время, вы, скорее всего, перегорите. Ключевым моментом является поиск правильного баланса.
Как успешные люди проводят свободное время?
Успешные люди используют свое свободное время по-разному (не все одинаковы). Некоторые могут работать над проектами, узнавать что-то новое, заниматься спортом, проводить время с семьей и друзьями и многое другое. Это зависит от человека и от того, что он считает наиболее полезным. Важно, чтобы вы нашли правильный баланс между работой и отдыхом.
Как бы вы ни проводили свободное время, важно заботиться о себе и давать себе передышку от повседневных обязанностей. Уделите время своим повседневным обязанностям, это поможет восстановить вашу энергию и мотивацию, так что используйте это время по максимуму.
Заключительные мысли о том, чем можно заняться в свободное время
Как видите, в свободное время есть много продуктивных и веселых занятий. Так что в следующий раз, когда у вас появится свободное время, обязательно попробуйте одно (или несколько) из этих занятий.
Investment Opportunities
Platform | Overview | Get Started | |
Public | Stocks & alternative investments, plus социальное сообщество | До 300 долларов США в свободном доступе | |
Moomoo | Advanced tools for active traders | Up to 15 free stocks | |
Webull | Invest in stocks, ETFs, options, и криптовалюта | До 12 бесплатных акций | |
Fundrise | Пассивные инвестиции в недвижимость всего всего за 10, | $ 10 Bonus |
8 70349
.
их стихия; вы видите их на пике продуктивности, работающих долгие часы и демонстрирующих таланты, которые делают их великими.Но чем они занимаются в свободное время, когда активно не преследуют свои цели?
Вероятно, вас не удивит, что то, как люди проводят свободное время, имеет почти такое же значение, как и то, как они проводят свое рабочее время.
Качества эффективного свободного времени
Конечно, успешные люди не все одинаковы. Они наслаждаются широким спектром различных хобби и стилей жизни. Но признаки «эффективного» проведения свободного времени почти всегда включают некоторые или все из следующих качеств:
- Образование. Успешные люди никогда не перестают учиться. Они всегда стремятся получать последние новости, связанные с их отраслью, и хотят опережать более широкие тенденции. Но они также хотят изучать другие предметы и расширять свой набор навыков — это то, что делает их достаточно разносторонними, чтобы мыслить по-новому и нестандартно.
- Здоровье и фитнес. Большинство успешных людей также тратят время на улучшение своего здоровья и физической формы. Лучшая физическая форма часто приводит к лучшему мышлению и более высокой продуктивности; это также культивирует самодисциплину.
- Релаксация. Успешные люди не постоянно занимаются сложными делами в свободное время; они тоже расслабляются. Отправляясь в отпуск и искренне отдыхая с друзьями и близкими, вы можете снять стресс и настроиться на лучшее внимание и ясность в будущем.
- Социализация. Социализация жизненно важна для вашего психического и эмоционального здоровья. Без него даже самые независимые люди могут страдать от одиночества и депрессии. Социализация также является воротами в сеть и знакомит с новыми людьми, которые могут помочь вам добиться успеха во многих отношениях.
Примеры того, как успешные люди проводят свободное время
Вот лишь некоторые примеры хобби, привычек и занятий, которыми успешные люди наслаждаются, когда не работают:
1.
МедитацияПольза медитации хорошо задокументирована, и бесчисленное количество успешных предпринимателей признаются в этом процессе. Даже 15 минут в день, когда вы концентрируетесь на настоящем моменте и очищаете свои мысли, могут принести вам самоанализ, внутренний покой и более ясное мышление. Включите его в свой распорядок дня.
2. Физические упражнения
Физические упражнения поддерживают вашу форму, снижают вашу восприимчивость к болезням, повышают вашу воспринимаемую энергию, повышают производительность и являются прекрасной возможностью для общения с другими людьми. Лучше всего то, что существует бесчисленное множество способов сделать это. Бег, силовая ходьба, езда на велосипеде, поднятие тяжестей, плавание, гребля или кикбоксинг — то, что вы делаете, не так важно, как сам факт того, что вы это делаете.
3. Чтение и подкасты
Вас не должно удивлять, что самые успешные люди проводят много свободного времени за чтением книг и прослушиванием подкастов.
Они остаются в курсе последних событий в ряде областей и постоянно жаждут новой информации. Попробуйте найти автора или ведущего подкаста, который вам нравится, и спуститесь в кроличью нору, чтобы открыть для себя неисчислимые глубины нового контента. Затем попытайтесь получить рекомендации по новому контенту от людей, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь.
4. Каникулы
Путешествовать по миру, чтобы увидеть и познакомиться с новыми местами, культурами, едой и впечатлениями – это не просто развлечение; это фантастический способ расширить кругозор и зарядиться энергией от выгорания. Лично это мой любимый способ проводить свободное время, но я не могу заниматься этим постоянно, потому что это довольно дорого. Тем не менее, важно путешествовать по разным местам, которые делают вас счастливыми, и оставляют воспоминания, которые останутся на всю жизнь.
5. Занятия
Точно так же многие успешные люди изо всех сил стараются посещать занятия в свободное время.
Они могут изучать предметы, связанные с их отраслью, но чаще всего они посещают занятия в новых областях. Они хотят раздвинуть границы собственного понимания и мыслить творчески; только знакомство с новыми дисциплинами может развить это.
6. Время с семьей и друзьями
Существует коллективная иллюзия, что самые успешные люди проводят все свое время в офисе, жертвуя временем с друзьями и семьей или вообще отказываясь от личных отношений. Однако большинство «по-настоящему» успешных людей тратят большую часть своего свободного времени на создание этих связей. Вы можете добиться гораздо большего и стать намного счастливее, если у вас есть близкие, которые вас поддерживают.
7. Творческие занятия
Многие исследования подтверждают, что занятие искусством и участие в творческой деятельности могут улучшить работу мозга и повысить способность к творческому мышлению. Поэтому неудивительно, что так много успешных людей посвящают часть своего свободного времени творческим увлечениям.
Они рисуют, учатся играть на музыкальных инструментах, творчески пишут и снимают короткометражные фильмы; какие бы средства они ни выбрали, они всегда остаются стимулированными.
8. Волонтерство
Наконец, самые успешные люди проводят время, занимаясь волонтерством. Волонтерство — это идеальный способ отблагодарить сообщество, которое в первую очередь помогло вам добиться успеха. Это также отличная возможность познакомиться с другими единомышленниками, и в зависимости от того, где и как вы работаете волонтером, вы можете одновременно проводить время на свежем воздухе и/или заниматься спортом.
Как успешные люди высвобождают свое время?
Вот несколько способов, которыми успешные люди высвобождают время в своем напряженном графике:
- Раннее пробуждение . Самые успешные люди обычно начинают свой день рано. Многие согласны с тем, что это лучшее время для работы. Практически нет отвлекающих факторов, и у многих людей (включая меня) пик продуктивности обычно приходится на раннее утро.
