Как распознать лжеца и манипулятора: Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана | Маккензи Джексон

Содержание

Читать онлайн «Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана» автора Маккензи Джексон — RuLit

Джексон Маккензи

Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

© Jackson MacKenzie 2015

© Самсонова Т. П., перевод на русский язык, 2016

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2016

Азбука Бизнес®

* * *

Чтобы понять психопата, нужно забыть обо всех базовых эмоциональных инстинктах. Помните: психопаты – это люди, которые питаются чужим прощением. Они выпивают из вас все соки. Они манипулируют вашим сочувствием и эксплуатируют ваше сострадание.

С незапамятных времен психопаты ведут психологическую войну со всем остальным человечеством. Они унижают и мучают добрых, ничего не подозревающих людей – своих жертв, которые не заслужили такого обращения и даже не догадываются, что с ними воюют, пока война не кончится.

Но психопату недолго осталось торжествовать.

Поэтому попрощайтесь с любовными треугольниками, невразумительными письмами и сомнениями в себе. Вы больше никогда не будете подавлять спонтанные проявления своего подлинного «я» из страха потерять «идеальные» отношения. Вы больше не будете пешкой в чужих мысленных играх. Вы свободны.

А вот теперь начнется ваше приключение…

Джексон Маккензи

Посвящаю эту книгу Константам моей жизни. Спасибо, что помогли мне снова поверить в людскую доброту

«Никакая боль не продержится долго, если мы сами не будем ей помогать», – сказала она, поцеловала меня и велела снова идти играть – до конца жизни.

Брайан Андреас. StoryPeople

Введение. Приключение

Оказаться в отношениях с психопатом – это большое приключение, спору нет. Оно откроет вам глаза на человеческую природу, недостатки нашего общества и – что, может быть, важнее всего – на вашу собственную душу. Этот путь через долину тьмы повергнет вас в депрессию, ярость и одиночество. Он вскроет ваши самые больные места и страхи и оставит с чувством зияющей пустоты, населяющим каждый ваш вздох.

Но в конце концов он вас исцелит.

Вы обретете силу, о которой никогда и не мечтали. Вы поймете, кто вы на самом деле. И в конце концов будете благодарны, что все случилось именно так.

Когда я это говорю, мне не верят. Во всяком случае, сразу. Но я даю честное слово – это приключение того стоит. После него ваша жизнь уже не будет прежней.

Так что же такое психопат? А нарциссист? Социопат? Они – манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувствовать. Они намеренно причиняют боль другим людям – и при этом не ощущают никакой вины и не считают себя ответственными. Между тремя этими типами есть некоторая разница, но главное – то, что их отношения с другими людьми развиваются по абсолютно предсказуемому циклу: «идеализировать – обесценить – выкинуть на помойку».

Много лет назад и меня втянуло в этот цикл. Я думал, что никогда уже не буду счастлив. Я влюбился и умудрился полностью потерять себя в этой любви. Радость и доверие сменились клубком страхов, беспокойства и неуверенности в себе.

Но сегодня я снова радуюсь жизни и способен с наслаждением скакать по пляжу и пожирать пиццу. А все благодаря интернету. Удачный поиск в Google привел меня к понятию «психопатия», а от него – к друзьям, которые спасли мою жизнь, и вместе мы основали небольшое интернет-сообщество для жертв психопатов. Сейчас к нам ежемесячно обращаются за помощью миллионы людей!

Каждый день на сайте PsychopathFree.com регистрируются новые пользователи. Каждый из них рассказывает одну и ту же знакомую нам всем историю. Каждый думает, что безнадежен. Каждый сломлен, потерян и не верит, что когда-либо снова найдет счастье.

Через год этот несчастный исчезает.

На его или ее месте возникает прекрасный человек с гордой осанкой, который ступает уверенно и помогает другим выйти из теней. Человек, который гордится своими лучшими качествами: способностью чувствовать чужую боль, состраданием, добротой. Человек, который знает, что такое самоуважение и границы. Человек, который не боится заглянуть к себе в душу и сразиться с собственными демонами.

Так что же происходит за этот год?

Много хорошего. Так много, что мне пришлось написать об этом книгу. Возможно – даже наверняка – я предвзят, но все равно скажу: я считаю, что PsychopathFree. com предлагает одну из лучших программ для восстановления после нездоровых отношений. Мы верим в необходимость просвещения, открытого диалога, взаимной поддержки и поисков своего подлинного «я». У нас собралась уникальная база пользователей, которые вдохновляют и поддерживают друг друга, строя честную дружбу на основе ценностей, помогающих восстановиться.

Читать «Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана» — Маккензи Джексон — Страница 6

Нормальные люди отличаются друг от друга. Именно поэтому жить интересно. Но на психопатов этот принцип не распространяется, потому что у них нет личности. У них нет ощущения себя. У них нет жизненного опыта, который сформировал бы их потребности, уязвимые места и фантазии. Поэтому психопат крадет ваши. Как хамелеон, психопат мимикрирует под вас, воспроизводя все части вашей личности, чтобы стать вашим идеальным близнецом.

2. У нас одни и те же мечты и надежды

Психопат пожрет не только вашу теперешнюю жизнь, но и ваше будущее. Чтобы поднять ставки, психопат щедро выдает обещания, из которых следует, что вы будете жить вместе долго и счастливо. Отношения становятся для вас более ценными, и вы с большей охотой в них вкладываетесь. Ведь никто не станет тратить много сил на кратковременную связь.

Психопат быстро переходит к обсуждению решительных шагов, таких как свадьба и совместное проживание. В здоровых отношениях люди идут к этому годами. Но вам ведь не нужно столько времени, правда? Вы точно знаете, что хотите связать свою жизнь с этим человеком. Если вы всегда мечтали иметь семью и детей, окажется, что и психопат мечтает о том же. Если вы хотите начать свой бизнес, психопат выразит готовность стать вашей правой рукой. Если вы состоите в несчастливом браке, у психопата окажется наготове план по замещению вашего супруга собой. (Впрочем, вы заметите – но гораздо позже, – что все эти планы неизменно предписывали вам принести что-либо в жертву. Только вам, не психопату.)

3. У нас одни и те же уязвимые места

Психопат никогда не станет открытым текстом говорить о ваших уязвимых местах, но унюхает их мгновенно. И начнет отзеркаливать, чтобы вынудить вас к сочувствию – так что вы начнете прилагать все силы, чтобы исцелить партнера, ожидая того же самого в ответ.

Поскольку вы способны на сочувствие, то вас естественным образом тянет утешать людей, которые уязвимы или испытывают боль. Это стремление еще усиливается, если вы чувствуете, что уязвимые места этого человека – те же, что и у вас. Вы видите, что кто-то страдает, и вам кажется, что вы знаете, как принести ему облегчение.

Психопат вроде бы искренне восхищается вашими усилиями. Он или она сравнивает вас со своими бывшими (разумеется, в вашу пользу) и всячески идеализирует вас. Психопат превозносит вашу заботливость, и вам хочется сделать для него еще больше. Вы чувствуете, что ваши усилия ценят по достоинству, и стараетесь еще сильнее, чтобы доказать свою любовь. Вы видите слабые места человека и считаете его искренним, открытым, уязвимым и способным на сочувствие – такому человеку хочется помочь. Но психопаты видят чужие уязвимые места совсем в другом свете – как средство манипуляций и контроля.

4. Ты прекрасна, возлюбленная моя, ты прекрасна

Психопат одержим вашей внешностью. Еще никто не хвалил так часто вашу одежду, волосы, кожу, ваши фотографии или любую другую поверхностную черту, выбранную на сегодня. Сначала эти слова кажутся комплиментами. Психопат заявляет, что вы невероятно красивы – он чувствует себя недостойным вас. Он может сказать, что сегодня обошел весь парк и не нашел более привлекательного человека, чем вы (я решительно не понимаю, как в этой фразе можно увидеть комплимент).

Думая об уязвимости партнера, вы начинаете отвечать ему такими же комплиментами. Вы не хотите, чтобы он чувствовал себя недостойным вас, и стараетесь убедить его, что он для вас чрезвычайно привлекателен. Именно на это психопат и рассчитывал. Осыпая вас похвалами, он ждет в ответ того же. Он вдруг начинает посылать вам свои фото в огромных количествах. Ваши разговоры превращаются в бесконечный обмен комплиментами и одобрением.

Ваша самооценка начинает зависеть от слов партнера, ведь он так стабильно обеспечивает вам позитивную подпитку.

Вы прямо светитесь и сами это чувствуете. Даже ваше тело меняется по мере того, как ваша самооценка поднимается с каждым словом партнера. Вы все больше внимания уделяете своей внешности, чтобы его впечатлить.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Книга «Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана» Маккензи Д

Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

Каждый день рядом с нами люди, напрочь лишенные эмпатии, создают хаос и хладнокровно разрушают чужие жизни, проявляя порой невообразимую жестокость.

Психопаты находятся в состоянии неутолимой жажды денег, секса и развлечений. Они готовы практически на все, чтобы обрести власть над другим человеком. Они прячутся за маской нормальности, передвигая друзей и спутников жизни, как пешки в шахматах. Бестселлер Джексона Маккензи — это первое руководство для выживших жертв, созданное выжившей жертвой. Книга дарит надежду на выздоровление и восстановление после горького опыта общения с психопатом. Попрощайтесь с хаосом, сомнениями в себе и самообвинениями.

Поделись с друзьями:
Издательство:
Азбука Бизнес; Азбука-Аттикус
Год издания:
2016
Место издания:
Москва
Язык текста:
русский
Язык оригинала:
английский
Перевод:
Самсонова Т.
Тип обложки:
Гибкая обложка
Формат:
60х90 1/16
Размеры в мм (ДхШхВ):
215×145
Вес:
285 гр.
Страниц:
320
Тираж:
2000 экз.
Код товара:
857738
Артикул:
А0000012103
ISBN:
978-5-389-10407-5
В продаже с:
01. 09.2016
Аннотация к книге «Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана» Маккензи Д.:
Каждый день рядом с нами люди, напрочь лишенные эмпатии, создают хаос и хладнокровно разрушают чужие жизни, проявляя порой невообразимую жестокость. Психопаты находятся в состоянии неутолимой жажды денег, секса и развлечений. Они готовы практически на все, чтобы обрести власть над другим человеком. Они прячутся за маской нормальности, передвигая друзей и спутников жизни, как пешки в шахматах. Бестселлер Джексона Маккензи — это первое руководство для выживших жертв, созданное выжившей жертвой. Книга дарит надежду на выздоровление и восстановление после горького опыта общения с психопатом. Попрощайтесь с хаосом, сомнениями в себе и самообвинениями. Читать дальше…

Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать

Оглавление Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать

Введение. Приключение

КАК РАСПОЗНАТЬ ТОКСИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА

30 «красных флажков» (тревожных признаков)

Осторожно – стервятники!

Константы

Половинка, обработанная напильником

Индивидуальная дрессировка

Идеализация

«Сумасшедшие» бывшие

Эрозия личности

Уничтожение ваших границ

Искусственные эмоции

Словесный салат

Газлайтинг и проекция

Манипуляции сексом

Переходная жертва

Вас вынуждают защищаться

Скука

Тайная клевета

Пытка треугольниками

Игра в молчанку

Грандиозный финал

После бури

Контрольный список для разрыва

Подготовка

Решающий разговор

Снова треугольники

Комплекс превосходства

Ловушка эмоционального абьюза

Почему он так счастлив в новых отношениях?

Ирония судьбы

Путь к выздоровлению

Почему нужно так много времени?

Вы были влюблены

Вы были отчаянно влюблены

Химическая реакция

Неполноценность и сравнение

Вы встретили чистое зло

Ваш дух глубоко ранен

Стадии проживания утраты – часть I

Опустошенность

Отрицание

Новая информация и сомнения в себе

Стадии проживания утраты – часть II

Понять психопата

Запоздалая реакция

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Потеря розовых очков

Свобода

Оглядываться назад, двигаться вперед

Аномалия

Взгляд в себя и уязвимые места

Свет мой, зеркальце, скажи

Сочувствие к дьяволу

Определите свой характер

Время наедине с собой

Самоуважение

Границы

Каналы для эмпатии

Клятва свободы от психопата

Подлинность

Открывая красоту, которая всегда была в нас

Тридцать признаков силы

Духовность и любовь

Медленно, но верно

Благодарность и прощение

Странный разговор

Снова обрести любовь

Шут и мир

Общая картина

В семье, на работе, в обществе

Проблема пятнадцати процентов

Что дальше?

Послесловие. Возвращаясь к Константе

Выражение благодарности

Список ресурсов

Приложение

Тест на психопатию

Центр навчальної і практичної літератури

Наша нация признана одной из самых читающих в мире. Хоть такая статистика и радует, все равно, в силу постоянной нехватки времени многие отказывают себе в удовольствии отдохнуть полчаса и углубиться в мир обучения. Причем большинству просто не хватает времени выбрать в магазин и купить книгу. Но современные возможности позволяют сэкономить свободное время. Теперь каждый может купить книгу в интернет магазине. И займет такая процедура всего несколько минут. 

Купить книги в интернет-магазине Cul.com.ua

В популярном интернет-магазине Cul.com.ua можно купить книги недорого на самую разную научную тематику. Здесь есть все для саморазвития и учебы. Студенты, учителя, учащиеся школ, преподаватели и любые желающие смогут подобрать именно ту книгу, которую трудно найти на полках любых магазинов. Здесь законы и кодексы Украины, различные учебники и пособия, книги по ресторанному, отельному хозяйству, туристическому бизнесу, психологии и еще масса других полезных изданий. Магазин по праву называется «Центр научной литературы», поскольку представляет для своих потребителей действительно ценные и полезные экземпляры для учебы и развития.

Книги по лучшим ценам в Украине

Наш ресурс создан специально для преподавателей, учителей, научных работников, аспирантов и студентов. Теперь каждый может купить книги в Украине онлайнв Украине в одном месте и по выгодной стоимости. Ведь, каждому известно, как бывает сложно найти нужное издание. Современные библиотеки давно потеряли былую поддержку и теперь являются больше охранниками раритетных изданий. А современную научную литературу там встретить бывает сложно. Магазины, в свою очередь, больше направлены на продажу домашней литературы, которая пользуется спросом у большей части населения. А научные издания представлены в очень узком количестве. А в нашем магазине легко и просто подобрать необходимую литературу. Политика компании приводит к тому, что цены на издания предложены вполне бюджетные, что позволяет каждому покупателю получить свою долю для развития и образования.

Джексон Маккензи «Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана» | Рецензия — Психология эффективной жизни

Автор

Джексон Маккензи — сооснователь онлайн-сообщества PsychopathFree.com по поддержке пострадавших от общения с психопатами и манипуляторами.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто должен поверить, что все произошедшее с ними ужасно, но они все равно остаются хорошими людьми, поэтому никто не имел права так обращаться с ними.

Зачем читать

Книга является первым руководством для выживших жертв. В ее основе лежит личная история автора и сотен тысяч посетителей сайта www. PsychopathFree.com. Ежедневно люди, лишенные сострадания, проявляют жестокость и разрушают жизни других людей. Психопатам хочется много денег, секса, развлечений и власти. Чаще всего они скрываются под маской нормальных людей, манипулирующих чужими судьбами. Автор учит, как перестать заниматься самообвинениями и начать свободную от сомнений жизнь.

Читаем вместе

Понимание мотивов психопата означает забывание основных эмоциональных инстинктов. Абьюзеры любят подкрепляться чужим прощением, выпивая из жертв все соки и эксплуатируя их сострадание. Издавна психопаты воюют со всем человечеством, унижая и мучая добрых людей, которые не заслужили подобного отношения.

Психопат — это человек, дающий излишнюю волю эмоциям и не заботящийся об окружающих. С медицинской точки зрения у такого человека имеется психическая патология, а синонимом термина «психопат» выступает «социопат». Клинический психолог Джон Грохол различает эти два термина, поскольку первый тип расстройства чаще всего является врожденным, а второй приобретается посредством влияния социальной среды. Социопат умеет чувствовать и быть в отношениях, хотя способен совершить преступление, но даже в такой ситуации его поведение будет импульсивным и предсказуемым. Психопат не чувствует ничего, не умеет сопереживать, но прекрасно «считывает» чувства окружающих и манипулирует ими. Оба типа игнорируют чувства и потребности других людей.

Нам следует научиться распознавать «красные флажки», чтобы быть во всеоружии при встрече с психопатом:

1. Превращение черного в белое, газлайтинг.

2. Неумение психопата ставить себя на наше место.

3. Беспрецедентное лицемерие, предъявление чересчур высоких требований относительно верности, уважения и восхищения.

4. Патологическая ложь со множеством оправданий его поступкам.

5. Подчеркивание наших оплошностей и игнорирование личных промахов.

6. Разъяснение психопату азов уважительных взаимоотношений.

7. Эгоизм, постоянное желание быть в центре внимания.

8. Обвинение нас в том, что мы испытываем чувства, которые он сам и провоцирует.

9. Бесконечная слежка за тем, кому мы раньше доверяли.

10. Наше видение психопата в истинном свете, в отличие от других окружающих его людей.

11. Страх, что каждая ссора может стать последней в отношениях.

12. Медленное и неуклонное размывание наших границ.

13. Намеренное игнорирование и подрывание нашей самооценки.

14. Ожидание от нас чтения его мыслей.

15. Ощущение нахождения на краю пропасти, но безудержное стремление нравиться этому человеку.

16. Вечное клеймо на любом из бывших партнеров или друзей психопата.

17. Провоцирование ревности и соперничества с сохранением невинного вида.

18.  Идеализация и лесть, мимикрирование под наши надежды, страхи и мечты с целью приковать нас цепью обожания и доверия.

19. Сравнивание нас со всеми бывшими, родными и друзьями, подчеркивание нашей уникальности.

20. Превращение наших восхитительных качеств в омерзительные недостатки.

21. Сбрасывание масок.

22. Скука с его стороны, потеря интереса ко всему, что не приносит выгоды или не подпитывает его самооценку.

23. Построение треугольников с целью создания впечатления, что он пользуется бешеной популярностью.

24. Скрытый абьюз, маскировка насилия.

25. Игра на жалость, придумывание слезливых историй.

26. Цикл «плохой — хороший», в котором мы никогда не знаем, где находимся.

27. Становление этого человека нашим миром, когда наши отношения требуют многих жертв с нашей стороны, но очень мало — с его.

28. Заносчивость, демонстрация новых отношений после расставания с нами, чтобы мы поняли, что он счастлив без нас.

29. Сплетни с меняющимся направлением.

30. Ощущение, что мы сходим с ума, потому что вымотаны и истощены.

Психопат дрессирует нас с целью лепки из нас идеального партнера, в результате чего мы становимся новым источником бесконечного обожания и восхищения, но прежде мы должны влюбиться в него. Тогда мы будем внимать каждому его слову. В этом процессе автор выделяет три главные стадии:

1. Идеализацию.

2. Незаметное внушение.

3. Проверку.

Психопат способен украсть наше внутреннее достоинство, отобрав все, во что заставил поверить на стадии идеализации. Эмоциональный абьюзер дрессирует жертву так, чтобы выработать у нее токсичный стыд и сознание неполноценности. Психопат тщательно взращивает в ее душе искусственные эмоции, чтобы заставить ее усомниться в личной вменяемости.

Психопатам нравится подбирать жертв и копировать их личности, чтобы привязать к себе доверием и близостью. Газлайтинг — это процесс намеренного искажения реальности для вызывания реакции жертвы с последующим утверждением, что ничего подобного не происходило. Абьюзеры любят проецировать на жертву их личные мотивы и винить ее за их поведение.

Психопатам часто бывает скучно, поэтому они находятся в постоянном поиске развлечений, чтобы не чувствовать душевную пустоту. После разрыва с ними выжившие сами остаются с подобным чувством внутри. Автор говорит о двух стадиях проживания утраты:

1. На первой человек ощущает опустошенность, отрицание и получает новую информацию, зарождающую сомнения в себе. Он часто не уверен в себе, у него прыгает настроение, на него резко обрушиваются перемены. Он совершает не характерные для него выходки и не понимает, как именно абьюз разрушил его уверенность в себе, его личность. Человек отчетливо понимает лишь то, что ему еще никогда в жизни не было так больно.

2. На второй стадии он пытается понять психопата, стараясь почувствовать то, что чувствует он. Но у него это не получается, поскольку, будучи сострадательной и любящей личностью, он не способен понять, как думает и чувствует психопат. Позже появляется запоздалая реакция, желание вступить в контакт с абьюзером. У жертвы наступает комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, когда она отключается от мира, нездорово реагирует на внешние стимулы, испытывает отвращение к любви и сексу, страдает раздвоением личности. Потеря розовых очков сопровождается печалью, скорбью, одиночеством, случайными проблесками мудрости.

У людей, ставших жертвами психопатов, автор обнаружил некоторые общие качества:

1. Смирение и доказательство доброты делами.

2. Мощный моральный компас, уважение законов.

3. Ответственность за действия и поступки.

4. Кротость и сострадательность, доброе отношение к окружающим, улавливание их чувств.

5. Уместные извинения за проступки.

6. Идеализация и романтика с прекрасно развитым воображением.

7. Неприязнь к конфликтам и критике, забывание о разногласиях ради сохранения гармонии.

8. Оптимизм, из-за которого тяжело уйти от абьюзера.

9. Умение прощать и не затаивать обиды.

10. Стремление видеть хорошее в других людях, проецирование личной доброты и чуткой совести на них.

11. Врожденная способность видеть уязвимые места других.

12. Склонность искать взаимовыгодные решения.

13. Понимание и уважение чужой потребности в одиночестве.

14. Покладистость, легкое соглашение на компромисс, приспособляемость к любой ситуации, минимальная требовательность к партнеру.

15. Сосредоточенность на позитивном.

16. Уважение и верность партнерам.

17. Восприятие секса как выражения чувств, а не просто как полового акта.

18. Поиск отношений на всю жизнь.

19. Смиренность, вечное преуменьшение личной роли.

20. Счастье делать счастливыми других.

21. Восторженное отношение к детям и животным.

22. Обостренное чувство справедливости.

23. Бережное отношение к чужим мнениям, идеям и убеждениям.

24. Скрытая сила в сочетании с внешней покладистостью.

25. Трудолюбие и независимость.

26. Умение быть внимательными слушателями, проявление сочувствия без перевода разговора обратно на себя.

27. Умение наслаждаться одиночеством, постоянством и надежностью в их самых главных отношениях.

28. Вежливое отношение к незнакомым людям.

29.   Ощущение связи с природой, наслаждение окружающим миром.

30. Пожизненный поиск гармонии, мира и любви.

Каждый, кто пережил абьюз, идет к свободе персональным путем. Самыми волшебными из всех человеческих качеств автор считает упорство, решимость и живучесть. Когда человек окончательно и по-настоящему освобождается из-под власти психопата, он способен посмотреть назад и оценить пережитое без эмоций. Он должен понять, что ничего не потерял, и его выздоровление является началом новой жизни. Становится понятным, что нельзя терпеть нездоровые отношения и что может быть стыдно за прежние поступки. В данной ситуации включается самоуважение, которое напоминает человеку о том, что он стал другим.

Лучшая цитата

«Токсичные люди дрессируют нас, чтобы мы не слышали свою интуицию. Мы должны научиться снова доверять ей».

Чему учит книга

— Психопаты находятся в постоянном поиске жертвы, но при переходе из одних «стабильных» отношений в другие они нуждаются в ком-то, кто мог бы заполнить пустоту переходного периода.

— Эмпатия должна быть направлена в правильное русло, а токсичные люди — отключены от этого потока, но при этом мы не должны чувствовать себя виноватыми.

— Пострадавшим в отношениях с психопатами необходимы защита и аргументы в их пользу, а потом необходимость понять, почему это случилось с ними. Жертвы должны поверить в право жить после всего произошедшего.

— Не нужно приписывать присущую нам доброту и совесть всем подряд, тогда необъяснимые эпизоды их поведения получают совершенно логичное объяснение.

 

От редакции

Если после общения с человеком у вас ухудшилось настроение и осталось ощущение, что из вас буквально высосали все соки, можете не сомневаться — вы стали жертвой токсичного собеседника. Как найти противоядие и защитить себя, объясняет Ольга Мазуркевич: https://psy.systems/post/ostorozhno-toksichnye-ludi.

Психопат — один из тех типов мужчин, связываться с которыми не стоит ни в коем случае, если вы хотите здоровых партнерских отношений, основанных на искренности и взаимоуважении. Еще о 10 опасных типах и о том, как рассмотреть их на первом свидании, рассказывает профессиональный консультант по отношениям Ираида Арсени: https://psy.systems/post/desyat-tipov-muzhchin-s-kotorymi-opasno-stroit-otnosheniya.

Что делать, если в вашем окружении завелись люди, всегда готовые с наслаждением жаловаться на жизнь? Как строить общение, чтобы однажды не обнаружить себя в их числе, рассказывает Хеллен, автор легких текстов с ноткой юмора: https://psy.systems/post/ostorozhno-nudisty.

Джексон Маккензи: Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

Джексон Маккензи

Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

© Jackson MacKenzie 2015

© Самсонова Т. П., перевод на русский язык, 2016

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2016

Азбука Бизнес®

* * *

Чтобы понять психопата, нужно забыть обо всех базовых эмоциональных инстинктах. Помните: психопаты – это люди, которые питаются чужим прощением. Они выпивают из вас все соки. Они манипулируют вашим сочувствием и эксплуатируют ваше сострадание.

С незапамятных времен психопаты ведут психологическую войну со всем остальным человечеством. Они унижают и мучают добрых, ничего не подозревающих людей – своих жертв, которые не заслужили такого обращения и даже не догадываются, что с ними воюют, пока война не кончится.

Но психопату недолго осталось торжествовать.

Поэтому попрощайтесь с любовными треугольниками, невразумительными письмами и сомнениями в себе. Вы больше никогда не будете подавлять спонтанные проявления своего подлинного «я» из страха потерять «идеальные» отношения. Вы больше не будете пешкой в чужих мысленных играх. Вы свободны.

А вот теперь начнется ваше приключение…

Джексон Маккензи

Посвящаю эту книгу Константам моей жизни. Спасибо, что помогли мне снова поверить в людскую доброту

«Никакая боль не продержится долго, если мы сами не будем ей помогать», – сказала она, поцеловала меня и велела снова идти играть – до конца жизни.

Брайан Андреас. StoryPeople


Введение. Приключение

Оказаться в отношениях с психопатом – это большое приключение, спору нет. Оно откроет вам глаза на человеческую природу, недостатки нашего общества и – что, может быть, важнее всего – на вашу собственную душу. Этот путь через долину тьмы повергнет вас в депрессию, ярость и одиночество. Он вскроет ваши самые больные места и страхи и оставит с чувством зияющей пустоты, населяющим каждый ваш вздох.

Но в конце концов он вас исцелит.

Вы обретете силу, о которой никогда и не мечтали. Вы поймете, кто вы на самом деле. И в конце концов будете благодарны, что все случилось именно так.

Когда я это говорю, мне не верят. Во всяком случае, сразу. Но я даю честное слово – это приключение того стоит. После него ваша жизнь уже не будет прежней.

Так что же такое психопат? А нарциссист? Социопат? Они – манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувствовать. Они намеренно причиняют боль другим людям – и при этом не ощущают никакой вины и не считают себя ответственными. Между тремя этими типами есть некоторая разница, но главное – то, что их отношения с другими людьми развиваются по абсолютно предсказуемому циклу: «идеализировать – обесценить – выкинуть на помойку».

Много лет назад и меня втянуло в этот цикл. Я думал, что никогда уже не буду счастлив. Я влюбился и умудрился полностью потерять себя в этой любви. Радость и доверие сменились клубком страхов, беспокойства и неуверенности в себе.

Но сегодня я снова радуюсь жизни и способен с наслаждением скакать по пляжу и пожирать пиццу. А все благодаря интернету. Удачный поиск в Google привел меня к понятию «психопатия», а от него – к друзьям, которые спасли мою жизнь, и вместе мы основали небольшое интернет-сообщество для жертв психопатов. Сейчас к нам ежемесячно обращаются за помощью миллионы людей!

Каждый день на сайте PsychopathFree.com регистрируются новые пользователи. Каждый из них рассказывает одну и ту же знакомую нам всем историю. Каждый думает, что безнадежен. Каждый сломлен, потерян и не верит, что когда-либо снова найдет счастье.

Через год этот несчастный исчезает.

На его или ее месте возникает прекрасный человек с гордой осанкой, который ступает уверенно и помогает другим выйти из теней. Человек, который гордится своими лучшими качествами: способностью чувствовать чужую боль, состраданием, добротой. Человек, который знает, что такое самоуважение и границы. Человек, который не боится заглянуть к себе в душу и сразиться с собственными демонами.

Так что же происходит за этот год?

Много хорошего. Так много, что мне пришлось написать об этом книгу. Возможно – даже наверняка – я предвзят, но все равно скажу: я считаю, что PsychopathFree. com предлагает одну из лучших программ для восстановления после нездоровых отношений. Мы верим в необходимость просвещения, открытого диалога, взаимной поддержки и поисков своего подлинного «я». У нас собралась уникальная база пользователей, которые вдохновляют и поддерживают друг друга, строя честную дружбу на основе ценностей, помогающих восстановиться.

Читать дальше
КОНЕЦ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОГО ОТРЫВКА

Понравилась книга?


Вы можете купить эту книгу и продолжить чтение
Хотите узнать цену?
ДА, ХОЧУ

Как обнаружить и остановить манипуляторы

«Есть те, чья основная способность — вращать колеса манипуляции. Это их вторая кожа, и без этих прялок они просто не умеют функционировать ».

— К. ДжойБелл К.

Психологическое манипулирование можно определить как проявление ненадлежащего влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы.

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологической манипуляции. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. В психологической манипуляции один человек используется на благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.

У большинства манипулятивных людей есть четыре общие характеристики:

  1. Они умеют определять ваши слабости.
  2. Найденные, они используют ваши слабости против вас.
  3. Своими хитрыми махинациями они убеждают вас отказаться от чего-то самого себя, чтобы служить их эгоистичным интересам.
  4. В рабочих, социальных и семейных ситуациях, когда манипулятору удается воспользоваться вами, он или она, вероятно, будет повторять нарушение, пока вы не прекратите эксплуатацию.

Коренные причины хронических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Но что бы ни толкало человека к психологическим манипуляциям, это нелегко, когда вы подвергаетесь такой агрессии.Как можно успешно управлять этими ситуациями? Вот восемь ключей к работе с людьми, склонными к манипуляциям. Не все приведенные ниже советы применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, а остальное оставьте.

1. Знайте свои основные права человека *

Самый важный совет, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и осознавать, когда они нарушаются. Если вы не причиняете вреда другим, у вас есть право постоять за себя и отстоять свои права.С другой стороны, если вы причинили вред другим, вы можете потерять эти права. Ниже приведены некоторые из наших основных прав человека:

  • Вы имеете право на уважительное отношение.
  • У вас есть право выражать свои чувства, мнения и желания.
  • Вы имеете право устанавливать свои собственные приоритеты.
  • У вас есть право сказать «нет», не чувствуя себя виноватым.
  • У вас есть право получать то, за что вы заплатили.
  • У вас есть право на мнение, отличное от других.
  • Вы имеете право заботиться о себе и защищать себя от угроз физического, психологического или эмоционального характера.
  • У вас есть право на создание счастливой и здоровой жизни.

Эти основные права человека представляют ваши границы.

Конечно, в нашем обществе полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать в своих интересах.Но у вас есть сила и моральный авторитет, чтобы заявить, что это вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.

2. Держите дистанцию ​​

Один из способов обнаружения манипулятора — это увидеть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях. В то время как у всех нас есть определенная степень социальной дифференциации этого типа, некоторые психологические манипуляторы, как правило, склонны к крайностям, будучи очень вежливыми по отношению к одному человеку и совершенно грубыми по отношению к другому — или полностью беспомощными в один момент и яростно агрессивными в следующий.Когда вы регулярно наблюдаете за таким поведением человека, держитесь на безопасном расстоянии и избегайте общения с ним, если в этом нет крайней необходимости. Как упоминалось ранее, причины хронических психологических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Изменять или сохранять их — не ваша работа.

3. Избегайте персонализации и самообвинения

Поскольку целью манипулятора является поиск и использование ваших слабостей, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя за то, что не удовлетворили манипулятора. В таких ситуациях важно помнить, что проблема не в вас; вами просто манипулируют, чтобы чувствовать себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав. Обдумайте ваши отношения с манипулятором и задайте следующие вопросы:

  • Обращаются ли ко мне с искренним уважением?
  • Разумны ли ожидания и требования этого человека ко мне?
  • Является ли отдача в этих отношениях в основном одним или двумя способами?
  • В конце концов, хорошо ли я себя чувствую в этих отношениях?

Ваши ответы на эти вопросы дадут вам важные подсказки о том, связана ли «проблема» в отношениях с вами или с другим человеком.

4. Сосредоточьтесь на них, задавая зондирующие вопросы

Психологические манипуляторы неизбежно будут обращаться к вам с просьбами (или требованиями). Эти «предложения» часто заставляют вас изо всех сил стараться удовлетворить их потребности. Когда вы слышите необоснованные призывы, иногда полезно снова сосредоточить внимание на манипуляторе, задав несколько зондирующих вопросов, чтобы посмотреть, достаточно ли у него или него самосознания, чтобы признать несправедливость их схемы. Например:

  • «Вам это кажется разумным?»
  • «То, что вы хотите от меня, звучит справедливо?»
  • «Могу ли я сказать это?»
  • «Вы меня спрашиваете или говорите?»
  • «Итак, что я получу от этого?»
  • «Вы действительно ожидаете, что я [повторю несправедливую просьбу]?»

Задавая такие вопросы, вы поднимаете зеркало, чтобы манипулятор мог увидеть истинную природу своей уловки.Если манипулятор обладает некоторой степенью самосознания, он или она, скорее всего, откажется от требования и отступит.

С другой стороны, истинно патологические манипуляторы (например, нарциссы) отклонят ваши вопросы и будут настаивать на своем. Если это произойдет, примените идеи из следующих советов, чтобы сохранить свою силу, и прекратите манипуляции.

5. Используйте время с выгодой для себя

В дополнение к необоснованным просьбам, манипулятор часто также ожидает немедленного ответа от вас, чтобы усилить свое давление и контроль над вами в ситуации. (Продавцы называют это «закрытием сделки».) В такие моменты, вместо того, чтобы сразу же отвечать на просьбу манипулятора, подумайте о том, чтобы использовать время в ваших интересах и дистанцироваться от его непосредственного влияния. Вы можете просто управлять ситуацией. говоря:

«Я подумаю».

Подумайте, насколько сильны эти несколько слов от покупателя к продавцу, от романтической перспективы к нетерпеливому преследователю или от вас к манипулятору.Потратьте время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумайте, хотите ли вы договориться о более справедливой договоренности или вам лучше сказать «нет», что приводит нас к следующему пункту:

6. Уметь говорить «нет» — дипломатично, но твердо

Уметь сказать «нет» дипломатично, но твердо — значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя при этом рабочие отношения. Помните, что ваши основные права человека включают право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь. В книге Как успешно обращаться с манипулятивными людьми я рассматриваю семь различных способов сказать «нет», чтобы снизить сопротивление и сохранить мир.

7. Безопасное противостояние хулиганам

Психологический манипулятор также становится хулиганом, когда он или она запугивает или причиняет вред другому человеку.

Самое важное, что нужно помнить о хулиганах, — это то, что они выбирают тех, кого считают более слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы становитесь мишенью.Но многие хулиганы внутри тоже трусы. Когда их жертвы начинают проявлять стойкость и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно как для школьных дворов, так и для дома и офиса.

Что касается сочувствия, исследования показывают, что многие хулиганы сами становятся жертвами насилия. Это никоим образом не оправдывает агрессивное поведение, но может помочь вам взглянуть на хулигана в более беспристрастном свете:

  • «Когда люди себя не очень любят, они должны это компенсировать. Классический хулиган на самом деле сначала был жертвой ». — Том Хиддлстон
  • «Некоторые люди пытаются быть высокими, отрезая другим головы». — Парамханса Йогананда
  • «Я понял, что издевательства не имеют к тебе никакого отношения. Неуверен в себе хулиган ». — Шэй Митчелл

При столкновении с хулиганами убедитесь, что заняли позицию, в которой вы можете безопасно защитить себя, будь то стояние в одиночестве, присутствие других людей, которые будут свидетелями и поддержкой, или ведение бумажного следа за ненадлежащим поведением хулигана.В случае физического, словесного или эмоционального оскорбления проконсультируйтесь с консультантами, юристами, правоохранительными или административными специалистами. Важно противостоять хулиганам, и вам не нужно делать это в одиночку.

8. Установить последствия

Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении ваших границ и не принимает «нет» в качестве ответа, используйте последствия.

Способность определять и утверждать последствия — один из самых важных навыков, который вы можете использовать, чтобы «бросить вызов» трудному человеку.Эффективно сформулированное последствие дает паузу для манипулятивного человека и заставляет его или его перейти от нарушения к уважению. В моей книге Как успешно обращаться с манипулятивными людьми последствия представлены в виде семи различных типов силы, которые вы можете использовать, чтобы повлиять на позитивные изменения.

© 2014 Престон С. Ни.

14 признаков психологических и эмоциональных манипуляций

Психологическая манипуляция — это способ социального влияния , имеющий намерение изменить чье-либо поведение и повлиять на его решения с помощью различных методов, которые иногда даже могут быть восприняты как оскорбительные.

Социальное влияние — это термин, используемый для объяснения того, как личность меняется в зависимости от социальной среды.

Этот тип манипуляции присутствует в нашей повседневной жизни и имеет множество различных форм. Это обычное явление в продажах и маркетинге, а также в результате давления со стороны сверстников, убеждения, послушания и т. Д.

Однако важно знать, что существует разница между нормальным, здоровым социальным влиянием и жестоким психологическим манипулированием.

Манипуляция используется для получения власти над человеком с целью получения определенных выгод за счет жертвы.

Поскольку признаки манипулирования трудно распознать, никто не должен винить себя за манипуляции — это вина только манипулятора.

Эмоциональная манипуляция — это акт управления чьими-то эмоциями для достижения желаемого результата, обычно в корыстных целях.

У людей, склонных к эмоциональному манипулированию другими, обычно есть хитрые способы сделать это, но они делают это постоянно.

Обычно человеку бывает трудно понять, что им манипулируют. Даже некоторые манипуляторы иногда не осознают своих действий, поэтому может быть очень сложно определить, когда кто-то стал жертвой манипуляции.

Манипуляторы часто используют мошеннические способы получения власти над чьими-то эмоциями.

Этот способ манипуляции может ослабить и разрушить отношения между людьми и заставить жертву почувствовать себя беспомощной.

Это, однако, не редкость: все мы хотя бы однажды манипулировали кем-то или были жертвами манипуляций.

Чтение этой статьи поможет вам понять, почему и как манипуляторы используют свои приемы, чтобы получить власть над людьми.

Это несколько способов распознавания признаков психологической и эмоциональной манипуляции.

ПРИЗНАКИ МАНИПУЛЯЦИИ

Манипуляции — повседневное дело. Это происходит с нами все время, и мы не замечаем этого.

Например, злиться на кого-то и желать, чтобы он изменил свое поведение, чтобы вы были счастливее, — это форма манипуляции.

Ребенок, плачущий, когда он хочет еды, также является разновидностью манипуляции. Манипуляции окружают нас все время, и их обычно очень трудно распознать.

Существуют разные виды манипуляций, а также разные типы манипуляторов.

Прежде всего, это некоторые характеристики, которые можно найти в манипуляторе:

Упрямая голова

Постоянное настойчивое стремление реализовать свои намерения может стать ключом к обретению власти над чьими-то чувствами и действиями.

Манипуляторы обычно используют свои навыки более одного раза, потому что им нравится получать от них пользу.

Это может быть очевидным признаком того, что кто-то вами манипулирует, поэтому, если вы замечаете, что эмоциональный контроль повторяется снова и снова, убедитесь, что вы имеете дело с манипулятором.

Если вы позволите им продвинуться один раз, это может стать для них сигналом, чтобы они продолжали настаивать, поэтому будьте осторожны и знайте, как и когда устанавливать свои пределы.

Знать свои слабости

Хороший манипулятор узнает вас очень хорошо, чтобы получить то, что он хочет.

Знание всех ваших слабых мест даст ему / ей возможность сделать вас более уязвимыми и привести вас в состояние, в котором вы больше не можете сражаться;

Известно, что манипуляторы разрушают самооценку людей, что дает им полную власть над человеческими эмоциями, потому что часто бывает так, что тот, кто повредил вашу уверенность, является единственным, кто может ее восстановить, особенно если они рядом с вами …

Так что будьте осторожны, когда позволяете кому-то узнать вас и приблизиться к вам.

Создание путаницы

Манипуляторы любят вызывать недоразумения и путаницу.

Альтернативная реальность позволяет им заставить вас поверить в их ложь, даже не осознавая этого.

Иногда они заставляют двух людей драться просто ради удовольствия.

Простая техника запутывания вас и подчинения сделает их доминирующими и даст им возможность контролировать ваш разум.

Особенно, если манипулятор — это кто-то из ваших близких и посылает смешанные сигналы.Вы ожидаете, что этот человек будет любить вас или, по крайней мере, уважать вас, но вы добиваетесь других результатов.

Вы автоматически предполагаете, что вы ошибаетесь и что уважение является причиной их негативного поведения, поэтому вы начинаете их оправдывать. Не надо!

Часто бывает, что их средства создания замешательства подразумевают, что они притворяются, будто не слышали или не понимали того, что вы сказали, или что вы сказали что-то, что можно было бы истолковать по-другому, поэтому они цепляются за интерпретацию, которая им больше всего подходит.

Они деконтекстуализируют ваши слова и используют их для собственной выгоды, или они тянут соломинку, когда вы их догоняете. Не позволяйте таким людям отвлекать вас.

Пассивно-агрессивный

Это означает, что они предпочли бы избегать прямой конфронтации, но они будут действовать косвенно агрессивно. Например, манипулятор будет избегать разговоров с вами, когда возникает проблема, он будет пытаться наказать вас своим молчанием, он все время придумывает отговорки и т. Д.

Молчаливое обращение — это, по сути, наказание за ваше нежелательное поведение, чтобы заставить вас соответствовать своему поведению их ожиданиям.

ехидных замечаний, микроагрессий и т. Д. Попадают в ту же категорию, поэтому, когда вы видите, что кто-то демонстрирует образцы пассивно-агрессивного поведения, знайте, что речь идет о манипулировании вами.

Играя в жертву

Это обычное дело, которое делают все манипуляторы, когда вы на них держитесь. Это хороший способ поменять роли и оправдать свое поведение.

Они играют жертву, возлагая вину на вас, чтобы скрыть свои намерения и добиться желаемых результатов.

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вы знаете, что кто-то не прав, но в конце концов вам жалко их, потому что им «намного труднее, чем вам»?

Это классический пример эмоционального манипулирования.

Говорят, что нападение — лучшая защита. Вот почему они могут попытаться избежать вины, возложив ее на вас. Они, как правило, занимают более оборонительную позицию, чем другие, без видимой причины.

Низкая самооценка и боязнь осуждения являются причинами такого поведения.

Эти люди постоянно находятся в состоянии войны со всеми, пытаясь повернуть вездесущую борьбу за власть в свою пользу.

Обычно они одержимы властью и борьбой.

Критика

Манипуляторам вряд ли есть что сказать вам приятное; они предпочли бы сосредоточиться на ваших недостатках, а не делать вам комплименты.

Они делают это, потому что хотят, чтобы вы почувствовали, что вам нужно, чтобы они говорили вам, что делать и как это делать.

Они, скорее всего, только проецируют свою неуверенность, делая это и оправдывая свою низкую самооценку.

Манипуляторы знают, что чувство вины даст им много преимуществ. Они найдут способ сделать вас виноватым, что бы вы ни делали, независимо от того, хорошо это или плохо.

лежа

Большинство манипуляторов — патологические лжецы. На самом деле ложь — это суть любой успешной манипуляции.

Если они заставят вас верить в то, во что они хотят, чтобы вы верили, они заставят вас делать то, что они хотят, это так просто.

Спросите себя, сколько раз вам лгали люди.

Ложь не обязательно должна быть словесной, это не обязательно означает, что они сказали что-то неправду. Если они сделали что-то, чтобы обмануть вас или оставить в неведении, это мало чем отличается от лжи.

Газлайтинг

Если вы сомневаетесь в собственном здравомыслии, манипулятор будет иметь полную власть над вашими чувствами и решениями.

Газлайтинг — это термин, используемый для описания ситуации, когда один человек пытается заставить другого усомниться в своей памяти и вменяемости.

Например, когда вам говорят: «Я просто шучу», когда вы знаете, что человек явно не шутит, это форма газлайтинга.

Они часто притворяются тупыми и стараются избегать ваших вопросов, просто ведя себя так, как будто они не понимают, о чем вы говорите.

Они будут задавать случайные вопросы, чтобы сбить вас с толку и отвлечь.

Если вы все запутаетесь и не получите ответов, это избавит их от любой вины, которую вы могли бы на них возложить.

Использование вас для выхода

Психологическими манипуляторами часто называют эмоциональных вампиров или паразитов.Это означает, что они заставят вас чувствовать себя плохо, когда им плохо, или заставят вас чувствовать себя виноватыми из-за того, что они плохо себя чувствуют.

Манипуляторы

постараются быть в центре внимания и сделать так, чтобы каждый знал, что они чувствуют. Они начинают с чрезмерного обмена, а затем затягивают вас в свою дыру эмоций.

Они, вероятно, делают это, потому что чувствуют, что уменьшили давление на себя, когда делятся этим со своим окружением.

Кроме того, они часто нарциссичны и страдают эдиповым комплексом, поэтому ожидают, что вы станете их мамой и решите все их проблемы.

Если вам не удается это сделать или ваше поведение не соответствует их ожиданиям, они наказывают вас молчаливым лечением или любым другим способом, который они считают нужным.

Давление

Вы, должно быть, были в ситуации, когда кто-то вынуждает вас принять решение, чтобы получить желаемое.

Это могло быть не так очевидно, но эту тактику часто используют большинство манипуляторов.

Оказывая на вас большое давление и напряжение и не давая вам достаточно времени для принятия решения, они заставляют вас ломать голову и, наконец, дают им то, что они хотят, даже не осознавая этого.

Создание сцены

Манипуляторы часто кричат ​​или ставят вас в неудобное положение из-за своего поведения. Повышение голоса придаст им чувство силы и еще больше увеличит их шансы получить от вас то, что они хотят.

Они также ожидают, что толпа смущает вас, и используют ваши социальные запреты против вас.

Если на вас давят ожидания толпы, вы можете сделать все, чтобы избежать возможного затруднения.

Они знают это и используют это, чтобы одержать верх.

Интеллектуальное издевательство

Некоторые манипуляторы используют интеллектуальное запугивание, чтобы заставить вас поверить в их ложь.

На самом деле они при этом публикуют фальшивые факты и подробности по темам, о которых вы мало знаете, поэтому вы, естественно, можете предположить, что это правда.

Продавцы иногда делают это, чтобы заставить вас купить товар.

По сути, он существует во многих различных формах и вариациях.

Быть холодным и позволять проявлять инициативу

Это может быть не так очевидно, но очень логично.

Манипуляторы

позволят вам выступить первым, потому что это позволит им узнать ваше мнение, эмоции или даже слабые места.

Когда они знают о вас все это, им легче манипулировать вами.

Слишком спокойствие в ситуациях хаоса может быть признаком поведения манипулятора.

Конечно, во-первых, они создают хаос.

Поступая так, эти люди попытаются спровоцировать вас и вызвать еще большую сцену. Позже это заставит вас почувствовать, что вы устраиваете сцену, сравнивая себя с ними.

Они хотят, чтобы вы танцевали вокруг них и заботились об их потребностях, помните?

Шантаж

Наконец, один из самых очевидных приемов, которые используют манипуляторы, — это шантаж. Шантаж может быть частью почти всех ранее упомянутых вещей.

Это самый простой способ для манипулятора добиться желаемого результата, а для жертвы — почувствовать себя пойманной в ловушку и лишенной выбора.

Однако шантаж довольно легко распознать, и указание на него может помочь вам положить конец злоупотреблениям манипулятора.

Прочитав это, вы, возможно, подумали о причинах, по которым манипуляторы делают такие вещи. Помимо очевидных вещей, уже упомянутых в этом тексте, таких как получение власти и контроля, обычно есть больше проблем, которые не заметны.

Корень их проблем часто можно найти в страхе .

Они боятся, что они не так достойны, как другие люди.

Затем манипуляции дают им возможность чувствовать себя сильными и превосходить других. Иногда люди манипулируют, чтобы избежать неприятностей.

Этот вид манипуляции направлен не на то, чтобы контролировать другого человека, а, скорее, на выход из непростой ситуации.

СУБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЗНАКИ МАНИПУЛЯЦИИ

Вы можете искать признаки манипуляции в собственных чувствах. Манипуляция может привести к долгосрочным последствиям для вашего психического здоровья.

Постоянное манипулирование может перерасти в эмоциональное насилие, которое может привести к травме.

Вот некоторые проблемы, которые могут возникнуть у жертвы эмоциональной манипуляции:

  • Депрессия — пребывание под чьим-то контролем и без собственных мыслей и решений плохо влияет на психическую помощь. Манипуляторы редко сделают вас счастливыми; они скорее будут манипулировать вами, заставляя вас чувствовать себя несчастным и зависимым от них.
  • Тревога — точно так же, как депрессия, тревога развивается, когда эмоции человека постоянно контролируются кем-то другим.Когда этого человека нет рядом, жертва манипуляции может чувствовать беспокойство и неспособность принимать четкие решения.
  • Проблемы с доверием — очевидно, что длительная ложь и шантаж может в конечном итоге вызвать проблемы с доверием. Жертвы психологических манипуляций часто не могут избавиться от этих проблем спустя долгое время после манипуляции.
  • Фальсификация своих чувств — люди, которыми эмоционально манипулируют, часто вынуждены испытывать чувство вины за выражение своих чувств.Вот почему они часто скрывают свои чувства и с трудом рассказывают другим людям, что они чувствуют.

Чтобы избежать развития серьезных психических проблем с течением времени, важно обратиться к эмоциональным манипуляциям и как можно скорее противостоять манипулятору.

Несмотря на то, что существуют различные способы манипуляции, от которых мы не можем избежать, постоянные манипуляции далеко не здоровы и нормальны.

Поиск способов преодоления манипуляций может стать хорошим началом жизни в условиях свободы и без негативного влияния.

Конечно, очень тревожно знать, что тобой манипулировали или тобой манипулируют.

Помимо всех этих способов распознать манипулятор, есть несколько полезных советов, которые помогут вам остановить поведение манипулятора.

ПРЕОДОЛЕНИЕ МАНИПУЛЯЦИИ

Защититься от манипуляций — определенно непростая задача, но она необходима, если вы хотите построить здоровые отношения с людьми.

Если вы заметили какой-либо из ранее упомянутых признаков, происходящих с вами, вам следует подумать о том, чтобы как можно скорее противостоять манипулятору.

Даже если вы не виноваты в том, что вами манипулировали, вы обязаны положить этому конец. Мы все подвергались манипулированию хотя бы однажды, и мы должны быть в состоянии распознать, когда это происходит.

Вот несколько советов, которые помогут вам обрести уверенность и защитить себя от такого рода эмоционального издевательства.

  • Уметь сказать «нет» — самый очевидный, но иногда самый сложный способ положить конец чьему-либо оскорбительному поведению — просто сказать. Если вы уверены, что имеете дело с манипулятором, вам следует дождаться его следующего шага, а затем просто отказаться ему, прямо прекратив его оскорбительные действия.Это может быть непросто, но вам нужно преодолеть свою застенчивость, чтобы дать понять манипулятору, что он не отвечает за вас.
  • Установление границ — важно знать свои личные границы и дать знать о них другим. Если вы имеете дело с манипулятором, установление прямых границ может ограничить его действия таким образом, чтобы он не мог повлиять на ваши решения и эмоции.

Делая это, вы должны быть последовательны в своих намерениях и не позволять манипулятору сказать вам, что вы неправы (потому что они попытаются манипулировать вами даже в этом случае).

Попытайтесь позволить им сейчас, когда вы их понимаете, но вы также являетесь самим собой и должны решать сами.

  • Сохраняйте эмоциональную дистанцию ​​ — как только вы осознали, что вами манипулируют, вам следует подумать о том, чтобы дистанцироваться от манипулятора.

Сделать все сразу непросто, но это безопасный и верный шаг к прекращению этой пытки. Вы всегда можете бороться с огнем огнем, но, возможно, вам лучше просто уйти от него.

  • Признание своих методов — точно так же, как манипуляторы стремятся узнать вас лучше, чтобы получить то, что они хотят, вы должны попытаться сделать это.

Когда вы можете успешно предсказать их действия, вы можете положить им конец. Когда они пытаются манипулировать вами, ваше разумное мышление позволит вам победить их в их собственной игре.

  • Не торопитесь — манипулятор часто требует, чтобы вы сразу давали ответы.Вы можете избежать давления, просто подумав о своем собственном выборе, вместо того, чтобы принимать принудительные и влиятельные решения.

Вы можете попробовать сказать: «Я подумаю об этом», когда заметите, что кто-то навязывает свое мнение или выбор.

  • Рассмотрите ситуацию — важно дать понять манипулятору, что вы осведомлены об их действиях и намерениях. Когда они поймут, что больше не имеют над вами власти, они, скорее всего, сдадутся.
  • Терапия — часто требуется третье лицо, чтобы дать объективное мнение о ситуации. В подобных ситуациях может оказаться полезным присутствие человека, который рассмотрит вашу ситуацию и даст честную обратную связь, будь то друг, родственник, супруг или психотерапевт.

Терапевт может дополнительно помочь вам, предложив решение этой проблемы, поскольку он может распознать оскорбительные шаблоны и поведение.

Попытка решить проблему и сразу же противостоять обидчику — лучший способ сохранить здоровые отношения в вашей жизни.

Продолжающиеся манипуляции могут разрушить дружеские отношения и доставить жертве множество проблем. Иногда люди предпочитают игнорировать признаки манипуляции, чтобы спасти свой брак, дружбу или любые другие отношения.

Если вы заметили какой-либо из этих знаков, не стоит о них забывать; вам следует обратиться к ним немедленно, потому что это единственный способ сохранить свое психическое здоровье, а также сами отношения.

Манипуляции часто присущи отцовству, романтическим отношениям или даже работе.Иногда может показаться, что это трудно преодолеть и справиться, но вам нужно быть решительным и уверенным, если вы хотите положить этому конец.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Существуют различные типы манипуляций, и один из них не такой жестокий, как другой. Очень важно отличать нормальную манипуляцию от оскорбительной.

Нормальные, обычные манипуляции — это те, от которых мы не можем избежать, и они повсюду вокруг нас — на рекламных щитах, в телевизионных рекламных роликах, а также в маркетинге.

Манипулирование не всегда имеет негативный оттенок; вы можете просто сказать: «Я в порядке», когда это не так, чтобы уберечь другого человека от беспокойства.

Однако следует остерегаться постоянных и оскорбительных манипуляций.

Манипуляторы делают это, чтобы получить власть над определенными ситуациями, часто в процессе причиняя вред другому человеку.

Люди, которые манипулируют, используют различные уловки, чтобы заставить вас поверить в их ложь. Они знают о различных методах, которые помогут им достичь своих целей.

Психологические и эмоциональные манипуляции происходят по разным причинам. Человек, склонный к манипуляциям, может измениться, только если знает, как это сделать.

Когда они поймут, что их действия нездоровы, они смогут двигаться вперед.

Эти люди, как правило, мало уважают себя и не любят себя, поэтому они оказывают негативное влияние на других людей.

Вы не несете ответственности за манипуляции. Никто не заслуживает такого обращения.

Однако у вас должны быть определенные границы, чтобы этого не произошло.Шари Стайнс, терапевт из Калифорнии, дает отличный совет по манипулированию эмоциями, а именно: «Используйте девиз : соблюдайте, не впитывайте », потому что, в конце концов, вы не несете ответственности за чьи-либо чувства.

Манипуляции и ложь — помощь молодым взрослым

Зависимость: манипуляции и ложь превращаются в честность и возвращение достоинства

Манипуляции — отличительный признак человека, страдающего зависимостью или психическим здоровьем. Ложь — это основной инструмент манипуляций, который используют люди, чтобы продолжать жить скрытой жизнью.Проявление может быть таким простым, как «Я опоздал на работу, потому что проспал», или столь же сложным, как «Меня уволили, потому что мой начальник почувствовал угрозу из-за моих превосходных знаний».

Человек, ставший жертвой такого поведения, становится экспертом во лжи и обмане, пытаясь вести разрушительный образ жизни. Плохие решения и выбор переходят на сиденье водителя, и человек начинает чувствовать себя пассажиром, который мало или совсем не контролирует поездку. К сожалению, они часто теряют моральные устои, наряду с достоинством и честью.В RMS одно из чудес исцеления происходит, когда наши студенты восстанавливают свое достоинство и снова получают уважение и доверие со стороны тех, кого они любят.

Те, кто попал в «цикл обмана», знают, как манипулировать своей семьей и друзьями, чтобы добиться своего — любой ценой. Когда любимый человек находится в отношениях с таким человеком, он очень хорошо знает, какая пустота возникает из-за того, что им манипулируют и предают. Однако независимо от того, сколько раз им лгали, они могут почувствовать, что остановить цикл невозможно.Отработав искреннее чувство сострадания или неуместной вины, семья и друзья сделают почти все, чтобы помочь, но они не обучены тому, что нужно, чтобы действительно помогать. Этот эмоциональный отклик дает только возможность для продолжения манипуляций и лжи.

Быть другом или членом семьи человека, который страдает от лжи, — одна из величайших проблем в жизни. Очень обидно узнать, что вы купили ложь или попались на манипуляции со стороны кого-то, кого вы действительно любите.Мы помогаем тем, кого обманули таким образом, понять, что это не личное. Для человека с проблемой уклонение от ответственности становится его или ее высшим приоритетом. Получающийся в результате хаос, проистекающий из их лжи, может быть настолько ошеломляющим, что он или она сделает все, чтобы продолжать лгать и избегать ответственности. В Red Mountain Sedona мы работаем как со студентом, так и с его или ее близкими, чтобы залечить раны и заложить новый фундамент надежды.

Первый шаг к исцелению начинается с осознания того, что ложь и манипуляции не являются признаком морального разложения, даже если так кажется.Если вы попали в шторм психического здоровья и / или проблем с зависимостью, очень сложно исправить свое поведение без посторонней помощи. Возможно, когда-то у вас было сильное чувство того, что правильно, а что нет, но оно было быстро подавлено вашими неправильными решениями и привычками. В Red Mountain мы специализируемся на том, чтобы помочь обратить вспять этот разрушительный цикл.

Конечно, большинство людей плохо себя чувствуют из-за лжи и манипуляций, но одного этого недостаточно, чтобы остановить насилие. Семья и другие близкие должны видеть, что исцеление возможно, а ученик должен внести значимые и долговечные исправления.В RMS мы относимся ко всей семейной системе, потому что у каждого есть какая-то форма боли, с которой им нужно противостоять, прежде чем ученик сможет принять сбалансированную взрослую жизнь со взрослыми семейными отношениями.

Исцеление требует деревни — каждый является частью процесса

«В RMS мы верим, что у каждого есть благородная цель, которой он может поделиться с миром — то, что может дать только они. Наша цель — помочь каждому ученику найти его, вырастить, а затем использовать в интересах мира, в котором они живут.”

Джош Уайт, основатель / исполнительный директор Red Mountain Sedona

В Red Mountain Sedona мы выходим за рамки традиционных методов лечения, работая со всем человеком, сосредотачивая свои ресурсы на теле, уме и душе. Часть этого процесса направлена ​​на то, чтобы помочь ученику осознать фундаментальную негодность их текущих отношений и то, как они неправильно справлялись с отношениями с самыми близкими им людьми. Понимание, а затем изменение того, как они относятся к своим близким, является решающим катализатором изменений.Этот шаг в исцелении происходит, когда ученик выполнил два важнейших шага признания и ответственности.

Признание и ответственность ведут к прощению и восстановлению достоинства

Наши ученики приходят к пониманию и признанию того, что они использовали ложь и манипуляции как образ жизни, а затем соглашаются с тем, что эти жизненные стратегии вредны. Это первый шаг на пути к выздоровлению. Этот шаг может занять время и не происходит в одночасье, поскольку зачастую сначала нужно преодолеть отрицание.

Затем наши ученики учатся нести ответственность перед собой и перед другими и открыто признавать свои прошлые манипулятивные методы.

В результате они учатся прощать себе прежние проступки, преодолевая стыд и восстанавливая то, что они потеряли. Это единственный способ испытать истинное раскаяние и восстановление. Этот процесс ответственности и ответственности за прошлое поведение — второй шаг к исцелению.

Дополнительные шаги к лучшей жизни строятся на этих двух фундаментальных вехах.

Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с зависимостью и / или проблемами психического здоровья, а также с сопутствующими манипуляциями и ложью, мы можем помочь. В Red Mountain Sedona мы ежедневно успешно внедряем лечебные программы, чтобы помочь студентам осознать свое негативное поведение и нести ответственность за свои действия. Это то, что мы делаем, и изменившаяся жизнь доставляет нам огромную радость. Надеемся, вы разделите с нами эту радость.

Поймать лжеца

В бизнесе нет недостатка во лжи.Люди говорят им на всех уровнях — иногда, чтобы получить вознаграждение, а иногда, чтобы избежать ответственности, некоторые лгут с чувством вины, а другие лгут с привычным удовольствием [PDF].

Но из-за сложности бизнеса ложь трудно обнаружить. В бизнес-среде лжецы манипулируют людьми и уклоняются от ответов, поэтому легко попадают в поле зрения. Один из способов отклонить лжецов — это искать и понимать их поведенческие ключи или использовать так называемую защиту от провокации, когда лжец подтверждает утверждение, которое говорящий просто считает правдой.

Оценивая потенциального лжеца, учитывайте эти три поведенческих сигнала — то есть как то, что они говорят, так и как они это говорят:

Дискомфорт
Кажется ли человеку, что ему не нравится то, что он говорит? Видимое беспокойство может быть вызвано чувством вины или страхом быть пойманным, из-за чего лжецы спешат закончить дискуссию и даже видят облегчение, когда она закончилась. Их ноги могли указывать в сторону их бегства — возможно, в дверной проем или в коридор.Они также могут «заморозить» верхнюю половину тела из-за ощущаемого напряжения или даже поставить барьер — например, портфель или сумочку — между собой и вами.

Лжецы также избегают зрительного контакта. Опытные лжецы иногда хорошо умеют поддерживать зрительный контакт, но часто их беспокойство проявляется в виде движения ног. Остерегайтесь людей, которые смотрят в глаза слишком часто — они могут пытаться доказать, что говорят правду.

Еще один видимый признак дискомфорта лжеца — фальшивая улыбка.Лучший способ определить, является ли улыбка фальшивой, — это посмотреть на отсутствие движения в мышцах, окружающих внешние уголки глаза («гусиные лапки»).

Уклончивость
Кто-то, кто скрывает информацию или сохраняет неопределенность в разговоре, когда вы спрашиваете подробности, может лгать, особенно если этому человеку трудно вспомнить то, что нужно легко запомнить.

Следите за выбором языка, который отдалит говорящего от трудной ситуации.Например, во время судебного процесса по делу об импичменте в 1998 году бывший президент США Билл Клинтон уклонился от допроса по поводу своих ненадлежащих отношений с стажером Белого дома Моникой Левински, рассуждая о значении слова «есть».

Манипуляции
Использует ли человек подозрительные данные? Когда вы задаете ей вопрос, лжец может ответить гораздо более подробно, чем нужно. Она также может использовать излишне явный язык для акцента: добавление большого количества деталей — обычная уловка мошенников, например

.

И если оратор что-то делает, обещание звучит экстравагантно? Противоречит ли это тому, что обычно говорит человек? Спросите себя, обманывали ли вы (или аудиторию) раньше из-за того, что выдавали желаемое за действительное, потому что лжец может на это рассчитывать.

Помимо этих трех поведенческих подсказок, вам также следует подумать, не лжет ли говорящий с большей вероятностью. Вы найдете множество новых исследований по этой теме, большая часть из которых была проведена Памелой Мейер. Например, она объясняет, что человек, который находится под давлением (отстает от проекта, нуждается в вознаграждении за производительность, изо всех сил пытается оправдать квартальные ожидания), более склонен к раскрытию правды, чем тот, кто этого не делает.

Также имейте в виду, что некоторые люди могут быть более лжецами или более склонными лгать.Человек, обладающий властью над другими, часто чувствует себя более комфортно лгать, но генеральный директор, представившийся рассерженным акционерам, нелегко солгать, потому что не чувствует себя сильным. Среди других частых лжецов — экстраверты и те, кто умеет «читать» других. И в целом людям удобнее лгать, когда они сами воспринимают свою аудиторию как обманчивую.

По мере того, как лжецы добиваются успеха в уклонении от правды и манипулировании ею, лгать становится все легче. Используйте здравый смысл и спросите себя, был ли человек правдив в прошлом, и особенно подозрительно относитесь к тем, кто этого не делал.


Билл Розенталь (Bill Rosenthal) — главный исполнительный директор компании Communispond, которая помогает менеджерам говорить и писать более эффективно. Кэролайн М. Андерсон, доктор философии. является профессором коммуникации в Школе коммуникаций Университета Акрона и возглавляет CMA Communication Consultants, LLC.

Обнаружение лжи 101 для финансовых аналитиков: как обнаружить манипуляторов и участников

Финансовые аналитики занимаются проверкой достоверности информации.Но существует шокирующая нехватка академических исследований о том, как финансовые аналитики могут улучшить свои навыки обнаружения лжи и обмана, даже если денежные ставки измеряются триллионами (выберите свою валюту).

Мы надеемся исправить эту ситуацию, регулярно освещая тему детекции лжи в этом блоге. Для моей вступительной статьи по этой теме читайте «Обнаружение лжи: как финансовые аналитики могут улучшить свою способность распознавать правду?» Ниже в этой серии следует обзор и синопсис того, что многие исследователи и практики уголовного правосудия считают знаменосцем среди классических текстов по этой теме: Выявление лжи и обмана: Психология лжи и последствия для профессиональной практики Альдерт Врай, профессор прикладной социальной психологии Портсмутского университета в Соединенном Королевстве.Написанная неклиническим языком, книга Вриджа дает множество проницательных идей о лжи и обмане, которые создают основу для понимания этой важной темы финансовой индустрии.

Определение лжи и мошенничества

Давайте начнем с самого начала: многие люди узнают ложь, когда замечают ее, но никогда не останавливаются, чтобы обдумать правильное определение. Вридж определяет ложь как «успешную или неудачную преднамеренную попытку без предупреждения создать у другого человека убеждение, которое коммуникатор считает ложным.”

Определение

Vrij имеет следующие преимущества:

  • Он включает намерение как важный компонент лжи. Поэтому заявления, сделанные по незнанию или по забывчивости, не считаются ложью. Саркастические комментарии тоже не считаются ложью.
  • Ложь не требует слов. Представьте себе ученика, симулирующего болезнь, чтобы не ходить в школу.
  • В нем говорится о важном отсутствии предупреждения во лжи, поэтому выступление фокусника не считается ложью, потому что зрители заранее знают, что их обманут.
  • Включает в себя попытки, а не только успехи. Это окончательно возлагает бремя ответственности на лжеца.

Среды для лжи и мошенничества

Вера в то, что ложь и обман могут быть обнаружены, основывается на фундаментальном предположении: существует различие в поведении лжеца и рассказчика правды, которое может быть обнаружено. Это правда, что между лжецами и рассказчиками правды есть различия, но эти различия очень трудно обнаружить.Даже профессионально подготовленные эксперты не намного лучше среднего человека в области обнаружения лжи.

Чтобы повысить свои шансы уловить лживое утверждение, вам необходимо знать, какие типы поведения происходят в разных контекстах. Подумайте: разница между ложью об убийстве и ложью о том, как украсть печенье из банки с печеньем. Вот некоторые из научно измеренных контекстов, в которых меняется поведение лжецов:

  • Серьезность лжи : Является ли ложь откровенной ложью, преувеличением или просто ложью упущения, в которой раскрывается правда, но не учитываются важные детали? Более суровая ложь ведет к большим изменениям в поведении.Подумайте: интенсивный ответ Джеффа Скиллинга из Enron на телефонной конференции 2001 года на вопросы о бухгалтерском учете.
  • Сложность лжи : Более сложная ложь налоговых лжецов. Например, если есть доказательства, которые лжец должен опровергнуть, или если у спрашивающего есть подозрения. Налогообложение этих факторов может быть смягчено за счет количества времени, которое лжец должен подготовиться, прежде чем солгать или совершить обманное поведение. Подумайте: сложная система компенсации, действующая на AIG примерно в 2004 году.
  • Последствия лжи : Если последствия поимки серьезны, различия в поведении лжеца возрастают. Подумайте: поведение трейдеров, которые отказываются признавать убытки и увеличивают риски, которые они берут на себя, чтобы вернуться в безубыточность.

Почему люди лгут и ведут себя обманным путем?

Исследователи неизменно находили, что ложь разной степени выражается в среднем дважды в день и всеми людьми.Фактически, почти 25% всех социальных взаимодействий связаны с ложью или обманным поведением. Почему люди лгут и обманывают, когда последствия открытия могут быть серьезными?

  • Чтобы произвести положительное впечатление на других или защитить себя от смущения или неодобрения . Подумайте: ежеквартальная конференц-связь по доходам или встреча один на один, на которой руководство пытается поддерживать высокую стоимость акций, сообщая положительную информацию о компании.
  • Для получения преимущества . Подумайте: обеспечение финансирования на первичном рынке для нового предприятия.
  • Чтобы избежать наказания . Подумайте: лгать инвесторам, регулирующим органам или законодательным органам, чтобы избежать судебного преследования.
  • Чтобы другие выглядели лучше или в интересах другого человека . Подумайте: компании голосуют за своего любимого аналитика по продажам в ежегодном опросе Institutional Investor All Star.
  • Ради социальных отношений , то есть «социальная ложь.Подумайте: хвастовство и лесть печально известных руководителей на конференциях аналитиков.

Очевидно, что последствия того, что вас поймали, очень разные для каждой из приведенных выше причин лжи / обмана. Фактически, исследователи обнаружили умеренно отрицательную корреляцию между частотой лжи и суровостью наказания: чем строже наказание, тем меньше лгут люди.

Типы людей, которые лгут и ведут себя обманным путем

Есть четыре категории людей, которые склонны лгать чаще других.К ним относятся: манипуляторы, актеры, общительные люди, переходники. Для первых двух категорий лжецов я подготовил руководства «Как их распознать», потому что такие люди часто встречаются в инвестиционном мире.

  • Манипуляторы . Это люди, которые обладают высокими показателями макиавеллизма и хороши в социальных ситуациях. Другими словами, люди, с которыми часто встречаются финансовые аналитики. Неудивительно, что манипуляторы склонны больше лгать, ориентированной на себя (ложь, которая приносит пользу лжецу), чем ложь, ориентированную на других (ложь, которая приносит пользу кому-то другому).К сожалению, манипуляторы, как правило, продолжают лгать, когда им предлагают сказать правду. Кроме того, эта категория лжецов чувствует себя комфортно во лжи, и зачастую они очень хорошо лгут. Это очень затрудняет обнаружение.
  • Актеры . Люди, относящиеся к этой категории лжи, часто более искусны в регулировании своего вербального и невербального поведения, чем другие. Они обладают высокой степенью эмоционального контроля и часто могут скрывать свои истинные чувства. Кроме того, многие представители этой категории очень хорошо умеют играть роль и самопрезентации.Актеры также часто очень бегло разговаривают.
  • Люди общительные . Эта категория лжецов обычно экстравертирована, и им нравится находиться рядом с большим количеством людей. Ложь более часта среди этой толпы, хотя типы лжи, вероятно, больше склонны к лжи, ориентированной на других, поскольку они пытаются наладить социальные отношения. Неудивительно, что этой категории лжецов удобнее лгать, чем социально замкнутым. Наконец, общительные люди в меньшей степени, чем манипуляторы и актеры, лгут дольше, чем рассказчики правды.
  • Адаптеры . Социальные взаимодействия заставляют «адаптеров» чувствовать тревогу и неуверенность. Часто это побуждает их производить положительное впечатление на других; один из способов добиться этого — лгать.


Как лучше определить манипулятор

  • Манипуляторы, как правило, доминируют в разговоре, но часто кажутся расслабленными, талантливыми и уверенными в себе. К сожалению, в финансовом мире почти все руководители предприятий подходят под это описание.
  • Исследования постоянно показывают, что манипуляторов любят больше, чем людей с низкими манипулятивными навыками, и их предпочитают лидерами, друзьями и партнерами. Что касается поведенческих финансов, то здесь почти идеальное совпадение с манипуляторами и теми, кто очень самоуверен.
  • Манипуляторы упорно лгут, когда им бросают вызов правде. Таким образом, при работе с ними важно владеть фактами.
  • Они не считают ложь когнитивно сложной.Если вы поймали их на социальной лжи или лжи, ориентированной на других, оцените сложность лжи, которую они рассказали. Если они могли сказать сложную ложь без особых усилий, они, скорее всего, манипулятор.
  • Манипуляторы относятся к другим цинично. Чтобы заметить их, посмотрите на их высказывания о других людях или обращение с ними. Высокая степень выраженного цинизма по отношению к другим людям и группам может указывать на манипулятора.
  • Они мало заботятся об общепринятой морали. Ищите доказательства поведения, которое явно выходит за рамки даже маргинального поведения.Подумайте: прослушивание конкурентов.
  • К счастью, манипуляторы часто публично самоидентифицируются, поскольку они открыто признают, что они лгут, обманывают и манипулируют другими, чтобы получить желаемое. Подумайте: оправдание лживого поведения под эгидой «это было хорошо для конкуренции» или «все остальные тоже так поступают».


Как лучше найти актера

  • В моменты сильного стресса ищите крайние перерывы от нормального поведенческого паттерна к более эмоциональному.Подумайте: те, которые не только пассивно агрессивны, но и очень агрессивны.
  • Поведение человека резко меняется в зависимости от контекста / роли, которую он должен играть? Насколько они отличаются, когда «выходят на сцену»?
  • Сталкиваясь с фактами, противоречащими их мнению, продолжают ли они лгать? Актеры часто продолжают лгать. (Примечание: манипуляторы также проявляют такое поведение.)
  • Актерам удобно лежать, и им легче лгать.Как и в случае с манипуляторами, обратите внимание на то, насколько легко им лгать в социальных ситуациях.


Обратите внимание, что содержание этого сайта не должно толковаться как инвестиционный совет, и высказанные мнения не обязательно отражают точку зрения CFA Institute.

Джейсон Восс, CFA

Джейсон Восс, CFA, неустанно работает над повышением способности инвесторов лучше обслуживать конечных клиентов.Он является автором финалиста «Бизнес-книги года по предисловиям», The Intuitive Investor и генеральным директором консалтинговой компании по активному управлению инвестициями (AIM). Voss также заключает субподряды с известной фирмой Focus Consulting Group. Ранее он был портфельным менеджером в Davis Selected Advisers, L.P., где он был одним из руководителей Davis Appreciation and Income Fund с получением примечательной прибыли. Восс имеет степень бакалавра экономики и MBA в области финансов и бухгалтерского учета Университета Колорадо.

Заявление об этике

На самом деле мое этическое заявление очень простое: я отношусь к другим так, как мне бы хотелось, чтобы относились ко мне. На мой взгляд, все этические системы сводятся к этому простому утверждению. Если вы считаете, что я отклонился от этого стандарта, я хотел бы получить известие от вас: [email protected]

Обнаружение 5 черт манипулятивных людей и способы справиться

Эта статья может включать рекламу, платные функции продукта, партнерские ссылки и другие формы спонсорства.

Некоторые отношения в жизни просто тяжелы. Разговор кажется трудным, находиться в одном пространстве — тяжело, и просто общее взаимодействие — трудным. Манипулятивные люди склонны влиять на личное мнение, всегда видят свою сторону ситуации и могут никогда не позволить вам иметь собственное мнение, потому что они всегда настаивают на своем. Эти токсичные люди склонны играть жертву, никогда не берут на себя ответственность за свои действия или какие-либо действия в этом отношении. Чувствуете себя марионеткой на веревочке? Вот как определить людей, склонных к манипуляциям, и способы справиться с этими типами людей и обращаться с ними.

Что такое манипуляция?

Манипуляции могут принимать разные формы. Это нездоровая эмоциональная стратегия, которую люди используют для управления человеком или ситуацией, когда они не могут прямо выразить или попросить то, что они хотят или в чем нуждаются. Люди, склонные к манипуляциям, могут быть чрезвычайно милыми, напористыми и даже эмоционально оскорбительными. Эти люди действительно не интересуются вашей жизнью, однако они могут делать вид, что заботятся о том, чтобы получить то, что хотят. Правда часто может казаться искаженной, и истории меняются, пытаясь внести путаницу.Независимо от типа манипулятора, при изучении личных взаимоотношений необходимо выявить и обратить внимание на определенные черты и склонности.

Подробнее: отпустить токсичных братьев и сестер

Черты манипулятивных людей

Важно изучить здоровые отношения и понять, что делает их здоровыми. Здоровые отношения — это отношения с двусторонним общением, поддержкой и границами. Если что-то кажется неправильным, каждый может выразить свои опасения честно и конструктивно.Когда имеешь дело с людьми, склонными к манипуляциям, могут быть примеры позитивных отношений, но большинство взаимодействий просто кажутся односторонними. Вот пять черт характера, которые следует искать в людях, склонных к манипуляциям:

1) Избегает ответственности . Вряд ли будут случаи, когда манипулятивные люди берут на себя ответственность за свои действия. Это всегда будет чужая вина, и вы редко услышите, как этот человек извиняется за свои действия. Дело не в том, что манипулятивные люди не умеют брать на себя ответственность, а в том, что они предпочитают не делать этого, чтобы переложить вину и разыграть карту жертвы.Это может быть очень неприятно, особенно если они всегда находятся в бедственном положении. Не упустите возможность принять их вину как свою.

2) Обнаруживает слабые места . У всех нас есть личностные возможности и способы их улучшить. Манипулятивные люди часто находят эти возможности и используют их в своих интересах. Например, есть в жизни люди, которые просто хорошие люди. Эти люди готовы на все ради любого и всегда видят хорошее во всех и во всем.Можно сказать, что ими часто пользуются, потому что они просто видят во всем лучшее. Человек, склонный к манипуляциям, съел бы это, зная, что он может использовать этого человека для одолжений, и если по какой-то причине «одолжение» не может быть выполнено, возникнет чувство вины, и теперь манипулятор получит контроль.

Подробнее: найти выход из колеи

3) Без границ . Нет предела манипулятивным людям. Они получат то, что хотят, независимо от того, что нужно для этого, или кому это причинит боль.На их радаре не существует каких-либо физических, психологических или эмоциональных границ, и им просто не хватает общего понимания пространства.

4) Рационализировать поведение . Эти люди постоянно рационализируют свое поведение и никогда не останавливаются, чтобы понять, как их действия могут влиять на других. В любой дискуссии их сторона всегда будет права, и что бы ни говорили, их действиям будет оправдание. Это может быть непросто при попытке завязать с ним серьезный или важный разговор.Вы можете подумать, что они слушают, но, честно говоря, вас никогда не услышат, потому что они посылают команду защиты, как только последнее слово исходит из ваших уст.

5) Плохие разговоры. Послушайте, как эти люди говорят с вами о людях. Если они постоянно унижают других и пытаются создать соперничество и дисгармонию, скорее всего, они будут делать то же самое с вами, когда вы отсутствуете в дискуссии или ситуации. Старайтесь избегать таких разговоров, потому что цель — причинить боль другим, а также попытаться вызвать ненужные аргументы или разногласия там, где они не нужны или не оправданы.

Не дайте себя обмануть, манипуляции также можно найти в созависимых отношениях между родителями и детьми, когда родители манипулируют и психологически злоупотребляют своими детьми. По мнению Find Your Mom Tribe, он может быть токсичным, и его не следует игнорировать или полагать, что его не существует.

Подробнее: 4 признака того, что вы созависимый родитель, и как это исправить

Способы справиться с манипуляциями

  • Игнорировать их . Меньше всего вам хочется спорить с людьми, склонными к манипуляциям, потому что это их выигрыш.Пытаться игнорировать их может быть сложно, если манипулирующим человеком является семья, начальник или коллега. В этом случае поработайте над тонким согласием, а затем идите и делайте то, что вы должны делать. Но если они не из тех людей, вам нужно подумать, хотите ли вы такого человека в своей жизни. Если это достаточно просто, нажмите кнопку удаления!
  • Имеют четкие границы . В жизни всем нам нужны здоровые границы для себя, семьи, друзей и работодателей. С людьми, склонными к манипуляциям, вам особенно необходимо иметь четкие границы и придерживаться этих границ.Манипуляторы склонны охотиться на «людей, которые нравятся людям», потому что они знают, что могут добиться своего. Установите свои границы и постарайтесь не отклоняться от вашей точки зрения. Установив эти границы, вы также можете настроить себя на успех и в случае необходимости отделиться.
  • Успокойтесь, сказав «НЕТ» . Это слово может быть затруднительным для многих людей, независимо от того, разговаривают они с человеком, склонным к манипуляциям, или нет. Спокойно говоря «Нет» и не приводя никаких оправданий, вы устанавливаете свою позицию в отношениях с этим человеком, не давая ему возможности контролировать ситуацию.Теперь они будут вас проверять и пытаться убедить в обратном, но не сдаются.
  • Don’t React . Эмоциональная реакция — пусковой механизм манипулятора. Манипуляторы склонны использовать эти реакции, чтобы запутать вас в ситуациях, поэтому в конце концов вы чувствуете, что виноваты в ситуации. Работа с людьми, склонными к манипуляциям, может быть утомительной. Сделайте глубокий вдох, постарайтесь сохранять спокойствие и не позволяйте этому манипулятивному человеку создавать в вашей жизни хаос и замешательство там, где в этом нет необходимости.
  • Тайм-аут . Чаще всего люди, склонные к манипуляциям, будут пытаться загнать вас в угол с принятием решений, к которым вы не готовы. Не поддавайтесь давлению с просьбой ответить или даже оправдать свой отказ. Выбирая тайм-аут, вы даете себе немного времени подумать о вещах без требований другого человека, ожидающего ответа. Это также дает вам время, которое вам может понадобиться, чтобы обработать разговор и подумать о соглашении, которое будет работать и для вас.

Отравляющие отношения в вашей жизни — верный способ вызвать чрезмерный стресс. Однако иногда эти отношения не обязательно удалить из вашей жизни. Знания, позволяющие выявлять людей, склонных к манипуляциям, и инструменты для работы с ними могут помочь немного ослабить напряжение, когда они рядом. Попробуйте в следующий раз воспользоваться некоторыми из этих советов и просто посмотрите, как может измениться ситуация. Удачи!

ХОТИТЕ ПРОЧИТАТЬ БОЛЬШЕ?
Прочтите статью «Сила прощения».

💖 БЮЛЛЕТЕНЬ: ЕЖЕДНЕВНОЕ ЧТЕНИЕ В ВАШЕМ ЯЩИКЕ 💖
Подпишитесь, чтобы получать наши подборки лучших вещей, которые можно сделать, увидеть и купить, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться на более важных задачах! Позвольте нам помочь вам стать лучшей версией себя!

ПОЛУЧАЙТЕ БОЛЬШЕ ОТ ЕЖЕДНЕВНОЙ МАМЫ, ПОРТАЛА РОДИТЕЛЕЙ

Информационный бюллетень: Ежедневно мама доставляет вам
Facebook: @DailyMomOfficial
Instagram : @DailyMomOfficial | @DailyMomTravel | @BestProductsClub
YouTube: @DailyMomVideos
Pinterest : @DailyMomOfficial

📌 НРАВИТСЯ? PIN IT! 📌

Тактические манипуляторы, которые помогут вам победить и сбить с толку

Древняя мудрость «познать своего врага» — хороший совет при работе с манипулятором.Это позволяет вам реагировать стратегически. Большинство людей реагируют на эскалацию насилия и / или играют на руку обидчику, заставляя вас чувствовать себя маленьким, виноватым, сомневаться в себе, отступать и допускать неприемлемое поведение. Понимание того, что они собираются делать, дает вам силы.

Когда люди ведут себя пассивно-агрессивно, то, что кажется пассивным или оборонительным, является скрытой агрессией. Спорно, насколько их поведение является сознательным или бессознательным. Для жертвы это не имеет значения. Эффект такой же.Излишняя эмпатия ставит вас под угрозу снова и снова подвергаться жестокому обращению. Когда кто-то нападает на вас открыто или скрытно, он проявляет агрессию.

Психолог Джордж Саймон утверждает, что эти тайные манипуляторы намеренно говорят и делают что-то, чтобы получить то, что они хотят — власть и контроль. Для людей с психическими расстройствами, таких как социопаты и нарциссы, а также некоторых людей с пограничным расстройством личности, он утверждает, что их тактика не является бессознательной по сравнению с тем, как обычно работают защитные механизмы.Однако их поведение настолько привычно, что со временем становится рефлексивным. Они даже не думают об этом, но все равно осознают это.

Цели манипулятора

Цель всех манипуляций — получить влияние, чтобы удовлетворить наши потребности, но привычные манипуляторы делают это для власти и контроля и используют обманчивые и оскорбительные методы. Манипуляторы поддерживают доминирование посредством непрерывных, повторяющихся эмоциональных манипуляций, злоупотреблений и принудительного контроля. Часто они пассивно-агрессивные.Они могут лгать или вести себя заботливо, обижаться или шокироваться вашими жалобами — и все это для того, чтобы отклонить любую критику и продолжать вести себя неприемлемо. Сохраняя контроль, чтобы делать то, что они хотят, манипуляторы стремятся:

  1. Избегать конфронтации.
  2. Чтобы заставить вас защищаться.
  3. Чтобы заставить вас сомневаться в себе и своем восприятии.
  4. Чтобы скрыть свои агрессивные намерения.
  5. Чтобы избежать ответственности.
  6. Чтобы не менять.

В конце концов, вы становитесь жертвой и можете потерять доверие к себе, своим чувствам и восприятию.Газлайтинг — это коварная форма манипуляции, выводящая из строя.

Тайные манипулятивные тактики

Манипуляции могут включать явную агрессию, такую ​​как критика, нарциссическое насилие и тонкие формы эмоционального насилия. Любимое скрытое оружие манипуляторов: вина, жалобы, сравнение, ложь, отрицание, симулирование невежества или невиновности (например, «Кто я !?»), обвинение, взяточничество, подрыв, интеллектуальные игры, предположения, «нога в дверь». , »Перевороты, эмоциональный шантаж, уклончивость, забвение, невнимательность, ложное беспокойство, сочувствие, извинения, лесть, а также подарки и услуги.Типичная тактика описана ниже:

Ложь

Привычные лжецы иногда лгут, когда в этом нет необходимости. Они лгут не потому, что боятся и виноваты, а для того, чтобы запутать вас и делать то, что хотят. Некоторые одновременно заставляют вас защищаться с помощью обвинений и других манипулятивных тактик.

Ложь также может быть косвенной из-за неясности и / или упущения существенной информации, хотя все остальное верно. Например, мошенник может сказать, что он работает допоздна или в спортзале, но не признается в супружеской неверности.

Отрицание

Это не бессознательное отрицание, такое как непонимание того, что вы подвергаетесь насилию, имеете зависимость или избегаете столкновения с трудной истиной. Это сознательный отказ от знания обещаний, соглашений и поведения. Отрицание также включает в себя минимизацию и рационализацию или оправдания. Манипулятор действует так, как если бы вы ничего не делали, или рационализирует и оправдывает свои действия, чтобы заставить вас усомниться в себе или даже завоевать ваше сочувствие.

Избегание

Манипуляторы хотят избежать столкновений и брать на себя ответственность любой ценой. Они могут избегать разговоров о своем поведении, просто отказываясь его обсуждать. Это может сочетаться с атакой типа «Ты всегда меня придираешь», заставляющей вас защищаться от обвинений, вины или стыда.

Уклонение может быть незаметным и незаметным, когда манипулятор перемещает объект. Это может быть замаскировано хвастовством, комплиментами или замечаниями, которые вы хотите услышать, например: «Ты знаешь, как я забочусь о тебе.«Вы можете забыть, почему вы были расстроены в первую очередь.

Другая тактика избегания — уклончивость, которая размывает факты, сбивает вас с толку и вызывает сомнения. Однажды я встречался с человеком, который утверждал, что мы несовместимы, потому что я был слишком точен, а он был типом «замалчивателя». Точно! Он чувствовал себя некомфортно, когда я задавал вопросы или замечал несоответствия в его полуправде. Стало очевидно, что он был искусным лжецом, склонным к манипуляциям. Когда вы надеетесь на отношения, легко дать кому-то преимущество в виде сомнения и отрицать себя.Если у вас есть сомнения, верьте им!

Обвинение, вина и стыд

Эти тактики включают проекцию, защиту, при которой манипулятор обвиняет других в своем или собственном поведении. Манипуляторы считают, что «Лучшая защита — это хорошее нападение». Перекладывая вину, потерпевший теперь занимает оборонительную позицию. Манипулятор остается невиновным и может продолжать действовать, в то время как его жертвы теперь чувствуют вину и стыд.

Известно, что злоумышленники винят своих жертв или кого-либо еще.Наркоманы обычно винят в своей зависимости других людей, своего требовательного начальника или «стервозного» супруга. Обвиняемый без защиты будет нападать на полицию или ее методы сбора доказательств. Раньше у насильников была возможность напасть на репутацию своих жертв. В случае домашнего насилия муж, избивший свою жену, обвинил ее в своем насилии. Я сказал ему: «Я удивлен, что твоя жена имеет такую ​​власть над тобой». Он был ошеломлен, так как вся его цель заключалась в том, чтобы получить власть над ней.

Отключение чувства вины и стыда смещают фокус на вас, что ослабляет вас, в то время как обидчик чувствует свое превосходство. Мученики используют чувство вины, когда говорят или подразумевают: «После всего, что я для тебя сделал…», иногда в сочетании с критикой, что вы эгоистичны или неблагодарны.

Стыд выходит за рамки чувства вины и заставляет вас чувствовать себя неполноценным. Это унижает вас как личность, ваши черты или роль, а не только ваши действия. «Дети вели бы себя, если бы у них был отец, который знал, как воспитывать детей (или зарабатывал приличную жизнь)». Сравнение — это тонкая, но мощная форма стыда.Вредно, когда родители сравнивают братьев и сестер друг с другом или с товарищами по играм. Некоторые супруги сравнивают свою половинку со своим бывшим, чтобы иметь преимущество, заставляя своего супруга чувствовать себя неполноценным.

Вина и стыд могут включать «обвинение жертвы». Например, вы нашли на телефоне партнера доказательства того, что он флиртует. Ваш партнер возмущен тем, что вы вошли в телефон. Теперь он или она переключили внимание на вас. Играя жертву, ваш партнер избегает конфронтации по поводу флирта, о которой также можно солгать, преуменьшить или вообще обойти.Вы, настоящая жертва, чувствуете себя виноватым за шпионаж, подавляя любой оправданный гнев, и тем самым можете позволить флирту продолжаться без внимания.

Запугивание

Запугивание не всегда связано с прямыми угрозами, но может быть незаметным. Запугать можно взглядом или тоном и такими заявлениями, как: «Я всегда добиваюсь своего», «Незаменимых нет», «Трава ничуть не зеленее», «У меня есть методы и друзья на высоких постах», «Ты вы уже не так молоды »или« Вы думали о последствиях этого решения? »

Другая стратегия — рассказать историю, призванную вызвать страх, например: «Она ушла от мужа и потеряла детей, свой дом, все» или «Я борюсь, чтобы победить.Однажды я чуть не убил парня ».

Игра в жертву

Это отличается от обвинения жертвы. Вместо того чтобы обвинять вас, эта тактика «бедный я» пробуждает в вас чувство вины и сочувствие, поэтому вы будете выполнять их приказы. «Я не знаю, что буду делать, если ты мне не поможешь». Если вы уедете, люди с более психическим расстройством часто угрожают самоубийством. Это также может иметь форму: «Тебе наплевать на меня», «Почему ты так со мной обращаешься?» или «Никто мне не помогает».

Послушание порождает ваше негодование, портит отношения и поощряет постоянные манипуляции.Вина за чужое поведение или затруднительное положение — это иррациональная вина.

Заключение

Эта тактика разрушительна. Со временем вы можете получить травму и серьезно пострадать. Осведомленность — это первый шаг. Вам может потребоваться помощь, чтобы ясно увидеть вещи. Записывайте разговоры и постарайтесь определить злоупотребления и все используемые тактики. Еще сложнее не принимать слова манипулятора на свой счет и не научиться реагировать.

© Дарлин Лансер, 2019

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *