Как развить решительность и уверенность в себе: Как развить решительность и уверенность в себе

Содержание

Как развить решительность и уверенность в себе

Неопределенность в выборе одежды, стеснительность, неуверенность в себе – это факторы, которыми руководит нерешительность. Данное качество мешает жить свободной жизнью. Часто от нашего решения зависит успешность, выбор чего-либо и пр.

Многие не знают, как развить решительность и освободить себя от этого нехорошего качества. Постараемся максимально емко раскрыть все нюансы, касающиеся ответа на данный вопрос.

Содержание

Что это такое
Особенности
Смелость и решительность
Настойчивость и решительность
Основные мероприятия для развития решительности
Доверяйте себе
Преодолевайте свой страх

Что это такое

Решительность – это естественное состояние. Оно необходимо каждую секунду для выхода из положения в разных ситуаций, а также для принятия решений. Страх и неуверенность часто блокируют это качество. Человек теряется, волнуется, не может собрать свои мысли в кучу. После чего появляется паника и нарушение нервной системы.

Решительный человек всегда уверен в себе, умет проявлять настойчивость, способность принятия решений. У таких людей отсутствует страх. Обладать решительностью может каждый. Необходимо научиться доверять своей интуиции, быть самостоятельным и ответственным.

Особенности

Человек самостоятельно руководит своим характером чувствами и наличием определенных качеств. Ему самому решать быть решительным или постоянно трусить перед любой ситуацией.

Людям, у которых данное качество отсутствует очень тяжело жить, работать, развлекаться, принимать решения. Обычно эти существа несчастны, не продвигаются по карьере, невезучие.

Особенности решительности в том, что она связана с многими качествами. Среди таких можно отметить:

Смелость;
Удача;
Управление рассудком;
Сила воли;
Уверенность.

Невозможно быть нерешительным и смелым одновременно. Приведенные пункты проявляются только в сильном человеке, который умеет руководить и контролировать все качества. Такие люди не из трусливых, умеют управлять рассудком, идти вперед, достигая своей цели.

Смелость и решительность

Как понятно из выше написанного смелость и решительность взаимосвязаны между собой. Эти чувства сильны только тогда, когда нет страха. Ведь он может создавать иллюзию того, что такие качества в нас отсутствуют. Необходимо разрабатывать смелость, тогда Вы научитесь быстро принимать решения.

Придя в магазин за очередной покупкой и примерив несколько разных одеяний, нужно сразу принять решение в пользу одной из них. Не нужно полчаса раздумывать над тем, которой вещи отдать предпочтение.

Тоже самое касается и рабочего места. Когда начальник заметит Вашу уверенность в себе и смелость он с удовольствием наградит Вас новой должностью.

Настойчивость и решительность

Сила воли напрочь связана с умением решительно принимать жизненные толчки. Чтобы улучшить свое положение, следует развивать настойчивость. Для этого нужно учесть ряд советов.

Если Вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос с хорошими качествами и сильным характером, необходимо с раннего детства давать малышу возможность проявлять инициативу. В дальнейшем он будет настойчиво решать проблемы, без груза за плечами.

Научитесь самостоятельно находить выход из положения. Принимая определенные методы для достижения цели, решительность и настойчивость образуются автоматично. В результате характер укрепится, а данные качества значительно упростят жизнь.

Очень важно получать успех в принятых решениях. Поэтому сначала следует ставить перед собой не сложные задания.

Основные мероприятия для развития решительности

Человек, не осуществляющий качественного выхода из положения, не обладает решительностью. В результате появляется неуверенность, медленность, плохая работоспособность, постоянные колебания, отсутствие смелости. В таких случаях потребуется быстрая помощь. Необходимо воспитывать это важное состояние души и тела.

Несколько этапов, которые помогут развить решительность:

Практика самостоятельного выхода и положения;
Смелость в принятии решений;
Преодоление лени;
Работа над собой;
Постановка и достижение цели.

Не стоит проявлять свою неуверенность на рабочем месте. Следует браться за любое выполнение обязанностей. В результате выработается стойкость к трудностям и нагрузкам. Соответственно выработка смелости гарантирована.

Лень – основное препятствие в достижении цели. Ее нужно побороть в первую очередь. Собственная мотивация и слова «я могу», «я это сделаю» помогут справиться с ленью.

Работа над собой и своими качествами поможет найти выход из любой ситуации. Нельзя опускать руки. Если, все же неудача постигла не стоит отчаиваться. Проанализировав ситуацию и выявив причину, в следующий раз будете умнее.

Доверяйте себе

Старайтесь не прислушиваться к мнению окружающих. В первую очередь нужно научиться доверять себе. Внутренний посыл часто направляет разум на правильные решения. Решительность ассоциируется с уверенностью в себе, выработке силы воли и умение достигать цели.

Работа над собой труд не из легких, но выполнив ее качественно, Вы обретете устойчивость и сильный характер. Для начала необходимо прислушиваться к своему сердцу. Так мы ограждаем себя от негативного воздействия со стороны окружающих.

Часто нерешительность формируется из-за излишней опеки родных, когда человек думает, что он слаб и не сможет найти выход из положения самостоятельно. Необходимо менять стереотипы, надеяться только на себя.

Не бойтесь меняться. Это поможет развить лучшие черты характера, чем были до этого.

Преодолевайте свой страх

Как развить решительность, если преследование страха мешает сосредоточиться? Не допускайте к себе это коварное чувство. Для удобства можно записать на бумаге, сколько ценного вы потеряли из-за страха, чтобы в дальнейшем не допустить такого.

Нерешительный человек несет не маленькую тяжесть на своих плечах. Если Вы не хотите пополнить ряды таких людей, работайте над собой. Избавьтесь от страха, неуверенности, стеснительности. Будьте смелым, активным, трудолюбивым, раскованным и общительным человеком.

Как развить уверенность в себе и настойчивость?

Как развить уверенность в себе? Данный вопрос, заботит многих людей, желающих изменить жизнь к лучшему, поскольку уверенные люди быстрее остальных достигают успеха, ими восхищаются, их признают. Уверенная личность способна оказывать влиятельное воздействие, к её советам прислушиваются. Такие личности весьма энергичны, они не подвергаются излишнему воздействию внешних обстоятельств и сами создают для себя обстоятельства.

А вот неуверенный индивид не принимается другими, как сильный соперник, поскольку он не умеет принимать ответственные, судьбоносные решения и непрекословно им следовать.

Человек, который ставит перед собой только маленькие цели, недостаточно решительный и настойчивый, поскольку ему не все удается в этой жизни. Это значит, что человек не умеет максимально прилагать силы и работать предельно. Позднее он ощутит, что так тяжело жить и начнет искать способы для развития своей уверенности.

Чтобы развить в себе уверенность и стать настойчивым, необходимо приложить старания. Так начинается, собственно, развитие самой настойчивости. Чтобы добиться цели необходимо обладать упорством и терпеливостью – эти черты воспитывают уверенную личность.

Как развить уверенность в себе и повысить самооценку

Многих людей интересует, как развить решительность и уверенность в себе? Для этого важно позаботиться, чтобы окружение состояло из успешных личностей. Однако это не означает, что стоит полностью прекратить связи с менее успешными друзьями, главное — это найти людей, от взаимодействия с которыми захочется развиваться самому.

Также поможет расширение круга знакомых, состоящих из интересных и инициативных людей, от которых невольно человек начнет перенимать эффективные привычки.

В городах часто происходят лекции и тренинги на тему: «Как развить в себе смелость и уверенность». Периодические посещения этих мероприятий окажут основательное воздействие на личность. Там лучше всего научат, как развить решительность и уверенность в себе, выработать высокую самооценку.

Итак, как развить смелость и уверенность в себе? Для этого следует найти необходимую силу внутри себя, и дать ей выход наружу, а чтение соответствующих книг по теме развития уверенности поможет достигнуть лучших результатов.

Как развить уверенность в общении? Отличным методом развития уверенности считается пересказ. Так, например, человек что-либо прочёл или услышал новую информацию, тогда он должен пересказать её сначала себе. Таким способом, человек учится подбирать нужные слова, тренировать свой мозг, чтобы точно излагать мысли.

Следующий способ, как развить уверенность в общении – упражнение, которое предполагает обдумывание того, что нового человек для себя позаимствовал из произведения, фильма или стиха, поразмышлять, какую пользу это имеет для жизнедеятельности.

Благодаря этому упражнению мозг тренируется, человек начинает анализировать информацию, стремится вникнуть в её смысл и развить суть. Люди любят беседовать с умными, поэтому продемонстрировав свои аналитические способности, можно добиться уважения.

Желающий развить в себе уверенность должен запретить себе самокритику. Неуверенные люди часто являются такими, поскольку подвергают свою личность чрезмерной самокритике.

Как только человек прекращает заниматься этим, так сразу жить ему становится проще. У него высвобождается намного больше времени, которое можно израсходовать с пользой, чтобы развивать себя. Любые неудачи можно превратить в положительные моменты, считая это жизненным опытом.

Также помогут развить уверенность занятия спортом. Человек, имеющий тренированное тело более податливый на подъём, поэтому ему легче принимать решения и самостоятельно действовать. Человек, активно занимающийся спортом, имея красивое тело, меньше себя критикует. На развитие уверенности влияют аффирмации – это словесные формулировки, содержащие положительную установку. Постоянное проговаривание или прослушивание аффирмаций способствуют развитию личности. Эти вербальные формулировки должны быть выстроены в настоящем времени. Это важно для восприятия человека, который повторяет их множество раз, как данность, и со временем он начинает мыслить соответственным образом. Например, если он часто проговаривает аффирмацию: «Я уверен, значит, я всего добьюсь» он начинает воспринимать себя таковым – уверенным, сильным и целеустремленным.

Еще одним популярным способом является ведение дневника для записывания собственных побед и достижений. Перечитывая потом эти записи, человек будет понимать, чего-то он стоит. Такой дневник успехов пусть и маленьких, является мощным стимулом.

Как развить уверенность в себе женщине? Это трудный и волнующий вопрос для личностей, сомневающихся в своей женственности. Женщина должна развивать в себе уверенность, поскольку только так она сможет завоевать намного больше симпатий.

Уверенную женщину видно еще издалека — у неё красивая осанка. Поэтому, даже просто став перед зеркалом, расправив плечи, подняв голову, втянув живот, женщина автоматически ощущает себя уверенной. Чтобы воспитать уверенность, женщине нужно развивать свое тело, стараться делать его еще красивее.

Как развить уверенность в себе женщине? Записывать все совершенные поступки, которыми она гордится. Такой «дневник» личных побед будет подпитывать ощущение собственной значимости и поможет развить уверенность.

Женщина желающая развить уверенность должна научиться четко и понятно выражаться. Успешная уверенная женщина говорит красиво, не мямлит, в её речи отсутствуют слова-паразиты и слова, выражающие нерешительность. Поменяв свою речь, женщина сможет развить уверенность и увидеть, как меняется отношение окружающих людей к ней.

Дабы стать решительной женщина должна научиться говорить «нет», чтобы не позволять ущемлять свои интересы. Хотя отказывать другим не просто, но приходится этому обучаться, чтобы не позволять другим «ездить» на себе. Такое поведение способно вызвать уважение.

Как развить в себе уверенность и настойчивость

Невозможно развить настойчивость, не обладая целевым желанием, к которому необходимо долго идти. Успешные люди устанавливают перед собой значительные цели и только благодаря труду, который им пришлось приложить они стали опытными, мудрыми, удачными и уверенными личностями. Маленькие цели не принесут должного опыта и познаний, не помогут личности развить необходимые качества.

Лучше всего в профессиональной области ставить большие цели, тогда польза от достигнутой цели принесет кроме личной выгоды (развития уверенности и настойчивости) улучшение общего положения дел.

Чтобы быстрее развить собственную уверенность, стоит сформировать привычку: все решения принимать сразу же и действовать согласно принятым решениям. Многие неуверенные личности стараются ускользнуть от принятия ответственного решения, чем только вредят своей личности, так как становятся неуверенными. Данный метод является очень эффективным. Каждый раз при принятии решений человек обязан понимать, что от его выбора и позиции зависит судьба близких людей, поэтому скорость решения, несомненно, играет роль.

Практически каждый имеет мечту, вот только для одних людей мечты остаются грезами, для других превращаются в жизненные цели, которые пытаются развить и достичь. Люди, имеющие четко сформулированную мечту становятся уверенными и напористыми в процессе достижения самой цели. Необходимо осознать, чего человек хочет от жизни, какое его предназначение и создать такую мечту, или сформировать и развить её таким способом, чтобы хотелось к ней все время стремиться.

Главное достигать собственно то, что реально хочется. Следовательно, чтобы не расходовать время отдельно на формирование качеств уверенности и настойчивости личности, стоит прилагать больше усилия и тянуться к мечте, а желаемые качества придут в процессе. Человек знающий, чего хочет в жизни добьется этого, преодолев все трудности.

В развитии уверенности помогает выход из зоны личного комфорта. Это значит совершение несвойственных человеку действий. Очень многим неуверенным и нерешительным индивидам кажется, что за зоной их комфорта находится неприветливый мир, который скрывает в себе враждебность. Но чтобы развить собственную уверенность и стать полноценной личностью просто необходимо научиться воспринимать эти трудности, встречать их и пробовать разобраться, иначе человек будет заточен в своей уютной «скорлупе» без познания внешнего мира.

Находясь в привычных условиях и проделывая каждый день те самые действия, человеку трудно развить уверенность и категоричность, как и остальные важные качества, он живет жизнью в невидимой клетке, выходить из которой боится, поскольку привык к её условиям. Обучившись выходить из этой зоны, оставаясь безмятежным и уравновешенным, человек обретает большой стимул для развития его самооценки и личной уверенности.

Важно определить, что собственно составляет границы этой «зоны», например, это могут быть: привычка смотреть телевизор, нежелание куда-либо выходить гулять даже в праздничные дни, страх перед публикой. Это все можно заменить другими действиями: занятия бегом, медитацией или йогой, чтение книг по психологии, приобретение абонемента в спортзал на занятия в группах, вечерние прогулки, изучение языка, путешествие.

Как развить в ребенке уверенность в себе

Иногда проблемы развития уверенности человека в себе содержатся в детстве, когда его неправильно воспитывали. Если с самого раннего детства придерживаться определенных правил в воспитании, тогда можно воспитать и развить уверенную личность.

Чтобы развить уверенность в ребенке следует заставлять его доказывать собственную позицию, относительно всего к чему он причастен. Родители могут мотивировать это так, что мнение ребенка является важным для них. Также каждый раз необходимо его благодарить за откровенность, что он сумел открыться. Вследствие такого обращения, у ребенка можно развить чувство собственной значимости, а также повысить уровень самооценки.

Необходимо развивать коммуникативные навыки, расширять окружение для общения ребенка, познакомить его со сверстниками различных характеров, отдавать его на посещение в различные кружки, чтобы он искал там друзей по интересам и старался развить дружбу. При этом наблюдать за поведением, как он ведет себя и поступает с ровесниками, анализировать его тактику поведения, помогать справляться в непонятных и сложных для него ситуациях, развивать уверенность и решимость.

Заручившись поддержкой близких людей, ребенок сможет быстрее в себе развить уверенность. Однако желательно не переусердствовать, поскольку ребенок может полностью положить ответственность за поведение на самих родителей.

Чтобы развить и воспитать уверенность ребенка, родители могут намеренно совершать нелепые поступки. Иногда неуместные смешные выражения или действия помогают развить в ребенке уверенность, поскольку он увидит, что не только сам может оплошать. Также он увидит, что если родители, которые хоть являются намного старше его, могут делать кое-что неправильно, и все равно смеются, их никто не ругает, таким образом, они могут расположить ребенка к себе.

Чтобы развить ответственность и уверенность, ребенка требуется провоцировать на дискуссии, но не слишком сложные, лучше такие, которые будут соответствовать его возрасту. Такую дискуссию желательно вести пока ребенок сможет развить ход мыслей, доказать свою правоту мыслей и навести доводы, хотя бы такие, что соответствуют его возрасту. За каждый наведенный аргумент стоит хвалить ребенка и награждать его за настойчивость и инициативу. Это хороший метод, который помогает развить уверенность и интеллектуальные способности.

Очень хорошо способствуют тому, чтобы развить уверенность положительные установки. Ребенку следует чаще напоминать, что он умный, эрудированный, внимательный, добрый и уверенный. Каждый комплимент требуется подкрепить примерами из его собственной жизни, для подтверждения слов, таким способом можно развить самоуважение. Со временем ребенок сам начнет так думать и действовать соответствующим образом, чтобы еще больше подкрепить слова соответствующими поступками. Так, он понемногу сможет развить уверенность и станет более решительным.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Уверенность в себе и решительность — Алан Мэллори

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

Посмотреть увеличенное изображение

Тщательное обсуждение уверенности в себе не может быть полным без изучения нашего чувства решимости и того, как мы себя мотивируем. Наша уверенность и решимость часто взаимозависимы; хорошее самочувствие во многом связано с нашей способностью стремиться к чему-то и достигать чего-то, и для того, чтобы иметь решимость что-то делать, нам обычно нужен хотя бы намек на уверенность и самопринятие, чтобы вдохновиться или оставаться вдохновленными.

Самоопределение — это так много вещей. Речь идет о том, как мы берем под контроль свою жизнь, выражаем себя, несем ответственность и следуем своему собственному курсу действий. Именно наша решимость, или настойчивость, побуждает нас стать лично мотивированными для улучшения своей жизни в малом или в большом. Когда мы разрываем нездоровые отношения, находим лучшую работу или, наконец, придерживаемся режима фитнеса, это происходит потому, что мы знаем его ценность, несмотря на риски, препятствия и эмоциональные или физические воздействия. Мы удивительные создания, вы согласны?

Давайте немного больше узнаем о нашей внутренней решимости и о том, как мы можем восстановить или улучшить ее:

Выражаться легко

Когда мы ясно представляем и формулируем наши амбиции, ценности и то, чем мы увлечены, затем мы помогаем укрепить наши цели и приблизиться к ним. Мы также видим, что для нас открывается больше ресурсов и возможностей, когда мы наполняем свой разум ясной картиной того, чем мы увлечены и чего хотим воплотить в жизнь.

Вещи, как правило, разворачиваются для нас в позитивном ключе, и иногда наша решимость и энергия заразительны!

Будь твердым и рискуй

Жизнь должна быть грандиозным приключением. Просто лучше, когда мы немного испачкались, попробовали новые вещи, полюбили и потеряли. Для каждого из нас то, как мы определяем риски, будет разным, но важно то, что мы выходим из своей зоны комфорта, чтобы следовать тому, чего мы действительно хотим от жизни. Нам нужна решимость сделать это.

Будьте бесстрашно сосредоточены

Трудно не сдаться, когда что-то не получается или когда мы чувствуем, что у нас нет выбора. Использование силы нашей внутренней решимости помогает нам оставаться сосредоточенными в такие моменты и возобновлять страсть к тому, чего мы пытаемся достичь. Отвлекающие факторы и препятствия являются частью жизни; наша работа — быть гибкими, справляться с ними, а не оправдываться.

Перестаньте нравиться людям

Когда дело доходит до тех, кто стоит на пути к достижению наших целей или мечтаний, мы не должны поддаваться негативной энергии или требованиям других . Не только OK время от времени ставить наши потребности на первое место, но и желательно! Если наша решимость подавляется из-за того, что мы всегда пытаемся угодить другим, то нам некого винить, кроме самих себя. Нам нужно признать, что люди, которые любят нас, хотят, чтобы мы преуспели и были счастливы, а если они этого не сделают… то это проблема, которая подводит меня к следующему пункту:

Взять под контроль собственную жизнь

Будучи взрослыми, мы должны делать собственный выбор и принимать решения, даже если другие с этим не согласны; мы должны взять на себя власть и думать как собственник — мы несем ответственность за свои собственные решения. Естественно, когда мы находимся в отношениях или у нас есть дети, мы идем на уступки, но мы идем на компромисс по правильным причинам: из сострадания, заботы и преданности.

Спроектировать свой собственный путь

Наконец, быть достаточно решительными, чтобы следовать своим собственным курсом и действовать в соответствии со своими личными ценностями, — это то, что мне нравится называть «планированием жизни». Чтобы найти больше смысла в жизни, и из жизни , нам нужно спланировать наше путешествие и воплотить его в жизнь. Для этого нам нужно верить в себя, пусть даже немного, и сохранять решимость. Только представьте, чего мы можем добиться – возможности безграничны!

Я знаю, что жизнь становится тяжелой, и что мы можем увязнуть в ответственности, финансовых трудностях, проблемах со здоровьем и миллионах других забот. Мы все можем использовать немного поддержки и поддержки, чтобы помочь нам обрести уверенность, чтобы не только пройти через жизни, но прожить ее более полно. Это то, что я полон решимости сделать, и я здесь, чтобы дать вам дополнительный толчок, в котором мы все нуждаемся, чтобы занять более активный и решительный подход к жизни на полную катушку.

«Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте о нем. Иди и займись делом». – Дейл Карнеги

Алан — международный спикер, писатель и коуч, увлеченный лидерством и достижением новых высот во всем, что мы делаем! Его уникальная философия жизни вращается вокруг расширения прав и возможностей людей и использования гибкого мышления, ориентированного на цели и результаты.

Понимая, что нами движет и мотивирует, мы можем культивировать более инновационные и эффективные способы мышления и действия. Алан получил степень инженера в Королевском университете и степень магистра психологии в Университете Адлера, что дает ему хорошо сбалансированный подход к внешним и внутренним проблемам, с которыми мы все сталкиваемся. Алан работал на международном уровне с крупными организациями в качестве профессионального инженера и руководителя проектов, разрабатывая патенты и решения сложных задач в горнодобывающей и металлургической промышленности. Жизнь и работа за границей дали ему возможность глубже понять индивидуальные и командные проблемы, лучше оценить культурное разнообразие и успешно адаптироваться к различным организационным структурам. Весной 2008 года Алан отправился в путешествие всей жизни и установил мировой рекорд на горе Эверест вместе с тремя ближайшими родственниками. Это была двухмесячная экспедиция в самых захватывающих, но ужасающих условиях, которые только можно себе представить, и их успех требовал непоколебимой настойчивости и стойкости перед лицом невзгод.

Алан проводит ряд увлекательных презентаций и обучающих программ, призванных помочь отдельным лицам, членам команд и организациям достичь новых высот в том, как мы думаем, и в действиях, которые мы предпринимаем для достижения выдающихся результатов.

Поиск:

Последние сообщения

Баланс работы и личной жизни
Циклы сна — монофазный и двухфазный сон
Внешнее самосознание — как нас видят люди
Самосознание – улучшение начинается изнутри

Проактивная жизнь – развитие проактивного мышления

Последние сообщения

Баланс работы и личной жизни
Циклы сна — монофазный и двухфазный сон
Внешнее самосознание — как нас видят люди
Самосознание – улучшение начинается изнутри
Проактивная жизнь – развитие проактивного мышления

«Я рад передать вам свои самые теплые приветствия и поздравления в связи с достижением вершины Эвереста. Ваша решимость и сила характера в стремлении к своей цели служат вдохновляющим напоминанием о том, на что способен человеческий дух. On от имени правительства Канады примите мои наилучшие пожелания всяческих успехов в ваших будущих начинаниях».

Стивен Харпер , премьер-министр Канады

«Алан проводит выдающуюся презентацию. Он выступал во многих наших офисах по всему миру, и результаты были потрясающими. Алан обладает уникальной способностью общаться с аудиторией. таким образом, который вселяет прочную цель и вдохновляет. Положительные отзывы, которые мы получили, говорят сами за себя. Действительно исключительная работа, хорошо проделанная!»

Том Рид , Директор по глобальному маркетингу, Hatch Associates

«Ассоциация больниц Онтарио имела честь представить Алана Мэллори в качестве заключительного основного докладчика на четырех наших конференциях, и мы очень довольны полученными отзывами. Алан — динамичный и привлекательный оратор, который очаровывает всю аудиторию своим вдохновляющим сообщением и сценическим мастерством. Было очень приятно работать с Аланом, и я очень рекомендую его всем организациям, которые ищут отличного оратора, который зарядит энергией, вдохновит и обеспечит успешное мероприятие».

Ива Станкович , программный менеджер, Ассоциация больниц Онтарио

«Для меня было честью проводить аншлаговое мероприятие с участием Алана Мэллори на завтраке в Палате. все, что мы делаем в жизни, и особенно применимо к бизнесу. Это показало, как решительный и преданный дух помогает вам подняться на вершину».

Хизер Галлахер , менеджер, Торговая палата округа Смитерс

Алан Мэллори, CSP, MA, BSc, PEng, PE, PMP

Переключатель области скользящей панели

Это пользовательский

Эту скользящую панель можно включать и выключать в параметрах темы, и она может принимать любые виджеты, которые вы на нее набрасываете, или даже заполнять их вашим собственным HTML-кодом. Это идеально подходит для привлечения внимания ваших зрителей. Выберите между 1, 2, 3 или 4 столбцами, установите цвет фона, цвет разделителя виджета, активируйте прозрачность, верхнюю границу или полностью отключите его на настольном компьютере и мобильном телефоне.

Это настраиваемый виджет

Эту скользящую панель можно включать и выключать в параметрах темы, и она может принимать любой виджет, который вы ей добавляете, или даже заполнять его вашим собственным HTML-кодом. Это идеально подходит для привлечения внимания ваших зрителей. Выберите между 1, 2, 3 или 4 столбцами, установите цвет фона, цвет разделителя виджета, активируйте прозрачность, верхнюю границу или полностью отключите его на настольном компьютере и мобильном телефоне.

Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

3 шага к развитию уверенности в себе

перейти к содержанию Как развить твердую решимость

Слово «решимость» имеет несколько значений в зависимости от контекста его использования, но для целей спорта словарь говорит:

«Качество решимости сделать или достичь чего-то» сколько себя вы вложите в достижение цели . Вы, должно быть, читали много материалов, посвященных «, как повысить самоопределение 9».0038 », но пока они могут сказать много хорошего; как-то ты до сих пор не можешь к ним относиться.

Всегда вдохновляет наблюдать за решительно настроенным молодым спортсменом. Этот спортсмен может переносить неудачи, неудачи и невзгоды и просто не отказывается от достижения цели, которая обычно заключается в переходе на следующий уровень соревнований в спорте.

Чтобы подчеркнуть важность:

Ничто в этом мире не заменит настойчивости. Таланта не будет: нет ничего более распространенного, чем неудачники с талантом. Гений не будет; невознагражденный гений — это почти поговорка. Образования не будет: в мире полно образованных изгоев. Только настойчивость и решимость всемогущи .
Кэлвин Кулидж, 30-й президент США

Итак, как развить твердую решимость?
Есть 3 вещи, которые должны быть в наличии для твердой решимости расцвести и привести спортсмена к успеху.

1. Необходимо принять конкретное, твердое решение.

Вероятно, это самая легкая часть для большинства спортсменов. Вы постоянно слышите это, когда молодых людей спрашивают, чем они хотят заниматься, когда вырастут:
«Я хочу быть университетским бейсболистом (или как там называется вершина их спорта)».

Полусерьезные молодые спортсмены без проблем озвучивают это, и для начала любого путешествия необходимо решение, но этого недостаточно.

Это факт, что мозг подростков и предподросткового возраста сформирован примерно на 80% (некоторые ученые говорят, что это происходит только после 20 лет!) Часть мозга подростка, которая еще не полностью развита, называется лобной долей, которая является частью мозг, который управляет импульсивным контролем, суждением, пониманием и эмоциональным контролем.

Для большинства родителей это неудивительно!

Другими словами, подростки очень восприимчивы к тому, чтобы сбиться с пути к достижению своей цели, особенно когда они испытывают тяжелые эмоции. Вы можете понять, почему просто принять решение недостаточно для развития твердой решимости.

Ребёнок принимает «решение», а потом принимает другое, полностью противоположное первому, иногда уже на следующий день. (Это то, что сводит родителей с ума).
Чтобы развить решимость, нужно больше…

2. Должно быть эмоциональное «почему», которое подпитывает действие.

Доктор Виктор Франкл написал книгу о своем опыте психиатра, едва пережившего концлагеря Второй мировой войны. Книга называется: « Человек в поисках смысла. »

Он пытался понять, что заставило некоторых мужчин страдать и выживать в невыразимых ужасах, в то время как другие сдавались и часто пытались покончить с собой, чтобы положить конец своим страданиям.

Он пришел к выводу, что разница была в том, была ли у них причина (почему) выжить.

Например, те, кто верил, что где-то их ждет семья, проявили сверхчеловеческую решимость выжить, в то время как многие, у кого не осталось семьи, этого не сделали.

Спортсменам необходимо найти свое «почему», а затем регулярно возвращаться к этому в своем уме, чтобы настроить разум на соединение своих действий сегодня с эмоциональными преимуществами достижения своей цели завтра .

Родитель может спросить ребенка: «Почему ты хочешь играть в Varsity?» а затем периодически напоминайте ребенку, как он отреагировал. Будем надеяться, что в конце концов спортсмен сможет сделать это для себя, но, учитывая мозг подростка, родители обычно помогают преодолеть этот пробел, до определенного момента.

Одна из проблем заключается в том, что ребенок дает расплывчатый, бесполезный ответ, например: «Я хочу достичь своей цели» или какой-то другой бессмысленный ответ.

Взрослый должен помочь найти что-то, что вызывает у ребенка эмоциональную пользу.

«Я хочу когда-нибудь сыграть в Varsity, чтобы заслужить уважение сверстников и гордиться собой».

Вот это хороший ответ, который дает ПОЧЕМУ и разовьет решимость снова встать на лошадь, когда спортсмен упадет!

6px»> 3. Не должно быть страхов и внутренних конфликтов.

Это важный фактор, и его последствия часто недооцениваются тренерами и родителями. Я работаю со всеми своими клиентами-спортсменами по этой формуле:

Производительность = Потенциал – Вмешательство

И когда мы говорим о «Вмешательстве», мы имеем в виду убеждения, программы и ценности на подсознательном уровне разума, которые вызывают страх. .

Освобождение для юных спортсменов — это в первую очередь то, чем занимается моя Академия ментальной стойкости, а «Бесстрашный конкурент» — для взрослых спортсменов.

Со стороны может показаться, что спортсмены просто одарены от природы или нет с решительным настроем. Хотя это верно для некоторых, каждый может научиться быть более самостоятельным. Это навык, а не дар, и вы сами его увеличиваете. Никто не может сделать это за вас. Каждый может быть смелее.

Каждый может изменить мыслительные привычки в соответствии со своими целями. Я помогаю в этом детям от 7 лет.