Как сделать на турнике выход на 1: упражнения на силу и техника выполнения

Posted on 24.05.202330.04.2023 by alexxlab

Как Я Научился Х-Вылет На Турнике. смотреть онлайн видео от Ткачёв Владимир в хорошем качестве.

Скачивайте приложения

Инструкции

Подписывайтесь на нас

© 2023, Rutube

12+

1 год и 1 месяц назад

Ткачёв Владимир13 подписчиков

Всем привет, с вами Ткачёв Владимир! И сегодня, я покажу вам, Как я научился x-вылет на турнике. TELEGRAM: https://t.me/Tkachev_Vladimir ——————————————————— |Обучалка На Заднее Сальто:| https://rutube.ru/video/d2ec00d085a73d584c052cc79154e479/ |Обучалка На Боковое Сальто:| https://rutube.ru/video/402ffd305abd31a2b202f28105c7aeaa/ |Обучалка На Переднее Сальто:| https://rutube.ru/video/723b7612923e891cfeb6b7e740625241/ |Как Сделать Стойку На Руках? Лучшая Обучалка По Стойке На Руках:| https://rutube.ru/video/784ec4d6420bb32f4af8530affb2f51c/?playlist=67677 |Как Научиться Подтягиваться? Правильная Техника + Программа Тренировок:| https://rutube.ru/video/4259c3ea6468dde55bd46a0e3553fe0d/?playlist=67677 |Как Сделать Подъём Разгибом / Кип Ап / Kip Up? Лучшая Обучалка:| https://rutube.

ru/video/13d1ba44b6ca69475717186624e12e7f/?playlist=67677 |Как Сделать Склёпку На Турнике? Лучшая Обучалка:| https://rutube.ru/video/e08507b7ea76f154bff2b314367ae04b/?playlist=67677 |Красивые И Лёгкие Элементы На Турнике. Лучшая Обучалка На Склёпку, Халявное 360, Топорик на 180:| https://rutube.ru/video/fbc5b5ae4e1c246c0c379f578363ce5b/?playlist=67677 |Рондат Заднее Сальто. Лучшая Обучалка:| https://rutube.ru/video/64bb9eaf63d16a006c991987353f5edf/?playlist=67677 |Как Сделать Пёрышко На Турнике? Лучшая Обучалка:| https://rutube.ru/video/76e7ecd02fc3057845c7a4caffddfdd6/?playlist=67677 |Как Научиться Гробик На Турнике (НА УЛИЦЕ)? Лучшая Обучалка:| https://rutube.ru/video/a80ea2bc1611257bda8d94b7b2dd4925/?playlist=67677 |Лёгкие Статические Элементы Для Новичков На Турнике И Брусьях. Лучшая Обучалка:| https://rutube.ru/video/6a1327d27ae1b325388aea2bde3cd921/?playlist=67677 |Как Сделать Драгон Флаг? Лучшая Обучалка:| https://rutube.ru/video/6787c3e267b32c20b165ef19733f1ee8/?playlist=67677 |Обучалка На Ласточку | Задний Вис За 1 День:| https://rutube.
ru/video/bac541ea733293198fe6db0476004aeb/?playlist=67677 |Как Похудеть? Лучшее Кардио Упражнение:| https://rutube.ru/video/1c93c8b1f0c425621b18bc77de0be324/?playlist=67677 |Как Я Научился 360 На Турнике:| https://rutube.ru/video/2f88a4c440b01f1bd11fc2795a0533f6/?playlist=69077 |Как Я Научился Х-Вылет На Турнике:| https://rutube.ru/video/913764bebb8262c8609bcdb446104c6f/?playlist=69077 |Как Я Научился 360 С Крёстного Хвата На Турнике:| https://rutube.ru/video/375a6ca49c5377ff7db8cf721cdb0365/?playlist=69077 |Как Я Научился Гейнер На 180 В Зацеп (Гингер):| https://rutube.ru/video/def2fd67d9a6b7f15b78c1a7c9fe7eab/?playlist=69077 |Научился Делать Отжимания В Горизонте И Выжим В Стойку:| https://rutube.ru/video/7ddcbf5663dc1feeb3187b6e42e8bac7/?playlist=69077 |Научился Кумкват На Турнике (Сальто С Подколеньев На Турнике):| https://rutube.ru/video/24ca2992d13e77964b7be91b07d69737/?playlist=69077 |Научился Выход Принца С Ласточки На Турнике:| https://rutube.ru/video/e0bd4269745576f698b9f951130e2331/?playlist=69077 |Как Я Научился 540 С Рукой На Турнике:| https://rutube.
ru/video/4fc62a91b7c20f8cdf947879afdab1dc/?playlist=69077

28 упражнений на турнике для атлетов любого уровня

Men’s Health

Нет денег на фитнес-клуб? В твоей хрущевке проживает 12 человек? Это еще не повод опустить худые, как плети, руки вдоль жирного кора. Практически в каждом дворе есть турник, а если нет — ты можешь поставить его с помощью друзей. Подтягиваясь, ты нагружаешь все мышцы туловища: широчайшие, грудные, трапециевидные, дельтовидные, бицепсы и трицепсы. Реальная, функциональная сила, которую дают подтягивания, — это надежный фундамент, на котором одно удовольствие строить большое мощное тело.

© Men’s Health

Более того, подтягивания — это настоящий царь всех упражнений с собственным весом. Они позволяют тренироваться не только эффективно, но и крайне разнообразно. Зная и умея пользоваться перекладиной, можно усилить эффект от любой тренировочной программы, какие бы цели она ни преследовала — от жиросжигания до развития координации.

Видео дня

Хочешь правильно и много подтягиваться? Держи базовый набор упражнений на перекладине (который разбит на 3 группы по уровню сложности), набор вспомогательных движений, а также конструктор экспресс-тренировок.

Тяни лямку

В качестве дополнения к турнику советуем тебе обзавестись кистевыми ремнями. Они станут тебе верным помощником, когда пальцы начнут уставать раньше, чем мышцы спины или живота. Подойдут обычные кистевые ремни, которые можно найти в любом спортивном магазине. Помимо этого, при желании можешь запастись еще весовым жилетом. Его можно будет надевать на себя во время тренировки, что намного удобнее, чем гантель между коленей или диск на поясе.

1. Начинающим

Для тех, кто способен на турнике только повиснуть. Упражнения стоят по мере возрастания сложности. По ходу проверяй, можешь ли подтянуться обратным хватом хотя бы 2 раза. Когда сможешь — переходи к чередованию тренировок для салаг с занятиями, на которых ты подтягиваешься обратным и прямым хватом в режиме «мало повторов — много подходов».

1. Негативные подтягивания

Поставь под турник табуретку (предусмотрительно захвати ее из дома). Залезь на возвышение и, взявшись за турник обратным хватом, сойди с табуретки, не разгибая рук (А). Теперь плавно, отсчитывая про себя 8 счетов, опустись на прямые руки (Б). Вновь залезь на возвышение и повтори.

2. Прыжковые подтягивания

Встань под турником, подняв руки в направлении перекладины (А). Подпрыгни вверх и схватись в прыжке за турник согнутыми в локтях руками (Б). Плавно выпрями верхние конечности, отпусти перекладину и повтори, вновь начав с прыжка.

Важно Постепенно прыгай все ниже и все больше усилий прикладывай руками, чтобы занять исходное положение.

3. Подтягивания с резиной сверху

Повесь на турник резиновый амортизатор, как показано на фото. Возьмись за перекладину обратным хватом, а ногой упрись в петлю амортизатора (А). Пользуясь помощью со стороны резинки, подтянись вверх (Б). Плавно вернись в исходное положение и повтори.

2. Опытным

Это обычные подтягивания во всевозможных вариациях. Их стоит осваивать, если ты можешь подтянуться 8–10 раз прямым хватом. В идеале хорошо бы привести свои показатели к 25–30 повторам в каждом упражнении, прежде чем переходить к занятиям для экспертов. Упражнения, как обычно, расставлены в порядке возрастания сложности.

1. Подтягивания обратным хватом

Повисни на перекладине, хват ладонями на себя. Взгляд направь вверх, чуть прогнись в грудном отделе позвоночника (А). Подтянись вверх, согнув руки так, чтобы подбородок поднялся чуть выше перекладины (Б). Плавно вернись в исходное положение и повтори.

Важно Регулярное выполнение этого упражнения является проверенной профилактикой травм плечевых суставов.

2. Подтягивания прямым хватом

Хват ладонями от себя, на ширине плеч или немного шире. Повисни на прямых руках, направив взгляд вверх (А). Сгибая руки в локтях, подтянись вверх, стараясь поднять подбородок выше перекладины (Б). Подконтрольно вернись в исходное положение и повтори.

3. Подтягивания широким хватом

Повисни на перекладине, взявшись за нее хватом шире плеч (А). Сводя лопатки, подтянись вверх и постарайся коснуться турника верхней частью груди (Б). Плавно вернись в исходное положение и повтори.

4. Подтягивания разнохватом

Возьмись за перекладину разнохватом — ладонь одной руки направлена на себя, а ладонь другой — от себя. Выпрями руки, прогнись в грудном отделе и направь взгляд на турник (А). Сгибая руки, подтянись как можно выше (Б). Вернись в исходное положение и повтори.

Важно На каждом подходе меняй расположение рук, чтобы создавать равномерную нагрузку на спину.

[NEXT_PAGE]Пример экспресс-тренировок на турнике[/NEXT_PAGE] Сделай себя сам

Вот тебе пример экспресс-тренировок на турнике.

1. Если ничем больше не занимаешься, занимайся по такой схеме 4 раза в неделю.

2. Если ходишь в зал, то достаточно 2 раз в качестве разминки перед работой с тяжестями.

Обрати внимание: В описании тренировок используется обозначение «МАКС», которое означает «Выполни максимум подходов».

НАЧИНАЮЩИЙ ОПЫТНЫЙ ЭКСПЕРТ

1. Негативные подтягивания 6*3 1. Подтягивания широким хватом 4*10 1. Подтягивания с хлопком 10*3

2. Прыжковые подтягивания 5*6-10 2. Подтягивания прямым хватом 3*8 2. Круговые подтягивания 3*5

3. Подъем коленей в висе 3*15-20 3. Подтягивания разнохватом 1-2*МАКС 3. Подтягивания с 3 паузами 3*3

4. Маятник 2*10-15 4. Подъем коленей + выход в уголок 3*МАКС 4. Подтягивания на одной руке с полотенцем 2*МАКС

5. Вис на двух руках 2*МАКС 5. Перехваты в висе 3*МАКС 5. Подъем прямых ног к перекладине 3*МАКС

6. Пальцевые подтягивания 2*МАКС 6. Циркуль 3*МАКС

7. Вис на одной руке 2*МАКС

Комментарий: Если ты новичок, тебе не стоит придумывать ничего особенного, просто следуй тому, что предлагаем мы (уровень «Начинающий»). Если же ты тренируешься давно, то у тебя есть альтернатива предложенным нами экспресс-тренировкам уровня «Опытный» и «Эксперт». Ты можешь сам составить программу из полного списка упражнений. Делается это так: сначала сделай простое упражнение в качестве специальной разминки. Затем поработай над элементом, который ты пытаешься освоить или показатели в котором хочешь улучшить (1-2 упражнения). После этого сделай любой вариант подтягиваний, создавая акцент на выносливость. И закончи тренировку упражнениями на кор и хват. [NEXT_PAGE]Экспертам[/NEXT_PAGE] 3. Экспертам

На перекладине ты чувствуешь себя как дома? Пора усложнить программу. Этот блок решает сразу несколько разных тренировочных задач, развивая не только силу и выносливость, но и сердечно-сосудистую систему, а также координацию.

1. Диагональные подтягивания

Повисни на перекладине, взявшись за нее широким хватом сверху (А). Теперь подтянись вверх, одновременно смещаясь влево так, чтобы подбородок поравнялся с кистью левой руки (Б). Вернись в исходное положение и повтори в другую сторону (В). Это был 1 повтор.

2. Круговые подтягивания

Повисни на перекладине, взявшись за нее широким хватом (А). Подтянись к левой руке (Б). Теперь, не опускаясь вниз, перемести тело вправо — к правой руке (В). Опустись на прямые руки, вернувшись в исходное положение. Теперь попробуй выполнить упражнение в обратном порядке: сначала к правой руке, а затем уже к левой. За 1 повтор считай блок из 2 подтягиваний: по часовой и против часовой стрелки.

3. Подтягивания с хлопком

Повисни на перекладине, взявшись за нее хватом сверху на ширине плеч (А). Мощно подтянись вверх так, чтобы на долю секунды зависнуть в воздухе и хлопнуть в ладоши над перекладиной (Б). Быстро верни руки на перекладину, вернись в исходное положение и повтори.

4. Подтягивания с резиной снизу

Прикрепи резину к поясу и к любой неподвижной опоре на полу — гантели, крюку или попроси приятеля наступить на амортизатор. Повисни на перекладине, взявшись за нее обратным хватом (А). Согнув руки, подтянись вверх, преодолевая сопротивление резины (Б). Плавно, не позволяя амортизатору дергать тебя вниз, вернись в исходное положение и повтори.

5. Подтягивания с 3 паузами

Возьмись за перекладину обратным хватом на ширине плеч и повисни на прямых руках (А). Согни руки до прямого угла между плечами и предплечьями и задержись в этом положении на 2 счета (Б). Теперь подтянись до конца и задержись в верхней точке на 2 счета (В). Разогни руки до прямого угла между плечами и предплечьями и вновь зафиксируй это положение на 2 счета (Г). Вернись в исходное положение — это 1 повтор.

6. Подтягивания с уголком

Повисни на перекладине, взявшись за нее обратным хватом на ширине плеч. Подними чуть согнутые в коленях ноги до параллели с полом — это исходное положение (А). Согни руки в локтях и подтянись вверх, сохраняя положение ног (Б). Плавно вернись в исходное положение и повтори.

7. Подтягивания с полотенцем

Обмотай перекладину полотенцем. Возьмись за нее хватом сверху на ширине плеч и повисни на прямых руках (А). Согни руки в локтях и поднимись вверх так, чтобы подбородок оказался выше перекладины (Б). Вернись в исходное положение и повтори.

Важно Чем больше слоев полотенца будет на грифе, тем сложнее станет упражнение.

8. Подтягивания на полотенце

Сверни полотенце в трубочку и перекинь его через перекладину. Возьмись за оба конца полотенца и повисни, выпрямив руки (А). Подтянись как можно выше (Б), вернись в исходное положение и повтори.

Важно Усложнить упражнение можно, используя сразу два полотенца — по одному для каждой руки.

9. Подтягивания на одной руке с помощью

Возьмись за перекладину правой рукой, как на обратном хвате, а левой — как на подтягиваниях широким хватом (А). Стараясь в основном пользоваться правой рукой, подтянись вверх (Б). Вернись в исходное положение и повтори. Сделай нужное количество повторов, отдохни и смени руки.

Важно Чем дальше будет расположена вспомогательная рука, тем сложнее будет упражнение, и наоборот.

10. Подтягивания на одной руке с полотенцем

Перекинь через перекладину полотенце, свернутое в трубочку. Правой рукой возьмись за перекладину обратным хватом, а левой — за концы полотенца (А). Стараясь пользоваться только правой рукой, подтянись (Б). Вернись в исходное положение и повтори. Сделай нужное количество повторов, отдохни и смени руки.

11. Подтягивания на одной руке

Это, пожалуй, самый сложный вариант подтягиваний. Его ты можешь начать штурмовать только в случае филигранного владения всеми описанными выше упражнениями. Повисни на перекладине, взявшись за нее правой рукой обратным хватом. Свободну­ю руку держи у груди или в стороне — как тебе удобно (А). Согни руку в локте и подтянись вверх (Б). Вернись в исходное положение и повтори, если сможешь. Сделав нужное количество повторов, отдохни и смени руку.

Важно Требует тщательной разминки!

12. Берпи с подтягиваниями

Данное упражнение не только развивает ловкость, но и повышает выносливость, а также может служить отличным способом увеличить метаболический отклик от тренировки. Встань под перекладиной, ноги на ширине плеч, руки опущены по сторонам (А). Сядь на корточки, поставив ладони на пол (Б). Прыжком прими положение упора лежа (В). Сделай одно отжимание (Г). Прыжком вернись в положение на корточках (Д). Подпрыгни и, схватившись за перекладину, подтянись (Е). Выпрями руки и мягко спрыгни на землю. Это был 1 повтор.

[NEXT_PAGE]Вспомогательные упражнения[/NEXT_PAGE] Вспомогательные упражнения

Этими упражнениями ты будешь заканчивать каждую тренировку. Упражнения в обоих блоках расставлены по нарастанию сложности.

1. ХВАТ

Так ты будешь тренировать мышцы предплечий, усиливая цепкость рук. Чем крепче будут твои пальцы, тем больше подтягиваний и других элементов ты будешь способен сделать.

1. Вис на двух руках

Повисни на перекладине, взявшись за нее хватом сверху. Ширина может быть произвольной — чем шире хват, тем сложнее будет упражнение. Теперь, стараясь не расслаблять мышцы, стабилизирующие поясничный отдел позвоночника, виси в этом положении так долго, как сможешь. Не задерживай дыхание.

2. Перехваты в висе

Повисни на перекладине, взявшись за нее хватом сверху. Ширина хвата средняя, примерно на ширине плеч или несколько больше. Поочередно на долю секунды разжимай то правую (А), то левую руку (Б), оставаясь висеть лишь на одной руке. Без остановки перехватывай турник так долго, как сможешь.

3. Вис на одной руке

Встань под перекладину так, чтобы твой взгляд был направлен вдоль снаряда. Если ты встанешь как обычно — взгляд направлен поперек турника, — в начале виса тебя начнет сильно крутить. Возьмись за перекладину одной рукой и аккуратно повисни. Вторую руку держи так, как тебе удобно, — обычно ее ставят на пояс, отводят в сторону или прижимают к груди. Задержись в этом положении так долго, как сможешь. Отдохнув, смени руку.

4. Пальцевые подтягивания

Повисни на перекладине, взявшись за нее прямыми руками хватом сверху. Немного расслабь кисть так, чтобы она была максимально открыта, но ты не срывался с перекладины (А). Теперь, не сгибая рук в локтях, с силой сожми кисть, немного поднявшись вверх только за счет усилия мышц кисти (Б). Аккуратно вернись в исходное положение и повтори.

2. КОР

Участие этих мышц в подтягиваниях не очевидно, но попробуй потренировать их с помощью приведенных ниже упражнений, и ты станешь гораздо быстрее прогрессировать на перекладине.

1. Подъем коленей в висе

Повисни на перекладине, взявшись за нее хватом сверху, ладони на ширине плеч. Удерживай чуть согнутые в коленях ноги перед собой (А). Округляя поясницу, подтяни ноги к груди, сгибая их в коленях (Б). Плавно верни ноги в исходное положение и повтори.

2. Подъем коленей + выход в уголок

Повисни на перекладине, хват сверху на ширине плеч (А). Согни ноги в коленях и подтяни их к груди (Б). Теперь медленно — на 3–5 счетов, выпрями ноги так, чтобы они оказались параллельными полу (В). Плавно опусти прямые ноги, вернувшись в исходное положение.

3. Подъем прямых ног к перекладине

В висе на перекладине едва заметно согни ноги в коленях (А). Контролируемым махом закинь ноги вверх, стараясь легко коснуться подъемами стоп перекладины (Б). Плавно верни ноги в исходное положение и повтори.

4. Маятник

Поставь под перекладину любое препятствие вроде табуретки. Повисни на перекладине, отведя прямые ноги вправо от выбранного препятствия (А). Согни ноги в коленях и подтяни их к плечам (Б). Теперь выпрями их влево от препятствия (В). Вернись в исходное положение, выполнив все движения в обратном порядке, — получишь 1 повтор.

Важно Следи, чтобы верхняя часть тела оставалась вертикальной и не раскачивалась из стороны в сторону.

5. Циркуль

Повисни на перекладине, взявшись за нее хватом сверху. Ноги соедини вместе и держи немного перед собой (А). Единым махом по широкой окружности поведи ноги вправо и вверх (Б), затем к перекладине (В) и затем влево и вниз (Г), после чего опусти их в исходное положение. Повтори вращение в другую сторону — получишь 1 повтор.

Упражнения выполняет Роман Тымко, инструктор сети спортивных клубов «Планета Фитнес»

Настоящий турникмен

Если приведенные выше упражнения кажутся тебе слишком простыми, попробуй свои силы в дворовой акробатике на перекладине. Специально для таких, как ты, у нас на Mhealth.ru в разделе «Школа турника» регулярно публикуются видео­уроки по виртуозному обращению с грифом.

Men’s Health

Ошибка 404 — страница не найдена — Häfele

Вы выйдете из системы 0 минут.

Вы вышли из системы по соображениям безопасности.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.

Этот веб-сайт требует, чтобы в вашем браузере был включен JavaScript.

Включите JavaScript и перезагрузите страницу.

  • Продукция
    • Мебель и дверные ручки
      • Посмотреть все
      • Мебельные ручки и ручки
      • Дверные ручки
      • Оконные ручки
      • Фурнитура безопасности
    • Мебель и решения для жизни
      • Посмотреть все
      • Санитарно-техническое оборудование
      • Решения для дома и жизни
        • Посмотреть все
        • Приспособления для гардероба и хранения
        • Крючки для гардероба и пальто
        • Фурнитура для кровати
        • Медиахранилище
        • Библиотечные лестницы
      • Магазинное оборудование
      • Офисное оборудование
        • Посмотреть все
        • Системы офисных столов
        • Офис Организация
        • Офисные стулья
        • Акустическая и визуальная защита
      • Фурнитура для стола, ножки, ножки и ролики
        • Посмотреть все
        • Мебельные направляющие и ролики
        • Ножки стола, мебельные ножки и регуляторы
        • Настольная фурнитура
      • Ящики, системы выдвижных ящиков и направляющие
        • Посмотреть все
        • Системы выдвижения
        • Направляющие для ящиков
        • Вставки для ящиков
      • Мебельные петли
      • Фурнитура для клапанов и стойки
      • Дверные аксессуары, буферы и упоры
      • Соединители и полочные опоры
        • Посмотреть все
        • Соединители
        • Полкодержатели и кронштейны
      • Замки, защелки и болты
        • Посмотреть все
        • Мебельные замки и запорные системы
        • Мебельные защелки и болты
        • Сейфы и оружейные шкафы
    • Организация кухни
      • Посмотреть все
      • Кухонные принадлежности и аксессуары
      • Управление отходами
      • Раковины и смесители
      • Столешницы и фартуки
      • Кухонная техника
        • Посмотреть все
        • Выпечка и кулинария
        • Охлаждение и заморозка
        • Вытяжки
        • Посудомоечные машины
        • Стирка и сушка
        • Мелкая бытовая техника
      • Вентиляционные решетки и системы
    • Архитектурные скобяные изделия
      • Посмотреть все
      • Контроль доступа
      • Системы запирания
        • Посмотреть все
        • Замки и защелки
        • Оборудование аварийного выхода
      • Дверные петли
      • Дверные доводчики и элементы управления
      • Аксессуары для дверей
      • Строительные аксессуары
      • Стеклянные двери и фурнитура для стеклянных дверей
    • Фурнитура для раздвижных, складных и тамбурных дверей
      • Посмотреть все
      • Мебельная фурнитура для раздвижных и складных дверей
      • Фурнитура для раздвижных и складных дверей для архитектурной техники
      • Системы подвижных стен
      • Конверт здания
    • Освещение и электрооборудование
      • Посмотреть все
      • Освещение
      • Телевизоры и медиасистемы
      • Шкафные подъемники, телевизионные подъемники и кронштейны
      • Электрические аксессуары
    • Инструменты и расходные материалы
      • Посмотреть все
      • Винты
      • Крепежные материалы
      • Инструменты и аксессуары
        • Посмотреть все
        • Электроинструменты
        • Абразивы
        • Сверла, биты и режущие инструменты
        • Ручные инструменты и приспособления
        • Лестницы, верстаки и места для хранения
      • Герметики и клеи
        • Посмотреть все
        • Герметики
        • Клеи
        • Ленты
      • Обслуживание и упаковка
      • Уход за поверхностью и ремонт
      • Оборудование для обеспечения безопасности и спецодежда
    • Обзор
    • 4.
      Фурнитура для раздвижных, складных и тамбурных дверей
  • Живые идеи
    • Обзор
    • Кухня и столовая
    • Гостиная
    • Спальня
    • Рабочая комната и комната для хобби
    • Мебель для комнат детей и подростков
    • Прихожая
    • Салоны
  • Проект
    • Обзор
    • Комплексные проектные решения на 360°
    • Гостеприимство
    • Магазин
    • Ссылки
    • Системы и продукты
    • Контакт
  • Промышленность
    • Обзор
    • Экспертиза
    • Производственные площадки
  • Сервис
    • Обзор
    • Медиатека
    • Каталоги и брошюры
    • Инструменты планирования и консультирования
    • Справка и поддержка
    • Контакт
    • Информационный бюллетень
    • Выставки и мероприятия
    • Портал поставщиков
  • О компании Häfele
    • Обзор
    • Философия
    • Компетенции
    • Ассортимент для собственного дома
    • Бизнес цифры
    • Управление
    • Управление качеством и окружающей средой
    • История Хефеле
    • Адреса Häfele
    • Нажмите
    • Карьера
  • Каталоги
  • Мировой
  • Связаться с нами
      каталоги и брошюры

      Все каталоги и брошюры

      Loox 5

      Откройте брошюру

    • Каталоги
    • Связаться с нами

     

    Что случилось?

    Страница не может быть загружена по одной из следующих причин:

    • Страница была переименована.
    • Страница была перемещена или удалена.
    • Введен неверный URL-адрес страницы.

    Попробуйте следующее:

    • Перейдите на главную страницу или карту сайта.
    • Используйте поиск по веб-страницам.
    • Свяжитесь с нами.

    pandas — Как построить горизонтальную гистограмму в боке (Python)

    спросил

    Изменено 6 лет, 3 месяца назад

    Просмотрено 8к раз

    У меня есть эти данные:

     data = {'Города': {'Дес-Мойн': 80.0, 'Лаббок': -300.0, 'Миннеаполис': 85.7,
                        «Оранж_Каунти»: 80,0, «Солт-Лейк_Сити»: 81,8, «Сан-Диего»: 80,0,
                        «Сан-Франциско»: -400,0, «Троя»: -400,0, «Уилмингтон»: -300,0}}

    Я построил это, используя Seaborn , и это выглядит великолепно.

     df_data = pd.DataFrame(данные).sort_values('Города', по возрастанию=ложь)
sns.barplot(x='Города', y=df_data.index, данные=df_data, метка='Города', палитра='Зелень')

    Однако я хотел бы встроить это веб-приложение Flask с использованием Bokeh .

    Я не смог найти горизонтальную гистограмму в Боке . Даже переворот осей x и y не работает. Вот что я сделал: * Транспонировано df_data от 9x1 до 1x9 . Тем не менее, я все еще не получаю ничего отдаленно приятного.

     bar = Bar(df_data.transpose(), df_data.columns.tolist(), stacked=False, responsive=True)
сценарий, div = компоненты (бар)

    Обратите внимание, что у меня до сих пор нет Горизонтальная и моя ось категории перепуталась.

    Может ли кто-нибудь помочь изменить это дальше?

    • питон
    • панды
    • матплотлиб
    • боке
    • морской

    Это довольно легко сделать с прямоугольными глифами. Обратите внимание, что когда вы устанавливаете y_range с категориальными значениями, их индексация на графике боке начинается с 1. Вот почему счетчик «j» начинается с 1.

     import numpy as np
импортировать панд как pd
из bokeh.ploting импортировать фигуру, показать
из боке.модели импортируют Range1d
data = {'Города': {'Дес-Мойн': 80,0, 'Лаббок': -300,0, 'Миннеаполис': 85,7,
                        «Оранж_Каунти»: 80,0, «Солт-Лейк_Сити»: 81,8, «Сан-Диего»: 80,0,
                        «Сан-Франциско»: -400,0, «Троя»: -400,0, «Уилмингтон»: -300,0}}
#df_data = pd.DataFrame(data).sort_values('Города', по возрастанию=False)
df_data = pd.DataFrame(данные).sort(columns='Города',по возрастанию=False)
this_series = df_data.loc[:,'Города']
p = цифра (ширина = 800, высота = 600, y_range = this_series.index.tolist())
p.background_fill = "#EAEAF2"
p.grid.grid_line_alpha=1.0
p.grid.grid_line_color = "белый"
p.xaxis.axis_label = 'xlabel'
p.xaxis.axis_label_text_font_size = '14pt'
p.xaxis.major_label_text_font_size = '14pt'
#p. x_range = Range1d (0,50)
#p.xaxis[0].ticker=FixedTicker(ticks=[i для i в xrange(0,5,1)])
p.yaxis.major_label_text_font_size = '14pt'
p.yaxis.axis_label = 'ylabel'
p.yaxis.axis_label_text_font_size = '14pt'
дж = 1
для k,v в this_series.iteritems():
  напечатать k,v,j
  p.rect(x=v/2, y=j, ширина=abs(v), высота=0,4, цвет=(76 114 176),
    width_units="данные", height_units="данные")
  j += 1
показать (п)

    1

    Вы можете перейти на более низкий уровень и реконструировать горизонтальную гистограмму, используя прямоугольные или четырехугольные глифы. Приведенный выше код является предварительным и не имеет меток городов по оси Y (сейчас больше нет времени…). Но я надеюсь, что это может помочь.

     data = {'Города': {'Де-Мойн': 80.0, 'Лаббок': -300.0, 'Миннеаполис': 85.7,
                    «Оранж_Каунти»: 80,0, «Солт-Лейк_Сити»: 81,8, «Сан-Диего»: 80,0,
                    «Сан-Франциско»: -400,0, «Троя»: -400,0, «Уилмингтон»: -300,0}}
из bokeh. ploting импортировать фигуру, показать
из боке.модели импортируют Range1d
из боке.палитры импортные Зеленые9импортировать numpy как np
города = данные['Города']
р = фигура (ширина = 400, высота = 400)
внизу = -1
II = -1
для k,v в city.iteritems():
    низ = низ+1
    верх = низ+1
    слева = 0
    справа = города [k]
    II += 1
    p.quad(верхний=верхний, нижний=нижний, левый=левый,
         справа=право, цвет=зеленый9[ii]) #"#B3DE69")
min_city = min(города, ключ=cities.get)
max_city = max(города, ключ=cities.get)
p.x_range = Range1d (начало = города [min_city], конец = города [max_city])
показать (п)
# Можно сделать с помощью прямоугольного глифа:
#p = цифра (ширина = 400, высота = 400)
#p.rect(x=[1, 2, 3], y=[1, 2, 3], ширина=0,2, высота=40, цвет="#CAB2D6",
# угол=np.pi/2, height_units="экран")

    Насколько я знаю, его нет. Это самое близкое к нему упоминание, которое я знаю о № 1856. Пока доступны только вертикальные гистограммы:

    Гистограмма, также известная как Горизонтальная гистограмма (в настоящее время у нас нет диаграммы для)

    Столбчатая диаграмма, также известная как вертикальная гистограмма (в настоящее время гистограмма)

    Боковое примечание: Транспонирование данных будет работать так, как вы пытались, что и ожидалось.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *